第一篇：拉丁舞知識

學(xué)習(xí)拉丁舞的益處 一:少兒跳拉丁好處多

學(xué)習(xí)拉丁舞，對于孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。二:能讓孩子學(xué)會獨(dú)立

有的孩子剛開始是被父母要求著學(xué)習(xí)拉丁舞，但經(jīng)過一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會愛上拉丁舞，有了興趣，孩子進(jìn)步就會很快。而且，拉丁舞在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后會有很多參加比賽和表演的機(jī)會，而大型正式的比賽大多在全國各地的大型城市，經(jīng)常會要求孩子們離開家長，過一些短期的集體生活，孩子們會從中學(xué)習(xí)如何照顧自己，如何照顧舞伴及同學(xué)們，能學(xué)會如何獨(dú)自面對失敗和挫折，有極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，可以讓孩子們在同年齡的學(xué)習(xí)中非常大方，與眾不同。三:常跳拉丁舞對心理有益處

1.自尊增強(qiáng)：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。

2.培養(yǎng)自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀經(jīng)歷，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

3.輕松社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。

4.放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神長期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整.學(xué)習(xí)國標(biāo)舞的過程就是完善自己的過程，是對舞者的意志、品質(zhì)、性格、信念、精神情操的陶冶過程。其藝術(shù)價(jià)值卓越非凡，其在塑造舞者身體線條上的價(jià)值更是令人驚嘆！

學(xué)習(xí)“三元素”的重要性

拉丁舞“三元素”詮釋了拉丁舞的風(fēng)格，掌握和運(yùn)用了“轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)”，這個(gè)不可缺少的公式，也就掌握了跳拉丁舞的方法。就“三元素”教學(xué)法的品質(zhì)而言，他們的技法考究，技術(shù)細(xì)膩、嚴(yán)謹(jǐn)、難以取巧，內(nèi)涵豐富，極具開發(fā)智力、塑造身體線條、增加高雅氣質(zhì)之功效。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之轉(zhuǎn)動(dòng)”的過程中（以解放中段為目的）從腳下發(fā)力，通過作用力和反作用力，傳達(dá)腹股溝外展，延伸到肋骨，使身體最大限度的垂直地板，當(dāng)腰部周圍髂前上脊，髂后上脊，骶髂關(guān)節(jié)不斷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，由于不良習(xí)慣、寫字體位不正、書包偏重、肌肉長期處于緊張狀態(tài)而造成脊柱形態(tài)曲度有變化，腰部曲線有變化的少年拉丁舞者，身體各部位都會大幅度得到改善，使痿縮的肌肉緩解、松馳，骨骼歸位。

健康的少年拉丁舞者在生長發(fā)育時(shí)期，經(jīng)過“轉(zhuǎn)動(dòng)”訓(xùn)練，能夠增加椎間盤的彈性，增大椎間盤之間的間隙，增大肋骨間隙，增大游離狀的椎體，促使身

體增高。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之的律動(dòng)”的過程中（解決拉丁舞的風(fēng)格），當(dāng)重心足踏下時(shí)，腳跟用力踩地，使膝部超伸，將胯通過腹股溝向左后和右后壓轉(zhuǎn)，此時(shí)脛骨粗隆處的骨骺系統(tǒng)，股骨的骨骺系統(tǒng)得到運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生營養(yǎng)，增加對骨骺板的刺激，從而下肢骨的長骨骨干兩端的骨骺線（骨骼生長點(diǎn)）受到刺激后發(fā)育，長骨發(fā)育得好，身高隨之增長。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之轉(zhuǎn)動(dòng)”的過程中（解決主力腿跳舞的方法）收緊肌肉，蹦直大腿，主力腳踩住地板，動(dòng)力腳通過腳尖、腳掌、腳踝到腳跟擦出和收回做反復(fù)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)腳背跖屈，脛前肌肉拉長，趾骨兩端骨骺線，跖骨兩端的骨骺線，腳踝周圍不規(guī)則的附骨骨骺線不斷受到刺激后拉長，有助于短骨發(fā)育，身高隨之增長。

少年拉丁舞者在習(xí)舞過程中，經(jīng)過“三元素”的不斷訓(xùn)練，在移動(dòng)時(shí)把身體的力轉(zhuǎn)達(dá)與手臂，延伸到手指，上肢骨的長骨兩端的骨骺線和腕骨、掌骨、指骨兩端的骨骺線都在不同程度的受到刺激而逐漸生

長發(fā)育，加速骨細(xì)胞的增殖，促進(jìn)骨骼成長。

無論從生理上還是心理上跳拉丁舞都是一項(xiàng)高帶氧運(yùn)動(dòng)，而“三元素”的科學(xué)訓(xùn)練法是拉丁舞教學(xué)的精髓，在全國推廣、普及、提高的教育中意義深遠(yuǎn)。堅(jiān)持以“三元素”為引導(dǎo)，芭蕾舞為基礎(chǔ)，基本功為目的的教學(xué)方式，經(jīng)過了十多年的實(shí)踐，一鳴驚人的培養(yǎng)出一批優(yōu)秀的拉丁舞人才，為全國各地各學(xué)校在教學(xué)中指出了一個(gè)正確的方向，相信在不久的將來定會得以證實(shí)，未來亞洲國際標(biāo)準(zhǔn)舞是屬于中國的。

第二篇：拉丁舞知識

學(xué)習(xí)拉丁舞的益處

一: 少兒跳拉丁好處多

學(xué)習(xí)拉丁舞，對于孩子身體成長有很大幫助，可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習(xí)慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂，孩子學(xué)習(xí)之后除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信，開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力，同時(shí)可培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)和平衡能力。

二: 能讓孩子學(xué)會獨(dú)立

有的孩子剛開始是被父母要求著學(xué)習(xí)拉丁舞，但經(jīng)過一段時(shí)間之后，幾乎每個(gè)孩子都會愛上拉丁舞，有了興趣，孩子進(jìn)步就會很快。而且，拉丁舞在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后會有很多參加比賽和表演的機(jī)會，而大型正式的比賽大多在全國各地的大型城市，經(jīng)常會要求孩子們離開家長，過一些短期的集體生活，孩子們會從中學(xué)習(xí)如何照顧自己，如何照顧舞伴及同學(xué)們，能學(xué)會如何獨(dú)自面對失敗和挫折，有極強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，可以讓孩子們在同年齡的學(xué)習(xí)中非常大方，與眾不同。

三: 常跳拉丁舞對心理有益處

1.自尊增強(qiáng)：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。

2.培養(yǎng)自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀經(jīng)歷，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

3.輕松社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。

4.放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神長期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整.學(xué)習(xí)國標(biāo)舞的過程就是完善自己的過程，是對舞者的意志、品質(zhì)、性格、信念、精神情操的陶冶過程。其藝術(shù)價(jià)值卓越非凡，其在塑造舞者身體線條上的價(jià)值更是令人驚嘆！

學(xué)習(xí)“三元素”的重要性

拉丁舞“三元素”詮釋了拉丁舞的風(fēng)格，掌握和運(yùn)用了“轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)”，這個(gè)不可缺少的公式，也就掌握了跳拉丁舞的方法。就“三元素”教學(xué)法的品質(zhì)而言，他們的技法考究，技術(shù)細(xì)膩、嚴(yán)謹(jǐn)、難以取巧，內(nèi)涵豐富，極具開發(fā)智力、塑造身體線條、增加高雅氣質(zhì)之功效。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之轉(zhuǎn)動(dòng)”的過程中（以解放中段為目的）從腳下發(fā)力，通過作用力和反作用力，傳達(dá)腹股溝外展，延伸到肋骨，使身體最大限度的垂直地板，當(dāng)腰部周圍髂前上脊，髂后上脊，骶髂關(guān)節(jié)不斷進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，由于不良習(xí)慣、寫字體位不正、書包偏重、肌肉長期處于緊張狀態(tài)而造成脊柱形態(tài)曲度有變化，腰部曲線有變化的少年拉丁舞者，身體各部位都會大幅度得到改善，使痿縮的肌肉緩解、松馳，骨骼歸位。

健康的少年拉丁舞者在生長發(fā)育時(shí)期，經(jīng)過“轉(zhuǎn)動(dòng)”訓(xùn)練，能夠增加椎間盤的彈性，增大椎間盤之間的間隙，增大肋骨間隙，增大游離狀的椎體，促使身體增高。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之的律動(dòng)”的過程中（解決拉丁舞的風(fēng)格），當(dāng)重心足踏下時(shí)，腳跟用力踩地，使膝部超伸，將胯通過腹股溝向左后和右后壓轉(zhuǎn)，此時(shí)脛骨粗隆處的骨骺系統(tǒng)，股骨的骨骺系統(tǒng)得到運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生營養(yǎng)，增加對骨骺板的刺激，從而下肢骨的長骨骨干兩端的骨骺線（骨骼生長點(diǎn)）受到刺激后發(fā)育，長骨發(fā)育得好，身高隨之增長。

少年拉丁舞者在訓(xùn)練“三元素之轉(zhuǎn)動(dòng)”的過程中（解決主力腿跳舞的方法）收緊肌肉，蹦直大腿，主力腳踩住地板，動(dòng)力腳通過腳尖、腳掌、腳踝到腳跟擦出和收回做反復(fù)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)腳背跖屈，脛前肌肉拉長，趾骨兩端骨骺線，跖骨兩端的骨骺線，腳踝周圍不規(guī)則的附骨骨骺線不斷受到刺激后拉長，有助于短骨發(fā)育，身高隨之增長。

少年拉丁舞者在習(xí)舞過程中，經(jīng)過“三元素”的不斷訓(xùn)練，在移動(dòng)時(shí)把身體的力轉(zhuǎn)達(dá)與手臂，延伸到手指，上肢骨的長骨兩端的骨骺線和腕骨、掌骨、指骨兩端的骨骺線都在不同程度的受到刺激而逐漸生長發(fā)育，加速骨細(xì)胞的增殖，促進(jìn)骨骼成長。

無論從生理上還是心理上跳拉丁舞都是一項(xiàng)高帶氧運(yùn)動(dòng)，而“三元素”的科學(xué)訓(xùn)練法是拉丁舞教學(xué)的精髓，在全國推廣、普及、提高的教育中意義深遠(yuǎn)。堅(jiān)持以“三元素”為引導(dǎo)，芭蕾舞為基礎(chǔ)，基本功為目的的教學(xué)方式，經(jīng)過了十多年的實(shí)踐，一鳴驚人的培養(yǎng)出一批優(yōu)秀的拉丁舞人才，為全國各地各學(xué)校在教學(xué)中指出了一個(gè)正確的方向，相信在不久的將來定會得以證實(shí)，未來亞洲國際標(biāo)準(zhǔn)舞是屬于中國的。

第三篇：1【拉丁舞知識】：拉丁好處知多少

【拉丁舞知識】：拉丁好處知多少

無論是從生理、心理或社交的觀點(diǎn)耒看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的最佳運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處，歸納如下：

對身體的益處

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。呼吸系統(tǒng)：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防”非典”。

臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。

腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。

對心理上的益處

自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。

自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經(jīng)歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞

逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對付無數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。

放松精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在優(yōu)楊、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整。

拉丁舞是一項(xiàng)老少皆宜的活動(dòng)，對各個(gè)年齡段的人都有益處。

對幼兒少年：可以強(qiáng)身健體，避免過渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛動(dòng)、不愛說話、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養(yǎng)小孩自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、大膽潑辣的性格，從小培養(yǎng)他們與人交往處事社交的能力。

對青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力

對中老年人：有效維護(hù)右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預(yù)防和改善多種老年關(guān)節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)青春、延年益壽。

第四篇：拉丁舞招生簡章

拉丁舞招生簡章

拉丁舞是一項(xiàng)集音樂、舞蹈、健身為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅能提高青少年兒童身體素質(zhì)，使身材修長健美，避免少兒過度肥胖或瘦弱，更有利于克服不愛活動(dòng)、不愛說話、孤僻的弱點(diǎn)，培養(yǎng)少兒自信、自強(qiáng)、堅(jiān)毅、活潑開朗的性格。通過肢體語言的交流，培養(yǎng)他們與人交往處事能力。目前，該項(xiàng)目正在全球迅速發(fā)展，拉丁舞可以使中小學(xué)生調(diào)節(jié)身心、培養(yǎng)特長、塑造自我。旨在通過動(dòng)作、表情和舞姿的系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練，提高孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性以及身體對節(jié)奏的敏感性，矯正“頷胸”、“駝背”等不良姿勢，給孩子們美及藝術(shù)的熏陶，以增添氣質(zhì)挺拔身姿塑造形體，為孩子們未來的全面發(fā)展打下基礎(chǔ)。拉丁舞以激情、奔放、十足的動(dòng)感，充滿著異國風(fēng)情的美麗與挑戰(zhàn)，其音樂輕快、舞態(tài)風(fēng)趣、步態(tài)活潑輕盈，讓孩子們能在舞蹈中能快樂的學(xué)習(xí)。少兒拉丁舞注重舞蹈的科學(xué)性、藝術(shù)性、普及性和自娛性。通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和良好氣質(zhì),，有利于幫助孩子們糾正不良的坐姿、站姿，以及強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，使孩子們能感受拉丁舞的快樂和優(yōu)雅。

拉丁舞包括:倫巴舞(rumba)恰恰恰(cha cha cha)桑巴舞(samba)斗牛舞(pase doble)牛仔舞(jive)

一、培訓(xùn)對象：年齡在5歲以上的均可報(bào)名。

二、培訓(xùn)內(nèi)容：舞蹈基本功訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，拉丁舞蹈節(jié)奏訓(xùn)練，倫巴

恰恰、牛仔、桑巴的基本步教學(xué)和簡單套路教學(xué)。

三、培訓(xùn)時(shí)間：每周六上午9：00——11：30 新生免費(fèi)試學(xué)一個(gè)月。

四、培訓(xùn)費(fèi)用： 一年包括三期 每期360元，如果交一年收1000元

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本拉丁舞培訓(xùn)中心環(huán)境優(yōu)美，設(shè)施齊全，另聘優(yōu)秀的國家級的舞蹈老師指教，望廣大中小學(xué)生踴躍報(bào)名。

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第五篇：拉丁舞介紹

經(jīng)由過程選修了六周的舞蹈鑒賞課讓我對各類舞蹈有了必然水平的理解，同時(shí)也被舞蹈的魅力深深的吸引了。舞臺上舞者有時(shí)婀娜的身資，有時(shí)激情彭湃的動(dòng)作再配上悅耳的音樂總能給我一種強(qiáng)烈的震撼力。其中給我印象最深的就是熱情奔放給人以強(qiáng)烈傳染力的拉丁舞。

拉丁舞分為拉丁國標(biāo)舞和拉丁舞：

拉丁國標(biāo)舞是規(guī)范、嚴(yán)酷、尺度的，它是在拉丁舞的基本上成長規(guī)范形成的競技專業(yè)舞蹈，內(nèi)容搜羅倫巴，恰恰，桑吧，斗牛，牛仔舞。

拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的發(fā)源。拉丁舞是公共平易近間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點(diǎn)，有較年夜的自由闡揚(yáng)空間，它是拉佳麗平易近在漫長的歷史長河中形成的具有光鮮特點(diǎn)的激情、浪漫而優(yōu)拘活力、火熱的藝術(shù)默示形式，深受拉佳麗平易近的喜愛，成為他們糊口中必不成少的主要的組成部門。

經(jīng)由過程收集的輔佐，我熟悉到拉丁舞是以行為肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。加入行為的搜羅腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。年夜上世紀(jì)60年月至今，良多科研人員對體育舞蹈的心理和心理浸染做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160―180次，女子的最高心率可達(dá)197次／分鐘，男人的最高心率可達(dá)210次／分鐘。年夜約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)帶動(dòng)完成一個(gè)800米的熱能耗損量，年夜于網(wǎng)球和羽毛球的熱能耗損。減脂效不美觀可想而知！

拉丁舞中我最喜歡的舞蹈就是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。進(jìn)修拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來進(jìn)修。倫巴的音樂較為美麗和繾綣，動(dòng)作上能使女伴充實(shí)揭示女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分美妙。而另一種具有代表性的舞蹈―――恰恰則發(fā)閱暌冠墨西哥，雖與倫巴有良多相通的處所，但它俏皮歡暢，氣概與倫巴截然分歧，動(dòng)作瀟灑帥氣而又布滿活力。

倫巴（Rumba）英文Rumba的音譯。也被稱為戀愛之舞的，是發(fā)閱暌冠古巴的拉丁舞，所以又叫古巴倫巴，舞曲節(jié)奏為４／４拍。它的特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人，性感與熱情的；軌范曼妙有愛，繾綣，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺，若即若離的挑逗，是表達(dá)男女愛慕激情的一種舞蹈。

在古巴，村子倫巴被認(rèn)為是一種家禽的啞劇的表演，其不雅鑒賞性跨越了公共的介人道。當(dāng)跳舞的時(shí)辰，需連結(jié)肩膀的平穩(wěn)，這可是來歷背著繁重的物品而移動(dòng)的奴隸的肩膀特點(diǎn)。這種步法稱為Cucaracha（仿佛有聽周教員上課的時(shí)辰提到過，覺得“庫卡拉奇”），就像跺甲由一樣。點(diǎn)轉(zhuǎn)就像在車輪轅上行走。

美國于１９世紀(jì)３０年月引進(jìn)倫巴，以復(fù)合舞蹈的形式，把son和古巴Bolero舞與這種村子倫巴舞相連系。１９３５年，因?yàn)樵谄印皞惏臀琛敝蠫eorge Raft飾演的溫柔的舞者的腳色博得女擔(dān)任人的歡心，倫巴在美國變得很是風(fēng)行的。

恰恰發(fā)閱暌冠墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鐘31小節(jié)擺布。恰恰恰，音樂有趣，節(jié)奏感強(qiáng)，舞態(tài)花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣風(fēng)行！桑巴舞發(fā)閱暌冠巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鐘51小節(jié)擺布。桑巴舞，音樂強(qiáng)烈熱鬧，舞態(tài)富有動(dòng)感，舞步搖曳多變，深受人們的鐘愛！

斗牛舞發(fā)閱暌冠法國，成長于西班牙，它音樂為2/4拍，速度每分鐘62小節(jié)擺布。斗牛舞音樂雄壯、舞態(tài)豪宕、軌范強(qiáng)悍振奮，是人們對它情有獨(dú)鐘的原因。

牛仔舞發(fā)閱暌冠美國，是由一種叫“吉特巴”的舞蹈成長而來，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的難度動(dòng)作，增添了一些技巧。最早對牛仔舞的記實(shí)是由一位倫敦舞蹈教師于1944年在歐洲出書的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國扭捏舞都對牛仔舞有著必然的影響。

現(xiàn)代人喜歡求新，純摯傳統(tǒng)的健身行為越來越知足不了他們的需求，就給它插手新的拉丁舞元素，人們在感應(yīng)感染拉丁熱力的同時(shí)健旺身體，可謂兼顧其美。傳統(tǒng)的拉丁舞發(fā)閱暌冠非洲和拉丁美洲，具有熱情、奔放、浪漫的氣概特點(diǎn)，其舞蹈動(dòng)作豪宕粗獷，速度多變，手勢和腳步內(nèi)容豐碩，布滿激情，音樂節(jié)奏光鮮強(qiáng)烈。把拉丁舞惹人健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個(gè)名字一會兒道出了將拉丁舞作為一種健身體例的創(chuàng)意。它有別于國標(biāo)尺度的拉丁舞，是在有氧操的基本上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，適合規(guī)模更普遍。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很年夜區(qū)別，拉丁舞里表達(dá)情的工具較多，過于熱情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去失蹤了繁復(fù)和磕張，更傾向于行為。

時(shí)下，拉丁舞成為都邑健身一族的新寵，解脫了傳統(tǒng)健身的單調(diào)，插手拉丁的奔放和激情，拉丁舞讓我們的都邑鮮活起來。拉丁舞自由隨意、熱情奔放、節(jié)奏明快，要求舞者百分百地情感投入，力爭把感受挖掘出來，當(dāng)你在音樂中盡情地釋放能量，燃燒激情的同時(shí)，多余的脂肪也跟著你的扭動(dòng)一路燃燒。拉丁舞幾乎可以磨煉人的每個(gè)部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平展腹部及瘦腰的功能尤為較著。拉丁舞是兩小我的舞蹈，舞動(dòng)起來很是的迷人，它比其他的舞蹈更能展示自我。和國標(biāo)的拉丁舞所分歧的是它更為關(guān)注自身鄧曄著和隨心所欲，是性感與狂野的連系。

教員在課堂上同時(shí)也播放了一寫拉丁舞蹈的片段和拉丁舞角逐的概況。雖然數(shù)目不是良多，但我仍然被舞者激情的表演吸引，喜歡倫巴的感受，課后也去賞識了一些拉丁舞，舞者用熱情奔放的動(dòng)作，與舞伴若即若離的配合給人的心里浪漫布滿活力的沖擊。

幾周進(jìn)修下來，我覺的舞蹈是一種超越聲音的說話，是舞者激情最充實(shí)的吐露，也是人們追求某種崇奉的旅程，精湛的舞蹈總能引起不美觀眾難以掩飾的心靈上的強(qiáng)烈共識。她是一門藝術(shù)，是人類最原始的表達(dá)。教員根基每節(jié)課城市給我們看一些舞蹈視頻，讓我們賞識舞蹈之美，藝術(shù)之美，我們年夜中收益匪淺。因?yàn)槲璧歌b賞課的課時(shí)有限，教員無法播放良多經(jīng)典的舞蹈，很是但愿教員往后課后能舉薦一些舞蹈視頻。也但愿往后的舞蹈鑒賞課人數(shù)少一點(diǎn)，在播放每段視頻后可以讓同窗自己談?wù)剬υ撐璧傅睦斫?。關(guān)于現(xiàn)代風(fēng)行的舞蹈教員放的很少，建議教員往后可恰當(dāng)放一些風(fēng)行舞蹈，好比街舞，機(jī)械舞，同時(shí)和我們講解一些具體的常識，對這些舞蹈作一些評價(jià)。

熱辣拉丁舞舞出麗水人的****

2010-12-15 18:09| 發(fā)布者: admin| 查看: 570| 評論: 0

摘要: “他們在舞池里很驕傲，驕傲地昂著頭，驕傲地?fù)]灑著舞姿，像童話中的王子與公主，像森林中的土著與野馬。音樂為他們獨(dú)奏，掌聲為他們齊鳴；他們在舞池里很忘我，忘我地沉醉在舞步里，忘我地超脫在節(jié)奏中，像夢里的精...“他們在舞池里很驕傲，驕傲地昂著頭，驕傲地?fù)]灑著舞姿，像童話中的王子與公主，像森林中的土著與野馬。音樂為他們獨(dú)奏，掌聲為他們齊鳴；他們在舞池里很忘我，忘我地沉醉在舞步里，忘我地超脫在節(jié)奏中，像夢里的精靈稱心地跳著，像天堂的使者忘懷時(shí)刻似地遨游??”

這是一本舞蹈雜志上一段對拉丁舞者的描寫。讀著這樣的文字，你是否也會對拉丁舞發(fā)生奇奧的幻想？也灰愴去一探拉丁舞的神秘？作為長盛不衰的世界性風(fēng)行舞蹈，拉丁舞以其怪異的魅力受到全世界人平易近的喜愛，現(xiàn)在它也在浙西南山城麗水漸盛漸興，年夜孩子到白叟，有那么多人喜歡它，這個(gè)布滿異國情調(diào)的熱辣舞蹈正暗暗改變著我們對體育對舞蹈對健身的認(rèn)知。

沒有一種舞蹈能像拉丁舞這樣受到普遍接待

年夜健美操到瑜珈，愛美的麗水人年夜未失蹤過隊(duì)?，F(xiàn)在又風(fēng)行起了跳拉丁舞，而且年夜有風(fēng)靡之勢，時(shí)不時(shí)聽到有人問：“周末你去跳拉丁舞嗎？”

拉丁舞緣何讓麗水人陷溺？記者帶著好奇心起頭了察訪。

“One,two,three,four……”

在蓮都區(qū)文化宮職工業(yè)余黌舍舞蹈教室里，一個(gè)二十多歲的年青姑娘正在教一群春秋七八歲到十四五歲的孩子跳拉丁舞。

讓記者感應(yīng)新奇的是，以前看舞蹈教員上課，聽到的都是“一二三四”的口令，唯獨(dú)在這里聽到的是“One,two,three,four”的口令。教員教得很當(dāng)真，孩子們學(xué)得也很當(dāng)真。

陪同記者前來察訪的拉丁舞教員凌潔介紹說，這位年青的拉丁舞教員名叫季欽，結(jié)業(yè)于秦皇島體育舞蹈學(xué)院。別看她年數(shù)輕，卻是今朝麗水惟一一位科班身世的拉丁舞教練，雖然她教拉丁舞的時(shí)刻只有短短三年，但她在學(xué)員中的威信卻是很高的。至今她教過的學(xué)員已達(dá)千人，有的學(xué)員還在省級賽事上取得了精采的成就。

“來這里學(xué)拉丁舞的人都是孩子嗎？”記者問。

“年夜部門是孩子，也有成年人。”凌潔說，“拉丁舞對孩子心理健康、氣質(zhì)的塑造長短常較著的，它的動(dòng)感美夢，你一沾上，就舍不得拋卻。有的孩子起頭不愿意學(xué)，是被家長逼著來學(xué)的，但上了幾節(jié)課后，就自己嚷嚷著要來了。而成年人學(xué)跳拉丁舞的益處是可以健體、塑形、瘦身，在美妙歡暢的旋律中伸展身心，忘懷糊口中的壓力、懊惱，所以良多成年人出格是婦女們也很愿意來學(xué)?！?/p>

在隨后幾天的察訪中，記者親眼目睹了一個(gè)個(gè)拉丁舞教學(xué)排場：在中山小學(xué)后慶校區(qū)的舞蹈教室、在星火商城三樓的永平體育舞蹈俱樂部、在蓮都區(qū)青少年宮陽光少年素質(zhì)培訓(xùn)中心，學(xué)員們的春秋跨度年夜七八歲直至七八十歲?！澳暌箒頉]有一種舞蹈能像拉丁舞這樣受到普遍接待！”市區(qū)某體育舞蹈俱樂部負(fù)責(zé)人這樣說。

一位孩子家長數(shù)出了一年夜堆讓孩子學(xué)跳拉丁舞的益處：一是磨煉身體，二是豐碩業(yè)長糊口，三是促進(jìn)孩子的樂趣，四是可以考級，五是可以塑造性格。她說她的孩子原本性格很內(nèi)向，話酉不多，也不太愛默示。自年夜學(xué)了拉丁舞后，只要音樂一響，他就能跟著節(jié)奏扭解纜體，跳得像模像樣，家人的掌聲更增添了他的自傲。不僅如斯，她還發(fā)現(xiàn)孩子更愛進(jìn)修了，戰(zhàn)勝了以前那種膽寒的心理，教員紡暌鉤說孩子上課講話也很積極。孩子的轉(zhuǎn)變讓做媽媽的十分歡快，她把這一切歸功于拉丁舞。

在青田聯(lián)通公司上班的葉蜜斯對拉丁舞情有獨(dú)鐘，每個(gè)禮拜二黃昏，她都要年夜青田趕到麗水市區(qū)加入晚上的拉丁舞培訓(xùn)課。她每次交往的車資都要花50元，雖然成本花得年夜了，可她說：“值得！經(jīng)由一段時(shí)刻的拉丁舞練習(xí)，我的腰和腿都細(xì)了，已經(jīng)沒有人說我胖了。這就是跳拉丁舞的益處！”

奶奶級學(xué)員潘曼云是記者察訪到的春秋最年夜的拉丁舞學(xué)員。她今年76歲了，一頭銀發(fā)，精神豐滿，不服老的她還敢穿拉丁舞鞋在場地上反身退步，在比她年青的學(xué)員面前毫不示弱。潘奶奶性格開暢，對于這么年夜年數(shù)了還學(xué)高難度的拉丁舞一事，她有自己的設(shè)法：“這可不是年青人的專利，只若是美的工具，人人都有享受的權(quán)力！”

這支搜羅潘曼云在內(nèi)的市老年舞蹈隊(duì)，共有56人加入了拉丁舞培訓(xùn)班，她們的心聲是：“我們退休白叟年青時(shí)又要工作，又要賜顧幫襯孩子，此刻老了，安逸了，選擇一種新形式忘情舞蹈，這無論對強(qiáng)身健體、仍是豐碩退休糊口都是年夜有益處的。”

會跳拉丁舞就等于會說舞蹈中的“世界語”

“當(dāng)你踩著音樂強(qiáng)烈的節(jié)奏，扭捏、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，看上去就如統(tǒng)一條佳麗魚在年夜海里游動(dòng)，把拉丁舞襯著得風(fēng)情萬種?！币呀?jīng)融身于拉丁舞的季欽這樣形容自己對拉丁舞的感應(yīng)感染。當(dāng)她學(xué)跳拉丁舞的時(shí)辰，她就對拉丁舞的動(dòng)感和洽夢就有了別樣的理解，而當(dāng)她成為拉丁舞教員的時(shí)辰，她對學(xué)員是這么說的：“拉丁舞，涵蓋了舞蹈的精髓，兼有平易近族舞的美麗，爵士舞的神秘，現(xiàn)代舞的歡暢、力量，芭蕾舞的文雅。可以用十個(gè)字來歸納綜合它：‘****，奔放，性感，浪漫，力量’。”

動(dòng)感實(shí)足、狂野而不失蹤優(yōu)雅的拉丁舞，作為舞蹈的健身項(xiàng)目，很快博得了麗水公共的青睞，因?yàn)榘凑找魳饭?jié)奏踩準(zhǔn)鼓點(diǎn)和舞步需要支出相昔時(shí)夜的體能，更能練習(xí)舞者的聰明及優(yōu)雅細(xì)膩的舉止。

季欽向記者介紹說：“拉丁舞的教學(xué)可以分為這樣幾個(gè)部門：一是音樂素質(zhì)練習(xí)；二是力度、速度、協(xié)調(diào)練習(xí)；三是個(gè)性和氣質(zhì)練習(xí)。跳拉丁舞能在動(dòng)感實(shí)足的拉丁音樂中充實(shí)釋放情感、減輕壓力、晉升身體優(yōu)柔水平，對身段塑形，尤其是腰、腹、臀部曲線的塑造浸染非分格外較著，經(jīng)由過程拉丁舞讓因行為量少而腰圍、臀圍過年夜的女性在不知不覺中體態(tài)輕盈、青春煥發(fā)、氣質(zhì)優(yōu)雅，揭示女性的美態(tài)，在強(qiáng)烈熱鬧奔放、布滿節(jié)奏感的拉丁舞曲中，將行為的死板一掃而光，既是健身也是一種全身心的享受?！?/p>

有媒體轉(zhuǎn)載英國《泰晤士報(bào)》揭曉的一篇文章，說拉丁舞還能治抑郁癥：“西方國家的抑郁癥患者越來越多，平均每五小我里就有一人患有抑郁癥。有專家指出，跳拉丁舞是治療抑郁癥的一劑良藥。專家說，抑郁癥使人始終處在哀痛的情感傍邊，而此刻這個(gè)快節(jié)奏的社會又給人很年夜壓力，是以，即使是看年夜夫和服用藥物也會給病人造成不需要的壓力，對病人的精神健康沒有益處。專家指跳拉丁舞是治療抑郁癥的好體例，可以使得病人在日后不再受抑郁情感的傳染?！?/p>

而有人則認(rèn)為，拉丁舞的動(dòng)感、狂野正好適合釋放現(xiàn)代人因工作節(jié)奏的快捷而帶來的精神上的嚴(yán)重、壓制。在市區(qū)開了自己的公司的蘭女士，天天算夜早忙到晚，以前一向忽略了對身體的磨煉，無意中發(fā)現(xiàn)自己身段越來加倍福，這時(shí)別人邀請她去學(xué)跳拉丁舞，抱著試試看的設(shè)法她就加入了。幾節(jié)課下來，她就對拉丁舞發(fā)生了濃密的樂趣，半年下來，感受到身體輕盈多了。“我喜歡跳拉丁舞的那種安閑的感受，讓我完全忘懷了白日的勞頓！”蘭女士說。

麗水市體育舞蹈協(xié)會副主席陳家平易近說：“拉丁舞今朝在麗水簡直很流行，除了它給麗水人帶來新奇感以外，我認(rèn)為它的美感和健身連系的特點(diǎn)也是不成招架的魅力，同時(shí)也聲名麗水人的眼界坦蕩了，品位提高了，因?yàn)槔∥枋秋L(fēng)行于國際間的舞蹈，它的教程也是國際統(tǒng)一的，沒有國家和處所的區(qū)別，會跳拉丁舞就等于會說舞蹈中的‘世界語’！”

麗水拉丁舞呈現(xiàn)出蒸蒸日上的勢頭

麗水市體育舞蹈協(xié)會主席張祖幸說：“麗水興起跳拉丁舞是近兩三年的工作，溫州、金華等地十年前就有了。麗水雖然起步晚，但成長的速度很是快，不僅學(xué)員的數(shù)目年夜幅增添，成就也很較著，在省級的體育舞蹈錦標(biāo)賽上已經(jīng)拿到了多項(xiàng)第一?！?/p>

凌潔，2002年起頭進(jìn)修拉丁舞。那時(shí)，拉丁舞在麗水還鮮為人知。喜歡舞蹈的凌潔得知季欽在年夜學(xué)里學(xué)的是體育舞蹈時(shí)，就自動(dòng)拜季欽為師，就這樣，她和季萍、毛蚊魅真、項(xiàng)麗琴、李姚琴就成了季欽的第一批學(xué)員。

凌潔本著對舞蹈的悟性和持之以恒，經(jīng)由兩年的進(jìn)修，根基把握了拉丁舞的體例，而且在市級錦標(biāo)賽和省級錦標(biāo)賽上取得了優(yōu)異成就：2006年5月27日，她獲“移動(dòng)杯”2006首屆麗水市國際體育舞蹈錦標(biāo)賽拉丁舞成人小我單項(xiàng)恰恰、倫巴兩個(gè)第一名，又獲成人單項(xiàng)（雙人）倫巴第一名。2006年9月15日和呂青青代表蓮都區(qū)赴余姚加入“中國塑料城杯”浙江省體育舞蹈錦標(biāo)賽，雙雙進(jìn)入前6名。

呂青青，24歲，今年4月份起頭學(xué)拉丁舞，極有天分，才學(xué)了三個(gè)月，就在省舞蹈協(xié)會舉辦的國際尺度舞錦標(biāo)賽上嶄露頭角，拿回一塊小我單項(xiàng)銀牌。今年9月15日在余姚進(jìn)行的省體育舞蹈錦標(biāo)賽上，她又拿到了一個(gè)小我單項(xiàng)第一名。

11歲的毛竟銥是囿山小學(xué)五年級學(xué)生，學(xué)跳拉丁舞一年，已經(jīng)跳得有板有眼，還在省里拿了年夜獎(jiǎng)。毛竟銥以前曾學(xué)過芭蕾舞和平易近族舞，所根柢子也不賴，她的方針是爭奪加入全國角逐。

蓮都區(qū)文化宮職工業(yè)余黌舍校長王筱芳說：“拉丁舞既屬于體育，又屬于舞蹈，它的特

拉丁舞是一門怪異的文化藝術(shù)，如其足球行為一樣，在世界上獨(dú)領(lǐng)風(fēng)流。它所特有的熱情歡暢，活躍俏皮等特點(diǎn)讓世界上越來越多的人喜歡。越來越多的人起頭進(jìn)修跳拉丁舞。

自年夜看了拉丁舞角逐以及CCTV舞蹈年夜賽后，我體味到拉丁舞搜羅五種舞蹈，分袂是：倫巴，恰恰，牛仔，桑巴和斗牛。拉丁舞的五項(xiàng)舞蹈各有氣概，倫巴婀娜美妙，恰恰活躍俏皮，牛仔輕松滑稽，桑巴熱情如火，斗牛健旺有力。

拉丁舞以擺動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主，加上腳步的動(dòng)作，自由流利，向我們展示了人體美妙的線條。其中倫巴是一峙拘魅力的舞蹈，它的音樂繾綣，舞姿美麗，舞步動(dòng)作婀娜。恰恰音樂有趣，俏皮歡暢，跳舞者一般是年青人，這種舞給人一種坦蕩爽朗輕快的感應(yīng)感染，很是被巨匠喜愛。牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞，它的音樂歡暢、動(dòng)作活躍輕盈，是以被巨匠所喜歡。桑巴舞，音樂強(qiáng)烈熱鬧，舞蹈富有動(dòng)感，舞步多變，深受人們的鐘愛！斗牛舞音樂鼓舞感動(dòng)、動(dòng)作豪宕，是以人們也喜歡。

我認(rèn)為舞蹈最主要的幾年夜體素，第一是音樂：我認(rèn)為，失蹤去音樂就失蹤去了舞蹈的魂靈；第二，協(xié)調(diào)：它搜羅調(diào)整矯捷性，重心，與舞伴之間的共齊截；第三，激情，沒有她，舞蹈就失蹤去了最原始的魅力，但這并不是稱心追求所能獲得的，它需要深刻體味音樂及所要表達(dá)的內(nèi)容。拉丁舞除了以上三點(diǎn)之外，還有一個(gè)關(guān)頭的身分---激情。

拉丁舞還可以用際啦來歸納綜合:即激情、歡暢、動(dòng)感、多元、自由和打動(dòng)。

激情是指一種對生命的熱情。歡暢指給他人帶來歡愉，當(dāng)都邑糊口的高壓令你感應(yīng)精神倦怠的時(shí)辰，不妨聽聽拉丁音樂，讓自己身體律動(dòng)起來，這樣可能給你帶來一段歡愉。只是一種感受，一個(gè)細(xì)微的律動(dòng)，瞇上眼睛，在陽光下舞動(dòng)自己。動(dòng)感是指拉丁舞的音樂歡暢熱情，布滿了激情。拉丁舞蹈囊括了體育、時(shí)尚、舞蹈等，是以它是多元的。比起探戈、華爾茲，它少了束厄狹隘感，它是自由的，隨意的，它蘊(yùn)含著自由之美。拉丁舞帶給我們良多的打動(dòng)，好比對生命的熱愛，對糊口的激情，對戀愛的憧憬??作品《愛.本該》給了我良多的打動(dòng)，講了一對佳耦的爭吵和妻子對丈夫的絕望，原本熱情的拉丁舞同樣可以默示細(xì)膩的激情。

喜歡拉丁舞的人必然是熱愛糊口，熱愛生命，富有激情的，同時(shí)也是激情細(xì)膩的，所以當(dāng)我們感應(yīng)倦怠時(shí)，不妨學(xué)一學(xué)，跳一跳，糊口就會變得更夸姣!

或許是世界杯上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感應(yīng)感染到了拉丁舞的****與狂野，概略此時(shí)你的身體也會跟著足球角逐中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動(dòng)。拉丁舞，對于每一個(gè)南佳麗都代表著一種精神，在狂歡節(jié)游行的街道、或是天黑后的小酒館歡快的人群里，無處不滿盈著這樣用最完全的體例表達(dá)出的熱情。在看過真正的拉丁舞后，人們已經(jīng)被這種****完全征服。

當(dāng)音樂響起的時(shí)辰，你能如醉如癡地跟著跳躍的音符盡情地默示自己，這就是拉丁——力與美的浮現(xiàn)

作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一種健身行為，也是一個(gè)娛樂節(jié)目。拉丁舞腿腳的行為，腰胯的扭拉，手臂的擺動(dòng)，可讓人全身獲得很好的磨煉；美妙的音樂，又能讓人忘懷懊惱憂悶，投入到藝術(shù)的六合里，全身心獲得放松。是以良多的人喜歡上了拉丁舞，拉丁舞也正在人們的糊口中闡揚(yáng)者它怪異的浸染，披發(fā)長久的魅力。

一個(gè)優(yōu)異的拉丁舞者除了會根基步之外，還要在身體中蘊(yùn)含魂靈、性感與平衡，具備了這三個(gè)要素，才能使舞蹈更具生命力，這種生命力可以傳染到每一個(gè)不美觀眾。

有一種說法，巴西是一個(gè)天主教國家，人們奉行禁欲，所以要經(jīng)由過程這樣狂野的舞動(dòng)來蒸發(fā)自己多余的能量。這種不雅概念也許有些偏頗，但拉丁舞中所蘊(yùn)涵的精神身分也是以獲得了證實(shí)。拉丁舞可以被看做是一項(xiàng)行為，伴著一首舞曲快速舞動(dòng)下來，腰部是最年夜的受益部位，長此以往贅肉無處可逃；拉丁舞更是娛樂的一種，非論是舞者仍是看客，歡愉是惟一滿盈著的空氣。

舞蹈鑒賞這門課程，在我沒有上之前，我感覺是一門很枯燥很無趣的課程，舞蹈只是一種美的藝術(shù)。但是當(dāng)我慢慢開始認(rèn)真聽的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，舞蹈有其真正的內(nèi)涵。

以前我知道，舞蹈是一門很苦的藝術(shù)，需要你不斷的練習(xí)基本功，殊不知，舞蹈訓(xùn)練有著這么多的奧秘。記得第五周的課上，老師給我們放了關(guān)于舞蹈學(xué)院的學(xué)生日常的一些舞蹈訓(xùn)練，大家平心靜氣，在悠揚(yáng)的音樂聲中，聽著老師的語言，放松自己，將自己想象成一個(gè)角色，無論那個(gè)角色是貓還是狗?？粗切┪璧秆輪T們學(xué)著貓一般舔著自己的“爪子”，我震撼了！這樣放下臉面，我是萬萬做不到的。老師說的不錯(cuò)：好的演員就要不要臉。雖然不是特別的記得這句話的具體內(nèi)容，但大約就是這個(gè)意思。

一直以為舞蹈就是將編排的動(dòng)作連貫的連起來，成為一個(gè)優(yōu)美的曲子。原來我是錯(cuò)的。看著老師課上放的視頻，我深刻的意識到，每一個(gè)優(yōu)秀的舞蹈演員，都是將自己融入到了歌曲中，讓自己成為歌中的主角，融入曲子所表達(dá)的故事中，然后用自己的舞姿，完美的演繹出來。就拿老師在課上放的楊麗萍的《雀之靈》來說，這個(gè)時(shí)如精靈，、時(shí)如妖魅的女人，將自己想象成了一只孔雀，時(shí)而“迎風(fēng)挺立”，時(shí)而“跳躍旋轉(zhuǎn)”??每一個(gè)動(dòng)作都是那么的惟妙惟肖。她在舞蹈過程中宛然已經(jīng)變成了一只驕傲而美麗的孔雀，而不是僅僅去模仿孔雀。那束聚光下，音樂開始加快節(jié)奏，她舞得更加快起來，仿佛要飛起來一樣，在燈光的照射下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著，就像是一幅動(dòng)態(tài)的風(fēng)景畫一般。漸漸，音樂慢下來，展翅飛舞的孔雀也開始緩慢的動(dòng)著。我有一種沖動(dòng)，想走進(jìn)屏幕中，走進(jìn)楊麗萍的舞蹈世界，渴望和她一起，變成一只孔雀。難怪曾聽過對《雀之靈》這樣的評價(jià)：“這里只有一只孔雀，卻有無數(shù)個(gè)想成為孔雀的人！亦真亦假，似實(shí)似虛?！惫娌患伲?/p>

楊麗萍這樣的舞蹈，讓我著實(shí)想了很多，然而如我一樣的普通人，即便從小深受藝術(shù)的熏陶，可以成為那樣的一個(gè)人嗎？

我在舞蹈鑒賞課上得知，每一個(gè)芭蕾舞演員，都要經(jīng)過嚴(yán)格而專業(yè)的選材。專業(yè)的老師會對你進(jìn)行比例的度量，加上你的背部是否挺拔等等要求。每一個(gè)被選為芭蕾舞演員的人，在我看來，即便她們沒有卓越的成績，他們亦是自身?xiàng)l件十分優(yōu)秀的。

然而老師還講到了先天優(yōu)勢不太好的黃豆豆。身高上的缺陷并沒有成為約束黃豆豆成為舞蹈家的障礙，相反，在他無比的努力下，他得到了所有人的認(rèn)可。所以，先天優(yōu)勢對于舞蹈演員來說可能是很重要的，但是只要你有對舞蹈的熱情，加上后天的刻苦努力，那些沒有先天優(yōu)勢的人也必定會在舞蹈領(lǐng)域有所發(fā)展。這是我所期望，也是我深刻相信的！