第一篇：完美女朋友標(biāo)準(zhǔn)

1.懂事，知道什么時候該撒嬌，什么時候該像愛小孩子一樣疼惜你。

2.融入你的生活圈，朋友圈，結(jié)識你的朋友，她總是可以和大家處得非常愉快。

3.她永遠(yuǎn)會把你與其他男生區(qū)別對待，而不是總是孔雀開屏般向所有人展示美麗。

4.她也許會有很多異性朋友，也許不乏追求者，但是她會明確告訴他們她喜歡的是你，而且不會拿這些人的優(yōu)點(diǎn)跟你作比較。她會時不時告訴你誰誰誰要追她，看到你緊張的表情，會很滿足地加一句，我心里只會有你一個人o(∩_∩)o…不是她無聊，她很需要被重視。

5.她不抽煙不酗酒。

6.天天嚷著喜歡帥哥,可是包包里夾的,手機(jī)里存的的卻全部只有你一個.7.路癡,出門在外一定要牽著你的手,你往哪走她也乖乖的跟著往哪走.8.你發(fā)給她的短消息,她一條也舍不得刪.9.她需要你的肩膀，但是絕不會凡事都依賴你。她在你面前很弱勢，常常需要你來把持局面。不是她笨，只是喜歡在你面前裝傻，喜歡被你照顧。

10.真正愛你的女孩，很容易被你感動，哪怕是一件極小的事情.11.她不會總是要求你先讓步。男生要懂得包容和遷就，不是因?yàn)樗桥耍且驗(yàn)槟闶悄腥?。但她絕不會因此被寵壞而從頭至尾都等著你主動向她道歉，而是會很小心翼翼地跟你撒嬌，求得你的原諒。

12.她很想陪著你，即使是在網(wǎng)上，一句話都不說。你開心的時候，她很想在你身邊看到你微笑的樣子。你失落的時候，她第一時間在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。

13.她會很認(rèn)真很專注地看著你，聽你說話?？辞迥愕臉幼?，記住你的聲音。她不僅愛你，也欣賞你。把你當(dāng)作偶像，情人，哥哥，孩子，父親。

宿舍老六跟我打賭說，他用10塊錢就能追到班花。我肯定不信啊

但是??我華麗麗的慘敗了

老六真的追到了，而且真的只用了10塊錢——他3周給班花發(fā)了100條短信，就讓班花成了六媳婦。。這“情圣”還把自己的短信給記錄下來，用來紀(jì)念他牛X的“一塊錢愛情戰(zhàn)役”。

第一周：

1.郭萌，我是馬超，聽說你也是六中畢業(yè)的，你認(rèn)識劉輝么？（臭小子用這種方式拉近關(guān)系）

2.哈哈，你果然認(rèn)識他啊，聽說他現(xiàn)在去了XX大學(xué)學(xué)建筑，想不到吧（開始引起共同回憶，拉近距離）

3.對啊，當(dāng)初我們都以為他一定會去學(xué)日語，沒想到啊

4.我建了一個高中的群，都是以前六中的老同學(xué)，有空就加進(jìn)來吧，一起聊天

5.好，我Q號是********（竟然用這招搞定班花的QQ號，牛?。?/p>

6.嗯，一會兒Q上見

7.晚上吃飯了么？

8.哎呀，真有緣分，我也最愛吃二食堂的水煮魚，味道超贊

9.想不到一個女孩也這么愛吃辣呀，巾幗不讓須眉呀，有機(jī)會咱也比試比試

10.好了不跟你貧了，你好好吃飯吧，多吃點(diǎn)

11.哈哈，多吃點(diǎn)吧，你太瘦了，雖然說現(xiàn)在流行骨感，但是你也不能讓一陣風(fēng)就刮走了，不安全?。ㄓ妥旎? =）

12.咱班真就屬你最瘦了，麻煩你給別的女生留點(diǎn)自信的余地吧，哈哈

13.早點(diǎn)休息吧，熬夜是美麗的天敵哦

14.呵呵，還行吧，別人都叫我婦女之友

15.^^晚安~

16.咱們的毛概是在302上吧？（明知故問）

17.多謝多謝，美女真是好人~~淚奔~（裝可愛= =）

18.一會兒302見哈

19.好好上課，別老玩psp，小心考試過不了！

20.哈哈，我就是在視察你有沒有好好聽課

21.別鬧了，還是正經(jīng)上課重要，嗯，我是好學(xué)生~

22.下課趕緊去吃飯吧，快去二食搶水煮魚咯

23.民以食為天嘛，我就是個好吃的主，而且據(jù)我觀察，你也是

24.呵呵，這次就不一起吃了，我跟老大約好一起吃晚飯了，下次我請你吧（臭小子還知道欲擒故縱）

25.剛才去打水看見你的水壺了，順道就給你拎回來了，放在你宿舍樓下了，記得去拿（這家伙真奸，明明就是跟在人家屁股后面，看人把水壺放那以后立馬就給拎回宿舍了，哎呀，這雷鋒做的--）

26.哈哈，那么客氣干嗎，我這是幫助柔弱小女生

27.行行行，你不柔弱，你是女中豪杰，我錯了還不行么

28.這好人當(dāng)?shù)?，最后還得認(rèn)錯，哪兒說理去啊

29.哈哈，拎水壺上樓的時候小心點(diǎn)，別燙著自己

30.嗯??我就是個婆婆媽媽的大叔

31.大叔提醒小loli注意安全

32.哇，你還真把我擋大叔啊，可惜我這么年輕風(fēng)流倜儻了

33.小loli記得早點(diǎn)睡覺哦~晚安

第二周：上一周已經(jīng)成功拉近了距離，這一周老六展開了更加猛烈的進(jìn)攻

34.晚上咱們班幾個同學(xué)一起去唱歌，一起去吧（開始以大家的名義約班花了）

35.沒事兒，大家唱歌都不怎么樣，就等著叫你撐場子了（小樣的，還挺會奉承別人）

36.行，那七點(diǎn)半我們在學(xué)校北門等你

37.怎么還沒到??？化妝呢吧

38.又不是去相親，都同班同學(xué)，誰還沒見過

39.再說了，你不化妝就已經(jīng)很楚楚動人了，化了妝讓其他女生還怎么好意思去啊

40.哈哈，我就這么點(diǎn)貧的優(yōu)點(diǎn)了，趕緊的吧，大家都等著你呢

41.今晚唱的真的很棒！第一次覺得《紅豆》這么好聽

42.真的真的，覺得除了王菲，也就你這個版本能打動心靈了

43.哎呀，這么容易就被你發(fā)現(xiàn)我是在吹捧了~

44.開玩笑開玩笑，真的是真心話

45.一向覺得唱歌唱得好的人都是內(nèi)心豐富的人，果然沒有看錯你哦

46.呵呵，晚上玩的挺累的，早點(diǎn)休息吧

47.嗯哪，晚安

48.額。。拿手機(jī)上Q都被你發(fā)現(xiàn)了，orz，我錯了，課代表??

49.沒事兒，手機(jī)是天翼包月流量的，上Q我都用不完，放心，我絕對不是敗家孩子

50.嗯嗯，那必須，一向是人民好兄弟，父親好兒子

51.嘿嘿，不逗你了，我Q隱身了，現(xiàn)在向party保證好好聽課！

52.說了好幾次要一起吃飯了，撿日不如撞日，就今兒晚上吧（老六終于要出手啦！）

53.嗯，想吃什么？你決定

54.女士優(yōu)先嘛，你來定吧

55.行，那就水煮魚唄，再點(diǎn)點(diǎn)川菜，看看誰能吃辣，哈哈

56.那我先去樓上占座啦，恭候您的光臨喲~

57.今天超級開心，因?yàn)殡y得有美女陪我吃東西，所以心情尤其的好

58.那必須，希望以后有更多機(jī)會一起吃飯，最好是天天（小子開始暴露狼子野心了吧）

59.嗯，睡覺吧，晚安~

60.剛才在二食門口看到你了，今天真的很漂亮~（油嘴滑舌）

61.晚上一起去圖書館自習(xí)吧，我已經(jīng)占好座位了。

62.男人就得強(qiáng)硬點(diǎn)~呵呵，開玩笑了，就是有些題目不太明白，想跟討論下

63.嗯，我買好咖啡了，不趕緊來就涼咯

64.今兒晚上多謝你給我講了那么多題，累倒了你那么多腦細(xì)胞，改日小弟我一定好好報答

65.哈哈，無以為報，我只能以身相許了

66.想呢，就怕沒有人要，呵呵

67.哎呀，你可是堂堂班花，我怕被班里其他的男生群毆致死= =

68.額。。好吧，我坦白，我坦白??我打從第一次見到你就很喜歡你了??

69.沒關(guān)系，我不需要你馬上接受我，了解一個人是需要時間的，我有信心去等

70.嗯，沒問題，早點(diǎn)休息吧，晚安~

第三周：最后的戰(zhàn)役！

71.知道我在做什么嗎？給你五個選擇：a：想你，b：很想你，c：非常想你，d：不想你不行，e：以上皆是

72.哈哈，沒有啊，我真的很正經(jīng)呢，那也麻煩你告訴我一個正經(jīng)的回答

73.你不知道你的影子多么調(diào)皮，總在我的眼前晃動，讓我不能有一刻安寧。從早上睜開朦朧眼睛的那一刻起，到枕著你的名字入眠進(jìn)入夢鄉(xiāng)，你的影子一直陪著我74.嗯，我也覺得我肉麻了，以前我也不這樣，大概是遇到的人不一樣吧，心里都是甜的，所以短信也會很甜蜜

75.哈哈，覺得甜就好呀，至少心思沒有白費(fèi)

76.行吧，有錢就捧個錢場，沒錢也給我捧個人場啊

77.幽默也就是我全身上下的優(yōu)點(diǎn)中最不起眼的一個

78.哎呀，我已經(jīng)很盡量在隱藏了，還是躲不過識貨人的眼光，哈哈

79.沒辦法，我就天生長了一張貧嘴

80.也就是一開始不太熟，不然早跟你貧上了

81.忙嗎？沒事，只想用不打擾你的方式告訴你，我在想你，希望你收到我的短信時，你的嘴角是微笑的，讓你身邊的朋友知道你是幸福的。

82.咦!....你有沒有看到我的心？真是不乖，一定又跑到你那里去了，如果你察覺到了麻煩你好好保管！拜托你咯！

83.想你的感覺就想：炒菜沒放鹽；蘋果不太甜；喝酒少了煙；逛街忘帶錢。有空時我會想你，沒空時我會抽空想你，實(shí)在抽不出空我就--什么都不做了，光想你！

84.從來沒有試過這么想念一個女孩子??你是第一個??希望也是最后一個

85.天氣預(yù)報：今天凌晨到白天有時有想你，下午轉(zhuǎn)大到暴想，預(yù)計心情將由此降低五度。受延長低氣壓帶影響，預(yù)計此類天氣將持續(xù)到見到你為止。

86.晚上八點(diǎn)在北門外的咖啡廳等你

87.總是覺得和你在一起的時間太短，希望時鐘可以走的慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)??

88.今天又過去了，明天很想早點(diǎn)見到你，晚安

89.如果你愛我，請看這條信息。既然你看了這條信息，那么我知道了，你是愛我的！

90.我哪有無賴，你自己愿意看那條短信的，哈哈

91.我這叫有男子氣概，被我的男人味所折服了吧

92.= =哪有哪有，男人不壞美女不愛

93.好了好了不瞎鬧了，我醞釀一下哦

94.萌萌，我認(rèn)真的跟你說句話行么

95.萌萌，記得我以前跟你說過很多次“晚安”嗎？知道晚安的含義嗎？那就是“我愛你愛你”，如果有機(jī)會，可以讓我每天都和你說“晚安”嗎？

96.也許我們在一起認(rèn)識的時間還不夠久，但是我們還有很久很久可以去互相了解

97.不知道你需要多久能接受我，如果可以選擇，我希望是現(xiàn)在98.不知道你需要花多久時間來了解我，如果可以選擇，我希望是一輩子

99.所以我只想認(rèn)真和你說一句話

100.萌萌，做我的女朋友吧！

當(dāng)一男一女最初的戀愛激情退化之后，如果未能及時調(diào)整心態(tài)，找到合適的相處模式，他們在一起，就只會越來越著眼于對方的壞。分開了，一分泯恩仇，反而更容易冷靜地感念對方的好，分手的時間越久，你能想起的好就越多，壞就越少，甚至到最后你會覺得，TA給你帶來的傷害都是情有可原的，而反觀自身，則居然有如此多這樣那樣的不足。

因?yàn)槲覀兊挠洃?，都有自動凈化功能，會漸漸過濾掉不好的回憶，并下意識地渲染美好的部分。比如大家回憶起童年，都會講得很有趣，連被小團(tuán)體整得頭破血流、被老師當(dāng)眾羞辱等小時候覺得無比痛苦的事，也能當(dāng)成笑話講。正常人都是對記憶寬容的人，只有偏執(zhí)狂，才會強(qiáng)迫自己留在恨里。

這就不難理解為什么有人那么控EX。游戲失敗后，總想重新開始一次，于是，很多人與EX的關(guān)系走勢就變成：恨不得殺TA全家→一般性敵視→某個契機(jī)后的傷春悲秋→打情罵俏搞曖昧→徹底舊情復(fù)燃。

不是沒有成功案例，許志安和鄭秀文分手6年后不也復(fù)合了么？可是，EX控們一般不會有這等好結(jié)果，因?yàn)樗麄儾]有將前任當(dāng)成一個全新的人，他們被吸引的，始終是記憶里的那個TA，而當(dāng)初造成分手的那些原因并沒有消失，優(yōu)點(diǎn)倒是被你數(shù)倍放大，再次失望幾乎是必然的。

所以，EX控們，不要總是沉溺過往。你一直往回看，未來便永遠(yuǎn)落在你的身后。

第二篇：合格女朋友的標(biāo)準(zhǔn)

5、不打聽你不想我知道的任何事情

6、相信你的每一句話，不揭穿你的謊言

7、努力適應(yīng)你的生活方式和生活的圈子

8、友好地對待你的朋友，把他們也當(dāng)作是自己的朋友

9、在你的朋友面前給足你面子

10、繼續(xù)做你喜歡我做的工作

11、把頭發(fā)留長，不燙卷，不使用者哩水等讓頭發(fā)變硬的東東

12、控制飲食和鍛煉身體，以保持身材的苗條和改變太平公主的現(xiàn)狀

13、為你剪指甲，讓你改掉有心事就咬指甲的習(xí)慣

14、拉你一起去廣場上吹肥皂泡泡

15、收起我的壞情緒，自己擦干臉上的淚，你看到我的時候我會盡量多的微笑

16、在電臺點(diǎn)《天使與海豚》送給你

17、珍惜每一次和你的會面

18、在卡拉ok唱《勇氣》的時候打電話給你

19、買煙給你，但是只買一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)槲鼰熡泻】担牐?/p>

20、讓你背著我在屋子里打轉(zhuǎn)

21、趴在你的肚子上和你一起看電視

22、一起洗澡，幫你擦干

23、看a片，學(xué)習(xí)做一個解風(fēng)情的女人，而不一直是天真的小女孩

24、為愛變成一個笨笨的小女人

25、替你洗衣服，特別是臭襪子

26、幫你擦所有的皮鞋，不管你什么時候需要穿哪一雙它們都是干凈的

27、陪你到菜市場去買菜

28、吃光并稱贊你做的菜

29、跟爸爸學(xué)會做他的金牌紅燒蹄膀

30、保證手機(jī)的暢通，你隨時都能找到我

31、告訴媽媽和你的故事，她有權(quán)了解誰把女兒變成一個女人

32、和你在衛(wèi)生間里你好

33、好好保存你送我的每一件東西

34、用一個的小本本記下你發(fā)給我的每一條短信

35、默默地等你回來

36、不再見網(wǎng)友

37、你開心時比你還開心，你難過時比你還難過

38、真心地認(rèn)為你做的每一件事都是有道理的

39、去照相館拍情侶照，做成漂亮的小冊子，我還要穿婚紗

40、把那只小熊一直放在床頭

41、介紹我所有的好朋友給你認(rèn)識

42、保護(hù)你不受一點(diǎn)委屈

43、申請一個我們的郵箱，寫好多情書放在里面等你去看

44、每年都從家來看你

45、倒水哄你吃藥

46、偷偷扯你的衣服角，提醒你要少喝酒

47、在你苦難的時候絕不放棄你

48、隨時做好準(zhǔn)備跟著你背井離鄉(xiāng)

49、答應(yīng)你的求婚，哪怕沒有玫瑰和戒指（如果有這么一天）

50、在你不再愛我的時候靜靜地走開

強(qiáng)烈建議：凡有女孩能作到以上任意10條那你娶她吧沒錯的

................................20條你要努力娶到她?。牐?/p>

................................30條死皮賴臉也要娶到她

................................40條拼了老命也要娶到她

................................50條估計這種女孩已經(jīng)絕種了

據(jù)說天堂里有可能找得到（這種女孩你別說娶她了就是親眼看見過都是你的福分?。?/p>

第三篇：理想女朋友十大標(biāo)準(zhǔn)

1.活潑、可愛、溫順、斯文。

2.總給人以新的感覺。

3.能盡快覺察對方的愛好。

4.料理家務(wù)有方，不庸俗。

5.心靈手巧，不要小聰明。

6.善于理解和同情。

7.勤儉，不小氣。

8.能說會道。

9.不花俏，落落大方。

10.富有修養(yǎng)。

這十條標(biāo)準(zhǔn)里，沒有漂亮的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檫@是找女朋友不是找模特、找演員。有人說過這樣一句話：女人因?yàn)榭蓯鄱?，而不是因?yàn)槠炼蓯邸？蓯鄣暮x里邊包含溫柔、體貼、善解人意。

只有溫柔體貼善解人意的女人才能讓家庭成為寧靜的港灣。才能給你一個寬松的環(huán)境，不會因你的社會圈子有異性而大發(fā)醋意，她會非常巧妙地和你的異性朋友成為朋友。她不會限制你的自由，她會讓你覺得她理解你，支持你，做你的堅強(qiáng)后盾。她始終愛著你。

溫柔體貼善解人意的女人讓你更喜歡家，讓你在外頭總惦念著家，由于這樣，愛情會更甜蜜。溫柔體貼善解人意的女人，會讓你把的家庭生活當(dāng)作最快樂的時光、最美好的時光，會讓你一輩子沉浸在歡樂之中。

找女友可謂我們?nèi)松械拇笫虑椋乙粋€好的女友，可謂更是重要。尋找自己的另半，不可草率，應(yīng)認(rèn)真對待。有了尋找女朋友的十大標(biāo)準(zhǔn)，或許能給朋友們帶來些幫助，希望大家找到溫柔體貼善解人意的女友。

第四篇：標(biāo)準(zhǔn)完美健康講座演講稿

完美健康講座（演講稿）

（開場白）：各位伙伴、各位顧客朋友們：大家好！

很開心，能有這個機(jī)會和大家一起交流學(xué)習(xí)，真誠的友誼從自我介紹開始，我叫：段志峰，來自河南。希望通過這次活動使我們成為最真誠而永久的朋友。（好嗎）？

那么今天，我們一起來談?wù)劆I養(yǎng)與健康的話題。談到健康，大家說健康重不重要：（重要），健康到底有多重要呢？有人打了個比方，用1代表我們的健康，后面的0代表我們所擁有的一切：事業(yè)、金錢、權(quán)力、地位、快樂、愛情、家庭、房子、車子??，如果少了一個或二個0，對我們有影響嗎？有一點(diǎn)點(diǎn)，但不大，如果少了惟一的這個1呢？所剩下的0就等于一堆的0了。（舉例1：影視巨星梅艷芳的0很多，但沒有了1，她擁有的就是一堆0了；舉例2：??），所以說健康很重要。健康是家庭幸福的基礎(chǔ)、是事業(yè)發(fā)展的前題、是國家富強(qiáng)的標(biāo)致。（過渡句）：既然健康這么重要，那么請在座的哪位說說，什么叫健康呢？（停頓、環(huán)視聽眾一圈）一般的人認(rèn)為吃得、睡得，不用看醫(yī)生就叫健康，這對不對呢？這不完全對。我們來看看那些精神病人，他們能不能吃、能不能睡？所以世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康下了一個積極的定義：

健康就是——身體上、精神上、社會適應(yīng)上的狀態(tài)完好，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。

那么，健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康也有一個標(biāo)準(zhǔn)：（健康十大標(biāo)準(zhǔn)）

1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活以及工作的壓力；

2、處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；

5、抵抗力好，能抵抗一般性感冒和傳染??；

6、體重適當(dāng)，身材勻稱，站時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎；

8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，齒齦顏色正常，不出血；

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；

10、肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。

（過渡句）：如果你這10條都做得很好，那么，你的身體就特別捧； 如果只有1、2條沒做到，這說明還健康，如果有人只做到1、2條，那么他就可能要吃藥、打針、甚至住院，成病人了。當(dāng)然更多人隨著年齡的增加，精力慢慢下降，稍一勞累就需要更多的休息了，經(jīng)常感到這里不舒服那里不舒服，別人打個噴涕，他跟著感冒，這類人就是“亞健康”。

(過渡句)：世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)這10條標(biāo)準(zhǔn)，對全球作了一個調(diào)查，你們猜猜人類的健康狀況怎樣？——真正正常的人或健康的人只有5％，病人占20％，剩下75％的人處于亞健康狀態(tài)。

(過渡句）：在座的各位，包括我在內(nèi)，可能都屬于亞健康狀態(tài)，所以我們今天才花點(diǎn)時間來聊聊健康的話題。要得到健康，首先要了解我們自己身體的結(jié)構(gòu)，人體可分為八大系統(tǒng)：

呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫、血液循環(huán)、神經(jīng)、泌尿生殖和運(yùn)動系統(tǒng)等。

(過渡句）：那么系統(tǒng)是由什么構(gòu)成的呢？

系統(tǒng)是由器官(近百種器官)構(gòu)成的，器官是由組織（共四大組織：上皮、結(jié)締、肌肉、神經(jīng)）構(gòu)成的，組織是由細(xì)胞（近千種細(xì)胞）構(gòu)成的，換句話，細(xì)胞構(gòu)成了組織，組織構(gòu)成了器官，器官構(gòu)成了系統(tǒng)，系統(tǒng)構(gòu)成了整個人體，所以細(xì)胞是生命的基本單位，人體的健康很大程度是由細(xì)胞的健康決定的，也就是說，我們關(guān)心人體的健康，只要關(guān)心細(xì)胞的健康就OK了。

(過渡句)：要關(guān)心細(xì)胞的健康，首先要關(guān)心細(xì)胞的生存環(huán)境，大家都知道細(xì)胞生存的環(huán)境又稱體液環(huán)境（體液包括血液、織織液、淋巴液、細(xì)胞膜內(nèi)外液）。細(xì)胞生活在體液里，就像魚塘中的魚生活在水里一樣。

如果一口塘里的水被污染了，魚就會死掉，這是水里的毒素在起作用；如果水流不暢，或不流動，一塘死水，那么魚就長不好，今天死一條，明天死一條，這是因?yàn)樗チ似胶?；?dāng)然，如果水里面營養(yǎng)不夠，魚也長不大，俗話說：“水至清則無魚”嘛；同樣的道理，影響人體的內(nèi)環(huán)境的因素也就是這三個：毒素，身體機(jī)能失調(diào)，營養(yǎng)失衡。

（過渡句）：好，現(xiàn)在我們來看看我們體內(nèi)的環(huán)境狀況怎樣？

其實(shí)，我們體內(nèi)累積了大量毒素，例如常出現(xiàn)下列一些情況：

吃的——飯菜是農(nóng)藥、化肥種植出來的；，喝的——水己被化工廠的廢物、雜質(zhì)污染過；

呼吸的——空氣被工廠的煙囪、汽車的尾氣嚴(yán)重污染；

情緒——每天生活上、工作上的壓力，導(dǎo)致毒素積累；

疾病——病了就吃藥，是藥三分毒；

還有不良的生活習(xí)慣——抽煙酗酒，打麻將熬夜班，厭食懶得洗漱等，該睡時不睡，該吃時不吃，生物鐘被完全破壞，不積病才怪呢？

（過渡句）：我們每天都在累積毒素，從量變到質(zhì)變，當(dāng)體內(nèi)累積了大量毒素后，人體就會出現(xiàn)一系列病變信號：下面就讓我們一起來看看毒素累積產(chǎn)生的危害吧！

當(dāng)它聚積在頭部時，你就會頭痛、頭暈、失眠等；當(dāng)它聚積在眼睛時，你的眼睛就會迎風(fēng)流淚、癢、紅腫；當(dāng)它在耳朵時，你耳朵就會癢、痛、聽力下降；當(dāng)在消化道時，你就會腹瀉、便秘、惡心；當(dāng)它在肺部時，你就會哮喘，支氣管炎，呼吸困難；當(dāng)它在皮膚上時，你的皮膚就會長粉刺、濕疹，或者掉頭發(fā)等等。

（過渡句）：我們知道了毒素的危害，下面再來看看人體需要哪些營養(yǎng)素？整天大魚大肉算不營養(yǎng)呢？也算，不過不前面，人體所需的營養(yǎng)素包括： 水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、纖維素七大營養(yǎng)素；還有其他的一些生物活性物質(zhì)（活力多）。

（過渡句）：病從口入，大部分的病是吃出來的；民以食為天，營養(yǎng)素也是吃進(jìn)去的。中國營養(yǎng)協(xié)會根據(jù)中國飲食狀況，特別推出了一個叫中國居民的“膳食寶塔”，下面讓我們一起來看看這個寶塔：

它指出我們每天需要攝入最少的營養(yǎng)物質(zhì)是油脂類（每天只需25g即半兩），其次奶類及奶制品（每天100g即2兩），再其次是畜禽肉類（每天50—100g即1—2兩），魚蝦類（每天50g即1兩），蛋類（每天25—50g即半兩至1兩）；需要最多的是五谷雜糧與瓜果蔬菜，蔬菜類（每天400—500g即8兩至1斤），水果類（100—200g即2兩至4兩），谷類（300—500g即6兩至1斤）。（環(huán)顧四周）請問，你每天是按這個標(biāo)準(zhǔn)吃的嗎？能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)嗎？我們都很難做到，往往是油脂肉類攝入太多，瓜果蔬菜五谷雜糧攝入太少。

（過渡句）：根據(jù)“膳食寶塔”，正確的飲食應(yīng)該要：全面、均衡、科學(xué)。

不可偏食，不可單一去補(bǔ)充某一種營養(yǎng)素，合理營養(yǎng)的原則就是全面（綜合）、均衡（適量）、科學(xué)（適法）。（過渡句）：關(guān)于補(bǔ)充營養(yǎng)素，西方有個經(jīng)典的醫(yī)學(xué)理論叫——分子矯正醫(yī)學(xué)：

它指出：預(yù)防細(xì)胞的病變要從改善細(xì)胞的營養(yǎng)做起。提出這個理論的人叫萊納斯·鮑林，他本人在1954年獲得諾貝爾化學(xué)獎，1963年獲得諾貝爾和平獎，他告訴我們?nèi)梭w是由各種不同元素組成的，當(dāng)這些元素發(fā)生變化時會影響身體的健康狀況，所以做好營養(yǎng)分子的清、調(diào)、補(bǔ)，平衡體內(nèi)各種元素的含量，可以說是維護(hù)健康最重要的環(huán)節(jié)。

(過渡句）：說了這么多，我們已經(jīng)了解了人體的結(jié)構(gòu)，知道了人體受到毒素的危害，以及人體營養(yǎng)的需要，各位，請想一想，那么要得到健康我們必須注意些什么呢？

要注意三個方面：“預(yù)防、保健、治療”。預(yù)防要從六個方面著手：科學(xué)的飲食，適量的運(yùn)動，充分的休息，心態(tài)平衡，優(yōu)良的生活環(huán)境，良好的生活習(xí)慣。如果這六個方面都做得很好，那么我們活到120，150歲就沒問題，但這六個方面都做得很好確實(shí)很難，因此我們每個人就會不知不覺滑入亞健康人群，這時就需要保健，如果保健又不做，三、五兩年之后，我們就會進(jìn)入疾病的痛苦之中，那時我們就必須用藥或手術(shù)來治療了，如果還不治療拖到最后就要搶救了。

(過渡句)：我們都知道，預(yù)防很難做好，治療又不希望，那么要維護(hù)健康的關(guān)鍵就是做好保健了。當(dāng)我們?nèi)梭w有了毒素，我們就要積極地——清。要清除體內(nèi)毒素，主要是清理人體中的六大管道。清除血管內(nèi)的脂肪、膽固醇、糖分；淋巴管內(nèi)的細(xì)菌、病毒；腸道內(nèi)的食物殘渣、細(xì)菌等；皮膚上的代謝廢物、汗液等；呼吸道呼出的二氧化碳等；泌尿系統(tǒng)的代謝物，尿液等；中醫(yī)理論告訴我們：“痛則不通，通則不痛”，讓以上六個管道清潔干凈、暢通無阻，我們體內(nèi)的毒素也就排得差不多了。所以清除毒素是維護(hù)健康的首要保證。

（過渡句）：有了毒素要清除，機(jī)能失調(diào)呢，當(dāng)然就要調(diào)理了。調(diào)節(jié)機(jī)能就是調(diào)理八大系統(tǒng)的機(jī)能。即調(diào)理呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫、血液循環(huán)、神經(jīng)、泌尿生殖和運(yùn)動系統(tǒng)。

（過渡句）：那么營養(yǎng)不平衡，過?；蛉狈δ兀烤鸵ㄟ^調(diào)補(bǔ)，即補(bǔ)。合理補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)是維護(hù)身體健康的重要保障。前面我們提到了補(bǔ)充營養(yǎng)要全面、均衡、科學(xué)，這里進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)，不可過度單一地補(bǔ)充某一種營養(yǎng)。

（過渡句）：所以全面的營養(yǎng)保健需要通過三個方面來完成：

清——清除體內(nèi)毒素，恢復(fù)健康活力。調(diào)——調(diào)理系統(tǒng)功能，加強(qiáng)新陳代謝。補(bǔ)——補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)。清、調(diào)、補(bǔ)是放之四海而皆準(zhǔn)的，在中國的傳統(tǒng)中醫(yī)理論中有八大治療法，分別為：“汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ)”；另外在中藥的分類中也分別有清熱解毒、調(diào)理順氣、補(bǔ)虛之類的藥；而“分子矯正醫(yī)學(xué)”則從另外一個角度說明了清、調(diào)、補(bǔ)是多么重要。

（過渡句）：所以在預(yù)防、保健、治療三個方面，營養(yǎng)學(xué)和保健學(xué)家提出了一個著名的“1800定理”。

什么是1800定律呢？就是今天1分的預(yù)防，勝過將來8分的治療，甚至100分的搶救，換句話說：今天我們花100元錢來作預(yù)防和保健，可以省去以后800元的醫(yī)藥費(fèi)，甚至1萬元的搶救費(fèi)，所以在預(yù)防上進(jìn)行投資，才是最值得和有效的，“存錢不如存健康”。

（過渡句）：好，聊了這么多，那么我們?nèi)艘簧慕】档降仔枰男l件呢？

人一生的健康需要四大條件，即是意識、知識、產(chǎn)品、金錢，健康意識我們都在不斷提高，健康知識也在不斷增加，投資健康的金錢可以去積賺，但選擇可靠的健康產(chǎn)品卻比較麻煩，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上報紙、電視關(guān)于保健產(chǎn)品的廣告眼花燎亂，所以如何選擇優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是關(guān)鍵。

那么如何選擇一套好的產(chǎn)品呢？我們要學(xué)會“三看”：1.看是否為高科技產(chǎn)品（天然原料，高科技加工）；2.看有沒有副作用，是否安全（四個認(rèn)證）；3.看產(chǎn)品是否有效，口碑是否好(問問四周用過產(chǎn)品的人)；

今天在這里我們要非常高興地向大家推薦一種產(chǎn)品，它結(jié)合中國博大精深的養(yǎng)生文化之道“不治已病治未病”的思想與現(xiàn)代國際、國內(nèi)營養(yǎng)保健權(quán)威論斷，科學(xué)地分析、總結(jié)、融合而得出的理念精華：完整的健康從“清、調(diào)、補(bǔ)”開始。

為什么說：完整的健康從“清、調(diào)、補(bǔ)”開始呢？我們可能都看到過這樣的事實(shí)：有的人當(dāng)他在亞健康或生病的時候，一味的去補(bǔ)，最后還是沒效果；有的甚至補(bǔ)得流鼻血，還起反作用；想想：如果他的腸道因長期便秘導(dǎo)致功能失調(diào)，能補(bǔ)得進(jìn)嗎？所以說：要先清除體內(nèi)的拉圾、毒素，調(diào)節(jié)失調(diào)的機(jī)能，再補(bǔ)充全面均衡的營養(yǎng)。才能健康。

“清、調(diào)、補(bǔ)”可以說是目前中國市場上最全面、均衡、科學(xué)的產(chǎn)品，首先它是高科技的，符合中西醫(yī)學(xué)精華，以天然植物為原料，通過高科技加工精制而成，二是非常安全可靠，所有產(chǎn)品通過了國際四個認(rèn)證，即：保健食品GMP認(rèn)證、HACCP食品安全控制體系證書，ISO9001:2000質(zhì)量管理體系證書，ISO14001：1996環(huán)境管理體系認(rèn)證；另外它還在2003年初被光榮選入人民大會堂精品展示中心；2003年9月完美保健食品系列被列為第七屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動會唯一指定產(chǎn)品。第三是它功效非常顯著，口碑很好。

（過渡句）：下面讓我用十分鐘時間，簡單介紹一下這套產(chǎn)品，先看看清調(diào)補(bǔ)的清

清——的產(chǎn)品叫“高纖樂”，主要成份是西蓮殼又叫車前子殼，沙棘、草莓。它主要用來清理消化系統(tǒng)。我們知道，人的小腸有4—5米長，大腸與我們?nèi)梭w等高，而腸道每3.5厘米就有一個皺折，長年累月就會留下一些“宿便”，嚴(yán)重的就會有便秘，宿便是“萬病之源”，它在腸內(nèi)發(fā)酵或發(fā)生化學(xué)變化時會產(chǎn)生36種毒素，引起179種疾病。所以清理腸道非常重要，中國的古老著作《論衡》說：“人要長壽，腸要常清；人要長生，腸要無渣?！?/p>

目前公認(rèn)的清理腸道的方法主要有三個辦法，1、機(jī)械法，價格昂貴；

2、藥物療法，停藥又反彈，副作用大，以上兩種方法都是治標(biāo)不治本，所以目前公認(rèn)最科學(xué)的方法是第3種方法：——膳食療法，就是通過服用膳食纖維、改善飲食結(jié)構(gòu)、改變飲食習(xí)慣，在自然安全的狀況下來清理腸道垃圾、毒素。

(過渡句):而高纖樂當(dāng)中的車前子殼,是人類迄今為止膳食纖維含量最高的一種物質(zhì),它一個單位內(nèi)含有86%的膳食纖維,其中可溶性膳食纖維達(dá)71%,是燕麥的14倍,因此它被稱為“纖維巨人”當(dāng)人吃進(jìn)去之后，它能像海綿一樣吸水膨脹，變成一把柔軟刷子，幫助清除腸壁上的食物殘渣及多余附屬物，如脂肪、膽固醇等，同時刺激腸道蠕動，幫助排便，起著“腸道清道夫”的作用，除了清理腸道外，還能促進(jìn)腸內(nèi)有益菌繁殖，恢復(fù)腸胃機(jī)能，穩(wěn)定血糖，降低體內(nèi)膽固醇和脂肪的作用，所以糖尿病患者用了非常好，有一些很胖的人用了產(chǎn)品之后，發(fā)現(xiàn)肚子慢慢變小了。

（過渡句）:高纖樂的第二個成份是沙棘，有“高原圣果”之稱，是傳統(tǒng)的藏藥。（源于藏族的神奇的傳說??）沙棘含有190多種生物活性物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)18種氨基酸，脂肪以不飽和脂肪酸為主，各種酶，維生素C、E、A、K、SOD和微量無素，1977年國家衛(wèi)生部正式列入“中國藥典”，記載它有活血祛瘀、養(yǎng)胃、利肺升陽、保肝護(hù)腎、抗炎生肌，同時具有降低血糖、血脂、膽固醇的功效，因此它有“血管清道夫”的美稱。

高纖樂的第三個成份是被尊稱為“水果皇后”的草莓，不但味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，有清肺利尿、改善腸胃功能的作用。

（過渡句）這套產(chǎn)品中，關(guān)于調(diào)——的產(chǎn)品是“蘆薈礦物晶”。它的主要成份是：蘆薈、礦物質(zhì)、花粉與蜂皇漿。（過渡句）：首先讓我們來看看蘆薈。蘆薈是一種神奇的草本植物，世人流傳著許多贊美的說法：諸如“萬能醫(yī)生”、“萬能草藥”、“家庭醫(yī)生”、“青春之源”、“便秘克星”等，原產(chǎn)非洲地中海沿岸，是熱帶沙漠植物，人類使用它的歷史可以追溯到公元前。真正引起人們重視的是第二次世界大戰(zhàn)時，美國在日本投了兩個原子彈，當(dāng)時被核輻射熱灼傷了不少的人，有一些病人用鮮蘆薈后，傷口愈合很好，幾乎不留疤痕。對此引起全世界各國生物學(xué)家、醫(yī)學(xué)家的關(guān)注。蘆薈有500多個品種，真正有保健和醫(yī)用價值的主要有5種：開普蘆薈、庫拉索蘆薈、木立蘆薈、中華蘆薈和皂質(zhì)蘆薈，其中以美國的庫拉索蘆薈和日本的木立蘆薈倍受推崇。

完美蘆薈礦物晶使用的是美國庫拉索蘆薈，通過先進(jìn)的“冷凍穩(wěn)定法”萃取而成的。蘆薈在中醫(yī)內(nèi)又叫“象膽”，我國《中華本草》把它的藥理作用歸納為：抗菌消炎、調(diào)節(jié)免疫、降血糖、抗腫瘤、清血排毒、潤腸通便、保肝護(hù)腎、修復(fù)組織損傷和美容養(yǎng)顏。

（過渡句）：蘆薈礦物晶，顧名思義，少不了礦物質(zhì)，礦物質(zhì)又叫“生命之花”。它能調(diào)節(jié)身體機(jī)能。礦物質(zhì)約占人體重量的4—5％，分為體內(nèi)含量相對較高且穩(wěn)定的常量元素和含量相對較少的微量元素，它主要有以下幾個方面的生理作用：

1.礦物質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要材料；2.維持機(jī)體酸堿平衡和正常的滲透壓；3.維持神經(jīng)、肌肉興奮性，細(xì)胞膜通透性及細(xì)胞正常功能的必要條件；4.構(gòu)成一些具有特殊生理功能的物質(zhì)，如血紅蛋白中的鐵，甲狀腺素中的碘等。

可以說每缺一種就會得一種病。如缺鐵得貧血癥；缺碘——得大脖子病；缺鋅——大人身材矮小、性功能減退，小孩易得好動癥、精力不集中；缺硒——易得心肌梗死、高血壓及各種癌癥；缺鈣——小孩發(fā)育不良、易得佝倭病，大人易得骨質(zhì)疏松癥；缺鉻——易得糖尿??；缺鎂——易得偏頭痛，肌肉硬化，心肌梗死；缺鉀——易得高血壓及慢性疲勞、糖尿病、心臟病等。而礦物晶中含有幾十種微量元素，并且是按人體所需的比例配制的。（過渡句）：蘆薈礦物晶中還含有花粉和蜂皇漿。都是天然優(yōu)良的營養(yǎng)物質(zhì)，所以蘆薈礦物晶具有特殊功效，主要表現(xiàn)在三個方面：1.清理排毒；2.調(diào)節(jié)人體八大系統(tǒng)；3.補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和生命所需的全部營養(yǎng)成份。

（過渡句）：下面再介紹關(guān)于補(bǔ)——的是“完美營養(yǎng)餐”。它的主要成份是螺旋藻、糙米胚芽、五谷雜糧（玉米、蓮子、薏仁、黃豆、燕麥）

（過渡句）:先看看螺旋藻

它是古老的海洋生物，蘭藻的一種，是35億年地球上出現(xiàn)最早的生物，1962年一個法國人叫克里門特去非洲旅行，發(fā)現(xiàn)這地方的人比別的地方的人健康長壽，而沒有什么主食副食之分，他們吃海藻包子和海藻湯，克里門特把這種海藻帶回去化驗(yàn)，在顯微鏡下發(fā)現(xiàn)是螺旋狀的，起名叫“螺旋藻”，它富含均衡的營養(yǎng)成份包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、膳食纖維、β-胡蘿卜素和γ-亞麻酸，其中蛋白質(zhì)含量特別高，高達(dá)70％，比大豆還高一倍，1克螺旋藻等于1千克蔬菜所含的蛋白質(zhì)，宇航員帶一小盒螺旋藻就可以維持40天的生命（1973年5月聯(lián)合國世界蛋白質(zhì)會議確定數(shù)據(jù)），所以世界衛(wèi)生組織(WHO)將螺旋藻定為“人類二十一世紀(jì)的保健食品”；聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)將它定為“二十一世紀(jì)最理想的食品”；美國食品與藥品管理局（FDA）確定它為“最佳蛋白質(zhì)來源”；日本研究發(fā)現(xiàn)“螺旋藻可以預(yù)防癌癥”；墨西哥政府規(guī)定“營養(yǎng)不良的兒童食用螺旋藻”；蘇聯(lián)則將它作為“輻射受害兒童的醫(yī)藥食物”；奧運(yùn)會作為“運(yùn)動員的健康食品”；美國宇航局規(guī)定的“太空食品”；總之它得到了世界各國各地的高度評價。

（過渡句）：除了螺旋藻外，完美營養(yǎng)餐還含有五谷雜糧。我們前面了解到“膳食寶塔”的最底層是人類營養(yǎng)的基本要素，主要補(bǔ)充各種天然維生素。當(dāng)然完美營養(yǎng)餐不是把這些物質(zhì)簡單的相加，而是通過多年潛心研究，以中國營養(yǎng)協(xié)會最新頒布的膳食攝入量為依據(jù)，嚴(yán)密篩選科學(xué)配方，采取低溫干燥，超微破碎等高科技手段精制而成，是中國人民最完全的營養(yǎng)食品。

（過渡句）：以上三個產(chǎn)品都可以單獨(dú)使用，要達(dá)到更好的效果，最好配套使用。所以完美公司為方便廣大消費(fèi)者，專門推出了這套保健食品禮盒——“清、調(diào)、補(bǔ)”。

這套產(chǎn)品里面不僅有高纖樂、蘆薈礦物晶、營養(yǎng)餐，還送您一本《健康之源》的書和一張《健康講座》的碟，不僅給您帶來好的產(chǎn)品，還給您帶來科學(xué)的健康理念和知識。

正確服用完美“清、調(diào)、補(bǔ)”，可有效清除體內(nèi)毒素，充分調(diào)節(jié)人體機(jī)能，全面補(bǔ)充均衡營養(yǎng)?！巴昝狼?、調(diào)、補(bǔ)”不是藥，但可以達(dá)到藥達(dá)不到的作用。健康的人需要預(yù)防，亞健康的人需要保健和預(yù)防，患病的人需要治療、保健和預(yù)防，也就是說病人通過治療和服用清調(diào)補(bǔ)可以恢復(fù)到亞健康，而亞健康通過服用清調(diào)補(bǔ)可以達(dá)到健康，健康的人服用清調(diào)補(bǔ)可以達(dá)到預(yù)防的作用，所以病人、亞健康、健康的人都需要——“清、調(diào)、補(bǔ)”。它口感好，價格合理，是保健、居家生活、送禮的佳品。

（過渡句）：今天您買不買產(chǎn)品并不重要，認(rèn)不認(rèn)同產(chǎn)品也不重要，重要的是從今天開始，您知道健康對我們、對家人都很重要，一個人什么都可以“有”，但不可以“有病”；什么都可以“無”，但不可以“無健康”。只要我們注意到健康，有很多悲劇是可以避免的，有很多遺憾是可以不發(fā)生的。

希望各位朋友從今天起，開始重視 “一個中心”——以健康為中心；注意“兩個基本點(diǎn)”——毒素和營養(yǎng)；把握“三個步驟”——預(yù)防、保健、治療。前面我們講了預(yù)防很難做到做好，治療我們又很不希望看到，關(guān)健是要做好保健。如何保?。烤褪怯辛硕舅匾?，狀態(tài)失調(diào)要調(diào)，營養(yǎng)失衡要補(bǔ)，所以“完整的健康，請從清、調(diào)、補(bǔ)開始！”

最后衷心祝愿各位“健康、快樂、美麗的人生”從今天開始。謝謝大家！

第五篇：女人心目中的完美男人標(biāo)準(zhǔn)

1:戀愛時絕不要去探究女朋友的過去,就算知道了也無法改變什么,相反,女人的隱私一旦被打開就會失去很多原有的東西!

2:女人們會用各種方式來證明男人對她的愛,最常用的就是“你愛我嗎”?這時,男人只需要一個擁抱,一句簡單的回答就能打動他,3:女人們總是苛求著不切實(shí)際的浪漫,做為一個男人,如果不能給這女人一生的浪漫,也要帶給她足夠回憶一生的事情,4:女人討厭被男人管束,但是男人是有占有欲的,所以男人只有換個讓雙方都舒服的方式,短信的技巧很重要,5:女人第一次為男人做飯的時候,難吃是不可避免的,難吃可以說出來,但是東西要很幸福的吃進(jìn)肚子里,那是女人愛你的表現(xiàn),也是你將來是當(dāng)廚娘還是當(dāng)大爺?shù)氖滓x擇!

6:男人可以沒有錢,但是男人絕對不可以沒有創(chuàng)造幸福的夢想,女人總會被男人的野心所吸引的.7:在對待女人的父母盡量是關(guān)系越好就對自己越有力,如果女方不喜歡自己的父母就讓她看自己是如何對她父母的吧!

8:女人生病了,那怕是很小的病,都要很緊張的陪著她.這是她們最需要保護(hù)的時候

9:如果兩人因?yàn)樾∈鲁臣?男人就該大度的讓著女人,哪怕自己是對的,也要等她發(fā)現(xiàn)玩后在去跟她講道理,如果她在外面遇到什么不開心的事情,自己的身體絕對是最好的“出氣筒”和“安慰亭”.10:女人都害怕被欺騙,男人總是為了一個謊言去撒另外的一個謊言,當(dāng)謊言揭穿時的傷害可以說對雙方都是致命的打擊..