第一篇：演講稿：在挫折中奮進(jìn)

演講稿：在挫折中奮進(jìn)

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些困難，可是命運(yùn)卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和打擊，讓人們發(fā)出“人生逆境十之八九”的感慨。人們常說，正確面對(duì)挫折，就成功了一半。那么，到底什么是挫折？為什么會(huì)產(chǎn)生挫折？它是怎樣表現(xiàn)出來的？又該如何面對(duì)挫折呢？

一、挫折的含義

有這樣一則故事：草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠(yuǎn)地消失了。這個(gè)小故事也說明了一個(gè)人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折，這是每個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的過程。正如青年官兵入伍前、服役后在工作、學(xué)習(xí)、生活中總會(huì)有需要得不到滿足，愿望得不到實(shí)現(xiàn)，理想受阻礙的時(shí)候，這就使官兵們產(chǎn)生了挫折感。從心理學(xué)的角度上說，挫折就是指一種情緒狀態(tài)，是指挫敗、阻撓、失意之意，也就是指阻礙人們活動(dòng)動(dòng)機(jī)實(shí)現(xiàn)的客觀情境。

二、挫折的種類和受挫反應(yīng)的表現(xiàn)

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛在《人的動(dòng)機(jī)理論》上以動(dòng)機(jī)為基礎(chǔ)將人的需求分為五類。即生理需要、安全需要、社會(huì)交往需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要。這五類需要從低級(jí)向高級(jí)依次發(fā)展，形成金字塔層次。從馬斯洛的需要層次論上我們可以把生理需要和安全需好范文版權(quán)所有要?dú)w為生存需要，將社會(huì)交往需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要?dú)w為發(fā)展需要。在前面挫折的含義中可以看到：挫折的發(fā)生是由于動(dòng)機(jī)、需要得不到實(shí)現(xiàn)、滿足。那么從人的需要的意義上來講，挫折也可以相應(yīng)地分為兩類，即生存挫折和發(fā)展挫折。（如圖）

受阻礙或得不到滿足

受阻礙或得不到滿足

人的生理需要

安全需要

社會(huì)交往需要

尊重需要

自我實(shí)現(xiàn)需要

發(fā)展需要

生存需要

發(fā)展挫折

生存挫折

消防官兵都懷著志向和抱負(fù)奉獻(xiàn)在警營(yíng)，希望在本職崗位上干出一番事業(yè)，在朝著目標(biāo)奮斗時(shí)，不可避免地產(chǎn)生一些挫折，這些挫折則多為發(fā)展挫好范文版權(quán)所有折。那么，官兵這些發(fā)展挫折涉及到的方面從下面一段順口溜可見一斑：

“當(dāng)兵步入消防來，工作學(xué)習(xí)有點(diǎn)賴。干群關(guān)系相處難，訓(xùn)練考核不過關(guān)?？紝W(xué)落榜頭難抬，學(xué)習(xí)技術(shù)往后排。年終評(píng)優(yōu)邊不挨，晉升總比戰(zhàn)友慢。談個(gè)戀愛告失敗，家中不幸還遭災(zāi)?！?/P>

可以看到，官兵的這些發(fā)展挫折主要發(fā)生在工作學(xué)習(xí)、人際交往、婚戀、家庭及實(shí)現(xiàn)事業(yè)目標(biāo)的過程中。由于消防官兵來自全國(guó)各地，知識(shí)水平、生活經(jīng)歷、心理素質(zhì)等各方面都存在著個(gè)體差異性，因而，受挫折后引起的反應(yīng)也都表現(xiàn)得各不相同，主要有以下心理和行為反應(yīng)。

1、攻擊。受挫引起憤怒和焦慮的情緒，以致借助對(duì)外界的人或物進(jìn)行攻擊，以發(fā)泄受挫在心中積壓的緊張情緒，這就是攻擊反應(yīng)。它有直接攻擊和間接攻擊兩種表現(xiàn)。直接攻擊，如戀愛、家庭失敗后，侮辱、報(bào)復(fù)與自己“吹燈”的女友或妻子；受處分后謾罵自己的領(lǐng)導(dǎo)等。間接攻擊，如受到不敢得罪的領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)后，心中窩了一肚子火回來向下級(jí)或他人發(fā)泄；訓(xùn)練總是出不了成績(jī)或錯(cuò)誤動(dòng)作難以改正，一些同志的脾氣變得特別暴躁，摔打桌椅、訓(xùn)練器材等。云南大學(xué)生化學(xué)院學(xué)生馬加爵平常性格孤僻、性情粗暴，在今年2月份與同學(xué)打牌時(shí)，他視為最要好的同學(xué)說了句：“你這人為人太差了，怪不得某某過生日都不請(qǐng)你”。感到在這個(gè)社會(huì)上處處碰壁，竟沒有人能容納他，竟接連向四位同窗狠下殺手，把自己送上了不歸路。官兵受挫后這種損害公共利益和他人利益的攻擊行為，易對(duì)同志親友的身體或感情造成傷害，致使相互關(guān)系緊張，發(fā)生更大的沖突，使挫折激化為矛盾，應(yīng)堅(jiān)決制止。

2、退化。在官兵受挫特別是嚴(yán)重受挫時(shí)，有的人放棄已經(jīng)學(xué)到的比較成熟的適應(yīng)方式，而采用原先幼稚的行為方式來推卸責(zé)任。如有的官兵希望年終評(píng)優(yōu)時(shí)榜上有名，但卻沒被評(píng)上，就容易激動(dòng)，出現(xiàn)暴跳如雷、大吵大鬧、甚至痛哭流涕的行為；有的官兵家中發(fā)生不幸后六神無主，經(jīng)?；叵肫鹱钐蹛圩约旱挠H人，甚至呼爹喊娘。這如同幼兒缺乏主見，期待長(zhǎng)輩或他人幫其擺脫困境一樣，也是一種退化行為。這種行為無利于正視挫折、學(xué)習(xí)戰(zhàn)勝挫折的方法，在以后易導(dǎo)致更大挫折的產(chǎn)生。

3、逃避、推諉。遇到難以解決或令人難堪的受挫情境時(shí)，有些官兵會(huì)采取一些回避現(xiàn)實(shí)的態(tài)度，逃

到自己認(rèn)為安全的地方去。如有的戰(zhàn)士在參加警校招生考試后沒有錄取，感到無法面對(duì)戰(zhàn)友和親人，要求調(diào)離原部隊(duì)，或稱病住院；還有些官兵在失戀后，仍沉湎于與自己相愛的人長(zhǎng)相廝守的夢(mèng)幻情境之中；2003年3月，青海省西寧市公安消防支隊(duì)士官馬清和參與地方賭博，問題暴露后不去深刻反省自己所犯的錯(cuò)誤，而是感到“自己犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤，已無顏再見家人”，服

毒自殺身亡，在部隊(duì)內(nèi)外造成惡劣的影響。這些精神空虛、思想頹廢、逃避現(xiàn)實(shí)的輕生觀念，都是極不可取的。

還有些官兵則找出某些理由來解釋自己的受挫行為，使其“合情合理”。如有的官兵開會(huì)遲到受到批評(píng)，就推說別人沒有通知他具體時(shí)間；考核沒過關(guān)，就借口說：“最近感冒，影響了訓(xùn)練”；有位戰(zhàn)士乒乓球打得很棒，可在中隊(duì)組織的一次比賽中屈居第二，他則說：“人怕出名豬怕壯”。就像吃不到葡萄就說葡萄酸一樣，實(shí)質(zhì)上是在欺騙自己。逃避、推諉實(shí)質(zhì)是不愿面對(duì)挫折，對(duì)正確認(rèn)識(shí)受挫原因，調(diào)適受挫心理毫無積極意義，相反易使官兵采取極端行為，產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。

4、壓抑。受到挫折后，用意志力抑制住憤怒、焦慮的情緒，表現(xiàn)出若無其事的樣子，甚至強(qiáng)顏歡笑。如某戰(zhàn)士向迎面走來的隊(duì)長(zhǎng)打招呼，隊(duì)長(zhǎng)因當(dāng)時(shí)正在思考某個(gè)問題沒有回答他，他便以為隊(duì)長(zhǎng)生他的氣，或是瞧不起他，但又不想讓戰(zhàn)友看出，于是裝出一付無所謂的樣子，可心中卻有一種沮喪和悲觀籠罩著自己。這實(shí)際上是挫折感深藏于潛意之中，使內(nèi)心承受著更大的心理壓力，對(duì)身心健康有較大的危害。

5、補(bǔ)償、升華。有些官兵在原有的動(dòng)機(jī)受阻后，以實(shí)現(xiàn)另一動(dòng)機(jī)作為彌補(bǔ)或代償。如有的戰(zhàn)士考警校未能如愿，卻通過自學(xué)成才補(bǔ)償了這一挫折感；有的官兵戀愛失敗了，卻在業(yè)務(wù)比賽中取得優(yōu)良成績(jī)和滅火戰(zhàn)斗中立功受獎(jiǎng)取得了補(bǔ)償。健康的補(bǔ)償是官兵戰(zhàn)勝挫折的良好武器，但補(bǔ)償過分則易導(dǎo)致心理變態(tài)。如有個(gè)戰(zhàn)士本來很內(nèi)向，性格溫柔，別的同志說他不像男人，“娘娘腔”。于是他一反常態(tài)，變得狂妄自大，性格粗野，富于攻擊，這種補(bǔ)償則是應(yīng)該避免的。

還有些官兵則在受到挫折后，能以科學(xué)的世界觀為指導(dǎo)，采取積極的態(tài)度，正視挫折，吸取教訓(xùn)，進(jìn)而戰(zhàn)勝挫折，這則是一種升華。如革命烈士董存瑞在部隊(duì)進(jìn)攻時(shí)受到嚴(yán)重阻礙，他沒有因此而退縮，相反將一腔熱血化作報(bào)效祖國(guó)、以自己的生命開辟勝利的道路的行動(dòng)，為祖國(guó)的解放立下不朽功勛；消防衛(wèi)士黃東華在參加警校招生考試預(yù)考后，成績(jī)名列全支隊(duì)第一，但由于超齡三個(gè)月，失去了到院校繼續(xù)深造的機(jī)會(huì)，但他并沒有放棄自己的理想，仍然將滿腔的熱情投入在工作、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中，最后用自己的鮮血譜寫了永遠(yuǎn)的青春壯麗之歌。升華是最高尚的受挫反應(yīng)，也是戰(zhàn)勝挫折最根本的方法，因此，消防官兵應(yīng)盡量摒棄一切消極有害的受挫反應(yīng)，采取升華的受挫反應(yīng)。

三、挫折形成的原因

認(rèn)識(shí)到官兵產(chǎn)生挫折的種類及挫折反應(yīng)的表現(xiàn)，還必須究其原因，找出產(chǎn)生挫折心理的原因，配好鑰匙，才能打開戰(zhàn)勝挫折的心鎖。官兵們都知道，事物的發(fā)展是外因與內(nèi)因共同作用的結(jié)果，同樣挫折的產(chǎn)生也是外在因素與內(nèi)在因素共同作用形成的。外在因素包括實(shí)質(zhì)環(huán)境（如天災(zāi)地變、衰老、疾病、死亡）、社會(huì)環(huán)境（如個(gè)人生活中受政治、經(jīng)濟(jì)、道德、宗教、風(fēng)俗習(xí)慣等人為因素的限制），內(nèi)在因素包括個(gè)人生理?xiàng)l件（個(gè)人智力、容貌、身材等缺陷疾病帶來的限制）、心理因素。從官兵所經(jīng)受的發(fā)展挫折來說，外在因素和內(nèi)在因素中個(gè)人生理?xiàng)l件的因素是難以隨主觀意志轉(zhuǎn)移和改變的，而心理因素則是可以改變和優(yōu)化的。下面，就產(chǎn)生挫折的心理因素作一分析。

影響官兵挫折感的心理因素主要由兩方面構(gòu)成：

1、個(gè)人的抱負(fù)水平、即對(duì)行為目標(biāo)的期望值。

有個(gè)笑話：“有甲、乙、丙三個(gè)好酒的朋友好久沒到一起喝酒了，于是相約到酒店喝酒。走進(jìn)酒店后，每人要了一杯啤酒。就在他們要享用時(shí)，突然有三只蒼蠅分別飛進(jìn)了他們的杯子里，被啤酒粘住了。甲雖愛喝酒，但更愛干凈，覺得非常惡心，就把杯子推到了一邊。乙看到杯子里的蒼蠅后，想想把酒倒掉很可惜，就把蒼蠅撈出來繼續(xù)喝，好像什么事都沒發(fā)生。丙看到蒼蠅后，則一把把蒼蠅從杯子里抓了出來，沖著它氣急敗壞地狂吼道：‘把酒給我吐出來，把酒給我吐出來！’”。這雖然是個(gè)笑話，可從中也不難看出，每個(gè)人對(duì)同一事件結(jié)果的期望程度不同，他們的受挫感是不一樣的。在官兵們生活中間也經(jīng)常有類似的事例發(fā)生。如：兩名戰(zhàn)士在進(jìn)行掛鉤梯訓(xùn)練，其中一名為自己訂下當(dāng)天的訓(xùn)練目標(biāo)：達(dá)到19秒以內(nèi)算是發(fā)揮穩(wěn)定了。另一名則想：“今天一定要突破17秒?！痹诋?dāng)天的訓(xùn)練中，兩人都發(fā)揮得比較穩(wěn)定，成績(jī)基本上都在18秒50左右。這時(shí)，第一名戰(zhàn)士就會(huì)感到滿足和成功，而另一名戰(zhàn)士則感到挫折失敗。這就說明不同的人因?qū)κ挛镎J(rèn)識(shí)的方法和期望的結(jié)果不同，產(chǎn)生的挫折感就有很大的差異。

2、對(duì)挫折的容忍力，就是對(duì)挫折有沒有耐受力。

人們?cè)谑艿酱煺蹠r(shí)，對(duì)挫折的感受程度和反應(yīng)是十分不同的。有的較長(zhǎng)久，有的較短暫；有時(shí)較強(qiáng)烈，有時(shí)較輕微；有的一蹶不振，有的百折不撓。這就是對(duì)挫折的適應(yīng)能力不同，即挫折容忍力不同。官兵挫折容忍力的高低，受三種因素的影響：一是生理?xiàng)l件。有的戰(zhàn)士身體素質(zhì)好，可以較長(zhǎng)時(shí)間戰(zhàn)斗在情況復(fù)雜的滅火前沿而不太感到疲勞；有的戰(zhàn)士體質(zhì)較差，在復(fù)雜的條件下作戰(zhàn)很快就感到不適。二是過去的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)。有的戰(zhàn)士入伍前家庭條件好，很少遇到挫折，即使遇到也采取逃避或靠家人幫助的方法，他就沒有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)如何處理挫折，挫折容忍力就低。三是對(duì)挫折的知覺判斷。官兵對(duì)世界認(rèn)識(shí)的不同，即使客觀的挫折情況相同，所產(chǎn)生的受挫感也不一樣。如甲、乙兩名戰(zhàn)士走在一起，遇到了迎面走來的隊(duì)長(zhǎng)，兩人都向隊(duì)長(zhǎng)打了個(gè)招呼，而隊(duì)長(zhǎng)卻沒有回應(yīng)，如前面所舉的例子一樣甲會(huì)覺得隊(duì)長(zhǎng)瞧不起自己，或故意跟他過不去，大大地傷了自尊心。而乙則可能不把事情看的那么嚴(yán)重，他想也許隊(duì)長(zhǎng)正在思考某一個(gè)問題或沒聽見而沒有注意到自己?？梢姡瑐€(gè)人對(duì)情景發(fā)生的知覺判斷不同，所構(gòu)成的打擊和壓力也不同。

面對(duì)挫折，既不文過飾非，也不委過于人。只要認(rèn)真分析，了解挫折產(chǎn)生的原因，正確地采取應(yīng)付挫折的辦法，同樣可以變逆境為順境，化失敗為成功。

四、增強(qiáng)抗挫能力

英國(guó)哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的?！标P(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對(duì)挫折。從挫折產(chǎn)生的原因中可以得出，官兵要提高抗挫能力關(guān)鍵要優(yōu)化個(gè)人的心理因素，從主觀上下功夫。

1、正確認(rèn)識(shí)自我，樹立恰當(dāng)?shù)男袨槟繕?biāo)。

兵家有云：知已知彼，才能百戰(zhàn)百勝。戰(zhàn)事如此，對(duì)待挫折也是如此。官兵要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己的能力水平和現(xiàn)有條件，樹立切實(shí)可行的目標(biāo)，避免過高期望引起較大的失望。一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)當(dāng)經(jīng)過一定努力可以達(dá)到且對(duì)人有足夠的吸引力，經(jīng)過努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后，可讓人享受成功的喜悅。好高騖遠(yuǎn)，則往往是事與愿違，遭受頗多打擊。一名新戰(zhàn)士下隊(duì)后，沒有經(jīng)過系統(tǒng)刻苦的訓(xùn)練，就想著能在即將舉行業(yè)務(wù)大比武中拿第一、破記錄，一舉成名，是行不通的。那些在業(yè)務(wù)比賽、滅火救援中表現(xiàn)突出、立功受獎(jiǎng)戰(zhàn)友們，都是經(jīng)過千錘百煉，一步一個(gè)腳印地努力奮斗得來的。因此，樹立正確的人生觀和恰當(dāng)?shù)男袨槟繕?biāo)，踏踏實(shí)實(shí)地工作，勤勤懇懇地努力，才是獲得成功喜悅的康莊大道。

2、增強(qiáng)身體素質(zhì)。

一般來說，一個(gè)發(fā)育正常、身體健康的人總比一個(gè)生理上有缺陷、疾病纏身的人更能忍受挫折。身體強(qiáng)壯的戰(zhàn)士可以在酷日下的強(qiáng)化業(yè)務(wù)技能訓(xùn)練、滅火搶險(xiǎn)救援中，頑強(qiáng)地堅(jiān)持到底，并在之后很快恢復(fù)正常。相比之下，體弱多病的戰(zhàn)士面對(duì)這些情況，則要忍受更大的生理痛苦和精神折磨。加強(qiáng)體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉意志，使官兵保持旺盛的精力，戰(zhàn)勝挫折。

3、提高受挫容忍力。

人生在世，不可能處處春風(fēng)得意，事事順心如意。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。那么，青年官兵面對(duì)挫折，首先要樹立正確的受挫觀。挫折到底是件好事還是件壞事？從表面上來看，它肯定是壞事。挫折總會(huì)給我們帶來各種各樣的傷害。然而對(duì)于某些人來說，它卻是件好事。正如毛澤東所說：“錯(cuò)誤和挫折教訓(xùn)了我們，使我們聰明起來了，我們的事情就辦的好一些?！笔穼W(xué)大家司馬遷受“腐刑”之極辱，仍忍辱含垢，發(fā)奮努力，經(jīng)過十五年的辛勞，終于寫成了“究天下之際，通古今之變，成一家之言”的不朽巨著——《史記》。貝多芬曾遭受愛情不幸，相繼失去聽覺、視覺的累累打擊，可他發(fā)誓“要扼住命運(yùn)的咽喉”，以驚人的毅力繼續(xù)作曲，成為名聞全世界的“樂圣”。相反，有這么一個(gè)大學(xué)生，畢業(yè)后到一家外企應(yīng)聘，自認(rèn)為發(fā)揮的很好，卻從別人口里聽說了自己沒有被錄用。他怎么也想不明白，覺得生活沒什么意思了，就決定自殺?？尚Φ氖?，他的自殺技術(shù)太差，最后只在脖子上留下了一道傷痕。這時(shí)傳來了一個(gè)好消息，說公司內(nèi)部弄錯(cuò)了，那個(gè)大學(xué)生最終被錄用了。大學(xué)生高興極了，準(zhǔn)備請(qǐng)朋友們一起慶祝一下。可這時(shí)又傳來了一個(gè)消息，他又被公司解雇了。因?yàn)榻?jīng)理聽說了他自殺的事，不準(zhǔn)備雇傭他了。經(jīng)理認(rèn)為，連這點(diǎn)兒小挫折都承受不了的人，怎么能干成大事！青年官兵的人生之路才剛剛開始，挫折和失敗顯然不會(huì)少，問題在于如何從困境中奮起，頑強(qiáng)進(jìn)擊。其次，要學(xué)會(huì)正確判斷挫折。青年官兵受到挫折，相同情況下，有的人認(rèn)為受到嚴(yán)重挫折，有的人則認(rèn)為無所謂。顯然，對(duì)受挫的知覺判斷是影響受挫容忍力的重要因素。如果對(duì)受挫的知覺判斷出現(xiàn)偏差，將導(dǎo)致青年官兵盲目悲觀，無病呻吟，產(chǎn)生不必要的消極情緒；或盲目樂觀，粗心大意，埋下引起更大挫折的隱患。如有的官兵因和女朋友鬧別扭或在談戀愛時(shí)遇到一些事不冷靜思考、分析，誤認(rèn)為女朋友要和自己“吹燈”時(shí)，會(huì)變得意志消沉，萎靡不振，甚至選擇離家出走。因此，青年官兵應(yīng)加強(qiáng)思想政治和科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，提高分析問題、解決問題的能力，使對(duì)受挫情境、受挫心理的認(rèn)識(shí)上升到理性階段，保持清醒的頭腦，才能正確對(duì)待受挫。第三，提高受挫的心理調(diào)適能力。遇到挫折，還可以采取“反想想、比一比、放一放、讓一讓”的心態(tài)來進(jìn)行心理調(diào)適。反想想：經(jīng)歷挫折，換個(gè)角度講，是對(duì)人的意志、決心和勇氣的鍛煉，是對(duì)人綜合實(shí)力的檢驗(yàn)。失敗乃成功之母，楚漢之爭(zhēng)，劉邦屢敗屢戰(zhàn)，百折不撓，終于在垓下一戰(zhàn)，十面埋伏，將項(xiàng)羽打敗。人是經(jīng)過千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓(xùn)，不犯或少犯重復(fù)性的錯(cuò)誤。比一比：與同鄉(xiāng)、同學(xué)、戰(zhàn)友相比，雖說比上不足，但可能比下有余。及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不因小敗而失信心，不因小挫而失銳氣。要找出自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，想想是否都得到充分的發(fā)揮了，找找別人的長(zhǎng)處，以取長(zhǎng)補(bǔ)短。放一放：如果不是急事大事，索性先放下不去管它，保持平淡恬靜的心境，過幾天再說，或許會(huì)有更清醒的認(rèn)識(shí)、更合理的打算。重要的是把握好眼前的時(shí)光，莫讓它白白流逝。有得必有失，想在方方面面都有建樹很難，經(jīng)過慎重選擇后，得到的會(huì)心安理得，失去的會(huì)心甘情愿。讓一讓：常有這樣的現(xiàn)象，狹窄的街口橋頭，幾輛汽車擠作一團(tuán)，互不相讓，誰也過不去。若有幾輛車風(fēng)格高一點(diǎn)，先退出來，則所有的車輛都可暢行無阻。人生也是這樣，姿態(tài)高一些，眼光遠(yuǎn)一點(diǎn)，從長(zhǎng)計(jì)議，不在一時(shí)一事上論長(zhǎng)短，退一步會(huì)海闊天高。

“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功！”每一次成功都不是隨隨便便的。面對(duì)挫折，年輕的消防官兵應(yīng)抬起頭、挺起胸，大聲說：“風(fēng)雨中這點(diǎn)痛，算什么？擦干淚，不要問，至少我們還有夢(mèng)！……”

第二篇：在挫折中奮進(jìn)

在挫折中奮進(jìn)

———主題班會(huì)實(shí)錄

[班會(huì)主題]：在挫折中奮進(jìn)

[活動(dòng)背景]

現(xiàn)在的學(xué)生獨(dú)生子女居多，過著衣來張手，飯來張口的生活，在家中是小公主，小皇帝。缺少磨練，意志薄弱，遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，就想不通，一蹶不振，甚至出走或者自殺。而在身體、形象、生活、學(xué)習(xí)、交往等方面他們會(huì)有挫折的經(jīng)歷，或多或少產(chǎn)生過一些不良情緒，所以對(duì)中學(xué)進(jìn)行抗挫折教育既是非常必要的，也是非常迫切的。

[活動(dòng)目的]

1.使學(xué)生了解挫折是把雙刃劍，讓學(xué)生明白“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”的道理。

2.使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為他們向上攀登的階梯，培養(yǎng)學(xué)生積極應(yīng)挫的心理品質(zhì)。

3.使學(xué)生掌握正確對(duì)待挫折的方法，從而善待挫折，做生活的強(qiáng)者，走好人生之路。

[主持人]孟昊東（男）、田一萌（女）

[活動(dòng)過程]

男：在美好的期盼中，我們常常祝福他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順。但生活的道路不平坦，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境，坎坎坷坷總相隨，風(fēng)風(fēng)雨雨常相伴。女：作為中學(xué)生，在我們的人生道路上可能會(huì)遇到哪些挫折和失敗呢？我們又是怎樣認(rèn)識(shí)挫折和失敗呢？讓我們走進(jìn)活動(dòng)的第一環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)一記者訪談：認(rèn)識(shí)挫折

一女同學(xué)扮小記者，采訪部分同學(xué)。

訪談一：每個(gè)人都有自己的人生理想，有自己的奮斗目標(biāo)。但在成長(zhǎng)和奮斗的過程中，難免有這樣或那樣的挫折，你曾遇到過哪些挫折和挑戰(zhàn)呢？

學(xué)生回答后，主持人總結(jié)：考試失??；班干部落選；沒有評(píng)上“三好學(xué)生”；家長(zhǎng)的批評(píng)；朋友之間的誤會(huì)；意外和刺激等。

訪談二：造成你人生挫折和困境的原因又有哪些呢？

學(xué)生回答后，主持人總結(jié)：自然環(huán)境和時(shí)空限制；人的生老病死、天災(zāi)人禍造成的生離死別；同學(xué)之間的矛盾；家長(zhǎng)和老師的誤解；人的容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識(shí)水平的因素導(dǎo)致的挫折等。

訪談三：遇到挫折后自己的心情如何？結(jié)果如何？

學(xué)生回答后，主持人總結(jié)：有的同學(xué)不能正確面對(duì)，導(dǎo)致心靈的創(chuàng)傷和行為的偏差；有的在面對(duì)挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，走出沮喪，走向成功……

環(huán)節(jié)二故事聯(lián)播：名人啟示

男：綜觀歷史，傳世佳作、千古絕唱，又哪一篇不是作者的歷經(jīng)重重困難在逆境中完成的？

女：歷史上的偉大人物，又有哪一個(gè)不是經(jīng)過逆境與挫折的磨練走向成功的？下面，讓

我們共同走進(jìn)“抗挫吧”，收聽名人抗挫折的故事聯(lián)播。

利用多媒體投影，聯(lián)播名人應(yīng)對(duì)挫折，獲得成功的故事：

A.史學(xué)家司馬遷，被處宮刑，身心備受摧殘，忍辱含垢生活。深知“人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛”的他，并不氣餒，以殘燭之年，鍥而不舍，埋首奮發(fā)著述，創(chuàng)作完成了曠世名著《史記》。

B.音樂家貝多芬，一生挫折難形容。十七歲喪母，三十二歲耳聾，可他不消沉、不氣餒，頑強(qiáng)生活，艱難創(chuàng)作，寫出了《命運(yùn)交響曲》《英雄交響曲》等許多流傳后世的經(jīng)典名曲，成為世界不朽的音樂家。

C.德國(guó)的天文學(xué)家開普勒，在母腹中只呆了七個(gè)月就早早來到人間，從童年開始便多災(zāi)多難。后來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強(qiáng)。堅(jiān)毅的品質(zhì)發(fā)憤讀書，學(xué)習(xí)成績(jī)遙遙領(lǐng)先于他的同伴。后來父親欠債使他的失去了讀書的機(jī)會(huì)，他就邊自學(xué)邊研究天文學(xué)。在以后的生活中，他又經(jīng)歷了多病、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學(xué)研究的步伐，終于在59歲時(shí)發(fā)現(xiàn)了天體運(yùn)行的三大規(guī)律。他把一切不幸都化為推動(dòng)自己前進(jìn)的動(dòng)力，以驚人的毅力，摘取了科學(xué)的桂冠，成為“天空的立法者”。

大家自由發(fā)表看法，講述受到的啟示。

男：“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”，挫折是成才路上的試金石，變挫折為動(dòng)力，就能創(chuàng)造美好的明天。

女：“塞翁失馬，焉知非?！?，只要我們不灰心，不氣餒，迎難而上，勇敢搏擊，一定能“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！?/p>

環(huán)節(jié)三智慧之園：應(yīng)對(duì)挫折

話?。骸段夷苄小罚献锨?、劉心照、趙紫嫣）

男：可能有很多同學(xué)有這樣的疑問，那么我們面對(duì)挫折時(shí)應(yīng)該怎么做呢？請(qǐng)欣賞話劇《天使在心中》，相信你會(huì)找到答案。

《我能行》這個(gè)話劇通過對(duì)一個(gè)身在挫折之中不能自拔，內(nèi)心經(jīng)歷痛苦的掙扎，最終做出正確選擇的一個(gè)小女孩的刻畫。深刻反映了在當(dāng)今這個(gè)充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的社會(huì)中，我們中學(xué)生所面臨的心理問題。借此希望喚醒廣大中學(xué)生做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人的勇氣。

學(xué)生分組討論應(yīng)對(duì)挫折的方法，小組陳述討論的結(jié)果。

主持人把答案寫下來：寫日記、聽音樂、打球、購(gòu)物、登山、游泳等。

女：“萬里關(guān)山從頭越”，挫折是人生新的起點(diǎn)?！板浂嶂嗄静徽?；鍥而不舍，金石可鏤”，只要我們采取合理應(yīng)對(duì)的方法，從容面對(duì)，就一定能戰(zhàn)勝挫折，到達(dá)勝利的彼岸，感受到陽(yáng)光彩虹的美麗。

環(huán)節(jié)四激情演講：感謝挫折

演講：《微笑著面對(duì)挫折》（劉睿）

男：請(qǐng)欣賞劉睿同學(xué)的演講《微笑著面對(duì)挫折》，聆聽她那顆勇敢的心。

劉睿同學(xué)激情演講。

女：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們要在戰(zhàn)勝挫折中增長(zhǎng)才干，積累經(jīng)驗(yàn);

我們要在同逆境的抗?fàn)幹酗L(fēng)雨兼程，堅(jiān)定航向；不管是風(fēng)平浪靜還是風(fēng)急雨驟，內(nèi)心的希望都不能喪失。

男：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？平靜的湖面練不出強(qiáng)悍的水手，一帆風(fēng)順的日子成就不了強(qiáng)者。有痛苦我們才懂快樂的味道，生病時(shí)我們才能體會(huì)到健康的重要。我們要感謝挫折，是它讓我們體會(huì)到平平凡凡的日子也是幸福。在挫折中學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，我們才會(huì)一步步成長(zhǎng)、成熟。

最后全體同學(xué)在“善待挫折，風(fēng)雨兼程”條幅上簽名，用自己的行動(dòng)履行諾言。簽字后，全體同學(xué)起立，鄭重宣誓：

“遭遇挫折，胸懷廣闊；善待挫折，調(diào)整情緒；理智分析，風(fēng)雨兼程；讓自己更加成熟，更加堅(jiān)強(qiáng)！我們堅(jiān)信，帶到雨過天晴時(shí)，捷報(bào)化彩虹?！?/p>

[主題班會(huì)反思]

今天的主題班會(huì)開得非常成功，它不僅加強(qiáng)了我們班的集體凝聚力，而且更加讓我們深刻地認(rèn)識(shí)到當(dāng)挫折與困難來臨時(shí)我們應(yīng)如可對(duì)待。增強(qiáng)了我們對(duì)未來學(xué)習(xí)的信心。人生之所以充滿艷麗的色彩是因?yàn)槲覀儼汛煺叟c經(jīng)歷的痛苦寫成了優(yōu)美的詩(shī)，譜寫了動(dòng)人的歌。只有正確地對(duì)待挫折與痛苦才能使自己一身輕松，才能領(lǐng)悟夕陽(yáng)西墜時(shí)落日的余暉那種似幻似真的溫柔美。

這次主題班會(huì)的舉行，不僅豐富了學(xué)生的課余生活，而且也為他們正確指名了前進(jìn)道路，它不僅僅是一次班會(huì)，更是我們對(duì)前面生活的總結(jié)，更給大家?guī)磴懹浻谛牡恼鸷场?/p>

第三篇：在挫折中奮進(jìn)

人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些困難，可是命運(yùn)卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和打擊，讓人們發(fā)出“人生逆境十之八九”的感慨。人們常說，正確面對(duì)挫折，就成功了一半。那么，到底什么是挫折？為什么會(huì)產(chǎn)生挫折？它是怎樣表現(xiàn)出來的？又該如何面對(duì)挫折呢？

一、挫折的含義有這樣一則

故事：草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦……

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《在挫折中奮進(jìn)》

第四篇：在挫折中成長(zhǎng)

在挫折中成長(zhǎng)作文

不要因?yàn)樗み^跤而不敢奔跑，不要因?yàn)轱L(fēng)雨而詛咒生活，不要因?yàn)槊粤寺范鲆暳俗匀伙L(fēng)光。挫折就像風(fēng)兒一樣，你弱他就強(qiáng)，你強(qiáng)它就弱；挫折又像兇猛的狼，你越害怕他他就越兇悍。只有你強(qiáng)大起來，才能學(xué)會(huì)去克服他。

在我們選擇的每一條路上都會(huì)有挫折，每一條路都變化多端，就像那藍(lán)藍(lán)的海，有時(shí)風(fēng)平浪靜，讓人安詳；有時(shí)狂風(fēng)暴雨，讓人懼怕，但我總以為失敗了沒有關(guān)系，人不是經(jīng)常說“失敗是成功之母”嘛，陽(yáng)光總是在風(fēng)雨后，一個(gè)人不經(jīng)歷挫折是不可能隨隨便便成功的。所以我堅(jiān)信，風(fēng)雨過后的彩虹才會(huì)讓人覺得美，而我也是從挫折中走來的。

那是一個(gè)艷陽(yáng)照天的早晨，而我的心情卻是極為的復(fù)雜，因?yàn)槲乙吓_(tái)去表演，這是我第一次表演，我知道肯定會(huì)有很多的人過來觀看，那么多雙眼睛盯著我，我不經(jīng)感到腿軟，我懷著揣揣不安的心理迎來了挫折的考驗(yàn)——被人嘲笑。我怕聽到別人說我膽小，一上臺(tái)就發(fā)慌，怎么表演，我不想同學(xué)們用同一種眼光望著我，我不想看到父母失望的眼神。但是，我應(yīng)該怎么面對(duì)這樣的挫折，是回避呢？是沉淪呢？都不是，關(guān)鍵就是看自己的選擇，我想：人生就是由無數(shù)的挫折累積的，如果你不能戰(zhàn)勝挫折，經(jīng)歷一些困難，就不能戰(zhàn)勝自己，而被挫折壓倒所屈服。最后我選擇去面對(duì)，我沒有把他們的目光放在心上，開始自己的表演，我想到了一句話“無論遇到什么困難，只要硬著頭皮，就一定能闖過去?！?/p>

挫折伴我成長(zhǎng)，我會(huì)以樂觀當(dāng)航標(biāo)，這樣才不會(huì)迷失方向。挫折伴我成長(zhǎng)，我會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)當(dāng)后盾，這樣才不會(huì)被輕易打倒。挫折伴我成長(zhǎng)，我會(huì)以謙遜作底線，這樣才不會(huì)丟棄人格。挫折，讓我懂得樂觀、學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、保持謙遜，讓我的生活更精彩，我要挫折伴我成長(zhǎng)！

第五篇：在挫折中成長(zhǎng)

在挫折中成長(zhǎng)

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過本次活動(dòng)，使學(xué)生了解到挫折是人生中不可避免的，認(rèn)識(shí)到挫折也是人生的一筆財(cái)富。2.使學(xué)生樹立信心，正確對(duì)待挫折，敢于直面挫折，做生活中的強(qiáng)者。

教學(xué)重點(diǎn)：

正確看待并敢于面對(duì)挫折。教學(xué)難點(diǎn)：

幫助學(xué)生在自我探索的基礎(chǔ)上認(rèn)識(shí)到克服困難，從而在精神上、心理上超越自我?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

1、A4紙，剪刀，透明膠；

2、一段視頻。教學(xué)過程：

（一）疊紙比高，感受挫折 1.疊紙比高，激發(fā)學(xué)生參與興趣

給每個(gè)小組給發(fā)5張A4紙，一把剪刀，一卷透明膠，讓學(xué)生在10分鐘內(nèi)利用現(xiàn)有材料疊出一個(gè)紙物品，比一比哪一小組疊得最高。2.學(xué)生討論，達(dá)成共識(shí)

（1）采訪成功疊得最高的一組，讓他們說說他們成功的原因。

（2）采訪失敗的小組，當(dāng)拿到材料之后，你們組是怎么做的？在整個(gè)活動(dòng)過程中，你認(rèn)為你們遇到什么困難？最大的問題出在哪里？ 3.教師點(diǎn)撥，引出主題

同學(xué)們，在你的生活中，學(xué)習(xí)上，有遇到過類似的困難或打擊嗎？都有哪些？在遇到挫折的時(shí)候,大家的心情是怎樣的呢?你通常是怎么做的？ 4.師小結(jié)

這個(gè)活動(dòng)告訴我們：我們成長(zhǎng)的路上會(huì)遇到很多的困難和挫折，只有我們正確地認(rèn)識(shí)到這些困難，并勇敢面對(duì)他們，才有利于我們的成長(zhǎng)。

過渡：同學(xué)們，生活中遇到困難與挫折并不可怕。可怕的是，當(dāng)我們遇到這些困難時(shí)，我們不知如何處理，不知如何克服這些困難。下面，我們來看一段視頻，讓我們從視頻中尋找到面對(duì)挫折時(shí)該處理的方法。

（二）觀看短片，改變認(rèn)知 1.觀看短片。2.采訪學(xué)生，引發(fā)思考

在影片里面，它告訴了我們什么？那么，在生活中，在學(xué)習(xí)上，當(dāng)我們遇到挫折，遇到困難時(shí)，我們可以怎么做？ 3.教師點(diǎn)撥，改變認(rèn)知

同學(xué)們，平時(shí)我們?cè)谏睢W(xué)習(xí)中，往往一遇到挫折可能就會(huì)退縮，因?yàn)槲覀兛赡軙?huì)想，不行，太難了，我無法克服。其實(shí)，我們想過沒有，在遇到這些困難和挫折的時(shí)候，我們最需要的是什么？

4.學(xué)生反思，汲取面對(duì)挫折的信心

感想：生活中，我們總會(huì)遇到這樣或者那樣的挫折，挫折會(huì)讓我們失望，讓我們泄氣，甚至?xí)屛覀兠劝l(fā)退縮的念頭。但是，從視頻中卻讓我感受到，其實(shí)遇到挫折并不可怕，挫折也不是那么的難以克服，只需要我們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)，在心中堅(jiān)定地大喊：再來一次。以后，在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我要給自己再來一次的信心和勇氣，勇于再來一次。

（三）挑戰(zhàn)自我，打破自我設(shè)限 1.活動(dòng)內(nèi)容

讓學(xué)生看老師示范拍掌，一秒鐘拍兩下，讓學(xué)生想想如果是你，10秒鐘能拍幾下。然后給學(xué)生嘗試10秒鐘能拍幾下。

2.采訪學(xué)生，剛才拍了幾下？在這之前你有想過自己能拍那么多嗎？

3.再嘗試一次，在拍之前告訴學(xué)生，在老師學(xué)校，一個(gè)四年級(jí)的學(xué)生10秒鐘能拍40下。接著學(xué)生練習(xí)。

4.采訪比第一次拍得多的學(xué)生，問你拍了多少下？比上次多了幾下？為什么能拍出這么多下？

5.請(qǐng)一個(gè)同學(xué)上臺(tái)再拍一下，并通過這個(gè)同學(xué)的表現(xiàn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行深一步的點(diǎn)拔教育。老師：

6.老師總結(jié)和提升。

今天，教師很感動(dòng)，我為你們感到驕傲。因?yàn)?，今天你們?cè)诖煺壑谐砷L(zhǎng)，并超越了自己，你們已經(jīng)學(xué)會(huì)在面對(duì)挫折時(shí)，給予自己再來一次的信心和勇氣。我相信，這節(jié)課之后，不管以后你們遇到什么樣的挫折與困難，老師都相信你們都能從容面對(duì)，做一個(gè)不斷成長(zhǎng)、不斷超越自我的人！好，謝謝大家！本次班會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家！