第一篇：大學(xué)生假期或課余時(shí)間如何合理安排

大學(xué)生假期或課余時(shí)間如何合理安排

摘要：當(dāng)今社會(huì)大學(xué)生作為國家的寶貴資源之一，肩負(fù)著歷史的使命、人民的重托，是我們國家與民族的棟梁及希望。大學(xué)階段則是每個(gè)大學(xué)生發(fā)展自身人生觀與價(jià)值觀的最佳時(shí)期，其中大量的自由支配時(shí)間則為發(fā)展提供了條件，因此，能合理的安排支配自己的假期時(shí)間對(duì)大學(xué)生來說尤為重要，科學(xué)合理的安排好假期時(shí)間，物盡其用，真正在大學(xué)期間發(fā)展自我，充實(shí)自我，完善自我，最終以最佳的精神風(fēng)貌走向社會(huì)舞臺(tái)。

Abstract: In today’s society, the university students as one of the valuable resource in our country, undertaking the history responsibility and human’s duty.They stand for the ridgepole and hope for our nation.The college school time is the best time to develop one’s philosophy and axiology, for every college student.And they own a mass of spare time to achieve their self development.So,it’s very important for college students that administrate their holiday time or weekend reasonablely.Arranging the free time scientificly,bringing your time into full play, is the core of every university man during your school life time.At that time, you should develop your various ability, consummate your character, creat your interests, then go to your future society stage with the most invigorating attitude.關(guān)鍵詞：合理；時(shí)間；發(fā)展自我正文：

在如今這個(gè)科技發(fā)達(dá)、極具時(shí)代風(fēng)貌的社會(huì)主義社會(huì)里，大學(xué)校園儼然一塊寶地，它不斷的孕育著時(shí)代各領(lǐng)域的尖端人才，向人才緊缺的市場(chǎng)輸送一批又一批天之驕子。在美麗的大學(xué)校園里，到處都是青春飛揚(yáng)的笑臉，作為新時(shí)代的大學(xué)生，他們不僅擁有許多積累知識(shí)的機(jī)會(huì)，還擁有了更多的自由支配時(shí)間。我們會(huì)好奇得思考，在這些富余的時(shí)間里，他們都會(huì)做些什么呢？他們又是怎樣妝點(diǎn)和豐富他們的課余時(shí)間的呢？學(xué)習(xí)？上網(wǎng)？做兼職？還是······隨著時(shí)代的日益發(fā)展與進(jìn)步，若要做到與時(shí)俱進(jìn)，除了在不斷積累更多的專業(yè)知識(shí)外，還要努力地學(xué)習(xí)各種生存技能，把握時(shí)代的脈搏，使得自己逐漸強(qiáng)大，能夠應(yīng)對(duì)社會(huì)給予的各種機(jī)遇及挑戰(zhàn)。這樣的大學(xué)生活才是大學(xué)生應(yīng)該追求的。

1、針對(duì)大學(xué)生假期或課余時(shí)間安排的調(diào)查分析

1.1、調(diào)查結(jié)果

為了解大學(xué)生的假期生活，了解他們的時(shí)間是否安排得合理，利用得得當(dāng)，中國調(diào)查網(wǎng)曾進(jìn)行了一項(xiàng)以“大學(xué)生假期時(shí)間安排狀況調(diào)查”為題的問卷調(diào)查，調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的48%的男生與52%女生中，有56.76%的人覺得大學(xué)里的假期時(shí)間還是適中的，但也有37.84%的學(xué)生覺得假期時(shí)間太短，有許多事情來不及完成；談到假期規(guī)劃，42.16%的學(xué)生講到他們并沒有對(duì)假期進(jìn)行規(guī)劃，總覺得計(jì)劃了卻完不成，42.97%的同學(xué)對(duì)假期有簡(jiǎn)單的計(jì)劃。但是有大部分學(xué)生還是覺得對(duì)假期時(shí)間能提前有個(gè)規(guī)劃是很好的，比例達(dá)到70.27%；而對(duì)于假期規(guī)劃的主要考慮點(diǎn)則聚焦于促進(jìn)學(xué)習(xí)、享受生活、社會(huì)實(shí)踐等幾方面。涉及到學(xué)習(xí)，在假期里每天的學(xué)習(xí)時(shí)間達(dá)到3小時(shí)以上的，比例僅占了2.7%，22.97%選擇了學(xué)習(xí)時(shí)間在1小時(shí)以下，而基本上沒有在學(xué)習(xí)上花時(shí)間的人數(shù)達(dá)到40.54%。還有部分學(xué)生會(huì)選擇做兼職來度過自己的假期時(shí)間，約21.32%。對(duì)于當(dāng)前的大學(xué)生活，有70%的同學(xué)覺得不滿意,20%認(rèn)為無所謂，余下10%則認(rèn)為很無聊。（顯示數(shù)據(jù)均摘自于中國調(diào)查網(wǎng)）

1.2、調(diào)查分析

根據(jù)此次調(diào)查結(jié)果以及目前我國高校學(xué)生現(xiàn)狀顯示，我國大學(xué)生的假期時(shí)間安排主要分為以下幾個(gè)類型：學(xué)習(xí)奮斗型、社會(huì)實(shí)踐型、走親訪友型、休閑娛樂型、游手好閑型。

1.2.1、學(xué)習(xí)奮斗型

這一類型的學(xué)生會(huì)仔細(xì)詳盡的計(jì)劃自己的假期時(shí)間，將學(xué)習(xí)置于主要位置，假期里平均每天花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間超過平均值，他們會(huì)將自己的學(xué)習(xí)情況做整體的分析與評(píng)估，然后找到自己在專業(yè)或非專業(yè)學(xué)習(xí)方面的優(yōu)勢(shì)與不足，然后對(duì)癥下藥，為自己制定合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并在假期里按計(jì)劃實(shí)施，彌補(bǔ)自己的不足，加強(qiáng)優(yōu)勢(shì)方面使之更上一層樓。這類學(xué)生是已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有很強(qiáng)的自主性，所謂大學(xué)就是老師只是引導(dǎo)學(xué)什么，至于怎么學(xué)、從哪學(xué)就全靠學(xué)生自己去探索。像這種自主性很強(qiáng)的學(xué)生能很好的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活。

1.2.2、社會(huì)實(shí)踐型

假期里，在部分學(xué)生選擇埋頭苦讀的時(shí)候，一些人選擇了做兼職，這是一種社會(huì)實(shí)踐，有35%的學(xué)生是為了減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，36%的人是想要自食其力，29%的人則認(rèn)為報(bào)酬無所謂(數(shù)據(jù)來源于問卷星調(diào)查網(wǎng))，能鍛煉自己的能力就好。社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生接觸社會(huì)、了解社會(huì)的一條重要途徑。不論從事什么樣的工作，都能夠在其中學(xué)到許多在課堂上學(xué)不到的東西，體驗(yàn)生活的酸甜苦辣、喜怒哀樂，這樣既可以鍛煉自己，提高專業(yè)技能，又可以開闊視野，對(duì)社會(huì)有個(gè)最初的認(rèn)知，為今后工作積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。

1.2.3、走親訪友型

眾所周知，人并不是作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體生活在這個(gè)繽紛的世界上的，每個(gè)人都與身邊的人有著千絲萬縷的聯(lián)系，平日里，各自有各自的學(xué)習(xí)、工作，忙綠的節(jié)奏使得親朋好友很難在一起聚一聚。好多大學(xué)生為了不留下遺憾，選擇了走親訪友式的假期，與家人朋友相聚在一起，在輕松愉悅的氛圍環(huán)境里聊聊過往，分享彼此的生活趣事，交換彼此展望未來的思想，得以促進(jìn)與家人之間的感情，增進(jìn)朋友之間的交流，加強(qiáng)友情的堅(jiān)固。

1.2.4、游山玩水型

旅游，一直都是人們樂此不疲的話題。而在工作日，人們又被生活、工作或?qū)W習(xí)方面的各種問題纏繞，總是抽不出時(shí)間。大學(xué)生也是如此，所以假期則是好機(jī)會(huì)去游山玩水，以舒緩學(xué)習(xí)上遇到的壓力，去大自然接受美的熏陶，飽覽祖國的山河風(fēng)光，使得生活張弛有度，勞逸結(jié)合。大學(xué)生們利用假期欣賞名山大川，不僅豐富了閱歷，增長了經(jīng)驗(yàn)，從外出經(jīng)歷中體會(huì)人生，感觸社會(huì)，同時(shí)也能體驗(yàn)到出門在外的不易。出門旅行，度假觀光，與同伴互相照顧，增進(jìn)了解，培養(yǎng)與提高自身的交際能力。

1.2.5、游手好閑型

游手好閑這個(gè)詞一出現(xiàn)，它的褒貶之意就一目了然。從表面意思上來理解，就是假期里什么都不干，就是個(gè)閑人。據(jù)屬于這一類型的大學(xué)生來分析，也并非如此，只是他們對(duì)于假期比較沒有定義，不知道該干些什么或者說可以干些什么，對(duì)時(shí)間也沒有明確的安排，就帶著走一步看一步的心態(tài)來度過空余時(shí)間，所以假期對(duì)于他們來說是空虛的、無聊的，因此他們中的許多人就用打游戲或睡覺來打發(fā)一次次到來的假期。據(jù)了解，這種現(xiàn)象在大學(xué)生中很常見，而剛走進(jìn)大學(xué)校園的大一新生尤為突出。

2、.大學(xué)生假期時(shí)間沒有充分利用的原因

2.1、本身沒有明確的目標(biāo)

許多大學(xué)生，尤其是大一的學(xué)生，擁有了大量的自由自配時(shí)間，最初往往是不知所措，導(dǎo)致茫然空虛的度過。對(duì)于自身將來的發(fā)展沒有明確的展望，甚至不知道自己來大學(xué)是來學(xué)什么的，每天按部就班的上下課，空余時(shí)間就是在寢室或教師發(fā)呆或上網(wǎng)，白白地浪費(fèi)時(shí)間，對(duì)于在大學(xué)里的學(xué)習(xí)和生活沒有合理的計(jì)劃，沒有明確的發(fā)展目標(biāo)，人的一切活動(dòng)都是由一定的動(dòng)機(jī)所激發(fā)，并指向一定的目的。所謂有目標(biāo)才有動(dòng)力，既然目標(biāo)未確定下來，那么自然地就成了“無聊”“昏昏”一族了。

2.2、對(duì)于制定的計(jì)劃不能實(shí)施

大學(xué)生是一群有理想。有抱負(fù)的青年，雖存在特例，但總體發(fā)展趨勢(shì)還是可觀的，許多大學(xué)生知道合理安排假期時(shí)間的重要性，還是做出了合理的規(guī)劃，結(jié)合學(xué)習(xí)、興趣愛好、現(xiàn)實(shí)狀況等，目的是將自己的假期安排的合理有序，但到最終好多人還是沒能畫上完美的句點(diǎn)，對(duì)于計(jì)劃不能很好的完成。這樣就在心理上產(chǎn)生個(gè)負(fù)面作用：既然完不成計(jì)劃，那何必要再對(duì)假期時(shí)間規(guī)劃呢，還不如就隨波逐流好了。一旦擁有這樣的消極心理，那么后面的假期時(shí)間安排就可想而知了。

2.3、外在因素的干擾，意志力不夠堅(jiān)定

周邊環(huán)境的影響力真是不可小視的，大學(xué)本來就是個(gè)讓人鍛煉自立自強(qiáng)的平臺(tái)，一旦有外在因素侵?jǐn)_，人很容易受到干擾，再加之本身的意志力不構(gòu)堅(jiān)定，那么外界的誘惑又怎么抵擋得??？目前行走在大學(xué)校園里的基本上都是90后，既沒有正確的現(xiàn)在價(jià)值觀，又沒能傳承優(yōu)秀的傳統(tǒng)價(jià)值，自信而脆弱敏感的90后面對(duì)著各色各樣的誘惑，有多強(qiáng)的毅力和信念能抵擋得了呢？

3.、合理安排假期時(shí)間的重要意義

當(dāng)你忙的時(shí)候，時(shí)間過得很快，當(dāng)你無所事事或急切地等待時(shí)間的時(shí)候覺得時(shí)間好漫長。時(shí)間很長但生命很短，或許你感覺不到時(shí)間的分分秒秒，但每個(gè)人的時(shí)間就這么多，過了就真的沒有了。大學(xué)時(shí)期是人一生中最美妙的時(shí)期了，倘若沒有好好珍惜時(shí)間，到頭來會(huì)發(fā)現(xiàn)被忽略的不是時(shí)間，而是自己。

時(shí)間是不會(huì)等人的，要讓有限的時(shí)間體現(xiàn)出無限的價(jià)值，這才是大學(xué)生該做的事情，既然大學(xué)生擁有充足的假期時(shí)間，那么合理的安排假期時(shí)間是很有必要的，因?yàn)楹侠戆才偶倨跁r(shí)間具有極其重要的意義。

3.1、掌控時(shí)間就是掌控命運(yùn)

時(shí)間就是生命，它不可逆轉(zhuǎn)，也無法取代。浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，而一旦把握好時(shí)間，你就掌握了自己的命運(yùn)，并能夠?qū)⑵鋬r(jià)值發(fā)揮到極限。（---阿蘭·拉金）世界上本來就不存在“沒時(shí)間”這一說法，上天是公平的，他給沒人每天都是24小時(shí)，1440分鐘，86400秒鐘。除去吃飯睡覺上廁所的時(shí)間外，其余的分分秒秒都是屬于個(gè)人的自由自配時(shí)間，所以說，掌控好時(shí)間就是掌控了命運(yùn)，因?yàn)樯窃谶@些流逝的時(shí)間上體現(xiàn)出價(jià)值的。作為大學(xué)生，掌控自己的命運(yùn)是多么重要的一件事呀，它決定著自己將來的發(fā)展、前途，它體現(xiàn)著自己的世界觀、人生觀及價(jià)值觀，它承載著自己對(duì)人生的期待、希望與態(tài)度，這能說不重要嗎？那么要想做到“我的命運(yùn)我做主”，就必須學(xué)會(huì)好好的掌控自己的空余時(shí)間，使得每一分鐘都有它獨(dú)特的價(jià)值，每一秒都成為最終能擁有自己人生掌控權(quán)的墊腳石。

3.2、能合理安排自身的生活與學(xué)習(xí)是大學(xué)生心理健康的要求之一

心理健康是一種持續(xù)的、積極的的心理狀態(tài)，個(gè)體在這種狀態(tài)下，能與環(huán)境有良好的適應(yīng)，其生命具有活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，就可視為心理健康。要保持持續(xù)積極樂觀的心理狀態(tài)，就要求能夠合理地安排自己的課余與假期，不能讓時(shí)間虛度過，也只有這樣才能與環(huán)境有良好的適應(yīng)，保證生命的活力。在假期

時(shí)間里，積極地發(fā)展自身的興趣愛好，挖掘身體的潛能，成為一名活力飛揚(yáng)，精力充沛，朝氣蓬勃的健康大學(xué)生。

3.3、學(xué)會(huì)利用時(shí)間是走向成功的基本

當(dāng)我們總是一次次噓嘆別人的成功時(shí)，自己有沒有想過，他們?yōu)槌晒Ω冻隽硕嗌傩难?，這些心血的基礎(chǔ)又是什么呢？沒錯(cuò)，就是充分利用時(shí)間，做好每一份努力，才能收獲每一滴汗水。少年大學(xué)生鐘楊就是個(gè)很好的例子，他不論是課余還是假期，時(shí)間都安排的緊緊有條，每天完成作業(yè)后，或看課外書，或練書法、學(xué)畫，或做運(yùn)動(dòng)、練兵器等，總之，他的課外生活是豐富多彩的，他在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是說道：“我從不把時(shí)間浪費(fèi)在沒有意義的事情上，在我看來，那是對(duì)時(shí)間的一種不尊重?！辩姄P(yáng)畢業(yè)后分配到中科院武漢植物研究所,出版了兩部專著,在植物學(xué)上進(jìn)行分類,創(chuàng)立了新的學(xué)術(shù)方向,先后應(yīng)邀去美國、日本、蘇聯(lián)、澳大利亞講學(xué)。他的成功歷程告訴足以我們一個(gè)道理：能夠科學(xué)合理地利用時(shí)間不僅是走向成功的基礎(chǔ)，還是成功不可或缺的因素。

哪位大學(xué)生不希望成功？換句話說，大學(xué)生在之所以到大學(xué)接受教育，就是為了能有一個(gè)成功的將來，既然現(xiàn)在有大把的時(shí)間，何不好好的利用起來，為將來的成功鍛造有效的墊腳石。

4.、如何合理的安排假期時(shí)間

4.1、對(duì)大學(xué)生活要有所規(guī)劃。計(jì)劃它是一種預(yù)見性的安排，它會(huì)幫助你對(duì)于將要進(jìn)行的事件有充分的準(zhǔn)備，包括物質(zhì)和精神方面的準(zhǔn)備，這些準(zhǔn)備反而會(huì)給你帶來更多的自由和主動(dòng)，真正的自由、主動(dòng)并不是來自于盲目隨意，而是來自條理有序。

4.2、合理有效地安排時(shí)間。有效地利用時(shí)間是一項(xiàng)人人都可以掌握的技巧，甚至就像吃飯一樣簡(jiǎn)單，它需要的只是人們的有心。所謂“世上無難事，只怕有心人”，首先改掉以往在處理時(shí)間方面問題的壞習(xí)氣，正確認(rèn)識(shí)到合理有效利用時(shí)間的作用及意義，旨在將大學(xué)生活引上正常軌道。其次要做到勞逸結(jié)合，這樣才是最大程度上的合理又有效。

4.3、良好的習(xí)慣是一種個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，而堅(jiān)持不懈是一種個(gè)人精神。時(shí)間的管理是一門智慧哲學(xué)，它需要一個(gè)漫長的演習(xí)過程，良好的習(xí)慣形成也需要一段時(shí)間，在這些過程中，堅(jiān)持不懈是最最重要的因素。學(xué)貴有恒，不管是做什么，恒心和毅力都是最重要的。做到堅(jiān)持，努力不懈，最后成為一種習(xí)慣，自然而然的會(huì)達(dá)到你想要的初衷。

全文總結(jié)：

“時(shí)間是最稀有的資源。若不將時(shí)間管理好，要想管理好其他事情就只是空談?！北说谩さ卖斂嗽凇蹲坑谐尚У墓芾碚摺芬粫腥缡钦f。時(shí)間對(duì)每個(gè)人來說都是彌足珍貴的，因?yàn)樗牟豢赡孓D(zhuǎn)，因?yàn)樗牧魇棚w快，因?yàn)樗墓焦瑳]有人能夠操控它，我們能做的只能是好好利用它的每分每秒。作為一名新時(shí)代的大學(xué)生，利用科學(xué)方法強(qiáng)化時(shí)間管理，提高時(shí)間利用效率，有效地改善自身的學(xué)習(xí)績效，提高生活的情趣，并以工作學(xué)習(xí)成效為基礎(chǔ)，打造屬于自己的卓越人生。這就是大學(xué)生的任務(wù)，也是使命。

參考文獻(xiàn)：

【1】阿蘭·拉金，劉祥亞譯，《時(shí)間管理經(jīng)典：如何掌控自己的時(shí)間和生活》，金城出版社，2008年05月

【2】菲利普·津巴多，段鑫星譯，《時(shí)間心理學(xué)》，格致出版社，2010年08月

【3】李笑來，《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，電子工業(yè)出版社，2009年06月

【4】吳才智等主編，《大學(xué)生心理健康》，華東師范大學(xué)出版社，2009年05月

第二篇：大學(xué)生課余時(shí)間

大學(xué)生課余時(shí)間

調(diào)查報(bào)告

指導(dǎo)老師：李慶芳

調(diào)查成員： *********

2012.3.15

一、引言

輕輕的我走了，正如我輕輕的來。大學(xué)四年，也許只是轉(zhuǎn)眼之間的事情?，F(xiàn)在的大學(xué)生不會(huì)像以前那樣每天都在題海中度過，大學(xué)的課程不如高中時(shí)那樣多，也不用再過那種“三點(diǎn)一線”式的生活了，大學(xué)生的業(yè)余生活也會(huì)變得豐富起來了。大學(xué)是人生最美好的階段，是過渡到成人的關(guān)鍵時(shí)刻，也是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的理想場(chǎng)所。然而，并非每位大學(xué)生都能處理好學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)活動(dòng)中的矛盾，合理的安排課余時(shí)間。為進(jìn)一步了解大學(xué)生如何處理、協(xié)調(diào)這些學(xué)習(xí)與生活間矛盾，幫助大學(xué)生合理有序的安排自己的課余生活，使得學(xué)習(xí)與實(shí)踐的時(shí)間分配達(dá)到最佳化，我們利用課余時(shí)間進(jìn)行了一次大學(xué)生課余時(shí)間問卷調(diào)查。

二．調(diào)查目的與內(nèi)容

了解大學(xué)生課余時(shí)間的活動(dòng)情況，看看大學(xué)生課余生活整體上是否積極健康并提出以下等問題供參與的同學(xué)回答

【1題】在大學(xué)你是否感到空虛？

【2題】你對(duì)你的課余時(shí)間有過認(rèn)真安排嗎？

【3題】你課余時(shí)間的安排目的？

【4題】課余時(shí)間你都干些什么？（可多選）

1．問卷

我們通過對(duì)大學(xué)生課余時(shí)間安排調(diào)查問卷的分析，寫出《大學(xué)生課余生活調(diào)查問卷》。該問卷旨在了解大學(xué)生的課余生活以及對(duì)其看法與感受。問卷采用ABCD等幾個(gè)選項(xiàng)中選擇，采用匿名記票。

2．抽樣調(diào)查

我們調(diào)查分析的總體是武漢工業(yè)學(xué)院金銀湖校區(qū)部分大學(xué)生。本次調(diào)查通過隨機(jī)抽樣問卷調(diào)查，采取自愿填寫的形式。為使樣本具有更好的代表性，我們隨機(jī)抽取大一大二的不同專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。

本次調(diào)查共發(fā)放30份（大

一、大二各15份）問卷（見附表），實(shí)際收回28份，有效問卷25份。

三．調(diào)查實(shí)施說明

調(diào)查時(shí)間：2012年3月10日——15日

調(diào)查范圍：武漢工業(yè)學(xué)院金銀湖校區(qū)

調(diào)查對(duì)象：學(xué)院大

一、大二部分學(xué)生

調(diào)查人： 本組全員調(diào)查分工：?jiǎn)柧碛?**設(shè)計(jì)，小組討論確定；由小組四人在不同地點(diǎn)發(fā)放問卷；數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理由**完成，小組全體成員對(duì)結(jié)果進(jìn)行討論，并由**和**完成初稿，經(jīng)小組討論修改后成文。

四．?dāng)?shù)據(jù)分析及結(jié)論

通過調(diào)查分析得出以下結(jié)論

1．大學(xué)生的課余時(shí)間非常充足；而又通過瀏覽網(wǎng)頁了解到社會(huì)及大學(xué)生們對(duì)大學(xué)生活的評(píng)價(jià)，從中我們知道國內(nèi)有相當(dāng)一部分的高校學(xué)生在校感到空虛，然而，通過這次的調(diào)查結(jié)果看，大部分的學(xué)生的課余生活還比較豐富、充實(shí)。但值得注意的是，大一的學(xué)生經(jīng)常感到空虛的比例高出大二，這說明大一新生由于剛踏入大學(xué)，還不習(xí)慣大學(xué)生活，還不是很了解大學(xué)的作用，所以有一些新生會(huì)感到不知所措，目標(biāo)渺茫，于是空虛就油然而生。

2．比較大一大二可知，大二學(xué)生更愿意給自己的課余時(shí)間進(jìn)行安排，更能充分使用課余時(shí)間，這也說明了大一學(xué)生有一部分人沒有明確的目標(biāo)，于是引起生活沒有規(guī)律。

3．當(dāng)前媒體對(duì)大學(xué)報(bào)到最多就是大學(xué)生的就業(yè)問題，隨著教育事業(yè)的發(fā)展，大學(xué)生的數(shù)目不斷增加，從而企事業(yè)單位對(duì)大學(xué)生的要求愈來愈高，于是造成了現(xiàn)在大學(xué)生的壓力愈來愈大。這次調(diào)查的結(jié)果顯示：大

一、大二的學(xué)生課余時(shí)間目的相差不大。絕大數(shù)學(xué)生課余時(shí)間用來放松，他們想通過放松來緩解自身的壓力，讓他們緊湊的心得以休息，而且隨著年級(jí)的上生，需要放松的要求較大了。

4．隨著大學(xué)教育的改革，當(dāng)前大學(xué)生的課余活動(dòng)豐富多彩，但從總體來看，最組要的活動(dòng)有三項(xiàng)—上網(wǎng)、看書、睡覺，大二學(xué)生上網(wǎng)尤為突出。這個(gè)結(jié)果值得我們?cè)谛４髮W(xué)生深思，難道只有上網(wǎng)尋找虛擬的世界才能放松身心嗎？還可以進(jìn)行很多有意義的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)，這幾休息了心又真強(qiáng)了體質(zhì)，何樂而不為呢？而在這方面，大一學(xué)生要比大二學(xué)生處理得好，大一學(xué)生在課余時(shí)間更喜歡看書，這與他們?cè)诟咧惺切纬傻牧?xí)慣有關(guān)。

五.調(diào)查進(jìn)度表（略）

六.調(diào)查費(fèi)用：由本組平均攤銷

七.附錄：以下是通過這次調(diào)查后，給同學(xué)們的一些建議：

1.希望同學(xué)們能專門制訂一份休閑計(jì)劃，對(duì)平時(shí)的課余生活和周末做出妥當(dāng)?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進(jìn)行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃，那么在這一時(shí)間尚未到來之前，你的心情會(huì)是愉快而充實(shí)的，能精神振奮地投入學(xué)習(xí)和工作之中。此外，還可以利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書籍報(bào)刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識(shí)，增長智慧，對(duì)大學(xué)生身心的健康發(fā)展非常有利。大學(xué)生要根據(jù)自己的個(gè)性與性格樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)，建立學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔的休閑方式。學(xué)會(huì)以自學(xué)的去了解和掌握各門只是，塑造一種高雅的大學(xué)生活。學(xué)生應(yīng)該合理安排自己的課余時(shí)間，多做一些有意義的活動(dòng)，培養(yǎng)自己應(yīng)付社會(huì)的能力。

2.隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，大學(xué)生必須適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)生活，但又不能沉迷網(wǎng)絡(luò)，我們應(yīng)該通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)，獲得知識(shí)，擴(kuò)展知識(shí)面，讓網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要渠道，讓網(wǎng)絡(luò)豐富我們的業(yè)余生活，充實(shí)生活和學(xué)習(xí)。

第三篇：學(xué)生假期或課余時(shí)間跟導(dǎo)師做實(shí)驗(yàn)證明

學(xué)生假期或課余時(shí)間跟老師做實(shí)驗(yàn)證明

茲證明醫(yī)藥化工學(xué)院班年月 至年月期間跟隨導(dǎo)師做實(shí)驗(yàn)（共計(jì)周），課題名稱。特此證明。

導(dǎo)師簽名：

年月日

第四篇：學(xué)生如何合理安排假期生活

學(xué)生如何合學(xué)生如何合理安排假期生活

口播：觀眾朋友您好，又到了一個(gè)快樂的暑假，又到了孩子們最開心的時(shí)候了。但很多家長在這個(gè)時(shí)候也開始隱隱擔(dān)心起來，網(wǎng)絡(luò)，游戲，電視，出游等等，孩子們會(huì)不會(huì)完全沉迷在這些活動(dòng)之中，而忘記了學(xué)習(xí)呢？家長和老師又應(yīng)該如何合理安排假期時(shí)間，使孩子娛樂學(xué)習(xí)兩不誤呢？今天我們就請(qǐng)到了昌邑市文山中學(xué)的姜老師，來教大家過一個(gè)開心而有意義的暑假！

老師簡(jiǎn)介：姜文波

主持人：姜老師，您認(rèn)為設(shè)置暑假的初衷是什么，也就是為什么要放暑假呢？

老師：暑假，從字面意思就能看得出：首先是因?yàn)槭钐焯鞖馓珶幔焕诤⒆觽兊膶W(xué)習(xí)；而他的另一個(gè)更重要的目的就是勞逸結(jié)合，將漫長的一年分為兩個(gè)學(xué)期，在暑假里孩子們可以放松身心、自我補(bǔ)缺復(fù)習(xí)、印證書本知識(shí)和實(shí)現(xiàn)自己平日實(shí)現(xiàn)不了的夢(mèng)想?，F(xiàn)在的暑假大都是為了提高孩子們的動(dòng)手能力和社會(huì)實(shí)踐能力。

主持人：那么據(jù)您的觀察。孩子們現(xiàn)在的暑假大都是怎么過的？ 老師：現(xiàn)在很多孩子會(huì)反映暑假與學(xué)期沒有區(qū)別，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在學(xué)生的暑假生活充滿了家長安排和設(shè)計(jì)的培訓(xùn)，暑期成為學(xué)期的延伸；與之相反的另一個(gè)極端就是家庭的溺愛，導(dǎo)致了孩子在假期中無所事事，每天除了睡懶覺就是上網(wǎng)、除了看電視打游戲，這些做法無疑就使暑假的存在失去了意義，孩子本身也并不會(huì)快樂。

主持人：嗯，您認(rèn)為不快樂的原因主要有哪些呢？

老師：主要表現(xiàn)在三方面：第一是缺生活，孩子的暑期生活還不夠豐富多彩，培訓(xùn)、作業(yè)占據(jù)了大部分時(shí)間。

二是缺自主。近半數(shù)家長給孩子報(bào)名參加了文化課培訓(xùn)，逾三分之一的參加了才藝類培訓(xùn)，而從學(xué)生角度來看，喜歡文化課培訓(xùn)和才藝培訓(xùn)的學(xué)生分別只有4.8%和6.2%。

三是缺同伴，長長的一個(gè)暑假，有70%多的學(xué)生主要是和長輩在一起，9.8%的學(xué)生經(jīng)常單獨(dú)一人在家，2.6%學(xué)生主要和保姆或家教老師在一起。而只有10.9%學(xué)生主要是和同齡伙伴在一起。

主持人：這么看來，現(xiàn)在的假期似乎改變了設(shè)置的初衷？

老師：從某些方面說，的確是的。但是這些狀況都是孩子不愿意的，家長的強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，給孩子報(bào)各種各樣的學(xué)習(xí)班，往往致使孩子產(chǎn)生逆反心理，壓抑了孩子的個(gè)性，因此往往是事倍功半。

而放任自流型的孩子，則會(huì)因?yàn)榧议L的漠不關(guān)心，在假期當(dāng)中，學(xué)習(xí)一些沾染上一些壞習(xí)氣，甚至走上不良之路。

主持人：其實(shí)快樂暑假無非就是會(huì)學(xué)和會(huì)玩兒啊，那咱們先來分析一下怎樣才能讓孩子們學(xué)好？

老師：是的，孩子的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，因此，家長首先要給孩子定一個(gè)行之有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，可以簡(jiǎn)單點(diǎn)：

因?yàn)榧倨谥械膶W(xué)習(xí)相對(duì)輕松一些，簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，會(huì)使學(xué)習(xí)更有針對(duì)性和目的性，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好一些。

2、就是孩子本身要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。

很多孩子是在臨開學(xué)的最后幾天趕作業(yè)，這是不科學(xué)的，因?yàn)檫@樣寫出的作業(yè)質(zhì)量不會(huì)很高，起不到應(yīng)有的作用。正確的做法應(yīng)當(dāng)是每天抽出一定的時(shí)間來學(xué)習(xí)，特別是假期中的前三分之一和后三分之一時(shí)間。通常在放假的前些天適合復(fù)習(xí)鞏固上學(xué)期的知識(shí)，為后面的學(xué)習(xí)做好鋪墊；而假期后三分之一的時(shí)間更適合預(yù)習(xí)下一學(xué)期的知識(shí)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

3、學(xué)習(xí)內(nèi)容要有針對(duì)性。

假期中學(xué)習(xí)的時(shí)間畢竟是有限的，俗話說：“好鋼要用在刃上”，所以假期的學(xué)習(xí)要有一定的針對(duì)性。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上，一是要完成老師布置的假期作業(yè)。老師在設(shè)計(jì)假期作業(yè)時(shí)一般會(huì)綜合考慮學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，所以一般都比較科學(xué)。二是根據(jù)復(fù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的各學(xué)科重點(diǎn)知識(shí)中的薄弱環(huán)節(jié)來查缺補(bǔ)漏。

4、選擇適合孩子的學(xué)習(xí)班。

現(xiàn)在這個(gè)問題是比較嚴(yán)重的，家長往往對(duì)上暑期班的認(rèn)識(shí)有誤，貪多現(xiàn)象明顯，有的甚至一個(gè)假期報(bào)上四五個(gè)班，殊不知“過猶不及”，家長這種迫切的功利心理會(huì)阻礙孩子藝術(shù)細(xì)胞的正常成長，扼殺孩子對(duì)藝術(shù)的興趣，往往是事與愿違。

主持人：說到學(xué)習(xí)班我覺得您是不是應(yīng)該再給我們家長朋友提一些合理化的建議？

老師：首先，家長要客觀評(píng)價(jià)孩子的學(xué)習(xí)成績，決定孩子的報(bào)班方向。比如學(xué)校的課業(yè)成績都很優(yōu)秀，就不能再讓孩子上同步提高類班。而如果孩子在校學(xué)習(xí)成績一般，自己又有上進(jìn)心，那就可以對(duì)癥

選擇一兩個(gè)同步提高班，讓孩子學(xué)習(xí)成績穩(wěn)中有升。

第二，報(bào)班不能盲目。貪多求全，給孩子報(bào)上四五個(gè)班，很容易使孩子疲于應(yīng)付而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。選報(bào)一至兩個(gè)興趣班，可以讓孩子在暑期里學(xué)到新的知識(shí)，有張有弛的生活。

第三，心態(tài)要正確，切忌急功近利。有的家長給孩子報(bào)班，尤其是特長班，抱著急功近利的想法，覺得最好是快出成績。種急于求成的心理，對(duì)孩子的興趣培養(yǎng)極為不利。

第四，報(bào)班要有長遠(yuǎn)眼光，不能忽視培養(yǎng)孩子的潛在素質(zhì)。比如通過科技活動(dòng)，為孩子樹立科學(xué)意識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)精神，形成認(rèn)真求索的優(yōu)良習(xí)慣等等。主持人：嗯，我們剛剛談了要學(xué)好，而我們不能忘了暑假的初衷，就是讓孩子放松心情，不是嗎？

老師：是的，因此除了學(xué)好，還要玩兒好，所謂的“玩兒好”，無非就是讓孩子做自己喜歡的事。

其實(shí)每個(gè)孩子都有自己感興趣的事情，都有自己的興趣愛好，可能平時(shí)在父母老師眼中覺得會(huì)妨礙學(xué)習(xí)而一直被禁止。而在假期中，父母可以相應(yīng)的多給孩子一些自由的時(shí)間，做一些自己想做的事情，父母只要幫孩子把握好尺度就可以了。比如可以讓孩子練練游泳啦、彈彈琴啦、踢足球、打籃球啦，從孩子的興趣出發(fā)，給孩子一個(gè)指引，創(chuàng)設(shè)一個(gè)環(huán)境；另外，每天可以拿出一定的時(shí)間讓孩子上上網(wǎng)、看點(diǎn)電視，甚至也可以適當(dāng)玩一點(diǎn)游戲，當(dāng)然了，尺度

非常重要，時(shí)間和內(nèi)容要有一定的范圍，有害身心健康的東西是絕對(duì)不能碰的。

家長也可以引導(dǎo)孩子做一些體驗(yàn)類的活動(dòng)。

比如讓孩子做一些家務(wù)，鍛煉一下他們的生活自理能力；參加一些田間勞動(dòng)，到工廠里面打打工，這些既可以鍛煉身體和意志，也可以讓他們更加珍惜自己的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

有條件的呢，可以帶孩子外出旅旅游?？梢赃x擇一些紅色景區(qū)或者有意義的夏令營，通過這些活動(dòng)，可以使孩子回顧歷史，樹立自己的遠(yuǎn)大理想。

主持人：嗯，我的暑假我做主，讓我們把管理暑假的權(quán)利還給孩子。其實(shí)讓孩子學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的假期，也就是讓他們學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)自己的未來、規(guī)劃自己的人生！好，希望姜老師的話能夠給電視機(jī)前的家長朋友帶來幫助，再次感謝您的參與！同時(shí)也感謝電視機(jī)前所有觀眾朋友的陪伴，讓我們下期再會(huì)！

第五篇：大學(xué)生課余時(shí)間調(diào)查報(bào)告

大學(xué)生課余時(shí)間調(diào)查報(bào)告

本組參與成員：張祥鶴，張耀偉，張智翔，鄭孝旭 聲明：論文中部分調(diào)查文字來自“大學(xué)生論文網(wǎng)” 此次調(diào)查本著了解大學(xué)生對(duì)課余時(shí)間如何安排,是否合理利用,以期能發(fā)現(xiàn)大學(xué)生課余時(shí)間利用的弊端,看其能否在復(fù)雜的大學(xué)生活中抓住主要矛盾，分析次要矛盾，并將各種矛盾向更加和諧的層面去轉(zhuǎn)化，幫助大學(xué)生革除弊端,從而更有效充分地利用時(shí)間,使大學(xué)生活更充實(shí)美好.運(yùn)用網(wǎng)上查詢的方式，了解大學(xué)生課余時(shí)間的安排，掌握了大學(xué)生課余時(shí)間的利用情況，并運(yùn)用矛盾分析法分析了影響大學(xué)生課余生活的相關(guān)因素，為大學(xué)生合理安排時(shí)間提出了有價(jià)值的建議。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，但當(dāng)今知識(shí)與能力并重的時(shí)代，隨著科學(xué)技術(shù)含量的提高，知識(shí)的升值，文化能量不斷釋放和能力的認(rèn)可，現(xiàn)代社會(huì)需要的是德才兼?zhèn)?、有知識(shí)、有能力、能創(chuàng)新的開拓性人才，目前我國高等 教育正處于由應(yīng)試型教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的過程之中，第一課堂為大學(xué)生提供了專業(yè)知識(shí)及相關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，它培養(yǎng)的是大學(xué)生的專業(yè)能力，而素質(zhì)教育則要求除了專業(yè)以外還要培養(yǎng)學(xué)生的多種能力，應(yīng)該是整個(gè)人素質(zhì)的提高，這不是第一課堂就可以實(shí)現(xiàn)的。

大學(xué)生的課余時(shí)間在忙什么?他們課余時(shí)間的活動(dòng)內(nèi)容與分配結(jié)構(gòu)怎樣?這些指標(biāo)是反映大學(xué)生課余生活是否健康的重要指標(biāo)，也是表征學(xué)生課余生活質(zhì)量的重要依據(jù)，更是我們有針對(duì)性地展開教育

工作的基礎(chǔ)和條件，應(yīng)如何安排課余活動(dòng)則因人而異，但要注意：①課余活動(dòng)的安排應(yīng)有利于促進(jìn)自身的 發(fā)展；②課余活動(dòng)的安排應(yīng)適合本人特點(diǎn)，③課余活動(dòng)的安排應(yīng)遵守充實(shí)而適度的原則，不應(yīng)和學(xué)業(yè)相沖突。我們做這個(gè)調(diào)查只是想以我們的視角把本科生的課余時(shí)間利用狀態(tài)如實(shí)地展現(xiàn)在大家面前，我們來共同思考如何充實(shí)大學(xué)生的課余時(shí)間，力求使自己成為德才兼?zhèn)?、敢闖敢拼的大學(xué)生，讓大學(xué)的學(xué)習(xí)生活更精彩!為此，我們以“大學(xué)生課余時(shí)間調(diào)查”為題，通過網(wǎng)上查詢的方式，了解和發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在課余時(shí)間的利用上存在的問題。此次調(diào)查本著了解大學(xué)生對(duì)課余時(shí)間如何安排,是否合理利用,以期能發(fā)現(xiàn)大學(xué)生課余時(shí)間利用的弊端,幫助大學(xué)生革除弊端,從而更有效充分地利用時(shí)間,使大學(xué)生活更充實(shí)美好.通過對(duì)同學(xué)們的采訪，你是否也對(duì)課余時(shí)間的利用現(xiàn)狀有些感觸呢？作為一名大一新生，許多人都說大學(xué)是一個(gè)縮小或者叫縮影的社會(huì)，我們將會(huì)在這四年時(shí)間學(xué)會(huì)很多，所以希望每一個(gè)人珍惜每份每妙，不管做什么決定最重要的是不要讓自己后悔，合理安排自己的課余時(shí)間，為將來打好基礎(chǔ)。（來源于大學(xué)生論文網(wǎng)）在課余時(shí)間的分配上，總是存在大大小小的各種矛盾，現(xiàn)實(shí)生活中矛盾無處不在，無時(shí)不有。也就是矛盾存在于一切事物中，存在于一切事物發(fā)展過程的始終。我們能否抓住主要矛盾，舍棄次要矛盾更好的解決問題呢？

通過對(duì)同學(xué)的采訪及對(duì)問卷調(diào)查的分析，我們總結(jié)并得到如下結(jié)論。（大學(xué)生論文網(wǎng)）

（１）大部分同學(xué)還是要求積極向上、珍惜自己的課余時(shí)間干一

些適于自己干的事情的，在他們眼里，無論做什么，都充滿激情，即使再大的困難也攔不住他們的腳步。

～這說明我們大學(xué)生還是可以抓住生活中的主要矛盾，認(rèn)識(shí)到我們的主要

任務(wù)。帶動(dòng)無所事事的同學(xué)向著健康、有追求、有目標(biāo)的方向奮進(jìn)。

（２）許多同學(xué)還沒有真正的自我目標(biāo)，亦可以說沒有大的理想，再

就是心態(tài)未調(diào)整好，找不到事情做。

～也就是說他們沒能抓住生活中的主要矛盾，未能及時(shí)認(rèn)識(shí)、處理他們生活中矛盾的相互關(guān)系。

（３）有的同學(xué)能找到事做，但并不是健康積極的事，如沉迷網(wǎng)絡(luò)世

界，成天聊天、打牌、睡覺、發(fā)呆或閑逛等，這些也導(dǎo)致他們常有碌碌無為、活得空虛的想法。

～在各種紛繁復(fù)雜的矛盾并存的生活中，矛盾各方有著相互依

存、相互貫通的性質(zhì)和趨勢(shì)，我們應(yīng)該明智的分析出主要矛盾的發(fā)展趨勢(shì)，讓各種次要矛盾的發(fā)展趨近于主要矛盾。

（４）學(xué)校對(duì)課余時(shí)間如何安排的引導(dǎo)還不夠，許多同學(xué)無法找到積極的事做。

～所以學(xué)校方面要在認(rèn)識(shí)到學(xué)生生活中各種矛盾的前提下，給予學(xué)生爭(zhēng)取的引導(dǎo)，讓他們認(rèn)識(shí)到生活中在時(shí)間安排問題上的矛盾所在，并能將各種矛盾加以和諧。

通過這次調(diào)查，我們也發(fā)現(xiàn)在大學(xué)生課余時(shí)間的利用上，學(xué)校與社會(huì)也同樣有著不可遺忘的義務(wù)與責(zé)任。只有社會(huì)、學(xué)校還有學(xué)生自身共同去努力，去改變，才會(huì)有豐富多彩的校園生活，才會(huì)有積極向上的社會(huì)群體。為此我們給社會(huì)、學(xué)校以及學(xué)生自身如下建議:（大學(xué)生論文網(wǎng)）

大學(xué)校園的課余生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動(dòng)之外，還有各種各樣的講座、討論會(huì)、學(xué)術(shù)報(bào)告、文娛活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、公關(guān)活動(dòng)等等。這些活動(dòng)對(duì)于大學(xué)新生來說，的確是令人眼花繚亂，對(duì)于如何安排課余時(shí)間，大學(xué)新生常常心中沒譜。如果完全按照興趣，隨意性太大，很難有效地利用高校的有利環(huán)境和資源。

要合理地安排課余時(shí)間，首先對(duì)自己在近期內(nèi)的活動(dòng)有一個(gè)理智的分析?？纯醋约航趦?nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)是什么，自己最迫切需要的是什么，各種活動(dòng)對(duì)自己發(fā)展的意義又有多大等等。然后做出最好的時(shí)間安排，并且在執(zhí)行計(jì)劃中不斷地修正和發(fā)展。

另外，最好能專門制訂一份休閑計(jì)劃，對(duì)一些較重大的節(jié)假日和休閑項(xiàng)目做出妥當(dāng)?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進(jìn)行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。而且，你一旦制訂出了既愉快又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃，那么在這一時(shí)間尚未到來之前，你的心情會(huì)是愉快而充實(shí)的，能精神振奮地投入學(xué)習(xí)和工作之中。

要留出足夠的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個(gè)體育鍛煉計(jì)劃，務(wù)必?fù)碛幸粋€(gè)健康強(qiáng)壯的身

體。要知道，身體是從事一切活動(dòng)的“本錢”，也是一個(gè)人心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。

合理的參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、適度接觸社會(huì)，鍛煉自己或是證明著自己的抱負(fù)，可以選擇兼職。還應(yīng)該積極的參加社會(huì)志愿活動(dòng)，諸如“無償獻(xiàn)血”、“學(xué)雷鋒活動(dòng)”等社會(huì)愛心活動(dòng)。這對(duì)培養(yǎng)自己的愛國熱情和民族榮譽(yù)感、完善自己的人格、樹立正確的人生觀和價(jià)值觀有著積極的意義。

大學(xué)新生要善于利用課余時(shí)間，開展一些有益的文娛活動(dòng)，如唱歌、跳舞、下棋等等；盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、垂釣等，這樣可以增添你的活動(dòng)和情趣，使你的生活充實(shí)豐富、生機(jī)勃勃。若能夠擁有一項(xiàng)或多項(xiàng)自己有興趣而又擅長的愛好，那是再好不過的了。有些同學(xué)能寫得一手好書法，或制得出精妙的手工藝品，或打得一手好乒乓球，這無疑會(huì)給他們的人生增添無窮的樂趣，也有利于建立自信心，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

此外，還可以利用課余時(shí)間閱讀一些自己喜歡的書籍報(bào)刊。以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識(shí)，增長智慧，對(duì)大學(xué)生身心的健康發(fā)展非常有利。

另外，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力使現(xiàn)代大學(xué)教育的神圣使命，大學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，應(yīng)該在大學(xué)教育的全過程，既包括課堂教學(xué)和實(shí)踐環(huán)節(jié)，也包括豐富的課余生活，使學(xué)生擁有廣博的知識(shí)，較強(qiáng)的創(chuàng)造思維能力和解決實(shí)際問題的能力，學(xué)校應(yīng)該努力為學(xué)生營造一個(gè)良好的課余生活環(huán)境，讓更多的同學(xué)有

積極的事可做；老師應(yīng)該為學(xué)生課余時(shí)間利用進(jìn)行引導(dǎo)；大學(xué)生自己更應(yīng)該努力把握自己的課余時(shí)間，合理的安排一下課余時(shí)間，把自己從單一學(xué)習(xí)的枯燥之中拉出來，開發(fā)自己的潛力，從生活的各個(gè)層面充實(shí)自己的頭腦，找到一個(gè)有活力、充滿成就感的自己。

各種矛盾寓于同一性之中，沒有斗爭(zhēng)性就沒有同一性，沒有同一性也就沒有斗爭(zhēng)性。大學(xué)生面對(duì)生活中的各種安排，總是在不經(jīng)意中讓各種不同德安排計(jì)劃處于不同的立場(chǎng)，從而形成各種或主要或次要的矛盾。但在各種矛盾相互計(jì)劃、相互間產(chǎn)生斗爭(zhēng)的過程中，其同一性也會(huì)隨著我們對(duì)各種矛盾的思考和認(rèn)識(shí)不斷產(chǎn)生和強(qiáng)化。在時(shí)間的安排上，我們的最終目標(biāo)終究是讓我們的生活更加豐富，讓我們的課余時(shí)間安排更加合理，更加有意義。作為新世紀(jì)的大學(xué)生我們因該學(xué)會(huì)用矛盾的理論分析法明確我們的目標(biāo)，抓住主要矛盾，讓次要矛盾趨從于次要矛盾，從而合理有效的實(shí)現(xiàn)自己的理想生活！