第一篇：2007湖南首屆百公里毅行徒步活動(dòng)策劃案

2007湖南首屆百公里毅行徒步活動(dòng)策劃案

【百公里毅行意義】

憑毅力去行走。

百公里目的: 體驗(yàn)行走過(guò)程中的苦痛與快樂(lè)，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的毅力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和奉獻(xiàn)社會(huì)的愛(ài)心。

百公里精神: 參與 堅(jiān)持 快樂(lè) 公益。

【關(guān)于百公里毅行】

百公里毅行原名“毅行者”（Trail walker），源自香港，始創(chuàng)于1981年，這項(xiàng)活動(dòng)綜合了全民健身、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、慈善助人、團(tuán)隊(duì)組織和時(shí)尚潮流等多方面的元素，發(fā)展至今已成為東南亞地區(qū)最有影響力的長(zhǎng)途步行活動(dòng)。并擁有越來(lái)越大的影響力。

毅行活動(dòng)在全國(guó)已經(jīng)在多個(gè)城市舉辦，有北京、上海、深圳、杭州、無(wú)錫等。而在湖南省還是剛剛開(kāi)始……

參加的人員被分成小組完成一條長(zhǎng)達(dá)數(shù)十公里或百公里的路線，不以競(jìng)技為目的，它不是一項(xiàng)競(jìng)技的比賽，而是一個(gè)促進(jìn)交流的平臺(tái)，一個(gè)感受自然的機(jī)會(huì)。毅行組織者不會(huì)在活動(dòng)結(jié)束之后公布各個(gè)隊(duì)伍的名次，因?yàn)槊恳粋€(gè)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)走完全程的隊(duì)伍都是勝利者。毅行者必須具備一定的體能，100公里的毅行路線或多或少會(huì)考驗(yàn)每個(gè)人的體能。但是毅行活動(dòng)的精髓不在于考驗(yàn)個(gè)人的體能，而在于人與人之間一種真情的考驗(yàn)：每個(gè)組中的每個(gè)人互相配合，以小組為中心直至終點(diǎn)。這也是毅行活動(dòng)不同于其他體育運(yùn)動(dòng)，更不同于以競(jìng)技比賽的地方。

只要全部小組成員完成路程就算勝利，并以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間為全隊(duì)到達(dá)的時(shí)間。毅行活動(dòng)強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)、毅力和公益、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

【組織機(jī)構(gòu)】

【主辦單位】湖南在線

【承辦單位】湖南首屆百公里毅行組委會(huì)

【協(xié)辦單位】湖南省各大戶(hù)外俱樂(lè)部、各大專(zhuān)院校、岳麓山景區(qū)、花明樓景區(qū)、韶山風(fēng)景區(qū)

【策劃單位】華聲論壇旅游區(qū)

【媒體支持】湖南在線、華聲論壇、各報(bào)社新聞報(bào)道、金鷹955、各電視臺(tái)新聞報(bào)道等

【官方網(wǎng)絡(luò)】湖南在線、華聲論壇

【活動(dòng)安排】

【活動(dòng)時(shí)間】2007年5月19日（周六）AM7：00到達(dá)集合地點(diǎn)（風(fēng)雨無(wú)阻）

【活動(dòng)路線】岳麓山東方紅廣場(chǎng)—→韶山

【集合地點(diǎn)】岳麓山下湖南大學(xué)東方紅廣場(chǎng)

【參加辦法】

組隊(duì)原則

整個(gè)百公里毅行活動(dòng)：參加隊(duì)伍控制在30支以下?；顒?dòng)以團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行，接受團(tuán)隊(duì)與個(gè)人報(bào)名，團(tuán)隊(duì)包括四名隊(duì)員，至少有一名女性隊(duì)員，個(gè)人報(bào)名者由組委會(huì)統(tǒng)一安排組隊(duì)。

活動(dòng)報(bào)名對(duì)象

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者、體育類(lèi)俱樂(lè)部、工會(huì)組織、戶(hù)外用品店、大專(zhuān)院校、企事業(yè)單位等。

活動(dòng)報(bào)名需知

身體健康，無(wú)嚴(yán)重的病史，且無(wú)傳染性疾病。

參加團(tuán)隊(duì)不得臨時(shí)換人，否則不予打卡計(jì)時(shí)。

按《報(bào)名須知》要求每人必須填寫(xiě)報(bào)名表，辦理報(bào)名手續(xù)。

參與者按40元/人收取報(bào)名費(fèi)（含6.5元/人的保險(xiǎn)費(fèi)）。

同意本屆組委會(huì)對(duì)參與者非商業(yè)用途的肖像使用權(quán)。

簽署個(gè)人聲明并在聲明中承諾活動(dòng)期間不飲酒、不作弊。

活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)

毅行不以競(jìng)技為目的，非競(jìng)技比賽，活動(dòng)不計(jì)名。

毅行活動(dòng)強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)、毅力、公益、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

共設(shè)立三大獎(jiǎng)項(xiàng)：最佳團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)、最佳環(huán)保獎(jiǎng)、最佳公益獎(jiǎng)。

團(tuán)隊(duì)集體到達(dá)頒發(fā)團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)證書(shū)。

個(gè)人到達(dá)頒發(fā)個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)。

【活動(dòng)規(guī)則】

一、活動(dòng)線路

1、活動(dòng)全程約100公里，可任意走完若干段，將頒發(fā)個(gè)人或者團(tuán)體百公里榮譽(yù)或體驗(yàn)證書(shū)。

2、隊(duì)伍必須在指定的線路上毅行，任何隊(duì)伍故意離開(kāi)指定線路，將被取消活動(dòng)資格。

3、隊(duì)伍組成規(guī)則：每個(gè)參加毅行活動(dòng)的隊(duì)伍由四名成員組成，其中必須至少有一位女性。

4、同進(jìn)同退規(guī)則：同小組四人在整個(gè)毅行途中盡量同進(jìn)同退，團(tuán)體到達(dá)則取團(tuán)體證書(shū)，個(gè)人到達(dá)取個(gè)人證書(shū)。

5、退出原則：重在參與，我們希望每個(gè)人都能完成全程路線，如因隊(duì)員受傷或其他原因，途中有數(shù)個(gè)下撤點(diǎn)（參考路線圖標(biāo)示）。

6、參加隊(duì)伍若做出任何破壞或損害活動(dòng)場(chǎng)地生態(tài)環(huán)境的行為，包括亂拋或棄置任何廢物、垃圾或用品在線路上，將受到處罰。

7、活動(dòng)路線可能會(huì)因天氣情況或安全因素而臨時(shí)更改。若活動(dòng)路線在活動(dòng)進(jìn)行時(shí)有更改，毅行組委會(huì)有權(quán)因各隊(duì)所完成的路線的差異來(lái)調(diào)整時(shí)間。

二、起點(diǎn)與終點(diǎn)

1、活動(dòng)起點(diǎn)設(shè)在長(zhǎng)沙市岳麓山風(fēng)景區(qū)湖大東方紅廣場(chǎng)。

2、活動(dòng)出發(fā)前30分鐘進(jìn)行檢錄，若隊(duì)伍中有參加人員三次檢錄未到齊，將按退出活動(dòng)處理。

3、如活動(dòng)出發(fā)時(shí)間有調(diào)整，組委會(huì)將及時(shí)（至少提前1小時(shí)）發(fā)出通知。

4、活動(dòng)終點(diǎn)在韶山。

5、毅行人員到達(dá)終點(diǎn)線后須即刻從終點(diǎn)組委處辦理登計(jì)卡。

【活動(dòng)內(nèi)容】

一、路線介紹

2007湖南首屆百公里毅行主要路線：東方紅廣場(chǎng)---向南---穿越環(huán)線橋下---含浦鎮(zhèn)----蓮花橋鎮(zhèn)----雨敞坪鎮(zhèn)-----花明樓鎮(zhèn)----韶山。

工作站設(shè)置及人員安排：起點(diǎn)和終點(diǎn)及每個(gè)檢錄處均配有工作人員和補(bǔ)給站。

活動(dòng)路線在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間沿途共設(shè)二個(gè)下撤點(diǎn)和10個(gè)檢錄點(diǎn)一個(gè)掃尾組。本次毅行路線全程約為100公里，設(shè)檢錄點(diǎn)10處(包含起點(diǎn)與終點(diǎn))，路線中的重要岔口設(shè)指路點(diǎn)，由工作人員為各隊(duì)指路，其他可能出錯(cuò)的岔口將設(shè)備顯眼的路標(biāo)。如有無(wú)說(shuō)明和路標(biāo)的岔口，按主路方向前進(jìn)，每組將發(fā)線路圖，除線路圖指明外，基本無(wú)難辨認(rèn)路口。

二、兩日下撤點(diǎn)

第一天：

S1、含浦鎮(zhèn)

S2、雨敞篷鎮(zhèn)

第二天：

S1、花明樓鎮(zhèn)

注：鄉(xiāng)村公路交通比較發(fā)達(dá)，有鄉(xiāng)間快巴穿梭，如參加活動(dòng)人員在非下撤點(diǎn)下撤，電話通知組委會(huì)相關(guān)人員得到確實(shí)回復(fù)后，可直接搭乘快巴返回長(zhǎng)沙。

三、參加活動(dòng)公交指南：

活動(dòng)出發(fā)點(diǎn)：岳麓山下湖南大學(xué)東方紅廣場(chǎng)（202、305、132、立珊線、旅一線等可以從市內(nèi)直達(dá)起點(diǎn)）

【活動(dòng)進(jìn)程】

1、出發(fā)

2007年05月19日早7：00集合，開(kāi)始編隊(duì)并將各參加隊(duì)伍露營(yíng)裝備編號(hào)整理上車(chē)，8：00正式宣布活動(dòng)開(kāi)始。

早8:00--8:20為隊(duì)伍出發(fā)時(shí)間。由隊(duì)長(zhǎng)憑檢錄卡帶領(lǐng)全隊(duì)進(jìn)入待檢區(qū)排隊(duì)，記錄出發(fā)時(shí)間，打卡蓋章。先到的隊(duì)伍先出發(fā)。

2、途中登記

各隊(duì)在經(jīng)過(guò)控制點(diǎn)時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)配合工作人員清點(diǎn)人數(shù)，在檢錄點(diǎn)的處檢錄及蓋章，各隊(duì)如無(wú)確認(rèn)隊(duì)員退出或離隊(duì)，須在檢錄點(diǎn)等候隊(duì)員到齊后登記再次出發(fā)。在各檢錄點(diǎn)及終點(diǎn)發(fā)起均全員到齊通過(guò)的隊(duì)伍為有效記錄。

3、中途退出

如隊(duì)員因故需退出活動(dòng)，隊(duì)長(zhǎng)和本隊(duì)其他隊(duì)員應(yīng)負(fù)責(zé)將該隊(duì)員護(hù)送至下撤點(diǎn)，工作人員會(huì)護(hù)送退出。請(qǐng)勿在其它地方退出，以免增加不安全因素。

另外，速度過(guò)慢或有特殊情況難以按正常速度行進(jìn)的隊(duì)員，如果未能在各點(diǎn)關(guān)門(mén)前到達(dá)該處。我們的掃尾隊(duì)工作人員將進(jìn)行勸退，這種情況下希望隊(duì)員予以配合，隨掃尾隊(duì)護(hù)行至下撤點(diǎn)后退出。

4、各控制點(diǎn)關(guān)門(mén)時(shí)間

起點(diǎn)（東方紅廣場(chǎng)）08:00

含浦鎮(zhèn)：

蓮花鎮(zhèn)：

終點(diǎn)（韶山）17:00

在各檢錄點(diǎn)關(guān)門(mén)時(shí)間之后到達(dá)各點(diǎn)的隊(duì)伍，不予檢錄，請(qǐng)就近下撤，結(jié)束毅行。

5、時(shí)間：本次路線預(yù)計(jì)一般隊(duì)伍耗時(shí)15-20小時(shí)（不包含露營(yíng)時(shí)間）。

【毅行注意事項(xiàng)】

1、計(jì)劃和準(zhǔn)備

必須盡可能想象各種將會(huì)面臨的境地，以便準(zhǔn)備相應(yīng)的技能和裝備。物品的選擇要合理，背負(fù)巨大笨重且充斥著過(guò)剩物品的背包或者缺少必需品都是痛苦的。

2、水和食物

建議帶上1L左右的飲料（一瓶水＋一瓶運(yùn)動(dòng)型飲料）。

帶上足夠支撐你走完全程的干糧，建議食物有面包、餅干、牛肉干、巧克力、榨菜等。

3、必要裝備

通訊工具（主要是手機(jī)）；

請(qǐng)務(wù)必帶上照明燈具（頭燈、手電筒等），夜間行走與露營(yíng)都將用上； 每人盡量帶上登山杖，減輕膝部壓力；

帶雙肩包，請(qǐng)勿手拎物品；

不推薦棉質(zhì)內(nèi)衣，推薦快干排汗的內(nèi)衣或T恤；

攜帶自己可以準(zhǔn)備的應(yīng)急藥品，出發(fā)前請(qǐng)自備凡士林涂抹容易擦傷部位； 看天氣情況自備雨具（推薦雨衣）；

帶足夠的垃圾袋，請(qǐng)勿把垃圾遺留在活動(dòng)線路。

4、安全和秩序

請(qǐng)勿在出發(fā)點(diǎn)和登記點(diǎn)喧鬧，登記工作由隊(duì)長(zhǎng)排隊(duì)完成，不要圍住工作人員造成混亂；

在公路狹窄路段不要超越；

活動(dòng)中如出現(xiàn)特殊情況請(qǐng)遵從工作人員的安排。

5、團(tuán)隊(duì)和合作

應(yīng)有效地組織好團(tuán)隊(duì)，不可散漫拖拉；

形式應(yīng)固定，不要隨意組合，這會(huì)易于發(fā)現(xiàn)有無(wú)掉隊(duì)者，便于幫助遇困者； 在出發(fā)之前，簡(jiǎn)便討論一下行動(dòng)路線、可能障礙和某些特殊情況的處理； 應(yīng)隨時(shí)留意沿途合適的庇身之地－如果天氣突然變?cè)?，可以撤回躲避一下?/p>

6、行事和進(jìn)程

領(lǐng)頭者相對(duì)跟進(jìn)者不要行進(jìn)過(guò)快；

最好能保持平均行速，這樣會(huì)相對(duì)更輕松，也能持續(xù)更入地跋涉；

在艱險(xiǎn)之地行速應(yīng)該降慢，反之加快。下坡時(shí)不要跨大步，這樣會(huì)使身體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏推失調(diào)，易于疲勞。

7、危險(xiǎn)和緊急情況

如果隊(duì)員受傷，首先減少任何可能會(huì)造成傷員或自己進(jìn)一步受傷害的危險(xiǎn)，把他們移向安全地點(diǎn)。然后與工作人員取得聯(lián)系，他們會(huì)及時(shí)有效地處理。遇到任何緊急情況，請(qǐng)向工作人員尋求幫助。

8、保護(hù)環(huán)境、愛(ài)惜大自然

各隊(duì)沿途請(qǐng)勿亂扔廢棄物，要求各隊(duì)自備垃圾袋，以便路上存放垃圾； 隊(duì)員需要山杖時(shí)請(qǐng)勿隨意攀折路邊樹(shù)木，可尋找枯枝使用或事先準(zhǔn)備好； 活動(dòng)期間嚴(yán)禁吸煙，路邊間或有樹(shù)林嚴(yán)禁使用明火；

請(qǐng)大家共同努力，減小對(duì)生態(tài)環(huán)境的破壞。

9、緊急情況下聯(lián)系電話：110120

在胸牌或活動(dòng)需知表上，組委會(huì)將標(biāo)明主要工作人員電話方便各參加隊(duì)伍人員聯(lián)系。

未盡事項(xiàng)，另行通知。本規(guī)程解釋權(quán)屬于華聲論壇。

注：所有工作人員必須于活動(dòng)當(dāng)日發(fā)令前1小時(shí)到達(dá)各自的崗位點(diǎn)。

2007湖南首屆百公里毅行組委會(huì)

第二篇：百公里毅行走后感

湖湘百里毅行暴走湘江之走后感??！

千里之行，始于足下！

不積小河，無(wú)以成江海；不積跬步，無(wú)以至千里！

在這個(gè)綠草如茵，草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里，我們團(tuán)隊(duì)“莫家街的賣(mài)酸奶”順利成功的走完了這艱難的100公里（不就是從我家走2.5個(gè)多巴、6個(gè)三其或15個(gè)李家山嘛，簡(jiǎn)直就酥油里抽毛-----松吶），沿著湘江風(fēng)光帶一直南行，依次到達(dá)蓮城湘潭和建寧古城株洲，兩天之內(nèi)共經(jīng)歷10個(gè)簽到點(diǎn)，當(dāng)?shù)竭_(dá)終點(diǎn)那瞬間，那是多么興奮，多么振奮人心的時(shí)刻呀！好激動(dòng)，好開(kāi)心！真是踏遍三湘地，鐵腳走三城！

我們的團(tuán)隊(duì)本來(lái)由老鄉(xiāng)們組成，所以起了這么個(gè)諢名，后來(lái)由于菊和強(qiáng)的掉鏈子，最后由旭哥、珊珊同學(xué)、亮娃，尕扎兒（我）四人組成，旭哥和我是室友，珊珊是外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的，我們來(lái)自不同的地方，不同的學(xué)院，但我們有著同樣的夢(mèng)想，那就是不到株洲心不死，堅(jiān)決笑到最后??！

這一路上，看著那波光粼粼的、滔滔不絕的湘江水，有時(shí)候感覺(jué)有那種水天一色的朦朧美，一百公里的旅途中，大多數(shù)人是來(lái)自長(zhǎng)沙的大學(xué)生，憑著自己的毅力、體力和信心，他們激情澎湃、年輕奔放、放聲高歌、互相勉勵(lì)、堅(jiān)持不懈的向各個(gè)簽到點(diǎn)進(jìn)軍，路邊各種宣傳標(biāo)語(yǔ)，是為毅行者吶喊加油的、引導(dǎo)的和鼓勵(lì)的，讓我們一直努力地向終點(diǎn)前進(jìn)著，一路上有醫(yī)療車(chē)來(lái)回的奔馳，還有義工，還有許多自行車(chē)俱樂(lè)部的，還有收容組，每一個(gè)簽到點(diǎn)都有水供應(yīng)，所以還是挺方便的，哈哈！

2012年4月21日，本次活動(dòng)的第一天，我們四個(gè)從早上6點(diǎn)多坐車(chē)到洋湖濕地公園（第一簽到點(diǎn)），然后背著沉重的書(shū)包，7點(diǎn)多就出發(fā)了，第一天總共6個(gè)簽到點(diǎn)，我們一步一步的走著，邊聊天，邊賞眼前美景，途中我還遇到了好多老鄉(xiāng)和同班同學(xué)，大清早的，每個(gè)人都是意氣奮發(fā)，好活潑，好興奮的，我們用相機(jī)記載著我們團(tuán)隊(duì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

中途我們3個(gè)男生每人買(mǎi)了一個(gè)閃花草帽戴著，這可能是這旅途中買(mǎi)的最劃算的東西了，真是“閃花閃的草帽兒，哎呀閃呀嘛閃著來(lái)，閃花的個(gè)草帽兒呀，我的滿(mǎn)臉笑呀，耳拐拐上戴”，我還是特別想過(guò)年那段日子，嘿嘿！而且，昨天還遇到了一隊(duì)“草帽團(tuán)隊(duì)”，有個(gè)女生特別豪放，很活潑，他還問(wèn)我們是不是“草帽團(tuán)隊(duì)”，我們笑死了，然后我們大家都?xì)g聲笑語(yǔ)，各走各的了！

也許，第一天，最不好的莫過(guò)于那路了，就是下雨后的沙路，就和以前我家到李家山的那路差不多，還有通海到新墩那段，到處都是泥濘，而且是紅泥、汪著水，我暈，就粘鞋，所以一上午的時(shí)間就耗在繞那段讓人無(wú)語(yǔ)的路上了，為什么這些路會(huì)是這個(gè)樣子呢？腫么回事？就這樣，我們幾個(gè)一直持續(xù)的走著，一會(huì)在江堤上，一會(huì)在旁邊的村子里，中途還有個(gè)小土坡，讓我最奇怪的是湘潭的人家，家家戶(hù)戶(hù)中堂里掛著毛主席的像，下邊有一個(gè)大“囍”字，難道毛主席在湘潭人心目中成神了還是成了月下老人，哈哈？

就這樣第一天快接近尾聲了，一路上共喝了三個(gè)紅牛，幾杯水和3塊壓縮餅干，其實(shí)也不怎么餓，到下午的時(shí)候，有許多同學(xué)都拿著竹竿當(dāng)拐棍使（對(duì)我來(lái)說(shuō)，拐棍神馬的皆浮云），有些同學(xué)的腿都機(jī)械了，許多的小情侶互相攙扶著，還真是幸福甜蜜呀！眼看快到湘潭了，旭哥第一個(gè)到了，我在他之后，我感覺(jué)在那夕陽(yáng)下，散著步，挺有勁的，就是感覺(jué)腳后跟有點(diǎn)疼，最后我倆等亮和珊，然后我們打車(chē)去湖南科技大學(xué)了，唐姐為我們訂了房子，然后去吃晚飯了，可能是餓了，我吃了好多好多，那菜也挺豐盛的，最后回去熱水洗了下腳，還好腳也沒(méi)起泡，再喝了一支葡萄糖，就休息了，我服了亮的那呼嚕聲和半夜外邊放的《最炫民族風(fēng)》，真是坑爹！

2012年4月22日，活動(dòng)第二天，大清早的吃了點(diǎn)東西，珊珊同學(xué)有事回長(zhǎng)沙了，我們幾個(gè)直接打的到了鐵牛埠，然后走了1公里就到了第7個(gè)簽到點(diǎn)，嘿嘿，就這樣少走了10公里（有點(diǎn)不好意思），今日是從湘潭往株洲走，路邊的風(fēng)景和前邊都差不多，到處是挖河沙的機(jī)子和拉河沙的大礦車(chē)，我估計(jì)前面那些路就是被這些超載的車(chē)壓壞的，真是沒(méi)辦法，想想李家山那路就知道是為什么了！

今日最不同于昨天的是更有目標(biāo)了，因?yàn)橹北冀K點(diǎn)，所以比昨天走著更帶勁，心情也挺好的，雖然天氣有點(diǎn)熱，但是在江邊還是有風(fēng)的，那太陽(yáng)真是可以和青藏的陽(yáng)光有一拼，我作為一個(gè)高原人，本來(lái)是不怕曬的，但右胳膊還是曬壞了，跟斯琴借的那遮陽(yáng)傘也沒(méi)有撐，一直裝包里，我回來(lái)一直想，既然沒(méi)撐，那背著不是好體力嘛，可能2了！呵呵

就這樣，我跟旭哥一直前進(jìn)著，偶爾休息一下，順便等等亮和他女友，我們和龐大的隊(duì)伍一直就這樣堅(jiān)持著，到了第九個(gè)簽到點(diǎn)，領(lǐng)了2個(gè)紅牛（有珊的一個(gè)），稍作休息就直奔終點(diǎn)了，在最后這段路程中，我倆放著藏歌，是多么的歡快、多么的舒暢，突然間又看到兩個(gè)女生在前面唱歌呢，我倆發(fā)現(xiàn)她就是前面那個(gè)“草帽團(tuán)隊(duì)”的女生，她依舊很開(kāi)朗，讓我感受到年輕人一種特有的熱情和奔放，我們邊聊邊走，互相鼓勵(lì)，矛頭繼續(xù)指向終點(diǎn)，大太陽(yáng)就這樣曬著，旭哥都被曬黑了。馬上就到終點(diǎn)了，還有2公里，一位阿姨對(duì)我倆喊，加油！我倆就開(kāi)始慢跑，預(yù)定目標(biāo)超過(guò)40個(gè)人，跑了一會(huì)才看到了那個(gè)還剩2公里的路標(biāo)了，我倆依舊繼續(xù)慢跑，1個(gè)、2個(gè).......40個(gè)，然后又超了20個(gè)，終于大老遠(yuǎn)的仿佛看見(jiàn)了株洲體育中心，我倆就拼命地跑，我估計(jì)超了120個(gè)人左右吧！中午13點(diǎn)時(shí)，跑到終點(diǎn)了，簽完到，那個(gè)簽到卡上邊的十個(gè)簽到點(diǎn)位置上依次印了“2”“0”“1”“2”“年”“湖”“南”“百”“公”“里”的紅印，我到株洲啦！我到“據(jù)就”啦（湘潭話），我終于領(lǐng)到那個(gè)榮譽(yù)證書(shū)了，哈哈！100公里，我表示毫無(wú)壓力，腳也沒(méi)起泡，也不怎么疼，還好吧！終于結(jié)束了。

最后坐那里，吃飽喝足了，今日又喝了3個(gè)紅牛，哈哈，然后跟中南學(xué)子拼車(chē)回來(lái)了，一路上大家都熟睡了，看著大家這么累，心里還是美滋滋的，因?yàn)槲覀兌紙?jiān)持到最后了，我們是笑到最后的人！

讓我最感動(dòng)的事：

1、昨晚吃飯前，在我不知道的情況下，珊同學(xué)居然給我買(mǎi)第二天喝的紅牛和吃的，那丫頭還挺大方的，昨天她跟我們走了滿(mǎn)滿(mǎn)一天，肯定特別累了，可能是她跟我們不熟的緣故，所以沒(méi)好意思給我們說(shuō)，要是很熟的女生的話，估計(jì)悲催了，我感覺(jué)特不好意思！（菊讓我們還照顧她呢）

2、鐵腳走三城，大哥伴我行，哈哈，正所謂志同道合3、連哥連嫂，腳都受傷了，第一天見(jiàn)時(shí)，他倆拄著拐杖，相互攙扶著，他們一直堅(jiān)持到了最后的終點(diǎn)，好強(qiáng)悍！

4、那些村里的伯伯叔叔好熱情，濃濃的鄉(xiāng)土情！

5、那些義工的熱情服務(wù)，他們其實(shí)也特別累的！

讓我最悲催的事：

1、那條讓人欲哭無(wú)淚的路！

2、100公里，那個(gè)讓人聽(tīng)著恐怖的數(shù)字！

3、穿了一雙剛買(mǎi)了一周的白色板鞋，到處粘滿(mǎn)了紅泥（我當(dāng)時(shí)的想法是已似以往皮鞋踏著牛屎上了，早就整那）

4、我買(mǎi)的那個(gè)方塊的小毛巾，前兩次搭書(shū)包上，掉了，別人給我撿了，然后珊同學(xué)給我說(shuō)，事不過(guò)三，好吧！我搭脖子上，后來(lái)居然真的丟了，我暈！

5、天挺熱的，我下邊居然還穿個(gè)球褲，嗚嗚！

6、結(jié)果后來(lái)發(fā)現(xiàn)大腿還沒(méi)細(xì)（別人給我定的任務(wù)啊，沒(méi)完成）

圓了一個(gè)多年的夢(mèng)：以前特別想看看水稻是如何播種插秧的，還有那水牛，居然這次活動(dòng)圓了這個(gè)夢(mèng)，南方的農(nóng)田、村落、風(fēng)土人情這一切都看到了，親身感受了，真是好幸福好幸運(yùn)！

最后的感想：

1、不要總是跟著大部隊(duì)在左邊那粘鞋的紅泥中行走，看看旁邊的黃黑土，不粘鞋，而且有腳印，說(shuō)明肯定能過(guò)，所以以后在生活中，許多事要踩在前人的肩上，但是還得獨(dú)辟蹊徑，因?yàn)檎胬碚莆赵谏贁?shù)人的手中！

2、每一個(gè)大計(jì)劃，應(yīng)該分成一個(gè)個(gè)小計(jì)劃，各個(gè)擊破，在過(guò)程中要有各種激勵(lì)因素，這樣才能克服各種困難，不畏艱難險(xiǎn)阻，許多貌似強(qiáng)大的都是紙老虎！

3、自己特別有激情的，還沒(méi)試的，不要讓別人的失敗經(jīng)驗(yàn)給打擊了，這樣本身就是失敗的，不合算的！

4、精良的裝備也是一個(gè)重要的因素，所謂行百里者半九十，對(duì)于這種活動(dòng)，鞋不行，就完了！

5、占盡天時(shí)、地利、人和的同時(shí)還要知彼知己，百戰(zhàn)不殆；知己不知彼，一勝一負(fù)；不知己不知彼，每戰(zhàn)必殆！

6、牛X的團(tuán)隊(duì)也能鍛煉出牛X的人，但也能淘汰人，大家都懂的！

7、毅力和信心還是最主要的，但是首先是建立在實(shí)力之上！

8、途中的一切都是很美的，有活蹦亂跳的，但是要笑到最后，做最后的勝利者

9、要有自己的規(guī)則，獨(dú)特的思考模式，以自己的方式努力，以一定的步速持續(xù)行走，別看他們?cè)谀窍古?，這不是100米或1000米的沖刺！

10、各種鼓勵(lì)，比如電話，雖然我苦苦等待你們的電話，但是很樂(lè)意的！

最后，對(duì)于參加本次湖湘百里行的所有人，我為你們感到驕傲，自豪，你們是最棒的，加油！

第三篇：十里毅行策劃案

湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系

“十里毅行”

團(tuán)組織活動(dòng)

策

劃

書(shū)

湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系

團(tuán)總支組織部

二零一四年二月十二號(hào)

湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系“十里毅行”團(tuán)組織活動(dòng)

一．活動(dòng)主題：

十里毅行

二．活動(dòng)背景：

120分鐘，10000米行程，我們將昂首闊步，攜手同行。不畏艱險(xiǎn)，見(jiàn)證年輕的夢(mèng)想,奉獻(xiàn)互助，留存永恒的記憶。在這春暖花開(kāi)的季節(jié)，我們要學(xué)會(huì)勇敢，我們要品味堅(jiān)強(qiáng)，我們要鍛煉耐力！10公里相扶相持的團(tuán)隊(duì)精神，120分鐘勇敢和堅(jiān)持的可貴品質(zhì)，將會(huì)是我們最珍貴的記憶！3月9日，讓我們?yōu)樽约簥^斗，為自己加油，為自己喝彩！我們將演繹不一樣的青春！我們是湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系青年毅行活動(dòng)團(tuán)結(jié)和力量的代表！十里毅行，勢(shì)在必行!

三.活動(dòng)形式：

1、毅行：以湖南女子學(xué)院為起點(diǎn)，終點(diǎn)設(shè)于湖南第一師范，全程約10公里，步行2小時(shí)左右。

2、座談交流：毅行后到篤行樓報(bào)告廳進(jìn)行座談交流

四、活動(dòng)的目的及意義：

讓活動(dòng)的參加者，在親近大自然，感受大自然的美的同時(shí)去尋找在夢(mèng)想中正逐漸迷茫的自己，人與人之間的很純凈的友誼和非常濃厚的人情味；同時(shí)極大地培養(yǎng)我們需要的團(tuán)隊(duì)合作精神

另外，也旨在于培育和展示會(huì)計(jì)系學(xué)生積極、健康、向上、的精神面貌，踐行低碳環(huán)保的理念，促進(jìn)各年級(jí)之間的交流與學(xué)習(xí)，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。

五、活動(dòng)流程：

1.通知各團(tuán)隊(duì)活動(dòng)路線：湖南女子學(xué)院（起點(diǎn)）→桔園立交橋北→李家灣社區(qū)公園→南二環(huán)轉(zhuǎn)西二環(huán)→洋海塘社區(qū)公園→馬達(dá)子→沿汽車(chē)西站→湖南第一師范（終點(diǎn)）。

2.確定服務(wù)人員（15人）。

3.3月9號(hào)早九點(diǎn)從學(xué)校出發(fā)至市革命紀(jì)念館門(mén)口集合，進(jìn)行6小時(shí)毅行活動(dòng)。

4.活動(dòng)結(jié)束由領(lǐng)隊(duì)收隊(duì)返校。

六、活動(dòng)地點(diǎn)：

集合地點(diǎn):湖南女子學(xué)院北院門(mén)

終點(diǎn)：湖南第一師范

七、活動(dòng)對(duì)象：

湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系全體學(xué)生

八、組織單位：

主辦單位：湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系團(tuán)總支

承辦單位：會(huì)計(jì)系團(tuán)總支組織部

九、注意事項(xiàng)

1.事先制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)方案，從目的、人員及數(shù)量、路線、地點(diǎn)、負(fù)責(zé)人、安全保障和收費(fèi)金額等方面作精細(xì)分析和周密安排，把問(wèn)題想在先，把事情做在前，切實(shí)做好遠(yuǎn)足的一切準(zhǔn)備工作。

2.領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)組織參與學(xué)生的一切活動(dòng)，組織紀(jì)律教育，做到人員保證準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，準(zhǔn)時(shí)集合，按要求參加活動(dòng)，不擅自離隊(duì)，不單獨(dú)活動(dòng)。

3.本次活動(dòng)重在參與，毅行過(guò)程中要注意安全。

4.比賽過(guò)程中要聽(tīng)從工作人員的統(tǒng)一安排，賽出風(fēng)格、賽出成績(jī)。

5.水由團(tuán)委統(tǒng)一供應(yīng)（參賽者一人一瓶礦泉水），比賽期間注意保持沿途的整潔與衛(wèi)生。

6.中途如發(fā)生意外情況及時(shí)與工作人員聯(lián)系，活動(dòng)小組事先已準(zhǔn)備好急救藥箱。

湖南女子學(xué)院會(huì)計(jì)系團(tuán)總支組織部

2014年2月12號(hào)

第四篇：2018年“邁動(dòng)金秋,親子毅行”親子徒步活動(dòng)邀請(qǐng)函

2018年“邁動(dòng)金秋，親子毅行”親子徒步活動(dòng)邀請(qǐng)函

“最好的心情是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是徒步?！睘槭辜议L(zhǎng)把徒步活動(dòng)當(dāng)作一種日常親子活動(dòng)方式，建橋幼兒園特舉行“邁動(dòng)金秋，親子毅行”大型親子徒步活動(dòng)，目的是讓這種低碳、環(huán)保的鍛煉方式滲透到日常生活中，走進(jìn)健康，共享運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，使徒步活動(dòng)逐步成為一種健康的方式?；顒?dòng)目的：

1、通過(guò)開(kāi)展親子徒步活動(dòng)，開(kāi)拓幼兒視野，親近自然，讓幼兒感受大自然的美，人與自然的和諧美，激發(fā)幼兒熱愛(ài)大自然的情感。

2、通過(guò)開(kāi)展趣味徒步活動(dòng)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈、樂(lè)于挑戰(zhàn)、勤于思考的良好品質(zhì)，強(qiáng)化幼兒的集體意識(shí)和環(huán)保意識(shí)，促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展。

3、通過(guò)開(kāi)展本次活動(dòng)，讓家長(zhǎng)感知幼兒園的育兒目標(biāo)，達(dá)到家園教育的一致性。

【活動(dòng)時(shí)間】2018年9月30日（星期日）上午8:30-10:30 【活動(dòng)地點(diǎn)】植物園西門(mén) 【集合地點(diǎn)】建橋幼兒園 【活動(dòng)對(duì)象】全園幼兒及家長(zhǎng) 【活動(dòng)流程】

1、全體集合、簽到

2、活動(dòng)啟動(dòng)儀式、親子趣味徒步行

3、途徑能量站補(bǔ)充水分，并發(fā)放藍(lán)色絲帶（代表了表達(dá)感恩、鼓勵(lì)、關(guān)懷和愛(ài)）

4、簽名墻，各班拍照留念

5、體能組織親子韻律操、領(lǐng)取獎(jiǎng)牌

6、活動(dòng)結(jié)束，親子自由活動(dòng) 溫馨提示：

一、著裝

a、家長(zhǎng)：穿方便運(yùn)動(dòng)的鞋子和衣服 b、幼兒：統(tǒng)一穿秋季園服+運(yùn)動(dòng)鞋

二、本次活動(dòng)除培養(yǎng)孩子幼兒獨(dú)立自主外，一定要把好安全關(guān)。請(qǐng)家長(zhǎng)在徒步過(guò)程中牽好孩子的手，特別是途徑河邊、過(guò)馬路的時(shí)候，注意孩子的安全。

三、戶(hù)外活動(dòng)，除了腳印，什么也不要留下；除了照片和新鮮空氣，什么也不要帶走。

四、秋季天氣干燥，徒步過(guò)程請(qǐng)及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分噢。

五、為了本次活動(dòng)的順利開(kāi)展，請(qǐng)家長(zhǎng)們活動(dòng)中聽(tīng)從本班老師的安排，看管好孩子。

第五篇：毅行活動(dòng)總結(jié)

毅行總結(jié)

活動(dòng)時(shí)間：2012年3月24號(hào)

活動(dòng)主辦方：菜菜鳥(niǎo)戶(hù)外市內(nèi)登山、暴走隊(duì)

活動(dòng)承辦方：江蘇科技大學(xué)數(shù)理學(xué)院團(tuán)委以及朝陽(yáng)志愿者

活動(dòng)主題： “龍騰2012”菜菜鳥(niǎo)市內(nèi)登山第12站：春暖花開(kāi)，徒步丹徒新區(qū)賞春

沿途地點(diǎn)：鎮(zhèn)江丹徒新區(qū)，南山西大門(mén)，南山 集合時(shí)間：3月24日（周六）7：30 集合地點(diǎn)：珍珠廣場(chǎng) 活動(dòng)級(jí)別：中強(qiáng)度，低危險(xiǎn) 活動(dòng)明細(xì)：

早晨7:30在菜菜鳥(niǎo)暴走集合地珍珠廣場(chǎng)集中，整隊(duì)出發(fā)徒步，沿途引資大道、銘基商貿(mào)城、丹徒區(qū)政府、九華山路、南山西大門(mén)、八公洞、南山牌坊、南徐大道，預(yù)計(jì)最遲12：00回到起點(diǎn)。注意事項(xiàng)：

1、本次徒步全程20多公里，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力和一定的體力，在徒步過(guò)程中，如體力不支，沿線有公交車(chē)及我們的后勤車(chē)。

2、在長(zhǎng)距離徒步過(guò)程中，背包和鞋子很重要。背包選用背負(fù)系統(tǒng)好的，鞋子選用徒步鞋最佳。穿厚襪子。

3、自備少量零食及水，用于途中補(bǔ)充能量。

4、倡導(dǎo)環(huán)保，青山綠水，活動(dòng)全程自覺(jué)搜集垃圾帶走。值得說(shuō)的事：

到達(dá)南山時(shí)，我們一起拍照留念，在毅行20公里后勇敢決定登電視塔，沿著彎彎曲曲的山路賞桃花。菜菜鳥(niǎo)戶(hù)外登山俱樂(lè)部的一位成員大姐帶領(lǐng)我們參觀水上燒烤園，并且盛情邀請(qǐng)我們一起去吃農(nóng)家菜。委婉拒接后，我們一小隊(duì)人一起下山，賞風(fēng)景，聊天，吃東西……走了一段距離后，我們一起等18路回校，大一的小朋友在精力充沛的斗地主，大二的早已累得不行，趴著呼呼大睡?；顒?dòng)總結(jié)：

沿途風(fēng)景和條件確實(shí)不錯(cuò)，天公也作美，陽(yáng)光明媚，氣溫適宜?？墒菍?duì)于我們這種已經(jīng)不太運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，體力還遠(yuǎn)不及他們菜菜鳥(niǎo)的大媽大叔，這也是我們應(yīng)該反思的事?？诳诼暵曊f(shuō)身體是革命的本錢(qián)，可是年輕的我們卻并不善待我們的身體。晚上熬夜，不吃早飯似乎已經(jīng)成為理所當(dāng)然，毫無(wú)負(fù)罪感的我們?cè)缫淹?，身體是父母給的，肆意的糟蹋只會(huì)顯示我們的不負(fù)責(zé)任罷了。還有，抓住春光，季節(jié)可交替輪換，可人生的春天只有一次，錯(cuò)過(guò)便不會(huì)再來(lái)。多出去走走，以免以后后悔大學(xué)四年什么都沒(méi)做，什么地方都沒(méi)去過(guò)。個(gè)人感覺(jué)：

活動(dòng)充滿(mǎn)了積極向上的意義。第一，盡管旅途很累，可是我們卻保持著不放棄的心態(tài)，誰(shuí)也沒(méi)放棄，一路上歡聲笑語(yǔ)，引來(lái)了不少路人的駐足觀看。第二，我們開(kāi)闊了眼界，沿途參觀了這么多我們沒(méi)去過(guò)的地方，讓我們對(duì)鎮(zhèn)江有進(jìn)一步的了解。第三，同時(shí)又強(qiáng)健了體魄，讓長(zhǎng)期處于亞健康的我們真正的得到了鍛煉。第四，增進(jìn)了友誼，小組之間的互相幫助，成員之間的相互扶持，都讓我們感覺(jué)到，盡管身處他鄉(xiāng)，仍有很多朋友，玩的時(shí)候一起玩，有困難的時(shí)候也有依靠。