第一篇：影視戲劇系學生會戶外素質(zhì)拓展策劃書最終版

影視戲劇系學生會戶外素質(zhì)拓展策劃方案 金秋十月。秋風送爽，送來一個出游拓展的好時機；十月朝陽，喻示第四屆影視戲劇系學生會伊始而立。我系學生會特舉行這次戶外素質(zhì)拓展活動。方案如下：

一、活動主題

溝通從心開始團隊從新而行

二、活動宗旨

展現(xiàn)廣藝學院風貌，讓大學生活帶出不一樣的精彩；加強學生會內(nèi)部良好溝通，提高各成員間的團體協(xié)作意識以更好地為同學們服務。

三、活動時間、地點

2010年10月31日、廣州市黃浦區(qū)長洲島金星農(nóng)莊

四、農(nóng)莊簡介

黃埔長洲島金星農(nóng)莊拓展基地位于黃埔長洲島內(nèi)中山路，環(huán)境優(yōu)美、田園風光、空

氣清新，基地內(nèi)設有農(nóng)田菜地、小山果樹；有大型訓練場，頗具規(guī)模的營房、國防

教育展館、農(nóng)展館、容納1000 余人的野炊、燒烤以及戶外障礙繩網(wǎng)陣、拓展訓

練場，擁有大型的水上體能活動 區(qū)等項目。主要從事學生和企業(yè)軍訓、戶外拓展

訓練、參觀游玩、企事業(yè)單位各類培訓、會務場地出租等業(yè)務。內(nèi)有近100余項戶

外體驗式活動項目，09年斥巨資修建了12米的高空拓展和地面拓展項目，挑戰(zhàn)自

我，突破極限，寓教于樂，其樂無窮。

五、領隊人員：黃麗萍蒙華英陳錦熙

六、活動人員分配

活動總指揮：張陽陽老師李喬染主席

活動策劃：影視系學生會辦公室

活動負責人：陳磊吳利平

道具、食物采購負責：生活部

各娛樂、集體性活動負責：各部門部長

包車、門票聯(lián)系負責人：陳磊

七、活動前期準備

1.各部門于星期三前確認好自己部門參與活動的人數(shù)，交予辦公室 2.辦公室確認好全部人數(shù)后，做好活動前的門票預訂、確認交通工

具等工作

3.各部門于星期五前將自己部門干事活動所需費用總交至辦公室 4.辦公室將部分費用交予生活部，由生活部于星期六前去采購活動

野炊所需的食物，游戲道具等

八、活動流程

1.8:00 — 8:30，學生在校門口集隊，在各部長的配合下，領隊與老師確認人

數(shù)，然后集體坐車到達莊園，辦公室部長介紹莊園概況和活動需要注意事項，然后在老師與領隊的指揮下，同學們開始活動

2.8:30 —11:30，領隊帶領學生參與各種以部門為單位的團隊活動。

農(nóng)莊娛樂活動如下：

過橋抽板 鐵索寒橋混水摸魚 踩高橈 尋寶園 蕩千秋 游園會 財源滾滾

纖夫之樂 彩云追月 打水炮 踢足球 風生水起 水上體能 釣螃蜞 頂天立地

蜻蜓點水 ∨型支撐 別有洞天 游園會 洋洋得意 磨豆坊 篝火晚會 釣放鞭炮

水上梅花樁 震震心橋 陡手向前 野炊 燒烤 跨越障礙 參觀農(nóng)田 圓通大道

拓展訓練活動科目動攀越高墻、梅花樁、罐頭鞋、繩梯、信任背摔、筑水池

目穿越電網(wǎng)、相依為命、拆定時炸彈、無軌電車、生日線/大腳趴等科目??

3.其余集體性活動如下：

A.結對而行：

道具:繩子若干

參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加

游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。

B.五毛和一塊

人員：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，負責發(fā)號司令人員：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，負責發(fā)號司令

規(guī)則如下：

（以部門為單位）

在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

游戲要領：反應要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。

C.動作模仿：

各部門為一隊伍，分別派代表表演，由另一隊模仿，一個一個往下傳，最后將表演者的表演與最后一個模仿者的動作進行比較。（武術、舞蹈、其他表演，30秒，每隊各派出5人參加，第一個其他隊員背過身去）

D.007

由開始一人發(fā)音“零”，隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再指另

外一人，第三個人則發(fā)音“七”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)任何聲音不做任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚手作投降狀，出錯者要受罰

E心心相印（背夾球）：

每隊6人，分成3組，每組2人，第一組和第三組站在起跑線外，第二組站在終點線外，從第一組開始進行接力，以第三組兩名隊員同時越過終點線為結束，賽程20米，以最后完成用時最少的隊伍為勝。規(guī)則：參賽隊隊員至少有2名女隊員參加，比賽過程中隊員不得用手觸球，如中途掉地，須返回起點線重新開始。接力方必須在線外完成接力活動。

F“單腳火車跑”

7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊齊出，賽程為20米，用時少者為優(yōu)勝隊。

規(guī)則:每個參賽隊至少有2名女隊員參加，比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

4.11:30―13:30 午餐:同學在領隊的帶領下，領取炊具、餐具、食品等然后到

野炊區(qū)進行野炊。為表彰同學的積極參與，到時將評選出野炊優(yōu)勝部門、環(huán)保優(yōu)勝部門、最佳小廚師、最佳默契獎等，可由老師與各部門部長作為評委。5.每人在小紙條上寫上“最想說的一句話”投在紙箱里，主題不限，可以是對

學生會工作的感想，翹首新學年等等，然后每個人上臺抽出一張紙條，大聲念出來，并發(fā)表自己的感言；

6.16 : 00領隊召集同學、清點人數(shù)，同老師確認交接人數(shù)，一天的活動結束。

九、注意事項

1.游玩時切記安全第一

2.周六、日到金星農(nóng)莊需在本周五之前電話預登記。

咨詢電話：82500617.咨詢（預登記）服務電話情況：

周一至周五：早上 7：30~11：30下午 2：00~5：003.各部門活動時一定要確認好本部門的人數(shù) 4.野炊或燒烤，農(nóng)莊配備每十個人一個爐。

十、乘車方式：集體包車前往大巴預定服務資訊電話：***

.十、活動費用

門票15元/人自備食物20元

乘車費用：15元

總費用：15+20+15=50

十一、活動總結

各部門提交一份活動心得，辦公室負責通訊稿

.十二、主辦方：影視戲劇系學生會

承辦方：影視戲劇系學生會辦公室

第二篇：學生會戶外素質(zhì)拓展活動策劃書.

機械電子工程系學生會戶外活動策劃書

一、活動目的為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內(nèi)部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協(xié)調(diào)工作。

二、活動宗旨

寓娛于樂，增進友情

三、活動場地

主教前廣場

四、活動時間

2012年11月1日和2日中午12:00

五、活動項目

總共4個游戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀

六、活動具體流程

本次比賽分為三個階段：

A學生會12個部門抽簽分成4隊，參賽選手由隊內(nèi)自己調(diào)配 B簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等）C游戲環(huán)節(jié)

1.跳繩比賽 小游戲

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場

次序。每隊上9個人，每個部門出3人。

（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。

（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續(xù)回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。

（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。

（5）犯規(guī)和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續(xù)進行。

（6）每組比賽結果以5分鐘內(nèi)通過繩子的累計總人數(shù)和答對問題數(shù)為最后成績，通過一人得1分。

（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。

2.籃球接力（+我愛記歌詞）

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出

場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。

（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接

力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終

點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass

后才可進行接力。

（4）選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上

場）

（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。

3． 六人七足

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比

賽對手。

（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。

（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節(jié)以上和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。

（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續(xù)前進，否則視為犯規(guī)，對手直接獲得這組比賽勝利。

（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比

賽的勝利。

（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。4 心有靈犀

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。

（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續(xù)猜下一個詞語。

（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下

一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。

（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則

視為犯規(guī)，每組隊員最多只能犯規(guī)兩次，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計算得分。

（5）每組比賽結果以5分鐘內(nèi)猜對詞語的累計總數(shù)為最后成績。游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動

統(tǒng)計分數(shù)，宣布結果并頒發(fā)獎項

拍照合影留念

工作人員清理活動場地

七．活動注意事項

A.請各成員準時參加，積極參與

B.請各年成員在游戲過程中注意安全

C.請參加活動成員保持場地衛(wèi)生

獎項設置

一等獎

二等獎

三等獎

優(yōu)秀拼搏獎

備注：

準備物品：急救包

5米長繩若干布帶若干 膠帶口哨5個籃球五個桌椅20套

彩旗若干面，系旗1面 條幅 A4紙若干，記號筆

大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提

嘉賓牌

第三篇：學生會戶外素質(zhì)拓展活動策劃書.

機械電子工程系學生會戶外活動策劃書

一、活動目的

為促進機械電子工程系學生會各成員之間的交流和了解，促成學生會各同學的團結與合作，加快學生會內(nèi)部的融合與建設，豐富各部門同學的課余生活，以便于更好地協(xié)調(diào)工作。

二、活動宗旨 寓娛于樂，增進友情

三、活動場地 主教前廣場

四、活動時間

2012年11月1日和2日中午12:00

五、活動項目

總共4個游戲，分別是：（1）捷足先登（跳繩比賽）（2）一心二用（籃球接力）（3）六人七足（4）心有靈犀

六、活動具體流程 本次比賽分為三個階段：

A學生會12個部門抽簽分成4隊，參賽選手由隊內(nèi)自己調(diào)配 B簡要的團隊介紹（包括團隊造型、口號、團隊名等等）C游戲環(huán)節(jié) 1.跳繩比賽 小游戲 由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定上場次序。每隊上9個人，每個部門出3人。

（2）工作人員開始搖大繩，比賽隊員要排成一排從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊，至少跳繩三次，邊跳繩邊回答主持人提出的問題，答對加1分，答錯不扣分。

（3）選手在跳繩時主持人會念出問題，選手答對題目后主持人會喊出“回答正確”，選手方可跳出繩子，下一位選手開始游戲；答錯題目時主持人會喊出“回答錯誤”，這時選手可以跳出繩子，下一位選手開始游戲；也可繼續(xù)回答該問題，得到主持人答復后方可跳出繩子，下一位選手開始游戲（選手答題時其他人可以提醒）。（4）比賽選手可以選擇pass，喊出pass后才可跳出繩子。通過繩子的選手到排尾準備下一次跳繩。

（5）犯規(guī)和未跳過的選手則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場），比賽繼續(xù)進行。

（6）每組比賽結果以5分鐘內(nèi)通過繩子的累計總人數(shù)和答對問題數(shù)為最后成績，通過一人得1分。（7）主持人宣布本游戲各隊得分情況。2.籃球接力（+我愛記歌詞）由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為4組，每組比賽限時5分鐘，各隊代表抽簽決定比出場次序。每隊上6個人，每個部門出2人。

（2）參賽選手排成一排在起點處待命（起點便是終點）。比賽采用接力的方式，一位選手從起點用單手拍球繞過標志物將球運到終點（中途不允許用雙手，可以換手），每位選手出發(fā)時主持人開始提出要求，選手按照主持人的要求唱出歌曲或說出歌名（其他人可以提醒），運球過程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允許接力,可以選擇pass，喊出pass后才可進行接力。

（4）選手犯規(guī)則被淘汰出局（不能繼續(xù)本游戲，但其它游戲可以上場）

（5）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。3． 六人七足

由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）每隊出6人，每部出兩人。進行游戲前，各隊代表抽簽決定比賽對手。

（2）本游戲共2輪，采用淘汰制。第一輪被淘汰的隊伍得1分，第二輪被淘汰的隊伍得2分，勝出的隊伍得3分。

（3）賽前每組運動員排成一排，各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關節(jié)以上和小腿靠近膝關節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，哨聲響起后，幾人同時從起點起動（起點也是終點），以腳綁腳的形式集體前進，繞過標志物，以最短時間到達終點隊伍獲勝。（4）行進途中如果捆腿的繩子開了，必須系好以后才可繼續(xù)前進，否則視為犯規(guī)，對手直接獲得這組比賽勝利。

（5）每組比賽限時5分鐘，時間到，行進距離遠的隊伍獲得這組比賽的勝利。

（6）主持人宣布本游戲各隊得分，以及各隊目前總得分。4 心有靈犀 由主持人介紹游戲規(guī)則：

（1）比賽分為四組，每組比賽限時5分鐘。抽簽決定比賽次序，每隊出2人。

（2）要求兩人一組,一個人背對著需要猜的詞語,解釋者站在其對面,通過語言或行動幫助猜詞者回答出正確詞語，猜對一詞加1分，繼續(xù)猜下一個詞語。

（3）若實在猜不出，解釋者也可以選擇pass，喊出pass后跳到下一個詞語。每組選手只有2次pass的機會。

（4）游戲期間解釋者不許說出需要猜的詞語中的任何一個字。否則視為犯規(guī)，每組隊員最多只能犯規(guī)兩次，第三次犯規(guī)則終止本組比賽，計算得分。

（5）每組比賽結果以5分鐘內(nèi)猜對詞語的累計總數(shù)為最后成績。游戲結束后進行建設綠色校園條幅簽名活動 統(tǒng)計分數(shù)，宣布結果并頒發(fā)獎項 拍照合影留念 工作人員清理活動場地 七．活動注意事項

A.請各成員準時參加，積極參與 B.請各年成員在游戲過程中注意安全 C.請參加活動成員保持場地衛(wèi)生

獎項設置 一等獎 二等獎 三等獎 優(yōu)秀拼搏獎

備注：

準備物品：急救包 5米長繩若干

布帶若干 膠帶

口哨5個

籃球五個

桌椅20套

彩旗若干面，系旗1面 條幅 A4紙若干，記號筆

大喇叭及腰麥（有音響最好）礦泉水2提 嘉賓牌

第四篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

戶外素質(zhì)拓展策劃書（一）

一、活動背景：

拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內(nèi)部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結協(xié)作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動。

二、活動主題：

團隊合作，自我超越

三、活動目的：

1、增強團隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進了解與溝通；

3、通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動對象：

21世紀人力資源學社全體成員

五、活動時間：

2010年10月31日下午1:00—4:00

六：活動地點：（暫定）

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動內(nèi)容

活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協(xié)調(diào)、現(xiàn)場維護、人員統(tǒng)計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中?，F(xiàn)初步確定一下幾個項目，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些培訓項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

（1）無敵風火輪

j項目類型：團隊協(xié)作競技型

k道具要求：報紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

（3）心心相印（背夾球）

1、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）

5、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項目類型：團隊協(xié)作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

6、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學們的團結協(xié)作精神。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓項目。

八、前期準備：

1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

2、在培訓活動進行前兩天對我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；

3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監(jiān)護和指導，以防意外情況發(fā)生。

九、活動后期：

1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關網(wǎng)站和投遞到學校新聞媒體；

2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

3、進行總結儀式，對在培訓期間表現(xiàn)友誼的團隊或個人進行獎勵，因此績效考核部的同學在活動開展期間要做好相關記錄，以便于表彰獎勵；

4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結書給會長。

十、活動注意事項

1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規(guī)定的內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排；

3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝;

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調(diào)整；

6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

7、注意保持培訓場地的清潔衛(wèi)生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

湖北大學商學院

戶外素質(zhì)拓展策劃書（二）

活動目的：本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓**級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

活動地點：足球場

主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對“方法“的重新認識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，()體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

⑵活動目的：鍛煉同學們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學進行分組，每組人數(shù)應為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

經(jīng)費預算

撲克牌4副20元

繩、膠水10元

紀念品200元

文件夾15元

共計245元

戶外素質(zhì)拓展策劃書（三）

一、主辦：政法系學生會女生部

二、活動目的：為了促進全系同學之間的情感，增進同學間的相互信任，加強溝通與交流，培養(yǎng)同學間的團結互助精神。

三、參加對象：政法系大一同學計60人（工作人員除外）

四、活動準備：

1、場地的考察

2、宣傳部負責拍照

3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

五、活動地點：學?；@球場

六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

七、活動流程：

1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學放松起來。

2、馬蘭開花：主持人念口號馬蘭開花開幾多，參加的同學也必須與另幾位同學組成相同數(shù)字的小組。沒有成功組成小組的同學淘汰，最終留下的3至5位同學給予獎勵。

3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據(jù)主持人描述某種特點的同學。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學糟淘汰。最后剩下3至5位同學給予獎勵。

4、齊心協(xié)力：將參加的同學分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關節(jié)下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

5、做饅頭：活動最后的環(huán)節(jié)，讓同學圍成一個圈，齊喊口號做相應的動作。讓同學放輕松結束此次活動。

八、活動結束：

1、清點活動使用的物資剩余數(shù)量。

2、清點現(xiàn)場遺留垃圾。

3、還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。

4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。

九、資金預算：

物品單價數(shù)量小計

桶裝水6元16元

紙杯5元210元

繩子---------

糖果------

總計：46元

第五篇：戶外素質(zhì)拓展策劃書

2011年體育學院女生節(jié)系列活動

之女生團體戶外素質(zhì)拓展活動

主辦單位 ：體育學院學生會女生部

體育學院心理自助中心宣教部

一、活動目的：

在春暖花開的季節(jié),為了活躍校園文化氛圍,引導我院廣大師生對女生的關

注，提升女生文化內(nèi)涵,提高我校學生的綜合素質(zhì)，彰顯新時期女生自尊、自

強、自愛、自信的風采，引領女生成長成才。同時，此次活動也促進了女生內(nèi)部的團結，以及相互了解

二、活動主題：魅力女生，彰顯青春風采

三、活動時間：2011年3月13 日下午2:00 – 4:30

四、活動地點：教五樓附近的草坪

五、活動形式：

將所有同學分為4—5個大組，每組6—8人，分別由2名主持人分別進行

小范圍內(nèi)的游戲，繼而融合進大集體玩游戲，最后小組成員道別，結束此次愉快的聯(lián)誼。同時，此次活動中將為女生送出體育學院的祝福，學院將為所有女生準備禮品，禮品將以抽獎的形式送出。

六、參加人員：體育學院全體在校女大學生

七、準備物品：

抽獎盒、獎品若干，小紙條若干，每人自帶一筆一紙

八、具體活動流程：

（一）主持人安排各小組成員繞圈而坐，主持人先自我介紹，然后宣布活動開始。

（二）初次相識

1、【自我介紹】：各小組成員進行2分鐘左右的自我介紹，要求個性鮮明。包括姓名（字要形容清楚哦），學院班級，性格，興趣愛好，星座等等，不一定全部都按照這個規(guī)則來說，主持人可以引導式的提問，比如最喜歡的一種水

果，最害怕的動物，最喜歡的花等等，這樣就可幫助大家互相記住名字和特

征。

2、【深入了解】：自我介紹完之后，各小組成員要與左右兩邊的同學相互認

識，加深印象，限時2分鐘，然后主持人開始問問題，如XX同學坐在誰的左

邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰（懲罰是從4小杯白色液體中選1杯喝，有白醋，水，鹽水，白酒4種）。再如：XX同學你右邊的同學的星座是什么？回答不出來就要接受懲罰哦。這個活動是為了加深相互之間的了解，在短時間內(nèi)記住他人的特征，這是人際交往中非常重要的一點。（主持人提問的內(nèi)容可以限定在姓名、性格、星座、愛好等易記的事物上，注意現(xiàn)場氣氛，不要冷場。）

{此環(huán)節(jié)時間約為30分鐘，目的是讓小組成員相互認識及了解，打破尷尬

與生疏，為后期的團隊游戲做良好的鋪墊。}

（三）同舟共濟，團隊大比拼

1、【背坐起身】各小組成員背對背圍成一個圈，胳膊勾著胳膊，主持人宣布開始后，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來，向前走20米后返回原地，主持人根據(jù)用時最短原則分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。這是考

驗團隊合作，力度要把握得剛剛好，同時移動的步伐要一致，要考慮后退走著的同學，可以推選一人為隊長喊口號，一二三，同時站立，前進時可以一邊倒退走一邊前進走，也可旋轉式前進，各組自由發(fā)揮。雖然在草坪上進行，但是主持人仍然要隨時留意活動過程中成員的安全。

2、【瘋狂的設計】這項活動各小組共同參與，主持人在事前準備好26個字英文字母，由各小組抽取3--4張，然后在最短的時間內(nèi)由人體“拼出”英文字

母，其他小組表態(tài)“像”或是“不像”，如果不“像”則要重新想出另一種姿勢來擺。此活動是活躍大家的創(chuàng)新思維，活躍整個活動的氛圍，對所有創(chuàng)意的姿勢都要拍照留念。

{此環(huán)節(jié)約30分鐘，主要是培養(yǎng)大家的溝通協(xié)作意識，鍛煉團隊合作的思

維意識及果斷的反應能力，在游戲中共同體會和進步。主持人要維持好活動紀律，以免耽誤時間，同時要隨時留意成員的安全及現(xiàn)場氣氛。}

（四）我的舞臺，風采大展現(xiàn)

1、【this is me!】舞臺上閃耀的你，舞臺下默默無聞的你，能言善辯的你，靦腆內(nèi)斂的你，多才多藝的你，平凡普通的你??無論別人的眼中你是怎樣的存在，每個人都是世界上獨一無二的自己！什么是你擅長的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍貴的回憶，是你最難忘的故事，是你最愛的一首歌，亦或是你最感動的一部電影？勇敢的表達出來，自信的告訴別人： this is me!這項活動各小組分別進行，每位同學都要表演，形式各異，可以唱

歌，可以跳舞，可以即興演講，也可以講笑話，或者談論對某事某物的觀點等等，時間1-3分鐘為宜。活動的目的是讓每位同學都能夠表現(xiàn)自己，鍛煉自己的勇氣。

{此環(huán)節(jié)約進行40分鐘，主要是創(chuàng)造機會讓每一位同學都能夠展示自己，其實我們每一個人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要對自己有信心。同時也鍛煉了同學們的思維創(chuàng)新能力，拍照留念更促進友誼加深！}

（四）女生的驚喜，禮物大派送

長期以來，默默奉獻的女生或許總也得不到學院的關注，得不到學院的關

懷。趁這個機會，讓所有女生都知道，你們是體院的驕傲。將事先準備好的抽獎條放入抽獎箱。按小組順序，由每個女生依次抽獎。

（五）依依惜別，真情大“告白”

【背后支持你】各小組成員環(huán)坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然后將小紙條折疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別

人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

{此環(huán)節(jié)約15分鐘，主要目的是通過鼓勵與祝福的形式加深心靈上的交

流，從內(nèi)心深處獲得理解與寬慰，同時促進友誼交流，圓滿結束此次聯(lián)誼！}

九、經(jīng)費預算：

2、獎品：500元

總計500元

主辦單位：體育學院學生會女生部體育學院心理自助中心宣教部

2011年3月2日