第一篇：青春的力量—拓展訓(xùn)練心得體會

我從未離開過艾青筆下的美麗石城，從某種角度說我是石河子發(fā)展的見證者，出生于80年代的我們和現(xiàn)在正在享受著豐碩果實的90后，甚至00后來說，我們是無比的幸福的，有了歷練之后的來之不易，才會去更加珍惜現(xiàn)在石河子美好的一切：它的一草一木，它的文化底蘊(yùn)。我也去過很多城市，喜歡那里的繁華，但是總是對這座城市有一種難以割舍的情感。每每告訴別人我是石河子人，心里的那份自豪感油然而生，其實我也對這片土地愛的深沉。

時代的快速發(fā)展，沒有讓我們經(jīng)歷過過多的苦難和傷痛，但是我們卻也渴望體驗?zāi)菚r的痛并快樂著的感受。這次，我們在院團(tuán)委劉xx書記的帶領(lǐng)下，團(tuán)員中的優(yōu)秀代表們一行40余人，來來到軍墾第一連進(jìn)行拓展訓(xùn)練?；赝^去，不禁讓我想起父輩們艱苦奮斗的場景，想想現(xiàn)在的我們，應(yīng)該是無比的幸福和快樂，前人的艱苦奮斗，換來的是我們舒適的環(huán)境，自動化的先進(jìn)技術(shù)，我們也許永遠(yuǎn)不會向前人那樣發(fā)愁著溫飽的問題。所以，我們現(xiàn)在沒有任何理由不去努力、不去奮斗、不去用我們的雙手創(chuàng)造屬于我們的未來。

離開校園生活的我，再次穿上一抹綠色的迷彩軍裝，回想起了上學(xué)時的軍訓(xùn)生活。身高1米

8、皮膚黝黑、身體健碩的教官，在他的一聲哨響下我們迅速排列成隊，緊接著交替報號后，我們被分成了兩隊。

拓展訓(xùn)練的第一課是讓我們增強(qiáng)團(tuán)隊意識。首先教官讓我們各自發(fā)言，說說自己心目中的關(guān)于團(tuán)隊的意義，大家你一言我一語的討論著，氣氛融洽，好是歡快！后來，教官也告訴我們了他的理解：團(tuán)拆字分解為口、才，隊拆分為耳、人，一個有口才的指揮一群用耳朵聽的人，他告訴我們一個優(yōu)秀的團(tuán)隊是需要一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者和一群執(zhí)行能力很強(qiáng)的隊友，大家有一個共同的目標(biāo)。所以，我們拓展訓(xùn)練的第一個項目是：起隊名、隊呼、隊長、隊形和隊歌。我們分別被帶到操場的兩側(cè)，大家圍成團(tuán)開始商議著“軍中機(jī)要”，一番七嘴八舌的討論后，我們決定黃x為野狼戰(zhàn)隊的隊長，我們都報著必勝的狀態(tài)，因為就像我們的隊呼一樣——野狼戰(zhàn)隊，所向無敵！

我們頭戴鋼盔，手持沖鋒槍，雖然它只是一把激光槍!教官把我們帶到一個廣闊的山坡上，我們將要進(jìn)行的是內(nèi)心無比期待的真人cs對抗，希望能有網(wǎng)絡(luò)游戲一樣的快感和刺激。比賽分三個回合：第一戰(zhàn)我們兩隊的共同目標(biāo)——頭號人物教官，這個動作迅速、思維敏捷的他，頓時讓我們開始犯愁起來。大家開始制定作戰(zhàn)計劃，兵分三路，各路包抄，兩個狙擊手據(jù)點蹲守。我們先小分隊正面進(jìn)攻，不久便退了下來，傷亡慘重，狙擊手發(fā)現(xiàn)目標(biāo)，瞄準(zhǔn)鏡鎖定目標(biāo)，我們開始從左面山包和右邊的蘆葦墻垛兩路包抄，雙手持槍，腳步迅速移動，教官發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻猛烈，迅速離開根據(jù)地，在地窩子拍的邊墻隱蔽下來，等待我們的二次進(jìn)攻。這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭用時15分鐘，我們沒有將敵人殲滅，一聲哨響結(jié)束了第一回合的較量。緊接著的三個回合都是我們兩隊對抗賽，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互保護(hù)，臉頰兩側(cè)的汗水也抵不過發(fā)自內(nèi)心的笑聲。真實模擬的戰(zhàn)場和模式，很好的鍛煉了我們每一個人的反應(yīng)能力、隱蔽能力、射擊能力，更培養(yǎng)了我們縝密而敏捷的思維，為我們有可能不慎發(fā)生的野外生存打下一個堅實的基礎(chǔ)。

這一個充滿信任和堅定信念的項目，我們需要完全相信隊友，站在約1米高的平臺上，身體重心上移垂直水平背身倒下去，下面的隊員雙手交叉安全把他接住。教官站在背摔臺上，給我們講解和示范，交給我們背摔時應(yīng)該雙手交叉于胸前，處于放松狀態(tài)時要充分相信大家。在下面迎接隊友的人應(yīng)兩兩雙手交叉握住對方手臂，多人連接成一個平面，每一種力量都在等待勝利的喜悅。自告奮勇第一個沖上臺的是急診內(nèi)科的武xx，一個女生不知道她從那里來的膽量，即使在微笑也能透露出膽怯的味道，她說她想給她快滿一歲的孩子一個表率的作用，這一份母愛我們都為之動容。她大聲的喊出：我愛你們！大家齊聲喝道：我們也愛你！她更加激情的說：準(zhǔn)備好了嗎？我們堅定的說：時刻準(zhǔn)備著！教官順勢放開用手臂保護(hù)的武xx，她的長發(fā)在湛藍(lán)的天空中勾勒出一道閃亮的弧線，顯得那么迷人和飄逸。終于，她平穩(wěn)安全的降落在大家溫暖的手臂上，內(nèi)心緊張的她也難掩激動的表情，我知道那一刻她戰(zhàn)勝了自己，相信這將會成為她人生旅途中的重要一課。一個好的開端是成功的一半，大家一個接著一個完成著自我的挑戰(zhàn)。我在空中的那一刻，我只想說：我仿佛擁有了一雙隱形的翅膀，讓我離夢想的天空更進(jìn)一步。信任背摔的項目在一片歡呼聲中順利完成。

拓展訓(xùn)練的最后一個項目——畢業(yè)墻！教官首先給我們講述了畢業(yè)墻的由來：在發(fā)生海難的時候，水手們?yōu)榱颂由?，必須要從艙底翻越到甲板上，這個距離是4.2米，大家借助每一個的身體連接成一堵人墻，最后水手們?nèi)啃掖嫦聛?。緊接著教官開始介紹規(guī)則：大家不許說話，每一位學(xué)員在不借助任何外力和外物（包括自身的衣物和皮帶）的情況下，爬上這道4.2米高的畢業(yè)墻。我們開始集思廣益，翻騰出多年未派上用武之力的力學(xué)原理，你一言，我一語：我靈活，我來爬！我來做人梯，大家踩著我的肩膀上！在教官的指導(dǎo)下，我們終于制定出了“作戰(zhàn)計劃”。在教官一聲哨響下，一場“無聲的戰(zhàn)爭”開始了，每個人心里開始提著一口氣。我打頭陣，壓力可想而知，但是看看大家必勝的目光，我的勇氣直沖上云霄！我先踩過一個隊友的大腿，緊接著踏上另一個隊友的肩膀，肩膀在我的腳下沒有晃動，很穩(wěn)當(dāng)，這讓我有信心繼續(xù)向第二道人梯前進(jìn)！我緊緊抓住隊友的手臂，好讓雙腳分別踏上兩個隊友的大腿，借助隊友的一掌之力，我雙腳分別站在隊友的一側(cè)肩膀上。其實，我想說隊友就是我心目中的巨人，我終于站在了巨人的肩膀上了，我知道我勝利不遠(yuǎn)了！隊友們用雙手托起我的雙腳，直至我的雙手觸摸到畢業(yè)墻的頂端，這是一種支撐的力量，支撐著我們戰(zhàn)勝困難的勇氣和信念！終于，我第一個來到了畢業(yè)墻的背面，這一刻我覺得烈日的光線不再刺眼，卻顯得那么溫暖明媚。我伸出雙手，等待下一位隊友的翻越……在一片掌聲和尖叫聲的交織中，我們終于征服了畢業(yè)墻。其實，我們從未想過4.2米到底有多高，只是覺得烈日下的涂上綠色的墻有些高不可攀，仿佛我們遇到困難時每一人心底一道心墻——難以逾越！團(tuán)結(jié)就是力量，那些在畢業(yè)墻上甘愿為我們充當(dāng)綠葉，用自己肩膀的力量扛起我們勇往直前的大旗，請記住他們：王x、宋x、吳xx、黃x、張x！這就是我們，青春的我們，流著汗水還依然微笑的我們！

拓展訓(xùn)練的最后，教官用一個小故事詮釋了學(xué)以致用的道理，值得我們每一個人去銘記。感謝那個手拿相機(jī)為我們記錄精彩瞬間的劉xx書記，感謝團(tuán)結(jié)協(xié)作、充滿正能量的團(tuán)隊隊友，更要感謝每一步堅持的自己！

青春就是一場夢，無限寬廣，永不設(shè)防！

第二篇：團(tuán)隊的力量--拓展訓(xùn)練心得體會

團(tuán)隊的力量--談拓展訓(xùn)練心得體會

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……。

在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、口號，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是：空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動。通過這些有趣的活動，我深深的體會到三點：

一、領(lǐng)導(dǎo)者與目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。工作如果沒有遠(yuǎn)景就會枯燥乏味；有遠(yuǎn)景而沒有實干只有一種空想；有遠(yuǎn)景再加實干就成了世界的希望。

二、溝通與配合。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。在一個團(tuán)隊中，每人都各司其職，互相配合，團(tuán)結(jié)協(xié)助，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好！面對當(dāng)前各項工作，每個人都要敢于負(fù)責(zé)、勇于擔(dān)當(dāng)，在負(fù)責(zé)中進(jìn)步，在擔(dān)當(dāng)中成長，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補(bǔ)臺不拆臺、共事先共心，信任朋友和同事，其實是給自己機(jī)會，因為協(xié)

作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、必勝的信念。擁有了領(lǐng)導(dǎo)與同事們的配合，要完成既定目標(biāo)，對于自身來說那就是必勝的信念。當(dāng)我們站在空杠的下面，很多同事都在腦海里畫了個問號：我能上去嗎？到了最后我們都上去了，就這么簡單。只要有信心，沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應(yīng)該保持必勝的信念，立足于自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補(bǔ)充能量的小點心，笑納就是。

2012-12-16

第三篇：拓展心得體會：拓展訓(xùn)練凝聚團(tuán)隊的力量

拓展訓(xùn)練凝聚團(tuán)隊的力量

5月9日，經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。在這一天時間里，參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻，這不僅有對個人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更多地是對團(tuán)隊合作和協(xié)調(diào)能力的考驗除了回憶和記起，竟然突然覺得很難忘，突然覺得其實那也是一種甜蜜和溫馨！

8點多乘車到達(dá)目的地——明陽天下拓展訓(xùn)練基地，明陽天下拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場精彩的培訓(xùn)，他主要從兩個大點講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動實驗了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們，如果當(dāng)時我就能仔細(xì)思量一下這個活動背后意義和啟示，或許，我們團(tuán)隊就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。

41位同學(xué)被分成了三個大隊，每隊大概十幾名成員，每隊成員必須選舉一位隊長，兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號（共8字，兩句）和隊歌（允許借用改歌詞），同時完成隊標(biāo)制作，時間是30分鐘，完成之后就開始一天的正式培訓(xùn)實踐活動。

也就是在那離別前的最后時間里，一周以來的各種畫面突然涌進(jìn)了自己的大腦，就像放電影一樣呈現(xiàn)在自己的眼前：忘不掉出早操時操場上我們跑1.5公里時的拼搏的背影；忘不掉教官懲罰我們蛙跳時我們那很搞笑的蹲姿；忘不掉10公里拉練時，我們揮汗如雨，汗流浹背的情形。這所有的一切在我們軍訓(xùn)時我覺得都是痛苦的，但在此時，我除了回憶和記起，竟然突然覺得很難忘，突然覺得其實那也是一種甜蜜和溫馨！

本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處

第四篇：周末拓展訓(xùn)練心得體會-集體力量大比拼

7月21日、22日，利用周未時間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展練習(xí)。此時正是一年中溫度最高的時節(jié)，也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景，也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事，全身心投進(jìn)到了拓展練習(xí)當(dāng)中。

兩天時間里，進(jìn)行了隊列展現(xiàn)、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、豪情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項活動。

項目的整體設(shè)計非?？茖W(xué)。其一，項目設(shè)計上的漸進(jìn)特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目，通過喊口號做游戲把隊員們的身體與豪情點燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項目的練習(xí)。項目結(jié)束后，全體隊員進(jìn)行心得分享，隊員們講過以后，教練做總結(jié)。其二，項目設(shè)計的重點在于進(jìn)步團(tuán)隊意識。體驗團(tuán)隊的巨大氣力，增強(qiáng)團(tuán)隊成員的責(zé)任心與參與意識，建立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團(tuán)隊以外的自我挑戰(zhàn)。拓展項目都有一定的難度，需要隊員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務(wù)，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會到成功的喜悅與自豪感，取得極大的心理滿足。通過拓展練習(xí)讓我們熟悉到了本身的潛能，增強(qiáng)了自信心和完成各項任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性，磨練了克服各種困難的意志，特別是對當(dāng)前正在展開的集中治理庸懶惰軟活動有著非同平常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，進(jìn)步了解決題目的能力;熟悉到了集體的作用;領(lǐng)會到了領(lǐng)導(dǎo)與同道之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。這里先容幾個重點練習(xí)項目。

隊列展現(xiàn)。兩隊選出隊長、政委以后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、同一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列練習(xí)。熟練后，兩隊PK。通過這樣的練習(xí)，增強(qiáng)了隊員們對自己隊伍的酷愛與信心，進(jìn)步了克服對方的勇氣與決心。

驛站傳書。全體隊員分成四排坐定，每排要選出自己的天子和守邊大臣，培訓(xùn)師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時間內(nèi)把這個信息傳到最前邊的天子手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時間和正確率都是相當(dāng)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞進(jìn)程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動作。這個項目讓我們熟悉到了溝通的重要性，熟悉到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

信任背摔。一個隊員站在1.6米高的高臺上，一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問：我預(yù)備好了，你們預(yù)備好了嗎?臺下做人床的隊友答：我們預(yù)備好了，請相信我們，我們永久支持你!嗵!臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個項目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識，加強(qiáng)了同事之間的感情交換。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹之間用繩索織起一道有十七、八個大小外形不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過，并且每一個洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊長充分發(fā)揮大家的聰明，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部份隊員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過往。這項活動讓我們熟悉到了團(tuán)隊合作的氣力，靠個人不管如何是不能通過的。

領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數(shù)，比哪一組的時間快，時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數(shù)目分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次，隊長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走。開始的時候，因俯臥撐數(shù)目少，隊長、政委還能承當(dāng)，隊員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)目的增加，隊長、政委承當(dāng)不了那末多的俯臥撐而在用盡全力堅持時，隊員們的感情遭到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊員為自己失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水。這個項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同道之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同，每一個人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯誤行為買單。翻越生死墻(也叫逾越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員(6位隊員因身體緣由未能翻越)必須在一定時間內(nèi)全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)進(jìn)戰(zhàn)役狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同道，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個個咬緊牙關(guān)，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個隊友過往了，又一個隊友過往了，36位隊友全過往了。最后兩個隊友，沒有了人梯支持，一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另外一個隊友捉住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過往。我們創(chuàng)造了一個奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比往年30位隊友用時19分逾越了一大步。這個項目給我們的感悟是，當(dāng)死亡來臨之即，惟有抱著對隊友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

這是一次集體氣力的大比拼，離開隊友，我們步履維艱;看起來不能克服的，有了隊友的共同努力，一切不在話下。

第五篇：團(tuán)隊的力量是無限的——拓展訓(xùn)練心得體會

上午9:30左右到達(dá)目的地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的預(yù)備下就全部沖了下來集合，教練告知了我們今天活動的流程，上午我們有兩個拓展練習(xí)項目《偷天換日》《疆場點兵》，清楚了上午的流程以后，教練開始了魔鬼式的練習(xí)口號。

老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展練習(xí)方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊站齊，開始了口號練習(xí)，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)教練把所有的人從16報數(shù)，把所有職員分開，有熟悉的不熟悉的，大家組成一支小隊，為自己的小隊取隊名、隊呼、隊歌，選隊長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊：火箭隊，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每位隊員，在接下來的練習(xí)中，每一個人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。

第一項：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊員蒙著眼睛從出發(fā)點到終點，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過往。隊長可以指揮正在過往的隊員口令，告知她該怎樣走，要怎樣留意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊員都安全通過了，當(dāng)時的心情很激動，教練計時，隊員緊張的通過，最后的成績還不錯，大家了解了一個人不管做甚么，靠自己的氣力是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。

第二項：疆場點兵。練習(xí)場地上擺著一個長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一位司令員、顧問長、兵士，由兵士在戰(zhàn)場中打仗，兵士蒙著雙眼，由顧問長指揮，司令員說話，(顧問長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場)，戰(zhàn)場中兵士撿起手榴彈進(jìn)行對方的消滅，假如顧問長和司令員還有兵士的配合不好，游戲中就會受傷，所以合作是最好的出發(fā)點。

上午的練習(xí)到這了，所有的隊員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊員立即集合，開始下午的魔鬼練習(xí)。

第三項：鼓動人生。教練把平經(jīng)常使用的擊鼓旁邊系著幾根繩索，另外加一個排球，所有對員的手必須要在繩索上，握繩索的方法不能太下了。選出一位丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動，2分鐘顛200個球，所以所有隊員在商量好了以后開始練習(xí)，剛開始的技術(shù)方法完全沒把握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊的合作下，我們越練習(xí)越好，大家不放棄，一直堅持，就是我們最好的成績。

第四項：高空斷橋。看起來很畏懼的一個項目，所有的隊員在一個小時以內(nèi)全部都要體驗高空中的斷橋，從下面看上往，上面的斷橋間隔很遠(yuǎn)，可是上往了以后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另外一頭，是很大的一個逾越。開始上了，隊員們都很興奮和緊張，體驗人生中的膽量和自己的嘗試，假如你做到了才是最棒的。所有隊員一個接一個的上往了，都通過了自己的勇氣過關(guān)了，連我們的阿姨都英勇的沖上往，效果很好。規(guī)定的時間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做甚么，都要從不同的角度往看待，他會給你意想不到的結(jié)果。

第五項：珠行萬里。教練組織所有隊員說明了體驗和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個接一個的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點傳到一位隊員手中，然后由這名隊員(蒙著眼睛)用簡單的方法轉(zhuǎn)動到前方的三個圓圈圈里，每個圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關(guān))，所有的隊員開始商量著對策，一個接一個地傳，后面的線路不夠，前面完成的職員就要沖到后面往接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)進(jìn)了一顆珠子，和對方打成平手。