第一篇：衛(wèi)生安全知識講座

小學(xué)衛(wèi)生安全知識講座

關(guān)愛生命預(yù)防為主

同學(xué)們，你們是祖國的未來和希望，你們能否健康成長，不僅關(guān)系到一個個家庭的幸福，而且關(guān)系到國家和民族的興衰成敗。所以，我們的社會，我們每個人(包括你們自己)，都有責(zé)任和義務(wù)保障你們的健康和安全。今天，我要講的課題便是與你們的健康和安全息息相關(guān)的衛(wèi)生安全知識，我講課的主題是：關(guān)愛生命，預(yù)防為主。

春天氣溫逐漸升高，濕度大，各種致病微生物易繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。一般來說，易導(dǎo)致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩飯和肉制品為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現(xiàn)這一問題。

怎樣預(yù)防衛(wèi)生安全事故呢？首先要講究個人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤換床被(最好一月一次)，不暴飲暴食的良好習(xí)慣。其次做到“六不吃”：即不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標(biāo)簽上注意識別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。

1、認(rèn)識食物中毒特征。

潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發(fā)病。

胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱。

2、提高自我救護(hù)意識。

出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時送醫(yī)院就診，同時報告老師。

3、預(yù)防發(fā)生食物中毒。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，特別是飯前便后。

不吃生、冷、不清潔食物，不吃變質(zhì)剩飯菜，少吃或不吃冷飲，少吃或不吃零食，不能長期吃辛辣食品，不要隨便吃野果；吃水果后不要急于喝飲料，特別是水。劇烈運動后不要急于吃食品、喝水，不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。千萬不要到無照經(jīng)營攤點飯店購買食品或者就餐。從家里所帶腌制品在校不能超過兩天。謹(jǐn)慎選擇包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識(廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格)。查看市場準(zhǔn)入標(biāo)志(QS)。

市場準(zhǔn)入標(biāo)志QS簡介：為了保護(hù)人們飲食衛(wèi)生安全，國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗疫局自2002年起，在全國范圍內(nèi)實施食品安全市場準(zhǔn)入制度，對出廠食品，經(jīng)過強制檢驗合格后，加貼市場準(zhǔn)入標(biāo)志，方便選購。2002年起，對小麥粉、大米食用植物油、醬油、食醋等5米食品；2003年下半年，對方便面、膨化食品、罐頭、冷飲等10類食品，實施了市場準(zhǔn)入制度。

同學(xué)們，美好的人生從安全開始，只有保證了健康和安全，才能創(chuàng)造美好的未來，大家一定要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，把衛(wèi)生安全牢記在心，落實到行動上，我相信，我們完全可以遠(yuǎn)離衛(wèi)生安全事故。

第二篇：衛(wèi)生知識講座

小學(xué)春季衛(wèi)生和健康知識講座

地點：學(xué)校大操場 講座人：劉智勇

時間：2017年3月2日

春天是萬物生長的季節(jié)，細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成了一個疾病好發(fā)的季節(jié)。對我們的小學(xué)生來說，春天容易患兩大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊∵@類疾病主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等，另一類是過敏性疾?。ㄈ缡n麻疹，過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），為了讓全校同學(xué)了解春季衛(wèi)生與健康的知識，增強全校師生的衛(wèi)生意識，預(yù)防群體性衛(wèi)生事件的發(fā)生，使全校師生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。今天利用晨會課的時間我們來講一講關(guān)于春季常見病的危害與預(yù)防。

一、感冒：春季晝夜溫差增大，雖然中午春光明媚，但早晚卻冷意襲人，特別是遇上連續(xù)陰雨天氣，氣溫變化加劇，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。我們小學(xué)生是春季感冒的易感人群。如不根據(jù)氣候特點增添衣服就有患傷風(fēng)感冒的可能。所以在此提醒大家平時要注意隨溫度變化選擇衣物；增強體質(zhì)；保持學(xué)習(xí)環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場所。生活中還要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強機(jī)體代謝；應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，如不慎接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。還要注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_。

二、支原體感染

支原體感染近年來發(fā)病率明顯增高，常發(fā)生于原有過敏體質(zhì)的病人，支原體感染會導(dǎo)致一系列疾病，這其中就包括咳嗽。相信不少同學(xué)都已得過，都有親身感受。支原體肺炎突出表現(xiàn)為陣發(fā)性刺激性咳嗽，因此，需要時刻警惕支原體所引發(fā)的咳嗽癥狀。支原體感染患兒咳嗽時間較長，或者咳嗽非常激烈，呈痙攣性咳嗽，咳嗽時?？鹊妹婕t耳赤，并伴有嘔吐，表現(xiàn)異常痛苦，用抗生素效果往往不佳，需要連續(xù)輸好幾天的阿奇霉素，每次都要輸幾個小時，家長為此煩惱不已。而支原體感染還會引起肺部以外的多臟器損害，并且容易復(fù)發(fā)，因此必須引起我們的重視，凡有時間較長的咳嗽，應(yīng)該注意排除支原體感染，及時到醫(yī)院作咽拭子檢查。支原體、衣原體肺炎具有傳染性，主要通過呼吸道飛沫傳播,且容易復(fù)發(fā)，肺炎支原體經(jīng)口、鼻的分泌物在空氣中傳播，傳染性強，在兒童集居的場所可引起集體感染，在家庭成員中可交叉?zhèn)魅?，?dǎo)致久治不愈。如果得了支原體感染要多休息，注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新;濕度控制在60%左右，防止呼吸道分泌物干燥，不易咳出。生活中要注意飲食和營養(yǎng)，要多喝水，吃營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，且宜少食多餐。由于支原體肺炎具有傳染性，支原體肺炎的孩子患病期間要注意隔離，咳嗽時用手帕或紙捂住嘴，不隨地吐痰，防止病菌污染空氣，最好不要上學(xué)，防止傳染其他的同學(xué)。

三、病毒性肝炎

病毒性肝炎是由多種不同肝炎病毒引起的一組以肝臟損害為主的傳染病。病毒性肝炎傳染性強、傳播途徑復(fù)雜、傳播范圍廣泛。其中以

甲、乙型肝炎感染率較高。甲型肝炎，是由甲肝病毒（HAV）引起的一種病毒性肝炎，主要是經(jīng)糞口傳播途徑感染，即由病人糞便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接觸經(jīng)口進(jìn)入胃腸道而傳播。甲肝病毒對各種外界因素有較強的抵抗力而能長期在外界環(huán)境中存活，能通過各種污染物品（手、日常用品、衣物、被單等）以及水和食物傳播，也可經(jīng)蒼蠅攜帶而傳播。

臨床表現(xiàn)：是患者疲乏無力、食欲不振、食欲減退、厭油、惡心、嘔吐及腹脹，部分病人尿黃，右上腹部有持續(xù)性脹痛，個別病人可呈針刺樣疼痛，醫(yī)生檢查可有肝臟腫大、壓痛、肝區(qū)叩擊痛，肝功能損害，部分病例出現(xiàn)發(fā)熱及黃疸表現(xiàn).病毒性肝炎是我國的常見傳染病，發(fā)病率高，不僅直接影響人群的健康，甚至還危及人的生命安全。預(yù)防病毒性肝炎除在生活上注意清潔外，注射肝炎疫苗也是非常有效的預(yù)防手段。

四、紅眼病

紅眼病是急性結(jié)膜炎的俗稱，是由病毒或細(xì)菌引起的結(jié)膜急性炎癥，紅眼病是通過接觸傳染的眼病，如接觸患者用過的毛巾、洗臉用具、水龍頭、門把、游泳池的水、公用的玩具等。因此，本病常在幼兒園、學(xué)校、醫(yī)院、工廠等集體單位廣泛傳播，造成暴發(fā)流行。此病為季節(jié)性傳染病，傳染性極強，潛伏期短，其臨床特點是起病急，發(fā)展快，多為雙眼同時或先后發(fā)病，眼部有明顯的刺激癥狀，如發(fā)癢、疼痛、視力模糊，并有異物感、畏光、流淚、刺痛，眼瞼、結(jié)膜高度 充血水腫，有大量稀薄或粘稠的黃白色分泌物。少數(shù)紅眼病的病人可

伴有角膜病變而影響視力?！凹t眼病”預(yù)防工作很重要，要做好消毒防范和個人防護(hù)措施，我們小學(xué)生要做到不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫(yī)療器具。一旦與病人接觸，必須洗手消毒以防交叉感染。得了紅眼病后要積極進(jìn)行中西醫(yī)結(jié)合治療，要及時、徹底、堅持。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，立即治療，不要中斷，癥狀完全消失后仍要繼續(xù)治療1周時間，以防復(fù)發(fā)。

五、流鼻血

在日常生活中我們都有遇到過鼻出血的情況，不過多半的原因是因為過于干燥或是刺激毛細(xì)血管造成的，因春季氣候干燥，孩子易出鼻血。如果出現(xiàn)鼻子出血，可局部壓迫止血：頭部保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部，直接壓迫約五至十分鐘。大部分人都可以此種方法簡單地來止血。假如壓迫超過了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴(yán)重的出血，或有其它問題存在著，此時就須要去醫(yī)院做進(jìn)一步的處置。預(yù)防上提醒同學(xué)們，平時要多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多些清淡飲食。另外注意不要撞傷鼻子，不要挖鼻孔。

六、過敏性疾病

對于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。

七、水痘

水痘是一種常見的傳染病，好發(fā)于14歲以下的兒童，水痘主要

通過空氣飛沫傳播。病人是唯一的傳染源 患上水痘后會有低熱、乏力及上呼吸道癥狀等前驅(qū)癥狀，24小時后出疹，開始為紅色皮疹，迅速發(fā)展為清亮、卵圓形、淚滴狀小水皰，周圍有紅暈，持續(xù)3—4天，然后開始干縮、結(jié)痂。皮疹主要位于軀干，四肢較少。兒童之間會互相傳染，癥狀不嚴(yán)重的可以在家里隔離治療，癥狀嚴(yán)重的需要住院隔離治療。水痘的傳染性很強，發(fā)現(xiàn)患病的孩子應(yīng)立即隔離，直至皰疹全部結(jié)痂脫落。水痘流行期間，未患過水痘的孩子應(yīng)少去公共場所?？墒巧钪杏械暮⒆哟蛄怂灰呙缛匀粫粋魅?，這是為什么呢？那是因為病毒的變異速度較快，水痘疫苗針對的是某種類型的病毒，可是當(dāng)病毒變異之后，這種疫苗可能就發(fā)揮不了作用了，所以仍有被傳染的可能。

同學(xué)們：以上是春季常見病的癥狀、危害與預(yù)防的相關(guān)知識。疾病不可怕，只要我們掌握了相關(guān)的預(yù)防知識，懂得怎樣預(yù)防，了解了病癥，就可以及時就醫(yī)治療?？膳碌氖菦]有一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，病從口入還無從知曉。因此，在這里提出以下要求，望同學(xué)們牢記在心，切實遵守.一、加強晨檢及時就醫(yī)

加強晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。

二、開窗通風(fēng)

注意教室通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時，保持空氣新鮮、清

潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。

三、勤洗手

學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擦鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

四、勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

五、少去公共場所在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。

六、注意生活細(xì)節(jié)

根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。飲食上要多吃水果和蔬菜。如蘿卜、西紅柿、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒，蔥姜蒜等，提倡清淡飲食。

生活中要做到勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。專家建議每隔三至五天用醋浸泡一次，三個月更換一把新牙刷，以確保牙刷的潔凈衛(wèi)生，預(yù)防病從口入。

七、加強體質(zhì)鍛煉，增強抗病能力。

學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學(xué)習(xí)的緊

張情緒，增強體質(zhì)，增強抗病能力，減少秋季傳染病的各種誘發(fā)因素。

八、要注意校園環(huán)境衛(wèi)生。

學(xué)校是我們學(xué)習(xí)生活的重要場所，關(guān)注校園環(huán)境衛(wèi)生，就是關(guān)注我們自身健康。提高我們學(xué)習(xí)場所的衛(wèi)生質(zhì)量要靠我們大家。紙屑、雜物主動扔進(jìn)垃圾桶，掉在地上主動撿起來，時刻保持校園環(huán)境整潔。

九、按要求接種疫苗，做到防患于未然。

最后祝我們?nèi)熒眢w健康！

第三篇：2011小學(xué)生衛(wèi)生知識講座

衛(wèi)生知識及常見傳染病的防治講座

（2011年9月27日）

各位老師、全體同學(xué)：

下午好！受校領(lǐng)導(dǎo)委托，今天下午我專門講解衛(wèi)生知識和常見傳染病的防治知識。

衛(wèi)生習(xí)慣是影響健康的重要因素，不良的衛(wèi)生習(xí)慣可使患病的概率增加。由于受經(jīng)濟(jì)條件和傳統(tǒng)觀念的約束，目前我國對小學(xué)生衛(wèi)生科普知識的宣傳教育滯后，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。今天我們著重講講衛(wèi)生知識和常見傳染病的預(yù)防常識。A.衛(wèi)生知識：

一、飲食衛(wèi)生：在日常生活中，人們常有一些不衛(wèi)生的飲食習(xí)慣和行為，但很多人對此尚未重視起來，這對身體健康十分不利?！安目谌搿边@句話講的就是這個道理，要注意：

1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

4、不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細(xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。

5、不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。

6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。

常見的飲食衛(wèi)生誤區(qū)如下：

1、好熱鬧喜聚餐：每當(dāng)節(jié)假日，人們大多喜歡三三兩兩到餐館“撮一頓”，或是親朋好友在家聚餐，又熱鬧又便于交流感情。這樣做不利于健康，不符合飲食衛(wèi)生，特別是當(dāng)前這一非常時期，最好實行分餐制。分餐的做法是對別人和自己生命健康的負(fù)責(zé)和尊重。

2、用白紙包食物：有些人喜歡用白紙包食品，因為白紙看上去好像干干凈凈的。可事實上，白紙在生產(chǎn)過程中，會加用許多漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經(jīng)過沖洗過濾，仍含有不少化學(xué)成分，會污染食物。至于用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質(zhì)，對人體危害極大。

3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達(dá)到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒畢竟不同于醫(yī)用酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本達(dá)不到消毒的目的。

4、抹布清洗不及時：實驗顯示，在家里使用一周后的全新抹布，滋生的細(xì)菌數(shù)會讓你大吃一驚；如果在餐館或大排檔，情況會更差。因此，在用抹布擦飯桌之前，應(yīng)當(dāng)先充分清洗。抹布每隔三四天應(yīng)該用開水煮沸消毒一下，以避免因抹布使用不當(dāng)而給健康帶來危害。

5、用衛(wèi)生紙擦拭餐具：化驗證明，許多衛(wèi)生紙（尤其是非正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生紙）消毒狀況并不好，這些衛(wèi)生紙因消毒不徹底而含有大量細(xì)菌；即使消毒較好，衛(wèi)生紙也會在擺放的過程中被污染。因此，用普通的衛(wèi)生紙擦拭碗筷或水果，不但不能將食物擦拭干凈，反而會在擦拭的過程中，給食品帶來更多的污染機(jī)會。

6、用毛巾擦干餐具或水果：人們往往認(rèn)為自來水是生水、不衛(wèi)生，因此在用自來水沖洗過餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。這樣做看似衛(wèi)生細(xì)心，實則反之。須知，干毛巾上常常會存活著許多病菌。

目前，我國城市自來水大都經(jīng)過嚴(yán)格的消毒處理，所以說用洗潔劑和自來水徹底沖洗過的食品基本上是潔凈的，可以放心食用，無須再用干毛巾擦拭。

7、將變質(zhì)食物煮沸后再吃：有些家庭主婦比較節(jié)儉，有時將輕微變質(zhì)的食物經(jīng)高溫煮過后再吃，以為這樣就可以徹底消滅細(xì)菌。醫(yī)學(xué)實驗證明，細(xì)菌在進(jìn)入人體之前分泌的毒素，是非常耐高溫的，不易被破壞分解。因此，這種用加熱方法處理剩余食物的方法是不可取的。

8、把水果爛掉的部分剜掉再吃：有些人吃水果時，習(xí)慣把水果爛掉的部分削了再吃，以為這樣就比較衛(wèi)生了。然而，微生物學(xué)專家認(rèn)為：即使把水果上面已爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細(xì)菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細(xì)胞突變而致癌。因此，水果只要是已經(jīng)爛了一部分，就不宜吃了，還是扔掉為好。

9、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后要洗手。

10、不購買三無食品飲品（無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期）?？傊瑢W(xué)生學(xué)會食品衛(wèi)生安全知識可以防止很多問題?，F(xiàn)在社會上存在的一些食品安全隱患嚴(yán)重危害群眾健康，影響社會穩(wěn)定和經(jīng)濟(jì)發(fā)展。上級要求，要及時處理和控制各類公共衛(wèi)生突發(fā)事件，保障廣大師生的身體健康，做好我校的食品衛(wèi)生工作。相信在全體師生的努力下，我們一定會做好。

二、環(huán)境衛(wèi)生：人們的生活時刻都與環(huán)境相關(guān)，從自然環(huán)境、社會環(huán)境、人文環(huán)境乃至居住環(huán)境和交通環(huán)境都與人們身心健康密不可分。這里我主要講講寢室衛(wèi)生。健康從寢室做起,人的大部分時間是在室內(nèi)度過的，而我們同學(xué)起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛(wèi)生，對促進(jìn)健康有著非常重要的作用.1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開門、窗通風(fēng)，晚上睡覺時窗戶也要留個通風(fēng)口。

2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無臟

褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池?zé)o異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。

冬天過去了，溫暖的春天來了，春天不僅給我們帶來溫暖的陽光和清新的空氣，也同時帶來了病毒和細(xì)菌。各種春季傳染病也開始萌生。因此同學(xué)們應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多加強鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高自身免疫力。

B.常見傳染病的預(yù)防常識：

傳染病是由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動物與人之間相互傳染的疾病。

一、傳染病傳播的方式和途徑：

第一，通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。

第二，通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

第三，通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬??；蒼蠅傳播痢疾等。

第四，通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

第五，通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

二、預(yù)防傳染病的環(huán)節(jié)：

1、控制和消滅傳染源；

2、切斷傳播途徑；

3、保護(hù)易感人群。

三、目前多發(fā)的幾種傳染病及預(yù)防

1、麻疹

麻疹是由麻疹病毒所致的急性呼吸道傳染病，主要發(fā)生在兒童。麻疹極易傳播，同居一室就可能被染。一般在接觸病毒后10天開始發(fā)

熱、流涕、咳嗽。病程可7－18天不等。皮疹一般在初始癥狀后的3－7天出現(xiàn)?；颊邚膭偝霈F(xiàn)癥狀到疹子出現(xiàn)后4天內(nèi)有傳染性。任何診斷為麻疹的患者，必須從學(xué)?；蚬ぷ髦懈綦x，直到疹子出現(xiàn)后的4天。

麻疹的預(yù)防主要有：

①加強體育鍛煉，提高抗病能力。②隔離患者。

③麻疹流行期間盡量少去公共場所（尤其是醫(yī)院），少串門，以減少感染和傳播機(jī)會。

④注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，不挑剔食物，多喝開水。

⑤接種麻疹減毒活疫苗。接種后12天左右可產(chǎn)生免疫力。

2、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎簡稱流腮，“痄腮”，是由流行性腮腺病毒引起的急性呼吸道傳染病。是兒童和青少年中常見的急性上呼吸道傳染病，由腮腺炎病毒所引起，具有高度傳染性。一年四季均可發(fā)病，但以冬春季節(jié)較多見。多見于４到１５歲的兒童。

流腮的預(yù)防主要有：

①最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗。②早期隔離患者直至腮腺腫完全消退為止。③注射腮腺炎減毒活疫苗。④藥物預(yù)防。

3、流行性感冒

流行性感冒（簡稱流感），是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒病。流感潛伏期1～3日，最短數(shù)小時。

流感與普通感有著區(qū)別。中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、昏迷、抽搐，有時能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。

流感的預(yù)防措施有：

①注意體育鍛煉，保證休息，增強體質(zhì)。②流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。公共場所加強通風(fēng)，噴灑漂白粉液消毒。

③時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。④預(yù)防流感的最好辦法是接種疫苗.4、手足口病

手足口病(Hand foot mouth disease, HFMD)是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。

手足口病的預(yù)防措施有：

（一）加強監(jiān)測，提高監(jiān)測敏感性是控制本病流行的關(guān)鍵。及時采集合格標(biāo)本，明確病原學(xué)診斷；

（二）做好疫情報告，及時發(fā)現(xiàn)病人，積極采取預(yù)防措施，防止疾病蔓延擴(kuò)散；

（三）托幼機(jī)構(gòu)做好晨間體檢，發(fā)現(xiàn)疑似病人，及時隔離治療；

（四）被污染的日用品及食具等應(yīng)消毒，患兒糞便及排泄物用3％漂白粉澄清液浸泡，衣物置陽光下暴曬，室內(nèi)保持通風(fēng)換氣；

（五）流行時, 做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生；

（六）飯前便后要洗手，預(yù)防病從口入；

（七）家長盡量少讓孩子到擁擠公共場所，減少被感染機(jī)會；

（八）注意嬰幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬,防止過度疲勞，降低機(jī)體抵抗力；

（九）醫(yī)院加強預(yù)診，設(shè)立專門診室，嚴(yán)防交叉感染。

5、水痘

水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在嬰幼兒，以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。

本病的預(yù)防重點在管理傳染源，隔離患者至全部癥疹為止。對有接觸史的高度易感者可在3日內(nèi)注射水痘帶狀皰疹免疫球蛋白或高效價帶狀皰疹免疫血漿，以減少發(fā)病的危險性。

6、霍亂

霍亂由古典生物型和埃爾托生物型霍亂弧菌引起的急性傳染病典型臨床大堆表現(xiàn)為腹瀉嘔吐和由此引起的體液丟失脫水周身循環(huán)衰竭電解質(zhì)紊亂及低鉀綜合征等若不及時搶救則病死率甚高。

霍亂的預(yù)防：

主要是要切斷傳播途徑：①加強對水源糞便飲食管理和滅蠅；②開展衛(wèi)生教育提高人民的防病知識；③廣泛開設(shè)夏秋季腹瀉病門診及早發(fā)現(xiàn)傳染源防止疫情擴(kuò)散；④加流行學(xué)監(jiān)測掌握疫情動向；⑤妥善處理傳染源就地控制疫情發(fā)現(xiàn)的各型病人和各類帶菌者必須及時隔離治療登記所有密切接觸者并對之檢疫5天(霍亂最長潛伏期)消毒所有排泄物及有關(guān)器物與場所最大限度地防止擴(kuò)散；⑥實施國境衛(wèi)生檢疫與疫區(qū)交通檢疫杜絕疫情擴(kuò)大；⑦建立防疫機(jī)構(gòu)和疫情報告網(wǎng)；⑧于流行季節(jié)到來前一個月在重點地區(qū)和人群中開展預(yù)防注射工作。

最后，我就如何預(yù)防傳染病向同學(xué)們提出幾點建議：

1、對于傳染病病人要早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療。

2、同學(xué)們要在日常生活中注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常曬被子，勤洗手，注意飲食、飲水衛(wèi)生。

3、經(jīng)常鍛煉身體，合理搭配營養(yǎng)。

4、避免到人多擁擠的公共場所，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行預(yù)防接種。

5、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。祝愿全體老師、同學(xué)們身體健康！全家幸福！

第四篇：衛(wèi)生健康知識講座

衛(wèi)生健康知識講座（校醫(yī)：劉愛鳳）

2015/06/20

健康教育宣傳資料

一、健康的含義是什么？

健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。

二、健康教育的含義是什么？

健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。

健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。

二、健康教育的目是什么？

1、增強人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的；

2、提高和維護(hù)健康；

3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；

4、改善人際關(guān)系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。

三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？

吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂交等。

四、有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??；

7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

春季防病知識

春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風(fēng)，細(xì)菌病毒等致病微生物便會乘機(jī)肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風(fēng)疹等等；同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內(nèi)分泌及生物鐘，導(dǎo)致心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質(zhì)者易誘發(fā)變態(tài)反應(yīng)引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應(yīng)及時做好預(yù)防工作：

1、過敏體質(zhì)的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護(hù)。外出游玩要隨身帶風(fēng)油精，抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。

2、注意保持室內(nèi)空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強營養(yǎng)，加強運動，提高人體免疫力。兒童要按時進(jìn)行預(yù)防接種。

3、保持良好的生活習(xí)慣和人際關(guān)系，充實生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時找?？漆t(yī)生咨詢。

4、有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運動，控制飲食。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經(jīng)常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食?？袢》乐沃R 狂犬病又稱恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種人畜共患的急性傳染病。主要有恐水、怕風(fēng)、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。帶有狂犬病毒的狗、貓等動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。

此外，狂犬病的潛伏期長短不一，據(jù)有關(guān)資料顯示，最短的5天，最長可達(dá)19年或更長，一般為1-3個月。

預(yù)防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。3個月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應(yīng)該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復(fù)沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。然后立即到疾病預(yù)防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴(yán)重，部位越靠近頭、面，越危險，必須立即注射狂犬疫苗和免疫血清。

流感防治知識

流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。專家對公眾提出如下建議：

●要保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。

●打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

●要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

●每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避免穿堂風(fēng))，保持室內(nèi)空氣新鮮；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

●在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機(jī)會或減輕流感癥狀?！窳鞲蟹乐握`區(qū)：

1、服用維生素抗流感。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸置疑。但它們卻不能使人遠(yuǎn)離流感。包括使用抗病毒藥和各種維生素在內(nèi)的綜合診治才是最理想的療法。

2、戶外可減少得流感風(fēng)險。這種論點并不完全正確，因為我們在戶外，比如在大街上常常會遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。至于說戶外空氣新鮮，流感傳播風(fēng)險相對不高，那就是另外一回事了。封閉場所內(nèi)如聚集很多人，流感傳播風(fēng)險隨之便會高出成十上百倍。

艾滋病的防治

艾滋病的醫(yī)學(xué)名稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥”（英文縮寫AIDS）, 是一種病死率很高的嚴(yán)重傳染病?！鞍獭笔撬挠⑽目s寫“AIDS”的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復(fù)雜癥狀的綜合癥,但對個人來講是可以預(yù)防，其主要預(yù)防措施是：（1）不發(fā)生婚前性行為；（2）不以任何方式吸毒；

（3）不輕易接受輸血和血制品。（如必須使用，要求醫(yī)院提供經(jīng)艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品）；

（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具；

（5）不去消毒不嚴(yán)格的醫(yī)療機(jī)構(gòu)或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術(shù)；

（6）避免在日常救護(hù)時沾上受傷者的血液；

（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃須刀。

第五篇：春季衛(wèi)生知識講座

春季衛(wèi)生知識講座

春天是萬物生長的季節(jié)，也是疾病傳播傳染的高峰季節(jié)。春季有以下常見的呼吸道傳染病如：水痘、風(fēng)疹、腮腺炎、肺炎、流行性腦膜炎等等。

一：春防流腦

春天是“流腦”的多發(fā)季節(jié)，“流腦”熟稱腦膜炎，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，以少年兒童多見，因此，同學(xué)們要特別注意預(yù)防。

流腦的最初癥狀是：發(fā)熱、頭痛、流涕，像得感冒一樣，如果此時沒有得到很好的治療，病情逐漸加重，繼發(fā)高熱，頭痛劇烈，出現(xiàn)噴射狀嘔吐，皮膚呈現(xiàn)出血點，甚至出現(xiàn)持續(xù)抽風(fēng)、昏迷不醒，嚴(yán)重者往往危及生命。

預(yù)防方法：（1）首先要堅持鍛煉，增強抗病能力。

（2）要注意天氣變化，隨時增減衣服，防止傷風(fēng)感冒。（3）注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，勤洗衣服，勤曬被子，室內(nèi)保持空氣流。（4）保持口腔清潔，要早晚刷牙，用鹽水漱口，多吃些生蔥和大蒜。（5）要及時注射“流腦疫苗”，效果安全可靠。（6）流腦流行季節(jié)，可煎服中藥：大青葉、板藍(lán)根、金銀花等，這些都有一定的預(yù)防效果。

二：預(yù)防非典型肺“炎”

什么是“非典型肺炎”呢？非典型就是由于查不到肺炎球菌或其他病原體，即感染源不明，就叫“非典型肺炎”。他的主

要癥狀表現(xiàn)為急性起病，以發(fā)熱為主要癥狀，偶有畏寒。（也就是人體感覺怕冷）有關(guān)方面稱，該兵力除了上述癥狀外，同時還有頭痛、關(guān)節(jié)痛、全身酸痛、法力（也就是人體感覺沒勁），并有明顯的干咳，少痰，個別病例有時還有紅絲痰。部分病人出現(xiàn)呼吸加速，氣促等上呼吸道病毒感染癥狀（也就好象感冒一樣）。多數(shù)病人癥狀較輕，據(jù)衛(wèi)生部組織的專家調(diào)查，該病有一定的傳染性，可能通過短距離飛沫，接觸呼吸道分泌物等途徑傳播，所以非典型肺炎是一種呼吸道的傳染病。根據(jù)湖南省衛(wèi)生廳明傳電報精神，我市目前還沒有出現(xiàn)類似于非典型肺炎的病例。只要廣大市民積極采取預(yù)防保護(hù)措施，這種傳染病是可防可治并不可怕的。為預(yù)防和控制此類傳染病的發(fā)生與流行，我們可以采取如下一些有效的措施：

一、室內(nèi)空氣消毒。

1、通風(fēng)換氣：定時開放門窗，降低室內(nèi)空氣微生物密度，冬季氣候寒冷，室溫低，我們也要做到每天通風(fēng)換氣兩次。每次在20分鐘~30分鐘。（可以在早上和中午放學(xué)以后）

2、噴霧熏蒸法：就是用食用醋加熱蒸發(fā)（就是通常說的打醋壇），也可以使用艾葉系重蒸，達(dá)到空氣消毒的目的。

二、加強客人防護(hù)：鍛煉身體，勤洗手，用鹽開水漱口，也可以外出時或接觸年、病人時帶口罩。

三、發(fā)現(xiàn)有類似流感癥狀的病人，及早進(jìn)行治療，不要串門，不要到人多擁擠的公共場所流動。

四、進(jìn)行疫苗注射（打預(yù)防針）和預(yù)防服藥。在流行前期可以接種流感疫苗。也可以服板藍(lán)根沖劑，板藍(lán)根口服液，防病毒口服液，或者是板藍(lán)根、大青葉煮黃豆等抗病毒中草藥進(jìn)行預(yù)防。

只要我們按上述方法進(jìn)行預(yù)防，呼吸道傳染病就不會在我們這里發(fā)生了。

三：預(yù)防水痘

水痘是由水痘病毒引起的主要發(fā)生在小兒的急性傳染病。冬春季節(jié)發(fā)病比較多，90℅以上的患者是十歲以下的兒童，一次患病，終身免疫。

（一）臨床癥狀

水痘患者的特征是全身癥狀輕微，而皮疹發(fā)生迅速，且有明顯的斑，丘，皰和結(jié)痂的過程。發(fā)病初期僅有輕度發(fā)熱，頭痛，食欲不振，全身不適和上呼吸道炎癥。一二日后軀干皮膚出現(xiàn)斑疹，同時每隔24小時即轉(zhuǎn)化為丘，包疹。皮疹分布呈向心性，于軀干、頭皮處較多，四肢處較少。一般典型水痘皮疹約歷時1-6天，由于皮疹先后參差，分批出現(xiàn)，因此在第2-3天內(nèi)，在病人身上同一部位可見到各階段的皮疹同時存在。水痘皮疹呈橢圓形，3-5毫米大小，呈單囊性，皰液開始清晰，以后渾濁，常有瘙癢感，壁薄易破，抓破后能留下斑痕。

（二）傳染源和傳播途徑

水痘病人是唯一的傳染源，病原體存在于病人的鼻咽分泌物、血液和皰疹的漿液中。主要通過飛沫在空氣中經(jīng)

負(fù)呼吸道而傳染，也可由接觸而傳染。被病毒傳染的衣物、玩具、用具等都有傳染性，在近距離內(nèi)通過健康人的間接傳染也是可能的。一般在感染后三周內(nèi)可發(fā)病。

（三）預(yù)防和護(hù)理

（1）水痘患者一般不必住院，但是應(yīng)在家隔離至全部皰

疹結(jié)痂后一周，才能解除隔離。

（2）對體弱兒童，在接觸水痘患者后，用胎盤球蛋白肌

肉注射，可以起預(yù)防作用，如果發(fā)病，也可癥狀減輕。

（3）要對癥治療，同時可服用抗病毒的中藥，如板藍(lán)

根等：痘疹破潰處涂2℅龍膽紫，以防止感染，不可涂激素類藥物，患者應(yīng)隔離休息，多喝水，吃清淡易消化的食物。

四：預(yù)防禽流感

一：注意我們身邊的細(xì)菌

我們身邊的每個地方都會有細(xì)菌，細(xì)菌是用肉眼看不見的小東西，我們只有通過放大很多倍的顯微鏡才能過發(fā)現(xiàn)它們。在我們學(xué)校，公園，商店，公共汽車和家里都會接觸到細(xì)菌。只要小手碰到一些不清潔的東西，細(xì)菌就會悄悄地溜到手上和身上，即使你們現(xiàn)在看起來很干凈的手都可能會有大量的細(xì)菌。

二：細(xì)菌會讓大家生病

有些細(xì)菌能和大家和平共處，但有些細(xì)菌就很可惡，它們會偷偷地在你不注意的時候，比如不洗手就抓東西吃，用手蘸唾液翻書，吮吸手指時溜到你的身體里面，讓你感冒，發(fā)燒，拉肚子甚至患上更嚴(yán)重的疾病，所以，預(yù)防禽流感首先就要防止病從口入，同學(xué)們應(yīng)該養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

三：預(yù)防方法

1：每次戶外活動，吃飯前及上廁所后都要認(rèn)真洗手，減少細(xì)菌入體內(nèi)的機(jī)會，防止病從口入。

2：除菌香皂可以幫助大家消滅細(xì)菌

內(nèi)含抑菌成分的除菌香皂不僅能在洗手時除去細(xì)菌，還能在隨后的幾個小時內(nèi)抑制細(xì)菌再生。

三：預(yù)防方法

1：每次戶外活動，吃飯前及上廁所后都要認(rèn)真洗手，減少細(xì)菌入體內(nèi)的機(jī)會，防止病從口入。

2：除菌香皂可以幫助大家消滅細(xì)菌

內(nèi)含抑菌成分的除菌香皂不僅能在洗手時除去細(xì)菌，還能在隨后的幾個小時內(nèi)抑制細(xì)菌再生。

總之：教師與學(xué)生應(yīng)注意講究個人衛(wèi)生，增強健康意識，采取必要的防護(hù)措施，預(yù)防傳染病的發(fā)生與傳播。

保持正常、合理的生活規(guī)律，不吸煙、不酗酒，保證充分休息，增強身體抵抗力。

經(jīng)常洗澡、理發(fā)、修剪指甲、早晚洗涑。及時換洗衣服、床單、枕巾、被套。

平時保持雙手清潔，用清水及肥皂洗手。飯前便后一定要用肥皂和流動水洗手。

不隨地吐痰，不亂扔垃圾。養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，多吃水果、蔬菜等綠色食品。

不與他人公用毛巾，手絹、牙刷、餐具或其他個人物品。

最后送一手首防病兒歌給同學(xué)們，祝同學(xué)們健康快樂成長！

春季防病真重要，天氣變化防感冒；

食醋薰蒸常消毒，房間通風(fēng)勤清掃；

流行期間少串門，合理營養(yǎng)多運動；

體弱年少打疫苗，身體不適早治療；

空余之時多學(xué)習(xí)，保健知識要牢記；

勞逸結(jié)合莫疲勞，身體健康合家歡。