第一篇：大學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)[精選]

大學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

在大學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)中要引導(dǎo)團(tuán)體成員認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，可采用一些測(cè)試，還可選擇一些結(jié)構(gòu)性練習(xí)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)能力，并調(diào)適學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。

1．學(xué)習(xí)狀態(tài)自我評(píng)估

大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力自測(cè)量表

指導(dǎo)語(yǔ)：這個(gè)自測(cè)量表主要幫助你了解自己在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。共20個(gè)題目，請(qǐng)你實(shí)事求是地在與自己情況相符的題目上打個(gè)“√”號(hào)，不相符的題目后面打個(gè)“×”號(hào)。⑴如果別人不督促你，你極少主動(dòng)去學(xué)習(xí)。（）

⑵你一讀書就覺(jué)得疲勞與厭煩，直想睡覺(jué)。（）

⑶當(dāng)你讀書時(shí)，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能提起精神。（）

⑷除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多讀書。（）

⑸如有不懂的地方，你根本不想方設(shè)法弄懂它。（）

⑹你常想自己不用花太多時(shí)間成績(jī)也會(huì)超過(guò)別人。（）

⑺你迫切希望自己在短時(shí)間內(nèi)就能大幅度提高自己學(xué)習(xí)的成績(jī)。（）

⑻你常為短時(shí)間內(nèi)成績(jī)沒(méi)能提高而煩惱不已。（）

⑼為了及時(shí)完成某項(xiàng)作業(yè)你寧愿廢寢忘食、通宵達(dá)旦。（）

⑽為了及時(shí)完成作業(yè)，你放棄了許多你感興趣的活動(dòng)，如體育鍛煉、看電影與郊游等。（）⑾你覺(jué)得讀書沒(méi)意思，想去找個(gè)工作做。（）

⑿你常認(rèn)為課本上的基礎(chǔ)知識(shí)沒(méi)啥好學(xué)的，只有看高深的理論，讀大部頭作品才帶勁。（）⒀你只在你喜歡的科目上狠下功夫，而對(duì)不喜歡的科目放任自流。（）

⒁你花在課外讀物上的時(shí)間比花在教科書上的時(shí)間要多得多。（）

⒂你把自己的時(shí)間平均分配在各科上。（）

⒃你給自己定下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，多數(shù)因做不到而不得不放棄。（）

⒄你幾乎毫不費(fèi)勁就實(shí)現(xiàn)了你的學(xué)習(xí)目標(biāo)。（）

⒅你總是同時(shí)為實(shí)現(xiàn)幾個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)忙得焦頭爛額。（）

⒆為了對(duì)付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，你已經(jīng)感到力不從心。（）

⒇為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)大目標(biāo)，你不再給自己制定循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。（）

說(shuō)明：上述20個(gè)題目可分成四組，它們分別測(cè)查你在四個(gè)方面的困擾程度：1～5題測(cè)查你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否太弱；6～10題測(cè)查你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是否太強(qiáng)；11～15題測(cè)查你的學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾；16～20題測(cè)查你在學(xué)習(xí)目標(biāo)上是否存在困擾。假若你對(duì)某組（每組5題）中的大多數(shù)題目持認(rèn)同的態(tài)度，即打√號(hào)，則一般說(shuō)明你在相應(yīng)的學(xué)習(xí)欲望上存在一些不夠正確的認(rèn)識(shí)，或存在一定程度的困擾。

大學(xué)生學(xué)習(xí)興趣自我評(píng)估

指導(dǎo)語(yǔ)：你可以通過(guò)下列問(wèn)題來(lái)對(duì)自己的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)估。閱讀下面的問(wèn)題，在是（）或否（）的括號(hào)內(nèi)打“√”。

⑴我覺(jué)得學(xué)習(xí)是很輕松的事。是（）否（）

⑵我覺(jué)得學(xué)習(xí)是很有趣的事。是（）否（）

⑶我不需要強(qiáng)迫自己就能投入學(xué)習(xí)。是（）否（）

⑷在學(xué)習(xí)中我體會(huì)到的更多是快樂(lè)和收獲。是（）否（）

⑸當(dāng)我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，別的事情很難打動(dòng)我。是（）否（）

⑹我每天都會(huì)為學(xué)習(xí)做好明確的計(jì)劃。是（）否（）

⑺我很少為了必須學(xué)習(xí)而感到郁悶。是（）否（）

⑻我如果一段時(shí)間不學(xué)習(xí)會(huì)覺(jué)得不舒服。是（）否（）

⑼我每天用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間比其他活動(dòng)多。是（）否（）

⑽學(xué)習(xí)任務(wù)的完成我總是能拖則拖。是（）否（）

說(shuō)明：以上10個(gè)問(wèn)題可以在一定程度上反映你對(duì)學(xué)習(xí)的總體興趣。選“是”（第10題選“否”）越多，1則你的學(xué)習(xí)興趣越濃厚。如果想進(jìn)一步了解自己對(duì)某學(xué)科（如數(shù)學(xué)等）的興趣，你可以把10個(gè)問(wèn)題中的“學(xué)習(xí)”改成“學(xué)習(xí)該學(xué)科（如學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)等）”，然后再進(jìn)行自我評(píng)估即可。這樣你就可以對(duì)自己所學(xué)各科的興趣進(jìn)行逐一的比較了。

大學(xué)生意志力評(píng)估

指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下每一項(xiàng)描述，并根據(jù)自己的實(shí)際情況逐一加以判斷，在對(duì)應(yīng)的選擇上打“√”。⑴我很喜歡長(zhǎng)跑、長(zhǎng)途旅行、爬山等體育活動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件符合這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苠憻捨业囊庵玖Α?/p>

非常同意比較同意可否之間不大同意不同意

⑵我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。

總是這樣較多情況不多不少較少這樣沒(méi)有這樣

⑶如果沒(méi)有特殊原因，我要每天按時(shí)起床，不睡懶覺(jué)。

非常同意比較同意可否之間不大同意不同意

⑷訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難，隨時(shí)可以改變或撤銷它。

非常同意比較同意無(wú)所謂不大同意不同意

⑸在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突時(shí)，哪怕這種娛樂(lè)很有吸引力，我也會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)。

經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⑹學(xué)習(xí)或工作中遇到困難的時(shí)候，最好的辦法是立即向師長(zhǎng)、同事或同學(xué)求援。

非常同意比較同意無(wú)所謂不大同意反對(duì)

⑺在練習(xí)長(zhǎng)跑中遇到生理反應(yīng)，覺(jué)得跑不動(dòng)時(shí)，我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。

經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⑻我常常因讀一本引人入勝的小說(shuō)而不能按時(shí)睡覺(jué)。

經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⑼我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做與不做的不同結(jié)果，而有目的地去做。

經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⑽如果對(duì)一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。

經(jīng)常如此較經(jīng)常時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⑾當(dāng)我同時(shí)面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引我的事時(shí)，我常常經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭(zhēng)，讓前者占上風(fēng)。

總是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

⑿有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要干一件重要的事情，但到第二天這種勁頭又消失了。

經(jīng)常有較常有時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⒀我能長(zhǎng)時(shí)間做一件重要但枯燥無(wú)味的事情。

是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

⒁生活中遇到復(fù)雜情況時(shí)，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。

經(jīng)常這樣較常有時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⒂做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。

是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

⒃我遇到困難情況時(shí)，常常希望別人幫我拿主意。

是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

⒄我決定做一件事時(shí)，常常說(shuō)干就干，決不拖延或讓它落空。

是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

⒅在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖然明知不對(duì)，我卻忍不住說(shuō)一些過(guò)頭話，甚至罵他幾句。

經(jīng)常這樣較常有時(shí)有時(shí)無(wú)較少這樣沒(méi)有這樣

⒆我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有意志力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞薄?/p>

是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

⒇我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明，機(jī)遇的作用有時(shí)大大超過(guò)人的努力。

是這樣有時(shí)是不確定很少這樣不是

計(jì)分方法與評(píng)價(jià)：以上題目中，單數(shù)題號(hào)的問(wèn)題的五種答案，從第一個(gè)到第五個(gè)依次記5、4、3、2、1分；雙數(shù)題號(hào)記分則相反，依次為1、2、3、4、5。全部20項(xiàng)得分相加，即得總分?？偡峙c意志品質(zhì)之關(guān)系如下：80-100分，意志很堅(jiān)強(qiáng)；61-80分，意志較堅(jiān)強(qiáng)；41-60分，意志品質(zhì)一般；21-40分，意志較薄弱；0-20分，意志很薄弱。

大學(xué)生學(xué)習(xí)技能評(píng)估

指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一道題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在題目后相應(yīng)的數(shù)字上畫圈。1表示很不符合自己的實(shí)際情況，2表示較不符合自己的實(shí)際情況，3表示很難說(shuō)、不確定，4表示較符合自己的實(shí)際情況，5表示很符合自己的情況。

⑴記下閱讀中不懂之處。?????????????? 1234

5⑵經(jīng)常閱讀與自己學(xué)習(xí)無(wú)直接關(guān)系的書籍。?????????? 12345

⑶在觀察和思考時(shí)，重視自己的看法。???????????? 12345

⑷重視做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。???????????? 12345

⑸按照一定的方法進(jìn)行討論。???????????? 12345

⑹做筆記時(shí)，把材料歸納成條文或圖表，以便理解。?????? 12345

⑺聽(tīng)人講解時(shí)，眼睛注視著講解者。?????????? 12345

⑻利用參考書和習(xí)題集。?????????? 12345

⑼注意歸納并寫出學(xué)習(xí)的要點(diǎn)。?????????? 12345

⑽經(jīng)常查閱字典、手冊(cè)等工具書。?????????? 1234

5⑾面臨考試，能克服緊張情緒。?????????? 12345

⑿認(rèn)為重要的內(nèi)容，就格外注意聽(tīng)講和理解。????????? 12345

⒀閱讀中若有不懂的地方，非弄懂不可。??????????? 12345

⒁聯(lián)系其他學(xué)科內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。???????????? 12345

⒂動(dòng)筆解題前，先有個(gè)設(shè)想，然后抓住要點(diǎn)解題。??????? 12345

⒃閱讀中認(rèn)為重要的或需要記住的地方，就劃上線或做上記號(hào)。? 12345

⒄經(jīng)常向老師或他人請(qǐng)教不懂的問(wèn)題。?????????? 12345

⒅喜歡討論學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題。?????????? 12345

⒆善于汲取別人好的學(xué)習(xí)方法。?????????? 12345

⒇對(duì)需要記牢的公式、定理等反復(fù)進(jìn)行記憶。????????? 1234

5(21)觀察實(shí)物或參考有關(guān)資料進(jìn)行學(xué)習(xí)。???????????? 12345

(22)聽(tīng)課時(shí)做好筆記。???????????? 12345

(23)重視學(xué)習(xí)的效果，不浪費(fèi)時(shí)間。???????????? 12345

(24)如果實(shí)在不能獨(dú)立解出習(xí)題，就看了答案再做。??????? 12345

(25)能制定出切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。???????????? 12345

計(jì)分與評(píng)價(jià)：把你所圈出的數(shù)字相加，即得到學(xué)習(xí)技能水平的總分。101分以上：學(xué)習(xí)技能優(yōu)秀；86-100分：學(xué)習(xí)技能較好；65-85分：學(xué)習(xí)技能一般；51-64分：學(xué)習(xí)技能較差；50分以下：學(xué)習(xí)技能很差。

通過(guò)以上問(wèn)題，除了可以從總體上判斷自己的學(xué)習(xí)技能以外，還可以逐項(xiàng)對(duì)照，找到自己學(xué)習(xí)上哪些具體方面做得不夠，這些沒(méi)有做到的方面可能是影響你學(xué)習(xí)效率的障礙。經(jīng)過(guò)自己的努力，以上項(xiàng)目做到的越多，則表明你學(xué)習(xí)技能越有提高。

大學(xué)生考試心理評(píng)估

指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下題目，根據(jù)自己的實(shí)際情況加以判斷，在對(duì)應(yīng)答案上打“√”。

⑴考試心理緊張是在考試一兩天前才開始的。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑵你是不是經(jīng)常一走進(jìn)考場(chǎng)心里就怦怦跳，安不下心來(lái)。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑶你是不是在考試作答過(guò)程中經(jīng)常寫錯(cuò)語(yǔ)句，而不得不重來(lái)。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑷盡管老師或其他人給過(guò)你考前安慰，但你是否經(jīng)常覺(jué)得一進(jìn)考場(chǎng)，這種安慰對(duì)消除你的緊張和焦慮幾乎毫無(wú)作用。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑸你是不是覺(jué)得一到實(shí)際考試，尤其是關(guān)鍵性考試，你的智力與腦力經(jīng)常不如平時(shí)。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑹在作答過(guò)程中，你是不是經(jīng)常覺(jué)得手在顫抖，字跡特別潦草，滿卷子涂涂畫畫很不整潔。經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑺要是老師或監(jiān)考人在你身邊觀看，你是否經(jīng)常感到無(wú)比恐慌，無(wú)法作答。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑻你是否一到考試總感到精神不集中，以致看不到卷子中有關(guān)作答方面的重要要求。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑼你是否在考試中經(jīng)常抱怨自己或老師。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

⑽平時(shí)考試成績(jī)尚可，但遇到重要考試成績(jī)就不理想。

經(jīng)常如此偶爾如此很少如此

計(jì)分與評(píng)價(jià)：以上問(wèn)題，凡是回答“經(jīng)常如此”者記1分，答“偶爾如此”記0分，答“很少如此”記-1分。然后累計(jì)得到總分，分?jǐn)?shù)越高，則考試焦慮情況越重，反之則焦慮越輕。

2．學(xué)習(xí)心理趣味測(cè)試

你的書桌

如果你擁有自己的書桌和書柜，你會(huì)怎樣放置你的學(xué)習(xí)用品？

A．井然有序B．雜而不亂C．雜亂無(wú)章D．空空如也

你的選擇

解釋：

選A的人：是有著良好家庭教養(yǎng)的人。因?yàn)槲┯叙B(yǎng)成習(xí)慣才能做到這一點(diǎn)，這種愛(ài)整潔、有條理的習(xí)慣，是有教養(yǎng)的表現(xiàn)，也是有修養(yǎng)的表現(xiàn)。長(zhǎng)期觀察表明：一個(gè)人假如在少年時(shí)期便已形成了這種愛(ài)整潔、有條理的習(xí)慣，并且熱愛(ài)著這種習(xí)慣，那么，他多半是品學(xué)兼優(yōu)的好少年。要養(yǎng)成這種習(xí)慣并非一朝一夕可以做到，需要長(zhǎng)期的努力才行，既需要父母長(zhǎng)期的引導(dǎo)和要求，也需要自己長(zhǎng)期自覺(jué)地訓(xùn)練。這種良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，將影響人的一生。

選B的人：是很奇特的人，屬于高智商的一類?？煞Q之為“愛(ài)因斯坦式”的人物。眾所周知，愛(ài)因斯坦出門甚至連鎖匙都會(huì)忘記帶，他的房間常常是雜亂的，然而，這種日常瑣事的“善忘”和“雜亂”，卻絲毫不影響他那明晰地邏輯推理。據(jù)說(shuō)，毛澤東的書房也是密密麻麻地“堆”著書，但他卻能很快地找到他所需要的書。不過(guò)能做到“雜而不亂”的人畢竟是少數(shù)，何況，我們也不是日理萬(wàn)機(jī)或整個(gè)心身完全沉浸于某項(xiàng)研究的人，因此，我們還是提倡在空閑時(shí)不妨把房間整理一下，做到既美觀又有助于提高學(xué)習(xí)效率。相信這話讓愛(ài)因斯坦聽(tīng)到的話，他也會(huì)欣然同意的。

選C的人：是顧此失彼，難有成就的人。沒(méi)有條理性的習(xí)慣對(duì)于學(xué)習(xí)、生活的影響會(huì)變得越來(lái)越明顯，例如，在無(wú)休止地尋找沒(méi)有及時(shí)放回原處的東西時(shí)，不但會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地中斷做作業(yè)，甚至?xí)耆珶o(wú)法做作業(yè)，而且會(huì)變得暴躁起來(lái)，甚至向自己和周圍的人發(fā)火。長(zhǎng)此以往，神經(jīng)會(huì)受到刺激，意志會(huì)受到削弱。書桌的雜亂，也反映了內(nèi)心的紊亂。由于這種“雜亂”的習(xí)慣，多半也會(huì)記不住學(xué)習(xí)中的規(guī)則和定理，理解不了老師論斷的邏輯，因此，成績(jī)會(huì)下降。整潔，不僅是紀(jì)律性和內(nèi)心修養(yǎng)的表現(xiàn)，而且還是安排好學(xué)習(xí)的重要因素，建議多多加以注意。

選D的人：在房間中的時(shí)間一定不多，當(dāng)然，學(xué)習(xí)在生活中所占的比例也一定不大，因?yàn)楹茈y想象呆在這樣一間書桌和書柜都“空空如也”的房間中能干些什么。所處的環(huán)境很能反映一個(gè)人的內(nèi)心和性格，因此這類型的人的內(nèi)心也和其書桌、書柜一樣——空空如也。說(shuō)得明白一點(diǎn)，就是空虛。對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)最不利的，莫過(guò)于內(nèi)心的空虛了，不僅是不利，簡(jiǎn)直是危險(xiǎn)。建議逐漸培養(yǎng)讀書的興趣，養(yǎng)成良好的愛(ài)好，以興趣和愛(ài)好來(lái)填充自己的房間、書桌和書柜，同時(shí)也豐富自己的心靈。

學(xué)習(xí)的效率

你覺(jué)得自己在什么情況下，學(xué)習(xí)最有效率？

A考試的壓力B學(xué)習(xí)感興趣的內(nèi)容 C．夜闌人靜，獨(dú)自一人時(shí)D不受環(huán)境因素的影響

你的選擇

解釋：

選A的人：是習(xí)慣于臨急抱佛腳的人。這類型的人讀書似乎就是為了考試，注意力只有在臨近考試的時(shí)候，才能高度集中，因此才會(huì)覺(jué)得這個(gè)時(shí)候讀起書來(lái)特別有效率?？荚噷?duì)這類型的人來(lái)說(shuō)，似乎已起到了一種條件反射的作用，每當(dāng)考試臨近的時(shí)候，這類型的人的心身就會(huì)高度緊張，從而進(jìn)入了一種平常所無(wú)法達(dá)到的狀態(tài)。這類型的人感覺(jué)不到知識(shí)本身所固有的魅力，也較少有足夠的熱忱去主動(dòng)探求知識(shí)。

選B的人：學(xué)習(xí)能力并不低，甚至只要有條件在感興趣的領(lǐng)域深入鉆研，就會(huì)成為該領(lǐng)域的專才！問(wèn)題是，面對(duì)不感興趣的內(nèi)容就覺(jué)得自己的腦筋突然變笨了，而且提不起勁來(lái)。建議：一是珍惜自己的興趣和愛(ài)好，只要有時(shí)間和條件，努力鉆下去，走出一條屬于自己的路來(lái)。二是對(duì)于不感興趣的內(nèi)容，一旦是必要的，也應(yīng)該拿出一股勁來(lái)鉆，鉆一點(diǎn)算一點(diǎn)。不管對(duì)于任何科目，隨著了解的增多，便會(huì)越學(xué)越感興趣。

選C的人：是需要安靜的環(huán)境學(xué)習(xí)效果才能好的人。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)盡可能地為自己創(chuàng)造這樣一個(gè)環(huán)境，以適應(yīng)自己的習(xí)慣，否則會(huì)因?qū)W習(xí)受到影響而變得煩躁不安。建議：一是有意識(shí)地鍛煉自己適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)精神專注力，這對(duì)于日后的工作、學(xué)習(xí)都大有好處的。二是為了不影響白天的精力和身體的健康，夜間不宜學(xué)得過(guò)晚。

選D的人：精神集中力很強(qiáng)，對(duì)課業(yè)也有獨(dú)到的“青睞”，因此，不管周圍的環(huán)境多么嘈雜，只要坐下來(lái)看書，就能進(jìn)入狀態(tài)。這類型的人的這種定力，確實(shí)會(huì)令許多人望塵莫及。這類型的人的腦筋很靈活，腦中處理資料的速度非?？?。據(jù)說(shuō)，毛澤東年輕的時(shí)候，曾經(jīng)有意識(shí)地拿書到鬧市去讀，以培養(yǎng)自己鬧中取靜的本領(lǐng)。這確實(shí)是訓(xùn)練精神集中力的好方法。

3．閱讀方法訓(xùn)練

目的：通過(guò)“五步閱讀法”的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，達(dá)到提高大學(xué)生閱讀能力的目的。

操作：

①指導(dǎo)者介紹“五步閱讀法”

五步閱讀法（SQRRR）（卿成主編《閱讀方法指南》中國(guó)華僑出版公司1991年版第70-72頁(yè)）是英美等國(guó)流行的一種閱讀方法，它包括瀏覽（Survey）、發(fā)問(wèn)（Question）、閱讀（Read）、復(fù)述（Recite）、復(fù)習(xí)（Review）五個(gè)步驟。這種方法適用于閱讀需要記憶的讀物，尤其適用于大學(xué)生的課文閱讀，因此在我國(guó)也很受歡迎。運(yùn)用五步閱讀法，需要掌握各個(gè)步驟的要領(lǐng)。具體說(shuō)來(lái)，五個(gè)步驟的要求可以概述如下：

⑴全面瀏覽。如果是閱讀書籍，應(yīng)重點(diǎn)看書的序言、內(nèi)容提要、目錄和書中的大小標(biāo)題、圖表、注釋及附錄的參考文獻(xiàn)等；如果是閱讀文章，應(yīng)著重看它的總標(biāo)題和文中小標(biāo)題、文章的開頭、結(jié)尾部分以及注釋（或提示）。這一步驟的任務(wù)是對(duì)讀物有一個(gè)大體的印象，知道將要運(yùn)用哪些舊知識(shí)，需要理解和掌握哪些新知識(shí)，以便確定閱讀重點(diǎn)。所以這一步驟還有一個(gè)定向的任務(wù)在內(nèi)。

⑵設(shè)置問(wèn)題。這一步驟，一般應(yīng)略讀用黑體字標(biāo)示出來(lái)的內(nèi)容（如理工科教材中的定理、定律、公式）、文前的提要、提示和文尾的結(jié)論（如科技論文）。如果是課文，還要留意編者設(shè)置的提示和問(wèn)題，然后思考提出自己應(yīng)該重點(diǎn)閱讀理解的問(wèn)題。

⑶深入閱讀。這一步驟的任務(wù)有兩個(gè)：一是細(xì)讀；二是思考。首先是帶著問(wèn)題細(xì)讀，著重留意關(guān)鍵詞語(yǔ)和重點(diǎn)段落，做好筆記和圈點(diǎn)批注；其次聯(lián)系閱讀分析理解問(wèn)題。既解決疑難，又加深對(duì)讀物的理解。

⑷回憶復(fù)述。這一步驟的主要任務(wù)是通過(guò)復(fù)述，檢查閱讀效果，或者復(fù)述讀物主要內(nèi)容，或者聯(lián)系問(wèn)題進(jìn)行解答性復(fù)述。在復(fù)述時(shí)，發(fā)現(xiàn)尚未理解和掌握的問(wèn)題，要及時(shí)彌補(bǔ)。

⑸復(fù)習(xí)鞏固。這一步驟的主要任務(wù)是鞏固掌握。復(fù)習(xí)的方法是根據(jù)閱讀的實(shí)際情況，分別采用重點(diǎn)復(fù)習(xí)或全面復(fù)習(xí)，對(duì)于需要熟記的內(nèi)容，要反復(fù)記誦。這一步驟中也伴有閱讀，只是這時(shí)的閱讀主要是針對(duì)重點(diǎn)內(nèi)容或需記誦的內(nèi)容進(jìn)行。

五步閱讀法，五個(gè)步驟之間是一個(gè)連貫的整體，各步驟之間相互聯(lián)系。從整個(gè)閱讀理解過(guò)程來(lái)講，前邊的每一個(gè)步驟都為后邊的步驟奠定基礎(chǔ)，所以每一個(gè)步驟都應(yīng)該一絲不茍地對(duì)待。由于五步閱讀法費(fèi)時(shí)較多，所以它主要應(yīng)用于需要精讀和掌握的閱讀內(nèi)容。那些只需一般了解，或只需略讀概知的讀物，不宜采用這種閱讀法。

②根據(jù)“五步閱讀法”組織團(tuán)體閱讀。

③交流閱讀訓(xùn)練體會(huì)。

4．學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享

目的：交流學(xué)習(xí)方法，分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)習(xí)求助與助人的技能。

操作：

①團(tuán)體成員每人至少寫出自己在學(xué)習(xí)中存在的一個(gè)問(wèn)題，一條經(jīng)驗(yàn)，越多越好。

②每6位同學(xué)就近組成一個(gè)小組，每個(gè)同學(xué)在小組中交流自己的經(jīng)驗(yàn)和問(wèn)題，共同分享經(jīng)驗(yàn)，并討論每個(gè)同學(xué)的問(wèn)題的解決方法。

③每個(gè)小組派1名代表總結(jié)小組同學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、問(wèn)題及解決問(wèn)題的方法，在團(tuán)體內(nèi)交流，大家共同分享團(tuán)體活動(dòng)成果。

5．輕輕松松上考場(chǎng)

目的：運(yùn)用合理情緒療法，調(diào)節(jié)考試焦慮，達(dá)到輕松迎考的目的，并通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)，學(xué)習(xí)不良學(xué)習(xí)情緒的自我調(diào)整。

操作：

①指導(dǎo)者介紹合理情緒療法的理論與操作程序。

②引導(dǎo)團(tuán)體成員進(jìn)行合理的自我分析：

⑴列舉一個(gè)誘發(fā)自己（或他人）產(chǎn)生考試焦慮的事件A；

⑵列出對(duì)該誘發(fā)事件A的理解、看法和觀點(diǎn)B；

⑶列出在該誘發(fā)事件A面前，自己所表現(xiàn)出來(lái)的情緒及行為反應(yīng)C；

⑷寫出與不合理信念B的逐條辯論D；

⑸寫出改變對(duì)事件A的看法B后，對(duì)事件A產(chǎn)生的新的情緒及行為反應(yīng)E。

③分成3人一個(gè)小組，進(jìn)行小組交流。每個(gè)同學(xué)將自己對(duì)“考試的合理自我分析”內(nèi)容在小組中交流，小組其他成員對(duì)其B、D、E內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充，使自己的分析更加合理完善。

④小組代表發(fā)言。每組介紹一個(gè)“考試的合理自我分析”案例，全體成員分享。

第二篇：大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得

大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)心得

在即將結(jié)束大學(xué)生涯之際，我幸運(yùn)的選中了《大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)》這門課程。在就業(yè)壓力、升學(xué)壓力、生活壓力讓我喘不過(guò)起來(lái)的時(shí)候，我通過(guò)這門課程學(xué)到了很多。不，是這門課程教了我很多。讓我有了自信，讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)壓力，不在害羞，不在煩躁，有了自信。

第一次活動(dòng) 自我介紹，分組，畫自己

第一次活動(dòng)是以老師的自我介紹為開始的。我們做成一個(gè)圓圈，從老師開始做自我介紹。老師第一印象讓人看著很舒服。雖然是在這個(gè)學(xué)校第一次見(jiàn)到的老師但是看著很眼熟，給人一種很舒服的感覺(jué)，老師的笑容很美。我們用三個(gè)詞語(yǔ)概括自己。在我之前的同學(xué)們介紹自己的時(shí)候我就開始緊張起來(lái)了。我就在想我怎么樣才能用最短的時(shí)間內(nèi)找出三個(gè)詞匯去概括自己讓大家認(rèn)識(shí)我呢？我的普通話說(shuō)的不是很好語(yǔ)速有點(diǎn)兒慢，但是真的想說(shuō)好。我聽(tīng)到好多同學(xué)介紹自己，聽(tīng)著大家介紹也發(fā)現(xiàn)了好多跟我的愛(ài)好相投的人也有好多跟我性格相似的人。輪到我了我用“冷靜”“大方”“愛(ài)交朋友”這三個(gè)詞概括了一下我自己。但是現(xiàn)在想一想我會(huì)把“愛(ài)交朋友”換成是“友好”。當(dāng)時(shí)也跟大家解釋一下我雖然普通話說(shuō)的不是很流利但是我很喜歡交朋友，我看起來(lái)很內(nèi)向但是不是的。我們簡(jiǎn)單了自我介紹結(jié)束了。我們分成幾個(gè)小組，按小組做成圓圈。我們小組內(nèi)又介紹了 一下自己的名字開始聊了起來(lái)。我們聊的很投機(jī)我們交流各自的愛(ài)好，專業(yè)，自己的苦惱。我獲得了好多以前不知道的信息。正如古語(yǔ)所說(shuō)“三人行必有我?guī)煛蔽译m說(shuō)是在民大的時(shí)間最長(zhǎng)但并不說(shuō)明我懂的最多。我們都在專注著聽(tīng)對(duì)方的話，一起探討，一起想辦法，一起笑。我們小組很溫馨很團(tuán)結(jié)。正我們聊的開心的時(shí)候老師說(shuō)讓我們畫自己。這對(duì)于畫畫很差的我來(lái)說(shuō)真是個(gè)難題。我們小組成員好像對(duì)畫畫都不擅長(zhǎng)。但還是開始了自畫像。我畫的是一個(gè)穿著公主裙的自己。因?yàn)槠綍r(shí)因?yàn)樯聿睦徊桓掖┤棺游?，希望在我的自畫像里面是穿著裙子的漂亮的女孩子。算是?duì)自己的一種寄托吧。我們小組最有意思的一個(gè)同學(xué)畫的自畫像是“云”。她說(shuō)因?yàn)樽约喊焉磉吽械氖虑槎伎闯墒歉≡?。自己就想云彩一想飄著。還有一個(gè)學(xué)數(shù)學(xué)的同學(xué)吧自己畫成是電腦。他說(shuō)自己特別喜歡數(shù)學(xué)也特別喜歡電腦。真想與它成為一體。理科生的思維真是不可理解啊！我從我們小組每個(gè) 同學(xué)的自畫像里我看到了每位同學(xué)對(duì)自己的未來(lái)的憧憬，和期望。真心希望包括我在內(nèi)的所有人能夠夢(mèng)想成真。雖然我們不是心理教育學(xué)家分析不出來(lái)每個(gè)人內(nèi)心想的是什么但是我希望我和大家都一樣我們能夠通過(guò)這個(gè)課程去學(xué)會(huì)改變自己，接納自己朝著更積極更樂(lè)觀的方向發(fā)展。第一次課主導(dǎo)大家去發(fā)言的人是個(gè)大二的小學(xué)妹，我告訴自己下節(jié)課我要大膽的引出話題去引導(dǎo)大家。

第二次活動(dòng)玩游戲，分段畫自己的人生。

第二次課開始之前我們的組員們提前到達(dá)了教室，我們繼續(xù)上次沒(méi)有聊完的話題開始交流。正像上次課結(jié)束后自己想的那樣，我找了一個(gè)話題跟大家聊了起來(lái)。我試著去引導(dǎo)大家去展開討論。開始還蠻不錯(cuò)的大家都很配合。開始上課了，我們玩兒的拼錢的游戲。一個(gè)男生代表5角，女生是1元。老師喊數(shù)額我們就得幾個(gè)人湊那個(gè)錢數(shù)幾個(gè)人堆在一起。剛開始的時(shí)候跟其他組的成員不太熟悉但是同過(guò)這個(gè)游戲跟其他組的成員也熟悉了很多。人總是能在交流中增進(jìn)感情。通過(guò)幾輪的游戲我們被抓三次的同學(xué)要給大姐表演節(jié)目幸好我沒(méi)有被抓到，一方面是

慶幸我沒(méi)有被叫到表演另一方面還挺可惜的。我也能在眾人面前表演就好了。給我們表演的三位同學(xué)唱了一度流行的《老男孩》。唱的很好我們聽(tīng)著歌曲一邊鼓掌，很開心。接下來(lái)是要做來(lái)下分段在表格里畫自己的人生。我們都很認(rèn)真的在畫畫。畫完了我們交流我們組成員們共同的兩點(diǎn)是，家庭和學(xué)業(yè)在自己的人生 規(guī)劃中占得比重較多。大家對(duì)已經(jīng)成為往事的過(guò)去也好，對(duì)以后自己的生活的規(guī)劃也好我們組成員對(duì)自己人生很積極。積極的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，憧憬未來(lái)。希望自己學(xué)業(yè)有成，事業(yè)有成，家庭幸福美滿。通過(guò)別人和自己對(duì)人生規(guī)劃的比較我看到了與自己不同的人生，不加以評(píng)判人生道路沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，借鑒和學(xué)習(xí)別人的好處，去改自己不好的一面了解別人的人生，傾聽(tīng)別人的想法也何嘗不是件好事呢？以前總是喜歡跟別人講自己不積極地一面，從來(lái)都沒(méi)有這么好好傾聽(tīng)過(guò)別人的想法，學(xué)到了很多。走出這么教室，走出這個(gè)課堂希望自己是一個(gè)能夠傾聽(tīng)被人包容別人的人。還有能夠大膽的去引導(dǎo)大家，成為一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)能力的人。

第三次活動(dòng)挺講座 音樂(lè)與心靈

雖然以前也知道因?yàn)閷?duì)心理的作用是強(qiáng)大的通過(guò)這次講座我更具體的了解到音樂(lè)對(duì)心理的作用。音樂(lè)能適時(shí)地對(duì)工作產(chǎn)生積極影響。音樂(lè)對(duì)我們工作效率的影響也是十分有效的。音樂(lè)以旋律喚起人們的某種感情、激發(fā)人們的工作情緒，以節(jié)奏振奮人們的精神，鼓舞人們的其實(shí)。旋律、節(jié)奏的選用必須與工作、生活相適應(yīng)?！耙魳?lè)記憶”能夠幫助人們提高語(yǔ)言記憶力。音樂(lè)除了可以陶冶情操以外，還可以增強(qiáng)對(duì)語(yǔ)言的記憶力。接受正規(guī)音樂(lè)訓(xùn)練可能令恩門的左腦發(fā)展較好，語(yǔ)言能力也就隨之提升。我們可以在很多情況下通過(guò)音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)自己的身心。在憂郁、焦慮情況下，適合用音樂(lè)節(jié)奏鮮明、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)調(diào)節(jié)自己的心情。在失眠、神經(jīng)衰弱、情緒焦躁的情況下，適合選擇輕緩低吟、柔和優(yōu)美、清幽和諧的曲目安心。在在偏激易怒，狂躁的情況下，適合選擇低沉傷感的音樂(lè)。在低沉消極、悲觀失望的情況下適合選用高昂的曲調(diào)來(lái)緩解自己的心情。我想我以后要更加適時(shí)的去選擇適合自己的音樂(lè)。

第四次活動(dòng)蒙上眼睛帶人的游戲

這次課我們來(lái)到教室老師就說(shuō)我們要玩兒一個(gè)有意思的游戲。就是要蒙著眼睛一個(gè)人帶著另外一個(gè)人。游戲規(guī)則是蒙上眼睛的人能說(shuō)話，沒(méi)有蒙眼睛的是不能說(shuō)話的。我們可以自己定路線去哪里轉(zhuǎn)。我剛開始帶著人她蒙著眼睛看不到外界好像很害怕，她不敢邁步，小心翼翼的我把我的另一只手搭在她的手上緊緊的握住了她的手。她好像比剛開始信任我了。邁出的步子大了好多，她剛開始一直問(wèn)我到了哪里 ？后來(lái)每下一個(gè)臺(tái)階我就提示一下，沒(méi)回遇到有可能成為障礙的物體我就提示她。在我們的合作下我們完成了我們很順利的完成了我們的任務(wù)。當(dāng)我被別人帶著的時(shí)候我就沒(méi)有那么的害怕了。因?yàn)閹н^(guò)一次別人了所以從內(nèi)心里就有了對(duì)對(duì)方的信任。我們下了樓梯又上了樓梯還做了電梯。很開心的完成了任務(wù)。我想沒(méi)有光明的世界時(shí)不可想象的，人的溫暖也是無(wú)窮的。每個(gè)人只要有能夠接納被人的心就能與世界萬(wàn)物，形形色色的人相處好。我想以后不管怎么 樣都要自己先敞開心懷去相信別人。在這充滿黑暗的社會(huì)里用信任的燈光去照亮自己的內(nèi)心。

第5次活動(dòng)玩沙盤

我們的第5次課是在中央民族大學(xué)心理輔導(dǎo)中心上的。我們這次課時(shí)要玩兒

沙盤第一次見(jiàn)到沙盤，剛開始很好奇是怎么玩兒的。聽(tīng)到老師的游戲規(guī)則以后我們第一論都拿了自己喜歡的東西，一個(gè)組里有各種各樣的東西。擺在沙盤里很沒(méi)有秩序。第二輪第一個(gè)人拿了一個(gè)比較有歐式風(fēng)格都東西。接下來(lái)我們都會(huì)按照那種風(fēng)格去選自己喜歡的東西。雖然誰(shuí)也沒(méi)有說(shuō)出來(lái)我們要拿什么樣的東西，但是隱形的默契彼此告訴自己要把我們的沙盤弄成是一個(gè)和諧的整體。第二輪結(jié)束后我們的沙盤有了我們的風(fēng)格和有了我們的小故事。第3論老師說(shuō)可以拿掉沙盤里面自己不喜歡的東西，但是我們組的成員沒(méi)有一個(gè)人去拿掉被人拿來(lái)的東西，我們很尊重對(duì)方。我們第三輪的時(shí)候沙盤里面成了一個(gè)小城市，是我們每個(gè)人心中最理想的城市。第三輪我們的默契很到位有房子有車子、有海路、陸路交通工具具備齊全。通過(guò)沙盤游戲我發(fā)現(xiàn)只要我們每個(gè)人用心的去想了解一個(gè)人，那么我們會(huì)得到更多的理解和關(guān)懷。用心的領(lǐng)會(huì)別人的感悟、尊重對(duì)方、理解對(duì)方我想我們的社交、我們的社會(huì)活動(dòng)會(huì)變得更加豐富多彩。我們得朋友也會(huì)越來(lái)越多，默契也會(huì)找上門來(lái)。

第6次活動(dòng)學(xué)會(huì)心靈的放松、寫祝福語(yǔ)

第6次課程我們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)詞下我們學(xué)著去放松自己。很像瑜伽的冥想老師帶我們走進(jìn)的心靈的旅程，去過(guò)一望無(wú)際遼闊的草原，去過(guò)碧水藍(lán)天的瀑布，傾聽(tīng)鳥兒的叫聲，聞著花香。忘掉學(xué)習(xí)的壓力，和疲勞。整個(gè)人都放松在放松。最后整個(gè)人都放松下來(lái)了我都要睡著了。我想我以后的生活也會(huì)經(jīng)常用到這個(gè)方法，讓自己放松。讓壓力，苦惱，不愉快都統(tǒng)統(tǒng)離我而去。疏導(dǎo)自己的內(nèi)心讓自己輕松愉快，自由自在的沖忙信心的過(guò)每一天。放松過(guò)后我們開始在背上貼著紙讓自己和別人寫祝福語(yǔ)。我收到了很多祝福也給別人寫了好多祝福。感謝我的朋友們能給我這么多的祝福也真心希望你們也能幸福。一句祝福的話語(yǔ)讓我開心，一句鼓勵(lì)的話語(yǔ)讓我信心倍增。我回想一下自己的過(guò)去，我好像很少對(duì)別人說(shuō)祝福的話。我想我需要去關(guān)懷我身邊的人了，用真心去交流，祝福，贊美我的內(nèi)心會(huì)變得很美好。

第三篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)

二年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

一、輔導(dǎo)緣由：幫助學(xué)生提高自己的責(zé)任心，教會(huì)他們換位思考。引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

二、初步分析：當(dāng)回“壞孩子”

“壞孩子”這個(gè)稱謂對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常排斥和反感的。許多孩子在被老師和同學(xué)貼上這個(gè)標(biāo)簽之后，并不能馬上清楚地認(rèn)識(shí)到自己身上的問(wèn)題，反而會(huì)將問(wèn)題的根源放在這些給他指出問(wèn)題、貼上“壞孩子”標(biāo)簽的老師和同學(xué)身上。這樣一來(lái)，通過(guò)換位思考的方式體會(huì)當(dāng)壞孩子的害處與自身上存在的不足是十分必要的。學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)、學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)是現(xiàn)代家庭教育輔導(dǎo)孩子的一項(xiàng)重要內(nèi)容。作為換位思考的體悟行為，恰恰能在培養(yǎng)小學(xué)生管理自己、解讀自己方面起到積極的作用。通過(guò)換位思考，能更清楚地了解自己與他人的心理活動(dòng)情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)并做一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負(fù)責(zé)的好孩子。本活動(dòng)試圖教會(huì)學(xué)生在日常生活中運(yùn)用換位思考的方式處理問(wèn)題、解決問(wèn)題。

三、目的要求：

1．幫助小學(xué)生學(xué)會(huì)如何換位思考

2．引導(dǎo)小學(xué)生培養(yǎng)自己勇于擔(dān)當(dāng)、分辨是非好壞的能力。

四、課前準(zhǔn)備：

學(xué)生自己準(zhǔn)備一件最喜歡的物品

五、輔導(dǎo)方法： 體驗(yàn)法、推理法

六、操作過(guò)程

1．導(dǎo)入新課。教師：“同學(xué)們，你們?cè)敢獗蝗速N上“壞孩子”的標(biāo)簽嗎?生答：“不愿意！”但是今天老師要同學(xué)們做一回壞孩子，希望同學(xué)們通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)去尋找他們隱藏起來(lái)的心靈軌跡。” 2．課堂操作。

(1)詞意接力

①教師在黑板上分別在兩行處寫上好事、壞事。

師問(wèn)：“好事你會(huì)做嗎？壞事你會(huì)做嗎？”，生答：“好事我會(huì)做，壞事我不會(huì)做。（出示板書：好事”/壞事

會(huì)做/不會(huì)做）師問(wèn)：“好事你喜歡做嗎？壞事你喜歡做嗎？”，生答：“好事我喜歡做，壞事我不喜歡做”（師出示板書：好事/壞事

會(huì)做/不會(huì)做

喜歡做/不喜歡做）

師問(wèn)：“你喜歡做的事情有哪些？”，生答：“讀書、學(xué)習(xí)、游戲……（都是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較符合好孩子的行為）” 師問(wèn)：“你不喜歡做的事情有哪些？”，生答：“遲到、挑食、上課注意力不集中……（都是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較壞的事情）” 看來(lái)同學(xué)的回答都很符合老師的口味。那么你們是這樣做的嗎？

師問(wèn)：“有哪些同學(xué)遲到過(guò)三次以上的？”，生超過(guò)半數(shù)舉手（大多數(shù)都有過(guò)一些不好的行為）。

師：既然同學(xué)們?cè)诳创斑t到”這件小事上，都覺(jué)的錯(cuò)誤可以一犯再犯，是不是老師可以理解為同學(xué)們喜歡做這件事情呢？生搖頭。

師：既然同學(xué)們搖頭，那就是說(shuō)明同學(xué)們喜歡做壞事。師問(wèn)：“破壞同學(xué)的物品是不是做壞事的行為？”，生答：“是的！”

師：既然同學(xué)們都覺(jué)的這樣的行為是壞事，并且從多次“遲到”的現(xiàn)象上來(lái)看，那同學(xué)們肯定就是喜歡遲到嘍。回過(guò)頭來(lái)看，前面同學(xué)們自己也說(shuō)過(guò)了：“遲到是一件壞事”。所以，是否可以理解為同學(xué)們喜歡做壞事嘍。生搖頭。師用相同的方式舉出其他同學(xué)們經(jīng)常會(huì)犯的小錯(cuò)誤。老師講其夸張地表現(xiàn)出來(lái)。

②小組評(píng)議：現(xiàn)在同學(xué)們應(yīng)該明確了一個(gè)道理：“凡是小錯(cuò)誤重復(fù)地犯了許多次，就會(huì)使小錯(cuò)誤變成一件壞事。而同學(xué)們平時(shí)都害怕自己會(huì)被貼上“壞孩子”的標(biāo)簽，所以同學(xué)們就這個(gè)道理討論一下是否自己站在壞孩子的角度審視一下自己，看看自己身上是否也有著這樣活著那樣的壞習(xí)慣？

③教師小結(jié)：剛才同學(xué)們已經(jīng)開始關(guān)注自己身上的問(wèn)題了，并且開始學(xué)會(huì)以第二人稱“他”的角度來(lái)進(jìn)行換位思考。(2)“做一會(huì)壞孩子”評(píng)選活動(dòng)。

①教師接著前面的內(nèi)容，在黑板上已經(jīng)寫好的板書（好事/壞事

會(huì)做/不會(huì)做

喜歡做/不喜歡做），讓學(xué)生自己

舉出一些不好的行為。學(xué)生舉出了一系列壞習(xí)慣。小組討論：如果讓同學(xué)們選擇一件壞事做，你會(huì)做哪一件？

生：搖頭。

師：同學(xué)們都帶來(lái)自己最喜歡的物品了吧？

生：帶來(lái)了。

師：那現(xiàn)在就讓我們每個(gè)同學(xué)，同桌之間相互交換自己帶來(lái)的物品，然后想辦法進(jìn)行破壞。

生：不要（有的甚至情緒很激動(dòng)）

師：既然同學(xué)們?yōu)榱吮Ｗo(hù)自己心愛(ài)的物品都能夠控制自己的不良行為。那么在面對(duì)平時(shí)遇到的不良行為時(shí)應(yīng)該熟視無(wú)睹還是加以勸告呢？同學(xué)們討論一下，當(dāng)你做了一件壞事后是否想考慮過(guò)別人的感受，或者說(shuō)假如你曾遭過(guò)壞孩子的破壞，你的心情是否很開心呢？

②全班交流：選出一名不想體驗(yàn)當(dāng)壞孩子感覺(jué)的同學(xué)，讓他講講自己的內(nèi)心想法。

總結(jié)和建議： 通過(guò)這節(jié)心理輔導(dǎo)課，使同學(xué)們通過(guò)換位思考了解到問(wèn)題產(chǎn)生時(shí)發(fā)生困惑的原因。同時(shí)也讓學(xué)生通過(guò)一次做“壞孩子”的特殊體驗(yàn)，了解到這些問(wèn)題孩子的內(nèi)心需要一個(gè)來(lái)自老師和同學(xué)的關(guān)懷與引導(dǎo)。

課外作業(yè) ：從現(xiàn)在起，無(wú)論遇到什么樣的問(wèn)題都能夠冷靜下來(lái)，分析一下事情的主要原因，通過(guò)換位思考的方法替對(duì)方做一些考慮，同時(shí)能夠在設(shè)想中體會(huì)到壞習(xí)慣給自己帶來(lái)的不良影響，要將這種“換位思考”的思維方式繼續(xù)堅(jiān)持下去。

四年級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)記錄

盡管學(xué)習(xí)是小學(xué)生的主要任務(wù)，但游戲仍然是小學(xué)兒童活動(dòng)的重要內(nèi)容，也是小學(xué)兒童，特別是低年級(jí)兒童最喜愛(ài)的活動(dòng)。帶有表演性質(zhì)的游藝活動(dòng)對(duì)小學(xué)兒童德、智、體、美全面發(fā)展具有重要意義，不僅能增長(zhǎng)知識(shí)，而且能發(fā)展能力，豐富他們的課余生活?；b舞會(huì)正是適宜的活動(dòng)形式。小學(xué)兒童通過(guò)參與準(zhǔn)備，有助于培養(yǎng)他們的組織能力；通過(guò)主動(dòng)邀請(qǐng)教師和同學(xué)參加舞會(huì)，培養(yǎng)他們的社會(huì)交往能力；通過(guò)成功地舉辦化裝舞會(huì)，有助于增強(qiáng)信心和勇氣。目的要求

1.通過(guò)舞會(huì)培養(yǎng)小學(xué)生與別人交往的信心、勇氣和能力。

2.通過(guò)舞會(huì)，建立融洽的同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系。

課前準(zhǔn)備

化裝舞會(huì)所需要的頭飾、面具和伴奏音樂(lè)帶等。

操作過(guò)程

1.導(dǎo)人課題。

“同學(xué)們，我們大家都希望有好多好多知心朋友，可是我們有的同學(xué)性格內(nèi)向，不善交往，遇到不熟悉的人就會(huì)害羞，不好意思與人交談，這樣就會(huì)影響自己的人際交往，使自己身邊缺少友好的伙伴。今天我們舉行這個(gè)舞會(huì)，目的就在于培養(yǎng)和鍛煉我們的交往能力，交上更多的好朋友?！?/p>

2.活動(dòng)與訓(xùn)練。

（1）宣布舞會(huì)開始，請(qǐng)同學(xué)們把自己制作的頭飾、面具戴在頭上。“現(xiàn)在大家都不知道對(duì)方是誰(shuí)，用不著害羞，要大膽地去邀請(qǐng)對(duì)方跳舞，注意跳舞時(shí)不能說(shuō)出自己的名字，也不要問(wèn)別人的名字。（”音樂(lè)起，舞會(huì)開始，要督促幫助性格內(nèi)向、不善交往的同學(xué)尋找舞伴。）

（2）兩曲過(guò)后，音樂(lè)暫停片刻，教師提問(wèn)：“你覺(jué)得樂(lè)曲好嗎？現(xiàn)在你的心情怎樣，好嗎？”

（3）繼續(xù)播放音樂(lè)，希望大家放開膽量，盡情地跳舞。

（4）幾曲過(guò)后，教師再問(wèn)：“想一想，你與幾個(gè)舞伴跳過(guò)舞？在跳舞中交談些什么？你與對(duì)方交談時(shí)輕松嗎？高興嗎？你最滿意的舞伴有幾位？使你感到滿意的是什么？”

（5）音樂(lè)再起，請(qǐng)同學(xué)們想一想，在尋找舞伴時(shí)應(yīng)當(dāng)注意哪些社交禮儀？自己做得如何？可邀請(qǐng)教師共舞。

（6）當(dāng)一首樂(lè)曲進(jìn)行過(guò)半時(shí)，突然停止音樂(lè)，請(qǐng)大家拿掉面具，前后左右互相看一看，對(duì)方是誰(shuí)？（驚訝，大笑）教師：“①你的舞伴原來(lái)熟悉嗎？如果不熟悉，請(qǐng)談?wù)勀銈儸F(xiàn)在交往得怎么樣？②與老師共舞，你有什么感覺(jué)？老師跳得好嗎？你感到拘謹(jǐn)嗎？”

總結(jié)和建議

事實(shí)表明，只要我們克服膽怯心理，大膽嘗試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)與人交往并不是什么難事。如果能充分注意到社交場(chǎng)所應(yīng)有的禮儀，就會(huì)順利交往。我們今天的舞會(huì)開得很成功，希望我們的友誼長(zhǎng)存。

第四篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)[范文]

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程?，F(xiàn)在有不少學(xué)生會(huì)在心理和行為上表現(xiàn)出一些“問(wèn)題”，其中大部分是成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的發(fā)展性問(wèn)題，如學(xué)習(xí)能力差引起的學(xué)習(xí)困難，挫折承受能力低而導(dǎo)致的情緒易波動(dòng)等，屬于學(xué)生正常心理發(fā)展中有可能出現(xiàn)并可以理解的問(wèn)題。學(xué)校和班級(jí)都需要針對(duì)這些學(xué)生的共同的成長(zhǎng)課題進(jìn)行心理健康教育。心理輔導(dǎo)應(yīng)該以發(fā)展性心理輔導(dǎo)為重點(diǎn)，而團(tuán)體心理輔導(dǎo)能充分地利用現(xiàn)有資源，起到更積極的作用，因此，此次心理輔導(dǎo)采取以班級(jí)為單位的形式展開。

隨著十二月---考試月的到來(lái)，大家都面臨著很大的心理壓力，有來(lái)自本專業(yè)考試的壓力，有來(lái)自雙學(xué)位考試的壓力，還有一些其他考試，如GRE、TOFEL等考試的壓力。在這一片緊張的氛圍中，我們班委成員以班級(jí)為單位，將全班同學(xué)召集起來(lái)，以閑談的方式召開了一次班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)大會(huì)。

正是秉承認(rèn)識(shí)自我、探索自我調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程的精神，這次心理輔導(dǎo)大會(huì)在以學(xué)習(xí)委員李亞君和心里生活委員黃雙琳帶頭剖析自己近期遇到的壓力開始，大家漸漸融入了輕松而又活潑的談話氛圍，紛紛將心中的郁悶一吐為快，并為近朋好友進(jìn)言獻(xiàn)策，幫助同學(xué)排解心理負(fù)擔(dān)。這次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的時(shí)間雖然不長(zhǎng)，只有短短的五十分鐘，但由于本次心理輔導(dǎo)經(jīng)過(guò)精心的策劃，同學(xué)們的積極參與，因此心理輔導(dǎo)得以順利的結(jié)束。

經(jīng)過(guò)這次成功的團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，同學(xué)的心理負(fù)擔(dān)明顯減輕，學(xué)習(xí)和生活也有了動(dòng)力，成員之間已建立了親密、坦誠(chéng)、相互支持的關(guān)系，班級(jí)氛圍更加和諧，班級(jí)凝聚力也得到增強(qiáng)，意義重大。

第五篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)

第四單元

單元目標(biāo)：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受，并通過(guò)設(shè)定一些使成員產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼感的情景，讓成員在這些情景中扮演角色，然后談自己的感受，達(dá)到進(jìn)一步增進(jìn)成員自信心的目的。

活動(dòng)對(duì)象：在校大學(xué)生

活動(dòng)時(shí)間：2009年11月22日9：00—11：00活動(dòng)地點(diǎn)：東區(qū)團(tuán)體心理咨詢室

活動(dòng)內(nèi)容：開始，讓大家做一個(gè)熱身活動(dòng)，讓成員進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)。

一、熱身游戲——：?jiǎn)】跓o(wú)言1、2、3、目的：學(xué)會(huì)通過(guò)非語(yǔ)言的形式理解他人的感受 時(shí)間：約30分鐘 操作：全體圍城一個(gè)圓形，然后閉上眼睛回憶一下這一周內(nèi)生活的感受，是疲乏、興奮，還是焦慮、煩悶。然后每人用手勢(shì)和表情，體態(tài)語(yǔ)言表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，讓其他成員猜猜動(dòng)作和表情反映的感受是什么。被猜測(cè)者說(shuō)明他人的猜測(cè)是否正確，為什么？通過(guò)

練習(xí)，學(xué)會(huì)從他人的手勢(shì)、表情、眼神、動(dòng)作等非語(yǔ)言的溝通方式

理解他人，訓(xùn)練自己敏銳地觀察他人的感受的能力。

二、心理情景劇

1、活動(dòng)目的：這場(chǎng)情景劇主要是針對(duì)大家在人際交往中遇到的問(wèn)題提

出的，如何與別人自信順利交往并且融洽相處，這是每個(gè)大學(xué)生都必須面對(duì)的問(wèn)題。而有些人在社交的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)自卑、恐懼的心理，輕微的癥狀表現(xiàn)為面紅、流汗、顫抖、重度的則會(huì)發(fā)展成自閉，通過(guò)設(shè)定一些使成員產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼感的情景，讓成員在這些情景中扮演角色，達(dá)到進(jìn)一步增進(jìn)成員自信心的目的。

2、3、時(shí)間：約70-100分 操作 ： 在活動(dòng)開始前，領(lǐng)導(dǎo)者先讓觀看演出的成員營(yíng)造真誠(chéng)和信任的氣氛。社交恐懼 ：最普遍的特定社交恐懼是公開演講恐懼癥，是對(duì)公開演講或表演的恐懼，比較通俗的說(shuō)法就是怯場(chǎng)。其他的像是害怕公開寫作、害怕臉紅、害怕公開吃東 西害怕使用公共廁所等。

扮演：心理情景?。?）選班委

首先讓每個(gè)人上臺(tái)，競(jìng)選他們想當(dāng)?shù)陌辔?，下面的人扮演一個(gè)班。每個(gè)人限時(shí)3分鐘，然后再談?wù)劯惺芎腕w會(huì)。

2）面試：蘇寧電器招募促銷員

首先讓每個(gè)人上臺(tái)，先做自我介紹，勇敢的說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)，下面的人扮演招募者。每個(gè)人限時(shí)3分鐘，然后再談?wù)劯惺芎腕w會(huì)。

討論：同學(xué)們都對(duì)此問(wèn)題深有同感，很多人都表示自己在與人交往的過(guò)程中會(huì)有緊張和不自然的感覺(jué)，大家認(rèn)為這是一個(gè)很普遍的心理問(wèn)題，應(yīng)該好好對(duì)待??

指導(dǎo)：出現(xiàn)這種情況可能是與從小生活的環(huán)境有關(guān)，也有可能是自己希望自己能表現(xiàn)的很好，反而造成了壓力過(guò)大而不自然。大家覺(jué)得對(duì)于輕微的癥狀，自己平時(shí)要主動(dòng)一點(diǎn)，多多和別人交往，說(shuō)話，克服障礙??比較嚴(yán)重的就應(yīng)改去找心理醫(yī)生就診

三、備用游戲：猜猜我是誰(shuí)1、2、3、4、活動(dòng)目的：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受。時(shí)間：約20分鐘 準(zhǔn)備：白紙，筆 操作：每人一張白紙，請(qǐng)寫下3~5句描述自己的句子。如“我是……”

不寫名字。寫完后將紙疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人隨機(jī)抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰(shuí)寫的。猜中的人要說(shuō)明理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或他人猜中自己時(shí)的感受

活動(dòng)結(jié)束:本次活動(dòng)結(jié)束后，成員間相互討論感受，并鼓勵(lì)成員談其收獲。