第一篇：籃球比賽中暫停的技巧

籃球比賽中暫停的技巧

麥世東廣東佛山528000

摘要：運用文獻法和分析歸納法，對籃球比賽中暫停的技巧進行了分析，提出籃球比賽中各種需要暫停的情況及對策，旨在為各籃球教練員的發(fā)展提供有益的參考。

關(guān)鍵詞： 籃球比賽 暫停 技巧

引言：

1.暫停在比賽中的意義及重要性

在籃球比賽中, 規(guī)則對教練員的請求暫停有次數(shù)和時間的規(guī)定: 在上半場時(第一節(jié)和第二節(jié))的任何時間可準予2次要登記的暫停;在下半時(第三節(jié)和第四節(jié))的任何時間可準予3次要登記的暫停；每次暫停的時間為1分鐘，以及每一決勝期中準予1次要登記的暫停。

暫停是教練員在比賽中發(fā)現(xiàn)問題、采取措施、向場上隊員布置任務(wù)、指揮比賽的重要手段。

教練員要十分珍惜暫停的機會，除了非叫不可的暫停外，要留到關(guān)鍵時刻再用，采取對策，爭取比賽的勝利。有經(jīng)驗的教練員是在最后幾秒鐘決定勝負的關(guān)鍵時刻，還留有一次暫停的機會，以利決一雌雄。但是，在比賽中也可能在開局不久就出現(xiàn)很不利的局面，遇到這種情況，哪怕是比賽剛剛打了兩、三分鐘，也應(yīng)當機立斷請求暫停。當出現(xiàn)關(guān)鍵性的問題需要連續(xù)兩次暫停才能解決問題時，也應(yīng)該及時地運用暫停。但是，請求暫停的時機要合適, 否則會有利于對方。例如：對方教練過早用完了暫停。這時完全可以抑制對方，我方可改用其它信息渠道傳達意圖到場上。對手認為反正我方也會叫暫停的，但我就是不叫停，迫使對方處于被動局面，使對方無可奈何。

在比賽中，教練員不僅要合理地使用本隊的暫停，而且要善于利用對方的暫停機會改變戰(zhàn)

略、戰(zhàn)術(shù)，及時地向場上隊員布置任務(wù)爭取主動。當對方請求暫停時，教練員應(yīng).該看準對方暴露的主要問題，預(yù)測出對方可能的變化，而先行一步，有針對性的重新部署，以打亂對方的陣腳，并以此動搖對方運動員對自己教練員的信心。這樣就可以從先發(fā)制人著手，使本隊繼續(xù)保持比賽的主動。

暫停是教練員在比賽中直接向隊員講話、面授機宜、布置新的作戰(zhàn)任務(wù)、解決臨場比賽中

出現(xiàn)的關(guān)鍵性問題的時刻，是對教練思想、業(yè)務(wù)水平的最大檢驗。暫停使用得當，決策正確，問題解決及時，往往是爭取比賽勝負的關(guān)鍵。暫停時，首先由教練員向隊員布置任務(wù)，講話時要口齒清晰，語言要簡練、具體，態(tài)度要堅決，重點要突出，善于鼓舞士氣。為了更直觀地、形象地向隊員布置任務(wù)，盡量利用臨場技術(shù)統(tǒng)計的數(shù)據(jù)分析問題，運用場地模型圖演示戰(zhàn)例，這樣可以使運動員在頭腦中更好地思考問題，設(shè)想自己如何完成任務(wù)。教練員還應(yīng)留點時間，讓運動員發(fā)表意見，補充教練員的部署或相互提示。其次，要珍惜暫停的每一秒鐘，要求隊員迅速地聚集到教練員的周圍認真聽講。不僅在場上打球的隊員要圍攏過來，而且所有場下隊員都應(yīng)該站過來聽教練講解。因為替補隊員要隨時準備上場比賽，他們必須熟悉比賽策略和戰(zhàn)術(shù)打法。

對教練員來說，暫停又是斗智的一種形式，使智力競賽更富于搏斗性，在勢均力敵的比賽

中，一次成攻的暫停，往往會使比賽發(fā)生戲劇性變化，能顯示出教練員高度的指揮才能和用兵藝術(shù)。

2．比賽中教練員運用暫停的技巧

2．1比賽開始不久，教練員發(fā)現(xiàn)預(yù)先擬訂的比賽計劃不符合比賽實際情況，運動員不適應(yīng)對方的戰(zhàn)術(shù)打法，而且他們在場上沒有能力解決這個問題。這時，教練員應(yīng)及時請求暫停，根據(jù)實際情況改變戰(zhàn)術(shù)打法。

2．2比賽中，本隊打得不順利，連續(xù)進攻不得分，對方進攻成功率較高，比分逐漸拉大。這時教練 1

員應(yīng)該請求暫停，給隊員講清產(chǎn)生問題的原因，提出解決問題的辦法，扭轉(zhuǎn)被動的局面。

2．3當對方采用新的戰(zhàn)術(shù)打法，運動員在場上識別不清，造成思想不統(tǒng)一，行動不一致，失去了應(yīng)有的攻防能力。這時，教練員應(yīng)請求暫停，講明場上的主要問題，穩(wěn)定隊員的思想情緒，布置有針對性的戰(zhàn)術(shù)打法。

2．4在比賽的某一個階段，隊員在攻守戰(zhàn)術(shù)的主要配合上完不成任務(wù)。這時，教練員應(yīng)該請求暫停，幫助隊員解決具體的問題。例如：本隊防守不住對方中鋒的進攻時，教練員應(yīng)請求暫停，布置專門的夾擊，用協(xié)同防守的配合來解決問題。

2．5本隊進攻連續(xù)失誤，或?qū)彝恫恢校謸尣坏交@板球；對方連續(xù)搶斷球快攻反擊，比分很快被拉開。這時，教練員應(yīng)立即請求暫停，中斷對方的比賽高潮，穩(wěn)定本隊運動員的情緒，指出產(chǎn)生錯誤的原因，提出解決問題的辦法。例如：控制進攻速度，減少失誤；通過戰(zhàn)術(shù)配合創(chuàng)造較好的投籃時機，提高投籃命中率；強攻籃下，利用罰球得分，積極拼搶籃板球和快速退防。

2．6在每節(jié)比賽或上半場結(jié)束前，利用暫停鞏固和擴大戰(zhàn)果，或挽回不利局面時。教練員應(yīng)請求暫停，對全隊的攻防目標作出布置，使隊員攻防更明確。

2．7在比賽中場上隊員對教練安排的戰(zhàn)術(shù)思想不統(tǒng)一、步調(diào)不一致，進攻或防守出現(xiàn)嚴重問題時應(yīng)請求暫停。例如：我隊防守由聯(lián)防改成人盯人戰(zhàn)術(shù)，但個別隊員防守時還是聯(lián)防，造成對方個別隊員沒人防守而輕松得分。

2．8在比賽中，場上隊員彼此埋怨或過多計較載判的判罰，精神不夠集中，嚴重影響比賽情緒時。教練員應(yīng)馬上請求暫停，調(diào)節(jié)好隊員的心態(tài)，把精神集中到比賽中去。

2．9在比賽過程中，隊員身體疲勞，力不從心，無力防御對方的沖擊，但又無人可換時。教練員可請求暫停，讓隊員體力得到恢復(fù)，重新投入到比賽中。

2．10在比賽中，由于人數(shù)調(diào)動較多或五(六)次犯規(guī)下場的隊員較多，需重新組織陣容、布置新的戰(zhàn)術(shù)任務(wù)時。教練員可請求暫停。

2．11在比賽的最后的關(guān)鍵時刻，需要重新布局時。一場比賽往往僅因為1一2分之差就決定了勝負，因而比賽結(jié)束前的1一2分鐘，乃至十幾秒鐘內(nèi)能否正確地運用暫停，對決定比賽的勝負是非常重要的。教練員要仔細觀察場上的情況，只要看到“死球”立即請求暫停，切不可猶豫，錯過時機。在比分相同或領(lǐng)先或落后一分的情況下并控制球。這時候請求暫停，要向隊員布置最后的一次進攻配合，講清每名隊員的具體任務(wù)：誰去發(fā)界外球，誰去掩護，誰去接應(yīng)，誰控制球和掌握時間，最后由誰投籃等等。例如：第三屆全運會時，女籃決賽，八一隊對遼寧隊。八一隊下半時奮起直追，從落后十五分一直追到相差兩分，但此時距離比賽結(jié)束只剩下兩秒鐘了。八一隊在前場進攻，遼寧隊外圍隊員犯規(guī)。在這千鈞一發(fā)的時刻，八一隊叫暫停，明確布置把球發(fā)給身高兩米的中鋒讓她在進攻左側(cè)籃下接球，接球后立即投籃。比賽開始以后，八一隊中鋒在籃下接球，轉(zhuǎn)身投中兩分，打成平局。決勝期打完，遼寧隊輸?shù)粑宸帧?/p>

２．１２比賽中我方比分領(lǐng)先，而隊員松懈時。當發(fā)生這中情況時教練員應(yīng)請求暫停，提醒隊員比賽還沒打完，要認真比賽，提高警覺性。千萬不能麻痹大意，給對方機會。

３．請求暫停應(yīng)注意的問題

３．１ 請求暫停前，要注意場上和場下的情況，觀察一下對方教練的動態(tài)。例如：場上發(fā)生犯規(guī)罰球或爭球時，對方教練員可能要求暫停。這時，我方就應(yīng)等一等叫暫停，應(yīng)該充分利用對方的叫停，保留自己的暫停機會。

３．２ 教練員在請求暫停之前，要冷靜分析臨場情況，抓住主要問題，整理思緒，便于向場上隊員

提出解決問題的具體措施，做到對癥下藥。不要因為個別隊員偶爾出現(xiàn)錯誤或失誤而急于叫暫停，這樣做往往會影響隊員的情緒和全隊的士氣。

３．３當欲去請求暫停前，卻無死球機會。經(jīng)過兩三個攻守回合的比賽，隊員已糾正比賽中的問題，可暫時不去請求暫停。

３．４ 當對方教練先叫暫停時，我方巧妙地改換防守方法，調(diào)換主攻方向，使對方部署的攻防方法不起作用和暫停的意圖落空。

３．５ 當我方教練員請求暫停時，不僅要針對場上情況部署對癥下藥的措施來攻擊對方,還要估計對方教練員會用什么應(yīng)變戰(zhàn)術(shù),并簡單部署一下如何應(yīng)付應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)。

3．6當我方需要暫停時，而對方教練更需要暫停時（一般在對方暫停已用完時），則我方寧可不叫暫停，使我暫停不被對方利用，可通過喊話、暗號、手勢或換人來傳達戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)。

3．7我方教練員在暫停中應(yīng)付對方的應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)時，要切合本隊的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和隊員的實際情況，如果隊員的應(yīng)變能力跟不上教練員的應(yīng)變愿望，那就不能濫用應(yīng)變方法。否則變成“ 瞎指揮”。

3．8由于每次暫停只有一分鐘時間，所以教練員講話要簡明、扼要、具體、切實，不要提一般化的口號和要求，利用小型戰(zhàn)術(shù)板進行圖解分析，使隊員更容易明了。最好能給隊員留下一點溝通思想、交換信息的時間。

３．９ 如果換人與暫停同時使用，則應(yīng)先換人，然后再叫暫停。一是可以提早把隊員召集在一起，充分利用暫停的時間；二是使換上場的隊員也明確新的任務(wù)。

３．１０ 在特殊時間部置特殊任務(wù)時，一定要隊員思想統(tǒng)一，一定要根據(jù)教練員的布置執(zhí)行，決不允許爭論。

３．１１ 作為一名教練員必須掌握好比賽規(guī)則并充分加以利用。例如：在一次歐洲男籃錦標賽中，保加利亞與捷克斯洛伐克的比賽引人注目。保隊要想出線，必須凈勝捷隊６分以上。比賽只剩最后８秒了，保隊只領(lǐng)先兩分，當時球權(quán)在保隊手中，要在短短的８秒鐘內(nèi)連續(xù)攻進兩球是絕對不可能的。觀眾都認為保隊肯定失去出線權(quán)了。然而保隊教練員從容走向記錄臺要暫停，笑著走向運動員面授機宜。比賽又重新開始，捷隊隊上員已全部退守后場籃下準備防好最后一球。豈料，保隊隊員卻來了個驚人之舉，他們發(fā)球后不是去進攻“固若金湯”的捷隊陣地，而是轉(zhuǎn)向自己的球籃傳球前進。說時遲，那時快，只見一名保隊前鋒搶先一步接球上籃，球中鑼響，保隊代替捷隊投進兩分。怎么回事，捷隊隊員目瞪口呆，觀眾也莫名其妙。原來保隊為捷隊投中兩分，終場比分就打成平局。按競賽規(guī)程規(guī)定，平局要再打５分鐘決勝期。８秒鐘連中兩球既無望，不如打平再戰(zhàn)。結(jié)果決勝期內(nèi)，保隊士氣大振，終于達到凈勝６分球的目的。此時，觀眾也恍然大悟，球迷們無不為保隊教練員的智謀所折服。當然，這種做法現(xiàn)在規(guī)則已經(jīng)不允許了。

３．１２ 在請求暫停時，教練員應(yīng)注意自己的風度，正確對待和妥善處理本隊、對方和裁判員出現(xiàn)的問題，切忌表現(xiàn)出激動和埋怨情緒。

從以上這些暫停的細則看，教練員在臨場指揮，運用暫停時，場上僅見一分鐘，場下卻要十年功，這一分鐘的指揮功夫，卻能體現(xiàn)一名教練員指揮藝術(shù)的造詣。

主要參考文獻

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第二篇：籃球比賽中趣味游戲

（一）“籃球蹦蹦跳” 器材：籃球、秒表、哨子。

人員： 每隊抽出4人，2男2女生，共32人。計時員3名。比賽規(guī)則：

①每4人為一組比賽，每次2小組比賽一起進行。②參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)，③當計時員哨響后，小組一男生雙腳夾籃球從球場底線

中線，換女生運球到另一半場，投籃中一球后交給下一個男組員，男組員夾球到中場，換另一女生運球到底線，結(jié)束！

④中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處。

比賽結(jié)果評定：計時遠記下每個隊完成游戲的總時間，用時少者為勝。(一)女生定點投籃

比賽時間：19號：上午中場時間

a.各女生棟各派3人，代表本棟參加定點投籃

b.在小組賽中場休息時，到指定地點參加比賽

c.比賽規(guī)則:每人在一分鐘之內(nèi)，站在罰球線處定點投籃，每人有5次投籃機會，投中一球得一分，投不中不得分。按累計分數(shù)的高低決出名次，如有相同的得分，采用金球制，各棟派一人投一球決出勝負。

d.具體晉級環(huán)節(jié)：由8支隊伍晉級4支，再由4支最后決出冠亞軍。

(二)旋轉(zhuǎn)神射手:

器材：計時器，籃球，哨子

人員：計時員2人，每隊4人，兩男生，兩女生，共32人 比賽時間：19日下午球賽中場，到指定球場比賽。兩個中場2組同時比賽。比賽分組及規(guī)則：

1.要求女生運球繞過障礙物，把球傳給罰球區(qū)男生，男生在投籃前原地低頭轉(zhuǎn)五圈后投籃。投中后隊伍中另兩名人員開始下一輪運球，投球，完成同樣任務(wù)。

2.投球及罰球規(guī)則：女生可幫男生撿球，直到男生把球投入籃筐。3.女生在運球過程中掉球，撿回球后需在掉球點開始運球。

比賽結(jié)果評定：完成投籃計時結(jié)束，所用時間（時間算兩計時員平均時間）最少的一隊為勝者，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球決勝負。

（四）花樣籃球

器材：籃球，秒表4個。

比賽時間：20號早上中場時間，到指定球場進行比賽。a.各隊派4人，兩男兩女組成一個小隊。共32人。b.在淘汰賽中場休息時，在指定場地參加比賽。

c.小隊中首先由一男一女用自己的后背相互協(xié)調(diào)完成從中線到籃下的運球，兩人各自投中一球，原方法將球運回中場，交給剩下兩位成員，完成同樣的任務(wù)。

(五)我是“三分王”

比賽時間：20日下午球賽中場。一個球場兩組同時進行比賽。a.各隊派出2名人員參加三分球賽，共16人。

b.比賽時間是在小組賽中場15分鐘休息期間，到指定地點參加比賽 c.比賽規(guī)則:在兩分鐘內(nèi)，在三分線固定的五個點處，每個點投出5個球，進一球得一分，按分數(shù)高低決出名次，如有相同的得分，采用金球制，一人一球，一球決勝負。

d.具體晉級環(huán)節(jié)：由16人晉級8人，再由8人晉級4人。最后4晉級1在球隊一二名決賽時決出三分王。

注意！附加賽事比賽開始5分鐘后參賽隊伍仍不到場者視為棄權(quán)！

第三篇：籃球比賽中出現(xiàn)的問題

籃球比賽中出現(xiàn)的問題

一、提供了首發(fā)名單之后

(1)如果出現(xiàn)某隊隊員受傷，通過裁判員可以允許替換。

(2)如果在跳球開始比賽前發(fā)現(xiàn)非首發(fā)名單的隊員上場，必須糾正并替換。比賽開始后，不糾，比賽繼續(xù)并不給予處罰。

二、教練員負責制。

（1）球隊席發(fā)生的問題由教練員負責。

（2）比賽期間只允許教練員在球隊席保持站立。

（3）他無權(quán)和裁判員講話，只能在死球期間有禮貌的到記錄臺詢問技術(shù)數(shù)據(jù)。

（4）在沒有與紀錄臺建立起視覺聯(lián)系時，他必須到紀錄臺前請求暫停。

（5）他無權(quán)請求替換，只有替補隊員才能向記錄臺請求替換。

三、比賽或節(jié)的開始。

(1)賽前不再選擇球隊席和球籃。秩序冊中名字在前的隊為主隊，后面的為客隊。主隊坐在記錄臺的左側(cè)，攻右側(cè)球籃；客隊反之。如果雙方隊同意，可以互換球隊席和球籃，也可以只換其中之一。所有選擇須在賽前20分鐘決定。

(2)比賽開始，任一隊少于5人不能開始比賽。如果球隊因任何原因不能按時比賽，超過比賽開始時間15分鐘后，均以20：0計負；沒有超過比賽開始時間15分鐘，并有合理的理由，不進行處罰。

(3)比賽或節(jié)的開始，如果出現(xiàn)雙方進攻方向錯誤，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即停止比賽，只要不置某隊于不利。在此期間發(fā)生的時間、比分、犯規(guī)均有效。

四、成死球的幾種特殊情況

(1)A4投籃，球沒離手。此時：

1.B4對A4犯規(guī)，判給A4罰球，2.B5對A5犯規(guī)，投中有效，處理B5的犯規(guī)。

3.A5對B5犯規(guī)，投中無效，處理A5 的犯規(guī)。

4.A5與B5發(fā)生雙方犯規(guī)，投中無效，處理雙方犯規(guī)。

(2)A4投籃，球沒離手。此時：

1.24秒響后，緊接著B4對A4犯規(guī)：24秒違例在先，投中無效，B4的一般性犯規(guī)不處理。（除了技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)和取消比賽資格犯規(guī)）

(3)A4投籃，球離手，球在空中，24秒響后，此時，B4對A4犯規(guī)：

1.球不可能觸及籃圈，2.球觸及籃圈，3.球投中，4.B5對A5犯規(guī)，或A5對B5犯規(guī)。

答：

2、3情況下，24秒違例不成立，處理B4對A4犯規(guī)以及4中的犯規(guī)。

1情況下，24秒違例成立，一般性犯規(guī)不處理，包括4中的犯規(guī)也不處理。如果是技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī)和取消比賽資格犯規(guī)，先處理犯規(guī)的罰則，再處理24秒違例的罰則。先罰球兩次，不站位，一擲取消。最后由B隊在罰球線的延長線擲球入界開始比賽。

五、形成爭球的情況

(1)第一節(jié)跳球后，雙方都沒有首先控制球就形成了爭球或雙方犯規(guī)，由當事人重新跳球開始比賽，消耗的時間有效。

(2)最后一次罰球或僅有一次罰球時，球停留在球籃支架上一次跳球情況出現(xiàn)。其他次罰球，球停留在球籃支架上，是死球。按沒有罰中處理

(3)在比賽中將球卡在球籃支架上，雖然球觸了籃圈，只算一次跳球情況出現(xiàn)，24秒要連續(xù)計算。

六、腳踢球

必須是故意用腳或腿攔截球，沒有膝部以下的概念，沒有球碰腳、腳碰球的概念。拳擊球按腳踢球的方法處理。24秒須回表。

七、擲球入界和球出界

（1）除了上場比賽的10名隊員，其他人或物都是場外的物體，裁判員如同他所站位置的地面。

（2）籃板除了背面是場外部分，其他五個面都是場內(nèi)部分。

（3）擲球入界必須使球直接傳到場內(nèi)，觸及場內(nèi)的部分和隊員，球直接觸及場外部分是違例。

（4）擲球入界時，直接將球從場內(nèi)穿過，未觸及場內(nèi)隊員，是擲球入界違例，由對方隊員在原擲球入界地點開始比賽。

（5）投中籃或罰中籃后在端線擲球入界時，原則上不需裁判員遞交球。只需在5秒之內(nèi)傳入場內(nèi)。但是如果擲球入界的隊員故意不去拿球，延誤比賽。裁判員為了使比賽盡快的開始要去拿球，然后遞交，傳給或?qū)⑶蚍胖迷跀S球入界的隊員可處理球的地點上，然后開始計算5秒。

（6）需裁判員遞交的擲球入界，遞交后不能更換擲界外球的隊員。該隊員沿界線在裁判員指定的擲球入界地點橫向移動，雙向累計不超過1米的距離。

（7）球出界、隊員出界、隊員使球出界。

1.在界線上或中線上，雙方在爭搶球，按爭球處理。

2.人球分過，隊員從場外跑進場內(nèi)再觸球，合法。

（8）擲球入界時，將球傳到對方隊員的背部，再跑進場內(nèi)觸球，合法。

（9）擲球入界隊員持球的手超過界線的立體面，場內(nèi)的任一隊員都不能去拿、拍擊該球。違反此規(guī)定，進攻隊是違例。防守隊先警告，再犯就是技術(shù)犯規(guī)。

八、運球

（1）隊員沒有控制球就沒有運球的概念。

（2）只有兩次運球才是違例。

（3）一次運球中沒有步數(shù)和拍擊數(shù)的限制。

（4）運球前后可以出現(xiàn)漏接，只要裁判員認為是漏接，沒有次數(shù)的限制。

（5）運球后漏接中出現(xiàn)拍球擊地后再拿球是兩次運球違例。

（7）A4運球前，將球拋過B4的頭頂，球落地后繼續(xù)運球，合法。

九、帶球走。

（1）隊員沒有控制球就沒有帶球走的概念。

（2）靜止間，任一腳都可以成為中樞腳

（3）移動中，持球停步，先落地的腳為中樞腳。

（4）可持球單腳落地后再跳起，兩腳必須同時落地，否則違例。此時兩腳為單一的中樞腳，即球離手前，任一腳都可以做為中樞腳提起投籃或傳球。

（5）允許抬起中樞腳投籃，球離手后中樞腳才能落回地面。

十、三秒

（1）球隊在前場控制球，且計時鐘開啟時，才有此限制。

（2）以隊員的雙腳置于限制區(qū)外證明隊員身處限制區(qū)外。

（3）當隊員試圖離開限制區(qū)；或他或他的同隊隊員正在投籃時；不獲利時超出三秒時，裁判員要給予默許。

十一、球回后場。

球回后場違例必須具備的條件：

（1）該隊控制球，（2）該隊使球進入前場，（3）該隊的原因使球回到后場，（4）在后場該隊的隊員首先觸及球。

十二、8秒、24秒。

（1）場內(nèi)控制活球開始計算。

（2）8秒和24秒同步連續(xù)計算。只有當球隊沒有對球失去控制，球進入前場又合法地回到后場，8秒重新計算，24秒連續(xù)計算。

（3）8秒違例要將球吹在后場。

十三、干涉得分和干擾

只有投籃和罰球的球離手后才有此限制。

（1）投籃的球在籃圈水平面之上，球開始下落，有可能中籃時，A/B隊員觸及球；投籃的球在球觸及籃板后，球的整體在籃圈水平面之上，A/B隊員觸及球，是干涉得分。

（2）球直接觸及籃圈時，A/B隊員觸及球籃，籃板是干擾違例。

十四、投籃動作。

（1）根據(jù)裁判員的判斷，確定是否是投籃動作。

（2）投籃動作，球必須在手中停留之后。運球中沒有投籃動作的概念。

（3）投籃的球觸及了籃圈的下沿，24秒要回表。球整體從下方穿過籃圈，是違例；沒有整體穿過，正常比賽。

十五、暫停和替換

（1）新增加兩種暫?；蛱鎿Q的機會：

1.最后一次或僅有一次罰球成功后。它是一次完整的暫?；蛱鎿Q的機會，替換沒有人數(shù)限制。

2.兩罰一擲，兩罰之后，不管罰中與否，一擲之前。雙方都可以暫停或替換。

（2）第四節(jié)或決勝期的最后兩分鐘內(nèi)，在后場擲球入界的隊，請求暫停后，要騎跨記錄臺對面的中線延長線擲球入界開始比賽。球可以傳到場內(nèi)的任一地方。

（3）投中籃，非得分隊暫停的首選權(quán)和最后兩分鐘內(nèi)增加替換的首選權(quán)。

（4）發(fā)生防守隊的干涉得分和干擾違例，前38分鐘按違例處理。雙方都可以請求暫停和換

人。最后兩分鐘按有效投中處理。只有非得分首先獲得暫停和換人的機會。

（5）發(fā)生犯規(guī)，必須等到裁判員與紀錄臺的聯(lián)系結(jié)束以后，記錄員才能發(fā)出某隊請求暫停和換人的信號。

（6）隊員受傷超過15秒后，A或B隊請求暫停被準許，在暫停期間或后他恢復(fù)了，請求參加比賽是可以的。

（7）裁判員已遞交球后，發(fā)現(xiàn)紀錄臺有暫?；蛱鎿Q的情況出現(xiàn)，可以將球從隊員手中要回來，視情況給予暫?；蛱鎿Q。但紀錄臺在裁判員已遞交球后，就不應(yīng)再發(fā)出信號。裁判員有權(quán)認為暫停或替換機會已過，即使紀錄臺已發(fā)出信號，也可以不給暫?；蛱鎿Q。

十六、關(guān)于合法的身體接觸

（1）攻守雙方都有圓柱體、垂直原則的權(quán)利和義務(wù)。

（2）球手一體的概念。對持球的手，腕部以上，手背，手掌，手指，完全是為了去搶斷球，可以觸及。打在手臂上永遠是犯規(guī)。

十七、雙方犯規(guī)

（1）同時、幾乎同時、相互間。

（2）永遠沒有罰球的原則。不考慮球隊全隊犯規(guī)累計次數(shù)。

（3）由原控制球或有球權(quán)的隊擲球入界開始比賽。

十八、違反體育道德的犯規(guī)

（1）只判斷動作，不考慮意圖的原則。

（2）不努力去爭搶球并發(fā)生接觸。

（3）同一隊員兩次將取消比賽資格。

十九、技術(shù)犯規(guī)

（1）比賽中沒有身體接觸的犯規(guī)。

（2）休息期間包括有身體接觸的犯規(guī)。

二十、罰球

（1）如果對方隊員違例，罰中算，罰不中重罰。

（2）如果本方隊員違例，罰中不算，沒有重罰。

（3）如果只有1次或是最后一次罰球，本方隊員違例，則對方擲界外球。

第四篇：籃球比賽中的傳球技術(shù)

籃球比賽中的傳球技術(shù)(2009-09-04 00:33:48)

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標簽：分類：籃球論文

雜談

傳球被譽為是籃球比賽中的血液循環(huán)，我們?nèi)梭w需要靠血液循環(huán)把氧氣養(yǎng)料輸送到身體的各部位。而籃球比賽當中我們需要通過傳球把全隊組合成一個整體。傳球在籃球比賽中是最基本的一項技術(shù)和必不可少的一項技術(shù)，也是最容易被人忽視和練習最少的一項技術(shù)。NBA的超級明星像魔術(shù)師約翰遜、大鳥伯德、空中飛人喬丹、助攻王納什，他們神出鬼沒的傳球令人贊嘆，這些籃球明星的傳球不僅賞心悅目，而且實效性極強，但是，這些傳球都是牢靠地非常熟練地掌握了各項基本傳球技術(shù)基礎(chǔ)上而實現(xiàn)的。在籃球比賽中，衡量一個隊進攻的好壞、質(zhì)量的高低，往往用助攻這項指標來衡量，但實際上助攻都是靠傳球來得到的。傳球是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶，是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的手段。傳球是投籃的前奏，傳球的質(zhì)量與投籃的成功率關(guān)系密切，“阻止投籃者不如阻止傳球者”，前面說過，傳球在籃球比賽中起到血液循環(huán)的作用，制止住傳球，比賽就成了血液不循環(huán)的人體一樣，一次漂亮的進攻配合都少不了幾次妙傳，因此，擔負著比賽中重要任務(wù)的就是傳球。有關(guān)資料表明：一場高水平的籃球比賽，傳球次數(shù)可達400—500次之多，可見傳球是籃球比賽運用最多的技術(shù)。

傳球技術(shù)是籃球技術(shù)之中最基礎(chǔ)的一項技術(shù)，但這一項基礎(chǔ)技術(shù)卻不是每個運動員都能輕易掌握好的，傳球的方法多種多樣，但任何一種傳球都離不開傳球的方法、傳球的路線和傳球的落點三個方面：

一是傳球的方法。傳球的方法可分為雙手傳球和單手傳球，雙手傳球傳出的球迅速有力，傳球時兩手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間，身體成基本站立姿勢，傳球時，前臂在后腿蹬地、身體重心前移的同時迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥指傳出。常用于中距離傳球。單手傳球傳出的球力量大，飛行速度快，（以右手傳球為例）傳球時左腳向傳球方向邁出半步，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手

腕后仰。右手托球，左肩對著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指，中指撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

二是傳球路線。傳球路線也是傳球的一個重要因素，傳球的路線有三種：直線，反彈，曲線。由于籃球比賽的多變性故對傳球路線的選擇就很重要。直線傳球適用于中等距離傳球，傳出的球快速有力，飛行路線直，但是這種傳球的目標明確，易被對方識別，所以在傳球之前最好做假動作。例如：在比賽中為了尋找戰(zhàn)機、轉(zhuǎn)移球時多用直線傳球。因為這種路線的球速度最快。反彈傳球傳出的球適用于近距離傳球，傳出的球部易被破壞，搶斷。這種傳球隱蔽位置低。傳球時最好打在2/3處。但這種傳球速度慢。例如：給站好位的中鋒傳球時，多采用反彈傳球，因為這種傳球適用于近距離傳球，傳出的球不易被破壞。曲線傳球和般適用于長傳，傳球的距離遠，但是不好掌握落點。例如：在搶到后場籃板后，發(fā)動快攻，一般第一傳選擇曲線長傳，球才能最快的到達前場，贏得戰(zhàn)機。每種路線都有自己的特點，有利有弊，在比賽中要根據(jù)場上的情況，隨機應(yīng)變，合理運用。

三是傳球的落點。傳球的落點是傳球者必須掌握的又一重點，根據(jù)隊友在場上的需要，將球合理的送到合適的位置是很不容易的，傳球者必須根據(jù)隊友的情況選擇好球的落點，是在胸前、左側(cè)、右側(cè)、頭頂?shù)?，必須觀察場上情況，并迅速作出判斷。如：給中鋒供球之時，由于中鋒多背對防守者，看不到防守者，而傳球者則可以看見，故選擇防守者的弱側(cè)為落點，則中鋒能安全接到球，否則相反。又如：在行進間傳球時，必須根據(jù)隊友的行進速度選擇落點，從而做到人到球到，人球合一，最好不要出現(xiàn)追著接球和后退接球的情況。

四是影響傳球技術(shù)的其它因素。傳球技術(shù)看似一項簡單的技術(shù)動作，但做好卻不容易，除了掌握正確的動作方法以外還有許多影響其發(fā)揮的因素，如：時機的選擇，位置的選擇，節(jié)奏的控制。情緒的影響，無不在影響著傳球技術(shù)的運用，所以在訓(xùn)練之中必須和以上因素結(jié)合起來，不斷訓(xùn)練，不斷總結(jié)，從而得出一套適合自己的切實可行的技術(shù)風格。

傳球意識是提高運動員傳好球的后盾，傳球意識的形成包括多方面：團隊精神、觀察能力、快速反應(yīng)能力等，下面我們就從這幾個方面來分析：

（1）運動員必須有大公無私的團隊精神

傳球是一個團隊進攻的紐帶，所以傳球聯(lián)系每個進攻隊員，傳球的目的就在于讓時機最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球，尋找時機，歸根到底就是為取勝而傳球，堅決反對單打獨干，錯失良機，所以培養(yǎng)傳球意識時團隊精神必須放在第一位。

（2）重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng)

在傳球之前，傳球者必須觀察場上的整體情況，進而通過大膽進行分析判斷，才能選擇是否傳球及傳球的方法，路線及落點，比如在比賽中經(jīng)過多次掩護出現(xiàn)的漏人，傳球者必須觀察判斷到，否則錯失良機。傳球者要在場上保持開闊的眼界，不僅要能觀察到自己的隊友，而且要能觀察到防守者，能判斷自己的隊友動向，也要能判斷防守者的動向。

（3）反應(yīng)速度是傳球的加速器

現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快，籃球運動要求運動員具有很快的反應(yīng)速度，他們必須能夠在很短的時間內(nèi)選擇適宜的動作去回答瞬意萬變的外界情況，否則，他們將會貽誤戰(zhàn)機，影響技術(shù)的發(fā)揮。從觀察判斷到作處決定再到傳球都必須在短時間內(nèi)完成。反應(yīng)速度的培養(yǎng)需要教師和教練員在多年的教學(xué)、訓(xùn)練中對進行培養(yǎng)，豐富的運動的實踐經(jīng)驗，只有這樣才能使他們從復(fù)雜多變的環(huán)境中，迅速作處分析選擇，從而采取合理的傳球。

（4）培養(yǎng)隊員傳球的創(chuàng)造思維

現(xiàn)代籃球比賽場上變化萬千，迅速而復(fù)雜，因此一般的邏輯推理思維方式不適用籃球比賽。良好的思維包括：思維的敏捷、靈活和準確，傳球者通過觀察分析之后，應(yīng)敏捷果斷的選擇傳球方式，若情況有變，則要馬上改變對策，不可一味強行傳球。首先保證傳球的準確性，其次才是隱蔽性和觀賞性。如：在傳球前做假動作引開防守者的注意力，從而獲得更好的傳球角度和時機。傳球意識十分抽象，而其形成也需要一個相當長的時期，在平時的訓(xùn)練中應(yīng)注意養(yǎng)成訓(xùn)練，即按著一個固定的模式進行，從而使隊員形成習慣，最終成為動作表象。運用在球場上。但也不能一塵不變，應(yīng)大膽創(chuàng)造思維，不斷提高傳球意識。

傳球這一項看似簡單的技術(shù)和意識在籃球比賽中舉足輕重，而傳球技術(shù)和意識則需根據(jù)籃球比賽的特點、技術(shù)形成規(guī)律在訓(xùn)練中有目的的進行培養(yǎng)，從而不斷提高傳球技術(shù)和意識，使運動員更好的運用傳球技藝為比賽添分加彩。

第五篇：暫停供暖申請

暫停供暖申請

尊敬的熱力公司領(lǐng)導(dǎo)：

本人是居住熱力綜合樓3單元301房的住戶，長期以來積極配合支持熱力公司的工作，雖然自2007年冬以來，七年冬季未在熱力綜合樓3單元301居住，但每年仍然按時交納供熱費。

2013年按照熱力公司的統(tǒng)一安排，對熱力綜合樓3單元301進行了分戶改造，一年的運行情況良好。根據(jù)黑龍江省城市供熱條例第三十五條相關(guān)規(guī)定，本人現(xiàn)申請自2014年冬開始暫停供暖，直至提出變更申請，暫停供暖期間按規(guī)定交納“供熱設(shè)施運行基礎(chǔ)費”。

請公司領(lǐng)導(dǎo)批準。

謝謝！

申請人：

二〇一四年七月二十八日