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      精神衛(wèi)生宣傳活動方案★

      時間:2019-05-14 00:56:18下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《精神衛(wèi)生宣傳活動方案》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《精神衛(wèi)生宣傳活動方案》。

      第一篇:精神衛(wèi)生宣傳活動方案

      縣、鄉(xiāng)(鎮(zhèn))各醫(yī)療衛(wèi)生衛(wèi)生單位、各村衛(wèi)生所:

      2011年10月10日是精神衛(wèi)生日,我國精神衛(wèi)生宣傳活動的主題是“溝通理解關(guān)愛,心理和諧健康”。促進心理和諧是建設(shè)社會主義和諧社會的重要內(nèi)容之一。根據(jù)衛(wèi)生部辦公廳“衛(wèi)辦疾控函[2011]666號《關(guān)于開展2011年精神衛(wèi)生宣傳活動的通知》精神,為動員各有關(guān)部門及全社會共同關(guān)注公眾心理健康問題,倡導(dǎo)各級政府部門加大對精神衛(wèi)生防治工作的支持力度,促進全縣精神衛(wèi)生防治宣傳及健康教育活動的深入開展。特制定“萬榮縣2011年精神衛(wèi)生宣傳活動的實施方案”如下:

      一、主題

      “溝通理解關(guān)愛,心理和諧健康”

      二、宣傳活動的目的及意義

      (一)和諧社會是社會成員的美好追求,心理和諧健康從個體的心靈感受出發(fā),是社會和諧的心理基礎(chǔ)。小我構(gòu)筑大我,只有社會成員個體的內(nèi)心和諧健康才能構(gòu)建起整體的社會和諧。擁有和諧心理,個體可以懷著積極的心態(tài)去面對未來,笑對挫折,享受生活。擁有和諧心理,團體能夠傳遞信息,分享智慧,眾志成城。擁有和諧心理,社會能夠在理性平和的環(huán)境中不斷發(fā)展,在健康有序的軌道上繼續(xù)前進。

      (二)溝通是通往和諧心理的橋梁。有效的人際溝通,不僅可以滿足人認識社會與他人的基本需要,建立社交網(wǎng)絡(luò),改善人際關(guān)系,而且有利于深化自我認識,挖掘自我潛能。理解是和諧心理的潤滑劑。設(shè)身處地的為對方著想,多角度思考和看待問題,有助于建立理性客觀的評價體系,營造和諧友善的生活、工作、學(xué)習(xí)氛圍。關(guān)愛是和諧心理的保溫毯。真誠能體現(xiàn)關(guān)心和愛護,可以拉近彼此的距離,增加情感的凝聚力,讓人們在團結(jié)友愛的大家庭中安居樂業(yè)。營造溝通、理解、關(guān)愛的良好社會氛圍,發(fā)動全社會積極參與精神疾病和心理健康問題的防治,動員有明顯精神疾病癥狀的群眾主動到精神疾病防治機構(gòu)接受檢查和正規(guī)治療,共創(chuàng)和諧社會。

      (三)在家庭這一基本的社會單位中,親子交流與兒童青少年的心理健康成長關(guān)系密切,在兒童青少年成長過程中,積極的肯定、贊揚和鼓勵會成為他們健康成長的動力。父母要認真觀察,善于發(fā)現(xiàn)孩子的潛力和優(yōu)勢,引導(dǎo)孩子鍛煉心理能力以及其他技能。通過親子交流,了解孩子,關(guān)愛孩子,有意識的培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì),在其人生成長的初級階段,學(xué)會樹立目標(biāo),嘗試追求成功,并且在接受與認可之中學(xué)會自尊、自愛和尊重他人、博愛天下。

      (四)快節(jié)奏、高效率、強有力的競爭是現(xiàn)代社會的特點,缺乏交流會讓本來就充滿壓力的職場人群變得更容易煩躁抑郁。營造輕松和諧的職場氛圍需要我們在與同事的相處中擁有坦誠互信的心態(tài)。只有在坦誠互信的基礎(chǔ)上加強交流,與領(lǐng)導(dǎo)和同事拉近距離、消除隔閡、增進了解、加強合作,才能做到“上情下達、下情上知、上下同欲”。坦誠互信需要我們放下戒備,輕松上陣,在民主透明的氛圍中完善個人的溝通能力,促進個人與集體的和諧共進,真正實現(xiàn)愉快工作、愜意生活。

      (五)作為社會生活的共同體,大大小小的社區(qū)組成了社會。一方面,溫馨的社區(qū)環(huán)境可以讓每一位居民在友好的氛圍中共享溫情。“遠親不如近鄰”,鄰里之間要實現(xiàn)主動溝通——“見面招呼,你好我好;安全生活,互相提醒;陌生人來,主動詢問;鄰里有事,大家?guī)兔Α?。另一方面,社區(qū)要特別重視對精神疾病患者及其家屬的關(guān)愛,建立有效的溝通和家訪機制,關(guān)心他們的生活狀況和利益表達。精神疾病患者及其家屬容易被歧視和誤解,而社區(qū)支持有助于患者的病情恢復(fù)及其家屬的正常生活。

      三、宣傳活動的組織與領(lǐng)導(dǎo)

      成立“萬榮縣2011年精神衛(wèi)生宣傳活動領(lǐng)導(dǎo)組”,組長由衛(wèi)生局長賈晉瑋擔(dān)任,成員由局公衛(wèi)股人員,縣疾病控制中心人員及縣級醫(yī)院精神疾病專家組成。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生單位也要成立相應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)組織機構(gòu),一把手負總責(zé),確定專人負責(zé),明確任務(wù)目標(biāo),真抓實干,真正使宣傳活動落到實處,抓出實效。

      四、宣傳的目標(biāo)人群及活動場所、口號、形式和內(nèi)容

      今年宣傳活動以兒童青少年及其家長和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民為目標(biāo)人群:

      (一)職業(yè)人群

      口號:坦誠互信 愜意工作

      內(nèi)容:組織主題宣傳活動,圍繞“飄揚的綠絲帶—中國精神衛(wèi)生標(biāo)識” 的設(shè)計活動,舉辦心理健康知識大講堂、精神疾病防治知識展覽和現(xiàn)場咨詢,發(fā)放《精神衛(wèi)生宣傳教育核心信息和知識要點》手冊。對指定人群展開《簡易智力狀態(tài)檢查量表》和《老年抑郁量表》的測試。

      (二)社區(qū)居民

      口號:理解關(guān)愛 鄰里和諧

      內(nèi)容:在農(nóng)村及社區(qū)組織專家講座和現(xiàn)場咨詢,現(xiàn)場講解《精神衛(wèi)生宣傳教育核心信息和知識要點》,展出心理健康科普知識展板或掛圖,放映錄像片,發(fā)放《精神衛(wèi)生宣傳教育核心信息和知識要點》手冊及其他宣傳資料,接待媒體訪談,組織小型演出活動等。舉行“提倡心理咨詢,促進精神健康”萬人簽字活動。

      (三)醫(yī)院窗口

      口號:握手—提倡醫(yī)患握手同行 堅持科學(xué)戰(zhàn)勝疾病

      內(nèi)容:組織“醫(yī)院開放日”活動,展出心理健康科普知識展板或掛圖,開展現(xiàn)場咨詢,舉行科普講座或家屬座談會,放映錄像片,發(fā)放《精神衛(wèi)生宣傳教育核心信息和知識要點》手冊及宣傳資料,接待媒體訪談等。在縣級醫(yī)院開設(shè)心理健康咨詢及預(yù)防治療熱線。

      (四)兒童青少年

      口號:贊揚鼓勵 快樂成長

      內(nèi)容:組織學(xué)生心理健康促進專家論壇和現(xiàn)場咨詢,組織主題班會和精神衛(wèi)生知識有獎問答,展出心理健康科普知識展板或掛圖,放映錄像片,分發(fā)宣傳資料,小型演出或游戲活動等。開展“心理健康知識問與答”的知識競賽。

      五、活動的時間安排及要求

      第一階段:組織安排部署(2011年10月1日至10月10日)制定相關(guān)的活動計劃,活動流程及活動地點,安排相關(guān)責(zé)任人,準(zhǔn)備相關(guān)資料器材等,使活動有序有效的進行。

      第二階段:活動具體實施開展(2011年10月11日至12月15日)開展多形式、多渠道、多內(nèi)容的宣傳活動,如電視廣播、會議培訓(xùn)、專家講座、知識問卷、咨詢熱線、讀物資料等,廣泛宣傳和普及精神衛(wèi)生方面的知識,激發(fā)群眾參與,引起社會關(guān)注,確保宣傳效果。

      第三階段:活動總結(jié)(2011年12月16日至12月20日)

      認真總結(jié)宣傳活動經(jīng)驗,12月20前匯報材料各單位以書面形式上報。此次活動將納入項目工作年終總體考核和獎懲兌現(xiàn)之中,對活動開展情況要進行考核評分排隊,獎優(yōu)罰劣。

      第二篇:精神衛(wèi)生宣傳活動總結(jié)

      精神衛(wèi)生宣傳活動總結(jié)

      為了做好精神衛(wèi)生宣傳教育工作,動員社會各界積極參與促進心理健康、防治精神疾病的宣傳教育活動,提高廣大人民群眾精神衛(wèi)生知識水平,我中心在縣城宏盛購物廣場門口進行了一次精神衛(wèi)生宣傳活動,此次活動采取懸掛橫幅、設(shè)立咨詢臺、擺放宣傳板、發(fā)放宣傳資料等多種形式進行了宣傳,咨詢臺接受群眾的心里咨詢同時向群眾發(fā)放有關(guān)心理衛(wèi)生的材料。內(nèi)容涉及:

      1.精神健康是健康不可缺少的一部分,沒有精神疾病不代表精神健康。每個人不僅需要身體健康,也需要精神健康。

      2.精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣,是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。

      3.每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題,重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

      4.我國當(dāng)前重點防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。

      5.懷疑有心理行為問題或精神疾病,要及早去醫(yī)療機構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。

      6.精神疾病是可以預(yù)防和治療的。

      商河縣疾控中心

      2011年7月8日

      第三篇:衛(wèi)生保健知識宣傳活動方案

      活動一:衛(wèi)生保健知識宣傳活動——疾病防御,體會生活

      一、活動主題:您的健康是我們的快樂

      活動背景:當(dāng)?shù)孛癖娚钏奖容^低,對健康的概念比較模糊,不了解一些基本的衛(wèi)生保健知識,對生活造成很多不必要的麻煩。

      二、活動目的:通過本次活動,能讓當(dāng)?shù)孛癖娏私庖恍┯嘘P(guān)飲食、日常生活護理方面的小常識,提高當(dāng)?shù)孛癖娗嘧晕冶=?、預(yù)防疾病的意識。也使兒童青少年逐步建立、形成有益于健康的行為,自覺選擇健康的生活方式,從而促進身心健康,改善生活質(zhì)量。另外,提高當(dāng)?shù)孛癖妼】档闹匾暢潭?,增加他們對自身生理機制以及健康知識的了解,通過身體力行,逐漸提高當(dāng)?shù)厝说纳眢w素質(zhì)

      三、活動形式:

      1.對食品、藥品安全、身體保健等知識宣傳。通過張掛橫幅、海報,展示圖片和以及播放視頻的形式向當(dāng)?shù)孛癖娦麄饔嘘P(guān)強身健體的基本知識和基本方法;

      2.教民眾一些簡單易行的健身項目,如太極拳,健美操,軍體拳;

      3.接受民眾關(guān)于身體保健的咨詢;

      4.給民眾派發(fā)關(guān)于養(yǎng)身保健知識的宣傳單;

      5.進行有獎知識問答活動,活動的題目來自宣傳海報和發(fā)給民眾的宣傳單

      四、活動內(nèi)容:

      1.播放一段大腦保健的視頻,《腦部自我按摩》(3分39秒)(可重復(fù)播放)

      2.播放一段養(yǎng)生保健的視頻,《家庭保健法》(3分51秒)(可重復(fù)播放)

      3.現(xiàn)場教民眾一些健美操、太極拳和軍體拳的動作

      4.根據(jù)當(dāng)時的形勢決定是否播放預(yù)防豬流感的視頻,現(xiàn)場宣傳并講解有關(guān)豬流感得資料及預(yù)防措施;

      5.給民眾派發(fā)關(guān)于養(yǎng)生保健的資料。

      五、活動時間:當(dāng)?shù)刳s集日

      六、活動地點:鎮(zhèn)中心街道

      七、活動可行性分析:活動當(dāng)天為小鎮(zhèn)的趕集日,街上會聚集很多民眾;當(dāng)?shù)孛癖姷慕】邓捷^低,對這方面的知識的需求性高;華南師范大學(xué)在當(dāng)?shù)叵碛惺⒆u,對民眾比較有說服力;采用了多種形式的宣傳手法能符合不同民眾的口味;有獎問答以及現(xiàn)場教的健美操、軍體拳和太極拳使宣傳活動具有很強的趣味性。

      八:風(fēng)險預(yù)測及補救措施:

      1.針對活動在戶外進行,我們會根據(jù)實際天氣情況進行場地調(diào)整,必要時,調(diào)整活動進行的日期;

      2.若當(dāng)?shù)孛癖姺e極性不高,我們可通過播放音樂,使用擴音器來吸引民眾的注意。(擴音器也要有所準(zhǔn)備,不然到時沒工具)

      3.如在活動中與民眾發(fā)生爭執(zhí),我們會冷靜應(yīng)對并思考問題,本著“為人民服務(wù)“的思想,耐心聆聽他們的意見并在適當(dāng)時進行解釋和溝通。

      4.如遇到難以解決的問題,需立即與當(dāng)?shù)卣〉寐?lián)系,共商尋求解決問題的辦法。

      九:前期準(zhǔn)備:

      1.與鎮(zhèn)中心街道辦事處聯(lián)系,獲得準(zhǔn)許。(負責(zé)人:邱坤坽)

      2.衛(wèi)生保健知識宣傳活動方案撰寫。(宣傳小組負責(zé))

      3.海報設(shè)計,橫幅設(shè)計。(負責(zé)人:李燕芳)

      4.宣傳單的設(shè)計。宣傳單附上有獎問題活動的題目。(負責(zé)人:鄧彩霞)

      5.收集當(dāng)天活動要展示的衛(wèi)生保健圖片。(負責(zé)人:邱坤坽)

      6.《腦部自我按摩》視頻、《家庭保健法》視頻、預(yù)防豬流感的視頻的收集。(負責(zé)人:小組成員)

      7.對健美操、太極拳和軍體拳的教員和所有衛(wèi)生保健知識的隊員進行培訓(xùn)。(負責(zé)人:邱坤坽)

      8.確定派發(fā)宣傳單的工作人員。(負責(zé)人:李燕芳)

      9.禮品的準(zhǔn)備。(負責(zé)人:邱坤坽)

      當(dāng)天準(zhǔn)備:

      1.現(xiàn)場布置,活動區(qū)域的劃分。(負責(zé)人:李燕芳邱坤坽)

      2.視頻播放的準(zhǔn)備。(負責(zé)人:李燕芳)

      3.收場。

      附:健康保健知識,關(guān)于豬流感宣傳資料:(詳情見附件七)

      活動二:心理游戲?qū)?

      一、活動主題:在游戲中成長

      二、活動背景:連平縣作為全國貧困縣之一,這里的孩子們很難樹立健康的人生觀,難以找到自己的快樂世界,沒有勇氣挑戰(zhàn)自我!對將要進入初三的學(xué)生們來說,他們背負著太多來自于家長、老師和社會的壓力。連平縣只有一所重點高中——連平中學(xué),很多沒有考上這所學(xué)校的學(xué)生便開始到廣州等地打工,提供廉價的勞動力,對他們的成長很不利。

      三、活動意義:有趣而又具有意義的心理游戲把學(xué)生從壓力中釋放出來,讓他們明白自己的優(yōu)點是什么,缺點又是什么,在充分了解了自身的特點之后,才能把不必要的壓力排解出去。這次活動最主要的目的是讓他們看到自己的優(yōu)點,并且使他們充分利用自己的優(yōu)點,減少他們內(nèi)心自卑的成分,讓他們在游戲中體會到一種全新的思維,使他們能在今后的人生中能以一種健康的人生觀體會學(xué)習(xí)和生活。我們隊伍會把在大學(xué)校園學(xué)到的心理知識運用到這次活動中,讓同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力得到釋放,體會學(xué)習(xí)中的樂趣,并且知道學(xué)習(xí)外的內(nèi)容,使他們知道如何從學(xué)習(xí)中放松自我,更加有效的達到學(xué)習(xí)的效果。使他們擺脫貧困山區(qū)的孩子常常懷有的自卑心態(tài),樹立健康的人生觀,找到屬于自己的快樂世界,鍛煉自我,發(fā)展自我,勇于挑戰(zhàn)自我。

      四、活動對象:全體學(xué)生

      五、活動時間:待定

      五、活動地點:上坪中學(xué)籃球場。

      六、活動內(nèi)容:(詳情見附件七)

      以心理游戲為主要導(dǎo)線,在籃球場設(shè)立若干個心理游戲區(qū),多以小組為單位,另外再設(shè)立一個座談區(qū),主要是中考的經(jīng)驗交流(多個教師對應(yīng)多個學(xué)生),并設(shè)立一個心理咨詢點,(心理咨詢員為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,一對一)

      活動預(yù)期效果:讓學(xué)生進一步認識自己,體會到自己內(nèi)心的變化,活動的娛樂性使學(xué)生從中得到快樂,并且初步明白應(yīng)該怎樣使自己保持健康的心態(tài),在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)到排解壓力的正確方法,為以后的成長提供健康的心理基礎(chǔ)。

      七、活動亮點與特色:

      1.活動內(nèi)容與初中生的學(xué)習(xí)生活緊密相關(guān),學(xué)生們更容易把在游戲中學(xué)到的和體會到的運用到實際中來;

      2.心理游戲的設(shè)計符合初中生的心理特點,能使他們更好的認識和完善自己;

      3.我們隊伍的成員大多數(shù)是來自農(nóng)村的學(xué)生,相似的經(jīng)歷能使學(xué)生更好的融入活動中。

      八、可行性分析:

      1.游戲娛樂性強,符合初中生的愛好,能使他們很好地參與到活動中;

      2.心理游戲區(qū)、中考座談區(qū)、心理咨詢點分別符合不同學(xué)生的性格,能使幾乎每個學(xué)生都能找到自己的活動地點;

      3.我們隊伍的成員大多數(shù)來自貧困地區(qū),雙方之間能得到更深入的交流,學(xué)生也容易把我們當(dāng)哥哥姐姐。

      九、風(fēng)險預(yù)測和應(yīng)對措施:

      1.關(guān)注天氣預(yù)報,如果下雨則改期,如果天氣太炎熱則把活動改在教室內(nèi)進行;

      2.有些學(xué)生放不開,沒有勇氣參加游戲,教師則應(yīng)該號召全組的學(xué)生一起鼓勵該學(xué)生參與到游戲中,這可以讓學(xué)生們感受到集體的溫暖,又可以增加害羞的學(xué)生的自信心。

      十、前期準(zhǔn)備:

      1.各活動區(qū)選擇一名主要負責(zé)人,每個區(qū)按照活動量分配工作人員

      2.活動上午布場,準(zhǔn)備好紙和筆,張貼各活動區(qū)的標(biāo)示;

      3.各負責(zé)人跟進各自活動區(qū)的準(zhǔn)備情況;

      活動

      三、心理電影《美麗人生》的分享和交流

      一、活動意義:

      觀看,通過新的認識來培養(yǎng)自身的健康心理,把健康的心理運用到學(xué)習(xí)和生活中,面對來自生活和學(xué)習(xí)的壓力能應(yīng)對自如,而不會因為遇到挫折而倒下,相反的會堅強地去擊倒挫折和克服困難,這樣的話,無論是學(xué)習(xí)還是生活,他們都能過得自在快樂,并且有意義,為自己的道路鋪上良好的基礎(chǔ)。在學(xué)校不僅僅是讀書,還要學(xué)會如何做人,學(xué)會交際,搞好同學(xué)們間的人際關(guān)系使自己在初中學(xué)習(xí)生活中過得輕松愉快,而且有助于學(xué)習(xí)的提高。

      二、活動內(nèi)容:

      此片以德國法西斯捕殺猶太人為背景,講述一個猶太人與一位美麗的意大利姑娘傳奇般地相識并很快結(jié)婚生下一名男孩。父親慘淡經(jīng)營一家書店,母親有一份教師的工作,生活平靜而美好。然而幸福的時光總是短暫的,不久法西斯占領(lǐng)了他們所在的城市,將所有居民抓進集中營做苦役。年幼的孩子并不知道自己處于這樣的環(huán)境之中,慈愛的父親為了不讓孩子幼小的心靈存有戰(zhàn)爭的陰影,便謊稱他們是在做一個能贏取積分獲得真正坦克作為獎勵的游戲。最終他為了保護孩子而犧牲了自己的生命。這場面不算壯烈,也沒有太多血腥,只用幾聲槍響“草草”帶過,然而濃濃的父愛含蓋其中。盟軍的到來使居民們重獲自由,孩子乘坐在盟軍的坦克上尋找人群中的母親,重新投入母親懷抱的孩子只當(dāng)是做了一場規(guī)則嚴(yán)厲游戲。很多年后他才會明白原來當(dāng)時是父親用自己的生命換來了他的美麗人生。

      三、活動形式:賞析電影,觀后交流,讓學(xué)生說出自己的想法

      四、活動對象:上坪中學(xué)學(xué)生

      五、活動地點:上坪中學(xué)校內(nèi)

      六、活動時間:見課表

      七、活動效果:

      通過播放本電影,一方面,讓學(xué)生能對心理學(xué)有進一步的了解,另一方面,使得同學(xué)們能對一些心理分析的方法有淺顯的涉足,從而可以自助解決一些的初步的、簡單的心理問題,比如通過童年的分析,可以找出現(xiàn)存問題的一些來源。并且把學(xué)到的知識運用到實際生活中,掌握有用的心理分析的方法,有效地解決一些基本的心理問題。

      八、活動安排:

      前期宣傳與準(zhǔn)備:

      宣傳內(nèi)容:關(guān)于心理電影《美麗人生》

      宣傳形式:海報、展板、傳單、現(xiàn)場宣傳

      當(dāng)天準(zhǔn)備內(nèi)容:

      1.現(xiàn)場布置

      2.海報、座位安排、現(xiàn)場宣傳(傳單、電腦演示)、工作人員工作安排

      3.播放電影

      4.電影簡析(觀眾互動)

      5.收場

      九、活動要求:

      場地:適合播放電影(視覺效果、音響效果到位)、室內(nèi)室外均可

      器材:投影儀、dvd播放機(或電腦)

      十、其他說明:

      除心理電影,也可帶其他類型電影,比如特定針對學(xué)生群體,旨在幫助同學(xué)們拓展視野、開闊思路,且認識到健康心理的重要性,進而培養(yǎng)良好的心理態(tài)度,以及對一些現(xiàn)存問題引起重視。

      第四篇:衛(wèi)生精神宣傳標(biāo)語

      1、衛(wèi)生精神

      尚德尚醫(yī)愛崗敬業(yè)

      2、服務(wù)理念

      用心服務(wù)用愛相助誠呵護

      3、共同愿景

      病人至上服務(wù)至優(yōu)術(shù)至精評價至高

      用技

      第五篇:精神衛(wèi)生宣傳資料

      世界精神衛(wèi)生日——及時有效減壓,預(yù)防精神疾病

      精神衛(wèi)生專家指出,學(xué)會用健康的心態(tài)去面對生活面對一切,及時有效的緩解壓力是預(yù)防精神疾病的最有效措施。

      北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰:“從心理健康角度來講,我們建議大家在遇到一些壓力的時候盡量能夠想辦法釋放自己的壓力,比如說找朋友聊天,實在覺得壓力大,不妨找心理醫(yī)生傾訴,做一些戶外運動或者是做些體育活動,我們建議,遇到壓力及時緩解,在壓力中更好的適應(yīng),這樣不容易患精神疾病。”

      專家還建議,平時比較容易煩躁不安的人,要提高自己應(yīng)對突發(fā)事件的能力,提高心理承受能力,并進行適度的放松訓(xùn)練,穩(wěn)定自己的情緒。一旦出現(xiàn)心理不適癥狀,應(yīng)及時找心理醫(yī)生咨詢求治。

      專家提醒如果出現(xiàn)顯著而持久的心境低落,思維遲緩,身體疲勞,有焦慮感等癥狀,在兩周以上,就應(yīng)該及早診治。同時向朋友傾訴,適當(dāng)?shù)倪\動,以及多聽聽優(yōu)美的音樂,也能消除和預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

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