第一篇：心理班會(huì)計(jì)劃

班會(huì)計(jì)劃

助產(chǎn)1001劉靖憬

一、活動(dòng)主題：朋友難當(dāng)

二、活動(dòng)背景及目的：

此次班會(huì)主要以多樣化小游戲?yàn)橹鳎尨髮W(xué)生在玩的同時(shí)就如何面對(duì)大學(xué)寢室友誼上有一定的了解，怎樣對(duì)待大學(xué)生寢室發(fā)生矛盾上有一定的方式。如何及時(shí)了解在寢室友誼方面遇到問(wèn)題的同學(xué)情況以及幫助方法。通過(guò)開(kāi)展此次班會(huì)，讓同學(xué)們對(duì)大學(xué)寢室友誼有更深層次的認(rèn)識(shí)及面對(duì)措施的了解。

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年10月

四、活動(dòng)地點(diǎn)：西教樓1—302

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1、班會(huì)開(kāi)始前，播放一首羽泉的《朋友難當(dāng)》。助產(chǎn)專(zhuān)業(yè)寢室是四人一間，寢室里的四個(gè)人都可能來(lái)自浙江省的不同地方，因?yàn)榈胤降牟煌?，過(guò)一段時(shí)間后，寢室里就會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題，最后引發(fā)大問(wèn)題，一首《朋友難當(dāng)》為此次班會(huì)拉開(kāi)序幕。

2、經(jīng)過(guò)一年的時(shí)間，寢室的每個(gè)人已經(jīng)互相熟識(shí)，對(duì)此進(jìn)行第一個(gè)小游戲“瞎子走路”。兩兩組合，其中一位同學(xué)負(fù)責(zé)抽取一張寫(xiě)有虛擬線(xiàn)路的紙條。另一位則閉上眼睛聽(tīng)從抽取線(xiàn)路同學(xué)的指揮，安全通過(guò)線(xiàn)路則獲勝。意義：通過(guò)親身體驗(yàn)，讓同學(xué)們體會(huì)到信任與被信任的幸福感覺(jué)，作為被牽引的一方，應(yīng)該全身心的信賴(lài)對(duì)方，大膽遵照好友的指引行事。而作為牽引者，應(yīng)對(duì)伙伴的安全負(fù)起全部的責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證準(zhǔn)確、清楚。

3、游戲結(jié)束后會(huì)有以寢室為單位的表演，以任何形式表達(dá)自己對(duì)朋友之間友誼的珍視。

4、班會(huì)的最后，由班級(jí)的班干部為班級(jí)同學(xué)獻(xiàn)唱一首朋友難當(dāng)，以結(jié)束此次的班會(huì)。期間可以有同學(xué)發(fā)表對(duì)寢室友誼的看法。

總結(jié):綜上所訴，友誼的建立并非一朝一夕之事。沒(méi)有什么感情是亙古不變的，但如果有的話(huà)，那么這份感情就該倍加珍惜。三年的大學(xué)，在外的每一個(gè)孩子擁有的就是友誼。一旦發(fā)生小摩擦，人心就會(huì)動(dòng)搖。磕磕碰碰總是常有的事，只要學(xué)會(huì)如何面對(duì)與解決，那么友誼常在。

第二篇：心理班會(huì)活動(dòng)計(jì)劃

心理健康交流會(huì)

一.活動(dòng)目的加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育，打造我班心理先鋒的品牌，促進(jìn)我校貫徹落實(shí)以人為本的科學(xué)發(fā)展觀(guān)，增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生思想政治健康教育的實(shí)效性，推動(dòng)我校大學(xué)生全面健康發(fā)展，為建設(shè)和諧社會(huì)培養(yǎng)身心健康的優(yōu)秀醫(yī)學(xué)接班人而努力奮斗！

二.活動(dòng)對(duì)象

2008級(jí)臨床乙班全體同學(xué)

三.活動(dòng)時(shí)間

2009年10月28日（星期三）下午7.8節(jié)

四.活動(dòng)地點(diǎn)

第二教學(xué)樓2503教室

五.活動(dòng)準(zhǔn)備工作

制作關(guān)于大學(xué)生心理健康的軟件，查找可以起到教育意義的有關(guān)心理健康安全的資料，如：心理訪(fǎng)談--職業(yè)生涯規(guī)劃，心理訪(fǎng)談—職業(yè)規(guī)劃，心理健康的圖片，心理異常的圖片，心理健康測(cè)試的量表，心理健康的小游戲等。

六.時(shí)間安排

0--3分鐘：了解大家心理現(xiàn)狀；

4—14分鐘：做心理健康測(cè)試；

15—18分鐘：觀(guān)看心理視頻短片；

19—79分鐘：講解本班同學(xué)的“通病”，并予以討論，最終得出解

決的具體方法；

80—90分鐘：介紹我校關(guān)于心理方面的情況，總結(jié)此次活動(dòng)。

七.宣傳方式

教室內(nèi)書(shū)法“心理健康”標(biāo)語(yǔ)，制作以“心理健康”為主題的幻燈片，重點(diǎn)講解（亟待解決的問(wèn)題），與大家互動(dòng)。

八.活動(dòng)流程（詳細(xì)版）

1.與大家交流，進(jìn)一步的了解本班的具體心理現(xiàn)狀；（3分鐘）

2.進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試：抑郁自評(píng)量表：（10—15分鐘）

旨在進(jìn)一步詳細(xì)的了解本班同學(xué)最近一周的心理健康狀況，為以后開(kāi)展更多的心理方面的活動(dòng)搜集一手的資料；

3.粗略講解一下心里抑郁的療法，并觀(guān)看視頻《登高》。（3分鐘）

4.詳細(xì)講訴什么是心理問(wèn)題，心理正常的標(biāo)準(zhǔn)，異常表現(xiàn)及其癥結(jié)所

在；提問(wèn)互動(dòng)；（10分鐘）

5.說(shuō)說(shuō)咱們的身邊事（60分鐘）

<1>.講解關(guān)于人際關(guān)系的基本知識(shí)，旨在讓大家更加深入的認(rèn)識(shí)

到人際關(guān)系良好的重要性；（5分鐘）

觀(guān)看視頻《職業(yè)生涯規(guī)劃》；（10分鐘）

關(guān)于人際關(guān)系的小游戲“有錯(cuò)你就說(shuō)”：（5分鐘）

旨在考察大家的方位辨別能力，更重要的是提醒大家要敢

于面對(duì)錯(cuò)誤并及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤；

<2>.講解關(guān)于彷徨的基本知識(shí)及其產(chǎn)生原因，引導(dǎo)大家遇事多往

好的方面考慮：(15分鐘)

觀(guān)看《考研也瘋狂》視頻；

<3>.戀愛(ài)觀(guān);(5分鐘)

<4>.自卑：小游戲 棒打“無(wú)情郎”（5分鐘）

讓大家更加深刻的體會(huì)到別人對(duì)自己的關(guān)懷，增強(qiáng)當(dāng)代

大學(xué)生自己的自我認(rèn)可，深切的認(rèn)識(shí)到自我的價(jià)值，增

強(qiáng)機(jī)體的榮譽(yù)感，鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)精神；

<5>.如何減壓：（5分鐘）

再次調(diào)動(dòng)大家的高漲的情緒，促進(jìn)大家的積極探索，找，出適合自己的合理情緒療法，已期獲得良好的.放松的情

緒；

6.介紹一些關(guān)于心理方面的搜索方法及地址，一些關(guān)于我校的心理方面的基本情況，提醒大家在適時(shí)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，應(yīng)該想到有事（關(guān)于心理）找醫(yī)生，消除“找老師的都是心理有病的”錯(cuò)誤想法，樹(shù)立正確的觀(guān)念（正常人有心理問(wèn)題是正常的，積極地求醫(yī)才是有利于身心發(fā)展的）：（10分鐘）

九.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

活動(dòng)前的準(zhǔn)備：1.5元；

資料的打?。?.0元；

總計(jì)：5.5元。

十.活動(dòng)亮點(diǎn)

一個(gè)心理測(cè)評(píng)；

一個(gè)發(fā)人深省的小對(duì)話(huà)；

兩個(gè)互娛互樂(lè)的小游戲；

三個(gè)與我們息息相關(guān)的視頻；

一些心理減壓相關(guān)的搞笑圖片。

第三篇：心理班會(huì)

“了解你我，關(guān)心彼此”心理班會(huì)策劃書(shū)

一、活動(dòng)目的：

為豐富校園文化生活，引導(dǎo)大學(xué)生建立正確的人生發(fā)展方向，關(guān)注自身心理健康，為大學(xué)生提供一個(gè)全新的視角了解同學(xué)之間的內(nèi)心世界，提供一個(gè)表達(dá)和抒發(fā)內(nèi)心情感的創(chuàng)新方式。本次班會(huì)希望為同學(xué)提供及時(shí)恰當(dāng)并富有成效的幫助和輔導(dǎo)，通過(guò)說(shuō)出真心話(huà)的方式解決同學(xué)之間內(nèi)心的困惑，拉近同學(xué)們的心理距離，調(diào)整心情，從而保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度，維護(hù)自身的心理健康，完善自身的人格。

二、活動(dòng)主題：

了解你我，關(guān)心彼此

三、活動(dòng)對(duì)象：

工商管理系大一全體學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間：

企管班級(jí)初定于2012年3月6日晚

物流班級(jí)初定于2012年3月7日晚

營(yíng)銷(xiāo)班級(jí)初定于2012年3月8日晚

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

各班教室

六、前期準(zhǔn)備

1、心理站干事及心理委員開(kāi)會(huì)，通知并布置班會(huì)任務(wù)；

2、團(tuán)總支宣傳部負(fù)責(zé)班級(jí)活動(dòng)的攝影。

七、活動(dòng)流程：

1、3月4日各班心理委員上交心理班會(huì)策劃案。

2、3月5日~的8日，各班視班級(jí)具體情況舉行心理班會(huì)。

3、3月11日各班心理委員上交心理班會(huì)總結(jié)。

4、3月15心理站干事上交各自所看班級(jí)的心理班會(huì)的總結(jié)。

七、注意事項(xiàng)

各班負(fù)責(zé)人在班會(huì)過(guò)程中保證各班紀(jì)律，請(qǐng)勿影響隔壁班級(jí)正常自修，并且掌握時(shí)間，在晚自修下課前結(jié)束班會(huì)。

第四篇：心理班會(huì)

【心理訓(xùn)練】

變化與適應(yīng)

（一）活動(dòng)目的通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生面對(duì)和接納變化的現(xiàn)實(shí)，體驗(yàn)變化后的感覺(jué)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)和感悟大學(xué)生活與中學(xué)的不同，主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)適應(yīng)能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)識(shí)新朋友，確立新目標(biāo)，盡快完成角色轉(zhuǎn)變，適應(yīng)新的生活。

（二）活動(dòng)方案

找搭檔。把準(zhǔn)備好的彩色紙剪成三角形或正方形等不同的圖形，并一分為二。然后由學(xué)生自由抽取。每個(gè)人找到與同色且形狀相匹配的另一半，結(jié)為一組，倆人進(jìn)行簡(jiǎn)短的自我介紹。介紹內(nèi)容包括自己的姓名，愛(ài)好，特長(zhǎng)，人格特點(diǎn)，家庭情況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自己的資料，而且當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要身心投入，通過(guò)交流與觀(guān)察，盡可能多了解對(duì)方。

【心理訓(xùn)練】

我的大學(xué)我的家

一、輔導(dǎo)目標(biāo)

1.熟悉環(huán)境，促進(jìn)交往，建立歸屬感。

2.促進(jìn)對(duì)自我的了解，增強(qiáng)自信心。

3.學(xué)習(xí)適應(yīng)新環(huán)境所需要的技巧，在了解自己和他人的過(guò)程中逐步克服角色變化帶來(lái)的自我同一性混亂。

二、活動(dòng)安排

場(chǎng)地要求：選一間桌椅可移動(dòng)的大教室，將桌椅移至四周或墻角，留了足夠的活動(dòng)空間。

三、活動(dòng)項(xiàng)目

1.微笑握手

目的：輕松氣氛，促進(jìn)相識(shí)。

時(shí)間：10~15分鐘。

請(qǐng)每位同學(xué)離開(kāi)座位，在教室里與盡可能多的同學(xué)握手，握手時(shí)請(qǐng)面帶微笑，注視對(duì)方，真誠(chéng)地道一聲“你好”。當(dāng)輔導(dǎo)員老師喊“?！钡臅r(shí)候，即與正在和你握手的同學(xué)走到一邊，進(jìn)行3~5分鐘的交流，內(nèi)容主要是自我介紹，了解對(duì)方，結(jié)識(shí)新團(tuán)體中的第一位朋友。

2.不打不相識(shí)

準(zhǔn)備一根用畫(huà)報(bào)紙卷成的棒子，參加活動(dòng)的同學(xué)圍圈站好。指導(dǎo)者站在圈子中間，用棒子指向哪個(gè)同學(xué)，哪個(gè)同學(xué)就必須立即報(bào)出自己的名字，附帶簡(jiǎn)單的自我介紹，其它同學(xué)用心記住這些信息。一圈循環(huán)下來(lái)之后，指導(dǎo)者將棒子交給了圈內(nèi)的某位同學(xué)，由他執(zhí)棒，棒子指向哪位同學(xué)，哪位同學(xué)必須立即報(bào)出圈內(nèi)另一名同學(xué)的姓名，而且不可和前面同學(xué)已報(bào)出的名字重復(fù)，執(zhí)棒者立即跑到被喊出名字的同學(xué)面前，等他喊出下一個(gè)同學(xué)的名字。限定時(shí)間內(nèi)報(bào)不出名字的同學(xué)頭上就會(huì)遭棒擊，并被換上來(lái)執(zhí)棒。如此直至大家熟悉參加團(tuán)體的每位同學(xué)的姓名。

【心理訓(xùn)練】

尋找溫馨的家

目的：增強(qiáng)新生的互動(dòng)與了解，尤其體驗(yàn)到集體歸屬感的重要性，培養(yǎng)新生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。操作：

1、請(qǐng)大家手拉手圍成一個(gè)圈，指導(dǎo)老師站在中間。聽(tīng)到“開(kāi)始”指令后，大家拉著手逆時(shí)針跑起來(lái)。

2、指導(dǎo)老師說(shuō)：“馬蘭花兒開(kāi)、馬蘭花開(kāi)”，學(xué)生問(wèn)：“開(kāi)幾瓣？”，.3、老師答：“開(kāi)N瓣！”（N可以是隨意的數(shù)字，但要小于實(shí)際參與的學(xué)生數(shù)），所有同學(xué)立即自動(dòng)組成一個(gè)正好有N個(gè)人的小組（即“家”），拉起手來(lái)。

4、在任何小組之外（圈外）的同學(xué)就是無(wú)家可歸的人。由“無(wú)家可歸”的同學(xué)表演節(jié)目?；顒?dòng)可重復(fù)進(jìn)行，變換N數(shù)字的大小，讓更多的人體驗(yàn)到無(wú)家可歸時(shí)的感受。

成長(zhǎng)：活動(dòng)結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)談體會(huì)，分別找無(wú)家可歸次數(shù)最多的同學(xué)和總能順利找到組織的同學(xué)分享自己的收獲，啟發(fā)同學(xué)認(rèn)識(shí)到在人際互動(dòng)中要積極主動(dòng)，不能只是消極被動(dòng)地等待；同時(shí)啟發(fā)同學(xué)認(rèn)識(shí)到集體歸屬的重要性。

【悅讀啟悟】

生命的長(zhǎng)度和寬度

（作者楊宗貴）

你改變不了環(huán)境，但你可以改變心境；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以調(diào)適心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能樣樣順心，但你可以事事盡心；

你不能抗拒自然規(guī)律，但你可以順應(yīng)自然規(guī)律；

你不能抗衡疾病，但你可以預(yù)防疾??；

你不能延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，但你可以拓展生命的寬度。

【悅讀啟悟】

國(guó)王和鞋子

傳說(shuō)，在大山深處有一個(gè)小小的王國(guó)，這個(gè)國(guó)家的人都赤腳走路。

有一天，國(guó)王想到鄉(xiāng)間視察。

由于路途遙遠(yuǎn)，加之路面崎嶇不平，國(guó)王的腳板被石頭扎得又痛又麻。

回到王宮后，他下了一道命令：為解決臣民們的腳下之苦，將所有道路都鋪上一層地毯！雖然這是個(gè)愚蠢的命令，但因?yàn)槭菄?guó)王發(fā)布的，誰(shuí)也不敢反對(duì)或提出異議。

他們運(yùn)用了國(guó)內(nèi)所有的財(cái)力，用盡了國(guó)內(nèi)所有的布，才鋪出半條地毯路，以后再也沒(méi)有能力鋪下去了。

這時(shí)，一個(gè)老人大膽向國(guó)王提出建議：“國(guó)王??！為什么我們非要在路上鋪上地毯呢？花費(fèi)多大呀。我們何不用兩小片厚布包住自己的腳呢？不就解決腳下之苦了嗎？”國(guó)王聽(tīng)了感覺(jué)也對(duì)，于是立刻收回成命，采納了這個(gè)建議。

以后，這個(gè)王國(guó)里的所有人都開(kāi)始穿鞋子了。

啟迪：改變環(huán)境很難，改變自己則較為容易。與其改變你所處的環(huán)境，不如先改變自己，改變自己的某些觀(guān)念和做法，以適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)自己改變后，眼中的世界也隨之改變了。

【悅讀啟悟】

蒲公英

有一個(gè)人的房前有一小片草地，綠草茵茵，這個(gè)人非常喜歡這片草地。但突然有一天，他發(fā)現(xiàn)草地上長(zhǎng)出了一片片的蒲公英。不管怎么努力，他始終無(wú)法清除那些蒲公英，而且那些蒲公英還越長(zhǎng)越茂盛。令他煩惱不已。

這個(gè)人不得不寫(xiě)信請(qǐng)教一位著名的園藝師。信中他歷數(shù)了自己和這種討厭的植物做斗爭(zhēng)的方法，最后問(wèn)園藝師：“我已經(jīng)嘗試過(guò)了所有的方法。你看我現(xiàn)在怎么辦呢？”很快，這個(gè)人就收到了園藝師的回信：

“你可以試著去喜歡那些蒲公英。

沒(méi)考上理想大學(xué)的同學(xué)如何調(diào)適自己的心態(tài)

每年高考揭榜后，總會(huì)出現(xiàn)幾家歡樂(lè)幾家愁的局面，高考落榜的同學(xué)自然會(huì)滋

生失望不快的情緒，而榜上有名的同學(xué)當(dāng)然喜出望外，興高采烈。但是，我們注意到并非每一個(gè)考上大學(xué)的同學(xué)都充滿(mǎn)著快樂(lè)，其中有相當(dāng)一部分同學(xué)由于錄取的大學(xué)或?qū)I(yè)不理想而高興不起來(lái)，仍然體驗(yàn)著失落感，究其原因，主要有四種心理影響：

一是高考前期望值過(guò)高。這些同學(xué)參加高考前期望能考上自己向往的大學(xué)，并

對(duì)此滿(mǎn)懷信心，結(jié)果事與愿違，心理上難以接受，導(dǎo)致心理失衡。

二是攀比心理?？忌蠈?zhuān)科學(xué)校的同學(xué)跟考上本科大學(xué)的同學(xué)比，攀比的結(jié)果形

成自卑自輕，、自我否定的消極意象，隨之而來(lái)的就是嚴(yán)重失意、煩惱和苦悶。

三是定勢(shì)觀(guān)念。不少已經(jīng)進(jìn)入大學(xué)的新生還在為自己沒(méi)有考取理想中的大學(xué)和專(zhuān)

業(yè)而自怨自責(zé)、懊悔不已、郁郁寡歡、萎靡不振。這些同學(xué)抱有“一考定終身”的陳舊的定勢(shì)觀(guān)念，把這一次選擇看作是學(xué)業(yè)乃至人生的終極選擇而進(jìn)行自我設(shè)限。

四是憂(yōu)慮心理。沒(méi)有考上名牌大學(xué)和重點(diǎn)大學(xué)的同學(xué)，尤其是考上專(zhuān)科的同學(xué)

存在著某種擔(dān)憂(yōu)，擔(dān)心將來(lái)的畢業(yè)文憑不“硬”造成畢業(yè)后的就業(yè)困難。其實(shí)這種憂(yōu)慮的理由是不充足的，是對(duì)自己的能耐缺乏信心的表現(xiàn)。可以說(shuō)，只要你有真才實(shí)學(xué)，就一定能找到你理想的單位，巴爾扎克說(shuō)：“畢竟，最壞的不幸從未發(fā)生，而凄慘的事情，也只存在于預(yù)期當(dāng)中”。

考上大學(xué)尚不快樂(lè)的同學(xué)要擺脫消極情緒的困擾，恢復(fù)自信，建議做到以 下幾

條：

放棄絕對(duì)化要求。心理學(xué)家認(rèn)為，絕對(duì)化要求是一種不合理的觀(guān)念，它是以自

己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，不顧主客觀(guān)條件，忽視一切不確定因素，超越實(shí)現(xiàn)的可能性而提出一些不切實(shí)際的剛性要求，完全缺乏彈性。這種不合理觀(guān)念總是與“必須”、“應(yīng)該”這樣的詞連在一切，例如，“我必須成功”，“我必須考上名牌大學(xué)”、“你應(yīng)該對(duì)我好”、“你應(yīng)該答應(yīng)我”。這是唯意志論的表現(xiàn)。我們要懂得：客觀(guān)規(guī)律是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。所謂“心想事成”是不符合現(xiàn)實(shí)的。

降低期望目標(biāo)。一個(gè)人的快樂(lè)程度等于實(shí)現(xiàn)值比期望值。當(dāng)實(shí)現(xiàn)值不變時(shí)，期

望值越小，則快樂(lè)越大；期望值越大，快樂(lè)就越小。如果二者的比值小于零時(shí)，那么期望值越大，失望與痛苦就越大。所以，當(dāng)無(wú)法提升當(dāng)前的客觀(guān)現(xiàn)實(shí)時(shí)，就去降低心中的期望目標(biāo)，同樣能獲得成就感，體驗(yàn)成功的喜悅。

改變心理參照系。俗話(huà)說(shuō)，人比人，氣死人，比上不足，比下有余。我們有許

多煩惱和痛苦往往是在盲目的攀比之下產(chǎn)生的。只要我們改變一下心理參照系就能走出自卑的泥淖。例如，考上一般本科大學(xué)的同學(xué)可以去比考上專(zhuān)科的同學(xué)；考上專(zhuān)科的同學(xué)可以去比沒(méi)有考上大學(xué)的同學(xué)?？突嬖V我們一個(gè)“比較的秘訣”，那就是“把看起來(lái)對(duì)我們好像是問(wèn)題的事，去和那些情況比我們更糟的人的問(wèn)題比”，這樣比就能夠比出自豪感，比出優(yōu)越感。

突破定勢(shì)觀(guān)念，清除懊悔心理。青年人考大學(xué)是人生的一次重大選擇，但不是

唯一的終極選擇，人生重大的選擇還有很多。而且，一次高考的結(jié)果不能終身受益，管不了一輩子的，第一次選擇的大學(xué)和專(zhuān)業(yè)也不能決定一個(gè)人的前途命運(yùn)?，F(xiàn)代社會(huì)是學(xué)習(xí)化社會(huì)，每個(gè)人都要接受終身教育，進(jìn)行終身學(xué)習(xí)。現(xiàn)代社會(huì)的職業(yè)特點(diǎn)具有綜合性、多元性、自主性、變動(dòng)性、競(jìng)爭(zhēng)性和高素質(zhì)性。必須具備多種專(zhuān)業(yè)知識(shí)和多種專(zhuān)業(yè)技能，而且要不斷地更新知識(shí)技能的結(jié)構(gòu)，才能適應(yīng)未來(lái)職業(yè)的要求，取得競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)。

知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代將越來(lái)越器重真才實(shí)學(xué)，而不再偏愛(ài)“響亮的文憑”，文憑的有效

期在日益縮短。何況你專(zhuān)科畢業(yè)后還可以去考本科，本科畢業(yè)后還可去考研究生，選擇的機(jī)會(huì)多得很。一個(gè)人是否成才，主要不取決于客觀(guān)環(huán)境，關(guān)鍵在于主觀(guān)努力。所以你用不著為自己目前的選擇而懊悔，要改變一步到位的定勢(shì)思維。一位心理學(xué)家說(shuō)：“各種誤區(qū)行為中，懊悔是最無(wú)益的，無(wú)疑是浪費(fèi)感情和時(shí)間?！边^(guò)多的懊悔，往往會(huì)磨滅對(duì)未來(lái)的追求。我們常常是后悔昨天而又貽誤了今天。

同學(xué)們，立即沖破定勢(shì)觀(guān)念的網(wǎng)罩，驅(qū)散自責(zé)自悔的陰霾，牢牢地把握今天，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好本領(lǐng)，為創(chuàng)造美好的明天打下基礎(chǔ)。

（原載《大眾心理學(xué)》）

第二章 適應(yīng)心理調(diào)適

個(gè)案分析作業(yè)題

（1）劉某，男，湖北人，獨(dú)生子女，父母都是高級(jí)知識(shí)分子。該生性格內(nèi)向，少言寡語(yǔ)，不善與人溝通。來(lái)大學(xué)后不久，他因瑣事與同宿舍的一位同學(xué)發(fā)生沖突，并且大打出手，后被聞?dòng)嵹s來(lái)的輔導(dǎo)員和同學(xué)拉開(kāi)。當(dāng)晚，他又到校外網(wǎng)吧上網(wǎng)，第二天起來(lái)時(shí)已是中午11點(diǎn)，上午的課沒(méi)有趕上。從此，他便經(jīng)常曠課，甚至整天不上課，表現(xiàn)出嚴(yán)重的自閉癥，還不愿找心理輔導(dǎo)老師，一學(xué)期下來(lái)三門(mén)功課不及格。

（2）小劉，女，來(lái)自浙江某重點(diǎn)中學(xué)，高中時(shí)每學(xué)期都是班上第一，得過(guò)全省物理競(jìng)賽特等獎(jiǎng)，英語(yǔ)口語(yǔ)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)，年年都是三好學(xué)生。來(lái)到大學(xué)后，鄉(xiāng)音未改，與同學(xué)溝通也存在一定的障礙，與老師難得見(jiàn)上一面，即使見(jiàn)了面老師也很難與自己說(shuō)幾句話(huà)。這種失落的感覺(jué)打擊了小劉的自尊心和信心，憂(yōu)郁的陰影一直伴隨著她度過(guò)一個(gè)學(xué)期，期末考試成績(jī)排到了中等偏下。這種落差令小劉無(wú)論如何不能接受，她沒(méi)有任何成就感，無(wú)法找到自己的位置。放寒假回家，又不愿見(jiàn)江東父老的感覺(jué)，她甚至想到了自殺，第二個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)，她走進(jìn)了學(xué)校的心理咨詢(xún)室。

請(qǐng)你分析以上兩位同學(xué)進(jìn)入大學(xué)后的不適應(yīng)現(xiàn)象發(fā)生的心理原因，并且提出你的幫助措施。

第五篇：心理計(jì)劃

2013—2014學(xué)心理健康工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

在上級(jí)教育思想的指導(dǎo)下，以“尊重學(xué)生，服務(wù)學(xué)生，發(fā)展學(xué)生”為指導(dǎo)，以提高學(xué)生心理素質(zhì)為目標(biāo)，做好學(xué)校的心理健康教育工作，從而更好服務(wù)學(xué)生，促進(jìn)全體學(xué)生心理健康發(fā)展。

二、主要工作和措施

（一）、做好學(xué)生日常的心理咨詢(xún)服務(wù)。

1、做好學(xué)生日常的心理咨詢(xún)服務(wù)工作，每天開(kāi)放心理咨詢(xún)室，做好學(xué)生的來(lái)訪(fǎng)接待和咨詢(xún)工作。對(duì)于問(wèn)題較明顯的學(xué)生，堅(jiān)持個(gè)案的跟蹤，及時(shí)與家庭聯(lián)系。（心理咨詢(xún)室于每周的周三上午及周四下午開(kāi)放。）

咨詢(xún)途徑

（1）學(xué)生自愿前往咨詢(xún)

（2）班主任老師推薦

（3）輔導(dǎo)老師訪(fǎng)談

2、設(shè)立“心靈之窗”信箱，做好學(xué)生的心理咨詢(xún)工作。3、開(kāi)設(shè)心理咨詢(xún)熱線(xiàn),隨時(shí)向?qū)W生開(kāi)放。

（二）與學(xué)校工作相協(xié)調(diào)，向教師提供心理科學(xué)知識(shí)，便于學(xué)校開(kāi)展心理健康教育。面向全體學(xué)生開(kāi)展發(fā)展性、預(yù)防性的心理輔導(dǎo)，采取朋友式的心靈對(duì)話(huà)，使學(xué)生逐步消除不良心態(tài)和心理困惑，提高心理素質(zhì)。?

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（三）請(qǐng)班主任協(xié)助，做好心理診斷性的評(píng)價(jià)工作，分析學(xué)生有關(guān)心理癥狀，掌握學(xué)生確切的征兆，篩選學(xué)生心理方面的問(wèn)題，以便提出排除障礙的措施即預(yù)防學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間可能出現(xiàn)的問(wèn)題，促進(jìn)他們心理健康的發(fā)展。?

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（四）做好行為矯正工作，具體地幫助道德越軌、學(xué)習(xí)困難、情緒挫折和社會(huì)性發(fā)展不適的學(xué)生，了解個(gè)他們的心理困惑，適時(shí)地和學(xué)生溝通心靈，幫助他們走出心理陰影，重塑自我形象，獲得正常的發(fā)展。

（五）、開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)講座。

本學(xué)年，主要通過(guò)書(shū)籍來(lái)充實(shí)心理健康教育的相關(guān)知識(shí)，結(jié)合青春健康教育、人際交往、學(xué)習(xí)壓力等內(nèi)容，通過(guò)多媒體教學(xué)，開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)講座,積極為學(xué)生提供知識(shí)指導(dǎo)和幫助。

（六）、認(rèn)真做好心理咨詢(xún)室來(lái)訪(fǎng)者的記錄工作。但對(duì)咨詢(xún)案例的情況要進(jìn)行保密，不得任意傳播，以免給學(xué)生帶來(lái)的心理壓力。

（七）心理輔導(dǎo)教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)心理健康教育的相關(guān)知識(shí)，在缺少專(zhuān)業(yè)書(shū)籍的情況下，主要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等媒體來(lái)充實(shí)相關(guān)知識(shí)，為做好心理咨詢(xún)工作打下堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)。

（八）加強(qiáng)同兄弟學(xué)校心理健康教育者的聯(lián)系。

以上是本學(xué)期心理咨詢(xún)室制定的本學(xué)期開(kāi)展心理健康教育工作的計(jì)劃。一切為了孩子，相信通過(guò)我們的不懈努力，學(xué)校心理健康教育活動(dòng)會(huì)愈辦愈好，更上一臺(tái)階。?

2013—2014學(xué)心理健康工作計(jì)劃

單位：寧河鎮(zhèn)中學(xué)

姓名：馮玉芹