第一篇：科學戒煙

科學戒煙，暢享人生 戒煙，你能做到 根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，單靠個人毅力戒煙成功率只有 3%，大多數(shù)人還是無法擺脫煙草的“魔 爪”。想要戒煙成功，要有科學的方法，戒煙不但需要有很強的決心，還需要多方的共同協(xié)助。專業(yè)人士的指導與咨詢 周圍親友的支持 無煙環(huán)境的創(chuàng)建 更為重要的是選擇有效的戒煙產(chǎn)品，可以讓你渡過戒斷癥狀的難關(guān)?？茖W的戒煙方法是藥物、心理和行為治療相結(jié)合。為達到最佳戒煙效果，你可以在專業(yè)人士指導下使用有效的戒煙產(chǎn)品，既能緩解對吸煙的渴 望和戒煙時的身體不適，又能降低吸煙時的快感。其中，中國唯一專利戒煙產(chǎn)品--易戒戒煙 酊能夠幫助你在短時間內(nèi)實現(xiàn)戒煙夢想。戒煙對于保護你和你周圍人的健康是一個重要的決定，任何時候戒煙都不晚。60 歲戒煙。。50 歲戒煙。。易戒戒煙香的基本知識 易戒戒煙香（Easy Stop perfume），由 42 種中草藥精制而成。這些中藥名稱了解即可，
具體為：白芷、冰片、薄荷腦、草決明、柴胡、吵仁、川芎、當歸、黨參、燈心草、丁香、冬瓜、佛手、甘草、橄欖、紅參、紅花、厚樸、黃連、凈花椒、艾葉、桔梗、靈芝草、蘿卜、麥冬、蔓荊子、玫瑰、茉 莉、木賊、南酸棗、女貞子、蒲公英、肉豆蔻、肉桂、山楂、山茱萸、雙花、酸橙、兔絲子、五味子、魚 腥草、月季等 42 種中藥。

易戒戒煙香的保質(zhì)期為 3 年，內(nèi)裝 5ml 大容量液體。適用人群為 12 歲以上的男女老少 煙民（不含孕婦）均可使用。由于本品是純中藥提取而成，并且是由于通過嗅入給藥，所以 不會對人體產(chǎn)生任何副作用，極其安全。在產(chǎn)品上市前，我們就已委托中科院對產(chǎn)品做了嚴 格檢測。所以請廣大煙民放心使用。易戒戒煙香的使用方法 首先打開瓶蓋，然后將瓶嘴放到鼻子下 2-3 毫米左右的距離，瓶口對著鼻子，深呼吸聞 入瓶中液體。對于有鼻炎的消費者，可改變使用方法為：將瓶嘴近距離對準口腔，用力吸入 瓶中氣體，閉口緩一會后，從鼻中呼出即可。

1、徹底戒煙者：1 天聞 1--2 次，每次 10-15 分鐘；或在有煙癮時聞 5-8 分鐘，1 天數(shù)次； 徹底戒煙者： 徹底戒煙者

2、減輕煙量者 減輕煙量者：每天聞 3 次，每次 5-10 分鐘； 減輕煙量者

3、降低煙毒者 降低煙毒者：吸煙后聞 3 分鐘，會幫助人體排除肺部煙毒； 降低煙毒者 易戒戒煙香沒有療程之分，任何煙民，無論煙量煙齡，使用一瓶就足夠了，無須第二瓶。對于戒煙者來說，大致的戒煙周期為： ①、煙量小于一包，煙齡小于 10 年，每次吸聞時間可稍短，一般三天即可完成戒煙； ②、煙量大于一包，煙齡超過 10 年，

吸聞時間可稍長，一般在 3~7 天左右完成戒煙； ③、如果有鼻炎，視程度輕重，酌情增加吸聞時間，以聞后無煙癮為主，一般在 3~7 天 左右完成戒煙。

吸煙成癮的根源與易戒戒煙酊的戒煙原理

科學試驗發(fā)現(xiàn)： 香煙燃燒后釋放的尼古丁被吸入人體后，會與大腦中的受體蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生使人愉快的化學物質(zhì)——乙酰膽堿。乙酰膽堿通過神經(jīng)系統(tǒng)傳導到人體各處，讓人感覺 到一種松弛和快樂。同時，大腦激發(fā)并形成獎賞回路。此后一段時間不吸煙時，體內(nèi)乙酰膽 堿含量不足，活性降低，獎賞回路啟動，人就會產(chǎn)生焦躁不安的情緒并產(chǎn)生強烈的吸煙欲望，這就是香煙的真正成癮根源。易戒戒煙酊，由 42 種中草藥精制而成，內(nèi)含獨有的抗煙因子和消癮因子。經(jīng)鼻吸后，抗煙因子會阻止香煙中的尼古丁與受體蛋白質(zhì)結(jié)合，無法釋放乙酰膽堿，讓吸煙者感到對香 煙索然無味。同時，消癮因子抑制乙酰膽堿的活性，并逐漸關(guān)閉大腦內(nèi)已形成的獎賞回路，消滅渴煙感，使得煙癮最終消除！使用易戒煙酊，可以在短期內(nèi)達到戒煙的目的，同時本品是由中草藥經(jīng)現(xiàn)代工藝精制，并通過嗅入給藥，對人體安全無任何副作用，請放心使用。

第二篇：科學戒煙方法

吸煙行為于近年被世界衛(wèi)生組織定義為生活方式疾病。有過戒煙經(jīng)歷的人都知道，吸煙容易，戒煙難。單純憑借個人意志力，很難戒除煙癮。那么，吸煙緣何會成癮呢?

香煙當中有4000多種有害物質(zhì)，其中包括：焦油，尼古丁，一氧化碳，亞硝胺，放射性物質(zhì)等。其中一氧化碳和煙焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是導致成癮的主要成分。

通常人們認為煙草中的尼古丁是引起疾病的罪魁禍首,這種想法是錯誤的，它不是煙草中特有的化學成分，更不是疾病的致癌元兇。在我們的日常飲食中，許多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西紅柿等。

研究顯示，尼古丁實際上是一種興奮劑，是強成癮藥物，它的成癮機理與吸毒完全一樣，只是程度略輕而已。研究發(fā)現(xiàn)，人們吸煙時，香煙中的尼古丁會瞬間進入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂激素，它能夠緩解緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)。吸煙者會對這一感覺產(chǎn)生強烈記憶。

隨著持續(xù)地、長期攝入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)會對尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴。這就是吸煙者對香煙上癮的主要原因。所以當因戒煙或吸香煙的數(shù)量減少引起的尼古丁消失時,就會出現(xiàn)戒斷綜合征，其表現(xiàn)為一系列不良癥狀，包括心理癥狀(如注意力無法集中、易怒、渴望吸煙以及進攻性)、生理癥狀(如頭痛、頭暈、出汗以及便秘)。

世界衛(wèi)生組織(WHO)已經(jīng)明確將尼古丁依賴定義為一種慢性、高復發(fā)性精神神經(jīng)障礙疾病，并確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。

研究證明單純靠意志力戒煙的成功率僅為5%,而專業(yè)戒煙藥物進行輔助治療是一種有效的途徑。尼古丁替代療法是由WHO推薦、目前世界上最科學有效的一線戒煙方法。

二十多年前，這種戒煙方法發(fā)起于歐洲，九十年代初進入美國市場，是WHO推薦、美國FDA批準，并經(jīng)循證醫(yī)學證實安全有效、不良反應少而輕的藥物戒煙方法。這種透皮貼劑利用國際上先進的緩釋技術(shù)，24小時持續(xù)有效。

它可使吸煙者的血漿尼古丁濃度維持在煙癮發(fā)作值以上，從而降低機體對尼古丁的渴望，逐漸緩解煙癮;通過12周從大劑量遞減到小劑量的使用，減輕尼古丁的生理依賴，避免了戒斷癥狀的出現(xiàn)，最終達到徹底戒煙的目的。

專家認為，通過使用專業(yè)戒煙藥物進行輔助治療，并且隨著控煙力度的加大以及對吸煙疾病的宣傳，公共場所禁煙將不再成為難題。

第三篇：最科學快速的戒煙方法有哪些

最科學快速的戒煙方法有哪些

對于抽煙成癮的人們來說，吸煙的感覺不亞于對性的欲望！欲罷不能且無法自拔！“吸煙有害健康”已是眾人皆知的事情，知道它能夠?qū)Ψ尾?、心腦血管疾病、癌癥、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)損害、智力發(fā)育的造成危害的人們也同樣不少，但即便如此，人們?nèi)耘f在追逐疾病甚至死亡的路上狂奔著，猶如一批脫韁的野馬，怎么也剎不住。很多人在吸煙的同時也在捫心自問，是我的毅力不行么？那些成功戒煙的人們是怎么戒掉的！已經(jīng)堅持2天不抽煙了，可是心情、身體卻變得越來越差??

如今，人們習慣于在主觀上找原因，而忽視了客觀實際存在。每個人的煙癮、煙量、煙齡及個人體質(zhì)都是有差別的，而且需要注意的是，戒煙的實質(zhì)是戒除尼古丁，而很多人煙是戒掉了，尼古丁卻照吸不誤，對身體的傷害仍舊持續(xù)著。

想要知道如何正確戒煙，以及怎樣才是真正意義上的戒煙，我們先來了解一下，為什么尼古丁難戒。戒煙基本與人的毅力決心都無關(guān)，而是現(xiàn)代醫(yī)學方面所需闡述的。

現(xiàn)代醫(yī)學證明：尼古丁會溶解于人體血液，吸煙的人血液中都含有不同程度的尼古丁，當吸煙時，尼古丁被吸入與大腦中的受體蛋白結(jié)合，產(chǎn)生令人愉快的化學物質(zhì)——A4B2型乙酰膽堿。但過一段時間，體內(nèi)A4B2型乙酰膽堿下降，這時人就會表現(xiàn)出急躁易怒，煩躁不安，全身不適，焦急，精神不振且注意力減退，思維遲鈍，瞌睡失眠，腸胃不適等癥狀，這些癥狀被稱為“戒煙綜合癥”。再通過補充尼古丁，癥狀就會消失。由此形成惡性循環(huán)。

在信息爆炸的時代，想要找到如何戒煙的方法并不難，然而，可用的卻不多。飲食戒煙法、針灸戒煙法、器械戒煙法、尼古丁替代法等，都是人們較為熟悉的戒煙方法。但這些方法在煙民心中并沒有廣泛的基礎(chǔ)，很多人對這些方法并不信賴，這是因為很多人都明白，上述方法無法解決“吸煙人群對于尼古丁的依賴”。甚至出現(xiàn)了這樣的情況，很多人為了戒煙而壓抑煙癮，其最終的結(jié)果是身體和心情都受到嚴重的傷害。

了解了尼古丁為什么難戒，讓我們開始走入正題，如何戒煙！

我們已經(jīng)知道，戒煙的關(guān)鍵在于戒除尼古丁。那么，尼古丁又該如何戒除呢？戒無憂戒煙香，是由42種中草藥精致而成，內(nèi)含獨有的抗煙因子和消癮因子經(jīng)鼻吸后，抗煙因子會組織香煙中的尼古丁與受體蛋白質(zhì)結(jié)合，無法適當乙酰膽堿，讓吸煙者感到對香煙索然無味。同時消癮因子抑制乙酰膽堿的活性，并逐漸關(guān)閉大腦內(nèi)已經(jīng)形成的獎賞回路，消滅渴煙感使得煙癮最終除滅！

與電子煙和戒煙貼不同，戒無憂戒煙香，是依據(jù)醫(yī)學原理，通過戒除尼古丁，抑制乙酰膽堿的活性，達到戒煙目的。而電子煙則純粹是另一種香煙，不少電子煙中含有尼古丁成分，甚至比香煙中的都要多。電子煙抑制缺乏有系統(tǒng)臨床試驗數(shù)據(jù)支持，因此在一些國家，認定電子煙非法，還有一些國家認定電子煙必須符合標準才能當成戒煙藥品出售。在我國，電子煙還缺乏有效監(jiān)管，產(chǎn)品魚龍混雜，戒煙原理及成分需要分析，這給電子煙戒煙蒙上了很大的一層陰影。而戒煙貼，更是一種純粹尼古丁替代法，通過尼古丁皮膚滲透來緩解抽煙欲望。這與直接吸入尼古丁無異，只不過是尼古丁吸入方法不同而已。

戒煙的道路曲折而漫長，需要吸煙的人們尋根溯源，找到煙癮癥結(jié)所在。而非歸結(jié)于毅力、決心等一些感性詞匯，因為煙癮是古丁與大腦中的受體蛋白發(fā)生反應后導致的?？篃熞蜃雍拖a因子在臨床上的應用，為戒煙提供了一條新的道路。戒無憂戒煙香是利用抗煙因子和消癮因子戒煙的典型產(chǎn)品，讓真正意義上的戒煙成為可能。

第四篇：戒煙承諾書

抽煙是一種不好的習慣，不僅損害自己的身體，還影響他人的健康；我們都應該廣泛的宣傳戒煙活動，提倡大家健康生活。下面是小編整理分享的戒煙承諾書范文，歡迎閱讀與借鑒?！窘錈煶兄Z書范文一】

我XXX保證從此以后不再抽煙，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。

我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于X月X號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。

承諾人：xxx

20xx年xx月xx日

我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性，長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。

決定從即日起堅持做到以下幾點：

1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;

2、多做運動，不給自己吸煙的空間;

3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。

承諾人：xxx

為了切實貫徹以經(jīng)濟建設(shè)為中心的重要思想，并出于對自己尤其是他人的健康負責，今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年x月xx日，上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數(shù)不多的青春!

具體相關(guān)事宜如下：

1.提高自己對香煙生活的認識，香煙對人體危害的認識，香煙對工資威脅的認識，香煙對家人危害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!

2.堅定自己的信念，抵制一切誘惑，切實做到不想!想了不看，看了不買，買了不開，開了不取，取了不點，點了不抽，抽了不吸收!

3.對煙友惡意的引誘，堅決不從，不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!

4.將一切與香煙有關(guān)的物品毫不留情的拋棄，如：煙，煙缸，打火機等等。不為物貴而動惜情，只為戒煙忍痛割愛!

5.努力學習，好好工作，積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實，讓自己沒時間想，即使想也沒有時間抽!

6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!

7.恭請廣大人民群眾，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!

承諾人：xxx

第五篇：戒煙文案

以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。

廣告112班27號王希文

標題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們，告訴大家一個“好消息”，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘；

2.抽煙的人不會長蛀牙；

3.抽煙的人生活負擔比較小。

這到底是為什么呢？因為?

1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；

2.抽煙的人有口臭，牙齒黑黃，易患牙周炎，牙齒容易脫落，試想哪只蛀蟲愿意生活在這么惡劣的環(huán)境中；

3.據(jù)科學家研究表明，抽煙的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然沒有孩子，也就沒有各種對孩子的支出，省下了小孩的奶粉錢，教育支出，等等各種費用。難道抽煙能比養(yǎng)育小孩還花錢嗎？

廣告口號：煙不離手，命不長久