第一篇：拉練有感

借爾之力，我將飛得更遠(yuǎn)

人的一生是奮斗的一生，但有的人一生過得很偉大，有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命。但是如果每天庸庸碌碌，沒有理想，從此停止進(jìn)步，那么未來你一輩子的日子堆積起來將永遠(yuǎn)是一堆瑣碎。

---俞敏洪

期待了許久的綠色營外出拉練今天結(jié)束了。疲憊爬滿了全身，縱使這樣，余留的激動還是讓我無法入睡……

星期六—拉練前夜，不眠

“華哥，明天咱就拉練了？！”我睡在上鋪。

“嗯，明天拉練！”錦華在下鋪。

兩分鐘后。

“猴哥，你睡著了嗎，明天拉練了？！”華哥“舊事重提”。

“華哥，相信我吧，明天拉練！”我耐心中帶著笑意。

十秒鐘的沉默……

“華哥……”。

“猴哥……”。

“嘿嘿，白癡，別問了，行嗎？”我們不約而同。

舍長大人終于發(fā)話了：“你們倆就不能淡定一點嗎？一回來就 ‘瘋瘋癲癲’的，好不容易把東西準(zhǔn)備好了，熄燈了，睡覺了，又沒完沒了的問同一個問題，有意思嗎？”

“沒意思！”我和華哥齊聲答道，然后一陣狂笑。

期待。緊張。拉練前夜，不眠。

星期日—拉練日，史上最令我著迷的一日行

6時28分，我實在睡不著了。穿戴整齊，小心的下床。剛碰到錦華的被單，她就猛地坐了起來：“你終于下來了，我實在是睡不著?！贝巴庀轮辏↑S學(xué)長的那句話“明天是否出行有天氣狀況決定。”讓我憂心忡忡。

7時5分，我們洗漱完畢，檢查好出行物品，然后到食堂吃飯。7時25分，用餐完畢。我們到校醫(yī)院買藿香正氣水，可是校醫(yī)院還沒開門。于是我們直達(dá)校門口集合地點，發(fā)現(xiàn)一個人也沒有。

7時45分，同學(xué)們陸續(xù)到了。維修組的劉寶林幫我們逐一檢修自行車。小黃學(xué)長還在考慮要不要取消拉練。我估計，這具決定性的時段可能使小黃學(xué)長和我們每個隊員都很緊張糾結(jié)吧。結(jié)果是按計劃進(jìn)行拉練！多么激動人心的決定??！事實證明是正確的。

接近9時，我們的隊伍啟程了，目的地是扶風(fēng)縣絳帳鎮(zhèn)。路上，我們按命令排成單列車隊，有說有笑，全然不顧毛毛細(xì)雨，后來。這雨也自知無趣，便停了。攝影組的慶娟離開隊列，騎到最前方給我們拍照。我心里想著好好擺個笑臉（露十顆牙的那種），可我已經(jīng)不得不離開鏡頭了（車沒停）。

10時5分，我們到達(dá)絳幛。小黃學(xué)長將我們?nèi)齻€人分成三大組六小組，到不同的區(qū)域做民訪。這個地方是陜西省重點工業(yè)示范區(qū)。由于我們組被分配到的區(qū)域沒什么工廠，所以我們的訪問對象都是當(dāng)

地的農(nóng)民。我們的組長是小康學(xué)長，他帶領(lǐng)和指導(dǎo)我們對當(dāng)?shù)氐墓I(yè)結(jié)構(gòu)及其發(fā)展方向，工業(yè)發(fā)展給當(dāng)?shù)亟?jīng)濟帶來的影響，以及農(nóng)民的生產(chǎn)生活進(jìn)行了訪問。由于我從未進(jìn)行過民訪，剛開始時我基本不講話，自覺的當(dāng)起了記錄員，后來見大家都聊得熱火朝天，我終于忍不住了，也和村民打成了一片。將近兩個小時的民訪，我們得到了一些信息。當(dāng)?shù)氐耐恋卮蟛糠侄急徽骷脕斫◤S了，這里的企業(yè)主要是生產(chǎn)化肥、食品和建材的，對環(huán)境的污染較小。這些企業(yè)對當(dāng)?shù)刎斦呢暙I(xiàn)很大，但對村民經(jīng)濟狀況并無實際影響。由于工廠制度苛刻，員工易受罰款，且每天工作時間長達(dá)12小時，當(dāng)?shù)卮迕穸疾辉敢馊霃S工作。少田的村民不得不外出打工。在生活上，村民們主要是以煤和電為能源，多飲用自來水，自來水單價為一塊錢。村民們都表示“花錢容易掙錢難”，收入的增長趕不上物價的增長，對現(xiàn)狀很是擔(dān)憂。作為學(xué)生，我們尚不能給他們承諾什么，但我總覺得自己的心上多了一件事兒，我不能只為自己活著，我應(yīng)該為社會做點事。

11時48分，我們回到集合點。這時候肚子已經(jīng)叫“呱呱”了。后勤組的同學(xué)已經(jīng)為我們找到了面館。整隊集合后，我們向面館發(fā)起了“進(jìn)攻”。后勤組的陸少娟和杜丹青忙得不可開交，幫我們倒面湯，幫我們端面，自己卻最后吃到面條。“哇，好滿足?。　蔽页酝曜詈笠桓鏃l，拍了拍肚子。少娟還沒吃完，卻放下筷子準(zhǔn)備帶我去鎮(zhèn)上人代會的會議室休息（大家都在那里，我也吃的比較晚），我拉她坐下說自己要消化一下才休息，她才繼續(xù)吃。普通的面條，因我們這群熱血青年而不普通了。啊，多可愛的面條?。?/p>

11時50分，我們起程前往目的地2--羅家村渭河河段。在這里，我們對河道和河流進(jìn)行了考察，并完成了河道考察表。

14時40分，我們出發(fā)到目的地3—清水河。這條河流清澈見底，水草很茂盛。鑒于今天是世界生物多樣性日，娛樂組的姚秀明和劉婷婷想出了一個由我們自己來扮演河流、樹木、動物以感受環(huán)境的變化和現(xiàn)狀的游戲，游戲結(jié)束后，大家紛紛談了自己的感受。

15時50分，我們在清水河河橋上合影留戀。望著潺潺流動的河水，我悄悄的許下了一個愿望：愿清水河永遠(yuǎn)清澈，愿更多的河流擁有清澈。

16時，我們準(zhǔn)備返校。小黃學(xué)長說：“回頭路太難走了，咱們不走回頭路，繼續(xù)前進(jìn)吧！”好個“回頭路難走”，好吧，咱繼續(xù)前進(jìn)吧，勇敢的前進(jìn)吧！

一切都很順利，成功的笑臉洋溢在我們臉上。

17時30分，陸少娟同學(xué)摔倒了。我、錦華和學(xué)歡是醫(yī)療組的，看見少娟摔倒，我們立刻停車跑了過去?？匆娚倬旮觳仓?、膝蓋、手掌多處擦傷，鮮血直流，我慌了。擦上紫藥水后，我主張給她敷上衛(wèi)生紙以止血?，F(xiàn)在回想當(dāng)時，我太不鎮(zhèn)定了。事實上，我看醫(yī)療小常識的時候已經(jīng)知道了不能往流血的傷口上敷紙巾，因為那樣會使至今在血干了后扯不下來，這極易化膿，可我卻頭腦發(fā)熱的給少娟包扎了。自責(zé)之詞已經(jīng)蒼白無力了，我下次一定會吸取經(jīng)驗教訓(xùn)將工作做好的。

但是，我不得不講一下少娟違反紀(jì)律是不對的。這將警示我們在團隊里遵守紀(jì)律是非常重要的！

19時，我們到達(dá)學(xué)校。汗水浸濕了我的衣襟，微分吹過，涼涼的，爽爽的。華哥和我擁抱，享受著成功的喜悅。我露出了一個甜甜的笑臉。

在綠色營的這段日子里，我學(xué)到了很多東西，這些我都能受益終身。

真想說一句“謝謝大家”，呵呵！

第二篇：拉練有感

拉練有感

深藍(lán)色的天空綴著點點閃亮的星星，彎彎的下弦月在東方略略泛白的天邊隱現(xiàn)，一顆啟明星在晨曦之上。在凌晨五點獵獵的風(fēng)里，連隊的紅旗飄展著。有些冷冽的晨風(fēng)吹走了舒適安逸的夢，只有背后緊實而沉甸甸的包裹中還有些殘余的暖意。四連的隊列整齊而安靜，每個同學(xué)打好的背包都整齊方正，三橫兩豎壓得平平整整。在提醒了一些注意事項后，隨著導(dǎo)員的一聲令下，拉練便在這晨光微曦之時開始了。

跟隨著前一連隊的步伐，四連在旗手的帶領(lǐng)下整齊地走出體育場。天色仍然很暗，只有微亮的天幕和路邊昏黃的路燈提供著亮光，同學(xué)們的影子在落著些黃葉的地上重重疊疊。清晨的校園安靜得只有隊伍的腳步聲和呼吸聲，偶有路邊細(xì)心的輔導(dǎo)員和志愿的同學(xué)提醒腳下的聲音，給涼風(fēng)中的同學(xué)們帶來溫暖。一段步行后，大家都漸漸熟悉了行進(jìn)的節(jié)奏?！榜R上要到染毒區(qū)了！”導(dǎo)員提醒著。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到行道樹間升起了白色煙霧在半空中被還未出現(xiàn)的太陽染成隱約的淺紅色，同學(xué)們匆匆忙忙地掏出了在導(dǎo)員提醒下塞進(jìn)背包的毛巾捂著口鼻跑了起來，路邊的后勤同學(xué)一邊點著煙霧一邊扇著風(fēng)，營造出毒霧漫延的感覺。雖然前一天晚上導(dǎo)員在反復(fù)的追問下反復(fù)強調(diào)毒霧是對人體無毒無害的化學(xué)物質(zhì)，但同學(xué)們的心里還是有些忐忑，聞到透過毛巾滲入的味道時下意識地咳了幾聲。“染毒區(qū)”并不長，小跑了兩步便過去了，同學(xué)們一邊放緩著腳步，一邊詢問著身后的同學(xué)自己的包裹是否完好。

天幕漸漸由深藍(lán)色變成水藍(lán)色，東方的天邊是一片由玫瑰色轉(zhuǎn)為金色的晨曦，陽光先一步越過了地平線，染紅了遠(yuǎn)處天空上的云，隊列行進(jìn)到了國家實驗室方正的大樓前，國實的大樓和周圍的樹影也拂上了一層微光。“急速前進(jìn)去區(qū)到了！這一區(qū)段要快跑！”路邊的同學(xué)大喊著。同學(xué)們加快了步伐，緊攥著背包帶跑了起來。太陽也升了起來，金色的陽光在同學(xué)們搖擺的發(fā)絲間跳躍，打好的背包隨著身體上下?lián)u晃，就在同學(xué)們略微覺得有些累的時候區(qū)段結(jié)束的標(biāo)牌到了，同學(xué)們穿著粗氣，放緩了腳步?？粗渌B的男生抱著散落的被子站在路邊，我們不禁為四連女生無一人掉隊感到小小的驕傲。穿過教學(xué)樓前的樹蔭，隊列行進(jìn)到了南門前的草坪，拉練前最受關(guān)注和猜想的地雷區(qū)到了，同學(xué)們緊盯腳下——傳說中的地雷原來是散落在地上的紅色方盒，雖然簡單，卻也確實起到了路障的作用。

不知是太陽升得太慢還是我們走得太快，走到訓(xùn)練場時，太陽剛躍出了地平線，用它剛剛跨過寒冷的溫暖撫慰了我們的后背，正如導(dǎo)員所說，拉練的意義在于深入體驗軍旅生活，增加對軍人的尊敬之情，也對我國長征的歷史有更深刻和切身的感受。而我們也從今天這次簡單的經(jīng)歷中知道，當(dāng)穿過了寒風(fēng)和黑暗，蟄伏在漆黑的黎明，總會在堅持之后看到升起的旭日，用或許已經(jīng)困倦的肩膀感受朝陽的溫暖。

馮如書院177411班17374006石佳卉

第三篇：拉練簡報

2016級國學(xué)班新生拉練簡報

為了鍛煉身體，磨礪意志，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞堅忍不拔的精神，強化團隊合作意識和環(huán)保意識，2016年4月21日上午，我校舉行了2016級國學(xué)班新同學(xué)遠(yuǎn)足拉練活動。2016級國學(xué)班全體師生、學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)等參加了這次拉練活動。

當(dāng)天上午8：20分，國學(xué)班全體同學(xué)在教學(xué)樓前集合，8:30同學(xué)們排著整齊的隊伍從學(xué)校出發(fā)。

本次拉練路線從學(xué)校出發(fā)經(jīng)環(huán)湖路到達(dá)萊西湖廣場然后原路返回，全程約16公里。行進(jìn)中，同學(xué)們隊伍整齊，精神飽滿，一路歡聲一路歌，展示了師生們良好的精神風(fēng)貌。

10：20分，到達(dá)萊西湖廣場。市教體局基教科時主任、教研室戰(zhàn)主任及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)李校長看望慰問大家。領(lǐng)導(dǎo)們親切詢問學(xué)生拉練感受，對學(xué)生的精神狀態(tài)給予贊揚和肯定。

10：30集合，與萊西一中和實驗學(xué)校的同學(xué)們一起聽萊西湖的工作人員講解萊西湖的歷史和現(xiàn)狀。

11：00組織公益性撿拾垃圾的活動。頂著烈日，同學(xué)們依舊精神飽滿，積極參與，沒多久就“收獲頗豐”。通過這樣的活動同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識到了保護(hù)環(huán)境的重要性，都表示以后一定不亂扔垃圾，“保護(hù)環(huán)境，從我做起”。

12:00終于到了午飯時間。同學(xué)們“化辛勞為食量”，對食堂師傅送來的午飯發(fā)起了“猛烈的攻勢”，“這是我吃過的最好吃的包子！”

吃完飯之后，班主任組織學(xué)生原地休息。13：30同學(xué)們秩序井然地參觀實踐基地。

同學(xué)們剛從實踐基地出來，就遇到了前來慰問的市教體局領(lǐng)導(dǎo)。督導(dǎo)室的劉主任，基教科的時主任以及教研室的戰(zhàn)主任親切詢問學(xué)生的午飯情況和參觀情況，并給學(xué)生拍照留念。

此次遠(yuǎn)足拉練活動，讓同學(xué)們親近自然、回歸自然，激發(fā)了同學(xué)們熱愛家鄉(xiāng)，熱愛自然的情感，不僅鍛煉了同學(xué)們的身體素質(zhì)，而且磨煉了同學(xué)們的意志，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神，增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣?；顒尤〉昧藞A滿成功。

第四篇：決心書-拉練

決心書

在得知我被選拔為XX舉辦的XX的一員后我無比振奮。能在新時期、新形勢下，成為XX的一員，我感到無比自豪，能在這個特殊的戰(zhàn)斗群體里鍛煉自己，是我能在新時期新形勢下發(fā)揮自己特殊的作用，更好的發(fā)揮自己XX！為XX奉獻(xiàn)一臂之力！

同時也覺得肩上的擔(dān)子十分沉重。我將以百倍的熱情、滿腔的熱血投入到此次XX中。在此，我決心做到以下幾點：

一、牢記胡錦濤總書記“三句話”總要求。堅決服從XX，堅持XX的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮專業(yè)技能，全面提高XX能力。

二、充分發(fā)揮黨員模范帶頭作用。身先士卒、率先垂范、恪盡職守XX，以實際行動詮釋了XX精神，用XX。把自己打造成XX成員，保證XX任務(wù)的圓滿完成。

三、XX，展現(xiàn)良好的技戰(zhàn)水平。時刻以打造XX為目標(biāo)要求自己；以更高的XX，更嚴(yán)的XX，立足XX、XX錘煉自己；以嫻熟的XX、過硬的素質(zhì)展現(xiàn)自己。

四、嚴(yán)守紀(jì)律，保持良好的XX。嚴(yán)格遵守XX規(guī)章制度，保持良好的XX素養(yǎng)，樹立XX的良好形象。

XXXXXX

二〇一一年四月八日

第五篇：拉練策劃書

篇一：拉練策劃書

主辦單位：蘭州交通大學(xué)瘋狂英語俱樂部 二〇一一年十月十二日

蘭州交通大學(xué)瘋狂英語俱樂部蘭州市植物園拉練策劃書

一、活動時間、地點：

1、時間：2011年10月16日（星期天）7:00整(如若天氣有變，時間另行通知)

2、地點：蘭州市安寧區(qū)植物園

二、報名要求：

1、蘭州交通大學(xué)瘋狂與俱樂部成員；

2、報名名單于2011年10月15日中午12:00前交至各部門部長處；

三、活動背景: 秋天，是個美麗的季節(jié)，在這個美麗的季節(jié)里，落葉紛紛，大雁南飛、瓜果飄香，并且剛剛進(jìn)入大學(xué)的我們對周圍的人和物充滿未知，卻因緣分相聚一起。我們將面對一個全新的生活，帶著好奇與憧憬我們?nèi)ニ伎即髮W(xué)的實質(zhì)是什么，我們的大學(xué)要怎么過，我們在大學(xué)要學(xué)會什么......帶著這些疑問，瘋狂英語俱樂部這個大家庭將一同面對與探索。

四、活動主題: 輕舞金花散滿地，碩果香累醉枝彎秋來相邀友相伴，共聚社聯(lián)同馨香

五、活動目的: 其一，增進(jìn)交流。新生的第一次外出活動，讓新生互相了解，成為朋友。

其二，增進(jìn)友誼。我們希望瘋狂英語俱樂部是大家分享快樂和共同進(jìn)步的搖籃。一次活動能使大家不僅限于自己部門內(nèi)部溝通，各部門成員建立良好的友誼。

其三，了解大學(xué)生活。每個大學(xué)都有各自的特點，開展有意思的校園活動,是讓學(xué)生更了解大學(xué)的途徑。

其四，開闊視野。許多人剛進(jìn)大學(xué)還未曾外出游過，不了解蘭州這個他們即將度過整個大學(xué)生涯的地方。

其五，感受蘭州。讓來自外省同學(xué)能更深入的感受蘭州的自然風(fēng)光和人文氣息。

其六，學(xué)習(xí)。社聯(lián)現(xiàn)在有新的管理層和新的成員，需要磨合和成長，發(fā)現(xiàn)有才能的同學(xué)夠?qū)Ο偪裼⒄Z俱樂部建設(shè)有幫助，希望這次會有助于提高俱樂部的領(lǐng)導(dǎo)力與凝聚力，為以后的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

其七，發(fā)現(xiàn)活動中暴露的問題，希望在下次能夠汲取經(jīng)驗。然后鼓勵大家踴躍為俱樂部建設(shè)貢獻(xiàn)自己的想法，在輕松的氛圍下，相信的大家會暢所欲言，在這種情況下肯定能發(fā)現(xiàn)很多問題。

五、活動的前期準(zhǔn)備：

【一】

1、總負(fù)責(zé)人：劉海燕、周興、馬斯、張嵐忠

2、前期踩點：蘇黎明

3、人數(shù)統(tǒng)計（拉練前、中、后期）負(fù)責(zé)人：張兵兵、付麗霞、赫曉芬、蘇黎明、馬海玲、劉辰曉、呂調(diào)龍

4、經(jīng)費預(yù)算：財務(wù)部

5、物資采購：赫曉芬、凌毅力

六、整體人員安排：

八、活動安排: 【一】早上8:00在圖書館前集合，首先強調(diào)安全問題，統(tǒng)一號令。8:30準(zhǔn)時出發(fā)，早餐可以頭天準(zhǔn)備一些干糧。大概9：00左右到達(dá)。到達(dá)目的地，再次強調(diào)安全第一?！径可衔缂w開展活動

【三】中午12：00在踩好的點分組就餐。2:00時由小組長帶隊自由繼續(xù)開展活動?！舅摹咳绻斜匾砂才湃藛T輪流照看物品。帶領(lǐng)人是組長，每組下設(shè)副組長一名，根據(jù)人數(shù)分為一個組長帶8到9個人，組長負(fù)責(zé)安全，副組長負(fù)責(zé)衛(wèi)生。規(guī)定自由活動時間，并確保這些組長可以隨時取得聯(lián)系，每半小時各小組互相聯(lián)系一次，確定人員數(shù)量和安全?！疚濉?/p>

下午4：00按時集合。拉練結(jié)束后，各部組長組織部內(nèi)人員清理現(xiàn)場。4:30準(zhǔn)時步行回校，大概下午5:00可到校。

九、費用問題：

a、本次活動食品由各部門成員自行購買 b、俱樂部提供游戲活動獎品

十、其他未盡事項，由主辦單位另行通知；

十一、本活動的最終解釋權(quán)由主辦方擁有； 瘋狂英語俱樂部 二〇一一年十月十二日

附1.周日參與者名單（略）附2.注意事項 a、前期注意事項：

1、踩點人員要認(rèn)真仔細(xì)勘察路途、植物園存在的隱患問題，回來及時匯報總負(fù)責(zé)人并解決。

2、各部一定要準(zhǔn)時完成自己的任務(wù)，以便大家順利開展接下來的工作。

3、各部需要人手幫忙的時候要盡早跟總負(fù)責(zé)人提出，讓總負(fù)責(zé)人安排。

4、各部給會員強調(diào)購買物品時注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不買過期食品。

5、各部要注意調(diào)動無故申請不參加的會員的積極性，如果不是特殊情況，希望全體會員全都能參與進(jìn)來。

6、組委注意人員分組的情況，覺得不太妥當(dāng)?shù)淖鲞m當(dāng)調(diào)整，務(wù)求在滿足大多數(shù)同學(xué)分組意愿的情況下也能讓現(xiàn)場氣氛足夠活躍。

7、每個同學(xué)保證自己電話要有充足的電，以防大家走失不好聯(lián)系。b、中期注意事項

1、拉練當(dāng)天一定要保證大家都準(zhǔn)時到場，不允許出現(xiàn)拖拉現(xiàn)象。

2、注意提醒會員在游玩過程中注意保持自己作為一個大學(xué)生的形象，不做低素質(zhì)的事（如亂摘花果等行為）。

3、強調(diào)游園的時候不能單獨行動，至少要有3人以上集體行動以保證大家人身安全。

4、體能競賽中難免會有同學(xué)有擦傷等小事故，所以要先準(zhǔn)備一點創(chuàng)可貼。附6.突發(fā)事件及應(yīng)急方案

1、游玩過程中有人走失

解決辦法：電話聯(lián)系不上的話就發(fā)動全體同學(xué)去找一下，還不行的話就聯(lián)系生態(tài)園的工作人員請求幫助。

2、野炊過程中有人感到不舒服 解決辦法：

3、體能競賽中有同學(xué)受傷

解決辦法：視情況決定，嚴(yán)重的立即送往醫(yī)院

4、活動中出現(xiàn)冷場情況

解決辦法：全體組長一起發(fā)動大家參與來改善氣氛。附

7、安全教育及文明教育

（一）安全教育：（1）一切行動聽從組長指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠，不吃東西。（2）不玩水，不去小溪邊玩耍，不攀爬石頭，樹木；（3）不鉆草叢、樹叢，不做危險游戲；（4）不觸摸電線。

（5）在組長視線范圍內(nèi)活動，不得隨意離開，有事離隊要向組長請假并結(jié)伴（不少于3人）而行。

（二）文明教育：

1、在游玩過程中要注意衛(wèi)生文明：不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要搞好衛(wèi)生；

2、在游玩過程中要注意語言文明：不講臟話，不大聲喧嘩；

3、在游玩過程中要注意行為文明：不追跑打鬧、不損壞公共財物，在游玩過程中做到文明、安全。

4、愛護(hù)花草樹木，嚴(yán)禁破壞公共財物。

5、建議會員講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請注意保管。

7、活動結(jié)束后，一定要服從組長安排，立即準(zhǔn)時回校，不能在路上逗留。

8、建議統(tǒng)一穿休閑服、運動鞋。篇二：實踐活動拉練組織方案

“走近農(nóng)村、親近自然、愛國主義教育” 拉練活動方案

一、活動主題：

徒步行軍、野外生存；走近農(nóng)家、親近自然；普及人防知識、激發(fā)愛國主義情操。

二、活動目的：

1、通過“徒步行軍、野外生存”訓(xùn)練，提高營員身體素質(zhì)、磨煉營員意志，讓營員突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心；激發(fā)營員的責(zé)任感、自信心、獨立能力，團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力和戶外生存能力。

2、通過“走近農(nóng)家、親近自然”活動，讓久居都市的營員走近農(nóng)家、了解沿途農(nóng)村的生活環(huán)境、純樸民風(fēng)、經(jīng)濟狀況、教育、醫(yī)療、交通等方面的情況，激勵營員關(guān)注生活、關(guān)注農(nóng)民；讓營員親近自然、接觸自然，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的觀察力和創(chuàng)造力，激發(fā)營員熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)，熱愛自然，保護(hù)自然環(huán)境、創(chuàng)造和諧自然的感情。

3、通過參觀柳葉泉水渠、水庫，普及防洪、防澇等人防知識；通過重溫三潭英烈廳革命先烈的英雄事跡，緬懷革命烈士，激發(fā)營員的愛國主義熱情，引導(dǎo)廣大營員樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。

三、活動時間及活動路線：

上午早上七點四十集合，八點從學(xué)校出發(fā)，途經(jīng)茅草莊——西土樓——楊和寺——和寺庵——柳葉泉小水庫——三潭英烈廳，十一點三十以前達(dá)目的地：三潭頭潭。中午就餐、接觸自然，下午十五點從三潭頭潭原路返回，途經(jīng)三潭英烈廳——柳葉泉小水庫——和寺庵——楊和寺——西土樓——茅草莊，十八點以前返回學(xué)校。（總指揮提前了解天氣情況，適時調(diào)整路線，全面監(jiān)督交通安全和出行期間的飲食衛(wèi)生）

四、活動對象：以連隊為單位參加素質(zhì)教育實踐活動的七八年級全體營員

五、活動策劃：

總 指 揮：王曉晨； 副總指揮：劉春海； 安全總監(jiān)：王保輝；安全協(xié)助：王建強 孫啟國 張記 劉青云 郭振環(huán) 各連隨隊教師； 帶隊教官：略

后勤保障：李新生 范運永 楊春梅 餐廳相關(guān)人員 醫(yī)療衛(wèi)生：段桂枝 照像：趙利紅 攝像：程 芳

六、活動安排：

為期一天，上午7：40—下午18：00結(jié)束。具體安排如下：3-題、解決問題。引導(dǎo)營員購買指定點飲用水，禁止購買零食。

5、每個活動，活動負(fù)責(zé)人應(yīng)思路清晰，按要求組織好每個活動。帶隊教官注意協(xié)助活動負(fù)責(zé)人做好輔助工作：調(diào)整隊形、維持連隊紀(jì)律、保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生等。

6、拉練常用口號：（1）各連連隊口號，（2）前面向后面連隊：某連的，跟上來；某連的，別掉隊；后面連隊為前面連隊加油：火車跑的快，全靠車頭帶！某連的，加把勁，加把勁，某連的。；（3）“誰英雄，誰好漢，行軍路上比比看”，——挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限?。?）“寧可前進(jìn)一步死，決不后退一步生”，“ 流血流汗不流淚；掉皮掉肉不掉隊” 等

7、拉歌常用口號：略。

8、活動組織過程及解說詞：略（詳見附頁）。

七、后勤保障

1、醫(yī)生：帶齊、帶足野外活動常見病、易發(fā)病等應(yīng)急藥品。

2、一輛車隨隊，車上備充足飲用水及其它拉練所需物品：垃圾袋若干，隨身擴音器一個，便攜式音箱一臺，手電燈六把等。

3、一輛車保障就餐，確保全體人員所需食物安全衛(wèi)生，及時到位。

4、后勤保障人員做好就餐準(zhǔn)備，確定各連隊就餐次序和就餐位置，合理安排打飯或分發(fā)食物點，確保就餐安全、有序進(jìn)行。就餐結(jié)束后，收取就餐用具，協(xié)助清理就餐場地。

八、注意事項：

1．進(jìn)行時可自由著裝（最好適合運動的），著裝要寬松、舒適，穿運動鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環(huán)。過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳，影響行軍。

2．早飯一定要吃，否則會出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動作易把氣體帶入胃中，行軍途中會出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象。過飽造成腹部漲滿。

3．自帶水杯。飲水不要一次飲太多，可以經(jīng)常喝小口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫現(xiàn)象。

4．行軍途中休息時，不論蹲著還是坐著，起來時不可過猛，防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。5．自帶雨傘。拉練中步速要均勻，不宜忽快忽慢。后面的同志要緊跟前面的同志，不要掉隊。防止因追趕部隊而過度疲勞。

6．行軍中如出現(xiàn)頭暈、惡心、出虛汗等癥狀，要趕緊到蔭涼地方坐下，喝些水，揭開衣扣，也可通過口含人丹、太陽穴涂清涼油等辦法緩解癥狀。

7、自帶洗漱用具和垃圾袋，保護(hù)環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印?！皭圩o(hù)自然環(huán)境——從我做起”。

8、就餐注意事項：按照教官指揮領(lǐng)取食物，做到不擁擠，不打鬧，不爭搶，文明就餐；愛惜糧食，不隨意浪費，不愛吃的食物可以少吃但不能浪費；就餐后多喝白開水或礦泉水，防止缺水和消化不良的反應(yīng)；在高溫的情況下，尤其是吃飯的時候不要飲用溫度過低的飲料或湯，身體是熱的，突然喝進(jìn)冰涼的飲料會引起腸胃的不適，好的做法是渴了先喝常溫下的水。

輝縣市中小學(xué)生素質(zhì)教育實踐基地-4-篇三：青協(xié)野外拉練活動策劃書 政法青協(xié)野外拉練活動策劃書

一、活動目的

1．通過野外拉練鍛煉體質(zhì)。

2．全體成員互相了解，增進(jìn)團結(jié)。

二、活動內(nèi)容

政法學(xué)院全體青年志愿者協(xié)會成員，徒步去街心小公園的拉練活動

三、活動意義

通過一次輕松的活動，在輕松的氣氛中，放開心懷，去辦我們自己的活動，通過交流溝通，增進(jìn)青協(xié)成員之間的友誼與信任，方便以后更好的學(xué)習(xí)和工作。同時這也是一次協(xié)會組織的春游活動，享受春天的自然，陶冶心靈。

四、活動時間

2010年 4 月 13 日

五、活動地點

理工大學(xué)西街心小公園

六、活動對象

政法青年志愿者協(xié)會全體成員

七、活動流程

（一）活動準(zhǔn)備

1．秘書組負(fù)責(zé)收齊同學(xué)們兌的錢，記錄每個人兌錢記錄，并記錄下總數(shù)，交給實踐部。2．實踐部負(fù)責(zé)采購所需要的物品。支出明細(xì)要有記錄，并把剩余款項和明細(xì)交于秘書組。3．秘書組把支出明細(xì)公布，透明。并把多余款項交還每個人。4．實踐部接車子等物品。5．宣傳部接相機。6．法律服務(wù)部安排一些小節(jié)目，并準(zhǔn)備道具。

（二）活動實施

1．上午10：00在一號餐廳東門集合，秘書組簽到。

2．上午10：10從學(xué)校出發(fā)，以部為單位集體行動。在西門停留10分鐘左右青協(xié)全體合影，宣傳部負(fù)責(zé)拍照。

3．10：40從西門出發(fā)去街心公園，從此宣傳部抓拍活動的細(xì)節(jié)，直到活動回來。4．12：00左右到達(dá)街心公園。集體合影。

5．先燒烤，大家都懂手，男生生火，女生幫忙。

6．燒烤完畢，大家組織一些小活動，添加娛樂成分。7．各部統(tǒng)計各部人數(shù)，集體帶回。

八、注意事項

1．往返途中注意安全，遵守交通規(guī)則。

2．各個人要服從組織安排，不得私自行動，有事可找部長請示，部長負(fù)責(zé)各部成員。3．注意衛(wèi)生。

4．個人造的垃圾個人負(fù)責(zé)收集起來。

政法學(xué)院青年志愿者協(xié)會2010年4月13日