第一篇：建筑方案設(shè)計(jì)作圖考試之時(shí)間把握_201032181852

中國(guó)資格考試網(wǎng)：QQ：1069964678 建筑方案設(shè)計(jì)科目的考試只看結(jié)果，不看過程，這與學(xué)校課程設(shè)計(jì)既看重設(shè)計(jì)結(jié)果，更強(qiáng)調(diào)設(shè)計(jì)過程不一樣。因此，要把任務(wù)書規(guī)定的圖紙內(nèi)容全部表達(dá)出來十分關(guān)鍵。這就要求應(yīng)試者在提高設(shè)計(jì)運(yùn)行速度，加快繪圖動(dòng)作外，還要把握好時(shí)間的分配。如果應(yīng)試者對(duì)6個(gè)小時(shí)的時(shí)間把握失控，那么，就容易因感時(shí)間緊張，設(shè)計(jì)任務(wù)重而心理慌張，反過來又影響了設(shè)計(jì)進(jìn)程和繪圖質(zhì)量，最終導(dǎo)致設(shè)計(jì)結(jié)果不理想。或者，應(yīng)試者設(shè)計(jì)能力雖然較強(qiáng)，但因時(shí)間分配不當(dāng)設(shè)計(jì)階段花時(shí)間過多，總想方案盡善盡美，結(jié)果繪圖時(shí)間留少了來不及完成繪圖。正如2003年該科目的考試，不少人只畫完一層平面，而二層平面根本沒時(shí)間去畫它，這是很遺憾的。因此掌握好時(shí)間的分配至關(guān)重要。

那么，怎樣把握時(shí)間呢?這要因人而異，繪圖動(dòng)作快的應(yīng)試者，可以多花點(diǎn)時(shí)間考慮設(shè)計(jì)問題;繪圖動(dòng)作慢的應(yīng)試者，根據(jù)自己的情況一定要把繪圖時(shí)間留足。方案有不完善之處，也只能認(rèn)了。一般而言，6個(gè)小時(shí)的考試，一開始要花十分鐘理解題意，吃透任務(wù)書的要求，包括對(duì)命題的領(lǐng)會(huì)。然后花兩個(gè)半小時(shí)左右，至多三小時(shí)進(jìn)行設(shè)計(jì)，剩下三小時(shí)左右就是繪圖時(shí)間了。這其中包括留一點(diǎn)時(shí)間作為最后審查圖紙是否有補(bǔ)缺的內(nèi)容，或者小的錯(cuò)誤需要修改?？傊荚嚨娜齻€(gè)階段，各應(yīng)試者都要把時(shí)間分配好。其次，要嚴(yán)格控制進(jìn)度，特別是設(shè)計(jì)階段，不可超時(shí)過多。應(yīng)試者總認(rèn)為設(shè)計(jì)方案還沒做到位，總想再推敲一下，結(jié)果，繪圖的時(shí)間不夠了，不是匆匆忙忙把圖畫得很潦草，就是根本畫不完圖。值得提醒的是：方案設(shè)計(jì)是一個(gè)無底洞，永遠(yuǎn)不會(huì)十全十美，只要大的功能布局合理，總平面設(shè)計(jì)不出現(xiàn)大的原則問題，因時(shí)間關(guān)系，方案設(shè)計(jì)只能到此為止，要及時(shí)轉(zhuǎn)入下階段的繪圖工作。盡管設(shè)計(jì)方案可能存在自認(rèn)為某些不是之處，能夠有時(shí)間把方案畫完總比你再有多么好的想法可是沒時(shí)間表達(dá)出來要強(qiáng)。

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第二篇：技術(shù)作圖總結(jié)建筑

一.防火門 1.甲級(jí)防火門

防火墻上的門

《辦公規(guī)范》機(jī)要室、檔案室和重要庫房等隔墻上的門

《圖書館規(guī)范》書庫、非書資料庫、珍善本書庫、特藏書庫等防火墻上的門

《劇場(chǎng)規(guī)范》舞臺(tái)主臺(tái)通向各處洞口，變電間之高、低壓配電室與舞臺(tái)、側(cè)臺(tái)、后臺(tái)相連時(shí)，必須設(shè)置面積不小于6平米的前室，其設(shè)置的門

當(dāng)后臺(tái)內(nèi)使用燃?xì)饧訜崞餮b置時(shí)，應(yīng)用耐火極限不低于2.5 h 隔墻和

甲級(jí)防火門分隔

當(dāng)劇場(chǎng)建筑與其他建筑合建或毗鄰時(shí)，應(yīng)形成獨(dú)立的防火分區(qū)，其連

通的門

《建規(guī)》當(dāng)?shù)叵律痰昕偨ㄖ娣e大于2萬平米時(shí)，相鄰區(qū)域需要連通時(shí)：1． 防火隔間與相鄰區(qū)域的隔墻上的門2 ． 避難走道兩側(cè)局部連通處的實(shí)體防火墻上的門3． 防煙樓梯間及前室的門

《檔案館規(guī)范》庫區(qū)緩沖間及檔案庫的門

《旅館規(guī)范》附建在旅館建筑的餐廳部分防火墻分隔加甲級(jí)防火門

《計(jì)算機(jī)房規(guī)范》計(jì)算機(jī)房?jī)?nèi)墻上的門窗應(yīng)為甲級(jí)防火門窗(門應(yīng)外開)(適用于主機(jī)房建筑面積≥ l4 0平米機(jī)房)《高層民用建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》：自動(dòng)噴水滅火系統(tǒng)設(shè)備間、通風(fēng)機(jī)房、空調(diào)機(jī)房、消防水泵房、變配電所、防火門甲級(jí)。鍋爐房、變壓器室與其它部位之間隔墻防火門甲級(jí)。防火分區(qū)門為甲級(jí)。地下室可燃物品超過30kg/m2庫房門為甲級(jí)。

《建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》：鍋爐房、變壓器室、柴油發(fā)電機(jī)房防火分區(qū)門為甲級(jí)。

2.乙級(jí)防火門

緊靠防火墻兩側(cè)的門窗，當(dāng)洞口之間最近邊緣的水平間距小于2m 時(shí)

防火墻設(shè)在轉(zhuǎn)角附近時(shí)，轉(zhuǎn)角兩側(cè)墻上的門窗、洞口之間最近邊緣的水平距離小于4m 時(shí) 人員密集的公共建筑中，通向樓梯間的門

首層擴(kuò)大的封閉樓梯間與其他走道、房間的隔墻上的門

地下室和半地下室的樓梯間，在首層與其他部位隔開的隔墻上的門

地下室和半地下室與地上層共用樓梯間時(shí)，在首層與地下或半地下層的出人口處隔墻上的門 《高層民用建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》：樓梯間、前室（包括樓梯間前室、消防電梯前室、樓梯間與消防電梯合用前室）防火門乙級(jí)?！督ㄖO(shè)計(jì)防火規(guī)范》：樓梯間、前室、設(shè)在建筑內(nèi)的消防水泵房、通風(fēng)空調(diào)機(jī)房設(shè)乙級(jí)防火門。

3．丙級(jí)防火門

《高層民用建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》：豎向管道間防火門丙級(jí)。垃圾道前室的門 《建筑設(shè)計(jì)防火規(guī)范》：豎向管道間防火門丙級(jí)。

《通則》配變電所內(nèi)部相通的門和直通向室外的門 4．消防電梯井、消防電梯機(jī)房

消防電梯井、機(jī)房與相鄰其它電梯井、機(jī)房用防火墻隔開

二.中庭

高層建筑中庭防火分區(qū)面積應(yīng)按上、下層連通的面積疊加計(jì)算，當(dāng)超過一個(gè)防火分區(qū)面積時(shí)，應(yīng)符合下列規(guī)定： 1.房間與中庭回廊相通的門、窗，應(yīng)設(shè)自行關(guān)閉的乙級(jí)防火門、窗。

2.與中庭相通的過廳、通道等，應(yīng)設(shè)乙級(jí)防火門或耐火極限大3.00h的防火卷簾分隔。3.中庭每層回廊應(yīng)設(shè)有自動(dòng)噴水滅火系統(tǒng)。4.中庭每層回廊應(yīng)設(shè)火災(zāi)自動(dòng)報(bào)警系統(tǒng)。

第三篇：藝術(shù)考試自我介紹如何把握好時(shí)間

自我介紹要在30秒內(nèi)抓住評(píng)委的心

每位批評(píng)為每天要和幾百名考生見面，還要在一共四分鐘的時(shí)間里對(duì)每一位的表現(xiàn)打出盡可能準(zhǔn)確的分?jǐn)?shù)，工作量很大。在一分鐘的自我介紹環(huán)節(jié)，前30秒相當(dāng)重要。如果前30秒沒有抓住評(píng)委的心，后面的內(nèi)容評(píng)委很可能就不去注意聽了，一是因?yàn)槟愕慕榻B對(duì)評(píng)委來說已經(jīng)過于平庸了，而是因?yàn)樵u(píng)委要開始權(quán)衡給你的分?jǐn)?shù)了。所以自我介紹中最精彩的內(nèi)容要放到最前面。記得在2005年，我參加某校播音主持儀式藝術(shù)專業(yè)的面試，有一位男生的自我介紹給我留下了深刻的印象。他又高又胖，長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，第一句話是：“我是一個(gè)外表粗礦但內(nèi)心溫柔的人?！币痪湓挵言趫?chǎng)的老師們都逗笑了，一下子引起老師們的好奇。接著，這位男生講了自己如何細(xì)心體貼、寬厚待人，同學(xué)們都喜歡和他交朋友，還說出爸爸教他的座右銘：“吃虧就是幸?！?。還有一位女生，她的自我介紹如散文詩一般優(yōu)美流暢，第一句話是：“我出生在九月，媽媽說我是那個(gè)秋天里最甜美的的一顆果實(shí)”，形容貼切，清新自然。不知道同學(xué)們有沒有看過2003年“新苗”杯全國(guó)中學(xué)生電視節(jié)目主持大賽總決賽上一位叫楊銥的選手的自我介紹，她一上臺(tái)就用寥寥幾筆在紙板上畫了一個(gè)大眼睛的女孩子，然后介紹她的名字“銥”是爸爸從元素周期表里找來的，小時(shí)候的她學(xué)英語把“egg”、“apple”說成了“阿公”、“阿婆”，最后點(diǎn)出這個(gè)大眼睛的女孩子就是她自己，語言形象，生動(dòng)有趣，形式新穎獨(dú)特，怎么不令人耳目一新呢?

切忌自吹自擂、過于夸張

在談到自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，保持低調(diào)。可以輕描淡寫、語氣平靜，只談事實(shí)，少用或者別用自己的主觀評(píng)論。同時(shí)要注意適可而止，重要的、關(guān)鍵的要談，與面試無關(guān)的特長(zhǎng)最好別談。考生在介紹自己的興趣、愛好和特長(zhǎng)，以及以往所獲得過的獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)時(shí)，千萬不能用狂妄自大的口吻，要巧妙地“包裝”和“推銷”自己。

有的考生這樣說道：“我琴棋書畫樣樣精通”,難道你是神仙嗎?有的考生這樣說道：“近幾年我囊括了省市各類文藝大賽的金獎(jiǎng)”,這有可能么?考生在自我介紹中，如“我能歌善舞”就不如說成“我愛唱愛跳”,“我鋼琴過了八級(jí)，聲樂獲得全市中學(xué)生會(huì)演一等獎(jiǎng)”就不如說成“盡管我的鋼琴演奏獲得了八級(jí)證書，但離專業(yè)水準(zhǔn)還有很大的距離;盡管我曾榮獲全市中學(xué)生聲樂比賽一等獎(jiǎng)，但距專業(yè)水平還有很長(zhǎng)的路要走?！蓖瑯拥男畔鬟f，采用不一樣的說法，一個(gè)顯得自吹，一個(gè)顯得謙虛，效果當(dāng)然不言而喻。

第四篇：把握時(shí)間演講稿

把握時(shí)間演講稿

把握時(shí)間演講稿1

親愛的老師和同學(xué)們：

我是一名六年級(jí)的小學(xué)生。讀了六年書，終于體會(huì)到了時(shí)間的意義。

時(shí)間一去不復(fù)返?！肮?jié)約時(shí)間，也就是讓一個(gè)人有限的`生命更加有效，就相當(dāng)于延長(zhǎng)了一個(gè)人的壽命?！本拖耵斞刚f的，時(shí)間就是生命，延長(zhǎng)時(shí)間相當(dāng)于延長(zhǎng)一個(gè)人的生命。“放棄時(shí)間的人，時(shí)間也放棄了他.”正如莎士比亞所說，不要拋棄時(shí)間，否則時(shí)間不會(huì)等你。從我積累的時(shí)間格言中，我明白了時(shí)間的意義。

有一次，我起來看表。嘿！現(xiàn)在才7點(diǎn)。我會(huì)玩電腦，做作業(yè)。正玩著玩著，我恍然大悟。看了看手表，我意識(shí)到時(shí)間從我身邊溜走了。已經(jīng)11點(diǎn)了。我想：時(shí)間過得好快，才8點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)11點(diǎn)了，以后要好好珍惜時(shí)間。

后來每次玩電腦都提醒自己，時(shí)間就像泉水一樣。如果你不注意，清水就會(huì)從你身邊流走。失去身邊的一切，一切.

青少年只知道玩耍，不知道好好學(xué)習(xí)，到老了還后悔自己年輕，為什么不知道好好學(xué)習(xí)。我看見你了，時(shí)間。我會(huì)珍惜你的時(shí)間。我會(huì)學(xué)好一切，不要讓你離開我，時(shí)間。

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們。聽了我的故事，你懂得珍惜時(shí)間嗎？我相信你，你一定要把握好時(shí)間，讓世界變得更美好！

把握時(shí)間演講稿2

時(shí)間是萬事萬物不斷變化的根源。如果時(shí)間停止，宇宙中的一切將處于靜止?fàn)顟B(tài)。時(shí)間靜止幾乎是不可能的。

時(shí)間是最長(zhǎng)的。它的總體無始無終。星系崩潰成星云，地球出現(xiàn)了江河，大地萌發(fā)了生命，原始森林里走出了人類，時(shí)間依然年輕。

時(shí)間又是最短的。此時(shí)此刻，我們看了幾行字，一分鐘便消失了。吸一口氣，又花了2秒鐘。時(shí)間也是最公正無私的。它對(duì)整個(gè)人類親如兒女。無論是誰，每天都有24小時(shí)，它不為人們的喜愛而延長(zhǎng)，也不為你的厭倦而縮短。

時(shí)間亦是無價(jià)的'，有人想買時(shí)間，盡管他是世界首富，也買不來。

我們的時(shí)間很珍貴。一個(gè)人要是十分懶惰，就是在浪費(fèi)時(shí)間，也就是在浪費(fèi)自己的生命。著名作家魯迅先生曾經(jīng)說過：時(shí)間是組成生命的材料，浪費(fèi)別人的時(shí)間無異于謀財(cái)害命。所以我們做任何事情，都必須認(rèn)認(rèn)真真，不要浪費(fèi)自己的一分一秒，更不要浪費(fèi)別人的時(shí)間。我們與別人一旦約好時(shí)間，就要準(zhǔn)時(shí)。要不然既浪費(fèi)了你自己的時(shí)間，也讓別人的時(shí)間做了陪葬品。我們的時(shí)間都是應(yīng)該來做一些有意義的事，比如看書增長(zhǎng)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體等等，而不是虛度光陰。

“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰短短人生也只不過數(shù)十載，一個(gè)人的時(shí)間是要靠自己來決定做什么，所以每個(gè)人都要把握好自己的時(shí)間。我們一定要記住一句話：時(shí)間是人最大的成本，同樣也是每個(gè)人的資本和財(cái)富。我們要好好的利用這筆財(cái)富，而不是毫無限制地?fù)]霍。”趕快趁現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)的時(shí)間回過頭吧！讓我們一起把握時(shí)間，一起創(chuàng)造世界更大片得未來！

把握時(shí)間演講稿3

古人云：“少壯不努力，老大徒傷悲”，“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，說明時(shí)間非常重要，是我們最大的資本和財(cái)富。時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，一天24小時(shí)，陪伴我們度過每一天。

優(yōu)秀的人之所以優(yōu)秀，是因?yàn)橄嗤瑫r(shí)間內(nèi)做出更多高效率的事。

為什么不同的人做同樣的事，效率會(huì)參差不齊?因?yàn)閷?duì)時(shí)間的規(guī)劃不同，得出的.結(jié)果自然有異。先理清條理，分清輕重，才能事半功倍。

有些人的人生為什么會(huì)沒有意義呢?

因?yàn)椋械娜艘惶斓酵砻γβ德?，毫無目標(biāo);有的人抓不住重點(diǎn)，有頭無尾;有的人則沉浸于紙醉金迷，虛度年華。

時(shí)間是有限的，在歷史的長(zhǎng)河中我們只是滄海一粟。

那該怎樣實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，活出人生精彩?

就需要在有限的生命中發(fā)揮最大的努力，合理的去安排時(shí)間，規(guī)劃好利用好時(shí)間。

時(shí)間不會(huì)因?yàn)槲覀凂v足，它無法收藏，更不能用金錢購買。對(duì)于成功人士，時(shí)間過的快，必須分秒必爭(zhēng);對(duì)于好吃懶做的人，時(shí)間過的慢而顯枯燥。其實(shí)算起來，除了吃飯睡覺和其他一些日常消遣，我們真正用來創(chuàng)造價(jià)值的時(shí)間并不是很多，我們須緊緊的抓住這所剩無幾的時(shí)間。

魯迅曾說過：時(shí)間是組成生命的材料，浪費(fèi)別人的時(shí)間無異于謀財(cái)害命。

所以，不要浪費(fèi)一分一秒，更不要因?yàn)槟愣速M(fèi)別人的時(shí)間。

朋友們，就趁現(xiàn)在年輕，爭(zhēng)分奪秒，認(rèn)真做好每一件事，每一個(gè)環(huán)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作，為我們以后的成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓生活變得更充實(shí)。“昨日之日不可留”，讓我們好好把握今天的時(shí)間，明天將充滿希望!我的演講完畢，謝謝大家!

把握時(shí)間演講稿4

同學(xué)們：

你們好！

今天，我想談?wù)務(wù)湎r(shí)間的問題。時(shí)間是最寶貴的東西。俗話說“一寸光陰一寸金，一寸金買不到一寸光陰！”人生最重要的問題是如何讓一寸時(shí)間等于一寸生命。

然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，浪費(fèi)時(shí)間隨處可見。比如上課的時(shí)候不認(rèn)真聽講，讓老師管紀(jì)律。這樣一來，老師就無法完成當(dāng)天的教學(xué)內(nèi)容，既浪費(fèi)了自己的`時(shí)間，也浪費(fèi)了老師和同學(xué)的時(shí)間。正午

回家，一邊寫作業(yè)，一邊看電視，玩一些游戲，做一些不該做的事情；一些學(xué)生癡迷于電腦游戲。適當(dāng)?shù)赝骐娔X游戲?qū)ξ覀兊闹橇τ泻锰帲浅撩杂陔娔X會(huì)浪費(fèi)很多寶貴的時(shí)間?？赡艽蠹叶加X得

這些都是小事，時(shí)間卻在這一點(diǎn)一點(diǎn)的浪費(fèi)。

今天，我想給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。魯迅大家都知道，但你知道魯迅成功的秘訣嗎？魯迅成功的秘訣是珍惜時(shí)間。魯迅12歲在紹興市私塾讀書時(shí)，父親病重，有兩個(gè)弟弟

魯迅年輕，不僅經(jīng)常去當(dāng)鋪、藥店，還幫媽媽做家務(wù)；為了不影響學(xué)習(xí)，他必須做出精確的時(shí)間安排。從那以后，魯迅幾乎每天都在壓榨時(shí)間。他說：“時(shí)間就像海綿里的水，只是。”

想擠就擠，總會(huì)有?！棒斞概d趣廣泛，所以時(shí)間對(duì)他很重要。他每天都要工作到深夜才會(huì)放棄。在魯迅眼里，時(shí)間就是生命。他曾經(jīng)說過：“美國(guó)人說時(shí)間就是金錢。但是

我認(rèn)為：時(shí)間就是生命?！币虼?，魯迅討厭那些“整天東奔西跑，坐在西方，說閑話”的人。魯迅之所以取得成功，是因?yàn)樗湎r(shí)間，成為一代偉大的作家！

可見珍惜時(shí)間有多重要。同學(xué)們，時(shí)光飛逝，日月如梭！真心希望我們每一個(gè)人都珍惜時(shí)間，成為時(shí)間的主人。長(zhǎng)大了就不會(huì)收獲“年輕不努力，老板傷心”的遺憾了！是驕傲和自豪讓我成為了祖國(guó)的棟梁！

謝謝大家！

把握時(shí)間演講稿5

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

時(shí)間，他是人們生命中的匆匆過客，往往在我們不知不覺中，他便悄然而去，不留下一絲痕跡。人們常常在他逝去后，才漸漸發(fā)覺，留給自己的時(shí)間已經(jīng)所剩無幾。也正是如此，才有了古人一聲嘆息：少壯不努力，老大徒傷悲。

時(shí)間是最平凡的，也是最珍貴的。金錢買不到它，地位留不住它?！皶r(shí)間是構(gòu)成一個(gè)人生命的材料?！泵總€(gè)人的生命是有限的，同樣，屬于一個(gè)熱鬧的時(shí)間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。

愛因斯坦即使是在做家務(wù)時(shí)也從不虛度時(shí)間，而是擠時(shí)間來思考。有一次，他推著一部嬰兒車在伯爾尼的馬路上散步。他邁著沉重的步子，每走十幾步就站住，從上衣口袋里拿出鉛筆和紙片，寫下幾行數(shù)字和公式，低頭看一看甜睡的兒子，抬頭看一下鐘樓上的大鐘，又向前走去……

事實(shí)告訴我們，只要我們?cè)敢?，時(shí)間是可以支配的。就像魯迅先生說的一樣：時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。

而能否把握時(shí)間，做時(shí)間的主人往往決定著一個(gè)人一生的命運(yùn)。陶淵明說過：盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。人生短短數(shù)十秋，想要在如此短的時(shí)間內(nèi)，取得成功，登上人生的頂峰，談何容易。也正因?yàn)槿绱?，珍惜時(shí)間就顯得異常得重要。每個(gè)成功人士的背后往往有一段珍惜時(shí)間的故事。

奧地利著名作家莫扎特，連理發(fā)時(shí)也在考慮樂曲創(chuàng)作，常常情不自禁地停止理發(fā)，記下他構(gòu)思出的新樂曲。他說：“誰和我一樣用功，就會(huì)和我一樣成功?！?/p>

時(shí)間是消無聲息的，人世間沒有人不走過風(fēng)風(fēng)雨雨，大大小小的困難的事。但在途中要和困難作斗爭(zhēng)和時(shí)間賽跑。用最短的時(shí)間把一件事做好，這樣不是又節(jié)省了時(shí)間又高興又興奮，多么好！而在困難中為了更好更快的做好它一定要認(rèn)真思考用最短的時(shí)間完成它。

但丁說過：一個(gè)人愈知道時(shí)間的價(jià)值，愈感覺失時(shí)的痛苦。而世界上有太多太多的.人不知道時(shí)間的價(jià)值了?；蛟S在嬉戲玩鬧的十個(gè)人中，有九個(gè)人知道：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。但他們卻不一定懂得這句話的真實(shí)意義。倘若他們懂得，會(huì)如此快樂嗎？

無論時(shí)間有多么的緊張，只要我們?cè)敢?，他?huì)源源不斷的到來。

把握時(shí)間，就是珍惜生命。充分利用命運(yùn)給我們的每一分，每一秒。不要成為時(shí)間的奴隸，做時(shí)間的主人。到那時(shí)，讓這一個(gè)匆匆過客，永伴你我左右。

把握時(shí)間演講稿6

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：大家早晨好！

今天我演講的題目是《珍惜時(shí)間 把握青春》。

古往今來，我們的祖先不知為我們留下了多少要惜時(shí)如金的警句，不知留下了多少我們應(yīng)該立為榜樣的事例?？鬃又钢牧鞯暮铀逃茏樱骸笆耪呷缢狗颍簧釙円?！”“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”這也是《莊周夢(mèng)》中早就警示過的。

的確，人的一生短短幾十年，真的如白駒過隙，如流水般稍縱即逝，等生命快要走到盡頭時(shí)，才驚悟時(shí)間的重要，未免太遲。

十六七歲的年齡，正是血?dú)夥絼?、意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，在這風(fēng)華正茂的求學(xué)期，我們更應(yīng)懂得時(shí)間的重要性。高中三年一轉(zhuǎn)眼就會(huì)過去，但這關(guān)系到的不僅僅是三年的問題，如果不思進(jìn)取，甘心高考落榜，那么現(xiàn)在的學(xué)習(xí)，以前的學(xué)習(xí)，不就成了以后若干年的荒廢嗎？拿這些時(shí)間學(xué)什么學(xué)不會(huì)，不能成為佼佼者呢？

對(duì)于時(shí)間的重要性，不是只言片語就能闡述清楚的。時(shí)間就是金錢，在飛速發(fā)展的社會(huì)能更加得到證實(shí)。上個(gè)世紀(jì)，有人開了個(gè)玩笑，比爾蓋茨如果掉了100美元，他是不會(huì)彎腰去撿的。因?yàn)榘此氖杖胗?jì)算，平均每秒能賺25美元，而他彎腰去撿這100美元至少需要5秒鐘，絕對(duì)是個(gè)損失，因?yàn)閾炝?00美元而丟失了125美元。

當(dāng)然，這只是玩笑，現(xiàn)實(shí)中的比爾蓋茨是非常節(jié)約的人，他會(huì)因?yàn)闉榱斯?jié)約2美元而把車開到離目的`地200米外的免費(fèi)停車場(chǎng)，他會(huì)為了節(jié)約時(shí)間一邊啃面包一邊操做計(jì)算機(jī)，會(huì)為了擠出時(shí)間工作而去吃那些簡(jiǎn)便的快餐。世界首富如此，我們?yōu)槭裁床荒軐W(xué)學(xué)別人的品格呢？

映雪囊螢，鑿壁借光，不正給我們留下了刻苦的同時(shí)需要惜時(shí)的典故嗎？但凡有所成就的人，有哪一個(gè)不懂珍惜時(shí)間，不會(huì)珍惜時(shí)間呢？

偉大領(lǐng)袖毛澤東從不肯浪費(fèi)時(shí)間，求學(xué)時(shí)，只要有時(shí)間，都會(huì)找書學(xué)習(xí)，一直到老他都堅(jiān)持“聞雞起舞”。著名物理學(xué)家愛因斯坦，對(duì)于科學(xué)研究、理論實(shí)驗(yàn)，幾十年如一日，沒有一個(gè)雙休假，沒出席過一次舞會(huì)，沒有看過一場(chǎng)電影，就連吃飯也沒正式的去過酒店，但就是這樣一個(gè)走路只會(huì)低著頭的人震驚了世界。

古今中外的例子不勝枚舉，我們應(yīng)該有所啟示，至少早自習(xí)不能再睡懶覺了吧！45分鐘不能看閑書，聽CD了吧，晚自習(xí)不能老想著上網(wǎng)玩游戲了吧！

一年之計(jì)在于春，然而好多同學(xué)都還未從假期中回過神來。春天已經(jīng)過去了，時(shí)間就是這樣無聲無息。當(dāng)你在球場(chǎng)上如魚得水，在網(wǎng)吧里游目騁懷，在超市里瘋狂購物的時(shí)候，就悄悄流逝了。時(shí)間是無情的，對(duì)于那些成天無所事事的人，它毫不留情，留給他們的是歲月的磋砣；對(duì)于那些浪費(fèi)無度，把青春當(dāng)資本揮霍的人，時(shí)間帶給他們的將是一生的碌碌無為。

同學(xué)們，木板本沒有縫隙，釘子卻能釘入，擰干的海綿再使使勁，總會(huì)滴出水來。只要我們善于利用時(shí)間，珍惜時(shí)間，它是不會(huì)虧待你的。

謝謝大家！

把握時(shí)間演講稿7

生命是短暫的，因?yàn)樗詮慕瞪畷r(shí)就遭受著時(shí)間的“盤剝”。時(shí)間就像是恣意的魔鬼，無情地“牽引”著生命一步步走向滅亡。但是，在時(shí)間面前，人類并不是無能為力的。為了讓有限的生命發(fā)揮更大的潛能，人們常常和時(shí)間賽跑，爭(zhēng)做時(shí)間的主人。

記得魯迅先生曾說過：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的?！闭菓{著這“擠”的精神，魯迅先生才得以在短暫的生命里進(jìn)行大量的文學(xué)創(chuàng)作活動(dòng)，對(duì)中國(guó)革命做出了不朽的貢獻(xiàn)，為人類文化留下了輝煌的篇章。法國(guó)著名作家巴爾扎克的生命僅僅延續(xù)了五十幾個(gè)年頭，但他卻為后世留下文學(xué)巨著《人間喜劇》，內(nèi)中作品多達(dá)90多部!偉大的發(fā)明家愛迪生一生共有xx多項(xiàng)發(fā)明，他為人類文明發(fā)展所做出的貢獻(xiàn)功不可沒。這些成績(jī)的取得固然與偉人們的天賦息息相關(guān)，但是，假如這些人是不懂得把握時(shí)間的人，他們還能取得如此輝煌的成就嗎?時(shí)間壓制不了勤奮者的天才，在這些人面前，它的魔法無處施展，而只能俯首稱臣，甘拜下風(fēng)。

歷史造就了一批如此優(yōu)秀的人物，他們的精神光照千古。我們這些跨世紀(jì)的青年，要想為人類的文明進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)汲取前人優(yōu)良的傳統(tǒng)，把握時(shí)間，做時(shí)間的主人!

每當(dāng)我們談及自己的理想、抱負(fù)的時(shí)候，臉上總會(huì)充滿自信的微笑，那是對(duì)未來的憧憬。同學(xué)們編織的夢(mèng)想都很美好：有的想成為一名科學(xué)家，為祖國(guó)的科技事業(yè)貢獻(xiàn)一份力量;有的想成為一名醫(yī)生，致力于人類的健康事業(yè);有的想當(dāng)一名記者;還有的想做一名光榮的人民教師……可是，理想只是美麗而縹緲的終點(diǎn)線，只有沖向終點(diǎn)的行動(dòng)才是最難能可貴的。這行動(dòng)，xx于惜時(shí)如金的`人生態(tài)度，xx于對(duì)時(shí)間勇敢挑戰(zhàn)的精神。

珍惜時(shí)間，把握時(shí)間，和時(shí)間進(jìn)行勇敢的拼搏，只有這樣，崇高理想才可能得以實(shí)現(xiàn)，美夢(mèng)才可成真。如果只是編織了美好的理想，卻又整日懶懶散散，任由時(shí)間白白地從手中溜走，那么，即使你的天分再好，理想再美，最終也將一事無成。試想，假如不是對(duì)時(shí)間分秒必爭(zhēng)，居里夫人還能發(fā)現(xiàn)當(dāng)今核工業(yè)的重要原料——鈾元素嗎?假如牛頓不是整日泡在實(shí)驗(yàn)室里，他能歸結(jié)出舉世聞名的三大定律嗎?假如沒有千萬個(gè)日夜的苦苦思索，華羅庚還能成為數(shù)學(xué)界的一代名人嗎?親愛的同學(xué)們，假如你想成為科學(xué)家，假如你想成為文學(xué)家，假如你想成為企業(yè)家……假如你想為自己的理想去奮斗的話，那么，請(qǐng)你珍視時(shí)間，力爭(zhēng)做時(shí)間的主人吧!

把握時(shí)間演講稿8

親愛的老師，同學(xué)們：

大家好！

時(shí)間總是悄悄的消失，它就像是一個(gè)頑皮的小孩子，一眨眼就不見了，又像是一個(gè)無形當(dāng)中推動(dòng)我們前行的手，隨著時(shí)間的過去，我們也在慢慢的長(zhǎng)大，所以時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，像煙花的摧殘，在天空中綻放出自己的光彩之后就消失了，時(shí)間也是一樣，時(shí)間過去之后，留給我們的就只是回憶，只是我們腦海當(dāng)中的記憶，所以不管是現(xiàn)在還是將來，我們都要把握自己的時(shí)間，將時(shí)間都用在有意義的事情上，將自己的時(shí)間都緊緊地掌握在自己的手上，為了不讓自己的時(shí)間就這樣白白的浪費(fèi)了，我們更要對(duì)自己所做的事情有一個(gè)好的計(jì)劃和反向，不管是在學(xué)習(xí)上還是在生活當(dāng)中，我們都要認(rèn)真的過好自己的每一分每一秒，珍惜時(shí)間，把握住自己的時(shí)間。

高中三年的時(shí)間也過的非常的快的，我們不要總是想著自己還有多久的時(shí)間，總覺得時(shí)間還很長(zhǎng)，但是一旦過來的時(shí)候，當(dāng)時(shí)間過去的時(shí)候我們就會(huì)感嘆時(shí)間的飛快，所以我們也要將現(xiàn)在的時(shí)間珍惜好，高一的學(xué)生，雖說你們才剛剛進(jìn)入到高中的校園生活，但是你們也要抓緊好現(xiàn)在的時(shí)間，打下一個(gè)好的基礎(chǔ)，更好的適應(yīng)到自己新的學(xué)校和生活當(dāng)中來，更是對(duì)于自己的學(xué)習(xí)也要有一個(gè)明確的目標(biāo)和方向，只有當(dāng)自己所期待的和向往的是自己內(nèi)心最想要的，我們才會(huì)去愿意付出自己的行動(dòng)和努力，所以在高一的時(shí)候我們就要奠定一個(gè)牢固的基礎(chǔ)，抓緊時(shí)間，做好自己。高二的學(xué)生，你們馬上就要進(jìn)入到高中的畢業(yè)會(huì)考了，不僅僅要準(zhǔn)備畢業(yè)會(huì)考的考試，還要準(zhǔn)備自己高二的學(xué)習(xí)，高二也是自己最后一年的高中的新知識(shí)的學(xué)習(xí)，所以高二的時(shí)間對(duì)于所有的高二學(xué)子都是非常的`重要的，所以也正是因?yàn)檫@樣，才更加的要把握現(xiàn)在的時(shí)間，我們的學(xué)習(xí)和生活都要一點(diǎn)一點(diǎn)的變得更加的優(yōu)秀。對(duì)于高三的學(xué)子來說，時(shí)間就感覺更加的尤為重要了，高三一整個(gè)學(xué)年都是在與時(shí)間賽跑，在迎接高考到來的路上，也非常緊張和重要，我們的備考也是自己高考能否取得優(yōu)異的成績(jī)的最為重要的步驟，所以我們更加的需要珍惜時(shí)間，利用好自己一切的時(shí)間。

不管我們現(xiàn)在是高幾，也不管是現(xiàn)在還是將來，我們都要對(duì)時(shí)間有一個(gè)新的意識(shí)，意識(shí)到時(shí)間的重要，意識(shí)到時(shí)間的飛快，做到珍惜時(shí)間，把握一切寶貴的時(shí)間。

謝謝大家！

把握時(shí)間演講稿9

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!時(shí)間是無始無終的，而每個(gè)人的生命是有限的，如果一個(gè)人的生命走到了盡頭，那么他所擁有的時(shí)間也將宣告結(jié)束。

大千世界中，最公正，最無私的是時(shí)間，生活中最平凡又最珍貴的還是時(shí)間。春夏秋冬，年復(fù)一年，楊樹枯萎了，有再青的時(shí)候，百花謝了，有再開的時(shí)候。然而，人的生命卻只有一次?！盎ㄓ兄亻_日，人無再少年，”時(shí)間亦是如此，一步一步，一節(jié)一節(jié)，永不停留。

因此，我們應(yīng)該珍惜屬于自己的`時(shí)間。古人說的：三更燈火五更天，正是男兒讀書時(shí)。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。”正是告戒我們：生命有限，必須惜時(shí)如金，切莫把寶貴的光陰虛擲，而要趁著青春的大好時(shí)光多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，在自己的有生之年里干一番大事業(yè)，古人沿且如此，難道我們還不如古人嗎?珍惜時(shí)間就是愛護(hù)生命中。大發(fā)明家愛迪生平均三天就有一項(xiàng)發(fā)明，他正抓住了分分秒秒的時(shí)間去探索去研究，才取得如此大的成就。大文豪魯迅曾經(jīng)說過：“哪有天才，我們是把別人喝咖啡的時(shí)間用在工人處罷了?！?/p>

我懂得了生命的意義，是在短暫和局限中不斷追求的完美，是正視上名的挫折和輪回。

讓我們坦然地走過生命的平原和高山，走過春夏秋冬，真正領(lǐng)悟生命的意義吧!

把握時(shí)間演講稿10

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

這世間，最大而又最小的是時(shí)間，最長(zhǎng)而又最短的是時(shí)間，最快而又最慢的是時(shí)間，最值錢也最不值錢的也是時(shí)間?？刹煌娜藢?duì)待時(shí)間是不一樣的。

有的人不會(huì)把握時(shí)間，時(shí)間就會(huì)從他們身邊悄悄溜走，不會(huì)留下任何機(jī)會(huì)給那些人，更不會(huì)給他們一個(gè)特權(quán)，回到以前。而有的人則懂得利用時(shí)間，時(shí)間會(huì)很喜歡他們，在他們身邊“多留”幾小時(shí)，會(huì)一刻也不停地幫那些人爭(zhēng)取機(jī)會(huì)。這樣，那些懂得利用時(shí)間的人往往會(huì)在有限的時(shí)間里開拓出一片新天地，干出一番大事業(yè)。

一分鐘，對(duì)于某些人來說，很短過得很快。但那些懂得珍惜時(shí)間的人會(huì)覺得在一分鐘里可以干很多事。體育健兒，給他們一分鐘，他們就又何以給自己國(guó)家多的一個(gè)冠冕，可以為世界再創(chuàng)造一個(gè)新紀(jì)錄。商界成功人士，給他們一分鐘，他們就可以在一分鐘里獲得很大利潤(rùn)，可以想出一個(gè)新的計(jì)劃，為未來鋪墊腳石；教師，給他們一分鐘，他們就又可以教育出又一代芊芊學(xué)子，就又可以創(chuàng)造出又一代祖國(guó)的棟梁；作家，給他們一分鐘，他們就又可以給讀者再寫出一本舉世無雙的巨作，就又可以給讀者提供更多讀書的樂趣；畫家，給他們一分鐘，他們就又可以繪畫出一幅幅優(yōu)美的圖畫，就又可以為繪畫初學(xué)者提供有一個(gè)好的典范；清潔工，給他們一分鐘，他們就又可以讓城市更整潔，就又可以給我們提供一個(gè)好的生活環(huán)境……大到世紀(jì)偉人，小到一個(gè)平凡到不能再平凡的普通人，只要是懂得珍惜時(shí)間的人，都可以在最少的時(shí)間里開創(chuàng)出一個(gè)新未來。

古語有云：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”不懂得珍惜時(shí)間的人都很“奇怪”，在他們年輕的時(shí)候，他們不惜一切，甚至丟棄了時(shí)間、健康、親情、友情、金錢買來的一些無關(guān)緊要的事物，朋友的勸告不聽，親人的叮囑不聽，學(xué)者的教誨不聽。丟棄一切，換來的'是：生不帶來、死不帶去的東西。可當(dāng)他們老了，寂寞了，覺得自己沒有知己可以傾訴，要想用金錢再換回，想想是不可能的，只得悔恨終生。

燕子飛走了，明年還會(huì)再飛回來的；花兒謝了，明年還會(huì)再開的；樹木枯干了，明年還會(huì)再長(zhǎng)出嫩芽的；筆芯用完了，可以再買；朋友離開了，可以再交；事業(yè)沒有了，可以再創(chuàng)；可！可！可時(shí)間逝去了，明年還會(huì)回來嗎？可以到哪里去買嗎？當(dāng)然不能！朋友們，時(shí)間是一去不復(fù)返的，只有珍惜、手里把握住，才能在長(zhǎng)大變老以后不再有遺憾，不會(huì)抱終天之憾。

朋友們，學(xué)會(huì)把握時(shí)間。只有學(xué)會(huì)把握時(shí)間，才能感覺到這世間的美好；只有學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，才能回報(bào)你身邊為你付出的人；只有學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，才會(huì)更讓你感受到自己存在的價(jià)值。

把握時(shí)間演講稿11

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家好！

今天我演講的題目是《把握時(shí)間》。

上次上學(xué)路上看到一棵柿子樹?，F(xiàn)在是冬天。這棵柿子樹的葉子變成金黃色，風(fēng)一吹就掉了。記得春天的時(shí)候，它是那么的茁壯，枝頭長(zhǎng)滿了翠綠色的葉子，看起來像是一副生機(jī)勃勃的樣子。許多孩子在它下面玩耍，但現(xiàn)在它像老人一樣老了。我認(rèn)為樹和人有很多相似之處。他們都有青春和衰老，從青春到衰老只是一眨眼的事。時(shí)間過得真快。我深深地感到我們應(yīng)該抓住時(shí)間。

回顧過去，我沒有珍惜時(shí)間。舉個(gè)例子，我沒有完成作業(yè)是因?yàn)槲乙郧翱催^電視。這種事情經(jīng)常發(fā)生，我很后悔。于是我告訴自己要抓緊時(shí)間認(rèn)真完成作業(yè)，每一秒都要做一些有意義的事情。想到這，我感覺很好，上學(xué)的時(shí)候感覺輕松多了。我以前做作業(yè)的時(shí)候會(huì)四處看看，但現(xiàn)在我太專注于作業(yè)了，所以我不會(huì)走神。就像昨天，除了學(xué)習(xí)，我還看了

有關(guān)于歷史的課外書，過的比以前充實(shí)多了。我非常感謝那棵柿子樹，因?yàn)樗o了我珍貴的啟示——珍惜時(shí)間

有人把時(shí)間比作金錢，這說出了它的珍貴，卻無法突出它的價(jià)值！或許有人反駁：人一生勞碌，無非就是為了金錢，從而得以生存，是以時(shí)間換取金錢為代價(jià)的?？墒侨松谑?，難道就只為了生存嗎？還在于活得鮮明，活得有價(jià)值！金錢失去，可以由時(shí)間換回，然而，卻從來沒有人能用金錢買到時(shí)間。

有人把時(shí)間比作智慧，為了說明它是用金錢買不來的，還需經(jīng)過努力，拼搏、思索、創(chuàng)造……但是，即便費(fèi)了這番心思，仍舊無法從魔掌中奪回時(shí)間！“花開堪折只須折，莫待無花空折枝。”只有善于用時(shí)者，才能取得勝利！

在時(shí)間的注視下，有人在努力，有人在消磨；有人迎向進(jìn)取，有人自甘墮落；有人將年華虛度，有人勤懇奮發(fā)……有人滿腔熱血，畢生充實(shí)；也有人白發(fā)早生，無為而終。時(shí)間喜歡有志氣，敢于和它競(jìng)爭(zhēng)的`人；痛恨任人擺布，隨波逐流，抱著今朝有酒今朝醉的心態(tài)，不思進(jìn)取的懦夫！

同學(xué)們，在我們的一生中，青少年時(shí)期的時(shí)間特別寶貴。這個(gè)階段生命力最旺盛，精力最充沛，記憶力最強(qiáng)。我們要充分利用這一大好時(shí)機(jī)，認(rèn)真學(xué)習(xí)各科知識(shí)，去迎接明天的挑戰(zhàn)。

“莫等閑，白了少年頭?！闭湎r(shí)間吧，同學(xué)們，這樣，我們的生命便不會(huì)隨著日月的更替而衰老，我們將成為時(shí)間的主人，我們將青春永駐！

謝謝大家！我的演講完畢！

把握時(shí)間演講稿12

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家好，今天我演講的題目是《把握時(shí)間，珍惜今天》。

南宋愛國(guó)詩人岳飛陳寫道：“莫等閑，白了少年頭，空悲切。”魯迅也深有體會(huì)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的。”“勺水漸聚成滄海，分秒累積成整天?！闭湎切┎黄鹧鄣摹靶r(shí)間?！辈趴梢浴胺置肜鄯e成滄海?！狈▏?guó)文學(xué)家左拉曾說過：“生活全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在于不斷地取得更多的知識(shí)?！?/p>

兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)的居里夫人，他一生都非常珍惜時(shí)間。上大學(xué)時(shí)，居里夫人為了讓時(shí)間不再煮飯中流逝，她經(jīng)?？忻姘?，喝冷白開。大家都熟知的`張海迪，身殘志堅(jiān)，以不屈不撓的毅力自學(xué)成才。我國(guó)著名數(shù)學(xué)家蘇步青會(huì)前會(huì)后、三分五分，都會(huì)利用起來，用來反復(fù)也算數(shù)學(xué)題。

作為21世紀(jì)的接班人，我們需要利用這里一點(diǎn)點(diǎn)，那你一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，投入在緊張的生活中去。明天的前途，決定于今天的努力。同學(xué)們，新世紀(jì)已經(jīng)向我們走來，我們要為振興祖國(guó)而抓緊時(shí)間努力學(xué)習(xí)，千萬莫等閑，白了少年頭，空悲切。

最后借用一首詩來結(jié)束這次演講吧！少年易學(xué)老南成，一寸光陰不可輕。未覺池塘春草夢(mèng)，階前梧葉已秋聲。

把握時(shí)間演講稿13

同學(xué)們：

大家好!

今天，我想說說珍惜時(shí)間的問題，時(shí)間是最寶貴的東西，俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!”人生最題就是如何讓一寸光陰等于一寸生命。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，浪費(fèi)時(shí)間表隨處可見，比如：上課時(shí)，不認(rèn)真聽講，讓老師總管紀(jì)律，導(dǎo)致老師不能完成當(dāng)天的教學(xué)內(nèi)容，既浪費(fèi)了自己的時(shí)間，也浪費(fèi)了老師和同學(xué)的時(shí)間;中午在家，一邊寫作業(yè)還邊看電視，玩些游戲，干一些不應(yīng)該干的事;有的同學(xué)迷戀電腦游戲，適當(dāng)玩電腦游戲有益于我們的智力，但迷戀電腦卻會(huì)虛耗了大量寶貴的時(shí)間……也許大家都認(rèn)為這些是小事情，但是時(shí)間就在這一點(diǎn)一滴中浪費(fèi)了。

今天，我想告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事。魯迅大家都知道，但你們知道魯迅成功的秘訣嗎?魯迅成功的秘訣就是珍惜時(shí)間。魯迅十二歲在紹興城讀私熟的時(shí)候，父親正患著重病，兩個(gè)弟弟年紀(jì)尚幼，魯迅不僅經(jīng)常上當(dāng)鋪，跑藥店，還得幫助母親做家務(wù);為了不影響學(xué)業(yè)，他必須作好精確的時(shí)間安排。此后，魯迅幾乎每天都在擠時(shí)間。他說過：“時(shí)間，就像海綿里的水，只要你擠，總是有的。”魯迅興趣十分廣泛，所以時(shí)間對(duì)他來說，實(shí)在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罷休。在魯迅的眼中，時(shí)間就如同生命。他曾說：“美國(guó)人說，時(shí)間就是金錢。但我想：時(shí)間就是生命?！币虼?，魯迅最討厭那些“成天東家跑跑，西家坐坐，說長(zhǎng)道短”的人。魯迅因?yàn)檎湎r(shí)間而取得了成功，成為一代大文豪! “一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”的道理人人都懂，可為什么還有人虛擲光陰、荒廢生命?，F(xiàn)在許多青年人，找不到工作，就天天在外面喝酒尋樂，或是呆在家里無所事事，明明已經(jīng)成年，還是給父母增加了許多負(fù)擔(dān)，這些人一不小心就掉進(jìn)了犯罪的深淵，成為社會(huì)的“危險(xiǎn)人群”。這些人往往有一種“明天再說”的想法，認(rèn)為自己現(xiàn)在還年輕，先盡情享樂，過幾年再考慮工作。最終明日復(fù)明日，明日成蹉跎。一個(gè)“今天”值兩個(gè)“明天”，當(dāng)日事當(dāng)日做，把什么事都放到明天的人，最終什么事都干不成。

有時(shí)我總會(huì)抱怨時(shí)間不夠用，許多要干的事都沒有干，但是真的怪時(shí)間嗎?它就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的.。歸根結(jié)底是自己不抓緊它，杰弗遜說得好：“從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒有工夫抱怨時(shí)間不夠。”當(dāng)你愁眉不展的時(shí)候，時(shí)間從你的抱怨中跳過，我很欣賞朱自清先生在《匆匆》里對(duì)時(shí)間的這一說法。時(shí)間就像鐵面無私不動(dòng)感情的一個(gè)老人，不會(huì)因你的任何舉動(dòng)停住腳步，它只會(huì)對(duì)你的虛度光陰抱以輕蔑的一笑，然后輕輕越過。

對(duì)一個(gè)人來說，時(shí)間就是生命，時(shí)間有限，當(dāng)失去它時(shí)，生命也走到了盡頭。你是想把它當(dāng)作日歷一天天撕去，到最后只留下一個(gè)生了銹的日歷夾嗎?人活著是要實(shí)現(xiàn)價(jià)值的，為什么有些人生命的價(jià)值大、有些人生命的價(jià)值小呢?仔細(xì)看一看吧，他們的一生都做了什么。有些人的一生在不斷完成那些有意義的事，那么他的價(jià)值在學(xué)習(xí)工作中就體現(xiàn)出來了，只有做的事越多，做的越好，生命的價(jià)值就越大;反之，一個(gè)人不斷地浪費(fèi)時(shí)間，他的生命價(jià)值就會(huì)少得可憐。

你熱愛生命嗎?那么就請(qǐng)珍惜時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是組成生命的材料。

把握時(shí)間演講稿14

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

大家好！

燕子去了，再來的時(shí)候；花沒了，還有再開的時(shí)候；樹枯了，有再綠的時(shí)候；但時(shí)間就像滾滾長(zhǎng)江向東，進(jìn)入海洋，永不回頭。時(shí)間有多重要，要珍惜。

時(shí)間是人類的財(cái)富，也是一切財(cái)富，正如時(shí)間是一個(gè)國(guó)家的財(cái)富，因?yàn)槿魏呜?cái)富都是時(shí)間和行動(dòng)結(jié)合的結(jié)果……居里夫人說：“我只后悔一件事，日子太短，過得太快。一個(gè)人永遠(yuǎn)看不到自己做了什么，他只能看到自己該做什么?！比绻覀兘o居里夫人更多的時(shí)間，她將在世界上創(chuàng)造更多的輝煌，為人類創(chuàng)造更多的財(cái)富。

時(shí)間就是生命，珍惜時(shí)間就是熱愛自己的生命，因?yàn)闀r(shí)間是生命的物質(zhì)，生命是以時(shí)間為基礎(chǔ)的。一個(gè)人放棄時(shí)間，時(shí)間就會(huì)放棄他。我記得第二次世界大戰(zhàn)期間，發(fā)生了一些和時(shí)間和生活有關(guān)的事情。當(dāng)美國(guó)與德國(guó)開戰(zhàn)時(shí)，美國(guó)向德國(guó)后方派出了100名士兵。他們不得不學(xué)習(xí)德語，而且學(xué)習(xí)時(shí)間被限制在40天內(nèi)。學(xué)了的去了，學(xué)不了的去了。如果學(xué)不會(huì)，德國(guó)人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是“美國(guó)鬼子”。他們不會(huì)白死嗎？所以40天之內(nèi)，100個(gè)人學(xué)會(huì)了德語。

時(shí)間是黑頭發(fā)里的`幾根白頭發(fā)，生日蛋糕上的蠟燭漸漸增多，春秋冬夏這些不能保留卻一遍又一遍重復(fù)的東西。歲月催人滄桑巨變，揚(yáng)起未來的風(fēng)帆，是人生的黃金海岸，是成功的基石，是人類的生命之舟。

珍惜時(shí)間！別等了，白年輕頭，空悲！

謝謝大家！

把握時(shí)間演講稿15

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xx班的xxx同學(xué)，這次由我來給大家?guī)硌葜v——“把握時(shí)間”！

時(shí)間不等人，相信作為高中生的同學(xué)們?cè)缇陀辛松羁痰捏w會(huì)。盡管如此，但也總還是有不少的同學(xué)行為松懈，在學(xué)校的生活中散漫無度。近來，每每看到同學(xué)們?cè)谡n間，甚至是學(xué)習(xí)時(shí)間悠閑的身影，我就感到緊張。為什么？因?yàn)槲覀兪歉咧猩?，我們的時(shí)間，不多了！

也許有些同學(xué)還沒有認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，作為一名高中生，我們?cè)谌雽W(xué)的初期，就已經(jīng)被定下了時(shí)間?！叭辍?！我們有三年的時(shí)間來做準(zhǔn)備，但是也只有三年的時(shí)間來做準(zhǔn)備！三年過后，無論我們有沒有準(zhǔn)備好，我們都將面對(duì)我們高中最大的目標(biāo)——高考！

同學(xué)們，我們對(duì)高考這兩個(gè)字并不陌生。我們來到這里，是為了它，將來離去，也同樣是因?yàn)樗?！高考很難，每年落榜的考生有多少？同學(xué)們心中也都有個(gè)數(shù)。但成功也并不遠(yuǎn)，時(shí)間已經(jīng)在我們的手上，只要我們一點(diǎn)一點(diǎn)，一步一步的認(rèn)真走下去，我們就一定能跨過高考。

但是，同學(xué)們，你們可知，這三年來的時(shí)間，幾乎是一點(diǎn)讓我們游戲人間的范圍都沒有的?。∥覀兛梢栽趯W(xué)習(xí)中放松，可以在疲勞的時(shí)候休息。但是我們絕對(duì)沒有時(shí)間去玩耍，去放縱自己！因?yàn)?，?dāng)我們放縱自己的.時(shí)候，別人，早就已經(jīng)去攀登，去前進(jìn)去了！

再者，今年的年初，我們因?yàn)椴荒茼樌拈_學(xué)，早就已經(jīng)耽誤了不少的時(shí)間。盡管在網(wǎng)課的平臺(tái)上追回了一點(diǎn)進(jìn)度。但是始終不及我們?cè)趯W(xué)校中學(xué)習(xí)的方便。我們必須要認(rèn)清一個(gè)實(shí)事，也要堅(jiān)守一個(gè)實(shí)事。那就是，我們的時(shí)間，早就已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了！

今后的學(xué)習(xí)中，我相信老師們也會(huì)更加的抓緊學(xué)習(xí)的進(jìn)度，提升我們學(xué)習(xí)的效率。但是，這不過是老師的引導(dǎo)和準(zhǔn)備。想要真正的將這段缺失的進(jìn)度彌補(bǔ)回來，我們必須改進(jìn)自己的想法，從自己著手！我們要讓自己，認(rèn)識(shí)到該怎么去提升效率，怎么去抓緊時(shí)間！利用好一切可利用的時(shí)間！

各位，讓我們回想一下當(dāng)初走進(jìn)校園的目的，回想起家中父母深深的期望，想想那未曾到來的美好未來。我們沒有選擇，只有努力！讓我們用努力和拼搏，跨過這個(gè)難關(guān)！

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

把握時(shí)間演講稿16

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

寒風(fēng)僚俏，冬意濃濃，迎著黎明的第一縷曙光，我們匯聚在國(guó)旗下，舉行x年的第一次升旗儀式。站在這里，站在新一年的起點(diǎn)，整理剛剛走過的x年，我想，每個(gè)人都會(huì)收獲一些什么，思考一些什么，憧憬一些什么。

是啊，歲月如梭，年復(fù)一年。一年過去之時(shí)，給我們帶來的感受絕不像撕去日歷上一頁小小的紙片那么簡(jiǎn)單，一些思緒在我們每個(gè)人的心湖里蕩起漣漪。過去一年，你們?cè)诶蠋熀图议L(zhǎng)的呵護(hù)下懂得了做人的道理，取得了不小的成績(jī)。快樂與悲傷、成功與失敗。都化作人生的財(cái)富。

當(dāng)鐘聲響起，我們一起推開新年的窗戶，成長(zhǎng)中的我們將又一次迎來充滿希望的明天。我們?cè)诟袊@歲月更走之快的同時(shí)，是否想到20xx要準(zhǔn)備的事很多，我覺得無論做什么準(zhǔn)備，最重要的是要懂得珍惜時(shí)間。同學(xué)們，在一天快要結(jié)束的時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真反思你在這一天的'所作所為，是否真正做到了珍惜時(shí)間：老師上課時(shí)，你是否因?yàn)橹R(shí)枯燥難懂而放棄聽課?上自習(xí)課時(shí)，你是否因?yàn)樽约阂庵颈∪醵牟辉谘?在家做作業(yè)時(shí)，你是否禁不住電視和電腦游戲的誘惑而虛度時(shí)光?在假期，你是否因?yàn)樨澩娑鵁o暇顧及書本?

當(dāng)新年的鐘聲響起，預(yù)示著期末考試的腳步又離我們近了一步。我知道，你們都想捧著優(yōu)異的成績(jī)獻(xiàn)給我們的父母，獻(xiàn)給我們辛勤的老師。所以，面對(duì)緊張的期末考試，我們更要惜時(shí)如金。有人說：一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出了59倍!要使自己的學(xué)習(xí)走向成功，我們還要腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)。我們經(jīng)常說，天上不會(huì)掉餡餅。一分耕耘一分收獲。看來任何人不會(huì)隨隨便便成功。機(jī)遇偏愛有準(zhǔn)備的人。作為學(xué)生就應(yīng)該具有腳踏實(shí)地的學(xué)風(fēng)，要有一絲不茍的學(xué)習(xí)態(tài)度，一滴不漏的學(xué)習(xí)要求，始終如一的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果你對(duì)目前的成績(jī)不太滿意，意識(shí)到這一點(diǎn)就是你最大的進(jìn)步，請(qǐng)記?。汗Ψ虿回?fù)有心人，趕快爭(zhēng)分奪秒，系統(tǒng)復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的知識(shí)，爭(zhēng)取發(fā)揮出自己最好的水平。

同學(xué)們，花無重開日，人無再少年。愿我們珍惜美好的時(shí)光，共同珍惜今天，把握現(xiàn)在的分分秒秒，爭(zhēng)取一個(gè)美好、充實(shí)的x年!

把握時(shí)間演講稿17

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!人的一生需要有種力量來鞭策自己，來激勵(lì)自己，這也就是座右銘。我也有一個(gè)座右銘：黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔。這句話的意思是：少壯的時(shí)候不知道學(xué)習(xí)的重要性，到了老的時(shí)候才知道后悔。

我這兒有一個(gè)小故事，可以說明學(xué)習(xí)的重要性。一天，上帝在街道上散步，看見有一個(gè)老乞丐伸手在跟他乞討。上帝便與他開始了一番交談，從中得知原來這位老乞丐因年幼無知，不知道學(xué)習(xí)的重要性，把學(xué)習(xí)拋到了腦后，所以才落下這個(gè)田地。于是，上帝給了他一次重新學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。第二天，變成小男孩的老乞丐，背著書包和同學(xué)們一同上學(xué)去了。他看見有同學(xué)在玩玻璃球，便忍不住扔下書包跑過去湊熱鬧。光陰似箭，小男孩又變成了一個(gè)白發(fā)蒼蒼的老乞丐，他又一次遇見了上帝。上帝氣憤地對(duì)他說：“你這個(gè)無恥之徒，我給了你一次重新學(xué)習(xí)的.機(jī)會(huì)，你卻讓它從你身邊悄悄的溜走，你太讓我失望了!”乞丐聽了上帝的話，流下了悔恨的眼淚。

由座右銘想起的這個(gè)故事告誡我們：要珍惜“清晨”，不要等到“夜晚”來臨，才知道“光明”是多么的可貴。時(shí)間是自私的，它不會(huì)慷慨的施舍給不珍惜它的人;時(shí)間又是大方的，它會(huì)毫無保留的將榮耀獻(xiàn)給珍惜它的人。

把握時(shí)間演講稿18

星月的來臨拉下了夜幕，被這冬冷的季節(jié)所包裹著，也將這星月蒙上了一層白紗，看不見了。此時(shí)的我如同此景那樣的悲涼。

回往以前童年的時(shí)光，現(xiàn)在才知道童年是快要落山的夕陽；童年是秋天里的枯葉；被水沖走了，被風(fēng)吹走了，毫無痕跡地走了。我一直認(rèn)為是上帝肅殺了這快樂的童年。是他將這天真的思想安置在童年，散在我們的心上。讓我們不懂什么叫童年，讓我們以為快樂是永恒的，還放縱我們?nèi)倪@快樂時(shí)光。

春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，萬物皆自然?，F(xiàn)在的我明白了，所謂的上帝是時(shí)間。時(shí)間是自然的，像小河流水只能流去無流回，像風(fēng)只有前進(jìn)沒有后退。它是無情的。是它帶你走進(jìn)童年，又是它將你拒之童年門外，讓你還沒來得急留下告別的`話語，只能帶著惋惜離開。

時(shí)間是無情的，卻無情勝有情。有它我們才會(huì)擁有所謂的人生；有它才可以洗去凝結(jié)的裂痕，將悲傷留給昨天；有它我們才能把深深埋藏心里的往事，相信以后會(huì)有晴天。

我懂得生命就是時(shí)間，它只有一次。以前，只懂得低頭在惋惜童年，現(xiàn)在懂得要抬頭把握正當(dāng)迎來的金色青春。將它好好的描繪，將它好好的彈奏；不管是好還是壞，不管是悲還是歡，它都是我的杰作。重要的是對(duì)得起自己的良心。

再次仰望夜空，此時(shí)映入眼簾的是充滿對(duì)未來的希望；在我心里不再悲涼，此時(shí)銘刻我心的是“美好人生在于時(shí)間的把握”

把握時(shí)間就是在把握你的未來，把握你的人生。

把握時(shí)間演講稿19

各位老師，各位同學(xué)：

大家好！

今天，我演講的題目是《珍惜時(shí)間》。

時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的。一年365天，一天24小時(shí)，一小時(shí)60分，一分鐘60秒，對(duì)每一個(gè)人都一樣。但由于人們對(duì)待時(shí)間的態(tài)度不同，因此就有不同的結(jié)果。珍惜時(shí)間的人“留下串串果實(shí)”，不僅延長(zhǎng)了生命，而且使生命富有意義；浪費(fèi)時(shí)間的人卻“兩手空空，一事無成”，只有徒傷悲，空悲嘆。對(duì)我們學(xué)生來說，也是這樣。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，有的學(xué)生取得了優(yōu)異的成績(jī)，各方面都有了長(zhǎng)進(jìn)；而有的同學(xué)卻收效甚微，甚至一天更比一天差。這是因?yàn)檎湎r(shí)間和不珍惜時(shí)間造成的差別。

時(shí)間有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是一去不復(fù)返。即使是偉大的科學(xué)家，使用最先進(jìn)的科學(xué)的手段，也不能把時(shí)間挽回。因此，科學(xué)家富蘭克林把時(shí)間比作生命；我國(guó)現(xiàn)代偉大的文學(xué)家魯迅把浪費(fèi)別人時(shí)間比作“謀財(cái)害命”，把浪費(fèi)自己時(shí)間比作“慢性自殺”。由此可見時(shí)間的珍貴。時(shí)間雖然一去不再來，但是人對(duì)于時(shí)間并不是無能為力，無所作為的`。從科學(xué)的角度講，人們生活在地球上，時(shí)間流逝的速度是恒定的，但從人們的利用角度講，時(shí)間很有彈性。抓緊時(shí)間，時(shí)間就多；反之，時(shí)間就少。

古今中外的有識(shí)之士，強(qiáng)烈意識(shí)到時(shí)間的珍貴。宋代史學(xué)家司馬光為擠出更多的時(shí)間看書、寫作，睡覺時(shí)，以圓木為警枕，身子翻動(dòng)，驚醒后他便繼續(xù)讀書。

就這樣，司馬光夜以繼日，通閱舊史，兼收并蓄，經(jīng)過20年的艱苦努力，編撰出了我國(guó)第一部編年體通史—《資治通鑒》。

有人問魯迅為什么用“魯迅作筆名，他說是取”愚魯“和”迅速“之意。他認(rèn)為自己比較笨拙，無論做學(xué)問還是干事情，效率比不上”天分“比他好的人。在種情況下，只有更加勤勉，笨鳥先飛，才能在一定時(shí)間內(nèi)，收到和別人一樣的效果，甚至超過別人。

人的生命寶貴，人的青少年時(shí)期尤為寶貴，因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)代正是人的一生中最重要的成長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期。所以，勤奮學(xué)習(xí)不僅是祖國(guó)和人民向我們青少年提出的要求，也是我們自身成才的先決條件。民族英雄岳飛在《滿江紅》這首詞里疾呼：”莫等閑，白了少年頭，空悲切！“漢樂府詩有句富有哲理性的名言：”百川東到海，何時(shí)復(fù)西歸，少壯不努力，老大徒傷悲。"因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做時(shí)間的主人，緊緊抓住時(shí)間。抓緊時(shí)間就是要充分利用時(shí)間，上課、自習(xí)、做作業(yè)都要高度集中注意力，排除干擾。抓緊時(shí)間就是要科學(xué)按排時(shí)間，巧妙地利用點(diǎn)滴時(shí)間，提高單位時(shí)間利用率。抓緊時(shí)間還要善于抓住今天。我們要不斷總結(jié)昨天，設(shè)計(jì)明天，但最關(guān)鍵的是要牢牢抓住今天。

同學(xué)們，21世紀(jì)已到來，希望大家都能珍惜時(shí)間，科學(xué)的分配時(shí)間，使每年、每月、每小時(shí)、每分鐘都過得有意義，讓每一秒鐘都成為我們創(chuàng)造輝煌人生的基石。

謝謝大家！

第五篇：中學(xué)生如何把握時(shí)間

高中學(xué)習(xí)如何進(jìn)行時(shí)間管理

一、如何向時(shí)間要潛力

對(duì)于面臨升學(xué)考試的廣大高中生來說，考前的復(fù)習(xí)何其緊張。為了能考上理想的學(xué)校，不少同學(xué)每天都埋頭于書山題海之中，經(jīng)?！伴_夜車”到深夜。這些同學(xué)的學(xué)習(xí)精神可嘉，但做法卻未必可取。因?yàn)槊刻於既徊活櫟芈耦^于書山題海之中，恰恰說明他們?cè)趯W(xué)習(xí)上不善于利用時(shí)間，不會(huì)制定計(jì)劃、統(tǒng)籌安排，學(xué)習(xí)沒有質(zhì)量、沒有效率，只會(huì)用耗時(shí)間的方法求得心安。實(shí)際上，他們?cè)噲D不浪費(fèi)每一秒鐘，結(jié)果反而是很多時(shí)間都沒有用得其所。當(dāng)然，時(shí)間是獲得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的重要資源，一個(gè)學(xué)生在學(xué)業(yè)上的成敗很大程度上取決于他對(duì)時(shí)間的利用。而成績(jī)與時(shí)間又不是簡(jiǎn)單的正比關(guān)系，耗時(shí)多未必成績(jī)好。不少同學(xué)為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，總試圖擴(kuò)大自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時(shí)間，甚至連老師上課的時(shí)間也用在看書上，“投入”可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時(shí)間的使用效率并不高，真正學(xué)好、學(xué)扎實(shí)的并無多少，“產(chǎn)出”何其少！不用說，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)也不會(huì)有大的起色。于是這些同學(xué)開始“憤憤不平”：為什么我整天除了學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，成績(jī)還總不見提高，而班上有的同學(xué)又是玩球又是看課外書，學(xué)習(xí)時(shí)間并不多于我，最后卻考了個(gè)好成績(jī)呢？

造成這種反差的原因有許多，但兩者學(xué)習(xí)效益的不同是一個(gè)關(guān)鍵的因素。朋友，從現(xiàn)在開始不要光顧埋頭于學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，向時(shí)間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點(diǎn)做起：

1．不要逼迫自己學(xué)習(xí)

每個(gè)人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時(shí)候，當(dāng)你開始感到厭倦，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時(shí)，你就要適當(dāng)?shù)匦菹?，做一點(diǎn)兒你喜歡的事情，不要強(qiáng)迫自己。如果你很輕松地對(duì)待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會(huì)重新拾起對(duì)復(fù)習(xí)的興趣、正所謂“月有陰晴圓缺”，“潮起潮落”。不要對(duì)自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進(jìn)去書的時(shí)候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會(huì)毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。

記住，要盯住更長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，不要在乎一時(shí)的得失。

2．領(lǐng)悟考試的意義，激發(fā)主動(dòng)性

一些考生考前復(fù)習(xí)時(shí)，總是把近期的考試當(dāng)作唯一的目標(biāo)，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對(duì)復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點(diǎn)過去吧。過去了一天，他們就對(duì)自己說：“終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了?！彼麄兺耆褟?fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長(zhǎng)人生道路上的一種磨煉，是一個(gè)考驗(yàn)自我的機(jī)會(huì)，是很光榮的經(jīng)歷。

考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機(jī)會(huì)，天天玩，天天享樂，會(huì)是一種什么樣的結(jié)果，你愿意嗎？你肯定會(huì)覺得人生無意義。所以，復(fù)習(xí)考試不是吃苦，而是在積累知識(shí)和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個(gè)必不可少的內(nèi)容。

3．接受自己的自卑與不完滿

許多同學(xué)浪費(fèi)時(shí)間、學(xué)習(xí)效率不高，是因?yàn)樾撵`經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點(diǎn)，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時(shí)努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名？”其實(shí)，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進(jìn)心，說明你還想通過努力達(dá)到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時(shí)候，會(huì)不由自主地想到，“自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯(cuò)”，“我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績(jī)而自豪”。每天在找自己的差距的同時(shí)，找一找自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，要善于看到自己的成績(jī)

4．別對(duì)自己要求過高

許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對(duì)自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對(duì)這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時(shí)間的人，不在夠不著的果子上面浪費(fèi)時(shí)間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時(shí)間自責(zé)和幻想，因?yàn)樗麄兯械木Χ加糜趯?shí)現(xiàn)這一目標(biāo)上了

5．對(duì)時(shí)間的利用要具體而實(shí)際

一些同學(xué)總發(fā)“毒誓”：“一定要好好學(xué)！”可實(shí)際上卻總是在浪費(fèi)時(shí)間。原來他們對(duì)時(shí)間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來時(shí)的整塊兒時(shí)間才是最“出活兒”的時(shí)候。他們被動(dòng)地等待著這樣的時(shí)間，可這種時(shí)間往往很少。實(shí)際上，時(shí)間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的學(xué)生最會(huì)利用時(shí)間。你看，他們?cè)诼飞?，在候車時(shí)，在散步時(shí)，都知道如何利用這些零散時(shí)間做一些對(duì)考試有利的事情。由于他們行動(dòng)了，所以沒有時(shí)間焦慮。

二、如何制定切實(shí)的目標(biāo)和計(jì)劃

向時(shí)間要潛力的一個(gè)重要的方法，就是給自己的復(fù)習(xí)制定一個(gè)客觀而具體的計(jì)劃。計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的藍(lán)圖，好的計(jì)劃等于成功的一半。對(duì)于那些面臨畢業(yè)升學(xué)的中學(xué)生來說，在短時(shí)間內(nèi)使自己的學(xué)習(xí)成績(jī)有一個(gè)質(zhì)的飛躍，復(fù)習(xí)計(jì)劃的制定起著關(guān)鍵的作用。恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)計(jì)劃，有助于統(tǒng)籌兼顧地安排好各科的復(fù)習(xí)。目標(biāo)明確的復(fù)習(xí)，會(huì)大大提高復(fù)習(xí)的效率。

可能有的同學(xué)會(huì)問，老師平時(shí)已為我們安排好了復(fù)習(xí)的計(jì)劃，跟著老師復(fù)習(xí)就行，何必再費(fèi)勁呢？這種想法極為不對(duì)。老師的計(jì)劃是從教的角度針對(duì)全班同學(xué)制定的，很難照顧到個(gè)別，而每個(gè)學(xué)生的情況是不一樣的，所以應(yīng)針對(duì)自己的情況，再制定出一個(gè)適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣兩方面相互照應(yīng)、配合，才會(huì)取得最佳的學(xué)習(xí)效果。

要制定出切實(shí)可行的計(jì)劃，必須注意以下幾點(diǎn)：

1．復(fù)習(xí)計(jì)劃要合理

制定計(jì)劃不要過于理想和主觀。一些考生認(rèn)為考前復(fù)習(xí)是決定一生命運(yùn)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期要玩命學(xué)，所以制定計(jì)劃時(shí)，目標(biāo)和時(shí)間安排得過緊，除了吃飯和睡覺，計(jì)劃排得滿滿的。但實(shí)際上總是做不到，于是走向另一個(gè)極端，認(rèn)為定計(jì)劃根本無用，不如憑感覺學(xué)習(xí)呢！

其實(shí)，一般人每天的精力是有限的?？记皬?fù)習(xí)期間雖然比平時(shí)需要更為充沛的精力，但也不能長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)?？荚嚦晒υ谀撤N意義上并不取決于一時(shí)的成效，而取決于整個(gè)學(xué)習(xí)過程的時(shí)效。在制定計(jì)劃時(shí)，一定要把體育鍛煉、看電視等運(yùn)動(dòng)、娛樂的時(shí)間適當(dāng)留出一些。一天的活動(dòng)要富于變化，各有固定的時(shí)間和步驟，健康、有規(guī)律的生活，才是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。另外，制定計(jì)劃還要考慮到自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況、家庭環(huán)境、體質(zhì)、最佳用腦時(shí)間、各科的難度特點(diǎn)等等。復(fù)習(xí)計(jì)劃不是學(xué)習(xí)目的，只是學(xué)習(xí)的一種打算，一種安排，是借此來循序漸進(jìn)地獲取知識(shí)的一種手段。

2．要有明確的目標(biāo)

通過一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識(shí)等，都是在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前應(yīng)該明確的，這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。如3000多個(gè)英語單詞，全都復(fù)習(xí)一遍需要多少時(shí)間？現(xiàn)有的數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是80分左右，經(jīng)過多長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)能達(dá)到85分并能保持穩(wěn)定？如果你把這些具體目標(biāo)寫出來，過一段時(shí)間再去核對(duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進(jìn)步，你會(huì)為自己擁有的潛能而驕傲。這就像我們小的時(shí)候，每一年都把自己的身高畫在門上做一個(gè)記號(hào)，再過一年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己居然已經(jīng)長(zhǎng)高了那么多。

3．復(fù)習(xí)計(jì)劃要長(zhǎng)短結(jié)合長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和短期安排要相互結(jié)合好。應(yīng)先制定長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，據(jù)此確定短期安排來促使長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)。如考前的幾個(gè)月，要有每月的復(fù)習(xí)目標(biāo)，還要有每周的目標(biāo)，然后是每天的和每個(gè)單元的目標(biāo)。也許你因?yàn)榉N種原因，未能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，這不能說明制定目標(biāo)本身是錯(cuò)誤的，而只能說明你需要調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)。

4．劃分好各科的復(fù)習(xí)時(shí)間

根據(jù)自己對(duì)每門課的掌握情況，應(yīng)合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間，弱項(xiàng)多分配一些時(shí)間。另外，從制定計(jì)劃開始到考前，對(duì)相應(yīng)科目的復(fù)習(xí)遍數(shù)，以及每遍所采取的復(fù)習(xí)方式和所應(yīng)達(dá)到的程度，最好都有明確的規(guī)定。

5．要從微觀上劃分復(fù)習(xí)的時(shí)間

以一周為單位，除上課外，有多少時(shí)間可用于自己復(fù)習(xí)？把這些時(shí)間以1小時(shí)或1。5小時(shí)為單位劃分成時(shí)間段，根據(jù)不同的時(shí)間段，安排相應(yīng)的復(fù)習(xí)內(nèi)容。目標(biāo)分配得越精細(xì)、越明確，越有利于提高復(fù)習(xí)的效果。

6．個(gè)人計(jì)劃要與老師的計(jì)劃協(xié)調(diào)起來

個(gè)人計(jì)劃不能與老師的計(jì)劃相沖突，而應(yīng)與其協(xié)調(diào)起來，作為其有益的補(bǔ)充，這樣既抓住了復(fù)習(xí)的主體又照顧到了自己。

7．要認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃

計(jì)劃制定出來，只是完成了第一步，還要堅(jiān)持認(rèn)真執(zhí)行。最好把計(jì)劃貼在自己看得到的地方，以及時(shí)鞭策自己。要及時(shí)檢查、監(jiān)督計(jì)劃執(zhí)行情況，從檢查中獲得反饋，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。為了保證計(jì)劃的高效執(zhí)行，切記：

每天到了規(guī)定的時(shí)間，就開始相應(yīng)科目的學(xué)習(xí)，不要受任何影響。

坐下后，盡量在最短的時(shí)間內(nèi)使注意力集中起來。

到了預(yù)定的時(shí)間，馬上停止現(xiàn)有的學(xué)習(xí)，去干所安排的其他任務(wù)。

學(xué)習(xí)桌上不要放與當(dāng)前學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，以免受干擾。

提前完成任務(wù)時(shí)，可進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)，進(jìn)行積極的休息。

三、如何有效地進(jìn)行時(shí)間管理

臨近升學(xué)考試，一些考生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時(shí)間。有的坐在那里半天什么都沒看進(jìn)去，有的整天在學(xué)，卻不見成績(jī)提高。因此，最重要的任務(wù)是進(jìn)行有效的時(shí)間管理。時(shí)間管理就是管理自己，它包括主觀行為上的自我管理和環(huán)境的管理。

1．創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境

學(xué)習(xí)時(shí)有良好心境，是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件。心理學(xué)上曾做過這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：讓水平相同的兩班學(xué)生解答同樣的問題，不論解答的成績(jī)?nèi)绾?，老師?duì)一班學(xué)生都說：“這么難的題目，你們答得這么好，真難得！”而對(duì)另一班的學(xué)生則說：“這么簡(jiǎn)單的題目，你們竟然答得這么差！”過后，再以同樣難度的試題考他們，結(jié)果受到贊揚(yáng)的那一班學(xué)生獲得了意想不到的好成績(jī)，而另一班的成績(jī)還不如前一次。

可見，良好的情緒狀態(tài)對(duì)大腦活動(dòng)有重要的影響。學(xué)會(huì)控制自己的心境，是提高學(xué)習(xí)效率、取得學(xué)習(xí)成功的重要條件。因此，你在學(xué)習(xí)之前，可用5分鐘左右的時(shí)間放松一下，想一想自己以前學(xué)習(xí)上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2．合理分配時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，善于交替用腦

時(shí)間對(duì)每一個(gè)人來說都是公平的，而用同樣的時(shí)間所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)不同的人來說卻往往相差很大。這有一個(gè)合理安排時(shí)間的問題。比如，早晨是記憶的黃金時(shí)間，利用這段時(shí)間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞，背誦一些內(nèi)容，會(huì)有較好的效果；而上午、下午和晚上較長(zhǎng)的時(shí)間，可用來復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等偏重于思維理解的科目。

經(jīng)過一段時(shí)間的腦力勞動(dòng)之后，大腦會(huì)疲勞，它所引起的最顯著后果，是破壞學(xué)習(xí)的良好心理狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。那么，怎樣才能防止大腦疲勞，使心理狀態(tài)維持在最佳水平呢？

要變換工作方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容。18世紀(jì)法國(guó)最杰出的思想家盧梭在他的自傳中寫道：“應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來適于研究的人，因?yàn)槲矣霉r(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問題上，尤其是在順著別人的思路思考時(shí)更是這樣——如果我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁，我的精神就會(huì)渙散，并且立即陷入迷茫狀態(tài)。即使我堅(jiān)持下去，也是白費(fèi)，結(jié)果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續(xù)研究幾個(gè)不同的問題，即使毫不間斷，我也能輕松愉快地一個(gè)一個(gè)地尋思下去。這一問題可以消除另一問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是我就在我的計(jì)劃中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點(diǎn)，對(duì)一些問題交替進(jìn)行研究，這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦?！币?qū)W習(xí)是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容可以使大腦皮層的某個(gè)部位由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使大腦得到休息。一般來說，學(xué)習(xí)一門功課的時(shí)間以1～2小時(shí)左右為宜，換學(xué)另一門功課時(shí)，中間最好休息5～15分鐘，這樣可使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑥亩岣邔W(xué)習(xí)效率。

3．學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排復(fù)習(xí)內(nèi)容

一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或不感興趣的內(nèi)容，往往難以進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較低。這時(shí)候可以采取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內(nèi)容學(xué)起，經(jīng)過一段時(shí)間，待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)學(xué)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。相反，如果開始時(shí)，心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容，然后，再復(fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容，正可謂“因境而學(xué)”。

4．掌握閱讀的技巧

學(xué)生往往不太重視讀書的方法，其實(shí)，讀書方法的優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)效率影響很大。尤其是對(duì)于即將畢業(yè)考試的中學(xué)生來說，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。決定讀書效果好壞的關(guān)鍵，在于讀的速度及對(duì)內(nèi)容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：

（1）要作好閱讀前的準(zhǔn)備。在閱讀一本書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測(cè)性地把握一下書的內(nèi)容：哪些地方會(huì)對(duì)自己幫助較大，重點(diǎn)內(nèi)容是怎樣編輯的，進(jìn)而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。

（2）正確把握閱讀的速度。閱讀的重點(diǎn)應(yīng)放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時(shí)要放慢速度，力爭(zhēng)融會(huì)貫通；而對(duì)那些與大綱無關(guān)的補(bǔ)充內(nèi)容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲，一般來說，看的速度要比說的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能減少閱讀中眼光的停留次數(shù)。

（3）注意看每一章后的結(jié)論段。供學(xué)生用的比較好的參考書，一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論，它是對(duì)整章重要內(nèi)容的總體概括，有助于學(xué)生在大腦中建立起合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，尤其在最后的復(fù)習(xí)階段，應(yīng)抓好此處的復(fù)習(xí)。

有兩種實(shí)用的快速閱讀方法，考生可以借鑒：

一是優(yōu)勢(shì)文字閱讀法。指只閱讀文章重要部分的一種讀書方法。不重要的語句則省略掉，閱讀速度很快。根據(jù)書的內(nèi)容和目的自由地調(diào)整閱讀速度，因此是合理的。對(duì)已熟悉的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，采用這種方法較有效。

二是整體語形閱讀法。這是一種在讀的時(shí)候不僅省略了重要語句，而且還聯(lián)系到整篇文章的來龍去脈，預(yù)想到后面內(nèi)容的讀書法。整體語形讀書法是最快、最有效的讀書法，是利用文章中的要點(diǎn)線索，抓住整體內(nèi)容和意思來讀書的方法。

當(dāng)然，在快速閱讀時(shí)，也要掌握尺度，不要一味求快而降低閱讀的質(zhì)量，失去快速閱讀的意義。

5．作好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備

開始學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來去找東西，這樣會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)樵谡彝陽|西后，還需要一段時(shí)間才能安定下來重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，要盡量避免學(xué)習(xí)過程中斷，排除各種干擾，提高時(shí)間利用率。

6．創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

管理自己還包括改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果環(huán)境改變了，人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園；復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題，可以到圖書館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會(huì)給自己造成壓力，帶來學(xué)習(xí)的氛圍。

四、什么時(shí)間學(xué)習(xí)效果最好

緊張的復(fù)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。科學(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。

那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢？

生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識(shí)。

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

五、整天坐在那里學(xué)習(xí)，為什么成績(jī)總提不高

小剛是班里最勤奮的學(xué)生，同學(xué)老師都這么評(píng)價(jià)。課外活動(dòng)時(shí)間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動(dòng)，而小剛從不離開教室，仍坐在那里埋頭看書。回到家里，也是放下碗筷就到自己的書房里去看書。他的父母為有這樣自覺學(xué)習(xí)的孩子而感到高興，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成績(jī)而擔(dān)憂?？粗约旱暮⒆舆@么用功而成績(jī)總不提高，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問題嗎？領(lǐng)著他到心理咨詢中心一測(cè)，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢？知子莫如母，一次偶然的機(jī)會(huì)，小剛的媽媽發(fā)？現(xiàn)，他坐在那里半天沒翻一頁書，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目”。小剛看著很勤奮，其實(shí)他并沒有真正投入到學(xué)習(xí)中去。

像小剛這樣的學(xué)生，在中學(xué)中有相當(dāng)一部分，尤其是那些性格較內(nèi)向的學(xué)生，整天看著好像很勤奮，其實(shí)，心早已“飛”走了。人的學(xué)習(xí)成績(jī)與其所用的學(xué)習(xí)時(shí)間并不完全成正比關(guān)系。為了更清楚地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間與成績(jī)的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時(shí)間分為三種層次。

計(jì)劃安排的時(shí)間：它是由學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時(shí)間（按課程表）和自己課外安排的學(xué)習(xí)時(shí)間兩部分組成。

用于學(xué)習(xí)的時(shí)間：它是指在教師完成常規(guī)課堂管理一（如點(diǎn)名、處理紀(jì)律問題等）和自身學(xué)習(xí)準(zhǔn)備管理（老師也準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等）之后所剩的用于教學(xué)的時(shí)間。

學(xué)習(xí)投入時(shí)間（也稱專注于學(xué)習(xí)的時(shí)間）：指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時(shí)間。

研究表明，學(xué)習(xí)成績(jī)與計(jì)劃安排時(shí)間和用于學(xué)習(xí)的時(shí)間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時(shí)間成正比，可以說投入時(shí)間決定學(xué)習(xí)成績(jī)。我們常見到有一些學(xué)生，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成績(jī)卻很好，他們的共同特點(diǎn)是：學(xué)習(xí)時(shí)投入地學(xué)，休息時(shí)盡情地玩。既然學(xué)習(xí)成績(jī)由投入時(shí)間決定，那么學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)做到：

（1）無論是上課或是自學(xué)都應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，查找注意力不集中的原因，必要時(shí)在書桌上寫上醒目的“務(wù)必集中精力”、“不可自己騙自己”、“離考試還有30天”等警示語，以督促自己集中精力學(xué)習(xí)。

（2）制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。每次開始學(xué)習(xí)之前，都要給自己規(guī)定一個(gè)在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量，以其來約束自己。

（3）加強(qiáng)自我監(jiān)控。學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)自我監(jiān)控，排除雜念，放松人靜，專注于當(dāng)前具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不胡思亂想，不在本上亂寫亂畫，不因別人說話等分散自己的注意力，不在學(xué)習(xí)過程中整理自己的頭發(fā)衣物等。

如果患有嚴(yán)重的注意力障礙，則可以去有關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行診斷與治療。

六、如果你焦慮，現(xiàn)在就開始學(xué)習(xí)吧

小強(qiáng)還有3個(gè)月就要參加高考了，他非常擔(dān)心自己不能考上理想的學(xué)校。這時(shí)他真后悔自己以前光貪玩沒有好好學(xué)，“如果再有6個(gè)月的復(fù)習(xí)時(shí)間該多好??！我一定會(huì)好好學(xué)。”就這樣，阿強(qiáng)整天生活在后悔和恐慌之中，時(shí)間一天天流失過去，而復(fù)習(xí)的效果好像逐日下降。

像小強(qiáng)這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上叫學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)上的焦慮主要來自兩個(gè)方面，一是對(duì)昨天的某些學(xué)習(xí)感到遺憾，一是對(duì)明天可能出現(xiàn)的情況感到恐慌。其實(shí)，今天之所以遺憾，是因?yàn)楫?dāng)昨天是今天時(shí)，你沒有好好把握?。欢裉焓敲魅盏淖蛱欤裉炷惆盐盏貌缓?，又將會(huì)成為明日的遺憾。所以，如果你今天聽課時(shí)，仍在為昨天的一次考試失敗而焦慮，那么，今天的課你也沒有聽好，它又將成為明天的遺憾；你在做今天的作業(yè)時(shí)，卻焦慮著明天的競(jìng)賽，那么，明天令人擔(dān)憂的局面可能真的會(huì)出現(xiàn)。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地繼續(xù)向著自己的目標(biāo)攀登，并沒有因焦慮而精神崩潰；楊振寧教授一進(jìn)實(shí)驗(yàn)室就是一星期，靠啃干面包、喝白開水充饑止渴，他也沒有被焦慮困擾。為什么？因?yàn)樗麄儧]有時(shí)間去享受這一份“奢侈”，他們更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的這一切。因此，為了避免明天出現(xiàn)更多的遺憾和焦慮，那就放下包袱，從現(xiàn)在開始行動(dòng)，讓自己忙碌起來吧！你要把學(xué)習(xí)生活安排得盡量充實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)，享受緊張，體驗(yàn)充實(shí)，欣喜于收獲；唯獨(dú)不給焦慮留出時(shí)間。

不過，以上所說的并不是要你封閉和狹隘。對(duì)于明天，對(duì)于未來，應(yīng)該仔細(xì)考慮、計(jì)劃和準(zhǔn)備，而不是為此整天焦慮。處于焦慮中的考生只有緊緊把握住今天，才是最明智的選擇。

沒有自由，就沒有劍橋。