第一篇：XX學(xué)校學(xué)生課堂常規(guī)

XX學(xué)校學(xué)生課堂常規(guī)

一、不遲到、不早退、不曠課；遲到要報告，經(jīng)允許后進(jìn)堂。入室即靜，靜下即學(xué)，學(xué)要專心。

二、課前做好充分準(zhǔn)備，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具，包括書、筆記本、雙色筆等相關(guān)學(xué)習(xí)資料。把身心調(diào)整到積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中。

三、老師進(jìn)班，快速起立，至致問好；師生精神飽滿，共同走進(jìn)新的一課。

四、做學(xué)習(xí)的主人，做課堂的主人，力爭每節(jié)課自己都有大的收獲，與大家與老師相互配合，讓每堂課都有序高效。

五、遵守課堂紀(jì)律、坐姿端正，神情專注，注意力不分散。不做與本節(jié)課學(xué)習(xí)無關(guān)之事，不做小動作，不講小話，不喧鬧，不睡覺。在上課過程中聽老師指令，按老師要求去學(xué)去做。

六、虛心接受批評，及時改正錯誤，尊重老師、尊重學(xué)習(xí)小組長及同學(xué)，不與其他同學(xué)發(fā)生磨擦、不頂撞老師。

七、按照老師、學(xué)習(xí)小組長的要求，全身心投入學(xué)習(xí)中，用心傾聽、積極思考，敢于質(zhì)疑、有序發(fā)言，認(rèn)真規(guī)范記筆記，自始至終參與到課堂學(xué)習(xí)過程中。

八、積極合作、主動交流，用心探究、和諧競爭、分享互助，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

九、誠信學(xué)習(xí)、誠信考試、獨立自主完成作業(yè)，不會則問，作業(yè)考試不抄襲。

十、課前預(yù)習(xí)，課中攻堅，課后鞏固，課前、課中、課后、學(xué)為一體。

XX學(xué)校

2014年8月30號

第二篇：學(xué)生課堂常規(guī)要求

學(xué)生課堂常規(guī)要求

1、上課課桌擺放整齊，桌面上不亂擺放與本節(jié)課無關(guān)的東西，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、上課第一遍鈴響起，立即回教室靜候老師。老師走上講臺，起立喊“老師好”，向老師行注目禮。得到老師示意后坐下，要“快、靜、齊”。

3、上課要專心聽講，積極思考，踴躍發(fā)言，做到腦到、眼到、耳到、手到，不看與該課無關(guān)的書、畫，不做與該課無關(guān)的事情。避免課堂上傳紙條、交頭接耳、利用暗號聯(lián)系等影響他人和影響自己學(xué)習(xí)的行為，學(xué)會自尊自律。認(rèn)真完成課堂練習(xí)，課堂討論要圍繞主題，輕聲細(xì)語，不妨礙別人。遇到問題多思考，不懂勤問要誠實，當(dāng)天疑難當(dāng)天解決。臨下課時，一定堅持好最后五分鐘，并聽清記準(zhǔn)老師布置的作業(yè)。

4、上課坐姿要端正（雙腳自然放在課桌下面，不要伸出課桌外；雙手自然放于雙膝或課桌上，不伏在課桌上，不東倒西歪，不玩、轉(zhuǎn)筆或其他東西，不托腮；雙目注視教師（投影、黑板），不東張西望，不交頭接耳）。讀書要雙手捧書，寫字手離筆尖一寸，胸離課桌一拳，眼離書本一尺距離。

5、回答問題聲音要響亮，態(tài)度要大方；敢于質(zhì)疑問題，提問題要舉手，以示對老師和其他同學(xué)的尊重；口頭表達(dá)使用普通話，語言表達(dá)力求完整流暢。老師指定學(xué)生回答時，被指定的學(xué)生應(yīng)及時起立，大聲回答老師的提問，不延誤時間。如果不會，應(yīng)大聲告訴老師“對不起，我不知道或我不會”。一位學(xué)生回答問題時，其他同學(xué)要認(rèn)真傾聽，不隨便講話、插話，不諷刺、挖苦、嘲笑同學(xué)，避免隨便講話、插嘴、離開座位等擾亂課堂秩序的行為。

6、上課不要遲到，中途需要離開教室，須先向老師報告，老師允許后方能進(jìn)出。

7、下課鈴響，老師結(jié)束授課，說“下課”，班長或值日生喊“起立”，老師離開教室，學(xué)生要把下節(jié)上課用品備齊再走出教室活動。

8、第九節(jié)課用于完成語、數(shù)、外作業(yè)，作業(yè)應(yīng)在每天第九節(jié)課下課后或第一節(jié)晚自習(xí)前交。作業(yè)要保質(zhì)保量，書寫工整，格式規(guī)范，獨立完成，嚴(yán)禁抄襲作業(yè)。不按時交作業(yè)，由課代表向老師說明原因。早自習(xí)要認(rèn)真預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)、英語。

9、自習(xí)課不擅離座位或說笑、打鬧。要珍惜時間，不閑聊，不亂講話，不做小動作，不看不健康的書畫，不隨便離開座位，不隨便進(jìn)出，不去廁所。同學(xué)因特殊情況出入時不抬頭看新奇，培養(yǎng)良好的自學(xué)習(xí)慣，保持課堂良好秩序，創(chuàng)造良好的自學(xué)環(huán)境。

10、學(xué)生的行為不符合課堂常規(guī)要求時，老師指出后，要服從管理，虛心接受教育。若有意見課后與老師交換。

10、到實驗室、電腦房等非本班教室上課，與在本班教室的課堂常規(guī)要求一樣，同時還要按指定座位入座，不得自行調(diào)換。要愛護(hù)室內(nèi)設(shè)施、設(shè)備、藥品、圖書等，損壞、丟失照價賠償。體育課，第一遍上課鈴響在室外體委組織站隊，等候老師上課。要聽從老師指揮，不大聲喧嘩吵鬧，不隨意亂走。

11、課堂要注意用電安全、室外課要注意身體安全。不要在室內(nèi)打鬧，晚上下課和放學(xué)時不得隨意開關(guān)樓道燈。

第三篇：學(xué)生課堂常規(guī)要求

學(xué)生課堂常規(guī)要求

1、上課課桌擺放整齊，桌面上不亂擺放與本節(jié)課無關(guān)的東西，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、上課第一遍鈴響起，立即回教室靜候老師。老師走上講臺，起立喊“老師好”，向老師行注目禮。得到老師示意后坐下，要“快、靜、齊”。

3、上課要專心聽講，積極思考，踴躍發(fā)言，做到腦到、眼到、耳到、手到，不看與該課無關(guān)的書、畫，不做與該課無關(guān)的事情。避免課堂上傳紙條、交頭接耳、利用暗號聯(lián)系等影響他人和影響自己學(xué)習(xí)的行為，學(xué)會自尊自律。認(rèn)真完成課堂練習(xí)，課堂討論要圍繞主題，輕聲細(xì)語，不妨礙別人。遇到問題多思考，不懂勤問要誠實，當(dāng)天疑難當(dāng)天解決。臨下課時，一定堅持好最后五分鐘，并聽清記準(zhǔn)老師布置的作業(yè)。

4、上課坐姿要端正（雙腳自然放在課桌下面，不要伸出課桌外；雙手自然放于雙膝或課桌上，不伏在課桌上，不東倒西歪，不玩、轉(zhuǎn)筆或其他東西，不托腮；雙目注視教師（投影、黑板），不東張西望，不交頭接耳）。讀書要雙手捧書，寫字手離筆尖一寸，胸離課桌一拳，眼離書本一尺距離。

5、回答問題聲音要響亮，態(tài)度要大方；敢于質(zhì)疑問題，提問題要舉手，以示對老師和其他同學(xué)的尊重；口頭表達(dá)使用普通話，語言表達(dá)力求完整流暢。老師指定學(xué)生回答時，被指定的學(xué)生應(yīng)及時起立，大聲回答老師的提問，不延誤時間。如果不會，應(yīng)大聲告訴老師“對不起，我不知道或我不會”。一位學(xué)生回答問題時，其他同學(xué)要認(rèn)真傾聽，不隨便講話、插話，不諷刺、挖苦、嘲笑同學(xué)，避免隨便講話、插嘴、離開座位等擾亂課堂秩序的行為。

6、上課不要遲到，中途需要離開教室，須先向老師報告，老師允許后方能進(jìn)出。

7、下課鈴響，老師結(jié)束授課，說“下課”，班長或值日生喊“起立”，老師離開教室，學(xué)生要把下節(jié)上課用品備齊再走出教室活動。

8、第九節(jié)課用于完成語、數(shù)、外作業(yè)，作業(yè)應(yīng)在每天第九節(jié)課下課后或第一節(jié)晚自習(xí)前交。作業(yè)要保質(zhì)保量，書寫工整，格式規(guī)范，獨立完成，嚴(yán)禁抄襲作業(yè)。不按時交作業(yè)，由課代表向老師說明原因。早自習(xí)要認(rèn)真預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)、英語。

9、自習(xí)課不擅離座位或說笑、打鬧。要珍惜時間，不閑聊，不亂講話，不做小動作，不看不健康的書畫，不隨便離開座位，不隨便進(jìn)出，不去廁所。同學(xué)因特殊情況出入時不抬頭看新奇，培養(yǎng)良好的自學(xué)習(xí)慣，保持課堂良好秩序，創(chuàng)造良好的自學(xué)環(huán)境。

10、學(xué)生的行為不符合課堂常規(guī)要求時，老師指出后，要服從管理，虛心接受教育。若有意見課后與老師交換。

10、到實驗室、電腦房等非本班教室上課，與在本班教室的課堂常規(guī)要求一樣，同時還要按指定座位入座，不得自行調(diào)換。要愛護(hù)室內(nèi)設(shè)施、設(shè)備、藥品、圖書等，損壞、丟失照價賠償。體育課，第一遍上課鈴響在室外體委組織站隊，等候老師上課。要聽從老師指揮，不大聲喧嘩吵鬧，不隨意亂走。

11、課堂要注意用電安全、室外課要注意身體安全。不要在室內(nèi)打鬧，晚上下課和放學(xué)時不得隨意開關(guān)樓道燈。

學(xué)生課堂常規(guī)要求

1、上課課桌擺放整齊，桌面上不亂擺放與本節(jié)課無關(guān)的東西，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、上課第一遍鈴響起，立即回教室靜候老師。老師走上講臺，起立喊“老師好”，向老師行注目禮。得到老師示意后坐下，要“快、靜、齊”。

3、上課要專心聽講，積極思考，踴躍發(fā)言，做到腦到、眼到、耳到、手到，不看與該課無關(guān)的書、畫，不做與該課無關(guān)的事情。避免課堂上傳紙條、交頭接耳、利用暗號聯(lián)系等影響他人和影響自己學(xué)習(xí)的行為，學(xué)會自尊自律。認(rèn)真完成課堂練習(xí)，課堂討論要圍繞主題，輕聲細(xì)語，不妨礙別人。遇到問題多思考，不懂勤問要誠實，當(dāng)天疑難當(dāng)天解決。臨下課時，一定堅持好最后五分鐘，并聽清記準(zhǔn)老師布置的作業(yè)。

4、上課坐姿要端正（雙腳自然放在課桌下面，不要伸出課桌外；雙手自然放于雙膝或課桌上，不伏在課桌上，不東倒西歪，不玩、轉(zhuǎn)筆或其他東西，不托腮；雙目注視教師（投影、黑板），不東張西望，不交頭接耳）。讀書要雙手捧書，寫字手離筆尖一寸，胸離課桌一拳，眼離書本一尺距離。

5、回答問題聲音要響亮，態(tài)度要大方；敢于質(zhì)疑問題，提問題要舉手，以示對老師和其他同學(xué)的尊重；口頭表達(dá)使用普通話，語言表達(dá)力求完整流暢。老師指定學(xué)生回答時，被指定的學(xué)生應(yīng)及時起立，大聲回答老師的提問，不延誤時間。如果不會，應(yīng)大聲告訴老師“對不起，我不知道或我不會”。一位學(xué)生回答問題時，其他同學(xué)要認(rèn)真傾聽，不隨便講話、插話，不諷刺、挖苦、嘲笑同學(xué)，避免隨便講話、插嘴、離開座位等擾亂課堂秩序的行為。

6、上課不要遲到，中途需要離開教室，須先向老師報告，老師允許后方能進(jìn)出。

7、下課鈴響，老師結(jié)束授課，說“下課”，班長或值日生喊“起立”，老師離開教室，學(xué)生要把下節(jié)上課用品備齊再走出教室活動。

8、第九節(jié)課用于完成語、數(shù)、外作業(yè)，作業(yè)應(yīng)在每天第九節(jié)課下課后或第一節(jié)晚自習(xí)前交。作業(yè)要保質(zhì)保量，書寫工整，格式規(guī)范，獨立完成，嚴(yán)禁抄襲作業(yè)。不按時交作業(yè)，由課代表向老師說明原因。早自習(xí)要認(rèn)真預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)、英語。

9、自習(xí)課不擅離座位或說笑、打鬧。要珍惜時間，不閑聊，不亂講話，不做小動作，不看不健康的書畫，不隨便離開座位，不隨便進(jìn)出，不去廁所。同學(xué)因特殊情況出入時不抬頭看新奇，培養(yǎng)良好的自學(xué)習(xí)慣，保持課堂良好秩序，創(chuàng)造良好的自學(xué)環(huán)境。

10、學(xué)生的行為不符合課堂常規(guī)要求時，老師指出后，要服從管理，虛心接受教育。若有意見課后與老師交換。

10、到實驗室、電腦房等非本班教室上課，與在本班教室的課堂常規(guī)要求一樣，同時還要按指定座位入座，不得自行調(diào)換。要愛護(hù)室內(nèi)設(shè)施、設(shè)備、藥品、圖書等，損壞、丟失照價賠償。體育課，第一遍上課鈴響在室外體委組織站隊，等候老師上課。要聽從老師指揮，不大聲喧嘩吵鬧，不隨意亂走。

11、課堂要注意用電安全、室外課要注意身體安全。不要在室內(nèi)打鬧，晚上下課和放學(xué)時不得隨意開關(guān)樓道燈。

1、承諾契約法

請他寫下承諾書，保證在某段時間內(nèi)一定完成家庭作業(yè)，和教師訂立私人契約，請教師監(jiān)督。如果他能做到保證的事，那么就表揚他；如果中途違反了協(xié)定，就要接受事先商定好的處罰，比如寫一篇文章等等。

2、冷處理和熱處理

“冷處理”，即對不做作業(yè)的同學(xué)先不忙處理，先觀察、了解，旁敲側(cè)擊，激起他內(nèi)心的漣漪。這種方法一般運用于上進(jìn)心比較強的學(xué)生，他們能從教師的言行中悟出自己的失誤，進(jìn)行反省自糾。

“熱處理”，一般運用于自我意識比較差的學(xué)生。他們一般還未認(rèn)識到不做作業(yè)的害處?；蚴敲髅髦揽删褪枪懿蛔∽约?。對這樣的同學(xué)，就要進(jìn)行“狂轟爛炸”式的“強火力”攻擊，令其從小養(yǎng)成好的習(xí)慣。

3、賞識鼓勵法

即夸優(yōu)點。如有一男生，人比較聰明，但常常自以為是。他自認(rèn)為：“我會了為什么還要做？”對此，老師針對他書讀得好，聲音響亮有感情這一優(yōu)點，在班里封他為“朗讀大王”。每次早讀課都讓他領(lǐng)讀，他也盡心盡職。老師常常在班里表揚他，培養(yǎng)他的自信心。時間一長，他覺得自己是個好學(xué)生，要是再不做作業(yè)就對不起大家的信任。從此，他不做作業(yè)這一毛病根治了。

4、特殊優(yōu)待法

對頑固性不做作業(yè)的學(xué)生，也不要放棄，有時候就降低點標(biāo)準(zhǔn)，別人生字詞語抄兩遍，他就抄一遍，告訴他，這是對他的“特殊優(yōu)待”，只要每天都有一點點進(jìn)步，就是值得肯定的。

5、制定時間表并嚴(yán)格遵守

讓學(xué)生制定家庭作業(yè)的學(xué)習(xí)時間表，并和學(xué)生商量好，盡量根據(jù)作業(yè)時間表來完成作業(yè)。做好一項就打勾，這樣可以幫助學(xué)生有條理有計劃地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

6、把作業(yè)進(jìn)行分解

把作業(yè)分成一些小段，讓孩子看到作業(yè)并不是那么可怕，和不可打倒，每完成一個小段就給孩子一定的獎勵（語言、物質(zhì)上的，根據(jù)實際情況）。

7、適度的獎勵政策

給不愛寫作業(yè)孩子的一個大獎勵，比如：如果在未來的一周時間內(nèi)，你沒有忘記家庭作業(yè)，在規(guī)定時間完成家庭作業(yè)，你可以得到一個獎勵??如果學(xué)生真的做到了，請遵守你的承諾。

8、和家長保持良好的溝通

讓家長知道你的孩子注意力可能存在表現(xiàn)不足，和他們保持溝通，讓家長給孩子制定一些規(guī)則，做好監(jiān)督。同時也告訴家長在遇到孩子作業(yè)不能如期完成時，能給孩子適度的寬容，而不是嚴(yán)肅的批評（過激的批評很容易讓孩子灰心喪氣），如果沒有和家長溝通的過程，老師的很多努力都可能白費。

9、給學(xué)生找到作業(yè)好伙伴

如果可以，幫助孩子找到一些學(xué)習(xí)的伙伴，一起測試、一起在規(guī)定時間完成作業(yè)，比如自主性較差的學(xué)生搭配一個能夠引領(lǐng)他學(xué)習(xí)成長的小伙伴。

10、適可而止的家庭作業(yè)

給孩子一個寫作業(yè)時間總量的規(guī)定，到達(dá)總量時間就立刻停止作業(yè)，不要強迫學(xué)生為了完成作業(yè)而熬夜。目前國內(nèi)小學(xué)很多孩子需要在11點甚至12點還不能完成作業(yè)，這里面有很多是因為孩子作業(yè)習(xí)慣不好，但實際也有很多時候是老師的作業(yè)量過大。

11、建立良好的師生情感

只有學(xué)生充分信任老師，能與老師推心置腹的交流，他們的煩惱和困難才會向老師訴說。老師要積極地和學(xué)生交朋友，對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的教育。如六（6）班有一男生，長得人高馬大，較聰明，看問題比較敏銳。因其發(fā)育早，已有成人意識，漸漸地?zé)o端生出一些煩惱。最明顯的是，作業(yè)不能及時完成，總找理由推托。班主任王老師不是粗暴地訓(xùn)斥，而是與其促膝談心，采用暗喻式點撥他。說他以前在老師眼里，是一只香噴噴的紅蘋果，現(xiàn)在所犯的錯誤就像是紅蘋果里鉆進(jìn)了一條毛毛蟲。如果不及時采取措施，紅蘋果就會慢慢變成爛蘋果。該生深受觸動，覺得自己對不起老師的關(guān)愛和信任。

12、最大的挑戰(zhàn)其實不是作業(yè)

親愛的老師們，其實我們都知道，對孩子的成長來說，最大的斗爭不是孩子的家庭作業(yè)，只要糾正孩子的行為習(xí)慣，孩子就能完成的很好。

最可怕的是家庭作業(yè)之外的知識結(jié)構(gòu)和能力模型的培養(yǎng)，這需要老師們不能拘泥于作業(yè)的形式。作業(yè)只是練習(xí)和評價的一種方式，而讓學(xué)生閱讀、讓學(xué)生熱愛生活，讓學(xué)生有發(fā)現(xiàn)美的能力，讓學(xué)生在美好的童年中收獲快樂，則需要付出更多的心思。

最后，學(xué)校的教育也只是一方面，老師不是萬能的，家庭教育，社會教育的作用等等，不要因為一次失敗就喪失信心，明白這個道理，才能盡心盡力做好教師該做的事。

第四篇：學(xué)生課堂常規(guī)要求

1、上課前學(xué)生需將必備用品準(zhǔn)備好（布、筆記本、練習(xí)本、筆等），整齊放置于課桌左上角（右上角）。

2、上課鈴響后，學(xué)生須安靜等待教師進(jìn)入教室。

3、教師進(jìn)入教室，班長：“起立”，學(xué)生立正姿勢站發(fā)好（五指并攏、緊貼褲縫、兩眼平視教師），教師：“同學(xué)們好！”，學(xué)生：“老師好！”，響亮親切。

4、上課要精神飽滿，坐的姿勢，兩手放桌布即可。

5、踴躍舉手，姿勢：將平放在桌布的右手舉起，手肘不離桌布，教師未報到姓名的同學(xué)不可插嘴提示，回答問題做到響亮清晰。

6、做作業(yè)做到安靜，書寫整潔規(guī)范，格式符合要求，獨立按時完成。

7、下課鈴響后，教師宣布下課，班長：“起立”，教師：“同學(xué)們再見！”英語教師需用英語相互問好或道別。

8、下課后學(xué)生應(yīng)先讓教師走出教室（或在教師許可情況下）方可離開教室。

第五篇：學(xué)生體育課課堂常規(guī)要求

學(xué)生體育課課堂常規(guī)要求

一、什么是學(xué)生體育課課堂常規(guī)？

簡單講就是學(xué)生上體育課要遵守的課堂規(guī)范要求。它既包含學(xué)校制定的一般課堂規(guī)范（教室內(nèi)教學(xué)），又兼具體育課的特殊要求或規(guī)定；既有紀(jì)律要求，又有思想、心理、衛(wèi)生、情感、學(xué)習(xí)方法等方面的要求。

二、為什么要制訂體育課課堂常規(guī)？

1、是保證體育教學(xué)正常進(jìn)行的需要。

體育課最大的特點就是實踐性強，在較為寬闊的運動場、館內(nèi)進(jìn)行，體育知識、技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)掌握和身體、心理素質(zhì)的鍛煉提高都要通過身體力行的身體練習(xí)才能實現(xiàn)，練習(xí)分布廣，分組練習(xí)多，練習(xí)內(nèi)容性質(zhì)差異大，沒有特別的組織措施是不行的。

2、是提高學(xué)習(xí)鍛煉效果的需要。

體育課學(xué)習(xí)的最大特點是想----練結(jié)合，心、意、行合一，只有遵循體育的認(rèn)知規(guī)律和技能形成規(guī)律才能達(dá)成課的目標(biāo)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效果。

3、是對學(xué)生進(jìn)行教育的需要。

體育課堂常規(guī)既是紀(jì)律規(guī)范要求，又是教育教學(xué)的內(nèi)容。如：整隊集合（屬隊列練習(xí)，遵循隊列動作要領(lǐng)規(guī)范，遵守隊列紀(jì)律要求）；如各種練習(xí)的要求等，都是進(jìn)行體育精神、體育道德、心理品質(zhì)、人際交流等教育的內(nèi)容，也是本課程要實現(xiàn)的領(lǐng)域任務(wù)。

4、是保證教學(xué)安全、有效預(yù)防意外傷害事故的需要。

運動意外傷害事故只能預(yù)防，不能避免，而又重在預(yù)防。體育課教學(xué)內(nèi)容繁多，種類性質(zhì)差異大，有些內(nèi)容具有一定的危險性，如：投擲類、跳躍類、有身體接觸類的教材等，如不遵守動作技術(shù)規(guī)范和組織措施要求以及不注重安全意識，極易發(fā)生意外傷害事故。

三、學(xué)生體育課課堂常規(guī)

（一）、課前常規(guī)

1、思想心理上的準(zhǔn)備

不怕、克服困難，吃苦耐勞，不怕風(fēng)雨、酷暑嚴(yán)寒，積極的心態(tài)，飽滿的精神，昂揚的斗志等。

2、物質(zhì)準(zhǔn)備（著裝要求）

2.1、不能穿著妨礙運動或易造成運動意外損傷的服裝、鞋子（牛仔褲、緊身褲、皮鞋、高跟鞋、涼鞋、拖鞋等）。女生夏天不能穿裙子、男生不能光膀子上課；冬天不能戴圍巾、手套上課。

2.2、不準(zhǔn)佩戴妨礙運動或易造成意外傷害的飾品（項鏈、徽章、刀具、鑰匙飾品、皮帶飾品等）。

3、生活飲食 3.1、睡眠充分；

3.2、飲食科學(xué)：上午上體育課早飯一定要吃飽；下午上體育課中午不能吃得過飽，特別忌食過于油膩和辛辣；課前和運動中忌大量飲水，尤其是冰、涼水； 3.3、體育委員課前主動與老師聯(lián)系，了解上課需要的場地器材，并及時從體育保管室借出所需器材；如遇雨天，及時與老師聯(lián)系，明確上課內(nèi)容和地點并及時通知全班。

4、殘疾、患不宜于劇烈運動疾?。ㄐ呐K病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、腎病等）的學(xué)生，課前攜醫(yī)院證明及時告知老師，便于老師掌握情況，合理安排。

（二）、上課常規(guī)

1、上課鈴響，體育委員按老師指定地點整隊集合，清點人數(shù)，并向老師報告出勤情況，報告語言簡練規(guī)范：“報告老師，×××班上課應(yīng)到××人，實到××人，病、事假××人，曠課××人，報告完畢，請老師上課?！眻蟾婧筮M(jìn)入隊列，師生互相問好，正式開始上課。

2、主動學(xué)習(xí)，用心思考，積極練習(xí)，確實做到“聽、看、想、練、議，”保質(zhì)保量完成練習(xí)任務(wù)（作業(yè)）。

3、自覺遵守上課紀(jì)律和練習(xí)要求，不隨意離開練習(xí)場地，不做與本節(jié)課或本練習(xí)無關(guān)的事情，有情況及時報告老師，保證上課安全。

4、愛護(hù)體育場地器材設(shè)施。

5、講究體育道德和體育精神，團(tuán)結(jié)協(xié)作，友愛互助，頑強拼搏，超越自我，拒絕不文明言行。

（三）、下課常規(guī)

1、按指定地點整隊集合，老師對課進(jìn)行總結(jié)評價。

2、同學(xué)自我評價、相互評價。

3、體育委員組織收拾、歸還器材。

4、師生互致再見。