第一篇：如何讓自己動力十足

如何讓自己動力十足

當阿諾·施瓦辛格在一次采訪中被問到他是如何成為好萊塢頂級明星和體型專家之時，他只回答了一個詞：“驅(qū)動力！”所有偉大的成就都始于一個念頭，但把念頭變?yōu)楝F(xiàn)實的正是人類的渴望這種燃料。一個念頭本身可以給你短暫的鼓舞感，但熱望卻是能讓你克服一路上不可避免的障礙的必備要素。

花幾分鐘想想你為自己設(shè)定的目標。你對達成這些目標是如何承諾的？在什么情況下你會放棄？要是你能顯著地提升你的渴望來達成這些目標會怎么樣？要是你是如此地想實現(xiàn)到它們，以至于完全肯定地知道自己會絕對、肯定、永遠不放棄？當你真正100％地承諾達到目標時，你就從希望階段進入了洞察階段。如果你極度想得到某種東西，放棄這個詞就不在你的字典里了。你要么找到方法，要么創(chuàng)造方法。無論何時有需要，你都會為之付出。那些有著強烈的、熱切的渴望去達成目標的人通常被說成是被“驅(qū)動”了。但這種特別的品質(zhì)只有少數(shù)特權(quán)人物才能擁有嗎？當然不是。只要有正確的方法，任何人都能培養(yǎng)出深刻、熱切的渴望，這能讓他們進入一種完全承諾的狀態(tài)，肯定地知道成功就像日出一樣自然而然。

那么你該如何培養(yǎng)熱望呢？

你要從一種由外而內(nèi)的方法開始，用可以增強決心、消除疑慮的方法改變你的環(huán)境。如果你花時間把這做對了，你將建立起一個積極的反饋環(huán)，如此你的渴望就能日漸增長。這里是八個步驟，你可以通過它們來培養(yǎng)達到自己的任何目標的熱望：

1、斷絕后路

我不用再強調(diào)這一點的重要性。如果你的目標確實對你非常重要，那么你就可以從斷絕后路開始，如此你就別無選擇，只能前進。比如，如果你想開展自己的新事業(yè)，就可以從辭掉現(xiàn)在的工作開始。寫封辭職信，放進貼了郵票、寫了你老板地址的信封里，交給一個信得過的朋友，告訴他，如果你在某個確定的日期還沒有辭職的話，就把這封信投進郵箱。有個拉斯維加斯娛樂場的經(jīng)理決定戒煙，但他認為僅憑個人毅力做不到這點。于是他在拉斯維加斯商業(yè)街上貼出有自己照片的布告，在上面寫道：“如果你逮到我在抽煙，我會付你10萬美金！”他能戒煙嗎？當然！這就是所謂的“毅力杠桿作用”。你用一點毅力建立一個實質(zhì)上能迫使你保持承諾的結(jié)果。就像安德魯·卡內(nèi)基說的：“把你所有的雞蛋都放在一個籃子里，然后看好那個籃子！”

如果你沒有斷絕后路，就是在給自己的潛意識發(fā)送這樣的信息：不干也沒問題。這樣一來，一旦遇到難題——這在任何值得付出的目標中都是不可避免的——你就會退縮。如果你真想達成你的目標，那就把你的船燒毀，吹并散那些灰燼吧。如果你在想，一般人都不會這么做啊，你是對的——那就是他們很一般的原因。

2、讓你四周都圍繞著支持你的渴望的人

讓我們假設(shè)你的一個重要目標是減肥。找些招貼紙板，然后做些你自己的海報，上面寫著：“我體重X磅”，X是你的目標體重，然后把海報貼滿你的房子。把電腦屏保也改成同樣的話（或一些同等的動力語）。找些雜志，剪下那些看來與你想要的體型相似的人像，貼滿你的房子。剪下那些對你有好處的健康食品圖片貼滿廚房。如果你在一間辦公室工作，也用同樣方法改造你的辦公室。別在意你的同事會怎么想，去做就是了！他們可能一開始會指指戳戳地笑話你，但也會看你的行動如何。

3、讓四周圍繞著積極的人

結(jié)交一些會鼓勵你向目標前進的朋友，抽時間跟他們多相處。只跟那些支持你的人分享你的目標，而不是那些漠不關(guān)心甚至冷嘲熱諷的家伙。比如說，如果你想減肥，就到體育館去，跟那些身材已經(jīng)不錯的人交朋友。你會發(fā)現(xiàn)他們的態(tài)度具有感染力，并開始相信你也能做到。見到那些已經(jīng)減去了超過一百磅的人是極具激勵性的事。如果你想開展新事業(yè)，就加入當?shù)厣虝蛸Q(mào)易協(xié)會。無論代價多大，都要結(jié)交那些能幫你保持承諾的朋友。

你還必須從生活中剔除那些消極的人，盡管對某些人來說這么做很難。我曾經(jīng)讀到過這樣的話：只需看看你接觸最多的六個人，就能看到你的未來了。如果你不喜歡自己看到的，就改變那些人群吧。對那些希望你失敗的人維持忠誠不是什么光榮的事。例如，人們在開展自己的事業(yè)時失敗的原因之一就是，他們跟其它雇員相處的時間太多了。擺脫這個陷阱的辦法就是花更多時間去跟企業(yè)家相處，比如加入貿(mào)易協(xié)會。思維模式是具有傳染性的。所以，把你的時間花在跟那些值得被傳染的人身上吧。

4、每日給自己灌輸有力的信息

勵志性的書籍和音頻是培養(yǎng)熱望最好的資源之一。如果你想戒煙，就看一些戒了煙的人寫的關(guān)于如何戒煙的書。如果你想開展事業(yè)，那就開始海量閱讀生意方面的書。必要時參加研討會。我建議你每天至少花15分鐘讓頭腦充滿某些形式的激勵性材料（書籍、文章、音頻節(jié)目）。這會讓你的“電池”持續(xù)充電，讓你的渴望保持不變的強度。

當你吸收了某個極度熱情的人的作品，你通常也會感到更加熱情。我讀過的一本很棒的書是《將心注入》，作者是Howard Schultz，星巴克的CEO。在讀此書時，我對怎么會有人如此狂熱地熱愛咖啡感到無比吃驚。我極力推薦的其他兩位熱望營造作家/演說家是哈維·麥凱和Zig Ziglar。

5、用積極能量取代消極能量源

把那些影響你態(tài)度的各種感官輸入列成清單——你讀的書、你看的電視節(jié)目、你家的清潔程度，等等。標出那些給你消極影響的項目，努力把它們換成積極的輸入。我會給你一些好的起點。首先，不要看電視新聞——它幾乎具有不可抗拒的消極性。你真的需要知道一個女人是如何被她鄰居的狗撕咬至死的嗎？把那段時間用來灌輸積極的東西，像激勵性和教育性的音頻節(jié)目。如果你想看電影，那就看那些充滿積極活力的，比如輕松喜劇或戰(zhàn)勝逆境的故事。不要看那些黑暗的、看后會讓你感到空茫的悲劇電影。扔掉恐怖小說，換成幽默故事。經(jīng)常笑，少擔心。如果你的桌子亂七八糟，立刻清理！如果你有小孩或小孫子，花些時間陪他們玩。這些辦法中有些聽起來挺粗野，但它確實會幫你增加全面的動機。若你感到激勵自己十分困難，就說明你的生活充滿了過多的消極源頭?？鞓返剡_成目標，比為了快樂必須達成目標要好得多。

6、為成功穿著

每天幾次你經(jīng)過鏡子，都會得到自己形象的直接印象。那么此刻你的形象如何呢？假如你的目標已經(jīng)達成，你會不會有不同的穿著？你會換個發(fā)型嗎？你的淋浴次數(shù)會多一點嗎？盡管多年來我都喜歡穿舊牛仔褲和T恤，我還是覺察到，當我想象自己將來達成某些目標時，我會穿得更好。試驗幾次之后，我找到了一種看起來很專業(yè)并且感覺舒適的穿著風格。于是我逐漸把舊衣服都捐給了慈善機構(gòu)，把衣柜內(nèi)容都換成適合我將要變成的新身份的服裝。（從此，有一家基督教救世軍商店塞滿了一大堆游戲行業(yè)常見的T恤。）我從一位前海軍那里學到了這個觀念，他對我強調(diào)了以個人形象為驕傲的重要性，而我現(xiàn)在可以肯定地說，這確實帶來了顯著的不同。因此確保你每天的穿著與你的新自我形象保持一致。

7、使用精神程式

這是一種神經(jīng)語言程式（NLP）技術(shù)，可以幫你把強烈的積極情緒與你正在為之努力的目標聯(lián)系起來。找些真正能鼓舞你并讓你充滿力量的音樂。帶上耳機聽上15－20分鐘，在聽的同時，在頭腦中想象你已經(jīng)達成想要的結(jié)果時的畫面。讓你的想象廣闊明亮、栩栩如生、色彩豐富、三維立體并具有生動的全景。把那幅圖勾畫得就像透過你的雙眼看到的一樣（這非常重要）。這會幫你構(gòu)造出由因音樂產(chǎn)生的積極情緒和你想達成的目標之間的神經(jīng)聯(lián)結(jié)，由此增強你的渴望。這是開始每一天的好方法，要是你在前一天晚上設(shè)定好，你甚至可以在第二天剛醒來時躺在床上完成。你應(yīng)該定期輪換音樂，因為如果你總聽一樣的音樂，由此產(chǎn)生的情緒就會逐漸減弱。

記住，這種形式的精神程式已經(jīng)被廣告商用在了你身上?？纯纯觳碗娨晱V告，你會發(fā)現(xiàn)那些食物又大又漂亮，并且栩栩如生——旋轉(zhuǎn)的漢堡、生菜穿過飛濺的水滴、熟番茄被切成薄片——而且別忘了那朗朗上口的曲子。所以別讓其它程式制造你的渴望，而是為自己負責，用精神程式鼓舞自己。

8、立即采取行動

一旦你為自己設(shè)定目標，就立即行動。當你開始剛剛開始為一個新目標努力時，別過多地考慮設(shè)定長期詳細目標的問題。屢見不鮮的境況是，人們被困在分析狀態(tài)中，從來不曾踏上行動階段。你可以晚些再完善計劃，但要開始行動。只需確定你必需進行的第一種行動，然后著手去做。例如，如果你決定減肥，那就直接走到冰箱旁，把所有垃圾食品都扔出去。別再想它。別考慮后果。只需立即動手。

成功的秘訣之一是，動力總是跟隨在行動之后。持續(xù)行動的動力給動機增加了燃料，而拖延則會謀殺動機。所以，勇敢地行動吧，就像不會失敗一樣。如果你總是給渴望增加燃料，就會達到明白自己永遠不會放棄的程度，最終成功就不過是時間問題了。

如果用上了以上8個步驟，你會給你的渴望增加如此之多的燃料，火焰將永不熄滅。你會朝目標勇往直前，仿佛它是個飛向目標的導彈。你將愛上這個過程，因為你將集中于積極的回饋而不是事情的困難上。如果你有足夠的積極能量伴隨，你很快就能達成積極的成果。你將很快變成那種被他人稱之為“動力十足”的人。

第二篇：讓即興演講開場白“興味”十足

即興演講的開場白要想取得好效果，要善于借“興”而發(fā)，“興味”十足，才能精彩紛呈。

話題轉(zhuǎn)承，在演講主旨上借“興”而發(fā)

演講者巧借會議司儀的某個話題，轉(zhuǎn)入演講的主旨，提出自己的觀點。抗日戰(zhàn)爭時期，陳毅率領(lǐng)抗日游擊隊打日寇。有一次，部隊在浙江開化縣華埠鎮(zhèn)休整，有一抗日群眾組織請陳毅講話，司儀主持會議時說“今天請一位將軍給大家講話”。陳毅同志這樣開場：“我姓陳，耳東陳的陳；名毅，毅力的毅。稱我將軍，我不敢當，現(xiàn)在我還不是將軍。但稱我將軍也可以，我是受全國老百姓的委托去將日本鬼子的軍。這一將，一直到把它們將死為止?！痹捯魟偮洌l(fā)出雷鳴般的掌聲。

陳毅同志這段十分精彩的開場白，在演講主旨上作了發(fā)揮，洋洋灑灑，氣勢磅礴，為深化演講主旨作了鋪墊，有力地鼓舞了抗日群眾的斗志。

第三篇：涪豐石二處黨支部“一句話承諾”動力十足

“一句話承諾”動力十足

為響應(yīng)公司創(chuàng)先爭優(yōu)“一句話承諾”活動的號召，我項目支部由班子成員帶頭，組織黨員、預(yù)備黨員、積極分子以年底通車為總目標，圍繞員工個人、各部門本職工作、各工區(qū)施工內(nèi)容等做出一句話承諾，承諾內(nèi)容以宣傳欄形式進行公示。

承諾公示后，黨員同志們紛紛表示定能排除陰雨天氣等環(huán)境干擾，克服施工困難等外界因素，高效實現(xiàn)承諾內(nèi)容?？粗约旱某兄Z，黨員同志們各各士氣高漲，對完成年底通車任務(wù)信心十足。

重慶涪豐石項目黃亞紅

2012年4月1日

第四篇：反彈琵琶,讓幽默妙趣十足美文

幽默的高手常常善于發(fā)掘自己的潛力，標新立異，出奇制勝。

反彈琵琶式的幽默就是與通常的順向思維相悖，從反面出發(fā)，正話反說，則能見人之所未見，發(fā)人之所未發(fā)，從而形成一種強烈的新奇感，引起人們的興趣，產(chǎn)生強烈的幽默效果。這種創(chuàng)新的幽默不僅能在平凡中發(fā)現(xiàn)不平凡，有時甚至能化腐朽為神奇。

有一個香煙公司的老板，在街中心大聲地宣傳著：“新牌香煙芳香可口，余味無窮，可防蛀牙，除百病，還有其他好處……”

這時，突然從人群中走出一位老人，他幫著老板說：“其他的好處我來補充，小偷不敢進屋，狗不會咬，永遠不會老……”

這位老板聽了喜形于色，趕忙和老人握手，并向他又是點頭又是敬煙，然后畢恭畢敬地要求老人向聽眾解釋他的話。

老人平靜地說：“抽煙的人整夜咳嗽，小偷敢進屋嗎？抽煙的人身體虛弱，走路拄著拐棍，狗敢咬嗎？抽煙的人易患癌癥，能活到老嗎？”

聽到這番解釋，人們哄然大笑起來。

這位老人正是運用了反話正說、欲貶卻褒、明褒實貶的幽默方法，讓我們在這樣的反差中感受到了幽默的力量。這也是一種創(chuàng)新的幽默方法。

一位演講家在一次演講中打了一個比喻，說：“男人，像大拇指；女人，像小拇指?！?/p>

話音剛落，全場嘩然，女聽眾們強烈反對演講家的這一比喻，認為這是貶低了女性。演講家立即補充道：“女士們，人們的大拇指，粗壯有力，而小拇指卻纖細、靈巧而且可愛。不知諸位女士，哪一位愿意顛倒過來？”

這句話就好像一?！办`丹妙藥”一般，立即平息了女聽眾們的憤怒，讓她們相視而笑。

演講家以大拇指喻男人，以小拇指喻女人，幾乎引起會場軒然大波。這不奇怪，因為按一般人的觀念，大拇指是頂呱呱的象征，而小拇指是差勁的象征。但演講家實際上是蓄意正話反說，他把女聽眾惹得嗔怒之后，一下把原來的比喻翻轉(zhuǎn)過來，揭示出他的正面意思。

可見，反彈琵琶式的幽默要以兩種表達方式的語義對立為前提，依靠具體的語言環(huán)境中正反兩種語義的聯(lián)系，以不同的手段將相對立的雙重意義向聽者巧妙地傳達，讓其聽過之后能順利地明白話中包含的本意，極具戲謔意味和幽默色彩。

一次，德國外長根舍在與我國外長吳學謙會談后說：“我認為這次討論是有成果的，我只對一點感到失望?！痹趫龅娜硕汲泽@地等著他的下文。根舍接著說道，“我感到失望的是，根本沒有一個問題是我同我的中國同事可以為之爭論的?！?/p>

在社會生活，甚至是外交場合的對話中，莊重嚴肅的話題也并不一概排除詼諧幽默的多種語言表達方式。相反，只要運用巧妙，有時還會收到莊重直言未能實現(xiàn)的效果。而反彈琵琶式的幽默就像“絕望之后的驚喜”一樣，讓人覺得妙趣十足。

第五篇：十人十足策劃書

“十人十足賽”活動策劃書

一、活動目的：為豐富課余文化生活，促進交流，增強同學間的團隊意識和協(xié)作精神，借這次集體性活動，鍛煉大家的協(xié)調(diào)及團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)各隊隊員之間的默契度和信任度。

二、活動對象：全院各班級

三、活動時間：五月中旬

四、活動地點：足球場

五、活動組織單位：院體育部

六、比賽規(guī)程：

1、學生共十人排成一行，每個人的兩條腿分別和相鄰人的左右腿綁在一起，只有左右最邊上的兩個人能才有單獨的左腿和右腿，相鄰的兩同學必須系牢，若在前進過程中出現(xiàn)繩子斷開，必須停在繩子斷開處系好后再前進（計時不停）否則視其犯規(guī)，取消比賽規(guī)則。

2、比賽在足球場進行，比賽場地長度為50米，哨聲響起，一行人同時奔跑，全隊所有隊員全部通過終點線視為到達終點。搶跑者，取消比賽資格，計時則從哨聲響起開始帶全隊到達終點結(jié)束，用時最短者獲勝。

七、注意事項：

1、比賽前各參賽隊負責人應(yīng)組織隊員進行練習，比賽時應(yīng)該注意安全，防止繩子傷腿，防止摔倒。

2、比賽時不得搶跑，比賽進行中，如有隊員摔倒或繩子散開，應(yīng)

在原地站起或系好繩子后再繼續(xù)前進，否則，取消比賽資格。、3、比賽遲到十分鐘者視為棄權(quán)