第一篇：我們共話話春節(jié)

“我們共話春節(jié)”主題班會(huì)

活動(dòng)目的：

1、充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，指導(dǎo)學(xué)生策劃、準(zhǔn)備整個(gè)活動(dòng)過(guò)程，學(xué)生自編自演的相聲和小品。

2、學(xué)生在形式豐富的活動(dòng)中感知春節(jié)，認(rèn)同傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)，從而去弘揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。

活動(dòng)過(guò)程：

一、走進(jìn)春節(jié)

主持人任鵬曉：送別了2013年的最后一抹晚霞，主持人任甜：我們迎來(lái)2014年噴薄而出的朝陽(yáng)。

任鵬曉：今天我們?cè)谶@里迎新年，唱心歌，任甜：敞開(kāi)心懷去迎接新的挑戰(zhàn)，新的輝煌！

合：高陽(yáng)小學(xué)六年級(jí)全體師生，讓我們相聚在這美好的時(shí)刻，一起慶

祝我們的節(jié)日——春節(jié)。

任甜：鵬曉，你看，今天我們的教室打扮得特別漂亮。任鵬曉：是啊，紅紅的春聯(lián)，火紅的窗花、紅紅的鞭炮任甜：過(guò)年了。真是，爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。讓我們進(jìn)入第一篇章走進(jìn)春節(jié)

任鵬曉：你們說(shuō)，我們班男生中誰(shuí)的聲音最有特色？

任甜：那你們說(shuō)，我們班同學(xué)中誰(shuí)口齒最伶俐？

合：今天，我們請(qǐng)到了這兩名名人來(lái)為我們表演特色相聲《古今春節(jié)對(duì)對(duì)碰》，掌聲歡迎，王彥午，周家樂(lè)

二、大話春節(jié)

主持人任鵬曉：謝謝兩位同學(xué)的精彩表演，古今春節(jié)對(duì)對(duì)碰，怎么樣，有沒(méi)有中槍?zhuān)坎还苣銈冎袥](méi)中，反正我是中了。作為一個(gè)中國(guó)人，春節(jié)在你們的心中分量有多重，可能真的很難回答。春節(jié)，作為我們中華民族傳統(tǒng)節(jié)日，延續(xù)到今天，已經(jīng)賦了很多新的時(shí)代內(nèi)涵，但現(xiàn)在的春節(jié)也確實(shí)遺失了很多優(yōu)秀的傳統(tǒng)習(xí)俗,讓我們一起去找回那些被遺失的美好記憶，讓我們?nèi)ナ捌鹉切┦涞恼渲椤?/p>

主持人任甜：看樣子我們都得好好補(bǔ)上這一課了。

《春節(jié)由來(lái)》說(shuō)一說(shuō)：（視頻播放）讓學(xué)生了解過(guò)年的來(lái)歷，傳說(shuō)，過(guò)年的過(guò)程。

春節(jié)習(xí)俗猜一猜、玩一玩：

主持人任鵬曉：過(guò)年習(xí)俗很多，做出掃地，抹桌子的動(dòng)作的樣子讓同學(xué)猜（掃塵，寓意，除塵布新），打瞌睡，又努力讓自己醒的樣子（守歲，寓意辭舊迎新）

主持人任甜：拿出一張紙很沉重地折好，給一位同學(xué)（壓歲，歲歲平安），看樣子難不倒大家，下面請(qǐng)同學(xué)來(lái)做一個(gè)有關(guān)春節(jié)習(xí)俗的游戲，看看同學(xué)是怎樣理解和表達(dá)的。

主持人任甜：這個(gè)游戲的名字叫“誰(shuí)是臥底”，游戲規(guī)則是5個(gè)同學(xué)中4人拿到關(guān)于春節(jié)的同一詞語(yǔ)，剩下1人拿到與之相關(guān)的另一詞語(yǔ)。每人每輪用一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)，既不能讓臥底察覺(jué)，也要給同伴以暗示。每輪描述完畢，所有在場(chǎng)的人投票選出懷疑誰(shuí)是臥底，得票最多的人出局。若沒(méi)有人的得票超過(guò)半數(shù)（50%），則沒(méi)有人出局。若臥底出局，則游戲結(jié)束。若臥底未出局，游戲繼續(xù)。

反復(fù)2-3流程。若臥底撐到最后一輪（場(chǎng)上剩3人時(shí)），則臥底獲勝，反之，則大部隊(duì)勝利。

游戲選用詞語(yǔ)：守歲和熬夜、年糕和湯圓、年夜飯和聚會(huì)（同學(xué)和老師積極參與）

春節(jié)歌曲唱一唱

主持人任鵬曉：歡聲笑語(yǔ)之后，就讓我們一起走進(jìn)歌舞天堂吧！

主持人任甜：下面讓我們歡迎我們的同學(xué)為我們帶來(lái)春節(jié)歌曲串燒吧！歌曲：《新年好》、《恭喜發(fā)財(cái)》等各唱幾句

主持人任鵬曉：拜年，我們要陪長(zhǎng)輩說(shuō)說(shuō)話，我們可以給長(zhǎng)輩捶捶背??請(qǐng)珍情這家人團(tuán)聚的美好時(shí)光，好好享受這天倫之樂(lè)。可這家人的拜年這是怎么了？下面讓我們進(jìn)入第三篇章感恩春節(jié)

三、感恩春節(jié)

春節(jié)小品演一演

主持人壽煬：郭瀅，拜年，長(zhǎng)輩給過(guò)很多壓歲錢(qián)吧。

主持人郭瀅：我天天盼過(guò)年！下面就讓我們欣賞由我們同學(xué)自編自導(dǎo)用孝義方言自演的小品《拜年》！

主持人任鵬曉：這個(gè)小品真是演的太逼真了。同學(xué)們看了表演可能有很多感觸吧。接下來(lái)我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)談?wù)劷衲甏汗?jié)你是怎樣文明健康過(guò)的？（同學(xué)們踴躍發(fā)言）

主持人任甜：是啊，這樣才會(huì)喜慶、文明的過(guò)新年。新的一年便是新的開(kāi)始，在過(guò)去一年中，我們驕傲地生活在爸爸媽媽的懷抱中，我們幸福地閃亮在老師的身邊。在這美好的節(jié)日中，就讓我們感謝這一年為我們默默付出的父母與老師吧！

主持人任鵬曉：下面，讓我們通過(guò)“一條紅線系祝?！眮?lái)感謝我們?nèi)缂t燭般無(wú)私奉獻(xiàn)的老師吧！

主持人任甜：這里有6條紅線，紅線兩頭都有我們的祝福，老師拉一頭，同學(xué)拉一頭，連在一條線上的老師和同學(xué)都互相讀出祝福吧！

主持人任鵬曉：在除舊迎新之際,我們不僅收到了來(lái)自老師的真誠(chéng)祝福,而且也為自己美好的一年許下心愿,祝福2014年自己的學(xué)業(yè)有進(jìn)步,身體更健康。

主持人任甜：春節(jié)帶給我們無(wú)限的快樂(lè)，也留給了我們無(wú)限的遐思，感謝每位同學(xué)、老師的參與，相信我們的明天會(huì)更好。

合：六年級(jí)《我們共話春節(jié)》主題班會(huì)到此結(jié)束！

活動(dòng)小結(jié)：本次班會(huì)圍繞“我們共話春節(jié)”這一主題，從班會(huì)的策劃、準(zhǔn)備、特別的學(xué)生自編自演的相聲和小品，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，學(xué)生在形式豐富的活動(dòng)中感知春節(jié)，認(rèn)同傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)，從而去弘揚(yáng)中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。本次班會(huì)較好地達(dá)成了預(yù)設(shè)目的。

第二篇：總書(shū)記同我們共話中國(guó)夢(mèng)

總書(shū)記同我們共話中國(guó)夢(mèng)

——習(xí)近平同全國(guó)勞動(dòng)模范代表座談側(cè)記

時(shí)間：2013年05月01日：信息來(lái)源：人民網(wǎng)------人民日?qǐng)?bào) 4月28日，中共中央總書(shū)記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平來(lái)到全國(guó)總工會(huì)機(jī)關(guān)，同全國(guó)勞動(dòng)模范代表座談并發(fā)表重要講話。

新華社記者

鞠

鵬 攝

“同志們，在五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際，我們來(lái)到全國(guó)總工會(huì)機(jī)關(guān)，同全國(guó)勞動(dòng)模范代表同慶五一節(jié)，共話中國(guó)夢(mèng)，感到很高興。五一節(jié)，我們以什么形式來(lái)慶祝？就是同我們的勞動(dòng)模范們?cè)谝黄穑蠹乙黄鹱勛??！?/p>

“今天我們看到群星燦爛，不同歷史時(shí)期的代表人物都在這里了。５０年代的，像梁軍同志、申紀(jì)蘭同志；６０年代的，像郭鳳蓮?fù)?；改革開(kāi)放以后的，像袁隆平同志、魯冠球同志；再就是新時(shí)期的。一切都?xì)v歷在目，我們這些人都是經(jīng)歷者、見(jiàn)證者?？吹酱蠹遥瑢?duì)勞模肅然起敬，尊重知識(shí)、尊重勞動(dòng)的情懷油然而生?！?/p>

“幸福不會(huì)從天而降，夢(mèng)想不會(huì)自動(dòng)成真。實(shí)現(xiàn)我們的奮斗目標(biāo)，開(kāi)創(chuàng)我們的美好未來(lái)，必須緊緊依靠人民、始終為了人民，必須依靠辛勤勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、創(chuàng)造性勞動(dòng)”??

４月２８日上午，中共中央總書(shū)記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平來(lái)到全國(guó)總工會(huì)機(jī)關(guān)，看望全國(guó)各條戰(zhàn)線、各行各業(yè)、各個(gè)時(shí)期的勞動(dòng)模范代表，并召開(kāi)座談會(huì)，與大家同慶五一節(jié)，共話中國(guó)夢(mèng)。

總工會(huì)機(jī)關(guān)，六層會(huì)議室，來(lái)自全國(guó)３１個(gè)省（區(qū)、市）的６５名勞模胸前佩戴著各種獎(jiǎng)?wù)拢?xí)近平圍坐在一起。他們中，年齡最大的８４歲，最小的２５歲。

大慶油田１２０５鉆井隊(duì)是鐵人王進(jìn)喜帶過(guò)的隊(duì)伍，是大慶精神、鐵人精神的發(fā)源地。２００９年９月２１日，習(xí)近平曾經(jīng)到過(guò)這個(gè)隊(duì)的鉆井平臺(tái)，勉勵(lì)鉆井工人弘揚(yáng)鐵人精神，把紅旗一直扛下去。

再次見(jiàn)到總書(shū)記，隊(duì)長(zhǎng)胡志強(qiáng)十分激動(dòng)：“在這里向您報(bào)告：我們當(dāng)時(shí)的成績(jī)是累計(jì)進(jìn)尺２３４４８９６米，現(xiàn)在又有了新的進(jìn)步，截至昨天，打井進(jìn)尺累計(jì)達(dá)到２５７９８６６米，相當(dāng)于鉆透了２９１座珠穆朗瑪峰。”總書(shū)記聽(tīng)了點(diǎn)頭肯定。

“十八大以來(lái)，總書(shū)記關(guān)于中國(guó)夢(mèng)的一系列重要講話，道出了中華兒女的共同心聲，也道出了廣大石油工人的心聲。”胡志強(qiáng)說(shuō)，作為一名石油工人，自己的中國(guó)夢(mèng)，就是多打井、打好井，多產(chǎn)油、產(chǎn)好油。他告訴總書(shū)記，實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，需要弘揚(yáng)中國(guó)精神。今年是鉆井隊(duì)建隊(duì)６０年，６０年來(lái)，在鐵人精神引領(lǐng)下，鉆井隊(duì)不斷創(chuàng)造新紀(jì)錄，還把井打到了國(guó)外，打到了伊拉克、蘇丹。

“是南蘇丹吧？”習(xí)近平馬上問(wèn)。

“對(duì)。”胡志強(qiáng)提高了聲調(diào)，“請(qǐng)總書(shū)記放心，請(qǐng)全國(guó)人民放心，我們一定繼續(xù)高舉大慶精神和鐵人精神旗幟，在保障國(guó)家石油安全、實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)新的偉大征程中，再創(chuàng)新輝煌?！?/p>

“雜交水稻之父”袁隆平一輩子有兩個(gè)夢(mèng)：一是禾下乘涼夢(mèng)，夢(mèng)想試驗(yàn)田里的超級(jí)雜交水稻長(zhǎng)得有高粱那么高，稻穗有掃把那么長(zhǎng)，谷粒有花生米那么大，他坐在禾下悠閑地納涼；另一個(gè)是雜交水稻覆蓋全球夢(mèng)。

“這就是我的中國(guó)夢(mèng)，前一個(gè)是我真實(shí)做過(guò)的夢(mèng)，后一個(gè)是我多年來(lái)的夢(mèng)想。實(shí)現(xiàn)這兩個(gè)夢(mèng)是我終生的追求?！痹∑侥贸鰞蓮埑?jí)雜交稻照片遞給總書(shū)記。習(xí)近平站起來(lái)，身體前傾，伸手接過(guò)照片，仔細(xì)察看著。

袁隆平種植的第三期超級(jí)雜交稻，已如期甚至提前實(shí)現(xiàn)了畝產(chǎn)９００公斤的目標(biāo)，今年４月又啟動(dòng)了畝產(chǎn)１０００公斤的第四期超級(jí)雜交稻育種計(jì)劃。

“根據(jù)目前的研究進(jìn)展，我們有信心在３年內(nèi)達(dá)標(biāo)。”面對(duì)總書(shū)記，這位年逾８旬的老人堅(jiān)定表示，“科技進(jìn)步永無(wú)止境。在我有生之年，畝產(chǎn)１０００公斤我也不滿(mǎn)足，我還要向選育第五期、第六期超級(jí)雜交稻進(jìn)軍，直到實(shí)現(xiàn)禾下乘涼夢(mèng)。”他同時(shí)建議制定更加開(kāi)放的政策，通過(guò)允許兩系法雜交水稻走出國(guó)門(mén)、扶持龍頭種業(yè)企業(yè)、將長(zhǎng)沙打造成雜交水稻“國(guó)際種都”等方式，早日讓雜交水稻覆蓋全球。

總書(shū)記和大家一起為這位老科學(xué)家的豪邁氣概熱烈鼓掌。這掌聲，是為老人所作的重要貢獻(xiàn)而響，也是為老人的執(zhí)著追求而響。

“我１９９８年去過(guò)你們那，當(dāng)時(shí)咱們見(jiàn)過(guò)面?！笨倳?shū)記說(shuō)，“我那時(shí)在福建當(dāng)省委副書(shū)記，主管農(nóng)業(yè)，十分關(guān)心種業(yè)問(wèn)題。雜交稻育種，是一個(gè)很偉大的事業(yè)，要繼續(xù)抓好?！绷?xí)近平對(duì)農(nóng)業(yè)工作十分熟悉，對(duì)這位“雜交水稻之父”給予了充分肯定。

偉大的民族當(dāng)有偉大的夢(mèng)想，偉大的夢(mèng)想引領(lǐng)偉大的事業(yè)。半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，幾代航天人奮力拼搏，取得了兩彈一星、載人航天、月球探測(cè)等一系列輝煌業(yè)績(jī)。

中國(guó)航天科技集團(tuán)空間技術(shù)研究院載人飛船系統(tǒng)總設(shè)計(jì)師張柏楠?jiǎng)倧木迫l(wèi)星發(fā)射基地趕來(lái)。他告訴總書(shū)記，近５年來(lái)，長(zhǎng)征系列運(yùn)載火箭實(shí)施了７０次發(fā)射，成功將８４顆衛(wèi)星、３艘神舟飛船、天宮一號(hào)目標(biāo)飛行器、嫦娥二號(hào)月球探測(cè)器送入預(yù)定軌道，２０１１年和２０１２年，發(fā)射次數(shù)位居世界第二。

“第一是誰(shuí)？”習(xí)近平問(wèn)。

“俄羅斯。”張柏楠回答。

“航天事業(yè)既承載著民族的希望和夢(mèng)想，也充滿(mǎn)著巨大的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)?！睆埌亻f(shuō)，“使命因艱巨而光榮，人生因奮斗而精彩。中國(guó)夢(mèng)吹響了凝聚中國(guó)力量的奮進(jìn)號(hào)角，廣大中國(guó)航天人將牢記富國(guó)強(qiáng)軍的神圣使命，為實(shí)現(xiàn)航天強(qiáng)國(guó)夢(mèng)不懈努力奮斗?！?/p>

聽(tīng)完發(fā)言，習(xí)近平問(wèn)張柏楠：“今年多大歲數(shù)？”

“今年５１歲?！?/p>

“整個(gè)團(tuán)隊(duì)更年輕吧？”

“團(tuán)隊(duì)基本３０多歲?！?/p>

“你們是一支年輕的隊(duì)伍。”習(xí)近平笑著說(shuō)。

改革開(kāi)放以來(lái)，山西省昔陽(yáng)縣大寨村從過(guò)去單一靠糧食掙錢(qián)到多種經(jīng)營(yíng)、多元化體制并存，集體經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展，人均純收入１．７萬(wàn)元，老百姓的日子越來(lái)越紅火。

“小康不小康，關(guān)鍵看老鄉(xiāng)?！笨倳?shū)記４月初在海南考察時(shí)說(shuō)的這句話，引起大寨村黨總支書(shū)記郭鳳蓮強(qiáng)烈共鳴：“這句話特別親切。實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)，首先要圓咱農(nóng)民的夢(mèng)。農(nóng)民夢(mèng)圓之時(shí)，就是中國(guó)夢(mèng)實(shí)現(xiàn)之日。這些年，黨的政策非常好，但是農(nóng)村發(fā)展不平衡，希望加大對(duì)老少邊窮地區(qū)的扶持力度，讓農(nóng)民得到更多實(shí)惠。我今年６８歲了，但心還不老，還想作貢獻(xiàn)?！?/p>

郭鳳蓮“歡迎”總書(shū)記到大寨去走一走。望著這位“鐵姑娘”，總書(shū)記說(shuō)：“１９７４年我也做大隊(duì)黨支部書(shū)記，當(dāng)時(shí)縣里組織到大寨參觀，我也報(bào)名了，結(jié)果村子里臨時(shí)有點(diǎn)急事沒(méi)去成。有機(jī)會(huì)會(huì)去看一看，看看我國(guó)農(nóng)村發(fā)生的巨大變化。”

總書(shū)記平和樸實(shí)、平易近人，對(duì)普通勞動(dòng)者真誠(chéng)關(guān)心和熱情勉勵(lì)，勞模們繼續(xù)踴躍發(fā)言。習(xí)近平認(rèn)真傾聽(tīng)，不時(shí)插話，會(huì)議室里氣氛十分活躍??

——只有初中文化的中鐵一局電務(wù)公司電力高級(jí)技師竇鐵成通過(guò)刻苦學(xué)習(xí)成為高級(jí)技師和知識(shí)型工人，不僅創(chuàng)造多項(xiàng)專(zhuān)利，所帶的幾百名徒弟更是在許多工程項(xiàng)目中挑起大梁。“從我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，我深深體會(huì)到，在我們偉大的祖國(guó)，身處這樣偉大的時(shí)代，每個(gè)人只要有志向、有追求、有奮斗，就一定能夢(mèng)想成真。”

總書(shū)記聽(tīng)后表示：“工業(yè)強(qiáng)國(guó)都是技師技工的大國(guó)，我們要有很強(qiáng)的技術(shù)工人隊(duì)伍。”

——濰柴動(dòng)力股份有限公司“三高”試驗(yàn)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)常國(guó)麗是一位８０后青年職工。８年來(lái)，她帶領(lǐng)試驗(yàn)隊(duì)，帶著自己研制的發(fā)動(dòng)機(jī)，到高原、高溫、高寒地區(qū)開(kāi)展了百余個(gè)柴油機(jī)品種的極限試驗(yàn)。夏天，在５０多攝氏度的新疆火焰山，身上的皮曬脫一層又一層；冬天，在零下４０多攝氏度的黑河，手上臉上滿(mǎn)是凍瘡。正是基于試驗(yàn)基礎(chǔ)，中國(guó)制造的發(fā)動(dòng)機(jī)技術(shù)指標(biāo)完全能和世界柴油機(jī)霸主一比高低。

看著常國(guó)麗有些變深的膚色，總書(shū)記叮囑有關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)同志，應(yīng)給這些姑娘們配備一些勞動(dòng)保護(hù)用品，不要讓她們受傷害，又冷又熱又曬，都曬黑了。現(xiàn)場(chǎng)的人們都笑了起來(lái)。

——“我的親身經(jīng)歷證明：農(nóng)民工也可以有夢(mèng)想，農(nóng)民工也可以夢(mèng)想成真?！弊鳛樾律r(nóng)民工，３０歲的中國(guó)能源建設(shè)集團(tuán)山西省電力建設(shè)二公司焊工賈向東通過(guò)刻苦學(xué)習(xí)和鉆研，實(shí)現(xiàn)了“做全中國(guó)最好焊工”的夢(mèng)想。近１０年，他完成的焊口超過(guò)５萬(wàn)道，合格率１００％，優(yōu)良率９９％。

總書(shū)記微笑著問(wèn)他：“中國(guó)能源建設(shè)集團(tuán)是央企吧？”“２０１１年新成立的。”“主要從事哪方面的能源建設(shè)？”“我們單位是干火電安裝的，哪里建電廠到哪里?！?/p>

——“總書(shū)記提出的中國(guó)夢(mèng)，與每個(gè)人的夢(mèng)緊緊相連。我個(gè)人的夢(mèng)想就是要做一名好工人，做一個(gè)有利于人民的雷鋒傳人?！卑颁摰V業(yè)公司齊大山鐵礦生產(chǎn)技術(shù)室采場(chǎng)公路管理員郭明義講述起愛(ài)崗敬業(yè)、奉獻(xiàn)社會(huì)、帶動(dòng)更多人的故事。

１８年來(lái)每天提前２個(gè)小時(shí)到崗，多干了５年的工作量；堅(jiān)持２０多年無(wú)償獻(xiàn)血，累計(jì)逾６萬(wàn)毫升，相當(dāng)于自身血量的１０倍；發(fā)起的愛(ài)心團(tuán)隊(duì)，已吸引１００多萬(wàn)名志愿者。

在他發(fā)言后，總書(shū)記關(guān)心地問(wèn)：“明義同志，你這樣獻(xiàn)血，對(duì)健康有沒(méi)有影響？”“目前看沒(méi)有，去年還獻(xiàn)了３次血?！笨倳?shū)記關(guān)切地叮囑他“要注意身體”。

時(shí)間已經(jīng)不知不覺(jué)過(guò)去一個(gè)多小時(shí)，已有８位勞模先后發(fā)言。

“我是第一屆全國(guó)勞動(dòng)模范，１９５０年，那時(shí)我才２１歲。我為什么當(dāng)勞動(dòng)模范？我的夢(mèng)想就是建設(shè)北大倉(cāng)，現(xiàn)在這個(gè)夢(mèng)基本實(shí)現(xiàn)了。”８４歲的梁軍是新中國(guó)第一代拖拉機(jī)手，曾在北大荒墾荒，老人激動(dòng)地站起來(lái)發(fā)言，“現(xiàn)在黑龍江是全國(guó)第一的糧倉(cāng)。糧食九連增，有我們一份功勞，歡迎總書(shū)記以后到黑龍江考察去?！崩先苏嬲\(chéng)直率的話語(yǔ)，激起一陣陣笑聲和掌聲。

“我是一直準(zhǔn)備去看三江平原的，以后會(huì)去?！笨倳?shū)記看著老人說(shuō)，“你的事跡，我們這個(gè)年齡的人都知道。中國(guó)第一位女拖拉機(jī)手，你是很了不起?！?/p>

１０時(shí)２６分，在聽(tīng)?。刮粍谀４淼陌l(fā)言后，總書(shū)記發(fā)表重要講話。望著眼前一位位耳熟能詳?shù)膭谀?，他充滿(mǎn)感情地說(shuō)：“在我們黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)人民進(jìn)行革命、建設(shè)、改革各個(gè)歷史時(shí)期，勞動(dòng)模范始終是我國(guó)工人階級(jí)中一個(gè)閃光的群體，享有崇高聲譽(yù)，備受人民尊敬。”在致以節(jié)日祝賀后，總書(shū)記說(shuō)，人民創(chuàng)造歷史，勞動(dòng)開(kāi)創(chuàng)未來(lái)。在邁向未來(lái)的征程上，我們必須充分發(fā)揮我國(guó)工人階級(jí)的重要作用，煥發(fā)他們的歷史主動(dòng)精神，調(diào)動(dòng)勞動(dòng)和創(chuàng)造的積極性。

習(xí)近平詳細(xì)闡述自己的思考，人們凝神靜聽(tīng)：

——?jiǎng)趧?dòng)是推動(dòng)人類(lèi)社會(huì)進(jìn)步的根本力量。我們說(shuō)“空談?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦”，實(shí)干首先就要腳踏實(shí)地勞動(dòng)。

——?jiǎng)趧?dòng)是財(cái)富的源泉，也是幸福的源泉。人世間的美好夢(mèng)想，只有通過(guò)誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)；發(fā)展中的各種難題，只有通過(guò)誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)才能破解；生命里的一切輝煌，只有通過(guò)誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)才能鑄就。

——“一勤天下無(wú)難事。”必須牢固樹(shù)立勞動(dòng)最光榮、勞動(dòng)最崇高、勞動(dòng)最偉大、勞動(dòng)最美麗的觀念，讓全體人民進(jìn)一步煥發(fā)勞動(dòng)熱情、釋放創(chuàng)造潛能，通過(guò)勞動(dòng)創(chuàng)造更加美好的生活。

——全社會(huì)都要貫徹尊重勞動(dòng)、尊重知識(shí)、尊重人才、尊重創(chuàng)造的重大方針，維護(hù)和發(fā)展勞動(dòng)者的利益，保障勞動(dòng)者的權(quán)利。要堅(jiān)持社會(huì)公平正義，排除阻礙勞動(dòng)者參與發(fā)展、分享發(fā)展成果的障礙，努力讓勞動(dòng)者實(shí)現(xiàn)體面勞動(dòng)、全面發(fā)展。

——實(shí)現(xiàn)我們的發(fā)展目標(biāo)，不僅要在物質(zhì)上強(qiáng)大起來(lái)，而且要在精神上強(qiáng)大起來(lái)。全國(guó)各族人民都要向勞模學(xué)習(xí)，以勞模為榜樣，發(fā)揮只爭(zhēng)朝夕的奮斗精神，共同投身實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉事業(yè)。

??

“人間萬(wàn)事出艱辛。越是美好的未來(lái)，越需要我們付出艱辛努力?！绷?xí)近平的話堅(jiān)定有力。

座談會(huì)結(jié)束了，總書(shū)記來(lái)到勞模們中間，同大家一一握手，親切交談??

“這么近距離地和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人面對(duì)面，令人興奮?！辟Z向東說(shuō)，“通過(guò)聆聽(tīng)總書(shū)記的講話，我對(duì)中國(guó)夢(mèng)有了更深刻的理解?？倳?shū)記說(shuō)當(dāng)代工人不僅要有力量，還要有智慧、有技術(shù)，能發(fā)明、會(huì)創(chuàng)新，使我今后有了更加明確的工作目標(biāo)。我今后不光要踏踏實(shí)實(shí)干，還要在創(chuàng)新和工藝改進(jìn)上多琢磨多努力。”

“總書(shū)記同我們共話中國(guó)夢(mèng)，講得非常實(shí)在?！鼻鄭u港前灣集裝箱碼頭有限責(zé)任公司原吊橋隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)許振超說(shuō)，實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)靠什么？靠實(shí)干，靠辛勤勞動(dòng)、誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)、創(chuàng)造性勞動(dòng)。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，就是要在崗位上扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作，同時(shí)帶動(dòng)更多的人。這才是最重要的。

第三篇：春節(jié)話對(duì)聯(lián)

春節(jié)就要到了。無(wú)論是住在中國(guó)還是旅居海外，所有的“龍的傳人”都在興高采烈地準(zhǔn)備迎接虎年的來(lái)臨?，F(xiàn)在，春節(jié)不僅是中國(guó)文化和傳統(tǒng)的一個(gè)重要組成部分，而且逐漸為其他國(guó)家和文化所接收。從1993年起，美國(guó)郵政每年發(fā)行的第一枚記念郵票就是慶祝中國(guó)春節(jié)的。票面上不僅有當(dāng)年生肖動(dòng)物剪紙，還配有生肖年的草書(shū)漢字。在美國(guó)郵政史上，年年為外國(guó)文化發(fā)行記念郵票，并注以外國(guó)字，這還是第一回。

說(shuō)到慶祝春節(jié)就不能不提貼春聯(lián)。貼春聯(lián)是中國(guó)人歡度春節(jié)必不可少的內(nèi)容，那怕再窮，也要貼副春聯(lián)，討個(gè)吉利。大紅的春聯(lián)不僅烘托了濃濃的節(jié)日氣氛，而且增添了文化情趣。下面幾副是中國(guó)民間最常見(jiàn)的春聯(lián)。

“一元復(fù)始，萬(wàn)象更新”“一夜連雙歲，五更分二年”

“新年納余慶，嘉節(jié)號(hào)長(zhǎng)春”，“春風(fēng)春雨春色，新年新歲新景”

“爆竹一聲除舊歲，桃符萬(wàn)戶(hù)換新春”，“天增歲月人增壽，春滿(mǎn)乾坤福滿(mǎn)門(mén)”。春聯(lián)內(nèi)容可以說(shuō)是五花八門(mén)，無(wú)奇不有。但多為對(duì)來(lái)年好日子的向往。

春聯(lián)是對(duì)聯(lián)的一種，除了春聯(lián)，還有婚聯(lián)，挽聯(lián)，堂聯(lián)，楹聯(lián)和趣聯(lián)。對(duì)聯(lián)是一種漢語(yǔ)獨(dú)有的文學(xué)形式，體現(xiàn)了漢字一字一音一意以及由部首偏旁組成的特點(diǎn)，具有高度的藝術(shù)性。而且 在世界八大語(yǔ)系的幾百種文字中，惟有中文有此文學(xué)形式。在我們?nèi)粘５奈幕钪?，隨處可見(jiàn)對(duì)聯(lián)這種文學(xué)形式，在古代詩(shī)詞中，律詩(shī)的第三，四句和第五，六句就是兩副工整的對(duì)聯(lián)。唐詩(shī)中許多傳世佳作，同時(shí)也是對(duì)聯(lián)中的精華，律詩(shī)之所以難作，難就難在這兩副對(duì)聯(lián)上。這些千古絕句，在唐詩(shī)中俯拾皆是，以下幾句，都是大家 所熟悉的。

“山隨平野盡，江入大荒流。月下飛天鏡，云生結(jié)海樓”“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”

“無(wú)邊落木蕭蕭下，不盡長(zhǎng)江滾滾來(lái)”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”。

門(mén)聯(lián)，又稱(chēng)楹聯(lián)，是最常見(jiàn)，最普及的對(duì)聯(lián)形式，無(wú)論宮廷樓閣，廟宇亭臺(tái)，祠堂館舍，還是茶棚酒肆，老店新居，處處可見(jiàn)楹聯(lián)。宮廷楹聯(lián)可以使宮幃更加威嚴(yán)肅穆，山水名勝聯(lián)可為江山勝跡增輝添彩，市井商家聯(lián)突出酒館店家風(fēng)格特色。楹聯(lián)的作用恰如畫(huà)龍點(diǎn)睛一般，使自然風(fēng)景平添了許多詩(shī)情畫(huà)意?？梢哉f(shuō)，陋室有楹聯(lián)當(dāng)然添色，山河得絕對(duì)必定生輝。

在古代中國(guó)，皇帝乃天下之至尊，天下第一聯(lián)當(dāng)屬北京紫禁城太和殿對(duì)聯(lián)：

“龍德正中天，四海雍熙符廣運(yùn)，鳳城回北斗，萬(wàn)邦和協(xié)頌平章”。如果僅就對(duì)聯(lián)而言，此聯(lián)氣勢(shì)恢宏，顯示了皇權(quán)的至高無(wú)上和威嚴(yán)，頌揚(yáng)了皇帝的圣明。寥寥數(shù)語(yǔ)就描述了一幅皇恩浩蕩，國(guó)泰民安，以及在明君治理下國(guó)家強(qiáng)大繁榮的太平盛世圖景。

為記念古代名人修建的祠堂廟宇均有后人撰寫(xiě)的楹聯(lián)，或追記前人功德，或撫古思今以警戒后人，聯(lián)中寓哲理史實(shí)，而且立意用詞巧妙，讀后另人感嘆沉思。其中不乏楹聯(lián)中佼佼者

中國(guó)歷代的皇帝，尊孔子為文圣人，尊關(guān)公為武圣人。清代以前，全國(guó)各地縣市都有關(guān)帝廟，夫子廟。這兩座廟前的楹聯(lián)各有千秋，下面選其中有代表性的兩副。

武圣關(guān)公故里山西解(讀hai，四聲)州關(guān)帝廟前的楹聯(lián)是：

“青燈讀青史著眼在春秋二字，赤面表赤心滿(mǎn)腔存漢鼎三分”

荊州當(dāng)陽(yáng)玉泉山關(guān)帝廟將此聯(lián)稍加改動(dòng)則別有風(fēng)格特色：

赤面表赤心騎赤兔追風(fēng)，馳驅(qū)時(shí)無(wú)忘赤帝，青燈讀青史提青龍偃月，隱微處不愧青天

此楹聯(lián)上部寫(xiě)關(guān)羽的忠義，中部分寫(xiě)其神勇，最后頌其品德，文字精練準(zhǔn)確，把關(guān)羽的形像刻劃得入木三分。

北京孔廟大成殿由乾隆皇帝御題的兩副對(duì)聯(lián)是：

“氣備四時(shí)，與天地鬼神日月合其德，教垂萬(wàn)世，繼堯舜禹湯文武作之師”

“齊家治國(guó)平天下，信斯言也，布在方策，率性修道致中和，得其門(mén)者，譬之宮墻”

兩副楹聯(lián)對(duì)孔子及儒家思想在中國(guó)歷史和文化上的地位給與高度評(píng)價(jià)和充分肯定。

諸葛亮被譽(yù)為運(yùn)籌幃幄，料事如神的智慧象征，他忠心報(bào)國(guó)，鞠躬盡瘁，死而后已的獻(xiàn)身精神成為后人的楷模。武侯祠的幾副楹聯(lián)就充分表達(dá)了后人對(duì)諸葛亮的敬仰之情。

“能攻心則反側(cè)自消從古知兵非好戰(zhàn)，不審勢(shì)即寬嚴(yán)皆誤后來(lái)治蜀要深思”

“兩表酬三顧，一對(duì)足千秋”。兩表指前，后《出師表》，一對(duì)，《隆中對(duì)》

自古以來(lái)，湖北襄陽(yáng)與河南南陽(yáng)都宣稱(chēng)為諸葛亮故鄉(xiāng)。清朝某官視察當(dāng)?shù)貢r(shí)，兩地官員要他主持公道。他覺(jué)得得罪那一方都不好，就寫(xiě)了一副頌揚(yáng)諸葛亮的對(duì)聯(lián)調(diào)解爭(zhēng)議：“功在朝廷，無(wú)論是先主后主，名垂宇宙，何必分襄陽(yáng)南陽(yáng)”，地方官看到這副聯(lián)，都不好意思再爭(zhēng)了。

愛(ài)國(guó)名將岳飛被秦檜冠以“莫須有”的罪名，屈死于**亭。岳王墳前，后人以楹聯(lián)表達(dá)對(duì)忠臣的緬懷之情和對(duì)奸臣的痛恨。

“千秋冤案莫須有，百戰(zhàn)忠魂歸去來(lái)”?！扒嗌接行衣裰夜?，白鐵無(wú)辜鑄妄臣”

“正邪自古同冰炭，毀譽(yù)于今辯偽真”

在岳王墳前的秦檜夫婦跪像兩側(cè)也有一聯(lián)，據(jù)傳為秦檜后人所作：

“人從宋后少名檜，我到墳前愧性秦”

被譽(yù)為“南宋狀元宰相，西江孝子忠臣”的民族英雄文天祥祠的楹聯(lián)：

“猶留正氣參天地，永剩丹心照古今”。其中“正氣” 喻文天祥之“正氣歌”，“丹心”出自其千古名句“人生自古誰(shuí)無(wú)死，留取丹心照漢青”。

堂聯(lián)為文人雅士，官員學(xué)者家中客廳中堂聯(lián)，多為主人明志之作。鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)的民族英雄林則徐自題中堂聯(lián)為“茍為國(guó)家生死以，敢因禍福趨避之”，表明其以身報(bào)國(guó)，置生死于度外的禁煙決心。明代忠臣志士楊繼盛不懼奸相嚴(yán)嵩淫威，手書(shū)堂聯(lián)“鐵肩擔(dān)道義，辣手著文章”。而魯迅先生的堂聯(lián)“橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛”則是先生一生的真實(shí)寫(xiě)照。

文學(xué)書(shū)法家的堂聯(lián)集書(shū)法對(duì)聯(lián)為一體，成為后人的收集珍品。清末金石書(shū)法家趙之謙的篆書(shū)堂聯(lián)“商磐夏鼎周奠彝，荒山野水破茅屋”，(磐字應(yīng)為上般下木)以強(qiáng)烈的對(duì)比和超脫的意境，暗示了歷代強(qiáng)權(quán)的結(jié)局，與《紅樓夢(mèng)》中的《好了歌》有異曲同工之妙。另一金石書(shū)法家鄧石如的草書(shū)堂聯(lián)“海為龍世界，云是鶴家鄉(xiāng)”正是作者襟懷開(kāi)闊，志趣高潔和充滿(mǎn)自信心的表白，而鄧石如龍行鶴舞的狂草則使對(duì)聯(lián)的精神境界更具有感染力。

在遍布城鄉(xiāng)的樓臺(tái)寺廟與風(fēng)景名勝地，常見(jiàn)充滿(mǎn)哲理明言的寺廟聯(lián)與風(fēng)景名勝聯(lián)。

某無(wú)名氏作“海納百川，有容乃大，峰高千仞，無(wú)欲則剛”以山海喻人，寓意深長(zhǎng)。

杭州靈隱寺大肚彌勒佛的對(duì)聯(lián)是：

“大肚能容，容天下難容之事，開(kāi)口便笑，笑世上可笑之人”對(duì)聯(lián)與彌勒佛的尊容相映成趣，看過(guò)大笑之后，似有所悟。

佛教四大名山之一的普陀山普濟(jì)寺聯(lián)為：“乾坤容我靜，名利任人忙”

桂林獨(dú)秀峰上有一聯(lián)：“為天地正氣，做古今完人”讀后另人正氣上升，私念全無(wú)。

位居中國(guó)四大名樓之首的湖南岳陽(yáng)樓因范中淹《岳陽(yáng)樓記》中的名句“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)”而名聞天下。其楹聯(lián)與之相互呼應(yīng)：“四面湖山歸眼底，萬(wàn)家憂(yōu)樂(lè)到心頭”

趣聯(lián)多存在于歷史故事和傳說(shuō)中，或即興之作，或有感而發(fā)，或應(yīng)考以對(duì)。無(wú)論是同音同意，還是部首偏旁均可入聯(lián)，是對(duì)聯(lián)最精彩的組成部分。此外，對(duì)聯(lián)也常用于考查文人的能力水平。當(dāng)場(chǎng)對(duì)出下聯(lián)被認(rèn)為是文學(xué)修養(yǎng)，知識(shí)淵博以及智慧才氣的集中表現(xiàn)。據(jù)傳乾隆年間的一次會(huì)考中，有兩人并列榜首，不相伯仲，考官難以定奪誰(shuí)為狀元。奏明圣上后，乾隆決定由御前殿試選出狀元。乾隆出了一上聯(lián)：“煙鎖池塘柳”能對(duì)出下聯(lián)者為狀元。一考生見(jiàn)后，扭頭就走，另一考生苦思冥想半天，還是對(duì)不出來(lái)。乾隆當(dāng)即傳旨，選扭頭就走的考生為狀元。因?yàn)椤盁熸i池塘柳”當(dāng)時(shí)乃是一絕對(duì)，沒(méi)有下聯(lián)。這五個(gè)字的偏旁分別是：金，木，水，火，土，下聯(lián)必須用同樣偏旁，且每個(gè)字都要一一對(duì)應(yīng)，當(dāng)時(shí)尚無(wú)人能對(duì)。然而，這一絕對(duì)的下聯(lián)終為后人所繼：“炮鎮(zhèn)海城樓”。乾隆常用對(duì)聯(lián)考查屬下的才干。一次乾隆下江南微服私訪，路過(guò)一個(gè)叫通州的小鎮(zhèn)時(shí)，想起北京的通州，隨口吟了一上聯(lián)叫屬下對(duì)下聯(lián)：“南通州，北通州，南北通州通南北”。此聯(lián)看似容易但十分難對(duì)。眾隨員雖有討賞之心，卻無(wú)應(yīng)對(duì)之能。后來(lái)，一個(gè)小隨從在街上閑逛時(shí)發(fā)現(xiàn)鎮(zhèn)上有許多當(dāng)鋪，靈機(jī)一動(dòng)，對(duì)出下聯(lián)：“東當(dāng)鋪，西當(dāng)鋪，東西當(dāng)鋪當(dāng)東西”，乾隆看后，大加贊賞，立刻傳旨官升三級(jí)。

清初著名學(xué)者金圣嘆有一次借宿寺中時(shí)想批改佛經(jīng)。老和尚說(shuō)，你若對(duì)出我的上聯(lián)：“半夜二更半”，佛經(jīng)任你批改。金百思不得其下聯(lián)，只得掃興而去。后來(lái)，金圣嘆因抗糧哭廟案被判腰斬，臨刑正值中秋，刑場(chǎng)上他突然想出下聯(lián)：“中秋八月中”，并立刻讓兒子去通知老和尚。然而，他再也不能批改佛經(jīng)了，這竟成為他的絕世之作。

三十年代，清華大學(xué)的入學(xué)考試題中就有一上聯(lián)：孫行者，出題者本意是：孫行者是人名，孫即是姓又是輩分，者是文言虛詞，下聯(lián)也應(yīng)一一對(duì)應(yīng)。正確答案是：祖沖之。然而竟無(wú)一個(gè)考生悟出題意，對(duì)出下聯(lián)。以人名地名入聯(lián)乃趣聯(lián)中之最難?？箲?zhàn)時(shí)期有人以三人名作了一副上聯(lián)：“介石中正應(yīng)欽盛世才”，下聯(lián)則全用地名喻國(guó)都偏安重慶：“重慶成都四川新中國(guó)”?！爸貞c成都”一語(yǔ)雙關(guān)，可謂天衣無(wú)縫，另人叫絕。

對(duì)聯(lián)不似詩(shī)詞需字字珠璣，句句驚人，只要對(duì)丈嚴(yán)謹(jǐn)，寓意深刻就是好聯(lián)。某縣夫子廟關(guān)帝廟落成后請(qǐng)文人提寫(xiě)楹聯(lián)。某人脫口就是一副上聯(lián)：“孔夫子，關(guān)夫子，兩位夫子”，大家都認(rèn)為太俗而表示反對(duì)。此人馬上接出下聯(lián)：“刪春秋，讀春秋，一部春秋”。大家又齊聲叫好，因?yàn)榇讼侣?lián)以“春秋”將文武兩廟聯(lián)系起來(lái)，一語(yǔ)道出文武二圣的共同點(diǎn)：忠義。

以部首偏旁作對(duì)聯(lián)，是漢語(yǔ)獨(dú)有的文字游戲，是語(yǔ)言文學(xué)的靈活應(yīng)用。有一次乾隆皇帝把“帳，好，妙”三字拆開(kāi)寫(xiě)成一句上聯(lián)：“巾長(zhǎng)帳內(nèi)，女子好，少女為妙”并要群臣對(duì)出下聯(lián)。著名學(xué)者紀(jì)曉嵐立刻接上：“山石巖下，木古枯，此木是柴”。不僅文字巧妙，而且暗示貪戀女色的害處。蘇東坡有一個(gè)朋友是佛門(mén)弟子，叫佛印。此人學(xué)識(shí)淵博，但好夸夸其談。蘇東坡妹妹蘇小妹想打掉他的驕橫之氣，寫(xiě)了一句上聯(lián)請(qǐng)佛印對(duì)下聯(lián)?！叭嗽巧?，弗能成佛”。佛印到底不愧為一代名僧，想了一會(huì)便對(duì)出下聯(lián)：“女卑為婢女，又可稱(chēng)奴”。蘇小妹只得甘敗下風(fēng)。我還記的一副以偏旁為聯(lián)的上聯(lián)，但一直沒(méi)找到下聯(lián)。上聯(lián)由三個(gè)字：張，騎，戰(zhàn)，拆開(kāi)而成“張長(zhǎng)弓，騎奇馬，單戈而戰(zhàn)”。如有讀者知其下聯(lián)，希望能登出來(lái)與大家共享。（感謝讀者熱心找到下聯(lián)：嫁家女，孕乃子，生男曰甥）。

以對(duì)聯(lián)入謎語(yǔ)稱(chēng)為謎聯(lián)。如：“兩朝天子，一代圣人”，打一姓。猜這種謎聯(lián)需要豐富的歷史知識(shí)，查一查哪兩個(gè)朝代的皇帝和一個(gè)圣人同姓。謎底是“朱”。明太祖朱元章，后梁朱全忠，圣人朱熹。另一謎聯(lián)：“蒸天子父，為圣人師”。歷史上只有一個(gè)人，項(xiàng)羽，把皇帝劉邦的父親蒸熟吃了?？鬃拥睦蠋熋?xiàng)蠹。

第四篇：話春節(jié)詩(shī)歌

春節(jié)是給儼然是大人的孩子們過(guò)的是給他們新生的枝杈提起的金子過(guò)的是給天天過(guò)年的那些美味佳肴過(guò)的是給想找借口醉酒的放浪形骸過(guò)的是給修煉成仙的列祖列宗過(guò)的是給瑤臺(tái)月下巍峨的山巒過(guò)的春節(jié)是給鳥(niǎo)籠式的家過(guò)的是給游子身外不安的心過(guò)的是給積攢一年打包的輕松過(guò)的是給痛苦的慢板救贖的歡樂(lè)過(guò)的春節(jié)是給新衣服難得喚醒的童年過(guò)的是給永遠(yuǎn)記得那種甜味的糖果過(guò)的是給聾子掩不住的叮當(dāng)?shù)男β曔^(guò)的是給牢牢釘在節(jié)日屋架上當(dāng)班的母親過(guò)的……

春節(jié)是給王先生傳承的新桃舊符過(guò)的是給生怕驚擾鬼神的徹夜爆竹過(guò)的是給威武堂堂下山的紙老虎過(guò)的是給看不見(jiàn)花心的傳統(tǒng)花燈過(guò)的終歸是給拱手闔家歡樂(lè)的門(mén)面過(guò)的——

春節(jié)終歸是給拱手闔家歡樂(lè)的門(mén)面過(guò)的之前是給給養(yǎng)它們厚重的春泥過(guò)的——如果無(wú)形的門(mén)也有家

——如果無(wú)家的門(mén)也有春

我的春節(jié)是給扎根在云彩縫隙間的種子過(guò)的是給深深匍匐在大地肉色胸襟的心花過(guò)的。

2010年02月11日于胡楊人家

第五篇：春節(jié)話健康

春節(jié)話健康

王程華

主：春節(jié)將至，年味漸濃。大家應(yīng)該怎樣度過(guò)一個(gè)歡樂(lè)、祥和、健康的春節(jié)呢？今天我們請(qǐng)來(lái)了疾控中心流病科科長(zhǎng)王程華來(lái)給我們聊一聊春節(jié)有關(guān)健康的話題？

王：大家好，春節(jié)就要到了，在春節(jié)長(zhǎng)假里也要給我們的心情放個(gè)假，當(dāng)然少不了吃喝玩樂(lè)，這時(shí)候一定要注意不要放松對(duì)健康的監(jiān)護(hù)。下面就從吃喝玩樂(lè)四個(gè)方面來(lái)和大家談?wù)?，春?jié)期間怎樣注意自己的健康。

一、吃得合理。俗話說(shuō)病從口入，這話一點(diǎn)兒不假。據(jù)了解，一到過(guò)年過(guò)節(jié)，酗酒、飲食不當(dāng)引起的胃腸疾病患者就要比平時(shí)高出一倍。

所以我要提醒朋友們：

一是節(jié)日期間飲食要清淡衛(wèi)生，嚴(yán)把吃喝關(guān)。節(jié)假日的膳食宜比平時(shí)還要清淡少油膩，搭配合理，減少脂肪的堆積；寧可少吃一口，不讓胃腸難受，預(yù)防拉肚子、反酸水、急性胰腺炎的最好辦法就是面對(duì)佳肴，自我節(jié)制。

二是要注意食品衛(wèi)生，不新鮮的熟肉制品、冷葷涼菜千萬(wàn)不要食用，冰箱里存放的食品要徹底加熱后食用，生吃的蔬菜要洗凈，不吃不認(rèn)識(shí)的食物。

三是要提倡分餐制，公筷公勺大家使，避免聚餐時(shí)染上疾病。四是要按時(shí)就餐，不要因?yàn)樨澩婊蚴秦澦騺y正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。晚餐最好以素食為主，七八分飽為宜，給我們的胃腸道留下一個(gè)休息的時(shí)間。

主：王科長(zhǎng)，有的人認(rèn)為，我在餐桌上主要吃大魚(yú)大肉、蔬菜就能吃飽，不需要吃主食，這種做法對(duì)我們的健康有沒(méi)有影響呢？

王：有影響。如今人們生活水平提高了，逢年過(guò)節(jié)，雞鴨魚(yú)肉等動(dòng)物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩繽紛、琳瑯滿(mǎn)目，卻難看到主食的身影，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，這種飲食結(jié)構(gòu)是不合理的。給朋友們一個(gè)建議，在主食上尤其要做到“三化”，即簡(jiǎn)單化、定量化和雜糧化。

簡(jiǎn)單化：所謂主食主要是指糧食，包括米、面、雜糧、豆類(lèi)、薯類(lèi)等。節(jié)日飲食中，菜肴已經(jīng)非常豐盛，蛋白質(zhì)不會(huì)缺乏，質(zhì)量也不差，此時(shí)身體最需要的是以淀粉為主的米、面食品。此外，節(jié)日期間人們還喜歡吃各種各樣的零食，一些人甚至將零食當(dāng)成了主食，無(wú)疑是本末倒臵。

定量化：節(jié)日里餐桌上的菜肴豐盛，每樣吃幾口就飽了，往往再也吃不下主食。主食攝入量不足，副食特別是葷菜吃得太多，脂肪和膽固醇的攝入量也相應(yīng)增多，容易引起肥胖及并發(fā)癥。因此，應(yīng)避免無(wú)限量地吃菜，將一部分胃口留給主食，健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。

雜糧化：講營(yíng)養(yǎng)就要吃粗糧。比如稻米在碾白加工過(guò)程中，米糠被全部丟棄，其實(shí)米糠中包含了稻米64％的營(yíng)養(yǎng)素。白面是人們獲得維生素B1、礦物質(zhì)和膳食纖維最方便、最重要的來(lái)源，如果因?yàn)榫庸ざ鴵p失了營(yíng)養(yǎng)素，這時(shí)我們則需要通過(guò)其他食物來(lái)補(bǔ)償。象燕麥、大麥、蕎麥、粟米、玉米、高粱米等雜糧中，都含有白米、白面中所缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，并含有較多的膳食纖維，對(duì)節(jié)日里的飲食能起到很好的補(bǔ)充和調(diào)劑。

主:我們用16個(gè)字概括一下怎么樣才能吃的合理：飲食清淡，講究衛(wèi)生，規(guī)律用餐，粗細(xì)搭配。關(guān)于喝，要注意什么呢？

王：多喝水，少喝酒。冬季天氣干燥，溫度偏低，充足的飲水能使人少受皮膚、呼吸系統(tǒng)等問(wèn)題的困擾，尤其是春節(jié)期間飲食燥熱，更要養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。充足的水分可以促進(jìn)和改善便秘，另外，水分也可促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄，對(duì)腎臟和泌尿道結(jié)石的預(yù)防和治療有較大幫助。

第二方面要少喝酒。一是在喝酒時(shí)切莫貪杯。大家知道飲酒量越少越好。如果沒(méi)有高血壓、冠心病、脂肪肝，少量喝點(diǎn)紅葡萄酒或者米酒對(duì)身體是有益的，但酒精過(guò)量就有可能引起酒精性胃炎等急性病癥。二是在喝酒時(shí)別忘多吃飯。有句話大家在酒桌上都經(jīng)常會(huì)說(shuō)“感情深一口燜，感情淺舔一舔”，在親朋相聚、氣氛融洽的餐桌上，常常會(huì)遇到盛情難卻的勸酒。如何做到不傷害身體又能盡興而歡，我建議喝酒時(shí)別忘多吃飯?！皠窬埔m度，飲酒要適量”。

節(jié)假日飲酒應(yīng)限量，過(guò)量的酒精會(huì)造成人體的損傷，同時(shí)會(huì)帶來(lái)酒后駕駛、酒后滋事等社會(huì)問(wèn)題的出現(xiàn)。在這里要提醒朋友們千萬(wàn)不要酒后駕駛!

三、玩得適度。節(jié)日期間，親人團(tuán)聚，會(huì)讓大家充分體會(huì)到節(jié)日的快樂(lè)，但切不可通宵達(dá)旦，以免耗竭體力。所以提醒大家，節(jié)日期間要有張有弛，不要沉迷于麻將、紙牌、網(wǎng)吧等，娛樂(lè)不可玩通宵。

許多市民利用節(jié)假日外出旅游，途中要及時(shí)休息，以補(bǔ)充體力，減輕疲勞；多洗熱水澡，攜帶急救藥品。

節(jié)日期間，市民多數(shù)是在室內(nèi)活動(dòng)，如果人長(zhǎng)時(shí)間生活在污濁的空氣中，身體抵抗力會(huì)降低，易感染呼吸道疾病，因此要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

四、樂(lè)不可過(guò)。愉快的心情對(duì)人體是有益的，喜悅本來(lái)能使人氣血調(diào)和，精神振奮。然而，長(zhǎng)時(shí)間的情緒激動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮過(guò)度，大量?jī)翰璺影奉?lèi)物質(zhì)被釋放入血液，心率加快，血壓升高，如果超過(guò)了人的承受能力，就會(huì)給身體帶來(lái)一定麻煩。這對(duì)患有高血壓和心臟病的朋友更是一種威脅。

還有一點(diǎn)就是提醒大家在嚴(yán)冬時(shí)節(jié)要謹(jǐn)防呼吸道傳染病的發(fā)生。主：什么是呼吸道傳染病呢？都有哪些疾病呢？

王：呼道傳染病是指病原體從呼吸道侵入人體引起的傳染病.常見(jiàn)有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。病原體主要是病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等.主：如何預(yù)防呼吸道傳染??？

王：應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：

1、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

4、保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

5、經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

6、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

8、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

9、不要自行購(gòu)買(mǎi)和服用某些藥品，不要濫用抗生素

10、兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。

其實(shí)，在春節(jié)的長(zhǎng)假里，走親訪友、外出旅游、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀本好書(shū)都是很好的休閑方式，可以使人們的應(yīng)激心理狀態(tài)從高度緊張的模式中慢慢放松下來(lái)。一個(gè)身心健康的人不但應(yīng)當(dāng)會(huì)工作，更應(yīng)當(dāng)會(huì)生活

主：剛才王科長(zhǎng)就節(jié)日期間，如何注意吃喝玩樂(lè)及容易發(fā)生的傳染病做了祥細(xì)的闡述，最后我把“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡”四句話送給大家，祝大家度過(guò)一個(gè)健康、安樂(lè)、祥和的春節(jié)。

2012年1月