第一篇：國旗下講話_做個(gè)健康快樂的人

做個(gè)健康的人

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是《做個(gè)健康的人》。

一、關(guān)于“健康”

擁有健康不一定擁有一切，但失去健康就會(huì)失去一切！

“健康”一詞，原指身體生理機(jī)能正常，沒有缺陷與疾病。全面健康的含義：健康包括生理健康、心理健康、性格健康、道德健康和良好的社會(huì)適應(yīng)幾個(gè)方面。

二、怎樣才能獲得健康的人生？

1、每天堅(jiān)持鍛煉身體，讓自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。健康的體魄是我們今后學(xué)習(xí)、工作、生活的基礎(chǔ)。

2、對(duì)自己說做個(gè)有品德的人，并且希望同學(xué)們今后能身體力行的去做。只有具有良好品德的人才有可能對(duì)社會(huì)、對(duì)你周圍的人做出有益、有幫助的事情，否則你將成為一個(gè)害人精，最終成為一個(gè)人人喊打的過街老鼠。

3、培養(yǎng)健康性格與態(tài)度：

①積極（自我肯定、自我成長。舉例：兩個(gè)學(xué)生受到同樣的批評(píng)表現(xiàn)出的兩種態(tài)度與行動(dòng) “一個(gè)老者擔(dān)心兒子雨天賣鞋、女兒晴天賣傘”）

一個(gè)人倘若要保持樂觀的情緒、豁達(dá)的態(tài)度、輕松的心境，不妨記住以下這幾條訣竅：a、世上沒有完美的人，有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。

b、在挫折中吸取教訓(xùn)。面對(duì)失敗或挫折不是灰心氣餒，而是指出癥結(jié)，更加努力 ②均衡（不要完美主義，不要超道德；失控與過控理想與現(xiàn)實(shí)、執(zhí)著與超脫、神圣化與世俗化）

③變通（通達(dá)、開放、學(xué)習(xí)）。

4、有理想與目標(biāo)。少年須立志，且要立長志。

人生目標(biāo)與生活目標(biāo)的選擇與確定，遠(yuǎn)景目標(biāo)與近期目標(biāo)的有機(jī)融合。

（不僅要想到關(guān)鍵還要做：故事“一個(gè)信徒祈禱上帝讓他中彩票”—學(xué)生希望取得好成績）

5、有意識(shí)去鍛煉、培養(yǎng)自己的情商。

美國心理學(xué)者經(jīng)過大量實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人成功因素中80%的作用在于“情商”（這里的情商就是指人在學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)中的做事的態(tài)度以及與人交際能力），而只有20%的成功因素是“智商”。

祝同學(xué)們將來都能成為一個(gè)健康、成功而快樂的人！謝謝大家！

第二篇：五月國旗下講話 做個(gè)健康快樂的人

做個(gè)健康快樂的人

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天國旗下講話的題目是《做個(gè)健康快樂的人》。

心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn)，敢于探索，善于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求中學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展。中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。

“健康”一詞，原指身體生理機(jī)能正常，沒有缺陷與疾病。這種解釋主要指身體健康?！靶睦斫】怠?，主要指一個(gè)人的心理機(jī)能正常，沒有缺陷與障礙。人才的健康成長，光有才能發(fā)展是不行的，還必須心理健康，具有良好的人才素質(zhì)修養(yǎng)。在人才素質(zhì)中，心理素質(zhì)中的“品性”，更為本質(zhì)與重要，對(duì)于人才的健康成長起著核心與關(guān)鍵的作用。

美國心理學(xué)者經(jīng)過大量實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人成功因素中80%的作用在于“情商”，而只有20%的成功因素是“智商”。司馬光的“德”即品性，與“情商”相當(dāng)，而“才”即才能，與“智商”相當(dāng)。換句話說，只有“情商”與“智商”充分發(fā)展并相互協(xié)調(diào)的人才能成為天才與偉人，“情商”與“智商”都較低又不愿發(fā)展的人是蠢人，“智商”中等但更重視“情商”發(fā)展的人將來能成為人才，而只注重發(fā)展“智商”不注意發(fā)展“情商”的人最終不能成為真正的人才。目前在學(xué)生中發(fā)現(xiàn)的不健康心理的主要表現(xiàn)有

1、缺乏信仰，政治盲從?，F(xiàn)在有的學(xué)生一提政治就反感，不愿接受正面教育，因而出現(xiàn)不明事理，不辯真假，學(xué)習(xí)盲從，在個(gè)人追求中一旦出現(xiàn)偏差，便心灰意冷，痛苦失望，自暴自棄等。

2、壓抑與自卑。在復(fù)雜的社會(huì)生活中，在人際交往，家庭生活，學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，有些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生壓抑 自卑，精神上萎靡不振，情緒上消極低落，失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

3、性格孤僻，不合群。適應(yīng)能力差，合群意識(shí)弱，對(duì)集體活動(dòng)不感興趣，對(duì)同學(xué)不愿深交，對(duì)待學(xué)習(xí)不夠主動(dòng)等。

4、多疑和嫉妒，不信任他人。受疑心的困惑，在別人成功的面前，失去內(nèi)心平衡，為別人的成功而懊惱，為別人失敗而慶幸，這是常見的嫉妒心理疾病。

5、殘酷與自私心理。少數(shù)學(xué)生存在有這種嚴(yán)重的心理疾病，以戲弄?jiǎng)e人，暴露，嘲弄和編造別人的流言快事，把自己的歡樂建立在別人的痛苦之上，甚至以殘忍的方式虐待動(dòng)物，弱小的同學(xué)等。

那么我們?cè)鯓硬拍苷{(diào)整好心態(tài)，做個(gè)健康快樂的人呢？快樂并非因?yàn)槭率马樌械娜思词箰廊说氖虏粩嘟吁喽?，也照樣不忘快樂；快樂也不依賴?cái)富，有人家中一貧如洗也照樣不棄快樂。反之有人諸事一帆風(fēng)順或腰纏萬貫，他也快樂不起來，整天憂慮不安，煩躁不

已。一個(gè)人倘若要保持樂觀的情緒、豁達(dá)的態(tài)度、輕松的心境，不妨記住以下這七條訣竅：

1、世上沒有完美的人，有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。

2、在挫折中吸取教訓(xùn)。面對(duì)失敗或挫折不是灰心氣餒，而是指出癥結(jié)，更加努力。

3、人生必須富有正義感，好人永遠(yuǎn)是快樂的。

4、能屈能伸。無論住順境或逆境中，都處之泰然。眼光不妨放得遠(yuǎn)些，冬天過去就是春天嘛！

5、熱心幫助別人。如果要真正受到別人的尊敬，應(yīng)幫助別人、與別人關(guān)系融洽。

6、不要刻意記仇，若人虧待過你，一旦事情過去，你必須寬恕他。

7、堅(jiān)守信念。不論你做任何事，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念，不要輕易動(dòng)搖。

祝大家都能成為一個(gè)健康快樂的人！謝謝大家！

第三篇：做個(gè)快樂的讀書人(國旗下講話)

做個(gè)快樂的讀書人

————第四周國旗下的講話

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天很高興能站在國旗下跟同學(xué)們分享讀書的快樂。

“讀書破萬卷，下筆如有神” ”讀萬卷書，行萬里路”讀書 是一件快樂的事情，我們都應(yīng)該多讀書，讀好書，做個(gè)快樂的讀書人．

悠悠華夏五千年，有多少人因?yàn)椴蛔x書而失去了自己的另一番大好前程，因?yàn)闆]有汲取知識(shí)，盡管天資聰明，能力很高，但得不到很好的發(fā)揮，也沒有發(fā)揮的余地，而埋沒了才華。

我們現(xiàn)在應(yīng)該珍惜我們的讀書機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)古人的讀書精神．映雪囊螢的典故不知大家知不知道：晉朝時(shí)候，有一個(gè)人名叫孫康，非常好學(xué)。他家里很窮買不起燈油，夜晚不能讀書，他就想盡辦法刻苦地學(xué)習(xí)。冬天夜里，他常常不顧天寒地凍，在戶外借著白雪的光亮讀書．還有鑿壁偷光，講的是西漢的著名學(xué)者匡衡的故事，他出身于農(nóng)民家庭，生活十分貧困。從小就很渴望讀書，可是父母沒有能力供他上學(xué)，甚至連書本也買不起，匡衡只好向別人借書來看。某天晚上，匡衡很希望在睡前讀一讀書，但由于家中窮得連燈油也沒有，根本沒法點(diǎn)燈讀書。正當(dāng)匡衡發(fā)愁時(shí)，忽然發(fā)現(xiàn)絲絲的光線，正從墻壁的縫隙中透射過來，原來這是鄰居家的燈光．匡衡心生一計(jì)，便用鑿子把那小縫挖大成一個(gè)小洞，然后捧著書，倚在墻邊，利用那點(diǎn)微弱的光線閱讀。從此，匡衡每晚就借鄰居的燈光，埋首苦讀，最后成為了著名的學(xué)者。古人面對(duì)如此艱難的環(huán)境，仍能這般刻苦讀書，試問生活在新時(shí)代的我們，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，怎敢落后于古人，落后于他人呢？所以，必須把讀書當(dāng)成你人生中的一件大事來對(duì)待。

但是，怎樣做一個(gè)快樂的讀書人呢？

人的一生是有限的，我們不可能把天下所有的書都讀盡，那我們就要學(xué)會(huì)有選擇性的讀書，也就是讀好書。讀一本好的書，可以幫我們樹立正確的人生觀和世界觀。

那么什么樣的書才稱的上是好書呢？

好書簡(jiǎn)單理解就是“好看的書”．首先它們要有一種能夠抓住人心的力量，無論是語言、思想還是情節(jié)。好書的語言總是以平易近人的面貌出現(xiàn)，不故作古里古怪的唬人之語。好書的思想也總是給人以啟迪的。更重要的是，這些好的思想，放在書中，讓你自由地汲取，娓娓道來，春風(fēng)化雨，而不以一種壓倒一切之勢(shì)強(qiáng)迫你接受。最后，好書應(yīng)該有情節(jié)。既可以講道理，也可以講幾個(gè)故事。

其次是要對(duì)自己有益的書，內(nèi)容積極向上的書，否則再好看的書也不要去碰。

最后是要自己感興趣的書，不感興趣的書可能你也沒有心情去看完，即使看完了也不能從中體會(huì)到什么，反而是浪費(fèi)了時(shí)間。

讀書是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，快樂，是一個(gè)讀好書的引路人，當(dāng)你為了名利而讀書時(shí)，快樂將會(huì)遠(yuǎn)離你；當(dāng)你真正為快樂而讀書時(shí)，她將贈(zèng)你一縷春光。

讀書，不是一個(gè)包袱，它是一件快樂而又幸福的事情。讓我們?yōu)榭鞓范x書，讀快樂的書，做快樂的讀書人。

好了，我的講話就到這里，謝謝大家

第四篇：國旗下講話(健康、快樂主題)

健康快樂運(yùn)動(dòng)，每一項(xiàng)對(duì)我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個(gè)良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運(yùn)動(dòng)，可以讓我們有一個(gè)好的身心。讓我們做好這三項(xiàng)，做一個(gè)健康快樂的人吧！早在100多年前，梁?jiǎn)⒊壬谒摹渡倌曛袊f》里邊說：“少年興則國興，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，今天聽來仍然有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。如果我們的青少年一代沒有強(qiáng)健的體魄，將來誰來建設(shè)我們的國家，誰來保衛(wèi)我們的國家安全？我們只有在青少年時(shí)期練就一個(gè)強(qiáng)健的身體，今后才能在工作崗位上更好地發(fā)揮自己的才能。人民身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，這是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，而青少年的健康是國家的財(cái)富，更是每一個(gè)人健康成長和實(shí)現(xiàn)幸福生活的根基。有了健康的體魄，就能為祖國和人民做出更大的貢獻(xiàn)，擁有更加幸福的生活。

同學(xué)們所以說健康快樂運(yùn)動(dòng)很重要。

老師們，同學(xué)們，讓我們積極投身到陽光體育運(yùn)動(dòng)中，塑造我們健康快樂的人生吧！讓我們認(rèn)真看待、自覺做好鍛練、課間操，做到思想集中，精神飽滿，動(dòng)作到位，整齊劃一，養(yǎng)成抬頭，挺胸，擺臂的走路習(xí)慣，這是有益于我們健康的、每天必做的基本功，只有持之以恒的做好，才會(huì)收到好的效果。同時(shí)，我們還要踴躍參加積極有益的課外體育活動(dòng)，在豐富多彩的體育活動(dòng)中強(qiáng)身健體、磨煉意志、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，還要充分利用課間十分鐘，走出教室，走向戶外，走進(jìn)陽光，呼吸新鮮空氣，放松緊張身心，提高課堂學(xué)習(xí)的效益；體會(huì)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂?！?/p>

總之，全校師生員工都要以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“陽光體育運(yùn)動(dòng)”中來，進(jìn)一步推動(dòng)我校全員體育運(yùn)動(dòng)蓬勃開展，充分展示砂子塘人文明健康、朝氣蓬勃、積極向上的精神風(fēng)貌，形成人人參與、各個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生機(jī)勃勃的校園體育氛圍。讓我們以飽滿的熱情、健康的體魄，迎接每一天！讓我們?yōu)榱烁用篮玫拿魈?，同學(xué)們“每天鍛煉一小時(shí)，快樂學(xué)習(xí)每一天，健康成長一輩子”，老師們“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂生活一輩子”！

俗話說，“細(xì)磨出快刀，苦練出精兵。”鍛煉身體也是如此。只有堅(jiān)持“每天鍛煉一小時(shí)”，才會(huì)“健康工作50年”，才能“幸福生活一輩子”。同學(xué)們，讓我們從今天開始，走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，加入到人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生機(jī)勃勃的健身行列中來，一起跳起來，蹦起來，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年，努力成長為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和可靠接班人！

第五篇：國旗下講話之做個(gè)快樂的志愿者

國旗下講話之做個(gè)快樂的志愿者

國旗下講話之做個(gè)快樂的志愿者 各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好，今天我國旗下講話的題目是《做個(gè)快樂的志愿者》。有這么一群人，他們默默奉獻(xiàn)，不求回報(bào)；他們無處不在，哪里需要幫助哪里就有他們；他們年齡不一，大到耄耋老人小到10歲孩童；有人說他們傻，他們淡然一笑，坦然處之；有人被他們的奉獻(xiàn)精神感動(dòng)，悄然追隨，他們展開雙臂熱情擁抱。他們是誰？他們有一個(gè)共同的名字：志愿者。在我們黃巖，也有一支龐大的志愿者隊(duì)伍，而且，志愿者的人數(shù)還在不斷的增加。

“志愿者”這三個(gè)字，充滿了溫馨和魅力，當(dāng)一個(gè)人口中脫口而出：我是志愿者，這個(gè)人身上煥發(fā)的活力、自信、自豪定讓你油然而生敬佩之情。志愿者更代表著一個(gè)信念，一種毅力，一份愛心。他把關(guān)懷帶給社會(huì)的同時(shí)，也傳遞了愛心，傳播了文明，這種愛心和文明從一個(gè)人身上傳到另一個(gè)人身上，最終匯聚成一股強(qiáng)大的社會(huì)暖流，如春雨般給久旱的心靈送去一片滋潤的甘霖。

辛才榮，一個(gè)干練、內(nèi)斂的蘇北農(nóng)家子弟。20**年畢業(yè)于長沙民政學(xué)院社會(huì)工作系。他放棄在長沙某心理軟件研發(fā)公司高薪工作的機(jī)會(huì)，毅然選擇了志愿服務(wù)西部。他認(rèn)為志愿者是一個(gè)能夠終生受用的頭銜。回想起幾十年前，開赴朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)的中國人民志愿軍，在戰(zhàn)火紛飛的崢嶸歲月，如果不是肩負(fù)著祖國人民的重托；如果不是軍紀(jì)嚴(yán)明；如果不是嚴(yán)格要求，怎能取得勝利，保家衛(wèi)國呢？如今是新時(shí)代了，但是志愿軍的精神我們?nèi)砸珜?dǎo)。

志愿者，絕不是高不可及的名詞。我們現(xiàn)在可能還沒有加入有組織的志愿者隊(duì)伍，但是，我們同樣可以在日常的生活中做出像志愿者般的事情。我們不是大山，不能像大山一樣撐起天空，可我們是一粒不普通的石子，投入人們心中能泛起一圈圈的溫馨和暖意。愛沒有距離，愛總能溫暖你我；投身志愿服務(wù)，人人都是志愿者；奉獻(xiàn)愛，感受愛，收獲愛。一滴水，只有融入大海才能不干涸；一個(gè)人，只有融入社會(huì)才能充分展示自我價(jià)值。歲月給我們留下的不僅是成長的印記，更寶貴的是一種精神財(cái)富的積累。

同學(xué)們，讓我們以文明使者的名義，攜起手來，激揚(yáng)青春，奉獻(xiàn)愛心，共同投身于各項(xiàng)志愿服務(wù)中，做出我們青年應(yīng)有的奉獻(xiàn)吧。謝謝大家！我的演講結(jié)束了。