第一篇：拓展訓(xùn)練感語（推薦）

挑戰(zhàn)自己，做人生的強者

--拓展訓(xùn)練心得體會

2012年4月19日，我很榮幸的參加了由市局組織的“打造卓越執(zhí)行力和戰(zhàn)斗力”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動，通過本次活動，我不僅挑戰(zhàn)自己，考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還要做一個人生的強者??

首先挑戰(zhàn)的項目是“空中抓杠”，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。對我來說最困難的環(huán)節(jié)是在那塊窄窄的圓頂上站起來，當(dāng)我好不容易站在最高處的鐵桿子上時，只覺得天旋地轉(zhuǎn)，底下的伙伴都離我好遠(yuǎn)啊，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，腿有些顫抖，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我閉上眼睛忽然想起教練的那句話，要勇于挑戰(zhàn)自己，在上面逗留時間越長越膽怯??下面?zhèn)鱽黻犛褌児膭盥?，我鼓起勇氣像會飛翔的小鳥，抓住了那個給予我自信的桿子。這是我第一次完成這樣的挑戰(zhàn)，單杠微微地擺動，我也自信滿滿！同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)！印象深刻的是“掀牌智力游戲”，三個組在最短的時間內(nèi)把排好的撲克按順序掀開，一開始由于我們行動混亂，沒有共同的主題思想，在第一次游戲中落在了最后一名；第二次游戲中我們吸取了經(jīng)驗，在別的隊伍混戰(zhàn)的時候，我們首先發(fā)現(xiàn)教練沒按固有順序少放了一張4，我們很快贏得了勝利；但在第三次游戲看隊伍又進(jìn)展混亂了，我們從老A到8找不到9時，翻了無數(shù)次的老K就沒有人翻起來，還是按固有模式走老一套，雖然最終發(fā)現(xiàn)了但已經(jīng)有一組趕在我們的前面完成了??此游戲讓我感悟很深，我們在工作中何嘗不是這樣??！成功取決于堅持到底、決不放棄，遇到困難一定要想辦法，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。正如喬石布斯的工作秘訣就是專注和簡單，簡單比復(fù)雜性更難，你必須努力讓你的想法變得清晰明了，讓它變得簡單，到最后你會發(fā)現(xiàn)它值得你去做，因為你一但做到了簡單，你就能搬動在山。

兩天的拓展訓(xùn)練中，我們共同經(jīng)歷了克服恐懼、分享喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，真真切切體會到了要“勇于挑戰(zhàn)自己，做人生的強者”。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。

第二篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練后感

三天的拓展訓(xùn)練很快過去了，在這三天的時間里我們有過苦有過累但讓我收獲最多的是感動和快樂。

我們的帶隊教練綽號xx。在他的指導(dǎo)下，我們了解了拓展培訓(xùn)的起源和發(fā)展，了解了我們此次拓展培訓(xùn)的目的：就是“熔煉團(tuán)隊，挑戰(zhàn)自我”。我們分成了六個小隊在大家的共同參與下我們各自確立了自己的隊名、口號、隊歌，選出了我們的隊長“XX”，我們的隊名取為 “XX”。在這一刻，我們二十顆年輕的心緊密的團(tuán)結(jié)在一起，開始了第一天的挑戰(zhàn)。

我們進(jìn)行的第一個項目是“眾志成城”要求我們緊靠在一起圍成一個圓然后聽教練的口號前一名隊員迅速做到后一名隊員的雙腿上。在剛開始無論我們怎么努力都不能完成，在舵手教練的指導(dǎo)下我們知道了我們團(tuán)隊的隊員要有默契并且要相互信任才能很好地的完成這個項目。

接下來我們來到了“高空斷橋”，執(zhí)行教練是刺刀。其實斷橋的斷開部分并不長，如果在平地上，我們每個人跨過去都會非常的輕松。然而在近十米的高空中，沒有依靠與幫助，任何個人想要跨越這個看似簡單的距離卻都要付出極大的勇氣和決心。戰(zhàn)勝自我，勇敢的跨出去讓我們明白了在困難面前，最大的敵人就是我們自己。當(dāng)我們勇敢的戰(zhàn)勝了自我，真正的去面對困難的時候，困難卻退縮了。正如我們的培訓(xùn)師講的那樣：斷橋跨出一小步，人生跨出一大步。

“信任背摔”項目的執(zhí)行教練是刺客。在兩米多高的平臺上，我們依次而上，每一位隊員上去后，背對大家在臺子的邊緣立正站好，雙手交叉收于胸前，手腕處用短線系上。然后在刺客教練的幫助下筆直的躺下去。當(dāng)我們牢牢的接住每一位對友而又輕輕地把他（她）放到地面的時候，我們深深的理解了什么是“責(zé)任”；當(dāng)你的對友把自己的生命鄭重的托付給你的時候，我們每一個人，義無返顧的，全心全意的用自己的身體接住他，保護(hù)他，承擔(dān)起那份屬于自己的沉甸甸的責(zé)任。而當(dāng)自己站在那高高的高臺上，想想臺下的朝夕相處的隊友，你又怎能不去信任他們。我會放心的倒下去，正如他們也會放心的倒下來一樣。對自己負(fù)責(zé)就是對大家負(fù)責(zé)，對大家負(fù)責(zé)就是對自己負(fù)責(zé)。我的心中不在輕浮，我開始正視這次難得的拓展培訓(xùn)機會。

在第一天的夜晚我們玩了一項目名叫“七巧板”，在這個項目中我們學(xué)到了

每個小隊之間要充分溝通，交流各自掌握的信息，實現(xiàn)資源共享，這樣我們才能完成任務(wù)。同樣在工作中也是這樣各部門要及時的溝通信息，相互協(xié)調(diào)，這樣我們整個公司才能繁榮發(fā)展。

第二天在雷達(dá)教練的指導(dǎo)下我們進(jìn)行了“共建家園”項目，在這個項目中讓我感受最深的是無論在什么時候當(dāng)我們接到一個任務(wù)或者做一件事都要充分理解任務(wù)或者事情的本質(zhì)，不能急于行動，這樣我們才能拿出最出色的解決問題的方案。

今天上午最后一個高難的科目“電網(wǎng)”早已靜靜的向我們發(fā)起了最后的“挑釁”。盟軍的一只偵察小分隊要深入敵后偵察，但他們要首先越過一道交錯織就的高壓電網(wǎng)。電網(wǎng)上的每一個缺口都象是一張張張開的血盆大口，猙獰的等待著吞噬我們每一個人?？颇恳?guī)則如下：每個缺口只能穿越一個人，且只能使用一次，穿越過程中不得觸網(wǎng)，否則，觸網(wǎng)者要被判為死亡，全隊罰做三個俯臥撐才能將其救活。經(jīng)過簡單的討論，我們確定了逃生方案：根據(jù)隊員的體能狀況和高矮胖瘦，合理分配電網(wǎng)缺口的使用，首先利用較大的一個缺口先送出一名隊員，然后兩面共同努力依次將所有的隊員送出。由于缺口普遍較小，所以在送出的過程中必須將隊員抬起來使其平躺或側(cè)躺，符合缺口的需要，爾后將其慢慢的由缺口處送出去，以通過的隊員在電網(wǎng)的另一側(cè)小心的接過來，其間任何隊員的身體不得觸網(wǎng)。這個科目極大的考驗了我們的耐心和細(xì)致。前幾輪中，盲目和急噪使我們出現(xiàn)了很多錯誤，我們不得一次次的受罰，直到最后我們也未能全部通過。在事后的總結(jié)中我突然意識到，在過去的許多日子里，我們的工作中，生活中，有多少事情是因為自己的浮躁，盲目，不認(rèn)真，不細(xì)致而使得本以近在咫尺的成功又離我們遠(yuǎn)去。通過這個項目，我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量！細(xì)節(jié)決定成?。?/p>

“雷區(qū)取水”這個科目更象是一個智力游戲，當(dāng)所有取水的通路被堵死以后，冰封教練要求我們要拿出十種不同的取水方案。這就要求我們必須要作出果斷的判斷，利用手中現(xiàn)有的資源進(jìn)行創(chuàng)造性的思維去看待和解決問題。在這個項目中讓我懂得了也許有時候換一個角度去理解問題，可能就會“柳暗花明又一村”了?！皠?chuàng)新”精神又使我們理解了很多東西。

“太空漫步”使我們下午進(jìn)行的項目，在這個項目中戰(zhàn)狼教練為我們設(shè)定的場景是我們小隊在太空中被外星人捕獲，在外星球中到處充滿輻射但是只有一個

小通道能通過，要求我們所有人的腳要用橡皮筋扎在一起并且要每隔一名隊員要戴一個眼罩，并且要在二十分鐘內(nèi)從放在地上的橡皮圈中通過，并且腳不能碰到橡皮圈，也不能踩在圈外在開始的時候我們設(shè)想橫排一次通過多個人，但總是碰到橡皮圈而返回，經(jīng)過嘗試我們試著豎排一個接一個的通過，在大家的默契配合下終于完成了任務(wù)。在這個項目中訓(xùn)練了我們隊員的局部溝通能力，和認(rèn)真謹(jǐn)慎的作業(yè)態(tài)度。

下午的第二個項目我就叫它“感恩教育”吧，當(dāng)我把辦成盲人的隊友攙著走在山路的過程中讓我人生的一次體驗到了“責(zé)任”這兩個字的重量。當(dāng)隊友把自己的生命交到自己的手中我剛到自己的肩上好像壓了千金重?fù)?dān)，每走一步我都小心翼翼如履薄冰，害怕傷害到如此信任我的隊友，當(dāng)把他安全的帶到山下的時候心中是那么的輕松和快樂，但是當(dāng)我要踩著曾經(jīng)幫助過他們的人度過最后一關(guān)的時候我哭了，是呀！在我們成長的過程中又有多少幫助過我們的踩在腳下，無論我們是有心的或者是無奈，我們都深深的傷害了那曾經(jīng)幫助我們的人。所以我們要心懷感恩感謝那些默默幫助我們的人。

“逃生墻”又名“畢業(yè)墻”，是我們此次拓展培訓(xùn)的最后科目。墻高4.2米，墻壁光滑平整，要求我們在最快的時間內(nèi)將所有的隊員依次送至墻頂，實現(xiàn)成功“逃生”。在整個過程中不得借助任何工具。培訓(xùn)師做了簡單的講解后，我們在最短的時間里做出了最合理的分工，迅速的展開“逃生”，全體隊員同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)配合，神奇般的將逃生時間定格在13分54秒。我們創(chuàng)造自己的奇跡。我們創(chuàng)造了完美的結(jié)局，為我們的萬仙山三天拓展培訓(xùn)畫上了一個圓滿的句號！

三天的時間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景優(yōu)美的萬仙山了。在這三天的時間中我得到了一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個人和團(tuán)隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個人還是屬于團(tuán)隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，也我們優(yōu)秀的團(tuán)隊感到自豪！

第三篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練的感想

為期一天的南山戶外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但渾身的酸痛還是不時的會讓我想訓(xùn)練時那豐富多彩的一幕幕。不管是讓我新奇緊張的“信任背摔”，還是讓我驚心動魄的“高空跨越斷橋”，或是讓我感動不已的“畢業(yè)墻”??所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。

10月23日我們迎著初冬的微寒，帶上輕松舒暢的心情，一路笑聲來到了這個喧囂城市外的清幽之地——南山。讓我們在初冬時節(jié)，最先見證了滿山的皚皚白雪。只顧著欣賞美麗冬景的我們在教練的招呼下集合來到了訓(xùn)練場地，準(zhǔn)備開始一整天的拓展訓(xùn)練。

此次的拓展訓(xùn)練要進(jìn)行的項目是信任放飛、高空跨越斷橋、翻越畢業(yè)墻。聽起來，就知道這些是極富拓展性和挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項目，每個人的心里就變得緊張起來，尤其是對于我們這些平常坐慣了辦公室的人來說，更是一個挑戰(zhàn)了。幸好有教練在訓(xùn)練前給我們做調(diào)節(jié)，通過一個個輕松快樂的游戲，使訓(xùn)練的氣氛頓時顯得輕松活潑起來。隨后教練把我們分成了兩組，并分別組建各自的隊名、隊歌及口號。兩個組的隊員信心十足，高呼著各自的口號。一場有趣的，競爭味十足的訓(xùn)練賽就這樣拉開了帷幕。

首先是信任背摔的訓(xùn)練科目。這是考驗人心理素質(zhì)和團(tuán)隊信任力的驚險刺激項目。需要你站在兩米左右的高度，雙手捆在胸前，身體筆直向后倒向隊員們的臂膀上?？此坪唵蔚呐e動，在電視娛樂節(jié)目上看了很多遍的即將要實現(xiàn)在自己身上，真是覺得既驚險又刺激。于是我自告奮勇的第二個就爬了上去?？墒钱?dāng)我站在臺子上，面對眼前皚皚的茫茫雪山，我還是膽怯了。尤其是在教練把我的雙手捆在胸前，讓我準(zhǔn)備往后倒的時候，我心里開始打鼓了。我明明知道身后的隊員會毫不猶豫的接住我，可是站在高處的我卻是那樣的無助，沒有任何依靠，只有自己，還有身后鼓勵我的隊員們。我閉上了眼睛，帶著微微顫抖的聲音大喊：“我準(zhǔn)備好了，我要倒了！”等著我的是隊員們溫暖的回應(yīng)：“我們準(zhǔn)備好了，我們永遠(yuǎn)愛你！”只是那短暫的一秒，我便被大家穩(wěn)穩(wěn)地接住了。聽到大家的歡呼聲，我知道，我同時也戰(zhàn)勝了心底那個膽怯的自己。看著接下來的隊員們一個個克服

自己心里的恐懼，讓每個人建立了更加堅定的信任感，更好的融入整個團(tuán)隊，讓我覺得一個人的力量是如此的微小，然而一個團(tuán)隊的力量卻是如此的偉大。

接下來的項目是高空跨越斷橋。這是一個很需要膽識，同時又很考驗人心理素質(zhì)的項目。要在高達(dá)8.5米的高空，一個人站在三十公分寬的木板上，跨越將近80公分的斷橋，還真不是件容易的事。這點距離對于平常只是一個小水渠的距離，可當(dāng)它上升到8.5米的高度，很多人心里都開始打鼓了?？墒墙叹毎l(fā)號時令，每個人必須都通過才可以。徒手攀登如此的高度對我來說真是頭一回，盡管緊張、恐懼，但最終我還是完成了。其實訓(xùn)練成功的原因很簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向我們妥協(xié)。但我知道：如果沒有大家的鼓勵，沒有前面隊友的榜樣作用，我不可能最終戰(zhàn)勝心里的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵和支持的隊友們。其實人就是這樣，一旦超越了自己，什么都變得不那么可怕了，什么艱難險阻都能夠戰(zhàn)勝。大家的笑聲和歡呼聲便是成功的見證。

最后一個訓(xùn)練科目是翻越畢業(yè)墻。眾人要在高達(dá)4.2米的墻下，靠大家的力量，想方設(shè)法把隊員一個個的送到墻頂翻越過去，而且墻壁是光突突的，只有靠團(tuán)隊協(xié)作意識來完成。當(dāng)大家看著這面光突突的墻面時，很多人都想后退了，天色也不早了，氣候也越發(fā)的寒冷。可是教練卻說這是我們必須完成的任務(wù)。而且規(guī)定在計時開始之后，任何人不許說話，交流，只給我們五分鐘的準(zhǔn)備時間。在教練的提示下，我們想依靠打樁搭人字梯的辦法，將隊員一個個的送到墻頂。當(dāng)教練宣布開始的時候，每個人都努力想要盡快完成任務(wù)，男老師們都第一個沖上前去甘愿當(dāng)最底層的人梯。也許是我們真的沒有準(zhǔn)備好，沒有想象畢業(yè)墻居然這么難完成，第一次，我們失敗了。很多人當(dāng)時都想要退縮了，可是教練卻嚴(yán)厲的制止了。于是我們又重新振作起來，快速的商討出新的方案。

新的哨音又一次吹響了，大家好像增添了些許的信心，沒有任何言語，只有一個動作，一個眼神，腳下的速度也都快了不少。艱難的兩層人梯搭了起來，才能足夠送上去一名隊員，一個接一個的隊員踩過最下面那層甘愿當(dāng)人梯的男老師們的腿、肩膀，再被已經(jīng)到達(dá)墻頂?shù)年爢T奮力拉上去。這個過程沒有任何聲音，最底層的隊員們艱難的扛起了一個又一個，墻頂?shù)年爢T們奮力拉上去了一個又一

個，沒人喊疼也沒人叫累，有的，只是經(jīng)過訓(xùn)練之后培養(yǎng)的那些默契。已經(jīng)過關(guān)的隊員們被告知不允許幫忙，只能站在一邊看，天知道他們的內(nèi)心該是有多么的焦急，不但幫不上忙，連一句鼓勵的話語都無法傾訴，只能默默地替奮戰(zhàn)的隊員們捏一把汗。當(dāng)最后一名隊員林濤老師翻越畢業(yè)墻的時候，每個人的心都提到了嗓子眼，已經(jīng)沒有人梯助力了，只能憑借自己的力量一次次的沖上去，大家都忍不住想要上前幫忙，可是都被無情的教練推開了，墻頂上僅剩的4名男老師也同樣心急如焚，想了各種的辦法都沒有成功，最后不得已，只能把董峰老師頭朝下，放下，讓林濤老師努力抓住他的手，4米2的高度，所有的人再也忍不住開始替他們吶喊助威，當(dāng)林濤老師翻過畢業(yè)墻的時候，成功的喜悅都洋溢在每個隊員的臉上。我們16個人居然只用了13分鐘的時間成功地翻閱了4.2米的畢業(yè)墻。看著每個男老師身上、背上、腿上都是臟兮兮的腳印，但他們還是盡全力去托舉每一個需要幫助的隊員，讓我為之深深的感動。這是怎樣的一個團(tuán)隊，如果說以前的我們只是簡單的同事關(guān)系，那么現(xiàn)在我覺得我們就像一個大家庭一樣。我們有團(tuán)隊的力量，我們還怕什么，只要我們共同努力還有什么困難不可以克服。

團(tuán)隊、信任、分享、鼓勵、關(guān)懷、突破自我、享受激情?...，我想每一個參加了這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的人都會對這些字眼感觸很深，不管是我們的海盜隊還是“對手”搗蛋隊，每一個隊員都會被彼此之間的互相鼓勵，互相幫助，互相信任深深感染。在回去的車上，每個人都談了自己這一天的感想和收獲。我也想了很多很多，這次的訓(xùn)練對我的觸動很大。我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。通過這次訓(xùn)練，使我增長了不少知識，開拓了思想。懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作。當(dāng)一個人的力量無法實現(xiàn)目標(biāo)的時候，我們就要緊緊依靠團(tuán)隊的力量，發(fā)揮各自的聰明才智，共同努力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勝利就一定會屬于我們。當(dāng)身邊的人有困難的時候，要盡自己最大的能力伸出自己的手，在需要別人幫助的時候，也要學(xué)會如何獲得幫助。在平時的工作當(dāng)中，我們要牢記在心，相信自己，相信團(tuán)隊的力量！眾人拾柴火焰高！

第四篇：拓展訓(xùn)練后感

拓展訓(xùn)練后感

--安主席

進(jìn)入新的學(xué)年，有了新的課程，這個學(xué)期我們的課程安排不怎么多。有些課程讓人很期待，如拓展訓(xùn)練，組織行為學(xué)等。在一年級的時候，我們總是看管理學(xué)老師放的那些關(guān)于拓展訓(xùn)練的視頻。在期待中，我們享受著視覺盛宴，就差親自體驗了，而如今體驗后，讓人覺得它里面需要我們學(xué)習(xí)的東西太多了。像團(tuán)隊建設(shè)，團(tuán)隊孵化，團(tuán)隊成長，團(tuán)隊集體討論，團(tuán)隊分工，團(tuán)隊相互配合等等。這里面有很多知識需要我們學(xué)習(xí)，需要我們?nèi)ンw驗，去觀察。

十周時間的課程，這段時間感覺過的特別快，上課時間也過得特別愉快。這短短十周中我們建立了團(tuán)隊，做了游戲，其中游戲有拼圖、傳籃球、五毛一塊、履帶戰(zhàn)車、盲陣等。游戲中我們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中我們歡樂。這些游戲讓我體驗到團(tuán)隊中個體的重要性。一個團(tuán)隊反映的不僅是帶領(lǐng)團(tuán)隊的個人，而是所有人。礪練團(tuán)隊協(xié)作的拼圖，突顯團(tuán)隊配合的傳籃球，鍛煉團(tuán)隊個體反應(yīng)的五毛一塊，展現(xiàn)集體實力突顯個體重要性的履帶戰(zhàn)車，黑暗中行走彰顯個人領(lǐng)導(dǎo)力的盲陣。

盲陣，具有挑戰(zhàn)，具有刺激，做完盲陣我們是用時最長的團(tuán)隊。在這個游戲中，我們事先的種種討論都沒有用得上。蒙上眼睛后，不知道怎么做了。從開始找繩子，團(tuán)隊成員得相互連在一起不能走散，三根繩子在不同的地方。再把所有的人聚集起來，把繩子接起來，再分配任務(wù)。之后相互談?wù)摚恢缹σ桓K子怎么下手，我們在討論中失去了時間。在失去時間中我們失敗了。

總之，拓展訓(xùn)練一門聽起來感覺很簡單的課程，學(xué)習(xí)后感覺它里面包含的東西太多了，原以為拓展訓(xùn)練是體育課的另一種形式。事后才知它不是那么簡單。

第五篇：拓展訓(xùn)練后感

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拓展訓(xùn)練后感

拓展時間：201*年**月**日

拓展地點：**拓展訓(xùn)練基地

參與人數(shù)：**人

拓展項目1：固定位置，撿東西

教練要求參與者站在一個固定的位置，腳不能離地，教練在他的下方丟一件東西，他彎腰即撿到；教練再將東西丟到距他一米五以外，他再彎腰堅難的匍匐在地上還是撿到了；教練最后將東西丟到距他四米以外，參與者脫口而出，這樣不可能撿到，隊伍里面意見紛紜，最后在教練的暗示下，參與者叫了一名隊員幫他把東西撿了回來。

感悟：1.不要對一件事輕易下結(jié)論，個人力量是有限的，可以辦成一些事，但不是所有事，借助團(tuán)隊可以完成個人認(rèn)為完成不了的事情。

2.給建議是好的，但是把建議實現(xiàn)才是最有效的。

3.打破自己的慣性思維，是問題總有解決的辦法。

拓展項目2：團(tuán)隊齊動手，齊動口。

所有隊員圍成一個大圓圈，從1至8遞增數(shù)數(shù)，先拍左邊隊員的肩膀，再拍右邊隊員的肩膀，然后依次遞增喊完“我們是最棒的團(tuán)隊”，活動過程中我們用了四次才完成，為此我們還獲得了教練送給我們“獎品”— 俯臥撐，經(jīng)過三次失敗后，從精神和體力上都倍受打擊，感覺要完成這個項目，不是那么容易，第四次在大家一次次拍擊中，總算過關(guān)了。

感悟：1.在一個團(tuán)隊當(dāng)中，如果部分人員與團(tuán)隊動作不一致，帶來的后果

是將整個團(tuán)隊領(lǐng)向失敗。

2.團(tuán)隊當(dāng)中有些人出現(xiàn)了錯誤，要以平常心來對待，如果心存埋怨，帶有情緒，結(jié)果是出現(xiàn)連續(xù)的失敗。

3.一次次失敗讓大家信心重挫，幻想與害怕只會讓失敗繼續(xù)，只有

堅持與克服，冷靜面對，在失敗中尋找方法，才是突破的方法。

拓展項目3：七巧板

先將隊伍分成七個小組，由第七組分給每人五塊七巧板，并且每組得到一張任務(wù)書和一張圖形，然后每組根據(jù)自己的任務(wù)書完成任務(wù)，過程當(dāng)中可以由第七組對七巧板進(jìn)行傳遞?；顒右婚_始，我首先切身感受到的就是剛剛的一個大的團(tuán)隊，轉(zhuǎn)眼之前就變成了一個個獨立的小隊伍，個個想著爭先完成任務(wù)，場面亂做一團(tuán)，隨我們（鄧總）也反應(yīng)了過來，要想完成任務(wù)，必須要有人付出，且必須由第七組統(tǒng)一調(diào)度分配，我們把我們小組的七巧板全部遞給了第七組，同時要求第七級把所有七巧板回收再分配，但是每組都陶醉在追求勝利的愿望當(dāng)中，沒有一個人聽取我們的意見，然后前二十分鐘我們沒有取得一分，且手中沒有一塊板，發(fā)展到后十分鐘，有的組完成了大部份任務(wù)了，這時的七巧板也有一些空閑了，隨我們通過最后十分鐘完成了7項任務(wù)，取得了80分?；顒咏Y(jié)束后，教練對我們的過程做了很深刻的點評。感悟：1.沒有領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊很難取得成功。

2.當(dāng)大團(tuán)隊分散為小團(tuán)隊的時候，小團(tuán)隊成員就認(rèn)為他們就是一個

獨立團(tuán)隊，工作的目標(biāo)完全脫離了大團(tuán)隊的目標(biāo)。

3.控制了資源才能控制團(tuán)隊成員，才能發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)功能，才能指揮團(tuán)

隊.4.要完成任務(wù)必須事先完全清楚要完成什么樣的任務(wù)，做好各個團(tuán)隊

之間的溝通，做好合理的計劃，才能達(dá)到事半功倍的效果。

拓展項目4：團(tuán)隊建設(shè)

教練要求我們二十分鐘之內(nèi)選出隊長、安全員、拉拉隊長，取好隊名、并以隊長的名字(諧音)，定兩句口號，再編好隊歌，最后就是擺出和隊名有聯(lián)系的隊形，要求有兩名隊員離地，并且要能說出其中含意。我們一隊現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，就取名為“雄鷹隊”，口號為“舍我其誰、明確目標(biāo)”，隊歌《雄鷹之歌》，套用《紅色娘子軍》的調(diào)，套入新編歌詞：“展翅飛、展翅飛、雄鷹展翅飛、去把夢想追”，隊形主題“雄鷹翱翔、飛向遠(yuǎn)方”，由四人將董仁龍與劉波托起，前面三位女隊員下蹲，兩邊各兩隊員張開雙手，形成雄鷹翱翔之勢。通過團(tuán)隊成員的努力我們以較大優(yōu)勢勝過了另一隊。

感悟：1.臨時組建的團(tuán)隊，也是團(tuán)隊，只要是團(tuán)結(jié)就能體現(xiàn)力量。

2.在較短時間內(nèi)要完成任務(wù)，必須要充分利用好團(tuán)隊里面的每一名

隊員，集眾人之所長，是制勝的關(guān)鍵。

拓展項目5: 高空斷橋

隊員需要爬到8米高的的斷橋上，縱身跳過1.3米的斷口，所處的高度位置，和看似跨不過的斷口成為多數(shù)人的心中障礙，有的隊員迅速跳過，有的隊員停頓幾秒，有的隊員左右思量，最終在大家的鼓勵之下，才鼓起勇氣跨過，但有的隊員最終都不敢嘗試。說句心里話，當(dāng)自己站在高高的斷橋上，心里的確有幾分畏懼，但自己很快調(diào)整好了心態(tài)，那么多人能過，自己肯定能過，我目標(biāo)就是斷橋的另一邊，我用力一跳，很輕松就到達(dá)了另一端。

感悟：1.看到的困難未必有想象中那么困難，確定目標(biāo)，突破自我，就能

能克服。

2.斷橋就像人生之路，總會遇到斷口，當(dāng)你勇敢面對，邁出了這一

小步，在人生道路上就前進(jìn)了一大步。

3.我們的工作也像這架“斷橋”，經(jīng)常會遇到“斷口”，千萬不要被

自己的第一印象所誤導(dǎo)，我們要以堅定的信念要跨越這個“斷口”，挑戰(zhàn)一個個的困難，邁向更高的臺階。

拓展項目6：翻越畢業(yè)墻

教練要求我們所有隊員要翻越4.2米高的畢業(yè)墻，不能借用任何工具，包括衣服、皮帶等，只能依靠團(tuán)隊之間的配合，這座高高的畢業(yè)墻橫亙在我們面前，顯的是那么的高聳，站在它的腳下，感受到自己是那樣的渺小，要想翻越它，真是有些不可思議。這次我們總結(jié)了七巧板的失利，選出鄧總做為我們的項目經(jīng)理，我們先確定好的人梯的人選，再確定好了最先和最后上去的四位人選，確定好翻越的先后順序。準(zhǔn)備工作做好以后，教練叫了開始，我們的隊伍迅速拉開了陣式，按照之前安排的順序進(jìn)行翻越，此時此刻，這支隊伍里所有成員忘記了個人、忘記了性別，只有一個信念就是要團(tuán)結(jié)一致，翻越這堵畢業(yè)墻，經(jīng)歷5分32后我們30名隊員成功翻越了它。

感悟：1.團(tuán)結(jié)產(chǎn)生力量，這個項目如果不是發(fā)揮團(tuán)隊的力量，根本無法完

成。

2.完成了一件看似不能完成的事情，感覺非常的“神奇”，但是這里

還需要幾項前提條件，①.正確的領(lǐng)導(dǎo)；②.周密的計劃；③.隊員的配合。

3.我們的工作當(dāng)中如果能達(dá)到翻越畢業(yè)墻這種團(tuán)結(jié)合作狀態(tài)，我認(rèn)為

能戰(zhàn)勝一切工作當(dāng)中的困難，這也正如張總所提到的“上下同心

者勝”。

拓展項目7：風(fēng)雨人生路

這個項目是在夜間進(jìn)行的，兩個隊員組成一組，先將一人的眼睛蒙上，由另一人牽手走過一段崎嶇山路，然后再換一個人蒙上眼睛，由另一人牽手往回走，走到接近終點的時候，兩人都蒙上眼睛，雙手搭在前面隊員的肩膀上前進(jìn)，最終返回到終點。湊巧的是，當(dāng)外很大的風(fēng)，同時也下著一些毛毛雨，其情其景很符合這個項目主題。

感悟： 1.當(dāng)自己的隊友把眼睛蒙上，把手交給自己的時候，頓時感覺自己的責(zé)任非常的重大，在行走的過程中，生怕讓隊友摔到，在一些

險要的地方，另肯讓自己處于較危險的狀態(tài)，也要保護(hù)好自己的隊友。后來反過來自己蒙上眼睛，由隊友牽著自己走的時候，自

己感覺異常的輕松，甚至感覺這樣也是一種享受，因為我特別的放心，相信我的隊友一定會保護(hù)好我，因為之前我對他付出了真

誠，我肯定相信隊友同樣也會回饋我真誠，因為有這種彼此信任，我們在緊張的氣氛當(dāng)中開始，卻以很輕松的心情結(jié)束活動。

2.工作亦如此，你給予了大家真誠，大家便會對你產(chǎn)生信任，回饋

給你同樣的真誠，工作開展起來也就簡單了。

3.人生路上會遇到很多的風(fēng)雨，有時自己就像給蒙住了眼睛，容易

迷失自我，冥冥之中總有一只手，在牽著我們朝前走，最終走出陰

霾，這只手就是自己的信心，有信心就能克服一切。

總結(jié)：每個項目都帶給我們一些道理，這些道理可能也是我們?nèi)粘９ぷ鳟?dāng)中經(jīng)常見到的，通過這些活動項目更生動的讓大家去體會。困難時刻都會出現(xiàn)，我們要做的就是怎么去面對這些困難，深吸一口氣，冷靜，思考，判斷，決策，行動，直至克服，我們在工作當(dāng)中也要時刻保持這種心態(tài)，發(fā)現(xiàn)一個問題，我們就要下決心解決掉，要堅持不懈，要團(tuán)結(jié)一致，要打好每一場攻堅戰(zhàn)，要發(fā)揮每位成員的力量。

學(xué)到了這么多的東西，希望每一位參與者把它像種子一樣種在心里，生根發(fā)芽，開花結(jié)果，產(chǎn)生無數(shù)的新生力量，撒向企業(yè)的每一個角落。

佘 明 2011-9-28