第一篇：中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與其心理健康水平的相關(guān)研究

農(nóng)村高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與其心理健康水平的相關(guān)研究

李小平

【摘要】 本研究旨在通過對我校高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力及其心理健康水平等現(xiàn)狀的了解，分析兩者的相關(guān)情況，為我校以及落后地區(qū)農(nóng)村高中階段的教學(xué)提供參考。問卷調(diào)查結(jié)果顯示，高中生普遍感到自身的學(xué)習(xí)壓力較大，主要壓力源為考試、升學(xué)、家長等因素，其中英語、數(shù)學(xué)等學(xué)科偏難給學(xué)生造成較大的學(xué)習(xí)壓力；學(xué)習(xí)壓力非常大的對心理健康水平有較大的影響。

【關(guān)鍵詞】高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力心理健康水平

一、問題的提出

目前，我國的素質(zhì)教育改革了幾年，全社會都在呼吁給學(xué)生減壓，現(xiàn)在正在全面推進新課程改革，但學(xué)生，尤其是落后地區(qū)農(nóng)村高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問題以及由此產(chǎn)生的心理健康問題卻不容小覷。一個時期以來，中學(xué)生由于壓力大而出現(xiàn)的逃避學(xué)習(xí)的現(xiàn)象非常突出，看電視、玩電子游戲或進網(wǎng)吧等等，嚴重影響了他們正常的學(xué)習(xí)生活。學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給中學(xué)生帶來沉重的心理壓力?？荚嚱箲]、厭學(xué)及學(xué)習(xí)過程中的注意力、記憶力問題等頗為常見。這些情況在月考、期末、期中、中考、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化時更為集中和突出。

面對中學(xué)生尤其是落后地區(qū)農(nóng)村高中學(xué)生會面臨來自各個方面的壓力，如何才能幫助他們正確面對種種壓力，尤其是學(xué)習(xí)壓力，并且保持一個良好的學(xué)習(xí)心境，是我們課題組探討的初衷。

二、研究的方法與對象

1.研究方法

（1）文獻法：借鑒國內(nèi)外相關(guān)研究資料；

（2）問卷法：編寫中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查表。

（3）訪談法：擬訂個別訪談題目。

2.研究對象

（1）問卷調(diào)查對象：以整體隨機抽樣的方法，抽取漳縣第二中學(xué)高一/ 4

級至高三級7個教學(xué)班140份調(diào)查問卷。問卷的有效回收率為100%。

（2）訪談對象：隨機抽取漳縣第二中學(xué)學(xué)生若干名。

三、研究結(jié)果與分析

1.學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀分析

從調(diào)查數(shù)據(jù)看，農(nóng)村中學(xué)學(xué)生普遍感到自身的學(xué)習(xí)壓力較高。超過65%的學(xué)生認為壓力較大，其中高三年級最具有代表性?？梢哉f，沒有一個學(xué)生認為學(xué)習(xí)壓力比較小。在高中階段，學(xué)習(xí)壓力相對表現(xiàn)出持續(xù)性，高一年級由于學(xué)生對高中教學(xué)的不適應(yīng)，造成壓力水平反而高于其它年級。

從具體學(xué)科上看，給落后地區(qū)農(nóng)村中學(xué)生造成的壓力從大到小依次是英語（40.9%）、數(shù)學(xué)（35.1%）和理科綜合（物、化、生）（25.2%）。

高中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力普遍過重，究其原因，一是自身壓力（70.3%），二是學(xué)科教學(xué)內(nèi)容太難（26.7%）。此外，作業(yè)多、考試多、休息時間少，也是造成學(xué)生學(xué)習(xí)緊張、壓力大的主要原因。據(jù)調(diào)查，中學(xué)生的睡眠時間和休息時間普遍不足。超過半數(shù)的學(xué)生睡眠不足7小時。有38%的學(xué)生抱怨作業(yè)太多、太難，占去了他們原本可能休息的時間。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力主要來自于考試和升學(xué)的壓力，此外，來自家長壓力、作業(yè)壓力和老師壓力也占有較高的比例。

2.學(xué)習(xí)壓力與心理健康水平的相關(guān)情況

中學(xué)生的心理健康水平大體與其學(xué)習(xí)壓力呈負相關(guān)，不同學(xué)習(xí)壓力的高中學(xué)生中，心理健康者比例有所不同，總體而言，學(xué)習(xí)壓力非常大的對心理健康水平有較大的影響。

3.總體原因分析

學(xué)習(xí)壓力大，特別是農(nóng)村高中學(xué)生的高學(xué)習(xí)壓力，也有其特定的社會、自然等促發(fā)因素。

首先，社會對高考的高關(guān)注度。學(xué)校教育受高考指揮棒影響，老師為升學(xué)而教，學(xué)生為升學(xué)而學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生過分看重分數(shù)，看重成績。調(diào)查結(jié)果顯示：有83.4%的高中學(xué)生很在意自己的學(xué)習(xí)成績?？荚嚽翱偸菗?dān)心會考不好，顯示出緊張不安與焦慮；考后一旦成績下降，就喪失學(xué)習(xí)信心，如

果有幾次考試持續(xù)失敗，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的一種“習(xí)慣性無助感”；即使考得好，也有同學(xué)會擔(dān)心某一天會掉下來。

其次，家長對子女期望值過高。一些家長由于種種原因，自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷十分坎坷，就把希望寄托在子女身上。同時，在社會輿論的影響下，家長以各種形式向子女施加壓力——進入高一級重點學(xué)校；將來能找到好工作；成績進入班級或年級前幾名；成績有所提高等都對中學(xué)生造成了較大的壓力。有些家長慣用“棍棒政策”，使子女超負荷地學(xué)習(xí)，脫離了孩子自身的實際情況。就有25.3%的同學(xué)反映，家長對自己的期望過高，加重了他們的學(xué)習(xí)負擔(dān)和心理負擔(dān)，使他們時常處于緊張和焦慮之中。

另外，從高中學(xué)生自身發(fā)展看，一方面，落后地區(qū)農(nóng)村高中學(xué)生的進入高中時成績普遍較差，隨著高中課程教學(xué)的逐步深入，學(xué)習(xí)越來越吃力，并隨著年齡的增長，他們會自覺地領(lǐng)悟、體會到社會、家庭對自身的期望，以及自己應(yīng)該擔(dān)負的責(zé)任與義務(wù)，這些都會對他們造成一定的壓力；另一方面，正處于青春期的他們，心理承受力差，性情多變，對于學(xué)習(xí)、生活等各種挫折的應(yīng)對機制又不健全，不會很好地調(diào)節(jié)和控制自己，一旦出現(xiàn)問題，即使是很小的問題，便難以承受，容易出現(xiàn)自我否定等消極情緒。人際關(guān)系緊張、情緒不穩(wěn)定及學(xué)習(xí)適應(yīng)能力差等問題都是由學(xué)習(xí)壓力等因素引發(fā)的心理問題。

四、研究結(jié)論與建議

1.結(jié)論

問卷調(diào)查以及個別訪談結(jié)果顯示，農(nóng)村高中學(xué)生普遍感到自身的學(xué)習(xí)壓力較大，主要壓力源為考試、升學(xué)、家長等因素，其中英語、數(shù)學(xué)等學(xué)科給學(xué)生造成較大的壓力；而中學(xué)生的心理健康水平總體上隨著年級的增長而降低，且除成績和家庭兩項外，不同年段、性別、文理科等中學(xué)生之間的心理健康水平都存在不同程度的顯著差異；中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力與其心理健康水平之間存在較大程度的負相關(guān)，學(xué)習(xí)壓力非常大的對心理健康水平有較大的影響。

2.建議

首先，應(yīng)從源頭上采取措施為學(xué)生減壓。學(xué)校、家庭、與社會都要相應(yīng)地轉(zhuǎn)變觀念，真正落實素質(zhì)教育的各項要求，尤其是在“減負”問題上落到實處，改變對學(xué)生（孩子）的評價機制。

其次，家庭、社會與學(xué)校要對中學(xué)生心理健康教育給予足夠的重視。充分認識培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力對學(xué)生學(xué)習(xí)活動、掌握知識和技能的重要作用；把中學(xué)生的心理障礙問題提高到新的高度，運用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生的心理困擾。

第三，建議學(xué)校要努力提高教師素質(zhì)，提升教學(xué)水平，教師不能把自己的教學(xué)任務(wù)轉(zhuǎn)嫁給學(xué)生，作業(yè)量多且難就表明了這些問題。

擁有一個健康的心理，對人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發(fā)期，更是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定、認知結(jié)構(gòu)的不完備、生理成熟與心理成熟的不同步、對社會和家庭的高度依賴等，使得他們有更多的焦慮，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。

國內(nèi)相關(guān)研究結(jié)果顯示：中學(xué)生感到的壓力越大，他們的成就需要越低。相反，感到的壓力越小的中學(xué)生，其成就需要卻越高。當(dāng)壓力大到一定程度時，他們甚至?xí)x擇逃避。成績較差或壓力較大的孩子喜歡看電視、玩電子游戲或進網(wǎng)吧，其實在很大程度上就是一種逃避。相反，如果孩子沒感到太大的壓力，自然會產(chǎn)生一種勝任感。勝任感會帶來一種強烈的自信和愉快，將大大提高學(xué)生的成就需要。

所以，我們提倡學(xué)校因人而異地給予或引導(dǎo)中學(xué)生自己形成適度的學(xué)習(xí)壓力，以確保身心的健康發(fā)展。在調(diào)查中，中學(xué)生們紛紛表達了他們對學(xué)習(xí)壓力的想法、建議和要求：應(yīng)減少考試、減少作業(yè)；不排名次；教學(xué)方法應(yīng)征求學(xué)生意見，提高課堂效率；減少競賽、輔導(dǎo)和一系列補課活動、多安排課外活動……

學(xué)生們的建議不無根據(jù)，我們希望本調(diào)查能引起有關(guān)研究人員的關(guān)注，為我們的素質(zhì)教育改革以至于新課程的全面推進提供必要幫助。

第二篇：中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力形成性的研究

中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力形成性的研究

一、課題產(chǎn)生的背景

（一）報刊、網(wǎng)絡(luò)摘錄的幾則典型案例：

1、生命難以承受“學(xué)習(xí)”之重，長春十佳少年被“壓”腦出血。2、15歲男生難容父母陪讀學(xué)習(xí)壓力太大服毒身亡。

3、不堪太大的學(xué)習(xí)壓力 重慶兩女中學(xué)生跳樓自殺。

4、覺得學(xué)習(xí)壓力太大 班長竟帶同學(xué)“闖廣州”。

5、不堪學(xué)習(xí)壓力過大 湖南一女學(xué)生縱火焚校。

6、少年不懂如何緩解學(xué)習(xí)壓力 不堪學(xué)業(yè)竟割臂自虐。

7、學(xué)習(xí)壓力太大自我排解無效 成都一女生跳樓自殺。

8、“怪味”童謠：一種心理釋放。

9、公布排名讓她壓力很大 初二女生家中服毒自殺。

10、壓力太大12歲小學(xué)女生自殺身亡。

11、學(xué)習(xí)壓力大，半數(shù)中學(xué)生支持未成年人性行為。（學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力可想而知）

（二）從學(xué)生的一句話所想到的前不久，我與幾位老師聽了我校七（1）班政治老師的一堂課，課題是《享受學(xué)習(xí)》。當(dāng)老師請同學(xué)們說說自己學(xué)習(xí)中的苦于樂時，同學(xué)們爭先恐后地說出學(xué)習(xí)中的樂趣，氣氛活躍。不料一男孩站起來用低沉、抑郁的語氣說：”老師，我覺得學(xué)習(xí)中沒有樂，只有苦”。我與聽課的老師內(nèi)心不無為之一震。雖然課后我把該班政治老師與班主任請到我辦公室，希望他們下去了解一下該生為什么說學(xué)習(xí)中只有苦，多關(guān)注他，但該生的這句話卻震醒了我，的確，今天的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)太重了，他們能感受到學(xué)習(xí)中的快樂嗎？走進校園他們愉快嗎？因此，探究中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的形成原因，及時進行緩解，培養(yǎng)健全的人格，是每位教師必須完成的課題。

二、課題研究的目標

通過分析研究，找準中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源、產(chǎn)生的原因，因人施教，對癥下藥，提出緩解學(xué)生壓力的措施和方法，讓每位學(xué)生都有一個健康的心態(tài)，最終培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。

三、研究的內(nèi)容

1、中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源有哪些？產(chǎn)生的原因是什么？

2、制定出學(xué)校緩解中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的措施和方法。

四、課題研究的思想與方法

課題研究中要以科學(xué)發(fā)展觀為指引，堅持以人為本，實事求是，求真務(wù)實的原則和精神，深入調(diào)查研究分析，全面落實課題目標。具體方法為：

1、問卷調(diào)查法。制定1000份調(diào)查問卷，分發(fā)給1000個家庭環(huán)境不同（指經(jīng)濟環(huán)境、父母文化層次、家庭成員數(shù)量、住房條件等）、住址地理區(qū)域不同（指城市、農(nóng)村、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、社區(qū)等）、年齡結(jié)構(gòu)不同、就讀年級不同的學(xué)生，讓他們認真填好并收回。

2、數(shù)列統(tǒng)計法。把收到的1000份調(diào)查問卷進行分類統(tǒng)計，運用數(shù)理統(tǒng)計法進行數(shù)列統(tǒng)計，直觀再現(xiàn)中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源及產(chǎn)生的數(shù)量比例。

3、調(diào)查分析法。課題小組成員分好任務(wù)，要走訪一定數(shù)量的不同學(xué)生家庭，要舉行學(xué)生座談會、教師座談會、家長座談會等多種調(diào)查方式，全面了解學(xué)生的各方面壓力及形成原因。

4、專家組會診法。組織資深教師、優(yōu)秀班主任，心理輔導(dǎo)教師等座談，進一步分析研究。

五、預(yù)計研究的成果

通過以上方法的研究，得出中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的來源（顯性壓力：如課程學(xué)習(xí)、作業(yè)、考試、補習(xí)、輔導(dǎo)等；隱性壓力：如社會競爭、教師家長的期望、同學(xué)間的比較、學(xué)生的自我期望等）、產(chǎn)生的原因（如學(xué)習(xí)壓力、作業(yè)壓力、考試壓力、升學(xué)壓力、家長壓力、就業(yè)壓力、競爭壓力、教師壓力等），制定出切實可行的緩解壓力的措施和方法，如音樂減壓、活動減壓、修建發(fā)泄室或發(fā)泄墻等，對學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力進行減壓，讓每個學(xué)生都健康學(xué)習(xí)。

第三篇：中學(xué)生心理健康問題的研究研究性學(xué)習(xí)報告

中學(xué)生心理健康問題的研究

漢濱高級中學(xué)高一十二班

一、確定課題

1課題的背景說明 2課題的目的和意義 3人員組成、指導(dǎo)老師

二、課題研究基本過程——四個階段

三、具體內(nèi)容：

1、心理健康的重要性：（1）有利于學(xué)習(xí)（2）有利于生活

2、中學(xué)生的心理狀況如何

四、調(diào)查記錄

五、成員體會

六、結(jié)題報告

一、確定課題：

1、課題的背景說明

中學(xué)時期是人生成長的重要階段，是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期。然而，面對現(xiàn)代社會競爭的加劇，教學(xué)的局限，家庭教育的弱化，許多中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響著其健康發(fā)展。近年來有較多關(guān)于中學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究論及目前中學(xué)生的心理素質(zhì)是令人擔(dān)心的。中學(xué)生的心理健康水平不僅關(guān)系到個體自身的全面發(fā)展，而且影響著全民族的素質(zhì)水平與精神文明程度。重視中學(xué)生的心理健康與社會環(huán)境的優(yōu)化，以增強其社會適應(yīng)力，已成為面向21世紀學(xué)校教育的一個重要特征。研究中學(xué)生的心理健康問題，分析其成因，找出教育對策，不僅能夠使學(xué)生順利地完成學(xué)業(yè)，而且對于他們的生活都具有非常重要的意義。

2、課題的目的和意義

目的：加強學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應(yīng)社會生活的能力。

意義：(1)中學(xué)生心理健康問題是當(dāng)前教育面臨的新課題、新任務(wù)。

當(dāng)前，國際上的各種競爭例如經(jīng)濟、科技、軍事等的競爭說到底是人才的競爭，而人才又賴于教育去培養(yǎng)，所以盡快造就具有良好心理素質(zhì)和廣泛適應(yīng)能力的各種人才就成為教育改革和現(xiàn)代學(xué)校關(guān)注的中心課題。

而今，我國的中學(xué)生正處于新舊體制常常發(fā)生碰撞，許多問題不可能盡如人意和適時解決，各行各業(yè)的改革都步履艱難的背景下，受應(yīng)試教育的驅(qū)使中學(xué)生被迫投入競爭，隨著父母離異的、破損家庭的增多，以及社會環(huán)境的某些消極影響，造成了中學(xué)生的種種心理問題。面對中學(xué)生存在的各種心理健康問題，僅僅靠原有的教育教學(xué)與德育工作難于應(yīng)付局面。生所以中學(xué)生心理健康問題是教育面臨的新課題新任務(wù)。

(2)維護中學(xué)生心理健康是全面素質(zhì)教育的要求。

我國改革開放和市場經(jīng)濟的建立，“科教興國”、提高“全民族素質(zhì)”等一系列戰(zhàn)略方針的確立，都對人的素質(zhì)提出了更新、更高的要求，時代呼喚高素質(zhì)，個性健康的人才。素質(zhì)的核心是心理素質(zhì)，素質(zhì)教育的核心問題是要培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。教育發(fā)展《綱要》明確了心理素質(zhì)是素質(zhì)結(jié)構(gòu)的有機組成部分。因此研究維護心理健康是全面素質(zhì)教育的要求。

(3)有利于直接促進中學(xué)生心理健康，提高教學(xué)質(zhì)量。

通過有效的途徑維護學(xué)生的心理健康，學(xué)生的心理得以正常發(fā)展。心理困惑得到疏導(dǎo)，不良心理與行為得到矯治，學(xué)生表現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)積極性高、思維活躍，學(xué)習(xí)上沒有心理負擔(dān)與壓力，愛學(xué)、會學(xué)并富有創(chuàng)造性。個性健全發(fā)展，能夠適應(yīng)學(xué)校、社會的要求，完善自我。在此基礎(chǔ)上，教學(xué)質(zhì)量大面積提高。

二、課題研究基本過程

研究時間 研究步驟 研究內(nèi)容

2012年2月20日～2月25日 準備階段 選擇課題，成立研究小組，明確任務(wù)分工，收集有關(guān)信息，設(shè)計研究計劃。

2012年2月25日～2012年3月1日 初步研究階段 查詢資料，進行初期的研究與交流的評價，完成開題報告和開題指導(dǎo)。

2012年3月1日～3月10日 深入研究階段 進行調(diào)查，取得調(diào)查數(shù)據(jù)，并對數(shù)據(jù)進行初步分析。

2012年3月10日～3月20日 總結(jié)交流階段 在對課題進行深入研究的基礎(chǔ)上，分析整理各類相關(guān)數(shù)據(jù)，得出結(jié)論，撰寫調(diào)查報告、論文、活動小結(jié)等，進一步總結(jié)整理資料，并對此項活動進行全面的總結(jié)、交流和評價。

三、具體內(nèi)容：

21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)

1、心理健康的重要性：

（1）心理健康有利于學(xué)習(xí)

在校園里，在課堂上經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有一些悲觀的學(xué)生，他們對什么都不感興趣，在這種狀況下，他們的學(xué)習(xí)成績是很差的。在同樣的情況下，同樣的老師，同樣的教室，心理健康的學(xué)生學(xué)習(xí)成績就很好。他們即使一次考的不好，也不悲觀失望。而是冷靜下來尋找失敗的原因。以便于更好的學(xué)習(xí)。情緒是加速器，使人的學(xué)習(xí)活動加速或減速地進行。我們需要積極、快樂的情緒，它是獲得學(xué)習(xí)成功的動力。

（2）心理健康有利于生活

“保持樂觀的心態(tài)，生活就是美的?！逼鋵嵾@句話就說明了心理健康的重要性。有人說：情緒是思維的催化劑，思維能力可以通過情緒的調(diào)節(jié)而顯示出更高的效應(yīng)，人也會因此 顯得更聰明、更能干。積極的情緒可使人精神振奮、想象豐富、思維敏捷、富有信心。消極的情緒則使人感到生活枯燥無味。

2、中學(xué)生的心理狀況如何

為了掌握更實際的資料，使研究更具有真實科學(xué)性，我們進行了問卷調(diào)查。對此本組特別設(shè)計了一個共計60題的問卷，在本校初一至高三各年級分別抽取一個班進行調(diào)查，調(diào)查對象共計六個班。收取問卷467份，有效問卷共計450份。調(diào)查負責(zé)人：樂榮卓 趙佳峰

高中生心理健康問題調(diào)查問卷

題目：

1、我不喜歡參加學(xué)校的課外活動

2、我的心情時好時壞

3、做作業(yè)必須反復(fù)檢查

4、感到人們對我不友好，不喜歡我

5、我感到苦悶

6、我感到緊張或容易緊張

7、我的學(xué)習(xí)勁頭時高時低

8、我對現(xiàn)在的學(xué)校生活感到不適應(yīng)

9、我看不慣現(xiàn)在的社會風(fēng)氣

10、為確保準確，做事必須做得很慢

11、我的想法總與別人不一樣

12、總擔(dān)心自己的衣服是否整齊

13、容易哭泣

14、我感到前途沒有希望

15、我感到坐立不安心神不定

16、經(jīng)常責(zé)怪自己

17、當(dāng)別人看我或議論我時感到不自在

18、感到別人不理解我，不同情我

19、我常發(fā)脾氣，想控制但控制不住 20、我覺得別人想占我的便宜

21、大叫或摔東西

22、總在想一些不必要的事情

23、必須反復(fù)洗手或反復(fù)數(shù)數(shù)

24、總感到有人在背后議論我

25、時常與人爭論、抬杠

26、我覺得大多數(shù)人都不可信任

27、我作作業(yè)的熱情忽高忽低

28、同學(xué)考試成績比我高，我感到難過

29、我不適應(yīng)老師的教學(xué)方法 30、老師對我不公平

31、我感到學(xué)習(xí)負擔(dān)很重

32、我對同學(xué)忽冷忽熱

33、上課時總擔(dān)心老師會提問自己

34、我無緣無故地突然感到害怕

35、我對老師時而親近，時而疏遠

36、一聽說要考試，心里就敢搞緊張

無 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

偶爾 時有 經(jīng)常 總是 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

37、別的同學(xué)穿戴比我好、有錢，感到不舒服

38、我討厭做作業(yè)

39、家里的環(huán)境干擾我的學(xué)習(xí)40、我討厭上學(xué)

41、我不喜歡班里的風(fēng)氣

42、父母對我不公平

43、感到心里煩躁

44、我常常無精打采，提不起勁來

45、我的感情容易受到別人的傷害

46、覺得心里不踏實

47、別人對我的表現(xiàn)評價不當(dāng)

48、明知擔(dān)心沒用，但總害怕考不好

49、總覺得別人在跟我作對 50、我容易激動和煩惱

51、同異性在一起時，感到害羞不自在

52、有想傷害他人或打人的沖動

53、我對父母時而親熱時而冷淡

54、我對比我強的同學(xué)并不服氣

55、我討厭考試

56、心里總覺得有事

57、經(jīng)常有自殺的念頭

58、有想摔東西的沖動

59、要求別人十全十美

60、同學(xué)考試成績比我高，但能力并不比我強 調(diào)查結(jié)果顯示： 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5（1）人際關(guān)系問題是困擾中學(xué)生最嚴重的問題。

我們分析了中學(xué)生人際關(guān)系困擾的具體內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生涉及的人際關(guān)系是與同學(xué)關(guān)系，與父母關(guān)系，與教師關(guān)系三個方面的問題，從調(diào)查可知，中學(xué)生的人際困擾中，最為嚴重的是親子關(guān)系即與父母的關(guān)系問題，占53.2％。主要表現(xiàn)為與父母間缺乏理解和信任或者父母管得太嚴，干涉太多。難以處理好同學(xué)關(guān)系是中學(xué)生人際煩惱的第二大問題，占30.5％。從他們的回答中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生內(nèi)心有強烈的交友需要，但卻不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦，或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等。師生關(guān)系問題主要表現(xiàn)為教師不能公平對待學(xué)生，對學(xué)生不夠理解、不夠真誠。這對教師的教育觀提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。

（2）早戀問題是中學(xué)生心理困擾中較為普遍而又嚴重的問題。

其涉及面較廣，既與學(xué)習(xí)有關(guān)，又與人際交往有關(guān)。我們把目前困擾中學(xué)生的 早戀問題分為＂想涉足型＂和＂已涉足型＂兩類，從中可知，中學(xué)生們有男女交往的需要，但真正涉足戀愛的比例并不大，并且她們都表現(xiàn)為難以處理好男女同學(xué)之間的情感交往問題，缺乏正確的認識和方法，這嚴重地影響了他們的學(xué)習(xí)。

（3）學(xué)習(xí)問題是中學(xué)生心理困擾的第三大問題。

從調(diào)查結(jié)果我們可知道中學(xué)生普遍表現(xiàn)學(xué)習(xí)動力方面的困擾，占73.1％，尤其是學(xué)習(xí)的外界壓力和干擾，特別是學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)負擔(dān)過重等問題，這是引起中學(xué)生學(xué)習(xí)困擾的重要因素，此外，還表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)方法的選擇和適應(yīng)等問題，占24.7％。教師的教學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)的影響是較小的。

根據(jù)教師反映和與男女中學(xué)生的交流觀察，在人際關(guān)系問題、早戀問題、社會適應(yīng)問題及性別和愛美問題等方面，女生都比男生表現(xiàn)得更為突出，女中學(xué)生更易受到來自這些方面的心理困擾。因為女中學(xué)生感知細膩、情感脆弱、體驗深刻，在性格上依賴性強、敏感、多疑，再加上社會對女性的不正確看法，均可能使女生在這些方面產(chǎn)生的心理沖突比男生更為突出，更為嚴重，因此，在重視心理健康教育的今天，我們尤其要正確認識女中學(xué)生的心理困擾，并有針對性地采取切實措施，實施心理健康教育。

四、本組成員體會

汪莎莎：在我的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)有一些同學(xué)有敵意癥狀。主要表現(xiàn)在不少學(xué)生對他人存在著敵意傾向，不能抑制自己的沖動，常為一些小事與人爭吵、打架，甚至動刀動棒。在我的調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)僅因為別人學(xué)習(xí)好就對他懷有敵意。其實，這是不必要的。因為我們有些東西是無法改變的。比如我們的出身、我們的相貌。還有一些東西我們可以依靠我們自己的努力，是可以改變的，比如我們的學(xué)習(xí)成績、我們的現(xiàn)狀。這一次的心理健康問題的調(diào)查也讓我知道自身的不足，存在的缺點。對于這些，我不再怨天尤人，而是靠自己的努力。我要培養(yǎng)健康的心理，讓我的明天更美好。

劉琦：健康已不僅僅是傳統(tǒng)意義上的身體健康和沒有疾病，而且還包括良好的精神狀態(tài)、健全的社會適應(yīng)能力，即身心健康。目前，中學(xué)生越來越多地出現(xiàn)了心理健康問題，調(diào)查表明，中學(xué)生普遍存在著嫉妒、孤僻、神經(jīng)衰弱、逆反心理等心理行為問題，并且存在心理行為問題的比率是相當(dāng)高的，約為46%。這個比率現(xiàn)在還一直呈上升趨勢。因此，心理健康教育勢在必行。

熊碧瑩：我認為學(xué)校 在進行心理健康教育時要尊重學(xué)生。教師要建立起這樣一種信念：每個學(xué)生都有自己的價值和尊嚴，每個學(xué)生都是平等的。尊重學(xué)生，一方面有助于自尊心較差、缺乏自信心的學(xué)生形成積極的自我觀念和健康的人格，這一點對學(xué)生尤為重要。因為我們學(xué)校的學(xué)生普遍文化基礎(chǔ)差，對學(xué)習(xí)缺乏自信心，而 現(xiàn)在恰恰為他們提供了一個重新開始的機會。從他們踏入學(xué)校的第一天起，教師應(yīng)在鼓勵他們繼續(xù)學(xué)好文化課的同時，積極培養(yǎng)他們對專業(yè)課的興趣，加強動手能力的訓(xùn)練。另一方面，只有尊重學(xué)生，才能與學(xué)生建立良好的關(guān)系，使師生間的情感交流順暢，使心理健康教育如春風(fēng)化雨般為學(xué)生接受性和超前性，只要他們心理素質(zhì)得到提高，就能自覺克服、糾正其心理困擾，而且還能防患于未然。對中學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，可以通過兩種途徑：其一是把心理輔導(dǎo)課程化。教給他們一些自我調(diào)控的方法，正確認識已有的困擾或障礙；其二是組織心理輔導(dǎo)活動，進行個別輔導(dǎo)與咨詢，以及在日常教育教學(xué)活動、團隊活動中滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容。

王頌：家庭教育不當(dāng)也是影響職學(xué)生心理健康的重要原因。如有的學(xué)生家庭驕縱、溺愛子女，致使孩子任性、懶惰、自私、依賴性強；有的學(xué)生父母不起表率作用，致使學(xué)生了養(yǎng)成抽煙、酗酒、賭博等惡習(xí)；還有的學(xué)生父母離異，學(xué)生得不到完整的父愛、母愛，甚至無人管束，致使他們走上犯罪的道路。據(jù)調(diào)查，存在心理健康問題的學(xué)生中有３５％是由家庭教育不當(dāng)引起的。通過這次調(diào)查我深深體會到和諧的家庭環(huán)境是學(xué)生健康成長的軟環(huán)境 由于學(xué)生成績較差，行為約束力較差，但父母卻望子成龍，造成他們與家長的隔閡。因此，教師應(yīng)利用家訪、家長會、電話聯(lián)系等形式努力去融洽家長與學(xué)生的關(guān)系，讓家長樹立對孩子的信心。在家庭教育中，家長對孩子的要求要合理，及時與孩子溝通，創(chuàng)造自由、平等、和睦相處的氣氛。

劉榛：在我的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有一些同學(xué)的人際關(guān)系很差，即使學(xué)習(xí)成績很好的同學(xué)也存在這樣的現(xiàn)象，他們不知道如何與他人好好的交往。本來心里也想和別人談?wù)?，但是卻不知道如何開口。因此我認為，加強學(xué)生成功的人際交往教育是很重要的。我國著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁瓚先生曾經(jīng)說過：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來?！边@說明，一個人在群體中人際關(guān)系是否良好，將直接影響到心理健康的發(fā)展。要求學(xué)生具備大度、真誠等優(yōu)秀品質(zhì)。只有具備了優(yōu)秀品質(zhì)，才會在人際交往中獲得成功。

結(jié)題報告

（1）根據(jù)以上調(diào)查研究的結(jié)果，我們對中學(xué)生的心理問題原因進行分析 第一，生理因素的影響

中學(xué)生由于體內(nèi)激素的作用，在身體技能和形體上發(fā)生了巨大變化。他們的大腦發(fā)育趨向完善，智力提高很快，身高和體重迅速增加，第二性征出現(xiàn)，性意識開始覺醒。這些生理變化會使學(xué)生產(chǎn)生神秘感，非常在意自己在異性的眼中的形象，由于世俗文化的牽制和約束而無法表達出來，造成情緒困擾，出現(xiàn)青春期焦慮，如注意力下降，愛出神遐想，對自己的身材或皮膚不滿意，情緒起伏明顯，從而對學(xué)習(xí)和身體帶來不同程度的影響。

第二，心理因素的影響

A．性格缺陷。如過于孤僻、壓抑、內(nèi)向，過于急躁、固執(zhí)、偏激、多疑，過于自卑或過于自信、好強，嬌氣、不善交往而游離集體等等是減弱學(xué)生抗衡緊張刺激能力，形成不良的心理反應(yīng)模式，構(gòu)成人格障礙的重要原因。

B、人際關(guān)系緊張，缺乏歸屬感。首先是與父母的關(guān)系存在顯而易見的矛盾沖突，父母的監(jiān)護和學(xué)生的獨立要求，父母的保守傾向和學(xué)生的冒險意識，常常成為他們之間關(guān)系失調(diào)的原因。其次，學(xué)生都強烈地渴望友誼，非常在意自己是否被別人喜歡，是否被朋友接受，對同學(xué)和朋友的言語接觸很敏感，容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象，感到人際關(guān)系緊張、孤獨。

第三，社會文化因素的影響

這主要指家庭、學(xué)校、社會及其文化等個體以外的客觀因素對學(xué)生心理健康的影響。

A、家庭對學(xué)生心理健康的影響

由于部分家長對學(xué)生的期望過高，教育方式簡單粗暴，容易使學(xué)生產(chǎn)生恐懼與畏縮的條件作用，并持續(xù)和泛化，以致想通過說謊來討好家長，逃避懲罰；其次，父母離異重組家庭、工作變動頻繁、生活節(jié)奏快、生存壓力大的現(xiàn)象較普遍，這些都使學(xué)生收到的關(guān)愛和注意不夠，需要學(xué)生不停地努力；此外，部分家長對子女過于保護，使他們過分依賴父母，造成社會適應(yīng)不良。

B、學(xué)校對學(xué)生心理健康的影響

實施素質(zhì)教育以來，學(xué)校生活豐富多彩，學(xué)生減負不少，升大學(xué)成了家長和學(xué)生最關(guān)注的問題。學(xué)生放松的弦一下子緊繃起來，素質(zhì)教育與應(yīng)試教育矛盾沖突，學(xué)習(xí)生活過于緊張，學(xué)生主動利用業(yè)余時間給自己補課。此外，部分學(xué)生人際交往能力較差，不會與老師、同學(xué)進行溝通和協(xié)調(diào)，以上這些因素都使學(xué)生壓抑、煩躁、緊張、缺乏自信心，缺乏生活的樂趣。

C、社會對學(xué)生心理健康的影響

隨著傳媒工具的日益增多，各種西方文化、港澳臺文化的沖擊，現(xiàn)代科技革命帶來的巨大變化等使學(xué)生原有的價值觀念、生活方式及行為反應(yīng)發(fā)生改變，學(xué)生喜歡玩電腦、上網(wǎng)聊天，玩游戲機、穿緊身衣和牛仔褲、唱流行歌曲、看卡通書等，而畢業(yè)班緊張的學(xué)習(xí)生活則壓抑了這些愛好，使他們覺得生活乏味，苦惱。

（2）教育策略

針對中學(xué)生存在的心理健康問題的種種表現(xiàn)，提出如下教育對策 第一，加強學(xué)習(xí)指導(dǎo)，傳授學(xué)習(xí)策略

刻苦學(xué)習(xí)，掌握知識，培養(yǎng)能力這是學(xué)生的主要目的。每一位中學(xué)生都渴望在 此方面獲得成功，然而正如調(diào)查結(jié)果所示，這個問題仍然是困擾她們的主要問題之一，他們或是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或是來自父母、教師、社會壓力和干擾太大，或是因為學(xué)習(xí)負擔(dān)太重等等，使他們不能享受到以學(xué)為樂，樂在其中的道理，這樣不僅不能達到學(xué)習(xí)目的，反而嚴重地影響著其心理的健康發(fā)展。因此，作為教育者必須加強中學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，樹立學(xué)習(xí)的自信心，培養(yǎng)激發(fā)其學(xué)習(xí)的動機，引導(dǎo)他們找到有效的適合自身特點的學(xué)習(xí)方法，教給他們行之有效的學(xué)習(xí)策略。

要消除中學(xué)生的學(xué)習(xí)困擾，教育者首先必須改變對學(xué)生學(xué)習(xí)的陳舊觀點，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、激發(fā)學(xué)習(xí)動機，建立起學(xué)習(xí)的自信心。一般中學(xué)生在學(xué)習(xí)問題上都存在著不正確的歸因：大多數(shù)女生認為學(xué)習(xí)成績不好是由于自己能力不夠或智力低下造成的，這就嚴重地挫傷其學(xué)習(xí)自信心，失去了學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。許多教學(xué)實踐證明，學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中，有較強的自信心往往能激發(fā)其智力活動，使其智力活動的水平達到最佳狀態(tài)。所以，教師或家長在對其進行學(xué)習(xí)輔導(dǎo)時，要為學(xué)生提供更多的獲得成功的機會。教學(xué)活動中，要多采用鼓勵、贊揚、期待、肯定等評價方式以建立學(xué)習(xí)自信心，調(diào)動、激發(fā)學(xué)生以積極情感參與學(xué)習(xí)活動。有實驗證明：在課堂教學(xué)中，學(xué)生體驗到積極的情感，其教學(xué)效果比一般情緒狀態(tài)要高得多。女中學(xué)生存在的學(xué)習(xí)負擔(dān)過重的問題，其實并非單純是教學(xué)內(nèi)容和要求偏高、偏多、偏難造成的，而往往與學(xué)生學(xué)習(xí)自信心不足，學(xué)習(xí)活動中難以產(chǎn)生積極的情感體驗，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)效率不高有直接關(guān)系，所以，可以認為中學(xué)生學(xué)習(xí)負擔(dān)過重往往是心理負擔(dān)過重，只要加強學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，注重學(xué)習(xí)信心的培養(yǎng)，傳授了學(xué)習(xí)方法和策略，其負擔(dān)過重問題就會得到解決。

其次，訓(xùn)練或要求學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度是十分重要的，它往往是學(xué)習(xí)成功的前提。習(xí)慣，是一種自動化的行為方式，在學(xué)習(xí)活動中常常以不知不覺的方式表現(xiàn)出來，促進學(xué)習(xí)活動；態(tài)度，是一種行為傾向，它既有認知、情感成分，又有行為成分，只要有了正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)生對學(xué)習(xí)活動就會產(chǎn)生積極的情感體驗、正確的行為方式，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，激發(fā)、促進其學(xué)習(xí)活動。

第三，傳授學(xué)習(xí)策略，掌握學(xué)習(xí)方法是關(guān)鍵。學(xué)習(xí)方法和策略多種多樣，但每位女中學(xué)生都有自己的特點，存在著認知和非認知的差異。所以傳授學(xué)習(xí)策略必須加強針對性，一方面教師應(yīng)針對中學(xué)生的不同特點施教；另一方面要加強對她們進行學(xué)習(xí)策略教育，教給她們學(xué)習(xí)的方法、技巧。如在教學(xué)活動中，教師必須重視傳授＂條件化＂的知識，形成良好的知識結(jié)構(gòu)；教給她們識記材料、加工材料以及監(jiān)控學(xué)習(xí)活動的策略等。他們一旦掌握了良好的學(xué)習(xí)策略和方法，就能自如地操作學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)方面的心理困擾就會隨之消失。

第二，實施心理輔導(dǎo)，增強心理承受能力

中學(xué)生產(chǎn)生這些心理困擾，既與社會、家庭、學(xué)校教育有關(guān)，又與中學(xué)生自身生理發(fā)展有關(guān)。如學(xué)習(xí)競爭加劇，家庭不和帶來的情感受挫，社會消極文化因素的誘導(dǎo)，尤其是中學(xué)生青春期的生理心理上急劇動蕩與變化造成的煩惱與憂慮，以及部分教師、家長不正確的教育觀念造成的心理壓力等，這些都需要中學(xué)生有較強的心理承受能力，然而這正是他們所缺乏的。實施心理輔導(dǎo)已成為當(dāng)前中小學(xué)教育實踐工作者和部分理論工作者的強烈呼聲。實施心理輔導(dǎo)，可以使他們增強認識自身的自覺性，增強自我激勵、調(diào)控的心理機能，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，從而促進其心理健康發(fā)展。有關(guān)研究指出，由于心理障礙，至少有１０％－４０％的中學(xué)生在學(xué)習(xí)上未能充分發(fā)揮自己的潛力。

實施心理輔導(dǎo)一方面要重視對中學(xué)生實施心理咨詢?，F(xiàn)代心理咨詢正在由傳統(tǒng)的治療模式向現(xiàn)代的教育發(fā)展模式轉(zhuǎn)移。因此，通過心理咨詢，對中學(xué)生已經(jīng)存在的一系列心理困擾乃至心理障礙或行為問題進行咨詢，加以誘導(dǎo)，可以消除其不利于心理發(fā)展的因素。另一方面要加強心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)其健全的和諧的心理品質(zhì)。加強心理素質(zhì)教育，能提高中學(xué)生的心理承受能力，使其自覺抵制、調(diào)整在其發(fā)展過程中出現(xiàn)的一系列心理問題。如訓(xùn)練和提高其意志力，擴大其興趣，培養(yǎng)多種能力，塑造開朗性格，培養(yǎng)高尚情感，樹立遠大理想，形成正確的價值觀等等。它們能使學(xué)生抗御過強的精神壓力，是增進學(xué)生心理健康的重要途徑。心理素質(zhì)教育往往具有主動性和超前性，只要他們心理素質(zhì)得到提高，就能自覺克服、糾正其心理困擾，而且還能防患于未然。對中學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，可以通過兩種途徑：其一是把心理輔導(dǎo)課程化。教給他們一些自我調(diào)控的方法，正確認識已有的困擾或障礙；其二是組織心理輔導(dǎo)活動，進行個別輔導(dǎo)與咨詢，以及在日常教育教學(xué)活動、團隊活動中滲透心理輔導(dǎo)內(nèi)容。

第三，強化交往教育，提高人際交往能力

不能正確處理人際關(guān)系是中學(xué)生心理困擾的主要問題。他們不能正確處理與老師、同學(xué)的關(guān)系，尤其是與父母之間的關(guān)系常令他們煩惱?？傉J為父母不理解他們或管教太嚴，干擾太多。處于青春期的中學(xué)生生理心理急劇發(fā)展變化。他們有強烈的＂成人感＂，情感豐富卻難于駕馭，渴望交往又有較強的閉鎖性，這往往是他們產(chǎn)生人際困擾的主要原因。父母的不信任或過分關(guān)心，教師的不平等對待等常常使他們在人際交往活動中相互抵觸，產(chǎn)生消極、壓抑的情感體驗。因此，加強交往教育，鼓勵學(xué)生在交往活動中相互認知，相互溝通，積極主動地獲取信息、溝通情感、增進了解、反省自我是十分重要的。要建立和諧的人際關(guān)系，最重要的是通過人際知覺而達到相互認同。當(dāng)人們通過信息交流，取得了相互了解，滿足了交往的需要 時，才能情感交融，行為協(xié)調(diào)。在對中學(xué)生進行交往教育中，必須教育他們克服＂以偏概全＂、＂以貌取人＂、＂固執(zhí)己見＂、＂自命清高＂等認識偏向，要努力尋求交往雙方的共同點，發(fā)現(xiàn)人際知覺中的相似性，做到全面、客觀地認識自己和他人，同時認識交往雙方對彼此的權(quán)力、義務(wù)、責(zé)任，正視差異，及時溝通。另一方面，作為父母、教師要充分認識中學(xué)生心理發(fā)展的年齡特征，理解他們在交往活動中出現(xiàn)的問題，積極引導(dǎo)，耐心細致地教育，以提高他們的交往意識和交往能力。父母與子女的交往應(yīng)在和諧、平等、理解的氣氛中進行。父母對孩子應(yīng)給予充分的愛，對她們的思想、品行、交友、身體、學(xué)習(xí)等方面都要真誠關(guān)心和正確評價并提供合理的幫助和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)；成功時肯定，失敗或挫折時鼓勵指導(dǎo)，應(yīng)尊重她們的意見，鼓勵她們參與家庭事務(wù)。作為教師，在師生交往活動中，對她們應(yīng)有良好的＂期待＂，形成尊重、信任、平等、鼓勵的師生關(guān)系。同時，在教育教學(xué)活動中還要多鼓勵女學(xué)生經(jīng)常參與交往活動，多與人交談、討論、交流。交往能力的提高只有在交往活動中才能實現(xiàn)。

第四，重視早戀和性教育，引導(dǎo)情感健康發(fā)展

早戀問題是目前中學(xué)生中比較普遍的心理困擾，尤其是對女中學(xué)生影響更大，常常干擾她們的情緒，嚴重影響她們的學(xué)習(xí)和生活。一些女中學(xué)生不能正確對待男女生情感，產(chǎn)生早戀。一方面是由于不能正確認識自己生理、心理出現(xiàn)的一系列變化，在生理上，女中學(xué)生的第二性征形成，其性生理基本成熟，心理上，結(jié)束了性疏遠期，進入異性向往期，她們對性和異性的了解欲望不斷增強。另一方面是由于社會、學(xué)校教育的缺陷和家庭教育的退化所致。近幾年來各種大眾傳媒中對性的描寫和宣揚，強烈地刺激著女中學(xué)生的性意識過早活躍，而大多數(shù)教師或家長對早戀問題采用粗暴干涉的手段，這嚴重地刺傷她們的情感和自尊心。一些研究指出，中學(xué)生的早戀是客觀存在的，有其生理、心理發(fā)展的基礎(chǔ)，并認為中學(xué)生早戀存在著摹仿、崇拜、從眾等幾種類型。

面對女中學(xué)生的早戀困擾，教育者必須全面誘導(dǎo)，及時疏導(dǎo)。首先，必須正確認識早戀，早戀一般是指人在性成熟后，思想還不成熟，心理尚不穩(wěn)定，經(jīng)濟還不獨立時發(fā)生的戀愛行為。盡管這種戀愛行為是不合時宜，過早發(fā)生的，可能造成她們學(xué)習(xí)不能集中精力，成績下降，可能產(chǎn)生各種煩惱和憂傷，造成多疑、緊張等心理疾病，但它卻是中學(xué)生的一種情感活動。中學(xué)生的情感豐富而不穩(wěn)定并帶有文飾性，她們往往渴望友誼，尤其是喜歡與異性交往，要求親密、信賴、愉快的內(nèi)心體驗，對于這些，教師或家長應(yīng)持理解和支持的態(tài)度，幫助她們建立正確的友誼觀。教育者不要虛張聲勢，要善于觀察作出判斷，即使出現(xiàn)早戀，要有科學(xué)態(tài)度，不能視為邪惡，把它看成是＂不良行為＂或＂下流行為＂。其次，改變性教育觀念，加 強青春期性教育，現(xiàn)代教育者應(yīng)用全新的戀愛觀和性愛觀對女中學(xué)生進行性知識和性道德教育，既要讓她們正視其性意識的出現(xiàn)，又要教育學(xué)生懂得人類的性行為不單是生理本能的沖動，而且要受社會、道德、倫理觀念的約束，是一種高尚的社會行為，個體從性成熟到性要求得到滿意，其間必須通過合法的婚姻，有一相當(dāng)長的成熟過程，在青春期由于性沖動引起的心理困擾，只有通過理智和自我來調(diào)節(jié)。心理老師點評：1.學(xué)生在這次研究性學(xué)習(xí)活動中能積極組織、參與，認真調(diào)查、研究、分析、總結(jié)。2.態(tài)度端正，嚴謹，分析的結(jié)果有據(jù)可查。3.研究小組通過下發(fā)給不同年級的學(xué)生問卷中總結(jié)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在不同年齡段和不同的家庭背景下成長所產(chǎn)生的心理問題不同。4.通過調(diào)查反饋：我們學(xué)校、家庭需重視培養(yǎng)學(xué)生在掌握知識的學(xué)習(xí)過程中，更應(yīng)重視心理成長環(huán)境的營造。5.營造良好、和諧、積極的社會、家庭、校園、班級、文化環(huán)境更能促進學(xué)生團結(jié)、積極進去、并在相互幫助和相互鼓舞下中共同成長、進步。

指導(dǎo)教師：王建斌 組 長：樂榮卓

小組成員：劉 琦 劉 榛 汪莎莎 劉 倩 樂榮卓

王 頌 李 杰 熊碧瑩 趙佳峰 董昱偉

第四篇：關(guān)于中學(xué)生如何提高作文水平的研究

關(guān)于中學(xué)生如何提高作文水平的研究

原因之一：閱讀量不足，閱讀不得法。

由于受應(yīng)試教育的影響，很多中學(xué)生到了高中，除了小學(xué)初中課本之外，還沒讀過幾本有價值的好書，特別是受到了電視電影多媒體等傳媒手段發(fā)展的影響，使他們不用讀《三國》，也能看三國，不用讀《復(fù)活》，也能把《復(fù)活》講得頭頭是道，電影電視等多媒體技術(shù)以其多樣性、集成性（即能集圖、文、聲、像于一體）和交互性的優(yōu)勢吸引著人們，但是這些媒體確實不能代替閱讀，現(xiàn)代傳媒只是對文學(xué)作品通過編導(dǎo)的過程來再現(xiàn)形象或理解感情。閱讀則是通過抽象的語言文字把不可以或不便以有形的畫面來再現(xiàn)的內(nèi)容，來再現(xiàn)在閱讀者的腦海中，以此來培養(yǎng)學(xué)生的語言能力和思維能力，而閱讀的任務(wù)之一就是培養(yǎng)語言能力和思維能力，語文學(xué)習(xí)的目的就是要培養(yǎng)這兩種能力。

有的同學(xué)讀的書也不少，但是寫作能力依然不高，究其原因是閱讀不得法。一是所選內(nèi)容不恰當(dāng)，二是閱讀過程中只追求情節(jié)或感觀刺激，喜歡獵奇性的東西。所以老師應(yīng)讓學(xué)生在閱讀時從語言學(xué)習(xí)目的、從寫作的目的出發(fā)。目的性明確才能增強閱讀效果。這就像走路，你給自己規(guī)定了一個目的，借助一定的工具很快就可以達到目的地，沒有目的的走也可能偶然達到那個目的，但那是很偶然的事。

原因之二：缺乏積累。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：多數(shù)同學(xué)在閱讀時沒有做讀書筆記、記日記的習(xí)慣，所以積累的材料很少，一到寫作文時腦中空空如也。我們應(yīng)該準備一個閱讀筆記本，隨時記下身邊發(fā)生的人和事，寫下自己的讀書心得，有時闡述一下對某個問題的見解等，這既可以提高遣詞造句的能力，也可以積累資料，陶冶情操，鍛煉提高思維能力。另外，學(xué)生還要積極參加學(xué)校舉行的各種文學(xué)活動。如參加征文比賽、影評活動等等。特別還要強調(diào)的是，要重視培養(yǎng)閱讀寫作的興趣。郭沫若同志說：“興趣出勤奮，勤奮出天才”。事實上，讀名篇佳作，可以享受其意境、情趣和藝術(shù)美，寫文章，可以抒情達意，這實在是樂在其中，其樂無窮的！

再則涉及到興趣的問題了，在作文教學(xué)中，老師對興趣的引導(dǎo)不夠到位，真正對寫作感興趣的同學(xué)少，而凡是感興趣的同學(xué)，寫作能力沒一個不是不斷地提升，這一點是肯定的。越是不會寫作的同學(xué)，越不愛寫作，那寫作水平就可想而知了。

原因之三：缺乏獨立思考問題的能力。

作文是一項創(chuàng)造性的勞動，離不開獨立的思考，現(xiàn)在特別提倡思維的創(chuàng)新，這一點是現(xiàn)在的中學(xué)生最所缺乏的一點。有一個偉人說過，“思考是人生的第一大快樂的事情”，任何一

個文學(xué)大家都同時是一個思想家，他們都最能思索，最能創(chuàng)新。由于教育體制的原因，現(xiàn)在很多事情家長包辦的多，教師代替的多，使同學(xué)失去了很多獨立思維的機會，久而久之，他們就不會思考問題，反映在寫作中，就是沒有自己的獨立見解。

原因之四：就是不常寫，不練筆。

不管是誰，不管他有怎樣的水平，如果不常寫文章，他的能力就不會得到長進，對中學(xué)生來講，特別是基礎(chǔ)較差的同學(xué)，越是差，越是不寫，造成了惡性循環(huán)。

正像知道了游泳知識并不一定會游泳一樣，懂得寫作方法也不一定能寫出好文章。作文要寫得好，還須常練筆。只有勤練筆，才能把從老師、書本那里學(xué)到的知識運用到具體的寫作中去，實現(xiàn)知識向技能的遷移。

第五個方面的原因是缺乏寫作技巧。

古人說：“文似看山不喜平?！薄捌健奔础爸薄薄ⅰ坝埂??！爸薄眲t“板”，“庸”則“無味”。倘若望之如一馬平川，無浪平湖，就不會有多少人去觀賞；如果在平靜的湖面上投一粒石子，那么就會激起水波蕩漾，荷花搖曳，游魚沉浮，游人就會駐足觀賞，并引起他們的種種聯(lián)想和感受。寫文章也是這樣。如果一味地平鋪直敘，死氣沉沉，讀來便會索然寡味，令人厭煩。我們在看同學(xué)的作文時經(jīng)常會遇到這樣的問題：作文看完一遍之后，不知道下什么樣的評語。說好吧，文章就是一味的敘述，讀來像白開水，淡而無味；說不好吧，文章沒有離題，而且語句也很通順。想來，其關(guān)鍵的原因出在文章缺乏技巧上。

針對上面的問題，我們應(yīng)該如何解決呢？

第一，加強閱讀，增加積累

選擇閱讀內(nèi)容：學(xué)生讀什么好呢？當(dāng)然是好文章，尤其是名篇。首先是課文，它們經(jīng)專家們精心挑選，能代表各類文體特點，且十分適宜學(xué)生們學(xué)習(xí)，必須首先把這些文章學(xué)好。在此基礎(chǔ)上，再適當(dāng)開辟第二課堂，向課外閱讀陣地延伸，得益于課外。在閱讀過程中，一定要特別注意語言的學(xué)習(xí)積累，要記下書里的好詞佳句。最好是備一小本子，隨身攜帶，隨時隨地摘錄和學(xué)習(xí)語言。同時，還要貴在一個“積”字，持之以恒。正所謂“涓涓清泉，匯成江河”。只有天天學(xué)語文，日積月累，你的語言才會越來越豐富，為寫出好的文章奠定基礎(chǔ)。遺憾的是學(xué)生們卻往往忽略了這一點。須知，文章是以語言為第一要素的，語言功底若不過關(guān)，寫好文章就成了“空中樓閣”了，所以，學(xué)習(xí)語言始終應(yīng)是讀語文的一項重要任務(wù)。古人讀語文，就十分重視語言的學(xué)習(xí)和積累，現(xiàn)當(dāng)代的很多文人作家也是如此，他們特別重視名篇佳句。這種學(xué)習(xí)方法確實很值得我們借鑒。

第二，要學(xué)會勤思考。

比如說閱讀，每讀一篇文章，要理解、領(lǐng)會作者如何立意、謀篇、行文，如何開頭結(jié)尾，如何組織語言文字，句與句之間，段與段之間，等等。要推敲好詞、佳句的妙處，同時，要有“學(xué)以致用”的意識，掌握了某些知識，就要思考在什么情況下能派上用場?？傊?，閱讀時要勤思考，只有把學(xué)思結(jié)合起來，才能盡快提高寫作水平。

再比如說在日常生活中遇到了什么問題應(yīng)該怎么處理，在欣賞電影電視時怎么分析評價一個人物等，都能促進思維的訓(xùn)練。

第三，要經(jīng)常練筆。

要想提高作文水平，我們必須勤寫勤練，否則寫作水平很難有長進。俗話說：勤寫則筆下生花。作為中學(xué)生，我們要想提高作文水平，就必須養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。譬如，每天堅持寫寫日記了；每讀完一篇文章就寫寫心得體會了；經(jīng)常寫點小文章去發(fā)表了,總之，我們只要能堅持天天練筆，作文水平一定會有很大長進。

第四，加強寫作技巧的學(xué)習(xí)。

一篇文章要想取勝，寫作技巧是很關(guān)鍵的。寫作技巧包含的內(nèi)容比較豐富，下面我們著重從審題、結(jié)構(gòu)、選材、立意和構(gòu)思這幾方面來組合考慮。

（一）審題

現(xiàn)在作文審題降低了難度，盡管不斷提倡開放性、創(chuàng)新性，但降低難度不是沒有難度，強調(diào)開放、創(chuàng)新不是不要限制和約束。

以1999年全國高考為例，明明文題中有非常明確的表述：

“假如人的記憶可以移植的話，它將引發(fā)你想些什么呢？請以‘假如記憶可以移植’為作文內(nèi)容的范圍，寫一篇文章?！?/p>

盡管說得如此明白，竟有考生不分青紅皂白大談記憶移植的可能性的大小，科學(xué)性如何，或者干脆一口咬定“記憶根本不可能移植”，對此不惜引經(jīng)據(jù)典，竭盡雄辯高論之能事。實際上，只要對文題及其要求再作一點分析，就很難誤入上述的歧途。

總之，審題要以意為主，“不得意，不可以用事，此作文之要也。”

（二）選材和立意

作文，應(yīng)求真求誠，把讀者裝在心中，應(yīng)像“東方時空”一樣“真誠面對觀眾”。材料要能吸引讀者，主題應(yīng)有現(xiàn)實意義。否則，文章就失去了生氣，也失去了它的價值。

選材和立意是評價文章的重要方面。選取的材料應(yīng)從生活中來，確立的中心要注重給人以啟示。

⑴作文素材，一源于生活，二來自閱讀。沒有生活的活水，寫作的源泉就會枯竭；沒有

閱讀的養(yǎng)料，作文之花就不能開放。

文章的材料要從現(xiàn)實生活中去選擇和提煉，絕不可以脫離現(xiàn)實憑空捏造。另外，對占有的材料進行比較，選擇其中有代表性和表現(xiàn)力的東西，通過個別表現(xiàn)一般。

例：題目《媽媽教我一首歌》

可以從①寫母親的品質(zhì)。②在我犯了錯誤時，母親對我的教導(dǎo)3歌――國歌，在我大使館被炸的時候，我唱國歌，心中涌起無限自豪?？傊x擇我與國家共榮辱等角度選擇材料。⑵所謂立意，就是作者確定的要在文中表達的思想主張和觀點。沒有正確的觀點，就等于沒有靈魂。立意的高下，是文章成敗的關(guān)鍵所在，也是一個人認識水平、人生觀、價值觀的體現(xiàn)。立意，最忌人云亦云，要獨辟蹊徑，見人所未見，發(fā)人所未發(fā)。

（三）構(gòu)思

構(gòu)思巧妙是作文取勝的前提，要寫得精彩，又要寫得“機智”，用王蒙的話來說，就是“虧他想得出來“。

機智辦法有：

第一：以小見大，平中見奇：灑脫地舉重若輕地面對重大題材；熱點問題巧妙結(jié)合；人生哲理的樸素閃光等。作文最忌平鋪直敘，要在自然中求變化，流暢中求跌宕。只有這樣，才能做到引人入勝，扣人心弦。

第二、相反相成構(gòu)思法

它的基本原理，是依據(jù)事物內(nèi)部相對方面或相互矛盾的方面，在一定條件下聯(lián)接起來，從而獲得同一性，由此來構(gòu)筑文章結(jié)構(gòu)。

例《警察與贊美詩》中蘇比多次想進監(jiān)獄不成，決心從善，剛做一次善事，卻被當(dāng)成罪犯而進監(jiān)獄，蘇比之所以要進監(jiān)獄，是因為他是流浪漢，在社會上無處過冬，所以，便想去監(jiān)獄過冬。教堂的贊美詩消解了他的思想，蘇比決心棄惡從善。結(jié)果卻進了監(jiān)獄，這就是“歐.亨利筆法”，情節(jié)生動，構(gòu)思巧妙，結(jié)尾突然逆轉(zhuǎn)。

簡言之，好的文章應(yīng)具備以下要素：⑴扣題準，不枝不蔓。⑵文化內(nèi)涵多，體現(xiàn)在思想觀點，事例材料和精彩語句上，引用的詩文、典故準確恰當(dāng)。⑶邏輯思維力強，說理深刻、透徹。⑷語言變化多。句式運用靈活多變，采用多種修辭，能引起閱卷老師的興趣。掌握以上幾點，一篇施展成功的作文就不在話下了。

七、研究的體會和感受

通過此次的研究性學(xué)習(xí)，我們了解到多數(shù)同學(xué)在作文方面是很欠缺的。有的同學(xué)在一篇文章中的錯字別字竟能高達七八個，更有甚者連文體都分不清；還有的同學(xué)，能按照題目的要求寫出一篇文章，但是文章空洞無味，感覺像流水帳。究其原因是學(xué)生缺乏平日積累，造成寫作時腦中的材料甚少，一到寫作文就東拼西湊，語言顯得干癟艱澀，讀來猶如吞咽苦果；也有的同學(xué)取材、語言都不錯，但讀來仍不能令人滿意，其原因是沒有在寫作技巧上下功夫。所以說，要想寫好作文，就必須多閱讀，擴大知識面；勤于練筆，積累素材，培養(yǎng)寫作能力。

此次的研究性學(xué)習(xí)，我們收獲很大。我們在研究的過程中，嘗到了寫作的艱辛，也深深地懂得：作文要想寫好，決不是一日之功，它需要你有持之以恒的精神，堅韌不拔的毅力。我們只有天天堅持讀、寫、練，才可能“筆下生花”。

雖然我們自認為作文寫的還不錯，但是在研究的過程中我們發(fā)現(xiàn)自己還存在著許許多多的問題，有待去改進提高。我們會在以后的學(xué)習(xí)中，把探討的方法逐步滲透到作文的寫作當(dāng)中去，不斷提高自己的寫作水平。同時，我們也會通過平日的學(xué)習(xí)、實踐，不斷完善我們的成果，使之更能“切實可行”。

第五篇：中學(xué)生如何緩解壓力——研究性學(xué)習(xí)報告

中學(xué)生如何緩解壓力

——研究性學(xué)習(xí)報告

大連市旅順口區(qū)55中學(xué)

一年十班 劉世芯

中學(xué)生如何緩解壓力

——研究性學(xué)習(xí)報告

隨著年齡的增長，中學(xué)生所面臨的壓力越來越多。來自家長、同學(xué)、朋友、親戚等等??各方面的壓力如同一座座無形的大山，將我們可憐的孩子壓在壓力之下。

在談如何緩解壓力之前，我們要先弄明白壓力的來源與形成的原因?？偟目偨Y(jié)來說，中學(xué)生的壓力主要來源與以下幾個方面：

1.同學(xué)之間的競爭

在學(xué)習(xí)上，有優(yōu)秀生，有差生。優(yōu)秀生多了，自然而然，就會有競爭。許多優(yōu)秀的同學(xué)生怕別人在學(xué)習(xí)上會超過他，就會變得十分焦慮，會成天的去擔(dān)心這件事。隨之，就會拼命的去學(xué)習(xí)，生怕漏了一分一秒，絲毫不敢放松。這種擔(dān)心恐慌的心理，不但不會成為前進的動力，反而會給學(xué)生帶來一些心理上的負擔(dān)，不但對學(xué)習(xí)沒有幫助，反而，學(xué)習(xí)成績會因此而下降。

2.考試的壓力

不論是好學(xué)生還是差生，一面臨考試，心里就會恐懼驚慌。平時學(xué)習(xí)很努力，就是為了考試?？墒且坏娇荚嚕S多學(xué)生手腳出汗，坐立不安，拿到試卷后，大腦就會一片空白，拿起筆卻不知從哪下筆，看到會的題目，就會緊張的不知道該怎么寫了。因為考試的緊張，原本可以考得很好的成績，因此也會下降的。

3.家長的壓力

孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)，不論是學(xué)習(xí)成績還是什么，家長都是最為關(guān)心的?？己昧耍议L會說不讓驕傲，再接再厲?？嫉貌缓眉议L就是一頓批評，甚至?xí)蚝⒆印Ｓ械募议L，為了孩子不顧一切，去照顧關(guān)心，鞭策激勵。于是孩子便生長了這樣的心理：生怕考不好，辜負了家長的一片心，抬不起頭去面對家長。這會大大的增加孩子的心理壓力。

以上三點是外界影響因素，還有學(xué)生自身存在的問題。1.對自身要求過高，成績目標過高。有的孩子由于種種原因，不得不對自己要求十分嚴格，努力的去把自己培養(yǎng)成一個所謂的“好學(xué)生”、“優(yōu)秀生”。這不僅會給自身造成不必要的壓力，還會失去對自己真是能力的評價，不會給自己制訂一個合適的學(xué)習(xí)計劃與目標。

2.有些學(xué)生無論怎么學(xué)多學(xué)不好，在龐大的壓力下，他們的心里就會扭曲，就會自暴自棄，誤入歧途。他們會理所當(dāng)然的以為自己不是學(xué)習(xí)的人，便會把注意力轉(zhuǎn)向別的地方。談戀愛，上網(wǎng)吧，去酒吧??許多孩子就這樣頹廢了。適度的壓力會激勵一個人，會讓他更投入的去學(xué)習(xí)，但是，壓力如果過大，便會扭曲心靈，讓人墮落。

緩解中學(xué)生的壓力，就要針對問題，逐一解決。

中學(xué)的學(xué)生步入了青春期，在各個方面都發(fā)生了巨大的變化。尤其在心理上，青春期的孩子的心理主要有以下特點：

喜歡感情用事，容易沖動。感情豐富，起伏很大。十分想做好事情，有成人感。遇到失敗時，十分容易心理失衡，做出過激的事情。男生喜歡張揚自己，表現(xiàn)出成人感，像大人一樣。嚴重的，會學(xué)大人抽煙喝酒，甚至賭錢吸毒。女生十分注重外表，喜歡化不適合自己的妝，喜歡穿不適合自己的成年人的衣服。像成年人一樣開始談戀愛，喜歡明星八卦，漸漸地對學(xué)習(xí)失去興趣。

緩解中學(xué)生的壓力，首先要注意他們處于這個時期的心理特點，才能明白他們心理壓力的程度與特點。

①泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放松繃緊的肌肉與神經(jīng)。最好在這個時候放點輕松的音樂，緩解壓力會更有效。

②換上寬松的衣物，以棉質(zhì)為主的家居服。舒服的衣服給人以輕松感，會讓人不自覺地放松下來。

③盡量吃一些清淡的食物，清淡的食物不僅對身體好，會讓人更寧靜。

④知道瘋狂英語的創(chuàng)始人李陽嗎，他每天早上都會對著鏡子里的自己說：“yes，I can！”（是的，我能行!）這是一種心理暗示，會給人一種很大的動力。不放我們也試試，一到困難的時候，就暗暗地對自己說：“是的，我可以！”這樣不僅給自己以自信，更會減少一些壓力。

⑤比如發(fā)言的時候，我們會很緊張，生怕一張口就會說錯話。不妨勇敢地舉起手，大聲地表達出自己的意思，不用擔(dān)心會不會錯，表達出來就好。

⑥可以找朋友傾訴。如果找家長，有些同學(xué)會不好意思，不妨找一兩個可信的朋友，吐吐苦水。

⑦壓力太大，可用轉(zhuǎn)移法。不開心時，可以進行一些娛樂活動，如：打打球，玩玩游戲等?? ⑧壓力的來源就是苛刻的要求，不如適當(dāng)?shù)胤潘煞潘桑灰筇摺?/p>

⑨積極的面對現(xiàn)實。遇到失敗時，不要一直郁郁寡歡，可以平淡的面對，多多的說服自己，不要在意。

保持良好的心態(tài)，是緩解壓力的最好的方法。良好的心態(tài)是心理健康的重要標志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標。中學(xué)生有必要掌握一些平衡心理的方法，正確面對和緩解心理壓力，這將有助于學(xué)生獲得健康的心理和健康的人生。