第一篇：拓展心得體會

心 的 拓 展

從實(shí)訓(xùn)基地回來，我的內(nèi)心久久不能平復(fù)，雖然身體已經(jīng)極度疲乏，但還是難以抑制我內(nèi)心的波瀾。當(dāng)我在高二那年失去了身上所有的光環(huán)，我的心也隨之被深深封鎖，懷抱也再也沒有向別人敞開過，這次拓展重新點(diǎn)燃了我的激情，激起了我的斗志。

還是說說我這三天的心理歷程吧，12月15號8點(diǎn)，我是帶著一種游戲的心態(tài)登上汽車的，當(dāng)屠夫教官命令進(jìn)行第一個項(xiàng)目——5公路急行軍，我還是在游戲，因?yàn)?公路對我來說是小菜一碟，即使我穿的是皮鞋。當(dāng)我聽到身邊的同事急促的喘息聲和因不適而顛簸的步伐聲，我心想這些人怎么這么沒用，不屑就油然而生，當(dāng)我跑在隊(duì)伍前頭，把同事遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在身后，這種不屑就更加強(qiáng)烈，記得我們第一次集體被罰做俯臥撐也是因?yàn)榍懊娴耐掳雅茉诤竺娴娜死_的太遠(yuǎn)了，這違背了不拋棄的精神。當(dāng)我被屠夫命令去幫助跑在后面的女同事的時候，我只當(dāng)是在執(zhí)行命令（軍人以服從命令為天職，我一直以軍人的行為規(guī)范來規(guī)范自己），而不是出自真心的去拉同事一把。

12月15號的下午，一行42個人被分成兩個隊(duì)伍，我所在隊(duì)取名“群狼隊(duì)”，當(dāng)所有人在為誰會畫隊(duì)旗時候，我在退縮、猶豫，同時還是一副事不關(guān)己的樣子，心想總有人會站出來的，時間在一分一秒流逝，當(dāng)我看到一雙雙焦急與不知所措的眼睛，終于我鼓起勇氣站了出來（我學(xué)過速寫），當(dāng)一個惟妙惟肖的狼頭伴隨著隊(duì)友贊許的聲音出現(xiàn)在隊(duì)旗上，一絲驕傲與高興劃過心頭，原來被人贊美是一件美妙的事。接下來的鼓動人生和海盜屠城，我們一次次的失敗，身上的肌肉也因?yàn)檫B續(xù)的俯臥

撐發(fā)出了酸痛的指令，我甚至有那么一點(diǎn)點(diǎn)的責(zé)備那些做的不是很好的隊(duì)友，當(dāng)教官和張老師對這兩個項(xiàng)目做出了一個透徹的分析和分享的時候，我似乎有那么點(diǎn)明白了：團(tuán)隊(duì)和計(jì)劃的重要性，每一個人都是團(tuán)隊(duì)的一員，隊(duì)員犯下的錯誤就應(yīng)該由整個團(tuán)隊(duì)來承擔(dān)；只有在縝密的計(jì)劃下進(jìn)行團(tuán)結(jié)協(xié)作才能完成看似不能完成的任務(wù)。當(dāng)我們完成了一個個看似不可能完成的任務(wù)，看著在海盜屠城中被我們一次次踩過的三雙腳，一滴眼淚滑落我的眼角，我第一次被感動了，在感動的同時我也對自己之前的態(tài)度與表現(xiàn)感到深深的愧疚和自責(zé)。伴著夕陽的余暉，我們開始了野炊，看著大家忙的不亦樂乎的樣子，吃著大家齊心做出的美味佳肴，一瞬間我發(fā)現(xiàn)身邊的這群伙伴太可愛了！漸漸地我開始找到了感覺，在當(dāng)天的晚會上，現(xiàn)場的氣氛不斷的感染著我，久未登臺的我硬著頭皮站在聚光燈下，跟隨著音樂和隊(duì)伍跳著別扭的舞蹈，扭動著笨拙的身體，雖然小品“我是大明星”的演出沒有我想象中的成功，但贏得了我親愛的隊(duì)友們的掌聲！我也重新找回了自信，而當(dāng)隊(duì)友在臺上表演節(jié)目的時候，我也絲毫沒有吝嗇我的掌聲和吶喊（在這之前我從不表達(dá)我的感情），我突然明白得到掌聲是一件快樂的事，而把掌聲獻(xiàn)給別人是一件更快樂的事！

12月16號凌晨1點(diǎn)，當(dāng)大部分人還在睡夢中的時候，教官吹想了緊急集合的哨聲，5分鐘的緊急集合有的人甚至連扣子都來不及扣，強(qiáng)睜著惺忪睡眼跑到樓下，不幸的是有5個人遲到了，遲到的代價就是——集體用500個俯臥撐來買單。屠夫教官嚴(yán)厲的訓(xùn)導(dǎo)聲飄蕩在寒風(fēng)中，我想此刻每一個人的心都跟我一樣在顫抖，有的是因?yàn)楹洌械氖且?/p>

為懼怕，當(dāng)我們一次次趴倒在冰冷的水泥地上又一次次艱難撐起身體的時候，我多么希望教官會在下一秒喊停，但我聽到的是屠夫無情的一次次的“減十個，歸零，看你們一個個的熊樣”，手臂沒有了力氣用膝蓋撐，膝蓋磨破了有手肘撐，我感覺我正被他踩在腳下肆意踐踏，“痛苦與恨”充斥了我的腦袋，痛苦的是肌肉的疼痛，恨的是為什么還不喊停。要知道為我們數(shù)數(shù)的正是那遲到的5個隊(duì)友，我想此刻他們應(yīng)該比我們更痛苦吧，我聽到了他們在哭泣、抽搐（此時耳邊響起了《士兵突擊》里的背景音樂），就在大家都快要撐不下去的時候，不知誰喊出了第一聲“我們不怪你，加油”，跟著大家一起喊著加油咬著牙關(guān)堅(jiān)持著，就在那一刻，一股暖流頓時涌上心頭，我第二次被感動了。不知道是什么在震撼著我的心靈，我想那是因?yàn)槲覀儽舜艘呀?jīng)真正把他人放在了心里吧。以前在電視里看到這類似的情景我總說演的太做作了吧，但是當(dāng)我身臨其境的時候終于明白了，那些都是發(fā)自內(nèi)心的吶喊，不自覺地感情的爆發(fā)。什么是責(zé)任？什么是紀(jì)律？做完500個俯臥撐，我想我明白了。12月16號凌晨4點(diǎn)，再一次響起了集合的哨聲，這次沒有一人遲到。當(dāng)一個個的天使?fàn)恳粋€個的無助者，翻過一座座高山，穿過一叢叢密布的荊棘地，爬過滿是霜的草地，我學(xué)會了感恩和信任。重點(diǎn)就是感恩，生命中有許多幫助過我們的人，但我們第一個應(yīng)該去感恩的人應(yīng)該是我們的雙親，父母是賦予我們生命并養(yǎng)育我們成長的人，而現(xiàn)實(shí)卻是我們往往忽略了父母的感受，我們越來越少的回家，把父母為我們做的一切想成是理所當(dāng)然的。還要為沒時間回家沒時間打電話找各種借口，其實(shí)父母很容易滿足，偶爾的一句問候就能讓父母開心好一陣子。

同時也要感恩身邊的人，他們曾無私地給過我們許多幫助。

12月16號上午的兩個項(xiàng)目相依為命和爬天梯，我的感觸不是很大，雖然我和搭檔徐洲是隊(duì)里用時最短爬上天梯的，那也是因?yàn)槲殷w育細(xì)胞相對比較發(fā)達(dá)，但我還是從中感受到了大家的齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致。12月16號下午，過電網(wǎng)，失敗，原因：沒有詳細(xì)的計(jì)劃與分工。但是我們?nèi)匀粓?jiān)持讓每一個人順利通過了電網(wǎng)，雖然超過了規(guī)定的時間，但是我們沒有放棄任何一個人，也沒放棄，不拋棄不放棄得到了充分的體現(xiàn)。

12月16號傍晚，畢業(yè)墻也稱逃生墻，就在屠夫教官給我們講完海難的故事并敲響“死亡”的鐘聲的時候，我們都毫不猶豫的沖到墻角迅速蹲下，用身體為我的隊(duì)友做墊腳石，4.2米的逃生墻，我心里當(dāng)時在想這是一個不可能完成的逃生，但我已經(jīng)沒有時間去細(xì)想更多了，我所能做的就是蹲下并蹲穩(wěn)，爭取在死神到來之前救出更多的人，說實(shí)話當(dāng)別人踩過我的身體，我想我們都是疼痛難受的（我能清楚的看到和我一起蹲在下面的隊(duì)友車飛的猙獰的面孔），但彼時我們已經(jīng)忘記了疼痛，死死的抓在一起發(fā)出心底的吶喊“快上，能踩哪里就踩哪里”，當(dāng)隊(duì)友一個接一個成功逃生，我瞬時感覺我好man，男人就應(yīng)該有一個能撐起天的肩膀，一個能讓人依靠的肩膀，男人就要有所擔(dān)當(dāng)。最后當(dāng)所有的人成功登上畢業(yè)墻的那一剎那，燦爛的笑容出現(xiàn)在每一個人的臉上，歡呼雀躍聲響徹云霄，我的心也跟著每一個人在跳動，我第三次被感動了。此時我明白了什么是無私奉獻(xiàn)，視死如歸的精神。

最后當(dāng)每個人手搭著手站在夕陽下，對著相機(jī)喊出“茄子”的時候，這是多么自豪的一幕?。〈饲榇司?，我的心滿滿的都是驕傲，用驕傲一詞來形容我想一點(diǎn)也不為過，我為我身處這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而驕傲；我為我身邊的這群可愛的隊(duì)友而驕傲。

如果說這兩天是對我們身體的一次磨練，那么17號的培訓(xùn)對于我來講則應(yīng)該是一次心靈的洗禮、精神的升華。張良波老師用自己豐富的閱歷和淵博的知識，一次次的沖擊著我們的內(nèi)心，讓我們重新認(rèn)識自己，認(rèn)識這個社會，為我們的將來指明了道路，在此謹(jǐn)讓我對張老師表示我深深的敬意！謝謝supor！謝謝張老師！謝謝我的隊(duì)友們！

第二篇：拓展心得體會

拓展心得體會——團(tuán)結(jié)就是力量

出來社會已有七個春夏,進(jìn)來美樂家這個大家庭已有四個秋冬,我慢慢地覺得人情世故的冷漠,而自己也對生活慢慢沒有了熱情及消沉,但通過這次拓展活動,讓我感覺到的雖然沒有達(dá)到“患難見真情”的那種程度，但也可以體會到，在關(guān)鍵時刻還是有真情的涌現(xiàn)，奮不顧身精神的存在。為期不足兩天的團(tuán)隊(duì)拓展讓我比較難忘，感觸頗多。本次拓展讓我喚醒了沉迷的自己，也讓我重新認(rèn)識了我們這個團(tuán)隊(duì)，同時也讓我體會到拓展對鼓舞團(tuán)隊(duì)精神的威懾。

27日上午9：00，我們從公司的大門出發(fā)，將近11：30到達(dá)清遠(yuǎn)拓展基地，在拓展教官的帶領(lǐng)及指導(dǎo)下，我們在很短的幾分鐘內(nèi)迅速的換好了棉彩服，在教官的哨聲中列好了隊(duì)。教官還通過一些嚴(yán)厲的口號調(diào)整了大家的精神狀態(tài)，讓我們都很快進(jìn)入了這次拓展訓(xùn)練情境中。首先我們認(rèn)真聆聽著教官對本次活動相關(guān)情況的簡要說明、時間的安排及活動注意事項(xiàng)，接著就進(jìn)行著各種的拓展熱身活動，然后就是在“破水”活動中無形地將大家分成不同的五組。在這一天多中，我們都是以組為單位進(jìn)行各種項(xiàng)目的PK，但到最后關(guān)鍵時刻我們已經(jīng)遺忘組別之間的概念，而是熔合為一個強(qiáng)大的、創(chuàng)造奇跡的團(tuán)體。

我們本次的拓展活動有“珠行萬里”、“同心鞋”“天使之手”“鼓動人心”“畢業(yè)墻”等，這些不同的活動都有一個共同的操作流程，就像我們工作中所運(yùn)用的“PDCA”一樣，計(jì)劃—實(shí)施—檢查—處理，這樣才能保證各個活動高效地完成。還有一個共同的主題：就是每個項(xiàng)目都要求同組成員的所有人一定要同心協(xié)齊，團(tuán)結(jié)一致，相互依賴，相互扶持，相互包容與諒解，才能到更好的高質(zhì)完成。但它們也有不同之處，就是每個活動都會告訴我們不同的人生哲理：比如“珠行萬里”讓我體會到：做任何事情都是莫急于求成，注意處理好每個細(xì)節(jié)，我們只要把各個細(xì)節(jié)都處理好，才有良好的成果,這就是所謂的“細(xì)節(jié)決定成敗”吧。“天使之手”讓我體會到：一定要相信你的隊(duì)友，相信你的團(tuán)隊(duì)，相互扶持，相互配合，堅(jiān)信自己。“同心鞋”的特殊“獎勵”讓我明白：領(lǐng)導(dǎo)人的責(zé)任真的很重大，所以作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們必須盡心盡力作好自己的職責(zé)?！肮膭尤诵摹弊屛乙庾R到：一個團(tuán)體一定要有明確的領(lǐng)導(dǎo)人，明細(xì)的分工，協(xié)調(diào)的配合，強(qiáng)烈的成功信念。

在這次拓展中，讓我最難忘，深為感動的就是“畢業(yè)墻”這個活動。記得在整個拓展過程中，教官婁次問我們：你們覺得自己“優(yōu)秀”嗎？我們的回答都是“優(yōu)秀”但我每次都暗自懷疑，我真的“優(yōu)秀”？我們的團(tuán)隊(duì)真的“優(yōu)秀”？我相信很多人都會像我一樣，對我們自己、對我們這個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這個疑問，但最后“畢業(yè)墻”這個活動告訴了我這個堅(jiān)定的答案，我們是“優(yōu)秀”的團(tuán)隊(duì)。

在準(zhǔn)備翻越進(jìn)行“畢業(yè)墻”時，教官告訴我們翻越“畢業(yè)墻”是徒手的，也就是說不會有任何的外界輔助物，那么我們要怎么樣才能使整個團(tuán)隊(duì)在很短的時間內(nèi)成功地翻越過去呢？方法只有一個，而且也是唯一的一個，就是必須需要人來當(dāng)人梯，但隊(duì)友們對這個方法并沒有人提出退縮及借口，而是大家都自告奮勇、奮不顧身、爭先恐后地愿意去當(dāng)人梯。在領(lǐng)隊(duì)的安排下，他們迅速自覺地搭起了人梯，讓隊(duì)友踩著自己的大腿、臂膀翻越過這堵4.2米的高墻，人梯一層不夠，搭兩層，第一個上去了，一上去后馬上回頭將第二個往上拉，第二個上去了，接著第三個,第四個???就這樣，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拉???，后面在教練的催促下，我們以為預(yù)定的時間差不多了，所以我們根本沒有時間顧及他們是否能承受得住，大腿、臂膀是否痛，都慌亂的往向沖，把他們無情的重重地踩在腳下。但他們并沒有中途放棄，沒有埋怨，而默默的堅(jiān)持著。最后就剩下兩個同事時，教練叫我們好好看著他們的眼睛，看著他們疲憊著廋廋的身軀，汗流如水的臉，但他們還沖我們微笑，此時大家都已是熱淚盈眶。后來當(dāng)教官一聲令下，所有人都肩并著肩，身緊貼著身，拼命張開兩臂去嚴(yán)密地防護(hù)著他們的安全，讓他們也心無防礙的翻越過去，這一刻我覺得大家都是屏息的，沒有任何人敢有任何的松懈。當(dāng)他們最后成功的翻越過去時，我們才松了一口氣，緩緩地把高舉的防護(hù)手放下。正如我們餐前一支歌一樣《團(tuán)結(jié)就是力量》,我們69個兄弟姐妹，利用短短的12分28秒的時間就能克服了這面高達(dá)4.2米的“畢業(yè)墻”，當(dāng)教練宣布這個驕人的成績時，我們個個人都好驚訝，我們都在眼含淚水像創(chuàng)造奇跡般在狂熱歡呼，而當(dāng)前的淚水不是艱辛的淚水，而是感動的、成功的淚水。

“畢業(yè)墻”一瞬間讓我們沒有了這兩天組別之間界限，沒有了性別之間的芥蒂，而是像親人一樣親切的去相互擁抱，迅速地熔為一體?！爱厴I(yè)墻”讓我認(rèn)識到了在無聲中默契的高效溝通與協(xié)調(diào)，看到了我們之間久別了的真誠，看到體會到了我們所有同事的勇氣及信心，看到了團(tuán)隊(duì)之間相互信任與信賴，看到到了眾人協(xié)力、鼎力相助、甘于奉獻(xiàn)的偉大場面，感受著我們親愛的同事們就如同同胞的兄弟姐妹一樣的團(tuán)結(jié)和關(guān)愛的親情。希望此時此刻的親情在我們美樂家這個大家永遠(yuǎn)溫存。相互信任，默契的溝通與協(xié)調(diào)，鼎力相助，勇于承擔(dān)的精神永遠(yuǎn)在我們這個團(tuán)隊(duì)的工作中延續(xù)。團(tuán)結(jié)就是力量，讓我們永遠(yuǎn)都能夠團(tuán)結(jié)在一起，利用這強(qiáng)大的力量去克服所有的困難，創(chuàng)造更新的奇跡。

陳雪梅（AMAY）

第三篇：拓展心得體會

心得體會

這次由我們安康振興醫(yī)藥連鎖組織的戶縣力峰拓展訓(xùn)練我們很多同事都是第一次參加拓展訓(xùn)練，雖然僅僅兩天一夜，但給予我們每位的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是無法衡量的，在這里我就談?wù)勥@次拓展給我的最大幾個啟發(fā)。

一、目標(biāo)一致，團(tuán)結(jié)協(xié)作。在木屐、快樂傳遞的過程中，我們團(tuán)隊(duì)的每一個隊(duì)員都在出謀劃策、都在為達(dá)到最后的終點(diǎn)而努力，忘記了任何隔閡和個人主義、不負(fù)眾望，在每一位隊(duì)員的精誠合作下以卓越的成績?nèi)〉贸晒?。在這兩個項(xiàng)目中讓我更加明白“沒有完美的個體只有完美的團(tuán)體”只要大家齊心協(xié)力，再難的困難都可以被克服。

二、樹立合作意識，合理分配。而在鋼索、絕壁求生這兩個項(xiàng)目中 再次讓我明白合作的重要意義，如果沒有和隊(duì)友的幫助我相信沒有人可以順利通過。除此之外還讓我明白每個人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)，在合作的同時我們還應(yīng)該注意人力資然優(yōu)勢互補(bǔ)，揚(yáng)長

避短充分發(fā)揮個人特長高效的決絕問題，讓我們少走彎路。

三、相信自己，更信任伙伴。人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多，沒有克服不了的困難只有克服不了的心理，踏出一小步、人生一大步，當(dāng)我們邁出這一小步時，海闊天空！

這次拓展雖然短暫但讓我深刻的明白:一個沒有共同目標(biāo)的隊(duì)伍是不具有一加一大于二的特點(diǎn)的；一個沒有核心領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)是不會具有凝聚力的；一個沒有共同信念的隊(duì)伍是不會在發(fā)達(dá)和困難的時候始終一條心的。所以，為著共同的目標(biāo)讓我們一起加油吧〃〃〃〃〃〃

第四篇：拓展心得體會

拓展心得體會——團(tuán)結(jié)就是力量

出來社會已有七個春夏,進(jìn)來美樂家這個大家庭已有四個秋冬,我慢慢地覺得人情世故的冷漠,而自己也對生活慢慢沒有了熱情及消沉,但通過這次拓展活動,讓我感覺到的雖然沒有達(dá)到“患難見真情”的那種程度，但也可以體會到，在關(guān)鍵時刻還是有真情的涌現(xiàn)，奮不顧身精神的存在。為期不足兩天的團(tuán)隊(duì)拓展讓我比較難忘，感觸頗多。本次拓展讓我喚醒了沉迷的自己，也讓我重新認(rèn)識了我們這個團(tuán)隊(duì)，同時也讓我體會到拓展對鼓舞團(tuán)隊(duì)精神的威懾。

27日上午9：00，我們從公司的大門出發(fā)，將近11：30到達(dá)清遠(yuǎn)拓展基地，在拓展教官的帶領(lǐng)及指導(dǎo)下，我們在很短的幾分鐘內(nèi)迅速的換好了棉彩服，在教官的哨聲中列好了隊(duì)。教官還通過一些嚴(yán)厲的口號調(diào)整了大家的精神狀態(tài)，讓我們都很快進(jìn)入了這次拓展訓(xùn)練情境中。首先我們認(rèn)真聆聽著教官對本次活動相關(guān)情況的簡要說明、時間的安排及活動注意事項(xiàng)，接著就進(jìn)行著各種的拓展熱身活動，然后就是在“破水”活動中無形地將大家分成不同的五組。在這一天多中，我們都是以組為單位進(jìn)行各種項(xiàng)目的PK，但到最后關(guān)鍵時刻我們已經(jīng)遺忘組別之間的概念，而是熔合為一個強(qiáng)大的、創(chuàng)造奇跡的團(tuán)體。

我們本次的拓展活動有“珠行萬里”、“同心鞋”“天使之手”“鼓動人心”“畢業(yè)墻”等，這些不同的活動都有一個共同的操作流程，就像我們工作中所運(yùn)用的“PDCA”一樣，計(jì)劃—實(shí)施—檢查—處理，這樣才能保證各個活動高效地完成。還有一個共同的主題：就是每個項(xiàng)目都要求同組成員的所有人一定要同心協(xié)齊，團(tuán)結(jié)一致，相互依賴，相互扶持，相互包容與諒解，才能到更好的高質(zhì)完成。但它們也有不同之處，就是每個活動都會告訴我們不同的人生哲理：比如“珠行萬里”讓我體會到：做任何事情都是莫急于求成，注意處理好每個細(xì)節(jié)，我們只要把各個細(xì)節(jié)都處理好，才有良好的成果,這就是所謂的“細(xì)節(jié)決定成敗”吧?！疤焓怪帧弊屛殷w會到：一定要相信你的隊(duì)友，相信你的團(tuán)隊(duì)，相互扶持，相互配合，堅(jiān)信自己?！巴男钡奶厥狻蔼剟睢弊屛颐靼祝侯I(lǐng)導(dǎo)人的責(zé)任真的很重大，所以作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們必須盡心盡力作好自己的職責(zé)?！肮膭尤诵摹弊屛乙庾R到：一個團(tuán)體一定要有明確的領(lǐng)導(dǎo)人，明細(xì)的分工，協(xié)調(diào)的配合，強(qiáng)烈的成功信念。

在這次拓展中，讓我最難忘，深為感動的就是“畢業(yè)墻”這個活動。記得在整個拓展過程中，教官婁次問我們：你們覺得自己“優(yōu)秀”嗎？我們的回答都是“優(yōu)秀”但我每次都暗自懷疑，我真的“優(yōu)秀”？我們的團(tuán)隊(duì)真的“優(yōu)秀”？我相信很多人都會像我一樣，對我們自己、對我們這個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這個疑問，但最后“畢業(yè)墻”這個活動告訴了我這個堅(jiān)定的答案，我們是“優(yōu)秀”的團(tuán)隊(duì)。

在準(zhǔn)備翻越進(jìn)行“畢業(yè)墻”時，教官告訴我們翻越“畢業(yè)墻”是徒手的，也就是說不會有任何的外界輔助物，那么我們要怎么樣才能使整個團(tuán)隊(duì)在很短的時間內(nèi)成功地翻越過去呢？方法只有一個，而且也是唯一的一個，就是必須需要人來當(dāng)人梯，但隊(duì)友們對這個方法并沒有人提出退縮及借口，而是大家都自告奮勇、奮不顧身、爭先恐后地愿意去當(dāng)人梯。在領(lǐng)隊(duì)的安排下，他們迅速自覺地搭起了人梯，讓隊(duì)友踩著自己的大腿、臂膀翻越過這堵4.2米的高墻，人梯一層不夠，搭兩層，第一個上去了，一上去后馬上回頭將第二個往上拉，第二個上去了，接著第三個,第四個???就這樣，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拉???，后面在教練的催促下，我們以為預(yù)定的時間差不多了，所以我們根本沒有時間顧及他們是否能承受得住，大腿、臂膀是否痛，都慌亂的往向沖，把他們無情的重重地踩在腳下。但他們并沒有中途放棄，沒有埋怨，而默默的堅(jiān)持著。最后就剩下兩個同事時，教練叫我們好好看著他們的眼睛，看著他們疲憊著廋廋的身軀，汗流如水的臉，但他們還沖我們微笑，此時大家都已是熱淚盈眶。后來當(dāng)教官一聲令下，所有人都肩并著肩，身緊貼著身，拼命張開兩臂去嚴(yán)密地防護(hù)著他們的安全，讓他們也心無防礙的翻越過去，這一刻我覺得大家都是屏息的，沒有任何人敢有任何的松懈。當(dāng)他們最后成功的翻越過去時，我們才松了一口氣，緩緩地把高舉的防護(hù)手放下。正如我們餐前一支歌一樣《團(tuán)結(jié)就是力量》,我們69個兄弟姐妹，利用短短的12分28秒的時間就能克服了這面高達(dá)4.2米的“畢業(yè)墻”，當(dāng)教練宣布這個驕人的成績時，我們個個人都好驚訝，我們都在眼含淚水像創(chuàng)造奇跡般在狂熱歡呼，而當(dāng)前的淚水不是艱辛的淚水，而是感動的、成功的淚水。

“畢業(yè)墻”一瞬間讓我們沒有了這兩天組別之間界限，沒有了性別之間的芥蒂，而是像親人一樣親切的去相互擁抱，迅速地熔為一體?！爱厴I(yè)墻”讓我認(rèn)識到了在無聲中默契的高效溝通與協(xié)調(diào)，看到了我們之間久別了的真誠，看到體會到了我們所有同事的勇氣及信心，看到了團(tuán)隊(duì)之間相互信任與信賴，看到到了眾人協(xié)力、鼎力相助、甘于奉獻(xiàn)的偉大場面，感受著我們親愛的同事們就如同同胞的兄弟姐妹一樣的團(tuán)結(jié)和關(guān)愛的親情。希望此時此刻的親情在我們美樂家這個大家永遠(yuǎn)溫存。相互信任，默契的溝通與協(xié)調(diào)，鼎力相助，勇于承擔(dān)的精神永遠(yuǎn)在我們這個團(tuán)隊(duì)的工作中延續(xù)。團(tuán)結(jié)就是力量，讓我們永遠(yuǎn)都能夠團(tuán)結(jié)在一起，利用這強(qiáng)大的力量去克服所有的困難，創(chuàng)造更新的奇跡。

陳雪梅（AMAY）

第五篇：2014拓展心得體會

2014拓展心得及個人體會

年11月14日 至11月16日，公司為了使我們的 2014團(tuán)隊(duì)在工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在輝縣秋溝基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:

勝利墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對4.2米高的畢業(yè)墻，單憑個人的能力再強(qiáng),也不可能一個人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,用時12分47秒，公司127人全員越過了這個畢業(yè)墻。之前有預(yù)言需要四個小時的，也有半個小時的，很多人都無法估計(jì)最短時間。這個原本以為在15分鐘內(nèi)做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，我的體會如下：

一、要加強(qiáng)公司文化建設(shè)，增強(qiáng)公司的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

二、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。

三、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它,應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。五.從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

六.這是我從教練的講解里領(lǐng)會的一種精神。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異化，協(xié)調(diào)差異化，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。七。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)后盾，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。