第一篇：給準(zhǔn)媽媽的有用資料

給準(zhǔn)媽媽的有用資料

現(xiàn)金和醫(yī)?？ǎ河浾邠艽蚋麽t(yī)院咨詢電話了解到，順產(chǎn)費(fèi)用在1400～2000元，剖宮產(chǎn)費(fèi)用在4000～5000元，為應(yīng)急所需，可以多準(zhǔn)備1000元錢；如果有醫(yī)?？?，孕媽媽要記得攜帶。

檢查單據(jù)：圍保本、B超、心電圖等懷孕期間的全部檢查單據(jù)。便于醫(yī)護(hù)人員了解孕媽媽的身體、胎盤功能及胎兒宮內(nèi)情況，以提前做好應(yīng)對各種突發(fā)情況的準(zhǔn)備。

證件：夫妻雙方身份證、戶口本、結(jié)婚證及寶寶的準(zhǔn)生證等。

-必備生活用品

洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、臉盆、水杯等。

衣服及帽子：出院時(shí)穿戴。

拖鞋：選一雙舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。

收腹帶：如果是剖宮產(chǎn)，為避免傷口疼痛，可以準(zhǔn)備一條收腹帶，幫助收縮腹部。

吸管：方便飲水。

-必備哺乳用品

哺乳衫：前開襟的衣服，方便媽媽喂奶。哺乳文胸：全棉無鋼架設(shè)計(jì)，防乳房下垂。乳墊：至少準(zhǔn)備兩對，以便換洗?？梢晕找绯龅哪讨?。

靠墊：媽媽靠在上面喂奶，感覺更舒服。

消毒濕巾：在母乳喂養(yǎng)前后，用不含酒精的消毒濕巾清潔乳房、乳頭

-必備衛(wèi)生用品

內(nèi)褲：帶3～4條透氣性好的純棉內(nèi)褲，因產(chǎn)后有血性分泌物，也就是所說的惡露，很容易弄臟內(nèi)褲，為保持外陰、陰道清潔，內(nèi)褲要常換常洗。

產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾：對付惡露，衛(wèi)生巾也是必不可少的，并且要選擇產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾。

-必備營養(yǎng)品

水：在分娩前的宮縮間隙，喂產(chǎn)婦喝水，能減輕痛苦，保持體力。

巧克力：分娩時(shí)食用，當(dāng)宮口全開時(shí)吃，能補(bǔ)充熱量，維持分娩體力。

紅糖：分娩后，馬上喝一杯紅糖水，可以幫助恢復(fù)力氣，還能增加奶水。

流質(zhì)食物：吃些清淡的稀飯、面條和煲湯，能幫助下奶；攝取新鮮水果，利于產(chǎn)后大便的恢復(fù)。-寶寶必備用品

小棉褥子：用來包裹孩子，由于孩子小，不能用大褥子。

奶粉、奶瓶：肝炎、貧血、肺結(jié)核等不適合母乳喂養(yǎng)的媽媽，需要給孩子喂配方奶，要先準(zhǔn)備好奶瓶、奶嘴。

軟頭勺子：如果沒有母乳喂養(yǎng)的禁忌證，只是暫時(shí)母乳少，就別用奶瓶喂寶寶，因?yàn)槟唐亢梦保『⒊粤撕缶筒幌矚g費(fèi)力吸媽媽的奶頭了，建議用嬰兒專用的軟頭勺喂寶寶。

尿布：將一些全棉的秋衣秋褲消毒干凈，剪成小塊兒用作寶寶的小尿布，或選擇有質(zhì)量保證的紙尿褲。護(hù)臀霜：防止寶寶尿布濕疹。

小和尚服：全棉、不帶翻領(lǐng)的小和尚服，或小肚兜，保暖并保護(hù)肌膚。

洗護(hù)用品：沐浴液、洗發(fā)液、爽身粉、潤膚油，清潔、保護(hù)和滋潤寶寶皮膚。

另外，帶上吸奶器、海綿奶嘴刷或醫(yī)用紗布等備用。

-爸爸可備用品

消遣用品：準(zhǔn)爸爸提前準(zhǔn)備一些喜歡的書籍、游戲或歌曲，在妻子分娩時(shí)能放松心情，消磨時(shí)間。照相機(jī)、DV：準(zhǔn)爸爸也可以用它們記錄準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前的狀態(tài)，以及被推出產(chǎn)房的時(shí)刻和第一次抱寶寶的場面，以作留念，或供親戚朋友分享。

凳子、水杯：生孩子是親朋關(guān)心的大事，住院期間會(huì)有很多人來看望，這些用來招待朋友。準(zhǔn)備好這些，可以說萬事大吉了，就只差小寶寶出生了

待產(chǎn)包

寶寶

一、吃喝

已準(zhǔn)備：貝親母乳實(shí)感寬口徑玻璃奶瓶160ml、240ml 各一、貝親母乳實(shí)感寬口硅膠奶嘴（M）一個(gè)、貝親尼龍奶瓶奶嘴刷一套、貝親兩個(gè)裝軟頭湯匙一套、小白熊家用溫奶器(配小碗)一只、日康牌奶瓶夾一只、貝親奶瓶清潔劑700ML一瓶

待準(zhǔn)備：奶粉（待定）

消毒鍋（帶烘干功能，貝親、新安怡或小白熊）

二、日用

①尿布類

已準(zhǔn)備：尿布若干、經(jīng)典維尼超薄高吸力防尿墊(隔尿床墊)2張

待準(zhǔn)備：尿不濕（好奇NB/S或黃幫）

②清潔類

已準(zhǔn)備：Ⅰ洗澡用品——日康浴盆一只（帶浴床）、minimoto小米米大浴巾（米白、粉藍(lán)各一）、日康小魚水溫溫度計(jì)一只、貝親寶寶洗發(fā)露100ml一瓶、貝親嬰兒沐浴露 200ml一瓶、貝親嬰兒護(hù)臀膏一只

Ⅱ日常擦的——貝親80片潔膚巾（補(bǔ)充裝濕巾）、西松屋全棉卡通雙層紗布手帕9條、日單 新生必備純棉三層紗布手帕/吸奶巾5條、原單 carter's寶寶防水口水巾3條、寶寶外婆準(zhǔn)備的口水巾若干

Ⅲ必備工具——貝親衛(wèi)生棉球一袋、貝親棉棒 180支一盒、貝親抗菌清潔鑷子一只

Ⅳ衣物清潔——貝親濃縮型貝親衣物清洗劑600ML一瓶

待準(zhǔn)備：醫(yī)用棉簽、妙思樂嬰兒按摩油、施巴嬰兒潤膚乳、嬰兒臉盆、洗pp盆、洗衣盆

三、穿的蓋的住的已準(zhǔn)備：穿的——西瓜太郎和尚衣一套、浩娃雙面布嬰兒系帶哈衣/蝴蝶衣兩件、西松屋三層夾棉保暖睡袋連身衣兩用衣一件、日單暖棉兩用哈衣(秋冬款)一件、振漢新生寶寶棉襪/嬰兒襪(0-6個(gè)月)襪子4雙、disney新生寶寶棉柔帽(0-6M)一只、日單全棉帽子(0-6M)一只、寶寶奶奶做的小棉襖、毛衣毛褲、小鞋子若干 蓋的——小被子一只、小褥子一只、小毯子一只、包被2只

住的——嬰兒床（出生后同事送）

待準(zhǔn)備：小被子及小褥子各

一、被套及褥套各

一、小枕頭兩個(gè)、睡袋（要側(cè)邊開口）

四、其他

已準(zhǔn)備：NAC NAC 小象搖鈴一只、貝親星星水牙膠一只、貝親安全別針(6's大)一組

待準(zhǔn)備：指甲鉗、溫度計(jì)、收納筐兩個(gè)（紙繩編）

寶寶媽媽

一、證件資料類

寶寶爸媽的身份證及兩套復(fù)印件、準(zhǔn)生證及兩份復(fù)印件、產(chǎn)檢病例及磁卡、住院押金7000元

二、日用品

已準(zhǔn)備：寶寶外婆準(zhǔn)備的頭巾、貝親防溢乳墊36片裝一盒、熱水袋、棉拖鞋一只、塑料拖鞋一只、腳盆一只、哺乳衣一套、一次性紙杯、碗、杯、勺、牙杯、護(hù)膚霜

待準(zhǔn)備：新安怡吸奶器、成人尿不濕一包、蘇菲405衛(wèi)生巾3包、墊巾（婦保超市買）、一次性馬桶墊圈、一次性內(nèi)褲（全棉）、哺乳衣一套、軟毛牙刷一只、牙膏、毛巾3塊、吸管、束縛帶、緊縮褲、臉盆、洗pp盆

三、吃的紅糖一袋、巧克力、牛奶等零食

四、其他

相機(jī)（電池、充電器）、手機(jī)（充電器）、小靈通（充電器）、記事本、筆

提醒：寶寶出生前，家里務(wù)必做一次大掃除，清除灰塵；家里禁煙

寶寶爸、奶奶、外婆外公、姑姑的東西自己帶

有關(guān)產(chǎn)假、產(chǎn)前假、哺乳假、保胎假規(guī)定及待遇文件

【晚育假、晚育護(hù)理假】：

已婚婦女生育第一個(gè)子女時(shí)，年滿二十四周歲的，為晚育。（杭州市人口與計(jì)劃生育條例第二十四條）符合本條例規(guī)定生育的晚育婦女，除享受國家規(guī)定的產(chǎn)假外，增加晚育假三十天，其配偶享受晚育護(hù)理假三天。晚育假、晚育護(hù)理假期間享受產(chǎn)假同等待遇。（杭州市人口與計(jì)劃生育條例第三十三條）

符合《條例》規(guī)定生育的晚育婦女，在國家規(guī)定的產(chǎn)假基礎(chǔ)上，增加晚育假30天，其配偶享受晚育護(hù)理假3天。晚育假一般應(yīng)當(dāng)與產(chǎn)假合并連續(xù)使用，晚育護(hù)理假應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)婦產(chǎn)假期間使用。晚育假期間享受產(chǎn)假同等待遇；晚育護(hù)理假期間的工資，按照本人正常出勤應(yīng)得的工資發(fā)給。晚婚假、晚育假、晚育護(hù)理假遇法定節(jié)假日順延。（杭州市計(jì)劃生育獎(jiǎng)勵(lì)與補(bǔ)助若干規(guī)定第二條）

【產(chǎn)前假】：

女職工妊娠七個(gè)月以上(照二十八周計(jì)算)，應(yīng)給予每天工間休息一小時(shí)，不得安排夜班勞動(dòng)。如工作許可，經(jīng)本人申請，單位批準(zhǔn)，可請產(chǎn)前假兩個(gè)半月。(杭州市女職工勞動(dòng)保護(hù)辦法第十二條)

女職工妊娠期間在醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)約定的勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查（包括妊娠十二周內(nèi)的初查），應(yīng)算作勞動(dòng)時(shí)間。（杭州市女職工勞動(dòng)保護(hù)辦法第十三條）

【授乳時(shí)間哺乳假】：

女職工生育后．在其嬰兒一周歲內(nèi)應(yīng)照顧其在每班勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)授乳兩次(包括人工喂養(yǎng))。每次單胎純授乳時(shí)間為三十分鐘，亦可將兩次授乳時(shí)間合并使用。多胞胎生育者，每多生一胎，每次哺乳時(shí)間增加三十分鐘。嬰兒滿一周歲后，經(jīng)區(qū)、縣級(jí)以上醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)確診為體弱兒的，可適當(dāng)延長女職工授乳時(shí)期，但最多不超過六個(gè)月。授乳時(shí)間及在本單位授乳往返時(shí)間，應(yīng)算作勞動(dòng)時(shí)間。（杭州市女職工勞動(dòng)保護(hù)辦法第十五條）

女職工生育后，若有困難且工作許可．由本人提出申請，經(jīng)單位批準(zhǔn)，可謂哺乳假六個(gè)半月。（杭州市女職工勞動(dòng)保護(hù)辦法第十六條）

【保胎假】：

女職工按計(jì)劃生育懷孕，經(jīng)過醫(yī)師開據(jù)證明，需要保胎休息的，其保胎休息的時(shí)間，按照本單位實(shí)行的疾病待遇的規(guī)定辦理。（國家勞動(dòng)總局保險(xiǎn)福利司關(guān)于女職工保胎休息和病假超過六個(gè)月后生育時(shí)的待遇問題給杭州市勞動(dòng)局的復(fù)函）

注：產(chǎn)假90天是按自然天數(shù)計(jì)算，包括法定節(jié)假日。

晚育假、晚育護(hù)理假遇法定節(jié)假日順延。

歸納一下，這些假期可以分為兩類，一類是必須享受的假期，單位無權(quán)剝奪，另一類是如工作許可、單位同意，可以請的假。

一、必須享受的假

產(chǎn)假：90天+30天（晚育）+15天（難產(chǎn)）+15天（多胞胎每多生一個(gè)嬰兒）

產(chǎn)前檢查：女職工妊娠期間在醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)約定的勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查（包括妊娠十二周內(nèi)的初查），應(yīng)算作勞動(dòng)時(shí)間。（有些企業(yè)將懷孕女職工在勞動(dòng)時(shí)間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查的時(shí)間計(jì)為病假、缺勤等，侵害女職工的合法權(quán)益）

產(chǎn)前假：懷孕七個(gè)月以上，每天工間休息一小時(shí)，不得安排夜班勞動(dòng)。

授乳時(shí)間：嬰兒一周歲內(nèi)每天兩次授乳時(shí)間，每次30分鐘，也可合并使用。

二、如工作許可，單位同意，可以請的假

產(chǎn)前假：懷孕7個(gè)月以上，如工作許可，經(jīng)本人申請，單位批準(zhǔn)，可請產(chǎn)前假兩個(gè)半月。

哺乳假：女職工生育后，若有困難且工作許可，由本人提出申請，經(jīng)單位批準(zhǔn)，可請哺乳假六個(gè)半月。保胎假：醫(yī)生開證明，按病假待遇。

【相關(guān)假期的待遇規(guī)定】：

一、保胎假，工資按照病假發(fā)

符合計(jì)劃生育規(guī)定的懷孕女職工，經(jīng)醫(yī)師診斷出具證明，需要保胎休息的，其假期工資可按病假工資標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放。

二、產(chǎn)前假，工資按照八成發(fā)

原市勞動(dòng)局《關(guān)于＜杭州市女職工勞動(dòng)保護(hù)辦法＞中有關(guān)問題的解釋》明確：女職工請產(chǎn)前假期間的工資，“其工資按本人工資的百分之八十發(fā)給”。這里的本人工資是指按女職工請產(chǎn)前假或請產(chǎn)假前正常出勤月的實(shí)得工資（不包括生產(chǎn)性津貼和獎(jiǎng)金）計(jì)算。在增加工資時(shí)應(yīng)作出勤對待。”

三、產(chǎn)假領(lǐng)生育生活津貼

女職工產(chǎn)假期間，如已參加了生育保險(xiǎn)，根據(jù)生育保險(xiǎn)的規(guī)定享受生育生活津貼和醫(yī)療津貼，其所在單位不再支付產(chǎn)假工資。生育生活津貼的標(biāo)準(zhǔn)是該年度本人繳納社會(huì)保險(xiǎn)的基數(shù)，有多長產(chǎn)假，就領(lǐng)多久的生育生活津貼。醫(yī)療津貼3000元。如員工所在單位沒有參加生育保險(xiǎn)，產(chǎn)假期間應(yīng)當(dāng)按規(guī)定支付正常工作期間的工資。女職工應(yīng)當(dāng)?shù)玫降纳ｋU(xiǎn)其他待遇，也應(yīng)當(dāng)由單位承擔(dān)。

四、哺乳假，六個(gè)半月按照工資八成發(fā)，再延長期間按七成發(fā)。

根據(jù)原市勞動(dòng)局《關(guān)于＜杭州市女職工勞動(dòng)保護(hù)辦法＞中有關(guān)問題的解釋》，六個(gè)半月哺乳假的工資按本人原工資的百分之八十發(fā)給。這里的本人工資是指按女職工請產(chǎn)前假或請產(chǎn)假前正常出勤月的實(shí)得工資（不包括生產(chǎn)性津貼和獎(jiǎng)金）計(jì)算。若女職工生活困難，符合本市生活困難補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)的，單位應(yīng)按有關(guān)規(guī)定給予困難補(bǔ)助。

如女職工六個(gè)半月哺乳假期滿后，確有困難，要求繼續(xù)請假為嬰兒哺乳的，各單位可根據(jù)生產(chǎn)和女職工的實(shí)際情況，哺乳假可酌情延長，但不得超過一年。這期間，其工資按本人工資的百分之七十發(fā)給（生活確實(shí)有困難的，可適當(dāng)提高，但最高不超過本人工資的百分之八十）。住院準(zhǔn)備物品分享

1、身份證：準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸的，辦理入院手續(xù)

2、準(zhǔn)生證：沒有這個(gè)證件的話，寶寶是非法的3、醫(yī)?？ê驮衅诘臋z查檔案：醫(yī)生根據(jù)檔案為準(zhǔn)媽媽提供服務(wù)

4、現(xiàn)金：8000元左右，其中7000元用于支付住院押金，除此之外

還有其他臨時(shí)性支出

5、衣服一套（入院穿的衣服就行，不需再備，外套為連帽衣最好，可在出院時(shí)免受風(fēng)寒），醫(yī)院都有住院服提供的6、洗漱用品：牙刷、藥膏、頭梳、護(hù)膚品等洗漱用具1套，臉盆3 個(gè)（1個(gè)寶寶專用）洗臉毛巾2條，洗腳毛巾1條，洗下身毛巾1條

7、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾：2~3包，餐巾紙2包，衛(wèi)生紙若干

8、襪子：媽媽襪子3雙

9、拖鞋：我好朋友強(qiáng)調(diào)的，婦?？照{(diào)很熱的，最好2雙

10、吸管：方便躺著喝水喝湯

11、短褲最好買產(chǎn)婦專用的。一次性內(nèi)褲：2~3包，買的大點(diǎn)，臥床 時(shí)舒適度比美觀重要

12、餐具2套，給照顧我們的媽媽備用。

13、巧克力或者奶糖：若干，自然分娩比較耗體力，必備，剖腹產(chǎn)的話要不要就沒有多大關(guān)系啦

14、哺乳文胸：2件，準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的從一開始我們就應(yīng)該佩帶專用的，一來保持衛(wèi)生，二來對胸型的保持有益

15、乳墊：4對左右

16、保溫杯：1個(gè)，我們喝水專用；一次性杯子若干，有客來訪用

寶寶篇：

1、初生嬰兒NBS：寶寶出生就要用的2、濕巾紙：200張左右，相當(dāng)于強(qiáng)生的2包，給寶寶擦PP用

3、柔軟毛巾：2塊，寶寶洗PP、洗臉用

4、寶寶專用小勺子：母乳未下時(shí)用來喂奶用，乳汁醫(yī)院會(huì)提供的，寶 寶在醫(yī)院，婦保醫(yī)生不讓泡奶粉的，所以不用帶。

寶寶用棉簽棒（婦保有專賣的）

5、寶寶衣服一套：醫(yī)院住院時(shí)婦保會(huì)備的，出院時(shí)自備。

從內(nèi)到外衣服一套（和尚服、小號(hào)棉衣、抱被）。

第二篇：給準(zhǔn)媽媽的祝福語

給準(zhǔn)媽媽的祝福語

給準(zhǔn)媽媽的祝福語1

一、在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你和肚子里的寶寶，愿您擁有365個(gè)美麗的日子，衷心地祝福你生日快樂！

二、祝愿早生貴子，平安幸福！

三、您不惜犧牲了您苗條的身材，為我孕育了一個(gè)如此可愛的BB，老婆，您真是很偉大哦。

四、您的肚子一天比一天大，可是在我的心目中，您的容顏卻一天比一天美麗。孩子他媽，我愛您。

五、親愛的，真希望能有語言能表達(dá)我的愛和謝意，感謝你懷了我們的孩子，感謝你對我的關(guān)懷與支持，感謝你對這頭家的貢獻(xiàn)。愿我們的寶寶健康平安，老公會(huì)永遠(yuǎn)愛你！

六、生命如此奇妙，感覺真是美妙；血脈共呼共吸，兩人相依相靠；為你真心歡喜，祝福及時(shí)趕到。祝你無限好“孕”，且把快樂擁抱。

七、夏日為新生寶寶送來祝福，清風(fēng)為美麗的新媽媽送來甜蜜，愿新媽媽、乖寶寶健健康康，幸福無極限！

八、你是膠來我是漆，你當(dāng)娘來俺做爹，咱倆一輩子都那么甜甜蜜蜜。

九、希望你的寶寶和你一樣漂亮，新年快樂！

十、愛情的結(jié)晶，幸福的象征，這一切就這樣悄悄的到來了，讓我們一起分享你的快樂與幸福，也讓我們一起祝福你和寶寶平安健康。

十一、祝身體健康，早生貴子！

十二、祝福你在變胖的這段時(shí)期里，吃的開心，懷的放心，孕的舒心，睡的安心。

十三、愿您的寶寶身上具有一切您想要他擁有的東西。

十四、親愛的老婆，我代未出世的孩子問候你，祝福你，我代表我自己親親你！

十五、親愛的，你就快做媽媽了，老公在這里天天陪伴你，因?yàn)槲乙部煲霭职至耍?/p>

十六、親愛的老婆，懷孕這幾個(gè)月來一直都很辛苦，老公是看到的，祝你生日快樂！如果寶寶是女孩，我會(huì)好好保護(hù)你們母女倆，如果寶寶是男孩，我和兒子會(huì)一起保護(hù)你！

給準(zhǔn)媽媽的祝福語2

1) 、祝賀你終于由準(zhǔn)媽媽榮升為“媽媽”，你象掉進(jìn)了蜜糖，烈日也暗淡無光，愿好運(yùn)永遠(yuǎn)饒著你，愿歡樂永遠(yuǎn)吻著你，愿寶寶快快成長！

2) 、恭喜，恭喜！寶寶是你的奇跡，愿你更加美麗，更加溫柔，更加甜蜜，喜得貴子，保重身體！

3) 、乖乖模樣天使嫉妒，甜甜酒窩醉倒老天。你可愛寶貝，天使青睞，老天垂涎，像美麗精靈，花草驚嘆，旁人艷羨！恭祝喜得貴子，祝小寶貝健康、可愛！

4) 、此刻，好想分享你的快樂幸福。恭喜你，在這個(gè)深情的季節(jié)，輝增彩悅，喜得貴子！祝愿你的兒子聰明健康，在你們的精心照料下茁壯成長！

5) 、聞君喜得貴子，甚是歡喜，真乃天賜石麟，德門生輝，特來恭祝弄璋之喜，真誠祝愿貴公子健康成長，快樂幸福，前程無量！

6) 、茶，有人生的滋味；酒，有心情的體會(huì)；過去與未來的交替，迷失的是歲月的相會(huì)；不是沒人陪，只怪咖啡喝不夠；路一走就累，雨一碰就碎，只有孩子最珍貴！

7) 、恭喜喜得千金，恭祝弄瓦之喜，明珠入拿，增輝彩悅，衷心祝愿貴千金建健康康，快快樂樂，聰明靈秀，幸福無邊，美麗無比！

8) 、千金是個(gè)寶，女兒是貼心小棉襖，今后你們的日子不再有黑暗，不再有寒冷，因?yàn)樗褪悄銈兩械年柟?，祝賀喜得千金。

9) 、幸福是山西的米醋、四川的辣椒、韓國的泡菜、美國的漢堡，幸福還是寶寶給你的啼哭、你給他的微笑，祝賀你擁有這幸福的味道！

10) 、恭祝你們喜得千金，從今以后，千斤的幸福將壓在你們身上，千斤的快樂將伴隨在你們身旁，愿可愛的小千金每天健康成長！

11) 、在這良辰美景，風(fēng)花雪月之際，送上貴子滿月祝福：祝他長的人見人愛，花見花開，眾星捧月。一生花好月圓，幸福永相隨!

12) 、在寶寶誕生的一刻，請容我向你鞠一躬：你辛苦了一年，擔(dān)心了一年，等待了一年，上帝被你感動(dòng)了，送給你一個(gè)小帥哥，并保佑他健康成長。同時(shí)，我要說：謝謝你，世界又多了一個(gè)可愛的寶寶，請繼續(xù)努力，祝福你合家歡樂!

13) 、愿所有的幸福，所有的快樂，所有的溫馨，所有的好運(yùn)，永遠(yuǎn)圍繞在寶寶身邊!

14) 、迎來寶寶喜事到，當(dāng)了爸爸最榮耀，不慣吃來不慣喝，教子有道傳四方，特別日子特別待，發(fā)條短信送祝愿，愿寶寶才貌雙全仕途佳;愿爸爸肩負(fù)責(zé)任不喊累!

15) 、一切擔(dān)憂，是因?yàn)閷殞毜目摁[;百般歡樂，是因?yàn)閷殞毜奈⑿?萬事順利，是因?yàn)閷殞毜陌埠?可愛寶寶，是你的全部愛好;我的祝愿，真誠的為你送到;祝你的寶寶，滿月健康，順利成長;愿你因?yàn)閷殞毝鴺返缅羞b，美好伴繞!

16) 、一顆艷陽，雙喜臨門，三口之家，四季平安，五子登科，六六大順，七仙相助，八方飛鴻，九九歸真，十全十美，百事亨通，千千闕歌，萬事如意。祝賀你，喜得貴子，母子平安，滿月百日，圓圓滿滿，百福萬福，合家幸福!

17) 、喜得貴子，喜氣沖天!祝財(cái)源滾滾而來，好事連綿不斷，身體永遠(yuǎn)健康!長大了出類拔萃，出人頭地!

18) 、聽說你家添了一寶，我趕忙來道喜，一來沾沾喜氣。二來祝福送給孩子，愿他茁壯成長。三來祝福初為人父母的你們，晉升快樂!

19) 、生活需要活力，生活需要快樂，生活需要責(zé)任，祝賀你喜得貴子，孩子將讓你的生活充滿活力，滿是歡笑，你將扛起重重的責(zé)任。在此祝愿你和孩子，今后的生活充滿陽光，幸?？鞓?

20) 、上聯(lián)：集寵愛于一身的活寶。下聯(lián)：吸取精華而誕生的福娃。橫批：喜得貴子。祝你們一家吉祥三寶，其樂融融，幸?？鞓返摹叭彝啊?/p>

21) 、去年你家添大寶，今年又添一小寶，現(xiàn)在你是左手牽大寶，右手抱小寶，真是吉祥三寶啊!喜得貴子真誠祝福：祝你的小寶寶健康茁壯成長，全家和和美美。

22) 、每一個(gè)新生的嬰兒都寄托著一個(gè)新的希望，當(dāng)你抱著他軟綿綿的身子時(shí)，看著他天真無邪的笑容時(shí)，你會(huì)覺得整個(gè)世界都敞亮了，之前的一切辛苦都是為了迎接他的到來，為了新的希望，加油吧!

23) 、柳樹搖擺著那婀娜多姿的腰為你獻(xiàn)上圣舞一臺(tái)，河水流淌為你奏響喜慶的樂章，因?yàn)槟闶谴藭r(shí)此刻最幸福的人，作為剛當(dāng)上爸爸的你肩膀上又多了一份責(zé)任，那責(zé)任不是讓他吃好喝好，而是教他如何做一個(gè)像你這樣有責(zé)任的人，我相信你能做到的。為了給剛升為爸爸的你加油!特送來我的祝福，愿你的寶寶天天開心快樂，健康成長。

24) 、據(jù)說，今天有文曲星轉(zhuǎn)世，恰好你喜得貴子。難道真的轉(zhuǎn)入你家了?這孩子必定萬事順意，宏圖大展。笑什么，別愣著，快去準(zhǔn)備酒菜吧，我們要來賀喜了!

25) 、恭喜你喜得貴子，祝他平安健康成長,可愛聰明向上。在愛的環(huán)繞里幸福安康!

26) 、恭喜你的小寶寶誕生了，希望他能給你們帶來更多的歡樂，甜蜜和溫馨;衷心祝福你的寶寶健健康康，快快樂樂，茁壯成長;更愿你們組成的新家庭甜蜜美滿!

27) 、恭喜了，當(dāng)父親了吧，請記住：孩子是個(gè)寶，父母照顧好;孩子是棵樹，父母要扶正;孩子是天才，父母要鼓勵(lì);祝福孩子健康成長，全家歡樂，生活如意!

28) 、恭喜恭喜!真為你們高興，我相信，未來的歲月里這個(gè)小天使將會(huì)給你們帶來更多的歡樂和幸福。

29) 、當(dāng)爸爸啦?!等到這一天不容易吧?希望你的兒子以后長得有你妻子的漂亮，有你那性格中的堅(jiān)強(qiáng)，衷心祝愿你們家添丁發(fā)財(cái)，好運(yùn)不斷。

30) 、鞭炮聲聲響，喜報(bào)頻頻傳，聞君喜得小兒郎，我等親朋開始忙，滿懷喜悅來祝福，費(fèi)盡心機(jī)來祝愿，但求母子都平安，全家快樂都幸福!

31) 、寶寶降臨，全家歡笑，再無煩繞;寶寶一笑，萬事變好，喜氣伴繞;恭喜你了，喜得寶寶，開心常繞;祝愿寶寶，滿月快樂，健康圍繞;祝福朋友，心情美了，萬事順了，樂得逍遙!

32) 、寶寶出生，歡喜降臨。寶寶一哭，全家環(huán)繞。寶寶一鬧，好運(yùn)來到。寶寶一笑，幸福報(bào)到。祝小寶寶健康快樂!

給準(zhǔn)媽媽的祝福語3

1. 希望你的寶寶和你一樣漂亮，母親節(jié)快樂!

2. 祝寶寶健健康康平平安安生下來!母親節(jié)快樂!

3. 可憐天下父母心!雖然已為人之母，也體會(huì)到做父母的辛苦，但是因?yàn)樯畹膲毫?，工作的瑣事而忽略了父母的感受，想想真的挺慚愧的。對不起，爸爸媽媽!今天天氣這么好，我們一起去公園逛逛吧!

4. 初為人母，一定很開心。祝你節(jié)日快樂!也愿我們的寶寶健康成長!母親節(jié)快樂!

5. 小天使已到你的身邊，會(huì)將幸?？鞓穾Ыo你，將一生回憶留在這時(shí)，祝愿你一切平安順利。母親節(jié)快樂!

6. 和煦的春風(fēng)吹拂在你的面龐，溫暖的陽光照耀在你的身上，姐姐，祝你和寶寶每天快樂健康。母親節(jié)快樂!

7. 我僅代表我個(gè)人歡迎你加入我們“辣媽”一族，作為新成員，你必須要接受我們所有的祝福，祝你母子安康!母親節(jié)快樂!

8. 一抹夏日為新生寶寶送來祝福，一縷清風(fēng)為美麗的新媽媽送來甜蜜，愿新媽媽乖寶寶健健康康，幸福無極限!母親節(jié)快樂!

9. 寶寶降生，我前來賀喜，愿新生的小寶貝給你們帶來數(shù)不盡的快樂，祝小寶貝身體健康，茁壯成長，祝新媽媽您甜蜜美滿!母親節(jié)快樂!

10. 喜鵲枝頭叫三叫，朋友得子傳喜報(bào)。母子平安全家樂，親友忙把祝福道。速發(fā)短信來賀喜，預(yù)祝寶寶多努力，仕途折桂蔭四方!母親節(jié)快樂!

11. 因?yàn)槟?，這個(gè)世界上又多了一個(gè)“辣媽”了!雖然我無比羨慕，但是真誠的祝福也是準(zhǔn)時(shí)送到的，祝福你和你的孩子，平安幸福!母親節(jié)快樂!

12. 嘻，看你那可愛樣，給你點(diǎn)顏色你就發(fā)亮，給你點(diǎn)油脂你就發(fā)胖，給你一朵玫瑰你就頭昏腦脹，給你一個(gè)寶寶你就不知方向，母親節(jié)祝你這個(gè)年輕媽咪永遠(yuǎn)漂亮!

13. 初為人母，最是幸福?？蓯蹕雰海秽淮?。盈盈笑臉，暖暖盼顧。柔腸百轉(zhuǎn)，傾心呵護(hù)。母親節(jié)至，快樂無數(shù)。祝新媽媽，盡享為人母的幸福。

14. 愛情的結(jié)晶，幸福的象征，這一切就這樣悄悄的到來了，讓我們一起分享你的快樂與幸福，也讓我們一起祝福你和寶寶平安健康。母親節(jié)快樂!

15. 天賜貴子，喜添丁，幸福洋溢時(shí)刻伴隨你，喜氣福氣滾滾來;孕來孕來，小生命孕出來;孕來運(yùn)來，財(cái)運(yùn)來;母憑子貴孕出來。XXX恭喜你懷上了小寶寶，我也很高興，我可是等著當(dāng)他的XXX(比如叔叔)哦!祝你們母子健康幸福，小子快快成長。母親節(jié)快樂!

16. 祝賀你終于由準(zhǔn)媽媽榮升為“媽媽”，你像掉進(jìn)了蜜糖，烈日也暗淡無光，愿好運(yùn)永遠(yuǎn)繞著你，歡樂永遠(yuǎn)吻著你。愿寶寶快快成長!母親節(jié)快樂!

17. 祝賀你從一個(gè)美麗的小女人榮升為快樂幸福的媽媽，有母性的光輝在你的臉上閃耀，你現(xiàn)在是最最美麗的女人，無人可比，你知道嗎?祝你早日恢復(fù)健康!母親節(jié)快樂!

18. 祝福你的寶寶，性格像葫蘆娃，堅(jiān)毅執(zhí)著;智慧如喜羊羊，聰明可愛;身體似奧特曼，健康茁壯;可愛像大耳朵圖圖，哈哈，這可不是夢，你作為媽媽要精心栽培哦，期待中再次祝賀你喜得貴子!母親節(jié)快樂!

19. 道一句謝謝，不能表達(dá)我對你的感激之情;送一件禮物，不能報(bào)答您的養(yǎng)育之恩;生命的給予，幸福的傳遞，唯有一生永銘記，媽媽，我愛你!

20. 有您關(guān)心，是我一生的幸運(yùn);有您愛護(hù)，是我一生的幸福;有您牽掛，世間母愛最偉大;母親節(jié)到，祝母親生活幸福，開心無數(shù)，身體健康，永遠(yuǎn)吉祥。

21. 母親節(jié)怎么過?A陪母親聊天;B幫母親做家務(wù);C陪母親外出散心。選A：你是個(gè)乖孩子;選B：你是個(gè)孝順的孩子;選C：你是個(gè)很懂得珍惜的好孩子。祝母親節(jié)日快樂!

22. 您是一棵大樹，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。親愛的媽媽，感謝給予我的!

23. 享受母愛，享受人生;失去母愛，失去溫馨;缺少母愛，缺少歡心;不忘母愛，不忘根本;珍惜母愛，珍惜親情;回報(bào)母愛，回報(bào)良心。祝天下母親快樂開心!

24. 今天是母親節(jié)，沒有鮮花，沒有禮物，只有我深深的祝福!祝愿你最最親愛的母親：永遠(yuǎn)健康，年輕美麗，快樂幸福，順心如意。

25. 生我，您承受著痛苦;養(yǎng)我，您承受著艱辛;育我，您承受著勞累;教我，您承受著辛勞;母親節(jié)到了，帶著我的孝心，愿媽媽開心，拿著我的誠意，愿媽媽順心順意，祝媽媽節(jié)日快樂。

26. 把煩惱留下，把快樂給了我;把艱辛留下，把幸福給了我;把操勞留下，把健康給了我;把痛苦留下，把愛給了我;媽媽啊媽媽，祝您節(jié)日快樂!

27. 媽媽，您騙我說干活不累。您騙我說不愛吃好吃的。您騙我說不想我。我在謊言里幸福了這么久，母親節(jié)來了，我還您吧：祝您今年六十一，明年一十六，幸福的日子剛開頭。

28. 讓我們多給母親一點(diǎn)愛與關(guān)懷，那怕是酷暑中的一把扇子;寒冬中的一件毛衣，讓母親時(shí)刻感受兒女的關(guān)心。

29. 偉大的是媽媽平凡的是我，慈祥的是媽媽調(diào)皮的是我，交手機(jī)費(fèi)的是媽媽發(fā)短信的是我。哈哈，媽媽真好!祝媽媽節(jié)日快樂!

30. 玫瑰送愛人，幸福甜蜜;百合送朋友，天長地久;微笑送客戶，合作雙贏;真情送媽媽，祈愿祝福;一枝康乃馨，無限感恩情，母親節(jié)，把所有的幸福給媽媽。

31. 您常在給我理解的注視，您常說快樂是孩子的禮物。所以今天，我送上一個(gè)笑，溫暖您的心。

32. 母愛是沒有固定形式的，母親表達(dá)愛的方式不同，有時(shí)您的嚴(yán)厲無法接受，如今我也身為人母，才知道您的用心良苦，今日母親節(jié)，祝福送給您，祝您身體健康，福壽安康。

33. 養(yǎng)兒子任重而道遠(yuǎn)，加倍努力啊!母親節(jié)快樂!

34. 親愛的媽媽：您曾用您堅(jiān)實(shí)的臂彎為我撐起一片藍(lán)天;而今，我也要用我日益豐滿的羽翼為您遮擋風(fēng)雨。媽媽，我永遠(yuǎn)愛您!祝您節(jié)日快樂!

35. 今天是母親節(jié)，愿你永遠(yuǎn)健康，美麗;一切事情都順心，如意。沒有鮮花，沒有禮物，只有我深深的祝福!

36. 母親節(jié)：親愛的媽媽，康乃馨代表我深深愛意和感激之情!五月八日母親節(jié)：親愛的媽媽，送祝福送平安，我愛您!兒子永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)愛您!母親節(jié)快樂!

37. 你迎來了生命的春天，貴子降臨;你承載了生命的厚重，愛的結(jié)晶;你貢獻(xiàn)了人類的繁衍，予以獎(jiǎng)勵(lì)：一條短信似獎(jiǎng)狀，祝準(zhǔn)媽媽節(jié)日快樂，將愛繼續(xù)延續(xù)。

38. 世上只有媽媽好，我是媽媽的小棉襖;世上只有媽媽親，我對媽媽的情誼真;世上的媽媽最真愛，總是想著我們下一代!在屬于你的節(jié)日里，祝你健康長壽!

39. 愛是媽為孩兒的梳妝;愛是門口深情的張望;愛是粗大的手掌;愛是入睡時(shí)媽的吟唱;愛是孩兒病時(shí)的熱湯;愛是母親嘮叨的過往。母親節(jié)祝母親們節(jié)日快樂!

40. 母親的偉大, 凝結(jié)了我的血肉,母親的偉大 ,塑造了我的靈魂,母親的一生, 是一次愛的航行,母親用優(yōu)美的年輪,編成一冊散發(fā)油墨清香的日歷,我日日都在母親的深情里度過。母親節(jié)到了,祝愿親愛的母親健康快樂。

給準(zhǔn)媽媽的祝福語4

1、你是膠水對我是油漆，你當(dāng)娘對俺做爸爸，我們倆都這么甜一輩子。

2、祝福你在這個(gè)發(fā)福的時(shí)期，吃得開心，懷孕放心，懷孕舒心，睡得安心。

3、你犧牲了你的苗條身材，為我有了這么可愛的BB，老婆，你真是太好了哦。永遠(yuǎn)愛你！

4、親愛的'老婆，懷孕這幾個(gè)月一直很辛苦，老公是來看的，祝你生日快樂！如果是女孩，我會(huì)保護(hù)你們兩個(gè)。如果孩子是男孩，我和我的兒子會(huì)一起保護(hù)你！

5、你的肚子一天比一天大，但在我看來，你的臉一天比一天漂亮。媽媽，我愛你。

6、親愛的，你很快就要當(dāng)媽媽了，這里的丈夫每天都陪著你，因?yàn)槲乙?dāng)爸爸了！

7、夏天為新生的寶寶送來祝福，清風(fēng)為美麗的新媽媽送來甜蜜，祝福新媽媽，好寶寶健康，快樂無邊！

8、小天使已經(jīng)來到你身邊，會(huì)給你帶來幸福，會(huì)在這個(gè)時(shí)候給你一輩子的回憶，祝你一切平安順利。

9、在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你和肚子里的寶貝，愿你擁有365個(gè)美麗的日子，衷心祝你生日快樂！

10、恭喜你的孩子有一張像蘋果一樣的臉，頭發(fā)像灌木一樣黑，臉像雪一樣白。

11、親愛的妻子，我為未出生的孩子向你問好，祝福你，我代表我自己吻你！

12、任何平凡的女人都是偉大的，等待十月的懷孕，為分娩而奮斗，為生命的無私付出和關(guān)懷，母親，世界上最美麗的名字！

13、生活如此美妙，感覺如此美妙；血脈相連，兩個(gè)人互相依靠；我真的為你感到高興，希望你能及時(shí)到來。祝你懷孕快樂，擁抱快樂。

14、親愛的，你忍受了10個(gè)月的痛苦，為我生了一個(gè)可愛的孩子。從現(xiàn)在開始，我會(huì)加倍努力照顧你和寶寶。

15、有了孩子，家里的火車就有取之不盡的潤滑劑。有了孩子，這對牛的父母還沒有克服蠻力。

給準(zhǔn)媽媽的祝福語5

1、小天使已到你的身邊，會(huì)將幸?？鞓穾Ыo你，將一生回憶留在這時(shí)，祝愿你一切平安順利。

2、親愛的老婆，懷孕這幾個(gè)月來一直都很辛苦，老公是看到的，祝你生日快樂！如果寶寶是女孩，我會(huì)好好保護(hù)你們母女倆，如果寶寶是男孩，我和兒子會(huì)一起保護(hù)你！

3、打我、罵我、指使我，這天都由你了。我保證打不還手，罵僅還一口──親你一口，孩子他媽，你辛勞了。祝你節(jié)日快樂。

4、養(yǎng)兒方知育兒難，當(dāng)我做了父親才明白了母親照顧兒女的辛苦，在這個(gè)特別的日子里，我要告訴你：老婆，我愛你！也謝謝你，一直照顧我和子女。祝你節(jié)日快樂！

6、祝身體健康，早生貴子！

7、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更燦爛，今天因?yàn)槟闳碎g更溫暖，今天因?yàn)槟阄矣X更幸福！老婆生日快樂！

8、你是膠來我是漆，你當(dāng)娘來俺做爹，咱倆一輩子都那么甜甜蜜蜜。親愛的，節(jié)日快樂！

9、愛情的結(jié)晶，幸福的象征，這一切就這樣悄悄的到來了，讓我們一起分享你的快樂與幸福，也讓我們一起祝福你和寶寶平安健康。

10、夏日為新生寶寶送來祝福，清風(fēng)為美麗的新媽媽送來甜蜜，愿新媽媽、乖寶寶健健康康，幸福無極限！

11、孩子他媽，平時(shí)是咱父子倆叨您的福，今天就讓咱父子倆鞍前馬后奔忙一天吧，您就享享福吧。祝你節(jié)日快樂！

12、你是世界上最幸福的女人！有一個(gè)愛你的老公守著對你一生一世的承諾，即將有個(gè)孩子見證我們的愛情。以后每一年的今天寶寶和我會(huì)陪你一起走過！親愛的生日快樂！

13、都說流星可以有求必應(yīng)，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一顆星星被我感動(dòng)，為我劃過星空帶著我的祝福落在你的枕邊，親愛的準(zhǔn)媽媽生日快樂！

14、你不惜犧牲了你苗條的身材，為我孕育了一個(gè)如此可愛的BB，老婆，你真是很偉大哦。愛你到永遠(yuǎn)！

15、雖然你有時(shí)不免有些羅嗦，還有些脾氣，但我還是認(rèn)為，你是我心目中最好的妻子，孩子最好的媽媽。理所當(dāng)然，我要祝你節(jié)日快樂，天天開心！

16、您的肚子一天比一天大，可是在我的心目中，您的容顏卻一天比一天美麗。孩子他媽，我愛你。

17、祝愿早生貴子，平安幸福！

18、老婆！生日快樂！謝謝你這么多年伴我一起渡過快樂的日子。謝謝你即將給我一個(gè)聰明可愛的孩子。謝謝你為咱們大家和小家所付出的一切。我永遠(yuǎn)愛你和我們的孩子。

19、生日快樂，親愛的，真希望能有語言能表達(dá)我的愛和謝意，感謝你懷了我們的孩子，感謝你對我的關(guān)懷與支持，感謝你對這頭家的貢獻(xiàn)。愿我們的寶寶健康平安，老公會(huì)永遠(yuǎn)愛你！

20、一直以來，你為咱父子倆操碎了心，而有時(shí)我們還不怎么領(lǐng)情。如今想想，真是：老婆偉大，孩子他媽萬歲。

21、日子突然之間多了幾絲甜蜜，空氣中似乎也飄著幾絲溫馨，在這幸福的日子里，讓鮮花給您帶去美好的祝福：‘祝您身體健康，萬事如意，祝寶寶聰明伶俐，活潑可愛！

22、親愛的老婆，我代未出世的孩子問候你，祝福你，我代表我自己親親你！

23、和煦的春風(fēng)吹拂在你的面龐，溫暖的陽光照耀在你的身上，姐姐，祝你和寶寶每天快樂健康。

24、親愛的，你就快做媽媽了，老公在這里天天陪伴你，因?yàn)槲乙部煲霭职至耍?/p>

25、世間沒有一種愛能超越您的愛，沒有一種花能比您美麗，沒有一種面容比您的慈祥，您還有一個(gè)世界上最最好聽的名字：媽媽！

26、親愛的老婆大人：下班后請準(zhǔn)時(shí)回家，咱父子倆要為你上演一幕父子娛親。先祝你節(jié)日快樂，快點(diǎn)回來哦！

第三篇：準(zhǔn)媽媽日記

準(zhǔn)媽媽日記

2005年2月16日

下了好久的決定，終于走進(jìn)了婦幼的大門。醫(yī)生嚴(yán)厲批評(píng)了偶。幾個(gè)月都未來例假，早該來醫(yī)院的！偶自知理虧，只說了句“不好意思，偶忙?！睕]想到醫(yī)生一句話就讓我啞口無聲：你忙？難道你是胡錦濤的秘書？天啦，真恨不得找個(gè)地洞鉆下去算了。。

醫(yī)院每天要接待的準(zhǔn)媽媽可真多，排了好長時(shí)間的隊(duì)，終于輪到偶做B超了。結(jié)果讓我驚喜：我有BB了，而且竟已是22周之大。。真的很激動(dòng)，幸虧B超顯示BB一切正常而且很漂亮?。ㄕ娴氖亲鰤舳家α耍。┟α苏惶欤瞎阄遗苌吓芟碌?，終于基本檢查完畢。這第一次檢查，就花了偶五百大元人民幣?？墒钦娴氖侵档冒?！

晚上第一次感到肚里的小生命在“運(yùn)動(dòng)”。這讓我?guī)缀跻煌矶紱]睡覺，為自己的失職，還有的就是興奮加緊張吧？

嗯，從今天開始我得為肚里的寶寶付出全部的心思，為他補(bǔ)充全面的營養(yǎng)大餐了。嗯，胎教，多吃有利他成長的每一種食品。。嘿嘿，多吃多吃??！

（注：偶不是個(gè)無知媽媽，但偶卻成了卻無知最糊涂的媽媽。各位媽媽們不要笑偶。因?yàn)榕紡牡谝淮蝸砝匍_始，一直時(shí)間都不準(zhǔn)，最長的時(shí)候隔過一年呢。偶看過好多次醫(yī)生，中西醫(yī)都試過了，看過之后，正常一段，又回到老樣子，偶都灰心了。曾一度還暗自神傷：如果一直這樣不正常，可能偶一輩子都做不了媽媽了，那是多么殘忍的一件事?。?！所以偶盡管糊涂，但真的感覺好幸福。這是來之不易的幸福吧？）

2005年2月17日

醫(yī)生安排，偶今天要去抽血，早上不能吃東西。來到醫(yī)院，又得交錢，這次是四百多。嘿，兩天加起來，整整一千大洋啦。。抽血一完畢，老公馬上拿出給偶洗好的蘋果讓偶吃。嗯，蘋果可是好東東呢?。∨紱Q定了，每天都要吃兩種以上的水果，不求多，但得全。原來偶們?yōu)榱私?jīng)濟(jì)，一直沒買洗衣機(jī)，但現(xiàn)在是非買不可啦，就當(dāng)是為寶寶吧？還買了孕婦奶粉（說到“孕婦”這兩字，真不好意思呢，真沒一點(diǎn)思想準(zhǔn)備就快當(dāng)媽媽了：），寶寶需要多點(diǎn)營養(yǎng)呢?，F(xiàn)在開始，“愛BB行動(dòng)”正式全面啟動(dòng)啦！~

第四篇：微信有用的資料

善于利用思維時(shí)間的人，可以無形中比別人多出很多時(shí)間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽說“心理年齡”這個(gè)詞，思考得多的人，往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個(gè)道理，因?yàn)樗麄兪潜粍?dòng)領(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時(shí)候才感到疼，疼完了之后還是不記得時(shí)時(shí)提醒自己，結(jié)果很快時(shí)過境遷拋之腦后，等到第二次遇到同一個(gè)坑的時(shí)候早忘了曾經(jīng)跌過跟頭了，像這樣的效率，除非天天摔坑里，否則遺忘的效率總是大過吃虧長的記性。善于利用思維時(shí)間的人則能夠在重要的事情上時(shí)時(shí)主動(dòng)提醒自己，將臨時(shí)的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣。

每個(gè)人的手表都走得一樣快，但每個(gè)人的生命卻不是。衡量一個(gè)人生活了多少年，應(yīng)該用思維時(shí)間來計(jì)算。舉一個(gè)極端的例子，如果一個(gè)人從生下來開始就呆在一個(gè)為他特殊建造的無菌保護(hù)室里，沒有社會(huì)交往，沒有知識(shí)獲取，度過了18年，你會(huì)不會(huì)認(rèn)為他成年了？認(rèn)為時(shí)間對每個(gè)人是均等的是一個(gè)錯(cuò)覺，認(rèn)為別人有一天，我也有一天，其實(shí)根本不是這樣。如果你正在學(xué)習(xí)一門專業(yè)，你使用自己所 投入的天數(shù)來衡量，很容易會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為投入了不少時(shí)間，然而其實(shí)，“投入時(shí)間”這個(gè)說法本身就是荒唐的，實(shí)際投入的是時(shí)間和效率的乘積。你可以“投入”很多時(shí)間在一件事情上面，卻發(fā)現(xiàn)毫無進(jìn)展，因?yàn)槟銢]有整天把你要做的事情，要學(xué)習(xí)的東西常駐在你的大腦中，時(shí)刻給予它最高的優(yōu)先級(jí)。你走路的時(shí)候吃飯的時(shí)候，做夢的時(shí)候心心念念想的就是這件事情，你的CPU總是分配給它，這個(gè)時(shí)候你的思維時(shí)間就被利用到了極致，你投入的時(shí)間就真正等于了實(shí)際流逝的時(shí)間，因?yàn)槟愕腃PU是滿載的。

心理導(dǎo)讀：每個(gè)人的手表都走得一樣快，但每個(gè)人的生命卻不是。善于利用思維時(shí)間的人，可以無形中比別人多出很多時(shí)間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。如果你有一臺(tái)計(jì)算機(jī)，你裝了一個(gè)系統(tǒng)之后就整天把它擱置在那里，你覺得這臺(tái)計(jì)算機(jī)被實(shí)際使用了嗎？沒有。是空閑進(jìn)程。運(yùn)行空閑進(jìn)程也是一天，運(yùn)行大數(shù)據(jù)量計(jì)算的程序也是一天，對于CPU來說同樣的一天，價(jià)值卻是完全不一樣的。

大腦也是如此。如果你有做總結(jié)的習(xí)慣，你在度過一段時(shí)間之后總結(jié)自己在某某領(lǐng)域投入了多少時(shí)間，建議千萬不要粗略地去計(jì)算有多少天下班后拿起書來翻看過，因?yàn)檫@樣你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)書倒是常翻，但領(lǐng)悟卻不見得多深，表面上花的時(shí)間不少，收益卻不見得那么大。因?yàn)榭磿⒂涀械臇|西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個(gè)事物，看到別人看不到的地方，這部分推理的過程就是你的思維時(shí)間，也是人一生中占據(jù)一個(gè)顯著比例的“暗時(shí)間”，你走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”，你可以充分利用這些時(shí)間進(jìn)行思考，反芻和消化平時(shí)看和讀的東西，讓你的認(rèn)識(shí)能夠脫離照本宣科的層面。這段時(shí)間看起來微不足道，但日積月累將會(huì)產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。

能夠充分利用暗時(shí)間的人將無形中多出一大塊生命，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么的就是比你走得更遠(yuǎn)。比如我就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些國外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼，連“業(yè)余”玩兒的東東也都搞得特牛逼，一點(diǎn)都不業(yè)余（上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一個(gè)牛人，理論物理學(xué)博士，同時(shí)是世界撲克大賽的前六名保持者，迄今累計(jì)獎(jiǎng)金拿了六百多萬刀），你會(huì)奇怪，這些家伙到底哪來的時(shí)間，居然可以在不止一個(gè)領(lǐng)域做到卓越？ 程序員們都知道，任務(wù)切換需要耗費(fèi)許多額外的花銷，通俗地來講，首先需要保存當(dāng)前上下文以便下次能夠順利切換回來，然后要加載目標(biāo)任務(wù)的上下文。如果一個(gè)系統(tǒng)不停地在多個(gè)任務(wù)之間來回倒騰，就會(huì)耗費(fèi)大量的時(shí)間在上下文切換上，無形中浪費(fèi)很多的時(shí)間。相比之下，如果只做一件任務(wù)，就不會(huì)有此損失。這就是為什么專注的人比不專注的人時(shí)間利用效率高得多的原因。任務(wù)切換的暗時(shí)間看似非常不明顯，甚至很多人認(rèn)為“多任務(wù)”是件很好的事情（有時(shí)候的確是），但日積月累起來就會(huì)發(fā)現(xiàn)，消耗在切換上的時(shí)間越來越多。另外，大腦開始一件任務(wù)的時(shí)候必須要有一定時(shí)間來“熱身”，這個(gè)時(shí)間因人而異，并且可以通過練習(xí)來改變。舉個(gè)例子，你看了一會(huì)書之后，忽然感到一陣無聊，忍不住打開瀏覽器，十分鐘后你想起來還要繼續(xù)看書，但要回復(fù)到當(dāng)時(shí)理想的狀態(tài)，卻需要一段時(shí)間來努力去集中精力，把記憶中相關(guān)的知識(shí)全都激活起來，從而才能進(jìn)入“狀態(tài)”，因?yàn)槟闵狭耸昼娋W(wǎng)之后這些記憶已經(jīng)被抑制了。如果這個(gè)“熱身”狀態(tài)需要一刻鐘，那么看似十分鐘的上網(wǎng)閑逛其實(shí)就花費(fèi)了二十五分鐘。很多人都有這樣的體驗(yàn)（包括我自己），工作了之后，要處理的事情一下多出了很多，像在校園，環(huán)境簡單，生活單純，能夠心無旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多，導(dǎo)致時(shí)不時(shí)需要在多個(gè)任務(wù)之間切換；另一方面，即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級(jí)分配得比較合理，也難免在做一件事情的時(shí)候心中忽然想起另一件事還沒做的焦慮來，因?yàn)闆]做完的事情會(huì)在大腦中留下一個(gè)“隱藏的進(jìn)程”，時(shí)不時(shí)地發(fā)個(gè)消息提醒你一下，中斷你正在做的事情。因此這里就涉及到最后一個(gè)高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時(shí)間。抗干擾能力也是可以練習(xí)出來的，上本科那會(huì)經(jīng)常坐車，所以我就常常拿著本大部頭在車上看，坐著看 或者站著看都可，事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個(gè)辦法:D 另外，經(jīng)常利用各種碎片時(shí)間閱讀和思考，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。

如果閱讀的例子還不夠生動(dòng)，對于程序員來說其實(shí)有更好的例子：你寫程序?qū)懙谜齢igh，忽然被叫去開了一通會(huì)，寫到一半的代碼擱在那兒。等你開完會(huì)回來你需要多久能夠重新進(jìn)入狀態(tài)？又或者，你正在調(diào)試程序，你已經(jīng)花了二十分鐘的時(shí)間把與這個(gè)bug可能相關(guān)的代碼前前后后都理解了一遍，心中構(gòu)建了一個(gè)大致的地圖，就在這時(shí)，呃，你又被叫去開了個(gè)會(huì)(:D)，開完會(huì)回來，可想而知，得花上一些時(shí)間來回想一下剛剛弄清的東西了。迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，至少可以縮短到3-5分鐘。但要想完全進(jìn)入狀態(tài)，卻是很難在這么短的時(shí)間實(shí)現(xiàn)的。

所謂完全進(jìn)入狀態(tài)，舉個(gè)例子：你看了3個(gè)小時(shí)的書，或者調(diào)試了半個(gè)小時(shí)的程序之后，往往滿腦子都是相關(guān)的東西，所有這些知識(shí)都處在活躍狀態(tài)，換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這樣一種忘記時(shí)間流逝的“沉浸”狀態(tài)（心理學(xué)上叫做“心流 /流體驗(yàn)”），不是三兩分鐘的事情。而一旦這種狀態(tài)被破壞，無形間效率就會(huì)大打折扣。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時(shí)間來閱讀重要的東西，因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去，使得新知識(shí)可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有知識(shí)充分融合，關(guān)聯(lián)起來，后者對于深刻的記 憶非常有幫助。要充分利用暗時(shí)間，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，另一個(gè)很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久（思維體力）?！禩he Psychology ofInvention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹，很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時(shí)候在腦海中思索數(shù)學(xué)問題，很多時(shí)候解答就在這些時(shí)候忽然閃現(xiàn)。雖然我和龐加萊是沒法比的，但是常常也在路上想出答案，這真是一種愉悅的體驗(yàn)。能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長期保持。專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的兩個(gè)最重要習(xí)慣。

C2C、O2O、B2B、B2C 的區(qū)別在哪 里？ 2014-03-23 互聯(lián)網(wǎng)那些事

c2c 是consumer to consumer 就是個(gè)人對個(gè)人的，比如淘寶的小店鋪，b2c 是business to consumer 是商家對個(gè)人，這個(gè)就很多了卓越當(dāng)當(dāng)

京東等等都是。

b2c c2c 很重要的一點(diǎn)是都運(yùn)用了物流。

o2o 是 online to offline 就是你在線上消費(fèi)，在線下享受服務(wù)，比如團(tuán)

購。o2o是不需要物流的，你購買的東西必須要在線下去獲得。所以像聚美這種雖然是團(tuán)購但不是o2o。

b2b 是business to business 是企業(yè)間的，比如阿里巴巴。

舉例通俗說明一下就是：

C2C 就是我賣東西你來買

B2C就是我成立個(gè)公司 賣東西 你來買

O2O就是我成立個(gè)公司 賣東西 你來買 但是要你自己來拿

B2B就是你也成立了公司 買我公司的東西，如何在三個(gè)月內(nèi)有三年的工作經(jīng)驗(yàn)很多職場新人都談到了工作經(jīng)驗(yàn)的問題，似乎 招聘公司不給你機(jī)會(huì)，你就沒辦法獲得必要的工作經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)并不一定。很多資料在網(wǎng)上都是可以找到的，只是看你具備不具備足夠的信息收集與處理能力，而這個(gè)收集與處理信息的過程，也能極大的提升你的職業(yè)能力。

我一直有個(gè)感覺，在“模仿中成長，在創(chuàng)新中成功”，其實(shí)在真正的職業(yè)工作中，大多數(shù)的工作都是模仿重復(fù)，強(qiáng)調(diào)的是工作效率，而不是創(chuàng)新。對于企業(yè)而言，過度的創(chuàng)新必然導(dǎo)致過多的失敗，以及效率的低下。以下方式是我的成長中曾經(jīng)做過的，也是我用來訓(xùn)練新員工的方案。你們也可以試試?？吹胶芏嗾剳?yīng)聘技巧的帖子，其實(shí)并不實(shí)用，有菜譜并不代表能做出好菜，能不能做出好菜仍要看你天天炒，日日炒，炒出來的本事。

所以，我這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，你收集到的任何資料都不能只是看看，而必須自己手把手，動(dòng)手去整理、去歸類，去建立新的結(jié)構(gòu)，這個(gè)信息收集與處理的過程甚至比你最后總結(jié)成文的文字更重要。

何謂“學(xué)習(xí)”？學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，學(xué)而習(xí)，習(xí)而成習(xí)慣。光學(xué)不習(xí)，那知識(shí)還只是書上的，老師教的，不是你自己的，只有你重復(fù)練習(xí)了，經(jīng)過量變，才會(huì)有質(zhì)變，當(dāng)你形成條件反射時(shí)，你就真正掌握這個(gè)東西了。這個(gè)過程需要維持兩至三個(gè)月的時(shí)間，一定要堅(jiān)持下去，你會(huì)看到自己的變化的。否則，你會(huì)用你最青春的兩三年來慢慢沉淀出這些你兩三個(gè)月就能掌握的東西。一切一切，其實(shí)，你們比的不是其它的東西，只是比的速度。這也是為什么我那么強(qiáng)調(diào)基本功的原因。1.職業(yè)分析：

A.分析性格——分析長處和短處——分析大家都有的長處——確定自己最終發(fā)展的專業(yè)

B.確定興趣——分析競爭的激烈程度和發(fā)展的空間大小——尋找相對優(yōu)勢—確定自己最終進(jìn)入的行業(yè)

C.確定行業(yè)內(nèi)自己的專業(yè)方向，繼續(xù)保持自身的專業(yè)優(yōu)勢。

2.編寫行業(yè)報(bào)告——著重對行業(yè)全面性的把握。

A.通過上網(wǎng)查詢和購買行業(yè)報(bào)刊，收集不少于三十萬字的行業(yè)、重點(diǎn)企業(yè)的有效資料，在電腦中進(jìn)行資料分析、分類、匯總。

B.參考同類行業(yè)書籍，確定寫作提綱，確定文章結(jié)構(gòu)和邏輯方向，培養(yǎng)文字表達(dá)能力和邏輯能力，以及熟練的電腦使用技能。

C.將三十萬字資料濃縮成十至十五萬字，寫成一本符合出版行文格式要求的行業(yè)報(bào)告。如果選題好，還真的有出版的可能性。如果有一定的獨(dú)特見解，也可以寫成文章爭取在專業(yè)刊物上發(fā)表，樹立個(gè)人專業(yè)形象。

3.編寫講座報(bào)告——著重對專業(yè)系統(tǒng)性的把握。

A.根據(jù)你希望從事的專業(yè)崗位，從報(bào)告中選擇兩到三個(gè)重點(diǎn)，將書稿壓縮成兩萬字的講座稿（按每分鐘150字的演講速度，即兩個(gè)小時(shí)）。

B.將演講稿再濃縮成兩千字的提綱和重要內(nèi)容，使用PPT軟件編成演講用演示文件，并根據(jù)相關(guān)內(nèi)容配以精彩圖片。

C.培養(yǎng)職業(yè)化的公眾表達(dá)能力和表達(dá)方式，練習(xí)普通話，使用講座稿進(jìn)行互動(dòng)講座和演講練習(xí)，只到脫口而出。

告訴大家兩個(gè)名人是這么成長的．一個(gè)是教英語的李陽，他讀大學(xué)時(shí)成績不 好，英語不及格，然后他做什么去了？他跑到?jīng)]人的地方大聲喊英語去了。一個(gè)是做廣告的葉茂中，他賣廣告賣不出去了，他跑回家寫書．別人看到的和他自己說的是拿著書出版出了名，發(fā)達(dá)了．其實(shí)做過這個(gè)事的人才會(huì)知道，當(dāng)他把這本書寫出來時(shí)，能不能出版已經(jīng)不重要的，因?yàn)樗浪兓恕?/p>

我當(dāng)時(shí)也是沒辦法了，把所有的錢買了臺(tái)電腦，在家里做了三個(gè)月這個(gè)事，三個(gè)月后的變化是驚人的，我的父母、我兼職的公司的老總，最重要的是我自己，都感覺到了自己的變化。完全不同了。其實(shí)我寫的已經(jīng)不是理論了，其實(shí)什么都 沒有技巧的，只是多看書，然后多做，硬磕，堅(jiān)持下去，剛開始覺得沒變化，沒感覺，很累，堅(jiān)持不下去，然后做著做著，就越來越快了，然后慢慢的有變化． 而且有意思的是，我在家呆了三個(gè)月，做的事其實(shí)根本與我所從事的工作沒有一點(diǎn)關(guān)系．只是這三個(gè)月的訓(xùn)練，對于我的邏輯、結(jié)構(gòu)、全局性、文字表達(dá)能力、口頭表達(dá)能力有了極大的提升。至于收入翻５翻，當(dāng)年一個(gè)月也就八百塊

錢，然后做完這個(gè)訓(xùn)練后整個(gè)人的狀態(tài)都變了，有自信了，然后寫了一個(gè)方案去應(yīng)聘，結(jié)果進(jìn)了一家大公司，當(dāng)然，開始我還不想去，因?yàn)閷Ψ街唤o我800/月，還要自己租房子，吃飯，覺得不好，但是對方連續(xù)四個(gè)月三次打電話找我，于是我去了，結(jié)果去了就后悔了，真正好的公司根本不在乎工資的，重要的是你自 己的能力。第一個(gè)月，我就掙了八千塊，我以前想都不敢想的。然后兩個(gè)月就轉(zhuǎn)了正，而有一個(gè)有關(guān)系的同事，呆了一年還沒能轉(zhuǎn)正。然后每個(gè)月的收入超過工資幾倍，還有年終獎(jiǎng)兩萬，出國旅游，其實(shí)也不累，我到這個(gè)家公司 的同時(shí)，還到另一家廣告公司兼職，呵呵，很回憶的過去?，F(xiàn)在看到太多的人談工資，我確實(shí)不喜歡，我這幾年都不和老板談工資的，因?yàn)檎f出來好笑，帳面工資高了，還要多扣稅．我只在意公司的分配方式，怎么樣算提成和獎(jiǎng)金，年薪．上個(gè)月有一個(gè)和我同齡的名牌大學(xué)MBA來我現(xiàn)在所在的小公司應(yīng)聘,不愿意和人事小姐談,老板不在,我就來談了,我說好呀,以你的資歷我不能和你談給誰做副手的問題了,我跟你談?wù)劰姆峙浞绞桨?其實(shí)我們公司普通員工的收入都

不高的,長沙平均水平,只是不忙,周末休兩天,工作滿一年還有一個(gè)星期的年休假.但是公司幾個(gè)部門負(fù)責(zé)人還是有錢的,象我三十歲,一年18萬左右的年薪,其它的我就不清楚了,有幾個(gè)我一個(gè)星期才見一次的,比我還小,只怕拿得比我還多.你應(yīng)該也是這樣的吧.他要求6千一個(gè)月的月薪,我說這倒不重要,重要的是公司不會(huì)給你安排業(yè)務(wù)的,你自己找業(yè)務(wù)回來,公司給你平臺(tái),給你配團(tuán)隊(duì),能掙多少錢是你的本事.我說完了,問,你有什么想法嗎?他說沒想法,起身走人

太有意思了,你在長沙想拿六千一個(gè)月,你等別人找事給你做,你為什么不能自己找到項(xiàng)目呀?六千是底薪呀,差不多7萬2千的底薪,如果是這樣的,那我自己算我應(yīng)該拿到二十五萬以上的年薪了.從來拿底薪和拿年薪的人就是不一樣的.如果你不敢拿年薪,你就不要想著談什么老板給你少了.企業(yè)是要盈利的,資本家是要?jiǎng)兿鞯?問題是,如果你是一個(gè)真正能創(chuàng)造價(jià)值的人,你自己所創(chuàng)造的價(jià)值你是可以拿到手的.大學(xué)畢業(yè)生,如果什么經(jīng)驗(yàn)也沒有,只有知識(shí),沒有技能,能找到一個(gè)給你幾百塊錢,讓你在這里呆著學(xué)東西的企業(yè)就應(yīng)該感謝了,如果你覺得這種企業(yè)不是你所向往的,你在上大學(xué)時(shí)就老老實(shí)實(shí)努力學(xué),少玩,多練.我工作有一個(gè)總結(jié),錢永遠(yuǎn)不會(huì)是目標(biāo),但是它會(huì)是結(jié)果.現(xiàn)在看到太多的人談工資，我確實(shí)不喜歡，我這幾年都不和老板談工資的，因?yàn)檎f出來好笑，帳面工資高了，還要多扣稅．我只在意公司的分配方式，怎么樣算提成和獎(jiǎng)金，年薪．上個(gè)月有一個(gè)和我同齡的名牌大學(xué)MBA來我現(xiàn)在所在的小公司應(yīng)聘,不愿意和人事小姐談,老板不在,我就來談了,我說好呀,以你的資歷我不能和你談給誰做副手的問題了,我跟你談?wù)劰镜姆峙浞绞桨?其實(shí)我們公司普通員工的收入都不高的,長沙平均水平,只是不忙,周末休兩天,工作滿一年還有一個(gè)星期的年休假.但是公司幾個(gè)部門負(fù)責(zé)人還是有錢的,象我三十歲,一年18萬左右的年薪,其它的我就不清楚 了,有幾個(gè)我一個(gè)星期才見一次的,比我還小,只怕拿得比我還多.你應(yīng)該也是這樣的吧.他要求6千一個(gè)月的月薪,我說這倒不重要，重要的是公司不會(huì)給你安排業(yè)務(wù)的,你自己找業(yè)務(wù)回來,公司給你平臺(tái),給你配團(tuán)隊(duì),能掙多少錢是你的本事.我說完了,問,你有什么想法嗎?他說沒想法,起身走人.太有意思了,你在長沙想拿六千一個(gè)月,你等別人找事給你做,你為什么不能自己找到項(xiàng)目呀?六千是底薪呀,差不多7萬2千的底薪,如果是這樣的,那我自己算我應(yīng)該拿到二十五萬以上的年薪了.從來拿底薪和拿年薪的人就是不一樣的.如果你不敢拿年薪,你就不要想著談什么老板給你少了.企業(yè)是要盈利的,資本家是要?jiǎng)兿鞯?問題是,如果你是一個(gè)真正能創(chuàng)造價(jià)值的人,你自己創(chuàng)造的價(jià)值你是可以拿到手的.大學(xué)畢業(yè)生,如果什么經(jīng)驗(yàn)也沒有,只有知識(shí),沒有技能,能找到一個(gè)給你幾百塊錢,讓你在這里呆著學(xué)東西的企業(yè)就應(yīng)該感謝了,如果你覺得這種企業(yè)不是你所向往的,你在上大學(xué)時(shí)就老老實(shí)實(shí)努力學(xué),少玩,多練.我工作有一個(gè)總結(jié),錢永遠(yuǎn)不會(huì)是目標(biāo),但是它會(huì)是結(jié)果.談到職業(yè)規(guī)劃，有人說過職業(yè)可以規(guī)劃的，我也相信未來可以計(jì)劃的，問題是，你是不是這個(gè)能不能計(jì)劃出你未來的人，以及，你身邊有沒有熟悉你的高人指點(diǎn)，如果沒有，那你自己都不會(huì)明白你自己的未來是什么的，就象象你去做所謂的性向測試，說不定是你自己在自欺欺人了，這種事多了，沒人會(huì)把自己算成一個(gè)壞人的。所以重要的還是那一句話，復(fù)雜的生活簡單過，簡單的事情重復(fù)做

你是中文系的，如果你的年紀(jì)還不是很大，建議你憑你自己的能力，哪怕是工資少點(diǎn)，你都要進(jìn)最好的廣告公司，去呆上一年半載，按我說的方法偷師，基本能力提升了，慢慢的你會(huì)遇到一些貴人的，還有你會(huì)涉及一些行業(yè)，慢慢的，你會(huì)發(fā)覺你內(nèi)心深處喜歡的行呵呵，特別是哦，女孩子，只有努力才能進(jìn)大公司，只有進(jìn)了大公司才能遇到優(yōu)秀的男生。好男生都關(guān)在寫字樓里上班下班加班的，呵呵。生活圈子都小的，你選擇的工作圈在你努力的階段就是你的生活圈。在你的成長過程中，有五個(gè)人非常重要。第一個(gè)，導(dǎo)師，教練。他教給你實(shí)用的技巧、而不是知識(shí)。他可以給你指明方向。這個(gè)人可能是你的上司、第二個(gè)，陪練，同路人。任何人的成長都不是學(xué)出來的，而是學(xué)而習(xí)，習(xí)而成習(xí)慣，練出來的。在這個(gè)練的過程中，是一件很苦的過程，是一系列簡單動(dòng)作的重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，由量變到質(zhì)變的過程，在這個(gè)過程中，一個(gè)人很難堅(jiān)持下來，這時(shí)你需要一個(gè)同路人。他可以是和你共同興趣，共同目標(biāo)的朋友，最好是你生命中所愛的人。第三個(gè)，榜樣，他是你人生的標(biāo)桿。在你一生中，在不同階段，會(huì)有不同的標(biāo)桿，你向他學(xué)習(xí)，受他鼓舞，一步一步向他靠最重要的是那個(gè)你看得到摸得著的人，你知道，不需要通過機(jī)遇，只需要通過努力就可以達(dá)到的榜樣。第四個(gè)，敵人，看不起你的人，拒絕過你的人。人不到絕境是不會(huì)有斗志的，你要證明他是錯(cuò)的，他會(huì)給你真正的動(dòng)力。第五個(gè)，最重要的是第五個(gè)，你們覺得第五個(gè)人是你自己。世界上沒有救世主，任何希望當(dāng)別人救世主的人不是瘋子就是傻子，只有自己才可以救自己。這個(gè)世界上，失敗的人除了天分太差之外，只有以下幾點(diǎn)，懶，方向不對，方法不對，沒有堅(jiān)持。如果你自己做不到，你不要怪別人?；竟κ悄阕约旱?，細(xì)節(jié)所積累下來的，能讓你迅速融入新環(huán)境。

第一節(jié)價(jià)格折扣

方案1 錯(cuò)覺折價(jià)——給顧客不一樣的感覺

例：“花100元買130元商品”錯(cuò)覺折價(jià)等同打七折但卻告訴顧客我的是優(yōu)惠不是折扣貨品。

方案2 一刻千金——讓顧客蜂擁而至

例：超市“10分鐘內(nèi)所有貨品1折”，客戶搶購的是有限的，但客流卻帶來無限的商機(jī)。

方案3 超值一元——舍小取大的促銷策略

例：“幾款價(jià)值10元以上的貨品以超值一元的活動(dòng)參加促銷”，雖然這幾款貨品看起來是虧本的，但吸引的顧客卻可以以連帶銷售方式來銷售，結(jié)果利潤是反增不減的。

方案4 臨界價(jià)格——顧客的視覺錯(cuò)誤

例：10元改成9.9元，這是普遍的促銷方案。

方案5 階梯價(jià)格——讓顧客自動(dòng)著急

例： “銷售初期1-5天全價(jià)銷售，5-10天降價(jià)25%,10-15天降價(jià)50%，15-20天降價(jià)75%”這個(gè)自動(dòng)降價(jià)促銷方案是由美國愛德華法寧的商人發(fā) 明。表面上看似“冒險(xiǎn)”的方案，但因?yàn)樽プ×祟櫩偷男睦铮瑢τ诘赇亖碚f，顧客是無限 的，選擇性也是很大的，這個(gè)顧客不來，那個(gè)顧客就會(huì)來。但對于顧客來 說，選擇性是唯一的，競爭是無限的。自己不去，別人還會(huì)去，因此，最后投降的肯定就是顧客。

方案6 降價(jià)加打折——給顧客雙重實(shí)惠

例：“所有光顧本店購買商品的顧客滿100元可減10元，并且還可以享受八折優(yōu)惠”先降價(jià)再打折。100元若打6折，損失利潤40元；但滿100減10元再打8折，損失28元。但力度上雙重的實(shí)惠會(huì)誘使更多的顧客銷售。

第二節(jié)獎(jiǎng)品促銷

方案7 百分之百中獎(jiǎng)——把折扣換成獎(jiǎng)品

例：將折扣換成了獎(jiǎng)品，且百分之百中獎(jiǎng)只不過是新瓶裝老酒，迎合了老百姓的心里中彩頭，而且實(shí)實(shí)在在的實(shí)惠讓老百姓得到物質(zhì)上的滿足，雙管齊攻收銷匪淺。

方案8 “搖錢樹“——搖出來的實(shí)惠

例：圣誕節(jié)購物滿38元即可享受“搖樹”的機(jī)會(huì)，每次搖樹掉下一個(gè)號(hào)碼牌，每個(gè)號(hào)碼牌都有相應(yīng)的禮物。讓客戶感到快樂，顧客才會(huì)愿意光顧此店，才會(huì)給店鋪帶來創(chuàng)收的機(jī)會(huì)。喜慶元素，互動(dòng)元素，實(shí)惠元素讓顧客樂不思蜀。

方案9 箱箱有禮——喝酒也能贏得禮物

例：此方案涉及的顧客多，且沒有門檻要求，所以是最為廣泛應(yīng)用的。

第三節(jié)會(huì)員促銷

方案10 退款促銷——用時(shí)間積累出來的實(shí)惠

例：“購物50元基礎(chǔ)上，顧客只要講前6年之內(nèi)的購物小票送到店鋪收銀臺(tái)，就可以按照促銷比例兌換現(xiàn)金。6年一退的，退款比例100%；5年一退的，退款比例是75%；4年一退的，退款比例是50%??”。此方案賺的人氣、時(shí)間、落 差。

方案11 自主定價(jià)——強(qiáng)化推銷的經(jīng)營策略

例：5-10元間的貨品讓顧客定價(jià)，雙方覺得合適就成交。此方案要注意一定先考慮好商品的價(jià)格的浮動(dòng)范圍。給顧客自主價(jià)的權(quán)利僅僅是一種吸引顧客的方式，這種權(quán)利也是相對的。顧客只能在店鋪提供的價(jià)格范圍內(nèi)自由定價(jià)，這一點(diǎn)是保證店鋪不至于虧本的重要保障。

方案12 超市購物卡——累計(jì)出來的優(yōu)惠

例：購物卡的有點(diǎn)穩(wěn)定了客源，雙贏，廣告效應(yīng)。

第四節(jié)變相折扣

方案13 賬款規(guī)整——讓顧客看到實(shí)在的實(shí)惠

例：55.60元只收55元。雖然看起來“大方”了些，但比打折還是有利潤的。更多精彩請?zhí)砑游⑿牛?610593813

方案14 多買多送——變相折扣 例：注意送的東西比如“參茸產(chǎn)品”可是是“參茸”也是可以是“參茸酒”也可以是“參茸膠囊”。其實(shí)贈(zèng)送的商品是靈活的。

方案15 組合銷售——一次性的優(yōu)惠

例：將同等屬性的貨品進(jìn)行組合銷售提高利潤。

方案16 加量不加價(jià)——給顧客更多一點(diǎn)

例：加量不加價(jià)一定要讓顧客看到實(shí)惠。

第二章：顧客——以人為本的促銷藝術(shù)

第一節(jié)按年齡促銷

方案17 小鬼當(dāng)家——通過兒童來促銷

例：六一兒童節(jié)讓孩子自己選擇喜歡的玩具在導(dǎo)購阿姨的陪伴下自己當(dāng)家選物品，父母在休息區(qū)等候付賬。注意時(shí)間點(diǎn)，立足點(diǎn)，促銷方案，細(xì)節(jié)取勝。

方案18 自嘲自貶——中年人最求實(shí)在例：一家飯店門前門簾為“卻山珍少海味唯獨(dú)便宜，無名師非正宗圖個(gè)方便”橫批“隔壁好小吃店。自曝取點(diǎn)卻突出有點(diǎn)“便宜，方便”。

方案19 主動(dòng)挑錯(cuò)——打動(dòng)老年顧客的心

例：將有瑕疵的貨品，主動(dòng)寫明瑕疵來出售，讓顧客主動(dòng)挑錯(cuò)，得到客戶信任。

方案20 “歡樂金婚”——即做廣告又做見證人

方案21 “壽星”效應(yīng)——讓壽星為店鋪?zhàn)鰪V告

第二節(jié)性別促銷

方案22 英雄救美——打好男性這張牌

例：美國一家煙草店鋪，櫥窗中一位美女被香煙壓著并向往來的男性求救，只要男士賣掉香煙美女就可以從困境中出來。此方案目標(biāo)明確多重心里的把握適應(yīng)性強(qiáng)等特點(diǎn)。

方案23 挑選顧客——商場促銷的“軟”招

例：一家服裝店打著女性專店男性謝絕入內(nèi)的牌子，為男性安排休息區(qū)，女性選購商品又保證了私密性。

方案24 贈(zèng)之有道——滿足女顧客的“心”需求

例：贈(zèng)送的是成套商品中的一種如被套，這樣顧客為了配齊整套的貨品又來購買增加了店鋪銷量。

方案25 “換人”效應(yīng)——給女性不一樣的感覺

例：服裝店推出廣告“帶著幾十元錢來這里，我們保證給你換一個(gè)人”，來店顧客接收店鋪的搭配服務(wù)，給人一種煥然一新的感覺，并且接收“換人”銷售的女性顧客適當(dāng)給予一些折扣和小禮品。

方案26 愛屋及烏——做好追星女孩的文章

例：將流行的東西附加贈(zèng)送給追星的女孩，提高銷量。

方案27 “情人娃娃”——讓單身女性不再孤單

例：在情人節(jié)，推出購物即可領(lǐng)“情人娃娃”加上廣告的宣傳達(dá)到好的效果。

第三節(jié)心理于情感促銷

方案28 貨比三家——顧客信任多一點(diǎn)

例：售前勸告“貨比三家”提高客戶的信任度。

方案29 吃出幸運(yùn)——為幸運(yùn)而瘋狂消費(fèi)

例：餐館消費(fèi)可抽獎(jiǎng)，消費(fèi)多抽獎(jiǎng)幾率高，獲獎(jiǎng)留影張貼墻上，廣告詞“幸運(yùn)，越多越好”。

優(yōu)勢：商品優(yōu)勢，顧客可以拒絕買但吃飯是不會(huì)拒絕的；幸運(yùn)比例優(yōu)勢，消費(fèi)額度高抽的獎(jiǎng)項(xiàng)高，中獎(jiǎng)率高，這樣中獎(jiǎng)比例是由店鋪控制的不僅不會(huì)虧本還會(huì)激發(fā)顧客積極性。

方案30 能者多得——引誘推銷的法寶

例：零食鋪，推出買零食即可翻卡片，答對問題送同樣的零食，贈(zèng)品零食小少精。抓住孩子喜歡逞能的特點(diǎn)，又有小贈(zèng)品的滿足感。

方案31 檔案管理——讓顧客為之而感動(dòng)

例：在特定的日子給顧客以短信禮品的問候打動(dòng)顧客。

方案32 一點(diǎn)點(diǎn)往上加——讓顧客喜歡上你

例：“多一點(diǎn)商鋪”在承重時(shí)，拿的少一些，然后一點(diǎn)點(diǎn)往上加，這樣顧客有種增加的感覺。顧客消費(fèi)同樣看重感覺喲。

方案33 模范雙星——緊抓民族文化傳統(tǒng)不放

例：老年用品店用“模范雙星”評(píng)選活動(dòng)，評(píng)選“壽星”“孝星”。得到大家的熟知提高品牌知名度。

第三章：熱情，燃起永不言敗的銷售激情

第一節(jié)擺設(shè)促銷

方案34 “綠葉效應(yīng)”——新鮮水果自由顧客來

例：水果鋪體現(xiàn)水果的新鮮，水果上帶著葉子。

方案35 混亂經(jīng)營——亂中取勝的好辦法

例：服裝地?cái)偟膩y中取勝，啟示：商品銷售不能一成不變要反其道而行之，擺設(shè)可以反映價(jià)格信息。

方案36 貨比好壞——好貨需要劣貨陪

例：將質(zhì)量差異大而外形相同的貨放在一起銷售，效果明顯。

方案37 排位有訣竅——便宜的總是在前排

例：將一些便宜的貨放在前面，打出便宜的口號(hào)吸引人。

第二節(jié)包裝促銷

方案38 故弄玄虛——滿足顧客的檔次心理

例：將商品二次豪華包裝，將商品變成禮品。方案39 心心相印——用來見證愛情

例：花店二次包裝和婚介合作為新人舉辦集體婚禮手捧心心相印的鮮花見證愛情。同樣是二次包裝，但可通過活動(dòng)將信息傳達(dá)給顧客。

方案40 齊聚一堂——搭配出來的暢銷 例：水果店把一些水果放在一個(gè)籃子了，這即好看有實(shí)惠。同類產(chǎn)品組合銷售就是好的方法。

第四章：廣告——引起轟動(dòng)的促銷捷徑

第一節(jié)店鋪廣告促銷

方案41 現(xiàn)場效應(yīng)——在現(xiàn)場為自己做廣告

例：羽絨系列當(dāng)場拆開衣服被褥讓大家看內(nèi)里的東西。賣點(diǎn)：眼見為實(shí)，口碑相傳，邀請顧客體現(xiàn)互動(dòng)行。

方案42 暗示效應(yīng)——讓顧客自以為是

例：飯店在大廳拜訪名人的就餐照，暗示這家是名人常來光顧的店。賣點(diǎn)：提高店鋪知名度，利用客戶的心里漏洞。

方案43 點(diǎn)名效應(yīng)——讓顧客關(guān)注自己的品牌

例：搞些公關(guān)活動(dòng)提高店鋪知名度。

方案44 對比效應(yīng)——讓顧客看到實(shí)際效果

例：洗車店門前放置一臺(tái)沒洗過的車和洗過的車來引起大家的關(guān)注。

第二節(jié)媒體廣告促銷

方案45 “夸張效應(yīng)’——吸引顧客的眼球

例：賣手表的放在水里賣。賣點(diǎn)：展示商品的質(zhì)量，抓住顧客好奇心。

方案46 巧用證人——真正的活廣告

方案47 名人效應(yīng)——讓名人為店鋪?zhàn)鰪V告

方案48 搭順風(fēng)車——借力取勝的捷徑

例：在重大活動(dòng)中做在前排爭取露臉機(jī)會(huì)，提高曝光從而可以做宣傳。

第三節(jié)公益活動(dòng)促銷 方案49 溫情一元——超市賣場的助學(xué)之旅

例：超市購物滿38元即可要求服務(wù)臺(tái)往捐款箱里投入1元資助希望工程的學(xué)校。

方案50 免費(fèi)領(lǐng)養(yǎng)——把獎(jiǎng)品變成領(lǐng)養(yǎng)權(quán)

例：廣告讓人們領(lǐng)養(yǎng)被遺棄的小動(dòng)物，寵物店簽署協(xié)議不再遺棄小動(dòng)物，寵物店提供一個(gè)星期免費(fèi)糧食。

方案51 “買“來的學(xué)費(fèi)——另一種形式的助學(xué)促銷

例：書店活動(dòng)購物滿多少元即可抽獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品是現(xiàn)金，名額有限。

方案52 希望商場——把讓利變成孩子的希望

例：在地震的時(shí)候，商場推出讓利促銷活動(dòng)價(jià)格保持不變，所有利潤捐給慈善總會(huì)，以幫助地震中的孩子早日回到學(xué)校。例如當(dāng)時(shí)王老吉的做法。要以有影響力的事件為立足點(diǎn)，要現(xiàn)自己的承諾。

第四節(jié)公關(guān)活動(dòng)促銷

方案53 破壞效應(yīng)——讓顧客真正放心

例：床墊用壓路機(jī)壓過去，證明質(zhì)量。

方案54 效果展示——讓質(zhì)量自己說話

方案55 消費(fèi)衛(wèi)士——迎合顧客心理做文章

例：質(zhì)量有問題的貨品在大家面前請出店鋪。

方案56 傳聲筒——讓顧客幫你促銷

例：奧運(yùn)時(shí)的全民運(yùn)動(dòng)會(huì)，電動(dòng)車經(jīng)銷商尾隨，讓掉隊(duì)的人做上車永遠(yuǎn)不掉隊(duì)。傳聲筒就是一次口碑銷售。

第五章：節(jié)假日——黃金時(shí)間的撈“金”技巧

第一節(jié) 傳統(tǒng)節(jié)日促銷

方案57 新年紅包——春節(jié)禮品促銷

方案58 非常1+1——清明節(jié)鮮花促銷

例：1+1=一站式購物，賣點(diǎn)方便，價(jià)格合理。

方案59 五五有禮——端午節(jié)粽子促銷

例：注意方案可以不新穎，但一定要實(shí)在；讓利幅度大，善于一點(diǎn)帶面。

第二節(jié) 外來節(jié)日促銷

方案60 情人價(jià)格——情人節(jié)花飾促銷

方案61平安是?！桨惨固O果促銷

方案62 圣日“圣”情——圣誕節(jié)蛋糕促銷

第三節(jié) 特定人群假日促銷

方案63 三八彩頭——婦女用品促銷

方案64 快樂童年——兒童節(jié)玩具促銷

例：兒童購物廣場播放兒童喜愛的動(dòng)畫片提前熱身后，玩游戲，答對問題贏獎(jiǎng)品，且在活動(dòng)期間購買玩具可享受折扣。

方案65 親情廚房——讓您的母親更輕松

例：母親節(jié)的廚具促銷，購物送康乃馨，贏“親情海南三日游”。

方案66 含蓄父愛——父親節(jié)禮品促銷

方案67 尊師臺(tái)——尊師重教的創(chuàng)意促銷

例：教師節(jié)十字繡店鋪的廣告“老師將自己的汗水和知識(shí)融進(jìn)了一筆一劃的粉筆字中，作為學(xué)生的你，為什么不將尊重和感謝一針一線地繡在十字繡里送給老是呢？教師節(jié)期間，凡在本店購買十字繡的顧客都能得到一張精美的教師節(jié)賀卡。”

第六章：主題——無中生有的促銷魔法

第一節(jié) 開業(yè)促銷

方案68 大派“紅包”——見者有份的促銷策略 方案69 瘋狂舞會(huì)——讓顧客愛上你的店鋪

例：KTV開業(yè)大型舞會(huì)。

方案70 步步高升——寓意雙關(guān)的游戲促銷

例：數(shù)碼店的“CS精英賽”。

第二節(jié) 店慶促銷

方案71 積分優(yōu)待——真情回饋老顧客

方案72 自助銷售——招攬更多的新顧客

例：店慶時(shí)任選3件金額50元。

方案73 有獎(jiǎng)?wù)骷陸c提升影響力

例：征集廣告語。

第三節(jié) 其他主題促銷

方案74 金上填金——用金色來吸引顧客的眼球

例：手機(jī)店金色的滑蓋手機(jī)購買就可以抽獎(jiǎng)贏真金“現(xiàn)金獎(jiǎng)”。

方案75 店鋪植物園——讓環(huán)保記住顧客的名字

方案76 幸福五胞胎——愿顧客幸福常在 第七章：店員——所向披靡的促銷利劍

第一節(jié) 服務(wù)人員促銷

方案77 美女效應(yīng)——讓顧客美不勝收

方案78 侏儒餐廳——一笑而過的新鮮

方案79 愛美之心——抓住女性的攀比心里

例：化妝品店“你有漂亮嗎？你想和我一樣漂亮嗎？那么請來CC試試？”的試妝活動(dòng)。

第二節(jié) 促銷人員促銷 方案80 另類模特——?jiǎng)e開生面的促銷場面

例：服裝店請老年模特，宣傳語“老年人的時(shí)裝我們都能做好，更何況是給年輕的你呢？”。

方案81 美丑分明——給人震撼的視覺效果

方案82 雙贏模式——做好促銷員的文章

方案83 人情促銷——滿足顧客的情感需要

例：以促銷員的親戚為借口促銷。

方案84 沉錨效應(yīng)——促銷員的服務(wù)語言創(chuàng)意

例：問客戶要不要啤酒不如問要1瓶還是2瓶啤酒。

第八章：服務(wù)——鎖定客戶的促銷方式

第一節(jié) 售前服務(wù)促銷

方案85 樣品派送——更直接的試用感覺

方案86 適當(dāng)越位——多給顧客一點(diǎn)兒

方案87 欲取先給——店鋪服務(wù)的取舍之道

第二節(jié) 售中服務(wù)促銷

方案88 自選餐廳——一切都為了服務(wù)顧客

方案89 將錯(cuò)就錯(cuò)——讓顧客都覺得滿意

方案90 依樣畫瓢——給顧客一個(gè)思路

方案91 按需供應(yīng)——不讓一個(gè)顧客失望

第三節(jié) 售后服務(wù)促銷

方案92 榜上有名——給顧客最好的服務(wù)

方案93有求必應(yīng)——想顧客之所想

方案94 無理由退貨——贏得聲譽(yù)的服務(wù)方案

第四節(jié) 免費(fèi)服務(wù)促銷

方案95 免費(fèi)服務(wù)——一種超前的感情投資

方案96 額外服務(wù)——真心誠意為顧客服務(wù)

方案97 涂鴉服務(wù)——讓顧客戀上你的店鋪

第五節(jié) 其他服務(wù)促銷

方案98 請君入店——小服務(wù)帶來大利潤

方案99 栽梧引鳳——方便顧客，也方便店鋪

方案100 知心服務(wù)——知其好，投其所好。

第五篇：準(zhǔn)媽媽第五月

胎兒發(fā)育過程圖片（第17周）

你的寶寶現(xiàn)在大概有142克重，12.7厘米長，大小像一個(gè)大洋蔥。他連接胎盤的生命紐帶——臍帶，長得更粗、更強(qiáng)壯了。胎兒能夠活動(dòng)他的關(guān)節(jié)，以及他的骨架了。到現(xiàn)在為止，胎兒像橡膠一樣的軟骨開始硬化為骨骼了。寶寶初生時(shí)共有300塊骨頭（骨骼和軟骨的總數(shù)）。隨著寶寶的成長，一些骨頭會(huì)變硬，并融合到一起。長到成人時(shí)，只剩下206塊你還感覺不到寶寶來回的運(yùn)動(dòng)，但是你的小跳豆會(huì)不時(shí)地在潮濕的“小家”里四處移動(dòng)。

胎兒發(fā)育過程圖片（第18周）

懷孕18周你的寶寶現(xiàn)在從頭到臀部大約長14厘米，重198克。他在忙著伸胳膊和蹬腿呢，你可能會(huì)越來越多地感覺到寶寶的這些動(dòng)作。他薄薄的皮膚下的血管清晰可見，耳朵已長到正常的位置，并支棱起來。髓磷脂—— 一種具有保護(hù)作用的覆蓋物，開始在胎兒的神經(jīng)周圍形成，這要持續(xù)到他出生后的一年。如果你懷的是女孩，她的子宮和輸卵管已經(jīng)形成，并且已各就各位。如果是男孩，你可以看到他的生殖器了，但是做B超時(shí)，他可能會(huì)把自己的“隱私處”遮起來，讓醫(yī)生看不到。

胎兒發(fā)育過程圖片（第19周）

你的寶寶現(xiàn)在大概重240克，從頭到臀長15厘米，大概相當(dāng)于一個(gè)小番瓜大小。他的胳膊和腿現(xiàn)在已經(jīng)與身體的其他部分成比例了。他的腎臟繼續(xù)產(chǎn)生尿液，頭皮上的頭發(fā)開始長出。如果你懷的是女孩，在她的卵巢里已經(jīng)有600萬個(gè)卵子?，F(xiàn)在是寶寶感官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期：胎兒的大腦開始劃分出嗅覺、味覺、聽覺、視覺和觸覺的專門區(qū)域。你可能以為你的子宮里很安靜，其實(shí)遠(yuǎn)不是你想的那樣，胎兒現(xiàn)在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情。他聽到的是什么聲音呢？主要有你的血液流過血管的聲音、胃部消化的雜音，以及你的聲音。一些準(zhǔn)媽媽喜歡對著自己的寶寶說話，不過，即使你沒有這樣做，你的寶寶仍然能夠聽到你和別人說話的聲音。研究顯示，他在學(xué)習(xí)分辨你與其他人的聲音，并且很快會(huì)顯示出對你的聲音的偏愛。研究還顯示，當(dāng)一個(gè)孕婦說話時(shí)，她肚子里寶寶的心跳會(huì)減慢，說明寶寶放松下來了。讓準(zhǔn)爸爸也參與進(jìn)來——鼓勵(lì)他和你的寶寶說話。

胎兒發(fā)育過程圖片（第20周）

你的孕程已經(jīng)走完一半啦——恭喜你！你的寶寶現(xiàn)在大概重298克。從頭到臀部的長度約為16.5厘米，從頭到腳的長度約為25.4厘米。（在前20周，我們測量的是胎兒從頭到臀部的長度——即“頭臀長”測量法。以后我們就要用從頭到腳趾測量了。這是因?yàn)樵谠衅诘那耙话胩旱耐染砬谲|干前面很難測量）。一種油膩的白色物質(zhì)覆蓋著胎兒的全身，這種物質(zhì)叫做胎兒皮脂，它能夠保護(hù)胎兒長期浸沒在羊水中的皮膚，還可以在生產(chǎn)時(shí)減少寶寶經(jīng)過產(chǎn)道的阻力。胎兒吞咽得更頻繁了，這對他的消化系統(tǒng)很有好處。他還在制造胎糞—— 一種黑色的、粘糊糊的物質(zhì)，由死細(xì)胞、消化分泌物和吞咽的羊水組成。這種胎糞會(huì)積聚在他的腸內(nèi)，并成為寶寶出生后第一塊尿布上的“成果”（也有少數(shù)寶寶會(huì)在子宮里或出生時(shí)排出胎糞）。懷孕5月胎兒發(fā)育狀況

這個(gè)月胎兒身高20~25厘米，體重250~300克，全身長出細(xì)毛(毳毛)，開始長頭發(fā)，眉毛、指甲等也出齊。頭的大小像個(gè)雞蛋，頭重腳輕的身體分成三部分，身體比例終于顯得勻稱，皮膚漸漸顯現(xiàn)出紅色，皮下脂肪開始沉著，皮膚不透明了。胎兒的心跳十分活躍，在羊水中胎兒的手腳可以自由地活動(dòng)。

孕十七周發(fā)育狀況

胎兒現(xiàn)在看上去象一只梨子，大約有13厘米長，重約170克，在今后3周內(nèi)，他將經(jīng)歷一個(gè)飛速增長的過程，重量和身長都將增加兩倍以上。

子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛，現(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，你也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了他擁有了第一個(gè)玩具--臍帶，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時(shí)他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送。不過別著急，胎兒不會(huì)做得太過份，他知道保護(hù)自己不受損傷?，F(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)和尿道完全進(jìn)入正常的工作狀態(tài)，胎兒的肺也開始工作，他已經(jīng)能夠不斷地吸入和呼出羊水。

孕十八周發(fā)育狀況

現(xiàn)在胎兒的身長接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以后會(huì)變得越來越硬，一種可以保護(hù)骨骼的物質(zhì)“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。

孕十九周發(fā)育狀況

現(xiàn)在胎兒大約有15厘米長，他(她)的胸脯不時(shí)地鼓起來、陷下去，這是胎兒呼吸的表現(xiàn)，但是在胎兒的口腔里流動(dòng)的卻是羊水而不是空氣。

現(xiàn)在你應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律地?cái)?shù)胎動(dòng)了，孕婦觀測胎動(dòng)最好每天早晨、中午、晚上各測一次，每次連續(xù)計(jì)數(shù)1小時(shí)。測胎動(dòng)時(shí)最好取左側(cè)臥位，全神貫注，平心靜氣地體會(huì)胎動(dòng)次數(shù)。在產(chǎn)前檢查時(shí)將胎動(dòng)記錄提供醫(yī)生參考。孕婦注意觀測胎動(dòng)，可監(jiān)護(hù)胎兒安危，發(fā)現(xiàn)異常。及時(shí)得到合理治療。

孕二十周發(fā)育狀況

進(jìn)入孕中期了，從現(xiàn)在開始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現(xiàn)在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速地生長。

感覺器官開始按區(qū)域迅速發(fā)育，神經(jīng)元分成各個(gè)不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現(xiàn)在開始，在大腦里的專門區(qū)域里發(fā)育，神經(jīng)元數(shù)量的增長開始減慢，但是神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通開始增多。

懷孕中期飲食要攝入哪些營養(yǎng)？

妊娠第13周至第27周末為中期妊娠階段，此時(shí)妊娠反應(yīng)減輕，食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)都在生長發(fā)育，基礎(chǔ)代謝率增加。母體為了適應(yīng)胎兒發(fā)育的需要在生理上也發(fā)生了較大變化，如子宮增大、乳房增大、血容量增加等，故應(yīng)增加營養(yǎng)素的攝入量以滿足胎兒和母體的需要。

1.增加熱能，孕中期孕婦基礎(chǔ)代謝加強(qiáng)，糖利用增加，在孕前基礎(chǔ)上增加200kcal(0.8MJ)，每日主食攝入量應(yīng)達(dá)400g或大于400g，并與雜糧搭配食用。

2.保證優(yōu)質(zhì)足量的蛋白質(zhì)，孕中期是母體和胎兒增長組織的快速時(shí)期，尤其是胎兒腦細(xì)胞分化發(fā)育的第一個(gè)高峰。孕婦每日應(yīng)在原基礎(chǔ)上增加15g蛋白質(zhì)，一半以上應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，來源于動(dòng)物性食品和大豆類食品。

3.增加維生素的攝入量，孕中期由于熱能的增加，物質(zhì)代謝增強(qiáng)，相應(yīng)地需要增加維生素B1B2和尼克酸的攝入量。為了防止巨幼紅細(xì)胞性貧血的發(fā)生和胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，維生素B12和葉酸的攝入量亦需增加，為了胎兒骨骼的發(fā)育，維生素A和C需要量都需加大。為此，孕中期孕婦應(yīng)在主食中加粗、雜糧，經(jīng)常選用動(dòng)物內(nèi)臟，多食用新鮮蔬菜和水果。

4.多吃無機(jī)鹽和微量元素豐富的食物，尤其應(yīng)多選用富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區(qū)還要注意碘的供給。孕中期應(yīng)每日飲奶，經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、水產(chǎn)品和海產(chǎn)品。植物性食品首選豆制品和綠葉蔬菜。

孕婦如何選用工作午餐？

孕婦吃工作餐的原則：挑三揀四+降低口味要求

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，準(zhǔn)媽媽此時(shí)不能再由著性子愛吃什么就吃什么，而應(yīng)該從營養(yǎng)的角度出發(fā)來選擇食物，降低對口味的要求。

1、慎吃油炸食物。工作餐中的油炸類食物，在制作過程中使用的食用油難免不是已經(jīng)用過若干次的回鍋油。這種反復(fù)沸騰過的油中有很多有害物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽最好不要食用工作餐里的油炸食物。

2、拒絕味重食物。工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃太咸的食物，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調(diào)味重的食物也應(yīng)該明智地拒絕。

3、飯前吃個(gè)水果。為了彌補(bǔ)吃新鮮蔬菜不足，準(zhǔn)媽媽在午飯前30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充維生素缺乏。

4、挑選飲料。準(zhǔn)媽媽別忘了慎重選擇飲料。健康飲料包括礦泉水和純果汁，而含咖啡因或酒精的飲料則對孕期不利。

懷孕中期孕婦該喝孕婦奶粉了

孕中期腹中寶寶的生長發(fā)育進(jìn)一步加快，他所需的營養(yǎng)也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽咪由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營養(yǎng)不足。

懷孕5個(gè)月孕婦如何預(yù)防便秘

便秘一直困擾著現(xiàn)代人，孕婦的便秘問題尤應(yīng)注意和防范。孕婦應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)胎位不正應(yīng)及時(shí)糾正，以免下腔靜脈受壓導(dǎo)致回流受阻而發(fā)生痔瘡，給排便帶來嚴(yán)重影響。在日常生活中，孕婦需注意以下幾方面：

添加蔬果雜糧

孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時(shí)進(jìn)食，切勿暴飲暴食。平時(shí)多喝水，堅(jiān)持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動(dòng)，使大便變軟而易于排出。

晨起定時(shí)排便

定時(shí)排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于啟動(dòng)排便，故早餐后一小時(shí)左右為最佳排便時(shí)間。不要忽視便意，更不能強(qiáng)忍不便。更為重要的是蹲廁時(shí)間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會(huì)陰部和肛門，既衛(wèi)生又避免長久下蹲增加腹內(nèi)壓。

適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉

適量運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力。需要注意的是，采用揉腹按摩促進(jìn)排便的方法是不可取的。

保持身心愉快

合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

謹(jǐn)慎服用瀉藥

瀉藥主要用于功能性便秘。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可選擇適宜的瀉藥酌量服用。果導(dǎo)等刺激類瀉藥對腸壁產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，稍微過量就會(huì)引起腹痛，甚至盆腔出血，應(yīng)禁用該類瀉藥。膨脹性瀉藥內(nèi)含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間，可酌情選取。液體石蠟等潤滑性瀉藥刺激性相對較小，可選用。值得注意的是妊娠末期，孕婦應(yīng)絕對禁用瀉藥。

懷孕5個(gè)月營養(yǎng)補(bǔ)充食譜精選推薦

1.炒素蟹粉

營養(yǎng)分析：

本菜含有大量維生素，可以滿足孕婦的需要。

制作方法：

1、把熟土豆、紅蘿卜去皮漱成泥，鮮筍斬細(xì)，綠葉菜和水發(fā)冬菇切成絲。

2、炒鍋放生油熬熟，投入土豆、紅蘿卜泥煽炒，炒到起酥，再放綠葉菜和冬菇、筍同炒，并隨加白糖，精鹽、味精、姜未稍炒，最后淋少許米醋，隨即起鍋裝盤。

2.小燒什錦

營養(yǎng)分析：

此菜色澤金黃，味濃可口，有利于增進(jìn)食欲。

制作方法：

1、將豬肚、舌、心出水，然后分別刮洗干凈，煮熟，均切成長約5厘米、寬1．5厘米、厚1．2厘米的條。玉蘭片及鮮菜（菜頭、蘿卜或青筍均可）切成條。瘦豬肉剁細(xì)，放人碗內(nèi)，加少許鹽、水豆粉拌勻，再在八成熱油鍋內(nèi)炸成肉丸子。菌子用水發(fā)脹，淘洗干凈，切成片，用清水漂起待用。

2、炒鍋置旺火上，放人豬油，燒至五成熱時(shí)，先下蔥、姜依次下食鹽、醬油、肉丸子、摻湯燒開，再連湯倒人鍋內(nèi)，用小火慢燒。

3、豬肚、舌等約燒之小時(shí)，加入菌子、玉蘭片。再燒約半小時(shí)，而后加入蔬菜同燒。直燒至肚爛、菜熟時(shí)，隨即下水豆粉，勾成二流熒，下味精起鍋。