第一篇：衛(wèi)生日宣傳資料

衛(wèi)生活動日

1、世界防治麻風(fēng)病日（國際麻風(fēng)節(jié)）以每年一月最后一個星期天作為國際麻風(fēng)節(jié)

2、世界抗癌日2月4日定為“世界抗癌日

3、中國愛耳日確定每年3月3日為全國愛耳日

4、世界腎臟日每年3月第二個星期四為“世界腎臟日”

5、世界青光眼日將3月6日定為世界青光眼日

6、世界睡眠日將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”

7、世界結(jié)核病防治日“3.24世界防治結(jié)核病日”

8、全國愛國衛(wèi)生月全國愛衛(wèi)會第八次擴大會議確定自1989年起，每年4月份為愛國衛(wèi)生月。

9、世界衛(wèi)生日自1950年起將4月7日《組織法》正式生效的日子作為“世界衛(wèi)生日”

10、世界帕金森病日歐洲帕金森病聯(lián)合會從1997年開始，將每年的4月11日定為“世界帕金森日”

11、全國腫瘤防治宣傳周從1995年起，由中國抗癌協(xié)會倡導(dǎo)發(fā)起的每年4月15日～21日為全國腫瘤防治宣傳周12、全國兒童預(yù)防接種宣傳日1986年經(jīng)國務(wù)院批準確定每年4月25日為全國兒童預(yù)防接種宣傳日。

13、全國《職業(yè)病防治法》宣傳周衛(wèi)生部決定從2002年起，每年4月最后一周為《職業(yè)病防治法》宣傳周14、世界哮喘日每年5月的第一個周二

15、世界紅十字日 國際紅十字聯(lián)合會于1948年決定5月8日命名為世界紅十字日。

16、國際護士節(jié)南丁格爾的生日5月12日

17、全國碘缺乏病宣傳日：5月5日為全國碘缺乏病防治日

18、中**乳喂養(yǎng)日5月20日為“全**乳喂養(yǎng)宣傳日”。

19、中國學(xué)生營養(yǎng)日自1990年起，在每年的5月20日

20、世界無煙日從1989年起世界無煙日改為每年的5月31日

21、全國愛眼日決定每年5月5日為“全國愛眼日

22、世界獻血者日從2004年起正式推行。6月14日是發(fā)現(xiàn)ABO血型系統(tǒng)的諾貝爾獎獲得者卡爾·蘭特斯坦納的生日，將此日定為“世界獻血者日

23、世界母乳喂養(yǎng)周確定每年8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周24、世界狂犬病日

25、世界預(yù)防自殺日2003年9月10日是世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會共同確定的全球第一個“預(yù)防自殺日”

26、全國愛牙日確定每年的9月20日為全國愛牙日

27、世界老年性癡呆病宣傳日自1994年將每年的9月21日確定為“世界老年性癡呆病宣傳日”

28、世界心臟日自2000年以每年9月的最后一個星期日為“世界心臟日”。

29、國際聾人節(jié)決定1958年9月28日為第一個國際聾人節(jié)，每年9月最后一個星期日

30、世界造口日從1996年開始，每3年舉行一次，每次定在10月份的第一個周末。

31、全國高血壓日10月8日定為“全國高血壓日”

32、世界精神衛(wèi)生日將每年的10月10日作為特殊的日子

33、世界鎮(zhèn)痛日把10月中旬的一周定為“鎮(zhèn)痛周”。

34、世界視覺日在每年10月第二個星期四的這一天

35、世界關(guān)節(jié)炎日每年的10月12日還是世界骨關(guān)節(jié)炎日

36、世界骨質(zhì)疏松日每年10月20日

37、世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日每年的10月22日為世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日

38、全國男性健康日10月28日

39、全國《食品衛(wèi)生法》宣傳周從2006年起，每年11月第一周為《食品衛(wèi)生法》宣傳周40、聯(lián)合國糖尿病日從2007年開始將現(xiàn)有的11月14日世界糖尿病日定為聯(lián)合國糖尿病日

41、世界慢阻肺日自2002年起，將在每年11月第三周的周三

42、世界艾滋病日 自1988年1月始每年的12月1日為“世界艾滋病日

43、世界強化免疫日每年12月5日和1月5日對全國所有4歲以下兒童各服1劑脊髓灰質(zhì)炎疫苗

第二篇：精神衛(wèi)生日宣傳資料

2010年精神衛(wèi)生日主題

主題：溝通理解關(guān)愛心理和諧健康

宣傳口號:

（一）兒童青少年:贊揚鼓勵快樂成長。（兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響）

（二）職業(yè)人群：坦誠互信愜意工作（職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。

（三）社區(qū)人群：理解關(guān)愛鄰里和諧（社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述）。目標(biāo)人群:

兒童青少年及其家長和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民（他們之間的相互聯(lián)系）。

世界精神衛(wèi)生日的由來

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設(shè)24小時服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。2001年是世界衛(wèi)生組織（WHO）的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為“精神衛(wèi)生”。

如何有效地改善睡眠質(zhì)量

如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當(dāng)代人的心理難題。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢？下面我們給出了幾個小建議。

一、保持有規(guī)律的作息時間

失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。

二、適當(dāng)運動可以促進身心健康

精神健康網(wǎng)睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進大家的健康睡眠。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進行。

三、陽光是睡眠的好朋友

如何有效地改善睡眠質(zhì)量？陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適

應(yīng)生物鐘的調(diào)整。

四、享受睡前時光，有助快速入睡

睡前可以做很多事情，來幫助自己盡快入睡。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。

引起抑郁癥原因的兩大重點

有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

1）藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷

2）甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。

3）經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5％患嚴重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。

4）缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥。

2.引起抑郁癥的原因之心理原因：

人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。

幫你認識睡眠恐懼癥

睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來說，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因為他們已經(jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生 求助。

睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴重的，它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。

更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢？為了

更好地說明問題，專家建議說，白天應(yīng)當(dāng)進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態(tài)度設(shè)法解決；做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。

神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型

1.興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。

2.憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。

3.混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因為隨著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。

4.衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。

5.興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特征?；颊呒币准痹辏Ｒ蛐∈露蟀l(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；注意力不集中，記憶力減退。

6.衰弱抑制型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。

7.遷延型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會隨著工作強度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。

強迫性神經(jīng)癥及治療

心理療法根據(jù)心理動力學(xué)原理，強迫癥是起源于性心理發(fā)育的肛門期，即在開始大小便訓(xùn)練的時期。這時，親子之間，一方面要求對方順從，另一方面而不受約束，這種不平等的對立引起了兒童的內(nèi)心沖突和焦慮不安，從而使得性心理發(fā)育停留于這一階段，成為日后心理

行為退化的基礎(chǔ)。一旦個體遭遇外部壓力，便會重現(xiàn)肛門期的沖突與人格特征，從而誘發(fā)強迫性神經(jīng)官能癥。臨床研究發(fā)現(xiàn)，心理社會因素在誘發(fā)強迫性神經(jīng)官能癥的過程中作用越來越明顯，在治療強迫性神經(jīng)官能癥時要充分考慮到這一點，因此，對該癥多采用心理療法。

精神分裂癥有什么表現(xiàn)

關(guān)于精神分裂癥有什么表現(xiàn)，讓常人來說的話，答案可能五花八門。但是，就目前現(xiàn)有研究表明，精神分裂癥有什么表現(xiàn)，通?？蓺w結(jié)為以下幾個方面。

1、神經(jīng)癥樣癥狀：失眠，頭痛，頭暈，注意力不集中，乏力等。

2、情感變化：最具特征性變化是感情的平淡遲鈍和不協(xié)調(diào)。經(jīng)常出現(xiàn)感情波動，恐慌不安，卻無具體內(nèi)容和對象。

3、人格改變：工作，學(xué)習(xí)松懈，紀律性差，曠工逃學(xué)，較以前孤獨，不與人交往。

4、感知思維障礙：患者感知自己或看到他人的軀體變形，自己覺得腦子發(fā)空，腦子很亂，時常訴說某人與自己過不去，有人背后講自己的壞話等。精神分裂癥有什么表現(xiàn)？敏感多疑、幻覺妄想等癥是其典型癥狀。

5、緊張癥表現(xiàn)：在運動方面的紊亂表現(xiàn)可從興奮躁動直到明顯的遲鈍，以至木僵或緘默。有時可見“作態(tài)”，患者采取某種奇異姿勢(像釘在十字架上一般，或者頭部遠離枕頭數(shù)寸之高)，而且能維持較長時間。有時可以見到極嚴重的違拗或自動服從癥。矯柔做作的步態(tài)、扮鬼臉、或者過分夸張的正常動作等所謂“表相”的表現(xiàn)也相當(dāng)常見。

6、暴力行為：雖然較輕的沖動行為很常見于急性精神分裂癥發(fā)作之時，但是由于命令性幻聽所引起的危險動作或襲擊“迫害者”的行為，還比較少見。有時，會發(fā)生一些古怪的暴行，例如自傷(常傷及性器官)或謀害性攻擊。

自測是否得了抑郁癥

請在符合你情緒的項上打分（沒有0，輕度1，中度2，嚴重3）。

1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2．泄氣：你是否感到前景渺茫？

3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？

5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？

6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？

7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？

9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？

10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？

12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？

13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？

測試結(jié)果評判標(biāo)準：

0－4分，沒有抑郁癥

5－10分，偶爾有抑郁情緒

11－20分，有輕度抑郁癥

21－30分，有中度抑郁癥

31－45分，有嚴重抑郁癥

出現(xiàn)焦慮性失眠怎么辦

焦慮型失眠在臨床上是最為常見的失眠類型，也稱為焦慮癥。大多數(shù)患者處于長期失眠的狀態(tài)。越想睡而睡不著，越急越睡不下，才引起焦慮癥，其原因多數(shù)因精神緊張，工作或思想壓力大、生氣，環(huán)境變化等因素。

焦慮型失眠并不是暫時、短時間的癥狀，而是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到，會因發(fā)生不愉快的事情如：遭受不如意事的打擊，心理不平衡，無時無刻不在為未來發(fā)生的事情，其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為常常多疑或憂慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢緊張不安，常因大小事而煩惱鬧，自責(zé)、發(fā)脾氣、坐立不安，有的焦慮癥患者常常說心煩意亂、坐立不安、心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，并引發(fā)頭痛失眠，困倦沒力、多汗、心悸等現(xiàn)象。

焦慮型失眠是神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致的結(jié)果，是身體、心理疾病的顯現(xiàn)癥狀。焦慮型失眠癥嚴重的可達失眠三個月以上，對患者的危害可想而知。那么，出現(xiàn)焦慮型失眠怎么辦呢？

1.暗示法：身心放松，平躺在床上，并暗示自己：我的胳膊放松了，腿放松了，頭放松了，我就要睡著了。

2.運動法：以輕松的散步、舒緩的瑜珈功促進新陳代謝，調(diào)節(jié)情緒。

3.安神法：避免過度刺激，如晚上不要看驚險、兇殺的影片，還要注意不要把工作的煩惱帶回家。

信息焦慮癥常見癥狀

1.一個小時要檢查五遍以上手機，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒有人來電或來短信是，有很深的失落感。

2.每天登錄N遍電子郵箱，反復(fù)檢查郵件。

3.當(dāng)因為某種原因不能上網(wǎng)時，整個人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強吸引。

4.下意識地登錄無聊網(wǎng)站搜索無聊圖片，并也樂此不疲，喜歡享受這類膚淺的快感。

5.總是怕自己跟不上潮流，會花大量的時間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問到某個信息自己不知道時，情緒一下子就跌到谷底。

6.喜歡信息勝過真實的生活以及人際交往。常有一種“萬物皆醒我獨醉”的飄然世外的感覺。

7.最喜歡在BBS上跟貼，以及同人討論無聊的八卦新聞。如果網(wǎng)上沒有新的好玩信息出現(xiàn)，人就呈抑郁狀，半天提不起精神。

8.一天十來個小時地掛在MSN或QQ上，可以同時跟N個人聊天，閑下來一點點都會很急躁。

9.喜歡被信息淹沒的感覺，玩電腦游戲的時候會有一種強烈的滿足感，不斷延長游戲時間。但現(xiàn)實生活中有時會覺得自己一團糟。

10.經(jīng)常容易一會兒自我貶低，一會兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。

第三篇：精神衛(wèi)生日宣傳資料

2014年精神衛(wèi)生日健康教育講座

主題：溝通理解關(guān)愛心理和諧健康

宣傳口號:

（一）兒童青少年:贊揚鼓勵快樂成長。（兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響）

（二）職業(yè)人群：坦誠互信愜意工作（職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。

（三）社區(qū)人群：理解關(guān)愛鄰里和諧（社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述）。目標(biāo)人群:

兒童青少年及其家長和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民（他們之間的相互聯(lián)系）。

世界精神衛(wèi)生日的由來

“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設(shè)24小時服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國首次組織世界精神衛(wèi)生日活動。2001年是世界衛(wèi)生組織（WHO）的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為“精神衛(wèi)生”。

引起抑郁癥原因的兩大重點

有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

1）藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷

2）甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。

3）經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5％患嚴重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。

4）缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥。

2.引起抑郁癥的原因之心理原因：

人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素。

幫你認識睡眠恐懼癥

睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時

間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來說，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因為他們已經(jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生 求助。

睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴重的，它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負荷。但也不要對此有太多負擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。

更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢？為了更好地說明問題，專家建議說，白天應(yīng)當(dāng)進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態(tài)度設(shè)法解決；做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。

神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型

1.興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。

2.憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。

3.混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因為隨著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。

4.衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。

5.興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特征。患者急易急躁，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；注意力不集中，記憶力減退。

6.衰弱抑制型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較

深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。

7.遷延型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會隨著工作強度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。

自測是否得了抑郁癥

請在符合你情緒的項上打分（沒有0，輕度1，中度2，嚴重3）。

1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2．泄氣：你是否感到前景渺茫？

3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？

5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？

6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？

7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？

9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？

10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？

12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？

13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？

測試結(jié)果評判標(biāo)準：

0－4分，沒有抑郁癥

5－10分，偶爾有抑郁情緒

11－20分，有輕度抑郁癥

21－30分，有中度抑郁癥

31－45分，有嚴重抑郁癥

第四篇：世界衛(wèi)生日宣傳資料

世界衛(wèi)生日宣傳資料

導(dǎo)語：世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國對衛(wèi)生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會員國都舉行慶?；顒樱茝V和普及有關(guān)健康知識，提高人民健康水平。

世界衛(wèi)生日活動：“千個城市、千人故事”

以“千個城市、千人故事”為主題的全球活動將在4月7-11日在世界各地進行。這一全球活動的目的：

千個城市：為開展衛(wèi)生活動開放公共場所。內(nèi)容可以是公園活動、市政廳會議、清潔宣傳或?qū)C動車輛關(guān)閉部分街道。

千人故事：收集一千個致力于城市衛(wèi)生工作并有顯著影響的人物故事。

一、背景資料

關(guān)于今年的主題

城市化：公共衛(wèi)生面臨的一個挑戰(zhàn)

未來30年中，人口增長幾乎將全部集中在城市地區(qū)，這表明城市化進程將持續(xù)下去，這為衛(wèi)生工作帶來諸多挑戰(zhàn)，涉及水、環(huán)境、暴力與傷害、非傳染性疾病及其危險因素，如吸煙、不健康飲食、缺乏運動、有害使用酒精及其相關(guān)疾病暴發(fā)的風(fēng)險世界衛(wèi)生日宣傳材料。城市化形成挑戰(zhàn)有若干原因。

城市貧民廣泛受到疾病和其他健康問題的嚴重威脅，包括暴力、慢性疾病，以及如結(jié)核病和艾滋病毒/艾滋病等傳染病的風(fēng)險增加。

城市衛(wèi)生的主要驅(qū)動力或社會決定因素已超出衛(wèi)生部門范疇，涉及到基礎(chǔ)設(shè)施、社會及保健服務(wù)提供、地方管理，以及收入和教育機會的分配。

面對城市衛(wèi)生挑戰(zhàn)已有根治辦法

推進城市規(guī)劃包括積極投資公交系統(tǒng)、設(shè)計體育鍛煉活動場地、實行煙草和食品安全監(jiān)管，有利于促進健康行為和安全。改善城市住房、供水和衛(wèi)生等生活條件將大大減少健康風(fēng)險。建設(shè)便利和方便各年齡組的包容性強的城市會有益于所有城市居民。

這些行動不一定需要增加資金，而需要有意愿把資源轉(zhuǎn)用于重點項目，從而實現(xiàn)更高效率。

二、千個城市：向市民開放街道

歡迎任何城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)或地方當(dāng)局參加，鼓勵國家領(lǐng)導(dǎo)人宣傳和參加世界衛(wèi)生日活動。正式登記的城市應(yīng)填寫在線登記表，以有資格獲取衛(wèi)生日提供的機會(如宣傳、指定為千個城市之一等)。個人亦可參加城市安排的活動，推舉城市衛(wèi)生倡導(dǎo)人人物故事。以下是參與選項列表：

1.千個城市：在4月7-11日的這一周，向市民開放街道

號召各城市向市民開放街道并關(guān)閉部分機動車行駛街道，為市民提供新的公共場所，用以開展體育活動、親朋好友社區(qū)聚會、體格檢查、品嘗當(dāng)?shù)亟】凳称坊騾⒂^當(dāng)?shù)芈糜尉包c。

開放街道的最佳日期一般應(yīng)是4月11日，但如果周日是當(dāng)?shù)毓ぷ魅盏脑?，則可選擇4月9日。

在無機動車區(qū)域開展何項活動取決于每個城市的創(chuàng)意、愿望和重點，可以開展單項或多項活動，騎自行車在拉美國家可能是一項有趣的活動，但太極拳、傳統(tǒng)音樂會、舉辦足球比賽或與您的市長一同步行10公里也許對其他地方更適合。

2.千個城市：在活動周里組織其他活動

還可以通過許多其他活動、集會和政策發(fā)布，表示支持世界衛(wèi)生日行動。一些城市提出的倡議有：公布有關(guān)煙草、食品、廢物處理的法規(guī)或在夏季某一天定期舉行無車日活動等。

應(yīng)鼓勵各類機構(gòu)或團體參與活動或倡議，這是世界衛(wèi)生日活動的主要信息之一跨出衛(wèi)生部門，以確保城市衛(wèi)生和公民利益的持久性。學(xué)校集會、少兒活動、學(xué)校海報宣傳、大學(xué)論壇、公司接力賽、清潔運動、健康博覽會，以及有市長、國家領(lǐng)導(dǎo)人、當(dāng)?shù)匦l(wèi)生工作負責(zé)人參加的全體會議，也在活動內(nèi)容考慮范圍之內(nèi)。

三、千人故事：當(dāng)?shù)匦l(wèi)生倡導(dǎo)人事跡宣傳

在城市背景下，個人有著強大的力量，可以作出有益于大眾健康的變化。您是否了解這樣一個為您的城市衛(wèi)生真正帶來改變的人?

世界衛(wèi)生日發(fā)展歷程：

1946年7月22日，聯(lián)合國經(jīng)社理事會在紐約舉行了一次國際衛(wèi)生大會，60多個國家的代表共同簽署了《世界衛(wèi)生組織憲章》，《世界衛(wèi)生組織憲章》于1948年4月7日生效。為紀念組織憲章通過日，1948年6月，在日內(nèi)瓦舉行的聯(lián)合國第一屆世界衛(wèi)生大會上正式成立世界衛(wèi)生組織，并決定將每年的7月22日定為“世界衛(wèi)生日”，倡議各國舉行各種紀念活動。次年，第二屆世界衛(wèi)生大會考慮到每年7月份大部分國家的學(xué)校已放暑假，無法參加這一慶?；顒?，便規(guī)定從1950年起將4月7日作為全球性的“世界衛(wèi)生日”。確定世界衛(wèi)生日的宗旨是希望引起世界各國對衛(wèi)生問題的重視，并動員世界各國人民普遍關(guān)心和改善當(dāng)前的衛(wèi)生狀況，提高人類健康水平。世界衛(wèi)生日期間，包括中國在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會員國都舉行慶祝活動，推廣和普及有關(guān)健康知識，提高人民健康水平。

1948年，第一屆世界衛(wèi)生大會要求建立“世界衛(wèi)生日”以紀念世界衛(wèi)生組織的誕生。自1950年以來，每年于4月7日慶祝世界衛(wèi)生日。每年為世界衛(wèi)生日選定一個主題，突出世衛(wèi)組織關(guān)注的重點領(lǐng)域。

世界衛(wèi)生日是一次全球性機會，注重于影響國際社會的主要公共衛(wèi)生問題。世界衛(wèi)生日啟動較長期宣傳規(guī)劃，持續(xù)至4月7日之后。

第五篇：世界衛(wèi)生日宣傳資料

2012年世界衛(wèi)生日宣傳資料

2012年世界衛(wèi)生日主題：老齡化與健康

宣傳口號：健康相伴，活力常在每年4月7日是世界衛(wèi)生日，是1948年成立的世界衛(wèi)生組織的周年紀念日。世界衛(wèi)生日是一項全球運動，邀請全球領(lǐng)袖以及各國公眾關(guān)注一項具有全球影響的衛(wèi)生挑戰(zhàn)。世界衛(wèi)生日以新的和新出現(xiàn)的衛(wèi)生問題為焦點，為維護人民健康和福祉而開展集體行動提供了契機。

2012年世界衛(wèi)生日的主題是老齡化與健康，口號是“健康相伴，活力常在”。它重點關(guān)注有生之年身體健康如何有助于老年人度過圓滿和有益的一生，并成為家庭和社會的財富。無論身在何處，老齡化與我們每個人息息相關(guān)，無論男女老幼，貧窮富有。

主要事實

? 自1980年以來至今，60歲及以上人口的數(shù)量已經(jīng)翻倍。

? 從現(xiàn)在到2050年，80歲人口數(shù)量將幾乎是現(xiàn)在的四倍，達到3.95億人。? 未來5年中，65歲及以上成年人的數(shù)量將超過5歲以下兒童人數(shù)。

?到2050年，這些老年人的數(shù)量將會超過14歲以下兒童的總數(shù)。

?大多數(shù)老年人生活在低收入和中等收入國家。到2050年，這一數(shù)字將攀升至80%。在21世紀，廣泛的社會發(fā)展趨勢對健康起著決定性作用，并受到健康的影響。經(jīng)濟正在全球化，越來越多的人在城市工作和生活，家庭模式發(fā)生變化，科技迅猛發(fā)展。其中一項最大的社會轉(zhuǎn)型是人口老齡化。不久，全世界老年人的數(shù)量將會大于兒童，非常高壽的老人數(shù)量將達空前水平。主要信息

? 老年人是其所在社會的寶貴財富，應(yīng)當(dāng)受到重視。

? 生命全程健康有助于我們在最大程度上實現(xiàn)積極老齡化。

? 關(guān)懷并支持老年人積極參與日常生活的社會能夠更好地應(yīng)對世界變化。

行動呼吁

老年期健康可以通過以下方式實現(xiàn)：

? 促進生命全程健康。

? 創(chuàng)建促進老年人健康和參與的關(guān)愛老人環(huán)境。

? 提供獲取基本初級衛(wèi)生保健、長期護理和姑息治療的機會。

? 承認老年人的價值并幫助他們?nèi)鎱⑴c家庭和社區(qū)生活。

口號：健康相伴，活力常在2012年世界衛(wèi)生日的官方口號是“健康相伴，活力常在”。老齡化必不可免，但每個人衰老的過程并不一樣。即便心理依舊年輕，我們?nèi)孕璞ｐB(yǎng)自身的身體、精神和社會健康狀態(tài)，從而到老年仍保持健康和獨立。我們除了要延長生命之外，還要提升有生之年的生活。

灞橋區(qū)健康教育所宣