第一篇：干部換屆之心理受挫策劃書(shū)

干部換屆之心理受挫策劃書(shū)

第一部分：活動(dòng)前期

一、活動(dòng)背景

大一整年過(guò)去，學(xué)習(xí)生活中的種種，對(duì)剛走出象牙塔的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，在學(xué)生干部的換屆選舉中，能者居上的殘酷競(jìng)爭(zhēng)誕生了很多大有才能的領(lǐng)導(dǎo)者，自然也就產(chǎn)生了一些競(jìng)選失利者。對(duì)后者而言，這種失敗是一種大的挫折，容易

在心理上形成一些陰影、結(jié)成一種疙瘩，對(duì)今后的工作造成負(fù)面的影響。與此同

時(shí)，這對(duì)他們的抗挫能力是一種考驗(yàn)。為此，我們需要深入了解關(guān)心這群同學(xué)，并以此為契機(jī)，在全體學(xué)生干部和參加競(jìng)選的同學(xué)們中間開(kāi)展一次心理健康教

育。

近年來(lái)，學(xué)校及社會(huì)在大學(xué)生心理健康方面給予了高度的重視，傳統(tǒng)方式的心理健康多如牛毛，因此同學(xué)們對(duì)排解自我的不良情緒有一定的了解；此外，學(xué)

生干部選舉落選的同學(xué)，他們不是心理不健全的弱者，也不是失敗者，他們只是

競(jìng)選失利，在心里有了一些不良情緒，需要的是一個(gè)自我釋放排解的平臺(tái)。綜上

兩點(diǎn)，我們不適合開(kāi)展“魚(yú)授型”的傳統(tǒng)心理健康教育，讓同學(xué)們被動(dòng)，而且容

易讓自尊心較強(qiáng)的失利同學(xué)產(chǎn)生弱者心態(tài)，效果適得其反。我們要做的，是營(yíng)造

一個(gè)平等、輕松、自在的氛圍，讓同學(xué)們?nèi)メ尫抛约旱目鄲?，在一種積極的氛圍

中自我排解不良情緒，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，重新認(rèn)識(shí)自己。

完全開(kāi)放的大型戶外活動(dòng)最能使人們完全參與進(jìn)來(lái)，營(yíng)造出我們的理想的氣

氛。

二、活動(dòng)目的通過(guò)活動(dòng)，改變自己的心態(tài)，勇往向前看。也能促進(jìn)原干部和新干部工作

之間的交流，提升本辦干部實(shí)力和干勁。同時(shí)增進(jìn)各部門的情感交流。有針對(duì)性

地指導(dǎo)解決人們存在的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)潛能、情緒調(diào)控、溝通交往、生存意志、心靈成長(zhǎng)等方面的困惑，有效地幫助解決集體建設(shè)中面對(duì)的如環(huán)境適應(yīng)、成功激

勵(lì)、合作競(jìng)爭(zhēng)、感恩責(zé)任、創(chuàng)新拓展等難題。且戶外的活動(dòng)形式更有利于他們放

松心情。使其接受多元刺激，學(xué)習(xí)、面對(duì)、處理自己的困難與問(wèn)題。

三、活動(dòng)主辦單位： 2010級(jí)第二辦公室

四、活動(dòng)承辦單位：團(tuán)總支實(shí)踐部

五、活動(dòng)時(shí)間：

六、活動(dòng)地點(diǎn)：城北校區(qū)籃球場(chǎng)主席臺(tái)

七、參加活動(dòng)人員：這屆學(xué)生干部和往屆學(xué)生干部（曾任副部長(zhǎng)以上職位）第二部分：活動(dòng)主體

一、活動(dòng)準(zhǔn)備：

一）、人員分配和安排：

1、策劃：

由團(tuán)總支實(shí)踐部起草該次活動(dòng)策劃書(shū)，并負(fù)責(zé)具體事宜，由團(tuán)總支指導(dǎo)工作。

2、具體工作分工

A、活動(dòng)分組工作，任務(wù)安排(負(fù)責(zé)人：曹丹鳳）；

B、節(jié)目準(zhǔn)備（負(fù)責(zé)人：宋學(xué)冕）；

C、物資準(zhǔn)備及保管，活動(dòng)場(chǎng)地布置（負(fù)責(zé)人：段佳）

3、活動(dòng)人員分組

人員安排：大概80人，分為8組。（將原部門人員與現(xiàn)任同部門人員分為一組）

4、節(jié)目準(zhǔn)備

二、活動(dòng)內(nèi)容和安排：

一）首先由主持人提綱挈領(lǐng)，點(diǎn)明本次活動(dòng)的主題和主要流程，說(shuō)明本次活動(dòng)的要求和紀(jì)律及安全事項(xiàng)。

二）具體活動(dòng)的環(huán)節(jié)開(kāi)展：

1、第一環(huán)節(jié)：

形式：情景模擬，觀看面試主題話劇（趙昌宇負(fù)責(zé)）

目的：為成員提供更為模擬逼真的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，讓其進(jìn)入面試時(shí)的心理狀態(tài)。話劇內(nèi)容見(jiàn)附件

2、第二環(huán)節(jié)：吶喊 形式：抽紙條

規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)把自己對(duì)干部換屆的不滿全部寫在紙條上，放入紙箱。先由同學(xué)自愿上去抽取紙條高聲吶喊，再由主持人指定抽取吶喊。

意義：讓大家把心中低落的情緒宣泄出來(lái)，讓一切隨吶喊離去，放松心情，回歸自己。

3、獨(dú)一無(wú)二

形式：回答問(wèn)題

規(guī)則：由主持人提問(wèn)，每個(gè)問(wèn)題只需同學(xué)們回答“是”或者“不是”?；卮鹗堑呐e手，大家注意看看是否有從頭到尾跟自己一樣的人。

題目：喜歡打籃球的喜歡宅在家里的有沒(méi)有男朋友或女朋友的高中時(shí)候有沒(méi)有對(duì)人表白等等。

討論：剛剛有沒(méi)有人從頭到尾跟自己答案一樣的人？

為什么很多不一樣，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么？（以為每個(gè)人的個(gè)性、外表、習(xí)慣、興趣都有很多種，所以每個(gè)人都是獨(dú)特的，是世界獨(dú)一無(wú)二的）

意義：讓大家明白自己是獨(dú)特的，獲得對(duì)自己的肯定。

4、第五環(huán)節(jié)：有錯(cuò)你就說(shuō)

形式：聽(tīng)口令

規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，各并排站成兩列，用手搭前者的后肩。用數(shù)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并監(jiān)督隊(duì)伍行進(jìn)情況，犯錯(cuò)的同學(xué)需主動(dòng)舉手示意，并大聲對(duì)組員說(shuō)聲：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”

意義：考察大家的方位辨別能力，與此同時(shí)讓大家敢于面對(duì)錯(cuò)誤并及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤。

5、第四環(huán)節(jié)：生死與共

形式：站報(bào)紙

規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，手面前的地上鋪開(kāi)1大張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則，比拼哪個(gè)組可以在報(bào)紙上站立更多的人，并且至少堅(jiān)持10秒。主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，直到勝者決出。

意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理

6、第六環(huán)節(jié)：找零錢

形式：自由組合規(guī)則：男生代表2元錢，女生代表1元錢。由主持人挑出20人（10男10女），大家自愿上臺(tái)，再由主持人說(shuō)出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗。

意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。

7、第七環(huán)節(jié)：集體舞

形式：由主持人帶領(lǐng)大家跳達(dá)體舞

備注：每次游戲?qū)嵭歇?jiǎng)懲制度贏：阿爾卑斯糖輸：選擇懲罰（懲罰豐富多彩）。

注：話劇，讓每個(gè)同學(xué)回憶當(dāng)時(shí)面試的情景，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足，認(rèn)識(shí)自己、提高自己，同時(shí)從中學(xué)會(huì)微笑面對(duì)挫折。開(kāi)篇以話劇引入活動(dòng)主題。在充分認(rèn)識(shí)自己之后，再通過(guò)吶喊，將心中些許的小情緒宣泄出來(lái)，用平靜的心態(tài)來(lái)面對(duì)這次落選，再通過(guò)“獨(dú)一無(wú)二”認(rèn)識(shí)自己的特別，找回自信。然后借助“有錯(cuò)你就說(shuō)”、“生死與共”、“找零錢”這三個(gè)輕松的小游戲，讓大家明白在以后的生活中應(yīng)該敢于面對(duì)錯(cuò)誤并及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理，了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。最后以集體舞的形式讓大家在歡樂(lè)的氣氛中結(jié)束此次活動(dòng)。

三、活動(dòng)預(yù)算

音響 30元獎(jiǎng)品20元（阿爾卑斯）

四、活動(dòng)應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)：

1.注意收集字條，在第五個(gè)活動(dòng)完后，繼續(xù)開(kāi)展第二個(gè)活動(dòng)。

2.主持人需相當(dāng)熟悉整個(gè)活動(dòng)流程，事先準(zhǔn)備應(yīng)較多。

3.實(shí)踐部人員參與活動(dòng)，活動(dòng)萬(wàn)一冷場(chǎng)，實(shí)踐部人員要活躍起來(lái)。

4．注意中途防止人員離開(kāi)，實(shí)踐部人員要好言相勸。

五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式：

曹丹鳳電話 ***

段佳電話***

宋學(xué)冕 電話***

第三部分 活動(dòng)之后

一、活動(dòng)的后續(xù)工作

實(shí)踐部做好活動(dòng)記錄和資料存檔。

打掃活動(dòng)場(chǎng)地，由實(shí)踐部人員負(fù)責(zé)安排。

各人員寫好總結(jié)，上交秘書(shū)處辦公室存

二、活動(dòng)意義

附：

瀘州醫(yī)學(xué)院2010級(jí)第二團(tuán)總支實(shí)踐部 2011年9月18日星期日

話?。焊刹扛?jìng)選

出場(chǎng)人物：干部，面試官，王麻子，惜花，旁白

準(zhǔn)備道具：椅子兩張，海報(bào)一張（內(nèi)容是干部競(jìng)選的結(jié)果），墨鏡一個(gè)，文件夾一個(gè)

地點(diǎn)：食堂門口

某干部：同學(xué)們，瀘州醫(yī)學(xué)院2010級(jí)二辦學(xué)生會(huì)和團(tuán)總支招新啦，這里有文娛部、生活部、體育部、心理部、學(xué)習(xí)部、實(shí)踐部、組織部和宣傳部八個(gè)部門，每個(gè)部門均設(shè)有部長(zhǎng)副部長(zhǎng)干事等職位。不管你以前是部長(zhǎng)，還是干事，亦或者以前沒(méi)有擔(dān)任過(guò)任何職務(wù)，但只要你有實(shí)力，也有信心，那就來(lái)向我們展示你的才華吧！

地點(diǎn)：辦公樓三樓

王麻子：哎呀，咋還不到我們??？我這腿都等軟了，唉，惱火！

惜花：別急啊，老弟，你看今天面試的有這么多人，等等也是正常的嘛，再說(shuō)這也是給你時(shí)間放輕松，調(diào)整心態(tài)嘛。。

王麻子：我。。算了，等會(huì)我一定要把幾個(gè)面試官全部拿下！

某干部：現(xiàn)在請(qǐng)面試實(shí)踐部的同學(xué)進(jìn)來(lái)面試。

（王麻子和惜花走入房間內(nèi)，對(duì)面坐著一位面試官）

面試官（翻看文件夾看了一下）：請(qǐng)兩位同學(xué)自報(bào)家門。

惜花：大家好，我是2010級(jí)臨床XX班的惜花，我來(lái)面試的是實(shí)踐部部長(zhǎng)的職位。因?yàn)槿ツ曜鳛閷?shí)踐部的干事，我了解到了很多，學(xué)到了很多，能力也有較大的提升。所以今年我想向更高的層次發(fā)展。我相信，如果我能成為實(shí)踐部部長(zhǎng)，我一定能帶領(lǐng)好實(shí)踐部的同學(xué)們，向更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)發(fā)展，把實(shí)踐辦的越來(lái)越好！王麻子：大家好，我是和惜花同班的王麻子，之所以選擇實(shí)踐部，我可是慕名而來(lái)，我是一個(gè)性格外向的人，熱愛(ài)參加學(xué)校組織的各類實(shí)踐活動(dòng)，去年了解到了實(shí)踐部經(jīng)常會(huì)組織一些公益活動(dòng)，還有志愿者活動(dòng)什么的，我是相當(dāng)?shù)母信d趣，特別是去年實(shí)踐部組織的一個(gè)植樹(shù)活動(dòng)，我覺(jué)得非常有意義，而且我也覺(jué)得我有這方面的組織能力，所以我來(lái)面試這個(gè)部門。

面試官：額。。同學(xué)，不好意思，我們實(shí)踐部去年沒(méi)有組織植樹(shù)活動(dòng)，那是環(huán)保協(xié)會(huì)組織的。。

王麻子：??？？（小聲說(shuō)：OH，MY GOD!）那，那也沒(méi)關(guān)系啊，反正我是真的很熱愛(ài)這些活動(dòng)就是了。。（持續(xù)尷尬中）

面試官：那好，下一個(gè)問(wèn)題，談?wù)勀銈儗?duì)實(shí)踐部的認(rèn)識(shí)。

王麻子（迫不及待的回答）：實(shí)踐部，顧名思義就是讓同學(xué)們?nèi)?shí)踐的部門嘛，讓同學(xué)們能學(xué)到更多在大學(xué)校園里所學(xué)不到的東西。而且我知道我們實(shí)踐部還經(jīng)常搞些公益活動(dòng)，非常的有意義。

惜花：通過(guò)去年的工作，我所了解到我們社會(huì)實(shí)踐部就是一個(gè)讓學(xué)生聯(lián)系社會(huì)，實(shí)踐社會(huì)的橋梁，為同學(xué)們提供接觸社會(huì)，了解社會(huì)的機(jī)會(huì)。同時(shí)堅(jiān)持以重視實(shí)踐，培養(yǎng)實(shí)踐能力，提高學(xué)生綜合的素質(zhì)為指導(dǎo)思想，以“理論，實(shí)踐，服務(wù)”為中心，引導(dǎo)學(xué)生積極參與結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)的實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)習(xí)理論同實(shí)踐緊密結(jié)合，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。以上就是我對(duì)實(shí)踐部的一些了解。

面試官：好，面試就到這里吧，同學(xué)們辛苦了。

旁白：兩天后，結(jié)果出來(lái)了，實(shí)踐部部長(zhǎng)是惜花，而王麻子落選了。。王麻子（自言自語(yǔ)）：唉，情理之中啊。。

旁白：王麻子雖然落選了，但他很不甘心，他這學(xué)期是鐵了心要當(dāng)干部的，于是他又去面試了其他部門的干事職位，他想既然部長(zhǎng)面試不上，就去面試干事唄。

不過(guò)結(jié)果往往事與愿違，他還是落選了。

地點(diǎn)：教室里

惜花：王麻子，聽(tīng)說(shuō)你去面試了幾個(gè)部門，都沒(méi)成功??？

王麻子：是啊，都說(shuō)天道酬勤，但是你看我這么勤奮的去面試，還是沒(méi)有結(jié)果，真是時(shí)不我待，時(shí)不我待啊。。

惜花：那你有沒(méi)有好好想想，為什么老是失敗呢？是準(zhǔn)備不足嗎？還是太緊張了？

王麻子（摳著腦袋）：嗯，我想想，應(yīng)該是準(zhǔn)備不充分吧，我太浮躁了，我是太想當(dāng)干部了，結(jié)果不夠理智了，確實(shí)應(yīng)該先做好準(zhǔn)備的啊，呵呵（苦笑）

惜花：沒(méi)關(guān)系的啦，再去院學(xué)生會(huì)看看吧，那里也在招新，我知道你是樂(lè)觀主義者，不會(huì)被幾次小小的失敗打擊吧，加油啦。。

王麻子：嗯，好吧，我再去看看，就算不能成功，增長(zhǎng)點(diǎn)見(jiàn)識(shí)也是好的啊。

旁白：這一次，我們的王麻子同學(xué)看上了院女工部的工作，決心再一次去面試，不對(duì)，準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是去長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。因?yàn)?，這一次他并沒(méi)有把成功看的那么重。旁白：三天后的一個(gè)下午，這天晴空萬(wàn)里，風(fēng)和日麗。王麻子穿戴整齊以后，就再次踏上了干部競(jìng)選這條光榮而又艱巨的征程。（戴上墨鏡，手拿文件夾）這次，他會(huì)以誠(chéng)懇的姿態(tài)，充足的自信及充分的準(zhǔn)備，來(lái)迎接院團(tuán)委的審核。地點(diǎn)：某教室內(nèi)

面試官：請(qǐng)99號(hào)選手過(guò)來(lái)面試。

王麻子：來(lái)了?。ň従彽淖哌^(guò)去）

旁白：王麻子踏著堅(jiān)定的腳步走向了面試官，我們祈禱他這次會(huì)成功吧。不過(guò)，即使還是失敗了，也不要緊，相信以王麻子樂(lè)觀的人生態(tài)度，不僅可以直面慘淡的人生，更是可以把失敗轉(zhuǎn)化作為成功的動(dòng)力，毅然而前行吧。。

END

第二篇：策劃書(shū)之心理協(xié)會(huì)

安徽中醫(yī)學(xué)院

護(hù)理學(xué)院VCR拍攝

策劃

書(shū) 護(hù)理學(xué)院心理學(xué)會(huì) 年4月3日201

1安徽中醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院護(hù)士節(jié)VCR拍攝策劃書(shū)

一、活動(dòng)主辦：安徽中醫(yī)學(xué)院校團(tuán)委

活動(dòng)承辦：護(hù)理學(xué)院心理協(xié)會(huì)

二、活動(dòng)背景：近年來(lái)，在我校校團(tuán)委的正確領(lǐng)導(dǎo)與大力支持下，安徽中醫(yī)學(xué)院護(hù)理學(xué)院得到了空前發(fā)展，現(xiàn)已形成全校第二大系，其影響地位在我校院系中也日益顯現(xiàn)。目前，護(hù)士節(jié)將近，護(hù)理學(xué)院心理協(xié)會(huì)護(hù)理無(wú)限，愛(ài)心天使為宗旨，提倡關(guān)愛(ài)老人，護(hù)理老人健康生活的觀念。鑒于上一屆護(hù)士節(jié)的成功舉辦，并在學(xué)生與社會(huì)中形成了的影響力，本次將繼續(xù)上一次的精彩，并增添護(hù)理新項(xiàng)目，關(guān)愛(ài)老人，老人才藝秀，老人天使互動(dòng)等，為全校師生及關(guān)注老人生活之士提供豐富的護(hù)理盛宴。

三、活動(dòng)主題：愛(ài)心天使 護(hù)理無(wú)限

四、活動(dòng)目的：展現(xiàn)校園護(hù)理風(fēng)采，繁榮校園愛(ài)心文化，弘揚(yáng)護(hù)理服務(wù)精神，為廣大師生展現(xiàn)新時(shí)期的護(hù)理魅力。

五、活動(dòng)時(shí)間：２０１１年４月下旬５月初

六、活動(dòng)地點(diǎn)：安徽中醫(yī)學(xué)院西區(qū)多功能廳表演，敬老院取景

七、活動(dòng)內(nèi)容：安徽中醫(yī)學(xué)院護(hù)士節(jié)VCR拍攝分五個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生護(hù)理人員定期義務(wù)為敬老院老人打掃房間洗衣服陪老人聊天，老人才藝展示，學(xué)生與老人之間互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生為老人講養(yǎng)生之法，老人學(xué)生互秀才藝等。

八、活動(dòng)安排：

1、前期準(zhǔn)備工作：

宣傳方面：由宣傳部以海報(bào)、櫥窗、宣傳板的方式進(jìn)行宣傳，宣傳對(duì)象為安中全體在校師生。具體工作將由本院宣傳部負(fù)責(zé)。

活動(dòng)贊助：在活動(dòng)策劃之前，我們對(duì)拉贊助就有了一個(gè)明確的方向和目標(biāo)，護(hù)士節(jié)是活動(dòng)，將調(diào)動(dòng)實(shí)踐部的干部和干事們并聯(lián)和其他干部進(jìn)行拉贊助工作。

活動(dòng)組織：包括敬老院的選擇，找老師學(xué)習(xí)拍攝取景的方法，老人學(xué)生互動(dòng)方面的內(nèi)容。具體的拍攝內(nèi)容：學(xué)生護(hù)理人員在敬老院替老人打掃衛(wèi)生、洗衣物，學(xué)生陪老人談心拉家常，派宣傳部與文藝部骨干到敬老院為老人畫(huà)畫(huà)、唱歌、演奏樂(lè)器并為老人攝像拍照，學(xué)生與老人互動(dòng)時(shí)，可以有老人獨(dú)自才藝展示，也可有老人學(xué)生才藝共同展示（吹笛子、拉二胡、拉京胡、合唱樂(lè)曲、剪紙、繪畫(huà)等），學(xué)生為老人講解養(yǎng)生之道，可有圖片展示，為老人量血壓，給老人推拿按摩等。由護(hù)理學(xué)院心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)，宣傳部文藝部協(xié)助。

主要負(fù)責(zé)人：王慧

2、活動(dòng)中期：

通過(guò)前期宣傳后，確定活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)，將活動(dòng)用具選擇好并會(huì)熟練使用拍攝器材。

3、活動(dòng)后期：

完成剪輯、圖片配字、背景音樂(lè)選取，圖片比例調(diào)整工作，召開(kāi)協(xié)會(huì)內(nèi)部會(huì)議，做好本次活動(dòng)總結(jié)工作，并上交活動(dòng)小結(jié)與照片至院學(xué)生會(huì)，爭(zhēng)取在下一年中揚(yáng)長(zhǎng)避短，力求更大進(jìn)步。約記者團(tuán)成員隨

活動(dòng)開(kāi)展寫新聞稿，做足宣傳工作與匯總工作。

九、可能出現(xiàn)的問(wèn)題及對(duì)應(yīng)解決方案

1、人員參加不足：在活動(dòng)開(kāi)始前加緊宣傳，多派有經(jīng)驗(yàn)、有才藝的學(xué)生前往。

2、學(xué)生、老人的安全保障：集體前往，分組進(jìn)行活動(dòng)，時(shí)間安排好，不多占用老人及學(xué)生的額外時(shí)間。

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

租相機(jī)60元

拉橫幅40元

其他60元

共計(jì)160元

經(jīng)費(fèi)來(lái)源：校團(tuán)委資助、學(xué)生會(huì)費(fèi)用、社會(huì)贊助

第三篇：受挫分析

培養(yǎng)大學(xué)生受挫能力的方法

樹(shù)立正確的挫折觀要教育大學(xué)生正確看待挫折，把挫折看作是一筆不可或缺的財(cái)富。經(jīng)歷挫折的過(guò)程就是學(xué)會(huì)反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過(guò)程。其次，挫折能夠激發(fā)大學(xué)生的進(jìn)取精神。求職過(guò)程中挫折的洗禮，會(huì)啟發(fā)大學(xué)生懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化與提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)自我錯(cuò)誤與缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，在思想上和行為上走向成熟。

調(diào)整對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知要教育大學(xué)生形成正確的自我評(píng)價(jià)，不斷調(diào)整對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知，從而在求職過(guò)程中避免職業(yè)選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應(yīng)擺正自我位置，要對(duì)自我做出進(jìn)一步分析：自己的精神氣質(zhì)屬于何種類型，適合干什么工作？自己的性格是外向還是內(nèi)向？自己的能力怎樣？自己想從事的職業(yè)與自己能從事的職業(yè)之間有無(wú)矛盾，怎樣協(xié)調(diào)解決？等等。要對(duì)自身具備的“硬件”與“軟件”進(jìn)行全面客觀的評(píng)價(jià).自我評(píng)價(jià)有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業(yè)觀念，引導(dǎo)大學(xué)生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。

在求職過(guò)程中受挫的種類多種多樣，原因可能比較簡(jiǎn)單，也可能比較復(fù)雜，如果在求職的初級(jí)階段就被拒之門外，應(yīng)該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業(yè)的用人特點(diǎn)等；是否全面收集、認(rèn)真分析了招聘信息；自己的簡(jiǎn)歷和求職信是否簡(jiǎn)明而有特色，有沒(méi)有認(rèn)真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優(yōu)勢(shì)與個(gè)性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應(yīng)該考慮是否做好了面試前的準(zhǔn)備；有沒(méi)有通過(guò)各種途徑了解用人單位的基本情況、企業(yè)文化、企業(yè)負(fù)責(zé)人等情況；有沒(méi)有對(duì)可能要問(wèn)到的問(wèn)題做好應(yīng)答準(zhǔn)備；對(duì)常見(jiàn)的問(wèn)題有沒(méi)有反復(fù)練習(xí)以達(dá)到熟練、自如地應(yīng)答的程度；是否進(jìn)行了有效的溝通；自我介紹是否全面、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)要，回答問(wèn)題是否語(yǔ)言精煉、重點(diǎn)突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。

運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制心理防衛(wèi)機(jī)制是指?jìng)€(gè)人遭遇挫折與沖突的情境時(shí)，在內(nèi)心具有的自覺(jué)不自覺(jué)的解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安、恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。

1.堅(jiān)持。要保持平衡的心態(tài)，堅(jiān)定必勝的信念。在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，求職與就業(yè)成功的三個(gè)要素是“能力、體力、耐力”。大學(xué)生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態(tài)，要有“吃一塹，長(zhǎng)一智”的精神.2.表同。當(dāng)大學(xué)生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)與獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的要求，增強(qiáng)自信心，減少挫折感。

3.補(bǔ)償。在原定的求職目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，以其他方面的成功來(lái)補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說(shuō)的“失之東隅，收之桑榆”。

第四篇：機(jī)械工程系兩委干部換屆策劃書(shū)

閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院

機(jī)械工程系

前言

一年以來(lái)，在系領(lǐng)導(dǎo)、老師和廣大同學(xué)的支持幫助下，機(jī)械工程系團(tuán)學(xué)組織不斷加強(qiáng)自身建設(shè)，熱情服務(wù)廣大師生，積極開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)，充分發(fā)揮了“師生橋梁、鍛煉平臺(tái)”的作用，取得了一定的成績(jī)。加強(qiáng)我系團(tuán)委學(xué)生會(huì)隊(duì)伍建設(shè)，充分發(fā)揮共青團(tuán)組織的青年優(yōu)勢(shì)和組織優(yōu)勢(shì)，為學(xué)院、系的發(fā)展建設(shè)和青年學(xué)生的成長(zhǎng)成才服務(wù)，同時(shí)也給廣大同學(xué)提供一個(gè)施展才華的平臺(tái)及鍛煉提高的機(jī)會(huì)，報(bào)學(xué)系黨委審批，經(jīng)系團(tuán)委研究，決定公開(kāi)選聘系團(tuán)委學(xué)生會(huì)機(jī)械工程系學(xué)生工作干部。

按照本系團(tuán)委工作計(jì)劃，決定進(jìn)行2011年五月份，機(jī)械工程系團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部換屆。

一、活動(dòng)主題： 招賢納士。

二、活動(dòng)時(shí)間：2011年五月份。

三、活動(dòng)對(duì)象：機(jī)械工程系10級(jí)全體符合規(guī)定的學(xué)生。

四、活動(dòng)內(nèi)容：機(jī)械工程系第一屆第二批團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部換屆。

五、活動(dòng)安排：

（一）活動(dòng)前期：

1、宣傳部做好第一屆第二批學(xué)生干部換屆宣傳活動(dòng)，編輯部幫忙做好海報(bào)等宣傳材料。

2、辦公室在五月20日前做好分發(fā)和收齊，報(bào)名學(xué)生登記表。（逾期不交視為放棄競(jìng)選）

3、老師提前出好筆試試卷。

（二）活動(dòng)中期：

1、現(xiàn)任學(xué)生干部協(xié)助老師安排筆試和監(jiān)考。

2、老師進(jìn)行改卷。選取比較優(yōu)秀的一些學(xué)生進(jìn)

行面試。

3、組織進(jìn)行面試，請(qǐng)系領(lǐng)導(dǎo)和主席團(tuán)人員擔(dān)評(píng)

委。

4、進(jìn)行班級(jí)民意測(cè)評(píng)，要是有一半反對(duì)將取消

該人的職務(wù)。

（三）、活動(dòng)后期：

1、選出新一屆干部后將實(shí)行一周的考察。

2、在系宣傳欄公布名單公示一周，公示期間師生可提出異議，經(jīng)查確有問(wèn)題的，不予任用。

六．選拔程序：

采用個(gè)人申報(bào)、班委推薦、公開(kāi)演講、代表投票、組織考核的選拔方式 1．有志參加經(jīng)管系第五屆團(tuán)總支學(xué)生分會(huì)換屆選舉的同學(xué)，需填寫《報(bào)名表》，《報(bào)名表》包括報(bào)名者簡(jiǎn)歷、競(jìng)選職位、對(duì)團(tuán)總支學(xué)生會(huì)的看法、建議、任職后的工作思路等。由各班班長(zhǎng)統(tǒng)一收齊于5月15日（星期日）早上上交到團(tuán)委辦公室，逾期不交視為棄權(quán)處理。

2．以各班推薦2~3名學(xué)生及現(xiàn)任學(xué)生會(huì)自薦的方式進(jìn)行報(bào)名。先由團(tuán)總支學(xué)生會(huì)進(jìn)行對(duì)參選同學(xué)資格審查并把名單向團(tuán)總支領(lǐng)導(dǎo)申報(bào)，確定候選人名單（5月20日星期五）；再由我系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)的全體委員、部長(zhǎng)及各班代表組成的選舉代表，對(duì)候選人進(jìn)行第一輪投票選舉，確定團(tuán)總支學(xué)生會(huì)第一屆候選委員競(jìng)選演說(shuō)時(shí)間（5月28日星期六）。競(jìng)選者做3分鐘的脫稿演講。以投票結(jié)果占30%、團(tuán)總支領(lǐng)導(dǎo)評(píng)分占30%、委員代表評(píng)分占40%來(lái)綜合評(píng)分，選出第二輪候選委員。再將候選委員名單進(jìn)行公示（5月29日星期日），對(duì)不符合條件的候選予以去除。

3．第一屆第二批“閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)械工程系系團(tuán)委學(xué)生干部緩解競(jìng)選大會(huì)”，預(yù)定于（5月21星期日）召開(kāi)，由選舉代表大會(huì)全體代表對(duì)第一輪選舉出來(lái)的候選委員進(jìn)行第二輪的投票選舉。會(huì)議議程是選出副主席、辦公室主任、宣傳部長(zhǎng)、組織部長(zhǎng)、外聯(lián)部長(zhǎng)、學(xué)習(xí)部長(zhǎng)、體育部長(zhǎng)、文藝部長(zhǎng)、紀(jì)檢部長(zhǎng)、學(xué)習(xí)部長(zhǎng)（正副部長(zhǎng)）共21--22人組成的機(jī)械工程系第一屆第二批團(tuán)總支學(xué)生會(huì)干部。參加委員競(jìng)選的同學(xué)必須脫稿演講，時(shí)間不超過(guò)3分鐘。演講內(nèi)容包括本人的自我介紹及工作意愿、對(duì)以往工作的回顧和今后工作的設(shè)想等等。隨后與會(huì)代表對(duì)候選委員進(jìn)行提問(wèn)并投票選舉。

4．組委會(huì)根據(jù)候選干部的競(jìng)選情況（報(bào)名表、就職演講、得票情況、平時(shí)表現(xiàn)等）確定為考察對(duì)象，進(jìn)行為期一周的考察。

6．5月27日（星期日）組委會(huì)確定新一屆團(tuán)總支學(xué)生會(huì)全體成員名單并上報(bào)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行審批，審批結(jié)果在1系宣傳欄公示一周。公示期間師生可提出異議，經(jīng)查確有問(wèn)題的，不予任用。

七、競(jìng)選團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部的基本條件：

（1）為人正直，作風(fēng)正派，品行端正。思想要求進(jìn)步，積極向黨組織、團(tuán)組織靠攏。嚴(yán)于律己，無(wú)違法、違紀(jì)的行為。

（2）熱愛(ài)團(tuán)學(xué)工作，具有較強(qiáng)的責(zé)任感和較高的工作熱情，具有吃苦耐勞、任勞任怨為同學(xué)服務(wù)的精神，能團(tuán)結(jié)其他同學(xué)按時(shí)、優(yōu)質(zhì)、高效的完成上級(jí)下達(dá)的任務(wù)。

（3）具有較強(qiáng)的工作能力，如：組織管理能力、協(xié)調(diào)能力、寫作能力、口頭表達(dá)能力、交際能力、創(chuàng)新能力、社會(huì)實(shí)踐能力等。擔(dān)任專業(yè)性較強(qiáng)部門的部長(zhǎng)應(yīng)有相應(yīng)方面特長(zhǎng)。

（4）考試無(wú)作弊、無(wú)補(bǔ)考、沒(méi)有不及格現(xiàn)象。

（5）群眾基礎(chǔ)扎實(shí)，能起到模范帶頭作用，在同學(xué)中有較高的威望。責(zé)任心強(qiáng)，有魄力，工作耐心細(xì)致，作風(fēng)踏實(shí)；

（6）能保證參加各類學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間。

預(yù)祝：

機(jī)械工程系第一屆第二批團(tuán)委學(xué)生會(huì)干部換屆取得圓滿成功！

機(jī)械工程系團(tuán)委 閩西職業(yè)技術(shù)學(xué)院 2011-5-6

前期準(zhǔn)備：

1、宣傳部準(zhǔn)備海報(bào)，在五月15號(hào)向外公布宣傳。

2、老師提前出好選拔學(xué)生干部筆試的試卷。

3、辦公室分發(fā)和收齊報(bào)名登記材料，在20號(hào)前收齊。報(bào)到老師那邊。

4、

第五篇：如何改善求職受挫心理

如何改善求職受挫心理

傳說(shuō)麥當(dāng)勞、肯德基的招聘職位，在清華北大大受歡迎。很難講，這些天之驕子是怎樣把“假期打工地點(diǎn)”變成“求職熱門選擇”的。但是，從心理的正常趨勢(shì)來(lái)看，如此大的轉(zhuǎn)變必然是經(jīng)歷了相對(duì)等，甚至更為巨大的挫折、落差后方能形成。求職受挫后，每個(gè)人的心靈都必須經(jīng)受或多或少的磨礪與考驗(yàn)，方能達(dá)到一個(gè)新的平衡。

1、屈辱感

感覺(jué)丟臉，不想見(jiàn)同學(xué)、好友，尤其是那些事業(yè)有成的?！艾F(xiàn)在我好像特敏感，如果誰(shuí)問(wèn)我一句‘簽了沒(méi)’，我馬上就覺(jué)得他是存心取笑我，好像自己受了多大委屈似的?！鼻韪械漠a(chǎn)生有三種原因：第一，的確有人侮辱你的人格，這顯然不是你的錯(cuò)，你可以反擊，也可以等他自己碰壁;第二，兒童心理作祟，被過(guò)度寵愛(ài)，所以一次被拒絕就當(dāng)成屈辱。那么，我可以肯定該調(diào)整的是你，而不是社會(huì)，權(quán)當(dāng)這是個(gè)挫折訓(xùn)練吧;第三，貪婪心態(tài)，覺(jué)得好事都該你撞上，否則就是受辱。

2、自卑

自信心完全喪失，對(duì)未來(lái)感到絕望，甚至懷疑自己永遠(yuǎn)都找不到工作。“以前我的想法是：這世界上沒(méi)有咱干不了的活兒!現(xiàn)在我的想法是：還有什么我能做得了?就連旅館前臺(tái)都要工作經(jīng)驗(yàn)，我鐵定是干不了的?！庇械娜瞬皇且?yàn)樵饩芏员?，迷醉于自卑的人即使成功也?huì)自卑不已：“你看，我的同學(xué)進(jìn)了外企，我卻只找到一個(gè)民營(yíng)企業(yè)的工作。”自卑形成了心理慣性，他的心理能量和自我評(píng)價(jià)就不容分說(shuō)地往低處流了。自卑者有兩種出路：要么在自卑中凄慘地生活，要么把自卑視為成長(zhǎng)的杠桿，找到自己的失重點(diǎn)，也找準(zhǔn)自己的就業(yè)點(diǎn)。應(yīng)聘秘書(shū)不行，咱就不爭(zhēng)這個(gè)不行的，換個(gè)能行的角兒不就得啦？

3、茫然

對(duì)未來(lái)沒(méi)有掌控感，覺(jué)得一切都不可測(cè)，并且不知道自己要干什么?！皠偖厴I(yè)時(shí)還每天往人才市場(chǎng)跑，在網(wǎng)上投簡(jiǎn)歷，但是現(xiàn)在大半年過(guò)去了，一次成功的都沒(méi)有。我開(kāi)始懷疑那些努力到底有沒(méi)有用，我究竟該寫什么樣的簡(jiǎn)歷，該往哪里投？”迷茫是面對(duì)自由所產(chǎn)生的眩暈感。我們應(yīng)該感謝迷茫，因?yàn)槊悦５耐x語(yǔ)就是多樣選擇的余地。一個(gè)被規(guī)定了一切的人會(huì)迷茫嗎？現(xiàn)在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟風(fēng)，免得跟丟了自己的魂兒。在迷茫中不斷嘗試、碰壁、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，出路會(huì)在上下求索中出現(xiàn)。

4、無(wú)能與無(wú)助感

感覺(jué)一切歸零，自己所學(xué)的知識(shí)、所有的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都變得一無(wú)是處，想要尋求幫助和支持卻找不到方向?！拔胰?yīng)聘一家通訊企業(yè)，中英文筆試、一對(duì)一問(wèn)答、口譯、群體面試、心理測(cè)試、部門經(jīng)理面試，連闖6道關(guān)口之后就像脫了一層皮，好像從前學(xué)的東西都變成空白，一下子什么都不會(huì)了?！碧昧耍K于有人告訴你，你在學(xué)校里學(xué)到的那些東西沒(méi)用！否則，你又讀研、讀博，幾年后還是要碰壁，還是要“無(wú)用”。趕緊培養(yǎng)能讓用人單位受益的能力吧！

5、負(fù)疚感

感覺(jué)對(duì)不起父母，對(duì)不起老師，對(duì)不起關(guān)心幫助你的每一個(gè)人，覺(jué)得自己的失敗會(huì)導(dǎo)致他們的焦慮、痛苦?！拔椰F(xiàn)在還在考慮要不要回家過(guò)年。想回，但是又不好意思。畢業(yè)這么長(zhǎng)時(shí)間還沒(méi)有正式拿過(guò)工資，靠家里供著，都沒(méi)臉見(jiàn)父母了。”此時(shí)產(chǎn)生對(duì)父母的負(fù)疚感是心理健康的表現(xiàn)。但如果沒(méi)完沒(méi)了，拿著自責(zé)當(dāng)營(yíng)生，甚至嚴(yán)重到以死償還父母的養(yǎng)育之恩，那你就該看醫(yī)生了。打個(gè)比方：你弄丟了父母的存款，現(xiàn)在又愧疚地跑去跳樓，那相當(dāng)于給父母雙重打擊，丟了他們的錢還要他們的命，這才是大不孝！你現(xiàn)在該做的是回家去，多做些家務(wù)活，跟父母商量未來(lái)，讓他們即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望。

6、后悔

對(duì)于從前沒(méi)有做好規(guī)劃、認(rèn)真準(zhǔn)備、貿(mào)然辭職等做法感到后悔，而后悔浪費(fèi)的精力越多，真正用來(lái)行動(dòng)的精力就越少。“從前工作月薪2000，我覺(jué)得太少，心想隨便換個(gè)地方都比這兒賺得多。于是不聽(tīng)別人的勸告，毅然辭職。找了一家公司，因?yàn)轱埐缓贸跃筒蝗ィF(xiàn)在特別后悔，因?yàn)楣ぷ鳈C(jī)會(huì)越來(lái)越少，再也不敢挑肥揀瘦了?！币淮魏蠡谑欠此迹梢员苊舛畏稿e(cuò)。兩次后悔是打掩護(hù)，因?yàn)槟悴幌敫淖儗?dǎo)致挫敗的行為模式。三次四次還后悔，那就是拿著后悔當(dāng)游戲了。一顆勇敢的心應(yīng)該置之“悔”地而后生。忠告：改變的行動(dòng)是治療后悔的猛藥。

7、倦怠

對(duì)于重復(fù)性的投放簡(jiǎn)歷、面試、被拒感到疲倦，做任何事情都打不起精神?！敖拥矫嬖囃ㄖ臅r(shí)候，我竟然沒(méi)怎么高興。去的那天，我記得天是灰色的，黑壓壓的感覺(jué)，自己故意反方向坐1號(hào)線地鐵，坐到頭再回來(lái)，最終慢悠悠地蹭進(jìn)了公司大門?！睙o(wú)論是軀體問(wèn)題，還是精神疲勞，倦怠都是身體給我們的訊號(hào)：你該休息一下。很可能你一直被拒就是因?yàn)槟隳且荒樉肴?。適時(shí)的休整會(huì)讓求職成功變得容易。

8、易怒、易激惹

情緒起伏強(qiáng)烈，容易產(chǎn)生無(wú)名火，并且經(jīng)常被別人的一句話、一個(gè)眼神就惹怒?！按龢I(yè)這段時(shí)間，我每天在家吃飯、睡覺(jué)、看電視、洗衣服，憋悶得要命。有一次，我晚上想洗衣服，媽媽說(shuō)太晚了，別洗了。我一聽(tīng)，坐那兒就哭了。心里好像很多氣沒(méi)出撒，動(dòng)不動(dòng)就想哭，想吵架?！币着准と牵且?yàn)閴阂痔锰?。讓心靈下一場(chǎng)透雨吧?？梢园岩恢眽涸谛睦锏脑拰懺诩埰匣蛘f(shuō)給誰(shuí)聽(tīng)。

9、感覺(jué)不公平

關(guān)系、戶口、性別、相貌，甚至是結(jié)婚與否，招聘時(shí)越來(lái)越多條件的限制，讓求職者感覺(jué)不公平，憤慨的心情與日俱增。“我遇到的最離譜的面試官竟然問(wèn)我內(nèi)衣是什么顏色的，還說(shuō)這是一個(gè)性格測(cè)試!當(dāng)時(shí)我就有潑他一臉?biāo)臎_動(dòng)，但是為了工作還是忍了?！焙懿恍遥@個(gè)世界上尋不到純粹的公平。意識(shí)不到這一點(diǎn)，心理永遠(yuǎn)無(wú)法平衡。對(duì)于那些生在加沙戰(zhàn)火中的人，被掩埋在汶川地下的人，命運(yùn)是公平的嗎?不公平完全可以成為追求公平的動(dòng)力，而不是抱怨生活的口實(shí)。

10、羨慕他人

對(duì)有工作的人產(chǎn)生羨慕，但是自己又無(wú)力改變現(xiàn)狀，從而感覺(jué)更加乏力、自卑?！鞍肽昵?，我辭去了上一份工作，當(dāng)時(shí)想，大不了在家復(fù)習(xí)考研?？墒钦娴霓o了職，才發(fā)現(xiàn)保持平和的心態(tài)這么難！現(xiàn)在特羨慕那些朝九晚五的人！”真正的羨慕是欣賞，它讓我們萌生向別人學(xué)習(xí)的愿望，使自己的生命更趨完美。虛假的羨慕是嫉妒：“他們朝九晚五月進(jìn)斗金，憑什么我連個(gè)小小肥缺都找不到？”妒忌只會(huì)讓你更痛苦，奮起才是開(kāi)路的鋼鏟。

11、離群索居，越來(lái)越“宅”

受挫次數(shù)越多，想要出去尋找機(jī)會(huì)的動(dòng)力就越小。一整天不出家門、沉迷網(wǎng)絡(luò)世界等都是這種心態(tài)的表現(xiàn)。“其實(shí)，在北京的師兄師姐有好多我都認(rèn)識(shí)，他們也能提供一些信息和機(jī)會(huì)。但我就是不想跟他們聯(lián)系，有時(shí)候連跟人說(shuō)句話都覺(jué)得累。不想見(jiàn)人，最好有個(gè)老鼠洞能讓我躲起來(lái)。”“宅男宅女”的情況各自不同。有人是為了逃避現(xiàn)實(shí)挫折，其結(jié)果往往是社會(huì)功能退化，無(wú)法融入社會(huì)生活。有人是休養(yǎng)生息，積蓄讓自己猛醒的力量。也有人只是暫時(shí)的彷徨，沒(méi)想明白到底要干什么。這時(shí)候最好向別人尋求一些支持和建議。身未動(dòng)，心已遠(yuǎn)。即使你“宅”在房?jī)?nèi)，心靈也不要被沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)和挫折的虛假安寧所麻痹。

12、產(chǎn)生輕視、不屑的感覺(jué)

對(duì)求職中遇到的某些現(xiàn)象感到不屑、鄙視，因此遷怒到整個(gè)職場(chǎng)甚至社會(huì)?！拔胰ツ承?yīng)聘教師，結(jié)果筆試問(wèn)題竟然是有關(guān)校長(zhǎng)本人的各種問(wèn)題，還說(shuō)‘不了解校長(zhǎng)，就等于不了解學(xué)?！Ｎ艺媸菬o(wú)語(yǔ)了，這種學(xué)校讓我進(jìn)我都不去，肯定沒(méi)有大發(fā)展?！北砻娴妮p視意味著內(nèi)心的重視。輕視職場(chǎng)的人只是給自己的不適應(yīng)找借口。當(dāng)然，偶爾阿Q一把，緩解一下壓力也是好的。但是不要因?yàn)檩p視一個(gè)人、一個(gè)公司就輕視整個(gè)職場(chǎng)和社會(huì)。

13、空虛

感覺(jué)一天像一年那么漫長(zhǎng)，想找些事情做但又做不下去，認(rèn)為自己在虛度生命。“整天沒(méi)著沒(méi)落的，看著樓下小孩子玩耍特羨慕，覺(jué)得自己一個(gè)大男人什么都不干，浪費(fèi)生命。拿本《口語(yǔ)翻譯》看吧，結(jié)果一動(dòng)不動(dòng)地盯著那些字母，半個(gè)多小時(shí)連一頁(yè)都沒(méi)翻過(guò)去，看了些什么完全沒(méi)有印象。但是，不假裝看看書(shū)還不行，自己心里過(guò)不去?！蹦馨研撵`的空地填滿的，只有行動(dòng)而已。

14、健康出現(xiàn)問(wèn)題

心理問(wèn)題引發(fā)軀體反應(yīng)，出現(xiàn)頭疼、胃疼、感冒等癥狀?！懊看蚊嬖嚽拔叶紩?huì)胃里冒酸水，也去醫(yī)院看了，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有病，可能是精神緊張?！蓖词巧眢w的信號(hào)，也是心靈的信號(hào)，它提示我們的活法該改變了。比如你一演講就高血壓，那么你或者就不要演講，或者參加演講訓(xùn)練直到適應(yīng)為止。

15、逃避現(xiàn)實(shí)

用各種借口麻痹自己，加強(qiáng)心理防御機(jī)制以逃避現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的困擾?！拔?guī)缀跆焯炫菥W(wǎng)吧，美其名曰投簡(jiǎn)歷，但用在游戲上的時(shí)間更勝于找工作。我老是對(duì)爸媽說(shuō)，大環(huán)境不好，再過(guò)段時(shí)間就有機(jī)會(huì)了。但我也知道，這只是自欺欺人，給自己個(gè)安慰罷了。”策略性的逃避是明智的，否則我們會(huì)被壓垮。但是如果你把自己弄成了“逃避專業(yè)戶”，那么各種機(jī)會(huì)肯定也會(huì)毫不猶豫地逃避你。

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學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己，做自己的情緒調(diào)節(jié)師。

O(∩_∩)O