第一篇：暑假作息時(shí)間表

暑假作息時(shí)間表

起床：7:30

洗刷：7:30—8:00

早餐：8:00—8:30

做作業(yè)：8:30—11:30

上網(wǎng)時(shí)間：11:30—12:30

午飯：12:30—13:00

自由玩耍：13:00—14:00

午覺：14:00—16:00

學(xué)習(xí)時(shí)間：16:00—18:00

晚飯：18:00—19:00

自由時(shí)間：19:00—23:00（上網(wǎng)，游戲，逛街）晚覺：23:00—7:00(早上)

注明 制作時(shí)間：2014年6月24號(hào) 制作人：蔡桂明

這個(gè)計(jì)劃從誕生之日起就是為了做好自己給自己安排的事和做事的時(shí)間，做了就要遵守，不是別人在管你是你自己管自己，所以要自覺的遵守時(shí)間表，完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，玩的時(shí)間以后有的是，但是學(xué)習(xí)的時(shí)間一去不回，所以要好好珍惜學(xué)習(xí)時(shí)間。21世紀(jì)知識(shí)是很重要的，知識(shí)又是通過學(xué)習(xí)學(xué)來的，在這個(gè)時(shí)代你沒知

識(shí)你能干嘛，所以要?jiǎng)?chuàng)造更好的生活，讓你的人生更加燦爛，就要下功夫去學(xué)習(xí)。

第二篇：暑假輔導(dǎo)班作息時(shí)間表

暑假輔導(dǎo)班作息時(shí)間表

早上：

7：20：開門，開窗通風(fēng)，7：30：準(zhǔn)備簽到表（指紋簽到），在門口簽到8：00：預(yù)備鈴

8：10—8：00：第一節(jié)

9；00—9：40：第二節(jié)

10：00—10：40：第三節(jié)

10：50—11：30：第四節(jié)

下午：

14：00：準(zhǔn)備簽到表，在門口簽到14：20：預(yù)備鈴

14：30—15：10：第一節(jié)

15；20—16：00：第二節(jié)

16：10—16：50：第三節(jié)

17：00—17：40：第四節(jié)

17：45—18—20：作業(yè)

第一周：復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)課程（查漏補(bǔ)缺，培優(yōu)補(bǔ)差)第二周至第五周：學(xué)習(xí)新課程

第三篇：2018年暑假作息時(shí)間表

2018年暑假作息時(shí)間表

06:30--------06:45 起床（整理床鋪、房間、洗漱）21:30--------21:45 睡覺（洗漱、偶爾洗澡）備注：

1.早、中、晚餐，協(xié)助照看妹妹或幫助做飯，飯后收拾餐桌、清潔餐具。

2.最大限度減少看電視時(shí)間，力爭(zhēng)每周看電視時(shí)間控制在5小時(shí)內(nèi)（個(gè)人控制）。

3.走路穿拖鞋、在家穿內(nèi)褲，不準(zhǔn)光著。

4.和長(zhǎng)輩說話要低眉順眼、小聲細(xì)氣、有問必答，講話語(yǔ)速要平緩，使用敬語(yǔ)。

5.嚴(yán)禁做下列事情，違犯嚴(yán)懲?、儆脿敔?、奶奶手機(jī)玩游戲。②私自外出玩耍。③看漫畫書。④故意逗妹妹哭。⑤見面不向長(zhǎng)輩問好。

6.其他未盡事宜或請(qǐng)求，提出后，根據(jù)實(shí)際情況作出決定。

2018年7月9日

第四篇：暑假小學(xué)生作息時(shí)間表

暑假小學(xué)生作息時(shí)間表

7:30：起床。

7:30―7:50：在早飯之前刷牙。

7:50―8:20：吃早飯。

8:20―9:00：背下書。避免運(yùn)動(dòng)。

9:00：開始做作業(yè)。大部分人在每天醒來的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)

頭腦最清醒。

11:00：吃點(diǎn)水果。

下午：

14:30―15:30：午休一小會(huì)兒。

16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐

之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。

17:00―18:00：吃晚餐時(shí)間

18:00~19:00鍛煉身體。

第五篇：幼兒暑假作息時(shí)間表Microsoft Word 文檔

某某某同學(xué)暑假作息時(shí)間表

7點(diǎn)---7點(diǎn)40分：起床、洗臉、刷牙、吃早餐7點(diǎn)45分：8點(diǎn)---10點(diǎn)：10點(diǎn)---10點(diǎn)30分：10點(diǎn)30分---12點(diǎn)30分：13點(diǎn)：14點(diǎn)00分---15點(diǎn)30分：16點(diǎn)---17點(diǎn)30分：18點(diǎn)：19點(diǎn)---20點(diǎn)30分：21點(diǎn)：22點(diǎn)之前：

出門 珠心算 點(diǎn)心 繪畫 中餐 午睡

熊貓任務(wù)、自由活動(dòng)晚餐

自由活動(dòng) 睡前洗漱 入睡