第一篇：心理健康教育3

淺談中學(xué)生常見的心理問題及教育對策

山東滕州市滕北中學(xué)邢芳敏

中學(xué)時期是一個從幼稚走向成熟的過渡時期，是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，同時也是一個變化巨大、面臨各種危機的時期，中學(xué)生正處于從家庭走進學(xué)校又即將邁入社會的時期，那么中學(xué)生的身心健康就成為學(xué)校教育中一個不容忽視的重要內(nèi)容。世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼耍袑W(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，中學(xué)生心理健康問題日益引起教育各方面的重視、研究與探討。本文從中學(xué)教育的角度，對目前中學(xué)生存在的心理健康問題提出了如何消除心理障礙和加強維護心理健康兩方面的初步看法。

1.中學(xué)生心理障礙的現(xiàn)狀

隨著新課程改革的不斷深入，也隨著新課標(biāo)提倡對學(xué)生情感價值的重視和對每一位學(xué)生的人文關(guān)注，學(xué)校教育教學(xué)邁開了新的步子，值得探索研究的是教育教學(xué)中出現(xiàn)的新的問題和新的特點。據(jù)估計，目前我國初中生心理不健康的約為15%，高中生約為19%，中學(xué)生存在心理障礙的狀況已經(jīng)成為學(xué)校教育中比較突出的問題。心理障礙之一是厭學(xué)，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒；據(jù)有關(guān)資料報道中學(xué)生中厭學(xué)的有30%，有的地區(qū)甚至高達60%。心理障礙之二是上網(wǎng)成癮，調(diào)查顯示：我國中學(xué)生“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”發(fā)病率高達15%。心理障礙之三是青春期焦慮癥，如：情緒焦慮、性格孤僻、神經(jīng)衰落、嫉妒、早戀等。這些心理障礙嚴(yán)重地影響了部分青少年學(xué)生的正常學(xué)習(xí)，使學(xué)校學(xué)生的輟學(xué)率呈逐年上升的趨勢，也使學(xué)校對學(xué)生的正常教學(xué)變得難以開展，也在一定程度上影響了學(xué)校的教育教學(xué)質(zhì)量。

2.中學(xué)生心理障礙的原因

中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因是多方面的，既有社會不良影響的因素，也有家庭缺乏有效教育的因素，又有學(xué)生個人意志不堅定的原因。下面主要針對學(xué)生中存在的幾種常見的心理障礙進行初步探討。

2.1厭學(xué)、上網(wǎng)成癮

厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，其表現(xiàn)為討厭學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)激不起興趣，每天在應(yīng)付中度過，考試成績差，又加重厭學(xué)的心理。一方面，有的學(xué)生因為某一學(xué)科學(xué)得不好或感覺很難學(xué)，因而對這一學(xué)科產(chǎn)生厭學(xué)心理；有的則是因為討厭某一學(xué)科的老師，就對這某學(xué)科產(chǎn)生厭惡心理。另一方面，對分?jǐn)?shù)的錯誤看法造成學(xué)生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力，于是出現(xiàn)了焦慮，產(chǎn)生了厭學(xué)。

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”已成為青少年新的精神疾病，網(wǎng)絡(luò)成癮癥主要表現(xiàn)為：對網(wǎng)絡(luò)有心理依賴感，不斷增加上網(wǎng)時間；從上網(wǎng)行為中獲得快樂和滿足，下網(wǎng)后感覺不快；以上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實生活中的煩惱與情緒問題。過度上網(wǎng)常常會導(dǎo)致青少年出現(xiàn)情緒障礙和社會適應(yīng)困難等現(xiàn)象。在心理方面會出現(xiàn)注意力不能集中和持久、記憶力減退，對其他活動缺乏興趣、情緒低落。

2.2青春期焦慮癥、早戀

焦慮癥即焦慮性神經(jīng)癥，是一種常見的神經(jīng)癥。青春期是焦慮癥的易發(fā)期，這個時期個體發(fā)育加快，身心變化處于一個轉(zhuǎn)折點。隨著青少年學(xué)生第二性征的出現(xiàn)，個體對自己在體態(tài)、生理和心理等方面的變化，會產(chǎn)生一種神秘感。諸如，女孩由于乳房發(fā)育而挺胸，月經(jīng)初潮而緊張不安；男孩出現(xiàn)性沖動、遺精、手淫后的追悔自責(zé)，這些都將對青少年學(xué)生的心理、情緒及行為帶來很大的影響。往往由于好奇和不理解會出現(xiàn)恐懼、緊張、羞澀、孤獨、自卑和煩惱，還可能伴發(fā)頭暈頭痛，失眠多夢、眩暈乏力、口干厭食、神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)、體重下降和焦慮不安等癥狀。這類病癥在精神科常被診斷為青春期焦慮癥。

早戀指的是青春期或青春期以前的少年出現(xiàn)過早戀情的現(xiàn)象。一方面多與環(huán)境因素引起早熟性興奮和性萌發(fā)有關(guān)；另一方面與孤獨、空虛和心理上缺乏支持有關(guān)。陷入早戀之中的少年男女學(xué)生因受到相互的吸引、互相愛慕，互相支持，導(dǎo)致早戀。青少年學(xué)生由于受認(rèn)識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關(guān)注的問題。由于情感處于主導(dǎo)地位，通常缺乏理性，因而造成學(xué)習(xí)方面出現(xiàn)問題，課后作業(yè)往往是應(yīng)付的，更多的時間和精力則放在談情說愛上，結(jié)果學(xué)習(xí)成績明顯比以前下降很多，嚴(yán)重的可能會引發(fā)厭學(xué)心理。

2.3孤獨、嫉妒

孤獨，又稱閉鎖心理，把因此而產(chǎn)生的一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。由于中學(xué)生自尊心的增強，個人隱私的范圍逐漸擴大，往往擔(dān)心自己的某些方面會被人恥笑，于是便小心地在心中構(gòu)筑起一道籬墻，鎖閉自己內(nèi)心的秘密。獨立意識是一種向外的力量，自我意識是一種向內(nèi)的力量，它們與青春期生理、社會性發(fā)展的不平衡相互作用，導(dǎo)致青春期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨感。深沉的孤獨感會產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴(yán)重的甚至厭世輕生。表現(xiàn)為性格孤僻、害怕交往，封閉了自己的內(nèi)心。在中學(xué)生中一般體弱多病者、成績佼佼者、學(xué)習(xí)成績較差者容易陷入孤獨的心境。

嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生的不愉快的情感，它俗稱“紅眼病”，是對別人的優(yōu)勢以心懷不滿為特征的一種不悅、怨恨、惱怒等感情。學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生和工作優(yōu)秀的班干部往往成為嫉妒的對象，因為這些學(xué)生所具有的優(yōu)勢，常直接與評“三好生”、評優(yōu)秀干部、評獎學(xué)金相聯(lián)系，也與科任教師、班主任的賞識有關(guān)，而這些方面處于弱勢的學(xué)生就會產(chǎn)生一種失落感，其中一部分學(xué)生能正確對待，但也有部分學(xué)生會心生不滿、怨恨，甚至充滿敵意。

2.4畢業(yè)班學(xué)生常見的心理障礙

(1)過度焦慮、煩惱的情緒

(a)學(xué)習(xí)與前途：表現(xiàn)為對某一學(xué)科不感興趣；考試成績不理想；時常憂慮自己考不上理想中的高一級學(xué)校。(b)人際關(guān)系：首先是與父母的關(guān)系存在顯而易見的矛盾沖突，父母的監(jiān)護和學(xué)生的獨立要求，父母的保守傾向和中學(xué)生的冒險意識，常常成為他們之間關(guān)系失調(diào)的原因。其次，進入青春期的學(xué)生都強烈地渴望友誼，非常在意自己是否被別人喜歡，是否被朋友接受，對同學(xué)和朋友的言語接觸很敏感，容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象，感到人際關(guān)系緊張、孤獨。

(c)生活單調(diào)枯燥：每天都是一樣、生活單調(diào)；沒有興趣整天穿校服；不能玩游戲。

(2)敏感、缺乏自信和恒心

他們對周圍人給予的評價非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應(yīng)激反應(yīng)，以致對自我評價產(chǎn)生動搖。注意力不能持久，經(jīng)常做白日夢，臨近畢業(yè)，一方面由于升學(xué)等煩惱的事情多，注意力很難集中；另方面他們有富于幻想，胸懷遠(yuǎn)大的理想，對未來充滿向往。想駕馭別人，不服從，易激動。隨著思考方式的改變，他們開始用批判的眼光看待周圍的世界，喜歡質(zhì)疑和爭論，居功自傲，盛氣凌人；自以為已經(jīng)長大了，強烈要求自作主張，竭力擺脫家長的管束，在思想言行的各方面都表現(xiàn)出極大的獨立性，喜歡“對著干”，情緒易激動，難控制。

(3)考試焦慮

由于我國的教育結(jié)構(gòu)存在著不合理現(xiàn)象，學(xué)生在中學(xué)所學(xué)的知識基本是為考大學(xué)而準(zhǔn)備的，實際上升入大學(xué)的只是很少一部分，學(xué)生面臨的是升學(xué)難、就業(yè)難、出路窄的現(xiàn)象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學(xué)無望。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一情況反映在學(xué)習(xí)上，就感到學(xué)習(xí)沉重，討厭學(xué)習(xí)，考試焦慮，遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重，甚至也出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

(4)神經(jīng)衰落癥

神經(jīng)衰落是由于大腦長期過度緊張而造成大腦興奮與抑制機能的失調(diào)。不少中學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，生活挫折，與同學(xué)關(guān)系緊張等容易引起神經(jīng)衰落。如：準(zhǔn)備高考者，將高考的成敗看的很重，考前突擊做題，因而心理負(fù)擔(dān)過重，情緒高度緊張，一旦超過本人心理負(fù)荷時，就會出現(xiàn)心理疲勞和腦力下降。這時，如能適當(dāng)休息，及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法和計劃，合理分配學(xué)習(xí)、休息及娛樂放松的時間，很快可以恢復(fù)。但這些患者由于自身素質(zhì)及社會、家庭的壓力，又急于投入到有效的學(xué)習(xí)中去，即使休息時間也念念不忘學(xué)習(xí)，導(dǎo)致休息不好，休息不好又引起學(xué)習(xí)成績和腦力均在下降，越下降，越著急，越著急越睡不好，如此惡性循環(huán)，就形成了神經(jīng)衰落。

3.中學(xué)生心理障礙消除的對策

針對中學(xué)生存在心理障礙的現(xiàn)狀及原因，學(xué)校教育必須采取相應(yīng)對策進行心理健康的教育，以消除他們的心理障礙，具體分述如下。

3.1對策一：關(guān)于厭學(xué)

(1)教師應(yīng)不斷提高教學(xué)水平，再難的學(xué)科也要把它簡單化、易懂化、不故作高深，及時給學(xué)生以輔導(dǎo)和答疑，引導(dǎo)學(xué)生正確分析考試成敗，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望和興趣。

(2)教師應(yīng)當(dāng)不斷提高自身修養(yǎng)，讓學(xué)生慢慢喜歡教師上的課。要對學(xué)生的智力、學(xué)習(xí)成績、興趣有個客觀正確的認(rèn)識，不要把青少年的業(yè)余時間泡在各種培訓(xùn)班里；要教會學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)活動，注意用腦衛(wèi)生，保證休息和睡眠。

3.2對策二：關(guān)于上網(wǎng)成癮

上網(wǎng)成癮是一種精神疾病，需要通過藥物和心理配合治療；建議家長多與孩子溝通，要求孩子的上網(wǎng)時間要有所節(jié)制，一般每天不超過2小時，且中間要休息15分鐘。

3.3對策三：關(guān)于青春期焦慮癥

一般以心理治療為主，也可以同時配合藥物治療。心理治療主要宜采用以下兩種方法：

(1)暗示療法

自信是治療青春期焦慮的必要前提。焦慮癥患者應(yīng)暗示自己樹立自信，正確認(rèn)識自己，相信自己有處理突發(fā)事情和完成各項學(xué)習(xí)的能力。通過暗示，患者每多一點自信，焦慮程度就會降低一些，同時反過來使自己變得更自信。這種良性循環(huán)將幫助青少年患者擺脫焦慮癥的糾纏。

(2)深度松弛療法

患者在深度松弛的情況下去想象緊張的情緒，首先出現(xiàn)最弱的情境，重復(fù)進行，患者慢慢回在想象出的任何緊張情境或整個事件過程中，都不再體驗到焦慮。

3.4對策四：關(guān)于早戀

教師要耐心地和早戀的學(xué)生私下里談心，要動之以情，曉之以理，指出他們自認(rèn)為認(rèn)真的戀愛的不現(xiàn)實性和可能引發(fā)厭學(xué)心理的嚴(yán)重性，勸其應(yīng)當(dāng)以學(xué)業(yè)為重，把學(xué)習(xí)放在第一位。至于感情，兩人應(yīng)該把這種感情升華為互相幫助的情感上。

3.5對策五：關(guān)于孤獨

教師應(yīng)當(dāng)及時發(fā)現(xiàn)班級里較少言寡語的學(xué)生，幫助他們走出孤獨的心境，主要的方法是教育他們：(1)開放自我，真誠、坦率地把自己交給別人，主動親近別人，關(guān)心別人，擴大社交面，融洽人際關(guān)系；(2)盡量縮小為同代伙伴之間的差異，既不自傲清高，也不自卑多慮；(3)盡量增進兩代人之間的相互了解，成年人要對青少年多一些理解、體貼和幫助，青少年也應(yīng)了解、多學(xué)習(xí)成年人優(yōu)點和長處，并相互尊重和體諒。

3.6對策六：關(guān)于嫉妒

(1)應(yīng)讓中學(xué)生明白嫉妒是種“平庸的情調(diào)對于卓越才能的反感”，常導(dǎo)致害人又害己的不良后果，教師一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就應(yīng)當(dāng)及時教會學(xué)生處理嫉妒心理。

(2)應(yīng)當(dāng)正確看待人生價值，擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，去做一些對自己有價值的事，就不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。一個一心追求事業(yè)的人是無暇顧及別人的事的。

(3)發(fā)揮自我優(yōu)勢，金無足赤，人無完人。個人自有自己的優(yōu)勢和長處。某些方面不如人，但可能在另一些方面做的更好。要學(xué)會全面認(rèn)識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚長避短，發(fā)現(xiàn)并開拓自身的潛能，不斷提高自己，力求改變現(xiàn)狀，開創(chuàng)局面。

3.7對策七：關(guān)于考試焦慮

在無法改變教育結(jié)構(gòu)不合理現(xiàn)象的前提下，只能通過學(xué)校的宣傳和教師的心理健康教育，教師和家長要正確地對待某些高一級學(xué)校的選拔考試，不要在升學(xué)上盲目攀比；各次考試不應(yīng)該排名，更不能在學(xué)生中公示，以此來降低學(xué)生考試焦慮的程度。

3.8對策八：關(guān)于神經(jīng)衰落癥

對神經(jīng)衰落癥的心理調(diào)適與治療，要以預(yù)防為主，改變不良習(xí)慣，加強鍛煉，生活寧靜而有規(guī)律。對于睡眠習(xí)慣不好的，要請求父母協(xié)助給予糾正，或指導(dǎo)進行自我糾正。施以心理治療法，克服緊張焦慮情緒，樹立起與疾病作斗爭的信心，把消極情緒變?yōu)榉e極情緒。對于真正的失眠性神經(jīng)衰落，可適當(dāng)輔以藥物治療。

3.9對策九：關(guān)于畢業(yè)班學(xué)生心理障礙

(1)教師要關(guān)心、熱愛學(xué)生，做學(xué)生知心朋友，師愛對學(xué)生的心理健康具有很大的促進作用。

(2)進行升學(xué)心理疏導(dǎo)，減緩學(xué)習(xí)壓力。班主任要召開畢業(yè)家長會，指導(dǎo)家長正確地對待某些高一級學(xué)校的選拔考試，要對自己孩子的智力、學(xué)習(xí)成績、興趣有個客觀正確的認(rèn)識，不要逼青少年學(xué)生參加各類競賽、考試，不要把孩子的業(yè)余時間泡在各學(xué)科培訓(xùn)班級里。

(3)指導(dǎo)人際交往，促進個性全面健康發(fā)展。班主任要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往，使他們處理好與父母、老師、同學(xué)及異性的關(guān)系，體會父母老師的一片苦心，選擇品行皆優(yōu)的朋友相處，在自尊、自愛、真誠友善的基礎(chǔ)上進行正常的異性交往。

(4)教會自我心理調(diào)適的方法，保持良好心境。班主任要指導(dǎo)學(xué)生掌握一些常見的自我心理調(diào)適的方法，主動調(diào)整自己的心境、情緒、感情、意志乃至學(xué)習(xí)能力，達到心理衛(wèi)生和生理預(yù)防的目的。如通過思想、語

言進行自我暗示。面臨緊張的考場，反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”；在榮譽面前，自敲警鐘“謙虛、謹(jǐn)慎”；在挫折面前，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等。在學(xué)習(xí)自我暗示時，要訓(xùn)練學(xué)生堅強的意志，讓他們對自我暗示有堅定不移的信心，堅持在實踐中鍛煉。

4.中學(xué)生心理健康維護的措施

4.1對中學(xué)生進行專門的心理健康教育

在學(xué)校開設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法。同時可進行實際訓(xùn)練操作，其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練；通過相應(yīng)的活動訓(xùn)練讓學(xué)生掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)方法。

4.2設(shè)立悄悄話投遞信箱

實踐證明，設(shè)立信箱能夠有利于教育者與學(xué)生進行溝通。這種方式為一些不善于進行面對面談話的學(xué)生提供了方便，也使有些礙于顏面的話可以比較自由輕松地在書信中交流，這樣可以使教師更有針對性地解決學(xué)生中出現(xiàn)的心理健康問題。

4.3設(shè)立心理咨詢室

由于中學(xué)生對提高健康水平的要求日益迫切，心理咨詢室的建立也就勢在必行。隨著時代的發(fā)展和新課改教育教學(xué)的新要求，顯示出開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是少數(shù)中學(xué)生的要求，也是一種時代的趨勢?？傊?，學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)重視當(dāng)前學(xué)生中存在的心理健康問題，調(diào)查了解心理障礙形成的原因，學(xué)習(xí)掌握消除心理障礙的教育方法，切實采取有效措施加強心理健康的維護，幫助有心理健康問題的學(xué)生克服障礙，走出不良心理的陰影，擺脫不良情緒的影響，讓青春之花自由綻放，從而使每一位學(xué)生都能身心健康地去面對今后的學(xué)習(xí)、工作和生活

第二篇：心理健康教育工作計劃3

心理健康教育工作計劃

一、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真貫徹省、市關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進教育、教學(xué)方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學(xué)科性和實效性，為學(xué)校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。

二、主要工作目標(biāo)

1．堅持以人為本。根據(jù)學(xué)生心理特點及發(fā)展規(guī)律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進他們身心全面和諧的發(fā)展。

2．立足教育，重在指導(dǎo)。遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實踐性和實效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3．提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4．對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

三、具體工作

1．學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)。

學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個人的事，是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校成立了以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線。優(yōu)秀的師資隊伍是開展心理健康教育的堅強支撐。本，繼續(xù)組織教師參加心理健康教師資質(zhì)認(rèn)證。同時，將適時舉辦班主任心理健康教育講座，緩解班主任心理壓力，提高班主任自身心理健康水平。心理健康教師對學(xué)生的心理健康情況收集整理，定期以板報、廣播等形式向全校學(xué)生進行心理健康指導(dǎo)。2.全力推進心理健康教育。要更新觀念，要高度清醒地認(rèn)識到，心理健康教育是提高廣大學(xué)生心理素質(zhì)的必要途徑，是青少年學(xué)生思想道德建設(shè)的重要組成部分。學(xué)校將圍繞市心理健康教育的主題是“和諧、陽光、快樂、健康”這一主題，開展系列活動。要進一步加強問題學(xué)生的結(jié)對幫教制度，落實幫教措施，建立結(jié)對幫教檔案。

3.加強制度建設(shè)。將心理健康教育課納入教育教學(xué)計劃；學(xué)校要定期開展心理健康教育的交流、研討；把心理健康教育課的開展情況納入學(xué)校教育德育工作的考核之中，并開展心理健康教育課評比活動；設(shè)立網(wǎng)上心理咨詢室，為學(xué)生提供咨詢輔導(dǎo)，設(shè)立心理信箱，組織全體教師參與心理健康教育工作。

4．學(xué)校心理健康教育的方式

（1）集體輔導(dǎo)。班主任利用心理健康課，根據(jù)本班的實際進行心理健康教育，為學(xué)生提供全面地幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。另外，每月一次，利用國旗下講話，對一些共性問題，由心理輔導(dǎo)老師進行集體心理健康輔導(dǎo)。

（2）心理咨詢室。心理咨詢室建設(shè)的環(huán)境布置考慮到了符合心理輔導(dǎo)的要求，還考慮到了兒童的審美特點，讓學(xué)生一進門便喜歡它。每周二～周五的中午12：30～13：

10、下午的14：40～15：40開放心理咨詢室，接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢，由心理輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)。在心理咨詢室內(nèi)門外設(shè)有“心理咨詢信箱”，以便個別學(xué)生羞于啟齒，可以利用寫信的方式進行咨詢。

（3）個案教育。以智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個案對象，以本人知道或不知道兩種方式研究。采用跟蹤研究，合作的方式進行。

（4）博客互動。在我校網(wǎng)站上，心理輔導(dǎo)老師建立自己的博客，在博客中另開心理專題，歡迎學(xué)生、老師、家長等的咨詢，這一形式的推出，可架起心理互動的橋梁，拓展心理咨詢的對象、時間、空間，更為便捷、互動，有一定的實效性。

5．指導(dǎo)家庭進行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要歸結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長應(yīng)該合力重視小學(xué)生心理健康教育，我們利用家長學(xué)校、家長開放日、等多種途徑，堅持不懈向家長提出各種建議，指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

總之，重視小學(xué)生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學(xué)生心理健教育，促進全體學(xué)生的健康發(fā)展，是我們的工作終極目標(biāo)。

第三篇：心理健康教育講稿3

心理健康教育講稿

時間：10月19日 地點：學(xué)校操場 參加人員：學(xué)校全體師生 主講人：李學(xué)敏 教育內(nèi)容：

一、什么是心理健康 智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。

善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好

心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。

具有較強的意志品質(zhì)

健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷；意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現(xiàn)實目標(biāo)的堅定性，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機、情緒和行為，不放縱任性。

人際關(guān)系和諧

其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不 卑不亢；三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。

能動的適應(yīng)和改造環(huán)境 保持人格的完整和健康

心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標(biāo)志是：

①人格的各個結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；

③以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。心理行為符合年齡特征

一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、心理健康新概念

近年來，國外心理學(xué)家們仿照智商，提出了“情商”的新概念。所謂情商，是測定和描述人的“情緒情感”的一種指示。具體包括情緒的自控性、人際關(guān)系的處理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及對他人的理解與寬容?，F(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，情商與智商同樣重要，是個人邁向成功的一個要素。

美國心理學(xué)家高曼綜合心理學(xué)的研究成果認(rèn)為，情商與智商不同，它不是天生注定的，而是由下列 5 種可以學(xué)習(xí)的能力組成的： 1.了解自己的情緒。能立刻察覺自己的情緒，了解產(chǎn)生情緒的原因。

2.控制自己的情緒。能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂郁，以及控制刺激情緒的根源。．激勵自己。能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標(biāo)努力，增強注意力與創(chuàng)造力。．了解別人的情緒。理解別人的感覺，察覺別人的真正需要，具有同情心。．維系融洽的人際關(guān)系。能夠理解并適應(yīng)別人的情緒，維持融洽的人際關(guān)系。

心理學(xué)家認(rèn)為，這些"情緒特征不僅是生活波折的動力，從而讓智商發(fā)揮更大的效應(yīng)，而且還是影響個人健康、情感、人際關(guān)系的重要的人際關(guān)系的重要因素。

情商為人們開辟了一條事業(yè)成功的新途徑，它能使人們擺脫過去只講智商所造成的無可奈何的宿命論態(tài)度。告訴人們只要通過不斷的學(xué)習(xí)和調(diào)整，正確面對情緒的變化，同樣有開創(chuàng)美好前景的機會。

三、青少年心理健康主要特征

大量實踐證明：人的身心發(fā)展和成熟與他生活的家庭、集體、社會環(huán)境有很大的關(guān)系。青少年的心理健康既依賴于良好環(huán)境的熏陶與引導(dǎo)，更需要各級學(xué)校德智體美勞教育的積極措施提高他們的整體素質(zhì)，成為適應(yīng)未來所需要的建設(shè)者。

至于心理健康標(biāo)準(zhǔn)各國專家有不同的理論依據(jù)和具體標(biāo)準(zhǔn)，而我國根據(jù)國情和社會經(jīng)濟發(fā)展的需要，我們認(rèn)為心理健康的主要特征應(yīng)包括以下相互聯(lián)系的八個方面：

一、智力正常

能正確、客觀地認(rèn)識自然和社會，頭腦清醒，能以積極正確的態(tài)度面對現(xiàn)實的問題、困難和矛盾，既不回避也不空想。智力包括觀察力、記憶力、注意力、思維與想象力以及各種操作能力等等。

二、情緒反應(yīng)適度

情感表現(xiàn)樂觀而穩(wěn)定，心胸開闊，對一切充滿了希望，既不為瑣事耿耿于懷，也不沖動莽撞，能保持平常心，以愉悅的情緒去感染人。

三、意志品質(zhì)健全

對自己的言行舉止表現(xiàn)出有一定的自覺性，獨立性和自制力，既不剛愎自用，也不盲從寡斷；在實踐中注意培養(yǎng)自己的果斷與毅力，經(jīng)得起挫折與磨難的考驗。

四、自我意識正確，有自知之明

在集體中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲視他人；對自己的優(yōu)缺點有正確的評價與要求；在實踐中不斷開發(fā)自己的潛力以實現(xiàn)自己的理想與人生價值。

五、個性結(jié)構(gòu)日趨完善

個性是一個人經(jīng)常的、本質(zhì)的和別人相區(qū)別的心理特點的總和。它包括心理傾向性（如需要、動機、興趣、意志、人生觀等），個性心理特征（如能力、氣質(zhì)、性格等）。人的生活條件、受文化教育影 響、從事的生產(chǎn)與社會實踐越是優(yōu)越、豐富、完善，人的個性結(jié)構(gòu)的日益完善也就有了保證。目前整個教育系統(tǒng)都在進行著全面的改革，重視把青少年從以往的應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面的素質(zhì)教育，這就為人的個性結(jié)構(gòu)的日趨完善創(chuàng)造了更好的條件。

六、良好的人際交往

樂于和善于與人交往，能和大多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系，重視友誼也不拒絕別人的關(guān)心與幫助。與人相處時積極態(tài)度（如熱情、坦誠、尊重、信任、寬容、融洽）多于消極態(tài)度（如忌妒、冷漠、懷疑、小性、計較）；在新環(huán)境中能很快地適應(yīng)，與他人打成一片。

七、行為得體，生活態(tài)度積極

珍惜一切學(xué)習(xí)與工作的機會，行為上表現(xiàn)出獨立自主，不以他人的好惡作為個人行為的依據(jù)，既不盲從，也不受誘惑，能做到有所為有所不為。

八、反應(yīng)適度對外界事物的反應(yīng)和活動效率是積極、主動而富有成效。不沖動、毛躁、也不敷衍塞責(zé)。

以上是心理健康表現(xiàn)的眾多方面，它們之間也是相互影響，相互促進的。但是青少年出于各自的年齡、生理、身體健康狀況和具體生活條件、文化教育程度各方面存在的差異，所以要用發(fā)展的眼光去分析。

第四篇：高中心理健康教育工作計劃3

心理健康教育工作計劃

新學(xué)期、新面貌、新發(fā)展，帶著虔誠, 熱情和夢想, 力求把理論與實踐結(jié)合起來，將我校心理健康教育工作躍上一個新臺階，特訂計劃如下：

一、開展宣傳教育，普及心理健康知識

本學(xué)期，心理健康教育小組將通過校宣傳欄，“心理健康講座”，“校園廣播”，“告學(xué)生書”等宣傳方式，繼續(xù)宣傳心理健康的含義和擁有健康心理的意義，進而擴大心理咨詢的影響。吸引更多學(xué)生走進心理咨詢室，及時與老師溝通交流，提高自己的心理健康水平。

二、積極有效地開展個別心理咨詢工作

本學(xué)期，心理咨詢室將定期開放，對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時進行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙，讓學(xué)生將心理不愉快的感受盡情地訴說。

本著家校教育協(xié)同合作的理念，本學(xué)期，心理健康教育小組將協(xié)同政教處，積極動員與爭取家長的配合與支持，建立有利于學(xué)生發(fā)展的理性社會系統(tǒng)。熱心真誠地為家長們在家庭教育中出現(xiàn)的困惑提供幫助，并且與教師配合，對相關(guān)學(xué)生進行疏導(dǎo)，同時幫助改變家長一些不合理的家教觀念，使學(xué)校教育工作得到全面的穩(wěn)固，全方位啟發(fā)學(xué)生自己認(rèn)識自己，自己接納自己，自己幫助自己，自強自立，健康快樂的成長。

三、開展心理講座，加強對學(xué)生的心理指導(dǎo)

本學(xué)年，我們將從高一學(xué)生開始，分年級舉辦一次心理健康教育講座，有步驟、有計劃地開展一系列有針對性的心理講座，為同學(xué)們切實解決一些問題。如“什么是健康的心理”、“考試情緒的調(diào)適”、“中學(xué)生人際交流”等輔導(dǎo)。

一切為了孩子，相信通過我們的不懈努力，學(xué)校心理健康教育活動會愈辦愈好，更上一臺階。

2008-2009學(xué)年心理健康教育工作計劃

薛固綜合高中

2008年9月

第五篇：心理健康教育總結(jié)3

心理健康教育總結(jié)

一學(xué)年就要結(jié)束了，本班很多學(xué)生在學(xué)習(xí)方面都有了巨大的進步，心理也朝著健康向上的方向發(fā)展。這既有學(xué)生本身的努力，也有家長的協(xié)助，更有教師耐心的指導(dǎo)，下面我就本班的心理健康教育做小結(jié)：

一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的獨立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

二、抓學(xué)科滲透，扎實推進心理健康教育。

課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。

三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫助他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。

四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。

總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。