第一篇：預(yù)防近視標準

預(yù)防近視標準

1.看書要養(yǎng)成看書寫字正確姿勢。

2.光線適度，不宜過長。

3.加強視力訓(xùn)練和堅持眼保健操。

4.教室明亮，適時開燈。

5.多遠眺，看綠色植物，每天轉(zhuǎn)動眼睛正反十次。

6.學(xué)生座位要進行調(diào)整。

第二篇：預(yù)防近視 文檔

預(yù)防近視

一、教學(xué)目標

1、了解眼睛的基本構(gòu)造和眼睛視物的原理。

2、掌握近視的發(fā)病原因和矯正方法。

3、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“三個一”以及“二要”。

4、掌握保護眼睛的其他方法。

5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

二、教學(xué)重點和難點

1、重點：

近視的發(fā)病原因以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。

2、難點眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造。

三、教學(xué)準備

1、眼睛模型一個。

2、電腦教學(xué)軟件一盤。（包括眼睛的結(jié)構(gòu)、視物的原理、近視的發(fā)生和矯正、練習(xí)）

3、文字教學(xué)軟件。（包括“六個不”“三個一”“二要”）

四、教學(xué)過程

（一）、導(dǎo)入新課師：（謎語導(dǎo)入）今天老師給同學(xué)們猜一個謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?/p>

生：謎底是眼睛。

師：對了，一個人在形容一樣?xùn)|西非常寶貴和重要時，總喜歡打這樣的比方，象愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。

而往往，你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜，就好象眼睛一樣，當你視力不好的時候，后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習(xí)保護視力的重要方面《預(yù)防近視》。（師出示課題）

（二）新授課師：（游戲）下面，我們一起來做一個游戲，通過做這個游戲你懂了些什么？

教師請一位學(xué)生上講臺，用事先準備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時間。（同學(xué)們可以給他記時）

接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長時間。（請全班同學(xué)記時）

請這位同學(xué)自己說說兩次找人在時間上有什么不同，原因是什么？（說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。）

1.介紹眼睛的結(jié)構(gòu)和視物原理。

師：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎樣看見物體的嗎？

（播放多媒體課件）出現(xiàn)眼睛的外觀正面結(jié)構(gòu)：

讓我們一起來了解一下眼睛的結(jié)構(gòu)。

眼睛從正面看有上眼瞼、下眼瞼、和眼球。眼球又可以分成黑眼球、白眼球。老師請你們相互看一看同座同學(xué)的黑眼珠，看看發(fā)現(xiàn)了什么？

生：我發(fā)現(xiàn)黑眼球的中間有一個小洞。

師：這個小洞就是瞳孔。（播放課件）

瞳孔是透光用的。瞳孔的大小不是不變的，它會隨光線的增強而縮小，隨光線的減弱而放大。它就象一扇有窗簾的小窗，窗簾會隨光線的變化而變化。

（播放課件）出現(xiàn)眼睛的側(cè)面結(jié)構(gòu)：

師：從側(cè)面看眼睛還有晶狀體、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)。晶狀體是一個雙面凸的凸透鏡，它的功能相當于照相機的焦距，可以起到折射光線的作用。視網(wǎng)膜相當于照相機的底片，有成像的功能。視神經(jīng)是聯(lián)系到大腦的視覺中樞的，可以清楚的辨認所看到的物體。

眼睛又是怎樣看見物體的呢？

生：眼睛是通過瞳孔看見物體的。

師：（播放課件）當一根蠟燭慢慢移至我們的視野范圍以內(nèi)時，蠟燭的影像就通過瞳孔映入眼球，再通過晶狀體的折射成像在視網(wǎng)膜上，而這時視網(wǎng)膜上的像是倒像，這是為什么呢？

生：因為大腦會把像翻轉(zhuǎn)過來。

師：對了，大腦會把這種倒像通過視神經(jīng)傳達給大腦的視覺中樞，因此，人就可以看得到蠟燭的像了。

知道了眼睛的視物原理，那么，你又知道近視是怎樣形成的嗎？

生：（回答）

師：讓我們來了解一下近視的形成吧！

（播放課件）請同學(xué)們比較一下屏幕中兩幅圖的區(qū)別。

生：第一幅圖物像沒有落在視網(wǎng)膜上，第二幅圖的物像落在視網(wǎng)膜上了。

師：第一幅圖中蠟燭的像通過晶狀體的折射物像落在視網(wǎng)膜的前方了，這時我們所看到的物像就會很模糊，這種現(xiàn)象就是近視。要知道近視是怎樣形成的，我們還得了解一下有關(guān)眼睛的結(jié)構(gòu)。在晶狀體的兩側(cè)有一塊叫睫狀肌的肌肉，它可以收縮和放松，晶狀體也隨之變厚和變薄。而當眼睛長時間看近處的物體，睫狀肌就會緊張，晶狀體就會持續(xù)變厚。這時再看遠處物體時就看不清了。所以，眼睛疲勞是導(dǎo)致近視的重要原因。

師：究竟哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢？（請學(xué)生上臺表演）老師請同學(xué)們不要用語言回答，把你的想法表演出來好嗎？

生：用表演的形式逐一將生活中感悟的‘六不要’的內(nèi)容表演出來。

師：（教師待每一個學(xué)生表演完以后，不做總結(jié)，請全班同學(xué)總結(jié)。）

教師結(jié)合教學(xué)軟件進行教學(xué)‘六不要’的內(nèi)容。

預(yù)防近視‘六不要’

1、不要躺著看書。

2、不要走著看書。

3、不要乘車時看書。

4、不要在暗弱的光線下看書。

5、不要在直射的陽光下看書。

6、不要歪著頭寫字。

生：學(xué)生齊讀‘六不要’。

師：預(yù)防近視除了‘六不要’，還要做到哪些呢？

生：要做到‘三個一’，分別是‘一拳，一尺，一寸?！瘞煟耗阏f的很好，除了這些還要做到哪些呢？

我們看屏幕（播放課件‘二要’）

1、讀書寫字的姿勢要端正。

2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻生：齊讀‘二要’。

（三）、游戲鞏固新知師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、二要’、以及‘三個一’，下面我們一起來做一個游戲，判斷是與非。（播放電腦軟件）教師不僅請學(xué)生判斷對錯，還要請學(xué)生說處理由。

師：保護眼睛還有一些要做到的內(nèi)容。（出示教學(xué)軟件）

五、小結(jié)

師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害，掌握了近視了預(yù)防措施，并且一定要身體力行努力保護好眼睛，最后老師忠心的祝愿大家不要因為今天的近視而影響明天的遠征，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛。

第三篇：如何預(yù)防近視

如何預(yù)防近視

一、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應(yīng)稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

二、讀書寫字，應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。

三、閱讀應(yīng)做到，不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

四、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過0．5米，如一米以上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

五、看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過一小時

第四篇：如何預(yù)防近視？

人愛眼科微訪談，中小學(xué)生如何預(yù)防近視呢？

現(xiàn)在近視越來越受到社會及家長的關(guān)注，尤其是中小學(xué)生。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國中小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%。因此加強中小學(xué)生近視的防治更成為焦點.......。下面就針對于“中小學(xué)生如何預(yù)防近視”由花都人愛醫(yī)院眼科教授－－近視、斜弱視專家胡燕飛給大家做一個簡單的介紹。

中小學(xué)生近視形成的原因

中小學(xué)生如何預(yù)防近視呢?先了解一下近視形成的原因。近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。研究中現(xiàn)，在有遺傳近視家族史的100例中小學(xué)生中，67%是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計中觀察到：中小學(xué)生在5—10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

中小學(xué)生近視的預(yù)防

中小學(xué)生如何預(yù)防近視呢?一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時期：幼兒園大班、小學(xué)一年級、小學(xué)三年級、小學(xué)五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調(diào)養(yǎng)“后天” 來達到預(yù)防近視發(fā)生的目的。

近視的預(yù)防

1、由于中小學(xué)生自我控制意識不強，家長及老師要幫助中小學(xué)生愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預(yù)防中小學(xué)生近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到醫(yī)院眼科檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

近視的預(yù)防

2、中小學(xué)生要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：

6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

專家微訪談：關(guān)注青少年眼健康，關(guān)注“如何預(yù)防近視與控制的方法”

4月6日（星期天）下午4:30-5:30花都人愛醫(yī)院眼科專家胡燕飛教授聯(lián)合眼科主任林錦希將做客《微訪談》，本期訪談主題為“如何預(yù)防近視與控制的方法”。屆時胡燕飛教授、林錦希主任將在線解答如何預(yù)防近視與控制的方法問題，解決您的眼健康，為廣大中小學(xué)生的眼健康保駕護航！

活動參與方式：微信用戶請于4月6日下午3：00前直接添加微信號：2359995897為微信好友，將你所關(guān)心的問題直接用文字或語音形式發(fā)送到本微信即可參加活動，屆時你將會收到人愛眼科專家的在線解答。

相關(guān)鏈接：胡燕飛教授簡介：眼科主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士生。原在廣州市第一人民醫(yī)院從事以小兒眼科和近視眼防治為臨床重點工作30余年。現(xiàn)任廣東省視光學(xué)學(xué)會斜視弱視專業(yè)委員會委員。尤擅長近視、遠視、散光、小兒弱視與斜視及各種復(fù)雜眼肌疾病的診治，對視覺疲勞、老視，眼病所致低視力的康復(fù)治療有較好的效果。在眼科手術(shù)方面擅長斜視矯正術(shù)、白內(nèi)障摘除人工晶體植入術(shù)、青光眼手術(shù)、淚囊鼻腔吻合術(shù)等。（健康指導(dǎo)專家--花都人愛醫(yī)院眼科胡燕飛教授供稿，林錦希主任整理）

第五篇：怎么預(yù)防近視？

怎么預(yù)防近視

（1）注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3m以上。

（2）改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

（3）改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教育制度的問題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，減輕學(xué)習(xí)負擔。

（4）注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠，不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。

（5）注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔佟⒕w操（有節(jié)奏的快速交替看遠看近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）；霧視療法（戴＋1.50D的眼鏡視遠）。

（6）視力下降應(yīng)及時到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。