素質(zhì)拓展策劃書

素質(zhì)拓展策劃書1

一、活動名稱

戶外素質(zhì)拓展活動

二、活動目的及意義

1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。

4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、活動目標

1、本次活動的目標挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。

4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰(zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。

四、活動流程及相關內(nèi)容

時間：7月x日

地點：福州鼓山

參與人員及人數(shù)：全體員工

（一）登山活動

1、各員工于早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。

4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹r間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。

7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。

（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)

1、破冰（團隊建設）

在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。

2、數(shù)青蛙腿

項目類型：團隊協(xié)作競技型

游戲人數(shù)：全體成員

道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地

游戲時間：5～20分鐘左右

詳細游戲步驟：

全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

3、地雷陣

游戲時間：15～30分鐘

游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊蒙眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的游戲場地。

b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個隊員找一個搭檔。

d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

4、部門蹲項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應能力

游戲人數(shù)：以部門為單位

道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地

游戲時間：5～20分鐘左右

詳細游戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩?，招商部馬上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）

活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

5、信任背摔（此活動要根據(jù)實際的場地情況決定是否要做）

信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員

6、獎勵與懲罰

這個活動可在每個游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現(xiàn)突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據(jù)里面的字條決定獎勵還是懲罰。

五、活動安全注意事項

1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。2、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。

3、活動當天務必要吃早餐，活動期間可根據(jù)自身的情況準備適當?shù)乃透杉Z。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）

4、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。

5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環(huán)境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）

6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）

8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。

9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。

六、活動所需物資

飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品

七、經(jīng)費預算（單位：元）

水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80

藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40

清涼油五個1x5=5

氣球一袋15x1=15

團隊登山活動獎品（現(xiàn)金）

第一名99

第二名66

第三名33

游戲活動獎品

牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150

共計488元

素質(zhì)拓展策劃書2

一、活動背景

又一個新的學期開始了，各協(xié)會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)協(xié)會生命科學學院分會和韓學苑兩個協(xié)會會員負責的原則，擬定兩個協(xié)會決定共同舉辦一次“戶外素質(zhì)拓展”并交流工作經(jīng)驗。

二、活動目的

豐富會員課余生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質(zhì)拓展，通過游戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，發(fā)現(xiàn)自身問題，進而激發(fā)個人潛能，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法，學會從多角度看問題。

增進兩協(xié)會間聯(lián)系、會員間的聯(lián)系，在游戲中增進協(xié)會與會員的感情。

三、活動地點

1、宣傳活動地點校內(nèi)各公告欄（宣傳部）

2、活動地點嗇園

四、活動時間

11月30日

活動步驟

（一）前期準備

1、兩協(xié)會分別開本協(xié)會會議，以協(xié)會為單位討論分別出一個游戲項目并制定詳細游戲規(guī)則及所需器材，并匯總并做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）

2、設計宣傳海報（宣傳部繪制海報）并大力組織校內(nèi)的內(nèi)部宣傳和報名工作（各協(xié)會會出至少10人參加，無上限）（時間11月25~26）

3、準備相關物品游戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）

（二）活動實施

1、以協(xié)會為小組進行

2、游戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成游戲單元形式

3、要有裁判及相關工作人員

六、活動流程

第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

一、相互認識，熟悉

游戲規(guī)則

將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲后開始轉，內(nèi)外圈的旋轉方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹（姓名，學院，專業(yè)，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，游戲繼續(xù)進行。

二、大樹與松鼠

操作程序？

1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。？

2）、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節(jié)目。？

3）、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節(jié)目。？

4）、培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

掉隊的人員進行“懲罰”。

第二部分，個人素質(zhì)提升篇

一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備步驟

1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。

3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4。等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5?，F(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

6。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

二、游戲類型時間管理

道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀？？

操作說明

1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。

2、以下是一個正常人的時間帳目表。

項目每天耗時40年耗時結余

睡眠8小時13。3年26。7年

一日三餐2。5小時4。2年22。5年

交通1。5小時2。5年

電話1小時1。7年18。3年

看電視上網(wǎng)3小時5年13。3年

看報、聊天3小時5年8。3年

刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年

休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年

情緒、身體不適

真正工作的時間只有3。3年！

3、培訓師可以根據(jù)上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

引出一個話題我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們?nèi)绾喂芾頃r間呢？引起思考

三、驛站傳書

將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數(shù)字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最后時間最慢的一組接受“懲罰”。

七、注意事項

1、海報盡可能持久的保留，避免被覆蓋；

2、相關負責人提前到達活動場地；

3、活動結束后做好清理工作；

4、及時進行活動小結

素質(zhì)拓展策劃書3

一、活動背景及目的

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的`勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。（1）通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人

際關系；

（2）在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的研究生會成員打下基礎；（3）依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的應與應對方式；

二、活動主題

團結 友誼合作拼搏

三、活動總流程

（一）活動時間

20xx年11月3日下午

（二）活動地點

北區(qū)排球場

（三）活動對象

中國海洋學研究生學生會

（四）活動項目

1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、樹與松鼠 （懲罰措施）

2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗

3、活動項目：

項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）

信任背摔

規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣

規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉的時候，家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

生死電網(wǎng)

規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng)，有小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

地雷陣

規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。 給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的

起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

解手鏈

規(guī)則：所有的隊員手牽手結成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著家，能讓家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

齊眉棍

規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。

4、競技項目：

連體賽跑

規(guī)則：6-8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的.先后排名。

無敵烽火輪

規(guī)則：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動圓環(huán)。

素質(zhì)拓展策劃書4

素質(zhì)拓展策劃書

【活動主題】 溝通 友誼 團結 協(xié)作

【活動宗旨】

素質(zhì)拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動著手，在實踐中學習，在實踐中經(jīng)歷，感受，分享，感悟，思考。這些活動主要以體能活動為主線，以心理挑戰(zhàn)為重點，從而達到班上成員的性格完善，激發(fā)同學們的潛能，培養(yǎng)以及增強同學們的團隊精神；促進個體與集體的雙發(fā)展，增強同學們的合作能力；激發(fā)個體的責任心和團結意識。

【活動目的】

1、通過拓展培訓，在班級內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進班級以及班上成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的 領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的成員打 下基礎。

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作 能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。

【活動時間】 20xx年12月9日下午15:00~17:30

【活動對象】 XX學校XX班級所有成員

【活動地點】 XX學院三號足球場

【活動組織機構】

主辦方：

承辦方：

【現(xiàn)場組織人員】

總 指 揮：

副 指 揮：

總 策 劃：

副 策 劃：

隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：小組剩余人員以及班上其它五個小組各派出的一名裁判人員

【預計經(jīng)費】買氣球，吸管，繩子，獎品等花費約200元

【活動流程】

1、宣讀素質(zhì)拓展訓練的要求、注意事項；

2、宣布工作人員名單；

3、由各小組負責人宣布本隊人員各項目參賽名單；

4、素質(zhì)拓展訓練正式開始；

5、素質(zhì)拓展訓練活動結束并為各個項目的獲勝小組頒發(fā)禮品。

【活動項目】

一、解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊

人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈，看哪個小組在最短的時間內(nèi)解開，最先解開的即為獲勝方。

注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

二、氣球接力

活動目的：考驗隊員間的默契及合作能力。

道具：若干個氣球

游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組。游戲開始時，每組的第一隊人員背靠背夾住一個氣球從起點向終點跑，再從終點運到起點，然后第二隊，第三隊，第四對人員照同樣的方法循環(huán)下去，哪一組隊員最先跑完，即為獲勝方。

注意事項：在跑的過程中雙手不可觸碰氣球，若中途氣球掉落或破裂，必須返回起點重新開始。

三、吸管運輸

游戲目的：考驗協(xié)作能力，促進隊員之間情感的交流。

道具：吸管若干支

游戲規(guī)則：8個人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)之類的東西，當比賽開始時，大家不能用手

接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一人嘴叼的吸管上，最先傳完的一組為獲勝方。

注意事項：手不能接觸吸管和鑰匙環(huán)，不能使鑰匙環(huán)掉落，若出現(xiàn)兩種情況，即犯規(guī)，犯規(guī)的小組必須從第一個隊員重新再開始。

四、兩人三足接力

游戲目的：考驗隊員的協(xié)調(diào)合作能力。

游戲規(guī)則：各小組分別把人分成四組，每兩個人一組，兩人并肩而站用繩子將左右腳綁在一起，哨聲響各隊開始，到達終點往返跑，本小組第二隊隊員須在第一隊隊員到達起點擊掌后開始跑，最先跑完的小組為獲勝方。

注意事項：隊員中途跌倒可站起來繼續(xù)前進，若中途繩子散開須跑回終點重新開始。

五、愛的抱抱（所有人員參加） 游戲規(guī)則：選出兩個裁判，其余所有人員手拉手圍成一個大圓圈，準備好后所有人按順時針圍圈跑，在跑的中途中裁判會喊出一個數(shù)字，隊員們聽到后就要按那個數(shù)字組到一塊去，比如裁判喊“5”，五個同學就要組到一塊，錯誤者被淘汰出局。

【頒獎環(huán)節(jié)】由本次活動總指揮為優(yōu)勝的小組頒發(fā)小禮品便簽本、筆芯以及糖果。

素質(zhì)拓展策劃書5

九月風華，十月流金，社團聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團聯(lián)合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調(diào)先行后知，進而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間 xx年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區(qū)大學生活動中心

培訓對象 社團聯(lián)合會全體成員

五、培訓人員分配總 指 揮：XXX

副 指 揮：XXX

總 策 劃：XXX

副 策 劃：XXX

隊 長；XXXXX

副 隊 長；XXXX

培訓參加人員（部長級）：XXXX

培訓隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2、社團聯(lián)合會組織部策劃本次活動

3、社團聯(lián)合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團聯(lián)合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

素質(zhì)拓展策劃書6

主辦單位：院團委

承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支

一、活動背景：

為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能。

三、活動具體要求：

活動宗旨

1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

3、學會克服看似難以解決的問題。

4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。

訓練要求：

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

3、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

4、有事打報告，允許后才可講話。

5、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

四、活動時間與地點

時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

地點：院足球場

五、參加對象

建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

六、活動流程及項目策劃：

（一）活動前期

1.10月12日早7:30足球場集合完畢。8點活動正式開始。

2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開

6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。

（二）活動后期

1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

七、素質(zhì)拓展訓練秩序表

時間：

活動名稱：

活動簡介：

活動要求：

分數(shù)：

備注：

上午8：00-8：50團隊的自我展示每個團隊要在5分鐘之內(nèi)想出自己團隊的隊名，隊呼，以及團隊精神面貌展示造型5分鐘后14個團隊進行每隊2分鐘的展示。14個小組分成2個大組進行本活動。15分

8：50—9：50名接龍每個團隊要在短時間內(nèi)認識并了解彼此，消除陌生感，增強團隊意識大家依次說出自己的姓名與特性，下面的人依次說出以上所有人的姓名及特性后，添加自己的姓名與特性，說錯或忘記者即為失敗15分

舉例：第一個人說：“我是，我喜歡打籃球”，第二個人必須說：“我是站在喜歡打籃球的旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人必須說前兩個人的特性和名，依次記性。

10：00—11：00盲人籃球成員之間互相認識了之后，培養(yǎng)彼此之間的配合，一個團隊是需要在隊員的配合中完成任務的。每個小組派出兩名隊員，選取一名戴上眼罩，另一名隊員站在場外用語言指揮場上隊員將籃球投入籃筐。 15分

本游戲可以團隊之間同時參與，也可一人輪流參與投球。

11：00——11：30活動小總結 14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結。

每人限時2分鐘5分下午2：00——2：30無敵風火輪本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。 12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。 15分落后1人。部長20俯臥撐，落后2人部長20+40，落后三人部長20+40+80俯臥撐，以此類推2：35——3：15瘋狂的設計培養(yǎng)一個集體同甘共苦的精神，一人出錯，全體受罰，部長要接受更加嚴厲的懲罰每個小組自愿出來五個人，在10秒內(nèi)擺出教練所說的母，少人參與或超時者即為失敗。 15分失敗的隊伍，每個部長第一次20個俯臥撐第二次40個，依次疊加。 4：00——4：50三十一足14個小組在同一時間進行該活動。 15分4:50——5:10三十人一足比賽步伐最整齊，速度最快者獲勝。 5：10——5：30活動總結 14個小組派出一個代表，進行對本下午活動的總結每人限時2分鐘。5分

備用活動：珠行千里

一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：

1、你們在游戲過程中碰到了什么問題

2、你們是如何克服困難的

3、哪些因素有助于成功地完成游戲

4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？

5、游戲過程中有無領導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何?

6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

七、活動用品

1、繩子

2、綁帶

3、秒表

4、桌子

5、好醫(yī)藥品

6、評委需要的筆和本（可自帶）

7、足球

8、報紙

9、便利貼紙

10、眼罩

11、獎品小組比賽分布

活動分組：

1、團隊自我展示

一組：組織部、素拓部、宣傳部、團支書

二組：文藝部、學習部、五項部、女生部

三組：辦公室1組、實踐部、紀檢部、辦公室2組

四組：班聯(lián)部、生活部、體育部、班長

2、接龍、盲人籃球組織部-生活部學習部-五項部宣傳部-素拓部團支書-班長體育部-班聯(lián)部辦公室1組-辦公室2組文藝部-科創(chuàng)實踐部+女生部-紀檢部

3、瘋狂的設計全體部門

4、三十人三十一足

一組：辦公室1組、辦公室2組、紀檢部、宣傳部+素拓

二組：班長、團支書、實踐部+女生部、生活部

三組：班聯(lián)部+體育部、組織部、五項部、學習部、科創(chuàng)+文藝部建測系第一團總支學生會素拓部10月18日

素質(zhì)拓展策劃書7

前言

在寒意襲來的初冬季節(jié),在這彌漫著落寞傷感的季節(jié).有這樣一群朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒著夢想,放逐著希望.

第一部分 活動背景及意義

1.1活動背景

大學生素質(zhì)拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學生素質(zhì)拓展活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義

1、班級，專業(yè)同學之間加強聯(lián)系，提供相互了解和學習的機會。

2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。

3、參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關系。

4、參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài)。

5、充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以后的

生活學習中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題

在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

會計124與會計125聯(lián)合舉辦，可邀請其他班參加。

1.5活動時間

20xx年12月15日 星期六一天

1.6活動地點

春秋淹城

第二部分 活動前期準備

2.1前期宣傳

12月初宣傳宣傳委負責

2.2前期籌備

1、12月6日做出策劃書并由輔導員通過

2、12月7.8日倆個班生活委員，組織委員負責活動物品的采購。

第三部分 活動流程

3.1現(xiàn)場人員配置

1、由班長和團支書負責游戲說明并組織人員示例。

2、班長做裁判負責監(jiān)督各組按游戲規(guī)則進行比賽。

3、團支書宣布比賽規(guī)則組織團員開展游戲。

4、紀律委員維持現(xiàn)場次序,其他班委協(xié)助紀委.

5.宣傳委員:負責攝影

6.文藝委員為主持人

7,班長負責包車,購票

3.2比賽項目（1）

3.2項目（2）

野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20

3.3項目（3）

游玩淹城:13:15----17:00

1、項目一：跳大繩（25分鐘）

人數(shù)：每組10人,一個組長.一個副組長

道具：

·1條繩子

·1個秒表。

·1個哨子。

步驟：

1．把隊員們分成10個人組成的小組。

2．讓每個小組選出組長,副組長各一人。

3兩個組長各站一頭,搖擺繩子

4．8個隊員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計數(shù).歷時一分30秒,時間到游戲結束.最后以每組所跳的圈數(shù)計算成績.

5．吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。

6．第一輪游戲結束后，祝賀大家成功完成任務，并通報各小組完成任務所用的時間。重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。

項目二：袋鼠賽跑（20分鐘）

時間：25分鐘

道具：

給每兩個隊員至少1個準備編織袋

一根繩子

一處運動場。

素質(zhì)拓展策劃書8

一、拓展主題

“溝通聯(lián)系你我，親情感動大家”

二、活動目的

1、通過拓展培訓，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯(lián)干部打下基矗

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式。

三、主辦單位

華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯(lián)

四、承辦單位

動畫學院團學聯(lián)組織部、生活部

五、活動參與人員

動畫學院團學聯(lián)所有成員

六、活動時間

xx年六月中旬

七、活動地點

學校操場

活動流程

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統(tǒng)計參加培訓人員的報名情況

3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

二、活動期間

（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

（2）隊伍整理后進行第一項活動：

個性介紹

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

五毛、一塊

活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)得小團隊。

注意事項：反映要快，動作也要快。

背夾球

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發(fā)最先完成著勝出。

注意事項：進行接力時，必須在規(guī)定區(qū)域完成接力活動。

動力火車

活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內(nèi)成員的思考能力

活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

注意事項：若行進過程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：

鏈接加速

活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲

注意事項：參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道。

稍作整理，進行下一項活動：

信任靠

活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

提示

活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

至此，本次拓展培訓全部結束。

三、后期總結

（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

（2）各部門在后續(xù)的工作中進行總結，加強溝通與了解。

（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯(lián)博客。

四、活動用品

排球報紙寬膠帶

注意事項

八、拓展活動具體規(guī)則以及相關注意事項

1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監(jiān)督組請假

2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮

3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規(guī)并對項目完成時間進行記錄，流動監(jiān)督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監(jiān)督管理

4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

5、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

2）各項活動項目中，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘

3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

九、緊急情況應對方案

1、流動監(jiān)督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經(jīng)批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

動畫學院團學聯(lián)組織部

二〇XX年五月三十一日

素質(zhì)拓展策劃書9

一、活動背景

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，法學院團總支學生會生會組織學生參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

1、通過拓展活動，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)以及 同學之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應與應對方式

三、活動的主題

團結 友誼合作拼搏

四、活動的具體事宜

主辦及承辦單位：重慶郵電大學法學院團總支學生會

活動時間： 20xx年12月10日

活動地點：重慶郵電大學老操場

參與人員：法學院全體學生

五、活動形式

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，打散參加學生分成幾組完成各種游戲，有專業(yè)指導老師在旁指導并升華主題，達到活動目的。

六、活動流程及活動設計

（一）前期準備

1。對參加拓展活動的同學進行分組，并確定隊長人選

2。學院團總支學生會人員負責場地布置及拓展活動的項目以及活動的必須物品

3。學院生活部出一人負責活動過程拍攝

4。學院宣傳部出一塊活動展板進行前期宣傳

5。向?qū)W校申請操場可用的音響設備，審批場地，確定音響設施

7。主辦成員要有相關知識，以應付突發(fā)狀況

8。準備活動所需物品

（二）中期流程

1、解手鏈

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。

活動說明：所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈。

注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結果，一種是一個大圈，另一種使兩個套著的環(huán)。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但必須馬上封閉。

2、圓球游戲

活動目的：提升團隊內(nèi)的協(xié)作能力，并通過本項拓展活動鼓勵團隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達到提 升隊員思考能力的目的。

活動說明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。

注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者。

3、信任行走

活動目的：培養(yǎng)團隊內(nèi)部個人之間的信任感，同時消除隊員之間的隔閡，營造親情化的團隊氛圍，為以后進行的拓展項目打下信任基礎。

活動說明：兩人一組 第一階段，一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個人牽其手，不能有語言提示。

注意事項：由于本拓展項目在街道上進行，因此有一定的危險性，需隊長、副隊長、裁判組、流動監(jiān)督組時刻注意行進中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時停止本項活動。

4、人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

活動說明：團隊所有成員圍成一個大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。完成后隊伍直接出發(fā)。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結束。全班同學在操場合影留念。

（三）后期成果展

1、學院出一塊展板，進行成果展示

2、參與學生簡單寫下一兩句活動感言

3、院學習部負責寫稿展示成果

4、所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓心得

5、負責策劃的同學制作調(diào)查問卷，對本次活動進行調(diào)查

6、班委同學負責本次活動資料的整理與總結，并交由網(wǎng)絡部上傳至網(wǎng)上團支部

活動總流程：

a、簽到人員

b、進行活動

素質(zhì)拓展策劃書10

活動背景：綠柳輕撫送三月，杏花輕揚滿四月，校園文化節(jié)此時進行得踏舞紛呈，為了響應校園文化節(jié)這一豐盛的精神文化大餐，熏陶大學生的人格和文化素養(yǎng)，加強大學生的團體意識，組織領導團隊的能力，認識自身潛能，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，更為融洽地與群體合作，以應對對團體適應能力要求強和競爭激烈的21世紀。在這樣的背景下，我們組織策劃了這次素質(zhì)拓展訓練活動。

活動主題：激發(fā)潛能自我超越團隊超越

活動簡介：素質(zhì)拓展訓練是一種體驗式教育模式，對學生的綜合素質(zhì)能夠進行很好的鍛煉。它通過體驗、反思、總結、分享、提升五個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)同學們良好的團隊協(xié)作的能力。結合實際情況，訓練在封閉室內(nèi)實施，可有效控制活動的安全性。本次活動將由訓練成果評選出最具風采團隊獎、優(yōu)秀精英團隊獎、最具成果團隊獎、優(yōu)秀精英獎。

活動目的：為了讓同學們在大學生活中得到更多的鍛煉，活動項目旨在提高同學們的綜合能力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；學會關愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；培養(yǎng)積極參與的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領導、自我管理及團體互助合作與相處及互動等。 活動時間：20xx年5月20日

活動地點：四教五樓第四教室

活動對象：護理10-24全體同學（66人，無人請假）

活動流程：

1、前期宣傳工作：由宣傳委以及班級各個班干部繞如何使此次活動宣傳到位，如何讓此次活動贏得同學們的認可，如何使同學們踴躍參與此次活動三個重點做好宣傳工作。充分運用現(xiàn)有的資源盡可能多方位地宣傳此次活動，讓同學們對此次活動有一個大體的了解。

2、前期選拔階段：抽選班里的同學當評委，這個階段我們本著公平公正的原則對所有參加人員進行選拔，選出對此次活動有積極熱情的同學，評選方式以投票方式選出評委。

當天流程：

具體項目

①抱圈圍坐：8人圍成一個圓圈，后一為隊員面向前一位隊員的后背部，

相互之間保持30—40厘米的距離，所有人同時下蹲，坐在后一位隊員的腿上，保持圓圈的穩(wěn)定3分鐘以上，則游戲成功，可根據(jù)保持時間長短來得出優(yōu)勝組。（為了保持穩(wěn)定，后一隊員可抱住前一隊員的腰部）

②背摔：6人一組，由2—4人相互站立相距20—30厘米，這幾位隊員用自己的右手握住自己的左手手腕，然后用左手握住對面隊員的右手手腕，保持隊形的緊密，幾位隊員的手形成一個網(wǎng)狀，剩下的隊員輪流站在事先搭建好的品字高臺，高臺高度可根據(jù)實際情況調(diào)節(jié)，隊員站在高臺上，背對人網(wǎng)，雙手交叉緊和在胸前，雙腳并攏，身體保持挺立姿態(tài)，背摔隊員在接到人網(wǎng)準備好的信號后，向后平躺在人網(wǎng)上，直至全部隊員完成。（背摔隊員倒下一定要雙手雙腳并攏，以免造成人網(wǎng)隊員的傷害，人網(wǎng)隊員要盡可能的向后仰，避免背摔隊員的手臂擊打到地面）

③觸摸：6人一組，首先由一名同學事先懸掛好一個物品（物品必須是軟體，不易刮傷人），規(guī)定身體的某一部位觸碰到物品，高度根據(jù)實際情況調(diào)節(jié)，每支團隊自己商議如何讓每一位隊員都能完成這一指令，完成過程中可以團體協(xié)助完成，但不得憑借其他任何物品。

安全細節(jié)

1、活動前先講解有關安全方面的注意事項；

2、在比賽的過程中，沒參加的隊員要往兩邊靠，盡量不要靠近參賽隊伍；

3、安裝器材的時候要保證器材的穩(wěn)固性；一切人員要服從教練員的指揮和安排。

素質(zhì)拓展策劃書11

一、活動背景：

為增強我院學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院20xx屆學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

增強團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。

三、活動時間：

20xx年11月14日上午9：00

四、活動地點：

河南農(nóng)業(yè)大學校區(qū)東操場

五、參與人員：

煙草學院20xx屆學生會全體成員

六、活動形式

主要以素質(zhì)拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開

七、人員安排：

活動主體為煙草學院20xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據(jù)各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。

八、活動流程：

一、互動游戲--“瞎子”背“瘸子”

目的：培養(yǎng)溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養(yǎng)隊員溝通配合能力，活躍氣氛

人數(shù)：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監(jiān)督其余各隊。

道具：布條，鮮花，飲料瓶(20)，汽球(每組20個)

游戲方法：

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。

6、勝出隊給予一定的物質(zhì)獎勵。

二、夾傳氣球

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，增強集體配合程度。

道具：每隊氣球六只

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。

2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培養(yǎng)團結協(xié)作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識

道具：每隊繩子5根。

比賽方法：

1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽

2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。

3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

5、根據(jù)每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動游戲--蠶蟲行

目的：培養(yǎng)小組的合作性

道具：舊報紙若干

比賽方法：

1、每隊十人，其余人員監(jiān)督其他各隊比賽

2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。

4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。

5、用時最短的隊將給予一定的物質(zhì)獎勵。

五、倒跑接力

目的：增加活動的趣味性充分調(diào)動參與人員積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部

活動方式：

1、本活動以disco音樂為背景。

2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

4、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

5、最先結束比賽的隊給予一定物質(zhì)獎勵。

六、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據(jù)各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組。

七、獎項設置

總分最高團隊每人頒發(fā)榮譽證書一張

八、物質(zhì)準備：

氣球：五包接力棒：四支

水盆：四只紙杯：四包

繩子：若干報紙若干

水果：若干音箱：一部

鮮花若干飲料瓶20個

九、預算：

氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元

水果：30元鮮花：20元

棒棒糖：20元擴音器：40元

合計：158元

策劃書：煙草學院學生會辦公室

20xx年11月7日

素質(zhì)拓展策劃書12

一、主辦：政法系學生會女生部

二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養(yǎng)同學間的團結互助精神。

三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

四、活動準備：

1、場地的考察

2、宣傳部負責拍照

3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動地點：學?；@球場

六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

七、活動流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數(shù)字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據(jù)主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

4、齊心協(xié)力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節(jié)下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動最后的環(huán)節(jié)，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

八、活動結束：

1、清點活動使用的物資剩余數(shù)量。

2、清點現(xiàn)場遺留垃圾。

3、還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。

九、資金預算：

物品單價數(shù)量小計

桶裝水6元16元

紙杯5元210元

繩子—————————

糖果——————

總計：46元

素質(zhì)拓展策劃書13

一、活動背景

“大學生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養(yǎng)和科學素質(zhì)，并以此作為學校教學計劃之外的必要補充和學校整體人才培養(yǎng)系統(tǒng)工程的重要組成部分。

我?！按髮W生素質(zhì)拓展計劃”的實施，是新形勢下全面拓展高校共青團工作的空間和舞臺，高校德育工作和學生思想政治工作與時俱進和不斷創(chuàng)新的必然要求是使我校素質(zhì)教育活動經(jīng)?；⒁?guī)范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的迫切需要，有利于引導全校大學生自覺參與素質(zhì)教育，增強自主創(chuàng)業(yè)的意識和能力。

二、活動目的

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是當代大學生應有的基本素質(zhì)，也是個人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。戶外素質(zhì)拓展是體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓同學們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。

這種方式給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，通過證實，接受素質(zhì)拓展訓練的.挑戰(zhàn)者能獲得非同一般的自我洞察力。普遍的觀點是素質(zhì)拓展令人愉快，它不僅可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發(fā)展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的。素質(zhì)拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程，也就是說，在學習中用了“全腦”進行體能、情感和精神上的鍛煉；某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西，發(fā)展自然的學習能力。鑒于此，特舉辦此次活動。

三、活動時間

20xx年12月4日下午13：00

四、活動地點

校田徑場

五、參與人員及活動形式

參與人員：材料學院兩委會全體成員（以部門為單位）

活動形式：主要以素質(zhì)拓展游戲形式開展活動。

六、活動安排

(一）、前期準備

1、與體育部聯(lián)合，定好活動地點，確定活動過程。

2、與記者團宣傳組聯(lián)合，做三張宣傳海報，一個宣傳條幅。

3、與記者團攝影組聯(lián)合，做好活動期間現(xiàn)場拍攝。

4、與記者團報道組聯(lián)合，做好活動結束后的相關報道。

5、提前將此次活動所需全部物品準備好，布置好場地。

6、提前將活動具體通知發(fā)到每個部門，統(tǒng)計部門參賽項目。

7、注意未盡事宜的統(tǒng)籌安排。

（二）、活動流程

1、當天提前30分鐘到田徑場集合，自律部協(xié)助負責點到核實人數(shù)工作。

2、入場后由素拓每位干事分別負責相應游戲活動安排，組織部協(xié)助負責。

3、由權益保障部人員擔當裁判，幫助負責活動期間計時與成績統(tǒng)計。

4、活動結束，由辦公室與青年志愿者中心幫助負責現(xiàn)場的清理工作。

（三）、活動評委

評委組長：劉昕老師

組員：材料學院兩委會常委及相關部長

賽事咨詢：材料學院素質(zhì)拓展中心

七、游戲項目

1、坐地起身

一、項目類型：團隊合作型

二、道具要求：無

三、場地要求：空曠的場地一塊四、項目時間：10分鐘之內(nèi)五、活動意義：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，培養(yǎng)團體間的高度信任，提高組員的人際溝通能力，引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

2、蒙眼通關（背夾球）

一、項目類型：雙人協(xié)作型

二、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

三、需要道具：氣球，繩子四、比賽人數(shù)：每隊9人五、活動意義：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

3、無敵風火輪

一、項目類型：團隊協(xié)作競技型

二、道具要求：麻袋、膠帶、繩子

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、活動意義：培養(yǎng)團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

4、六足鼎立

一、項目類型：團隊協(xié)作型

二、場地要求：空曠的大場地

三、游戲時間：10分鐘之內(nèi)

四、活動意義：這個項目可教會所有人在最焦慮的時候選出最佳方案，有序的組織活動運轉，在行動方案得到大家的認同并共同推進時，可使成員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

5、拔河比賽

一、項目類型：團隊協(xié)作型

二、場地要求：空曠的大場地

三、游戲時間：30分鐘之內(nèi)

八、獎項設置

單項集體獎前三名

總體優(yōu)勝獎二名

優(yōu)秀部門組織獎二個

九、活動后續(xù)階段

1、兩委會全體成員拍照留念。

2、清理現(xiàn)場，場地保持原有狀態(tài)。

3、干事分享活動體驗。

4、活動總結及圖文資料整理，歸檔

5、活動結束后開集體表彰大會，進行頒獎，以示表揚。

素質(zhì)拓展策劃書14

主辦單位：院團委

承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支

一、活動背景：

為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感；

4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,

三、活動具體要求：

活動宗旨：

1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

3、學會克服看似難以解決的問題。 4、學會付出，才有收獲。 教官要求： 明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務。

訓練要求：

1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

5、有事打報告，允許后才可講話。

6、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

四、活動時間與地點

時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場 五、參加對象

建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

六、活動流程及項目策劃：

（一）活動前期

1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

2.請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始 3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開 6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。

（二）活動后期

1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

備用活動：

一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。 討論問題示例： 1、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過程中有無領導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

七、活動用品

1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫(yī)藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩

素質(zhì)拓展策劃書15

一、活動名稱：綜合拓展活動

二、活動目的：培養(yǎng)學生團結、互助的精神，改變部分同學膽小、靦腆的性格，同時增強同學之間的信任，也考驗同學的知識和智慧。

三、活動時間、地點：20xx年XX月XX日新足球場

四、活動流程：

1、請老師對此次活動進行動員、加油，并對同學提出希望。

2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）

A環(huán)節(jié)、一分鐘約會

規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進行自我介紹。三輪約會結束后要由老師隨機抽取幾名同學，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

B環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學隨機分為3組，每組有2名同學作為裁判，其他同學分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學我愿幫你走完大學！”之后進行障礙路上的接力賽，讓每組的同學都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

C環(huán)節(jié)：提示語猜詞

規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學的正中間，站在凳子上方，向同學說提示語，并請同學以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結束后統(tǒng)計各組得分！

D環(huán)節(jié)：Trustme。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學站在凳子上，背對保護網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護網(wǎng)上，（注：每名同學在站上凳子上時，要大聲對充當保護網(wǎng)的同學說：“我能相信你們嗎？”保護網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們?！保┑谝粋€由老師來進行示范，為大家加油，鼓舞士氣！

E環(huán)節(jié)：環(huán)境科學的所有同學，手拉手排成X—CAN的形式，請老師拍照，（預示環(huán)科同學一切皆能，X代表未知的東西，推廣來說就是探索未知，探索一切，CAN是能，所以代表一切皆能）

3、活動結束，請老師對本次活動作評價、講感受，總結，請同學發(fā)言談本次活動感受、收獲。

江西建設職業(yè)技術學院第七屆職業(yè)技能節(jié)第二屆素質(zhì)拓展大賽

一、活動背景

大學生素質(zhì)拓展計劃在全面貫徹黨的教育方針，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向校大未來，以培養(yǎng)大學生的思想政治素質(zhì)為核心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高在學生的人文素養(yǎng)和科學素養(yǎng)，造就有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美等全面發(fā)展的社會主義建設者或接班人。

二、活動主題

溝通聯(lián)系你我他、友誼、合作

三、活動宗旨

磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊

四、活動前期準備與宣傳

準備材料：橫幅、秒表、電網(wǎng)、氣球、水、水杯、報紙若干、稿紙若干本、繩子若干(長短不一)負責人：由秘書部的負責

宣

傳:10月29】.0.日初期宣傳：利用貼海報或者校園廣播。10月30日班上宣傳：晚

自習時間

負責人：組織部與外聯(lián)部

布置會場：兼職部

五、主辦單位：江西建設職業(yè)技術學院學工處團委

六、承辦單位：創(chuàng)業(yè)者協(xié)會

七、活動報名要求

1）為了本次活動能夠順利進行，報名者有以下要求：服從我們的安排，報名參賽選手不可中途退出活動

2）報名方式:社聯(lián)團聯(lián)合會值班室創(chuàng)業(yè)者協(xié)會 八、活動、參與人員、時間、地點

參與人員：全體建院學子 比賽時間：2012年11月上旬

比賽地點:江西建設職業(yè)技術學院足球場

九、活動流程

一)預賽部分

1、分四個項目：心心相印、生死電網(wǎng)、解套、開火車

2、預賽內(nèi)容

①心心相?。ū硦A背）

比賽賽距：20米

參賽人數(shù)：6人一組（最好是3男3女）

游戲規(guī)則：每組2人加一個氣球，步調(diào)一致向前走5米，下一組開始前進。向前走時，手不能碰球，否則一次罰休息3秒。氣球破與氣球掉后得重新到原點開始游戲。到終點放下氣球進行下一個游戲

②生死電網(wǎng) 道具:網(wǎng)繩

參賽人數(shù)：6人一組（最好是3男3女）

游戲規(guī)則：在先前織好的大小形狀都不規(guī)則的網(wǎng)中的洞口，假想是個有高壓的電網(wǎng)，隊員互相配合在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過去，并且一個洞只允許2個人過，若碰到網(wǎng)則重新再來。

③解套

參賽人數(shù)：6人一組（最好是3男3女）

游戲規(guī)則：6人在指定位置圍成一個圈，并且每人的2只手與不相鄰人的手相握，完成后手不能解開，而是移動2個人的位置從而分開，這就成功，進行下一個活動

④鏈接加速 賽距：30米

參賽人數(shù)：6人一組（最好是3男3女）

游戲規(guī)則：6人在指定位置男女交錯排成一隊，后邊人的左手拾起前邊人的左腿，右手搭在前邊人的肩膀上形成火車，最后一名也要單腳跳步前進，從起點到終點不能雙腳著地，若有則重新開始，并且中途不能越道，否則罰5秒休息。3評分標準：按完成每個項目的時間累積起來，選出用時最少的8個隊進入決賽階段。二)決賽部分

1、決賽分三個項目：搭橋過河、驛站傳書、信任靠

2、決賽內(nèi)容

①搭橋過河 賽距：30米 道具:報紙等

游戲規(guī)則：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊報紙，由第一名隊員向前搭放報紙，第三名隊員不斷地把身后的報紙傳給第一名隊員，三人踩著報紙前進30米，要求腳不能觸地待三人全部過界后另一組將接過報紙以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝，按時間記名次，按名次記分。進行下一個活動 ②驛站傳書

游戲規(guī)則：在指定的地點6人排成一隊坐下，不能說話，不能回頭，后面人的任何部位不能超過前面人身體的肩縫截面。當信息傳達到最前面人手中時趕緊舉手示意，并把信息交到主持人手中，計時會以舉手那一刻為截止時間。不能傳遞紙條和扔紙條

最后在規(guī)定的時間內(nèi)以傳對為準，再以時間計分按分記名次，下一輪不能使用先前所用過的方法，否則這一輪棄權。共三輪 ③信任靠（坐地起身）

游戲規(guī)則：一組中選兩個人背靠背的坐在地上，再不用手撐地站起來，隨后一次增加人數(shù)每次增加一個人，若有用手撐地站起來則失敗。

十、比賽獎項設置

一等獎1組

獎金（100）+證書 二等獎1組

獎金（80）+證書 三等獎1組

獎金（60）+證書 優(yōu)秀獎5組

證書

十一、活動經(jīng)費預算

1、工具：氣球、繩子若干(長短不一)、秒表若干，報紙若干、稿紙若干本

2、所需資金

氣

球

10元

水及

水杯

60元

宣傳資料費

60元

獎

金

240元

橫

幅

元

總 計:資金

405元 十二、活動意義

為了豐富大學生的業(yè)余生活, 拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。

創(chuàng)業(yè)者協(xié)會

2012年9月29日