第一篇：改掉這七個(gè)壞習(xí)慣會(huì)使你更年輕

同樣的年紀(jì)，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿(mǎn)臉滄桑？這與生活習(xí)慣密切相關(guān)。專(zhuān)家表示，改掉以下壞習(xí)慣可以讓你老得慢，更青春。

面部表情豐富（資料圖）

一、面部表情過(guò)于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會(huì)使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少過(guò)分的表情。

二、熬夜

晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是最佳的休息時(shí)間，如果此時(shí)休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問(wèn)題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

三、“苦瓜臉”

每天愁眉苦臉，悶悶不樂(lè)，會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。、常曝曬

陽(yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無(wú)光澤。所以出門(mén)時(shí)要做好防護(hù)。

五、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇適合自己的方式，加強(qiáng)鍛煉。

六、抽煙喝酒

尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來(lái)。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

七、不愛(ài)喝水

水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

第二篇：生活中七個(gè)壞習(xí)慣讓你更長(zhǎng)壽

生活中七個(gè)壞習(xí)慣讓你更長(zhǎng)壽

說(shuō)到長(zhǎng)壽，大家都想到的是生活好習(xí)慣，可誰(shuí)也沒(méi)有想到，生活中一些壞習(xí)慣也能讓我們長(zhǎng)壽，不信，請(qǐng)往下看！

1.合理發(fā)怒有益血壓。沒(méi)錯(cuò)，生氣會(huì)讓人血壓上升。但美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟貞?yīng)，血壓不但會(huì)維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。心理學(xué)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)“盯上你”。

2.電子游戲也幫你鍛煉。美國(guó)邁阿密大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特-佩里博士認(rèn)為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但前提是玩的時(shí)間不能太長(zhǎng)。

3.說(shuō)點(diǎn)粗話(huà)緩解疼痛。說(shuō)粗話(huà)是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家理查德-斯蒂芬博士認(rèn)為，說(shuō)粗話(huà)和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略?xún)A向。研究表明，一個(gè)人越想侵犯別人，他對(duì)痛越不敏感。

4.偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)壽。公共健康專(zhuān)家皮特-亞科斯特說(shuō)，天天早起、忙忙碌碌的人可能過(guò)早地“鉆進(jìn)墳?zāi)埂?。不時(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來(lái)用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專(zhuān)家稱(chēng)，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

5.壓力有助提升記憶力。長(zhǎng)期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染疾病。但布法羅大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。這是因?yàn)閴毫に赜绊懘竽X主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域，壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進(jìn)記憶力。

6.逃避家務(wù)能防過(guò)敏。有研究認(rèn)為，過(guò)敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)太干凈了。但是罪魁禍?zhǔn)撞粌H僅是灰塵。布里斯托爾和布魯內(nèi)爾大學(xué)的調(diào)查表明，孕期或產(chǎn)后的婦女經(jīng)常使用清潔設(shè)備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會(huì)升高41%。因?yàn)橐恍┦覂?nèi)清潔劑釋放的化學(xué)物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害兒童的呼吸道。

7.吵鬧音樂(lè)激發(fā)腦力。參加搖滾派對(duì)，調(diào)高音樂(lè)的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過(guò)90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂(lè)和饑餓感的區(qū)域相連，如果通過(guò)高分貝音樂(lè)的刺激使這些欲望得到滿(mǎn)足，我們內(nèi)心就會(huì)非常平靜、幸福。不開(kāi)心時(shí)，可以用高分貝音樂(lè)激發(fā)你的“快樂(lè)激素”。

第三篇：做到這三點(diǎn)讓你的性能力更年輕

做到這三點(diǎn)讓你的性能力更年輕

隨著歲月的積累，身體會(huì)出現(xiàn)衰老，性能力也一樣，隨著年齡增長(zhǎng)，性能力會(huì)有所下降，雖然我們無(wú)法阻止衰老，但是我們可以通過(guò)一些方法，讓性能力衰老的慢一點(diǎn)。下面就來(lái)看看情趣用品商城為大家?guī)?lái)的秘籍吧。

1.相信自己

性生活中能力的好壞很大程度上取決于自己的心理，有的人經(jīng)歷過(guò)一次或者幾次不順利的性愛(ài)生活，就會(huì)以為自己“不行”，從而對(duì)自己失去信心，影響到以后的性生活。因此，相信自己最重要，相信自己的性能力是正常的，相信自己才能保持健康的心理狀態(tài)，才能在性生活中正常發(fā)揮，過(guò)度緊張會(huì)誘發(fā)陽(yáng)痿，早泄的出現(xiàn)。

2.適當(dāng)性愛(ài)

縱欲過(guò)度會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，也會(huì)對(duì)性能力帶來(lái)負(fù)面影響。因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，根據(jù)自己的需求，在力所能及的情況下，保持適當(dāng)性愛(ài)。適當(dāng)性愛(ài)可以促進(jìn)性激素分泌，延緩性器官衰老。

適當(dāng)?shù)男詯?ài)頻率因人而異，沒(méi)有具體的參考標(biāo)準(zhǔn)，只要性生活第二天，精神飽滿(mǎn)，身體沒(méi)有出現(xiàn)疲勞等不適，不影響正常生活即可。

3.健康的身體

健康的身體是享受完美性愛(ài)的基礎(chǔ)，我們雖然不能阻擋衰老，但是我們可以通過(guò)體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，適度的保養(yǎng)，延遲身體衰老的速度，從而享受完美的性愛(ài)體驗(yàn)。

好了，關(guān)于如何讓性能力保持年輕的話(huà)題，情趣用品商城就為大家介紹這些，希望對(duì)大家有所幫助，愿大家生活性福，美滿(mǎn)！

2014.3.13

第四篇：付出愛(ài)，會(huì)使你更充實(shí)(十三周?chē)?guó)旗下講話(huà))

??美化校園，從我做起 國(guó)旗下講話(huà)??國(guó)旗下講話(huà)——遵紀(jì)守法，法制教育??《愛(ài)護(hù)花草，綠化環(huán)境》 五（2）??《熱愛(ài)校園環(huán)境，從你做起》 第一學(xué)期第2周?chē)?guó)旗下...??尋找差距 初一五班國(guó)旗下演講??擺正心態(tài)好成功 演講 文 章來(lái)源免費(fèi) 教育 w ww.Edu wg.Co m文稿網(wǎng)

同學(xué)們，今天我講話(huà)的題目是《付出愛(ài)，會(huì)使你更充實(shí)》。我們每個(gè)人都期望別人喜歡自己，但你應(yīng)該知道，要想贏得別人的友誼和感情，必須先不去擔(dān)心別人是否喜歡我們，而是要用心去改善自己的態(tài)度，并增進(jìn)能讓別人喜歡你的品質(zhì)。生活中不是別人有沒(méi)有愛(ài)我們，而是我們是否值得他人去愛(ài)。

我們每個(gè)人經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，常常夢(mèng)想有朝一日要揚(yáng)名天下，像偉人一樣在每個(gè)人的心目中樹(shù)立不朽的豐碑，讓世世代代的人都知道我們?cè)鴣?lái)過(guò)這世上。

別人為什么要喜歡你呢？這世界并沒(méi)有義務(wù)非要?jiǎng)e人喜歡你？有什么理由別人會(huì)特別喜歡你？除非我們具有他們所要的特質(zhì)?？鬃釉?jīng)說(shuō)過(guò)：“最重要的，不是別人有沒(méi)有愛(ài)我們，而是我們值不值得被愛(ài)?！币脍A得別人的友誼或感情，必須先不去擔(dān)心別人是否喜歡我們，而是要用心去改善自己的態(tài)度，并增進(jìn)能讓別人喜歡你的品質(zhì)。

我們要不在意別人是否喜歡自己，而是要專(zhuān)心一意去喜歡別人，結(jié)果反而有“無(wú)心插柳柳成蔭”的效果。當(dāng)然，為了要得到友誼和感情，我們必須先認(rèn)清“施比受更有?！?，然后把這種認(rèn)知實(shí)際行為表現(xiàn)出來(lái)。我們不能只是把金礦藏在內(nèi)心，黃金必須使用才能顯示其價(jià)值。像《圣經(jīng)》所說(shuō)的：“由所結(jié)的果子，便可認(rèn)出他們來(lái)?！?o:p>

如果你想使自己變得讓別人喜歡你，先要學(xué)會(huì)喜歡別人，想要?jiǎng)e人愛(ài)自己，首先要學(xué)會(huì)愛(ài)別人。

我們每一個(gè)中學(xué)生都要成為一個(gè)有道德、有愛(ài)心的人。在校園以及日常生活中，我們首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)怎么做一個(gè)禮貌待人、有愛(ài)心的人。

付出愛(ài)，不難。我們乘公共汽車(chē)，看到老爺爺老奶奶主動(dòng)讓座，這就是付出愛(ài)；值日生把教室、衛(wèi)生區(qū)打掃得干干凈凈，讓同學(xué)們?cè)诿利愂孢m的教室里讀書(shū)寫(xiě)字，這也是付出愛(ài)；我們踮著腳躍過(guò)剛拖過(guò)的地面，或者等地面干了再走，這是尊重別人的勞動(dòng)成果，這也是愛(ài)；不隨地亂扔垃圾，這也是愛(ài)。

別人有困難時(shí)要給予幫助，不論是一句話(huà)或是一個(gè)眼神；當(dāng)別人不小心傷害了自己時(shí)，學(xué)會(huì)原諒別人，胸懷坦蕩，不斤斤計(jì)較；尊重別人的人格，你可以不贊同對(duì)方的觀點(diǎn)，但你不要嘲笑挖苦對(duì)方；與人和平共處……這些都是你的愛(ài)！

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我們還要在主動(dòng)接受他人關(guān)愛(ài)的同時(shí)奉獻(xiàn)自己對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的愛(ài)心。比如關(guān)心愛(ài)護(hù)父母，給辛苦了一天剛剛下班的父母倒一杯水；除了關(guān)心愛(ài)護(hù)需要喂養(yǎng)的寵物外，也不要傷害青蛙、蜻蜓等小動(dòng)物；關(guān)心愛(ài)護(hù)花草樹(shù)木，不折斷它們的枝條，不采摘它們的花朵。如果真的愛(ài)花，就會(huì)懂得讓它留在枝頭，讓它開(kāi)得更長(zhǎng)久；關(guān)心愛(ài)護(hù)比自己弱小的人。

付出愛(ài)，會(huì)使你更充實(shí)。一個(gè)從小就懂得關(guān)心父母、愛(ài)護(hù)他人的孩子，也一定會(huì)是一個(gè)珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活的人。這樣的孩子，長(zhǎng)大后才能熱愛(ài)祖國(guó)，關(guān)心愛(ài)護(hù)周?chē)囊磺小?o:p>

同學(xué)們，付出你們的愛(ài)吧，它會(huì)使你更充實(shí)。冰心老人說(shuō)：“有了愛(ài)便有了一切?！睈?ài)是做人做事的基本準(zhǔn)則，一個(gè)有愛(ài)心的人，他也就能與更多的人合作，獲得更多的機(jī)會(huì)，取得更多的成功。獲得更多的愛(ài)。

>>《付出愛(ài)，會(huì)使你更充實(shí)(十三周?chē)?guó)旗下講話(huà))》

第五篇：改掉四種不良駕駛習(xí)慣 讓你的車(chē)更省油

在高油價(jià)的今天，教您做一個(gè)省油達(dá)人，多年的開(kāi)車(chē)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出改掉四種不良駕駛習(xí)慣，讓你的愛(ài)車(chē)更省油！

1）改掉第一大不良習(xí)慣：見(jiàn)空當(dāng)就搶。很多開(kāi)車(chē)朋友在日常行車(chē)中，在車(chē)輛較多、交通不暢的情況下，見(jiàn)空擋就鉆，連續(xù)不停地一會(huì)兒急加速，一會(huì)兒又急踩剎車(chē)，這樣的代價(jià)是油耗大大增加。專(zhuān)家們?cè)鲞^(guò)加速行駛油耗試驗(yàn)，讓車(chē)輛勻速行駛進(jìn)入測(cè)試路段后，試車(chē)員將油門(mén)踩到底行駛，完成規(guī)定距離的行駛后發(fā)現(xiàn)，油耗比勻速行駛增加了2-3倍。

2）改掉第二大不良習(xí)慣：低擋高速長(zhǎng)距離行車(chē)。這多發(fā)生在初學(xué)駕駛者身上，也常發(fā)生在駕車(chē)易走神兒的人身上。許多初學(xué)者掛著三擋或四擋跑了好幾公里，才想起應(yīng)該加擋。三擋長(zhǎng)距離高速行車(chē)，比四擋正常行車(chē)油耗要增加10%，而如果用二擋代替三擋行車(chē)，油耗還要加半?，F(xiàn)代汽車(chē)對(duì)換擋都有規(guī)定，發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速必須達(dá)到規(guī)定轉(zhuǎn)數(shù)后才允許加擋，這是從保護(hù)發(fā)動(dòng)機(jī)的角度出發(fā)的。但有些人走向極端，直到發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)數(shù)超過(guò)規(guī)定很多后才加擋，這也會(huì)造成燃油浪費(fèi)。專(zhuān)家們認(rèn)為：低擋高速肯定費(fèi)油，高擋低速肯定省油。

3）改掉第三大不良習(xí)慣：目光短淺、措施不當(dāng)。不注意前面車(chē)輛的行駛情況，或只注意最靠近自己的那一輛車(chē)的情況，不看整個(gè)車(chē)隊(duì)情況，有的前面車(chē)隊(duì)開(kāi)始減速，而他卻還在踩油門(mén)加速，等前面車(chē)隊(duì)剎車(chē)燈亮了，他的車(chē)速剛提起來(lái)又不得不急忙剎車(chē)。還有些人開(kāi)車(chē)走神兒，有了情況急剎車(chē)。將汽油產(chǎn)生的動(dòng)能轉(zhuǎn)化為車(chē)輪與地面的磨擦力消耗掉。不必要的剎車(chē)次數(shù)多了，油耗必然會(huì)增加。

4）改掉第四大不良習(xí)慣：不必要的高速行駛。全世界的各個(gè)國(guó)家對(duì)普通路面的最高車(chē)速幾乎都有限制，美國(guó)是55英里（88.5公里），路況好的路段放寬到65英里（105公里）。所以，美國(guó)車(chē)以及以進(jìn)入美國(guó)市場(chǎng)為目標(biāo)的車(chē)型在設(shè)計(jì)上都追求在90公里時(shí)油耗最低。即所謂經(jīng)濟(jì)時(shí)速。任何一款車(chē)都有經(jīng)濟(jì)時(shí)速，在經(jīng)濟(jì)時(shí)速范圍內(nèi)行駛時(shí)最省油，低于或高于這個(gè)速度，油耗就會(huì)上升，再超過(guò)一定的速度后，油耗會(huì)大幅度上升。我國(guó)高速公路對(duì)小型車(chē)的最高限速是110公里，但很多人在高速公路行駛時(shí)，都會(huì)大大超過(guò)這個(gè)速度，既不安全，又不經(jīng)濟(jì)。