第一篇：職業(yè)生涯規(guī)劃重點

1.目標(biāo)的特性

具體的(specific)可衡量的(measurable)可達到的(attainable)相關(guān)的(relevant)基于時間的(time-based)

2.馬斯洛的需求層次理論 馬斯洛提出人有五個層次的需求：生理需求，安全需求，歸屬需求，尊重需求，以及自我實現(xiàn)的需求

只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨鬂M足以后，個人才能夠更好的滿足更高層的需求。這些需求體現(xiàn)在我們的生活中，就成為我們的價值觀，它們具有強大的驅(qū)動力。

3.興趣的含義

興趣是我們內(nèi)心動力和快樂的來源。

興趣指的是：無論我們能力高低，也無論外界評價如何，我們依然樂此不疲的事情。

4.性格的含義

性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。

性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學(xué)因素影響

測試你自己的性格類型

課件測試

5.技能的分類

專業(yè)知識技能

可遷移技能

自我管理技能

三個技能學(xué)習(xí)故事：幻燈片P150

6價值觀（values）是人們用來區(qū)分好壞標(biāo)準并指導(dǎo)行為的心理傾向系統(tǒng)。價值觀往往容易被看作僅屬于認知的范疇，其實它通常是充滿著情感和意志的。價值觀為人自認為正當(dāng)?shù)男袨樘峁┏浞值睦碛?，是浸透于整個個性之中支配著人的行為、態(tài)度、觀點、信念、理想的一種內(nèi)心尺度。

7.用STAR法來編寫成就故事

寫一個你的成就故事，包括：

當(dāng)時的情形（Situation）

面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）

采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）

取得的結(jié)果（Results）

試分析其中所反映的個人技能

8.職業(yè)生涯規(guī)劃的定義

是一個人自青春期以至退休，對一生的理念、工作、生活、家庭以及社會等目標(biāo)所做的妥善安排與計劃，用來追求理想人生的方法。職業(yè)生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實現(xiàn)等三個積極目的。

9．三圈理論

“三圈理論”，即“價值、能力和支持——分析框架”?！叭碚摗闭J為，成功的決策均可以基于“價值圈、能力圈和支持圈”三要素進行考量并追求其結(jié)構(gòu)性平衡

10.smart原則制度職業(yè)生涯計劃舉例

SMART原則一：S(Specific)——明確性 銷售人員要想在銷售領(lǐng)域有所建樹，就應(yīng)該在工作中盡可能的把精力集中到銷售目標(biāo)上，因此設(shè)立一個明確的目標(biāo)就顯得格外重要。銷售人員必須弄清楚的一個事實是：我們是為了實現(xiàn)銷售目標(biāo)而工作的，并不是為了工作而工作。當(dāng)目標(biāo)明確時，銷售人員之后的每個行動都應(yīng)該圍繞著我們制定的目標(biāo)而展開，而不是為了敷衍工作。

2.SMART原則二：M(Measurable)——衡量性 所謂“衡量性”就是要銷售人員為自己界定一個明確的、可以衡量的目標(biāo)，比如“日均客戶拜訪數(shù)量”或“月均銷售業(yè)績達到多少”等。沒有明確衡量標(biāo)準的目標(biāo)是沒有意義的，很多人事業(yè)不成功的重要原因就是因為自己無法衡量自己是否達到了自己的目標(biāo)。因此制定目標(biāo)時，銷售人員要用具體的語言清楚地說明自己要達成的目標(biāo)標(biāo)準。

3.SMART原則三：A(Attainable)——可實現(xiàn)性 銷售人員制定的目標(biāo)不能太過簡單，也不可太過艱難，以滿足“可實現(xiàn)性”為準。因此在制定目標(biāo)前，銷售人員要對自己的能力、資源和市場形勢有一個準確的把握，最后制定出一個需要自己努力才能實現(xiàn)的目標(biāo)。這樣的目標(biāo)有了挑戰(zhàn)性，我們在工作中才能產(chǎn)生動力，實現(xiàn)目標(biāo)時才會產(chǎn)生與之相配的滿足感。

4.SMART原則四：R(Relevant)——相關(guān)性 目標(biāo)的相關(guān)性是指實現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況，如果實現(xiàn)了這個目標(biāo)，但對其它的目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個目標(biāo)即使被達到了，意義也不是很大。因此在設(shè)定銷售目標(biāo)時，銷售人員要對現(xiàn)實情況做好分析，把那些能夠影響市場、影響銷售成功的因素都設(shè)定為我們的目標(biāo)，這樣才能達到我們的最終目的。

5.SMART原則五：T(Time—based)——時限性 目標(biāo)特性的時限性就是指目標(biāo)是有時間限制的，沒有時間限制的目標(biāo)無法經(jīng)受考驗，它會不知不覺成為一個沒有任何意義的擺設(shè)，起不到任何督促作用。當(dāng)我們制定的目標(biāo)具有明確的時效性時，銷售人員的潛力才能完全被激發(fā)，這才能間接促使我們的目標(biāo)得到實現(xiàn)。

行政人事經(jīng)理崗位職責(zé)

崗位名稱：行政人事經(jīng)理 直接上級：總經(jīng)理

直接下級：文員、總務(wù)、保安、保潔工 主要職責(zé)：

一、行政方面：

1、協(xié)助總經(jīng)理做好綜合、協(xié)調(diào)各部門工作和處理日常事務(wù)；

2、協(xié)助參與并起草公司發(fā)展規(guī)劃的擬定年度經(jīng)營計劃的編制及各階段工作目標(biāo)分解；

3、負責(zé)匯總公司年度綜合性資料，組織起草公司綜合性的工作計劃、總結(jié)、報告、請示等文件。

4、負責(zé)組織公司通用規(guī)章制度的擬定、修改和編寫工作，協(xié)助參與專用標(biāo)準及管理制度的擬定、討論、修改工作；對文件中涉及的重要事項進行跟蹤檢查和督導(dǎo)，推進公司的管理。

5、收集和了解各部門的工作動態(tài)，掌握全公司主要活動情況，編寫公司年度大事記；

6．負責(zé)召集公司辦公會議和其他有關(guān)會議，做好會議記錄，根據(jù)需要撰寫會議紀要，并跟蹤、檢查、督促會議決議的貫徹實施；

7、負責(zé)宿舍、食堂、保衛(wèi)工作管理制度擬訂、檢查、監(jiān)督、控制和執(zhí)行；，負責(zé)對總務(wù)、保潔工及保安的管理；

8、監(jiān)督執(zhí)行規(guī)章制度和勞動紀律，處理員工獎懲事宜。對各崗位及其場所的勞動、衛(wèi)生、安全情況進行定期及不定期檢查。

9、負責(zé)公司車輛調(diào)度、管理、維修、保養(yǎng)工作，監(jiān)督各部門有計劃的安排

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用車，滿足公司業(yè)務(wù)用車的合理要求。

10、負責(zé)做好公司來賓的接待安排，組織、協(xié)調(diào)公司年會、員工活動、市場類活動，開展年度總結(jié)評比和表彰活動。

11、負責(zé)公司內(nèi)、外文件的收發(fā)、登記、傳遞、歸檔工作。

12、負責(zé)公司員工活動的策劃和組織。

13、負責(zé)公司辦公用品管理。

14、負責(zé)并監(jiān)督實施對員工勞動保護用品定額和計劃管理工作。

15、負責(zé)公司檔案的管理工作。

16、加強部門之間的協(xié)調(diào)，為促進相互的團結(jié)做好工作。

17、負責(zé)與相關(guān)上級政府部門的聯(lián)系，獲取相關(guān)法律、政策信息，爭取政策支持。

二、人事方面：

1、負責(zé)公司人力資源工作的規(guī)劃，建立、執(zhí)行招聘、培訓(xùn)、考勤、勞動紀律等人事程序或規(guī)章制度。

2、負責(zé)制訂和完善公司崗位編制，協(xié)助公司各部門有效地開發(fā)和利用人力，滿足公司的經(jīng)營管理需要；

3、根據(jù)現(xiàn)有編制及業(yè)務(wù)發(fā)展需求，協(xié)調(diào)、統(tǒng)計各部門的招聘需求，編制年度/月度人員招聘計劃，經(jīng)批準后實施。

4、做好各崗位的職位說明書，并根據(jù)公司職位調(diào)整需要進行相應(yīng)的變更，保證職位說明書與實際相符；

5、負責(zé)辦理入職手續(xù)，負責(zé)人事檔案的管理、保管、用工合同的簽訂；

6、建立并及時更新員工檔案，做好年度及月度人員異動統(tǒng)計（包括離職、BAIDU_CLB_fillSlot('920966');

入職、晉升、調(diào)動、降職等）。

7、制定公司及各個部門的培訓(xùn)計劃和培訓(xùn)大綱，經(jīng)批準后實施；

8、對試用期員工進行培訓(xùn)及考核，并根據(jù)培訓(xùn)考核結(jié)果建議部門錄用。

9、負責(zé)擬制公司薪酬制度和方案，建立行之有效的激勵和約束機制；

10、制定績效評價政策，組織實施績效管理，并對各部門績效評價過程進行監(jiān)督控制，及時解決其中出現(xiàn)的問題，使績效評價體系能夠落到實處，并不斷

完善績效管理體系；

11、負責(zé)審核并按職責(zé)報批員工定級、升職、加薪、獎勵及紀律處分及內(nèi)部調(diào)配、調(diào)入、調(diào)出、辭職、辭退等手續(xù)。

12、做好員工考勤統(tǒng)計工作，負責(zé)加班的審核和報批工作。

13、負責(zé)公司員工福利、社會保險、勞動年檢的辦理。

14、配合其他部門做好員工思想工作，受理并及時解決員工投訴和勞動爭議事宜。

15、定期主持召開本部門工作例會，布置、檢查、總結(jié)工作，并組織本部門員工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高管理水平和業(yè)務(wù)技能，保證各項工作任務(wù)能及時完成。

16、其它突發(fā)事件處理和領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作。

第二篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃選修課期末重點

一、名詞解釋(5題)

1、職業(yè)生涯

職業(yè)生涯就是一個人的職業(yè)經(jīng)歷，它是指一個人一生中所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)性經(jīng)歷的過程，也是一個人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作、理想的實現(xiàn)過程。職業(yè)生涯是一個動態(tài)的過程，它并不包含在職業(yè)上成功與否，每個工作著的人都有自己的職業(yè)生涯。

2、大學(xué)生涯規(guī)劃

大學(xué)生涯規(guī)劃是指學(xué)生根據(jù)對自身的主觀因素和客觀環(huán)境的分析，確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，以及制定相應(yīng)的計劃、方案，并按照一定的時間安排，采取必要的行動實施目標(biāo)的過程

3、職業(yè)生涯規(guī)劃

是指個人和組織相結(jié)合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排

4、時間管理

時間管理就是用技巧、技術(shù)和工具幫助人們完成工作，實現(xiàn)目標(biāo)。時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。時間管理的目的除了要決定你該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做；時間管理不是完全的掌控，而是降低變動性。時間管理最重要的功能是透過事先的規(guī)劃，做為一種提醒與指引。

5、職業(yè)意識

職業(yè)意識是職業(yè)道德，職業(yè)操守，職業(yè)行為等職業(yè)要素的總和。職業(yè)意識是約定俗成、師承父傳的。職業(yè)意識是用法律、法規(guī)、行業(yè)自律、規(guī)章制度、企業(yè)條文來體現(xiàn)的。職業(yè)意識有社會共性的，也有行業(yè)或企業(yè)相通的。它是每一個人從事你所工作的崗位的最基本，也是必須牢記和自我約束的。

6、職業(yè)道德

職業(yè)道德是指人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德，即一般社會道德在職業(yè)生活中的具體體現(xiàn)。是職業(yè)品德、職業(yè)紀律、專業(yè)勝任能力及職業(yè)責(zé)任等的總稱，屬于自律范圍，它通過公約、守則等對職業(yè)生活中的某些方面加以規(guī)范。職業(yè)道德既是本行業(yè)人員在職業(yè)活動中的行為規(guī)范，又是行業(yè)對社會所負的道德責(zé)任和義務(wù)。

7、就業(yè)能力

就業(yè)能力是指從事某種職業(yè)所需要的能力。一個人想要順利地找到工作，在工作中做出成績，就必須具備一定的就業(yè)能力。就業(yè)能力包括一般就業(yè)能力和特殊就業(yè)能力。

8、專業(yè)技能

專業(yè)技能素質(zhì)是指在教育者的指導(dǎo)下,通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,形成一定的操作技巧和思維活動能力.學(xué)生專業(yè)技能水平及所從事的具體工種科技含量的高低,是高等職業(yè)教育與普通高等教育、中等職業(yè)教育的主要區(qū)別所在。

9、職業(yè)技能

職業(yè)技能是指在職業(yè)環(huán)境中用以合理、有效地運用專業(yè)知識、職業(yè)價值觀、道德與態(tài)度的各種能力，包括智力技能、技術(shù)和功能技能、個人技能、人際和溝通技能、組織和企業(yè)管理技能等。

10、壓力管理

壓力管理，就是個體用有效的方法應(yīng)對在壓力情況下的生理、心理喚起

11目標(biāo)管理

目標(biāo)管理：MBO(Management by Objective)定義：目標(biāo)管理是以目標(biāo)為導(dǎo)向，以人為中心，以成果為標(biāo)準，而使組織和個人取得最佳業(yè)績的現(xiàn)代管理方法。目標(biāo)管理亦稱“成果管理”，俗稱責(zé)任制。是指在企業(yè)個體職工的積極參與下，自上而下地確定工作目標(biāo)，并在工作中實行“自我控制”，自下而上地保證目標(biāo)實現(xiàn)的一種管理辦法。

12壓力面試

壓力面試是指有意制造緊張，以了解求職者將如何面對工作壓力。面試人通過提出生硬的、不禮貌的問題故意使候選人感到不舒服，針對某一事項或問題做一連串的發(fā)問，打破沙鍋問到底，直至無法回答。其目的是確定求職者對壓力的承受能力、在壓力前的應(yīng)變能力和人際關(guān)系能力。

二、簡答題（5題）

1、大學(xué)生如何提升自身的職業(yè)技能？

社會適應(yīng)能力：提升就業(yè)能力的關(guān)鍵良好的心理素質(zhì)：提升就業(yè)能力的根本正確的擇業(yè)心態(tài)：提升就業(yè)能力的保證最后，避免盲目追求，正確認識自我2、大學(xué)生如何養(yǎng)成良好的職業(yè)道德素養(yǎng)？

1.學(xué)校注重學(xué)生相關(guān)方面的培養(yǎng) 2.學(xué)校注重加強輔導(dǎo)員能力建設(shè)3.認真學(xué)習(xí)理論，不斷地提高自我修養(yǎng)的自覺性 4.積極參加社會實踐，第二課堂活動 5.向先進個人學(xué)習(xí)

6、思想品德修養(yǎng)同學(xué)習(xí)遵守校紀，校規(guī)相結(jié)合 7發(fā)現(xiàn)自我，客觀對待職業(yè)

3、大學(xué)生在人際溝通與交往中應(yīng)注意哪些問題？

1.面子心理 2.沖動心理3.寬容心理4.封閉心理

4、畢業(yè)生收集就業(yè)信息的渠道有哪些？

A各高校的就業(yè)指導(dǎo)職能部門B各級政府就業(yè)主管部門和就業(yè)指導(dǎo)機構(gòu) C人才交流會D大眾傳媒E各類社會資源F直接走訪用人單位 G畢業(yè)實習(xí)和社會實踐活動

5、大學(xué)生應(yīng)當(dāng)為求職面試做好哪些方面的準備？

A確認面試的相關(guān)事宜B熟悉應(yīng)聘單位

C預(yù)先準備面試時的問題D牢記個人簡歷內(nèi)容

6、畢業(yè)生簽訂《就業(yè)協(xié)議書》應(yīng)當(dāng)注意哪些問題？

（1）要注意弄清用人單位是否具備合法的資格（2）要按規(guī)定的程序簽訂就業(yè)協(xié)議（3）雙方協(xié)商條款的內(nèi)容必須在備注欄中注明

7、企事業(yè)單位招聘面試的基本類型有哪些？

A按提問形式分類：a結(jié)構(gòu)化面試 b 問題式面試d非引導(dǎo)式面試

e壓力式面試f行為事件面試

B按應(yīng)聘人員的多少分類：a個人面試b集體面試

C按面試的流程分類：a一次性面試b階段性面試

8、畢業(yè)生應(yīng)當(dāng)如何為無領(lǐng)導(dǎo)小組討論面試做好準備？

每家企業(yè)在選拔學(xué)生前會分析該崗位所需的能力、性格和個人素養(yǎng)，依據(jù)這些特點在無領(lǐng)導(dǎo)小組討論環(huán)節(jié)中進行評估，比如招聘銷售，就會考察人際溝通、成就導(dǎo)向、抗壓能力等要素。所以面試前，你要明確知道需要表現(xiàn)的特點。

另外，我認為放松的心理狀態(tài)非常必要。不要過分緊張，更不要改變性格刻意迎合崗位要求。人只有與工作和諧匹配度高，才容易在這個位置上取得成功。另外，面試者在不同的小組環(huán)境下表現(xiàn)狀態(tài)也有差異，這一點是無法進行提前準備的。我建議求職者展現(xiàn)出自己的風(fēng)采就可以了。如果一定要做準備的話，應(yīng)該從生活中的一點一滴提高自己。①編制討論題目；（2分）

②設(shè)計評分表；（2分）

③編制計時表；（2分）

④對考官進行培訓(xùn)；（2分）

⑤選定場地；（2分）

⑥確定討論小組。（2分

9、畢業(yè)生求職過程中常見的心理問題有哪些？如何做好自我心理調(diào)適？(1)自卑感強，缺乏自信心。(2)自傲(期望值過高)。(3)焦慮。4)急躁。5)怯懦。6)抑郁。6)抑郁。(8)逃避、抵觸。(9)嫉妒。(10)攀比。(11)優(yōu)柔寡斷 畢業(yè)生可以通過正視現(xiàn)實、敢于競爭、不怕挫折、放眼未來等途徑來進行自我調(diào)運。

1、通過積極的暗示，增強自信心

2、“避己之短，揚己之長”

3、正確地對待失敗，客觀地總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)

1、對挫折應(yīng)有的心理準備

2、多用問題應(yīng)對策略，少用情緒應(yīng)對方式

3、合理的宣泄

4、做“合理化”的解釋

5、轉(zhuǎn)移注意力

6、尋求支持，分擔(dān)痛苦，汲取力量

7、轉(zhuǎn)換看問題的角度

三、論述題

1、大學(xué)四年學(xué)習(xí)、生活、社會實踐等方面應(yīng)該如何規(guī)劃？根據(jù)你自已的個性、興趣等，從自身實際出發(fā)，獨立思考，制訂個人的大學(xué)生涯規(guī)劃。（500字以上）學(xué)習(xí)規(guī)劃：在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是我們的主要任務(wù)。掌握好豐富的知識，是完成人生目標(biāo)的重要保證。

我的學(xué)習(xí)規(guī)劃是：1.熟練掌握英語，通過英語6級考試.2.學(xué)習(xí)應(yīng)用word, excel, power point等辦公軟件；制作網(wǎng)頁，網(wǎng)上查找信息等方面達到中等以上水平；學(xué)習(xí)應(yīng)用PS軟件.3.在專業(yè)方面，學(xué)習(xí)掌握法律知識，通過司法考試，并通過社會實踐加深對專業(yè)的認識和應(yīng)用4.四年里爭取拿3次的獎學(xué)金4充分利用圖書館資源和網(wǎng)絡(luò)信息，閱讀有益身心的書籍，擴大自己的知識面.生活規(guī)劃：1科學(xué)理財。2健康飲食，經(jīng)常鍛煉.3.合理安排時間，保證學(xué)習(xí)工作效率的同時，也保證休息時間的充足.4參加社會實踐 5.找到一份適合自己的義工，并堅持做下去。

綜合素質(zhì)規(guī)劃：1積極參加大學(xué)課外活動，社會實踐活動，積累經(jīng)歷，總結(jié)經(jīng)驗，鍛煉自己的交際，組織，管理能力.2經(jīng)常參加對學(xué)習(xí)工作有幫助的講座，從中獲取知識道理.3積極參加各種比賽，包括文藝類，體育類，學(xué)術(shù)類，鍛煉膽量，積累經(jīng)驗，提高表現(xiàn)能力，心理承受能力，思辨能力。4在新學(xué)期競選班委，團結(jié)班級.思想政治規(guī)劃:申請入黨，在大二之前爭取得到預(yù)備黨員資格，認真修學(xué)黨課，規(guī)劃在大四成為一名合格的共產(chǎn)黨員.2關(guān)心時事政治，關(guān)心社會問題、看重社會義務(wù)和社會道德，同情弱者，敢于跟不法分子做斗爭.3樂于助人，盡自己所能幫助需要幫助的人。

感情規(guī)劃： 大學(xué)期間還是以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)。要正確處理好自己的感情和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。

2、大學(xué)生應(yīng)該如何做好職業(yè)準備？根據(jù)你自已的個性、興趣和能力等，從自身實際出發(fā)，獨立思考，制訂個人的職業(yè)生涯規(guī)劃。（500字以上）

一、認識自我，了解社會。

二、確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。

在認識自我、了解社會的前提下，大學(xué)生應(yīng)從自身實際和社會需要出發(fā)，確定職業(yè)發(fā)展的方向，明確達到職業(yè)目標(biāo)需要具備的素質(zhì)和實現(xiàn)目標(biāo)的優(yōu)劣勢。作為一名法律專業(yè)的學(xué)生，我認為未來最重要的任務(wù)就是把邏輯嚴謹，公正可信的法律真正的帶入生活里。而媒體始終是最有效的傳播手段，好的法制類電視節(jié)目能夠宣傳正確的法制觀念，提升公民的法制意識，培養(yǎng)公民的法律素質(zhì)，從而實現(xiàn)社會的穩(wěn)定和國家的長治久安。所以我選擇的職業(yè)是從事法制類電視節(jié)目的策劃工作。而我選擇這項工作的個人因素，有兩點。一是因為我愛好文字和創(chuàng)意工作，對采編策劃一類的工作內(nèi)容本身比較有興趣。二是因為法制類電視節(jié)目策劃工作的針對性很強，我自身是學(xué)習(xí)法律專業(yè)，非常有助于工作中遇到的專業(yè)知識和相關(guān)問題。

三、構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。

大學(xué)生不僅要具有相當(dāng)數(shù)量的知識，還必須形成合理的知識結(jié)構(gòu)。

四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。

大學(xué)生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據(jù)。用人單位不僅考核其專業(yè)知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環(huán)境的適應(yīng)能力、對文化的整合能力和實際動手操作能力等。

五、積極參加有益的社會實踐和職業(yè)訓(xùn)練，增強適應(yīng)工作的能力。

職業(yè)訓(xùn)練包括職業(yè)技能的培訓(xùn)，對自我職業(yè)適應(yīng)性考核，職業(yè)意向的科學(xué)測定等。

六、加強自我修養(yǎng)與鍛煉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

3、結(jié)合所學(xué)專業(yè)虛擬一個求職崗位，寫一封求職信。要求全面展現(xiàn)自己的各方面素質(zhì)，突出自已的優(yōu)點所在，能夠給人留下深刻的印象。（300-500字以內(nèi)）尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

感謝您在百忙之中抽出時間閱讀這封自薦信！

我現(xiàn)在是福建農(nóng)林大學(xué)11級法學(xué)專業(yè)應(yīng)屆本科畢業(yè)生，懷著一顆真誠的、熱切的、朝氣蓬勃的心向您毛遂自薦！

大學(xué)四年，經(jīng)過老師的精心培養(yǎng)和我的個人努力，我已經(jīng)完全具備了當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的各方面素質(zhì)和能力。在擁有較廣博的人文社會科學(xué)知識面的基礎(chǔ)上，我系統(tǒng)地掌握了法律學(xué)科的專業(yè)知識，而且通曉一定的理工科知識，精通外語，能熟練操作計算機，在校期間，曾擔(dān)任院學(xué)生會干部，由于各門功課成績優(yōu)良，曾多次獲得學(xué)院二等獎學(xué)金。

銳意進取，永不自滿是我的座右銘。扎實的學(xué)業(yè)和成熟的心理使我有信心融入競爭激烈的社會。

理論與實踐對于我來說同樣重要。我在校期間積極參加社團活動，鍛煉了組織與協(xié)調(diào)能力，利用課余時間作兼職家教、營銷員，爭取自強、自立。在寒、暑假期間，我到法院、檢察院、律師事務(wù)所實習(xí)，并撰寫了實習(xí)報告和論文，做到了理論聯(lián)系實踐?？傊?，我珍惜每一次實際工作的機會，積累了一定的社會經(jīng)驗。

我是一個正直忠誠、勤奮求實的人，不斷追求人格的自我完善，我的性格樂觀自信、溫和開朗?？傊?，充實的頭腦、健康的體魄和充沛的精力是我永遠的財富。請相信您的眼光和我的實力，給我一個施展才華、貢獻力量的機會！

祝事業(yè)發(fā)達、蒸蒸日上！

此致

敬禮

第三篇：職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點整理

職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點整理

1、職業(yè)生涯規(guī)劃理論的提出者是：帕森斯（人職匹配論）

2、職業(yè)生涯規(guī)劃涵義：是指個人結(jié)合自身情況以及機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)發(fā)展路徑，制定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動方案。

3、職業(yè)歷程包括：職業(yè)選擇期、職業(yè)適應(yīng)期、職業(yè)穩(wěn)定期、職業(yè)衰退期

4、生涯發(fā)展階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段

5、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類（按時間維度）：短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃、人生規(guī)劃

6、影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素：

主觀、內(nèi)在的因素主要有：興趣、性格、能力、價值觀；

客觀、外在的因素主要有：家庭因素、組織因素、社會因素

7、帕森斯提出的職業(yè)選擇理論：人職匹配論（人格特性與職業(yè)因素匹配理論）

★帕森斯認為選擇職業(yè)的三大要素和步驟是：

第一步是評價自己的生理和心理特點（特性）；

第二步是分析各種職業(yè)對人的要求以及可以提供的發(fā)展平臺和機會（因素）；如信息的類型(職業(yè)的描述、工作條件、薪水等)、職業(yè)分類系統(tǒng)、職業(yè)所要求的特質(zhì)和因素。

第三步是使“人職匹配”。｛分兩種類型：因素匹配（職業(yè)找人）；特性匹配（人找職業(yè)）｝

8、霍德蘭的職業(yè)性向論（六種基本的職業(yè)性向）：現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型、常規(guī)型

（1）社會型：(S)

共同特征：喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會義務(wù)和社會道德

典型職業(yè)：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結(jié)交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓(xùn)、開發(fā)或治療等事務(wù)，并具備相應(yīng)能力。如: 教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（咨詢?nèi)藛T、公關(guān)人員）。

（2）企業(yè)型：(E)

共同特征：追求權(quán)力、權(quán)威和物質(zhì)財富，具有領(lǐng)導(dǎo)才能。喜歡競爭、敢冒風(fēng)險、有野心、抱負。為人務(wù)實，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。典型職業(yè)：喜歡要求具備經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)才能，以實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標(biāo)的工作，并具備相應(yīng)的能力。如項目經(jīng)理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業(yè)

1領(lǐng)導(dǎo)、法官、律師。

（3）常規(guī)型：(C)

共同特點：尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo)，自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)。喜歡關(guān)注實際和細節(jié)情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創(chuàng)造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。

典型職業(yè)：喜歡要求注意細節(jié)、精確度、有系統(tǒng)有條理，具有記錄、歸檔、據(jù)特定要求或程序組織數(shù)據(jù)和文字信息的職業(yè)，并具備相應(yīng)能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

（4）現(xiàn)實型：(R)

共同特點：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協(xié)調(diào)。偏好于具體任務(wù)，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

典型職業(yè)：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。對要求具備機械方面才能、體力或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關(guān)的職業(yè)有興趣，并具備相應(yīng)能力。如：技術(shù)性職業(yè)（計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工），技能性職業(yè)（木匠、廚師、技工、修理工、農(nóng)民、一般勞動）。

（5）研究型：(I)

共同特點：思想家而非實干家,抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作。知識淵博，有學(xué)識才能，不善于領(lǐng)導(dǎo)他人?？紤]問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領(lǐng)域。

典型職業(yè)：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務(wù)，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應(yīng)的能力。如科學(xué)研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫(yī)生、系統(tǒng)分析員。

（6）藝術(shù)型：(A)

共同特點：有創(chuàng)造力，樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果，渴望表現(xiàn)自己的個性，實現(xiàn)自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術(shù)才能和個性。善于表達、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜。

典型職業(yè)：喜歡的工作要求具備藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)造力、表達能力和直覺，并將其用于語言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應(yīng)的能力。不善于事務(wù)性工作。如藝術(shù)方面

（演員、導(dǎo)演、藝術(shù)設(shè)計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指揮），文學(xué)方面（小說家、詩人、劇作家）。

霍德蘭職業(yè)興趣測評適合高中生、大學(xué)生或工作經(jīng)驗較少的人群，其優(yōu)點是講興趣與工作進行匹配，可以獲取高的職業(yè)滿足。局限性是興趣是易變的易受環(huán)境、任務(wù)的影響而產(chǎn)生變化；不太適合管理人員。

9、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：（1）職業(yè)生涯規(guī)劃讓人生有目標(biāo)，目標(biāo)讓人生富有意義；（2）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生找到職業(yè)成功的有效途徑；（3）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生實現(xiàn)個人全面發(fā)展；（4）職業(yè)生涯規(guī)劃有助于大學(xué)生提升就業(yè)競爭力。

10、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟：自我認知；環(huán)境認知、確定目標(biāo)；制定計劃并實施；反饋、評估與調(diào)整

11、生涯目標(biāo)確定的八大原則：（1）目標(biāo)的確立要適合自身的特點；（2）目標(biāo)的確立要符合社會與組織的需求；（3）目標(biāo)的高低要恰到好處；（4）目標(biāo)的幅度不宜太寬；（5）目標(biāo)的長短配合要恰當(dāng)；（6）同一時期目標(biāo)不宜多；（7）目標(biāo)要具體明確；（8）目標(biāo)要留有余地。

12、自我探索的主要內(nèi)容：興趣、性格、能力、價值觀

13、自我評估的內(nèi)容包括：

（1）評價內(nèi)容：自己的才能是否充分施展；對自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)顟B(tài)是否滿意；對自己的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)是否滿意；對處理職業(yè)生涯發(fā)展與其他人生活動的關(guān)系的結(jié)果是否滿意；（性格優(yōu)缺點、興趣愛好、知識儲備、能力評估等）

（2）評價標(biāo)準：根據(jù)個人的價值觀念及個人的性格、興趣、能力

14、他人評價包括：家人評價、老師評價、同學(xué)評價、朋友評價

常用方法：360度評估法、自我分析法、櫥窗分析法、職業(yè)測評法

15、職業(yè)錨理論：職業(yè)錨是指當(dāng)一個人面臨職業(yè)選擇的時候無論如何都不會放棄的職業(yè)中的至關(guān)重要的東西或價值觀。職業(yè)錨是職業(yè)發(fā)展、職業(yè)設(shè)計的有用工具。施恩教授將職業(yè)錨分為八種：技術(shù)∕職能型、管理型、自主∕獨立型、安全∕穩(wěn)定型、創(chuàng)業(yè)/創(chuàng)業(yè)型、服務(wù)型、挑戰(zhàn)型、生活型

16、職業(yè)描述應(yīng)包括以下內(nèi)容：職業(yè)名稱、職業(yè)定義、受教育程度要求、職業(yè)資格等級要求、職業(yè)能力要求、職業(yè)人格要求、技術(shù)技能要求、執(zhí)業(yè)環(huán)境狀況、職業(yè)報酬狀況。

17、職業(yè)探索方法：查閱、參觀、見習(xí)、討論、訪談、18、職業(yè)信息搜索與分析：應(yīng)注意：要深入分析職業(yè)；對職業(yè)信息進行加工與處理，去偽存真。職業(yè)信息包含職業(yè)名稱、職業(yè)性質(zhì)、職業(yè)內(nèi)容與特點、工作環(huán)境、工作待遇、職業(yè)前途、職業(yè)對從業(yè)者的要求、職業(yè)的地域特點、行業(yè)特點、單位特點、崗位特點

19、職業(yè)環(huán)境分析包括：宏觀的社會環(huán)境分析、中觀的行業(yè)環(huán)境分析、地域環(huán)境分析和企業(yè)環(huán)境分析，以及微觀的崗位環(huán)境分析

20、職業(yè)生涯決策模式包括七個步驟：界定問題；擬定行動計劃；澄清價值；描述可能做出的選擇，確定選擇方案；依據(jù)所定的選擇標(biāo)準、評分標(biāo)準，逐一評價各種可能選擇，找出可能的結(jié)果；比較各種可能選擇符合價值標(biāo)準的情況，從中選取最能符合決策者理想的選擇；描述將如何采取何種行動以達成選定的目標(biāo)

21、生涯決策任務(wù)：選擇哪種職業(yè)；選擇何種行業(yè)；選擇行業(yè)中的哪種工作；選用何種策略，以獲得某一目標(biāo)職位；在眾多就業(yè)機會中，挑選適合自己的工作機會；選擇工作地點；選擇生涯目標(biāo)或系列的升遷目標(biāo)。作為大學(xué)生，要重點做好自我定位、行業(yè)定位、崗位定位、地域定位和收入定位等職業(yè)生涯決策。

22、常用決策方法：生涯平衡單（自我物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失、自我贊許與否、社會贊許與否）；SWOT分析法（優(yōu)勢、劣勢、機會、挑戰(zhàn)）；整合決策方法；決策方格法

23、職業(yè)生涯決策的4個黃金法則：擇己所愛、擇己所能、擇世所需、擇己所利

24、影響職業(yè)決策的因素：個人因素、家庭和成長環(huán)境因素、社會環(huán)境因素

25、驗證職業(yè)決策：分析自身現(xiàn)狀、自我反省、尋求幫助

26、制定任何計劃都要包括以下四大要素：目標(biāo)（包括階段目標(biāo)和目標(biāo)主體）、時間、步驟與合作溝通。

27、反饋評估如何做：

★評估的內(nèi)容：（1）職業(yè)生涯目標(biāo)評估（決定是否需要重新選擇職業(yè)）；（2）職業(yè)生涯路經(jīng)評估（決定是否需要調(diào)增發(fā)展方向）；（3）實施策略評估（決定是否需要調(diào)整發(fā)展方向）；（4）其他因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）

★評估方法：反思法、調(diào)查法、對比法、求教法

★職業(yè)生涯評估時應(yīng)注意的問題：（1）抓住最重要的內(nèi)容；（2）分離出組新的需求；（3）找出突破方向；（4）關(guān)注最弱點

28、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正內(nèi)容：職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標(biāo)的修正、實施措施與行動計劃的變更等等

29、職業(yè)生涯規(guī)劃的修正主要的考慮因素：環(huán)境因素、組織因素、個人因素

30、職業(yè)生涯規(guī)劃行動的調(diào)整改進包括六個方面：計劃調(diào)整、策略調(diào)整、目標(biāo)調(diào)整、方向調(diào)整、時間調(diào)整、心態(tài)調(diào)整

31、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的原則：目標(biāo)導(dǎo)向、人職匹配、需求導(dǎo)向、人盡其才

32、職業(yè)道德的內(nèi)涵：就是同人們的職業(yè)活動緊密聯(lián)系的符合職業(yè)特點所要求的道德準則、道德情操與道德品質(zhì)的總和，是一般社會道德在特定的職業(yè)活動中的體現(xiàn)。

33、職業(yè)道德的特點：（1）職業(yè)道德具有適用范圍的有限性；（2）職業(yè)道德具有發(fā)展的歷史繼承性；（3）職業(yè)道德的表達形式多種多樣；（4）職業(yè)道德兼有強烈的紀律性

34、職業(yè)道德的具體要求：愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、風(fēng)險社會

35、職業(yè)道德的休養(yǎng)途徑主要有：（1）在日常生活中，從小事做起；（2）自重、自省、自警、自勵；（3）積極投身實踐；（4）努力“慎獨”

36、職業(yè)生涯規(guī)劃八條原則（目標(biāo)確定的八大原則）：（1）利益整合原則；（2）公平、公開原則；

（3）協(xié)作進行原則；（4）動態(tài)目標(biāo)原則；（5）時間梯度原則；（6）發(fā)展創(chuàng)新原則；（7）全程推動原則；（8）全面評價原則。

37、高等教育“大眾化”背景下的大學(xué)生就業(yè)特點

大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)由“精英”走向“大眾”、大學(xué)生就業(yè)市場進一步由“賣方”走向“買方”、高校畢業(yè)生就業(yè)向第三產(chǎn)業(yè)傾斜、大學(xué)生畢業(yè)初期失業(yè)率相對較高。

38、什么是自我認知？自我因素對職業(yè)選擇的影響因素有哪些？

自我認知，是指認知主體對客體的感覺和觀察，從而形成一定的自我概念，并形成自我評價。影響因素：社會因素、生理特征因素、實際智慧和能力因素以及個性心理因素。

39、興趣對職業(yè)發(fā)展的影響

職業(yè)興趣是對職業(yè)選擇中最重要的因素，是一種強大的精神力量。當(dāng)個體所從事的職業(yè)與他的職業(yè)興趣類型匹配時，個體的潛在能力就可以得到最徹底的發(fā)揮，工作業(yè)績也更加顯著。

40、簡述MBTI人格理論

是一種迫選型、自我報告式的性格評估工具，用以衡量和描述人們在獲取信息、作出決策、對待生活等方面的心理活動規(guī)律和性格類型。包括四種性格傾向組合：概念主義者、經(jīng)驗主義者、理想主義者和傳統(tǒng)主義者。

41、簡述目標(biāo)管理的SMART原則

S：目標(biāo)要清晰、明確，讓自己和別人都能準確了解

M：目標(biāo)要量化，可以采用一定的手段進行測量或評定

A：目標(biāo)要通過努力可以實現(xiàn)，也就是目標(biāo)不能過低和偏高，過低了無意義，偏高了實現(xiàn)不了R：目標(biāo)要和工作有相關(guān)性

T：目標(biāo)要有時限性，規(guī)定的時間一到，就要對結(jié)果進行測量

第四篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃考試重點復(fù)習(xí)思考題

素選課《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》復(fù)習(xí)思考題

1.什么是職業(yè)生涯？職業(yè)、職位、工作、職業(yè)目標(biāo)等相關(guān)概念是什么？

1)職業(yè)生涯 職業(yè)生涯是一個人的終生職業(yè)經(jīng)歷，它是一個發(fā)展的概念，是一個動態(tài)的過程，它是以心理開發(fā)，生理開發(fā)，智力開發(fā)，技能開發(fā)，倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績的評價，工資待遇，職位職級的變動為標(biāo)志，以滿足個體需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗的相關(guān)經(jīng)歷的總和。職業(yè)生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實現(xiàn)的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實現(xiàn)個人價值，追求理想生活的最佳途徑。

2)職業(yè)（occupation）指從業(yè)者為獲取主要生活來源而從事的社會性工作類別。3)工作（job）組織中的一個或多個有相似特征的人所從事的帶薪職位

4)職位（position）指一個組織中個人所從事的一組任務(wù)。范圍較職業(yè)小，同一職業(yè)有不同的職位 5)職業(yè)目標(biāo)（career objective）職業(yè)生涯目標(biāo)是指個人在選定的職業(yè)領(lǐng)域內(nèi)未來時點上所要達到的具體目標(biāo)，包括短期目標(biāo)、中期目標(biāo)和長期目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。

2.職業(yè)生涯管理的理論主要有哪些？如何運用？霍蘭德職業(yè)形象理論，人生三周期理論，職業(yè)錨理論等。

職業(yè)生涯管理的理論：

1)施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問題和職業(yè)工作主要任務(wù)，將職業(yè)生涯分為9個階段：

1、成長、幻想、探索階段。一般0~21歲處于這一職業(yè)發(fā)展階段。

2、進入工作世界。16~25歲的人步入該階段。

3、基礎(chǔ)培訓(xùn)。處于該階段的年齡段16~25歲。

4、早期職業(yè)的正式成員資格。此階段的年齡為17~30歲，取得組織新的正式成員資格。

5、職業(yè)中期。處于職業(yè)中期的正式成員，年齡一般在25歲以上。

6、職業(yè)中期危險階段。處于這一階段的是35~45歲者。

7、職業(yè)后期。

8、衰退和離職階段。一般在45歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會衰退或離職。

9、離開組織或職業(yè)--退休。

2)金斯伯格的職業(yè)生涯發(fā)展理論：美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家金斯伯格，對職業(yè)生涯的發(fā)展進行過長期研究，對于實踐產(chǎn)生過廣泛影響。

1、幻想期：處于11歲之前的兒童時期。

2、嘗試期：11~17歲，這是由少年兒童向青年過渡的時期。

3、現(xiàn)實期：17歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業(yè)發(fā)展論，事實上是前期職業(yè)生涯發(fā)展的不同階段，也就是說，是初就業(yè)前人們職業(yè)意識或職業(yè)追求的變化發(fā)展過程。3)薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論：薩柏是美國另一位有代表性的職業(yè)學(xué)家。他把人的職業(yè)發(fā)展劃分為5個大的階段。

1、成長階段。從0~14歲?；孟肫冢?0歲之前）興趣期（11~12歲)能力期（13~14歲）

2、探索階段。由15~24歲。試驗期（15~17歲）過渡期（18~21歲）嘗試期（22~24歲）

3、建立階段。嘗試期（25~30歲）穩(wěn)定期（31~44歲）

4、維持階段。在45~64歲

5、衰退階段。人達到65歲以上 4)格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業(yè)發(fā)展的主要任務(wù)，并以此將職業(yè)生涯劃分為5個階段。

1、職業(yè)準備。典型年齡段為0~18歲。

2、進入組織。18~25歲為進入組織階段。

3、職業(yè)生涯初期。處于此期的典型年齡段為25~35歲。

4、職業(yè)生涯中期。35~55歲是職業(yè)生涯中期階段。

5、職業(yè)生涯后期。從55歲直至退休位職業(yè)生涯的后期。

人生三周期理論：職業(yè)管理專家認為：一個人的人生發(fā)展周期由三種周期構(gòu)成，并相互發(fā)生作用，三者既可能協(xié)調(diào)一致，也可能矛盾沖突?！笊铷D―社會生命周期◇婚姻――家庭生活周期◇工作――職業(yè)生涯周期

霍蘭德職業(yè)形象理論：認為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。

Holland認為人格可分為現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。

職業(yè)錨理論：所謂職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心，是指當(dāng)一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價值觀。職業(yè)錨理論包括5種類型職業(yè)錨：獨立自主型、變革創(chuàng)新型、管理權(quán)威型、技術(shù)職能型、安全穩(wěn)定型。

3.你是如何（了解）認識自我的？自我認識有哪些方法和渠道？

自我認知屬于自我意識范疇，它包括自我察覺，自我認識，自我分析，自我評價，.我可以通過三個問題來進行說明（我是誰？我從哪里來?我要到哪里去?）自我認知的方法:

1、內(nèi)省

2、通過比較來認識自己

3、通過咨詢來了解自己

4、自我測評法 渠道：

1、個性的自我認知（氣質(zhì)：（氣質(zhì)的四種類型：多血質(zhì) 膽汁質(zhì) 粘液質(zhì) 抑郁質(zhì)）；性格（性格與職業(yè)的匹配：性格與職業(yè)的匹配是指個人在選擇職業(yè)時應(yīng)根據(jù)自己的性格來選擇與個人性格相適應(yīng)的職業(yè)。對于組織而言，則應(yīng)該根據(jù)職業(yè)挑選相應(yīng)性格的人。）

2、職業(yè)興趣的自我認知（興趣對職業(yè)選擇的重要作用：興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量,興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個人對某方面的工作有興趣時，即使枯燥的工作也會變得豐富多彩，趣味無窮。興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場成功的重要因素——對某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”）。

3、職業(yè)價值觀的自我認知

4、職業(yè)能力的自我認知 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。技能的分類：知識技能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能）大學(xué)生應(yīng)具備的基本能力：

1）適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機應(yīng)變地適時調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

2）人際交往能力：指擇業(yè)者以社會認可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

3）表達能力：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力

4）開拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

5）動手能力：把創(chuàng)造性思維變成實際的物質(zhì)成果，或是用生動形象的實踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動手能力。

6）組織管理能力：包括計劃能力，組織實踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是職業(yè)價值觀？請談?wù)勀愕穆殬I(yè)價值觀？

職業(yè)價值觀：由于所受教育的不同和所處環(huán)境的差異，人們對各種職業(yè)有著不同的主觀評價，再加上傳統(tǒng)思想觀念的影響，各類職業(yè)在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分，這些評價就形成了人們的職業(yè)價值觀。職業(yè)價值觀的分類：

1)利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。

2)審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。

3)智力刺激：不斷進行智力開發(fā)、動腦思考、學(xué)習(xí)和探索新事物，解決新問題。4)成就動機：不斷創(chuàng)新、不斷取得成就、不斷得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊揚或不斷實現(xiàn)自己想要做的事。

5)自主獨立：能夠充分發(fā)揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。6)社會地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。

7)權(quán)力控制：獲得對他人或某事的管理權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。8)經(jīng)濟報酬：獲得優(yōu)厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。9)社會交往：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識。

10)安全穩(wěn)定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩(wěn)的局面，不會因為獎金、加資、調(diào)動工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等而經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。

11)輕松舒適：希望將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。12)人際關(guān)系：希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品好，相處在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的內(nèi)容經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯燥。我的職業(yè)價值觀;對自身價值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好的回答下面三個問題：“我是誰？” “我適合做什么工作？”“我的生命有什么意義？”

5.職業(yè)興趣對個人職業(yè)發(fā)展有何意義？

1)興趣對職業(yè)選擇的重要作用

2)興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量 3)興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮你的才能——一個人對某方面的工作有興趣時，即使枯燥的工作也會變得豐富多彩，趣味無窮。4)興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定，職場成功的重要因素——對某一職業(yè)有濃厚的興趣，是智力開發(fā)的“孵化器”。

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個人，家庭，社會）

生涯決策：職業(yè)決策是個人根據(jù)各種條件，并經(jīng)過一系列活動以后，進行的目標(biāo)決定，以及為實現(xiàn)目標(biāo)而制定優(yōu)選的個人行動方案。職業(yè)決策是一個復(fù)雜的認知過程，通過此過程，決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，做出職業(yè)行為的公開承諾。

影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素主要包括：

1、個人因素：

1)能力：能力指直接影響活動效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識和技能：對不同的職業(yè)往往需要不同的知識和技能與之配合，知識和技能的培養(yǎng)主要靠教育和培訓(xùn)。3)人格：人格是個性中除能力之外的心理屬性的總稱。個性包括個性傾向和個性心理特征。4)生理因素：生理因素是影響職業(yè)選擇的一個重要因素，有些情況下，甚至成為決定性因素。

2、社會因素：

1)家庭成員的職業(yè)觀念：主要指家庭核心成員的職業(yè)觀念。

2)家庭的社會經(jīng)濟地位：家庭經(jīng)濟的制約，導(dǎo)致了優(yōu)秀學(xué)生的分化，許多家庭經(jīng)濟狀況差的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業(yè)，如果以后有條件，再重新學(xué)習(xí)。但是，一旦進入社會后，結(jié)婚、做父母的壓力，很何能會使許多人改變自己的主張，變得失去理想的追求。

3)社會的職業(yè)觀：男女有別，這是長期的社會行為選擇的結(jié)果，盡管社會進步了，有些傳統(tǒng)觀念卻未必會和社會一同進步，特別是在性別和生理特征緊密聯(lián)系的職業(yè)，職業(yè)的性別差異還是比較大。

7.大學(xué)生活如何助推職業(yè)發(fā)展？

1)非學(xué)歷教育學(xué)習(xí)的幾種常見方式： 自我教育，即自學(xué)

參加學(xué)?；蛞恍┥鐣C構(gòu)組織開辦的培訓(xùn)班，強化自己某方面的技能 參與或從事完成一些學(xué)校、班級或社會的服務(wù)性工作事物 組織或參加一些學(xué)生社團活動。

并不是參加的活動越多越好，參加適合自己的活動，把有限的時間和精力用于個人的發(fā)展與進步，效率會更高，效果也會更好。2)職業(yè)學(xué)習(xí)大學(xué)階段，結(jié)合自己的實際狀況，職業(yè)學(xué)習(xí)應(yīng)該考慮在以下三個范圍內(nèi)進行： 課內(nèi)與課外結(jié)合

家庭與學(xué)校、社會相結(jié)合 個人與團隊相結(jié)合

3）大學(xué)期間，專業(yè)化的途徑可以概括為：

學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化

學(xué)科內(nèi)部發(fā)展的專業(yè)化，要求大學(xué)生在安排自己學(xué)習(xí)的時候，以自身所學(xué)專業(yè)為核心和重心，理論上深入研究學(xué)科的體系結(jié)構(gòu)和組成部分，時間上不斷掌握和強化專業(yè)技能、提高操作應(yīng)用水平，通過課程學(xué)習(xí)、專業(yè)實踐，努力成為本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)學(xué)識淵博、技能高超、經(jīng)驗豐富的專業(yè)人士和寶貴人才。

多學(xué)科融合的專業(yè)化

多學(xué)科融合的專業(yè)化，要求大學(xué)生考慮到自身專業(yè)局限的同時，結(jié)合實際的專業(yè)應(yīng)用領(lǐng)域和環(huán)境，選修或自修相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識、技能，并把它們創(chuàng)造性的結(jié)合起來，用于對實際問題的處理，以贏得自身發(fā)展的機遇。

自我教育與學(xué)歷教育相結(jié)合的專業(yè)化

要求大學(xué)生不能只滿足于學(xué)校教育和學(xué)校所提供的各種學(xué)習(xí)條件和學(xué)習(xí)機會，還應(yīng)該創(chuàng)造自己周圍的各種資源拓展學(xué)習(xí)的領(lǐng)域和學(xué)習(xí)的內(nèi)容，力爭使自己的專業(yè)化發(fā)展成為有針對性的、適應(yīng)現(xiàn)實變化的和學(xué)以致用的。

大學(xué)階段所學(xué)的專業(yè)是為今后的社會職業(yè)發(fā)展準備條件，奠定基礎(chǔ)的。對于大多數(shù)人來講，專業(yè)發(fā)展為今后的職業(yè)發(fā)展的有益資本。

8.請簡要描述你的個性特征，氣質(zhì)類型和能力特點？

個性特征: 氣質(zhì)類型:氣質(zhì)指人們心理活動的速度，強度，穩(wěn)定性和靈活性等當(dāng)面的心理特征。1.多血質(zhì)

1)

強而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發(fā)生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動作活潑好動，但往往不求甚解。工作適應(yīng)力強，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。

2)神經(jīng)特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。

3)心理特點：活潑好動；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失,容易外露；體驗不深刻。

4)典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而效率高，表現(xiàn)出機敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實際的事業(yè)，能對事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。

5)合適的職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調(diào)查員、監(jiān)督員等等。2.膽汁質(zhì)

1)神經(jīng)特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)強；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)快但不靈活。2)心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；脾氣暴躁；思維敏捷；但準確性差；情感外露，但持續(xù)時間不長。3)典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應(yīng)迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態(tài)上都有一種強烈而迅速的情感表現(xiàn)；在克服困難上有不可遏止和堅韌不拔的勁頭，而不善于考慮是否能做到；性急，易爆發(fā)而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業(yè)，也準備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是當(dāng)精力耗盡時，易失去信心。4)適合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安干警等。3.粘液質(zhì)

1)神經(jīng)特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)低；外部表現(xiàn)少；情緒具有穩(wěn)定性；反應(yīng)速度快但靈活。2)心理特點：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動作少而緩慢。3)典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

4)適合職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。4.抑郁質(zhì)

1)

神經(jīng)特點：感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。2)心理特點：沉靜、對問題感受和體驗深刻；持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩但是深刻；準確性高。

3)典型表現(xiàn)：有較強的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少，但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細節(jié)，對外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。

4)適合職業(yè)：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機要秘書、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。

能力特點: 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。我做具備的能力：

適應(yīng)能力：根據(jù)客觀情況的變化，能隨機應(yīng)變地適時調(diào)節(jié)擇業(yè)行為的能力。

人際交往能力：指擇業(yè)者以社會認可的方式，妥善處理人與人之間的關(guān)系，并與他人和諧共處、共同發(fā)展的能力。

表達能力：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力 開拓創(chuàng)新能力：用已經(jīng)積累的知識，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨立地創(chuàng)造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

動手能力：把創(chuàng)造性思維變成實際的物質(zhì)成果，或是用生動形象的實踐過程呈現(xiàn)創(chuàng)造性思維的轉(zhuǎn)化能力即為動手能力。

組織管理能力：包括計劃能力，組織實踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

9.請你按“擇世所需、擇自所需和擇機所能”三原則，說說你對職業(yè)規(guī)劃的設(shè)想。

擇世所需:雖然身為在校大學(xué)生，還沒有步入社會，我們也應(yīng)該多了解當(dāng)前世界形勢，經(jīng)濟形勢，各方面的政策等，做到與時俱進，才能了解到最新前沿消息，知道當(dāng)今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認識自己的優(yōu)缺點，盡可能的完善自己適應(yīng)當(dāng)今社會，找到自己合適的，做自己擅長的，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來。

擇自所需:從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務(wù)實、有始有終、專心一意達成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會地位，實現(xiàn)職業(yè)生涯價值

10.你的職業(yè)目標(biāo)是什么？你將如何實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)？

從我的自我分析和職業(yè)分析來看，我可以專注又務(wù)實、有始有終、專心一意達成目標(biāo)，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學(xué)期間學(xué)習(xí)通信工程專業(yè)知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續(xù)深造，為我在通信行業(yè)從事技術(shù)型工作奠定了基礎(chǔ)，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發(fā)展。得到一定的社會地位，實現(xiàn)職業(yè)生涯價值

11.職業(yè)生涯管理中，規(guī)劃是前提，行動是保證請談?wù)勀闳绾螌嵤┳约郝殬I(yè)生涯規(guī)劃。

1．正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標(biāo)。2．正確進行自我分析和職業(yè)分析。3．構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。

4．培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。

5．參加有益的職業(yè)訓(xùn)練。

12.如何有效管理時間？

確定每天的目標(biāo)，養(yǎng)成把每天要做的工作排列出來的習(xí)慣 最充分地利用你最顯效率的時間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務(wù)

區(qū)別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急 盡量利用簡便工具 適當(dāng)?shù)男菹?/p>

擺脫消極情緒

浪費時間是計劃得不到實施的常見根源，因此要進行時間管理，用最短的時間或在預(yù)定的時間期限內(nèi)把事情做好。時間管理的5個經(jīng)典方法：

1)6點優(yōu)先工作制：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標(biāo)出6件最重要的事情，每天一開始，先全力以赴的做好標(biāo)號為1的事情，直到它被完全準備好，然后做標(biāo)號為2的，依次類推。

2)帕累托原則：生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動。根據(jù)這一原則，我們應(yīng)當(dāng)對要做的事情分清輕重緩急，進行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急也不重要

3)麥肯錫30秒電梯理論：麥肯錫認為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要歸納在3條以內(nèi)。4)辦公室美學(xué)：秩序是一種美，簡潔就是速度，條理就是效率。我們要養(yǎng)成如下良好的習(xí)慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號，貼上標(biāo)簽，做好登記；要勤于記錄。

5)莫法特休息法：《圣經(jīng)新約》的翻譯者詹姆斯·莫法特的書房里有三張書桌，第一張擺著正在翻譯的《圣經(jīng)新約》；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫作的一篇偵探小說。他的休息方法就是從一張書桌轉(zhuǎn)移到另一張書桌繼續(xù)工作。13.如何有效評估自己的職業(yè)生涯規(guī)劃？

進行生涯規(guī)劃總結(jié)與評估的根本目的就是讓自己時刻保持最佳狀態(tài)，在通向最終目標(biāo)的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩(wěn)，謀求可持續(xù)的發(fā)展

1、抓住最重要的內(nèi)容,點評估那些可能達到這個核心目標(biāo)的主要策略執(zhí)行的效果

2、分離出最新的需求。針對變化了的內(nèi)外環(huán)境，要善于發(fā)掘最新的趨勢和影響。

3、找到突破方向。有時候，在某一點上取得突破性的進展將使整個局面發(fā)生意想不到的改變。

4、關(guān)注最弱點。通過SWOT分析發(fā)現(xiàn)的劣勢點如今是否通過階段行動的努力而有所改觀？如果沒有，為什么會行而無效，或者行不通？差距又在哪里? 1)評估機制的建立

根據(jù)實施者的意愿和方式，評估可以分為簡單評估和綜合評估。

評估機制的建立有時也是一項較為個性化的工作，每個人都可以依據(jù)自己對規(guī)劃任務(wù)的理解安排較為個性化的評估指標(biāo)，不過也通常有一些共同關(guān)注的項目是可以參照使用的： 自我評估和他人評估 結(jié)果評估和過程評估 外部評估和內(nèi)部評估

2)績效評估

績效評估又稱績效考核，是組織中一種重要的管理手段，將其移用于個人職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃實施的評估，既可以使個人較為客觀地認識自己的活動績效水平，又可以使采用者提前熟悉和適應(yīng)今后的類似組織管理方式。依據(jù)個人選擇職業(yè)的特點，績效評估的具體方法和指標(biāo)可以參照社會上同類性質(zhì)的組織對相關(guān)職位的要求擬定，并做出適應(yīng)現(xiàn)狀的調(diào)整，這樣做一方面有利于進一步了解社會職業(yè)活動的現(xiàn)實要求，同時也能督促自己以職業(yè)的真正現(xiàn)狀來反觀自身和職位要求之間的差距。3)價值評估

價值在這里包含經(jīng)濟價值和其他社會價值。一些規(guī)劃活動的落實，其價值有時是不能夠立即表現(xiàn)出來的。對這些表現(xiàn)為預(yù)期的價值進行評估存在難度，只能采用估算的方法來對待，因此具備發(fā)展的眼光和預(yù)測本領(lǐng)十分重要。

4)風(fēng)險評估

風(fēng)險評估不是隨時都要進行的，它往往是在可變的因素超出原有規(guī)劃的預(yù)期發(fā)展的預(yù)期限度后才會被明確要求實施。

進行風(fēng)險評估，我們首先要做的是評估引起規(guī)劃變更的條件是什么，以及能否通過努力得以改變，改變代價有多大；其次是尋找可能的替代方案。選擇替代方案的時候應(yīng)該注意，跨度較大、內(nèi)容差異較明顯的替代方案不是最為穩(wěn)妥出色的方案。

14.請談?wù)劥髮W(xué)生如何在職業(yè)生涯發(fā)展中調(diào)整和修正自己的職業(yè)規(guī)劃？

改正、修改使其正確的意思。職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括: 職業(yè)的重新選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、階段目標(biāo)的修正、實施措施與行動計劃的變更等等。所謂修正是 職業(yè)生涯規(guī)劃修正的內(nèi)容包括： 1)職業(yè)的重新選擇

2)職業(yè)生涯路線的選擇

3)階段目標(biāo)的修正

4)實施措施與行動計劃的變更等等。

修正的目的

1)通過評估和修正，應(yīng)該達到下列目的：

2)放棄或者是增強自己的弱項，對自己的強項充滿自信； 3)明確自己的發(fā)展方向，對自己的發(fā)展機會有一個清楚的了解； 4)5)6)7)知道影響自己達到目標(biāo)的重點因素，找出有待改進的關(guān)鍵之處； 為這些有待改進之處制定詳細的行為改變計劃；

以合適的方式答復(fù)那些給予反饋的人，并表示感謝； 實施行動計劃，確保能取得顯著的進步和成就。

15.請結(jié)合本人情況編制一份職業(yè)生涯發(fā)展計劃？

自我分析

1、類型： 自主型——主要指樂觀主動，喜歡自己動手，自學(xué)能力強。

2、強項能力：

1）自主能力——自我意識和主觀意識很強，充滿自信；不會等待機會從天而降，而會積極的爭取或制造，無畏艱難和困苦。

2）言語能力——有良好的言語表達能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業(yè)個性分析

優(yōu)點——目標(biāo)明確，有很強的邏輯推斷能力，善于分析總結(jié)。能快速認清事物的本質(zhì)，責(zé)任心強，創(chuàng)新能力較強。

缺點——思維較為發(fā)散，注意力容易游移，易忽略簡單常規(guī)的細節(jié)。職業(yè)分析與定位。。。。。

16、職業(yè)生涯規(guī)劃的精髓是什么？

把控現(xiàn)在，規(guī)劃未來

第五篇：職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯活動將伴隨每個人的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。而作為臨近畢業(yè)的應(yīng)屆生學(xué)業(yè)與職業(yè)生涯的規(guī)劃具有特別重要的意義。規(guī)劃人生可以發(fā)掘自我潛能，增強個人實力，增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會及提升應(yīng)對競爭的能力。

一、認識自我1.各人基本情況

我責(zé)任心比較強，但有時候做事沒有明確的目標(biāo)，容易動搖自己的思想，遇到事情比較容易激動，意氣用事，所以還是不太成熟。骨子里也是一個固執(zhí)、倔強的人。對待事情會先分析，有一些簡單的判斷能力，做事情希望做到最好，有些完美主義。和同學(xué)相處融洽，在平時偶爾會和室友或朋友打羽毛球。

2.職業(yè)興趣

我比較喜歡一些具有挑戰(zhàn)性的工作，能讓我感覺每天都可以學(xué)到知識，這樣每天都有工作的熱情。人生需要不斷挑戰(zhàn)才會不斷發(fā)掘出自己的潛能。

3.職業(yè)能力以及適應(yīng)性

迄今為止，我已經(jīng)取得英語4級證書、pest三級證書、計算機一級B、國際物流助理師證書。并積極參與各種競賽。

4.各人性格

以前我不太喜歡與陌生人交流，比較內(nèi)向，但是現(xiàn)在漸漸的開朗活潑很多；待人真誠。

5.職業(yè)價值觀

目前在盛大汽車服務(wù)連鎖實習(xí)電銷車險這一份工作，這也相當(dāng)于是銷售，雖然大學(xué)的專業(yè)不是銷售，但是對于我來說銷售是能夠鍛煉我、改變我。銷售幾乎沒有學(xué)歷要求，但是對技能方面卻要求很嚴格，所以說對于剛畢業(yè)的我來說做銷售能夠讓我在短時間內(nèi)接觸不一樣的人來了解這個社會，另外銷售能夠讓自己的內(nèi)心變得更加強大、也可以鍛煉人的耐力和承受力。

二、職業(yè)生涯條件分析

1.家庭環(huán)境分析

我來自農(nóng)村，在無錫上學(xué)，現(xiàn)在在上海實習(xí)。以前的開銷全憑父母的供給，這次的實習(xí)經(jīng)歷讓我清清楚楚的了解了工作的辛苦，掙錢的不容易。所以得認真學(xué)習(xí)，多學(xué)點專業(yè)知識、培養(yǎng)技能技巧來適應(yīng)這個社會的需求，滿足工作的需要。

2.社會環(huán)境與職業(yè)環(huán)境分析

目前已經(jīng)是人才濟濟，競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下這類現(xiàn)象都使我們對就業(yè)環(huán)境不容樂觀，這就更需要在分析社會現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上有針對性地做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃和方向；我學(xué)的是應(yīng)用英語國際物流專業(yè)，首先英語方面我無法和專業(yè)人士媲美，物流業(yè)在未來發(fā)展前景也是不錯的，但是現(xiàn)在的我卻無法達到那個水平，綜合下來看所以我目前銷售這一行業(yè)。

三、職業(yè)目標(biāo)定位

職業(yè)目標(biāo)的確定：目前先從銷售做起，學(xué)習(xí)其中的話術(shù)，與人溝通的技巧、銷售的技巧和銷售的心里。完成規(guī)定的業(yè)績，變壓力為動力。