第一篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)主題：交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。主辦單位：交通院紅會(huì)活動(dòng)時(shí)間：11月29日（星期日）活動(dòng)參與對(duì)象：交通院紅會(huì)全體成員

1、前期準(zhǔn)備 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合；查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間（若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周）；部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式；召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

2、活動(dòng)流程 11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員；部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全；到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)；活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項(xiàng)（1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。（2）.[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無(wú) 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序 1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2)、主持人喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。3)、主持人喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。4)、主持人喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。第二項(xiàng)： 殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的n個(gè)殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人；3n個(gè)良民和身份不公開(kāi)的n個(gè)警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手?！魵⑹直舜肆私馍矸?；殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，但大家未必要相信

?！艟毂舜肆私馍矸?；警察可以在每輪指認(rèn)一個(gè)懷疑對(duì)象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定；任何人都可以宣稱(chēng)自己是警察，但大家未必要相信。◆良民彼此不了解身份；良民每輪都將被殺害一個(gè)；任何人都可以宣稱(chēng)自己是良民，但大家未必要相信。在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。基本規(guī)則：1．參加人數(shù)及警匪配置參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。2．基本原則1）警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。2）殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。3）平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。3．游戲流程1）裁判將洗好的12張牌（其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌）交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。2）裁判開(kāi)始主持游戲，眾人要聽(tīng)從裁判的口令。3）裁判說(shuō)：天黑了，請(qǐng)大家閉眼。4）等大家都閉眼后，裁判說(shuō)：殺手請(qǐng)睜眼。5）抽到殺手牌的3個(gè)殺手辨認(rèn)自己的同伴。6）確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見(jiàn)后示意裁判殺掉某人，如果意見(jiàn)無(wú)法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(jiàn)（不給任何意見(jiàn)者被裁判判視為同意其他人的意見(jiàn)）。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺(jué)。7）裁判在示意確定死亡的人是誰(shuí)了之后說(shuō)：殺手請(qǐng)閉眼。8）（稍后）裁判說(shuō)：警察請(qǐng)睜眼。9）抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開(kāi)眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。10）確認(rèn)完同伴后由某一個(gè)警察或警察們統(tǒng)一意見(jiàn)后指出一個(gè)其認(rèn)為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢(shì)來(lái)告知警察被指認(rèn)人的準(zhǔn)確身份。11）（指認(rèn)完成后）裁判說(shuō)：警察請(qǐng)閉眼。12）（稍后）裁判說(shuō)：天亮了，請(qǐng)大家睜眼。13）待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰(shuí)被殺，同時(shí)，裁判指示被殺者留遺言。14）被殺者可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房?jī)?nèi)，則在其他活人閉眼時(shí)亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。15）裁判主持由被殺者右手邊第一人開(kāi)始逐一陳述自己的觀點(diǎn)，發(fā)言必須說(shuō)“過(guò)”以表示發(fā)言結(jié)束。每個(gè)人每輪只有一次發(fā)言機(jī)會(huì)，且除自己發(fā)言時(shí)間以外不得發(fā)表任何意見(jiàn)。16）發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個(gè)人開(kāi)始進(jìn)行投票，裁判叫到誰(shuí)，想投票給他的人可以投票。每個(gè)人只有一次投票機(jī)會(huì)，也可棄權(quán)不投。17）投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時(shí)，本局游戲第一輪結(jié)束。18）按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過(guò)程。19）留遺言人數(shù)與警匪人

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

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美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)

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素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

一 活動(dòng)背景

為了加強(qiáng)許昌學(xué)院美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)之間的團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)各方成員之間的友誼,提高各自及整體的工作效率,特此舉辦旨在鍛煉每個(gè)成員的溝通交往能力、洞察分析能力、同時(shí)豐富參訓(xùn)者的課外生活、增加參訓(xùn)者才能展示平臺(tái)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。二 活動(dòng)目的

本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況設(shè)定的,能激發(fā)、調(diào)整、強(qiáng)化參訓(xùn)者的身體、心理、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)。創(chuàng)設(shè)的種種情境真實(shí)的觸及參訓(xùn)者的體魄、心理和品格，使其以開(kāi)放 穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成。三 活動(dòng)主題

友誼 團(tuán)結(jié) 合作 拼搏 四 活動(dòng)宗旨

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高工作效率，豐富參訓(xùn)者的課外生活，增強(qiáng)美術(shù)學(xué)院與大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)之間的友誼。五 活動(dòng)模式結(jié)構(gòu)

組織準(zhǔn)備 活動(dòng)體驗(yàn) 感悟歸納 分享交流 整合應(yīng)用 六 活動(dòng)具體事宜

活動(dòng)主辦方：許昌學(xué)院大學(xué)生藝術(shù)團(tuán) 2 活動(dòng)參與組織：美術(shù)學(xué)院 大學(xué)生藝術(shù)團(tuán) 3 活動(dòng)時(shí)間：2013.11.4 活動(dòng)地點(diǎn)：許昌學(xué)院

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七 活動(dòng)優(yōu)勢(shì)

絕大多數(shù)大一學(xué)生沒(méi)接觸過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，好奇心強(qiáng)。2 活動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目有極強(qiáng)的安全保障，可操作性強(qiáng)。3 活動(dòng)的設(shè)計(jì)項(xiàng)目與實(shí)際生活密切相連。

挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。5 加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。

打破課堂說(shuō)教式的教育方式，采用體驗(yàn)式教育。7 在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。8 提高參訓(xùn)者的責(zé)任感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。9 加強(qiáng)同學(xué)間的交流，促進(jìn)和諧校園的建立。八 拓展培訓(xùn)課程表 1 開(kāi)幕

宣誓開(kāi)幕式

項(xiàng)目名稱(chēng)：我們?cè)谝黄?/p>

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型

人 數(shù)：20人

時(shí) 間：40分鐘

游戲規(guī)則：分為2隊(duì)，每隊(duì)10人。當(dāng)指揮員發(fā)出口令后，所有隊(duì)員在不借助椅子的前提下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，后一人雙手搭在前一人雙肩上，從而達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。用時(shí)最短且圍成的圈最像圓的隊(duì)勝出。3 項(xiàng)目名稱(chēng)：解手鏈

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型

人 數(shù)：20人

時(shí) 間：40分鐘

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游戲規(guī)則：分為2隊(duì)，每隊(duì)10人。所有隊(duì)員圍成一個(gè)同心圓，雙手交叉放于胸前且右手在上，然后分別握住兩邊隊(duì)員的左右手，直到所有學(xué)員的手都彼此相握。在不松開(kāi)的情況下，想辦法把一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)解開(kāi)，小隊(duì)成員呈現(xiàn)一個(gè)大圈或是兩個(gè)套著的環(huán)，就視為解開(kāi)。用時(shí)最短的隊(duì)勝出。4 項(xiàng)目名稱(chēng)：背夾球

項(xiàng)目類(lèi)型：兩人協(xié)作型

人 數(shù)：20人（10男10女）

道 具：氣球

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地，賽距20米

時(shí) 間：40分鐘

游戲規(guī)則：分為2隊(duì)，每對(duì)10人。每隊(duì)分為A、B、C、D、E五組，均分于跑道兩端，每組兩人（男女搭檔）背夾一球步調(diào)一致往前走20米，四組之間進(jìn)行往返接力。向前走時(shí)雙手不能碰球否則一次加時(shí)5秒，若中途掉球或球爆則該組從起點(diǎn)重新開(kāi)始。用時(shí)最少者勝出。5 項(xiàng)目名稱(chēng)：轉(zhuǎn)呼拉圈

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型

人 數(shù)：20人

道 具：呼拉圈

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

游戲規(guī)則：每隊(duì)10人，每人轉(zhuǎn)呼啦圈20個(gè)，然后傳給下一個(gè)隊(duì)員。依此類(lèi)推。最先完成的一個(gè)隊(duì)獲勝。6 項(xiàng)目名稱(chēng)：猜猜他是誰(shuí)

人 數(shù)：20人

道 具：一疊空白卡片根據(jù)人數(shù)每人配備一張紙、一支筆 時(shí) 間：30分鐘

游戲規(guī)則：事先準(zhǔn)備5個(gè)與此次主題相關(guān)的問(wèn)題?？梢詼?zhǔn)備以下五個(gè)問(wèn)題：

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（1）你參加此次活動(dòng)最主要的理由是什么？

（2）此次活動(dòng)你最大的擔(dān)心是什么？

（3）你是什么星座？

（4）你的性格是什么？

（5）你的愛(ài)好是什么？

每人取出一張卡片，寫(xiě)上數(shù)字“1”，然后在卡片上寫(xiě)下自己對(duì)第一個(gè)問(wèn)題的回答。重復(fù)以上步驟，直至答完所有問(wèn)題。但每張卡片只能有一個(gè)問(wèn)題的答案。將卡片寫(xiě)有答案的一面朝下，放在桌子中間。讓一位學(xué)員將所有卡片打亂，然后分發(fā)給每個(gè)人，還是正面朝下，一次發(fā)一張。第一位學(xué)員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內(nèi)容。如有需要，可再念一遍。除了朗讀者，所有學(xué)員猜一猜他是誰(shuí)，并把自己猜測(cè)的名字寫(xiě)下來(lái)。完成后，大家公布自己的答案。此時(shí)，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對(duì)者均可得一分，然后將卡片正面朝上放在桌子中間。下一位再選擇一張卡片，進(jìn)行同樣的過(guò)程。如果只剩下最后一個(gè)針對(duì)某一問(wèn)題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可（此次沒(méi)有必要再猜，因?yàn)榭赏ㄟ^(guò)排除法猜出作者）。10分鐘后立即結(jié)束游戲，宣布猜對(duì)最多者獲勝。最后，繼續(xù)朗讀剩余卡片上的答案，同時(shí)揭曉作者。7 項(xiàng)目名稱(chēng)：行為規(guī)律

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：人類(lèi)的某些行為、態(tài)度或反應(yīng)受遺傳、環(huán)境、文化等影響是可以預(yù)料的。通過(guò)觀察力的培養(yǎng)，你就能發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的一些行為的規(guī)律。此游戲用實(shí)例說(shuō)明某些行為是可以預(yù)料的，培養(yǎng)的觀察力。

道 具：一疊空白卡片 根據(jù)人數(shù)每人配備一張紙、一支筆

時(shí) 間：30分鐘

游戲規(guī)則：事先準(zhǔn)備5個(gè)與此次主題相關(guān)的問(wèn)題。可以準(zhǔn)備以下五個(gè)問(wèn)題：

（1）你最喜愛(ài)的顏色是什么？

（2）說(shuō)出一件家具。

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（3）說(shuō)出一種花。

（4）在1~4之間選一個(gè)數(shù)字。

（5）說(shuō)出動(dòng)物園中的一種動(dòng)物。

首先發(fā)給每位參訓(xùn)者一張紙和一支筆。請(qǐng)他們?cè)诼?tīng)到五個(gè)問(wèn)題后迅速給出答案。答案應(yīng)為他們的第一反應(yīng)。然后快速說(shuō)出問(wèn)題：然后給出下列答案：紅色、椅子、玫瑰、3、獅子。答完后看每個(gè)問(wèn)題有幾人“答對(duì)”？（請(qǐng)“答對(duì)”者舉手。選擇這些答案的人數(shù)多的驚人）在你看來(lái)說(shuō)明了什么問(wèn)題？（人類(lèi)的某些行為、態(tài)度或反映是可以預(yù)料的。關(guān)鍵是要做一個(gè)敏銳的觀察者。）8 項(xiàng)目名稱(chēng)：盲人三角

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型

人 數(shù)：10人

道 具：10M長(zhǎng)的繩2條 眼罩10個(gè)

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

游戲規(guī)則：活動(dòng)前先發(fā)給每人一個(gè)眼罩，請(qǐng)所有訓(xùn)練者戴上后，將繩索整捆任意放置于活動(dòng)場(chǎng)地的任一位置后，請(qǐng)訓(xùn)練者設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個(gè)正三角形（邊長(zhǎng)、角度相等），三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向?；顒?dòng)過(guò)程中，手不可離開(kāi)繩索，確定完成時(shí)，請(qǐng)全體蹲下（或?qū)⒗K索平放在地上）。項(xiàng)目名稱(chēng)：Don't touch me 項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型

人 數(shù)：20人

道 具：呼拉圈 障礙物（如足球）

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

游戲規(guī)則：在地面放一個(gè)呼拉圈，中央放置一個(gè)障礙物，參訓(xùn)者以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個(gè)圓圈，每位參訓(xùn)者相對(duì)位置

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上均站有一人。每位參訓(xùn)者必須經(jīng)過(guò)呼拉圈的內(nèi)圈，與對(duì)面的參訓(xùn)者交換位置。過(guò)程中需保持前進(jìn)，不可停止、后退或180°回轉(zhuǎn)。通過(guò)圓心時(shí)，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物。人與人不能產(chǎn)生肢體碰撞?；顒?dòng)采計(jì)時(shí)制，由小組設(shè)定達(dá)成時(shí)間，共計(jì)五回合；每違規(guī)一次/人，加計(jì)五秒。10 項(xiàng)目名稱(chēng)：坐地起身

項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)體合作型 人 數(shù)：20人

場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

游戲規(guī)則：四人一組。每組參訓(xùn)者圍成一圈,背對(duì)背坐地上,再不用手撐地的情況下站起來(lái),隨后增加2個(gè)直至10人。九 活動(dòng)注意事項(xiàng)

參加者身體健康，無(wú)任何因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的疾病。2 著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須身穿統(tǒng)一的迷彩服或校服，腳穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋。

嚴(yán)禁在訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)吃零食、吸煙。4 訓(xùn)練期間，所有參訓(xùn)者不得飲酒。

訓(xùn)練課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的 調(diào)整。（如：若培訓(xùn)期間下雨，則場(chǎng)地改變?yōu)榫C合體育館，項(xiàng)目不變。）6 參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種訓(xùn)練器材，如有故意損 壞，必須按價(jià)賠償。

注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護(hù)場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境的清潔。8 在訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施前，由開(kāi)展本次活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人預(yù)先告訴參加的隊(duì)員，以盡早做好準(zhǔn)備。

本次活動(dòng)團(tuán)隊(duì)的組織部負(fù)責(zé)器材，活動(dòng)開(kāi)始前，所有活動(dòng)道具必須到位。10 安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從教練的統(tǒng)一安排。

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十 緊急情況應(yīng)對(duì)方案

活動(dòng)培訓(xùn)場(chǎng)地旁邊有公共廁所，可以應(yīng)對(duì)參訓(xùn)員活動(dòng)中緊急上廁所的問(wèn)題。

活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中如有人請(qǐng)假，由該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人上報(bào)主教練，經(jīng)批準(zhǔn)后，方可離去。

活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中若有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），暫停比賽，由本次素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)醫(yī)療部負(fù)責(zé)人對(duì)受傷隊(duì)員進(jìn)行護(hù)理，護(hù)理完畢后，繼續(xù)比賽，由本組隊(duì)員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴(yán)重，該項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人上報(bào)主教練，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊(duì)員由本次素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)醫(yī)療部負(fù)責(zé)人送往院醫(yī)務(wù)室治療。

如有參賽員不服從指揮，該項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人給予第一次警告處罰，若繼續(xù)不服從指揮，給予第二次嚴(yán)重警告處罰。若再次不服從指揮，給予撤消其參加本活動(dòng)的資格處罰。十一 活動(dòng)費(fèi)用 10元/人

------大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)宣 2013年11月

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

卓越不拋棄 不放棄

——————體育系卓越素質(zhì)拓展俱樂(lè)部

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃旨在全面貫徹黨的教育方針，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高在校大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

二、活動(dòng)目的意義

本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況而設(shè)定的。能激發(fā)、調(diào)整、強(qiáng)化、升化參訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)。創(chuàng)設(shè)的種種情境真實(shí)地觸及參訓(xùn)者的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放、穩(wěn)定的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成。

三、活動(dòng)的主題

團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

四、活動(dòng)宗旨

磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)

五、活動(dòng)模式結(jié)構(gòu)

組織準(zhǔn)備→活動(dòng)體驗(yàn)→感悟歸納→分享交流→整合應(yīng)用

六、活動(dòng)的具體事宜

活動(dòng)主辦單位：山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系卓越素質(zhì)拓展俱樂(lè)部 活動(dòng)對(duì)象：山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 活動(dòng)時(shí)間：（暫定）

活動(dòng)地點(diǎn)：山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院綜合訓(xùn)練館、標(biāo)準(zhǔn)400m塑膠操場(chǎng)

七、活動(dòng)優(yōu)勢(shì)

?絕大部分大一學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，好奇心強(qiáng)。?活動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目有極強(qiáng)的安全保障，可操作性強(qiáng)。?活動(dòng)可循環(huán)操作，具有很強(qiáng)的可傳承性。?活動(dòng)設(shè)計(jì)的項(xiàng)目與實(shí)際生活密切相連。

?挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。?加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。

?打破課堂說(shuō)教式的教育方式，采用體驗(yàn)式教育。?在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。?提高參訓(xùn)者的責(zé)任感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。?加強(qiáng)同學(xué)間的交流，促進(jìn)和諧校園的建立。

八、拓展培訓(xùn)課程表（按照80人準(zhǔn)備）

第一天流程

第二天流程

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、參加者身體健康，無(wú)任何因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的疾病。

2、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須身穿統(tǒng)一的迷彩服或校服，腳穿軟底運(yùn)動(dòng)

鞋。

3、嚴(yán)禁在訓(xùn)練場(chǎng)地內(nèi)吃零食、吸煙。

4、訓(xùn)練期間，所有參訓(xùn)者不得飲酒。

5、訓(xùn)練課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整。（如：若培訓(xùn)期間下雨，則場(chǎng)地改變?yōu)榫C合體育館，項(xiàng)目不變。）

6、參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種訓(xùn)練器材，如有故意損壞，必須按價(jià)賠償。

7、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護(hù)場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境的清潔。

8、在訓(xùn)練計(jì)劃實(shí)施前，由開(kāi)展本次活動(dòng)團(tuán)隊(duì)秘書(shū)部部長(zhǎng)預(yù)先告訴參加的隊(duì)員，以盡早做好準(zhǔn)備。

9、本次活動(dòng)團(tuán)隊(duì)的組織部負(fù)責(zé)器材，活動(dòng)開(kāi)始前，所有活動(dòng)道具必須到位。

10、安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從教練的統(tǒng)一安排。

十、緊急情況應(yīng)對(duì)方案

1、活動(dòng)培訓(xùn)場(chǎng)地旁邊有公共廁所，可以應(yīng)對(duì)參訓(xùn)員活動(dòng)中緊急上廁所的問(wèn)題。

2、活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中如有人請(qǐng)假，由該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人上報(bào)主教練，經(jīng)批準(zhǔn)后，方可離去。

3、活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中若有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），暫停比賽，由本次素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)醫(yī)療部負(fù)責(zé)人對(duì)受傷隊(duì)員進(jìn)行護(hù)理，護(hù)理完畢后，繼續(xù)比賽，由本組隊(duì)員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴(yán)重，該項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人上報(bào)主教練，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊(duì)員由本次素質(zhì)拓展團(tuán)隊(duì)醫(yī)療部負(fù)責(zé)人送往院醫(yī)務(wù)室治療。

4、如有參賽員不服從指揮，該項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人給予第一次警告處罰，若繼續(xù)不服從指揮，給予第二次嚴(yán)重警告處罰。若再次不服從指揮，給予撤消其參加本活動(dòng)的資格處罰。

十一、費(fèi)用10元/每人

------體育系卓越素質(zhì)拓展俱樂(lè)部

第四篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

電氣工程學(xué)院科協(xié)素質(zhì)拓展活動(dòng)

策

劃

書(shū)

主辦單位：電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會(huì)承辦組織：電氣工程學(xué)院科協(xié)組織部

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景

為豐富同學(xué)們的課余生活，為提高同學(xué)們的全面素質(zhì)，營(yíng)造良好的科協(xié)內(nèi)部氛圍，電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會(huì)計(jì)劃開(kāi)展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的意義

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)主要目的為激發(fā)、調(diào)整、強(qiáng)化、升化參訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)。同時(shí)創(chuàng)造一個(gè)全體電院科協(xié)學(xué)生交流交友娛樂(lè)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造更加良好的校園氛圍

三、活動(dòng)的主題

團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

四、活動(dòng)宗旨

陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)、交流娛樂(lè)

五、活動(dòng)模式結(jié)構(gòu)

組織準(zhǔn)備→活動(dòng)體驗(yàn)→感悟歸納→分享交流→整合應(yīng)用

六、活動(dòng)的具體事宜

活動(dòng)主辦單位：電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會(huì)

活動(dòng)對(duì)象：電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會(huì)全體成員

活動(dòng)時(shí)間：12月8日上午9點(diǎn)

活動(dòng)地點(diǎn)：藝術(shù)學(xué)院籃球場(chǎng)

七、活動(dòng)優(yōu)勢(shì)

?絕大部分大一學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，好奇心強(qiáng)。

?活動(dòng)可循環(huán)操作，具有很強(qiáng)的可傳承性。

?挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。

?加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。

?在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。

?提高參訓(xùn)者的責(zé)任感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

?加強(qiáng)同學(xué)間的交流，促進(jìn)和諧科協(xié)的建立。

八、具體活動(dòng)

1、將人員平均分為十組（每組12-15人），由我部人員向每組說(shuō)明游戲規(guī)則后，每組選出兩名代表（預(yù)備十份寫(xiě)有1-15的紙簽，難以選代表時(shí)由抽簽決定）

2、以組為單位站成十列面向東，體操隊(duì)形散開(kāi)，每人間距1.5米（一臂半）沒(méi)咧最后幾人抽出，使每列留下十一人，形成十一行，將抽出同學(xué)補(bǔ)入每行行末，每?jī)尚兄虚g為一道，編號(hào)為一到十號(hào)

3、障礙設(shè)置 種類(lèi)a跨過(guò)型：令兩名同列相鄰?fù)瑢W(xué)向中間側(cè)壓腿，選手跨過(guò)b鉆過(guò)型：兩相鄰?fù)瑢W(xué)雙手向中間平舉，形成洞狀C拐過(guò)型：讓某列同學(xué)站成拐角

a.b類(lèi)障礙各設(shè)置兩個(gè)，c類(lèi)障礙設(shè)置一個(gè)，每道五個(gè)障礙，障礙順序隨意

4、準(zhǔn)備紙簽1-10抽簽決定每組代表對(duì)應(yīng)賽道，讓一人用布條蒙眼，一人指揮

5、一名本部人員跟隨一名蒙眼選手，觀察是否與賽道碰到，記錄碰撞次數(shù)

6、名次確定：方案一。如碰撞不嚴(yán)重，可以以出賽道順序定名次。方案二：如經(jīng)常發(fā)生觸碰，則規(guī)定每觸碰加一秒，以時(shí)間長(zhǎng)短決定名次

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、參加者身體健康，無(wú)任何因劇烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的疾病。

2、著裝要求：盡量穿著寬松，適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。

3、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護(hù)場(chǎng)地及周?chē)h(huán)境的清潔。

4、安全第一，盡量按策劃中規(guī)定內(nèi)容活動(dòng)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，開(kāi)心至上。

十、緊急情況應(yīng)對(duì)方案

1、活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中如有人需離去，請(qǐng)自覺(jué)通知游戲組織者后方可里離開(kāi)。

2、活動(dòng)項(xiàng)目過(guò)程中若有隊(duì)員受傷（如崴腳、磕破等），暫?；顒?dòng)，由我部人員對(duì)受傷隊(duì)員進(jìn)行護(hù)理幫助（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴(yán)重，由我部人員送往院醫(yī)務(wù)室治療。

十一、費(fèi)用預(yù)算

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)策劃書(shū)

活動(dòng)主題：交通院紅會(huì)素質(zhì)拓展

活動(dòng)目的：激發(fā)同學(xué)們的個(gè)人潛力，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹(shù)立相互配合和互相支持的團(tuán)隊(duì)精神，將合作意識(shí)最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：交通院紅會(huì)

活動(dòng)時(shí)間：11月29日(星期日)

活動(dòng)參與對(duì)象：交通院紅會(huì)全體成員

1、前期準(zhǔn)備

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動(dòng)時(shí)間(若天氣臨時(shí)有變，活動(dòng)延后一周);部長(zhǎng)開(kāi)會(huì)討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動(dòng)地點(diǎn)和活動(dòng)形式;召開(kāi)會(huì)議，告知干事和會(huì)員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長(zhǎng)必須參加，干事沒(méi)有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵(lì)并歡迎會(huì)員參加，活動(dòng)記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動(dòng)所需物品，包括紅十字會(huì)會(huì)旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

2、活動(dòng)流程

11月29日早上8：30在校老食堂門(mén)口集合，點(diǎn)名記錄參與人員;部長(zhǎng)帶領(lǐng)各部干事、副會(huì)長(zhǎng)帶領(lǐng)會(huì)員參加活動(dòng)，并保障他們的安全;到達(dá)目的地后，整隊(duì)進(jìn)入情侶園，先自由活動(dòng)半小時(shí)后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng);活動(dòng)過(guò)程中由專(zhuān)人拍照。

素質(zhì)拓展具體策劃安排

第一項(xiàng)

(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

(2).[破冰游戲]大樹(shù)與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場(chǎng)地：無(wú)

適用對(duì)象：所有學(xué)員

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2)、主持人喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

4)、主持人喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。

第二項(xiàng)：

殺人游戲是一個(gè)著名的智力和心力游戲，每個(gè)參與者的身份由抽牌隨機(jī)確定。在本場(chǎng)游戲中，身份不公開(kāi)的N個(gè)殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動(dòng)逐個(gè)殺人;3N個(gè)良民和身份不公開(kāi)的N個(gè)警察為另一方，要在N+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。

◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個(gè)良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱(chēng)自己是殺手，但大家未必要相信。

◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認(rèn)一個(gè)懷疑對(duì)象，法官將點(diǎn)頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱(chēng)自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個(gè);任何人都可以宣稱(chēng)自己是良民，但大家未必要相信。

在這個(gè)推理追尋殺手的過(guò)程中，每個(gè)人的舉動(dòng)、言行、語(yǔ)態(tài)、眼神、表達(dá)都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無(wú)論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

基本規(guī)則：

1.參加人數(shù)及警匪配置

參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。

其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

2.基本原則

1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察并在天黑時(shí)殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。

3.游戲流程

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個(gè)警察牌和殺手牌及6個(gè)平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判開(kāi)始主持游戲，眾人要聽(tīng)從裁判的口令。

3)裁判說(shuō)：天黑了，請(qǐng)大家閉眼。

4)等大家都閉眼后，裁判說(shuō)：殺手請(qǐng)睜眼。

5)抽到殺手牌的3個(gè)殺手辨認(rèn)自己的同伴。

6)確認(rèn)完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見(jiàn)后示意裁判殺掉某人，如果意見(jiàn)無(wú)法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(jiàn)(不給任何意見(jiàn)者被裁判判視為同意其他人的意見(jiàn))。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺(jué)。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰(shuí)了之后說(shuō)：殺手請(qǐng)閉眼。

8)(稍后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)睜眼。

9)抽到警察牌的3個(gè)警察以相同的方式睜開(kāi)眼睛，相互確認(rèn)自己的同伴。

10)確認(rèn)完同伴后由某一個(gè)警察或警察們統(tǒng)一意見(jiàn)后指出一個(gè)其認(rèn)為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢(shì)來(lái)告知警察被指認(rèn)人的準(zhǔn)確身份。

11)(指認(rèn)完成后)裁判說(shuō)：警察請(qǐng)閉眼。

12)(稍后)裁判說(shuō)：天亮了，請(qǐng)大家睜眼。

13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰(shuí)被殺，同時(shí)，裁判指示被殺者留遺言。

14)被殺者可以指認(rèn)自己認(rèn)為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進(jìn)程。但如果其仍留在包房?jī)?nèi)，則在其他活人閉眼時(shí)亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。

15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開(kāi)始逐一陳述自己的觀點(diǎn)，發(fā)言必須說(shuō)“過(guò)”以表示發(fā)言結(jié)束。每個(gè)人每輪只有一次發(fā)言機(jī)會(huì)，且除自己發(fā)言時(shí)間以外不得發(fā)表任何意見(jiàn)。

16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個(gè)人開(kāi)始進(jìn)行投票，裁判叫到誰(shuí)，想投票給他的人可以投票。每個(gè)人只有一次投票機(jī)會(huì)，也可棄權(quán)不投。

17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時(shí)，本局游戲第一輪結(jié)束。

18)按照上述順序進(jìn)入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過(guò)程。

19)留遺言人數(shù)與警匪人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個(gè)死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒(méi)有遺言。

20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時(shí)依照游戲勝負(fù)判定方法由裁判判定本局結(jié)果。

4.游戲勝負(fù)判定方法

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為殺手勝利。

4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

5)在投票過(guò)程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達(dá)到一人以上，則由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過(guò)后再對(duì)平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的其他人逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局;若仍然平票，則本局將被系統(tǒng)硬性判定為平局。

第三項(xiàng)

頭腦風(fēng)暴 消除疲勞、提高積極性的培訓(xùn)游戲

在巨大壓力的情況下，人們往往會(huì)面對(duì)大腦短路的情況，但是同時(shí)這種頭腦風(fēng)暴的辦法也會(huì)讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓(xùn)練。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序：

a.將每4個(gè)人組成一個(gè)組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個(gè)組構(gòu)成一個(gè)大組進(jìn)行游戲。

b.讓小組確定的第一個(gè)志愿者出來(lái)，對(duì)著另一個(gè)組喊出任何經(jīng)過(guò)他腦子的詞，比如：姐姐，鴨子，藍(lán)天等等任何詞。

c.另一個(gè)小組的第一個(gè)志愿者必須對(duì)這些詞進(jìn)行回應(yīng)，比如：哥哥，小雞，白云等。

d.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說(shuō)“哦，嗯，哦……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

e.哪個(gè)小組能堅(jiān)持到最后，哪個(gè)小組算獲勝。

注意：本游戲的關(guān)鍵是要學(xué)員在一個(gè)快速、緊張的氛圍下進(jìn)行，一旦有人回答速度變慢，開(kāi)始有 “嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場(chǎng)，這樣才能保證游戲的成功。

第四項(xiàng)

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由開(kāi)始一人發(fā)音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音“柒”，隨聲用手指作開(kāi)搶狀任指一人，“中搶”者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但“中搶”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。(注：適合眾人玩，由于沒(méi)有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過(guò)程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了!)

懲罰措施

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢?雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

中午大家圍成一圈，吃帶的食物，活動(dòng)結(jié)束后，大家合影，確保每人安全回校。

注意事項(xiàng)

到達(dá)目的地后要服從安排，不要單獨(dú)進(jìn)行活動(dòng)，盡量避免去人員過(guò)密的地方;在自由活動(dòng)的半小時(shí)中，不要進(jìn)行危險(xiǎn)活動(dòng)，要控制好時(shí)間，以免耽誤素質(zhì)拓展的進(jìn)程;活動(dòng)全程必須注意個(gè)人人身和財(cái)產(chǎn)的安全。