第一篇：很全的英語短語,可以防止你英文退化

很全的英語短語，可以防止你英文退化

1.a big headache令人頭痛的事情

2.a fraction of 一部分

3.a matter of concern 焦點(diǎn)

4.a series of 一系列,一連串a(chǎn)bove all 首先,尤其是

5.absent from不在,缺席

6.abundant in富于

7.account for 解釋

8.accuse sb.of sth.控告

9.add to增加（add up to）

10.after all 畢竟,究竟

11.agree with同意

12.ahead of timeschedule提前

13.ahead of 在...之前（ahead of time 提前）

14.alien to與...相反

15.all at once 突然,同時(shí)

16.all but 幾乎;除了...都

17.all of a sudden 突然

18.all over again 再一次,重新

19.all over 遍及

20.all right 令人滿意的;可以

21.all the same 仍然,照樣的22.all the time 一直,始終

23.angry with sb.atabout sth.生氣,憤怒

24.anxious aboutfor憂慮,擔(dān)心

25.anything but 根本不

26.apart from 除...外(有無)

27.appeal to 吸引，申訴，請求

28.applicable to適用于

29.apply to適用

30.appropriate forto適當(dāng),合適

31.approximate to近似,接近

32.apt at聰明,善于

33.apt to易于

34.around the clock夜以繼日

35.as a matter of fact 實(shí)際上

36.as a result(of)因此,由于

37.as a rule 通常,照例

38.as far as...be concerned 就...而言

39.as far as 遠(yuǎn)至,到...程度

40.as follows 如下

41.as for 至于,關(guān)于

42.as good as 和...幾乎一樣

43.as if 好像,防腐

44.as regards 關(guān)于,至于

45.as to 至于,關(guān)于

46.as usual 像平常一樣,照例

47.as well as 除...外(也),即...又

48.as well 同樣,也,還

49.ashamed of羞愧,害臊

50.aside from 除...外(還有)

51.ask for the moon異想天開

52.at a loss 茫然,不知所措

53.at a time 一次,每次

54.at all costs 不惜一切代價(jià)

55.at all events 不管怎樣,無論如何

56.at all times 隨時(shí),總是

57.at all 絲毫(不),一點(diǎn)也不

58.at any rate 無論如何,至少

59.at best 充其量,至多

60.at first sight 乍一看,初看起來

61.at first 最初,起先

62.at hand 在手邊,在附近

63.at heart 內(nèi)心里,本質(zhì)上

64.at home 在家,在國內(nèi)

65.at intervals 不時(shí),每隔...66.at large 大多數(shù),未被捕獲的67.at last 終于

68.at least 至少

69.at length 最終,終于

70.at most 至多,不超過

71.at no time 從不,決不

72.at one time 曾經(jīng),一度;同時(shí)

73.at present 目前,現(xiàn)在74.at someone's disposal 任...處理

75.at the cost of 以...為代價(jià)

76.at the mercy of 任憑...擺布

77.at the moment 此刻,目前

78.at this rate 照此速度

79.at times 有時(shí),間或

80.aware of意識到

81.back and forth 來回地,反復(fù)地

82.back of 在...后面

83.back up后備,支援

84.bare of幾乎沒有,缺乏

85.be able to do能夠

86.be around差不多

87.be available to sb.可用,可供

88.be bound to一定

89.be capable of doing能夠

90.be concerned with 關(guān)心…，涉足…

91.be dying to渴望

92.be fed up with受夠了be tired of

93.be in hospital 住院

94.be in season 上市的in peak season旺季

95.be in the mood to do sth.想做

96.be pressed for time時(shí)間不夠

97.be tied up with忙于

98.be under the weather 身體不好

99.beat around the bush 拐彎沒角

100.beat the crowd 避開人群

101.before long 不久以后

102.behind schedule 誤點(diǎn)

103.bent on sth.下定決心做…

104.beside point 離題的,不相干的105.beyond one's ability超越某人的能力

106.beyond question 毫無疑問

107.book on reserve 須留的圖書

108.booked up 訂完了

109.bound for開往

110.break down拋錨

111.break though突破

112.break up with和某人分手be through withbe finished with113.bring about 使…發(fā)生

114.bring someone up to date幫某人趕上help someone catch up115.by accident 偶然

116.by air 通過航空途徑

117.by all means 盡一切辦法,務(wù)必

118.by and by 不久,遲早

119.by chance 偶然,碰巧

120.by far 最,...得多

121.by hand 用手,用體力

122.by itself 自動(dòng)地,獨(dú)自地

123.by means of 用,依靠

124.by mistake 錯(cuò)誤地,無意地

125.by no means 決不,并沒有

126.by oneself 單獨(dú)地,獨(dú)自地

127.by reason of 由于

128.by the way 順便說說

129.by virtue of 借助,由于

130.by way of 經(jīng)由,通過...方法

131.call off取消

132.call on號召,邀請,點(diǎn)某人的名,拜訪

133.capable of能夠

134.careful ofaboutwith小心,注意

135.certain of about確信,肯定

136.chair a meeting 主持會(huì)議

137.charge sb.with sth.控告

138.clear of沒有,不接觸

139.clever at善于

140.close to接近,親近

141.come in contact with 與…取得聯(lián)系

142.come out of sth.alive大難不死

143.come up(with)提出,拿出

144.comparable towith比作比較

145.conscious of察覺到,意識到

146.consequent on隨之而來

147.considerate towards體諒,體貼

148.contemporary with與...同時(shí)代

149.content with滿足于

150.contrary to違反

151.cost someone an arm and a leg代價(jià)很大

152.count down倒計(jì)時(shí)

153.count one's chickens before they are hatched過于樂觀154.count on依靠

155.count on依靠

156.count the day期待

157.count the day期待

158.counter to與...相反

159.crazy about熱衷,著迷

160.critical of挑剔,批評

161.cry in one's beer借酒消愁

162.cry on one's shoulder依靠

163.curious about好奇,想知道

164.cut down on 減少

165.cut down削減

166.cut in插入

167.cut off切斷

168.cut out切除

169.cut someone short打斷

170.cut through抄近路

171.cut up切碎

172.die out 滅絕

173.distinct from種類(風(fēng)格)不同

174.do the laundry洗衣服

175.doubtful of about懷疑

176.drop byin 順路拜訪

177.due to 由于,因?yàn)?/p>

178.each other 互相

179.easier said than done說起來容易做起來難180.east of在...東面

181.equal to相等,勝任

182.equivalent to等于,相當(dāng)于

183.essential tofor必不可少

184.even ifthough 即使,雖然

185.ever so 非常,極其

186.every now and then 時(shí)而,偶爾

187.every other 每隔一個(gè)的188.except for 除了...外

189.expert atinon善于

190.face to face 面對面地

191.faculty members 教職員工

192.faithful to忠實(shí)于

193.fall flat平躺在地上

194.familiar to sb為...所熟悉

195.familiar with sth熟悉,通曉

196.far from 遠(yuǎn)非,遠(yuǎn)離

197.fatal to致命的198.favorable to支持,贊成199.fearful of懼怕

200.feel at home熟悉

第二篇：常用英語短語,防止英文退化

很全的英語短語，可以防止你英文退化（526條）

47.as well as 除...外(也),即...又1.a big headache令人頭痛的事情2.a fraction of 一部分3.a matter of concern 焦點(diǎn)

4.a series of 一系列,一連串a(chǎn)bove all 首先,尤其是

5.absent from不在,缺席6.abundant in富于7.account for 解釋8.accuse sb.of sth.控告9.add to增加（add up to）10.after all 畢竟,究竟11.agree with同意

12.ahead of time / schedule提前

13.ahead of 在...之前（ahead of time 提前）14.alien to與...相反15.all at once 突然,同時(shí)16.all but 幾乎;除了...都17.all of a sudden 突然18.all over again 再一次,重新19.all over 遍及

20.all right 令人滿意的;可以21.all the same 仍然,照樣的22.all the time 一直,始終

23.angry with sb.at/about sth.生氣,憤怒24.anxious about/for憂慮,擔(dān)心25.anything but 根本不26.apart from 除...外(有/無)27.appeal to 吸引，申訴，請求28.applicable to適用于29.apply to適用

30.appropriate for/to適當(dāng),合適31.approximate to近似,接近32.apt at聰明,善于33.apt to易于

34.around the clock夜以繼日35.as a matter of fact 實(shí)際上36.as a result(of)因此,由于37.as a rule 通常,照例

38.as far as...be concerned 就...而言39.as far as 遠(yuǎn)至,到...程度40.as follows 如下41.as for 至于,關(guān)于

42.as good as 和...幾乎一樣43.as if 好像,防腐44.as regards 關(guān)于,至于45.as to 至于,關(guān)于

46.as usual 像平常一樣,照例

48.as well 同樣,也,還49.ashamed of羞愧,害臊50.aside from 除...外(還有)51.ask for the moon異想天開52.at a loss 茫然,不知所措53.at a time 一次,每次54.at all costs 不惜一切代價(jià)55.at all events 不管怎樣,無論如何56.at all times 隨時(shí),總是57.at all 絲毫(不),一點(diǎn)也不58.at any rate 無論如何,至少59.at best 充其量,至多

60.at first sight 乍一看,初看起來61.at first 最初,起先62.at hand 在手邊,在附近63.at heart 內(nèi)心里,本質(zhì)上64.at home 在家,在國內(nèi)65.at intervals 不時(shí),每隔...66.at large 大多數(shù),未被捕獲的67.at last 終于68.at least 至少69.at length 最終,終于70.at most 至多,不超過71.at no time 從不,決不72.at one time 曾經(jīng),一度;同時(shí)73.at present 目前,現(xiàn)在74.at someone's disposal 任...處理75.at the cost of 以...為代價(jià)76.at the mercy of 任憑...擺布77.at the moment 此刻,目前78.at this rate 照此速度79.at times 有時(shí),間或80.aware of意識到

81.back and forth 來回地,反復(fù)地82.back of 在...后面83.back up后備,支援84.bare of幾乎沒有,缺乏85.be able to do能夠86.be around差不多

87.be available to sb.可用,可供88.be bound to一定89.be capable of doing能夠

90.be concerned with 關(guān)心…，涉足…91.be dying to渴望

92.be fed up with受夠了be tired of93.be in hospital 住院

94.be in season 上市的/in peak season旺季1

95.be in the mood to do sth.想做96.be pressed for time時(shí)間不夠97.be tied up with忙于

98.be under the weather 身體不好99.beat around the bush 拐彎沒角100.beat the crowd 避開人群101.before long 不久以后102.behind schedule 誤點(diǎn)103.bent on sth.下定決心做…104.beside point 離題的,不相干的105.beyond one's ability超越某人的能力106.beyond question 毫無疑問107.book on reserve 須留的圖書108.booked up 訂完了109.bound for開往110.break down拋錨111.break though突破

112.break up with和某人分手be through with / be finished with113.bring about 使…發(fā)生

114.bring someone up to date幫某人趕上help someone catch up115.by accident 偶然116.by air 通過航空途徑

117.by all means 盡一切辦法,務(wù)必118.by and by 不久,遲早119.by chance 偶然,碰巧120.by far 最,...得多121.by hand 用手,用體力122.by itself 自動(dòng)地,獨(dú)自地123.by means of 用,依靠124.by mistake 錯(cuò)誤地,無意地125.by no means 決不,并沒有126.by oneself 單獨(dú)地,獨(dú)自地127.by reason of 由于128.by the way 順便說說129.by virtue of 借助,由于130.by way of 經(jīng)由,通過...方法131.call off取消

132.call on號召,邀請,點(diǎn)某人的名,拜訪133.capable of能夠

134.careful of/about/with小心,注意135.certain of /about確信,肯定136.chair a meeting 主持會(huì)議137.charge sb.with sth.控告138.clear of沒有,不接觸139.clever at善于140.close to接近,親近

141.come in contact with 與…取得聯(lián)系142.come out of sth.alive大難不死143.come up(with)提出,拿出144.comparable to/with比作/比較145.conscious of察覺到,意識到146.consequent on隨之而來147.considerate towards體諒,體貼148.contemporary with與...同時(shí)代149.content with滿足于150.contrary to違反

151.cost someone an arm and a leg代價(jià)很大

152.count down倒計(jì)時(shí)

153.count one's chickens before they are hatched過于樂觀154.count on依靠155.count on依靠156.count the day期待157.count the day期待158.counter to與...相反159.crazy about熱衷,著迷160.critical of挑剔,批評161.cry in one's beer借酒消愁162.cry on one's shoulder依靠163.curious about好奇,想知道164.cut down on 減少165.cut down削減166.cut in插入167.cut off切斷168.cut out切除

169.cut someone short打斷170.cut through抄近路171.cut up切碎172.die out 滅絕

173.distinct from種類(風(fēng)格)不同174.do the laundry洗衣服175.doubtful of /about懷疑176.drop by / in 順路拜訪177.due to 由于,因?yàn)?78.each other 互相

179.easier said than done說起來容易做起來難

180.east of在...東面181.equal to相等,勝任182.equivalent to等于,相當(dāng)于183.essential to/for必不可少184.even if/though 即使,雖然185.ever so 非常,極其

186.every now and then 時(shí)而,偶爾187.every other 每隔一個(gè)的188.except for 除了...外189.expert at/in/on善于190.face to face 面對面地191.faculty members 教職員工192.faithful to忠實(shí)于193.fall flat平躺在地上194.familiar to sb為...所熟悉195.familiar with sth熟悉,通曉196.far from 遠(yuǎn)非,遠(yuǎn)離197.fatal to致命的198.favorable to支持,贊成199.fearful of懼怕200.feel at home熟悉201.feel blue心情不好202.feel free to隨便203.figure out sth.解決204.fit for適于205.flat tire輪胎沒氣206.flat tire輪胎沒氣207.fond of喜歡208.for ever 永遠(yuǎn)209.for good 永久地210.for the better 好轉(zhuǎn)211.for the moment 暫時(shí),目前212.for the present 暫時(shí),目前213.for the sake of 為了,為了...的利益214.for the time being 暫時(shí),眼下215.foreign to非...所原有216.free of /from未受...;免費(fèi)217.free with康慨,大方

218.from time to time 有時(shí),不時(shí)219.full up客滿

220.get a bargain 買到便宜貨221.get nowhere with 毫無進(jìn)展222.get over恢復(fù)223.get used to習(xí)慣于224.give off發(fā)出

225.give someone a big hand為某人鼓掌226.give someone a hand幫忙227.go about sth.開始做…228.go after追求229.go ahead同意做某事230.go by遵守

231.go down下降，往下傳232.go for竭盡全力做233.go into進(jìn)入，開始從事

234.go off出發(fā)235.go out熄滅，外出236.go over復(fù)習(xí)

237.go over復(fù)習(xí)，從頭到尾檢查一遍238.go round/around足夠分配239.go sightseeing 去觀光240.go steady with和某人確定關(guān)系241.go through從頭到尾242.go without單獨(dú)243.guilty of有...罪的244.had better最好

245.hand in hand 手拉手 ,密切關(guān)聯(lián)246.hang up 掛斷

247.have one's hands full248.have the final say 有決定權(quán)249.head on 迎面地,正面的250.heart and soul 全心全意地251.hold out for sth.堅(jiān)持要求252.hold up堅(jiān)持253.hold water站得住腳254.how about...怎么樣255.how come怎么會(huì)256.hungry for渴望257.ignorant of不知道258.impatient at sth.不耐煩259.impatient for急切,渴望260.impatient of無法容忍261.in(the)light of 鑒于,由于262.in a hurry 匆忙,急于263.in a moment 立刻,一會(huì)兒264.in a sense 從某種意義上說265.in a way 在某種程度上266.in a word 簡言之,總之

267.in accordance with 與...一致,按照268.in addition to 除...之外(還)269.in addition 另外,加之270.in advance 預(yù)先,事先271.in all 總共,合計(jì)272.in any case 無論如何273.in any event 無論如何274.in brief 簡單地說275.in case of 假如,防備276.in charge of 負(fù)責(zé),總管277.in common 共用的,共有的278.in consequence(of)因此;由于279.in debt 欠債,欠情280.in detail 詳細(xì)地281.in difficulty 處境困難

282.in effect 實(shí)際上,事實(shí)上283.in favor of 支持,贊成284.in front of 面對,在...前285.in general 一般來說,大體上286.in half 成兩半

287.in hand 在進(jìn)行中,待辦理288.in honor of 為慶祝,為紀(jì)念289.in itself 本質(zhì)上,就其本身而言290.in line with 與...一致291.in memory of 紀(jì)念292.in no case 決不293.in no time 立即,馬上294.in no way 決不295.in order 按順序,按次序296.in other words 換句話說297.in part 部分地

298.in particular 特別,尤其299.in person 親自,本人300.in place of 代替,取代,交換301.in place 在合適的位置302.in practice 在實(shí)踐中,實(shí)際上303.in proportion to 與...成比例304.in public 公開地,當(dāng)眾305.in quantity 大量306.in question 正在談?wù)摰?07.in regard to 關(guān)于,至于308.in relation to 關(guān)于,涉及309.in return for 作為對...報(bào)答310.in return 作為報(bào)答/回報(bào)/交換311.in short 簡言之,總之312.in sight 被見到;在望313.in spite of 盡管

314.in step with 與...一致/協(xié)調(diào)315.in tears 流著淚,在哭著316.in terms of

317.in the company / wake of隨著318.in the course of 在...期間/過程中319.in the distance 在遠(yuǎn)處320.in the end 最后,終于

321.in the event of 如果...發(fā)生,萬一322.in the face of 即使;在...面前323.in the first place 首先324.in the future 在未來

325.in the heat of the day 一天中最熱的時(shí)候326.in the least 絲毫,一點(diǎn)327.in the long run 長期328.in the way 擋道329.in the world 究竟,到底

330.in time 及時(shí)331.in touch 聯(lián)系,接觸332.in turn 依次,輪流;轉(zhuǎn)而333.in vain 徒勞,白費(fèi)力334.indifferent to無興趣,不關(guān)心335.indignant with sb.憤慨336.inferior to級別低于,不如337.innocent of無...罪,無辜338.instead of 代替,而不是339.intent on專心于340.invisible to不可見的341.jealous of嫉妒342.just now 眼下;剛才343.keep one's eyes on關(guān)注344.keep on愛好,很喜歡345.keep track of 留心

346.kind of / sort of有點(diǎn)somewhat347.lay off 下崗348.leave alone別說

349.let the cat out of the bag泄露秘密350.liable for對...有責(zé)任351.liable to易于352.little by little 逐漸地353.look for / hunt for 找工作354.lost the point弄錯(cuò)355.lots of 許多356.loyal to忠于

357.mad about/on狂熱迷戀358.mad at/with sb.生氣,憤怒359.mad with因...發(fā)狂

360.make(both)ends meet收支平衡361.make a living謀生362.make it成功

363.make the best / most of充分利用364.many a 許多

365.mark the papers 批改考卷366.mayor / minor in

367.meet one's needs滿足要求368.might as well不妨369.mistake a for b 認(rèn)錯(cuò)370.more or less 或多或少,有點(diǎn)371.my treat我請客

372.narrow escape九死一生373.necessary to /for必要的374.next door 隔壁的,在隔壁375.next to下一個(gè),其次376.no doubt 無疑地

377.no less than 不少于...;不亞于

378.no longer 不再

379.no more than 至多,同...一樣不380.no more 不再

381.none other than 不是別的,正是382.nothing but 只有,只不過383.now and then 時(shí)而,偶爾384.off and on 斷斷續(xù)續(xù),間歇地385.off duty 下班

386.on(the)one hand 一方面

387.on a large/small scale 大/小規(guī)模地388.on account of 由于389.on behalf of 代表390.on board 在船(車/飛機(jī))上391.on business 因公392.on condition that 如果393.on duty 上班,值班394.on earth 究竟,到底395.on fire 起火著火396.on foot 步行397.on guard 站崗,值班398.on hand 在場,在手邊399.on loan to借給

400.on occasion(s)有時(shí),間或401.on one's guard 警惕,提防402.on one's own 獨(dú)立,獨(dú)自403.on purpose 故意地404.on sale 出售,廉價(jià)出售405.on schedule 按時(shí)間表,準(zhǔn)時(shí)406.on second thoughts 經(jīng)重新考慮407.on the contrary 正相反

408.on the grounds of 根據(jù),以...為由409.on the other hand 另一方面410.on the point of 即將...的時(shí)刻411.on the road 在旅途中412.on the side 作為兼職/副 業(yè)413.on the spot 在場;馬上414.on the whole 總的來說,大體上415.on time 準(zhǔn)時(shí)

416.on(an/the)average平均,通常417.once(and)for all 一勞永逸地418.once again 再一次419.once in a while 偶爾420.once more 再一次421.once upon a time 從前422.one another 相互

423.one's cup of tea喜歡的人/物424.open to不限制,開放的425.opposite to在對面

426.or else 否則,要不然427.or so 大約,左右428.other than 非;除了429.out of breath 喘不過氣來430.out of control 失去控制431.out of date 過時(shí)的432.out of doors 在戶外433.out of order 出故障的434.out of place 不適當(dāng)?shù)?35.out of practice 久不練習(xí),荒疏436.out of sight 看不見,在視野外437.out of the question 毫無可能的438.out of touch 不聯(lián)系,不接觸439.out of 從...中;由于;缺乏

440.over and over(again)一再地,再三地441.parallel to與...平等,類似442.particular about挑剔,講究443.patient with有耐心444.peculiar to獨(dú)特的,獨(dú)有的445.pick up撿

446.play by ear見機(jī)行事447.popular with受...喜愛,愛戴448.prior to 在...之前

449.pull one's leg拿某人開玩笑put someone on

450.put someone up給某人提供住宿451.put up with忍受452.quite a few 相當(dāng)多,不少453.rain cats and dogs瓢潑大雨454.rather than 不是...(而是)455.reach agreement 達(dá)成協(xié)議456.reach an agreement達(dá)成一致457.regardless of 不顧,不惜458.relative to與...有關(guān)459.remove from 從…除去460.representative of代表...的461.resign one's post 辭職462.responsible for負(fù)責(zé),是...原因463.result from 由于464.rich in富于

465.right away 立即,馬上466.ring sb.up 打電話給…467.rule out 排除…的可能性468.run out of用完469.rush hours上下班高峰

470.see: see to it that-make sure that確保471.sensible of覺查到472.sensitive to對...敏感

473.set another date改期 make on saturday / lock it

474.set one's mind on doing 決定be determined to / have one's mind set on / bent on

475.short of缺少476.show off賣弄477.sick of厭惡,厭倦478.side by side 肩并肩,一起479.similar to相似480.skilled at /in善于516.what about 怎么樣517.what if 切合目前情況的518.what's up / new?發(fā)生了什么事？519.with regard to 關(guān)于,至于520.with respect to 如果...將怎么樣521.with the exception of 除...之外522.without any trace沒有蹤跡523.without fail 一向如此524.without question 毫無疑問525.wolf down狼吞虎咽526.word for word 逐字的481.slip one's mind 忘記482.so far 迄今為止

483.somewhere around 大約484.sooner or later 遲早,早晚485.sore throat / foot嗓子啞/腿酸

486.stay up late 熬夜487.step by step 逐步地488.subject to受制于,易于489.such as 例如,諸如490.sufficient for足夠的491.suitable for/to適合于492.superior to優(yōu)于,級別高于493.sure of /about對...有信心,確信494.suspicious of懷疑495.take a leave請假496.take a seat / be seated497.take one's place 取代498.take one's time慢慢來499.take sth.seriously 認(rèn)真對待500.take up占據(jù)501.thanks to 由于,多虧502.that is(to say)就是說,即503.the reverse is also true 反之亦然504.tired of對...不在感興趣505.to the point 切中要害,切題506.turn over 傾覆

507.typical of是典型的,特有的508.uncertain of /about不確知509.under control 處于控制之下

510.under the circumstances 這種情況下511.up in the air沒有確定512.up to date 在進(jìn)行中513.up to 多達(dá);直到;勝任;取決于514.vital to對...關(guān)系重大515.void of沒有,缺乏

第三篇：很全的英語短語,可防止英文退化

很全的英語短語，可防止英文退化

1.a big headache令人頭痛的事情 2.a fraction of 一部分3.a matter of concern 焦點(diǎn)4.a series of 一系列,一連串a(chǎn)bove all 首先,尤其是5.absent from不在,缺席6.abundant in富于7.account for 解釋

8.accuse sb.of sth.控告9.add to增加（add up to）10.after all 畢竟,究竟11.agree with同意

12.ahead of time / schedule提前13.ahead of 在...之前（ahead of time 提前）14.alien to與...相反

15.all at once 突然,同時(shí)16.all but 幾乎;除了...都17.all of a sudden 突然

18.all over again 再一次,重新19.all over 遍及

20.all right 令人滿意的;可以21.all the same 仍然,照樣的22.all the time 一直,始終

23.angry with sb.at/about sth.生氣,憤怒

24.anxious about/for憂慮,擔(dān)心25.anything but 根本不

26.apart from 除...外(有/無)27.appeal to 吸引，申訴，請求28.applicable to適用于29.apply to適用

30.appropriate for/to適當(dāng),合適31.approximate to近似,接近32.apt at聰明,善于33.apt to易于

34.around the clock夜以繼日35.as a matter of fact 實(shí)際上36.as a result(of)因此,由于37.as a rule 通常,照例

38.as far as...be concerned 就...而言

39.as far as 遠(yuǎn)至,到...程度40.as follows 如下41.as for 至于,關(guān)于

42.as good as 和...幾乎一樣43.as if 好像,防腐

44.as regards 關(guān)于,至于45.as to 至于,關(guān)于

46.as usual 像平常一樣,照例47.as well as 除...外(也),即...又48.as well 同樣,也,還49.ashamed of羞愧,害臊50.aside from 除...外(還有)51.ask for the moon異想天開52.at a loss 茫然,不知所措53.at a time 一次,每次

54.at all costs 不惜一切代價(jià)

55.at all events不管怎樣,無論如何 56.at all times 隨時(shí),總是57.at all 絲毫(不),一點(diǎn)也不58.at any rate 無論如何,至少59.at best 充其量,至多

60.at first sight 乍一看,初看起來61.at first 最初,起先

62.at hand 在手邊,在附近63.at heart 內(nèi)心里,本質(zhì)上64.at home 在家,在國內(nèi)65.at intervals 不時(shí),每隔...66.at large 大多數(shù),未被捕獲的67.at last 終于68.at least 至少

69.at length 最終,終于70.at most 至多,不超過71.at no time 從不,決不

72.at one time 曾經(jīng),一度;同時(shí)73.at present 目前,現(xiàn)在74.at someone's disposal 任.處理75.at the cost of 以...為代價(jià)76.at the mercy of 任憑...擺布77.at the moment 此刻,目前78.at this rate 照此速度79.at times 有時(shí),間或80.aware of意識到

81.back and forth 來回地,反復(fù)地82.back of 在...后面83.back up后備,支援84.bare of幾乎沒有,缺乏85.be able to do能夠86.be around差不多

87.be available to sb.可用,可供88.be bound to一定

89.be capable of doing能夠90.be concerned with 關(guān)心，涉足 91.be dying to渴望

92.be fed up with受夠了get/be ti

譚滬燕，加油吧！

red of 對…厭倦

93.be in hospital 住院

94.be in season 上市的/in peak season旺季

95.be in the mood to do sth.想做

96.be pressed for time時(shí)間不夠97.be tied up with忙于

98.be under the weather 身體不好

99.beat around the bush 拐彎抹角

100.beat the crowd 避開人群101.before long 不久以后102.behind schedule 誤點(diǎn)

103.bent on sth.下定決心做…104.beside point 離題的,不相干的105.beyond one's ability超越某人的能力

106.beyond question 毫無疑問107.book on reserve 須留的圖書108.booked up 訂完了109.bound for開往110.break down拋錨111.break though突破

112.break up with和某人分手be through with / be finished with113.bring about 使…發(fā)生

114.bring someone up to date幫某人趕上help someone catch up115.by accident 偶然116.by air 通過航空途徑

117.by all means 盡一切辦法,務(wù)必

118.by and by 不久,遲早119.by chance 偶然,碰巧120.by far 最,...得多

121.by hand 用手,用體力122.by itself 自動(dòng)地,獨(dú)自地123.by means of 用,依靠

124.by mistake 錯(cuò)誤地,無意地125.by no means 決不,并沒有126.by oneself 單獨(dú)地,獨(dú)自地127.by reason of 由于128.by the way 順便說說129.by virtue of 借助,由于

130.by way of 經(jīng)由,通過...方法131.call off取消

132.call on號召,邀請,點(diǎn)名,拜訪133.capable of能夠

134.careful of/about/with小心,注意

135.certain of /about確信,肯定136.chair a meeting 主持會(huì)議137.charge sb.with sth.控告138.clear of沒有,不接觸139.clever at善于140.close to接近,親近

141.come in contact with 與…取得聯(lián)系

142.come out of sth.alive大難不死

143.come up(with)提出,拿出144.comparable to/with比作/比較145.conscious of察覺到,意識到146.consequent on隨之而來147.considerate towards體諒,體貼148.contemporary with與...同時(shí)代149.content with滿足于150.contrary to違反

175.doubtful of /about懷疑176.drop by / in 順路拜訪177.due to 由于,因?yàn)?78.each other 互相

179.easier said than done說起來容易做起來難

180.east of在...東面181.equal to相等,勝任

182.equivalent to等于,相當(dāng)于183.essential to/for必不可少184.even if/though 即使,雖然185.ever so 非常,極其

186.every now and then 時(shí)而,偶爾

187.every other 每隔一個(gè)的188.except for 除了...外189.expert at/in/on善于190.face to face 面對面地191.faculty members 教職員工192.faithful to忠實(shí)于193.fall flat平躺在地上

194.familiar to sb為...所熟悉

151.cost someone an arm and a 195.familiar with sth熟悉,通曉leg代價(jià)很大196.far from 遠(yuǎn)非,遠(yuǎn)離152.count down倒計(jì)時(shí)197.fatal to致命的153.count one's chickens before t198.favorable to支持,贊成hey are hatched過于樂觀199.fearful of懼怕154.count on依靠200.feel at home熟悉155.count on依靠201.feel blue心情不好156.count the day期待202.feel free to隨便157.count the day期待203.figure out sth.解決158.counter to與...相反204.fit for適于159.crazy about熱衷,著迷205.flat tire輪胎沒氣160.critical of挑剔,批評206.flat tire輪胎沒氣161.cry in one's beer借酒消愁207.fond of喜歡162.cry on one's shoulder依靠208.for ever 永遠(yuǎn)163.curious about好奇,想知道209.for good 永久地164.cut down on 減少210.for the better 好轉(zhuǎn)165.cut down削減211.for the moment 暫時(shí),目前166.cut in插入212.for the present 暫時(shí),目前167.cut off切斷213.for the sake of 為了,為了...的168.cut out切除利益169.cut someone short打斷214.for the time being 暫時(shí),眼下170.cut through抄近路215.foreign to非...所原有171.cut up切碎216.free of /from未受...;免費(fèi)172.die out 滅絕217.free with康慨,大方

173.distinct from種類(風(fēng)格)不同218.from time to time 有時(shí),不時(shí)2174.do the laundry洗衣服19.full up客滿

譚滬燕，加油吧！

220.get a bargain 買到便宜貨

221.get nowhere with 毫無進(jìn)展222.get over恢復(fù)

223.get used to習(xí)慣于224.give off發(fā)出

225.give someone a big hand為某人鼓掌

226.give someone a hand幫忙227.go about sth.開始做…228.go after追求

229.go ahead同意做某事230.go by遵守

231.go down下降，往下傳232.go for竭盡全力做

233.go into進(jìn)入，開始從事234.go off出發(fā)

235.go out熄滅，外出236.go over復(fù)習(xí)

237.go over復(fù)習(xí)，從頭到尾檢查一遍

238.go round/around足夠分配239.go sightseeing 去觀光

240.go steady with和某人確定關(guān)系

241.go through從頭到尾242.go without單獨(dú)243.guilty of有...罪的244.had better最好

245.hand in hand 手拉手 ,密切關(guān)聯(lián)

246.hang up 掛斷

247.have one's hands full

248.have the final say 有決定權(quán)249.head on 迎面地,正面的250.heart and soul 全心全意地251.hold out for sth.堅(jiān)持要求252.hold up堅(jiān)持

253.hold water站得住腳254.how about...怎么樣255.how come怎么會(huì)256.hungry for渴望257.ignorant of不知道

258.impatient at sth.不耐煩259.impatient for急切,渴望260.impatient of無法容忍261.in(the)light of 鑒于,由于262.in a hurry 匆忙,急于

263.in a moment 立刻,一會(huì)兒

264.in a sense 從某種意義上說265.in a way 在某種程度上266.in a word 簡言之,總之

267.in accordance with 與...一致,按照

268.in addition to 除...之外(還)269.in addition 另外,加之270.in advance 預(yù)先,事先271.in all 總共,合計(jì)

272.in any case 無論如何273.in any event 無論如何274.in brief 簡單地說275.in case of 假如,防備276.in charge of 負(fù)責(zé),總管277.in common 共用的,共有的278.in consequence(of)因此;由于279.in debt 欠債,欠情280.in detail 詳細(xì)地

281.in difficulty 處境困難282.in effect 實(shí)際上,事實(shí)上283.in favor of 支持,贊成284.in front of 面對,在...前285.in general 一般來說,大體上286.in half 成兩半

287.in hand 在進(jìn)行中,待辦理288.in honor of 為慶祝,為紀(jì)念289.in itself 本質(zhì)上,就其本身而言290.in line with 與...一致291.in memory of 紀(jì)念292.in no case 決不

293.in no time 立即,馬上294.in no way 決不

295.in order 按順序,按次序296.in other words 換句話說297.in part 部分地

298.in particular 特別,尤其299.in person 親自,本人

300.in place of 代替,取代,交換301.in place 在合適的位置

302.in practice 在實(shí)踐中,實(shí)際上303.in proportion to 與...成比例304.in public 公開地,當(dāng)眾305.in quantity 大量

306.in question 正在談?wù)摰?07.in regard to 關(guān)于,至于308.in relation to 關(guān)于,涉及309.in return for 作為對...報(bào)答310.in return 作為報(bào)答/回報(bào)/交換

311.in short 簡言之,總之312.in sight 被見到;在望313.in spite of 盡管

314.in step with 與...一致/協(xié)調(diào)315.in tears 流著淚,在哭著

354.lost the point弄錯(cuò)355.lots of 許多356.loyal to忠于

357.mad about/on狂熱迷戀358.mad at/with sb.生氣,憤怒359.mad with因...發(fā)狂316.in terms of

317.in the company / wake of隨360.make(both)ends meet收支著平衡

318.in the course of 在...期間/過361.make a living謀生程中362.make it成功319.in the distance 在遠(yuǎn)處363.make the best / most of充分320.in the end 最后,終于利用

321.in the event of 如果...發(fā)生,萬364.many a 許多一365.mark the papers 批改考卷322.in the face of 即使;在...面前3366.mayor / minor in23.in the first place 首先367.meet one's needs滿足要求324.in the future 在未來368.might as well不妨325.in the heat of the day 一天369.mistake a for b 認(rèn)錯(cuò)中最熱的時(shí)候370.more or less 或多或少,有點(diǎn)326.in the least 絲毫,一點(diǎn)371.my treat我請客327.in the long run 長期372.narrow escape九死一生328.in the way 擋道373.necessary to /for必要的329.in the world 究竟,到底374.next door 隔壁的,在隔壁330.in time 及時(shí)375.next to下一個(gè),其次331.in touch 聯(lián)系,接觸376.no doubt 無疑地332.in turn 依次,輪流;轉(zhuǎn)而377.no less than 不少于...;不亞于333.in vain 徒勞,白費(fèi)力378.no longer 不再

334.indifferent to無興趣,不關(guān)心379.no more than 至多,3335.indignant with sb.憤慨80.no more 不再336.inferior to級別低于,不如381.none other than不是別的,正337.innocent of無...罪,無辜是338.instead of 代替,而不是382.nothing but 只有,只不過339.intent on專心于383.now and then 時(shí)而,偶爾340.invisible to不可見的384.off and on 斷斷續(xù)續(xù),間歇地3341.jealous of嫉妒85.off duty 下班342.just now 眼下;剛才386.on(the)one hand 一方面343.keep one's eyes on關(guān)注387.on a large/small scale 大/小344.keep on愛好,很喜歡規(guī)模地345.keep track of 留心388.on account of 由于346.kind of / sort of有點(diǎn)3389.on behalf of 代表47.lay off 下崗390.on board 在船(車/飛機(jī))上348.leave alone別說391.on business 因公

349.let the cat out of the bag泄392.on condition that 如果露秘密393.on duty 上班,值班350.liable for對...有責(zé)任394.on earth 究竟,到底351.liable to易于395.on fire 起火著火352.little by little 逐漸地396.on foot 步行

353.look for / hunt for 找工作397.on guard 站崗,值班

譚滬燕，加油吧！

398.on hand 在場,在手邊444.peculiar to獨(dú)特的,獨(dú)有的399.on loan to借給445.pick up撿400.on occasion(s)有時(shí),間或446.play by ear見機(jī)行事401.on one's guard 警惕,提防447.popular with受...喜愛,愛戴402.on one's own 獨(dú)立,獨(dú)自448.prior to 在...之前403.on purpose 故意地449.pull one's leg拿某人開玩笑4404.on sale 出售,廉價(jià)出售50.put someone up給..提供住宿4405.on schedule 按時(shí)間表,準(zhǔn)時(shí)51.put up with忍受

406.on second thoughts 經(jīng)重新考452.quite a few 相當(dāng)多,不少慮453.rain cats and dogs瓢潑大雨407.on the contrary 正相反454.rather than 不是...(而是)408.on the grounds of 根據(jù)… 455.reach agreement 達(dá)成協(xié)議409.on the other hand 另一方面456.reach an agreement達(dá)成一致410.on the point of 即將...的時(shí)刻457.regardless of 不顧,不惜411.on the road 在旅途中458.relative to與...有關(guān)412.on the side 作為兼職/副 業(yè)459.remove from 從…除去413.on the spot 在場;馬上460.representative of代表...的414.on the whole總的來說,大體上461.resign one's post 辭職415.on time 準(zhǔn)時(shí) in time 及時(shí) 462.responsible for負(fù)責(zé),是...原因416.on(an/the)average平均,通常463.result from 由于417.once(and)for all 一勞永逸 464.rich in富于418.once again 再一次465.right away 立即,馬上419.once in a while 偶爾466.ring sb.up 打電話給…420.once more 再一次467.rule out 排除…的可能性421.once upon a time 從前468.run out of用完422.one another 相互469.rush hours上下班高峰

423.one's cup of tea喜歡的人/物4470.see: see to it that-make su24.open to不限制,開放的re that確保425.opposite to在對面471.sensible of覺查到426.or else 否則,要不然472.sensitive to對...敏感427.or so 大約,左右473.set another date改期 make o428.other than 非;除了n saturday / lock it429.out of breath 喘不過氣來474.set one's mind on doing 決定430.out of control 失去控制be determined to / have one's mi431.out of date 過時(shí)的nd set on / bent on432.out of doors 在戶外475.short of缺少433.out of order 出故障的476.show off賣弄434.out of place 不適當(dāng)?shù)?77.sick of厭惡,厭倦

435.out of practice 久不練習(xí),荒疏478.side by side 肩并肩,一起436.out of sight 看不見,在視野外479.similar to相似437.out of the question 毫無可能 480.skilled at /in善于438.out of touch 不聯(lián)系,不接觸 481.slip one's mind 忘記439.out of 從...中;由于;缺乏482.so far 迄今為止

440.over and over(again)一再地,483.somewhere around 大約再三地484.sooner or later 遲早,早晚441.parallel to與...平等,類似485.sore throat / foot 嗓子啞/腿442.particular about挑剔,講究酸443.patient with有耐心486.stay up late 熬夜

譚滬燕，加油吧！

487.step by step 逐步地

488.subject to受制于,易于489.such as 例如,諸如490.sufficient for足夠的491.suitable for/to適合于492.superior to優(yōu)于,級別高于493.sure of /about對.有信心,確信494.suspicious of懷疑495.take a leave請假

496.take a seat / be seated497.take one's place 取代498.take one's time慢慢來

499.take sth.seriously 認(rèn)真對待500.take up占據(jù)

501.thanks to 由于,多虧

502.that is(to say)就是說,即503.the reverse is also true 反之亦然

504.tired of對...不在感興趣

505.to the point 切中要害,切題506.turn over 傾覆

507.typical of是典型的,特有的508.uncertain of /about不確知509.under control 處于控制之下510.under the circumstances 這種情況下

511.up in the air沒有確定512.up to date 在進(jìn)行中

513.up to 多達(dá);直到;勝任;取決于514.vital to對...關(guān)系重大515.void of沒有,缺乏516.what about 怎么樣

517.what if 切合目前情況的518.what's up /new?發(fā)生了..事？519.with regard to 關(guān)于,至于520.with respect to 如果...將怎樣521.with the exception of 除...外522.without any trace沒有蹤跡523.without fail 一向如此

524.without question 毫無疑問525.wolf down狼吞虎咽526.word for word 逐字的

第四篇：常用英語短語及句子(很全哦)

Dinner is on me.晚飯我請。You ask for it!活該！You don't say!真想不到！Get out of here!滾出去！

How come… 怎么回事，怎么搞的。Don't mention it.沒關(guān)系，別客氣。It is not a big deal!沒什么了不起！thousand times no!絕對辦不到！Who knows!天曉得！Have a good of it.玩的很高興。

Don't let me down.別讓我失望。It is urgent.有急事。Can I have this.可以給我這個(gè)嗎？

It doesn't take much of you time.這不花你好多時(shí)間。Drop it!停止！Bottle it!閉嘴！

There is nobody by that name working here.這里沒有這個(gè)人。Easy does it.慢慢來。

Don't push me.別逼我。Come on!快點(diǎn)，振作起來！What is the fuss？ 吵什么？

Still up？ 還沒睡呀？It doesn't make any differences.沒關(guān)系。It is a deal！一言為定！

Take a seat!請坐！Here ye!說得對！It can be a killer.這是個(gè)傷腦筋的問題。

Don't take ill of me.別生我氣。It's up in the air.尚未確定。I am all ears.我洗耳恭聽。

Right over there.就在那里。Get an eyeful.看個(gè)夠。Here we are!我們到了！I lost my way.我迷路了

Say hello to everybody for me.替我向大家問好。Not precisely!不見得，不一定！

That is unfair.這不公平！We have no way out.我們沒辦法。That is great!太棒了！

You are welcome!別客氣！I'm bored to death.我無聊死了。Bottoms up!干杯！Big mouth!多嘴驢！

Can－do.能人。Don't play possum!別裝蒜！He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。

Make it up!不記前嫌！Watch you mouth.注意言辭。Any urgent thing？ 有急事嗎？Good luck!祝你好運(yùn)！

Make it.達(dá)到目的，獲得成功God works.上帝的安排。Not so bad.不錯(cuò)。No way!不可能!Don't flatter me.過獎(jiǎng)了。Hope so.希望如此。Go down to business.言歸正傳。I'm not going.我不去了。

Does it serve your purpose? 對你有用嗎？I don't care.我不在乎。None of my business.不關(guān)我事。

It doesn't work.不管用。Your are welcome.你太客氣了。It is a long story.一言難盡。Between us.你知，我知。Sure thin!當(dāng)然!Talk truly.有話直說。I'm going to go.我這就去。Never mind.不要緊。

Why are you so sure? 怎么這樣肯定?Is that so? 是這樣嗎?Come on, be reasonable.嗨，你怎么不講道理。

When are you leaving? 你什么時(shí)候走?You don't say so.未必吧，不至于這樣吧。Don't get me wrong.別誤會(huì)我。You bet!一定，當(dāng)然!It's up to you.由你決定。The line is engaged.占線。My hands are full right now.我現(xiàn)在很忙。Can you dig it? 你搞明白了嗎?I'm afraid I can't.我恐怕不能。How big of you!你真棒!Poor thing!真可憐!

How about eating out? 外面吃飯?jiān)鯓?Don't over do it.別太過分了。you want a bet? 你想打賭嗎?

What if I go for you? 我替你去怎么樣?Who wants? 誰稀罕?Follow my nose.憑直覺做某事。

Cheap skate!小氣鬼!Come seat here.來這邊坐。Dinner is on me.晚飯我請。You ask for it!活該!

You don't say!真想不到!Get out of here!滾出去!How come… 怎么回事，怎么搞的。

Don't mention it.沒關(guān)系，別客氣！It is not a big deal!沒什么了不起!thousand times no!絕對辦不到!

Who knows!天曉得!Have a good of it.玩的很高興。Don't let me down.別讓我失望。

It is urgent.有急事。Can I have this.可以給我這個(gè)嗎?It doesn't take much of you time.這不花你好多時(shí)間。Drop it!停止!Bottle it!閉嘴!There is nobody by that name working here.這裡沒有這個(gè)人。

Easy does it.慢慢來。Don't push me.別逼我。Come on!快點(diǎn)，振作起來!What is the fuss? 吵什么?

Still up? 還沒睡呀?It doesn't make any differences.沒關(guān)系。It is a deal!一言為定!Take a seat!請坐!

Here ye!說得對!It can be a killer.這是個(gè)傷腦筋的問題。Don't take ill of me.別生我氣。It's up in the air.尚未確定。I am all ears.我洗耳恭聽。Right over there.就在那里。Get an eyeful.看個(gè)夠！Here we are!我們到了!

I lost my way.我迷路了Say hello to everybody for me.替我向大家問好。Not precisely!不見得，不一定!

That is unfair.這不公平!We have no way out.我們沒辦法。That is great!太棒了!

You are welcome!別客氣!I'm bored to death.我無聊死了。Bottoms up!干杯!Big mouth!多嘴驢!

Can-do.能人。Don't play possum!別裝蒜!He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。

Make it up!不記前嫌!Watch you mouth.注意言辭。Any urgent thing? 有急事嗎?Good luck!祝你好運(yùn)!

Make it.達(dá)到目的，獲得成功。I'll be seeing you.再見。I wonder if you can give me a lift? 能讓我搭一程嗎?

It is raining.要下雨了。I might hear a pin drop.非常寂靜。Don't get loaded.別喝醉了。Stay away from him.別*近他。Don't get high hat.別擺架子。That rings a bell.聽起來耳熟。Play hooky.曠工、曠課。

I am the one wearing pants in the house.我當(dāng)家。Get cold feet.害怕做某事。Good for you!好得很!Go ahead.繼續(xù)。Help me out.幫幫我。Let's bag it.先把它擱一邊。Lose head.喪失理智。He is the pain on neck.他真讓人討厭。Do you have straw? 你有吸管嗎?Don't make up a story.不要捏造事實(shí)。

Absence makes the heart grow fonder.小別勝新婚。She make a mess of things.她把事情搞得一塌糊涂。He has a quick eye.他的眼睛很銳利。Shoot the breeze.閑談。Tell me when!隨時(shí)奉陪!

t is a small world!世界真是小!Not at all.根本就不(用)。Let's play it by ear.讓我們隨興所至。Wait and see.等著瞧。Why so blue? 怎么垂頭喪氣?What brought you here? 什么風(fēng)把你吹來了?Hang on!抓緊(別掛電話)!

Leave me alone.別理我。Chin up.不氣，振作些。You never know.世事難料。i stay at home a lot.我多半在家里。She'll be along in a few minutes.他馬上會(huì)過來。I'm not in a good mood.沒有心情(做某事)。

He is a fast talker.他是個(gè)吹牛大王。She is still mad at me.她還在生我的氣。

I'll get even with him one day.我總有一天跟他扯平Hit the ceiling.大發(fā)雷霆。She's got quite a wad.她身懷巨款。I don't have anywhere to be.沒地方可去。I'm dying to see you.我很想見你。I swear by the god.我對天發(fā)誓。Nothing tricky.別?；ㄕ小ou might at least apologize.你頂多道個(gè)歉就得了。

Price is soaring, if it goes on like this, we shall not be able to keep the pot boiling.物價(jià)直線上升，這樣子下去，我們鍋里可沒什么東西煮飯。None of you keyhole.不準(zhǔn)偷看。

You don't seem to be quite yourself today.你今天看起來不大對勁。Do you have any money on you? 你身上帶錢了嗎? What is your major? 你學(xué)什么專業(yè)?My girlfriend and I broke up.我和我的女朋友吹了。

It was something that happens once in the blue moon.這是千載難逢的事。I'll kick you out.我將炒你魷魚。I have to be late and keep my date waiting.我不喜歡遲到而讓別人久等。

There is nobody by that name working here.這里沒有這個(gè)人。He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。He pushes his luck.他太貪心了。Nuts!呸;胡說;混蛋!

I can't make both ends meet.我上個(gè)月接不到下個(gè)月，缺錢。It is of high quality.它質(zhì)量上乘。

Dead end.死胡同。Would you mind making less noise.能不能小 聲點(diǎn)老外喜歡的高分口語，句子很短，很口語化！Not so bad.不錯(cuò)。No way!不可能!Don't flatter me.過獎(jiǎng)了。Hope so.希望如此。Go down to business.言歸正傳。I'm not going.我不去了。Does it serve your purpose? 對你有用嗎?I don't care.我不在乎。

None of my business.不關(guān)我事。It doesn't work.不管用。Your are welcome.你太客氣了。

It is a long story.一言難盡。Between us.你知，我知。Sure thin!當(dāng)然!Talk truly.有話直說。

I'm going to go.我這就去。Never mind.不要緊。Why are you so sure? 怎么這樣肯定?Is that so? 是這樣嗎? Come on, be reasonable.嗨，你怎么不講道理。When are you leaving? 你什么時(shí)候走?

You don't say so.未必吧，不至于這樣吧。Don't get me wrong.別誤會(huì)我。You bet!一定，當(dāng)然!

It's up to you.由你決定。The line is engaged.占線。My hands are full right now.我現(xiàn)在很忙。

Can you dig it? 你搞明白了嗎?I'm afraid I can't.我恐怕不能。How big of you!你真棒!Poor thing!真可憐!

How about eating out? 外面吃飯?jiān)鯓?Don't over do it.別太過分了。You want a bet? 你想打賭嗎?

What if I go for you? 我替你去怎么樣?Who wants? 誰稀罕?Follow my nose.憑直覺做某事。Cheap skate!小氣鬼!Come seat here.來這邊坐。Dinner is on me.晚飯我請。You ask for it!活該!You don't say!真想不到!

Get out of here!滾出去!How come… 怎么回事，怎么搞的。Don't mention it.沒關(guān)系，別客氣。

It is not a big deal!沒什么了不起!thousand times no!絕對辦不到!Who knows!天曉得!

Have a good of it.玩的很高興。Don't let me down.別讓我失望。It is urgent.有急事。

Can I have this.可以給我這個(gè)嗎?It doesn't take much of you time.這不花你好多時(shí)間。

Drop it!停止!Bottle it!閉嘴!There is nobody by that name working here.這裡沒有這個(gè)人。Easy does it.慢慢來。Don't push me.別逼我。Come on!快點(diǎn)，振作起來!What is the fuss? 吵什么?Still up? 還沒睡呀?

It doesn't make any differences.沒關(guān)系。It is a deal!一言為定!Take a seat!請坐!Here ye!說得對!

It can be a killer.這是個(gè)傷腦筋的問題。Don't take ill of me.別生我氣。It's up in the air.尚未確定。

I am all ears.我洗耳恭聽。Right over there.就在那里。Get an eyeful.看個(gè)夠。Here we are!我們到了!

I lost my way.我迷路了Say hello to everybody for me.替我向大家問好。Not precisely!不見得，不一定!

That is unfair.這不公平!We have no way out.我們沒辦法。That is great!太棒了!You are welcome!別客氣!

I'm bored to death.我無聊死了。Bottoms up!干杯!Big mouth!多嘴驢!Can-do.能人。Don't play possum!別裝蒜!He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。Make it up!不記前嫌!Watch you mouth.注意言辭。Any urgent thing? 有急事嗎?Good luck!祝你好運(yùn)!Make it.達(dá)到目的，獲得成功。I'll be seeing you.再見。I wonder if you can give me a lift? 能讓我搭一程嗎?It is raining.要下雨了。I might hear a pin drop.非常寂靜。Don't get loaded.別喝醉了。Stay away from him.別*近他。Don't get high hat.別擺架子。

That rings a bell.聽起來耳熟。Play hooky.曠工、曠課。I am the one wearing pants in the house.我當(dāng)家。

Get cold feet.害怕做某事。Good for you!好得很!Go ahead.繼續(xù)。Help me out.幫幫我。Let's bag it.先把它擱一邊。Lose head.喪失理智。He is the pain on neck.他真讓人討厭。Do you have straw? 你有吸管嗎?

Don't make up a story.不要捏造事實(shí)。Absence makes the heart grow fonder.小別勝新婚。

She make a mess of things.她把事情搞得一塌糊涂。He has a quick eye.他的眼睛很銳利。Shoot the breeze.閑談。Tell me when!隨時(shí)奉陪!It is a small world!世界真是小!Not at all.根本就不(用)。

Let's play it by ear.讓我們隨興所至。Wait and see.等著瞧。Why so blue? 怎么垂頭喪氣?

What brought you here? 什么風(fēng)把你吹來了?Hang on!抓緊(別掛電話)!Leave me alone.別理我。

Chin up.不氣，振作些。You never know.世事難料。I stay at home a lot.我多半在家里。

She'll be along in a few minutes.他馬上會(huì)過來。I'm not in a good mood.沒有心情(做某事)。

He is a fast talker.他是個(gè)吹牛大王。She is still mad at me.她還在生我的氣。

I'll get even with him one day.我總有一天跟他扯平Hit the ceiling.大發(fā)雷霆。She's got quite a wad.她身懷巨款。I don't have anywhere to be.沒地方可去。I'm dying to see you.我很想見你。I swear by the god.我對天發(fā)誓。Nothing tricky.別?；ㄕ?。You might at least apologize.你頂多道個(gè)歉就得了。

Price is soaring, if it goes on like this, we shall not be able to keep the pot boiling.物價(jià)直線上升，這樣子下去，我們鍋里可沒什么東西煮飯。

None of you keyhole.不準(zhǔn)偷看。You don't seem to be quite yourself today.你今天看起來不大對勁。

Do you have any money on you? 你身上帶錢了嗎?What is your major? 你學(xué)什么專業(yè)?

My girlfriend and I broke up.我和我的女朋友吹了。

It was something that happens once in the blue moon.這是千載難逢的事。I'll kick you out.我將炒你魷魚。I have to be late and keep my date waiting.我不喜歡遲到而讓別人久等。

There is nobody by that name working here.這里沒有這個(gè)人。

He neither drinks nor smokes.他既不喝酒也不抽煙。He pushes his luck.他太貪心了。Nuts!呸;胡說;混蛋!

I can't make both ends meet.我上個(gè)月接不到下個(gè)月，缺錢。It is of high quality.它質(zhì)量上乘。Dead end.死胡同。Would you mind making less noise.能不能小 聲點(diǎn)

第五篇：今天你可以很快樂教案

今天你可以很快樂教案

一、引入課題：（播放笑口常開動(dòng)畫圖片）

提問：各位帥哥、美女，你快樂嗎？覺得快樂的請舉手

引言（播放幻燈片）：如果你正在享受快樂，那說明你的人生很陽光、很燦爛。

上帝是公平的，毫不吝惜地把快樂送給每一個(gè)人，但有的人就是有太多的糾結(jié)、苦楚糾纏著他們。其實(shí)，每個(gè)人的心里都有陰霾的角落，只是快樂的人們懂得轉(zhuǎn)動(dòng)心靈的角度罷了。如果你不快樂，你想過其中的原因嗎？

二、授課目的（查找不快樂的原因）（播放幻燈片）

（一）情商指數(shù)：決定著你的幸福指數(shù)

（二）你的肩上是否扛著“仇恨袋”—海格力斯效應(yīng)

（三）生活就要充滿熱情—杜利奧定律

（四）拿得起，更要放得下—?jiǎng)側(cè)岫?/p>

（五）氣大傷身，聰明的你不要生氣—?dú)馇蚨?/p>

（六）把自己從緊張情緒中解救出來—壓力閥效應(yīng)

（七）別成為壞情緒的傳遞者—踢貓效應(yīng)

（八）適度發(fā)泄，然后輕裝上陣—霍桑效應(yīng)

三、教學(xué)過程

（一）情商指數(shù)：決定著你的幸福指數(shù)

你幸福嗎？如果你的答案是否定的，覺得自己過著不盡如人意的生活，你有沒有想過這其中的原因呢？如果我在這里斷言：你不幸福，是因?yàn)槟愕那樯滩粔蚋撸阌謺?huì)作出何種反應(yīng)呢？千萬別動(dòng)怒，因?yàn)榍樯谈叩娜?，總是善于把握和調(diào)控自己的情緒，從不會(huì)輕易就發(fā)火。

定義（播放幻燈片）：情商（EQ）又稱情緒智力，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)，主要包括對自身情緒的認(rèn)知能力，對自我情緒控制的調(diào)整能力，自我激勵(lì)的能力，對他人情緒的認(rèn)知能力，領(lǐng)導(dǎo) 和管理能力，對人的親和力，社會(huì)適應(yīng)能力，人際關(guān)系的處理能力，對挫折的承受能力，對他人的理解與寬容等，這些能力的高低，就是情商指數(shù)的高低。

案例（播放幻燈片）：王磊和陳軍曾經(jīng)是一對非常要好的哥們兒，他們有共同的的興趣愛好—籃球，經(jīng)常在一起切磋球技，但他們的性格有著很大區(qū)別，王磊大大咧咧，喜歡跟人打打鬧鬧，人緣非常好，有著一大幫哥們兒，但學(xué)習(xí)成績平平。而陳軍則是少言寡語，不太愛跟人打交道，但學(xué)習(xí)成績一直名列前茅。自然，陳軍如愿以償進(jìn)入一所名牌大學(xué)繼續(xù)深造，王磊則由于成績不佳而名落孫山，只好到外地去打工。很快，陳軍大學(xué)畢業(yè)了，盡管畢業(yè)于名牌大學(xué)，但仍然面臨著大學(xué)生就業(yè)難的壓力。這一天，陳軍跟往常一樣早早地出了家門去面試?？墒牵哌M(jìn)面試間，跟面試官面對面時(shí)，陳軍怔在那里。

提問一（播放幻燈片）：陳軍對面的面試官是誰？

原來，王磊高中畢業(yè)后就進(jìn)入了這家公司，四年的打拼和磨練，讓本來就善于交際的王磊坐到了銷售經(jīng)理的位置上，而如今，陳軍大學(xué)畢業(yè)了，則來到了他的旗下，做起了他的下屬。

提問二（播放幻燈片）：是什么原因使沒讀過大學(xué)的王磊坐到了銷售經(jīng)理的位置上？

小結(jié)（播放幻燈片）：很顯然，例子中的王磊是一個(gè)情商（EQ）很高的職場成功人士，陳軍是一個(gè)智商(IQ)很高的名牌大學(xué)生，倘若說智商是先天的，帶有無可奈何的宿命色彩，那么一個(gè)人的情商則可以通過后天習(xí)得，比如一個(gè)人的交際能力總是在與人交際的過程中不斷進(jìn)步。一個(gè)人的情商作為非智力因素，總是對一個(gè)人的事業(yè)成功與否起著非常關(guān)鍵的作用。

（二）你的肩上是否扛著“仇恨袋”—海格力斯效應(yīng)

（播放幻燈片）生活中，總是聽到類似這樣的話語：“你不讓我好過，你也別想好過”“以血還血，以牙還牙”“你跟我過不去，我也讓你不痛快”，這些冤冤相報(bào)的心理致使仇恨越來越深，在心理學(xué)上被稱為海格斯效應(yīng)。案例（播放幻燈片）：張輝比劉蒙晚一年進(jìn)入公司，但是，他們的工作內(nèi)容都是一樣的—跟蹤服務(wù)客戶。當(dāng)然，收入跟業(yè)績是緊密聯(lián)系在一起的。張輝剛來公司的時(shí)候，老板讓劉蒙帶帶他。劉蒙雖然表面上很爽快地答應(yīng)下來，但是在工作的過程當(dāng)中，他跟本沒有把張輝當(dāng)作自己的同事，而是把他看做是自己的競爭對手，因此，并沒有給予張輝真正的幫助。讓張輝最不能接受的是，自己剛來公司，處于對“前輩”的信任，他把自己已經(jīng)談得差不多，只是缺少臨門一腳的客戶信息給了劉蒙，希望他能夠助自己一臂之力。結(jié)果，那單子鬼使神差地落到了劉蒙的手里。張輝當(dāng)然明白，這是劉蒙從中做了手腳。

提問（播放幻燈片）：請幫張輝想想，這個(gè)時(shí)候他應(yīng)該怎么對待劉蒙？ 好，看看案例中的張輝是怎么對待劉蒙的呢？從那時(shí)起，張輝和劉蒙的積怨就沉淀了下來。后來，張輝憑借自己的才智和努力，終于在公司爭得了一席之地。但是怨恨就像一顆種子早已在他的心中扎根，他認(rèn)為自己報(bào)復(fù)劉蒙的時(shí)機(jī)已經(jīng)成熟了。于是當(dāng)劉蒙的客戶把電話打到辦公室時(shí)，如果恰巧劉蒙又不在辦公室，張輝就使出渾身解數(shù)，把他的單子“攪黃”。這樣一來，劉蒙的業(yè)績大不如從前。劉蒙也很快聽到了“風(fēng)聲”，于是，辦公室里一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭正式拉開帷幕。直到后來，他們兩個(gè)由于沒有完成公司任務(wù)，被雙雙解聘。

啟示（（播放幻燈片）：日常的交際中，人與人之間的磨擦、誤解和恩怨總是在所難免的，如果你的肩上一直扛著“仇恨袋”，最終一定是在堵死對方的路的同時(shí)，也堵死了自己的路。如今，懂得了心理學(xué)上的“海格力斯效應(yīng)”，你就應(yīng)該對自己的行為重新做出判斷，看看自己的所作所為是否值得。如果你覺得自己正在被小人算計(jì)，不妨躲開他繞道而行，在放他一馬的同時(shí)也放自己一馬。不是有人說“路的旁邊也是路”嗎？

（三）生活就要充滿熱情—杜利奧定律

提問（播放幻燈片）：由于嚴(yán)重旱災(zāi)，連喝的水都沒有，當(dāng)你面對僅有的半杯水時(shí)會(huì)說什么？（播放幻燈片）美國自然科學(xué)家、作家杜利奧提出：沒有什么比失去熱忱更使人變得垂垂老矣，而精神狀態(tài)一旦不佳，一切都會(huì)處于不佳的狀態(tài)，這就是著名的杜利奧定律。

樂觀能使人經(jīng)常保持輕松、自信的心境，并且情緒穩(wěn)定、精神飽滿，即使在遭遇挫折、不幸時(shí)，也會(huì)看到光明的一面，并且發(fā)現(xiàn)失敗背后的意義和價(jià)值，而不是輕言放棄或怨天尤人。一個(gè)人心態(tài)上是積極的還是消極的，直接決定了其生活是光明的還是灰暗的。

案例（播放幻燈片）：一位將軍到沙漠參加軍事演習(xí)，他的妻子賽爾瑪隨軍駐扎在陸軍基地里。沙漠中的氣候相當(dāng)惡劣，晝夜溫差極大，白天整個(gè)沙漠就是一個(gè)龐大的火爐，而到了晚上，肆虐的風(fēng)又像是要把人凍死。更可怕的是她在那里沒有一個(gè)朋友，他身邊的人盡是墨西哥人和印第安人，他們通通不會(huì)講英語。這樣的日子讓賽爾瑪感到度日如年，于是，他經(jīng)常寫信給父母，訴說自己的不幸和立刻想回家的心愿。

提問（播放幻燈片）：如果你是賽爾瑪?shù)母改福阍诨匦胖袘?yīng)該對賽爾瑪說什么？

（播放幻燈片）父親接到賽爾瑪?shù)男挪]有馬上給她回信，因?yàn)樗芮宄畠盒枰牟粌H僅是簡單的安慰，而是一種熱情，一種對生活的熱情。經(jīng)過再三斟酌，他給女兒回了一封只有一，兩行字的信：“在一所監(jiān)獄的一間牢房里關(guān)押了兩個(gè)犯人，兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，一個(gè)看到的是地上的泥土，而另一個(gè)看到的卻是天上的星星?！?/p>

賽爾瑪看了信后心頭一顫，于是，下定決心要在沙漠中尋找星星。從那以后，賽爾瑪?shù)纳畎l(fā)生了巨大的改變。她開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥选⒒ニ投Y物，研究沙漠里的仙人掌、幾百萬年前的海螺殼。漸漸地，她迷上了這里，后來寫了一本命名為《快樂的城堡》的書，書中是對這段人生經(jīng)歷的描述。

啟示（播放幻燈片）：這個(gè)故事告訴我們：同樣的環(huán)境，不同的心態(tài)，就能夠活出不一樣的人生。其實(shí)，人與人之間，能力的差異是微乎其微的，而最大的差異就在于人的心態(tài)。幸福的人都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是他們對生 活充滿熱情，凡事都會(huì)懷著一顆積極上進(jìn)的心，樂觀地直面人生中的種種挑戰(zhàn)。我們知道，生活如同逆水行舟，處處都是艱辛和磨難，只有積極地去面對，抱著對生活的信念和熱情去創(chuàng)造財(cái)富和事業(yè)，生活才會(huì)回饋給你幸福和快樂。而消極的心態(tài)，只能把生活中的苦難、困難擴(kuò)大，即使機(jī)遇就在身邊，你同樣也會(huì)熟視無睹，對生活感到乏味與失望。

（四）拿得起，更要放得下—?jiǎng)側(cè)岫?/p>

案例（播放幻燈片）：在亞馬遜密林中生活著一群蜘蛛猴，它們的個(gè)頭很小，雖然也就十幾厘米高，但可以說渾身是寶，而它們的皮毛尤為名貴。一直以來，當(dāng)?shù)氐睦习傩蘸芟氚堰@些蜘蛛猴作為自己謀生的手段。但是由于這些蜘蛛猴生活在密林中最高的樹上，因此，要想逮住它們并不是一件很容易的事，后來，有一位土著人想出了一個(gè)最為簡捷的辦法，他在小玻璃瓶里裝上一粒花生，然后把瓶子放到樹下，自己悄悄地離開了。

樹上的蜘蛛猴從樹上爬下來，把手伸進(jìn)瓶子里抓住花生，可是瓶子的口太小了，蜘蛛猴握住花生的拳頭太大，根本不可能從中拔出來。

就這樣，蜘蛛猴成了土著人的獵物。直到土著人將它們帶回家，準(zhǔn)備殺死的時(shí)候，貪婪的蜘蛛猴仍然不肯松開自己握著的拳頭，而它為的就是瓶中那一粒小小的花生。

聽完這個(gè)故事后，你們很多人可能都在嘲笑蜘蛛猴的貪婪和無知。但是，日常生活中，這樣的悲劇卻時(shí)有上演。

提問（播放幻燈片）：請舉一“拿得起，放不下”例子

啟示（播放幻燈片）：倘若你的手中抓著一件東西不肯放手時(shí)，那么你只能擁有這一件東西；倘若你肯放手，那么你就會(huì)有更多選擇的機(jī)會(huì)，就會(huì)有機(jī)會(huì)擁有更多的東西。如果一個(gè)人一心死守自己的私念而不肯放手，那么他的智慧也就只能達(dá)到這種高度而已。由于心沒有了空間，因此無法超越。

倘若記掛太多，從不懂得放下，人的心靈就會(huì)灰暗起來。那些痛苦的情緒和不愉快的記憶充斥在心里，就會(huì)使你看起來萎靡不振。因此，掃地除塵，放下該放的事，讓陽光灑進(jìn)你的心靈，生活也會(huì)明亮起來。把自己心靈中那 些無謂的痛苦趕出去，你的心靈才會(huì)有更多的空間裝載快樂。

（五）氣大傷身，聰明的你不生氣—?dú)馇蚨?/p>

（播放幻燈片）上課時(shí)，劉老師發(fā)現(xiàn)小明在看課外書，兩次提醒學(xué)生不要開小差，但小明當(dāng)做沒聽見，劉老師只好走到他面前要他收起課外書，誰知小明破口大罵：”你算老幾？我媽都不管我，我做什么關(guān)你什么事？死八婆！”劉老師說：“你怎么罵人呢？”小明：“我罵你，就是罵你，死八婆、臭八婆！”

（播放幻燈片）如果你是劉老師，當(dāng)時(shí)你會(huì)有什么反應(yīng)？

啟示（播放幻燈片）：科學(xué)研究表明：當(dāng)人的精神受到刺激、情緒發(fā)生變化時(shí)，會(huì)使心肌負(fù)擔(dān)加重，心室纖維發(fā)生顫動(dòng)，嚴(yán)重者則會(huì)因心跳停止而死亡。同時(shí)，人在極度憤怒狀態(tài)時(shí)，人體的促腎上腺皮質(zhì)激素大量釋放，并與血液中的白細(xì)胞“擁抱結(jié)合”，致使白細(xì)胞殺滅致病微生物的能力大大減弱。所以說：“生氣，是百病之源。”

心理健康學(xué)認(rèn)為，心理與身體是一體的，不能生硬地將其分割開來，人的心理變化對身體有著不可估量的影響。不良的情緒、違返自然的觀念、過分執(zhí)拗的想法，都極有可能導(dǎo)致人體內(nèi)氣血的循環(huán)不良，給人的身心帶來一定的痛苦，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致器質(zhì)性病變。

任何時(shí)候都要學(xué)會(huì)三思而后行；任何時(shí)候都要學(xué)會(huì)原諒自己，并懂得原諒他人，不讓自己“過錯(cuò)”折磨自己，更不要拿別人的“過錯(cuò)”來處罰自己。做一個(gè)聰明的、不生氣的人，讓自己在心平氣和中享受生活的美好！(六)把自己從緊張情緒中解救出來—壓力閥效應(yīng)

（播放幻燈片）生活步伐的日益加快，讓我們感到越來越力不從心。無論是家庭還是職場，都猶如一座無形的大山，讓我們不堪重負(fù)，苦不堪言。可是，人的精力終歸是有限的，往往顧此失彼。久而久之，我們發(fā)現(xiàn)自己的脾氣越來越壞，動(dòng)輒就會(huì)大發(fā)雷霆。老板的不滿，朋友的疏遠(yuǎn)，親人的抱怨，更是讓人焦躁不安、脾氣暴躁。世界如此之大，卻沒有讓自己逃離的空間；世界人口眾多，卻沒有一個(gè)真正理解自己的人。提問一（播放幻燈片）：兄弟姐妹們，有沒有這樣的感受？有的請舉手 提問二（播放幻燈片）：當(dāng)你處于這樣的緊張情緒時(shí)是怎樣調(diào)整的？ 啟示：事實(shí)上，緊張并不是“一無是處的”。心理學(xué)研究表明，人的心理緊張系數(shù)與工作效率呈倒“U”曲線的關(guān)系，適度的心理緊張對人們從事的活動(dòng)反而能起到良好的促進(jìn)作用，有利于人們喚起注意力并排除干擾，集中精力去迎接生活中的各種考驗(yàn)。但是，緊張過度就會(huì)物極必反，不但不利于提高工作、學(xué)習(xí)效率，還會(huì)影響到身心健康。

如何緩解過度緊張情緒？（播放幻燈片）

1、開展積極的自我對話，問問自己如此緊張的原因是什么？是我的工作沒做好？還是我的工作能力不夠？如果自己在工作上沒有疏忽，也不是工作能力的問題，即使工作效率不高，我也問心無愧，我干嘛要那么緊張呢？如果是因?yàn)樽约汗ぷ鞑坏轿?，或能力有限，使工作效率不高，只要不被炒魷魚，還在這個(gè)工作崗位，我就立刻改進(jìn)我的工作作風(fēng)，努力提高自己的能力。即使被炒了魷魚，那就再找工作唄，世界之大，總會(huì)有我的容身之處，不過在以后的工作中就要吸取教訓(xùn)。

2、運(yùn)動(dòng)是緩解壓力的好方法。根據(jù)自己的興趣愛好選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來緩解緊張情緒，如打球、跑步、逛街、旅游、到郊外呼吸新鮮空氣等。

(七)別成為壞壞情緒的傳遞者—踢貓效應(yīng)

（播放幻燈片）某公司董事長為了整頓公司的風(fēng)氣，需要在公司的員工面前樹立自己的形象，于是他許諾自己會(huì)早到晚歸，給員工做表率。

就在他信誓旦旦的表態(tài)后不久，一次他由于看報(bào)紙看得太入迷了，以至于忘記了時(shí)間。為了不遲到，他開車在公路上疾馳，結(jié)果由于超速駕駛被警察開了罰單。最后還是因?yàn)榈⒄`了時(shí)間而遲到了。他進(jìn)入自己的辦公室時(shí)憤怒至極，但為了轉(zhuǎn)移別人的注意力，他將銷售經(jīng)理叫到辦公室訓(xùn)斥一番。結(jié)果銷售經(jīng)理氣急敗壞地走出辦公室，接著又將自己的秘書叫到辦公室并對她挑剔一番。

秘書無緣無故被人挑剔，自然是一肚子氣，就故意找接線員的茬。接 線員作為公司的最底層，在公司里自然找不到適合自己的發(fā)泄對象，只好無可奈何地窩著一肚子氣挨到下班，垂頭喪氣地回到家里，看到自己的兒子就大發(fā)雷霆，窩了一天的氣立刻爆發(fā)出來。

兒子莫名其妙地被父親痛斥之后非常惱火，于是，為了發(fā)泄，狠狠地踢了一腳自己家里的貓。貓受到小主人莫名的一踢后逃出家門，一路狂奔，這時(shí)一輛汽車疾馳而來，貓就這樣慘死在車輪下??

（播放幻燈片）上面的例子里，壞情緒就像從金字塔的塔尖一直擴(kuò)散到最底層一樣，而那個(gè)無處發(fā)泄的、最小的元素—貓，就成最終的受害者，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上就被稱為“踢貓效應(yīng)”。

提問（播放幻燈片）：如果你受了上司的訓(xùn)斥后會(huì)怎么做？

建議（播放幻燈片）：如果你受了上司的訓(xùn)斥后，首先，檢查自己哪里做得不對，分析一下上司為什么要責(zé)罵我？如果自己有錯(cuò)誤，就勇于接受批評，并即時(shí)改正錯(cuò)誤。如果像上面那個(gè)例子中的董事長一樣無故訓(xùn)斥我，那么我可以采取其他方式發(fā)泄發(fā)泄，如在心里罵罵他：“神經(jīng)病、老更”；或?qū)懸环饬R他的信，當(dāng)然，你的信不要寄出去，發(fā)泄完后就銷毀它；或者去做做運(yùn)動(dòng)。

啟示（播放幻燈片）：其實(shí)，受到批評，人的心情自然不好，這本是無可厚非的事情。但必須清醒地認(rèn)識到，批評之后所產(chǎn)生的“踢貓效應(yīng)”不僅于事無補(bǔ)，反而容易激發(fā)更大的矛盾，更是一個(gè)人沒有接受批評、沒有正確認(rèn)識自己的錯(cuò)誤的一種表現(xiàn)。

（八）適度發(fā)泄，然后輕裝上陣—霍桑效應(yīng)

案例（播放幻燈片）：美國《讀者文摘》中記載了這樣一個(gè)故事：一天深夜，一位醫(yī)生突然接到一個(gè)陌生婦女打來的電話，對方的第一句話就是“我恨透他了”“他是誰？”醫(yī)生問?！八俏业恼煞?！”醫(yī)生為此感到莫名其妙，于是非常禮貌地對婦女說：“對不起，我想您打錯(cuò)電話了?！?/p>

但是那位婦女好像沒聽到醫(yī)生的話似的，繼續(xù)說個(gè)不停：“我一天到晚照顧四個(gè)小孩，而他卻天天罵我無所事事。有時(shí)候，我想出去散散心，他 卻不讓。再看看他自己，總是很晚才回家，問起來就很不耐煩地說自己有應(yīng)酬，天才會(huì)相信他的鬼話??”

開始的幾分鐘里，醫(yī)生一再打斷她的話，并告訴她打錯(cuò)了電話，但她卻是置之不理。幾分鐘過后，醫(yī)生不再說話，而是聽她把話說完。

婦女堅(jiān)持把話說完后，她長吁了一口氣，對這位素不相識的醫(yī)生說：“我知道您不認(rèn)識我，可是這些話我已經(jīng)壓得太久了，現(xiàn)在我終于說出來了，我感到舒服多了，謝謝您。對不起，打攪您了！”

醫(yī)生還沒來得及開口，電話那頭已經(jīng)響起“嘟嘟”聲。討論（播放幻燈片）：案例中婦女的這種做法對不對？

小結(jié)（播放幻燈片）：案例中婦女的發(fā)泄行為是對的，但選擇發(fā)泄的對象是錯(cuò)誤的。

對于那些未能實(shí)現(xiàn)的意愿和未能滿足的情緒，千萬不能硬生生的將它們壓制下去，而是要努力找到合適的發(fā)泄方法，將它們宣泄出來，這樣才有利于我們的身心健康，還會(huì)幫助我們提工作效率。

宣泄是為了改善情緒，但一定要注意宣泄的方式，不要隨便把別人當(dāng)成自己的“出氣筒”。選擇一個(gè)私密的空間，將自己的壞情緒統(tǒng)統(tǒng)宣泄掉，然后全新地走入生活才是讓我們心情愉悅、工作高效的好選擇。

總結(jié)：我今天的目的就是想讓兄弟姐妹們，開心的更開心；不開心的，從今天開始，找出不開心的原因，放下包袱。我相信，在以后的生活中，你們的生活會(huì)是充滿陽光的！