第一篇：治療扁平苔蘚選擇專業(yè)方法

治療扁平苔蘚選擇專業(yè)方法。癌變，現(xiàn)在這是一種很普遍的話題，一些會癌變的疾病也越來越多，關(guān)于口腔扁平苔蘚癌變的問題，不光受到了廣大扁平苔蘚患者的關(guān)注，而且也受到了很多健康人的關(guān)注。對于這種病，專家做了如下詳細的介紹，希望對大家有幫助。

關(guān)于口腔扁平苔蘚癌變的問題

關(guān)于扁平苔蘚癌變問題自1910年第一次報告癌變病例以后，討論逐漸增多。專家認為其屬于癌前狀態(tài)，癌變年齡多在中年以上，糜爛潰瘍病損易發(fā)生癌變，在斑塊和萎縮性病損中也可見到。

癌變原因多認為與長期刺激有關(guān)，如煙、酒、念珠菌感染等。癌變率各學者報告很不一致，由0.4%一12.3%。

很多學者對扁平苔蘚為癌前損害的結(jié)論尚有異議。有人提出原診斷扁平苔蘚病理學根據(jù)不足，因癌腫發(fā)生在遠離扁平苔蘚部位。多數(shù)學者意見是扁平苔蘚大多處于良性過程，應對長期糜爛、潰瘍、斑塊型扁平苔蘚進行追，一定要盡快到院治蹤療。

對此李文霞指出扁平苔蘚預后一般良好。可呈持續(xù)反復發(fā)作過程，病損可長期穩(wěn)定于某個病變階段，亦可逐漸自行緩解或起伏波動，甚至擴大蔓延加重。但是只要患者及時到院治療還是可以康復的。

為什么會得口腔扁平苔蘚?

有效治療口腔扁平苔蘚，我們先來了解口腔扁平苔蘚的病因。此病的發(fā)生多與以下因素相關(guān)：

一.微量元素缺乏

有研究表示，微量元素缺乏與否，和口腔扁平苔蘚發(fā)病情況有很大關(guān)系，在檢測舌扁平苔蘚患者頭發(fā)微量元素時，發(fā)現(xiàn)鋅、碘等，均低于正常，而鎳高于正常。

二.精神神經(jīng)因素

扁平苔蘚患者因環(huán)境、家庭、工作，個人生活等各方面原因，身心活動受影響，精神受到創(chuàng)傷，緊張、焦慮、憂郁等，使機體發(fā)生心理、病理、生化代謝等一系列變化、產(chǎn)生失調(diào)紊亂而致病。

三.內(nèi)分泌因素

扁平苔蘚女性患者較多，病情波動與妊娠、更年期以及一些影響內(nèi)分泌功能的藥物有關(guān)。這是因為扁平苔蘚患者雌二醇，睪酮含量多低于正常人。

四.遺傳因素

遺傳因素引發(fā)扁平苔蘚在醫(yī)學上還沒有的到確切的依據(jù)，但是根據(jù)醫(yī)生在病例中發(fā)現(xiàn)的病例還有調(diào)查實驗顯示，扁平苔蘚跟遺傳確實有著微妙的關(guān)系。并且根據(jù)研究的結(jié)果表面扁平苔蘚并不是單基因遺傳的規(guī)律。

總而言之，我們都了解了引起口腔扁平苔蘚的原因，也能更好的做好這一方面的疾病預防，對于疾病的對癥治療也有很重要的作用?；颊吲笥褌?nèi)绻霈F(xiàn)這一方面的病癥，一定要即早到正規(guī)醫(yī)院進行治療。

第二篇：專業(yè)治療類風濕性關(guān)節(jié)炎方法

專業(yè)治療類風濕性關(guān)節(jié)炎方法

作者：黃運綏

據(jù)統(tǒng)計，目前我國類風濕性關(guān)節(jié)炎患者已超440萬，約60%的患者在30—50歲之間發(fā)病。據(jù)發(fā)病區(qū)域顯示，類風濕發(fā)病率在全球具有一定區(qū)域性，并呈不斷攀升趨勢!隨著社會不斷發(fā)展，生活環(huán)境的改變，我國類風濕病發(fā)率正呈0.32%到0.36%速度發(fā)展，其中男女發(fā)病比例為1：3。我國多數(shù)患者對該類疾病的認知程度還不高，患者就診率不到10%，多數(shù)患者沒有接受正規(guī)專業(yè)的類風濕治療，誤診、誤治致殘率極高。類風濕性關(guān)節(jié)炎的危害極大，該病甚至帶來多器官、多系統(tǒng)受損，因此是需及時進行有效的治療。那專業(yè)治療類風濕性關(guān)節(jié)炎方法。下文專家進行了解答，一起來了解。

專業(yè)治療類風濕性關(guān)節(jié)炎方法，可參考以下幾點：

早期診斷，類風濕的病情進展很快，如果早期沒有進行及時治療，病情連續(xù)進展半年至一年，就可以進展為關(guān)節(jié)畸形，致人殘疾，甚至還可會造成內(nèi)臟的損害。因此，類風濕性關(guān)節(jié)炎治療早期確診并治療尤為關(guān)鍵。類風濕病的關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，往往是對稱性的，持續(xù)時間比較長，不像其他的一些骨關(guān)節(jié)炎變化很快。這須要由?？漆t(yī)師進行詳細的檢察，進而明確診斷，并與其他疾病進行鑒別，使類風濕得到早期發(fā)現(xiàn)和治療，在類風濕進展到關(guān)節(jié)畸形前就得到扼制。

藥物治療：只能止痛，不能治痛，長期服用易產(chǎn)生依賴性和毒副作用，類風濕性關(guān)節(jié)炎患者剛開始的時候都會使用這種方法治療類風濕性關(guān)節(jié)炎，但是這種方法治療類風濕性關(guān)節(jié)炎度對人體的腎臟影響太大。

物理治療：此類治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，做過理療的朋友都知道，這種方法根本沒有辦法根治類風濕性關(guān)節(jié)炎，只能麻痹神經(jīng)緩解疼痛的癥狀。

封閉治療：俗稱“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過后癥狀馬上又恢復。

手術(shù)治療：由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費用高、創(chuàng)傷大、恢復期長、易復發(fā)等特點，所以根本無法全面推廣。

第三篇：老年人在選擇輸液治療方法時（精選）

老年人在選擇輸液治療方法時，應注意以下幾個方面的問題：

謹防穿刺漏洞

老年人血管彈性差，表現(xiàn)為硬、脆、滑，這樣就增加了靜脈穿刺的難度。體質(zhì)瘦弱的老人皮膚松弛，針頭不易固物滲入皮下組織。而老年人對疼痛、腫脹又不敏感，如發(fā)現(xiàn)得不及時，嚴重者可導致局部皮膚、組織壞死。另外的消耗。

輸液速度不宜過快

由于老年人心肌細胞萎縮，使心臟生理功能減退，如過量輸液，會致心肌缺血，甚至引起心力衰竭。因此，老年影響藥效的發(fā)揮。心衰患者滴速應控制在每分鐘15－30滴，以免增加心臟負擔而出現(xiàn)意外。

分組給藥要沖洗輸液管

兩組不同的藥液需分開滴入時，當?shù)瓮甑谝唤M藥液后，應加入適量５％葡萄糖溶液或生理鹽水以沖洗輸液管，在證血管內(nèi)不留有藥液。因液體滴完即行拔針、加壓，穿刺部位血管就會留有一定量的藥液，該藥液（特別是刺激和刺激，造成人為的血管破壞。

防范過敏反應

老年人由于反應能力減退，一旦出現(xiàn)輸液過敏反應，如寒戰(zhàn)、過敏性休克等，表現(xiàn)常不典型，容易錯過早期搶救觀察確無過敏反應后，方可在家繼續(xù)輸液。當然，陪護人員一定要有較強的責任心。千萬要備好腎上腺素、地塞不宜空腹輸液

饑餓狀態(tài)本身有時就會誘發(fā)或加重藥物的不良反應。空腹時藥物進入血液循環(huán)后到達胃腸道毛細血管，刺激胃腸腸反應，所以老人不宜空腹輸液。由于以上原因，家中老人輸液應慎重。如病情確須輸液，一定要在醫(yī)生的指導

老年人?；加卸喾N慢性疾病,需要多種藥物治療,易出現(xiàn)

時間：2012/8/6 8:29:33來源:藥學部作者:徐萍 盛

隨著社會經(jīng)濟文化的高速發(fā)展，人們愈來愈意識到合理用藥的重要性。而老年人、嬰幼兒、孕婦及哺乳期婦女等那么這部分人用藥時應該注意哪些呢？

老年人用藥應注意什么

第一，避免不必要的用藥。老年人切忌不明病因就隨意濫用藥物，那些未經(jīng)驗證的秘方、單方，無法科學地判定樣樣病都一起治的現(xiàn)象。第二，選用藥物忌品種過多。盡管老年人患病時可并發(fā)多種病癥，但應根據(jù)病情的輕重緩急合理用藥。一般先服

第三，不要輕信廣告宣傳忌濫用補藥。體弱的老年人可適當辨證用些補虛益氣之品，但若為補而補，盲目濫用，上應當是成年人劑量的1/2或3/4作為起始劑量。

哺乳媽媽用藥應注意什么

第一，就診時，一定要告訴醫(yī)生你正處于哺乳期。

第三，遵從醫(yī)囑，認真閱讀藥品說明書。

第五，.若藥物對嬰幼兒可能存在嚴重不良影響時，在用藥期間應暫停哺乳。

孕婦用藥應注意什么

一，第一,原則上應盡量不用或少用藥物，尤其是妊娠前三個月。

二，第二,不要自行用藥，嚴格遵從醫(yī)囑，認真閱讀藥品說明書，注意說明書上“孕婦慎用、忌用、禁用”字樣。三，第三,用藥必須注意孕周，嚴格掌握給藥劑量、用藥持續(xù)時間。

四，第四,盡量避免應用新藥、含禁忌成分的中成藥等。第四，掌握最低有效用藥劑量。對老年人的用藥最好從小劑量開始，一般來說，60歲-80歲老年人的用藥劑量為第二，.盡可能選擇局部用藥而非口服用藥，如乳膏、軟膏、洗劑、陰道或直腸用栓劑。局部給藥進入乳汁的劑量第四，若需服藥且藥物對嬰幼兒影響較小時，應在哺乳前3小時或哺乳后立即服藥，這樣經(jīng)乳汁傳遞給寶寶的藥

兒童用藥應注意什么

一忌濫用維生素，二忌濫用抗生素，三忌濫用解熱鎮(zhèn)痛藥，四忌濫用成人藥。

婦女經(jīng)期用藥應注意什么

婦女經(jīng)期應停止使用下列藥物：

第二，抗凝血藥：抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血。

第三，止血藥：使用具有較強止血作用的藥物后會引起行經(jīng)不暢。

第四，減肥藥：減肥藥中多含有抑制食欲的成分，可能導致月經(jīng)紊亂甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)。

第五，瀉藥：可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應禁用。

第七，活血化瘀類中藥：可抗凝血、擴張血管、加速血液流動，會造成月經(jīng)量過多。

肝腎功能不全者用藥應注意什么

一第一,應在?？漆t(yī)生或藥師指導下選擇合適的藥物。

二，第二,避免或減少使用對肝腎毒性較大的藥物。

三，第三,注意藥物相互作用，避免有肝腎毒性的藥物合用。

四，第四,開始用藥時宜小劑量，定期檢查肝腎功能，及時調(diào)整治療方案和用藥劑量。

機動車駕駛員及高空作業(yè)者用藥應注意什么

作業(yè)前禁止應用以下藥物： 兒童處在生長發(fā)育時期，神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及許多臟器發(fā)育尚不完善，肝、腎的解毒和排毒功能以及血腦屏第一，應暫停使用治療陰道炎癥的洗液、栓劑等，因為此時陰道局部用藥會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜第六，性激素類藥物：經(jīng)期內(nèi)使用此類藥物可造成月經(jīng)紊亂，如雄激素能導致月經(jīng)減少、停經(jīng)，黃體酮（孕激素

第一，抗感冒藥：大多是含有撲爾敏（氯苯那敏）成分的復方制劑，服用后可出現(xiàn)嗜睡、眩暈、乏力、顫抖、耳鳴和第二，抗過敏藥：在抗過敏的同時能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，服用后會出現(xiàn)頭暈、嗜睡、視物模糊、疲倦等癥狀。

特殊人群臨床用藥安全問

參考。在處方調(diào)配、處方書寫質(zhì)量檢查、病歷翻閱中，發(fā)現(xiàn)特殊人群用藥存在很多風險因素，結(jié)合國內(nèi)、院內(nèi)特殊人

近年來，隨著臨床藥學工作的深入開展，沒有經(jīng)過許可的（Unlicensed）或是藥品說明書標識以外的（Off-l人復雜，出現(xiàn)的藥品不良反應和藥療風險幾率增大。

1Unlicensed用藥 品說明書沒有相應的適應證，而患者病情需要使用該藥，即老藥新用等問題，以及臨床診斷與處方書寫用藥不符

指市場上沒有適宜的藥物使用時，改用其他制劑替代。有如下情況：（1）許可的藥物再調(diào)配，如藥房臨時用道給藥，婦科用藥最為多見。如：甲硝唑、制霉菌素等。（3）特殊生產(chǎn)許可范圍的藥品。即藥品實際已使用多服制劑。（4）藥品準字號藥物缺失時，用化學試劑代替。目前市場上沒有許可的制劑或藥品級的制劑可以供臨床2Off-label用藥

藥品使用的年齡、適應證、給藥方法、給藥途徑、劑量等不在生產(chǎn)廠家提供的藥品說明書范圍之類的用法。Unlicensed或Off-label用藥存在的原因：（1）缺乏適宜的制劑。主要表現(xiàn)在兒科用藥上。我國患病兒童占據(jù)2006年資料統(tǒng)計，目前國內(nèi)近90%的藥物沒有兒童專用劑型。醫(yī)院總比例不到5%。目前醫(yī)院兒童用藥不管特殊的生理特征，成人體內(nèi)獲得的臨床資料不能簡單地應用在兒童人群。因此，兒童用藥資料匱乏。即使生產(chǎn)廠目前而言，其藥品說明書是意義含糊的。目前藥品說明書中關(guān)于兒童用藥劑量常有“兒童酌減”的提示。但這種提

并沒有明確說明。在這種情況下，處方醫(yī)師只能憑經(jīng)驗用藥，或按兒童用藥公式在成年人劑量基礎上進行折算；息有時存在較大差異，給兒童正確用藥帶來更多的不確定性和醫(yī)療風險。

3Unlicensed或Off-label用藥可能引發(fā)的問題

3.1藥物不良反應和給藥錯誤由于醫(yī)院缺乏適合兒童的劑型或規(guī)格用藥，不能滿足不同年齡兒童的給藥要據(jù)目前醫(yī)院用藥情況，Off-label用藥基本上是屬于超藥品說明書批準的使用年齡、適應證和劑量。Unlicense供適宜規(guī)格的藥品時，藥房和家長就把廠家提供的成人規(guī)格藥品進行目測給藥方式。通常是將片劑不分劑型粉碎浪費等。還有就是在喂藥過程中可能造成的損耗。再加上藥品掰開過程中可能造成的污染，使藥品質(zhì)量和給藥劑腸黏膜，肝、腎損害，給藥劑量不足或劑量過大等導致疾病復發(fā)或引發(fā)新的藥源性疾病。激等作用，藥品外衣一旦被破壞后，其藥物原有劑型失去應有的臨床作用，生物利用度、藥物穩(wěn)定性和作用特點

由于兒童正處于發(fā)育階段，其器官，特別是肝腎尚未發(fā)育完全，對藥物清除和代謝能力存在明顯的年齡依賴應能力存在明顯差異。兒童用藥的不良反應往往是滯后性的，其后果是嚴重的，如腎毒性、肝毒性、耳毒性等。

3.2醫(yī)療糾紛與醫(yī)療風險并存到目前為止，國家所頒布的有關(guān)法律法規(guī)，處方責任全在于處方書寫者，如果用藥行為，而且患者的監(jiān)護人又未被事先告知，那么醫(yī)生和藥師可能會受到醫(yī)療事故指控，醫(yī)院也將受到傷害。4對策與思路

（1）臨床藥學人員要加強Unlicensed和Off-label用藥的學習和相關(guān)信息的收集和宣傳，尤其是臨床藥學與

（2）臨床醫(yī)生在臨床工作中使用Unlicensed和Off-label用藥時一定要謹慎行事，并注意告知患者和家屬：床上有近50%的藥物沒有兒童用藥說明；有部分說明書中有“12歲以下兒童用藥安全性尚未建立”的說明。需引在醫(yī)院，藥劑科要加強“Unlicensed”和“Off-label”概念的學習和宣傳，當用藥目的是為了患者的切身利益，而建議廠家新開發(fā)兒童專用劑型，并有兒童專用藥物說明書。

第四篇：脾氣暴躁治療方法

脾氣暴躁治療方法！

對于這個問題提出以下幾點建議：

第一，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。呵呵，這一點您已經(jīng)認識到了，那么改起來就相對容易多了。

第二，記住這樣兩句話“把別人當自己看，把自己當別人看”，只有這樣，心中才能經(jīng)常想到別人和尊重別人的利益與需要，只有心中經(jīng)常想到別人和尊重別人的利益與需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻記住“把別人當自己看，把自己當別人看”，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。

第三，要注意多從正面看待人和事，多注意他人的優(yōu)點，并有意識的與他人多接觸，爭取融入集體之中。

第四，有意識地調(diào)整自己的語言和行為，盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為，并使之習慣化。

第五，結(jié)交一兩個知心朋友，盡量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴，以減輕自己不良的心理壓力。如果找不到合適的傾訴對象也可以書寫心情日記。

第六，開誠布公與父母交換意見，但語言要恰當、時機要合適。同時讓父母多提醒自己控制脾氣。

第七，多與同事、伙伴在一起參加體育娛樂活動，一方面可以在體育娛樂活動中發(fā)泄不良情緒，另一方面以自己的行為表現(xiàn)取得同事、伙伴的認可和接納，進而使自己的不良情緒在人際融洽中得以消解。

第八，建議您在欲發(fā)怒時轉(zhuǎn)移注意力，比如把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)上10個圈，或者想點或干點別的事兒；暗示自己“小不忍則亂大謀”，或用手腕戴橡皮圈彈擊自己以示提醒等，這樣就可以起到制怒的效果。

第九，當發(fā)覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現(xiàn)場，去干別的事情，找人談談心、散散步，或者干脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。

首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關(guān),而人的性格又和人的德行有關(guān),而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養(yǎng)的.其次脾氣暴躁的人一般都是比較沖動的人,在面對很多事情的時候常僅憑借自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那么的沖動理性的看待問題那么脾氣將會好的多.再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐的同時助長了自己暴躁的脾氣.最后,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...........自控能力其實也很好鍛練,當自己在做一件自己覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.已經(jīng)開始增加自控能力了,漸漸的會發(fā)現(xiàn)的脾氣沒有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四點都能做得到的話.最后說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天曬網(wǎng)就不可能改善了。

找一找發(fā)火的根源，從什么時候開始覺得自己變了，愛發(fā)火了。一般來說如果以前不是，現(xiàn)在是的話，可能就是你以前的生活中有哪些不順心的地方，一直壓抑著，就會造成看到什么都覺得不對自己的心意。有一點不好的就發(fā)好大的火。

找清原因后，自己想一想現(xiàn)在還值不值得那樣做，和親近的人去討論一下，解鈴還需系鈴人。心里面的那個不順解開后。

還要慢慢的去改掉這個壞毛病，就是有不順心的時候，要發(fā)火的時候，一定要克制住自己，把這一過程推遲一下。這一點很重要，你也可以把這個要發(fā)火的理由寫下來，等你晚上，心平氣和的時候再去看，就會覺得好一點?？赡芤欢螘r間就會好的。

遇事會急是有一定原因的．不過在這里只是很簡單地說也只能猜猜．人的有些壞習慣一般都是有根的．大多是從小就帶來了．一般來說容易生氣的人心里藏有一股火在憋著．平時你沒有覺察．在一定的條件下，你就會暴發(fā)出來．此時你會有一種失去理智不得不發(fā)的感覺．你找個時間好好想想從小到大有什么事讓你覺得特委屈難過的事到現(xiàn)在還沒法忘記．好好仔細想清楚．．．再想想當時別人為什么會那樣對你．把那些事弄清楚了，以后也要學會遇事要多分析別人為什么要這樣做，又為什么要這樣做，當想發(fā)火時好好想想，就這一件事值不值得這樣生氣？

脾氣，是日常生活中常常碰到的普遍心里現(xiàn)象之一。不少青年脾氣急躁，遇事容易沖動，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易生氣或慪氣，有時還同人家爭吵，說出一些使人難堪的話，或影響同志間團結(jié)，或影響了家庭的和睦。

人的脾氣有好有壞。脾氣好的人無論到哪里，都會受到歡迎，別人喜歡同他合作、共事；脾氣不好的人，則常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難于與之相處。有人作過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)男女青年在選擇配偶時，都把要求對方脾氣好作為條件之一。根據(jù)經(jīng)驗我們也知道，在一個家庭或一個人所處的小單位里，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體搞不好團結(jié)。因此，改掉壞脾氣不僅是為了消除個人的苦惱，而且也是為了促進家庭和睦，增強集體團結(jié)。

人的脾氣的好與賴，與人生活和工作的環(huán)境有很大關(guān)系。溫順、平和、忍耐等好脾氣，往往同和睦溫暖的家庭環(huán)境以及良好的教養(yǎng)有密切的聯(lián)系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等壞脾氣，則常常與嬌生慣養(yǎng)、過分溺愛或得不到家庭溫暖、父母的要求過于嚴厲有關(guān)。個人生活道路的平坦或坎坷，對人的脾氣和性格也會產(chǎn)生重大的影響?！敖揭赘模A性難移”，是說人的脾氣、性格有穩(wěn)定性的一面，但并不是說脾氣、性格是固定不變的。大家知道有些人年輕時脾氣暴躁，犟得像一條不聽使喚的牛；但經(jīng)過生活的磨煉，特別是吃了壞脾氣的虧，后來他的脾氣就慢慢變得比較平和了，對事情也不那么固執(zhí)己見。所以壞脾氣是可以改變的。當然，也有不改變的，那是由于他自己沒有改變壞脾氣的要求，或者有要求而沒有認真地去改。

那么，怎樣才能改掉壞脾氣呢？首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。我們在社會生活中，總要同其他人進行接觸和交往，希望得到別人（當然不可能是一切人）的好感、友情、贊賞、合作，否則，就會感到孤獨、寂寞，沒有生氣，寸步難行。人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的，認識了壞脾氣的危害，便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求。其次，要加強思想修養(yǎng)。只有心中經(jīng)常想到別人，尊重別人的利益和需要，才會對別人溫存、體貼、熱愛。只有時刻把群體的利益放在第一位，才不至于意氣用事，固執(zhí)己見，才能遇事平心靜氣，三思而行。最后，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了，就謹慎一點，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，壞脾氣是一定會改掉的。

第五篇：憂郁癥自我治療方法

自我調(diào)整、自我控制

步驟/方法

陽光及運動：多接受陽光與運動對于抑郁病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

好的生活習慣：規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦

盡量學外向，盡可能多和朋友交流

睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點

要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己

多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)

有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯

不要在背后議論別人,也不要計較別人對你的看法 ,有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多 要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助 有條件要增加營養(yǎng)，但不能吃過多另食，會發(fā)胖，對胃也不利

要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進拉圾箱

如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以后機會多得很 等到你心態(tài)調(diào)整好了,每天想到的都是開心的事了,你的病就會自然消失 開開心心每一天吧

注意事項

如果以上自我調(diào)整無效，最好求助于專業(yè)的心理咨詢與心理治療機構(gòu)，以改變不適當?shù)恼J知或思考習慣，或行為習慣，這樣能比較根本地解決問題。

治療強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥癥，首先需要找對方向，強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥都是心理因素導致，首先應以心理咨詢調(diào)整為核心，對于個別特別嚴重的或者發(fā)病初期，可以輔助藥物治療。其次，需要求助者個人認真努力配合心理咨詢師的指導進行自我調(diào)整。求助者與心理咨詢師一起朝著正確的方向努力，強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥是可以在一個理想的時間段里好轉(zhuǎn)的，并不需要一個很長久的過程。