第一篇：心理健康的策劃書

大 學 生 心 理 健 康

主 題 活 動

策

劃

書

國際學院學生會

大學生心理健康主題活動策劃書

為配合我校 “5.25”大學生心理健康宣傳周的順利召開，向廣大學生宣傳、普及心理健康知識，提高心理調適能力，培養(yǎng)良好的心理素質，樹立樂觀向上、積極進取的學習態(tài)度，特舉辦本次活動。心理健康狀況已成為制約大學生成長成才的重要因素之一。因此，搞好大學生心理健康教育工作，提高大學生心理健康素質是擺在高等學校面前的一項重要任務。

一.活動主題

面朝“心”海，春暖花開

二.活動目的針對我校大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，開展一系列的心理健康教育活動，引發(fā)大學生關注心靈，進一步加強我校大學生心理健康教育工作，增強大學生的自我心理保健意識，切實提高大學生心理素質，豐富校園文化，營造有利于大學生心理健康發(fā)展的校園氛圍。引導學生正視心理的各種困惑，面對自己的內(nèi)心，主動探求解決之道，讓心里春暖花開，一片陽光燦爛。

三.活動時間

2012 年 3月 9日——2012年3月20日

四.活動地點

文通樓31

5五.參與人員

我校全體報名參與活動的同學

六 ．活動內(nèi)容

（一）“面朝心海，春暖花開”征文

1、活動目的：

為了幫助同學們對心理健康知識的了解，增強同學們的心理健康意識，了解大學生普遍存在的心理健康方面所出現(xiàn)的問題，從而有針對性的進行疏導，進一步提高大學生的心理素質。

2、活動時間：3月9日——3月16日

3、活動形式：征文形式

4、活動具體內(nèi)容：

在全校發(fā)起主題為“面朝‘心’海，春暖花開”的征文

比賽。17日開始進行評比，評出一等獎10名，二等獎20，三等獎50名，優(yōu)秀獎若干，并分別頒布證書。此外，凡獲獎同學均可以獲得綜測分2分的鼓勵。

5、活動流程：

3月9日開始征文活動。

3月16日各院收取征文。

3月17日進行評比，確定優(yōu)秀名單。參賽作品我們

將采取公平、公正、公開的原則，邀請相關人員認真審稿，杜絕黑幕。

3月20日舉行頒獎儀式，為獲獎人員頒獎，以資鼓勵。

征集要求：

（1）請大家圍繞主題，結合周圍情況。

（2）應征應言簡意賅，主題方案文字不超過1000字，淮工信紙書寫

（3）內(nèi)容可是是以故事形式敘述。

（4）所有征集稿于（3月16日）統(tǒng)一交至學生處（在稿件后面注明聯(lián)系方式包括姓名、年級、聯(lián)系電話）。

（二）心理電影賞析

1.活動目的：

為培養(yǎng)學生心理健康意識，提高學生心理素質，提升學生在校園的幸福感程度，配合“心理健康教育活動月”的一系列活動的開展，配合和諧校園建設工作的推進；增強同學們對生活的認識以及對生命的思考，使同學們能夠正確的生活中的問題，為將來的人生旅途提供心理支持；加強同學們對心理健康教育中心的了解，了解相關心理知識。

2、活動時間及地點：

3月11晚7點在文通樓315 播放電影《姐姐的守護者》

3、活動形式：

在放映之前，向同學們介紹有關心理健康教育周和教育月的由來，以及一些心理小知識，幫助同學們學習心理自助方法，深入了解心理求助渠道，鼓勵其向專業(yè)心理咨詢師求助，同時能從電影收獲。

（三）橫幅標語宣傳

3月20號，在一食堂門口拉橫幅，標語可為（舉例）

“面朝‘心’海，春暖花開”

“關注心理健康，構建和諧校園”

從而更好的宣傳心理健康知識

國際學院學生會

2012年3月8日

第二篇：心理健康策劃書

心理健康策劃書

篇一：心理健康月活動策劃

心靈灑滿陽光，健康點亮生活 第8屆鄭州大學心理健康月活動方案

二零一一年五月

目錄 第8

屆心理健康月開幕式策劃方案……………………………… 5 高校心理情景劇公演策劃方案…………………………………… “我愛我心”大學生生幸福心理講座方案……………………… 12

心

理

團

體

游

戲

活

動

方案…………………………………………… 15

素

質

拓

展

訓

練

活

動

方案…………………………………………… 18 《異度空間》心理電影欣賞……………………………………… 21

校

園

探

險

活

動

方案………………………………………………… 神秘的催眠世界——催眠與心理健康講座方案………………… “美麗心靈，青春涌動”閉幕舞會方案………………………… 27

活

動

宣

傳

方案…………………………………………………31

“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”心理健康月活動方案………

心理健康月活動方案

活動主題：心靈灑滿陽光，健康點亮生活

活動背景：為了更好的宣傳普及心理健康知識，進一步提高大學生

心理素質水平，增強大學生自我調試能力，促進校園建設。由鄭州大學黨委學工部、鄭州大學黨委研工部、鄭州大學教育系主辦；鄭州大學心理健康中心承辦；鄭州大學心理協(xié)會、鄭州大學教育系團委協(xié)辦，定于XX年5月6日至5月25日舉辦鄭州大學第八屆心理健康教育宣傳月活動。

活動目的：心理健康宣傳月，旨在引導廣大學生更好的了解心

理學，解答心理困惑，營造陽光、健康的校園精神，塑造積極、樂觀的大學生活。

活動時間: 活動地點：鄭州大學

活動主辦方：鄭州大學黨委學工部，鄭州大學黨委研工部，鄭州大

學教育系

活動承辦方：鄭州大學心理健康指導中心

活動協(xié)辦方：鄭州大學心理協(xié)會，鄭州大學教育系團委 活動流程及時間安排：

日下午 開幕式 日晚 心理情景劇公演

日晚 “我愛我心”大學生幸福心理講座 日 素質拓展訓練

心理電影欣賞 日 校園探險

日下午 心理學團體游戲

日 晚7點 神秘的催眠世界——催眠與心理健康講座 晚 閉幕舞會

活動小組成員：

組長：馬··

副組長：于··、崔··、井··

常務成員：武··、朱··、李··、申··、樊·· 組員：其余系學生會和心理協(xié)會部門全體成員

活動分工安排：

1、活動小組做好各層溝通工作，及時傳達老師和學生意見的對接、反饋

2、協(xié)會、學生會各個部門要做好協(xié)調工作，分工明確，精確到人，每個項目指定一名負責人

3、學生會辦公室要做好物品的購買以及準備工作

4、做好前期宣傳工作，由系宣傳部與協(xié)會宣傳部共同提供一份宣

傳方案

5、活動過程中要留好音頻、圖像、視頻資料

6、活動結束前后文訊部負責，做好文訊工作

“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”

——鄭州大學第8屆“525”心理健康月開幕式策劃案

活動時間：5月6日 15:00——17:00 活動地點：泊月長廊

參與對象：各院系心理委員及學生代表（約XX人）

前期準備：

1、物品購買：教育系辦公室負責物品的準備和購買

2、發(fā)言稿準備：教育系文訊部負責開幕式上領導發(fā)言詞和主持人臺詞的準備

3、展板分布圖制作：教育系組織部負責制作各院系展板的分布圖和活動當天展板的檢查工作

4、宣傳彩頁制作：心理協(xié)會負責，體現(xiàn)活動主題，同時新穎活潑

前期宣傳：

1、校廣播站播放廣播稿：由文訊部負責撰寫活動廣播稿，并送交廣播站進行宣傳

2、橫幅標語宣傳：5月5日開始在各個餐廳門懸掛橫幅標語宣傳本次活動，條幅內(nèi)容由宣傳部確定，橫幅制作由辦公室完成

3、展板宣傳：由宣傳部負責制作展板，在餐廳門口進行展出宣傳

4、宣傳頁宣傳：沐風編輯部制作宣傳頁，于5月5日在各個宿舍進行張貼宣傳

5、學工部站公告

開幕式實施過程

篇二：心理健康教育策劃書(2)

大學生心理健康教育活動

策劃

書

資環(huán)學院團委

女生部 XX年10月6日

目錄

活動主題……………………………..3 活動背景……………………………..3 活動目的……………………………..3 活動時間、地點……………

………

..4

活動

對象……………………………..4 活動形式……………………………..4 活動流程……………………………..4

大學生心理健康教育主題活動

一、活動主題

健全心理教育，暢享大學生活。

二、活動背景

在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。而在丹桂飄香的金秋十月，隨著新學期生活的陸續(xù)展開，大學校園里的莘莘學子面臨各種機遇與挑戰(zhàn)，諸如絡、人際、學習、生活…會給我們帶來各方面的心理煩惱。此類問題若長期積累，不予解決將會對學生的健康成長產(chǎn)生不良的影響。他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環(huán)境，而且需要幫助他們掌握調控自我，發(fā)展自我的方法與能力。因此，及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項緊迫任務。為響應學校號召，進一步提高在校大學生心理素質，特開展此次“健全心理教育，暢享大學生活”的心理健康教育活動，從而促進學生自身健康成長，創(chuàng)造更和諧的校園文化生活。

三、活動目的一、對全體學生開展心理健康教育，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的心理品質。

二、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強發(fā)展自我的能力

三、加強同學之間的交流，促進校園和諧文化生活的建設，讓更多的大學生暢享大學生活。

四、活動時間、地點

時間：XX年10月18日---10月25日 地點：資環(huán)104教室

五、活動對象

主要針對資環(huán)學院10、11級全體學生

六、活動形式

活動以班級為單位，展開心理健康教育活動，活動內(nèi)容可以多樣化，圍繞“健全心理教育，暢享大學生活”的主題開展，記錄下活動的過程（包括圖片、活動形式、內(nèi)容、文字記錄、參加情況等），將成果整合成PPT或電子板報等，最后進行各年級比賽。

七、活動流程

(一)、活動前期準備階段

a、準備活動宣傳方案,積極同各個年級負責人做好宣傳準備工作，進行通知準備，切實做好動員工作，充分調動大家的積極性。b、確定時間，申請舉辦地點。

c、積極與相關部門工作人員聯(lián)系幫忙，邀請嘉賓，就活動內(nèi)容與主題

進行溝通。

d、確定比賽規(guī)則，制定相關程序，準備活動資料。

e、做好活動所需人員的安排及分工，各兼其職，有條有理。(二)、活動階段

a、（具體時間）在比賽開始前對教室的設備進行調試，確保能正常使

用。

b．（具體時間）所有工作人員到達地點，布置好現(xiàn)場，有關工作人員

組織入座，并維持好現(xiàn)場秩序。

c、專人負責參加隊伍到場后進行比賽順序抽簽，和相關比賽內(nèi)容拷貝

工作。

d、由主持人宣布比賽活動要求，評判規(guī)則，到場嘉賓，活動順序，控制比賽時間。

e、活動過程中維持現(xiàn)場秩序，面對突發(fā)狀況，做好現(xiàn)場應急準備。f、相關人員做好后勤工作，盡最大努力招待好來賓與參賽人員。

（三）、活動尾聲

a、宣布比賽結果，安排嘉賓點評工作，結束此次活動。b、做好收尾工作，現(xiàn)場衛(wèi)生，人員撤離等。

（四）、及時整理初賽結果并做好復賽宣傳通知準備。

（五）、參照初賽活動流程，順利進行復賽。

（六）、做好復賽收尾工作及有關資料的整理與統(tǒng)計。

（七）、宣布比賽最終結果，并給表現(xiàn)突出的班級頒發(fā)證書或給予相關的鼓勵。

八、經(jīng)費預算：

附件 評分細則

1.PPT展示（5分）根據(jù)內(nèi)容的豐富及表現(xiàn)形式確定，包括活動形式多樣化，題材新穎，是否切合主題內(nèi)容，達到心理健康教育的目的。

2.評委提問（3分）各評委根據(jù)選手回答問題的巧妙程度，語言表達能力及思想深度予以打分。

3.時間控制（1分）PPT展示時間定為5分鐘，超出時間者予以扣分，超出每分鐘扣分，直至扣到0分為止。

4.現(xiàn)場氣氛（1分）到場加油人氣指數(shù)，評委根據(jù)現(xiàn)場情況進行打分。

資環(huán)學院團委女生部XX年10月6日

篇三：心理健康教育活動方案

心理健康教育策劃方案

一、活動宗旨

為進一步加強我校師生心理健康教育及咨詢工作，營造校園的心理教育氛圍，引導學生認識心理健康的重要性，掌握心理健康知識，幫助他們適應校園生活，正確認識自我、完善自我，提高心理素質，積蓄持久成長動力，促進身心健康和全面發(fā)展，營造關注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，本校決定開展以“關愛心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動。

二、活動主題：

關愛心靈，全面發(fā)展

三、活動目的：

1、旨在普及心理健康常識，提升心理健康工作水平，2、幫助學生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動性，引導學生

充分認識心理健康對自身發(fā)展的重要性，3、學會心理調適的基本技巧，營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發(fā)

展和健康成長；

4、讓更多的同學進一步意識到，在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現(xiàn)代社會的需要。

四、活動時間：

XX年12月23日

五、活動內(nèi)容：

（一）書香苑——心理知識板報

活動主題：書香苑——心理知識普及與宣傳

活動內(nèi)容：每個班出一期有關中學生心理健康知識為主題板報。內(nèi)容包括心理健康標準、人際相處技巧、心理保健、生理知識等板塊。

活動目的：宣傳心理學知識，擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節(jié)方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，健全自己的心理。

（二）活在當下——心理健康活動課

活動主題：把握今天，把握現(xiàn)在

活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學習，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。

活動時間：12月25日

（三）心理健康知識手抄報比賽

活動要求：手抄報要求有刊頭設計，刊名要切合“關愛心靈，重視心育”之主題。結構設計新穎，布局合理，圖文并茂。內(nèi)容必須積極向上，具備知識性、趣味性與可讀性，注重突出原創(chuàng)性，文字流暢，不出現(xiàn)常識性錯誤。

活動目的：通過讓師生了解心理學基本知識與掌握心理調節(jié)方法來達到心理

健康教育的目的，促進學師生理素質的提高，健全自己的心理。

活動時間：12月30日前上交

（四）心理健康教育征文

活動要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調查報告、研究報告、經(jīng)驗總結、案例分析、感想體會等形式展現(xiàn)。內(nèi)容可以從情緒調適、和諧人際關系、悅納學生、積極面對挫折、科學管理壓力、破解職業(yè)倦怠等方面著手。

活動時間：12月30日上交

（五）關愛留守兒童心理健康講座

活動主題：關愛心靈，重視心育

活動目的：通過對我校留守兒童進行心理健康講座，讓他們在心理上健康成長。特別對一些有心理問題的留守兒童，如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進行個別輔導。

活動對象：全校留守兒童

活動時間：12月31日

活動地點：學校操場

篇四：大學生心理健康教育活動策劃書

大學生心理健康教育活動策劃書

一、活動背景

心理健康事關每個人的健康成長,關系到每個人將來的發(fā)展。現(xiàn)代大學生的心理健康問題不容樂觀，需要我們開展心理健康活動來普及和深化心理健康知識。不斷促進大學生形成健康的人格和養(yǎng)成良好的社會適應能力,努力提高大學生的心理素質和文化素養(yǎng),進一步推動大學生思想品質、科學知識和身心健康的協(xié)調發(fā)展。

二、活動主題

心理之旅，你我同在。

讓大家更好的了解心理健康知識，更好的了解自己的情緒變化，能夠在自己發(fā)生情緒時及時掌握變化的原因，更好的處理自己的情緒。

四、承辦機構

公管系心理氣象站

五、活動對象

南京師范大學全體學生

六、活動時間

XX年4月12日到19日

七、組織機構

南京師范大學中北學院心理氣象站

八、活動流程

（一）各個班級的心理氣象員在班級進行第一輪的競猜活動，統(tǒng)計前三名參加系科的心理健康知識競賽

（二）以各個系科為單位進行第二輪的角逐，篩選出前十名參加院里的比賽

（三）以學院為單位進行第三輪的比賽，選出十名參加各個院的最終角逐，選出前十名，依次為第一名一個，第二名四個，第三名五個，參與獎看情況。再選出本次的最佳狀態(tài)獎和智慧獎。或者只以學院為最終的比賽，依次選出一二三等獎

（四）在氣象站里選出兩名主持人以及六位評委

（五）活動之前，站內(nèi)成員要做好材料的準備工作，以及場地的選擇等

（六）活動中要做到公平公正

（七）活動期間，相關人員做好拍照工作以為后來總結作準備

（八）活動之后要做好場地的清潔工作以及活動后的點評，各個成員之后寫分800字左右的活動小結

八、工作要求

各個成員要盡心盡力，各個評委要公正公平

請各班心理氣象員要高度重視心理健康活動的開展，努力做好宣傳、動員讓班級的每個同學都積極參與進來。從而為今后的心理健康教育工作奠定良好基礎

公管系心理氣象站成員

張蒙嚴XX年3月4日

篇五：大學生心理健康策劃案 大學生心理健康策劃案

一、活動背景

據(jù)調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比

例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要

求。因此在今年“”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教

育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的

1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的

每一個人，善待生命的每一天。

3、擴大心理協(xié)會在學生及學校中的影響。

三、活動宗旨 “提高班級凝聚力,構建和諧班級?！?/p>

四、活動主題 我愛我“做陽光大學生，給心靈一片晴空”

五、活動形式 主題班會

六、活動時間 XX年5月25號

七、活動地點學院校區(qū)各班教室

八、活動對象 學院所有學生、學校領導、院團委領導

九、主辦單位 學院心理協(xié)會

十、活動過程

1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內(nèi)容。

3、班主任講話。

4、同學們討論主題話題

話題一：什么是友情？什么是朋友？

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當

和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

5、心理健康影片賞析或者是對一些典型案例的思考。

6、小游戲：

（1）“心語傳遞”給他人的祝福。

（2）口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是

不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大

晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同

學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失

真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；

傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

（3）齊放孔明燈

7、組織每位同學都談談班上其他同學的優(yōu)點及看法。

8、請輔導員總結發(fā)言

十一、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理

保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起

關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓

更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是

怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根

本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

十二、活動宣傳

1、前期宣傳：在學校所有學生宿舍公告欄張貼噴繪海報

2、在校內(nèi)上宣傳

3、各班班干部宣傳，輔導員進行督促

十三、經(jīng)費預算

1、海報 50元

2、孔明燈 50元

3、照片沖洗 50元

4、表現(xiàn)優(yōu)秀者禮品 150元

共計：300元

十四、贊助方式 現(xiàn)金（各班班費）學院心理協(xié)會

心理健康協(xié)會

XX/3/11

物流管理101—102班 心理委員 向倩

篇六：大學生心理健康活動策劃書

大學生心理健康活動策劃書

一、活動背景：

近幾年來，越來越多的大學生處理不好與同學之間的關系，爭吵打架事件比比皆是，校園不和諧現(xiàn)象增多，并且部分同學沉迷于虛擬的絡世界之中，甚至做出一些違法犯罪之事，另一部分同學有來自學習和面臨就業(yè)的壓力，不能很好的處理這些問題，導致心理嚴重受到損害，借此開開學之處，我院特舉辦這次大學生心里健康活動，來幫助同學解決問題，為同學們建立一個良好的心理素質，提供一個和諧的校園環(huán)境。

二、活動目的：

為學生搭建起鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，去拿防偽地加強對我校大學生的心理健康教育。

三、活動意義：

1、為學生們創(chuàng)建一個和諧美好校園。心理健康活動可以讓同學們意識到校園生活的豐富多彩，并且學會珍惜，減少不和諧因素。

2、為學生以后學習甚至工作提供了精神上的幫助。活動可以讓更多的同學感同身受，使自己精神層受到良好的教育，為人更加開朗自信。

四、活動時間：XX年7月10日

五、活動地點：詩香苑門口

六、活動對象：全體學院學生

七、活動流程：

A）

1、活動一：心靈寄語。打開心扉，常有愛的海洋，一卡片的形式展覽，寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗貨感受，內(nèi)容可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與情感等各方面；屆時將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。

2、活動二：心理圖片展和心理知識展。用展報或海報的形式，分別設立心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板等。

3、活動三：心理電影展播。組織同學們觀看有關心理健康教育的電影。

B）活動前期：

1、召開會議，討論并擬定活動計劃，明確項目內(nèi)容與分工。

2、組織相關人員去各活動場所踩點。

3、進行活動宣傳，有關人員畫海報、橫幅。

C）活動開展：

1、組織2個隊伍，并設定隊長。一個隊伍進行卡片和展板活動，另一個隊伍進行參看電影活動。

2、負責拍照的同學進行拍照。

D）活動后期：

1、每位參加的志愿者要寫一篇心得交給信息部，信息部將發(fā)到微博上。

2、信息部寫新聞稿，拍攝照片交給信息部上傳微博。

八、活動經(jīng)費：

宣傳海報、橫幅 xx元

九、注意事項：

1、活動現(xiàn)場每位志愿者著裝統(tǒng)一，佩戴證件。

2、進行活動時，認真負責。

篇七：心理健康活動策劃書 “大學生心理健康活動”

策劃書

Y A大學教育科學學院

二○一三年一月二十八 日

策劃人：AXQ

目錄

（一）活動背景

（二）活動目的（三）活動主題

（四）活動時間

（五）活動項目及實施

（六）活動所需資源

1、人力資源

2、非人力資源

（七）突發(fā)事件及處理方案

（八）活動善后處理

附件一

附件二

附件三

附件四 附件五

活動宣傳橫幅內(nèi)容 心理健康教育宣傳單 心理健康常識單 心理煩惱反饋單

經(jīng)費預算單

（一）活動背景：心理素質是一個人素質構成的重要內(nèi)容，高校要實施

素質教育，就必須加大對大學生心理素質培養(yǎng)和訓練的力度。目前許多高校頻頻發(fā)生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學生的心理狀況不容樂觀，不少同學存在著不同程度的不良心理，甚至一些同學存在著嚴重的心理疾患，這些由生理疾病的后遺癥引起的“機體性失常”而導致的行為不正?；蛐睦硇缘摹皺C能性失常”而引起的行為異常，心理學上稱之為“心因性疾患”。如：神經(jīng)癥（包括神經(jīng)衰弱、焦慮性神經(jīng)癥、強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥、疑病性神經(jīng)癥、抑郁性神經(jīng)癥）、人格障礙與性變態(tài)。這些心理疾患已成為影響大學生們健康成長的巨大心理障礙。

（二）活動目的：幫助大學生建立健康的積極向上的樂觀態(tài)度；

幫助大學生排解各方面帶來的精神上的壓力；

幫助大學生了解有關心里疾病常識。

（三）活動主題：珍愛生命，笑對人生

（四）活動時間：

（五）活動項目及實施：

篇八：大學生心理健康主題班會策劃書

淡泊明志 寧靜致遠躬耕苦讀 鞠躬精粹

目錄

一、活動背景————————2

二、活動主題————————2

三、活動目的————————2

四、活動時間————————2

五、活動地點————————2

六、參加人員————————2

七、班會流程————————2

八、班會總結 ——————— 7

淡泊明志 寧靜致遠躬耕苦讀 鞠躬精粹

一、活動背景:

當代大學生心理健康存在著諸多問題，其中人際交往排在首位，在一些問題上難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。針對大學生普遍的不重視自身心理問題或者羞于向師長求助的具體情況，提出高校的心理教育應該以人為本，盡量人性化的為他們提供此方面的教育和治療，以使其更加健康的成長。

二、活動主題:

“溝通 你 我 他

——大學生人際交往與心理健康”。

班會內(nèi)容線索：

1.大學生人際交往的心理困惑

2.大學生人際交往的不良心理表現(xiàn)

3.人際交往的技巧

三、活動目的：

提高大學生的保持心理健康的意識,保持一個良好的心態(tài),培養(yǎng)大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力和團體意識。

四、活動時間： XX年12月11日

五、活動地點： 4#403

六、參加人員： 評委老師、學生

七．活動流程及安排：

1.第一部分 由圖片案例導入：案例:

淡泊明志 寧靜致遠躬耕苦讀 鞠躬精粹

僅僅因為起床早弄出了響聲而引起口角，廣東機電職業(yè)技術學院大三學生賴湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。1)現(xiàn)階段大學生存在的主要心理困惑：與老師、家長、同學的沖突；生活在一種不和諧、不協(xié)調的人際關系中；不能處理好各種沖突問題。

2）分析大學生在人際交往中普遍存在的心理困惑,大學生人際交往的五大心理障礙

自卑心理

孤獨心理

嫉妒心理

報復心理

異性交往困惑

2.第二部分：讓同學們討論良好的人際交往的原則。

五大原則：

真誠原則

平等尊重原則

淡泊明志 寧靜致遠躬耕苦讀 鞠躬精粹 適度原則

求同存異原則

信用原則

3.第三部分：總結同學們的意見，系統(tǒng)的介紹相關的人際交往方面的技巧。（本部分內(nèi)容為班會的重點）

1）技巧

一、在人際交往中要盡可能理解他人的意思

通過一個小游戲表達人與人之間常存在理解誤差現(xiàn)象，情調理解的重要性。

淡泊明志 寧靜致遠躬耕苦讀 鞠躬精粹

小結：如果沒有了人與人之間的相互理解，那么每個人都會固執(zhí)地從自己的角度出發(fā)，認為自己永遠是對的，別人永遠是錯的。

2）技巧

二、在人際交往中要做到“五心”

通過一則小故事表達在人際交往中做到，1 誠心：抱著謙虛的態(tài)度聽 專心：仔細地聽，不要三心二意 用心：捕捉對方話語中的涵義或言外之意

耐心：不要輕易插嘴 應心：給予適當?shù)幕貞?，鼓勵對方說下去

3）技巧三：和他人相處要有一定的表達技巧

通過一則小故事：

屠格涅夫在一次外出散步時碰到一個窮人向他乞討。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地說：“兄弟啊，實在對不起，我沒帶吃的東西，錢包也丟在家里了?！逼蜇ね蝗痪o緊地抓住屠格涅夫的手，一個勁地說：“謝謝你，謝謝你，太謝謝你了！”屠格涅夫奇怪地說：“你謝我什么呢，我什么也沒有給你啊。”乞丐激動地說：“我本想找點東西吃

篇九：大學生心理健康策劃書

大學生心理健康策劃書

一丶活動主題： 發(fā)掘心靈的美

二丶活動背景：鑒于現(xiàn)在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏對自己心理問題的認識，大學生的心理健康問題越來越受到社會的廣泛關注，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生珍愛自己，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關愛他人，關愛社會。作為一名大學生，我們應該要有自強自信，永不放棄的精神去迎接我們的未來。

三丶活動地點：學校

四丶活動時間：XX年5月25日

五丶活動對象：全院學生

六丶活動的前期宣傳：由輔導員向學校發(fā)出申請后，由學校向各班級通知

八丶活動流程及內(nèi)容：

活動一：心靈寄語

活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋

活動形式：以卡片的形式展覽

活動地點：教學樓門口

活動內(nèi)容：寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，內(nèi)容可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面（100字以內(nèi)）；屆時將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。

活動二：心理圖片展和心理知識展

活動主題：關愛生命，快樂生活

活動形式：展板或者海報

活動地點：學校各路旁的告示欄

活動內(nèi)容：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板，紀念新疆恐怖事件，昆明火車站暴恐案遇難的同胞們。

活動流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設計并制作海報或者展板

活動三：心理電影展播（心隨影動）

活動主題：勵志 樂觀 拼搏 努力

活動形式：看電影

活動地點：各班教室

活動內(nèi)容：觀看電影，例如《當幸福來敲門》，《2分20秒》，《美麗心靈》。活動期間，大家保持安靜，認真走好記錄寫觀后感，感情真摯，思想深刻。每位同學根據(jù)所看電影寫觀后感。(對于優(yōu)秀作品予以獎勵)

篇十：心理健康周策劃書

湖北工業(yè)大學商貿(mào)學院第六屆心理健康周策劃書

一、活動主題：呵護心靈

二、活動時間：XX年5月21日—XX年5月26日

三、活動宗旨：

加強大學生心理健康教育，普及心理健康知識，提高大學生心理保健意識，使大學生更好地認識自我，關愛心靈。

四、活動口號：

展開心靈的翅膀，尋找心靈的歸宿。

五、活動安排：

（一）宣傳階段（5月14日—5月20日）

利用海報、橫幅、宣傳板在校園內(nèi)對此次心理健康周的主題進行宣傳，讓每一位同學了解此次活動的目的，以及心理健康知識，發(fā)動學生積極參與，營造良好的活動氛圍。

（二）活動開展階段（5月21日—5月28日）

1、心理健康周開幕式

活動時間：5月21日中午12：30

活動地點：圖書館報告廳或鴻博樓階一教室

邀請院心協(xié)指導老師羅黎，由院心協(xié)會長組織院心協(xié)全體成員展開本次心理健康周的開幕式。

2、心靈寄語

活動時間：5月21日—5月22日

活動地點：校園主干道

全院師生有興趣者皆可參加。

參照XX年11月的漂流瓶活動中“許愿墻”的環(huán)節(jié)，由宣傳部事先準備好一塊空白的宣傳板，在宣傳板周邊稍微裝飾。

21日早上八點將裝飾好的宣傳板以及桌椅置于主干道活動地點處，由心協(xié)工作人員向過往師生宣傳，呼吁大家參加本次活動，即在我們事先準備好的便條紙上寫下自己想說的話，并粘貼于宣傳板上。給學生一個展示自己，放松心靈的平臺。

3、心理健康主題班會

活動時間：

活動地點：各班教室

由各班班長負責，于5月21日—5月25日內(nèi)，選擇無晚自習的一天，組織本班同學，開展一次關于心理健康的主題班會。旨在使大家了解心理健康的重要意義，普及心理健康知識。

4、心理健康講座

活動時間：5月22日

活動地點：荷香苑五樓

活動對象：全院師生有興趣者皆可參加。

由學校邀請武漢大學馬克思學院發(fā)展與教育心理學副教授張榮華老師，張榮華是北京師范大學心理學博士，武漢大學副教授，發(fā)展與教育心理學碩士生導師

原文標題：水二中聘請武大心理學教授為老師們做報告家長100教育論壇

原文址：

/mod=viewthread&tid=393289&ordertype=1&page=1來我院舉辦專題講座，為幫助同學正確認識和評價自己，增強自信心；正確面對不良情緒，有效地進行自我調節(jié)，從而愉快地度過大學生活。

5、戶外素質拓展活動

活動時間：5月26日下午3點

活動地點：學校足球場

活動對象：

人數(shù)：100人

獎項：按分數(shù)排一二三名，分發(fā)獎品

提前準備工作把人分成10組，每組派送兩名助教

1.組建團（15分鐘）

A.把場上所有成員按男女分成兩組，并分別對兩部分人員排好號碼，將排到相同號碼的人員分到一個小組，使場上所有人員分為男女比例差不多相等的若干小組。

B.每個小組人員自由發(fā)言競選出一個隊長及一個副隊長。小組成員討論，取隊名、隊歌、口號、隊旗。

C.抽取團隊進行團隊展示。

2.[破冰游戲]串名字游戲

游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、專業(yè)復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解。

3.單腿火車跑

每組派出六名成員，第一個人左腳落地，一只手抬著后面同學的小腿，第二個同學左腳落地，左手搭在前面同學的肩膀上，后面的同學依次排開。

4.用心傳遞回形針

小組成員圍成一個圈，每個人嘴里含著一直牙簽（注意把牙簽尖的部分咬掉注意安全）依次傳遞。若回形針落地，則從頭再開始傳遞。傳遞兩圈，按時間長短依次打分。

5.默契比拼

每組派出六名成員，背靠背坐在地上，手挽著手，聽到口令一起站立起來。按時間長短依次打分。

6.諾亞方舟

工作人員事先在足球場上劃定好每個組的界限。在規(guī)定的時間內(nèi)，要讓全組成員都進入到界限之內(nèi)，按各組用時評定前三名。各組成員在助教的帶領下，制定好各組的游戲策略。如何才能以最快、最安全的方式完成任務。

游戲難度系數(shù)較高，并且考驗組員的體力，助教必須在一旁時刻保證組員的安全，并為組員加油打氣。

7.紙幣拍賣（娛樂游戲）

拿出一張100元的人民幣，進行拍賣，出價最高的人贏得這張100元，但出價第二的人也要把錢交上來。

8.加分環(huán)節(jié)，談談感想及才藝展示，給自己的團隊減分。

9.集體兔子舞，從足球場的一端跳到另一端。

6、心理電影展播

活動時間：5月23日晚上七點

活動地點：鴻博樓階梯教室

全院師生有興趣者皆可參加。

通過電影形式的展播，讓全校師生能夠通過直接的視覺方式從中感受到心理學的內(nèi)涵。

活動注意事項：院心協(xié)工作人員注意好維持現(xiàn)場秩序。

7、心理征文

活動時間：5月21日—5月28日

活動地點：校園主干道

院心協(xié)“我愛我”心“活動周——“無主題征文”

“景：響應心理活動周的一系列活動，傳遞積極向上的思想，同時給喜愛寫作，鐘情于文字的同學提供展示的舞臺，創(chuàng)造良好的文字分享氛圍。

征文要求：

1、沒有任何的主題、話題限制，“我手寫我心”寫“你的真實故事，你的真實情感。

2、要求絕對的原創(chuàng)，謝絕抄襲作品。

3、文體不限、字數(shù)不限，可以是散文，隨筆，小小說，詩歌等，內(nèi)容積極向上。

4、歡迎電子稿(投稿郵箱715106941@)，如果是手寫稿，請用統(tǒng)一的文稿紙謄寫(我們會在主干道設置投稿箱)來稿請注明院系、班級、姓名及聯(lián)系電話。

5、獲獎文章將會擇優(yōu)陸續(xù)刊登在《心聆心悅》雜志上，同時會選取部分獲獎者加入我們的編輯隊伍，作為雜志的專業(yè)寫手。

8、心理劇比賽（心理健康周閉幕式）

活動時間：5月24日晚上七點

比賽規(guī)則：

（1）比賽分預賽和決賽兩個級別，預賽由各二級學院團總支負責組織，二級學院預賽第一名者獲得參加決賽資格。

（2）參賽劇目是以表現(xiàn)大學生在學習、生活及人際關系中發(fā)生的故事為主要內(nèi)容的校園心理劇。內(nèi)容健康積極向上，真實再現(xiàn)校園生活場景。劇情有起因、發(fā)展、高潮和結局，緊緊圍繞學生在日常生活和學習中所遇到的心理沖突展開。

第三篇：心理健康策劃書

桂林電子科技大學信息科技學院

“和諧信科、關注心靈、快樂成長”

主

題

班

會

策

劃

書

主辦方：管理系11級市場營銷二班

時間：2013年11月8日

一、主題班會名稱：

和諧信科、關注心靈、心理健康、快樂成長

二、策劃主辦單位：

11級管理系市場營銷二班班委會

三、活動形式：

班會

四、活動對象：

11級管理系市場營銷二班全體同學

五、活動時間：

2013年11月8日下午4:45---5:30

六、活動地點：

11210教室

七、活動目的：

提高班級凝聚力，構建和諧班集體。

八、活動流程：

第一個環(huán)節(jié)：

活動前奏：班長對活動進行簡單介紹

具體安排：由班長宣布班會開始 并由心理委員發(fā)言：現(xiàn)在大學生缺乏對心理知識的了解，由此導致缺乏對其的認識，所以本次班會活動就是提倡大學生愛自己，真愛自己的生命，把我自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路。

第二個環(huán)節(jié)：

活動導入：先給全班同學觀看一個勵志微電影

具體安排：主持人說完以后，由提前站在旁邊的班委負責放映影片。

第三個環(huán)節(jié)：

具體安排：讓同學們站起來回答一些事先準備好的問題。例：什么是友誼，怎么看待男男，男女，女女，班級內(nèi)部的一些瑣碎小事。

第三個環(huán)節(jié)：

活動高潮：這個部分由一個簡單的心理游戲及拖延癥應對方法組成第四個環(huán)節(jié)：

活動最后：由班長做出最后的總結，然后輔導員做最后的講話。

第四篇：2011.5心理健康策劃書

商學院10級工商管理二班心理健康主題班會活動

策

劃

書

2011年5月14日

一、班會背景：

為引導大學生關注自身的心理健康，2000年“5.25全國大學生心理健康節(jié)”在北京師范大學拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團中央，全國學聯(lián)辦公室向全國大學生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。為響應5.25的心理健康節(jié)，我班特開展了以“善待自己，從心開始”的主題班會后動。

二、班會目的：

健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質是一個人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎。大學生的心理健康狀況對其學習能力、思想素質的提高以及人生價值的實現(xiàn)都有著至關重要的作用。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康不僅是沒有身體的缺欠和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！贝舜沃黝}班會旨在希望更多的同學學會心理調適的方法，掌握自我塑造的基本途徑，幫助大家對心理健康、人生追求做更加深入的思考，以期在人生的道路上走得更好、更穩(wěn)、更健康。

三、班會主題：

善待自己，從心開始

四、班會時間：待定

五、班會地點：待定

六、活動形式：

以游戲和PPT相結合的形式

七、班會流程和具體操作

1．主持人提出此次班會的主旨，提出健康、心理健康的含義，讓同學們更好的了解到心理健康對我們當代大學生的重要性。

2.提出在大學生活中我們所遇到的各種心理問題，讓同學們發(fā)言，說出自己大學期間所遇到的一些困擾，同學們互相討論、研究，對部分同學的困擾說出自己的看法、意見。

3.漫畫分享：

? “100元與1000元的比較” 主持人的對話：

廖彬：哎，陸晶如果你買彩票中了100元錢你高不高興呢？ 陸晶：當然高興了??

廖彬：那我又中了1000元你又有什么想法呢？

陸晶：那就分我500唄，咱倆這關系，恩??不用說了吧！廖彬：如果我掉了1000元你不會要補助一下我吧？ 陸晶：這??恩??

廖彬：好了，不和你開玩笑了，我們看一下下面這幅漫畫吧！——看完漫畫后同學們發(fā)表自己的想法（安排3個同學）? “自我評價中的自我辯護”

（主持人對話引出）

——看完漫畫后同學們的想法（安排3個同學）? “找不到的理由”

（主持人對話引出）

——看完漫畫后同學們的想法（安排3個同學）

4.主持人提出“我們來到這個世上，到底追求什么才是最重要的？”并請多個同學談談自己認為最重要的那一部分。

5.主持人提出“生命很短暫，在選擇道路前，先確定自己能做的事。其中，做那些你想做的。然后再細化，找出你真正想做的。最后，對于 那些真正、真正想做的事，付諸行動?? ”提出十條我們在生活中應該做的一些基本事情。

6.善待自己，從心開始（十條針對自己的做法）7.心理詩歌朗誦（找同學找稿子，并找同學朗誦）

（稿子內(nèi)容）

8．主持人提出心理調試的方法

大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

9．主持人提出培養(yǎng)健康自我意識的方法

（一）樹立正確的自我觀

問：你認識你自己嗎？事實上很多人并不真正了解自己?！安蛔R廬上真面目，只緣身在此山中”，要完全了解自己真的很難。

1、正確的認知自我

“人貴有自知之明”，全面而正確的自我認知是培養(yǎng)健全的自我意識的基礎。只有正確認識自己，才能科學對待自己的過去，恰當?shù)卮_立自我發(fā)展的方向，實實在在地把握現(xiàn)在；才能在社會情境中找到自己恰當?shù)奈恢?，才能理解他人，尊重他人，和諧相處，被社會所接納。

2、多角度的評價自我

通過自我評價和聽取他人對自己的評價，來正確認識自己。我們不妨自己認真仔細地想一想，用盡量多的形容詞描述自己，要忠實于自己的內(nèi)心。在此基礎上，進行第二步，他觀自我的描述，描述父母眼中的我、同學眼中的我、老師眼中的我、戀人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再尋找這些描述中共同的品質，將其歸類。你描述的維度越多，你越會找到比較正確的自我。

3、經(jīng)常的自我反省 曾子說“吾日三省吾身”，就是一種自我監(jiān)督活動，沒有自我反省，就無從實現(xiàn)自我完善。通過反省、分析自己成功或失敗的原因，對自己作一分為二的分析，嚴于解剖自我，敢于批評自己，以調整自我評價。從而來定位自我，提高自我認識，作為自我調控的出發(fā)點。

（二）積極的悅納自我

自我悅納是對自己的本來面目持肯定、認可的態(tài)度，是自我意識健康發(fā)展的關鍵所在。一個人只有欣然地接受自我，才能有信心去面對真實的我，自尊、自愛，珍惜自己的人格和名譽，注重自我修養(yǎng)，使自己發(fā)展到一個較高境界。

1、喜歡自己

悅納自我首先要接納自己，喜歡自己，欣賞自己，看到自己身上的閃光點，潛藏著大量待挖掘的能量，具有他存在的價值。天生我才必有用，因而不必苛求自己做個十全十美的人。體會自我的獨特性，在此基礎上體驗價值感、幸福感、愉快感與滿足感。

2、保持樂觀、性情開朗

馬克思：一種美好的心境，比十副良藥更能解除生理上的疲勞和痛苦。進入大學，大家經(jīng)常面臨著各種生活、學習壓力，經(jīng)常遇到各種挫折和沖突，有的同學碰到挫折說：“哎呀，這種可笑的事情竟讓我碰上了”。像這樣以開朗的心情把自己的失敗告訴他人的人，一定是一個充滿活力的人。人們說：“人逢喜事精神爽”“好心情效應” 就能面對現(xiàn)實、正視現(xiàn)實中的自我。

3、全面的看待自己的優(yōu)缺點

個人都既有長處又有弱點，接納自己的不完美，樹立正確的認知觀念，人不能十全十美，每個人都有優(yōu)缺點。人既不會事事行，也不會事事不行；一事行不能說事事行，一事不行也不說明事事不行，要善于克服自己的缺點，揚長避短，充分地發(fā)揮自身潛力。

10．主持人提出“有效的控制自我是健全自我意識完善的根本途徑”大學生要控制自我，應該做到以下幾點：

1、培養(yǎng)頑強的意志力

很多大學生為自己樹立了遠大的目標和理想，在努力的過程中，沒有足夠的自制能力和意志，經(jīng)受不住挫折和打擊，無法實現(xiàn)自我理想，大學生經(jīng)常說：“我想早起，可就是沒有恒心?！保拔蚁雽W習，可就是學不進去?！? 培養(yǎng)頑強的意志，發(fā)展堅持性和自制力，增強挫折耐受力，使自己能自覺主動地認清目標，為實現(xiàn)目標而努力排除干擾、克服困難。

2、培養(yǎng)自信心

自信心是一種自我肯定的信念，在自我意識中往往以“我行”、“我能行”、“我是不錯的”、“我比很多人都強”等觀念得以存在與表現(xiàn)，并會有意無意地體現(xiàn)在他的行為之中。所以，有無自信心對個體來說是非常重要的。比如：對于自傲的人，應當有意地控制自己，屠格涅夫曾說過：“勸那些剛愎自用的人，說話前要多想，在舌頭上多繞幾圈?！倍鴮τ谧员暗娜?，更應當有效地調控自我，時常地進行積極的自我暗示，當面臨某種事情感到自己信心不足時，不妨自己給自己壯膽：“你一定會成功！一定會的。”或者自問：“人人都能干，我為什么不能干？我同樣的不也是人嗎？”

11.重塑自我、不斷的超越自我

認識自我，接納自我，都是為了塑造自我，超越自我。對于大學生而言，超越自我更是終生努力的目標。在行動上，無論對人對事，均全力以赴，使自己的能力品行得到最大限度的發(fā)揮。超越是一種境界，更是一種過程，一種“新我、獨特的我、最好的我”形成過程，它不是一帆風順的，需要付出艱辛的努力和沉重的代價。

1、按社會要求與個體特點設計自我

2、發(fā)掘、充分利用自己潛能

3、有效控制自我

4、健全意志品質 丘吉爾在劍橋大學講演，回答他成功秘訣有三個：第一，決不放棄；第二，決不放棄；第三，決不放棄。

走向成功和卓越的自我——“在這個世界上，你是獨一無二的一個，生下來你是什么，這是上帝給你的禮物，你將成為什么，這是你給上帝的禮物。上帝給你的禮物我們無法選擇，但你給上帝的禮物，將由你個人去創(chuàng)造，主動權在你自己，就是：認識自我，悅納自我，激勵自我，控制自我，完善自我，超越自我 ”

5、自我意識的訓練：

（1）照鏡子。體驗當時的感覺，覺察你的想法與行動。（2）用三個詞形容你自己（3）造10個“我是 ??”的句子(4)為你的未來畫像，描述“理想我”，體驗面對“理想我”的時候的感受

12.游戲環(huán)節(jié)：

（1）游戲名稱：

瞎子走路

（2）游戲方法：

a.游戲前同學們排成兩列，每列的第一個人組成一組（如A與B）b.兩人先抽取一張寫上虛擬線路的紙條

c.A先閉上眼睛，將手交給B，B根據(jù)紙條所要求，口述注意事項指引A行進。如：“向前走X步，??邁臺階??跨過一道小溝??向左拐??”無誤通過所有路設為贏

d.雙方交換角色，B閉眼，A指引B返回

分析：

? 通過親身體驗，讓同學體會信任與被信任的幸福感覺

? 作為被牽引的一方，應全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事 ? 而作為牽引者，應對伙伴的安全負起全部的責任，對一舉一動的指令均應保證準確、清楚

準備：簡單路障若干，眼罩兩個

（主持人：通過游戲讓我們知道了既要相信別人也要相信自己，在人生的道路上我們??

13.主持人提出自信話題（PPT所講的人物對其了解，查資料??）

? 自信的特征 ? 提高自信四法

14.班主任發(fā)言總結 15.班會結束

八、班會效果和意義

（主持人最后要講的話，通過此次班會希望能夠讓大家??）

第五篇：心理健康活動策劃書

甘肅農(nóng)業(yè)大學學生會

心理健康服務部“健康心靈”

活 動 策 劃 書

主辦單位：甘肅農(nóng)業(yè)大學學生會心理健康服務部 承辦單位：甘肅農(nóng)業(yè)大學學生會心理健康服務部 活動地點： 甘肅農(nóng)業(yè)大學學生會綜合辦公室 活動時間： 二零一四年十一月上旬

一、活動背景

“健康不僅是沒有疾病而且是一種身心都比較安寧的狀態(tài)”。也就是說，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統(tǒng)一。心理健康是身體健康的重要組成部分。

在競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會，一個人的生活質量如何，成功與否很大程度上取決于其心態(tài)如何。大學生作為“時代的驕子”更是面臨著學業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力，如果不能很好地應對這些壓力，及時釋放心中的不良情緒，很可能出現(xiàn)各種不良后果，如沉迷網(wǎng)絡等。由于某些社會環(huán)境、家庭環(huán)境和中小學應試教育的不良影響，由于高校競爭機制的全面引入，來自各方面的壓力日趨增大，相當一部分大學生的心理失調已成不爭的事實，大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。我們在感到惋惜的同時，今天，讓我們學生會心理健康服務部的干事們攜手一起大力宣傳心理保健的重要性，喚起當代大學生的心保意識，爭取點燃更多人的激情，保護我們的心靈凈土

二、活動目的

此次心理活動將進行一系列心理測試活動，為新時代的大學生提供一個表達內(nèi)心情感的全新的形式，通過學生各種心理測試的結果，讓學生更加了解自己內(nèi)心的心理活動。打破傳統(tǒng)說教式的心理輔導方式，更好地引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，進而在要求解決問題時，提供及時恰當并富有成效的幫助和輔導。引起廣大學生對心理健康的高度重視，增強了學生的心理保健意識，吸引大眾對心理的關注。塑造陽光，充滿活力的當代大學生的形象。以此活動為契機，向大家宣傳心理保健知識、倡議心理保健行為，呼吁大家共建健康心理校園，從身邊做起。

三、活動對象

甘肅農(nóng)業(yè)大學大一新生

四、活動時間

二零一四年十一月上旬

五、活動地點

甘肅農(nóng)業(yè)大學學生會綜合辦公室

六、活動主題

健康心靈

七：活動內(nèi)容

1.本次活動主要是通過測試來完成的，測試內(nèi)容包括以下幾個方面：（1）個性測試（2）自信程度測試（3）人際交往能力測試（4）社會適應性測試

2.本次活動采取有獎形式，凡是參加此次活動的學生都有機會獲得精美獎品，100%中獎的哦。

八、活動流程

1.活動宣傳

（1）前期宣傳：制作相關主題的宣傳海報、橫幅，對心理健康活動進行為期一個星期的宣傳。

（2）結合廣播站、學校網(wǎng)站面向全校宣傳本次活動，活動期間邀請校宣傳部對此次活動進行跟蹤報道。

2.測試試題的制作

（1）從網(wǎng)上搜集有關心理測試比較權威的試題（2）制作試題 3.活動具體內(nèi)容

（1）在學生會綜合辦公室進行當場心理測試以及宣傳。

（2）“掃教學樓”：當天上午/下午上課前，給教學樓在上課班級的同學做心理測試卷，記得上交。(隨即選擇幾個班級，一個班級2人負責)（3）將一些心理建議制作成精美的小紙條貼在學校的廁所里，教學樓的教室里，宿舍樓的宣傳欄里。（一張小紙條2條建議）

九、活動安排

暫定

十、注意事項 1.要保證活動調查結果的客觀公正性；

2.要保證活動的順利進行，因此人員安排必須責任到人，不可懈怠； 3.要保證活動的有效性，因此此次活動必須落到實處，不可只是說說而已。

十一、活動經(jīng)費預算

1．宣傳用的橫幅，海報，精美的小紙條

2．器材：桌子，椅子（學生會綜合辦公室活動時用）3.心理測試卷（數(shù)量暫定）

附

（一）：心理測試

個性測試

1、對我來說，最滿意的情況是 A、比原計劃做得多 B、對別人有幫助

C、通過思考解決問題

D、把一個想法和另一個想法聯(lián)系起來

2、當我按計劃工作時，我希望這個計劃能夠 A、取得預期效果，不要浪費時間和精力 B、有趣，并能和有關人一起進行 C、計劃性強

D、能產(chǎn)生有價值的新成果

3、當別人對我無禮時，我往往 A、立即表現(xiàn)出不快

B、心情不快，但能很快消除 C、譴責對方

D、不去理他，考慮自己的事

4、我給別人留下的深刻印象可能是 A、經(jīng)驗豐富 B、熱情 C、靈敏

D、知識豐富

5、我喜歡別人把我看成是個 A、能完成工作任務的人 B、充滿熱情和活力的人 C、辦事胸有成竹的人 D、有遠見卓識的人

6、我的時間很寶貴，所以總是要確定要做的事情 A、有無價值

B、能否使別人感到有趣 C、是否安排得當

D、是否考慮好了下一步計劃

自信程度測試

你有了偉大的目標，那么你對自己有信心嗎?要成就一番事業(yè)，自己有信心，那么你就已經(jīng)成功一半了。下面的測驗將使你更好地了解自己的自信心。請用“√”或“×”回答下面的問題。

1、你的自我感覺良好嗎？

2、你有幽默感嗎？

3、一旦下定了決心，即使沒有人贊同，你仍會堅持做到底嗎？

4、你認為自己是位很好的教師嗎（如果你現(xiàn)在不是教師，可以假定自己是）？

5、如果售貨員的服務態(tài)度不好，你會告訴他們的經(jīng)理嗎？

6、你經(jīng)常欣賞自己的照片嗎？

7、你對自己的外表滿意嗎？

8、你認為自己的能力比別人強嗎？

9、你是個受歡迎的人嗎？

10、你懂得搭配衣服嗎？

11、突發(fā)事件時，你很冷靜嗎？

12、你與別人合作愉快嗎？

13、你認為你的優(yōu)點比缺點多嗎？

14、你每天照鏡子超過三次嗎？

15、你覺得自己是個有個性的人嗎？

16、你覺得自己是個優(yōu)秀的領導嗎？

17、你的記憶能力很強嗎？

18、你對異性有吸引力嗎？

19、你懂得理財（即合理使用錢財）嗎？

20、參加集體活動時，即使你很想上洗手間，你也會忍著直到宴會結束嗎？

21、別人批評你，你會覺得難過嗎？

22、你很少對人說出自己的真正意見嗎？

23、對別人的贊美你持懷疑態(tài)度嗎？

24、你總是覺得自己比別人差嗎？

25、如果是參加聚會，只有你一人穿得不是正式場合的服裝，你會感到不自在嗎？

26、你認為自己只是個尋常人嗎？

27、你經(jīng)常希望自己長得像某某人嗎？

28、你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎？

29、你會為了不使別人難過，而放棄自己喜歡的事嗎？ 30、你會為了討好別人而打扮嗎？

31、你勉強自己做許多不愿意做的事嗎？

32、你對生活中的事件沒有主見嗎？

33、你經(jīng)常跟人說抱歉，即使在不是你錯的情況下？

34、如果在無意的情況下傷了別人的心，你會難過嗎？

35、你希望自己智商較高嗎？

36、你經(jīng)常聽取別人的意見嗎？

37、在參加集體活動時，你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎？

38、買衣服前，你通常先聽取別人的意見嗎？

人際交往能力測試

你若想了解自己的交際能力，首先做一下下面的試題，請結合實際情況考慮下面的問題，回答“是”或“否”。

1、你喜歡參加社交活動嗎？

2、你喜歡結交各方面的朋友嗎？

3、你常常主動向陌生人作自我介紹嗎？

4、你喜歡發(fā)現(xiàn)別人的個性嗎？

5、你在回答有關自己的背景與興趣的問題時感到為難嗎？

6、你喜歡做大型公共活動的組織者嗎？

7、你愿意做會議主持人嗎？

8、你與有地方口音的人交流有困難嗎？

9、你喜歡與陌生人談話嗎？

10、你喜歡在孩子們的聯(lián)歡晚會上扮演圣誕老人嗎？

11、你在班級組織的集體活動中介意扮演逗人發(fā)笑的丑角嗎？

12、你喜歡成為班級聯(lián)歡晚會上的核心人物嗎？

13、你曾否為自己的演講水平不佳和苦惱嗎？

14、你與有共同語言的人交往感到乏味嗎？

15、你與人談話時喜歡掌握話題的主動權嗎？

16、你與能力低于自己的人談話時是否輕松自然?

17、你希望他們對你畢恭畢敬嗎？

18、你喜歡倡議共同做一件事嗎？

社會適應性測試

適應能力是指一個人的心理狀態(tài)，工作環(huán)境和人際交往等方面，能較快地熟悉外部環(huán)境，并使主體與客體協(xié)調一致。所以先了解自己的適應能力，對自己今后的生活、工作會有很大作用。將每一題用“是”或“否”表現(xiàn)你的態(tài)度。

1、當一位朋友介紹自己的名字，別人未聽清楚時，我們應該請他將名字重述一遍。

2、我們應該不讓別人捉弄我們和取笑我們。

3、保持莊嚴是件很重要的事，即使有強烈的誘惑時也應如此。

4、我們應當時時注意周圍朋友們的神情。

5、當遇到陌生人時，我們應當作出聰明機智的樣子，給他一個好印象。

6、我們應該注意，幾乎周圍的人隨時都在對別人詳審細察。

7、我們應當時常注意：我們應是受尊敬者而絕不是讓別人當成說笑的靶子。

8、不管朋友們的興趣怎樣，我們可以將自己的嗜好或事情盡情地講給他們聽。

9、當和機智敏銳的人談話時，我們應當使用聰明伶俐的語言。

10、當我們在與人交談中發(fā)現(xiàn)他的錯誤時，我們應當負責設法指出并糾正它。

11、我們應當互相幫助，因為有時我們急需對方的幫助。

12、每逢有人發(fā)表與我們的信仰相異的意見時，我們不應勇敢地、有力地維護自己的信 仰。

13、當我們想去看電影時，朋友邀請我們?nèi)ニ?，應以其它托辭辭謝，不應將實際情況 說出以免傷感情。

14、我們應當隨時有意識地表現(xiàn)自己的優(yōu)點以博得人家的贊美與欣賞。

15、在聚會中，如有人講述我們已聽過的笑話或故事時，應阻止之。

16、在聚會中，如有人講述我們已經(jīng)聽過的笑話時，我們?nèi)詰笮σ允径Y貌。

17、寧可別人來依靠我們，不可我們?nèi)ヒ揽縿e人。

18、我們不必給別人太多的恩惠和幫助，因為，老實說，到底有多少人欣賞這些呢？又到底有多少人會涌泉相報呢？

附

（二）：心理測試題

個性測試——你屬敏感型、感情型、思考型還是想象型? 下面的問題可以幫助你判斷自己的性格屬于感情型、敏感型、思考型、想像型中的哪一類型。每個問題中有四格，在最符合你的情況的那一格中填入4，其次填3，再次填2，最不符合的那一格填1。（1）

我給別人留下的深刻印象可能是： □ A：經(jīng)驗豐富 □ B：熱情 □ C：有教養(yǎng) □ D：知識豐富

（2）

當我按計劃工作時，我希望這個計劃能： □ A：取得預期效果，不要浪費時間精力 □ B：有趣，并能和有關人一起進行 □ C：計劃性強

□ D：能產(chǎn)生有價值的新成果

（3）

我的時間很寶貴，所以總是首先確定其他的事情： □ A：有無價值 □ B：能否使別人感到有趣 □ C：是否安排得當，按計劃進行 □ D：是否考慮好了下一步計劃（4）

對我來說，最滿意的情況是： □ A：按原計劃做得多 □ B：對別人有幫助 □ C：能過思考解決了一個問題 □ D：把一個想法和另一個想法聯(lián)系起來（5）

我喜歡別人把我看成是一個：

□ A：能完成工作任務的人 □ B：充滿熱情和活力的人 □ C：辦事胸有成竹的人 □ D：有遠見卓識的人（6）

當別人對我無禮時，我往往：

□ A：立即表現(xiàn)出不快 □ B：心情不快，但能很快消除 □ C：譴責對方 □ D：原諒對方

附

（三）：心理健康建議

1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于 將注意力集中到工作、學習上。

2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

5．多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。

7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。10．一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。附

（四）：轉盤的制作

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