第一篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)資料

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃參考資料

一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃

簡單地說，就是要解決職業(yè)生涯設(shè)計中“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”這四個最基本的問題，有專家將此高度概括為職業(yè)生涯中的“四定”——定向、定點、定位和定心。定向就是確定自己的職業(yè)方向，定點就是確定職業(yè)發(fā)展的地點，定位就是確定自己再職業(yè)人群中的位置，鼎新就是穩(wěn)定自己的心態(tài)。

職業(yè)生涯規(guī)劃是指客觀認(rèn)知自己的能力、興趣、個性和價值觀，發(fā)展完整而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)自我觀念，個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對個人和內(nèi)部環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，深入了解各種職業(yè)的需求趨勢以及關(guān)鍵成功因素，確定自己的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動計劃，制定出基本措施，高效行動，靈活調(diào)整，有效提升職業(yè)發(fā)展所需的執(zhí)行、決策和應(yīng)變技能，使自己的事業(yè)得順利發(fā)展，并獲取最大程度的事業(yè)成功。

二、舒伯的職業(yè)生涯發(fā)展學(xué)說

㈠生涯發(fā)展階段理論

成長階段：由出生至14歲，該階段孩童開始發(fā)展自我概念，開始以各種不同的方式來表達(dá)自己的需要，且經(jīng)過對現(xiàn)實世界不斷地嘗試，修飾他自己的角色。

這個階段發(fā)展的任務(wù)是：發(fā)展自我形象，發(fā)展對工作世界的正確態(tài)度，并了解工作的意義。這個階段共包括三個時期：一是幻想期（4歲至10歲），它以“需要”為主要考慮因素，在這個時期幻想中的角色扮演很重要；二是興趣期（11歲至12歲），它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個體抱負(fù)與活動的主要決定因素；三是能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。

探索階段：由15歲至24歲，該階段的青少年，通過學(xué)校的活動、社團(tuán)休閑活動、打零工等機(jī)會，對自我能力及角色、職業(yè)作了一番探索，因此選擇職業(yè)時有較大彈性。

這個階段發(fā)展的任務(wù)是：使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實現(xiàn)職業(yè)偏好。這階段共包括三個時期：一是試探期（15歲至17歲），考慮需要、興趣、能力及機(jī)會，作暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；二是過度期（18歲至21歲），進(jìn)入就業(yè)市場或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；三是試驗并稍作承諾期（22歲至24歲），生涯初步確定井試驗其成為長期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時期以確定方向。

建立階段：由25歲至44歲，由于經(jīng)過上一階段的嘗試，小合適者會謀求變遷或作其他探索，因此該階段較能確定在整個事業(yè)生涯中屬于自己的“位于”，并在31歲至40歲，開始考慮如何保住這個“位子”，并固定下來。

這個階段發(fā)展的任務(wù)是統(tǒng)整、穩(wěn)固并求上進(jìn)。

這個階段細(xì)分又可包括兩個時期：一是試驗-承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲），個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意；二是建立期（31歲至44歲），個體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。

維持階段：由45歲至65歲，個體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時會面對新的人員的挑戰(zhàn)。

這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。

衰退階段：65歲以上，由于生理及心理機(jī)能日漸衰退，個體不得不面對現(xiàn)實從積極參與到隱退。這一階段往往注重發(fā)展新的角色，尋求不同方式以替代和滿足需求。

㈡舒伯的循環(huán)式發(fā)展任務(wù)

在上述舒伯的生涯發(fā)展階段中，每一階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段需達(dá)到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。

在以后的研究歲月中，舒伯對發(fā)展任務(wù)的看法又向前跨了一步。他認(rèn)為在人一生的生涯發(fā)展中，各個階段同樣要面對成長、探索、建立、維持和衰退的問題，因而形成“成長——探索——建立——維持——衰退”的循環(huán)。

循環(huán)式發(fā)展任務(wù)

舉例來說，如一個大學(xué)一年級的新生，必須適應(yīng)新的角色與學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過“成長”和“探索”，一旦“建立”了較固定的適應(yīng)模式，同時“維持”了大學(xué)學(xué)習(xí)生活之后，又要開始面對另一個階段——準(zhǔn)備求職。原有的已經(jīng)適應(yīng)了的習(xí)慣會逐漸衰退，繼而對新階段的任務(wù)又要進(jìn)行“成長”、“探索”、“建立”、“維持”與“衰退”，如此周而復(fù)始。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型

短期規(guī)劃，指兩年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是確定近期目標(biāo)，制定近期應(yīng)完成的任務(wù)計劃。中期規(guī)劃，指2－5年內(nèi)的職業(yè)殺那古雅規(guī)劃。這是最常用的一種職業(yè)生涯規(guī)劃。長期規(guī)劃，指5－10年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是設(shè)定比較長遠(yuǎn)的目標(biāo)。人生規(guī)劃，指對整個職業(yè)生涯的規(guī)劃，時間跨度可達(dá)40年左右。規(guī)劃的目的是確定整個人生的發(fā)展目標(biāo)。

四、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟

（一）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟也包括自我評估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實施、反饋修正等五個環(huán)節(jié)：

1、自我評估

自我評估是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，也是能否獲得可行的規(guī)劃方案的前提。只有深刻地認(rèn)識自我和了解自我，才能對自己未來的職業(yè)生涯做出準(zhǔn)確的把握和合理的規(guī)劃。沒有建立在自我評估基礎(chǔ)商的職業(yè)生涯規(guī)劃，既不現(xiàn)實，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。

自我評估的主要內(nèi)容是與個人相關(guān)的所有因素，包括興趣、個性、能力、特長、身體狀況、學(xué)識水平、思維方式、價值觀、情商以及潛能等，就是要弄清楚自己是誰、想要什么、能做什么。值得留意的是，自我評估中還應(yīng)當(dāng)借鑒周圍不同人物角色的建議，這樣才能得到比較客觀、中肯的評估結(jié)論。

2、外部環(huán)境分析

環(huán)境因素對個人職業(yè)生涯發(fā)展有極大的影響，作為社會生活中的一個個體，只有順應(yīng)外部環(huán)境的需要，才能最大限度地發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)職業(yè)生涯的目標(biāo)。如果缺乏對外部環(huán)境的了解和分析，個人職業(yè)生涯規(guī)劃便只能流于空泛，成為水月鏡花。

外部環(huán)境分析的主要內(nèi)容包括對社會政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和組織（企業(yè)）環(huán)境的分析，即評估和分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展與需求變化趨勢，自己與環(huán)境的關(guān)系以及環(huán)境對自己的有利條件與不利因素等等。

對大學(xué)生來說，環(huán)境主要是市場與用人單位等因素。

3、目標(biāo)確立

制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃的最終目的就是實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)，因此，目標(biāo)抉擇是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。職業(yè)生涯規(guī)劃中所確立的目標(biāo)，應(yīng)該是可預(yù)想到的、有一定實現(xiàn)可能的目標(biāo)，包括終極目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)和短期目標(biāo)。

目標(biāo)確立的方法通常是先結(jié)合自身條件和現(xiàn)實環(huán)境選擇終極目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后通過目標(biāo)分解，分化符合階段目標(biāo)要求的中期、短期目標(biāo)。

表1-2生涯規(guī)劃表（僅供參考）

4、策略實施

行動計劃由長期和短期兩部分組成，長期計劃的實現(xiàn)有眾多不確定的因素，因此大學(xué)生要根據(jù)自身實際情況和社會發(fā)展趨勢，不斷地設(shè)定新的可操作的短期目標(biāo)。比如大學(xué)一年級的時候應(yīng)該怎么做，力求實現(xiàn)怎樣的短期目標(biāo)；二年級又該執(zhí)行什么方案，本年級結(jié)束時需要達(dá)到預(yù)期效果；??畢業(yè)當(dāng)年有什么具體舉措，如何向自己的初次就業(yè)的方向和目標(biāo)靠攏等等。

策略實施的內(nèi)容包括職業(yè)生涯發(fā)展線路設(shè)計、教育培訓(xùn)安排、實踐計劃等。

5、反饋修正

為使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，需要結(jié)合實際情況不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容進(jìn)行評估與修正。對大學(xué)生來說，反饋修正的主要內(nèi)容包括：職業(yè)方向的重新選擇；各階段目標(biāo)的修正；實施措施與計劃的變更等等。

（二）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容（如何制作大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書）

職業(yè)生涯規(guī)劃是對個人職業(yè)發(fā)展道路進(jìn)行選擇和設(shè)計的過程，規(guī)劃的內(nèi)容和結(jié)果應(yīng)該在規(guī)劃過程中及規(guī)劃后形成文字性的方案，以便順理規(guī)劃的思路，提供操作指引，隨時評估與修正。結(jié)合有關(guān)專家學(xué)者的觀點和建議，我們認(rèn)為，一個完整有效的職業(yè)生涯規(guī)劃文案應(yīng)該包括一下八項內(nèi)容：

（1）標(biāo)題：包括姓名、規(guī)劃年限、年齡跨度、起止時間。規(guī)劃年限不分長短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，視個人的具體情況而定。

（2）目標(biāo)確定：確定職業(yè)方向、階段目標(biāo)和總體目標(biāo)。職業(yè)方向即從業(yè)方向，是對職業(yè)的選擇；

階段目標(biāo)是職業(yè)規(guī)劃中每個時間段的目標(biāo)；總體目標(biāo)即當(dāng)前可預(yù)見的最長遠(yuǎn)目標(biāo)，也是在特

定規(guī)劃中的終極目標(biāo)。在確定總體目標(biāo)時，如果能適當(dāng)?shù)乜吹眠h(yuǎn)些，定得高點，則有助于最

大限度地激發(fā)規(guī)劃者的潛能。

（3）個人分析結(jié)果：包括對自己目前的狀況分析和自己將來的基本展望，同時也包括對自己職業(yè)

生涯有一定影響的角色建議。

（4）社會環(huán)境分析結(jié)果；指對政治、經(jīng)濟(jì)、文化、法律和職業(yè)環(huán)境等社會外部環(huán)境的分析。

（5）組織（企業(yè)）分析的結(jié)果：主要是對職業(yè)、行業(yè)與用人單位的分析，包括對用人單位制度、背景、文化、產(chǎn)品或服務(wù)、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。

（6）目標(biāo)分解與目標(biāo)組合：分析制定、實現(xiàn)目標(biāo)的主要影響因素，通過目標(biāo)分解和目標(biāo)組合的方

法做出果斷明確的目標(biāo)選擇。目標(biāo)分解是根據(jù)觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面的差距，將職業(yè)生涯中的遠(yuǎn)大目標(biāo)分解為有一定時間規(guī)定的階段性分目標(biāo)；目標(biāo)組合是將若干階段性

目標(biāo)按照內(nèi)在的相互關(guān)系組合起來，達(dá)成更為有利的可操作目標(biāo)。

（7）實施方案：首先找出自身觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面與實現(xiàn)目標(biāo)要求之間的差距，然后制定具體方案逐步縮小差距以實現(xiàn)各階段目標(biāo)。

（8）評估標(biāo)準(zhǔn)：設(shè)定衡量此規(guī)劃是否成功的標(biāo)準(zhǔn)，如果在實施過程中無法制定的目標(biāo)或要求，應(yīng)

當(dāng)如何修正和調(diào)整。

需要注意的是，文案內(nèi)容的順序與規(guī)劃的步驟不是完全一致的。職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是要進(jìn)行自我評估，其次是進(jìn)行外部環(huán)境分析，然后才是職業(yè)目標(biāo)的建立；而文案內(nèi)容的順序是先寫出職業(yè)方向和總體目標(biāo)，然后再寫出自我分析和外部環(huán)境分析的結(jié)果。其實，這并不矛盾。因為文案的形成是建立在按正常步驟進(jìn)行規(guī)劃的基礎(chǔ)之上的，將職業(yè)方向與目標(biāo)提前，是為了閱讀上的方便，突出核心主題——規(guī)劃的目標(biāo)，并有利于與實施方案進(jìn)行對照、檢查和修訂。

前面我們介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃文案所應(yīng)該包括的八項內(nèi)容，大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)該根據(jù)這些要求，按標(biāo)題、目標(biāo)確立、個人分析結(jié)果、社會環(huán)境分析結(jié)果、組織分析結(jié)果、目標(biāo)分解與目標(biāo)組合、實施

方案、評估修正的大致順序，依次寫下職業(yè)生涯規(guī)劃具體的內(nèi)容。

下面是一個本科大學(xué)生的四年的職業(yè)生涯規(guī)劃方案，供大家參考（見鏈接1-1）：

鏈接1-1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃方案案例

（三）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施策略

大學(xué)的學(xué)制一般為3~5年，在每一學(xué)年中，大學(xué)生的學(xué)習(xí)重點與心理特征都有所不同。根據(jù)這一自然的年限劃分，大學(xué)生可以按學(xué)年為階段設(shè)置階段目標(biāo)，進(jìn)行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，并按照每個階段的不同目標(biāo)和自身成長特點，制定一些有針對性的實施方案。下面以本科四年制的大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案為例，供大家參考：

1、大學(xué)一年級：探索期

【階段目標(biāo)】職業(yè)生涯認(rèn)知和規(guī)劃

【實施方案】首先要適應(yīng)由高中生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求；其次，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念，特別要了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，進(jìn)行初步的職業(yè)生涯設(shè)計；熟悉環(huán)境，建立新的人際關(guān)系，提高交際溝通能力，在職業(yè)認(rèn)識方面可以向 高年級學(xué)生尤其是大四的畢業(yè)生詢問就業(yè)情況；積極參加各種各樣的社團(tuán)活動，增加交流技巧；在學(xué)習(xí)方面，要鞏固扎實專業(yè)基礎(chǔ)知識，加強(qiáng)英語、計算機(jī)能力的培養(yǎng)，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應(yīng)具備的最基本技能；如果有必要，為可能的轉(zhuǎn)系、獲得雙學(xué)位、留學(xué)計劃做好資料收集及課程準(zhǔn)備，多利用學(xué)生手冊，為將來的就業(yè)選擇打下良好的基礎(chǔ)。

2、大學(xué)二年：定向期

【階段目標(biāo)】初步確定畢業(yè)方向以及相應(yīng)能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。

【實施方案】認(rèn)識自己的需要和興趣，確定自己的價值觀、動機(jī)和抱負(fù)?？紤]未來的畢業(yè)方向（深造或就業(yè)等），了解相關(guān)的活動，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學(xué)生會或社團(tuán)組織，培養(yǎng)和鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)組織能力、團(tuán)體協(xié)作精神，同時檢驗自己的知識技能；可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間長時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作，提高自己的責(zé)任感、主動性和受挫能力，并從不斷的總結(jié)分析中得到職業(yè)的經(jīng)驗；增強(qiáng)英語口語和計算機(jī)應(yīng)用的能力，通過英語和計算機(jī)的相關(guān)證書的考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識以充實自己。

3、大學(xué)三年級：準(zhǔn)備期

【階段目標(biāo)】掌握求職技能，為擇業(yè)做好準(zhǔn)備。

【實施方案】加強(qiáng)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的同時，考取與目標(biāo)職業(yè)有關(guān)的職業(yè)資格證書或相應(yīng)地通過職業(yè)技能堅定。因為臨近畢業(yè)，所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集公司信息上。參加與專業(yè)有關(guān)的暑期工作，和同學(xué)交流求職工作心得體會，學(xué)習(xí)寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業(yè)信息的渠道，如果有機(jī)會要積極嘗試；加入校友網(wǎng)絡(luò)，向已畢業(yè)的校友了解往年的求職情況；如果決定考研，也要做好復(fù)習(xí)準(zhǔn)備；希望出國留學(xué)的學(xué)生，可多接觸留學(xué)顧問，參與留學(xué)系列活動，準(zhǔn)備TOEFL、GRE的應(yīng)試，注意留學(xué)考試資訊，向有關(guān)教育部門索取簡章參考。

4、大學(xué)四年級：沖刺期

【階段目標(biāo)】成功就業(yè)

【實施方案】這個階段大學(xué)生的畢業(yè)方向已經(jīng)確定，大部分學(xué)生的目標(biāo)應(yīng)該鎖定在工作申請及成功就業(yè)上。這時，可先對前三年的準(zhǔn)備做一個總結(jié)：首先檢驗自己已確定的職業(yè)目標(biāo)是否明確，前三年的準(zhǔn)備是否已充分；然后，開始畢業(yè)后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準(zhǔn)備；最后，進(jìn)行預(yù)習(xí)或模擬面試。積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息，強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練，盡可能地在做好較為充分的準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行實戰(zhàn)演練。在撰寫畢業(yè)論文時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。另外，要重視實習(xí)機(jī)會，通過實習(xí)從宏觀上了解單位的工作方式、運轉(zhuǎn)模式、工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責(zé)要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎(chǔ)。

第二篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)資料

單項選擇題和填空題

1、將人的生涯發(fā)展階段劃分為成長期、探索期、建立期、維持期和衰退期五個階段生涯發(fā)展學(xué)家是：（舒伯）

2、職業(yè)活動是以謀生為目的的。勞動者在承擔(dān)職業(yè)崗位職責(zé)并完成工作任務(wù)的過程中要索取報酬，獲得收入，一方面，這是社會、企業(yè)及用人部門對勞動者付出勞動的回報和代價；另一方面，勞動者以此維持家庭生活，這是保持整個社會穩(wěn)定的基礎(chǔ)。這體現(xiàn)了職業(yè)的什么性質(zhì)：（經(jīng)濟(jì)性）

3、霍蘭德提出了職業(yè)興趣六種類型，其中愿意和事物打交道（工具、機(jī)械、設(shè)備），用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作，喜歡戶外活動或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作。屬于何種類型：（現(xiàn)實型）

4、對職業(yè)的描述，哪種說法是正確的：（職業(yè)具有維持社會運轉(zhuǎn)，為社會創(chuàng)造財富的功能）

5、什么是外職業(yè)生涯，下面表述哪項正確：（從事職業(yè)時的工作單位、工作地點、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過程）

6、一個人在現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來的個性心理特征是（性格）。

7、影響職業(yè)生涯規(guī)劃的組織環(huán)境因素不包括（社會文化)

8、特質(zhì)因素理論是由（帕森斯）提出的

9、關(guān)于內(nèi)、外職業(yè)生涯的關(guān)系，下列敘述正確的是(內(nèi)職業(yè)生涯是外職業(yè)生涯發(fā)展的前提，帶動并制約外職業(yè)生涯的發(fā)展)。

10、俗話說：“人各有志”，這個“志”表現(xiàn)在職業(yè)選擇上就是(職業(yè)價值觀)

11、下列（利益決策）不屬于職業(yè)決策策略類型。

12、五WHAT法中（What are you?）是自我分析的過程。

13、下列（職業(yè)具有連續(xù)性）不屬于職業(yè)的特征。

14、喜歡參加咨詢、培訓(xùn)、教學(xué)和各種理解、幫助他人的活動。具有與他人相處共事的能力。愛好護(hù)士、教師、律師一類的職業(yè),這一類人屬于(社會型)

15、終身學(xué)習(xí)的思想基于（終身教育）（學(xué)習(xí)化社會）而產(chǎn)生的。該思想提倡學(xué)習(xí)是一種（持續(xù)終身的活動）的活動。學(xué)習(xí)是（個體的）的一種（自發(fā)的生活方式）是（多樣化）（個性化的）的活動。

16、終身學(xué)習(xí)尊重每個人的（個性）（獨立性），重視學(xué)習(xí)者（自主）（自發(fā)）的不斷發(fā)展。

17、終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)（學(xué)會共處）（學(xué)會認(rèn)知）（學(xué)會做事）（學(xué)會生存）。

18、要使人力資源能夠（多元化），必須把（保值升值）（正規(guī)的學(xué)習(xí)和非正規(guī)的學(xué)習(xí)）融合在一起。

19、儒家創(chuàng)始人孔子宣稱（終身教育）。

20、日本早期著名學(xué)者佐藤一齋的名言（少而學(xué)則壯年有為）。

21、終身學(xué)習(xí)激勵人們獲得（知識）。

22、主動學(xué)習(xí)的對立面是（被動學(xué)習(xí)）。

23、養(yǎng)成“學(xué)以致用”的習(xí)慣（觀察和思考）。

24、職業(yè)生涯是指一個人（一生的）職業(yè)歷程，即一個人一生（職業(yè)）、（職位）的變遷及（職業(yè)理想）的實現(xiàn)過程。

25、中職生的職業(yè)生涯規(guī)劃，是順利完成（首次就業(yè)）和導(dǎo)（今后創(chuàng)業(yè)）的規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)圍繞（促進(jìn)個人發(fā)展）的目標(biāo)制定。

26、為自己設(shè)定一個（具體而現(xiàn)實的職業(yè)理想目標(biāo)），是每個中職生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時應(yīng)考慮的。

27、要力所能及的范圍內(nèi)，追求目標(biāo)越高，越現(xiàn)實，它帶來的動力就越（充足）、（持久）的規(guī)劃才能把理想變成現(xiàn)實，規(guī)劃的過程是提高自己的過程。

28、為自己設(shè)計一個具體而現(xiàn)實的職業(yè)理想，這里說的“具體”，是指這種理想不僅是努力方向，而且還指向（具體的職業(yè)崗位）及其不斷晉升的（崗位階梯）。

29、一個卓越的企業(yè)的特征是(連續(xù)十五年的市盈率高于同行業(yè)平均水平的三倍)

30、員工職業(yè)生涯的一般規(guī)律是(由垂直上升到水平飛行)

31、要取得別人的信任，一定不能(堅決不能否定自己)

32、在職業(yè)規(guī)劃與管理中，公司應(yīng)該做的是(提供培訓(xùn)和發(fā)展機(jī)會)

33、解決沖突的最好辦法是(合作協(xié)商)

34、在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃與管理中，職業(yè)生涯發(fā)展策略包括(職業(yè)發(fā)展能力提升)

35、在一個優(yōu)秀的企業(yè)，企業(yè)員工的第一福利是(培訓(xùn))

36、在員工職業(yè)生涯的哪個階段，會有比較高的潛力，但是有比較低的生產(chǎn)率(成長階段)

37、關(guān)于個人職業(yè)生涯，下面說法中錯誤的是(有機(jī)會就跳槽)

38、在職業(yè)規(guī)劃與管理中，直線經(jīng)理應(yīng)該做的是(提供發(fā)展的機(jī)會與支持)

39、在成功所必須具備的條件中，主觀上不具備，需要在客觀上尋找的條件是(機(jī)會)40、在職業(yè)生涯規(guī)劃與管理中，個人應(yīng)該做的是(積極進(jìn)行培訓(xùn))

41、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本要素包括：自我評估、外部環(huán)境分析、目標(biāo)確立、策略實施、反饋修正等五個方面。

42、大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力包括：思維能力、實踐能力、組織管理能力、表達(dá)能力、適應(yīng)能力、人際交往能力、創(chuàng)新能力、競爭能力、決策能力、學(xué)習(xí)能力等十個能力。

43、薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論將職業(yè)生涯分成五個階段，分別是：成長階段、試探階段、立業(yè)階段、維持階段、衰退階段。

44、霍蘭德職業(yè)選擇理論將職業(yè)劃分為6種類型，分別是：實際型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型、常規(guī)型。

45、職業(yè)道德的基本要求包括：愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會等五個方面

46、職業(yè)具有經(jīng)濟(jì)性、技術(shù)性、社會性、促進(jìn)性、連續(xù)性。

47、美國的職業(yè)分類方法之一是把工作人員分為兩大類：一類為白領(lǐng)工作人員，另一類為藍(lán)領(lǐng)工作人員。

48、一份好的職業(yè)生涯設(shè)計，應(yīng)該步驟齊全、表述清楚、圖文并茂、分析到位、目標(biāo)明確、階梯分明、措施具體。

49、影響職業(yè)發(fā)展的變量中個體變量包括：液體變量、晶體變量；環(huán)境變量包括：宏觀變量、微觀變量。50、東西國家的企業(yè)文化存在差異，西方企業(yè)：強(qiáng)調(diào)人權(quán)，比較尊重個人，給人發(fā)揮空間；東方企業(yè)：比較強(qiáng)調(diào)集體的利益。

51、SWOT分析是市場營銷管理中經(jīng)常使用的功能強(qiáng)大的分析工具：S代表strength（優(yōu)勢），W代表weakness（弱勢），O代表opportunity（機(jī)會），T代表threat（威脅）。其中，S、W是內(nèi)部因素，O、T是外部因素。

52、最好的工作

職業(yè)生涯早期 對自己鍛煉最大的工作是最好的工作 職業(yè)生涯中期 收入最多的工作是最好的工作 職業(yè)生涯后期 實現(xiàn)人生價值最大的工作是最好的工作

53、薪資構(gòu)成：基本工資、崗位津貼、績效工資、福利

54、職業(yè)目標(biāo)按時間分解可分為：最終目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)。

55、職業(yè)生涯規(guī)劃分類：短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃、人生規(guī)劃。

56、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式有：表格式、條列式、復(fù)合式、論文格式。

57、情緒的七種類型：遲鈍型、暴躁型、遷怒型、轉(zhuǎn)移型、報復(fù)型、麻木型、保留型。

58、增強(qiáng)自信心的方法：充分準(zhǔn)備；前排就坐；正視對方；昂首闊步；當(dāng)眾發(fā)言；默念諺語；要放聲笑；積極理解。

59、未來職業(yè)的特點：職業(yè)的教育含量增大、職業(yè)要求不斷更新、永久性職業(yè)減少，職業(yè)流動性增加。60、當(dāng)前中國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃現(xiàn)狀：對職業(yè)生涯規(guī)劃不夠了解、職業(yè)生涯規(guī)劃意識增強(qiáng)，認(rèn)識到規(guī)劃的重要性、不知道如何做職業(yè)生涯規(guī)劃。

61、不同類型的職業(yè)對求職者知識結(jié)構(gòu)的共性要求：寬厚扎實的基礎(chǔ)知識（基礎(chǔ)）、廣博精深的專業(yè)知識（核心）、大容量的新知識儲備（外延）。

62、影響職業(yè)發(fā)展的變量中液體變量：如：生理特征、性別、年齡、智力水平、深層心理特征

影響職業(yè)發(fā)展的變量中晶體變量：如：個人觀念、所學(xué)專業(yè)、技能和特長、意志品質(zhì)、工作經(jīng)驗、職業(yè)發(fā)展的準(zhǔn)備、就業(yè)動機(jī)

影響職業(yè)發(fā)展的變量中宏觀變量：如：地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、地區(qū)的人才競爭、地區(qū)的生活方式、地區(qū)的人才政策、行業(yè)特征，影響職業(yè)發(fā)展的變量中-微觀變量：如：人際關(guān)系資源、個人的家庭經(jīng)濟(jì)背景、受教育情況、父母的期望水平、信息接受度

63、氣質(zhì)一般分為四種：多血質(zhì)、粘液質(zhì)、膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)。

64、判斷一個公司好壞的標(biāo)準(zhǔn)，是個人的工作價值觀、公司的價值觀、公司的發(fā)展?fàn)顩r、企業(yè)文化等相互構(gòu)成的交集的多少。

65、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃：是指大學(xué)生結(jié)合自身情況、眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計劃、發(fā)展計劃，為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動時間和行動方案。

66、職業(yè)道德：指從事一定職業(yè)的人在職業(yè)生活中應(yīng)當(dāng)遵循的具有職業(yè)特征的道德要求和行為準(zhǔn)則。67、職業(yè)選擇：是指人們從對職業(yè)的評價、意向以及對就業(yè)所持的態(tài)度出發(fā)，從社會現(xiàn)有的職業(yè)中選擇其一的過程。職業(yè)選擇是一個雙向的過程，它既包含求職者對職業(yè)崗位的選擇，也包含職業(yè)崗位對求職者的選擇。

68、人職匹配：指是將個人的主觀條件（如個性心理、知識、技能、經(jīng)驗等）與打算從事的職業(yè)崗位的要求相比較，幫助個人尋找與其個人條件較為一致的職業(yè)，最終達(dá)到人與職業(yè)的最佳匹配的過程，實現(xiàn)人職匹配的和諧就業(yè)。

69、職業(yè)錨：是指當(dāng)一個人做出職業(yè)選擇時，最難以舍棄的選擇因素，也就是一個人選擇和發(fā)展一生的職業(yè)時所圍繞的中心。

70、職業(yè)：是指人們從事相對穩(wěn)定的、有收入的、專門類別的社會勞動，是一個人社會地位的一般性表現(xiàn)，也是一個人的權(quán)利、義務(wù)、職責(zé)。

71、情商（EQ）：作為心理學(xué)中一個測量人的“情感智力”的量度概念，表示人們認(rèn)識自身情緒，妥善處理情緒，自我激勵，認(rèn)識他人情緒和處理人際關(guān)系等方面的水平，以及個人在團(tuán)體中的平衡心理和調(diào)節(jié)情緒的能力。

72、職業(yè)生涯（Career）：是整個人生（生涯）的重要組成部分（2/3），主要指一個人職業(yè)發(fā)展的全部歷程與體驗。職業(yè)生涯可以劃分為內(nèi)職業(yè)生涯與外職業(yè)生涯。

73、興趣：是人們力求認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向；或者說興趣是人們積極探究某種事物的認(rèn)識傾向。

74、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用：在于幫助樹立正確的目標(biāo)與管理，運用科學(xué)的方法，切實可行的措施，發(fā)揮個人的專長，開發(fā)自己的潛能，克服生涯發(fā)展困難，避免人生陷阱，不斷休整前進(jìn)的方向，最后獲得事業(yè)的成功。

75、職業(yè)生涯發(fā)展階段理論主要有：薩柏職業(yè)生涯發(fā)展階段理論、金斯伯格職業(yè)發(fā)展階段理論、格林豪斯職業(yè)發(fā)展階段理論、施恩職業(yè)發(fā)展階段理論

76、影響大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的主要因素有：正確的價值體系、合理的知識體系、有效的能力體系、有益的環(huán)境體系

77、影響大學(xué)生職業(yè)選擇的主客觀因素主要有：

主觀因素：個人理想、價值取向、氣質(zhì)性格、興趣愛好、能力特長、生理特征

客觀因素：政策因素、學(xué)歷因素、專業(yè)因素、成績因素、戶籍因素、住房因素、考研因素、區(qū)域因素。78、大學(xué)生所處探索期的主要生涯特征是：特征表現(xiàn)為：開始在課堂、工作實踐中嘗試，并有意的收集相關(guān)的信息，嘗試性的開始選擇并發(fā)展相關(guān)的技能。在這個階段，職業(yè)偏好開始出現(xiàn)，并逐步形成一兩種具體的職業(yè)選擇。這個階段的發(fā)展任務(wù)是使職業(yè)偏好逐漸具體化、特定化并實現(xiàn)職業(yè)偏好。79、職業(yè)方向選擇的四項基本原則是：

擇己所愛原則（你必須對自己選擇的職業(yè)是熱愛的。只有熱愛它，才可能全身心地投入，做出一番成績）； 擇己所長原則（選擇自己所擅長的領(lǐng)域，才能發(fā)揮自我優(yōu)勢，注意千萬別當(dāng)職業(yè)的外行）； 擇世所需原則（所選職業(yè)只有為社會所需要，才有自我發(fā)展的保障）；

擇己所利原則（應(yīng)該本著“利己”、利他、利社會的原則，選擇對自己合適、有發(fā)展前景的職業(yè)）。80、職業(yè)選擇的四個吻合是：性格與職業(yè)的吻合、興趣與職業(yè)的吻合、能力與職業(yè)的吻合、氣質(zhì)與職業(yè)的吻合。

多項選擇題

從能力差異的角度出發(fā)，在職業(yè)選擇時應(yīng)遵循的原則有下列那幾個選項是

A．能力類型與職業(yè)相吻合B．充分發(fā)揮優(yōu)勢能力的原則C．能力水平與職業(yè)層次相一致的原則 霍蘭德將職業(yè)類型分為（abcdef）

A．事業(yè)型 B．研究型 C．實際型D．常規(guī)型 E．藝術(shù)型 F．社會型 職業(yè)目標(biāo)的矛盾引起的心理沖突類型有（abc）A．雙趨型沖突 B．雙避型沖突C．趨避型沖突

良好的職業(yè)生涯規(guī)劃書有（abcd）特點 A．適時性 B．可行性C．持續(xù)性D．適應(yīng)性

職業(yè)決策的特點可用COIN（硬幣）這個單詞加以說明，分別是（abcd）A．選擇B．阻礙C．傾向D．沒有正確的答案 目標(biāo)組合包括以下幾方面：（abc）

A．時間組合 B．功能組合C．全方位組合D．隨意組合 職業(yè)能力的提高需要通過以下途徑：（abc）

A．培養(yǎng)實踐意識B．參加活動課程C．參與職業(yè)實踐

大學(xué)生培養(yǎng)決策能力應(yīng)注意以下幾點：（bcd）B．增強(qiáng)自信心C．決策勿求十全十美D．克服從眾心理 組織職業(yè)管理的主要內(nèi)容有

A．組織對員工個人能力和潛力的評估

B．錯誤！未找到引用源。員工個人對自己的能力、興趣、以及自己職業(yè)發(fā)展的要求和目標(biāo)進(jìn)行分析和評估

C．企業(yè)組織及時地提供在本組織內(nèi)職業(yè)發(fā)展的有關(guān)信息，給予公平競爭的機(jī)會

職業(yè)生涯的特點包括（bcefgi）

B發(fā)展性C積極性E可行性 F整合性G終生性I、確切性

職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性是（bc）

B、幫助你揚長避補(bǔ)地發(fā)展自己C、幫助你目標(biāo)明確地發(fā)展自己 中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點（acgiJ）

A、是專業(yè)定向后初次就業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃C、是必須把個人與經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展聯(lián)系起來的職業(yè)生涯規(guī)劃 G、是引導(dǎo)自己形成學(xué)習(xí)的動力和終身學(xué)習(xí)的理念的職業(yè)生涯規(guī)劃J、是必須面對就業(yè)難的現(xiàn)狀的職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)理想是（f）

F、職業(yè)理想是個人對理想的職業(yè)的職業(yè)、工作性質(zhì)以及事業(yè)成就的向往和追求 職業(yè)理想的特點（abcde）

A、社會性 B、時代性 C、發(fā)展性 D、個性差異性 E、不穩(wěn)定性 把給出的相關(guān)選項代號填在后面題中的括號內(nèi)

A、專業(yè)技能 B、專業(yè)知識 C、實踐能力 D、橫向發(fā)展 E、縱向發(fā)展 F、敬業(yè) G、誠信 H、身心健康 I、樂觀自信 J、加強(qiáng)培養(yǎng)K、改造L、重塑N、職業(yè)資格證書（1）、烈的市場就業(yè)環(huán)境中，中職生的優(yōu)勢是（C）

（2）、中職生的職業(yè)生涯發(fā)展來說，所學(xué)專業(yè)的職業(yè)群有兩類：適合中職生（D）的職業(yè)群和適合中職生（E）的職業(yè)群

（3）、素質(zhì)是是從業(yè)者在職業(yè)活動中，在（A）、（B）方面表現(xiàn)出來的狀況和水平（4）、職業(yè)道德的重點是（F）、（G）

（5）、競爭強(qiáng)、壓力大，已成為現(xiàn)代職業(yè)人面對的主要問題。同等條件下，（H）、（I）精力充沛的從業(yè)者在競爭中勝出

（6）、在競爭激烈的市場就業(yè)環(huán)境中，中職生的優(yōu)勢不學(xué)歷，而是(C)，證明這一優(yōu)勢的重要憑證是（N）

（7）、對于已經(jīng)定向的中職生來說，更應(yīng)該（J）對即將從事的職業(yè)興趣。

（8）、對于已經(jīng)專業(yè)定向的中職生來說，應(yīng)該按照即將從事的職業(yè)對從業(yè)者的的性格要求，磨煉自己，（K）甚至（L）自己的性格。

名詞解釋

1、職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人在對主客觀條件進(jìn)行測定、分析和總結(jié)的基礎(chǔ)上，對職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃，包括如何分析自我和環(huán)境、如何確定職業(yè)目標(biāo)和選擇職業(yè)、如何采取行動在所處的社會環(huán)境中實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)等。

2、內(nèi)職業(yè)生涯是指個體在職業(yè)生涯發(fā)展過程中通過自身努力而提高綜合素質(zhì)，包括與職業(yè)相關(guān)知識、觀念、心理素質(zhì)、能力、個性品質(zhì)等因素。內(nèi)職業(yè)生涯各項因素的取得，不能脫離他人的幫助，但主要依靠自己的努力追求，并且這些因素一旦取得就永遠(yuǎn)歸自己所有，別人無法收回或剝奪

3、職業(yè)價值觀指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，是一種具有明確的目的性、自覺性和堅定性的職業(yè)選擇的態(tài)度和行為，對一個人職業(yè)目標(biāo)和擇業(yè)動機(jī)起著決定性的作用。理想、信念、世界觀對于職業(yè)的影響，集中體現(xiàn)在職業(yè)價值觀上。

4、興趣是個體力求認(rèn)識某種事物或從事某項活動的心理傾向，它表現(xiàn)為個體對某種事物或從事某種活動的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。

5、能力是人們成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特征，有兩種涵義：其一是指個人實際“所能為者”，即一個人的實際能力；其二是指個人將來“可能為者”，即一個人的潛在能力。

6、職業(yè)生涯是個體一生的工作歷程，它以時間為主線，以工作內(nèi)容為載體，具有動態(tài)性和發(fā)展性。

7、外職業(yè)生涯是指個體在職業(yè)生涯過程中所經(jīng)歷的職業(yè)角色及獲取的物質(zhì)財富的總和，包括工作單位、工作地點、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作環(huán)境、工資待遇等要素的組合及其變化過程，這些因素通常是由別人給予的，也容易被別人否認(rèn)和收回。、終身學(xué)習(xí)是指開始于人的生命之初，終止于人的生命之末，包括人的發(fā)展的各個階段幾個方面的學(xué)習(xí)活動，既包括縱向的一個人從嬰兒到老年期的各個不同發(fā)展階段的各種學(xué)習(xí)，也包括橫向的從學(xué)校、家庭、社會等各個不同領(lǐng)域的各種學(xué)習(xí)活動。

9、不斷探索是在未知的領(lǐng)域里，憑借自己的興趣愛好、憑借自己的發(fā)現(xiàn)和尋找進(jìn)行學(xué)習(xí)，多方尋求答案，解決疑問。

10、主動學(xué)習(xí)意指把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種發(fā)自內(nèi)心的、反映個體需要的活動。它的對立面是被動學(xué)習(xí)，即把學(xué)習(xí)當(dāng)作一項外來的、不得不接受的活動。

11、自我更新是不固守已經(jīng)掌握的知識和形成的能力，從發(fā)展和提高的角度，對自己的知識、認(rèn)識和能力不斷地進(jìn)行完善。

12、職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合。

13、職業(yè)價值取向是個體對什么職業(yè)有價值或無價值的固定態(tài)度與看法。

14、職業(yè)理想是人們在職業(yè)上依據(jù)社會要求和個人條件，借想象而確立的奮斗目標(biāo)，即個人渴望達(dá)到的職業(yè)境界。

簡答題

1、由“學(xué)校人”向“社會人”角色轉(zhuǎn)換的重點是什么？

首先就是人際關(guān)系。職業(yè)角色里所接觸的人都比較成熟，你是否做好了心理準(zhǔn)備。沒有經(jīng)驗的你應(yīng)該如何面對。第二：生活壓力還有工作壓力。出來打工了就不像以前在學(xué)校一樣，衣來伸手，飯來張口。什么事情都要自己去處理。而你又該如何應(yīng)對。第三：為人處事方面你該怎么才能改變自我？如何讓自己更加成熟?

2、實現(xiàn)終身學(xué)習(xí)的方法渠道？

（一）樹立正確的學(xué)習(xí)觀念

（二）企業(yè)要提供必要的引導(dǎo)和保障

3、終身學(xué)習(xí)與職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)系

（一）終身學(xué)習(xí)將促進(jìn)職業(yè)生涯的可持續(xù)性發(fā)展

（二）終身學(xué)習(xí)促進(jìn)職業(yè)生涯的個性化發(fā)展

（三）終身學(xué)習(xí)促進(jìn)職業(yè)生涯的全面發(fā)展

4、終身學(xué)習(xí)理念的內(nèi)涵是什么？

學(xué)習(xí)是一種持續(xù)終身的活動、學(xué)習(xí)是個體的一種自發(fā)的生活方式、學(xué)習(xí)是多樣化、個性化的。

5、簡述職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生的意義？

首先，通過職業(yè)生涯規(guī)劃，個人可以了解自身優(yōu)勢及不足，了解個人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距，然后通過反思和學(xué)習(xí)，不斷完善自己，使個人價值增值。

其次，可以幫助大學(xué)生準(zhǔn)確定位職業(yè)方向，充實、高效地度過大學(xué)生活，提高大學(xué)生的職業(yè)競爭力。

再次，職業(yè)生涯規(guī)劃將個人生活、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，讓生活充實而有條理。

6、簡述生涯訪談實踐的主要內(nèi)容？

工作性質(zhì)、任務(wù)或內(nèi)容； 工作環(huán)境、工作地點； 任職資格、所需技能； 市場前景、行業(yè)相關(guān)信息； 收入或薪酬范圍、福利； 培訓(xùn)和升遷機(jī)會；

7、簡述職業(yè)決策的基本原則？

①擇己所愛。興趣是最好的老師，是成功之母，從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會從此變得妙趣橫生。

②擇己所能。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。在做職業(yè)決策的時候，一定要清晰的認(rèn)識自己，包括自己的各種個性特點和能力特征，也包括自己的生理素質(zhì)、教育背景和職業(yè)效能，目的在于真正發(fā)現(xiàn)自己最適合干什么工作。

③擇世所需。社會的需求不斷演化著，擇業(yè)時要考慮到特定的環(huán)境條件和時代的要求，而不能脫離社會現(xiàn)實、孤立地追求“自我設(shè)計”。

④擇己所利。職業(yè)是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福，所以你在擇業(yè)時，首先考慮的是自己的預(yù)期收益——個人幸福最大化。

8、簡述約翰·霍蘭德職業(yè)性向理論

企業(yè)文化和職業(yè)規(guī)范； 當(dāng)初投入該職業(yè)的決策過程； 工作感受：樂趣和苦難； 獲得成功的條件； 未來的規(guī)劃； 對后進(jìn)者的建議；

美國心理學(xué)教授約翰·霍蘭德認(rèn)為，職業(yè)性向，包括價值觀、動機(jī)和需要等，是決定一個人職業(yè)選擇的重要因素。他基于自己對職業(yè)性向的測試研究，提出了個性——工作適應(yīng)性理論，將個人的職業(yè)性向劃分為實際型、研究型、藝術(shù)型、社會型、事業(yè)型和常規(guī)型六種；同時，他將職業(yè)類型也相應(yīng)地劃分為上述六種類型。（如圖所示）圖形上連線距離越短，兩種類型的職業(yè)相關(guān)系數(shù)就越大，適應(yīng)程度也就越高。勞動者類型與職業(yè)類型高度相關(guān)，統(tǒng)一在一個點上，人職配置最適宜，是最好的職業(yè)選擇。

9、職業(yè)與個人的關(guān)系

職業(yè)決定你的生活質(zhì)量、職業(yè)決定你的社會地位、職業(yè)決定你的活動范圍與時間分配、職業(yè)使你獲得生活滿足感.、職業(yè)實現(xiàn)你的價值觀

10、特質(zhì)因素理論的主要內(nèi)容

1909年帕森斯在其著作《選擇一個職業(yè)》中提出了人與職業(yè)相匹配是職業(yè)選擇的焦點的觀點。他認(rèn)為，個人都有自己獨特的人格模式，每種人格模式的個人都有其相適應(yīng)的職業(yè)類型。職業(yè)選擇指的是個人在了解認(rèn)識自己的主觀條件與職業(yè)需求條件的前提下，將個人的主觀條件與職業(yè)需求相匹配，這就是特質(zhì)因素理論的內(nèi)涵。

11、學(xué)歷文憑與職業(yè)資格證書的區(qū)別是什么？

學(xué)歷是一個人學(xué)習(xí)的經(jīng)歷。是一個人接受教育的年限，所具有的文化程度或者學(xué)業(yè)程度的證明，由教育部門頒發(fā)。

職業(yè)資格證書是指從事某一職業(yè)所具備的學(xué)識，技術(shù)和能力的基本要求。是一個人能否勝任某一職業(yè)的證明，由人力資源和社會保障部或其委托的部門頒發(fā)。

12、職業(yè)生涯的特點是什么？

發(fā)展性

階段性

整合性

終生性

獨特性

互動性

13、職業(yè)素質(zhì)主要包括哪些內(nèi)容？

思想準(zhǔn)備素質(zhì) 科學(xué)文化素質(zhì) 專業(yè)素質(zhì)

身體素質(zhì)

14、職業(yè)理想的作用有哪些？

（1）對人生發(fā)展的作用A、職業(yè)理想是個人對未來職業(yè)和向往和追求 B、作為奮斗動力的職業(yè)理想（2）職業(yè)理想對社會發(fā)展的作用A、有明確職業(yè)理想的高素質(zhì)勞動者是社會發(fā)展的動力B、職業(yè)理想是實現(xiàn)社會理想的基礎(chǔ)

論述題

1、終身學(xué)習(xí)較傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)有什么特點？

1.終身性。這是終身教育最大的特征。它突破了正規(guī)學(xué)校的框架，把教育看成是個人一生中連續(xù)不斷的學(xué)習(xí)過程，是人們在一生中所受到的各種培養(yǎng)的總和，實現(xiàn)了從學(xué)前期到老年期的整個教育過程的統(tǒng)一。

2.全民性。終身教育的全民性，是指接受終身教育的人包括所有的人，無論男女老幼、貧富差別、種族性別。

3.廣泛性。終身教育既包括家庭教育、學(xué)校教育，也包括社會教育。

4.靈活性和實用性。現(xiàn)代終身具有靈活性，表現(xiàn)在任何需要學(xué)習(xí)的人，可以隨時隨地接受任何形式的教育。

2、你認(rèn)為終身學(xué)習(xí)對你的職業(yè)發(fā)展有何意義？ 答案：答出以下3-5條即可

1、以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，供奮斗的策略。

2、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。

3、準(zhǔn)確評價個人特點和強(qiáng)項。

4、評估個人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距。

5、準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。

6、重新認(rèn)識自身的價值并使其增值。

7、發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機(jī)遇。

8、增強(qiáng)職業(yè)競爭力。

9、將個人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來。

10、揚長避短，發(fā)揮職業(yè)競爭力；

11、了解就業(yè)市場，選擇熱門行業(yè)、熱門職業(yè)；

12、提升個人實力，獲得長期職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢；13加快適應(yīng)工作，提高工作滿意度，使事業(yè)成功最大化。

3、如何理解職業(yè)素質(zhì)？你認(rèn)為哪種素質(zhì)更重要？你身上具備何種更多一些的素質(zhì)？ 職業(yè)素質(zhì)的概念

職業(yè)素質(zhì)是指勞動者在一定的生理和心理的基礎(chǔ)上，通過教育、勞動實踐和自我修養(yǎng)等途徑而形成和發(fā)展起來的，在職業(yè)活動中發(fā)揮作用的一種基本品質(zhì)。

職業(yè)素質(zhì)的主要內(nèi)容

思想道德素質(zhì)

職業(yè)道德素質(zhì)

科學(xué)文化素質(zhì)

專業(yè)素質(zhì)

身體心理素質(zhì)

4、職業(yè)資格證書的作用

（1）職業(yè)資格證書是表明勞動者具有從事某一職業(yè)所必備的學(xué)識和技能的證明。（2）職業(yè)資格證書是勞動者求職、任職、開業(yè)的資格憑證。（3）職業(yè)資格證書是用人單位招聘、錄用勞動者的主要依據(jù)。

（4）職業(yè)資格證書是境外就業(yè)、對外勞務(wù)合作人員辦理技能水平公證的有效證件。

5、如何決定自己的取證種類和級別

第一步確定應(yīng)取的證書種類，根據(jù)自己所學(xué)專業(yè)和求職意向，哪些是必取的，哪些是選取的。

第二步確定每種證書的級別，求職主方向的證書級別應(yīng)在中級或中級以上，輔方向為中級或中級以下，以取得“入門”資格就行。

6、職業(yè)能力的概念

職業(yè)能力是人們從事某種職業(yè)的多種能力的綜合體現(xiàn)。職業(yè)能力的分類一般職業(yè)能力、專業(yè)能力、綜合能力

（1）一般職業(yè)能力

一般職業(yè)能力主要是指一般的學(xué)習(xí)能力、文字和語言運用能力、數(shù)學(xué)運用能力、空問判斷能力、形體知覺能力、顏色分辨能力、手的靈巧度、手眼協(xié)調(diào)能力等。此外，任何職業(yè)崗位的工作都需要與人打交道，因此，人際交往能力、團(tuán)隊協(xié)作能力、對環(huán)境的適應(yīng)能力，以及遇到挫折時良好的心理承受能力都是我們在職業(yè)活動中不可缺少的能力。

（2）專業(yè)能力 專業(yè)能力主要是指從事某一職業(yè)的專業(yè)能力。在求職過程中，招聘方最關(guān)注的就是求職者是否具備勝任崗位工作的專業(yè)能力。

（3）綜合能力 跨職業(yè)的專業(yè)能力 跨職業(yè)的專業(yè)能力包括以下三方面：一是運用數(shù)學(xué)和測量方法的能力； 二是計算機(jī)應(yīng)用能力；三是運用外語解決技術(shù)問題和進(jìn)行交流的能力。

7、職業(yè)價值取向是人們謀取一份職業(yè)的社會行為目的，決定人的就業(yè)方向和職業(yè)行為，影響人在職業(yè)活動中的態(tài)度，是人在從業(yè)過程中的驅(qū)動力。

職業(yè)價值取向的調(diào)整

（1）強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識，坦然承受就業(yè)的心理壓力（2）樹立職業(yè)的長遠(yuǎn)意識，調(diào)整擇業(yè)的價值取向（3）端正自我意識，增進(jìn)職業(yè)適應(yīng)

（4）掌握應(yīng)聘技巧，積極面對擇業(yè)競爭（5）積極拓寬就業(yè)渠道

8、行業(yè)招聘信息分析訓(xùn)練

招聘啟示：

專柜業(yè)務(wù)經(jīng)理：2人

任職條件：35歲以下，中專以上學(xué)歷，有零售業(yè)務(wù)1年以上工作經(jīng)驗，能熟練使用辦公軟件，有駕駛執(zhí)照者優(yōu)者。

9、“職業(yè)生涯規(guī)劃”是指個人結(jié)合自身情況、眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計劃、發(fā)展計劃，為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動時間和行動方案。

10、如何提高法律意識

圓滿職業(yè)人生？

11、職業(yè)生涯規(guī)劃管理的方法 第一步，確定志向。第二步，自我評估。第三步，職業(yè)生涯機(jī)會評估。第四步，職業(yè)的選擇。第五步，職業(yè)生涯目標(biāo)的確定。第六步，職業(yè)生涯路線的選擇。第七步，制定行動方案。第八步，評估和反饋。

六、作文：職業(yè)生涯規(guī)劃（12分）要求：

1、字跡清晰，書寫規(guī)范，卷面整潔，美觀

2、內(nèi)容詳實，格式正確，語言流暢，可信度強(qiáng)

3、按步驟成文（了解現(xiàn)在的我---預(yù)測將來的我----確定目標(biāo)---規(guī)劃發(fā)展階段----步驟與措施----實施步驟），此步驟只作為參考，字?jǐn)?shù)在500字左右

職業(yè)生涯規(guī)劃書范文

一、前言

在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力

二、自我認(rèn)知

我是一個當(dāng)代本科生，（平時）是家里最大的希望——成為有用之才，性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步等。喜歡看小說、散文，尤其愛看雜志類的書籍，心中偶像是比爾·蓋茨，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強(qiáng)做事認(rèn)真、投入。當(dāng)然本人自身仍存在一些缺點，這對于我今后的就業(yè)會產(chǎn)生不利影響。比如，學(xué)習(xí)缺乏恒心，努力程度不夠，平常較少參加社會實踐，社會實踐經(jīng)歷少等。

三、解決自我認(rèn)知中的劣勢和缺點

針對自己的不足和缺點，我準(zhǔn)備從以下幾方面克服我的缺點：

（1）閱讀一些勵志性的書籍，增強(qiáng)自己學(xué)習(xí)的毅力。（2）向?qū)W習(xí)努力的同學(xué)取經(jīng)，借鑒其學(xué)習(xí)方法。（3）參加一些實踐活動多的社團(tuán)，既能結(jié)交志同道合的朋友，又能參加社會實踐。

四、未來人生職業(yè)規(guī)劃

根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，在未來應(yīng)該會向計算機(jī)和英語兩方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來五十年作初步規(guī)劃如下： 1、2006-2010年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。（具體規(guī)劃見后）。2、2010-2013年，熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。、完成主要內(nèi)容：

（1）學(xué)歷、知識結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，從本科走向研究生，專業(yè)技能熟練。英語四、六級爭取拿優(yōu)秀、普通話過級，且拿到英語口語等級證書，開始接觸社會、工作、熟悉工作環(huán)境。

（2）個人發(fā)展、人際關(guān)系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎(chǔ)工作，加強(qiáng)溝通，虛心求教。（3）生活習(xí)慣、興趣愛好：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習(xí)慣，并參加健身運動，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

（4）2013-2054年，在自己的工作崗位上，踏踏實實的貢獻(xiàn)自己的力量，擁有一個完美的家庭。

五、結(jié)束語 計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼！

參考資料

1、選擇單位準(zhǔn)則有：

A：找成長性企業(yè)。就是那些目前形勢不佳，但已經(jīng)在進(jìn)行技術(shù)改造、技術(shù)創(chuàng)新。通過投資有發(fā)展前景的新項目，并且顯示出較好成長性的“小單位”作為自己的優(yōu)選對象。

B：找朝陽性企業(yè)行業(yè)。即這些企業(yè)目前不太吃香，但以發(fā)展的眼光來看，卻像朝陽一樣，在未來會如日中天。故還是要用戰(zhàn)略思維來權(quán)衡，放眼未來，立足長遠(yuǎn)大計，為了將來的“熱就業(yè)”，不妨現(xiàn)在先進(jìn)行一下過渡性的“冷就業(yè)”。如前些年企業(yè)知識產(chǎn)權(quán)管理專業(yè)、城市小區(qū)的物業(yè)管理專業(yè)，在招聘人才中普遍不受人關(guān)注，現(xiàn)在已成為新的擇業(yè)“熱門”。那時在這些“冷專業(yè)”就業(yè)的人才，都成為老資歷的技術(shù)骨干。他們求職的成功之處就在于選擇了朝陽性行業(yè)。

C：從“冷區(qū)域”中尋找發(fā)展性亮點。不少行業(yè)近年來經(jīng)營形勢不佳，受到冷落。但由于交通、資源開發(fā)和政策等方面的因素變化，這些“冷區(qū)域”峰回路轉(zhuǎn)，已經(jīng)閃出發(fā)展亮點，將來大有可能成為大勢所趨，到這些“冷區(qū)域”就業(yè)，也是一種理智的選擇。

2、職業(yè)目標(biāo)設(shè)定原則有：

A目標(biāo)的明確性（Specification）：即要明確描述出所需完成的行動方案，如30歲取得工程師的資格。（具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語言。）

B目標(biāo)的可測量性（Measurable）： 目標(biāo)應(yīng)該是可以量化，要有定量數(shù)據(jù)，如數(shù)量、質(zhì)量、時間等。（這樣，才有一個可以測衡量成功或者失敗的標(biāo)準(zhǔn)。）

C可實現(xiàn)性（Achievable but challenging）：目標(biāo)必須符合自己的主客觀實際，在可控制的范圍之內(nèi)。（可以達(dá)到但有挑戰(zhàn)性。也就是說，就你的能力和特點而言，實現(xiàn)這個目標(biāo)是現(xiàn)實的、可能的。）D相關(guān)性（Relevant）：該目標(biāo)要與個人的職業(yè)發(fā)展的總體目標(biāo)相聯(lián)系。E有時間限制的(Time-limitied):決定一個合理的時間段,然后執(zhí)行。

3、職業(yè)生涯自我規(guī)劃“五步法”是：

第一步：what are you ?（我是誰？）第二步：what you want?（我想做什么？）第三步：what can you do?（我能做什么 ？）

第四步：what can you support you?（環(huán)境支持或允許我做什么？）第五步：what can you be in the end?（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）

4、明確目標(biāo)的方法有：A符合社會與組織需要；B適合自身特點；C高低恰到好處；

D幅度不宜過寬；E長短配合恰當(dāng)；F同一時期目標(biāo)不宜過多； G目標(biāo)要具體明確；H職業(yè)目標(biāo)要與生活目標(biāo)結(jié)合考慮。

5、客觀看待機(jī)遇：

A機(jī)遇的出現(xiàn)是偶然的，但從本質(zhì)上將，它又是事物發(fā)展必然性的表現(xiàn)；

B機(jī)遇作為一種客觀存在，人們是可以認(rèn)識和駕馭它的，甚至有些機(jī)遇是可以創(chuàng)造的； C機(jī)遇的出現(xiàn)是多樣性的，每次都以獨特的方式展現(xiàn)出來； D機(jī)遇雖有易逝性，但不是無法捕捉的；

E機(jī)遇對誰都是同等的，它不只是為那些天才、幸運兒準(zhǔn)備的； F抓住機(jī)遇并不等于成功，抓住了機(jī)遇只是獲得了成功的希望，并不是成功的實現(xiàn)。

6、進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義是：

A、職業(yè)生涯規(guī)劃可以發(fā)掘自我潛能，增強(qiáng)個人實力；

B、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機(jī)會； C、職業(yè)生涯規(guī)劃可以提升應(yīng)對競爭的能力。

7、大小企業(yè)的各自的優(yōu)劣分別是： 大企業(yè)利：

A大企業(yè)的運作模式是平常人很難接觸到的，了解一個項目的分化和完成，對于自己將來獨自創(chuàng)業(yè)或者去到中小型公司做管理層都有利無害。

B大企業(yè)接觸的人和項目、提供進(jìn)修的機(jī)會，是中小型公司無法比的，能夠在一兩年內(nèi)了解并掌握住業(yè)內(nèi)資源，以大企業(yè)為平臺，將會更容易些。此外，大企業(yè)總會提供培訓(xùn)進(jìn)修等待遇，有機(jī)會得到更高的認(rèn)證資格和發(fā)展。

C大企業(yè)相對穩(wěn)定，比較適合踏實做事，安于現(xiàn)狀的人。

大企業(yè)弊：

A大企業(yè)十年如一日，各種規(guī)章制度繁復(fù)，節(jié)奏拖沓，很容易影響個人的工作節(jié)奏和價值觀，變得消極失去開拓性。中小型企業(yè)很重視節(jié)奏和業(yè)績，壓力大的環(huán)境下，會激發(fā)就業(yè)者更多潛能。

B大企業(yè)個人發(fā)展空間不大，人才濟(jì)濟(jì)，競爭激烈，不容易接觸高層，難以嶄露頭角，晉升不快，機(jī)構(gòu)復(fù)雜，存在官僚主義的作風(fēng)種種潛規(guī)則，會束縛個人的前進(jìn)，中小型企業(yè)相對來說只求發(fā)展，其他的人際關(guān)系，相對簡單。

C大企業(yè)分工明確，客觀上說也局限了就業(yè)者的個人發(fā)展方向，中小型企業(yè)分工雜亂，也有機(jī)會從事更多自己不曾想到過的工作，從而挖掘自己的喜好。

小企業(yè)的利弊

雖然沒有嚴(yán)格的分工，但有更多的機(jī)會獨當(dāng)一面工作，發(fā)展創(chuàng)造性，可能成為多面手，能學(xué)習(xí)創(chuàng)業(yè)的經(jīng)驗，內(nèi)部員工能較多的與高層領(lǐng)導(dǎo)接觸，有才干能力的人容易升遷；但是企業(yè)規(guī)模小，效益不如大企業(yè)，存在較大的經(jīng)營風(fēng)險。

8、大學(xué)生職業(yè)選擇誤區(qū)有：七大誤區(qū)

A從眾心理/羊群效應(yīng)：一切都緊跟潮流，別人做什么，我也做什么。B經(jīng)驗至上論和信心過度：過分相信自己的經(jīng)驗，認(rèn)為自己“無所不能”

C先入為主：非常固執(zhí)地相信自己最先形成的觀點，不懂隨著環(huán)境的變化而改變。D安于現(xiàn)狀：對目前的一切都很滿意，看不到潛在的危險或變數(shù)。

E總想證明過去的決策是正確的：為某種選擇付出了很多之后，由于不想這些付出“沉沒成本”，便頑固

地堅持著不肯放棄，找出種種理由來為自己辯解。

F尋求支持：遇到問題時，不是自己主動地去尋找解決方案，而是依賴于別人的支持。G形式?jīng)Q定答案：追求出風(fēng)頭的機(jī)會和各種表面上的榮譽，忽視內(nèi)在的真正提高。

9、主動學(xué)習(xí)有哪六個方面？

一、是把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事情。這主要體現(xiàn)在處理好學(xué)習(xí)的每個細(xì)節(jié)，盡量不需要別人的提醒，做好自我管理。當(dāng)然，不是每個人都是天生的“愛”學(xué)習(xí)者，所以培養(yǎng)主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，有時也需要別人的提醒和幫助。

二、是對學(xué)習(xí)有如饑似渴的需要，有隨時隨地只要有一點時間就要用來學(xué)習(xí)的勁頭。魯迅說，他只是把別人喝咖啡的時間用在了讀書上。他還說，時間就像海綿里的水，只要愿意擠總會有的。事實上，一個人如果養(yǎng)成了主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，他就永遠(yuǎn)不會抱怨時間不夠用，因為隨時隨地，只要有空閑，他首先想到的事情總會是學(xué)習(xí)，這樣就能把零散的時間都利用起來。

三、是對自己的學(xué)習(xí)及時有效地進(jìn)行評價。一個人在學(xué)習(xí)過程中，不僅學(xué)習(xí)水平在不斷變化，其興趣和愛好也在不斷地變化。對這些方面進(jìn)行評價和審視，不僅有利于保證學(xué)習(xí)的速度和質(zhì)量，更重要的是能保證學(xué)習(xí)方向的正確。

四、是主動調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)行為，以適應(yīng)不同的環(huán)境和需要。我們身邊的環(huán)境并不由我們自己決定，當(dāng)一個人總在抱怨周圍的環(huán)境是多么不公的時候，他的注意力十有八九已經(jīng)脫離了學(xué)習(xí)本身，他的能力也將浪費在抱怨中。適應(yīng)不同的環(huán)境，不僅是主動學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，也是鍛煉多種能力和豐富人格力量的機(jī)會。

五、是遇到困難堅持不懈。多數(shù)人的學(xué)習(xí)不會一帆風(fēng)順，遇到困難能夠堅持下去，是主動學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。

六、是要正確對待別人的幫助。常常有人抱怨自己的學(xué)習(xí)成績不好是因為父母幫助得不夠，或者是父母沒給自己請到好家教之類。其實，如果我們稍微細(xì)心觀察，就能發(fā)現(xiàn)，越是學(xué)習(xí)好的學(xué)生，越是有思想的人，對別人直接幫助的需求就越少，越能更多地自己埋頭鉆研。別人的幫助，對他們來說主要是提供不同的信息，拓展自己的視野。

第三篇：職業(yè)生涯規(guī)劃復(fù)習(xí)資料

單選題：（共20道試題，每題1分）

1、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義包括：（D）

的（A），后一個目標(biāo)是前一個目標(biāo)的（A）。

A．基礎(chǔ) 方向 B．方向 基礎(chǔ) C． 基礎(chǔ)

7、進(jìn)中央和地方各級人大、公安、檢察、法院、政府、軍隊等政府組織部門工作的都是公務(wù)員。(×)A．科學(xué)規(guī)劃人生

B．實現(xiàn)人生

基礎(chǔ)

D．方向

方向

C．不斷自我完善

D．以上答案都正確

2、自我分析主要包括哪些方面：（D）

A．我的優(yōu)勢 B． 我的劣勢

C．我的興趣

D．A和B為正確答案

3、三段式分析法的模式包括：（D）

A．自我分析

B．目標(biāo)確定

C．實施策略

D．以上答案都正確

4、責(zé)任意識缺乏的表現(xiàn)為：（D）

A．職業(yè)責(zé)任認(rèn)識模糊

B．集體責(zé)任觀念淡化

C．工作責(zé)任心意識低下 D．以上答案都正確

5、有效地實現(xiàn)質(zhì)量計劃是指：（D）A．定義和解決質(zhì)量問題

B．真正好的質(zhì)量管理過程實際上取決于客戶的感受，很多人在質(zhì)量管理中會忽視客戶的反饋

C．高質(zhì)量產(chǎn)品的生產(chǎn)靠高質(zhì)量的人

D．以上答案都正確

6、克服學(xué)習(xí)障礙，就必須：（D）

A．解開心結(jié)；B．突破盲點；C．跨越設(shè)防。D．以上答案都正確

7、提升自信的方法有：（D）

A．積極的自我心理暗示——想象成功；B．總結(jié)過去失敗的經(jīng)驗。C．隨波逐流

D．A和B為正確答案

8、馬斯洛認(rèn)為人們的需要包括哪幾方面：（D）

A．生理需要和安全需要B．歸屬與愛的需要C．尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要D．以上答案都正確

9、大學(xué)生探索職業(yè)世界的途徑有：（D）

A．通過政府人力資源與社會保障部門B．咨詢學(xué)校的老師C．通過各種媒體D．以上答案都正確

10、帕森斯的人職匹配理論提出的職業(yè)選擇三大要素和條件是：（D）

A．清楚地了解自己的態(tài)度、能力、興趣和其他特征的優(yōu)勢和局限；C．上述兩個條件的平衡。

B．清楚地了解職業(yè)成功所需要的知識、能力、素質(zhì)、性格和機(jī)會； D．以上答案都正確

11、要實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展目標(biāo)，必須強(qiáng)化時間觀念，從（）做起，盡早規(guī)劃人生。(C)A．入學(xué)

B．就業(yè)

C． 現(xiàn)在 D．積蓄一定實力時

12、階段目標(biāo)中，前一個目標(biāo)是后一個目標(biāo)

13、學(xué)校人通過努力學(xué)習(xí)獲取今后能在社會上生存和發(fā)展的能力，主要扮演（A）

A．獲取角色

B．付出角色

C．奉獻(xiàn)角色

D．給予角色

14、對職業(yè)人的基本要求是（A）A．行為不許出錯做人 B．做事 C．做人 D．思維

15、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)鍵是（D）A．“我為什么干？” B．“我干得怎么樣？”C．放棄原有規(guī)劃 D．選擇更適合自己的發(fā)展方向和發(fā)展目標(biāo)

16、要對職業(yè)生涯某個階段是否成功進(jìn)行全面評價，必須綜合考慮什么因素：（D）A．個人、家庭因素 B．企業(yè)評價和社會評價C．自我評價、家庭評價 D．個人、家庭、企業(yè)、社會等各方面

17、大學(xué)生必須樹立（）的理念，在校期

間就養(yǎng)成自學(xué)的好習(xí)慣，為職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。(B）

A．勤學(xué)好問

B．終身學(xué)習(xí)

C．樂于助人

D．刻苦鉆研

18、大學(xué)生調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的第一個最佳時期是（B）

A．工作兩、三年

B．畢業(yè)前夕

C．初

入工作崗位的第一年

D．規(guī)劃制定后

19、（）是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的重要手段。

(C)

A．善于請人督促 B．和老師搞好關(guān)系C．定期自我檢查規(guī)劃落實的情況 D．每天飯后、睡前，閉幕反思

20、職業(yè)生涯的成功，不但意味著個人才能的發(fā)揮，而且必須為（）作出貢獻(xiàn)。(C)

A．自我發(fā)展

B．家庭發(fā)展

C．推進(jìn)人類社會發(fā)展

D．小團(tuán)隊發(fā)展

判斷題：（共80題 每題1分）

1、識別、突破人生障礙是職業(yè)發(fā)展、生涯發(fā)展的基本問題。(√)

2、冷門目標(biāo)的優(yōu)勢在于有利于人才的嶄露頭角，生涯成功的可能性大大高于熱門目標(biāo)。(×)

3、“高職低就”現(xiàn)象意味著工作者所具有的教誨和培訓(xùn)比工作所要求的多。(√)

4、“生涯”指一個人的職業(yè)或糊口活動,而非糊口模式。(×)

5、“執(zhí)行”是CASVE循環(huán)的最后一個階段。(√)

6、“職業(yè)”指不同行業(yè)和組織中存在的一組相類似職位。(√)

8、短期目標(biāo)可能是自己選擇的，也可能是單位或上級安排的。(×)

9、中期目標(biāo)是結(jié)合自己的志愿和所在單位的環(huán)境及要求制定的。(√)

10、對于一些剛進(jìn)入工作市場的新工作者來說,可以獲許協(xié)商的空間是很寬的。(×)

11、和就業(yè)運動有關(guān)的最重要元認(rèn)知是指一個人的積極參與精神。(√)

12、后備員工被定義為只在需要時才被聘任一天或幾周的員工儲蓄。(√)

13、工作世界是一個由地域、組織、行業(yè)、職業(yè)、職位所構(gòu)成的一個嵌套生態(tài)系統(tǒng)。(√)

14、CIP有助于改善生涯發(fā)展,因為它排除了在決議計劃擬定中怎樣定位這一環(huán)節(jié)。(×)

15、內(nèi)職業(yè)生涯是內(nèi)部因素，外職業(yè)生涯是外部因素。只有內(nèi)部因素與外部因素有效結(jié)合，你的職業(yè)生涯才能得到有效實施和執(zhí)行。(√)

16、彼得德魯克認(rèn)為“組織”不是一個社區(qū)或家庭,而是階級或黨派。(×)

17、價值觀激勵我們工作,并能幫助辨認(rèn)潛在的雇主和工作環(huán)境。(√)

18、獨立簽約人包括像市肆業(yè)主或酒店業(yè)主這樣的商業(yè)業(yè)主。(×)

19、獨立簽約人被定義為依靠自身供給的一種產(chǎn)品或服務(wù)而獲得消費者的個人。(√)

20、盡管電子溝通有很大進(jìn)展,但是很多求職過程仍然依賴標(biāo)準(zhǔn)形式的文字表達(dá)和口頭溝通。(√)

21、考慮來自重要他人的意見是很重要的,所有的意見都是有幫助的。(×)

22、能力包括發(fā)展和習(xí)得的知識與身軀行為。(×)

23、培訓(xùn)的期限是根據(jù)特定職業(yè)準(zhǔn)備來定義的。(√)

24、任何求職策略的最終目標(biāo)都是獲得一份工作。(√)

25、生涯對于個人而言是獨特的,沒有兩個人有完全相同的生涯。(√)

26、長期目標(biāo)能用明確語言定性說明，且有明確的實現(xiàn)時間范圍。(×)

27、職業(yè)是一系列有內(nèi)在關(guān)系的工作的總稱，在經(jīng)濟(jì)社會中客觀存在，與個人無關(guān)。(√)

28、“組織文化”可以被視為一種組織經(jīng)驗的習(xí)得產(chǎn)物。(√)

29、職業(yè)規(guī)劃是指個人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對個人和內(nèi)外環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動計劃，對每一步驟30、職業(yè)錨就是職業(yè)價值觀，也是自我意向的一個習(xí)得部分。(√)

51、下列說法對嗎？徐某是家庭婦女，他的職業(yè)就是在家里做家務(wù)

（×）

52、下列說法對嗎？靠倒賣文物發(fā)大財，這種職業(yè)是文物商販。（×）

53、判斷是否是職業(yè)理想：小趙干的是會計

54、判斷是否是職業(yè)理想：李某業(yè)余愛好攝影，成為一名專業(yè)攝影師是他的理想

計優(yōu)劣的重要指標(biāo)。（×）

67、近期目標(biāo)是最重要的長遠(yuǎn)目標(biāo)。（√）

68、“有志之人立長志，無志之人常立志”的意思是目標(biāo)對每一個人來說都很重要。（×)

69、“駿馬無蹄難走路，人無目標(biāo)難進(jìn)步”的含義是目標(biāo)對于人的重要性就像馬蹄對馬的重要性一樣。（√）的時間、項目和措施作出合理的安排。(√)

工作，他希望能發(fā)達(dá)

（×）

31、市場僅包括貨物互換,都是關(guān)于金錢。(×)

32、所謂A型人格的人精力充沛,過度投入工作,其行為一定程度上是男性的特質(zhì)。(√)

33、通識課的目的是為了擴(kuò)寬視野,了解當(dāng)今世界正在發(fā)生的事情。(√)

34、系統(tǒng)型決議計劃氣勢派頭的人傾向于對人和事件做出整體的反映。(×)

35、消極的想法會干擾思考自己的價值觀、興趣和技能。(√)

36、消極的自我挫敗式思維只有在金字塔模型和CASVE循環(huán)的底端才可能出現(xiàn)。(×)

37、消極自我對話會導(dǎo)致拖延或不開始自己的求職活動。(√)

38、信息加工金字塔模型中的每層都是建立在更低一級水平基礎(chǔ)上的。(√)

39、興趣的定義是許多人為了樂趣或安享而做的事。(√)

40、影響生涯發(fā)展的因素中任何一個都無法單獨決定一個人的生涯。(√)

41、由于四種外部的社會形態(tài)因素會影響個人的職業(yè)發(fā)展,所以說在信息時代,我們需要新的生涯元認(rèn)知。(√)

42、與自我知識有關(guān)的積極元認(rèn)知,是和我們在工作、教誨和娛樂方面的各種選擇相接洽的。(×)

43、在自我覺察中,成為一個有用的生涯問題解決者意味著“個人能意識到自己就是任務(wù)執(zhí)行者”。(√)

44、執(zhí)行加工范疇的元認(rèn)知處于金字塔模型的頂端。(√)

45、執(zhí)照與證書不同,它是由政府部分而非專業(yè)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的。(√)

46、自我知識是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。(√)

47、判斷他所做的是否是職業(yè)：張老板開了個印刷廠，專印制盜版書，牟取暴利。（×）

48、判斷他所做的是否是職業(yè)：劉某為一家旅游公司在街頭發(fā)放、張貼廣告。（×）

49、下列說法對嗎？職業(yè)就是上班（×）

50、下列說法對嗎？小強(qiáng)畢業(yè)后，不斷跳槽，干過送貨、組裝、營銷策劃-----平均每項工作都干半年。他也算是有職業(yè)。（√）

（√）

55、職業(yè)意識是對本職工作所具有的社會意義的敬重，并接受自己因從事該工作具有的角色，實現(xiàn)認(rèn)同，在工作中加以貫徹。（√）

56、職業(yè)生涯規(guī)劃是指為實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)和行動計劃。這里所指的行動主要是指落實目標(biāo)的具體措施，主要包括教育、培訓(xùn)、實踐等方面的措施。（×）

57、職業(yè)倦怠又稱職業(yè)枯竭癥，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被消 耗的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心里的疲倦。（√）

58、個人愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創(chuàng)造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。（×）

59、個人愿景是發(fā)自內(nèi)心的、真正最關(guān)心的、最熱切渴望達(dá)成的事情，它是一個特定的結(jié)果、一種期望的未來或意象。主要包括自我形象、有形資產(chǎn)、家庭生活、個人健康、人際關(guān)系、職業(yè)工作、個人悠閑等7個方面。（√）

60、共同愿景是組織中人們共同持有的意象或景象，它創(chuàng)造出眾人一體的感覺，并遍布組織活動的全部，使組織的各種不同的活動融為一體。（√）

61、馬斯洛認(rèn)為人們的需要包括五個方面：生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。（√）

62、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本問題即我的職業(yè)生涯“干什么”、“何處干”、“怎么干”。這三個問題解決好了，職業(yè)生涯規(guī)劃才具有實際 意 義，職業(yè)生涯發(fā)展才能夠比較順利。（√）

63、情商的英文縮寫是EQ。（√）

64、情商的英文縮寫是IQ。（×）

65、情商是一個人的情感能力——一個人感 受、理解、控制、運用、表達(dá)自己以及對他 人情緒的一種情感能力。（√）

66、近期目標(biāo)是否實現(xiàn)，既是長遠(yuǎn)目標(biāo)能否

實現(xiàn)的必要前提，也是衡量職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)

70、進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計時，所定的目標(biāo)是否是激人上進(jìn)并不重要，重要的是實事求是。（×）

71、學(xué)校人的學(xué)習(xí)活動以思維為主，主要特點是做。（×）

72、現(xiàn)代企業(yè)重視團(tuán)隊精神，重視雇員之間的合作和企業(yè)的凝聚力。（√)

73、沒有首次就業(yè)，就不可能有從業(yè)的閱歷。（√）

74、社會能力的提高不需要靠日常生活的訓(xùn)練。（×）

75、首次就業(yè)的實際崗位一定要選擇自己目標(biāo)中的相關(guān)專業(yè)，爭取一次就業(yè)就能謀到理想的工作崗位。（√）

76、推銷自己有直接推銷和間接推銷兩大類。（×）

77、具有職業(yè)技能的成人創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢在于學(xué)過實用知識，具有實際操作能力。（×）

78、作為一個現(xiàn)代社會中的青年人，應(yīng)把職業(yè)視為一生追求的事業(yè)。(√)

79、具有職業(yè)技能的成人應(yīng)該充分利用在校學(xué)習(xí)的大好時光享受生活，就業(yè)后在愿創(chuàng)業(yè)、敢創(chuàng)業(yè)、會創(chuàng)業(yè)三方面再做努力，為職業(yè)生涯發(fā)展的飛躍打下基礎(chǔ)。（×）

80、具有職業(yè)技能的成人“先就業(yè)、后創(chuàng)業(yè)”，把創(chuàng)業(yè)安排為職業(yè)生涯規(guī)劃中后期的某個階段目標(biāo)或發(fā)展的長遠(yuǎn)目標(biāo)。（√）

第四篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

序言

時間是縱軸，理想是橫軸，人生的目標(biāo)就在這個坐標(biāo)上移動。因此，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)該給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，又有足夠的吸引力。

身為大學(xué)生的我們，一代天之驕子，正處于人生中最美好的時期。面對現(xiàn)在過于激烈的社會競爭壓力，我們應(yīng)該要有充分地準(zhǔn)備，為將來畢業(yè)后來實現(xiàn)自己美好的夢想。人生是短暫而又漫長的，在這有限的生命中我們必須規(guī)劃好目標(biāo)，及時實施，使我們走上正確的道路而不會虛度光陰。

青春是一首歌，生命是一段路生活是一種享受。在這花樣年華中，讓我們一起規(guī)劃自己的未來，開創(chuàng)屬于自己的理想。為了高效的利用時間，實現(xiàn)自己的人生價值，特作以下個人職業(yè)生涯規(guī)劃。

第 1 頁 充滿著歡樂與斗爭精神的人們，永遠(yuǎn)帶著歡樂，歡迎雷霆與陽光?！振憷?/p>

目錄

1.個人基本情況

2.個人性格

3.專業(yè)就業(yè)前景分析

4.職業(yè)目標(biāo)

5.職業(yè)價值觀

6.結(jié)束語

假如你希望在你的生活中也獲得那樣的機(jī)遇，你必須播種，而且最好多播種，因為你尚未不清楚哪一粒種子會發(fā)芽?！?坎貝爾 個人基本情況

姓名：鄭立康 專業(yè)：藝術(shù)設(shè)計 班級：藝術(shù)153 學(xué)號：20***01 學(xué)校：金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院

個人性格：我的性格比較多變，有時候比較內(nèi)向，喜歡一個靜靜的呆著，喜歡想很多東西。有時候也會犯個二變成逗逼一個，活躍度也提高。著兩方面大概有時內(nèi)向偏多一些。在長輩前輩面前表現(xiàn)的安分內(nèi)向一點，在朋友中間表現(xiàn)的比較開朗放的開一些。做事情有責(zé)任心，誠實守信，樂于助人，善于傾聽。應(yīng)多重性格有的時候容易傷人，雖然在盡力在改變，但是還需要進(jìn)一步改善。我平時喜歡看書，尤其小說一類的故事性較強(qiáng)的書；我還喜歡聽音樂，對流行類和古典中國民樂興趣濃厚；上網(wǎng)沖浪也是我的愛好，假期回家后我每天都會上網(wǎng)看新聞，聊天等；我也喜愛動漫，對其有較廣泛的涉獵。以人為鏡，以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；可以明得失?！?《舊唐書？魏征 列傳》 以人為鏡，以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；可以明得失?！?《舊唐書？魏征 列傳》 專業(yè)就業(yè)前景分析

藝術(shù)設(shè)計是一門以技術(shù)為主、藝術(shù)為輔，技術(shù)與藝術(shù)相結(jié)合的新興學(xué)科，旨在培養(yǎng)具有良好的科學(xué)素養(yǎng)以及美術(shù)修養(yǎng)、既懂技術(shù)又懂藝術(shù)、能利用計算機(jī)新的媒體設(shè)計工具進(jìn)行藝術(shù)作品的設(shè)計和創(chuàng)作的復(fù)合型應(yīng)用設(shè)計人才。這是傳統(tǒng)教育人才培養(yǎng)的空白，又是新興產(chǎn)業(yè)市場崛起的急需。據(jù)業(yè)內(nèi)人士統(tǒng)計：目前我國對數(shù)字媒體藝術(shù)人才需求的缺口大約在每年15萬左右。數(shù)字媒體藝術(shù)人才主要在各級電視臺、影視動畫制作單位、傳媒與廣告公司、數(shù)碼藝術(shù)公司、展示設(shè)計公司、形象企劃公司、多媒體與網(wǎng)頁設(shè)計、室內(nèi)裝修設(shè)計、產(chǎn)品造型設(shè)計等熱門行業(yè)就業(yè)。無論是實現(xiàn)夢想、施展才華，還是尋找機(jī)遇、興趣愛好，投身到數(shù)字媒體藝術(shù)領(lǐng)域，極具發(fā)展?jié)摿ΑＲ庵救羰乔鼜?，不論程度如何，它都幫助了暴力?！?但丁

職業(yè)價值觀

我不想受太多的約束，喜歡獨立自由，在工作中能彈性，可以充分把握中間的時間和行動，自由高度，不想與太多人發(fā)生工作關(guān)系，既不想治人也不想治于人。

我看重的是能力，一個人的能力可以說決定這他在工作中的地位。影視藝術(shù)技術(shù)是一種創(chuàng)造性的的活動，它需要我們平時的不斷積累、分析和理解再創(chuàng)造；制圖，則是我們的表現(xiàn)手段，而這些正是我們能力的一種表現(xiàn)，當(dāng)然其他的像團(tuán)隊合作、協(xié)調(diào)也是比較重要的。一個生意人不想破產(chǎn)，好比一個將軍永遠(yuǎn)不預(yù)備吃敗仗，只自得半個商人?！?巴爾扎克

職業(yè)目標(biāo)

在未來我想從事有關(guān)于藝術(shù)這方面的工作，爭取做到以下幾個目標(biāo)1本專業(yè)培養(yǎng)具備堅實的工業(yè)設(shè)計基礎(chǔ)理論、基本知識與應(yīng)用能力 2具有國際化視野和社會責(zé)任感、綜合性的創(chuàng)新思維方式和團(tuán)隊合作精神，能在企事業(yè)單位、專業(yè)設(shè)計機(jī)構(gòu)和科學(xué)研究單位從事工業(yè)產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計及相關(guān)的服務(wù)模式和商業(yè)模式設(shè)計、傳播設(shè)計、人機(jī)交互設(shè)計、環(huán)境與展示設(shè)計等領(lǐng)域的開發(fā)、研究、策劃、教育和管理工作的復(fù)合型工業(yè)設(shè)計師后備人才。

工業(yè)設(shè)計專業(yè)以工業(yè)產(chǎn)品造型設(shè)計為主要方向，并輔以視覺傳達(dá)設(shè)計和環(huán)境設(shè)計，培養(yǎng)具備工業(yè)設(shè)計的基礎(chǔ)理論、知識與應(yīng)用創(chuàng)新能力，掌握工業(yè)設(shè)計的基本技能，進(jìn)行工業(yè)產(chǎn)品造型的開發(fā)與設(shè)計、管理以及科學(xué)研究的應(yīng)用型高級專門人才。為祖國做出自己的一份貢獻(xiàn)！人生的價值，即以其人對于當(dāng)代所做的工作為尺度?！飕| 社會環(huán)境

設(shè)計對現(xiàn)代人類社會發(fā)展趨勢是深遠(yuǎn)和多面的。設(shè)計對人們的現(xiàn)在生活更是影響深遠(yuǎn)，所有頂尖設(shè)計都體現(xiàn)和匯聚于奢侈品的設(shè)計體現(xiàn)。伴隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，在激烈市場競爭中，社會對平面設(shè)計這門學(xué)科有了更高的要求，也客觀促使平面設(shè)計不斷地提高和完善。無論是國際還是國內(nèi)企業(yè)，都把提高設(shè)計水平作為提升競爭力的一種手段，在激烈市場競爭中，從報紙到雜志、從電視到網(wǎng)絡(luò)、從品牌到包裝、從廣告到形象設(shè)計，平面設(shè)計的功能和作用不斷放大，其影響力涉及到社會生活的各個方面和各個行業(yè)。廣告在世界各國的產(chǎn)生和發(fā)展都有著共同的規(guī)律。它們都是隨著商品的產(chǎn)生而產(chǎn)生，隨著科技進(jìn)步、發(fā)展而發(fā)展的?，F(xiàn)代平面設(shè)計的特征是地域性、視覺傳達(dá)性、審美性、娛樂性，色彩、形狀、質(zhì)感、結(jié)構(gòu)等是它的四個主要元素。平面設(shè)計是一種傳統(tǒng)的廣告媒體形式，是現(xiàn)代廣告?zhèn)鞑サ闹匾侄巍ゴ蟮哪繕?biāo)構(gòu)成偉大的心靈（英國）

結(jié)束語

世界不變的永遠(yuǎn)在變，為了更好的適應(yīng)這個社會，我們應(yīng)該萬變應(yīng)萬變，職業(yè)生涯規(guī)劃也就如此。在你原有判斷和規(guī)劃的基礎(chǔ)上，我們必須跟緊時代的步伐，靈活調(diào)整我們的規(guī)劃，這樣才能正真規(guī)劃我們的未來一個人努力的目標(biāo)越高，他的才力就發(fā)展得越快，對于社會就更有效果（蘇聯(lián)）

第五篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃

大 學(xué) 生 職 業(yè) 生 涯 規(guī) 劃 書

13應(yīng)用心理

目錄

引言

一，確立志向--------為營造和諧社會而奮斗終生 二，了解自我--------職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備

1生理自我 2心理自我 3社會自我

三，我的職業(yè)發(fā)展報告

1職業(yè)能力分析 2個人特質(zhì) 3 職業(yè)價值觀 4 勝任能力

四，環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析 2.學(xué)校環(huán)境分析 3.社會環(huán)境分析

五，職業(yè)目標(biāo)路線設(shè)計

1短期計劃（大學(xué)計劃）

2中期計劃（畢業(yè)后五年的計劃）

3長期計劃（畢業(yè)后十年或以上計劃）

六、行動大綱

1，專業(yè)知識學(xué)習(xí)2,人際交往能力提升

七、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

引言

實現(xiàn)夢想的第一步就是要有夢想，沒有夢想對于每個人來說是非?？膳碌囊患虑椋缤瑹o頭蒼蠅似的到處碰壁。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏加快，社會更新?lián)Q代發(fā)展非常快。如果如我們?nèi)崛醯膫€體，不加緊自己的腳步，跟隨時代的步伐，不斷學(xué)習(xí)，將很難有一個長足的進(jìn)步。而有一份長期穩(wěn)定的規(guī)劃是有必要的。職業(yè)生涯規(guī)劃是幫助柔弱個體對抗變幻莫測的世界的一種不變的工具。

那么對于在校大學(xué)生該怎樣規(guī)劃自己的職業(yè)生涯呢？對于在校大學(xué)生，首先要對自己有一個清醒的認(rèn)識，知曉自己的優(yōu)點、缺點等等。另外在對自己有一個比較完備的認(rèn)識的時候要明確自己的興趣，明確自己的目標(biāo)，通過目標(biāo)的明確要找準(zhǔn)自己日后的社會地位定位，履行好自己的社會角色。當(dāng)然在這個過程當(dāng)中必須不斷提高和完善自己的能力，并對當(dāng)代社會對自己的職業(yè)的要求和職業(yè)本身的發(fā)展前景要有一個清醒的認(rèn)識。

一，確立志向--------為營造和諧社會而奮斗終生

戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達(dá)的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢？或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大一的學(xué)生了，更不能沒有目標(biāo)沒有理想的生活。

打小我的愿望就是希望身邊的人能快快樂樂的，所以在報專業(yè)的時候，毫不猶豫地選擇了心理學(xué)，希望能憑一技之長，來幫助那些有困惑的人。記得有人曾說過，只要這世上還有一個人覺得孤單，那他就是我的責(zé)任!二，了解自我--------職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備

1生理自我

本人身體健康，身體素質(zhì)較好，但不注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高，小巧可愛。視力不佳，近視400度，聽力正常，記憶力較強(qiáng)，關(guān)注細(xì)節(jié)記憶，文字表達(dá)優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強(qiáng)印象管理。

2心理自我

本人性格外向，愿意在人際關(guān)系上投入時間和精力，善良，自信，但缺乏耐心，追求完美，會認(rèn)真完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。但是有時對沒有框框的任務(wù)，惰性大。做事喜歡有較強(qiáng)的目標(biāo)方向性，主觀性強(qiáng)。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。想象力豐富，善于創(chuàng)新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計劃，但執(zhí)行力較差。

3社會自我

本人崇尚和諧，道德感強(qiáng)烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。總是避免矛盾，在意維護(hù)人際關(guān)系，愿意花費心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。三，我的職業(yè)發(fā)展報告

1職業(yè)能力分析

在朗途職業(yè)規(guī)劃測評中測出的結(jié)果如下：

你可能對衛(wèi)生保健方面的工作很感興趣，能直接看到自己的所作所為對別人的幫 助。對應(yīng)的典型職業(yè)：牙醫(yī)、寵物醫(yī)生、護(hù)士、健康保健醫(yī)師、運動生理醫(yī)師、臨床矯正醫(yī)師。? 你立志奉獻(xiàn)社會，從事社會工作，比如傳授知識、為別人排憂解難，是個集體主義 者。對應(yīng)的典型職業(yè)：小學(xué)/幼兒教師、社會工作者、志愿者、法律顧問、野外探險領(lǐng)隊、法院工作人員。?

你的人際交往能力出色，那些可以接觸客戶，合作廣、關(guān)系好、重細(xì)節(jié)是你注重的 工作的要素。對應(yīng)的典型職業(yè)：公關(guān)人員、銷售、零售業(yè)/餐飲業(yè)從業(yè)人員、保險代理、人力資源/教育顧問、信貸顧問、口/筆譯人員、房地產(chǎn)估價師、客戶關(guān)系經(jīng)理。

你關(guān)心照顧別人、關(guān)注細(xì)節(jié)的特點，你也喜歡與人打交道。對應(yīng)的 典型職業(yè)：客戶服務(wù)人員、美容/美發(fā)顧問、旅游顧問、秘書、房地產(chǎn)代理人、會議籌辦者。

我覺得以上結(jié)果和我的具體情況還是很符合的，我有很強(qiáng)的責(zé)任心，對生活充滿熱情，待人誠懇，積極樂觀，容易接納別人和被別人接納，做事有原則，友善，善傾聽且有耐性，有很強(qiáng)的進(jìn)取心。所以我希望以后的工作能幫助別人，奉獻(xiàn)社會。

2個人特質(zhì)

在朗途職業(yè)規(guī)劃測評中測出的結(jié)果如下： ?

你非常重視與別人的關(guān)系，容易察覺出他人的需要，并善于給他人實際關(guān)懷，待 人友好、有很強(qiáng)的責(zé)任心。喜愛自己的全部，對自己愛護(hù)有加?？吹街車娜耸孢m和快樂，你也會感到快樂和滿足，由于很健談，所以你非常受歡迎。?

你熱情，有活力，了與合作，有同情心，機(jī)敏圓滑。你希望得到別人的贊同和鼓 勵，冷淡和不友善會傷害到你。你需要和睦的人際關(guān)系，對于批評和漠視非常敏感，競爭和沖突會讓你感到不愉快，因此你總是盡力避免發(fā)生這樣的事情。?

你很實際、有條理，做事徹底，有一致性，對細(xì)節(jié)和事實有出色的記憶力，并且 希望別人也如此。你總是著眼于目前，在經(jīng)驗和實施上作出決策，將事情安排妥當(dāng)。你能很好地適應(yīng)日常的常規(guī)工作和活動，不喜歡做需要掌握抽象觀點或客觀分析的工作。?

你喜歡組織眾人和控制形勢，愿意與他人合力圓滿地完成任務(wù)。喜歡安全和穩(wěn)固 的環(huán)境，支持現(xiàn)存制度，注重并很好地遵守社會約定規(guī)范。忠于自己的職責(zé)，并愿意超出自己的責(zé)任范圍，做一些對別人有幫助或益處的事情。在遇到困難和取得成功時，都很積極活躍，希望付出能得到回報或贊揚。3 職業(yè)價值觀

我認(rèn)為人活首就意味著奮斗、創(chuàng)造、奉獻(xiàn)，為夢想而奮斗，是一種自我的超越與突破，也是一種快樂和幸福。所以，能夠從事對他人有幫助的工作，是我一生的奮斗目標(biāo)。4 勝任能力

在朗途職業(yè)規(guī)劃測評中測出的結(jié)果如下：

優(yōu)勢：你愿意投入很大的動力和精力來完成任務(wù)、創(chuàng)造成果 ? 你與別人共事的方法很有效，并且感覺友好和睦 ?

你善于記住并利用各種事實來處理細(xì)節(jié)問題，看問題的角度很現(xiàn)實 ? 你會贊揚別人良好的行為舉止，處處培養(yǎng)和幫助他人 ?

果斷堅決而且穩(wěn)重可靠，給人留下工作認(rèn)真勤奮、富有效率的美好印象 ? 忠于自己所在的組織，用行動來維護(hù)集體的價值觀念和原則 ? 組織活動靈動、有效，還不會拋棄該有的職業(yè)道德 ?

你有非常強(qiáng)的責(zé)任意識，比人不用擔(dān)心你的諾言不會兌現(xiàn) ? 如果有已經(jīng)制訂好的公事規(guī)章和工作程序，你不會跨越雷池 ?

你善解人意，通情達(dá)理，不論是工作還是休閑，你都愿意為團(tuán)體盡自己的力量 ?

劣勢過分在意別人的情感和想法，以至于總是給予別人額外的關(guān)心和幫助，有時關(guān)心 的態(tài)度過于強(qiáng)硬，容易侵占別人的空間 ?

由于樂意取悅或幫之別人，可能會導(dǎo)致忽視自己內(nèi)心的需求，難以說“不” ?

當(dāng)遇到?jīng)_突時，為了保護(hù)和睦的人際關(guān)系，通常采取回避或是妥協(xié)的方式，而非 積極的、正面的處理 ?

相當(dāng)敏感，做事總是希望得到別人的鼓勵和贊賞，但是被忽視，不愿意接受批評，從而很容易引發(fā)沮喪和郁悶等情緒 ?

自我分析小結(jié)： 總的來說我應(yīng)該是一個不錯的普通人，而且會是一個很有潛力的人才，在經(jīng)過一定時間的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)之后應(yīng)該會將自己的潛力發(fā)揮出來。在今后的日子里會隨著社會閱歷和個人經(jīng)歷的增長，我想我會不斷完善自己，讓自己更加適合這個社會，更加適合在社會上生存。?

四，環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

我出生在普通的工薪家庭，是家里的獨生女，與父母和祖父母生活在一起。父母都是單位里的普通員工，祖父母是辛勤的勞動人民，家庭相當(dāng)和睦溫馨。經(jīng)濟(jì)狀況屬于普通水平，但父母能夠滿足我的大部分需求，所以從小到大我都生活的非常幸福，幾乎沒有什么坎坷。我覺得父母從小到大對我的教育方式很適當(dāng)，沒有出現(xiàn)過分干涉和過分溺愛的情況。我相信現(xiàn)在積極樂觀和樂于助人的性格與和睦溫馨的家庭環(huán)境密不可分。2.學(xué)校環(huán)境分析

我所在大學(xué)是一所綜合性的省屬普通本科院校。校園生態(tài)豐富、環(huán)境優(yōu)美、人文底蘊深厚。學(xué)校擁有一批設(shè)施先進(jìn)的綜合實驗室、分項實驗室等現(xiàn)代化設(shè)施。3.社會環(huán)境分析

就業(yè)形勢：大學(xué)畢業(yè)生具有較高的人力資本水平,是勞動力市場上的優(yōu)勢群體。但隨著全球化的發(fā)展與知識經(jīng)濟(jì)的沖擊,青年初次與持續(xù)就業(yè)所需的能力門坎逐年提高,大學(xué)生必須具備能夠滿足新經(jīng)濟(jì)要求的核心就業(yè)能力才能成功發(fā)展,但現(xiàn)有教育培訓(xùn)體系缺乏必要的就業(yè)市場需求導(dǎo)向,缺乏對創(chuàng)業(yè)行為的深入研究,高等教育培養(yǎng)出來的大學(xué)生在知識和技能結(jié)構(gòu)上與人才市場的需求存在脫節(jié),大學(xué)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾日益突出。因此，大學(xué)生一畢業(yè)就失業(yè)的情況會越來越嚴(yán)重。

就業(yè)政策：國家，學(xué)校，社會等方面為了解決這一現(xiàn)象制定了不少政策。環(huán)境分析小結(jié)：我會在不斷提高自身綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)上不斷培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識，責(zé)任意識，和環(huán)境適應(yīng)能力，未雨綢繆，做好充分的準(zhǔn)備。在校期間進(jìn)一步做好職業(yè)生涯規(guī)劃，了解我所適合的各行各業(yè)的就業(yè)形勢的最近變化，以備不時之需

五，職業(yè)目標(biāo)路線設(shè)計

1短期計劃（大學(xué)計劃）

努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)技能，爭取成為優(yōu)秀畢業(yè)生。同時，自學(xué)有關(guān)農(nóng)業(yè)發(fā)展方面的專業(yè)知識，補(bǔ)充我作為非專業(yè)在專業(yè)領(lǐng)域的盲區(qū)，為以后就業(yè)打下基礎(chǔ)。2中期計劃（畢業(yè)后五年的計劃）

畢業(yè)時，此時缺乏社會經(jīng)驗，沒有的和會閱歷，很難勝任村官任務(wù)，因此，畢業(yè)后5 年，我選擇先到社會上去就業(yè)，增加自己的工作閱歷，不斷充實自己的個人簡歷，鍛煉自己的組織以及管理能力，爭取具備當(dāng)一名合格村官的條件，同時，要時刻關(guān)注村官的信息。3長期計劃（畢業(yè)后十年或以上計劃）回到家鄉(xiāng)做一名村官。在擁有知識，經(jīng)驗和社會的磨練后，就是實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的時候了。我會根據(jù)當(dāng)?shù)氐膶嶋H情況，帶領(lǐng)當(dāng)?shù)剞r(nóng)民發(fā)展屬于自己的支柱產(chǎn)業(yè)。

六、行動大綱

1，專業(yè)知識學(xué)習(xí)

（1）課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課上認(rèn)真聽講，不逃課，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)并發(fā)現(xiàn)問題，及時和老師同學(xué) 討論解決

（2）上網(wǎng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識，掌握更豐富深入的知識

（3）參加學(xué)校的心理協(xié)會，在實踐中學(xué)習(xí)積累知識和經(jīng)驗 2,人際交往能力提升

（1）積極主動地和室友，班級同學(xué)交往，積極參加各種活動（2）積極參加社團(tuán)活動，并爭取成為干事（3）做兼職，積累與人交往經(jīng)驗

七、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

大學(xué)生認(rèn)識到生涯規(guī)劃的重要意義，職業(yè)生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。古人說：“有志不在年高而無志空活百年?！逼鋵嵢松涡璋倌?？只要我們能像阿基米德尋找地球支點一樣給我們的靈魂一個支點，那么激躍生命的騰飛還不是易如反掌嗎？這個支點就是規(guī)劃人生。遺憾的是我們往往不能或者不敢給人生一個規(guī)劃，前路迷茫，沒有人生規(guī)劃這座燈塔的指引，我們能找到前進(jìn)的方向嗎？撲面而來的風(fēng)風(fēng)雨雨，我們能挺得過去嗎？或者會誤入歧途，一失足成千古恨呢？由此可見，為我們的人生做一個正確的人生規(guī)劃，那是必要的！