第一篇：九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練心得體會(huì)2

2010年6月12日和13日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過(guò)此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深:

高空斷橋———是挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我恐懼的最好體現(xiàn)。

這個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求我們隊(duì)員們?cè)?米高的板子上，從這邊的板子上跳到另一邊的板子上，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是那么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過(guò)大家的鼓勵(lì)，都成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們堅(jiān)定信心、積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.2米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信……這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

絕壁求生———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4米高的求生墻，教練讓我們隊(duì)長(zhǎng)給出一個(gè)具體的完成時(shí)間和計(jì)劃，隊(duì)長(zhǎng)和大家考慮每個(gè)人之后，給出100分鐘的時(shí)間可以完成任務(wù)，結(jié)果教練很是失望，時(shí)間太長(zhǎng)，最后定在25分鐘完成，當(dāng)時(shí)我的感覺(jué)就是肯定完不成，但是教練的時(shí)間已經(jīng)定了，我們只能執(zhí)行，最后隊(duì)長(zhǎng)安排搭好人梯之后，最有力量的先上去，好接應(yīng)下邊的隊(duì)員。最后我們破紀(jì)錄的僅僅10分鐘就完成任務(wù)，當(dāng)時(shí)每個(gè)人都非常的驚訝，不敢相信我們的速度。所以這個(gè)項(xiàng)目告訴我們：任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)絕壁墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。電網(wǎng)——計(jì)劃的重要性

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。這個(gè)項(xiàng)目在進(jìn)行時(shí)，我沒(méi)有事先考慮好每個(gè)人該如何過(guò)去，只是覺(jué)得有兩個(gè)孔比較大，應(yīng)該可以過(guò)去，自己就主動(dòng)大膽的過(guò)去，沒(méi)想到?jīng)]有過(guò)去還浪費(fèi)了這個(gè)很好過(guò)去的孔，所以通過(guò)這個(gè)過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

翻越“畢業(yè)墻”是我們最后一個(gè)項(xiàng)目，也是我最難忘的項(xiàng)目。前面是一堵由鐵板做成四米高的鐵墻，團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全逃生。經(jīng)過(guò)與教練的分析后，由男生先搭人墻，一組用肩支撐，下面在一組用大腿做支撐，先上送上去一個(gè)男生，然后把女生一個(gè)一個(gè)的拉上去，女生都上去后男生再上，最后剩下兩個(gè)男生,這樣他們只能依靠相互彼此的力量,此時(shí)從上邊吊下安全繩,上邊所有的人拉著安全繩,然后下面的一個(gè)人踩著同伴的肩膀與上面的人互相拉住手腕,慢慢往上拉，下面的人被拉到一定高度的需要把腳翻轉(zhuǎn)由上面的人現(xiàn)抓住腳就成功的上來(lái)了。過(guò)程比較辛苦,真切讓我們感覺(jué)到男生真好,沒(méi)有他們我們是萬(wàn)萬(wàn)上不去的?？吹剿麄儫o(wú)私的做基石、看到他們最后兩個(gè)人都掛在墻時(shí)，我們女生都哭了。無(wú)私奉獻(xiàn)，不求回報(bào)，正是伙伴們的忘我才取得整體最后的勝利。

經(jīng)過(guò)兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了很多東西．我要把這種體會(huì)和精神帶到以后的學(xué)習(xí)、工作和生活中。此次訓(xùn)練，更是使我深深地體會(huì)到，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄。只要堅(jiān)持到底，成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，心中充滿了“感謝”。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷帶給我們這么好的機(jī)會(huì)，說(shuō)不完的謝意。不能忘記自己站在七米高中無(wú)法邁步時(shí)隊(duì)友的鼓勵(lì)，那加油聲會(huì)永遠(yuǎn)響徹在內(nèi)心底處；自信將在內(nèi)心永遠(yuǎn)不倒；不能忘記公司的關(guān)懷，是公司給了我們釋放激情、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、樹(shù)立自信、體驗(yàn)感動(dòng)的機(jī)會(huì)。此次拓展訓(xùn)練將成為我難忘的記憶。

二季度指標(biāo)的任務(wù)艱巨，需要我們?nèi)σ愿暗娜ミ_(dá)成，相信我們是這么一只優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，一定能出優(yōu)秀的成績(jī)。

第二篇：6月九龍?zhí)兑巴馔卣褂?xùn)練活動(dòng)心得體會(huì)概要

6月九龍?zhí)兑巴馔卣褂?xùn)練活動(dòng)心得體會(huì)

2010年6月11日，我有幸參加單位在九龍?zhí)兑巴馔卣褂?xùn)練基地組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。一大早，我們集體乘車來(lái)到基地，通過(guò)總教官的介紹才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活

動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。

短短2天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給與我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富?！拔颉?，是心靈的語(yǔ)言，它比有聲的言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，我想拓展訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)也是如此吧，不用刻板的

說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。訓(xùn)練歸來(lái)自感收益頗多, 增強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感、使命感，增強(qiáng)我對(duì)自身所處的小到部室大到整個(gè)交廣商城的這種團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力，集

體的興衰也決定著個(gè)人的發(fā)展的好壞，有一句廣告語(yǔ)說(shuō)得好“大家好才是真的好”我想說(shuō)的就是這個(gè)意思。

下午我們正式開(kāi)始了訓(xùn)練，在參加的項(xiàng)目中，“空中鋼絲”是最富有挑戰(zhàn)性的一項(xiàng)活動(dòng)。在8.5米高的一根鋼絲上，站在上面腿都有些顫抖，只有一條繩子的安全保障。難道在高空就是一

道難以逾越的鴻溝嗎？剛開(kāi)始爬上去是多么的恐怖真想放棄因?yàn)槲冶旧砭陀悬c(diǎn)恐高，當(dāng)身邊的隊(duì)友和下面的同事鼓勵(lì)我對(duì)我大聲說(shuō)“你可以的，你一定行”我鼓起勇氣拋開(kāi)恐懼，帶著堅(jiān)定的信

心和自己的搭檔勇敢地邁出了腳步，發(fā)現(xiàn)這段距離并不像想象中的那么難以逾越，也使明白了集體生活中我自己并不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，和同事間的信任原來(lái)可以提高到以生命相托的高度。人的一生中會(huì)遇到許許多多的鴻溝，有形的，無(wú)形的，來(lái)自于別人的，也有來(lái)自于自己的。當(dāng)你在孤立無(wú)援的時(shí)候面對(duì)這些鴻溝時(shí)，是選擇逃避、后退，還是鼓起勇氣勇敢的面對(duì)呢？回

過(guò)頭才發(fā)現(xiàn)遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！

“背摔”又叫“信任背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在高高的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住，這就

最考驗(yàn)彼此間的信任。輪到我的時(shí)候，我身體也在顫抖，后來(lái)，我一鼓作氣倒了下去，我最終被隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)的接住了。然后才恍然大悟，原來(lái)這活動(dòng)告訴我要相信團(tuán)隊(duì)的力量，增加彼此的信

任。臺(tái)下同事那種死守陣地，視死如歸，精神高度集中的狀態(tài)，臺(tái)上同事就能拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，完全體現(xiàn)了彼此間的默契與信任的力量。通過(guò)這樣的訓(xùn)練項(xiàng)目有效地促進(jìn)了同

事間的溝通、信任，使大家能夠相互了解，真誠(chéng)相對(duì)，更讓我感受集體的溫暖。

最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，全隊(duì)50多人團(tuán)結(jié)一心、互相幫助，大家在活動(dòng)中，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己，最難得可貴是第一個(gè)和最后一個(gè)上去的隊(duì)員，第一個(gè)上面沒(méi)接應(yīng)，要搭

兩層人梯。最后一個(gè)下面沒(méi)有幫助，要靠自己的力量。在游戲中，甘為人梯的人的精神是可貴的，因?yàn)樗研湃蔚臋C(jī)會(huì)交給隊(duì)友，把汗水留給了

自己，這些充滿奉獻(xiàn)精神的人是可親可敬的，是他們托起了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望。由此，我認(rèn)為每一個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展都需要這樣的奉獻(xiàn)者，這樣的奉獻(xiàn)者是團(tuán)隊(duì)建設(shè)所必需的，不是說(shuō)規(guī)定某個(gè)人 必須來(lái)充當(dāng)這個(gè)角色，它要求的是我們每一名隊(duì)員都要具備這種奉獻(xiàn)精神，有著為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)與榮譽(yù)，隨時(shí)準(zhǔn)備奉獻(xiàn)的精神與勇氣。

最后在拍照留戀歡樂(lè)的氣氛下，這次野外拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束了。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，使我明白了，工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?；不要因從未嘗試過(guò)而輕言放棄，只要堅(jiān)持到底，成功終

會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情

。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量多么強(qiáng)大，無(wú)論前進(jìn)力還是阻力，個(gè)人仿佛只是顆鐵礦砂，可以隨時(shí)被大風(fēng)吹走，只有鐵砂熔煉在一起時(shí)，才會(huì)變成鋼鐵。所以一個(gè)人的成功不能代

表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的最大化的目標(biāo)。

第三篇：日照九仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

日照九仙山拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。2013.09.03日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)公司領(lǐng)導(dǎo)長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)的策劃和組織，公司員工一早就開(kāi)赴日照九仙山拓展基地，進(jìn)行為期2天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，范總?cè)虆⒓恿说谝黄谕卣褂?xùn)練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對(duì)聽(tīng)到的大約可以記住10%，對(duì)看到的大約可以記住25%，對(duì)親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。兩天的培訓(xùn)，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)合作”變得更內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

我們進(jìn)入拓展基地做的第一件事就是分隊(duì)。我們把我們的隊(duì)名叫做：恒鼎之狼隊(duì)。每一個(gè)人的名字都換做一個(gè)代號(hào)。我的代號(hào)是“白狼”。我們的口號(hào)是：狼行天下 唯我獨(dú)尊。我們的隊(duì)歌是《我是一個(gè)兵》。之后在所有隊(duì)友的通力合作之下我們繪制了我們的隊(duì)旗。我們的另一個(gè)隊(duì)是：突擊隊(duì)。

接下來(lái)，我們進(jìn)入了第一個(gè)游戲“徒步穿越”。

我們?cè)谥厣骄X之中不斷穿行，在這個(gè)項(xiàng)目中穿越人員必須要具備良好的體能，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和道德水準(zhǔn)，同時(shí)還要有樂(lè)于助人的團(tuán)隊(duì)精神。健康的體魄與良好的體能儲(chǔ)備是徒步穿越最重要的條件之一。

下午做了兩個(gè)游戲，一個(gè)是“轉(zhuǎn)移金字塔”一個(gè)是：“懸崖速降”。

轉(zhuǎn)移金字塔也叫做“圣塔”，他要求每一位成員在特定的溝通環(huán)境下運(yùn)用特定的道具，通過(guò)大家的通力合作來(lái)滿足每一位隊(duì)員不同需求的情況下共同完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)，在3點(diǎn)之間來(lái)回移動(dòng)完成教練分配的任務(wù)。這里面有很多玄機(jī)和技巧，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員思維的發(fā)散性和團(tuán)隊(duì)合作共贏的能力。

懸崖速降是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動(dòng)。是力與美得結(jié)合，力是指力量、力度，面對(duì)高聳的天然崖壁，缺乏力量是難以將它戰(zhàn)勝的；美是指在速降過(guò)程中所表現(xiàn)的柔韌性、靈活性。將力與美完美的結(jié)合在一起并充分的表現(xiàn)出來(lái)，是懸崖速降真正的意義。懸崖速降者在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由懸崖頂端下降，感受一步一步走向懸崖、走向生命“邊緣”的一霎那，感受高空墜落前的瞬間！自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，已直到達(dá)地面。在速降過(guò)程中，我們隊(duì)的美狼在崖頂就已經(jīng)哭了，但是她克服了自身的恐懼勇敢的降了下來(lái)，因此他是勇敢的。其實(shí)速降沒(méi)有什么專業(yè)技巧，但是只要開(kāi)始下降就無(wú)法退縮，必須要克服恐懼與障礙堅(jiān)持到底。從自我激勵(lì)、自我控制到自我超越。

這就是第一天的活動(dòng)，晚上我們搞了一個(gè)篝火晚會(huì)，雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是我們每個(gè)人都很高興，唱歌、跳舞，忘記了一天疲憊盡情的嗨。

第二天上午，我們玩了 “七巧板”和“盲人摸象”的游戲。

在拓展訓(xùn)練中，有很多項(xiàng)目，但是七巧板作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目，給我留下了較深印象，這里本人將自己的心得體會(huì)如下：

經(jīng)驗(yàn)啟發(fā)：沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，個(gè)人努力一切化整為零。亮點(diǎn)體現(xiàn)：執(zhí)行力 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 協(xié)作意識(shí)

活動(dòng)精彩瞬間：由于事先沒(méi)有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長(zhǎng)一段時(shí)間里，都處于比較亂的狀態(tài)，都專注于自身的工作任務(wù)。后來(lái)，有隊(duì)員建議將各自拼圖完成后，有類似任務(wù)的組隊(duì)可直接借用，七小組隨即采納，各小組積極配合，群策群力......游戲總結(jié)：

（1）平時(shí)在工作中，遇到要做的事情比較多時(shí)，就容易出現(xiàn)腦子一鍋粥的感覺(jué)，其實(shí)現(xiàn)在細(xì)想來(lái)，主要是沒(méi)在頭腦中過(guò)濾一下，找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢！”事情蠻干，不如不干。做事前，做好計(jì)劃，多思考，想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。

（2）審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各自小組的利益為重，卻忽視的團(tuán)隊(duì)的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，如果公司實(shí)力提不上去，最終自己也會(huì)失敗，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升，眾人拾柴火焰才高嘛！（3）有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開(kāi)始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō)，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結(jié)果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通，也會(huì)讓我們少走彎路，事半功倍?！耙郧安幌矚g過(guò)多的表明自己的想法,不是害怕被否定,只是單純的不愿意與人爭(zhēng)論,但在結(jié)果出來(lái)的時(shí)候,忽然感覺(jué)自己很幼稚,自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,從而我決定改變一下!一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要高效率的完成工作,不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力,只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,才有可能戰(zhàn)無(wú)不勝!”

七巧板拼圖:我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識(shí)到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下，在這個(gè)過(guò)程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。就像我們公司銷售部和招商部一樣,只有兩個(gè)部門通力合作才完成能把我們公司總體的目標(biāo).最后,教練給了我們兩句話:這只是一個(gè)游戲.這幸虧只是一個(gè)游戲.這兩句話深深地記在了我的心里。

盲人摸象：這個(gè)游戲要求每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員帶上眼罩，以個(gè)體為單位，每個(gè)人會(huì)從教練手中領(lǐng)到1-2塊圖同顏色不同圖形的彩色板。團(tuán)隊(duì)成員通過(guò)有效的溝通，合作，分析來(lái)完成教練分配的任務(wù)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的體驗(yàn)，能夠感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的重要性。成員間的信息合作，系統(tǒng)化的思考，分析管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等問(wèn)題。最后我們做了一個(gè)“極速60秒”的活動(dòng)。

這個(gè)活動(dòng)使我們認(rèn)識(shí)到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的精髓：分工合作、聆聽(tīng)思考、探索創(chuàng)新、總結(jié)借鑒。在開(kāi)展活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候隊(duì)員各負(fù)其責(zé)，各司其職，每個(gè)人根據(jù)預(yù)先確定的分工，精準(zhǔn)的幾下不同的的圖案代表的不同數(shù)字，確保每一輪都有新的進(jìn)展，最后完成查找任務(wù)。雖然最后我們沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，但是在這個(gè)活動(dòng)中我們兩個(gè)小隊(duì)已經(jīng)懂得團(tuán)隊(duì)合作的重要。就像在日常的工作當(dāng)中每個(gè)部門之間雖然分工不同但是要互相合作，只有這樣我們才能完成公司的目標(biāo)。

這次拓展活動(dòng)，不僅加速了員工之間的熟識(shí)過(guò)程，加強(qiáng)了員工之間的感情交流，還使員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和全局觀念得到強(qiáng)化。為大家今后更好地工作和學(xué)習(xí)積累了經(jīng)驗(yàn)，提供了寶貴的意見(jiàn)。

第四篇：九邦拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

一天的拓展訓(xùn)練非常短暫，但是它帶給我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是非常有利的。

在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！這次拓展將團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。

其中最讓人緊張，也最令人振奮和激動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”，這個(gè)項(xiàng)目要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從兩個(gè)網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)。只要一個(gè)觸網(wǎng)，大家都要接受加倍的懲罰，并被罰回原點(diǎn)從頭再來(lái)。該項(xiàng)目讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。如果沒(méi)有我們的團(tuán)結(jié)一致，沒(méi)有戰(zhàn)勝困難的決心和信心，沒(méi)有周密的計(jì)劃、組織和協(xié)調(diào)，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的。當(dāng)我們?nèi)σ愿皩⒆詈笠幻?duì)友救出來(lái)的那一刻，大家心中充滿了激動(dòng)與感動(dòng)。那一刻，大家都緊進(jìn)的擁抱在一起，哭了。其實(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1．團(tuán)隊(duì)一旦成立，首先要明確團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)人，團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人的作用在于確定團(tuán)隊(duì)行動(dòng)方案、統(tǒng)一團(tuán)隊(duì)行動(dòng)、協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)意見(jiàn)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)組織和溝通。

2．做任何事情首先必須有明確的目標(biāo)。有了目標(biāo)后，再制定工作的方案和實(shí)施的計(jì)劃，良好的方案和計(jì)劃是目標(biāo)成功的有力保障。

3．計(jì)劃制定下來(lái)后，要明確每個(gè)團(tuán)員分工，每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員要認(rèn)真的貫徹執(zhí)

行團(tuán)隊(duì)分配的任務(wù)，只有把每個(gè)人的崗位職責(zé)確定好后，才能各司其職，執(zhí)行力是目標(biāo)成功的關(guān)鍵，如果缺乏好的執(zhí)行力，再好的計(jì)劃也難以成功。

4．應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

5．在任務(wù)執(zhí)行的過(guò)程中，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的交流與溝通，良好的信息溝通有利工作更加快速、穩(wěn)健地向目標(biāo)前進(jìn)，好的溝通可以讓工作達(dá)到事半功倍的效果。在工作的過(guò)程中，要注意工作的方式、方法，特別是在工作中遇到問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜思考，臨危不亂。

6．不論目標(biāo)成功與否，每個(gè)目標(biāo)結(jié)束后都要學(xué)會(huì)總結(jié)，學(xué)會(huì)拓展性的進(jìn)行總結(jié)。成功也好，失敗也罷，每一次經(jīng)歷都有一次經(jīng)驗(yàn)，每一次經(jīng)驗(yàn)總結(jié)都是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程。積累的經(jīng)驗(yàn)越多，下一次目標(biāo)成功的希望也就越大。

這次拓展訓(xùn)練讓我感受最深的就是激情。從上午游戲開(kāi)始到下午游戲結(jié)束，我們充滿激情的玩了整整一天，也喊了整整一天，這一天里沒(méi)有一個(gè)人喊累。從這里讓我聯(lián)想到，如果我們工作也是這樣的狀態(tài)，那我們的工作效率將會(huì)有多么的高。所以不論是游戲還是工作，飽滿的激情十分重要，任何任務(wù)只要一開(kāi)始，如果想成功，就必須充滿激情的持續(xù)下去，直至目標(biāo)完成。

最后，我要說(shuō)的是我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功！當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

重溫校園，重溫牽手

------拓展體會(huì)

郝海梅

2004年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過(guò)了人生最大的轉(zhuǎn)折期，也由一個(gè)涉世不深的大學(xué)生成長(zhǎng)為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺(jué)得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見(jiàn)到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無(wú)限的祝福，我跨過(guò)了這個(gè)門檻，在開(kāi)學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來(lái)了！同學(xué)的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當(dāng)初的那群人！

拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是第二次，我并不擔(dān)心它給我?guī)?lái)的累，只是擔(dān)心不夠刺激。集團(tuán)在2009年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動(dòng)今天依然歷歷在目。這次拓展訓(xùn)練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒(méi)有讓我感受太陽(yáng)的火辣。當(dāng)我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對(duì)這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀(jì)念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來(lái)的訓(xùn)練沒(méi)能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注。

這群人不是一般人，是社會(huì)的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo)，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓(xùn)練中，我感受

著自己前所未有的心情。其中的兩個(gè)游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問(wèn)題，平時(shí)的工作已經(jīng)習(xí)以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時(shí)注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié)。關(guān)于《驛站傳書》，我認(rèn)識(shí)到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€(gè)過(guò)程中，流失和錯(cuò)誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號(hào)是一致的，傳遞會(huì)很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準(zhǔn)確。我覺(jué)得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問(wèn)題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個(gè)明確的反饋，信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過(guò)無(wú)數(shù)遍，但是真正意識(shí)到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團(tuán)隊(duì)最終獲得了1046分的佳績(jī)，不僅證明團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神非常的高，同時(shí)也證明大家的服從意識(shí)也很強(qiáng)。在這個(gè)約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后，大家都開(kāi)始了無(wú)條件的服從，誰(shuí)也不再計(jì)較自己小組得分的前后了，多了合作少了競(jìng)爭(zhēng)，為我們最后取得這樣的成績(jī)形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊(duì)的成功需要小團(tuán)隊(duì)的合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標(biāo)相互合作，不計(jì)得失。這個(gè)游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒(méi)有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒(méi)有先完成，如果時(shí)間不夠的話，損失的也是最大的。大家習(xí)慣了前后順序的工作，要學(xué)會(huì)選擇學(xué)會(huì)權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說(shuō)“贏”字其實(shí)就是幾個(gè)元素的組合，“亡”意味著一種危機(jī)感，“月”時(shí)間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性，自然沒(méi)有完不成的任務(wù)。無(wú)論是資金還是人員，所有的資源只有動(dòng)起來(lái)才能產(chǎn)生價(jià)值產(chǎn)生利潤(rùn)，才能營(yíng)造“贏”的結(jié)果。

《牽手》這個(gè)項(xiàng)目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動(dòng)容，背景的音樂(lè)無(wú)非就是催淚彈。但是項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅(jiān)強(qiáng)一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒(méi)辦法收起自己對(duì)他們的愧疚，無(wú)視他們的付出，更不能輕易的將他們推開(kāi)。當(dāng)教練喊到“你走開(kāi)”的時(shí)候，我沒(méi)有選擇推開(kāi)啞人；當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒(méi)用”時(shí)，我沒(méi)舍得松口他的手，我知道這一松開(kāi)可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報(bào)怨，但是心中仍然還是會(huì)有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛?！皢∪恕敝皇且粋€(gè)影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個(gè)影子身上一定要學(xué)會(huì)感恩。

晚會(huì)的現(xiàn)場(chǎng)更讓我回到了學(xué)生時(shí)代，似乎比學(xué)生時(shí)代更有趣。大家開(kāi)心的唱，開(kāi)心的跳，開(kāi)心的笑，開(kāi)心的鬧，誰(shuí)還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽？誰(shuí)還能記得自己已經(jīng)年過(guò)而立甚至是不惑？誰(shuí)還能記得工作中不公平和不開(kāi)心？這一刻大家都放開(kāi)了，似乎是夢(mèng)幻的，似乎是不真實(shí)的，就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧！