第一篇：暑假小學生作息時間表

暑假小學生作息時間表

7:30：起床。

7:30―7:50：在早飯之前刷牙。

7:50―8:20：吃早飯。

8:20―9:00：背下書。避免運動。

9:00：開始做作業(yè)。大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)

頭腦最清醒。

11:00：吃點水果。

下午：

14:30―15:30：午休一小會兒。

16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐

之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。

17:00―18:00：吃晚餐時間

18:00~19:00鍛煉身體。

第二篇：暑假作息時間表

暑假作息時間表

起床：7:30

洗刷：7:30—8:00

早餐：8:00—8:30

做作業(yè)：8:30—11:30

上網(wǎng)時間：11:30—12:30

午飯：12:30—13:00

自由玩耍：13:00—14:00

午覺：14:00—16:00

學習時間：16:00—18:00

晚飯：18:00—19:00

自由時間：19:00—23:00（上網(wǎng)，游戲，逛街）晚覺：23:00—7:00(早上)

注明 制作時間：2014年6月24號 制作人：蔡桂明

這個計劃從誕生之日起就是為了做好自己給自己安排的事和做事的時間，做了就要遵守，不是別人在管你是你自己管自己，所以要自覺的遵守時間表，完成學習計劃，玩的時間以后有的是，但是學習的時間一去不回，所以要好好珍惜學習時間。21世紀知識是很重要的，知識又是通過學習學來的，在這個時代你沒知

識你能干嘛，所以要創(chuàng)造更好的生活，讓你的人生更加燦爛，就要下功夫去學習。

第三篇：小學生作息時間表

小學生作息時間表

早上 6：55起床，換衣服，刷牙、洗臉。7：05吃早餐。7：25餐后休息，檢查書包、作業(yè)、飲用水、紙巾等用具是否 備好，帶一盒午休后飲的牛奶。7：30上學。

7：40到學校課室，準備好上課的書本。7：50上課。11：30放學。中午 11：35放學到校托管中心，洗手、洗臉，喝水，休息片刻。檢查是否完成老師布置的午間作業(yè)。12：00洗手，吃午餐30分鐘。12：30午餐完畢，漱口（或刷牙），休息片刻。12：45午休（必須睡覺）。下午 1：50起床，刷牙、洗臉。

2：00喝牛奶，吃些點心（或零食）。2：20帶齊書包、作業(yè)等上學。2：30上課。

3：15放學（周三、四4：15放學）?？稍趯W?；虬踩胤酵?一玩。

4：40必須回到家，洗手、洗臉，檢查作業(yè)是否完成，然后溫

習功課。

5：30完成作業(yè)及溫習好功課后。學習朗讀英語。6：00晚餐前洗手，用餐30分鐘。

晚上 7：30看完新聞，在完成功課（包括預(yù)習）的前提下讀些課外 書，閱讀、朗誦詩歌，猜謎、下棋，做手工等。整理書包，將第二天的課本、學習用品備好。8：20洗澡。

8：40喝牛奶，睡前刷牙。8：45上床休息。9：00必須睡覺。

星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。

星期

六、日允許每天可用電腦做題或玩益智游戲等，每天不準超1小時，注意保護眼睛。利用節(jié)假日多了解一些好的詞句、成語、歇后語。星期

六、日幫做家務(wù)。

第四篇：暑假輔導班作息時間表

暑假輔導班作息時間表

早上：

7：20：開門，開窗通風，7：30：準備簽到表（指紋簽到），在門口簽到8：00：預(yù)備鈴

8：10—8：00：第一節(jié)

9；00—9：40：第二節(jié)

10：00—10：40：第三節(jié)

10：50—11：30：第四節(jié)

下午：

14：00：準備簽到表，在門口簽到14：20：預(yù)備鈴

14：30—15：10：第一節(jié)

15；20—16：00：第二節(jié)

16：10—16：50：第三節(jié)

17：00—17：40：第四節(jié)

17：45—18—20：作業(yè)

第一周：復習上學期學習課程（查漏補缺，培優(yōu)補差)第二周至第五周：學習新課程

第五篇：小學生一周作息時間表

小學生一周作息時間表

時間 6：20—6：30 6：30—6：40 6：40—7：10 7：10—7：20 7：20—10：40 10：40—11：40 11：40—12：10 12：10—12：40 12：40—13：20 13：20—14：00 14：00—14：20 14：20—15：40 15：40—16：20 16：20—17：00 17：00—17：30 17：30—18：00 18：00—19：10 19：10—19：30 19：30—20：20 20：20—20：30

20:30

學習生活安排

起床預(yù)備（鈴聲《起床歌》）穿衣、洗臉、刷牙、喝水

早餐

上學前準備（洗臉、穿鞋、系紅領(lǐng)巾等）

上午課堂學習

洗手、喝水、家庭作業(yè)、興趣、玩耍

洗手、午餐 休息、自由活動 畫畫、練琴、興趣 洗手、水果、喝水

上學前準備（穿鞋、檢查書包課本等）

下午課堂學習完成當天家庭作業(yè) 休息、自由活動

練琴 洗手、晚餐

看電視、游戲、散步、水果 洗臉、刷牙、洗澡（腳）

講故事、看圖書、背古詩詞《三字經(jīng)》等 全天學習作息完成情況評價：優(yōu)、良、一般、差

熄燈，睡覺。

備注：

1、以上為星期一至星期五作息時間表。

2、星期六和星期天7：30起床，上午興趣，下午畫畫、學琴。