第一篇:青春的力量—拓展訓(xùn)練心得體會
我從未離開過艾青筆下的美麗石城,從某種角度說我是石河子發(fā)展的見證者,出生于80年代的我們和現(xiàn)在正在享受著豐碩果實的90后,甚至00后來說,我們是無比的幸福的,有了歷練之后的來之不易,才會去更加珍惜現(xiàn)在石河子美好的一切:它的一草一木,它的文化底蘊(yùn)。我也去過很多城市,喜歡那里的繁華,但是總是對這座城市有一種難以割舍的情感。每每告訴別人我是石河子人,心里的那份自豪感油然而生,其實我也對這片土地愛的深沉。
時代的快速發(fā)展,沒有讓我們經(jīng)歷過過多的苦難和傷痛,但是我們卻也渴望體驗?zāi)菚r的痛并快樂著的感受。這次,我們在院團(tuán)委劉xx書記的帶領(lǐng)下,團(tuán)員中的優(yōu)秀代表們一行40余人,來來到軍墾第一連進(jìn)行拓展訓(xùn)練?;赝^去,不禁讓我想起父輩們艱苦奮斗的場景,想想現(xiàn)在的我們,應(yīng)該是無比的幸福和快樂,前人的艱苦奮斗,換來的是我們舒適的環(huán)境,自動化的先進(jìn)技術(shù),我們也許永遠(yuǎn)不會向前人那樣發(fā)愁著溫飽的問題。所以,我們現(xiàn)在沒有任何理由不去努力、不去奮斗、不去用我們的雙手創(chuàng)造屬于我們的未來。
離開校園生活的我,再次穿上一抹綠色的迷彩軍裝,回想起了上學(xué)時的軍訓(xùn)生活。身高1米
8、皮膚黝黑、身體健碩的教官,在他的一聲哨響下我們迅速排列成隊,緊接著交替報號后,我們被分成了兩隊。
拓展訓(xùn)練的第一課是讓我們增強(qiáng)團(tuán)隊意識。首先教官讓我們各自發(fā)言,說說自己心目中的關(guān)于團(tuán)隊的意義,大家你一言我一語的討論著,氣氛融洽,好是歡快!后來,教官也告訴我們了他的理解:團(tuán)拆字分解為口、才,隊拆分為耳、人,一個有口才的指揮一群用耳朵聽的人,他告訴我們一個優(yōu)秀的團(tuán)隊是需要一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者和一群執(zhí)行能力很強(qiáng)的隊友,大家有一個共同的目標(biāo)。所以,我們拓展訓(xùn)練的第一個項目是:起隊名、隊呼、隊長、隊形和隊歌。我們分別被帶到操場的兩側(cè),大家圍成團(tuán)開始商議著“軍中機(jī)要”,一番七嘴八舌的討論后,我們決定黃x為野狼戰(zhàn)隊的隊長,我們都報著必勝的狀態(tài),因為就像我們的隊呼一樣——野狼戰(zhàn)隊,所向無敵!
我們頭戴鋼盔,手持沖鋒槍,雖然它只是一把激光槍!教官把我們帶到一個廣闊的山坡上,我們將要進(jìn)行的是內(nèi)心無比期待的真人cs對抗,希望能有網(wǎng)絡(luò)游戲一樣的快感和刺激。比賽分三個回合:第一戰(zhàn)我們兩隊的共同目標(biāo)——頭號人物教官,這個動作迅速、思維敏捷的他,頓時讓我們開始犯愁起來。大家開始制定作戰(zhàn)計劃,兵分三路,各路包抄,兩個狙擊手據(jù)點蹲守。我們先小分隊正面進(jìn)攻,不久便退了下來,傷亡慘重,狙擊手發(fā)現(xiàn)目標(biāo),瞄準(zhǔn)鏡鎖定目標(biāo),我們開始從左面山包和右邊的蘆葦墻垛兩路包抄,雙手持槍,腳步迅速移動,教官發(fā)現(xiàn)進(jìn)攻猛烈,迅速離開根據(jù)地,在地窩子拍的邊墻隱蔽下來,等待我們的二次進(jìn)攻。這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭用時15分鐘,我們沒有將敵人殲滅,一聲哨響結(jié)束了第一回合的較量。緊接著的三個回合都是我們兩隊對抗賽,大家團(tuán)結(jié)協(xié)作,相互保護(hù),臉頰兩側(cè)的汗水也抵不過發(fā)自內(nèi)心的笑聲。真實模擬的戰(zhàn)場和模式,很好的鍛煉了我們每一個人的反應(yīng)能力、隱蔽能力、射擊能力,更培養(yǎng)了我們縝密而敏捷的思維,為我們有可能不慎發(fā)生的野外生存打下一個堅實的基礎(chǔ)。
這一個充滿信任和堅定信念的項目,我們需要完全相信隊友,站在約1米高的平臺上,身體重心上移垂直水平背身倒下去,下面的隊員雙手交叉安全把他接住。教官站在背摔臺上,給我們講解和示范,交給我們背摔時應(yīng)該雙手交叉于胸前,處于放松狀態(tài)時要充分相信大家。在下面迎接隊友的人應(yīng)兩兩雙手交叉握住對方手臂,多人連接成一個平面,每一種力量都在等待勝利的喜悅。自告奮勇第一個沖上臺的是急診內(nèi)科的武xx,一個女生不知道她從那里來的膽量,即使在微笑也能透露出膽怯的味道,她說她想給她快滿一歲的孩子一個表率的作用,這一份母愛我們都為之動容。她大聲的喊出:我愛你們!大家齊聲喝道:我們也愛你!她更加激情的說:準(zhǔn)備好了嗎?我們堅定的說:時刻準(zhǔn)備著!教官順勢放開用手臂保護(hù)的武xx,她的長發(fā)在湛藍(lán)的天空中勾勒出一道閃亮的弧線,顯得那么迷人和飄逸。終于,她平穩(wěn)安全的降落在大家溫暖的手臂上,內(nèi)心緊張的她也難掩激動的表情,我知道那一刻她戰(zhàn)勝了自己,相信這將會成為她人生旅途中的重要一課。一個好的開端是成功的一半,大家一個接著一個完成著自我的挑戰(zhàn)。我在空中的那一刻,我只想說:我仿佛擁有了一雙隱形的翅膀,讓我離夢想的天空更進(jìn)一步。信任背摔的項目在一片歡呼聲中順利完成。
拓展訓(xùn)練的最后一個項目——畢業(yè)墻!教官首先給我們講述了畢業(yè)墻的由來:在發(fā)生海難的時候,水手們?yōu)榱颂由?,必須要從艙底翻越到甲板上,這個距離是4.2米,大家借助每一個的身體連接成一堵人墻,最后水手們?nèi)啃掖嫦聛?。緊接著教官開始介紹規(guī)則:大家不許說話,每一位學(xué)員在不借助任何外力和外物(包括自身的衣物和皮帶)的情況下,爬上這道4.2米高的畢業(yè)墻。我們開始集思廣益,翻騰出多年未派上用武之力的力學(xué)原理,你一言,我一語:我靈活,我來爬!我來做人梯,大家踩著我的肩膀上!在教官的指導(dǎo)下,我們終于制定出了“作戰(zhàn)計劃”。在教官一聲哨響下,一場“無聲的戰(zhàn)爭”開始了,每個人心里開始提著一口氣。我打頭陣,壓力可想而知,但是看看大家必勝的目光,我的勇氣直沖上云霄!我先踩過一個隊友的大腿,緊接著踏上另一個隊友的肩膀,肩膀在我的腳下沒有晃動,很穩(wěn)當(dāng),這讓我有信心繼續(xù)向第二道人梯前進(jìn)!我緊緊抓住隊友的手臂,好讓雙腳分別踏上兩個隊友的大腿,借助隊友的一掌之力,我雙腳分別站在隊友的一側(cè)肩膀上。其實,我想說隊友就是我心目中的巨人,我終于站在了巨人的肩膀上了,我知道我勝利不遠(yuǎn)了!隊友們用雙手托起我的雙腳,直至我的雙手觸摸到畢業(yè)墻的頂端,這是一種支撐的力量,支撐著我們戰(zhàn)勝困難的勇氣和信念!終于,我第一個來到了畢業(yè)墻的背面,這一刻我覺得烈日的光線不再刺眼,卻顯得那么溫暖明媚。我伸出雙手,等待下一位隊友的翻越……在一片掌聲和尖叫聲的交織中,我們終于征服了畢業(yè)墻。其實,我們從未想過4.2米到底有多高,只是覺得烈日下的涂上綠色的墻有些高不可攀,仿佛我們遇到困難時每一人心底一道心墻——難以逾越!團(tuán)結(jié)就是力量,那些在畢業(yè)墻上甘愿為我們充當(dāng)綠葉,用自己肩膀的力量扛起我們勇往直前的大旗,請記住他們:王x、宋x、吳xx、黃x、張x!這就是我們,青春的我們,流著汗水還依然微笑的我們!
拓展訓(xùn)練的最后,教官用一個小故事詮釋了學(xué)以致用的道理,值得我們每一個人去銘記。感謝那個手拿相機(jī)為我們記錄精彩瞬間的劉xx書記,感謝團(tuán)結(jié)協(xié)作、充滿正能量的團(tuán)隊隊友,更要感謝每一步堅持的自己!
青春就是一場夢,無限寬廣,永不設(shè)防!
第二篇:團(tuán)隊的力量--拓展訓(xùn)練心得體會
團(tuán)隊的力量--談拓展訓(xùn)練心得體會
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……。
在這里,每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名、口號,就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是:空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動。通過這些有趣的活動,我深深的體會到三點:
一、領(lǐng)導(dǎo)者與目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,有一個共同的目標(biāo)愿景,以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。工作如果沒有遠(yuǎn)景就會枯燥乏味;有遠(yuǎn)景而沒有實干只有一種空想;有遠(yuǎn)景再加實干就成了世界的希望。
二、溝通與配合。溝通是一座橋梁,聯(lián)結(jié)人的心智,有完美的溝通,就一定會有完美的結(jié)果。在一個團(tuán)隊中,每人都各司其職,互相配合,團(tuán)結(jié)協(xié)助,最大化的發(fā)揮自己的特長,我們的團(tuán)隊才會做到最好!面對當(dāng)前各項工作,每個人都要敢于負(fù)責(zé)、勇于擔(dān)當(dāng),在負(fù)責(zé)中進(jìn)步,在擔(dān)當(dāng)中成長,做到對上級服從不盲從、敬上不唯上,對同級補(bǔ)臺不拆臺、共事先共心,信任朋友和同事,其實是給自己機(jī)會,因為協(xié)
作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力,才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、必勝的信念。擁有了領(lǐng)導(dǎo)與同事們的配合,要完成既定目標(biāo),對于自身來說那就是必勝的信念。當(dāng)我們站在空杠的下面,很多同事都在腦海里畫了個問號:我能上去嗎?到了最后我們都上去了,就這么簡單。只要有信心,沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應(yīng)該保持必勝的信念,立足于自我,勤勤懇懇的努力,不必抱怨。擺在面前的苦難,也是上蒼讓你補(bǔ)充能量的小點心,笑納就是。
2012-12-16
第三篇:拓展心得體會:拓展訓(xùn)練凝聚團(tuán)隊的力量
拓展訓(xùn)練凝聚團(tuán)隊的力量
5月9日,經(jīng)濟(jì)學(xué)院精英人才學(xué)院全體同學(xué)和團(tuán)學(xué)部分成員來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。在這一天時間里,參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠、盲人方陣、救生墻,這不僅有對個人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn),更多地是對團(tuán)隊合作和協(xié)調(diào)能力的考驗除了回憶和記起,竟然突然覺得很難忘,突然覺得其實那也是一種甜蜜和溫馨!
8點多乘車到達(dá)目的地——明陽天下拓展訓(xùn)練基地,明陽天下拓訓(xùn)的培訓(xùn)師扶添老師在“聚賢閣”為我們進(jìn)行了一場精彩的培訓(xùn),他主要從兩個大點講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作。同時還給我們出了很多有意思的小游戲,在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”:鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團(tuán)隊合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標(biāo)高度集體將其放到膝蓋的高度。遺憾的是團(tuán)體的活動實驗了三次仍然沒能成功。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們,如果當(dāng)時我就能仔細(xì)思量一下這個活動背后意義和啟示,或許,我們團(tuán)隊就能在活動中挑戰(zhàn)成功了。
41位同學(xué)被分成了三個大隊,每隊大概十幾名成員,每隊成員必須選舉一位隊長,兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號(共8字,兩句)和隊歌(允許借用改歌詞),同時完成隊標(biāo)制作,時間是30分鐘,完成之后就開始一天的正式培訓(xùn)實踐活動。
也就是在那離別前的最后時間里,一周以來的各種畫面突然涌進(jìn)了自己的大腦,就像放電影一樣呈現(xiàn)在自己的眼前:忘不掉出早操時操場上我們跑1.5公里時的拼搏的背影;忘不掉教官懲罰我們蛙跳時我們那很搞笑的蹲姿;忘不掉10公里拉練時,我們揮汗如雨,汗流浹背的情形。這所有的一切在我們軍訓(xùn)時我覺得都是痛苦的,但在此時,我除了回憶和記起,竟然突然覺得很難忘,突然覺得其實那也是一種甜蜜和溫馨!
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第四篇:周末拓展訓(xùn)練心得體會-集體力量大比拼
7月21日、22日,利用周未時間,我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展練習(xí)。此時正是一年中溫度最高的時節(jié),也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景,也沒有時間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事,全身心投進(jìn)到了拓展練習(xí)當(dāng)中。
兩天時間里,進(jìn)行了隊列展現(xiàn)、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、豪情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項活動。
項目的整體設(shè)計非??茖W(xué)。其一,項目設(shè)計上的漸進(jìn)特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目,通過喊口號做游戲把隊員們的身體與豪情點燃,在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項目的練習(xí)。項目結(jié)束后,全體隊員進(jìn)行心得分享,隊員們講過以后,教練做總結(jié)。其二,項目設(shè)計的重點在于進(jìn)步團(tuán)隊意識。體驗團(tuán)隊的巨大氣力,增強(qiáng)團(tuán)隊成員的責(zé)任心與參與意識,建立相互配合、相互支持的群體意識。其三,團(tuán)隊以外的自我挑戰(zhàn)。拓展項目都有一定的難度,需要隊員克服困難,向自己的能力極限挑戰(zhàn),才能順利完成任務(wù),項目完成以后,隊員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會到成功的喜悅與自豪感,取得極大的心理滿足。通過拓展練習(xí)讓我們熟悉到了本身的潛能,增強(qiáng)了自信心和完成各項任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性,磨練了克服各種困難的意志,特別是對當(dāng)前正在展開的集中治理庸懶惰軟活動有著非同平常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力,進(jìn)步了解決題目的能力;熟悉到了集體的作用;領(lǐng)會到了領(lǐng)導(dǎo)與同道之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。這里先容幾個重點練習(xí)項目。
隊列展現(xiàn)。兩隊選出隊長、政委以后,在他們的帶領(lǐng)下,喊隊名、隊呼,唱隊歌,力求響亮、同一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn),立正、稍息,向左看齊、向右看齊等隊列練習(xí)。熟練后,兩隊PK。通過這樣的練習(xí),增強(qiáng)了隊員們對自己隊伍的酷愛與信心,進(jìn)步了克服對方的勇氣與決心。
驛站傳書。全體隊員分成四排坐定,每排要選出自己的天子和守邊大臣,培訓(xùn)師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣,要求在最短時間內(nèi)把這個信息傳到最前邊的天子手中,再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時間和正確率都是相當(dāng)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪,信息傳遞進(jìn)程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動作。這個項目讓我們熟悉到了溝通的重要性,熟悉到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。
信任背摔。一個隊員站在1.6米高的高臺上,一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問:我預(yù)備好了,你們預(yù)備好了嗎?臺下做人床的隊友答:我們預(yù)備好了,請相信我們,我們永久支持你!嗵!臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個項目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識,加強(qiáng)了同事之間的感情交換。
穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹之間用繩索織起一道有十七、八個大小外形不等的洞口,這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電,一觸即亡,后有敵人追擊,必須在規(guī)定時間內(nèi),在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過,并且每一個洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后,我們的隊長充分發(fā)揮大家的聰明,制定穿越計劃,共同協(xié)作,大部份隊員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過往。這項活動讓我們熟悉到了團(tuán)隊合作的氣力,靠個人不管如何是不能通過的。
領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立,從1到50報數(shù),比哪一組的時間快,時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行,一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數(shù)目分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次,隊長、政委做俯臥撐20個,其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走。開始的時候,因俯臥撐數(shù)目少,隊長、政委還能承當(dāng),隊員們并未太多感受,但隨著懲罰數(shù)目的增加,隊長、政委承當(dāng)不了那末多的俯臥撐而在用盡全力堅持時,隊員們的感情遭到了很大的沖擊,有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下,有的對員把腳伸在隊長、政委的腳后面,力圖能有些許的幫助,很多隊員為自己失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內(nèi)疚,眼中蓄滿了淚水。這個項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同道之間信任、理解與合作的重要性,同事、上、下級之間要消除隔閡,多一些理解和認(rèn)同,每一個人都要做好自己應(yīng)做的每件小事,為自己負(fù)起完全責(zé)任,不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯誤行為買單。翻越生死墻(也叫逾越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻,不得借助任何外力,36位隊員(6位隊員因身體緣由未能翻越)必須在一定時間內(nèi)全部翻越。面對快有3人高度的高墻,教練命令一下,我們?nèi)窟M(jìn)進(jìn)戰(zhàn)役狀態(tài)。搭人梯,一層不夠,搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同道,踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的,有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上,但搭人梯的隊友個個咬緊牙關(guān),沒有人喊疼,沒有人喊累,下邊人梯高高撐起,上邊隊友死死攥住,汗水打濕了墻壁。一個隊友過往了,又一個隊友過往了,36位隊友全過往了。最后兩個隊友,沒有了人梯支持,一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后,另外一個隊友捉住懸在半墻上的隊友的腳脖,上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過往。我們創(chuàng)造了一個奇跡,36位隊友只用了8分26秒全部翻越,比往年30位隊友用時19分逾越了一大步。這個項目給我們的感悟是,當(dāng)死亡來臨之即,惟有抱著對隊友生命極大的尊重,抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。
這是一次集體氣力的大比拼,離開隊友,我們步履維艱;看起來不能克服的,有了隊友的共同努力,一切不在話下。
第五篇:團(tuán)隊的力量是無限的——拓展訓(xùn)練心得體會
上午9:30左右到達(dá)目的地,一下車教練的口哨就吹響了,老師們沒有很好的預(yù)備下就全部沖了下來集合,教練告知了我們今天活動的流程,上午我們有兩個拓展練習(xí)項目《偷天換日》《疆場點兵》,清楚了上午的流程以后,教練開始了魔鬼式的練習(xí)口號。
老師們站在太陽底下笑翻天教練根據(jù)拓展練習(xí)方案,安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊站齊,開始了口號練習(xí),向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)教練把所有的人從16報數(shù),把所有職員分開,有熟悉的不熟悉的,大家組成一支小隊,為自己的小隊取隊名、隊呼、隊歌,選隊長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使,我被分配在第五隊:火箭隊,職責(zé):環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每位隊員,在接下來的練習(xí)中,每一個人都要團(tuán)結(jié)一致,相信自己,相信他人。
第一項:偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線,所有隊員蒙著眼睛從出發(fā)點到終點,不能觸碰到線條,有鈴鐺的地方必須從底下鉆過往。隊長可以指揮正在過往的隊員口令,告知她該怎樣走,要怎樣留意,才能安全的通過。一次又一次,我們的隊員都安全通過了,當(dāng)時的心情很激動,教練計時,隊員緊張的通過,最后的成績還不錯,大家了解了一個人不管做甚么,靠自己的氣力是不行的,一定要團(tuán)結(jié),相互幫忙,才能做好要做的事。
第二項:疆場點兵。練習(xí)場地上擺著一個長方形,里面擺了地雷和手榴彈,每對派一位司令員、顧問長、兵士,由兵士在戰(zhàn)場中打仗,兵士蒙著雙眼,由顧問長指揮,司令員說話,(顧問長不能講話,司令員不能觀看到現(xiàn)場),戰(zhàn)場中兵士撿起手榴彈進(jìn)行對方的消滅,假如顧問長和司令員還有兵士的配合不好,游戲中就會受傷,所以合作是最好的出發(fā)點。
上午的練習(xí)到這了,所有的隊員都處于緊張和比賽中,當(dāng)中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后,所有隊員立即集合,開始下午的魔鬼練習(xí)。
第三項:鼓動人生。教練把平經(jīng)常使用的擊鼓旁邊系著幾根繩索,另外加一個排球,所有對員的手必須要在繩索上,握繩索的方法不能太下了。選出一位丟球員,負(fù)責(zé)把球丟在鼓上,那是鼓隨球動,2分鐘顛200個球,所以所有隊員在商量好了以后開始練習(xí),剛開始的技術(shù)方法完全沒把握,在教練的指導(dǎo)下,在團(tuán)隊的合作下,我們越練習(xí)越好,大家不放棄,一直堅持,就是我們最好的成績。
第四項:高空斷橋。看起來很畏懼的一個項目,所有的隊員在一個小時以內(nèi)全部都要體驗高空中的斷橋,從下面看上往,上面的斷橋間隔很遠(yuǎn),可是上往了以后,在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另外一頭,是很大的一個逾越。開始上了,隊員們都很興奮和緊張,體驗人生中的膽量和自己的嘗試,假如你做到了才是最棒的。所有隊員一個接一個的上往了,都通過了自己的勇氣過關(guān)了,連我們的阿姨都英勇的沖上往,效果很好。規(guī)定的時間還有多的,教練給與了鼓勵。所以在人生中,不管你做甚么,都要從不同的角度往看待,他會給你意想不到的結(jié)果。
第五項:珠行萬里。教練組織所有隊員說明了體驗和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié),一個接一個的運(yùn)送一顆珠子,珠子不能掉落、不能后退,一直到終點傳到一位隊員手中,然后由這名隊員(蒙著眼睛)用簡單的方法轉(zhuǎn)動到前方的三個圓圈圈里,每個圈圈都要經(jīng)過,最后三顆珠珠到位才算過關(guān)),所有的隊員開始商量著對策,一個接一個地傳,后面的線路不夠,前面完成的職員就要沖到后面往接著,直到運(yùn)送完珠子,此關(guān),所有隊員都拼命的跑著,運(yùn)輸著,直到進(jìn)進(jìn)了一顆珠子,和對方打成平手。