陪高三孩子的經(jīng)典語(yǔ)錄

1、努力造就實(shí)力，態(tài)度決定高度。

2、此刻打盹，你將做夢(mèng)；而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢(mèng)！

3、生命力的意義在于拼搏，因?yàn)槭澜绫旧砭褪且粋€(gè)競(jìng)技場(chǎng)。

4、拼十年寒窗挑燈苦讀不畏難，攜雙親期盼背水勇戰(zhàn)定奪魁。

5、著眼于眼前，不要沉迷于玩樂(lè)，不要沉迷于學(xué)習(xí)進(jìn)步?jīng)]有別人大的痛苦之中。

6、希望自己成為一個(gè)有毅力的人，不為自己的懶惰找任何借口。

7、再好的種子，不播種下去，也結(jié)不出豐碩的果實(shí)。

8、人生能有幾次搏？莫到白發(fā)還未博。

9、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽(tīng)的要比說(shuō)的多一倍。

10、苦海有涯。而學(xué)無(wú)涯，志者戰(zhàn)高考，惰者畏高考。

11、過(guò)了做夢(mèng)的年紀(jì)，就只能往前走。

12、人生的路上也許是荊棘，坎坷；也許是鮮花，掌聲；也許是平淡，庸碌；但父母對(duì)你無(wú)盡的愛(ài)將永遠(yuǎn)伴隨你，希望你永遠(yuǎn)快樂(lè)，勇敢，自信，博愛(ài)。

13、風(fēng)兒靜靜的吹動(dòng)，鳳凰花透露著嫣紅，親愛(ài)的伴侶請(qǐng)握一握手，明天就要各奔西東！但不要健忘彼此的商定：考試成功！

14、有平常心，就會(huì)有最佳的發(fā)揮；懷自信心，便能跨越每一個(gè)障礙。

15、信心是成功的一半。高考是一種豐收，它包蘊(yùn)太多的內(nèi)涵。無(wú)論高考成績(jī)?nèi)绾?，你的成長(zhǎng)與成熟是毋庸置疑。這三年的`辛勤付出，你將獲得太多、太多。試試就能行，爭(zhēng)爭(zhēng)定能贏！

16、風(fēng)兒靜靜的吹動(dòng)，鳳凰花吐露著嫣紅，親愛(ài)的朋友請(qǐng)握一握手，明天就要各奔西東！但不要忘記彼此的約定：考試成功！

17、只有一個(gè)忠告給你——做你自己的主人。拼搏無(wú)極限。

18、貴在堅(jiān)持、難在堅(jiān)持、成在堅(jiān)持。

19、春天是碧綠是天地，秋天是黃金的世界。愿你用青春的綠x去釀造未來(lái)的

20、高峰只對(duì)攀登它而不是仰望它的人來(lái)說(shuō)才有真正好處。

21、青春如火，超越自我。放飛夢(mèng)想，展翅高飛。

22、珍惜時(shí)間，就是珍惜生命。

23、再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。

24、生活給了一個(gè)人多少磨難，日后必會(huì)還給他多少幸運(yùn)，為夢(mèng)想顛簸的人有很多，不差你一個(gè)，但如果堅(jiān)持到最后，你就是唯

25、愿燦爛的陽(yáng)光，青春的活力，秀美的容貌，舒心的微笑永遠(yuǎn)屬于你！

26、明確目標(biāo)是人生的追求，健康身體是未來(lái)的保障，知識(shí)積累是人生的階梯，堅(jiān)定信念是成功的鑰匙！請(qǐng)記?。盒慈松?，日事日清。

27、今天的拼搏是為了明天的勝利。加油吧，女兒！爸爸、媽媽相信你一定會(huì)成功的，爸媽永遠(yuǎn)支持你，愛(ài)你到永遠(yuǎn)。同時(shí)，祝愿衡水二中明天更輝煌！

28、既然選擇了要走的路，就堅(jiān)持下去，相信只要有信心，就一定能掌握自己的前途和命運(yùn)——祝福高考祝福人生。

29、滿池荷花送清香，喜訊傳來(lái)心蕩漾。憂愁煩惱一掃光，笑容滿面歌聲揚(yáng)。金榜題名愿得償，再入學(xué)府知識(shí)長(zhǎng)。祝你學(xué)成歸來(lái)成棟梁，為國(guó)貢獻(xiàn)做榜樣。

30、力爭(zhēng)上游，龍騰虎躍朝氣蓬勃；壯志凌云，你追我趕誓奪第一。

31、舍我其誰(shuí)，群雄逐鹿鹿死誰(shuí)手尚待一朝試鋒芒，天南海北，萬(wàn)木爭(zhēng)春春在何處但將今夕放眼量。

32、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

33、命運(yùn)轉(zhuǎn)折由高考開(kāi)始，輝煌前景由志愿定奪，羨慕白衣天使救死扶傷的工作，就選擇醫(yī)科，崇拜春蠶到死絲方盡的偉大，就選擇師范，喜歡藍(lán)天白云的飄逸，就選擇航天科技，祝你夢(mèng)想成真！

34、當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)，最好是去學(xué)些什么東西。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。

35、如果高考是條河，你就把自己變成自信的舵手；如果高考是座山，你就給自己裝上雄鷹的翅膀；如果高考是個(gè)夢(mèng)，你就為自己注冊(cè)一個(gè)圓夢(mèng)工廠！祝高考順利！

36、面對(duì)目標(biāo)，信心百倍，人生能有幾次搏？面對(duì)成績(jī)，心胸豁達(dá)，條條大路通羅馬。

37、人之所以能，是相信能。

38、兒子，爸爸、媽媽想對(duì)你說(shuō)：我們永遠(yuǎn)愛(ài)你！我們不要求你做最棒的人，但我們要求你做最健康、最陽(yáng)光、最上進(jìn)的人。兒子，我們希望你能以一顆平常心去面對(duì)一切挑戰(zhàn)。

39、忘時(shí)，忘物，忘我。

40、不為失敗找借口，只為成功找方法。

41、又逢一年高考到，呼吸緊張心急跳。良好心態(tài)很重要，小小貼士要記牢。莫急莫慌心靜好，早睡早起身體好。緩解緊張有妙招，多吃香蕉和核桃。

42、最難的題，對(duì)你而言，并不一定在于最后一道。

43、十年鑄劍，只為爐火純青。一朝出鞘，定當(dāng)倚天長(zhǎng)鳴。

44、今朝燈火闌珊處，何憂無(wú)友。它年折桂古蟾宮，必定有君。

45、成功的花，人們只驚慕她現(xiàn)時(shí)的明艷，然而它當(dāng)初的芽?jī)?，浸透著奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。

46、六月驕陽(yáng)當(dāng)空照，喜訊傳來(lái)如雨淋。金榜題名心歡喜，親朋好友祝賀臨。全家高興笑聲聞，仔細(xì)斟酌志愿填?？紤]興趣和專業(yè)，再入學(xué)府添才學(xué)。祝你夢(mèng)想早實(shí)現(xiàn)，錦繡前程在眼前！

47、決戰(zhàn)高考，改變命運(yùn)。屢挫屢戰(zhàn)，笑傲群雄。

48、生命本身就是奇跡，每個(gè)人都要勇敢地去夢(mèng)想，勇敢地創(chuàng)造奇跡。

49、付出終有回報(bào)，信心絕對(duì)重要?，F(xiàn)在就到高考，別忘面帶微笑。抽空睡個(gè)好覺(jué)，不必緊張煎熬。敞開(kāi)鯤鵬懷抱，直上青云九霄。

50、拼搏鑄輝煌，狀態(tài)定命運(yùn)。

51、作業(yè)考試化，考試高考化，將平時(shí)考試當(dāng)高考，高考考試當(dāng)平時(shí)。

陪孩子一起走過(guò)高三

——做孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾做高考睿智的參謀

學(xué)會(huì)做一名合格的高三家長(zhǎng)就是孩子高考的加分，有一位了解高考內(nèi)涵、熟悉孩子心態(tài)的家長(zhǎng)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是備考之路的重要伙伴，如何做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾，做高考睿智的參謀呢？

一、家長(zhǎng)的心態(tài)調(diào)整

家長(zhǎng)的心態(tài)是影響孩子心態(tài)的最重要因素之一。家長(zhǎng)在高三這一年，一定要用良好的言行和心態(tài)影響孩子，讓孩子有一個(gè)健康的、積極的好心態(tài)，這就是為孩子高考幫了大忙，為孩子高考加分。

1、高度重視心態(tài)調(diào)整

家長(zhǎng)能否以良好的心態(tài)度過(guò)孩子高三這一年，是家長(zhǎng)幫助孩子考出好成績(jī)的最關(guān)鍵、最重要、最容易被人忽視的環(huán)節(jié)。如果家長(zhǎng)心態(tài)有問(wèn)題會(huì)對(duì)自己的工作效率、生活質(zhì)量有很大影響，而且會(huì)通過(guò)暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心理健康，從而影響孩子的復(fù)習(xí)質(zhì)量，影響孩子的高考成績(jī)。

有些家長(zhǎng)高度重視自己心態(tài)的調(diào)整，在孩子高考前和高考中，自己盡管工作上遇到挫折和壓力，依然保持心情放松，回到家里，言行舉止一點(diǎn)沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，沉得住氣，對(duì)孩子沒(méi)有產(chǎn)出任何的負(fù)面作用。

2、家長(zhǎng)應(yīng)以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影響到孩子未來(lái)的發(fā)展，因此家長(zhǎng)認(rèn)為關(guān)心孩子高考是天經(jīng)地義的大事，但是隨著高考的臨近促使部分家長(zhǎng)過(guò)分地關(guān)心孩子，造成孩子心理壓力和應(yīng)試狀態(tài)不良，以致影響學(xué)習(xí)效率，影響高考成績(jī)。其實(shí)家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)心孩子的情況處處可見(jiàn)，并不是個(gè)別家長(zhǎng)的問(wèn)題，帶有相當(dāng)?shù)钠毡樾?。產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象就是家長(zhǎng)把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆轉(zhuǎn)的決定孩子前途命運(yùn)的考試，高考也就成為了家庭生活中最中心、最根本、壓倒一切的大事。

高三一年家長(zhǎng)的心態(tài)往往影響著孩子的心態(tài)，家長(zhǎng)心態(tài)平和有自信，孩子也表現(xiàn)出輕松而樂(lè)觀，家長(zhǎng)急躁不安緊張，孩子更是焦急和憂慮，因此家長(zhǎng)更需要以平常心看待高考，哪怕高考對(duì)于你們家庭非常非常重要。

家長(zhǎng)要把高考看成是孩子成長(zhǎng)必經(jīng)之路，是孩子心理素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，通過(guò)高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗(yàn)，都是鍛煉孩子應(yīng)對(duì)各種困難和挫折的機(jī)會(huì)。如果家長(zhǎng)能這樣看待和處理，你就站得高，看得遠(yuǎn)，你就會(huì)心平氣和地看待孩子的高考。

3、始終貫徹健康心理的理念和方法

家長(zhǎng)調(diào)整心態(tài)不是某天某個(gè)時(shí)期的事情，而是在日常生活中都要調(diào)整心態(tài)。我們每個(gè)人每天都會(huì)有這樣那樣的刺激和感受，無(wú)論是自然界、社會(huì)還是自身方面，每天都有變化，都在發(fā)展，都會(huì)給你帶來(lái)心理的感受、體驗(yàn)和反應(yīng)。在每一天的學(xué)習(xí)生活中，我們都需要以平和的心態(tài)來(lái)對(duì)待，更要有和諧有序的心態(tài)來(lái)看待世界和人生。

家長(zhǎng)不僅在自己的生活中時(shí)時(shí)刻刻貫徹健康心理的理念和方法，而且從小教育小孩學(xué)習(xí)這樣科學(xué)的理念和方法，在他成長(zhǎng)的過(guò)程中，努力逐步貫徹心理健康的思想和方法，使孩子以輕松快樂(lè)的心態(tài)對(duì)待人生。孩子學(xué)會(huì)了積極的、健康的心態(tài)調(diào)整方法，即使在高三這一年中遇到備考的壓力和困惑，他都能自我調(diào)整和化解。因此說(shuō)，孩子只要掌握充實(shí)的科學(xué)文化知識(shí)，有具備健全的心態(tài)，他將會(huì)高考勝利者的姿態(tài)笑到最后。

4、不同時(shí)期的不同心態(tài)調(diào)整重點(diǎn)

高三這一年，家長(zhǎng)發(fā)生的心理問(wèn)題，不同時(shí)期也是不一樣的。高三剛開(kāi)始，家長(zhǎng)往往表現(xiàn)出比較迷惘，心中無(wú)數(shù)，缺乏信心，不知道如何著手幫助孩子。這個(gè)時(shí)期的重點(diǎn)應(yīng)該放在提高信心方面，防止喪失信心或信心不足。如果對(duì)孩子高考沒(méi)有信心，就會(huì)表現(xiàn)出焦慮和郁悶。如果對(duì)孩子高考信心很足，就會(huì)表現(xiàn)樂(lè)觀態(tài)度，情緒穩(wěn)定，和孩子的關(guān)系也很好。

高三家長(zhǎng)的積極心態(tài)應(yīng)該有以下幾個(gè)方面：

（1）欣賞心態(tài)：孩子長(zhǎng)大了，正在面對(duì)自己的第一次大考驗(yàn)，你看，他正在為自己的理想努力呢，不管結(jié)果如何，這一切都太美好了！

持這種心態(tài)的父母是高明而幸福的。本著這種欣賞的心態(tài)去看孩子，孩子會(huì)比平常更加可愛(ài)。

而事實(shí)上，孩子本來(lái)就是可愛(ài)的，不然父母為什么會(huì)那樣長(zhǎng)年累月無(wú)怨無(wú)悔的付出呢？

（2）放飛心態(tài)：孩子長(zhǎng)大了，總要遇到一些困難挫折的，現(xiàn)在就是他鍛煉的機(jī)會(huì)，總有一天他會(huì)飛翔的。

所有的飛翔都來(lái)自鍛煉。我們只要看看鳥(niǎo)媽媽是怎樣教會(huì)小鳥(niǎo)飛翔的，就不難體會(huì)這種心態(tài)的境界。

（3）信任心態(tài)：相信他，經(jīng)過(guò)努力，他會(huì)做成他自己。

幾乎每個(gè)人都渴望被別人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能極大地激發(fā)孩子的動(dòng)力。

（4）放權(quán)心態(tài)：這本來(lái)就是他自己的事情，讓他自己解決吧。

我們經(jīng)?？匆?jiàn)一些孩子學(xué)習(xí)不好，父母好像比孩子更加著急。這就是父母沒(méi)有這種心態(tài)的緣故。孩子只有拿到了自主權(quán)，才可能對(duì)自己、對(duì)家庭有責(zé)任心。

（5）伙伴心態(tài)：我們陪他一路走下去，無(wú)論發(fā)生什么，我們都會(huì)跟他在一起。

讓我們?cè)倩氐侥莻€(gè)關(guān)于“開(kāi)窗子”故事中去，這種源自于親情的伙伴關(guān)系，父母扮演的是亦師亦友的角色，孩子得到的是愛(ài)和扶持。無(wú)論發(fā)生什么，孩子都會(huì)擁有強(qiáng)大的心理能量。

（6）提醒心態(tài)：我在一旁默默地觀察他，如果他有一些疏忽的地方，我應(yīng)該和氣地提醒他。

如果擁有良好的親子關(guān)系，這種提醒將發(fā)揮重要的指導(dǎo)作用。

二、家長(zhǎng)怎樣幫助學(xué)生解壓

學(xué)生面對(duì)壓力，家長(zhǎng)生活得也不輕松，但家長(zhǎng)要控制好自己的情緒，同時(shí)要給學(xué)生減壓。這里給家長(zhǎng)介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學(xué)生打氣。不要讓學(xué)生單獨(dú)面對(duì)壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題。鼓勵(lì)學(xué)生和同學(xué)一起溫習(xí)功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當(dāng)學(xué)生情緒有變化的時(shí)候，要幫助學(xué)生樹(shù)立信心，戰(zhàn)勝暫時(shí)的困難，最后贏得比較滿意的考試結(jié)果。第2招：給予贊美和肯定。家長(zhǎng)平時(shí)要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，這能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。這段時(shí)間，學(xué)生可能會(huì)有一些焦慮情緒，家長(zhǎng)這時(shí)不要明顯地流露出過(guò)分的關(guān)注和擔(dān)憂，這樣容易使學(xué)生的焦慮擴(kuò)大而變成壓力。

第3招：要有放松心情的時(shí)間。家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響學(xué)生，試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間陪學(xué)生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對(duì)應(yīng)付考試都有幫助。

三、家長(zhǎng)如何給學(xué)生幫忙

建議1：把學(xué)習(xí)權(quán)交給學(xué)生。高考復(fù)習(xí)，是一種自主性極強(qiáng)的活動(dòng)。有經(jīng)驗(yàn)的教師，往往會(huì)隨著考試的臨近而適當(dāng)減少對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的具體要求，給他們以一定的自主學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)校尚且如此，家庭更需提倡。

建議2：后勤服務(wù)要講適度。學(xué)生迎接考試，家長(zhǎng)做好后勤保證，這是每位家長(zhǎng)都必須具有的服務(wù)意識(shí)。從學(xué)生的心理感受方面看，家長(zhǎng)的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來(lái)好心相問(wèn)：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”學(xué)生剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來(lái)一杯熱湯：“先喝了再?gòu)?fù)習(xí)”，此時(shí)，學(xué)生不得不切斷思路。學(xué)生坐在書(shū)桌旁專心學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)把牛奶悄悄送上就行。因此，家長(zhǎng)的心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時(shí)住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校。家長(zhǎng)平時(shí)不常到學(xué)?？磳W(xué)生，考前和考試期間也沒(méi)有必要伴在學(xué)生身邊。

建議3：提倡接受現(xiàn)實(shí)心理。學(xué)生參加高考，家長(zhǎng)對(duì)此人生大考的看重是可以理解的。但如果將這種重視遷移到過(guò)高提升考試期望值則是不正確的。過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。家長(zhǎng)此時(shí)的怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)造成學(xué)生的退縮逃避；家長(zhǎng)此時(shí)的責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成學(xué)生的心理逆反；家長(zhǎng)此時(shí)的高分要求，可能會(huì)使學(xué)生望而生畏；家長(zhǎng)此時(shí)的學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從。積考前復(fù)習(xí)、考后調(diào)整的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，特別提醒家長(zhǎng)，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭(zhēng)為激勵(lì)促進(jìn)；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。

學(xué)生高考的成績(jī)與外部環(huán)境的影響不無(wú)關(guān)系。而對(duì)高考生影響最大的外部因素莫過(guò)于家庭的環(huán)境。家長(zhǎng)在高三一年中應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用。

四、語(yǔ)言上做一些調(diào)整

根據(jù)以往考生的相關(guān)問(wèn)卷調(diào)查，可以大致歸納出以下10句“家長(zhǎng)忌語(yǔ)”。

忌語(yǔ)一：“你一定要考上某某大學(xué)?！?/p>

一些家長(zhǎng)在高考前，預(yù)先給孩子制訂了理想的大學(xué)目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)可能會(huì)成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，但也可能成為壓在他心里的大山。

忌語(yǔ)二：“你一定要在班里考第幾名?！?/p>

一些家長(zhǎng)特別是成績(jī)優(yōu)秀的考生家長(zhǎng)，總希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有時(shí)為了一個(gè)名次之差而責(zé)怪孩子，給孩子造成了巨大的心理壓力。

忌語(yǔ)三：“十幾年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，你一定要好好把握?！?/p>

從小學(xué)到高三，每一個(gè)考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)把高考作為檢驗(yàn)這10多年學(xué)習(xí)成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。實(shí)際上，條條大道通羅馬，上大學(xué)也不是非要擠普通高考這座“獨(dú)木橋”。忌語(yǔ)四：“什么事都不要你做，你只要好好復(fù)習(xí)就行了?！?/p>

父母往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以為孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房間，不做任何家務(wù)，甚至有些家長(zhǎng)連孩子梳頭都要包辦。如此細(xì)心的呵護(hù)，無(wú)形中也給孩子增加了壓力。

忌語(yǔ)五：“好好復(fù)習(xí)，到時(shí)候來(lái)個(gè)超常發(fā)揮?！?/p>

每一個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)對(duì)自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬(wàn)不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無(wú)形中給孩子增加了壓力，到時(shí)候別說(shuō)超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。

忌語(yǔ)六：“去年誰(shuí)家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了?！?/p>

家長(zhǎng)說(shuō)這樣的話時(shí)，口氣中往往會(huì)帶有羨慕之情。不少考生對(duì)此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)做我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。

忌語(yǔ)七：“你們班某某同學(xué)這次模擬考考了多少分？”

問(wèn)卷調(diào)查中，大多考生都很反感家長(zhǎng)拿自己和別人作比較。

忌語(yǔ)八：“我們把希望都寄托在你身上了，你可千萬(wàn)不要讓我們失望啊?！?/p>

一些家長(zhǎng)將希望寄托在孩子身上，這些話會(huì)讓孩子覺(jué)得如果考砸了，就沒(méi)法面對(duì)父母了，內(nèi)心的緊張自然更甚。

忌語(yǔ)九：“看來(lái)你不是讀書(shū)的料，我們?cè)趺磿?huì)生出你這樣不爭(zhēng)氣的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而會(huì)引起他們的羞愧、自卑、委屈、反感，不思進(jìn)取，最終被自己的消極態(tài)度擊敗。

忌語(yǔ)十：“這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀?！?/p>

很多家長(zhǎng)以為這是在給孩子減壓，幫助他們放寬心。但其實(shí)大部分考生對(duì)這句話都非常反感，認(rèn)為家長(zhǎng)在高考之前就對(duì)他們失去了信心。

五、一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng)

1、幫助孩子管理時(shí)間：讓孩子根據(jù)自己的需要來(lái)制定時(shí)間的管理計(jì)劃，家長(zhǎng)只需要提點(diǎn)有科學(xué)根據(jù)的建議就可以了。

2、了解一些報(bào)考招生方面的信息，以便可以幫助孩子分析形勢(shì)。但最好多透露對(duì)孩子有利的信息，不要透露那些對(duì)孩子不利的信息。因?yàn)椴焕男畔⒁呀?jīng)存在，透不透露都有影響，這樣做能最大程度的減輕它對(duì)孩子狀態(tài)和心理的影響。

3、細(xì)心觀察孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)鼓勵(lì)和支持。孩子成績(jī)起伏時(shí)不要慌張，跟孩子一起分析，一起面對(duì)。

4、幫助孩子鍛煉身體。緩解焦慮激發(fā)狀態(tài)的最好方式是鍛煉身體。

5、用自己的學(xué)習(xí)行為來(lái)陪伴孩子的學(xué)習(xí)行為。可能有些家長(zhǎng)有個(gè)誤區(qū)：自己不學(xué)習(xí)，整天叫孩子學(xué)習(xí)。如果家長(zhǎng)能加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷提升自己，就很容易讓孩子感覺(jué)到學(xué)習(xí)的重要性。在自己學(xué)習(xí)的同時(shí)告訴孩子：“最好在你工作之前把該念的書(shū)念完，別像老爸這樣一邊工作一邊讀書(shū)，真的很累的?！笨偨Y(jié)一句：有生活動(dòng)力的家長(zhǎng)，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、與其他高三家長(zhǎng)結(jié)交朋友

高三家長(zhǎng)一定要利用各種機(jī)會(huì)跟其他高三家長(zhǎng)相識(shí)、相知、交朋友，因?yàn)槟愕暮⒆雍退暮⒆佣家呖迹蠹矣泄餐脑掝}，都想幫助孩子考得好，考上理想大學(xué)，你們之間的心是相通的，因此交流起來(lái)就很自然，很順暢。結(jié)交一個(gè)朋友，你的心里就感覺(jué)有一份光明，可以幫你解除困難，帶來(lái)希望。

7、不給孩子亂買(mǎi)教輔材料

孩子怎樣復(fù)習(xí)功課是由老師來(lái)指導(dǎo)的。特別是每年2月底3月初，當(dāng)年的高考大綱出來(lái)之后，老師會(huì)反復(fù)討論研究和掌握高考大綱的實(shí)質(zhì)和要求，會(huì)根據(jù)學(xué)校學(xué)生們的實(shí)際情況，按照高考大綱的精神和要求，有計(jì)劃、有步驟地指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)功課。而有些家長(zhǎng)受道聽(tīng)途說(shuō)和媒體廣告的影響，購(gòu)買(mǎi)大量的教輔材料和試卷，給孩子增加了學(xué)習(xí)壓力和心理壓力。在高三這一年，學(xué)生在完成老師作業(yè)的基礎(chǔ)上，如果還有一些空閑時(shí)間，可以適當(dāng)做點(diǎn)教輔精品，但這最好在老師指導(dǎo)下進(jìn)行，家長(zhǎng)不要盲目購(gòu)買(mǎi)教輔材料，亂跟風(fēng)，給孩子添亂。

8、改變期待孩子每次都要考好的想法

高三這一年孩子要參加n多次的考試，包括一模、二模、聯(lián)考，一共有十次月考，沒(méi)有一個(gè)孩子能確保每一次考試都比上一次考得好，因此考試成績(jī)有波動(dòng)也是很正常的。但有不少家長(zhǎng)總是說(shuō)，我孩子上次考試成績(jī)很好，名次比較靠前，這次考試卻掉了不少分，名次也靠后了。有的家長(zhǎng)說(shuō)，孩子拿手的數(shù)學(xué)這次考砸了，弱科英語(yǔ)卻考得出奇的好，這樣忽好忽壞的真讓我擔(dān)心。

其實(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題不簡(jiǎn)單是孩子的問(wèn)題，更是家長(zhǎng)理解的誤區(qū)。高考前的一些重要考試目的在于，一方面是檢驗(yàn)學(xué)生的知識(shí)掌握程度，另一方面是幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺。學(xué)生只有把查漏補(bǔ)缺的問(wèn)題解決掉了，弄明白了，才會(huì)離高考成功越來(lái)越近。

從某個(gè)意義上講，平時(shí)考得不好是件好事，暴露學(xué)生還未充分掌握的知識(shí)，只要把問(wèn)題解決后了，高考自然就考得好。如果平時(shí)沒(méi)有暴露問(wèn)題，到了高考時(shí)恰好碰到這些難題就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家長(zhǎng)一定要走出這樣的誤區(qū)，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三這一年，孩子考試成績(jī)波動(dòng)是正常現(xiàn)象，是孩子不斷暴露問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程。

希望以上的一些心得能夠?yàn)榱顺鯙椤案呷议L(zhǎng)”的你提供一些啟發(fā)和思考。其實(shí)高三一年中家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)對(duì)孩子的高考準(zhǔn)備是至關(guān)重要的，高考不再是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗，而是家庭集體合作的工程，孩子高考的成功絕對(duì)有家長(zhǎng)一半的功勞！

特別提醒：高三營(yíng)養(yǎng)小食譜

[早餐]早餐吃得好，對(duì)保持旺盛的精力很重要。早晨能量應(yīng)占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑制狀態(tài)，很多孩子食欲較差，進(jìn)食量少，因此早餐要進(jìn)食質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午體內(nèi)的能量消耗很大，午餐應(yīng)該吃飽吃好，攝入充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素占全天供給量的30%~35%，應(yīng)該有糧食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天氣炎熱，消化液減少，晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以為干飯、面條或小米粥等，副食以魚(yú)類和豆制品為主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上復(fù)習(xí)中增加點(diǎn)心。推薦的夜宵是堅(jiān)果類食物、牛奶、酸奶、小面包、小餅干等。晚上加餐的時(shí)間一般在20點(diǎn)至21點(diǎn)。

[水果]每天宜吃兩個(gè)水果。水果蔬菜含有豐富的維生素C和膳食纖維(例如橘子、獼猴桃等)，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對(duì)氧的利用

另外，有些學(xué)生念書(shū)很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時(shí)最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，又可起到安神作用。