第一篇：蘿卜蹲游戲

1、

蘿卜蹲游戲,每個(gè)人頭上帶著一種蔬菜頭飾，如叫到白

菜，帶著白菜頭飾的人就說白菜蹲啊白菜蹲，白菜蹲完茄 子蹲，依次類推

2、誰是 POSE 王,多人站成一排臉朝后,數(shù) 3 下,數(shù)到 3 是

大家擺出各種各樣的 POSE,最奇怪搞笑的那個(gè)就是 POSE 王

3、.數(shù)青蛙,多人傳遞式的進(jìn)行,如第一個(gè)人說一只青蛙

一張嘴,兩只眼睛四條腿,依次類推

4、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛 游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男 生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎 子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

5、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五 組。步驟：當(dāng)場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左 右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開始后，互相踩對(duì)方的汽 球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

6、雙人頂氣球接力 兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球 掉下重來，先完成的一組取勝。目的： 調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，挑動(dòng)觀眾參與欲 參與方式： 由主持人召集，觀眾自由報(bào)名，然后由主持人配對(duì)，每輪接 受四人，兩人一組，每輪兩組，共三輪，共計(jì)參與 12 人次 規(guī)則： 每組中兩人各自從住持人手中抽取事先準(zhǔn)備的寫好身體各 部位名稱的卡片（如背，手，小腿等等）然后兩人以各自手 中卡片的部位去擠爆氣球（只允許以擠壓方式，不允許以戳 踩等方式，違規(guī)扣 2 件氣球），每次只可擠爆一只氣球，然 后取下一只氣球，在指定時(shí)間內(nèi)爆球件數(shù)最多者獲勝。指定 時(shí)間為 60 秒 游戲時(shí)長：10 至 15 分鐘 獎(jiǎng)品：優(yōu)勝獎(jiǎng) 2 件，參與獎(jiǎng) 10 件 道具： 寫好身體各部位的卡片 20 張，分十個(gè)部位，每個(gè)部分兩張，氣球 250 只，遞球員兩人，計(jì)數(shù)員兩人，現(xiàn)場(chǎng)給氣球充氣人 3 人部位為：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，頭頂，腋下

7、模仿電視節(jié)目里的，后面舉牌，一個(gè)人解釋，一個(gè)人猜，雖然簡單，但是效果不錯(cuò)，關(guān)鍵是看你在后面牌子上寫 的是什么，往往一個(gè)好題會(huì)達(dá)到意想不到的效果哦。

8、人數(shù)：每組限六人 場(chǎng)地：不限 道具：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二 張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）適合：全部的人

游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把 汽球給吹起（抽到嘴巴的

人不能用手自已吹起汽球）； 然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐 破。

9、所需道具：121 張 1 元的嶄新鈔票（總數(shù)只能主持人知道，可適當(dāng)加減）規(guī)則： 1)由員工用最快的方式數(shù)鈔票，在克服干擾的情況下，正 確說出總數(shù)，則勝出，給予禮品獎(jiǎng)勵(lì)（也可直接將鈔票發(fā)

給員工，甚至可以換大額鈔票，如果數(shù)對(duì)了，就全部給員 工）； 2）在員工開始數(shù)鈔票時(shí)，主持人開始問問題，如：你在哪 家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的對(duì)嗎？等等 3）整個(gè)游戲三個(gè)員工參加，一次一個(gè)

10、
報(bào)紙拔河 概要：在報(bào)紙上挖兩個(gè)洞來進(jìn)行拔河的游戲 道具：舊報(bào)紙 方法：

1、在報(bào)紙上挖兩個(gè)人頭大小的洞； 2、2 人對(duì)坐各自把報(bào)紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河（站著拔亦可）；

3、報(bào)紙破裂離開脖子的一方輸。注意事項(xiàng)：不可以用手去拉

11、

先算好男女生人數(shù) 準(zhǔn)備好相同樹木的紙條 在兩張紙條上寫一對(duì)小說或電視中情侶的名字 如 小龍女和楊過 也可以是一男兩女或其他 寫完后把男女生的名字分開 弄亂 讓女生抽女生名 男生抽男生名 人被分成了一對(duì)對(duì) 就可以玩其他游戲了 我們班試過兩次了 很有趣哦 之后回味 無窮

12、

第二篇：蘿卜蹲游戲

今天，我來到作文班上作文，發(fā)現(xiàn)教我們的老師并不是任老師而是宋老師。

我剛找到座位坐好，宋老師對(duì)我們說：“今天，我們要玩一個(gè)有趣的游戲，名字叫‘蘿卜蹲’”同學(xué)們聽了，十分開心，我心里想：難道是每個(gè)人隨便說一個(gè)顏色的蘿卜嗎？這時(shí)，王聲權(quán)問：“是不是每個(gè)人說一個(gè)蘿卜？”宋老師說：“不是這樣玩的?！敝灰娝卫蠋熣f完，就拿起一些小卡片，對(duì)我們說：“使用這些小卡片上面寫的詞語玩，每一個(gè)詞語代表一個(gè)人，我們先讀一下?！彼卫蠋熣f完，就舉起這些卡片。我們大聲地讀著，我們讀完了之后，宋老師就給我們講游戲規(guī)則。游戲是這樣玩的：()每一個(gè)組選一個(gè)代表，來決出勝負(fù)，勝了的先玩。玩了幾次之后就把卡片收上來。宋老師講完游戲規(guī)則之后，又?jǐn)?shù)了數(shù)我們女生組和男生組的人數(shù)，剛好相同，于是就讓我們自己選代表。過了一會(huì)，我們還是沒選出來，宋老師就給我們選出了代表，可是他們都不愿意，無奈之下，老師就讓我們女生組先玩。我們女生組站好了以后，宋老師給我們每人發(fā)了一張卡片，我一直想讓老師給我一個(gè)簡單一點(diǎn)的，果然沒錯(cuò)，宋老師給了我一張簡單的詞卡。游戲馬上就開始了，我一開始對(duì)這個(gè)游戲不感興趣，玩了幾次之后，我開始慢慢地投入到這個(gè)游戲當(dāng)中了，我的耳朵豎的很直，因?yàn)槲液ε侣牪坏絼e人念得是什么，后來老師把詞卡收上去了，游戲的難度大大加大了，但是不知不覺的我們又玩完了一局了。

我們女生玩完以后，輪到男生了。男生們都十分緊張，他們玩了幾局之后，宋老師說了一句：“誰反應(yīng)不過來，誰就上來表演節(jié)目?！蹦猩鷤兟犃耍淞⒖叹拓Q了起來，在大家的歡聲笑語中，很快游戲結(jié)束了。

這個(gè)游戲真有趣，只要團(tuán)結(jié)就有成就，只要注意力集中，就能把事情做好。

指導(dǎo)老師：宋瑤瑤

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星期六上午，我做了一個(gè)游戲，游戲叫蘿卜蹲，老師叫六個(gè)人上去，我迫不及待地上去。

游戲規(guī)則是先選一種蔬菜，再是一個(gè)人說完，他說哪個(gè)蹲，哪個(gè)要反應(yīng)很快的來蹲，就這樣接下去，沒反應(yīng)上來的就淘汰了。我選的是玉米，然后把紙貼在胸前，有的選南瓜，有的選蘿卜，有的選辣椒，有的選西紅柿，有的選茄子，還有的選大白菜。南瓜先說：“開始?！碧}卜說：“蘿卜蹲，蘿卜蹲，蘿卜蹲完南瓜蹲?！蹦瞎像R上說：“南瓜蹲，南瓜蹲，南瓜蹲完蘿卜蹲。”??還沒輪到我時(shí)，我很緊張，就怕說錯(cuò)了，好不容易輪到我了，我輕輕地說：“玉米蹲，玉米蹲，玉米蹲完蘿卜蹲?！碧}卜還沒反應(yīng)過來，她就被淘汰了。第二輪茄子淘汰了，最后是玉米和西紅柿贏了。

經(jīng)過這次游戲，我知道做事要反應(yīng)快，注意力要集中。我很開心玩了這次游戲。

第三篇：蘿卜蹲游戲

1、蘿卜蹲游戲,每個(gè)人頭上帶著一種蔬菜頭飾，如叫到白菜，帶著白菜頭飾的人就說白菜蹲啊白菜蹲，白菜蹲完茄子蹲，依次類推

2、誰是POSE王,多人站成一排臉朝后,數(shù)3下,數(shù)到3是大家擺出各種各樣的POSE,最奇怪搞笑的那個(gè)就是POSE王

3、.數(shù)青蛙,多人傳遞式的進(jìn)行,如第一個(gè)人說一只青蛙一張嘴,兩只眼睛四條腿,依次類推

4、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

5、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當(dāng)場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

6、雙人頂氣球接力

兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。目的： 調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，挑動(dòng)觀眾參與欲 參與方式：

由主持人召集，觀眾自由報(bào)名，然后由主持人配對(duì)，每輪接受四人，兩人一組，每輪兩組，共三輪，共計(jì)參與12人次 規(guī)則：

每組中兩人各自從住持人手中抽取事先準(zhǔn)備的寫好身體各部位名稱的卡片（如背，手，小腿等等）然后兩人以各自手中卡片的部位去擠爆氣球（只允許以擠壓方式，不允許以戳踩等方式，違規(guī)扣2件氣球），每次只可擠爆一只氣球，然后取下一只氣球，在指定時(shí)間內(nèi)爆球件數(shù)最多者獲勝。指定 時(shí)間為60秒

游戲時(shí)長：10至15分鐘 獎(jiǎng)品：優(yōu)勝獎(jiǎng)2件，參與獎(jiǎng)10件 道具：

寫好身體各部位的卡片20張，分十個(gè)部位，每個(gè)部分兩張，氣球250只，遞球員兩人，計(jì)數(shù)員兩人，現(xiàn)場(chǎng)給氣球充氣人3人部位為：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，頭頂，腋下

7、模仿電視節(jié)目里的，后面舉牌，一個(gè)人解釋，一個(gè)人猜，雖然簡單，但是效果不錯(cuò)，關(guān)鍵是看你在后面牌子上寫的是什么，往往一個(gè)好題會(huì)達(dá)到意想不到的效果哦。

8、人數(shù)：每組限六人

場(chǎng)地：不限

道具：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）適合：全部的人

游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

9、所需道具：121張1元的嶄新鈔票（總數(shù)只能主持人知道，可適當(dāng)加減）規(guī)則：

1)由員工用最快的方式數(shù)鈔票，在克服干擾的情況下，正確說出總數(shù)，則勝出，給予禮品獎(jiǎng)勵(lì)（也可直接將鈔票發(fā)給員工，甚至可以換大額鈔票，如果數(shù)對(duì)了，就全部給員工）；

2）在員工開始數(shù)鈔票時(shí)，主持人開始問問題，如：你在哪家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的對(duì)嗎？等等 3）整個(gè)游戲三個(gè)員工參加，一次一個(gè)

10、報(bào)紙拔河

概要：在報(bào)紙上挖兩個(gè)洞來進(jìn)行拔河的游戲

道具：舊報(bào)紙

方法：

1、在報(bào)紙上挖兩個(gè)人頭大小的洞； 2、2人對(duì)坐各自把報(bào)紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河（站著拔亦可）；

3、報(bào)紙破裂離開脖子的一方輸。

注意事項(xiàng)：不可以用手去拉

11、先算好男女生人數(shù) 準(zhǔn)備好相同樹木的紙條

在兩張紙條上寫一對(duì)小說或電視中情侶的名字

如 小龍女和楊過 也可以是一男兩女或其他

寫完后把男女生的名字分開 弄亂 讓女生抽女生名

男生抽男生名 人被分成了一對(duì)對(duì) 就可以玩其他游戲了 我們班試過兩次了 很有趣哦 之后回味無窮

12、

第四篇：游戲策劃：蘿卜蹲

①籮卜蹲

00,10,11,12,13以及老師各出一對(duì)男女蘿卜。

蘿卜命名：老師組：老蘿卜00組:大蘿卜10組：白蘿卜11組：青蘿卜12組：小蘿卜13組：嫩蘿卜

將參與者分成六對(duì)，每對(duì)人手牽著手，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能馬上回指。

以一實(shí)例加以說明。有老、大、青、白、小、嫩六堆蘿卜，老蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“老蘿卜蹲，老蘿卜蹲，老蘿卜蹲完大蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向大蘿卜堆。大蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是老蘿卜

游戲懲罰：失敗組男性做俯臥撐，每做一個(gè)大聲說我是猛男，然后保持姿勢(shì)，等待女性同伴做可愛狀為其加油，繼續(xù)做下一個(gè)，做10個(gè)。

第五篇：蘿卜蹲游戲方法

居家親子室內(nèi)體育游戲套餐（發(fā)展下肢力量篇）

溫馨提示

注意環(huán)境安全，利用適宜器材，確?？茖W(xué)鍛煉，結(jié)合自身?xiàng)l件，親子共同參與，鍛煉量力而行。

熱身準(zhǔn)備 正式親子身體素質(zhì)訓(xùn)練及室內(nèi)體育游戲之前，進(jìn)行 3—5分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)，如原地慢跑、蹲起、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。親子身體素質(zhì)訓(xùn)練及室內(nèi)體育游戲時(shí)，請(qǐng)根據(jù)自己和家庭成員身體狀況合理安排練習(xí)數(shù)量，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷在中小強(qiáng)度為宜。親子身體素質(zhì)訓(xùn)練及室內(nèi)體育游戲結(jié)束后，進(jìn)行 5—8分鐘拉伸練習(xí)，以消除肌肉疲勞、減少運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

一、高中篇

（一）游戲名稱：

蘿卜蹲（二）練習(xí)方法：

每人選擇一種顏色，代表一種蘿卜顏色(供選顏色: 紅、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫、黑、白)。指定一人開始，被指定的人說: “ ××蹲

××蹲

××蹲完

××蹲”

(例: 紅蘿卜蹲

紅蘿卜蹲

紅蘿卜蹲完黃蘿卜蹲)。被叫到的那個(gè)顏色的蘿卜，蹲下重復(fù)指令，以此循環(huán)。被叫到的沒蹲或叫錯(cuò)的失誤，說自己蘿卜顏色的也失誤。重復(fù)說一種顏色的蘿卜不能超過 ２ 次，節(jié)奏由慢變快，邊說邊做蹲的動(dòng)作。

圖示：

成都市武侯光明實(shí)驗(yàn)學(xué)校：劉權(quán)軍（三）比賽方法：

比比誰失誤的次數(shù)少（四）練習(xí)建議：

練習(xí)次數(shù)可以適當(dāng)增加，雙手可交叉頭頸后，也可向前平舉，還可左右人手挽手、手搭肩等。失誤的人可罰做 5 個(gè)下蹲。

視頻：附加 3 蘿卜蹲