第一篇：自我訓(xùn)練演講口才的計(jì)劃方案

1：要豎立牢固的意識，這個意識越強(qiáng)烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿，自我訓(xùn)練演講口才的計(jì)劃方案。要很渴望，要意識到講話的重要性。這個是根本，任何事情都是意識先行。意識越強(qiáng)烈越好，如果做到了如果不達(dá)到，就不睡覺。那大事可圖也。

2：看一些書啊，文章什么的，比如手頭的以前買的這本書。以及網(wǎng)絡(luò)上的一些關(guān)于提高演講，口才的文章。多看些，從多個角度了解說話，口才，演講。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。當(dāng)然，這個方法肯定是不斷完善改進(jìn)的，方法又分2種，一種是核心的本質(zhì)的，就是每個人都認(rèn)可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進(jìn)的。比如，此階段是這個方法，另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據(jù)自身的情況進(jìn)行完善。

4：鍛煉。這個是核心?？磿?，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時間上來說，規(guī)劃方案《自我訓(xùn)練演講口才的計(jì)劃方案》。不能占據(jù)很多。主要的精力，時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說，喊，自我感受，說的過程中自己完善，錄音，各種形式的說話模式，各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應(yīng)用。關(guān)于如何鍛煉，要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法，另外起文章論述?？梢詤⒖贾暗奈覍懙奈恼?。當(dāng)然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗(yàn)，心得的。

5：關(guān)于時間上的安排?？诓?，演講是一輩子的事情。所以，要做長久的打算，但是呢，在具體的某個局部的問題上要快速，堅(jiān)決。

6：說話的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學(xué)習(xí)，提高。比如，看書啊，寫這個blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn)，比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業(yè)的。就是根據(jù)我的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)而來實(shí)打?qū)嵉目捶āＤ阋艺剬ξ璧?，跆拳道的看法，那我就肯定說不出來了。

第二篇：自我訓(xùn)練演講口才的計(jì)劃方案

1：要豎立牢固的意識，這個意識越強(qiáng)烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望，要意識到講話的重要性。這個是根本，任何事情都是意識先行。意識越強(qiáng)烈越好，如果做到了如果不達(dá)到，就不睡覺。那大事可圖也。

2：看一些書啊，文章什么的，比如手頭的以前買的這本書。以及網(wǎng)絡(luò)上的一些關(guān)于提高演講，口才的文章。多看些，從多個角度了解說話，口才，演講。以及提高的方法，方式。

3：形成自己的一套方法。當(dāng)然，這個方法肯定是不斷完善改進(jìn)的，方法又分2種，一種是核心的本質(zhì)的，就是每個人都認(rèn)可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進(jìn)的。比如，此階段是這個方法，另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據(jù)自身的情況進(jìn)行完善。

4：鍛煉。這個是核心?？磿?，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時間上來說。不能占據(jù)很多。主要的精力，時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說，喊，自我感受，說的過程中自己完善，錄音，各種形式的說話模式，各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應(yīng)用。關(guān)于如何鍛煉，要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法，另外起文章論述?？梢詤⒖贾暗奈覍懙奈恼?。當(dāng)然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗(yàn)，心得的。

5：關(guān)于時間上的安排。口才，演講是一輩子的事情。所以，要做長久的打算，但是呢，在具體的某個局部的問題上要快速，堅(jiān)決。

6：說話的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學(xué)習(xí)，提高。比如，看書啊，寫這個blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實(shí)打?qū)嵉慕?jīng)驗(yàn)，比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業(yè)的。就是根據(jù)我的實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)而來實(shí)打?qū)嵉目捶?。你要我談對舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定說不出來了。

第三篇：自我演講口才訓(xùn)練心得

自我演講口才訓(xùn)練心得

今日下午，我跑到書屋還書。之后到旁邊超市逛，我現(xiàn)在養(yǎng)成了一個習(xí)慣，如果我一人上街，我會大腦里想著口才，有時候我會自言自語起來，有時候會擔(dān)心別人以為我是神經(jīng)病。呵呵。比如今日下午我在路上走的時候，自言自語，有個人用很奇怪的眼神看著我，以為我發(fā)神經(jīng)，于是，我有時候會拿出手機(jī)，假裝打手機(jī)，實(shí)際上我心不在焉，心思在如何進(jìn)行自我講話，口才，演講訓(xùn)練。呵呵。走路是個可以利用的大好時機(jī)?？诓乓殻遣皇侨?，實(shí)際的做事，實(shí)干才是重要的。所以我得充分利用每分，每秒。走路，等公交，地鐵，餐館里等待得時間就是很好的鍛煉口才，說話能力'方案范文.庫.整理~的大好時光。這里有個問題要事先意識到，就是防治所謂的走火入魔，什么意思呢？就是要明白，口才功夫是很重要的。但是還有很多的其他的事情是更重要的。比如知識的獲取，人際交往，等等。所以不能一味如此。但是，在訓(xùn)練的時候要全神貫注。這就是全力投入跟走火入魔之間的本質(zhì)的區(qū)別。自己要能夠進(jìn)來，出去，出去，又進(jìn)來。因?yàn)槲业娜松繕?biāo)不是口才，而是實(shí)業(yè)，賺錢。因?yàn)榭诓藕每梢杂兄谑聵I(yè)，賺錢，所以，我練口才，如此。不過，現(xiàn)在練來練去，我慢慢感受到了我的對此項(xiàng)活動的興趣。慢慢地找到了其中的門道。

下午對照鏡子練習(xí)的時候，開始的時候我就很成功。當(dāng)時的我，似乎就感受到了自己一定會成功的，果真如此。之前人很累，也郁悶。洗腳，洗頭后，精神好了。人靈光了。手到擒來。所以，這里有個經(jīng)驗(yàn)很重要。就是口才，說話的時候的精氣神很重要。要振作，興奮，積極，活力，輕松。這個實(shí)在是核心之核心。其實(shí)任何事情都是相通的。這些基本的特質(zhì)我想是從事任何事的基本要點(diǎn)。郁悶的，累的，消極的，郁悶的心態(tài)是做任何事的大敵。這是一個經(jīng)驗(yàn)。這里又來了個問題。就是，如果在我需要講話的時候，而恰好就很累，很郁悶，很消極，此時，怎么辦？我現(xiàn)在的自我訓(xùn)練采用的是如此模式，就是自己感覺狀態(tài)好了，于是開始練。沒人壓迫我。所以，這里又一個經(jīng)驗(yàn)，就是關(guān)于自我訓(xùn)練方面的。在自己郁悶的時候，累的時候，自己給自己發(fā)命令，開始說話。呵呵?？赡苁菄?yán)格，甚至有點(diǎn)殘酷，但是，我之目標(biāo)是成為高手。那是注定要嚴(yán)格的，不然何以成為高手。高手我覺得最重要的一點(diǎn)就是應(yīng)付很難的，很邊緣的問題的時候也能夠很好應(yīng)付。當(dāng)狀態(tài)好的時候進(jìn)行演講口才是一方面，當(dāng)狀態(tài)不好的時候也能夠很好地進(jìn)行說話，這才是很需要的。試想，如果狀態(tài)不好的時候都能夠很好地進(jìn)行，那么狀態(tài)好的時候豈不是更加容易。這好比，我在大風(fēng)大浪的大海里游泳都不怕，何況游泳池。就是這個道理。所以，要使自己難受。越是難受的時候越是要開始進(jìn)行訓(xùn)練。關(guān)于這點(diǎn)要注意，可以在接下來的訓(xùn)練當(dāng)中在適當(dāng)?shù)哪硞€時候加入這個項(xiàng)目，訓(xùn)練要注意一個循序漸進(jìn)的方法。開始是舒服狀態(tài)下訓(xùn)練，之后才是不好的狀態(tài)下。最高之目標(biāo)我要達(dá)到，那就是，在狀態(tài)不好的時候，我能夠迅速調(diào)整進(jìn)行一場很好的談話或者對話或者溝通|方|案范|文庫=整理%^或者電話等等。

給自己一個時間上的安排。關(guān)于方法，這個要不斷摸索。開始可以自己訓(xùn)練。比如象今日之對著商場里的鏡子的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中找感覺，尤其是很細(xì)微的感受，要記下來，便于未來之形成方法之用。開始不要定一個具體的方法。因?yàn)榉椒ㄊ强梢愿淖?方^案范%文庫-整理^&的。我在網(wǎng)上找了會，也沒發(fā)現(xiàn)很好的適合我的方法。大多比較地空洞。好了。

另一個經(jīng)驗(yàn)，就是，今日訓(xùn)練的時候，開始很好，后來也不錯。都很好。這就涉及到了誰更好的問題，哪個風(fēng)格更好。比如，我對某個話題進(jìn)行了兩種不同風(fēng)格的表述，一種是很具侵略性的狼性的風(fēng)格的演講，一種是很細(xì)微地很親和力的風(fēng)格的演講。這又涉及到了另一個問題，就是，風(fēng)格多了，到底什么是我的風(fēng)格？或者我該采用什么風(fēng)格？以及哪個風(fēng)格好？或者在我口才的時候我會想我該采用那種風(fēng)格呢，結(jié)果呢，大腦用在想那種風(fēng)格了，是該狼性點(diǎn)呢，還是該溫和點(diǎn)呢？這就麻煩了。很多時候的講話，跟我的過分細(xì)微的思考有關(guān)，是要很深入地思考問題，但是，不能敏感。這又涉及到了一個患得患失的問題。本來兩個東西都好。選來選去不知道該選哪個好。這也是我猶豫不決的性格的一方面的體現(xiàn)。好跟不好，當(dāng)然是選好。兩個好，就不知道選哪個了。也有這個問題?？偨Y(jié)下。

關(guān)于口才，自身的體會

1：2個好的，不知道選擇哪個好

2：人處在好的狀態(tài)的時候要訓(xùn)練，不好的狀態(tài)的時候更要訓(xùn)練。從不好到好這才厲害。3：風(fēng)格的把握。力度的把握。要好上更好。比如能不能更加具有感染性，能不能更加具有親和力？比的是更加。

4：講話動的是嘴巴，實(shí)際上心態(tài)才是根本。積極的，樂觀的，大膽的，自信的等等心態(tài)是前提。所以，在講之前，首先不是想講什么，而是要調(diào)整狀態(tài)。此為第一步。

以上是我的今日之訓(xùn)練的心得。

第四篇：脫口而出的演講口才訓(xùn)練計(jì)劃

脫口而出的演講口才訓(xùn)練計(jì)劃

隨著時代的發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識到演講的重要性。當(dāng)今社會具有優(yōu)秀的演講口才是適應(yīng)現(xiàn)在社會發(fā)展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎(chǔ)。想要鍛煉演講口才，使演講口才得到提高，你必定要進(jìn)行一番苦練，進(jìn)行演講口才訓(xùn)練是個好辦法。

如果你問怎樣才能鍛煉演講口才，小編認(rèn)為你可以看看本期的演講口才的訓(xùn)練要點(diǎn)，積累知識經(jīng)驗(yàn)。

一、提高自信心

提高自信心，保持良好心態(tài)是你在演講訓(xùn)練中必先做到的一點(diǎn)，這樣你才擁有自信，敢說敢做。所以你要相信自己，告訴自己“我是最棒的，我能行，沒有什么事情能難倒我！”，然后大膽去說。

二、多看書

多看有益的書籍，能令你學(xué)習(xí)到更多知識，積累談資。當(dāng)你學(xué)富五車，談資豐富，你說出口的話必定是蘊(yùn)含大智，令人受惠的。

三、多讀書

要提高演講口才，除了多看書還要多讀書，因?yàn)樵谧x書過程中，你的發(fā)音、吐字、語調(diào)、語速將得到訓(xùn)練，令到你的發(fā)音越來清晰，吐字越來越準(zhǔn)確，語調(diào)越來越純正，語速也會越來越勻速有致。

四、學(xué)習(xí)演講手勢

一個好的演講者除了口才好，還應(yīng)有好的專業(yè)的演講手勢，令你的演講更精彩。所以，你可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下演講的專業(yè)手勢，并規(guī)范應(yīng)用這些演講手勢。

五、多模仿

當(dāng)你對演講口才毫無頭緒，難以開口時，你可以多看一些名人與演講家的演講，向他們學(xué)習(xí)你適用的、好的演講口才知識，使你的演講口才不斷得到提高。

要鍛煉演講口才，你就離不開練習(xí)，熟能生巧，你的演講口才能力就會得到很好的提高。

第五篇：演講與口才訓(xùn)練

演講與口才訓(xùn)練

【背景分析】

英國首相邱吉爾說過“一個人能夠面對多少人說話，他的成就就有多大”?！吨袊髽I(yè)家生存報(bào)告》藍(lán)皮書中指出，當(dāng)前影響中國總裁生活品質(zhì)和事業(yè)提升有兩大關(guān)鍵問題：一是過度疲勞導(dǎo)致眾多企業(yè)家英年早逝，二是不會在公眾場合演講致使企業(yè)發(fā)展遭遇瓶頸和個人形象受損。演講力是企業(yè)總裁的核心競爭力之一，會管理的企業(yè)家，員工敬畏；會演講的企業(yè)家，員工追隨！隨著企業(yè)不斷壯大，需要企業(yè)家發(fā)表演講的場合越來越多，演講已成為企業(yè)家經(jīng)常性的職業(yè)行為，比如，企業(yè)家接待領(lǐng)導(dǎo)視察需要演講，參加招商會、訂貨會、招投標(biāo)會需要演講，參加公眾活動、聚會、論壇需要演講，在企業(yè)內(nèi)部總結(jié)布置工作、激勵員工等更需要演講。演講是企業(yè)家的另一張名片。許多人一講話就臉紅心跳、緊張忘詞。一上臺就不知道講什么，言詞乏味、說不到點(diǎn)子上，這不但影響企業(yè)家的個人形象，還會影響企業(yè)的整體形象。還可能對企業(yè)的業(yè)務(wù)發(fā)展和公眾認(rèn)可度帶來極大負(fù)面影響?？纯次覀冎車?，馬云、史玉柱、牛根生、俞敏洪??這此成就卓著的企業(yè)家都是口若懸河的演講高手。

【授課對象】

各大國有企業(yè)、民營企業(yè)的董事長、總經(jīng)理、副總經(jīng)理以及其他高級管理人員

【授課課時】

基礎(chǔ)班（3天兩晚）

【課程提綱】

一、口語表達(dá)分類研究

二、演講與講演辨析

三、演講

四、口語表達(dá)修辭

五、演講聽眾分析

六、演講的表達(dá)構(gòu)思及表達(dá)常模

七、控場及其他

訓(xùn)練板塊訓(xùn)練內(nèi)容：

第一天白天09:00-12:00；14:00-18:00

突破緊張恐懼心理（好口才，從心開始）“八六三”工程，即揭示當(dāng)眾講話“恐懼”的八大秘密，刺向恐懼的六把利劍和超越自我的三個錦囊。

第一天晚上19:00-21:00

場景實(shí)戰(zhàn)競聘演講訓(xùn)練每位學(xué)員參與競聘，經(jīng)過角逐產(chǎn)生特訓(xùn)營領(lǐng)導(dǎo)班子（班長，副班長，宣傳部長，學(xué)習(xí)委員等）

第二天白天09:00-12:00；14:00-18:00

口才基礎(chǔ)魅力口才的四大基本功:

1、科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練

2、演講態(tài)勢語言訓(xùn)練

3、聽話訓(xùn)練

4、禮儀訓(xùn)練

第二天晚上19:00-21:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學(xué)會公眾演講--

1、言之有物

2、言之有序

第三天白天09:00-12:00

演說技能——好口才的“六脈神劍”學(xué)會公眾演講--

1、言之有理

2、言之有趣

3、言之有情

4、言之有文

第三天白13:00-15:00

場景模擬

任何場合都能侃侃而談學(xué)習(xí)競聘演講、領(lǐng)導(dǎo)講話、會議主持、宴會口才、慶典致辭、即興演說的常規(guī)模式和臨場發(fā)揮技巧，并進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。（注：此板塊為穿插練習(xí)，前兩天的學(xué)習(xí)當(dāng)中也會有此節(jié)內(nèi)容）

第三天白天15:00-17:00

結(jié)業(yè)演講（分享自己的成長）

每位學(xué)員進(jìn)行3-10分鐘的精彩結(jié)業(yè)演講，總結(jié)自己的成長過程和心路歷程。高級班（6天、半年制、1年制）序號板塊設(shè)置內(nèi)容與效果

1.演講緊張心理突破訓(xùn)練從生理、心理、技術(shù)三個層面幫你突破演講緊張，通過訓(xùn)練，企業(yè)家能有效克服演講緊張恐懼心理，從此再也不會害怕演講，不再把演講當(dāng)作負(fù)擔(dān)。

2.演講“一陽指”訓(xùn)練講話的套路、模板，熟練掌握了演講“一陽指”，企業(yè)家就會知道演講時該說些什么、怎么去說，讓講話有條理，有內(nèi)容、有所說服力、有感染力、有文采；讓你學(xué)會在任何場合下，在沒有任何準(zhǔn)備的前提下，講話有話可說，把話說到點(diǎn)子上。

3.企業(yè)家演講場景訓(xùn)練詳細(xì)講解企業(yè)家經(jīng)常碰到的各種講話場景，如：年底總結(jié)大會講話、客戶答謝會講話、新年聯(lián)誼會講話、公司慶典講話、婚禮慶典講話等。每種場景均總結(jié)成可操性極強(qiáng)的講話模板，甚至直接套用的講話稿，通過講解與訓(xùn)練，這樣企業(yè)家在任何場合都能張嘴就來，精彩演講