第一篇：2014年春季安全教育教案

八年級(jí)一班安全教案

第一周杏河中學(xué)班主任：高志存

1、充分認(rèn)識(shí)安全工作的重要意義。

2、在學(xué)習(xí)和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。

3、進(jìn)行預(yù)防災(zāi)害的教育。

教學(xué)過(guò)程：

新學(xué)期開(kāi)始了，安全將時(shí)時(shí)刻刻伴隨著我們學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)。為了全班同學(xué)的安全，今天我們組織安全教育主題班會(huì)，本次活動(dòng)的主題是：安全伴我行。

一、導(dǎo)入：列舉出生活中的安全事例。

學(xué)生結(jié)合假期所見(jiàn)所聞的有關(guān)安全事例說(shuō)一說(shuō)。

如：春節(jié)期間，一面包車(chē)翻入小河事故的發(fā)生，主要因?yàn)檐?chē)輛超載及路況不佳造成的。人們安全意識(shí)不強(qiáng)。

二、中學(xué)生應(yīng)注意安全的地方：

（一）學(xué)生討論。

（二）集體歸納。

1、增強(qiáng)安全意識(shí)，時(shí)時(shí)處處樹(shù)立“安全第一”思想，加強(qiáng)安全教育。

2、認(rèn)真吸取近幾年來(lái)安全事故血的教訓(xùn)，樹(shù)立自我防范和保護(hù)意識(shí)，堅(jiān)決杜絕安全事故的發(fā)生。

3、嚴(yán)禁學(xué)生擅自下河、池、水庫(kù)等危險(xiǎn)水域游泳（游玩），洗澡、釣魚(yú)等。

4、嚴(yán)禁到高速路施工場(chǎng)地或危險(xiǎn)樓房、地段、橋梁、游玩、逗留。

5、注意戶外活動(dòng)安全，確保學(xué)生不在危險(xiǎn)地帶玩耍，不做危險(xiǎn)游戲，不私自外出游玩。

6、不準(zhǔn)攀爬電桿、樹(shù)木、樓房欄桿、不翻越圍墻、不上樓頂嘻鬧。

7、交通安全。自覺(jué)遵守交通規(guī)則，不準(zhǔn)騎自行車(chē)上路，不攀爬車(chē)輛，不在鐵路、公路上停留、游玩、奔跑、嬉鬧。

8、防火安全。不準(zhǔn)玩火，不準(zhǔn)私自上山帶火，不接觸易燃易爆物品，1 教學(xué)目標(biāo)：

不隨便放煙花，爆竹。

9、嚴(yán)防煤氣中毒。住房?jī)?nèi)要注意通風(fēng)，嚴(yán)禁晚上將煤爐放置室內(nèi)。

10、不隨便接觸電源和帶電電器，不在雷雨時(shí)避于樹(shù)下、電線桿下或其它易發(fā)雷電的地方。

11、不準(zhǔn)隨便吃零食、野果，不吃過(guò)期和霉?fàn)€變質(zhì)的食品，注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防食物中毒。

12、不準(zhǔn)進(jìn)行不安全的戲鬧，如拋石頭、土粒、雜物，拿彈弓、木棍、鐵器、刀具等追逐戲打。

13、不準(zhǔn)未告知家長(zhǎng)私自外出、外宿和遠(yuǎn)游，防止被綁架、拐騙或走失。

三、學(xué)生自查哪些方面未做好，今后要加強(qiáng)注意。

四、開(kāi)學(xué)第一課安全教育總結(jié)

安全教育內(nèi)容緊扣學(xué)生實(shí)際，主要從以下三方面展開(kāi)教育：

一是教育學(xué)生時(shí)刻注意交通安全，平時(shí)外出嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，不在公路上騎車(chē)，不乘坐無(wú)安全保障的黑車(chē)、病車(chē)等。

二是教育學(xué)生謹(jǐn)防發(fā)生在身邊的傷害事故，用血淋淋的事例教育學(xué)生平時(shí)嚴(yán)格遵守《守則》《規(guī)范》，遠(yuǎn)離學(xué)生傷害事故。

三是教育學(xué)生做好個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)防水痘、腮腺炎等春季傳染病的發(fā)生，若有發(fā)燒癥狀的及時(shí)自覺(jué)就醫(yī)等。

同時(shí)，給學(xué)生上的安全第一課，堅(jiān)持安全第一，落實(shí)安全措施的原則，著重進(jìn)行防水、防電、防火、防毒、防騙、防病等知識(shí)的宣傳及交通法規(guī)、衛(wèi)生知識(shí)、安全常規(guī)等知識(shí)教育，切實(shí)提高了孩子們的安全意識(shí)和安全防范的能力。

2014.2.25

第二篇：春季交通安全教育教案

春季交通安全教育教案

初級(jí)班班主任

車(chē)禍嚴(yán)重威脅著我們的生命安全，交通安全知識(shí)對(duì)于每一個(gè)人都是很必要的。春季交通安全需要注意些什么呢？

一、新課導(dǎo)入

春困，導(dǎo)致開(kāi)車(chē)精神不集中。春天天氣轉(zhuǎn)暖，很多人都有睡不醒的感覺(jué)，導(dǎo)致很多司機(jī)精神不集中，甚至開(kāi)車(chē)時(shí)打瞌睡。而春季白天時(shí)間變長(zhǎng)，夜晚時(shí)間縮短，人的睡眠時(shí)間也會(huì)相應(yīng)縮短，導(dǎo)致夜間睡眠不足，白天犯困。首先，充足的睡眠是保證行車(chē)安全的重要因素。睡眠不足是造成疲勞的主要因素。天暖了，出門(mén)聚會(huì)、喝酒吃飯也增多了。但是酒是開(kāi)車(chē)的大敵，喝酒后開(kāi)車(chē)會(huì)使人判斷力和對(duì)汽車(chē)的控制能力下降，出現(xiàn)情況時(shí)來(lái)不及做出反應(yīng)，從而導(dǎo)致事故發(fā)生。如果您是司機(jī)的家屬，請(qǐng)您提醒您的親人，不要酒后駕駛。駕駛員管理辦法中有明確規(guī)定：明知道司機(jī)喝了酒，卻還要乘坐他開(kāi)的車(chē)的人也要受處罰。不要做妨礙駕駛的動(dòng)作，比如，喝水，抽煙等，不要與乘車(chē)人閑談。

二、講授新課

（一）學(xué)生如何自覺(jué)遵守道路交通安全法律法規(guī)

安全乘車(chē)

1、乘坐車(chē)輛的選擇。乘坐車(chē)輛首先要選擇車(chē)況良好，駕駛員技術(shù)好的車(chē)輛。千萬(wàn)不可乘坐違規(guī)經(jīng)營(yíng)的社會(huì)黑車(chē)，更不能乘坐三卡、改裝后的三輪車(chē)或電瓶車(chē)。其次，對(duì)駕駛員也有個(gè)選擇問(wèn)題，大家盡可能不要乘坐飲酒駕駛?cè)碎_(kāi)的車(chē)，更不能乘坐醉酒人開(kāi)的車(chē)。另外，如果你的父母會(huì)開(kāi)車(chē)，你應(yīng)該積極勸導(dǎo)父母，為了家庭安全、幸福，千萬(wàn)不可酒后駕車(chē)。

2、乘車(chē)途中的安全。乘坐汽車(chē)后不要將頭、手伸出窗外，以防車(chē)輛與車(chē)輛交會(huì)時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)。不要向車(chē)外拋灑物品和吐痰，不要在車(chē)輛行駛途中與駕駛員閑談，不要在車(chē)上嬉笑打鬧。在大人后面乘坐二輪摩托車(chē)時(shí)要戴好安全頭盔，坐摩托車(chē)、電瓶車(chē)、自行車(chē)都要正向騎坐而不要側(cè)坐，不要把腳往輪胎里面伸，以防跌落或軋傷。

安全行走

1、不盲目橫穿公路。橫過(guò)公路其實(shí)是一件很危險(xiǎn)的事情，許多汽車(chē)與行人發(fā)生的碰撞事故，極大多數(shù)是在行人橫穿公路時(shí)發(fā)生的。我們可以采取“先望左、后望右”的辦法，即：到達(dá)公路邊先看看左面有沒(méi)有來(lái)車(chē)，要是沒(méi)有的話你先過(guò)前半條；再看看右面有沒(méi)有來(lái)車(chē)，要是沒(méi)有的話你就趕快過(guò)后半條，這與我們平常所說(shuō)的“一慢二看三通過(guò)”都是同樣道理，總之要看清路況。

2、不要邊走邊看書(shū)，不在馬路上相互追逐，不在馬路上玩耍和長(zhǎng)時(shí)間停留。

3、遵守路隊(duì)紀(jì)律。安全上下學(xué)。

4、行人盡量穿一些顏色比較鮮亮的衣服，汽車(chē)司機(jī)可以比較容易發(fā)現(xiàn)。

5、晨練的人盡量不要在馬路邊鍛煉，可以到公園或者幽靜的地方去鍛煉；

相信了解了一下交通安全知識(shí)，大家應(yīng)該能夠更好的注意自己的交通安全了吧。珍愛(ài)生命！

岳池縣酉溪中學(xué) 政教室

第三篇：2013年春季安全教育教案

2013年春季安全教育教案

一（2）班

教學(xué)目標(biāo)：

1、充分認(rèn)識(shí)安全工作的重要意義。

2、在學(xué)習(xí)和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。

3、進(jìn)行預(yù)防災(zāi)害的教育。

教學(xué)過(guò)程：

春夏交替是安全事故多發(fā)季節(jié)，安全將時(shí)時(shí)刻刻伴隨著我們學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)。為了全班同學(xué)的安全，今天我們組織安全教育主題班會(huì)，本次活動(dòng)的主題是：安全伴我行。

一、導(dǎo)入：列舉出生活中的安全事例。

二、安全工作的重要性

1、世紀(jì)大道交通事故時(shí)有發(fā)生，是因?yàn)榘踩庾R(shí)不強(qiáng)。

2、班級(jí)舉例：學(xué)校發(fā)生的事故及后果。

3、國(guó)家、政府狠抓安全教育工作。

4、目前學(xué)校抓的幾項(xiàng)工作。

三、小學(xué)生應(yīng)注意安全的地方：

（一）學(xué)生討論。

（二）集體歸納。

1、增強(qiáng)安全意識(shí)，時(shí)時(shí)處處樹(shù)立“安全第一”思想，加強(qiáng)安全教育。

2、認(rèn)真吸取近幾年來(lái)安全事故血的教訓(xùn)，樹(shù)立自我防范和保護(hù)意識(shí)，堅(jiān)決杜絕安全事故的發(fā)生。

3、嚴(yán)禁學(xué)生擅自下河、池、水庫(kù)等危險(xiǎn)水域游泳（游玩），洗澡、釣魚(yú)等。

4、嚴(yán)禁到高速路施工場(chǎng)地或危險(xiǎn)樓房、地段、橋梁、游玩、逗留。

5、注意戶外活動(dòng)安全，確保學(xué)生不在危險(xiǎn)地帶玩耍，不做危險(xiǎn)游戲，不私自外出游玩。

6、不準(zhǔn)攀爬電桿、樹(shù)木、樓房欄桿、不翻越圍墻、不上樓頂嘻鬧。

7、交通安全。自覺(jué)遵守交通規(guī)則，不準(zhǔn)騎自行車(chē)上路，不攀爬車(chē)輛，不在鐵路、公路上停留、游玩、奔跑、嬉鬧。

8、防火安全。不準(zhǔn)玩火，不準(zhǔn)私自上山帶火，不接觸易燃易爆物品，不隨便放煙花，爆竹。寄宿學(xué)生要有監(jiān)護(hù)人，注意做飯用火安全。

9、嚴(yán)防煤氣中毒。住房?jī)?nèi)要注意通風(fēng)，嚴(yán)禁晚上將煤爐放置室內(nèi)。

10、不隨便接觸電源和帶電電器，不在雷雨時(shí)避于樹(shù)下、電線桿下或其它易發(fā)雷電的地方。

11、不準(zhǔn)隨便吃零食、野果，不吃過(guò)期和霉?fàn)€變質(zhì)的食品，注意飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防食物中毒。

12、不準(zhǔn)進(jìn)行不安全的戲鬧，如拋石頭、土粒、雜物，拿彈弓、木棍、鐵器、刀具等追逐戲打。

13、不準(zhǔn)未告知家長(zhǎng)私自外出。外宿和遠(yuǎn)游，防止被綁架、拐騙或走失。

四、學(xué)生自查哪些方面未做好，今后要加強(qiáng)注意。

五、安全教育總結(jié)

新學(xué)期開(kāi)學(xué)以來(lái)，為提高全體學(xué)生的安全意識(shí)和自護(hù)自救能力，預(yù)防和杜絕各類事故的發(fā)生，我積極采取有效措施，認(rèn)真上好新學(xué)期第一堂安全課，在開(kāi)學(xué)第一天對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育。

安全教育內(nèi)容緊扣學(xué)生實(shí)際，主要從以下三方面展開(kāi)教育：

一是教育學(xué)生時(shí)刻注意交通安全，平時(shí)外出嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，不乘坐無(wú)安全保障的黑車(chē)、病車(chē)等。

二是教育學(xué)生謹(jǐn)防發(fā)生在身邊的傷害事故，用血淋淋的事例教育學(xué)生平時(shí)嚴(yán)格遵守《守則》《規(guī)范》，遠(yuǎn)離學(xué)生傷害事故。

三是教育學(xué)生做好個(gè)人衛(wèi)生，嚴(yán)防水痘、腮腺炎等春季傳染病的發(fā)生，若有發(fā)燒癥狀的及時(shí)自覺(jué)就醫(yī)等。

同時(shí)，給學(xué)生上的安全第一課，堅(jiān)持安全第一，落實(shí)安全措施的原則，著重進(jìn)行防水、防電、防火、防毒、防騙、防病等知識(shí)的宣傳及交通法規(guī)、衛(wèi)生知識(shí)、安全常規(guī)等知識(shí)教育，切實(shí)提高了孩子們的安全意識(shí)和安全防范的能力，為全學(xué)期學(xué)校教育教學(xué)工作的順利開(kāi)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

第四篇：春季防病安全教育教案

春季預(yù)防疾病安全教育教案

備課人：時(shí)勝義

第6 周

地點(diǎn)：六二班教室

教學(xué)目的：

1.了解春季預(yù)防疾病的重要性 2.掌握春季預(yù)防疾病的方法 教學(xué)重點(diǎn)：春季預(yù)防疾病的方法 教學(xué)方法：講述、討論 教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí) 教學(xué)過(guò)程： 一.導(dǎo)入新課：

春季是由寒轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，同時(shí)也是某些疾病容易復(fù)發(fā)和高發(fā)的時(shí)期。1.了解一下春季是哪些疾病的高發(fā)期

（1）.春天到來(lái)，天氣轉(zhuǎn)暖，致病的細(xì)菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等傳染病最容易發(fā)生。

（2）.春天百花爭(zhēng)艷，花粉隨風(fēng)飛揚(yáng)，過(guò)敏性哮喘患者最容易發(fā)病。2.了解春季預(yù)防疾病的重要性

民間諺語(yǔ)云：“一年之計(jì)在于春”，如果在這個(gè)季節(jié)順應(yīng)自然，合理養(yǎng)生，防病保健，那么一定會(huì)給今后一年保持良好的身心狀態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二．春季預(yù)防疾病的方法：

我們剛剛已經(jīng)了解到了，在春夏交季的時(shí)節(jié)，氣溫變化很大。在這種氣候條件下，人的呼吸道容易受到致病細(xì)菌、病毒的侵襲；消化道容易受飲食涼熱的影響造成脾胃不和，再加上穿衣沒(méi)規(guī)律，很容易感冒生病。那么我們要怎么預(yù)防這些疾病的發(fā)生呢？

（一）.我們首先來(lái)思考一下下面的一些做法對(duì)不對(duì)，然后大家說(shuō)說(shuō)原因是什么。1.小明很懶惰，最討厭的事就是洗衣服，因此衣服通常都是穿到整件變黑，周末再拿回家給媽媽洗的。

學(xué)生討論后得出結(jié)論：小明很臟！不講衛(wèi)生。

這時(shí)老師接著小結(jié)：春季要預(yù)防疾病，首先我們注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。衣服、被褥一定要勤換、勤洗、勤曬。

2.小王飯前便后經(jīng)常忘記洗手，他認(rèn)為：“大菌吃小菌嘛，怕什么！” 學(xué)生意見(jiàn)是：飯前便后一定要洗手。

老師小結(jié)：同學(xué)們說(shuō)的對(duì)！除了飯前便后要洗手之外，每次外出都有可能因接觸門(mén)把、扶手、柜臺(tái)、電話等以及與他人握手而污染了自己手指掌，因此要注意洗手以消除隱患。3.春季氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，小文在家里一覺(jué)得熱就長(zhǎng)期關(guān)起窗戶吹空調(diào)。學(xué)生看法：這樣容易患感冒吧？

老師小結(jié)：人們用棉衣“捂”了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫，同時(shí)人體皮表疏松，對(duì)外界的抵抗能力減弱。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。所以春天到來(lái)之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服。另外，無(wú)論春、夏、秋、冬，每天均應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，空調(diào)不宜長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著。

4.不知道為什么小輝老感覺(jué)上課發(fā)困，忍不住想睡覺(jué)。學(xué)生觀點(diǎn)：他肯定是晚上沒(méi)睡好。

老師小結(jié)：其實(shí)在春天到來(lái)之時(shí)，人體的皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷也會(huì)加大，然而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠的作用，因此肢體會(huì)感覺(jué)困倦，俗稱“春困”，但這時(shí)千萬(wàn)不可貪圖睡懶覺(jué)。應(yīng)該要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

（二）.春季預(yù)防疾病的方法

從上述發(fā)生在我們身邊的一些事例，我們可以總結(jié)出，春季要預(yù)防疾病的發(fā)生，尤其是最常見(jiàn)的流行性感冒，有很多方面得特別注意，具體包括： 1.注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

（1）.外出歸來(lái)和飯前便后要洗手。每次外出都有可能因接觸門(mén)把、扶手、柜臺(tái)、電話等以及與他人握手而污染了自己手指掌，因此要注意洗手以消除隱患。每次飯前便后，更應(yīng)用肥皂和流動(dòng)水認(rèn)真洗手，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

（2）.勤換衣服、勤洗澡。外出回家要脫換衣鞋，室內(nèi)地面要勤擦洗。

（3）.決不隨地吐痰。痰液中含有上千種病菌，在日常環(huán)境里可存活幾天至幾十天不等，有的伴隨空氣四處飄散，引起各種疾病的傳播。人人應(yīng)自覺(jué)將痰液吐在紙片里，然后丟入垃圾箱。

（4）.要保持教室內(nèi)空氣流通，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣。

（5）.不在他人面前打噴嚏、咳嗽。在他人面前打噴嚏、咳嗽就有可能將飛沫、唾液濺到別人身上，從而傳播病菌，令人厭惡。此時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾捂住口鼻，事后應(yīng)向別人表示歉意。（6）.不亂扔臟物、垃圾。臟物、垃圾常含有各種細(xì)菌、病毒，在日常環(huán)境里會(huì)不斷繁殖滋生，以此不能因自己厭惡而隨處亂扔。

（7）.與他人同桌用餐時(shí)應(yīng)用公筷、公勺。最好采用分食制，將每盆菜湯按人分發(fā)，以免通過(guò)個(gè)人筷勺傳播菌毒。

（8）.不要在衣兜里亂揣錢(qián)幣鈔票。錢(qián)幣鈔票被無(wú)數(shù)人手、物所接觸，受到難以預(yù)測(cè)的種種污染，因此切勿將它們?nèi)我獯г谝露道铮峙?、手紙及其他東西混在一起，千萬(wàn)不要用手指蘸口水點(diǎn)鈔票。

（9）.在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。（10）.溫冷水洗臉?？梢栽黾訉?duì)冷刺激的適應(yīng)能力。2.合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

（1）.春季晝夜溫差大，必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。春季氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，這時(shí)人體的代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫，同時(shí)人體皮表疏松，對(duì)外界的抵抗能力減弱。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。所以春天到來(lái)之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服。

（2）.要早睡早起，保持充分的休息睡眠，這對(duì)提高自身的抵抗力是相當(dāng)重要的。（3）.還應(yīng)積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

3.合理安排好飲食，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物。如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。這個(gè)季節(jié)平時(shí)可以喝一點(diǎn)綠茶。在飲食上要注意“清淡”、“去燥”。可以吃一些用小米、玉米、豆類等烹制粥或湯，可以選用像豬肝、松花蛋等食品。新鮮蔬菜中的黃瓜、西紅柿、菠菜、油麥菜等都是這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多吃的膳食品種。多吃西紅柿，西紅柿富含維生素C，且本身能幫助白血細(xì)胞增強(qiáng)抵抗病毒（菌）的作用，從而起到預(yù)防感冒作用。

4.最后，在精神養(yǎng)生方面要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，盡量做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持心境愉悅。三．總結(jié)：

我們?cè)趯W(xué)校時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，在家里同樣要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。其次生活作息要安排好，生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持身體鍛煉，提高機(jī)體抗病能力。合理安排膳食，宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物，要適時(shí)補(bǔ)充各種必須的維生素，提高人體免疫功能。希望同學(xué)們能通過(guò)這一次課了解到預(yù)防春季疾病的一些方法，增強(qiáng)體質(zhì)，因?yàn)樯眢w是學(xué)習(xí)的本錢(qián)。四.課后思考題：

春季進(jìn)行哪些體育可以預(yù)防疾病呢？

第五篇：春季飲食安全教育教案

高一年級(jí)春季飲食安全教育主題班會(huì)教案

一、班會(huì)目的 ：

1.知道春季是很多疾病多發(fā)季節(jié)，因此要了解飲食應(yīng)注意事項(xiàng)。2.培養(yǎng)正確飲食衛(wèi)生習(xí)慣，科學(xué)進(jìn)餐、健康用餐。

二、班會(huì)課時(shí)：兩課時(shí)

三、班會(huì)準(zhǔn)備：

學(xué)習(xí)了解相關(guān)資料，要求學(xué)生也分組自己搜集相應(yīng)資料，以小組討論交流、多媒體和教師協(xié)助總結(jié)為輔助，讓學(xué)生自主主持開(kāi)展班會(huì)。

四、班會(huì)內(nèi)容

【教師開(kāi)場(chǎng)白】：

春季也是很多疾病多發(fā)季節(jié)，也是很多病菌復(fù)蘇的季節(jié)，所以同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中要注意飲食健康，保護(hù)好自己身體。尤其在日常生活中，飲食稍不慎就會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀，有很多胃病患者在春季都會(huì)犯病，那么春季飲食要注意什么?其次飲食的調(diào)節(jié)也是很重要的，通過(guò)合理飲食使自己的身體狀態(tài)達(dá)到最好。下面就此進(jìn)行討論學(xué)習(xí)：

【學(xué)生主持】：

常說(shuō)：“民以食為天，食以安為先”。對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生，要保證每天的學(xué)習(xí)和生活能夠順利進(jìn)行，為使其身體健康、良好發(fā)育，就必須要注意飲食衛(wèi)生、飲食安全、飲食習(xí)慣。下面是春季飲食方面中學(xué)生需要注意的幾點(diǎn)：

一、搭配營(yíng)養(yǎng)，合理膳食 人每天都要吃食物。食物一般分為谷類、肉類、蔬菜水果類、奶和奶制品類等。這四類食物中，谷類含淀粉多一些，肉類含蛋白質(zhì)和脂肪多一些，蔬菜和水果含維生素和無(wú)機(jī)鹽多一些，奶和奶制品類含蛋白質(zhì)、脂肪，部分維生素和鈣等。因此，為了滿足人體的需要，應(yīng)該進(jìn)食各類食物做到合理膳食。所謂合理膳食就是指能夠滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量需要的膳食。

二、培養(yǎng)習(xí)慣，科學(xué)進(jìn)餐

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于維護(hù)身體發(fā)育健康，促進(jìn)身體發(fā)育，有著重要意義。怎樣培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣呢？

1．一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。通常學(xué)校里上午安排的課多，學(xué)習(xí)比較緊張，能量的消耗比較大。不吃早餐或早餐吃得不好的學(xué)生，往往在上完兩節(jié)課以后，就處于半饑餓狀態(tài)，而出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象，會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。長(zhǎng)期這樣下去，還會(huì)影響身體健康。因此學(xué)生應(yīng)該吃飽、吃好早餐。午餐很關(guān)鍵，既要補(bǔ)充上午的熱量消耗，又要為下午的學(xué)習(xí)和活動(dòng)作熱量?jī)?chǔ)備，因此，午餐的熱量和油脂量都應(yīng)該是三餐中最高的。晚餐一般清淡些?？偟膩?lái)說(shuō)，每日攝入的總熱量中，早餐的熱量占30%，午餐的約占40%，晚餐的約占30%。所以，中學(xué)生必須要保證一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。

2．不偏食，不挑食，不暴飲暴食。有的學(xué)生有偏食、挑食的不良習(xí)慣，這樣會(huì)造成身體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏而影響健康。如有的學(xué)生不喜歡吃蔬菜，水果和肉類，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血或某些維生素缺乏癥等。有的學(xué)生遇到好吃好喝的，不注意節(jié)制飲食，暴飲暴食，這樣做就會(huì)引起胃，腸功能的紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃腸炎，腸梗阻等疾病。因此，要糾正偏食、挑食和暴飲暴食等不良習(xí)慣。青少年處于身體發(fā)育時(shí)期，還應(yīng)該多吃一些含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素豐富的食物。

3．飯后不宜立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。參加體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，增進(jìn)食欲。但在一定條件下，體育運(yùn)動(dòng)與消化之間又有一定的矛盾。如飯后立即進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)消化有抑制作用。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)作適應(yīng)性調(diào)節(jié)，使肌肉的血液流量增大，而流經(jīng)消化器官的血液量就減少。結(jié)果胃、腸蠕動(dòng)減弱，消化腺的分泌能力降低，因而影響消化。經(jīng)常這樣做，會(huì)引起消化不良和胃、腸疾病。因此，飯后不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。一般飯后應(yīng)休息半小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)再進(jìn)行體育鍛煉較為適宜。同時(shí)，進(jìn)行了較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該休息20—30分以后再吃飯。

【主持人主講、學(xué)生分組討論交流】

三、注重衛(wèi)生，健康用膳

良好的衛(wèi)生是健康的前提，在飲食衛(wèi)生方面應(yīng)該注意些什么呢？①飯前便后要洗 手，防止病從口入；②不喝生水，不吃未經(jīng)洗凈的瓜果、蔬菜；③不吃過(guò)期、變質(zhì)、假冒偽劣食品；④不可邊進(jìn)餐邊說(shuō)話邊看電視；⑤講究個(gè)人衛(wèi)生，勤剪指甲、勤理發(fā)，大力消滅蒼蠅；⑥不用不潔餐具；⑦進(jìn)餐時(shí)，不要面對(duì)別人咳嗽、打噴嚏，以及隨地吐痰；⑧購(gòu)存的食品要防法、防蠅、防鼠、防潮。

第二課時(shí) 預(yù)防中毒，安全飲食

預(yù)防食物中毒，是飲食安全的首要任務(wù)。一般來(lái)說(shuō)，食物中毒可分為細(xì)菌性食物中毒和非細(xì)菌性食物中毒。

1．細(xì)菌性食物中毒 這是由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。預(yù)防方法主要是講究衛(wèi)生，防止細(xì)菌對(duì)食品的污染；易腐食品應(yīng)該進(jìn)行低溫保藏以防食品腐敗，已腐敗的食物一律不能食用；外購(gòu)熟食和隔頓飯菜應(yīng)回鍋蒸煮后，方可食用。

2．非細(xì)菌性食物中毒 可分為有毒動(dòng)植物食物中毒，化學(xué)性食物中毒和真菌中毒

①有毒動(dòng)植物食物中毒 這是由于吃了本身含有毒成分的動(dòng)植物性食物而引起的中毒。預(yù)防方法主要是禁止食用某些含有毒成分的動(dòng)物，如對(duì)于少量發(fā)芽的馬鈴薯，則應(yīng)將其含有毒物質(zhì)的芽，芽眼及芽眼周?chē)牟糠秩コ蠓娇墒秤茫?/p>

②真菌中毒 包括兩類。一類是由于吃了本身含有毒素的毒蘑菇而引起的中毒。預(yù)防方法主要是禁止食用毒蘑菇。另一類是由于吃了被霉菌產(chǎn)生的毒素污染過(guò)的食物而引起的中毒。預(yù)防方法是不可食用發(fā)霉變質(zhì)食物。

【展示相關(guān)圖片資料、學(xué)生討論學(xué)習(xí)】

教師總結(jié)：

中學(xué)生的飲食，要安全、衛(wèi)生、健康、科學(xué)。春季氣候干燥，食用清淡類食物跟水果都很重要，比如多食用一些青菜、菠菜、西紅柿、鴨梨、蘋(píng)果、黃瓜、苦瓜等。

總之，春季飲食以軟食為主、以清淡類食物和水果為主、不要食用辛辣、刺激性食物、多食用含有鋅鈣較多的食物。

春季飲食安全教育主題班會(huì)教案

高一三班 李紹琴

2012.5.1