第一篇：改變自己內(nèi)向的性格

1.擴(kuò)大自身的信息量，多讀書，多看報，關(guān)心世界大事、國家

大事，擴(kuò)大事識面開拓視野，注重豐富自己的業(yè)余生活，如打球、書法、下棋等，都可以在這些活動中增加交往，潛移默化的改變自己的性格

2.盡量利用空閑時間作自己喜愛作的事，參加不同的活動，這

樣可以擴(kuò)大交際圈子，增長見識

3.多參加有益的文體活動。培養(yǎng)活潑進(jìn)取、開朗、積極參予的生活態(tài)度，在平凡穩(wěn)定的生

活中創(chuàng)造追求的源泉，譜寫快樂的人生。尋找機(jī)會，鍛煉自己。不放過任何發(fā)言的機(jī)會，比如向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有您感興趣的話題時，就大膽而主動表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不要去考慮別人怎么看。見到外人。

4.3、經(jīng)常與您的朋友在一起聊天，并講究談話的技巧。除了工作、生活之外，您還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使您改變自我意象及對自己看法，當(dāng)然也會增強(qiáng)您的人交往能力

5.要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進(jìn)行自我暗示，常能

起到緩和緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用；在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內(nèi)心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。

6.事先作好準(zhǔn)備，答題時就會慶對自如；熟記演講內(nèi)容，演講時便會口若懸河；

發(fā)言開口時聲音宏亮，結(jié)束時也會擲地有聲。除了這些“策略”與“技巧”之外，更重要的，是要培養(yǎng)自己各方面的能力。因?yàn)橛心芰Σ艜凶孕?，才能克服自卑、羞怯的心?/p>

7.在工作中積極發(fā)表自己的意見和觀點(diǎn)，無所顧忌張口直言自己認(rèn)為必要的言

語。

你可以先嘗試主動和別人打招呼。也許開始不習(xí)慣，后來就會慢慢習(xí)慣的?？娉隽说谝徊?，以后就不難了。

多出去走走，不要老把自己關(guān)在家里。多和性格開朗的人打交道，并試著主動和別人交往，相信大多數(shù)人都是友好的。

盡量多給自己創(chuàng)造些與人交往的機(jī)會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。

8.平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享。相

信他們一定愿意聽你傾訴的9.其實(shí)應(yīng)該多說話，說自己想說的話，就是說錯了也沒問題，做真正的自己。

其實(shí)人們更喜歡展現(xiàn)真正自我的人。說多了，口才自然會好，反應(yīng)也快，很少會說錯，就是說錯了也有辦法扭轉(zhuǎn)過來說話的時候，改變一下，不要先想再說，要先說再想。就是讓自己有什么話就說什么，不要想太多。真的，很管用！絕對不會讓你變成魯莽，胡亂說話的人。

只要平時自己注意這點(diǎn)就能很快解決。她來一個封閉式疑問句，你可以在回答是或者不是后，加上一個小故事，不一定是真的，可以編一下。為了泡妞??！比如她問你喜歡吃面嗎？一般情況下，她這樣問你，應(yīng)該她是喜歡的。你就回答，非常喜歡，前天跟幾個哥們一起到那個什么地方吃了個刀削面，那個牛啊，面團(tuán)就放在廚師頭上，用刀直接削進(jìn)鍋里。。對，就是這樣!！很有可能她會對“刀削面”，或者“你的哥們”給出回應(yīng)。這樣你們就聊了幾分鐘。看看多簡單，聊天就這樣聊開了。只要在回答后，加上一些話，繼續(xù)聊，是個故事最好，如果不是也沒問題。說我最喜歡什么面，為什么喜歡這個面。這樣你就留下一個鉤，她會很容易跟著你的鉤繼續(xù)聊下去。想辦法留個鉤給她繼續(xù)聊。

10.上面這幾個問題改過來很簡單，但是需要練習(xí)。平時多找人練，不一定找美

女聊。賣菜的老太婆，樓下看門的，公司同事。。想辦法讓聊天時間拉長，能堅持越久約好，剛開始，一分鐘，明天兩分鐘，三分鐘，五分鐘。就這樣練，你會發(fā)現(xiàn)自己也是個健談的人，而且喜歡跟你在一起的人越來越多。

11.試著坐在人群的中心位置。害羞的人常喜歡舵在角落，免得引人注目。因?yàn)檫@樣也就沒

有人注意到自己，因而證實(shí)了“沒人關(guān)心自己”的想法。改掉這個習(xí)慣，讓別人有機(jī)會注意你、關(guān)心你。

12.有話大聲說。害羞的人說話都很小聲,不妨把你的音調(diào)提高，你就會更加相信自己有權(quán)

說話。

13.別人沒有應(yīng)答你的話時，要再重復(fù)一遍。不要替自己找理由說是別人對你的話不感興趣。

14.別人打斷你的話時，要繼續(xù)把話說完。我們講話時常會被打斷，而害羞的人有時還會用

動作來造成別人打斷他的話，就好象那正是自己所期望的事。有時對方插話也表示他對你說的話很感興趣，所以下次不要把中斷談話當(dāng)作借口而逃處人群。

15.向經(jīng)常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與人交往，特別是與陌生人交往，要善于把緊張情緒放松。使用一些平靜、放松的語句，進(jìn)行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用 16.17.積極參加社會活動： 一個讓人變得內(nèi)向的原因就是他經(jīng)常自己獨(dú)處，不愿意參加社會活動，這樣就更沒有機(jī)會鍛煉自己，長此以往，只會讓自

己變得更加內(nèi)向。在校學(xué)生可以參加一些社團(tuán)活動，演講比賽等，借這些活動來促使自己不斷去表達(dá)，去表現(xiàn)自我，這樣就會慢慢增加自信。同時可以挖掘自己的興趣，找與自己有相同興趣的人一起發(fā)展自己的興趣，這樣也可以逐漸改變自己內(nèi)向的性格。

18.19.走出自己的舒適區(qū)域： 變得外向的第二個方法就是勇于突破自己的舒適區(qū)域，比如你以前不敢上課提問，那以后你上課的時候就應(yīng)該強(qiáng)迫自己提

問題，并勇敢地回答老師的問題，這樣微小的改變聚少成多就會產(chǎn)生巨大的變化，每個人都有這樣一個害怕去嘗試的極限。對于非常外向的人來講，這個極限的范圍也許很大很大。對于內(nèi)向的人來講，這個極限的范圍就小多了。不斷擴(kuò)大你的舒適極限，可以讓你更加容易地融入這個社會。

20.21.學(xué)習(xí)說話的技巧： 聽是一個重要的技能?？梢赃@么說，在溝通中，聽比說更重要。但是，如果你在一次談話中，尷尬的發(fā)現(xiàn)找不到話題，那么過分的強(qiáng)調(diào)聽也許就適得其反了。另一個變得外向的技能就是要能夠不停的說。在實(shí)際中，你不會不停地說話。事實(shí)上最好的談話是，我說很少的話。但是，作為一個內(nèi)向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道說什么。即使你不會一直不停的說話，擁有這個能力，在社會交往中也會給你很大的自信。你可以通過練習(xí)怎么去接話題，來鍛煉你聊天的能力，即使你不知道該說什么，也要努力去嘗試。只要說什么就好了。即使你會感到尷尬，但是一般情況下，這樣的嘗試對話都是不錯的。如果你能不斷的練習(xí)，那么當(dāng)談話不順利的時候，你總能夠接下話題。

22.orientalsun 1355841061

尋找機(jī)會,鍛煉自己。不放過任何發(fā)言的機(jī)會,比如在飯桌上與父母親探討他們和您感興趣的話題,大膽而主動表達(dá)自己的觀23.點(diǎn),久而久之養(yǎng)成習(xí)慣,您就不怕在眾人面前說話了

24.25.26.27.28.在任何時候都要對自己有自信心,并不時用內(nèi)心的語言激勵自己:“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。如果可以選擇工作的話,盡量選擇團(tuán)隊合作才可完成的工作,積極發(fā)表自己對工作的見解和看法,直言自己認(rèn)為必要的言語。

6、多參加一些公開場合的說話訓(xùn)練,比如演講、發(fā)布所看的幽默等等,練多了自己的膽量也就大了 多看一些勵志、思想積極的書籍 看書養(yǎng)人，不僅僅是讓一個人有氣質(zhì)，更多的是心態(tài)的變化，培養(yǎng)一個人的價值觀和世界觀，多看勵志的書籍，能潛移默

化的影響一個人的心態(tài)，使其變的積極，變的開朗。

29.

第二篇：怎樣改變過于內(nèi)向的性格

怎樣改變過于內(nèi)向的性格

性格的定義

性格是一個人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。它不是天生的，而是個體在生長發(fā)育過程中不斷接受社會影響和教育熏陶，通過自身的實(shí)踐，在青少年時期漸漸形成并定型下來的。

性格的類型與特點(diǎn)

心理學(xué)家們?yōu)榱搜芯康姆奖?，便根?jù)心理活動的指向性特點(diǎn)，將性格分為外向型和內(nèi)向型。外向型的人通?；顫姾脛?，善于交往，喜聞樂道；內(nèi)向型的人則往往沉靜、孤寂，獨(dú)往獨(dú)來。極端內(nèi)向者在面對外界刺激時常常會表現(xiàn)出其明顯的弱點(diǎn)，因?yàn)樗麄儽容^敏感，感情容易受到傷害，并且總是把悲歡埋在心里，不愿意告訴別人，與別人共同分擔(dān)，從而使自己在進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)后久久不能平靜，心理危機(jī)常不能很快解除，這對他們的身心健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。所以，過于內(nèi)向者應(yīng)盡可能使自己變得外向一些。

青少年如何改變自己過于內(nèi)向的性格

▲要正確地估價自己。有些內(nèi)向者孤芳自賞、自詡清高；有些內(nèi)向者盲目自卑，總認(rèn)為別人瞧不起自己，為了維護(hù)自尊而不敢主動與他人交往。前者應(yīng)學(xué)會尊重別人，后者應(yīng)要有自信?？傊?，應(yīng)正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優(yōu)勢與劣勢，與他人平等相處。

▲要學(xué)會傾訴自己的思想感情。內(nèi)向者常常把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理沖突長期難以解決，這不但可能嚴(yán)重地?fù)p害身心健康，而且會使內(nèi)向的程度進(jìn)一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，郁郁寡歡，將所有“心思”封閉在“自我”之中。要學(xué)會向自己的親人或好友傾訴自己的真實(shí)情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

▲積極參加各種集體活動。內(nèi)向的性格與環(huán)境與關(guān)，它可以在環(huán)境中形成，也可以在環(huán)境中改變。內(nèi)向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔(dān)任組織者的角色，由此增加與同學(xué)們的交往，內(nèi)向的性格在環(huán)境的影響下便會發(fā)生變化。

▲要學(xué)會與他人相處，善于察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點(diǎn)，了解什么樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。

▲培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中，而減輕對自我的過分關(guān)注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣泄與轉(zhuǎn)移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連接起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。

總而言之，青少年正處于性格形成定型的時期，可塑性還很大，性格的改變并不是很難的。

第三篇：如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格

家長咨詢?nèi)绾胃淖兒⒆觾?nèi)向膽小的性格的問題，下面是家庭中的具體情況分析：11歲的女兒上五年級了，性格內(nèi)向，膽小怕生，不善交際，做事拘謹(jǐn)。她在學(xué)校從不敢表現(xiàn)自己，上課從不舉手發(fā)言。老師在評語里經(jīng)常鼓勵她要大膽些，可就是沒有效果。怎么改變孩子這種內(nèi)向膽小的性格呢？

蘇秦（教師）：如果我是孩子的老師，我會在每節(jié)課上課前，來個三分鐘演講活動。辦法有三，第一種：話題由老師選定，如談“我的家庭成員”、“我最喜歡做的事”。先請一個平常大膽活躍的同學(xué)上場做示范，再請她上臺；第二種：找一個平常大膽活躍的同學(xué)與她配對，進(jìn)行三分鐘對話。當(dāng)然，到底談什么內(nèi)容，可以事先與那個同學(xué)交流，做好準(zhǔn)備；第三種：話題由他本人選，進(jìn)行即興演演講。此法我在班級試過，且對每個人的要求都一樣，有的人第一次演講時額頭上直冒汗，但三次以后就基本上比較從容了。老師一要舍得拿出課堂上的這三分鐘，二要堅持每堂課都這樣做。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，班上那些內(nèi)向膽小的學(xué)生一定會比以前大有改觀，不再怕羞、拘束。

莫要隨意否定

方麗娜（教師）：孩子天生并不膽小，每個人都表現(xiàn)的欲望，只因這表現(xiàn)欲還在剛剛萌芽的時候就被消極的語言“風(fēng)暴”所襲，孩子的信心漸漸喪失，進(jìn)而變得膽小怕事。看來信心是練就膽量的一劑良藥，而信心又不是一進(jìn)半刻就能擁有的，如果有人經(jīng)常在身邊關(guān)注你，提醒你，鼓勵你，就會帶給你膽量和信心。如果給孩子幼小的心靈打上“你不行”的烙印，我敢肯定，這孩子從此很難再走出陰影。

小時候，我自認(rèn)為舞跳得很好，一直被贊美聲包圍著。直到有一天大人們在聊天時說我手腳很硬、不是塊跳舞的料，這話猶如晴天霹靂，將我的自信擊得粉碎，從此我再也沒主動跳過舞，連舞蹈課也勉強(qiáng)應(yīng)付。自卑在我心里扎了根：反正我是沒有舞蹈天分的。尤其是舞蹈老師，我總是想方設(shè)法避開她。后來，有人偶爾看了我的演出，說我跳得很好，我這才重新審視自己。假如不是大人們當(dāng)初的那句話，我在舞蹈方面一定會有更高的成績。其實(shí)我是行的！我的膽小和不自信也是他們“說”出來的！所以，哪怕是最差的孩子，你也別忘了送上一句鼓勵的話！

如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格：給他聽的空間

熊佑平（教師）：我班的嘉增也是這樣一個內(nèi)向膽小的孩子我曾和他的家長多次聯(lián)系，也一再鼓勵他大膽發(fā)言，積極參與，給他創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機(jī)會，可收效甚微。后來我讀到這樣一段話：我們應(yīng)追求的不是“發(fā)言熱鬧的教室”，而是“用心地相互傾聽的教室”。我轉(zhuǎn)而一想，嘉幸雖然不發(fā)言，但不是一直在傾聽嗎？上課不發(fā)言的孩子，有時其實(shí)比頻頻舉手發(fā)言的孩子更善于傾聽。如果老師不給孩子施加“大膽發(fā)言才是好學(xué)生”的壓力，孩子學(xué)習(xí)起來會更輕松更自在。

于是，我不再勉強(qiáng)他發(fā)言，即使有事找他談話時，也裝作很隨意的樣子走到他座位旁輕輕地說幾句。我不會忽略他，我的目光常會和他相遇。因?yàn)椴挥脫?dān)心我會逼他發(fā)言，他顯得很放松。同時，我告訴嘉幸的家長，不發(fā)言不是什么錯誤，不要在這件事情上給孩子施加壓力，多和孩子交流他在學(xué)校里學(xué)得開心、有趣的事。嘉幸不再總是那副深沉的樣子，慢慢和周圍的同學(xué)說笑了。有一次，他竟然舉起了小手。以后，他有時舉手，有時不舉手。我都隨他。而且，不愛他的發(fā)言如何，我都會微笑地耐心地聽完。如今，嘉幸已經(jīng)是六年級的學(xué)生了，雖然舉手的次數(shù)和積極性只能算一般，性格也仍然內(nèi)向，但他并不封閉，他和同學(xué)的交往顯然是很融洽的。

其實(shí)，性格內(nèi)向不是孩子的錯，上課發(fā)言不積極更不是孩子的錯。我們常說，每一片葉子都是不一樣的，那我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ猛粋€標(biāo)準(zhǔn)去面對每一個孩子呢？喜歡講的，我們就給他講的機(jī)會；喜歡聽的，我們就給他聽的空間。

想辦法壯膽量

練麗丹（家長）：有時候，直接跟孩子講道理，如“膽小不好，你要膽大點(diǎn)啊”等等，孩子是聽不去的，也難以奏效。不如用“回憶童年”的旁敲側(cè)擊法。我孩子也內(nèi)向膽小，他6歲時，有一次我故意給他編我的“童年故事”：“媽媽小時候膽子比你還小，見誰都怕，這個不敢，那個不敢……”孩子一聽就樂了，原來媽媽小時候比我還膽小怕羞！這樣孩子就會覺得自己比媽媽強(qiáng)，從而給自己增強(qiáng)信心。這個年齡的孩子，其實(shí)自己也懂得膽小是弱點(diǎn)，只是克服不了，用比他更“差”的虛擬故事作對比，可以比出自信和驕傲。

還有一種辦法是帶孩子到人多、熱鬧的地方大聲朗讀，如果孩子怕，就先到人較少的地方。如到路邊的草坪或公園里，坐下來拿出孩子喜愛的書，輪流大聲地朗讀。每天堅持10分鐘，開始孩子可能很害怕，但如果能堅持一個月，相信會漸漸克服怕生、膽小的弱點(diǎn)，不管身邊人來人往，都會如入無人之境。

如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格：多鼓勵多尊重

趙玉玲（師范院校學(xué)生）：估計沒人會比我的膽子更小了。小時候，我因身體殘疾，性格非常內(nèi)向，不敢和同學(xué)接觸，就連和老師說話也不敢抬頭，心里怦怦直跳。但后來的鍛煉，使我變得很開朗、樂觀。之所以有這樣的轉(zhuǎn)變，我變?yōu)樽钪匾模抢蠋熀图议L給予了我充分的信心和表現(xiàn)的機(jī)會。

在此，我向大人們真誠地提議：第一、經(jīng)常鼓勵孩子。不管大事小事，都要盡量對孩子給予肯定和鼓勵。只要我取得一點(diǎn)成績，母親就會表揚(yáng)和鼓勵我，讓我盡情地享受成功的喜悅。有時我懷疑自己的能力，母親就會安慰我說：“沒關(guān)系，不要擔(dān)心，你可以辦到的，你要相信自己，你有這個能力。”甚至說：“放心，絕對沒問題，你完全可以做到，我敢保證肯定不會有任何問題?！边@樣一來，我的自信心就會增強(qiáng)很多，心里也塌實(shí)多了，膽子也就大多了。第二，要尊重孩子。

不管孩子做錯了什么，家長都要冷靜對待，在外人面前不要批評孩子，不能傷害孩子的自尊心。我母親很注意給我留面子，也很在意我的心理感受，她會盡可能地幫助我處理尷尬的局面，盡量不讓我的自尊心受到傷害。第三，教孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，是樹立自信心最關(guān)鍵的一步，不過這方面我是自己努力的，上初中以后我就比較善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。第四，多給孩子提供展示自我的機(jī)會。我的父母和老師都很支持我，他們知道我會說相聲，老師就積極動員我參加班里的活動，上臺表演得多了，膽子也就自然大了。

營造活躍氣氛

王弘（家長）：第一，父母千萬不可當(dāng)孩子的面對別人說“這孩子就是膽小內(nèi)向，沒有出息?！钡认麡O暗示的話，這些話只能讓孩子失去自信，認(rèn)為自己也許天生就是這樣了。第二，孩子性格內(nèi)向，除遺傳因素外，有的也多少和家庭環(huán)境有關(guān)。家長除了要注意為孩子創(chuàng)造交友環(huán)境，鼓勵孩子多出去參與集體活動外，還要有意制造活躍、歡樂、民主、開放的家庭氣氛。尤其是內(nèi)向沉靜的家長，很容易給孩子潛移默化的影響。沉悶的家庭不宜培養(yǎng)健康活潑的孩子。因此，父母在家中要做孩子的好朋友，多與孩子交流，比如設(shè)計辯論話題，經(jīng)常與他爭辯輸贏，以此激發(fā)孩子的表達(dá)欲。第三，允許犯錯誤。如果孩子無意中犯了錯誤，你總是橫加指責(zé)，只能讓孩子覺得自己是失敗者，認(rèn)為錯誤是不能犯的，所以做事總是小心翼翼，謹(jǐn)小慎微。只要不是有意犯錯，就該讓孩子大膽嘗試，要允許孩子犯錯誤，敢于犯錯誤，要培養(yǎng)孩子敢于總結(jié)教訓(xùn)、勇于糾錯的精神，在不斷的實(shí)踐中增強(qiáng)自尊心和自信心。

發(fā)展交往能力

交往能力是現(xiàn)代人才決不可少的素質(zhì)，又是心理健全的重要標(biāo)志之一。當(dāng)今社會科學(xué)技術(shù)的發(fā)燕尾服，靠一個人發(fā)展，靠一個人關(guān)在實(shí)驗(yàn)室或圖書室里出成果的時代已經(jīng)過去，科技的發(fā)展往往要靠群體協(xié)作來完成。而且科學(xué)技術(shù)與開發(fā)經(jīng)營，社會服務(wù)的聯(lián)系越來越迅速越來越緊密，人沒有交往能力是不能適應(yīng)現(xiàn)代化的需要的。孩子半歲左右往往認(rèn)生、膽小，以后慢慢長大了又不敢自由表達(dá)自己思想感情怎么辦？這要從降生后不久開始培養(yǎng)。具備以下幾個條件，孩子就不認(rèn)生，并喜歡交往了，自然會養(yǎng)成無拘無束，不卑不亢的性格，處理好人際關(guān)系：

（1）要經(jīng)常有較多的人逗孩子玩，逗他發(fā)音、說話，玩得愉快活潑。

（2）接觸孩子的人態(tài)度必須親切、友好、和氣、使孩子開心而絲毫不畏懼。

（3）陌生人接觸孩子不能心急，要逐步接近，使他有一個適應(yīng)過程。急于表示親熱，強(qiáng)迫抱他，反而使孩子害怕。

（4）接觸嬰兒的成年人或大孩子要嚴(yán)禁嚇唬嬰幼兒，也決不準(zhǔn)取笑孩子，不能開過分的玩笑。開過分的玩笑或者使孩子害臊、怕羞、膽小，或者使他放肆，沒禮貌，都會產(chǎn)生不良后果。

（5）成年人應(yīng)十分尊重孩子，家里來客人要帶孩子一起接送，客人要與孩子問好、再見、禮貌相待。不要強(qiáng)迫孩子叫人（禮貌地稱呼），只要家長熱情示范，適時鼓勵孩子，孩子就會大方叫人。不可在客人面前勉強(qiáng)孩子做他不愿意做的事，強(qiáng)迫，是對孩子不尊重，反而使他不大方，不禮貌。

（6）要經(jīng)常抱孩子，牽孩子到鄰居家串門，鼓勵他自由談話（注意，還是不能嚇唬他或取笑他）。以后他就會自由串門，跟鄰居的阿姨、叔叔、伯伯、嬸嬸、奶奶搭話，談家常了。二三歲的孩子能串門搭話，是不簡單的重大進(jìn)步。

（7）家長要鼓勵孩子拿自己的糖果請客人吃，當(dāng)孩子請客時，客人應(yīng)適當(dāng)吃一點(diǎn)，并謝謝他。假若像有的人那樣，向孩子要東西吃，“考驗(yàn)”一下，然后再還給他。假若像有的人那樣，向孩子要東西吃，“考驗(yàn)”一下，然后再還給他。這樣引導(dǎo)，似乎孩子也很“大方”，把喜歡的糖果“給”別要，而當(dāng)別人真的收下時，他又哭又搶，這不是培養(yǎng)孩子的虛偽嗎？

（8）要讓孩子經(jīng)常跟別的小朋友玩，共玩具、做游戲、鼓勵他們友好相處，相互關(guān)心。如看見小朋友摔跤了，就連忙去扶起來，幫他揉揉摔痛的地方。孩子不在交往中是培養(yǎng)不起這種品質(zhì)來的。

（9）孩子上托兒所、幼兒園之前，一定要常帶他去那個托兒所或幼兒園玩耍，與老師和小朋友快樂友好地接觸，使孩子熟悉那個環(huán)境，不覺陌生和拘束，并喜愛在那里玩耍。這樣當(dāng)孩子真的上托兒所、幼兒園時，他一天也不會哭，心理發(fā)展就占了一個很大的優(yōu)勢。

如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格，提升交往能力，不僅利于發(fā)展語言，豐富知識，鍛煉獨(dú)立性，增強(qiáng)自信心，健全人格，而且孩子心靈美也是在交往中發(fā)展起來的。

第四篇：怎樣改變孩子內(nèi)向膽小的性格

很多家長向我們的專家咨詢關(guān)于如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格的問題，我們專家根據(jù)一些案例幫助大家分析一下。下面是家庭中的具體情況分析：11歲的女兒上五年級了，性格內(nèi)向，膽小怕生，不善交際，做事拘謹(jǐn)。她在學(xué)校從不敢表現(xiàn)自己，上課從不舉手發(fā)言。老師在評語里經(jīng)常鼓勵她要大膽些，可就是沒有效果。怎么改變孩子這種內(nèi)向膽小的性格呢？

教師：如果我是孩子的老師，我會在每節(jié)課上課前，來個三分鐘演講活動。辦法有三，第一種：話題由老師選定，如談“我的家庭成員”、“我最喜歡做的事”。先請一個平常大膽活躍的同學(xué)上場做示范，再請她上臺；第二種：找一個平常大膽活躍的同學(xué)與她配對，進(jìn)行三分鐘對話。當(dāng)然，到底談什么內(nèi)容，可以事先與那個同學(xué)交流，做好準(zhǔn)備；第三種：話題由他本人選，進(jìn)行即興演演講。此法我在班級試過，且對每個人的要求都一樣，有的人第一次演講時額頭上直冒汗，但三次以后就基本上比較從容了。老師一要舍得拿出課堂上的這三分鐘，二要堅持每堂課都這樣做。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，班上那些內(nèi)向膽小的學(xué)生一定會比以前大有改觀，不再怕羞、拘束。

莫要隨意否定

教師：孩子天生并不膽小，每個人都表現(xiàn)的欲望，只因這表現(xiàn)欲還在剛剛萌芽的時候就被消極的語言“風(fēng)暴”所襲，孩子的信心漸漸喪失，進(jìn)而變得膽小怕事。看來信心是練就膽量的一劑良藥，而信心又不是一進(jìn)半刻就能擁有的，如果有人經(jīng)常在身邊關(guān)注你，提醒你，鼓勵你，就會帶給你膽量和信心。如果給孩子幼小的心靈打上“你不行”的烙印，我敢肯定，這孩子從此很難再走出陰影。

小時候，我自認(rèn)為舞跳得很好，一直被贊美聲包圍著。直到有一天大人們在聊天時說我手腳很硬、不是塊跳舞的料，這話猶如晴天霹靂，將我的自信擊得粉碎，從此我再也沒主動跳過舞，連舞蹈課也勉強(qiáng)應(yīng)付。自卑在我心里扎了根：反正我是沒有舞蹈天分的。尤其是舞蹈老師，我總是想方設(shè)法避開她。后來，有人偶爾看了我的演出，說我跳得很好，我這才重新審視自己。假如不是大人們當(dāng)初的那句話，我在舞蹈方面一定會有更高的成績。其實(shí)我是行的！我的膽小和不自信也是他們“說”出來的！所以，哪怕是最差的孩子，你也別忘了送上一句鼓勵的話！

如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格：給他聽的空間

教師：我班的嘉增也是這樣一個內(nèi)向膽小的孩子我曾和他的家長多次聯(lián)系，也一再鼓勵他大膽發(fā)言，積極參與，給他創(chuàng)造表現(xiàn)自我的機(jī)會，可收效甚微。后來我讀到這樣一段話：我們應(yīng)追求的不是“發(fā)言熱鬧的教室”，而是“用心地相互傾聽的教室”。我轉(zhuǎn)而一想，嘉幸雖然不發(fā)言，但不是一直在傾聽嗎？上課不發(fā)言的孩子，有時其實(shí)比頻頻舉手發(fā)言的孩子更善于傾聽。如果老師不給孩子施加“大膽發(fā)言才是好學(xué)生”的壓力，孩子學(xué)習(xí)起來會更輕松更自在。

于是，我不再勉強(qiáng)他發(fā)言，即使有事找他談話時，也裝作很隨意的樣子走到他座位旁輕輕地說幾句。我不會忽略他，我的目光常會和他相遇。因?yàn)椴挥脫?dān)心我會逼他發(fā)言，他顯得很放松。同時，我告訴嘉幸的家長，不發(fā)言不是什么錯誤，不要在這件事情上給孩子施加壓力，多和孩子交流他在學(xué)校里學(xué)得開心、有趣的事。嘉幸不再總是那副深沉的樣子，慢慢和周圍的同學(xué)說笑了。有一次，他竟然舉起了小手。以后，他有時舉手，有時不舉手。我都隨他。而且，不愛他的發(fā)言如何，我都會微笑地耐心地聽完。如今，嘉幸已經(jīng)是六年級的學(xué)生了，雖然舉手的次數(shù)和積極性只能算一般，性格也仍然內(nèi)向，但他并不封閉，他和同學(xué)的交往顯然是很融洽的。

其實(shí)，性格內(nèi)向不是孩子的錯，上課發(fā)言不積極更不是孩子的錯。我們常說，每一片葉子都是不一樣的，那我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ猛粋€標(biāo)準(zhǔn)去面對每一個孩子呢？喜歡講的，我們就給他講的機(jī)會；喜歡聽的，我們就給他聽的空間。

想辦法壯膽量

家長：有時候，直接跟孩子講道理，如“膽小不好，你要膽大點(diǎn)啊”等等，孩子是聽不去的，也難以奏效。不如用“回憶童年”的旁敲側(cè)擊法。我孩子也內(nèi)向膽小，他6歲時，有一次我故意給他編我的“童年故事”：“媽媽小時候膽子比你還小，見誰都怕，這個不敢，那個不敢……”孩子一聽就樂了，原來媽媽小時候比我還膽小怕羞！這樣孩子就會覺得自己比媽媽強(qiáng)，從而給自己增強(qiáng)信心。這個年齡的孩子，其實(shí)自己也懂得膽小是弱點(diǎn)，只是克服不了，用比他更“差”的虛擬故事作對比，可以比出自信和驕傲。

還有一種辦法是帶孩子到人多、熱鬧的地方大聲朗讀，如果孩子怕，就先到人較少的地方。如到路邊的草坪或公園里，坐下來拿出孩子喜愛的書，輪流大聲地朗讀。每天堅持10分鐘，開始孩子可能很害怕，但如果能堅持一個月，相信會漸漸克服怕生、膽小的弱點(diǎn)，不管身邊人來人往，都會如入無人之境。

如何改變孩子內(nèi)向膽小的性格：多鼓勵多尊重

師范院校學(xué)生：估計沒人會比我的膽子更小了。小時候，我因身體殘疾，性格非常內(nèi)向，不敢和同學(xué)接觸，就連和老師說話也不敢抬頭，心里怦怦直跳。但后來的鍛煉，使我變得很開朗、樂觀。之所以有這樣的轉(zhuǎn)變，我變?yōu)樽钪匾?，是老師和家長給予了我充分的信心和表現(xiàn)的機(jī)會。

在此，我向大人們真誠地提議：第一、經(jīng)常鼓勵孩子。不管大事小事，都要盡量對孩子給予肯定和鼓勵。只要我取得一點(diǎn)成績，母親就會表揚(yáng)和鼓勵我，讓我盡情地享受成功的喜悅。有時我懷疑自己的能力，母親就會安慰我說：“沒關(guān)系，不要擔(dān)心，你可以辦到的，你要相信自己，你有這個能力?！鄙踔琳f：“放心，絕對沒問題，你完全可以做到，我敢保證肯定不會有任何問題。”這樣一來，我的自信心就會增強(qiáng)很多，心里也塌實(shí)多了，膽子也就大多了。第二，要尊重孩子。

不管孩子做錯了什么，家長都要冷靜對待，在外人面前不要批評孩子，不能傷害孩子的自尊心。我母親很注意給我留面子，也很在意我的心理感受，她會盡可能地幫助我處理尷尬的局面，盡量不讓我的自尊心受到傷害。第三，教孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，是樹立自信心最關(guān)鍵的一步，不過這方面我是自己努力的，上初中以后我就比較善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。第四，多給孩子提供展示自我的機(jī)會。我的父母和老師都很支持我，他們知道我會說相聲，老師就積極動員我參加班里的活動，上臺表演得多了，膽子也就自然大了。

營造活躍氣氛

家長：第一，父母千萬不可當(dāng)孩子的面對別人說“這孩子就是膽小內(nèi)向，沒有出息?！钡认麡O暗示的話，這些話只能讓孩子失去自信，認(rèn)為自己也許天生就是這樣了。第二，孩子性格內(nèi)向，除遺傳因素外，有的也多少和家庭環(huán)境有關(guān)。家長除了要注意為孩子創(chuàng)造交友環(huán)境，鼓勵孩子多出去參與集體活動外，還要有意制造活躍、歡樂、民主、開放的家庭氣氛。尤其是內(nèi)向沉靜的家長，很容易給孩子潛移默化的影響。沉悶的家庭不宜培養(yǎng)健康活潑的孩子。因此，父母在家中要做孩子的好朋友，多與孩子交流，比如設(shè)計辯論話題，經(jīng)常與他爭辯輸贏，以此激發(fā)孩子的表達(dá)欲。第三，允許犯錯誤。如果孩子無意中犯了錯誤，你總是橫加指責(zé)，只能讓孩子覺得自己是失敗者，認(rèn)為錯誤是不能犯的，所以做事總是小心翼翼，謹(jǐn)小慎微。只要不是有意犯錯，就該讓孩子大膽嘗試，要允許孩子犯錯誤，敢于犯錯誤，要培養(yǎng)孩子敢于總結(jié)教訓(xùn)、勇于糾錯的精神，在不斷的實(shí)踐中增強(qiáng)自尊心和自信心。

第五篇：如何完全改變自己的性格

如何完全改變自己的性格 方法:基礎(chǔ)工作改變你的思考模式改變你的感覺模式改變你的行為舉止模式最后的潤色

性格是一種集合的模式——思想、行為和感覺——這構(gòu)成了一個人的整體。模式可以改變。改變需要功夫，但如果你真正投入到這個想法，任何事情都有可能發(fā)生。這里是如何開始一個全新的你。廣告

方法 1: 基礎(chǔ)工作

1.1 寫下你的計劃。這是一個兩方面的行動：你想要什么樣的改變，你想成為怎樣的人。兩者缺一不可。這是一個艱巨的任務(wù)，開始戰(zhàn)斗之前你應(yīng)該要知道自己面臨的是什么。

你該如何預(yù)測新的性格對你整個人的成長有什么作用？在這個階段，很多人會得出的結(jié)論，認(rèn)為人格改變是沒有必要的，有必要改變的是對你與他人的交際有負(fù)面影響的一個小的習(xí)慣。只一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整有作用嗎？

o 如果你希望自己能更像某個人，先分清哪些是你想模仿的。不要只是看到一個人就說：“是的，我就想成為這樣的人。”找出你真正欽佩的地方——=他們處理事情的方式？他們說話的方式？他們走路或行為方式？更重要的是，這些與他們的幸福有關(guān)嗎？ o

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2.2 告訴別人。匿名戒酒會如此成功的部分原因是，它讓你將通常不會談?wù)摰氖虑榉砰_來說。有人對你負(fù)責(zé)能給你在其它情況下得不到的外在激勵。

o 告訴朋友你想要完成的目標(biāo)。如果他們是一個值得信賴的知己，他們將能夠督促你往正確的方向走（可能你這樣做很可笑，或者幫你走入正軌）。如果你愿意，額外的想法和旁觀者的視覺可以幫助你看到你該如何做、你給別人的印象是怎樣的。

3.3 獎勵制度。這是絕對有用的?！敖^對”。這可以是小如從一個口袋移動彈珠到另一個口袋，到大如獎勵一個假期。不管是什么，讓你的獎勵物有所值。

o 這樣做的時候，可設(shè)定檢查點(diǎn)。如果你走到一個漂亮女孩跟前，跟她說了句話，很好。這值得重視。如果下周你走進(jìn)她，還聊了些趣聞，太棒了！所有事情都有獎勵，“全部”都是挑戰(zhàn)。廣告

方法 2: 改變你的思考模式

1.1 不要再給自己貼上標(biāo)簽。當(dāng)你認(rèn)為自己害羞而保守，你會將這種想法作為支點(diǎn)。你為什么不要去參加周五派對呢？??沒錯。你根本沒有理由。當(dāng)你不再給自己貼標(biāo)簽，整個世界就為你打開了。

o 你在不斷地變化。如果你認(rèn)為自己是一個樂隊怪胎，你可能會發(fā)現(xiàn)自己就是擁有這種特性。但是，如果你意識到你總是在不斷發(fā)展和變化，就有可能打開了激發(fā)你成長的機(jī)會，那個原本你會因?yàn)楹π叨e過的機(jī)會。2.2 停止“固定”想法。不要延續(xù)相同的標(biāo)簽，不要認(rèn)為世界只有黑和白。男孩不是都可怕、權(quán)力不是邪惡的、教科書有其用途。一旦你意識到是你對事物的“個人觀點(diǎn)”鑄就了你這個人，你就會看到更多的可能性，因此，你可以有更多的行為選擇。

o 有些人認(rèn)為某些品性是“固定的”，這極大地影響了他們的言行舉止。相反的想法則是“成熟”的心態(tài)，擁有這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為品性是可塑的、可以不斷改 變的。這種心態(tài)在兒童早期發(fā)展，而且可以極大影響一個人的性格。如果你覺得事情是“固定的”，你不相信你可以改變它們，那么你將如何看待世界呢？它可以決 定你如何看待自感情、如何解決沖突，以及如何迅速從失敗中站起來。3.3 趕走消極的想法。停下來。大腦的美妙之處在于它是你，因此你能夠控制它。如果你發(fā)現(xiàn)自己在想，“我的天啊，我不能，我不能，我不能，我不能，我不能，”你可能真的就不能。當(dāng)腦中出現(xiàn)這種聲音，塞住它吧。這對你一點(diǎn)好處也沒有。

o 把橡皮筋繞在手腕上，一有不好的想法就彈一下。o 當(dāng)這把聲音再次出現(xiàn)，讓它聽起來像唐老鴨一樣。這樣就很難讓你認(rèn)真對待。o 昂首挺胸。改變你的身體語言，實(shí)際上可以改變你的感覺，從而改變你的想法。

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方法 3: 改變你的感覺模式 1.1 假裝自己，直到成功。佛教禪宗有一種說法，出路就在這一道門上。如果你想變得不那么害羞，練習(xí)多去與人交談。如果你佩服那些讀過很多書的人，就開始看書。勇敢踏出去。人們會養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，但還是有辦法去克服的。

o 沒有人需要知道你的內(nèi)心深處感覺自己的死亡迫在眉睫。你知道為什么嗎？因?yàn)楹芸爝@種感覺會消失。人的思想有一種奇妙的適應(yīng)能力。曾經(jīng)讓你脊梁骨發(fā)涼的東西，一段時間過后將成為過去式。2.2 充當(dāng)另一個身份。沒錯，體驗(yàn)派表演法名聲不太好，但如果達(dá)斯汀霍夫曼都做到了，還不如也去試試。用這種方法，讓自己完全沉浸在別人的角色當(dāng)中。這不是你，而是你試圖成為的一種新的生物。

o 這是全天候的練習(xí)。在每一種情況下，你必須采用新角色的習(xí)慣。他們怎么坐？休息的時候他們的表情是什么？他們關(guān)注的問題是什么？他們怎么打發(fā)時間？他們跟誰聯(lián)系？ 3.3 預(yù)留一個特定的崩潰時間。好吧，告訴你完全放棄從前的你，簡單采用一個新的人物的思想和習(xí)慣是荒謬的。你不可能每周7天，每天24小時都做到。因此，給自己一個預(yù)定的時間，去感受你自己的想法。

o 如果周五有一個你絕對恐懼的派對，告訴自己你可以在星期五晚上或星期六早上用20分鐘釋放你的恐懼。20分鐘完全不合邏輯，沒有效率。但除此之外，什么都沒有。堅持下去。你知道會發(fā)生什么嗎？你會發(fā)現(xiàn)，你不需要浪費(fèi)這樣的時間。

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方法 4: 改變你的行為舉止模式 1.1 把自己扔進(jìn)新的環(huán)境中。誠然，你只能從生活中的變化來看到自己的變化。要做到這一點(diǎn)，你需要有新的舉止、新的人和新的活動。你不能一遍又一遍做同樣的事情，卻又期待不同的結(jié)果。

從小事開始。加入一個俱樂部。在你的技能之外找一份工作。開始讀關(guān)于這個問題的書籍。更重要的是，遠(yuǎn)離自己的舊環(huán)境。你不會希望跟你想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)相反的人呆在一起吧。

o 設(shè)下條件。如果你怕蜘蛛，讓自己跟蜘蛛呆在同一個房間里。日復(fù)一日，寸寸接近。最終，你會坐在它旁邊。甚至到后來，你會拿著它。不斷地前進(jìn)，磨去大腦的恐懼感?，F(xiàn)在，將“蜘蛛”替換成你想要實(shí)現(xiàn)的任何目標(biāo)。o 2.2 寫日記。你需要一些相當(dāng)強(qiáng)烈的自我意識以保持你的軌道。寫日記將幫助你理清自己的想法，分析你是如何處理這種變化的。記下自己所做的努力以及還沒有做到的，對你的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。3.3 說“是”。如果把自己扔進(jìn)新的環(huán)境很難，可以這樣去想：不要再錯失機(jī)會了。如果你知道從前的你會認(rèn)為是無趣的，可以再看多一眼。如果有朋友讓你做你絕對不懂的事情，同意他。你會做得更好的。

o 話雖這么說，還是腰做出安全的決策。如果有人讓你去跳懸崖，別這樣做。用腦子先想想。

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方法 5: 最后的潤色 1.1 穿上新衣服。好吧，衣服不是人的全部，但它們可以幫助你擁有正確的心態(tài)。雖然這絕對改變不了你的性格，但可以提醒你，你正在試圖成為什么樣的人。

o 這可以是簡單只戴一頂帽子。如果對你來說有什么，那就是說明你是全新的你，讓你的雷達(dá)感應(yīng)到這點(diǎn)。你會更容易與自己保持一致，減少認(rèn)識差距。2.2 養(yǎng)成習(xí)慣。衣服和思維模式可能不夠。想想這個不一樣的人會做什么，就去做。他們會尋求社交？回避會化媒體？閱讀《經(jīng)濟(jì)學(xué)家》？不管是什么，都去做一做。

o 不一定要在大事方面——小事情也有作用。她會隨身攜帶一個粉紅色的錢包？他會聆聽某支樂隊？盡可能進(jìn)入到角色當(dāng)中。3.3 安頓下來?，F(xiàn)在，你養(yǎng)成了這些新的習(xí)慣，可能還交到了新的朋友，有了新的日?；顒?，你可能會覺得有點(diǎn)窒息?，F(xiàn)在重要的是不管自己在是誰、在何地，都擁抱自己。掐入你的指甲，決定自己是否繼續(xù)如此。

o 在心理上完全改變自己是有風(fēng)險的。如果你成功了，你可能會需要一段時間來感覺自己是真正的“自己”。放松。這種感覺會來的，只要你繼續(xù)讓這種渴望接近你的幸福。4.4 反省你新的個性。你真的已經(jīng)實(shí)現(xiàn)自己想要實(shí)現(xiàn)的嗎？其他人認(rèn)為你現(xiàn)在更積極、你的行為和穿著變了？你愿意犧牲自己，模仿你理想中的另一個人嗎？

o 在這個階段許多人將意識到，他們需要的不是性格的改變，而是接受自己，愿意嘗試提高自己，而不是展現(xiàn)他們在公共場所進(jìn)行模仿的偽造形象。

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小提示

? 如果你無法馬上改變，不要沮喪，這將需要一些時間。?

? ? ? ? 如果你認(rèn)為自己無法不能改變，因?yàn)楦改富蚱渌硕即嬖谟谀愕纳钪?，那么可以在小的方面改變自己。改掉你不喜歡的習(xí)慣，養(yǎng)成新的習(xí)慣。如果媽媽或爸爸問發(fā)生了什么事，就向他們解釋，你的自尊沒什么問題，你只是想讓自己變得更好一些。慢慢改變，戲劇性的變化可能會引起別人的疑問。解決及處理這方面的問題。慢慢來會顯得自然些。

請記住，你不必為了讓人們喜歡你而改變自己。別人很難接受真正的你，尤其是當(dāng)你愁眉苦臉時，但愛自己，其他人也就會愛你了。從夏天開始改變，秋天人們就會看到新的你。

永遠(yuǎn)不要因?yàn)槠渌瞬幌矚g你而改變自己。如果你是一個書呆子，不要只是因?yàn)椤翱帷本桶炎约鹤兂蓪W(xué)院風(fēng)。去看看你學(xué)校里真正的哥特人群體。他們都在嘲笑學(xué)院風(fēng)的人，笑話總有一天學(xué)校的每一個混混都會為他們工作。