第一篇：國(guó)旗下講話：快樂從“心”做起

國(guó)旗下講話: 我愛我心

親愛的同學(xué)們，早上好！

我今天跟大家分享的主題是“我愛我心”。

俗話說：春季到，菜花開，瘋子忙。春天是各種精神疾病的多發(fā)期，抑郁情緒也不例外，春季氣壓偏低，早晚溫差大，容易影響一個(gè)人的情緒。另一方面，除了氣候因素之外，在校大學(xué)生在發(fā)展過程中面臨諸多的心理壓力，比如，情感沖突、宿舍人際壓力、實(shí)習(xí)前的浮躁不安以及實(shí)習(xí)后的職場(chǎng)適應(yīng)等等。因此，在春季，一些本來不起眼的小事，在春季便容易引發(fā)抑郁情緒。今天我要跟大家分享的第一個(gè)主題是：如何預(yù)防“春季抑郁”。首先，天氣好的時(shí)候，同學(xué)們要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽。比如散步、晨跑、踏青、登山，避免長(zhǎng)時(shí)間宅在宿舍內(nèi)，窩在電腦前；第二，加強(qiáng)社交活動(dòng)。不開心時(shí)，多找些朋友聊天，交流感情，將煩惱的事情傾訴出來；心理學(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒有利于個(gè)體的身心健康；第三，注意休息，睡眠充足，保持良好的精神狀態(tài)。一個(gè)人精力充沛，在遇到難題時(shí)，就不容易焦躁、沖動(dòng)和偏激，思考問題會(huì)比較客觀全面；第四，吃些巧克力、香蕉之類的甜食。巧克力類的甜膩?zhàn)涛恫粌H可緩解身體的疼痛，也可緩解內(nèi)心的憂傷；第五，如果連續(xù)兩周出現(xiàn)社交退縮、興趣下降、失眠或身體不明原因的不適（比如頭痛、食欲下降、身體不由自主地緊張）等癥狀，則要進(jìn)行必要的心理評(píng)估和心理疏導(dǎo)。

今天要跟大家分享的第二個(gè)主題是：5.25大學(xué)生心理健康節(jié)

每年的5月25日被定為全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)。5.25與“我愛我”諧音，提倡大學(xué)生珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的明天，并由珍愛自己擴(kuò)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。今年，江蘇省教育廳要求各高校把4.25-5.25這一個(gè)月作為心理健康月。未來一月我院心理咨詢中心將聯(lián)合心理健康協(xié)會(huì)開展以下四項(xiàng)活動(dòng)：第一項(xiàng)活動(dòng)：本周三下午4：30分在學(xué)生食堂一樓門口，開展心理測(cè)試和現(xiàn)場(chǎng)咨詢，測(cè)試的內(nèi)容包括，趣味測(cè)試，比如魔法藥水預(yù)測(cè)你的未來，誰是你真正的朋友，和一些標(biāo)準(zhǔn)測(cè)驗(yàn)，比如霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試、人際關(guān)系綜合測(cè)試、情緒健康測(cè)試；通過心理測(cè)驗(yàn)，可以幫助同學(xué)們加深對(duì)自我的了解，尤其是同學(xué)們最為關(guān)心的兩個(gè)問題：職業(yè)興趣和人際關(guān)系；第二項(xiàng)活動(dòng)：心理電影賞析。在5月中旬，我們將陸續(xù)在階梯教室播放心理主題的電影，并請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢老師做電影點(diǎn)評(píng)。通過電影賞析，幫助同學(xué)對(duì)心理健康常識(shí)有一個(gè)直觀的了解，比如，最簡(jiǎn)單的，人們常常對(duì)自閉癥患者和這個(gè)人內(nèi)向，比較自閉混為一談；第三項(xiàng)活動(dòng)：團(tuán)體心理輔導(dǎo)。5月下旬，心理

咨詢中心將針對(duì)志愿報(bào)名的學(xué)生開展主題為“人際交往”和“自我潛能開發(fā)”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，旨在幫助學(xué)生提高人際交往能力，激發(fā)內(nèi)在活力和潛能；第四項(xiàng)活動(dòng)：校園情景劇大賽。5月25日開始，全院8個(gè)系部和心理健康協(xié)會(huì)和學(xué)院話劇社共同參與的第二屆校園情景劇大賽將在報(bào)告廳拉開帷幕。同學(xué)們將自演自導(dǎo)，借助校園情景劇這種詼諧有趣的藝術(shù)形式，生動(dòng)形象地展示當(dāng)代高職學(xué)生的生活和心理面貌，提高學(xué)生自我反觀能力，促進(jìn)個(gè)人心理健康成長(zhǎng)意識(shí)。上述四項(xiàng)活動(dòng)，敬請(qǐng)同學(xué)們關(guān)注海報(bào)詳細(xì)信息，并歡迎大家積極參加。

另外，借此難得的機(jī)會(huì)作為學(xué)校心理咨詢老師，我還想強(qiáng)調(diào)一個(gè)理念。通常，天氣寒冷的時(shí)候，同學(xué)們都會(huì)本能地為自己添衣保暖，避免感冒。那么，當(dāng)我們的同學(xué)正經(jīng)歷各種現(xiàn)實(shí)的挫折、考驗(yàn)或壓力的時(shí)候，此時(shí)，是不是可以比喻成我們的心靈也正經(jīng)歷著一場(chǎng)寒冬。那么，在這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們，你是否會(huì)主動(dòng)地像呵護(hù)身體一樣呵護(hù)自己的心靈。比如，給自己的心靈放個(gè)假；給自己一點(diǎn)積極的暗示，比如說，我很丑，但我很溫柔；心很累很累了，款待一下自己，給自己買個(gè)冰淇淋，買個(gè)漂亮外套獎(jiǎng)勵(lì)一下自己；或找個(gè)人傾訴內(nèi)心的煩惱，或者大聲哭泣；或?qū)Ｐ牡刈鲆恍┳约阂恢毕胱龅珱]來得及做的事情等等?？傊?，人生不如意事十有八九，人生越低谷的時(shí)候，越需要我們堅(jiān)持，越需要我們珍愛自己。

最后，今天正逢大學(xué)生心理健康節(jié)第一天，我在此真誠(chéng)地祝愿所有的同學(xué)心理健康節(jié)快樂！

葉紅萍

4.25

第二篇：快樂從讀書開始

快樂從讀書開始

白依拉嘎鄉(xiāng)中學(xué)七年四班柴雪域

暑假開始，自小熱愛讀書的我便早早的制訂好了讀書計(jì)劃。

我按照計(jì)劃讀了高爾基的《童年〃我的同學(xué)〃在人間》、魯迅的《吶喊》、謝斯托夫人的《湯姆叔叔的小屋》、等幾本中外著名作家的作品。

這些書基本上都是我從各個(gè)書店中淘回來的。自己的積蓄不算太多，但又想買到自己喜歡的書籍，開始的時(shí)候，只能硬著頭皮攢錢去買那些昂貴的書籍，后來便有了經(jīng)驗(yàn)，從那些被人遺忘的書堆中找到許多好的書籍。其中有名著、有童話、有詩歌、有小說、有散文……無論中外，都使我得到了許多課本上得不到的知識(shí)，也有了許多感想和心得，筆尖流露出一時(shí)的感受。

在我讀過的這些書籍中，給我留下的印象最深的便是魯迅的《吶喊》了?！秴群啊飞羁痰亟衣读伺f時(shí)封建社會(huì)的殘忍，從中我也讀到了“朱門酒肉臭，路有凍死骨”的殘忍景象。從《狂人日記》到《孔乙己》再到《啊Q正傳》，從《**》到《故鄉(xiāng)》再到《社戲》，沒有一篇不是在用犀利的筆鋒與封建社會(huì)的欺壓百姓的人們手中的尖刀、火槍做斗爭(zhēng)，他犀利的筆鋒令國(guó)民黨反動(dòng)派聞風(fēng)喪膽，無論是他的文章還是他的愛國(guó)之心，都是那么地令人肅然起敬。雖然我們現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了新社會(huì)，已經(jīng)不僅僅滿足于溫飽甚至小康，但是老一輩的精神不能丟啊。

在我認(rèn)為，讀書是人生中最好的娛樂、消遣的方式，它不但能給予人無窮無盡的知識(shí)，而且可以給予人無限的樂趣并且培養(yǎng)人為人處事的的能力。

高爾基曾經(jīng)說過：“書籍是饑餓的人的面包?！蔽覈?guó)古代的陳壽說過：“一日無書，百事荒蕪”大詩人杜甫也曾經(jīng)說過：“讀書破萬卷，下筆如有神”可見書對(duì)人們的重要性了。

當(dāng)然，書不僅是人們的精神糧食，還是人們的知心朋友，有人把書比作靈泉，有人將書視為“長(zhǎng)生果”，還有人把書比喻成進(jìn)步的階梯-----而我卻不這么認(rèn)為，我認(rèn)為讀書是快樂的，一本好書就像一位圣人，散發(fā)著無窮的力量。

當(dāng)然嘍！讀書也要有方法，否則你就不知道該如何像圣人求救。詩人朱熹曾說過：“讀書有三到，謂心到，眼到，口到”這就是讀書的方法。是啊，讀書需要心到，眼到，口到，不要分神，一心兩用。

書，就像一艘非凡的戰(zhàn)艦，帶我們乘風(fēng)破浪，奮勇前行；書，像一匹奔馳的駿馬，把我們帶到浩瀚的天地；書，像你的故地，可以替你撫摸傷痛；

書，讀好書，雖然開卷有益，但應(yīng)注意，可不要看不健康書籍?。》駝t會(huì)對(duì)你的身心健康造成傷害的。

請(qǐng)讓好書成為使者陪我們走過這燦爛多姿的四季般的人生吧！

指導(dǎo)老師：高秀春

第三篇：快樂從哪來隨筆

哲學(xué)家說：“有智慧的人隨時(shí)從周圍取得快樂，沒有智慧的人希望別人給他快樂，自考365社區(qū)網(wǎng)友隨筆 快樂從哪來?！?p>快樂是來自內(nèi)在的解脫，你的內(nèi)心不快樂，每天祈禱誰來給予你快樂呢？

人都是一樣，自己在家里呆得無聊，跑去樓上樓下東家長(zhǎng)，西家短的。希望能從中獲得快樂，可他怎么可能會(huì)真正得到快樂呢？一天到晚講人家的是非，講人家的不對(duì)。自己壞透了，自己卻還不知道，卻講人家不好。

人就是這么可憐，自己的臉黑了一半，卻看到別人的臉很臟，然后就笑人家，說：“嘿嘿，你的臉黑了了點(diǎn)?！比思揖透嬖V他：“我黑了一點(diǎn)，你卻黑了一半?！?/p>

人往往盾不到自己的面目，卻得非常清楚，經(jīng)驗(yàn)交流《自考365社區(qū)網(wǎng)友隨筆 快樂從哪來》。自己的缺點(diǎn)看不到，而每天在批評(píng)別人的好壞，每天在嘮叨抱怨民。人就是這樣，用別人的缺點(diǎn)來煩惱自己，活得很是痛苦！

所以說，有智慧的人隨時(shí)隨地可以快樂，只要放下心情，天地萬物都會(huì)使你快樂。你要是放不下這個(gè)心情，你怎么樣活都不會(huì)快樂，你總會(huì)感覺到不滿足。

所以，佛陀說：“沒有人能我們痛苦，只有自己給自己痛苦?！庇终f：“希望從別人身上得到快樂的人，好比一個(gè)乞丐向人乞討，很是痛苦?！币?yàn)榭鞓凡皇莿e人給我們的，而是靠自己解脫、自己超越一切順逆的境界，放下所有的執(zhí)著煩惱。如此才可以得到快樂。一切要靠自己，無論別人給你多少，都不能真正地快樂！

第四篇：國(guó)旗下講話：愛護(hù)公共財(cái)物,從小做起

國(guó)旗下講話：愛護(hù)公共財(cái)物，從小做起

各位老師、同學(xué)：

大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：愛護(hù)公共財(cái)物，從小做起。一說起愛護(hù)公物，也許有人會(huì)認(rèn)為這是老生常談，因?yàn)轭愃啤皭圩o(hù)公物光榮，破壞公物可恥”、“愛護(hù)公物，人人有責(zé)”這樣的口號(hào)恐怕連幼兒園小朋友也能說上幾條。

但現(xiàn)實(shí)生活中的我們又做得怎么樣呢？細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，校園里破壞公物的現(xiàn)象還是有的：教室墻壁上的斑斑污跡，課桌椅上各式各樣的涂鴉，有些班級(jí)破損的門窗，實(shí)驗(yàn)室被拆掉凳面的凳子，校園里被攀折的花枝，地面上被拖行的午餐箱……你有沒有想過，不論是有意還是無意，這些行為都對(duì)公物造成了損壞，也給其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活帶來了不必要的麻煩。還會(huì)增加學(xué)校對(duì)公物的維修費(fèi)用。不過令人欣慰的是，愛護(hù)公物不盡人意的畢竟是少數(shù)，在校園里我們也看到了很多美麗的身影：他們彎腰撿起了地上的垃圾，他們隨手關(guān)掉了水龍頭，教室沒人時(shí)隨手關(guān)掉了電燈、電扇，他們愛護(hù)著自己的課桌椅，他們小心地使用計(jì)算機(jī)，他們從不踐踏草坪，細(xì)心呵護(hù)著一草一木……這樣的例子舉不勝舉。他們以默默的行為在愛護(hù)公物方面為我們做出了榜樣，他們使得我們的校園更美麗了。同學(xué)們，愛護(hù)公物是關(guān)心集體的表現(xiàn)，我們要把它落實(shí)在行動(dòng)上。在此，特如下倡議： 愛護(hù)公物從我做起，挪動(dòng)桌椅小心翼翼 ,桌面椅背干干凈凈； 開門開窗輕手輕腳； 掃帚拖把不當(dāng)武器； 潔白墻上不留足跡； 午餐飯盒輕拿輕放； 花草樹木細(xì)心呵護(hù)。

親愛的同學(xué)們，有許多愛護(hù)公物的事情只是舉手之勞，讓我們像愛護(hù)自己的眼睛一樣愛護(hù)公物，讓我們像珍惜自己的身體一樣珍惜公物。讓我們從自己做起，從身邊做起，從小事做起，使自己擁有一顆愛護(hù)公物的公德心，成為一個(gè)真正的愛護(hù)公物的文明人。相信我們的校園在我們每個(gè)人的精心呵護(hù)下將變得更加美麗、牛牛文庫 海量資料分享

動(dòng)人。謝謝大家。

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第五篇：國(guó)旗下講話：愛護(hù)公共財(cái)物，從小做起

各位老師、同學(xué)：

大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：愛護(hù)公共財(cái)物，從小做起。一說起愛護(hù)公物，也許有人會(huì)認(rèn)為這是老生常談，因?yàn)轭愃啤皭圩o(hù)公物光榮，破壞公物可恥”、“愛護(hù)公物，人人有責(zé)”這樣的口號(hào)恐怕連幼兒園小朋友也能說上幾條。但現(xiàn)實(shí)生活中的我們又做得怎么樣呢？細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，校園里破壞公物的現(xiàn)象還是有的：教室墻壁上的斑斑污跡，課桌椅上各式各樣的涂鴉，有些班級(jí)破損的門窗，實(shí)驗(yàn)室被拆掉凳面的凳子，校園里被攀折的花枝，地面上被拖行的午餐箱……你有沒有想過，不論是有意還是無意，這些行為都對(duì)公物造成了損壞，也給其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活帶來了不必要的麻煩。還會(huì)增加學(xué)校對(duì)公物的維修費(fèi)用。不過令人欣慰的是，愛護(hù)公物不盡人意的畢竟是少數(shù)，在校園里我們也看到了很多美麗的身影：他們彎腰撿起了地上的垃圾，他們隨手關(guān)掉了水龍頭，教室沒人時(shí)隨手關(guān)掉了電燈、電扇，他們愛護(hù)著自己的課桌椅，他們小心地使用計(jì)算機(jī)，他們從不踐踏草坪，細(xì)心呵護(hù)著一草一木……這樣的例子舉不勝舉。他們以默默的行為在愛護(hù)公物方面為我們做出了榜樣，他們使得我們的校園更美麗了。同學(xué)們，愛護(hù)公物是關(guān)心集體的表現(xiàn)，我們要把它落實(shí)在行動(dòng)上。在此，特如下倡議： 愛護(hù)公物從我做起，挪動(dòng)桌椅小心翼翼 ,桌面椅背干干凈凈； 開門開窗輕手輕腳； 掃帚拖把不當(dāng)武器； 潔白墻上不留足跡； 午餐飯盒輕拿輕放； 花草樹木細(xì)心呵護(hù)。

親愛的同學(xué)們，有許多愛護(hù)公物的事情只是舉手之勞，讓我們像愛護(hù)自己的眼睛一樣愛護(hù)公物，讓我們像珍惜自己的身體一樣珍惜公物。讓我們從自己做起，從身邊做起，從小事做起，使自己擁有一顆愛護(hù)公物的公德心，成為一個(gè)真正的愛護(hù)公物的文明人。相信我們的校園在我們每個(gè)人的精心呵護(hù)下將變得更加美麗、動(dòng)人。謝謝大家。