第一篇：大學(xué)生心理健康指導(dǎo)策劃書

生命科學(xué)學(xué)院大學(xué)生心理健康指導(dǎo)月活動

策

劃

書

心理健康教育指導(dǎo)部

二〇一一年四月二十三日

大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)月活動策劃書

為進(jìn)一步加強我院學(xué)生心理健康教育，在學(xué)生中營造一種學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識，關(guān)心、理解、幫助有心理困擾的同學(xué)，共同創(chuàng)建心理健康的良好氛圍，促進(jìn)大學(xué)生心理健康成長，以適應(yīng)新時代、新形勢對人才培養(yǎng)的需要，心理健康教育指導(dǎo)部將于五月份舉辦大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)月系列活動。

一、活動主題

構(gòu)筑和諧心靈 成就美好人生

二、活動宗旨

在全院學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對我院大學(xué)生的心理健康教育。

三、活動時間

2011年5月

四、活動對象

生命科學(xué)學(xué)院學(xué)生

五、活動內(nèi)容

（一）“許愿墻”心理講座

1、活動性質(zhì)：正確管理時間，做一個快樂的大學(xué)生

2、活動對象：生命科學(xué)學(xué)院2010級學(xué)生

3、活動內(nèi)容

準(zhǔn)備好展版和紙筆，讓參加活動的同學(xué)寫下自己大學(xué)生涯的規(guī)劃，粘貼在展板上并由現(xiàn)場工作人員進(jìn)行統(tǒng)計。期間，請現(xiàn)場同學(xué)做心理學(xué)小測試進(jìn)行互動，然后根據(jù)統(tǒng)計結(jié)果，請我?！皯?yīng)用心理學(xué)”研究生做現(xiàn)場解答，同時針對同學(xué)們以后的大學(xué)生活提出切實的建議及一些正確管理時間的方法。

4、活動地點：生命科學(xué)學(xué)院124教室

(二)“讓心靈插上翅膀”

1、活動性質(zhì)：學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，正確處理人際關(guān)系

2、對象活動：生命科學(xué)學(xué)院2009級學(xué)生

3、活動地點：生物樓1244、活動內(nèi)容

①觀看視頻

觀看《雨人》心理健康教育題材片，從另類人性化方面來介紹心理健康對處理人生問題上的重要性。通過這個題材片，可以讓同學(xué)們正確的去面對和處理自己及他人的心理矛盾，可以讓同學(xué)們更深刻的認(rèn)識到一顆健康的心靈是美好的。

②心理游戲 ：“瞎子走路”，“相信我”等

1）游戲名稱：瞎子走路

a.游戲方法

兩人一組（如A與B）A先閉上眼睛，將手交給B，B可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項指引A行進(jìn)。如：“向前走，??邁臺

階??跨過一道小溝??向左手拐??”然后交換角色，B閉眼，A指引B走路。b.游戲說明

通過親身體驗，讓人們體會信任與被信任的感覺作為被牽引的一方，應(yīng)全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事而作為牽引者，應(yīng)對伙伴的安全負(fù)起全部的責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證準(zhǔn)確、清楚。同時也可以鍛煉兩個人之間對彼此的理解，對彼此的信任和鼓勵。

2)游戲名稱：相信我a.游戲方法

帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，不能身體接觸，也不能使用語言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

b.游戲說明

領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障；手把手教-引導(dǎo)-建立信任，授權(quán)，同時不斷給予指導(dǎo) ③現(xiàn)場交流：各參賽同學(xué)通過觀看視頻及游戲，互相交流自己的感悟。

3、活動對象：生命科學(xué)學(xué)院2009級學(xué)生

4、活動地點：中心廣場

(三)“心之舞”

1、活動性質(zhì)：放飛煩惱

2、活動對象：生命科學(xué)學(xué)院2008級學(xué)生

3、活動內(nèi)容

把煩惱寫在紙上，折成飛機，拋向天空，然后請現(xiàn)場同學(xué)隨意地?fù)炱鹨恢?，由主持人宣讀紙條上的內(nèi)容，然后讓大家一起討論，提出解決的辦法，此過程重復(fù)五次，再由現(xiàn)場工作人員將這些“飛機”上的問題統(tǒng)計后，交給指導(dǎo)老師，由指導(dǎo)老師選擇性地對這些問題進(jìn)行相應(yīng)指導(dǎo)，參賽者傾聽并與老師現(xiàn)場互動。

4、活動地點：西操場

六、活動前期準(zhǔn)備

（一）做有關(guān)心理知識方面的展板。

（二）聯(lián)系心理咨詢中心老師及心理學(xué)研究生，邀請各兄弟學(xué)院 同學(xué)參加比賽，并準(zhǔn)備現(xiàn)場活動所需要的道具。

（三）確定參加活動人數(shù)，進(jìn)行活動場地布置。

（四）購買小禮品，在活動中發(fā)給參加活動的同學(xué)。

七、人員分配表

總負(fù)責(zé)人：王子軼馬愛民

工作人員：趙小剛李婷李莎莎關(guān)婷婷

周維新謝瑋芪趙隴和許雪敏

王玉佩李昌庭馬孝賢

器材租借：趙小剛李婷

現(xiàn)場管理：趙隴和李昌庭馬孝賢

嘉賓聯(lián)系：關(guān)婷婷周維新謝瑋芪

獎品購買：趙小剛王玉佩許雪敏李莎莎

備注: Ａ：如部門內(nèi)人手安排不足，則與其它部門協(xié)調(diào)

Ｂ：活動結(jié)束后，學(xué)生會所有干事收拾會場，恢復(fù)場室原

貌并帶走道具和垃圾。

八、經(jīng)費預(yù)算

1、噴繪：70元

2、現(xiàn)場活動小禮物：

3、礦泉水：12元

4、便利貼：5元

20元 總計：107元生命科學(xué)學(xué)院學(xué)生分會 心理健康教育指導(dǎo)部二〇一一年四月二十三日

第二篇：大學(xué)生心理健康策劃書

大 學(xué) 生 心 理 健 康 活 動 策 劃 書

學(xué)院：信息工程學(xué)院 部室：自律維權(quán)部 時間：2012/11/1

1大學(xué)生心理健康活動策劃書

一、活動目的：關(guān)注大學(xué)生心理健康問題，增強同學(xué)們之間的溝通交流，開闊學(xué)生的思維。

二、時間：2012年11月17日上午8：00

三、地點：東操場

四、活動對象：zxxxxx

五、活動主題：陽光樂觀，你我同片天

六、邀請的部室以及老師:自律維權(quán)部、生活部、宣傳部

七、活動需要物品：擴音器兩個、條幅若干條

八、活動流程：

一、活動氣氛，減少風(fēng)帶來的不適：

開展活動：貼燒餅 材料：將總?cè)藬?shù)分為4組，每組手拉手由此拉成一個圓，然后每組選出兩人進(jìn)行游戲?；顒訌挠螒蜷_始到結(jié)束限定5分鐘，游戲結(jié)束時，共產(chǎn)生4名同學(xué)，然后給出對應(yīng)的懲罰。（唱歌、舞蹈、走秀、模仿等）

二、組織討論：

緣起：九月的校園里，又出現(xiàn)了一大批新面孔，但這些年輕的臉上并不都是笑意盈盈。或許是因為考場發(fā)揮失常，或許是填報志愿失誤，或許還有其他種種原因，一些人雖然走進(jìn)了大學(xué)的校門，卻覺

得自己走錯了地方--這不是自己理想的學(xué)校！不少學(xué)生存在一種十分明顯的(內(nèi)心沖突)：“我喜歡上大學(xué)，但我不喜歡我所在的大學(xué)，因為它無法與湖大，中南大相比，更無法與北大、清華等名校比?！庇纱硕鴮?dǎo)致的問題則是：降低自我期待，缺乏學(xué)習(xí)動力。

怎么辦？未來幾年的大學(xué)生活該如何度過？怎么解決“喜歡上大學(xué)，但不喜歡自己的大學(xué)”這一矛盾？ 2 為什么會有那么多同學(xué)不好好學(xué)習(xí)？你給自己找理由，但生活是否相信理由？我們與北大、清華同學(xué)的差異究竟在哪里？和北大、清華學(xué)生的差別是否是難以彌補的？我們學(xué)校的優(yōu)點有那些？我們?nèi)绾巫屪约簭默F(xiàn)在起開始為自己承擔(dān)責(zé)任？

生活不相信理由，成長取決于此時此地的努力。

三、游戲:結(jié)對而行

材料：將總?cè)藬?shù)分成8組，分別用布條綁住腿，8對相隔一定距離站著，劃好起點終點，等開始令下，開始向前走，先到目的地勝，最后到的由勝的一方討論來給予輸?shù)囊环揭欢ǖ膽土P。

四、提升想象力，完成使命

材料：根據(jù)人數(shù)分組，由各班班長團支書做評判，有學(xué)生會成員監(jiān)督，兩米的距離，發(fā)揮想象力怎樣走過，每組成員不能有重復(fù)動作，否則給與一定的小小懲罰。然后從每組中由組成員舉薦最好的一名參加最后決賽，獎懲方式由第一名懲罰最后一名，失敗者及其組

成員一字排開，由獲勝方以手勢開槍，失敗方必須做出對應(yīng)的動作、聲音、感慨、表情等動作

五、集體拍照留念。

宣傳部負(fù)責(zé)拍照留念。活動結(jié)束后，每班人員要寫一個自己大學(xué)四年的目標(biāo)，對大學(xué)生活的認(rèn)識，該怎樣度過大學(xué)四年？對老師想說的話。然后由班長收齊上交。（注上班級姓名）

六、注意事項：

1、本次活動舉辦內(nèi)容要健康向上，符合“大學(xué)生心理健康周”主題要求。

2、參與者必須接受活動組織者的統(tǒng)一指揮，分工協(xié)作，認(rèn)真實施。

3、本次活動要求組織者和參與者以及個班委應(yīng)相互配合、相互支持，保障活動各環(huán)節(jié)順利完成。

4、活動籌備組成員應(yīng)認(rèn)真對待自己所承擔(dān)的每一項任務(wù)，協(xié)助活動籌備組其他部門的工作，主動幫助他們完成應(yīng)該負(fù)責(zé)的項目。

5、活動后由生活部組織清理活動會場，保證活動會場的干凈衛(wèi)生。

第三篇：大學(xué)生心理健康策劃書

給力心靈，你我同行

大 學(xué) 生 心 理 健 康 教 育 活 動 策 劃 書

策劃人：

羅大蘭1026120208

郭曉青1026120212

周璐璐1026120213

婁玉風(fēng)1026120216

賈佳麗1026120217

吳

爽1026120219

陳西枝1026120220

何明莉1026120230

鄺香花1026120237

葉海濤1026120240

程

真1026120244

策劃時間：2013年5月20日

目錄

活動背景：.................................................................................................3 活動目的：.................................................................................................3 活動對象：.................................................................................................3 活動時間：.................................................................................................3 活動地點：.................................................................................................3 活動宣傳：.................................................................................................3 活動構(gòu)成：.................................................................................................3 活動經(jīng)費：.................................................................................................3 活動關(guān)聯(lián)單位：........................................................................................4 活動流程：.................................................................................................4 活動效果預(yù)測：........................................................................................6

一、活動背景：

大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，學(xué)業(yè)、生活、情感、就業(yè)等多重大山的壓迫下，大學(xué)生的心理健康已經(jīng)告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關(guān)注大學(xué)生心理健康。2000年，由北師大心理系團總支、學(xué)生會倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為全國大學(xué)生心理健康日，目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會關(guān)注心理健康熱潮。

二、活動目的：

通過一系列活動，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識，使我校學(xué)生從專業(yè)知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認(rèn)識自己，了解自己，擁有健康向上的心理。

三、活動對象；

黃淮學(xué)院在校大學(xué)生

四、活動時間：

5月20日—6月20日

五、活動地點：

黃淮學(xué)院

六、活動宣傳：

1.在學(xué)校所有學(xué)生宿舍公告欄張貼噴繪海報 2.可在校內(nèi)網(wǎng)上宣傳

3.學(xué)校行政樓前設(shè)置展示板或張貼海報活動。

七、活動構(gòu)成：

1.心之語——溫馨卡片，說出你的故事 2.心之舞——心理情景劇大賽 3.心之感——心理健康游戲

八、活動經(jīng)費：

1000元

九、活動關(guān)聯(lián)單位：

學(xué)院所有系部、社團、團委聯(lián)合舉辦。

十、活動流程：

活動一：心之語——溫馨卡片，說出你的故事

1、活動性質(zhì)：在全校營造良好的關(guān)愛心理健康的氛圍。

2、活動內(nèi)容：情系愛心卡——寄托心情，播種愛心樹

3、活動主題： 成長的路上，總有許多的關(guān)愛和心動。讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，讓我們對生命充滿信心，拋掉苦惱，釋放悲傷，寄托心情，放飛希望！

4、地點：黃淮學(xué)院校園林間小路（有圖）

5、時間： 5月25日

6、內(nèi)容：

（1）先將路邊的樹分別命名為：心愿樹

（2）分別制作大卡片心愿卡掛在相應(yīng)的樹上

（3）將統(tǒng)一的紅心卡紙片發(fā)給同學(xué)，讓同學(xué)寫出內(nèi)心的煩惱和快樂，同時也可以解答他人的苦惱，掛到樹上

7、參加對象：每班各2個代表及相關(guān)指導(dǎo)老師

8、宣傳方式：海報（包括商家的兼顧廣告），廣播，傳單等

9、經(jīng)費預(yù)算：200元 活動前期：

（1）在學(xué)校櫥窗及宿舍區(qū)張貼有關(guān)本次活動的宣傳海報（2）在學(xué)校餐廳門口張掛條幅（可由學(xué)校或商家提供）（3）通知各班班長及心理委員，讓他們派2個代表參加活動（4）準(zhǔn)備好足夠的紅心卡片、紅繩，桌子，筆等相關(guān)的用品（5）邀請校廣播站，校報，駐馬店電視臺等媒體

（6）制作心理健康知識教育展板、煩惱樹、快樂樹、傷心樹、煩惱卡、快樂卡、傷心卡，將其活動期間（5月25日11:00——15:00）（1）、工作人員全部到場，各司其職

（2）、安排人員在兩個路口分別為路過的同學(xué)分發(fā)紅心卡片（3）、安排人員在桌子前負(fù)責(zé)咨詢工作，普及心理健康知識 活動后期

（1）、一周后，對場地進(jìn)行整理

（2）、總結(jié)此次活動的優(yōu)點及不足，將此次活動的相關(guān)材料作整理并貯存

活動二：心之舞——心理情景劇大賽

心理情景劇以類似話劇的形式向同學(xué)們介紹心理健康知識，傳播心理健康理念，為同學(xué)們提供了發(fā)現(xiàn)、思考及解決自身問題的新思維與新角度。心理情景劇形式生動活潑，學(xué)生參與性、互動性強，能進(jìn)一步激發(fā)同學(xué)們對身邊生活的體驗，關(guān)注自我心靈的健康。有關(guān)參賽事宜如下：

1.劇作內(nèi)容：選擇大學(xué)生關(guān)心的事情，如環(huán)境適應(yīng)、家庭生活、學(xué)業(yè)問題、休閑時光、人際交往、情感困惑、代溝等問題進(jìn)行探討，深刻挖掘主題并認(rèn)真創(chuàng)作。2.創(chuàng)作要求：獨立完成，嚴(yán)禁抄襲與剽竊。

3.主要參與對象：以院系為單位，每個院系編排一個心理話劇。4.表演形式：以舞臺劇等形式進(jìn)行表演。

5.活動組織：由院、系負(fù)責(zé)心理健康教育工作的老師組織有關(guān)學(xué)生排演。6.比賽：初賽由各系自行安排，并選送1個作品于6月5日上報學(xué)院參加決賽。決賽時間定于6月10日。（5月下旬需通知到各個系）

7.獎項設(shè)置：一等獎一名，二等獎三名，三等獎四名，同時還將評選出一個單項獎：優(yōu)秀組織單位獎一名。8.節(jié)目時間：每劇10-15分鐘。

9.評分標(biāo)準(zhǔn)：從劇本的內(nèi)容（40%）、演員表演（40%）、觀眾反應(yīng)（20%）等方面進(jìn)行綜合評定。

10.評委：由我院學(xué)生處處長、副處長、心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心老師和各系學(xué)生輔導(dǎo)老師組成。

11.每兩或三個劇之間將進(jìn)行一次文藝節(jié)目演出。(由各系選送)12.比賽時間：2013年6月10日 19：30 13.比賽地點：圖書館報告廳

活動三：心之感——心理健康游戲

1，盲行。

將參加活動的成員分成相等的兩組，其中一組先蒙上眼睛，另一組分別選擇同伴，然后由組織者選擇路線前進(jìn)，行進(jìn)過程中不可以說話只能通過肢體語言溝通，然后交換再做一次。

通過分享大家在行進(jìn)中的感受，然后引導(dǎo)大家懂得信任的意義。2，生命之重。

讓參加活動的成員每人用筆在紙上寫上自己的20種身份，比如我是哥哥，班長，團員，男朋友，黨員，兒子，朋友，孫子，等等。。然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。

3，假如生命還有三天。

讓參與活動的成員在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。然后進(jìn)行彼此之間的分享。其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。

十一、活動效果預(yù)測：

通過愛心卡片活動，介紹有關(guān)大學(xué)生的心理知識，借525的時機，宣傳心理文化知識，普及心理健康常識，使社會更加關(guān)注大學(xué)生的心理狀況。心理知識展板將吸引過往大學(xué)生，讓他們對自身有更深入的認(rèn)識。

通過心理健康游戲，鍛煉參與人員的心理素質(zhì)，建立和諧信任的積極心態(tài)，創(chuàng)造寶貴的心靈體驗。加強人與人之間的信任、團結(jié)的合作精神，讓大家以全新的眼光和心境去看待身邊的人和事，能夠觀察到平時忽略掉的自己與身邊的美麗。

通過心理情景劇大賽，呼吁廣大的大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康狀況，也擴大本次活動的影響，促使同學(xué)們以希望建設(shè)未來的生活。

第四篇：大學(xué)生心理健康指導(dǎo)期末考試

“大學(xué)生心理健康指導(dǎo)”課程論文格式、要求及評分標(biāo)準(zhǔn)

一、論文撰寫要求

1.論文題目（范圍）：運用所學(xué)心理學(xué)知識做一份自我成長分析報告2.必須獨立完成，不得抄襲或請他人代寫，引用部分內(nèi)容須注明出處，不得侵犯他人的著作權(quán)。

3.論文字?jǐn)?shù)范圍：2000-4000字

二、論文格式的一般要求

1.論文由標(biāo)題、署名、正文、注釋及參考文獻(xiàn)組成。

2.標(biāo)題即論文的名稱，它應(yīng)當(dāng)能夠反映論文的內(nèi)容，或是反映論題的范圍，盡量做到簡短、直接、貼切、凝練、醒目和新穎。

3.如有引用之處需在論文的末尾列出參考文獻(xiàn)的名稱。

三、論文的內(nèi)容要求

(1）應(yīng)怎樣評估自己的發(fā)展史？高峰和低谷分別在哪里？

(2）我何時意識到自己已成為一個成人了？我是如何處理這種認(rèn)識的？

(3）我最好的五個品質(zhì)是什么？

(4）在我的人生中哪五個方面是需要增強的？

(5）我的基本人生觀是什么？

(6）我最近大部分時間的心情是怎樣的？

(7）一般情況下我是怎樣看待其他人的？

(8）在我對生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德標(biāo)準(zhǔn)、性別和性傾向分別起到了怎樣的作用？

(9）我是什么樣的人格類型？

(10）我心目中的英雄是誰？

(11）我認(rèn)為的成熟標(biāo)準(zhǔn)是什么？

(12）我的個人奮斗目標(biāo)有哪些？

(14）我最好的朋友會怎樣評價我？

(15）人們對我的批評意見集中在什么方面？

(16）用哪三個形容詞能最好地對我進(jìn)行描述？

第五篇：大學(xué)生心理健康指導(dǎo)論文

《大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》課程論文

個人職業(yè)生涯規(guī)劃及自我分析

班級：13級通信工程三班

學(xué)號：***1

姓名：楊玉潔

前言：

機會永遠(yuǎn)留給準(zhǔn)備好的人，在我們還沒有踏入充滿競爭的社會中時，做好職業(yè)生涯的規(guī)劃，無疑是我們邁向成功的重要利器。性格中對工作態(tài)度的成分，往往影響到職業(yè)的選擇和成就。所以自我個性的分析，是我們能做好職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。

一、自我個性分析

自己的性格比較傾向于內(nèi)向，具有友善、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、忠于職守的特點。自己是一個積極的、樂觀的人，我認(rèn)為應(yīng)該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但卻厭煩去做自己認(rèn)為毫無意義的事情。務(wù)實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡依據(jù)實際情況來考慮問題。比較善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息，不喜歡邏輯的思考和理論的應(yīng)用

自己與人交往時較為敏感，謙遜而少言，較少主動和陌生人說話，喜歡聆聽，而表達(dá)卻不是很多。善良、有同情心，喜歡關(guān)心他人并提供實際的幫助，對朋友忠實友好，有奉獻(xiàn)精神。雖然在很多情況下有一定的情緒反應(yīng)，但通常不愿意將個人情感表現(xiàn)出來。

我做事有較強的原則性，尊重約定，維護傳統(tǒng)。覺得工作時應(yīng)該嚴(yán)謹(jǐn)而有條理，希望生活井然有序。

1.我的性格：

我是一個簡單，隨性，安靜的女生，性格多變，平日里喜歡安安靜靜的做些自己喜歡的事情，有時候也會和朋友們?nèi)ゴ虼蛴鹈?，乒乓球。我是一個十足的紅迷，喜歡思考、探索。平時性情平和、不拘小節(jié)，但交際能力有待加強，在眾人面前有點約束，遇到大事沒有主見，經(jīng)驗不足，有時做事不夠果斷。

2.興趣愛好：唱歌，看書，乒乓球，羽毛球，繪畫，攝影，旅游。

3.優(yōu)缺點: 優(yōu)點:好奇心強，喜歡新鮮事物。具有良好的禮儀習(xí)慣，善解人意，善于聆聽。喜歡自由的生活并善于發(fā)現(xiàn)其中的樂趣和變化。善于理解，而非判斷他人。性情平和，安靜，樂于傾聽。做事細(xì)心。孝順父母，比較重視團隊合作。

缺點：交際能力不夠強，不善于推銷自己。三分鐘熱度，喜歡按部就班的工作，偏愛穩(wěn)定的工作環(huán)境。注意力容易游移，對目標(biāo)的韌性和堅持性不夠，缺乏足夠的耐心，有時不能貫徹始終。

二、職業(yè)探索

一個好的職業(yè)生涯規(guī)劃是一個好的人生的開始。職業(yè)生涯規(guī)劃既是對未來職業(yè)的規(guī)劃也是對我們?nèi)松囊?guī)劃。生涯規(guī)劃不僅指單一的人生目標(biāo)的確立，也不僅僅是單一的生活事件，而是面臨著許多生涯角色、生活目標(biāo)的選擇與建立，面臨著一系列認(rèn)知活動與行動的歷程。對大學(xué)生而言，生涯設(shè)計與定向關(guān)乎著其今后的發(fā)展方向，也決定著大學(xué)生的校園生活與學(xué)習(xí)的重點。社會在飛速發(fā)展，就業(yè)形勢愈發(fā)激烈嚴(yán)峻，作為大學(xué)生的我們應(yīng)該提前做好就業(yè)準(zhǔn)備，在邁入社會前，在走向職場前充分認(rèn)識自我，為自己設(shè)定一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，設(shè)計一個適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，為美好的將來而奮斗！

1.職業(yè)價值觀

每個人的理想、人生觀和世界觀是不同的，每個人對各種職業(yè)有著不同的主觀評價，這種主觀評價就會形成個人的職業(yè)價值觀。研究發(fā)現(xiàn)，價值觀是影響生涯決策的因素之一，并且價值觀與今后的工作滿意度水平有關(guān)。

價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)。自己比較傾向于技術(shù)型，覺得只是在于專而不在于廣。在我的價值觀中，健康排在第一位，愛、家庭、人際關(guān)系位于第二，接下來就是收入與財富。因為沒有健康，其他的一切都沒有了意義，雖說金錢財富在如今的社會不可缺少，但畢竟沒有家庭親朋重要，收入與財富的最終目的都是為了自己的家庭。

我希望工作能以團隊合作的方式進(jìn)行，大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中有融洽的人際關(guān)系，相處在一起感到愉快、自然，我認(rèn)為這就是很有價值的事，是一種極大的滿足。重視工作中人與人之間的關(guān)系，希望能建立良好的同事關(guān)系。愉快、協(xié)調(diào)的團隊協(xié)作是該類型的人所追求的，他們認(rèn)為友好、輕松、團結(jié)的集體能讓他們更好的工作。和我的情況大抵一致。

我認(rèn)為一份工作的好壞不是由收入的高低來決定，個人認(rèn)為能發(fā)揮自己的才能是最重要的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。注重個人才能的發(fā)揮與特長的施展，還要考慮保健因素，不追求虛名，講究實利不能只看重職業(yè)本身的價值，還應(yīng)看到職業(yè)對社會的創(chuàng)造和貢獻(xiàn)。大學(xué)生在選擇職業(yè)時，必須看到自己對于社會的責(zé)任，并主動承擔(dān)這種責(zé)任。

我的職業(yè)價值觀是： 工作穩(wěn)定福利好，環(huán)境舒適，能從事自己感興趣的工作。

2.我所適合的職業(yè)

信號工程、3G網(wǎng)絡(luò)工程師、制圖員、會計、數(shù)據(jù)處理員、記賬員。

3.我的職業(yè)傾向

我所學(xué)的專業(yè)是通信工程，但是我對圖形處理和數(shù)據(jù)管理方面有一定的興趣，因此可以從事通信行業(yè)里的信號圖像數(shù)據(jù)處理的工作或者是工程制圖。

4.職業(yè)分析

通信工程是電子工程的一個重要分支，同時也是其中一個基礎(chǔ)學(xué)科，該學(xué)科關(guān)注的是通信過程中的信息傳輸和信號處理的原理和應(yīng)用，這需要我們理論結(jié)合實踐，學(xué)好知識，發(fā)揮專業(yè)的本色。

5.學(xué)校環(huán)境分析

我就讀的是燕山大學(xué)，以“厚德、博學(xué)、求是”為校訓(xùn)，緊緊圍繞教學(xué)中心工作，不斷加大教學(xué)投入，高度重視科研工作，不斷完善科研激勵機制，努力營造尊重知識，尊重人才，尊重學(xué)生的校園環(huán)境，有利于我們的發(fā)展。我學(xué)習(xí)的專業(yè)是通信工程，該專業(yè)的目標(biāo)是培養(yǎng)具備通信技術(shù)、通信系統(tǒng)和通信網(wǎng)等方面的知識，能在通信領(lǐng)域中從事研究、設(shè)計、制造、運營及在國民經(jīng)濟各部門和國防工業(yè)中從事開發(fā)、應(yīng)用通信技術(shù)與設(shè)備的技術(shù)人才。

6.社會環(huán)境分析

現(xiàn)在社會的就業(yè)壓力大，對于本科生來說，我們雖然比不過學(xué)歷更高的人，但我們也要充滿自信。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，各方面人才需求越來越大，學(xué)歷不能代表能力，只要認(rèn)真努力，我們也能得到更好的發(fā)展。

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。近年來有大批的外國企業(yè)進(jìn)入中國市場，中國的企業(yè)也逐步的走出國門。目前社會對于通信類人才需要還是比較大的，特別是我國的通信技術(shù)還不是很先進(jìn)的情況下，具有一定能力的高水平畢業(yè)生一定會得到企業(yè)的青睞。所以說在校加強通信方面的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，會在就業(yè)時有一定的專業(yè)優(yōu)勢。

7.職業(yè)環(huán)境分析

通信工程專業(yè)跨電子，計算機專業(yè)，所修課程兼有兩者的特點，通信技術(shù)應(yīng)用日趨廣泛，世界經(jīng)濟一體化不斷發(fā)展，給中國信息產(chǎn)業(yè)的發(fā)展帶來更大的發(fā)展空間，我國勢更加有利。由于通信技術(shù)在我國開展雖然較早，但起步較慢，各種設(shè)備與發(fā)達(dá)國家相比還很不完善，相關(guān)公司主要集中在沿海地區(qū),國家大力建設(shè)通信技術(shù),因此此專業(yè)的人才需求量大,特別是3g技術(shù)的在我國研發(fā),再一次加大通信技術(shù)人員需求量，就業(yè)前景比較樂觀。

三、求職能力分析

1.職業(yè)能力：

職業(yè)能力是從事某種職業(yè)必須具備的多種能力的綜合，是擇業(yè)的基本參照和就業(yè)的基本條件，也是個人立足于社會、獲取生活來源、取得社會許可、謀求自我發(fā)展的安身立命之本。在一般的職業(yè)能力中，我的算術(shù)能力、空間判斷能力、察覺細(xì)節(jié)能力、動手能力較高。

2.求職的能力：

大學(xué)的教育使我具備了通信方面的一定的知識，但并不意味得到了一份好的工作。在人才流動頻繁的今天，個人求職技能顯得更為重要。目前求職理念不足與缺乏對企業(yè)流程運作和對應(yīng)聘公司的 對企業(yè)的價值，面試的效果在整個求職的起了關(guān)鍵性的作用。充分的溝通理解，展示自己的才能增強求職理念，增加對應(yīng)聘單位的了解程度使得面試更有效率。我還需要加強對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)和人際交流的鍛煉以及做好求職準(zhǔn)備。

四、確定行動計劃

1.求職計劃：

學(xué)位證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，要在大學(xué)生期間，要拿到相關(guān)的證書。公司招聘人才看的不僅是文憑和證書，更多的是注重的個人的能力與素質(zhì)，所以，在大學(xué)期間學(xué)習(xí)的同時，還在注重的是個人素質(zhì)的提高和能力的培養(yǎng)。對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來說，經(jīng)驗的缺乏是一個很突出的問題，所以要在大學(xué)生活中積累更多的工作經(jīng)驗，這一方面可以通過兼職來實現(xiàn)，但在其過程中，要懂得總結(jié)經(jīng)驗。

時刻關(guān)注招聘信息，積級參加招聘活動，時常關(guān)注通信行業(yè)的發(fā)展。

2.學(xué)習(xí)計劃：

在大學(xué)四年中認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識和專業(yè)輔助知識，到圖書館或網(wǎng)上了解與職業(yè)相關(guān)的信息。學(xué)習(xí)Matlab,Visual c++,CAD等軟件的使用。學(xué)習(xí)一些與圖形圖像相關(guān)的輔助專業(yè)知識。要在大四之前把簡歷制好，留下更多的時間來找工作。

五、職業(yè)評估整改

職業(yè)生涯規(guī)劃可能會隨著外部因素的改變而發(fā)生變化，因此要及時進(jìn)行評估與修正。

通信工程是一門很有發(fā)展空間的IT信息行業(yè)，相信真正從事到這門行業(yè)中去的話自己可以學(xué)到很多先進(jìn)的知識并且可以鍛煉自己各方面的能力。但假如在今后的學(xué)習(xí)與生活中發(fā)現(xiàn)自己在這方面不是最適合的話我將進(jìn)行調(diào)整，可以從事自己感興趣的工程制圖和數(shù)據(jù)管理等職業(yè)。因此不管是在學(xué)校還是在職場，加強自己各方面的知識學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)是非常有必要的。

我的人生格言：千里之行，始于足下。