第一篇：心理委員計(jì)劃

2012——2013第一學(xué)期工作計(jì)劃

環(huán)境科學(xué)1102李培培心理委員

作為一名心理委員，在班上雖然說(shuō)沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的作用，但是卻也是班委中不可或缺的一份子。作為同學(xué)們與心理指導(dǎo)老師之間的中間人，心理委員這一職務(wù)可以說(shuō)是任重而道遠(yuǎn)。一名合格的心理委員要懂得去傾聽別人的心聲，而不是打擊與嘲笑別人的缺點(diǎn)。至于該做些什么，該怎么做，心里必須得有桿秤，在做之前多衡量衡量。

下面是我對(duì)下個(gè)學(xué)期的計(jì)劃:

一、定期的在班級(jí)的微博，公共群，人人主頁(yè)上面宣傳有關(guān)心理方面的知識(shí)，在網(wǎng)上或書籍中查找相關(guān)方面的案例與解決方法，并發(fā)表到微博，公共群，人人主頁(yè)中供大家閱讀。

二、有關(guān)方面的心理趣味測(cè)試是不可缺少的，通過(guò)一些趣味的問(wèn)答，能夠讓同學(xué)們?cè)陂_心之余了解到更多更有用的知識(shí)，這就是在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。

三、按心理發(fā)展部的要求，每?jī)蓚€(gè)星期跟同學(xué)們做一次心理問(wèn)卷調(diào)查，并在上網(wǎng)時(shí)收集心理美文借鑒并寫下來(lái)交到系心理部，分享給更多的同學(xué)，并可以為班級(jí)加分。

四、新學(xué)年開始，組織一次談心活動(dòng)，大家暢所欲言，聊我們的假期生活，聊我們的感悟，聊我們新學(xué)年的計(jì)劃。這在無(wú)形之中對(duì)網(wǎng)癮與頹廢情緒的增長(zhǎng)起了很大的驚醒作用，因此，而我也將在這方面盡自己最大的努力，爭(zhēng)取效果更加明顯。

五、加強(qiáng)與同學(xué)們的溝通，了解同學(xué)們的心理需要，主動(dòng)與同學(xué)們談心，接觸性格比較內(nèi)向的同學(xué)并發(fā)動(dòng)開朗的同學(xué)去幫助并同化這些不善交際的人。

六、開辟一個(gè)信息平臺(tái)，每天定時(shí)發(fā)送心靈感悟。信息內(nèi)容主要是搜集的一些精短且具有哲理性的小句。希望能在整日的忙忙碌碌過(guò)后給同學(xué)們提供這樣一個(gè)小空間，在閱讀同時(shí)自己也能靜思感悟一番。

七、盡可能的給同學(xué)們創(chuàng)造機(jī)會(huì)和場(chǎng)地，觀看有教育和現(xiàn)實(shí)意義，給人以啟迪的電影（電影，訪談，視頻接在考慮范圍之內(nèi)，不拘泥于形式，而在其內(nèi)容）。我覺(jué)得這不僅是一個(gè)有意義的活動(dòng)而且也可作為班級(jí)團(tuán)體活動(dòng)之一，要是能逐漸成為班級(jí)慣例就好了。每次看完電影之后，不必非要寫什么觀后感，只要有自己的感悟就是寫三四百字的小感悟就好，形式是多樣的，同學(xué)們自己選擇。這種活動(dòng)，我覺(jué)得注重于它的長(zhǎng)遠(yuǎn)性，也許看過(guò)電影后當(dāng)時(shí)并沒(méi)多大感受，但以后說(shuō)不準(zhǔn)什么原因會(huì)再次想起它，觸動(dòng)內(nèi)心。這樣做，只是提供一個(gè)平臺(tái)，提供一個(gè)最初接觸它的平臺(tái)。

八、在考試周臨近的時(shí)候，我也將針對(duì)應(yīng)試提一些建議，介紹一些減壓方法，關(guān)注同學(xué)們的考前心理，激發(fā)同學(xué)們考試的潛力，以期能夠在考試中超常發(fā)揮，取得更好的成績(jī)。

心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位，我的工作計(jì)劃還很片面，不夠完善，希望老師和同學(xué)們能給我更多的意見(jiàn)和建議，讓我更好的開展并完成工作。我會(huì)努力改正以往工作中的不足，不斷調(diào)整工作方法以更好的為大家服務(wù)。有一些事情我雖沒(méi)法辦到，但我盡力了，也希望大家給我時(shí)間成長(zhǎng)和鍛煉。心理委員這個(gè)獨(dú)特的職位，如果用心去做，就能做得出色，而且非常出色，不僅可以獲取人心，收獲友誼，而且助人助己，最終促進(jìn)自己終生成長(zhǎng)。但如果不去努力，可能完全無(wú)所事事，其位置可能形同虛設(shè)。因此，心理委員是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的學(xué)生干部新角色，能夠最大限度地錘煉人的主動(dòng)性、創(chuàng)新性和應(yīng)變性。我會(huì)積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性，我會(huì)努力改正并完善自己，爭(zhēng)取做一個(gè)盡職盡責(zé)的委員的。把我們班的心里工作做好。

第二篇：心理委員計(jì)劃

測(cè)控1112班心理委員工作計(jì)劃

一，從自我做起，克服自己性格上的缺陷，以真實(shí)、開朗、樂(lè)觀、大方的形象贏得同學(xué)們的信任。

二，努力增加對(duì)有關(guān)心理知識(shí)的資料的閱讀，豐富自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提高自身的素養(yǎng)，以更好的與同學(xué)們交流，幫助同學(xué)們保持健康積極的心態(tài)。

三，調(diào)整工作方法，加強(qiáng)與室長(zhǎng)的溝通。一個(gè)人的精力畢竟有限，難免顧此失彼，我會(huì)加強(qiáng)與室長(zhǎng)們的交流，盡量讓同學(xué)們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中都保持健康平和的心態(tài)，即使遇到不愉快，也能通過(guò)自我調(diào)整或者寢室內(nèi)部同學(xué)、朋友的開導(dǎo)，盡快獲得心情的平復(fù)。四，本學(xué)期心理主題活動(dòng)主要有以下:

1、采取班內(nèi)組織或者與二班合作的形式開展一至兩次心理主題班會(huì)，主要通過(guò)心

理測(cè)驗(yàn)和心理游戲使大家獲得更多有關(guān)為人處世的思考，同時(shí)也增進(jìn)同學(xué)間的交流，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

2、每隔兩周做一次心理健康調(diào)查表。

3.每半個(gè)月做一次有關(guān)心理知識(shí)的主題展示，內(nèi)容形式包括文字材料，ppt,視頻，etc.例如，期末迎考階段，我們會(huì)準(zhǔn)備有關(guān)減壓的知識(shí)主題幫助大家以健康平和的心態(tài)，積極地迎接考試。每次主題完成后會(huì)發(fā)送qq群郵件給全體同學(xué)，以使大家更方便地獲得對(duì)心理知識(shí)更多的了解，從而在學(xué)習(xí)生活中更好地保持健康平和的心態(tài)。

五．多找一些好的心理書籍，豐富自己的心理知識(shí)，也供有心理興趣的同學(xué)閱讀。

六.協(xié)助輔導(dǎo)員完成心理輔導(dǎo)工作，協(xié)調(diào)各班委，做好班委會(huì)會(huì)議決定，共創(chuàng)良好的班風(fēng)出一份力。較大的不能解決的問(wèn)題及時(shí)通知其他班委，上報(bào)老師和心理資詢中心。我會(huì)努力不讓這樣的狀況發(fā)生，同時(shí)努力和其他班委相配合，共同為建設(shè)良好班風(fēng)努力。七，做好自己的本職工作的同時(shí)，盡力協(xié)助配合其他班委的工作。

八，較大的不能解決的問(wèn)題及時(shí)通知其他班委，上報(bào)老師和學(xué)校心理咨詢中心。我會(huì)努力不讓這樣的狀況發(fā)生，也相信我們測(cè)控1112班的全體同學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)一致，互幫互助，每一位同學(xué)都能擁有健康良好的心理素質(zhì)。

陳林

2011.11.12

第三篇：心理委員工作總結(jié)和計(jì)劃

工作總結(jié)和計(jì)劃

上學(xué)期主要的工作是參與了學(xué)校開展的12·5大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)，包括參加北京交通大學(xué)一名心理老師的講座，主要是對(duì)心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，舉了一些例子，還對(duì)我們進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)催眠，如果大家感興趣或者有催眠的必要，我們可以找個(gè)時(shí)間試一試……當(dāng)然我覺(jué)得最實(shí)用的應(yīng)該是暖場(chǎng)或者說(shuō)是破冰的技巧，也就是說(shuō)，在一些活動(dòng)或者會(huì)議開始之前，調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛和大家的熱情和積極性。比如做早操，雖然我覺(jué)得挺幼稚的，但是確實(shí)挺搞笑的，還有很多有意思的小游戲，希望下次能派上用場(chǎng)。

除了交大老師的講座，我們還參加了材院自己的心理委員培訓(xùn)，所以千萬(wàn)不要覺(jué)得心理委員就是完全打醬油的，我們暗地里參加了很多培訓(xùn)。就是等待著有朝一日派上用場(chǎng)。

后來(lái)就是在心理周開展了主題班會(huì)，其實(shí)本來(lái)我們打算要好好做這個(gè)心理主題班會(huì)的，由于通知時(shí)間的限制，沒(méi)來(lái)得及好好準(zhǔn)備，而且在班會(huì)上也只給我們勻出了大概十幾分鐘的時(shí)間，剩下的時(shí)間開期中考試批斗大會(huì)了。

心理周其實(shí)還有一個(gè)重頭戲，就是心理征文，為了不增加同學(xué)們的負(fù)擔(dān)和壓力，李厚緣扛下了這個(gè)艱巨的任務(wù)，一個(gè)晚上就搞掂了一篇征文，我負(fù)責(zé)把稿子錄成電子稿，后來(lái)還被聰明過(guò)人的吳悠硬拆成了兩篇，我們班出色地完成了心理征文，我真是異常感動(dòng)。

其實(shí)心理委員的工作真是各種有趣的，我也很喜歡這份比較符合我性格的工作。如果我能繼續(xù)得到大家的支持，我會(huì)把工作做得更好的。

首先，我覺(jué)得大家都應(yīng)該接觸一些心理學(xué)方面的東西，這無(wú)論是對(duì)自己還是對(duì)他人都是有很大的好處的，由于心理學(xué)的概念十分廣泛，大家可以選擇適合自己需求以及自己感興趣的方面去了解一下。由于學(xué)校圖書館資源比較匱乏，所以我打算去昌平圖書館淘幾本好看的心理書推薦給大家看看。然后呢，我想以后有機(jī)會(huì)就開一下心理班會(huì)，或者在班會(huì)的時(shí)候勻出一部分的時(shí)間來(lái)調(diào)動(dòng)大家的積極性或者給大家催一下眠什么的。當(dāng)然有什么煩惱也可以向我傾訴，我會(huì)保密的。

由于心理委員的工作尚未成熟，如果大家有什么意見(jiàn)或者建議，歡迎提出，一經(jīng)采納，會(huì)有精美禮品哦，禮品由班長(zhǎng)特約贊助。

謝謝大家~~

第四篇：心理委員活動(dòng)計(jì)劃

一、增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力活動(dòng)

1、微笑握手

目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強(qiáng)成員間的親切感，達(dá)到對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。適合人數(shù)：8人及以上

材料及場(chǎng)地：空曠場(chǎng)地

時(shí)間：大約15分鐘

操作流程：成員在場(chǎng)地自由的走動(dòng)，并盡可能的和不同的成員握手，握手時(shí)注意：目光注視著他人，道一聲：“你好”！看看誰(shuí)在最有限的時(shí)間握手最多。自由走4-5分鐘后領(lǐng)導(dǎo)者喊停，正在握手的兩個(gè)隊(duì)員互相介紹，由剪刀石頭布決定誰(shuí)先介紹。

討論：

1）你向別人伸出手時(shí)在想什么？

2）別人向你伸出的手時(shí)你想到什么？

3）這個(gè)活動(dòng)對(duì)你的生活有什么啟發(fā)？

2、無(wú)家可歸

目的： 體會(huì)和感受個(gè)體與團(tuán)體的關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力

人數(shù)：10人及以上

時(shí)間：約20分鐘

材料及場(chǎng)地：寬敞的場(chǎng)地

操作程序：讓學(xué)生圍成圓圈，手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺(jué)。然后領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“變，４個(gè)人一組”，成員重組成四人組的新“家”。然后分享感受。然后繼續(xù)變換人數(shù)，使成員體驗(yàn)團(tuán)體的支持，更愿意進(jìn)入團(tuán)體。

討論：

1）當(dāng)你聽到口令后，你最希望的是什么？

2）當(dāng)你成為無(wú)家可歸者，你的感受是？

3）當(dāng)你在團(tuán)體中，你的感受是什么？

4）怎樣才能讓自己成為團(tuán)體中的一員？

3、松鼠大樹

目的：打破團(tuán)體的隔閡和增強(qiáng)凝聚力

適合人數(shù)：10人以上

材料及場(chǎng)地：空曠的場(chǎng)地

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序:

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2)、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3)、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4)、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

討論：

1）扮演松鼠讓你想到什么？

2）扮演大樹讓你想到什么？

3）當(dāng)你跑動(dòng)時(shí)你在想什么？

4）該游戲?qū)δ愕纳钣惺裁磫l(fā)？

二、增強(qiáng)人際信任活動(dòng)

1、信任跌倒

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽氣氛

材料及場(chǎng)地：較高的平臺(tái)。

適合人數(shù)：7人及以上

時(shí)間：大約20分鐘

操作程序：

1）將成員分組，每組7人；

2）7人中，6人站成面對(duì)面的2排，伸出雙臂，搭成平臺(tái)，1人站在高處，雙手抱胸背對(duì)平臺(tái)；活動(dòng)開始，站著的成員必須對(duì)其他人大聲說(shuō)：“我信任你們”。然后直直地向后面的平臺(tái)倒下去。搭成平臺(tái)的成員則把倒下去的成員接住，然后再換一位成員站上椅子。

3）如此重復(fù)，直到每位成員都體驗(yàn)到為止。

討論：

1）倒下去前你在想什么？

2）安全倒下后你在想什么？

3）接別人的時(shí)候你是怎么想的？

4）該游戲?qū)δ愕纳钣惺裁磫l(fā)？

2、突圍闖關(guān)

時(shí)間：50分鐘

適合人數(shù)：8-12人。

操作程序：

1）突圍：由一位成員主動(dòng)站在團(tuán)體中間，作為突圍者。其他成員用手臂形成包圍圈。突圍者可以用鉆、推、繞、誘騙等方式，力求從圈子中出來(lái)，每人3分鐘，然后換另一人，結(jié)束后分享突圍活動(dòng)的感受；

2）闖關(guān)：站在外面，設(shè)法進(jìn)入圈內(nèi)，其他同。

討論：

1）被團(tuán)體拒之圈外是什么感受；

2）大家是怎樣合作的3）活動(dòng)對(duì)你的生活有哪些啟發(fā)。

三、增強(qiáng)團(tuán)體合作活動(dòng)

1、解開千千結(jié)

目標(biāo)：增強(qiáng)團(tuán)體合作的能力

適合人數(shù)：每組8人或以上。

時(shí)間：約30分鐘

操作程序：指導(dǎo)者讓組員手拉手成為一個(gè)圈，記住左手和右手是誰(shuí)，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者喊停，成員定格，然后去拉剛開始兩邊人的手，然后設(shè)法回復(fù)到起始的圓。要求不能松手，但可以鉆、跨、繞等。討論：

1）松手后你在想什么？

2）你是怎么回到原來(lái)的位置的？

3）解結(jié)時(shí)其他人對(duì)你有什么影響？

4）這個(gè)活動(dòng)對(duì)你的生活有什么啟發(fā)？

2、風(fēng)雨同舟

目標(biāo)：集思廣益，創(chuàng)新思維

人數(shù)：不超過(guò)8人

材料及場(chǎng)地：每組1張大報(bào)紙

時(shí)間：約50分鐘

操作程序：將報(bào)紙鋪在地上，代表海中的船。要求組內(nèi)8人同時(shí)站在船上，一個(gè)都不能少。成功之后，將面積減半，繼續(xù)努力。直到無(wú)法站上去為止。討論：

1）當(dāng)無(wú)法完成時(shí)你想到什么？

2）最后你們是怎么解決困境的？

3）這個(gè)活動(dòng)對(duì)你的生活有那些啟發(fā)？

第五篇：宿舍心理委員培訓(xùn)計(jì)劃

宿舍心理委員培訓(xùn)計(jì)劃

一、培訓(xùn)目的

通過(guò)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使宿舍心理委員能理解和掌握大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)措施，掌握心理支持的一般技能和技巧；明確工作職責(zé)，在日常學(xué)習(xí)和生活中能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防同學(xué)中的心理問(wèn)題，并能積極主動(dòng)開展宿舍心理健康教育工作，提高同學(xué)的心理健康意識(shí)與素質(zhì)。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)解決問(wèn)題。

二、培訓(xùn)方式

1、閱讀專業(yè)書籍

2、聽專業(yè)講座參加培訓(xùn)

3、進(jìn)行案例討論分析

4、觀摩心理電影

5、模擬心理咨詢

三、培訓(xùn)內(nèi)容

1、大學(xué)生心理健康之我見(jiàn)

2、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的鑒別和治療

3、如何做好宿舍同學(xué)的常見(jiàn)心理問(wèn)題的工作

4、搭建友誼橋梁，暢通信息渠道，做好心理輔導(dǎo)老師的信息員

四、培訓(xùn)要求

1、按時(shí)參加活動(dòng)，不遲到、不早退；

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，認(rèn)真配合好班級(jí)心理委員的工作；

3、對(duì)所參加的活動(dòng)要積極、樂(lè)觀

4、每次參加完活動(dòng)后要寫一篇心得體會(huì)、并把學(xué)到的知識(shí)傳授給宿舍的同學(xué)們

五、培訓(xùn)意義

1、有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)。

中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時(shí)期，因此，開展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時(shí)地針對(duì)性地施以教育，對(duì)癥下藥。使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理學(xué)保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)。

2、有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高。

健康的心理對(duì)于學(xué)習(xí)、工作的效率起重要的作用，對(duì)競(jìng)賽技能的發(fā)揮更為重要。一個(gè)心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂(lè)觀，學(xué)習(xí)和工作就有勁，效率就高。而一個(gè)心理不健康的人常常心神不定，思慮過(guò)多，不能集中精力于學(xué)習(xí)和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮

3、有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展。

心理健康對(duì)于促進(jìn)人的智力與個(gè)性和諧發(fā)展，發(fā)揮人類最大的聰明才智，對(duì)培養(yǎng)人才具有重要意義。對(duì)于處在智力發(fā)展成熟和個(gè)性形成時(shí)期的中學(xué)生尤為重要。一個(gè)人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開發(fā)智力，充分發(fā)揮各種能力，有利于個(gè)性的和諧發(fā)展。

4、有利于心理疾病的防治。

心理疾病的發(fā)生，有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。我們重視學(xué)生的心理健康，就會(huì)注意防止和消除產(chǎn)生心理疾病的各種因素，以防止病變的發(fā)生和發(fā)展。人的心理疾病，大多數(shù)是在成長(zhǎng)過(guò)程中受到各種社會(huì)因素的影響而積累逐漸形成的。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有了心理病變的苗頭，就及時(shí)采取適當(dāng)措施，使它在量變過(guò)程中得到以終止和消失；如果確實(shí)患了心理疾病，應(yīng)及早給予積極的治療，使之盡快恢復(fù)健康。

李棟

2011年1月2日星期日