第一篇：七個好習(xí)慣提高學(xué)習(xí)成績

七個好習(xí)慣提高學(xué)習(xí)成績

好習(xí)慣的養(yǎng)成有助于孩子提高學(xué)習(xí)成績，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括制訂計劃、課前自學(xué)、專心上課、及時復(fù)習(xí)、獨立作業(yè)、解決疑難、系統(tǒng)小結(jié)和課外學(xué)習(xí)幾個方面。

1，制訂計劃。制訂計劃能使學(xué)習(xí)目的明確，時間安排合理，不慌不忙，穩(wěn)扎穩(wěn)打，它是推動我們主動學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動力。但制定計劃時一定要切實可行，既有長遠打算，又有短期安排。督促孩子在執(zhí)行過程中嚴格要求自己，磨煉學(xué)習(xí)意志。

2，學(xué)會自學(xué)。在家自學(xué)時不能走過場，應(yīng)付了事，要講究質(zhì)量，力爭獨立地把問題弄通、弄懂，鍛煉自學(xué)能力。課前自學(xué)過的同學(xué)上課更能專心聽課，他們知道什么地方該仔細聽，什么地方可以一帶而過，該記的地方才記下來，而不是全抄全錄，顧此失彼。

3，及時復(fù)習(xí)。反復(fù)閱讀教材，多方面查閱有關(guān)資料，將所學(xué)的新知識與有關(guān)的舊知識聯(lián)系起來，進行分析比較，一邊復(fù)習(xí)一邊將復(fù)習(xí)成果整理在筆記本上，使對所學(xué)的新知識由“懂”到“會”。

4，獨立作業(yè)。要讓孩子養(yǎng)成獨立作業(yè)的好習(xí)慣，因為獨立做作業(yè)是通過自己的獨立思考，靈活地分析問題、解決問題，進一步加深對所學(xué)新知識的理解和對新技能的掌握過程。這一過程也是對孩子意志力的考驗過程。

5，解決疑難。解決疑難是指對獨立完成作業(yè)過程中暴露出來對知識理解的錯誤，或由于思維受阻遺漏解答，通過點撥使思路暢通，補遺解答的過程。解決疑難一定要有鍥而不舍的精神，做錯的作業(yè)再做一遍。對錯誤的地方?jīng)]弄清楚要反復(fù)思考，實在解決不了的再請教老師、家長或同學(xué)。適當?shù)刂貜?fù)性練習(xí)，把問老師、問家長、問同學(xué)獲得的東西消化變成自己的知識，長期堅持才能對所學(xué)知識由“熟”到“活”。

6，系統(tǒng)小結(jié)。系統(tǒng)小結(jié)是通過積極思考，全面、系統(tǒng)、深刻地掌握知識和發(fā)展認識能力的重要環(huán)節(jié)。小結(jié)要在系統(tǒng)復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，以教材為依據(jù)，參照筆記與資料，通過分析、綜合、類比、概括，揭示知識間的內(nèi)在聯(lián)系，以達到對所學(xué)知識融會貫通的目的。經(jīng)常進行多層次小結(jié)。能對所學(xué)知識由“活”到“悟”。

7，課外學(xué)習(xí)。課外學(xué)習(xí)包括閱讀課外書，參加學(xué)科競賽，聽講座。與年級同學(xué)或老師交流學(xué)習(xí)心得等。課外學(xué)習(xí)是課內(nèi)學(xué)習(xí)的補充和繼續(xù)。要熱情地鼓勵孩子參加課外學(xué)習(xí)，它不僅能豐富孩子的科學(xué)文化知識，加深和鞏固課內(nèi)所學(xué)的知識。而且能夠滿足和發(fā)展孩子的興趣愛好，培養(yǎng)獨立學(xué)習(xí)和工作的能力。激發(fā)孩子的求知欲望與學(xué)習(xí)熱情。

總之，要教育孩子，若想提高學(xué)習(xí)成績，一是經(jīng)常對所學(xué)知識進行系統(tǒng)梳理，使知識系統(tǒng)化、條理化、網(wǎng)絡(luò)化；二是查漏補缺，解決在學(xué)習(xí)中遺留下來的疑難問題；三是學(xué)習(xí)不僵化，學(xué)會對知識的靈活運用：四是加強對知識的理解，在理解的基礎(chǔ)上，不斷提高自己駕馭知識解決問題的能

力。從而提高學(xué)習(xí)成績。

第二篇：提高孩子學(xué)習(xí)成績的十大好習(xí)慣

提高孩子學(xué)習(xí)成績的十大好習(xí)慣

1、養(yǎng)成學(xué)習(xí)時心中有計劃的習(xí)慣

學(xué)習(xí)是不明白自己要干什么，該干什么，總要家長督促、指點，這樣不自覺、無計劃地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績是不會好的。所以，家長要幫助孩子學(xué)會自定學(xué)習(xí)計劃，制定出學(xué)年總目標------學(xué)期規(guī)劃-------每周計劃--------每日計劃。

2、養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣

上課前不預(yù)習(xí)，會導(dǎo)致孩子上課時只帶兩只耳朵聽課，連最簡單的問題都等著老師的答案。課前不預(yù)習(xí)，孩子聽課時對老師所講的內(nèi)容的理解和掌握就會大打折扣。所以要養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣。

3、培養(yǎng)集中注意力的好習(xí)慣

如果上課不集中注意力聽課，課堂想學(xué)習(xí)的重點難點就無法掌握，課后要花幾倍的時間才能補上。不管什么時候?qū)W習(xí)時，腦子開小差、坐立不安、分神都會影響學(xué)習(xí)效果。

4、養(yǎng)成認真學(xué)習(xí)的習(xí)慣

家長要幫助孩子克服馬虎的毛病。如：晚上做完作業(yè)后叮囑孩子認真檢查，并教會孩子如何檢查作業(yè)。收拾書包時要督促孩子檢查是否忘記明天要交的作業(yè)很書本及學(xué)習(xí)用具等。寫作業(yè)在認真的基礎(chǔ)上加強速度鍛煉等。

5培養(yǎng)“有錯就改”的好習(xí)慣

有的孩子，作業(yè)發(fā)下來后，上面有老師的“紅差差”，可他們很少往心里去，不做糾正，測試卷發(fā)下后只看看分數(shù)，不認真分析原因并修改錯題。學(xué)習(xí)是積累的過程，也是不斷修補漏洞的過程，一門功課你的知識漏洞越少，就學(xué)的越好，考試成績就越高?？荚囧e的地方就是孩子的知識漏洞最大的地方。家長可以幫助孩子建立一個“糾錯本”，每次作業(yè)和考試后，讓孩子把錯的題抄下來，并作出正確的答案。家長經(jīng)常督促孩子看看這些題，時間長了就會吧漏洞補上去。

6培養(yǎng)孩子專心致志學(xué)習(xí)的習(xí)慣

有的孩子在家里做作業(yè)，一會出來喝水，一會出來上廁所，有的一邊做作業(yè)一邊玩弄小東西。這樣的習(xí)慣會大大影響學(xué)習(xí)效率。家長要注意督促孩子精神不能溜號，學(xué)習(xí)時不能做與學(xué)習(xí)不相關(guān)的事情。如孩子的書桌上處了學(xué)習(xí)用的東西，要把那些容易使孩子分心的東西收起來。學(xué)習(xí)前讓孩子把喝水和上廁所等雜事辦完，在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)。

7要保證每天都有一定的學(xué)習(xí)時間

有的孩子學(xué)習(xí)憑情緒，情緒好的時候，學(xué)習(xí)到深夜，不好的時候什么也不學(xué)。知識是一個積累的過程，三天打漁兩天曬網(wǎng)，只能事倍功半。

8培養(yǎng)孩子“今日事今日畢”的習(xí)慣

家長要告訴孩子，每天改完成的作業(yè)必須完成，不能拖欠。更不能搞集中學(xué)習(xí)和臨考突擊復(fù)習(xí)。這樣得到的知識，不但數(shù)量少，質(zhì)量也經(jīng)不起嚴格的考驗。

9養(yǎng)成先復(fù)習(xí)再做作業(yè)的習(xí)慣

孩子在做作業(yè)前，家長要指導(dǎo)孩子先看書和參考資料，把所學(xué)的內(nèi)容消化后再做作業(yè)，達到熟練掌握的目的。

10養(yǎng)成“不恥下問”的好習(xí)慣

有的孩子遇到不懂的地方，在學(xué)校不敢問老師，在家里不愿意問家長，不會的東西從不向人請教。有的孩子對所學(xué)的東西似懂非懂模模糊糊。這些習(xí)慣會造成欠帳太多，對今后的學(xué)習(xí)造成不可挽回的損失。所以，家長要經(jīng)常問問孩子“有沒有不懂的地方，需不需要爸爸媽媽的幫助？”并教導(dǎo)孩子“不會的地方一定要問老師。”

第三篇：如何提高學(xué)習(xí)成績?

如何提高學(xué)習(xí)成績?（xiexiebang.com unjs.com）如何提高學(xué)習(xí)成績？——在附中初三家長會上的發(fā)言2006.6.7

一、我對學(xué)習(xí)的理解未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會學(xué)習(xí)的人！愛因斯坦：成功=勤奮工作+正確方法+少說空話達爾文：“一切知識中，最有價值的是關(guān)于方法的知識”任何科學(xué)的方法都是建立在勤奮基礎(chǔ)上的，好方法只有在刻苦奮斗中才起作用，如何提高學(xué)習(xí)成績?。學(xué)習(xí)能力是一種綜合能力，學(xué)習(xí)效果是多因素綜合作用的結(jié)果。學(xué)生學(xué)習(xí)問題產(chǎn)生的根源是什么？往往源于父母、生活和心理。要想成績好，就得全面去提高。抓習(xí)慣（紀律）、抓生活，抓鍛煉，抓勞動（包括家務(wù)勞動），就是在抓學(xué)習(xí)，在抓分數(shù)。我們要拓寬視野，從更高、更長遠、更根本的一些方面來思考原因和對策，提高孩子的學(xué)習(xí)成績。用簡單的內(nèi)容學(xué)習(xí)、掌握方法，在用方法去學(xué)習(xí)復(fù)雜的內(nèi)容。常規(guī)學(xué)習(xí)方法是最重要的。學(xué)習(xí)方法是極具個性化的。要重視學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)和總結(jié)，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法。不要做“勤奮的懶人”，不要天天“努力”地重復(fù)自己的錯誤。有相當多的學(xué)生在學(xué)習(xí)上只搞“三步曲”：一上課，二作業(yè)，三考前突擊。這可以說是一種最被動的應(yīng)付式的學(xué)習(xí)方法。案例：一個學(xué)生，在入學(xué)時成績一般，可是不久他的學(xué)習(xí)成績在年級就名列前茅了，為什么？因為他初步掌握了一套科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，把學(xué)習(xí)過程總結(jié)為：“課前預(yù)習(xí)，課上聽講，課后消化和階段復(fù)習(xí)”四個環(huán)節(jié)，前三步是每天必做的事，最后一步可以沒星期進行一次或每章進行一次。最重要的是“消化”，只有經(jīng)過理解、消化，知識才能真正成為自己的?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)會給學(xué)生帶來三點好處：

1、學(xué)習(xí)的成功。

2、學(xué)習(xí)效率高，減輕了學(xué)習(xí)負擔。

3、身心的健康發(fā)展?！捌趹?zhàn)”不可取。形成一套適合自己的高效的學(xué)習(xí)方法，應(yīng)注意幾點：

1、要實踐。方法的形成關(guān)鍵在于自我訓(xùn)練。

2、要有一定的監(jiān)督和強迫手段。

3、要有足夠的訓(xùn)練與學(xué)習(xí)時間（慢速效應(yīng)）。一般至少半年，多則數(shù)年。基本理念1．沒有一個學(xué)生是學(xué)不好的。每一個都能學(xué)好，除非他有天生的智能障礙。2．學(xué)習(xí)是一種本能，每一個學(xué)生都是天生的成功學(xué)習(xí)者。學(xué)生從來不缺乏學(xué)習(xí)能力。3．學(xué)習(xí)是快樂而有趣的。是后天的不良環(huán)境和不適當?shù)慕逃绞綁阂至藢W(xué)習(xí)樂趣。4．之所以學(xué)不好，是因為：第一、沒有發(fā)現(xiàn)他的學(xué)習(xí)模式，沒有利用他固有的學(xué)習(xí)模式去學(xué)習(xí)，沒有找到適合他的學(xué)習(xí)策略；第二、存在阻礙他學(xué)習(xí)的因素，心理的，或生理的，或環(huán)境的，等等。（學(xué)習(xí)方法是極具個性化的。）5．多種因素共同影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，必須有一種方法對此做出全方位的評價。6．學(xué)習(xí)問題最終是心理的問題，從心理層面上的解決才是最徹底的解決。7．每一個學(xué)生都是與眾不同的，有自己獨特的天賦特性、偏好和天生優(yōu)勢，也有不同于別人的弱點。解決學(xué)生的學(xué)習(xí)問題，應(yīng)該用個性化的手段去尋找適合學(xué)生本身的個性化的學(xué)習(xí)模式和學(xué)習(xí)策略，明確所存在的問題，用個性化的方法去適應(yīng)學(xué)習(xí)上的要求。8．學(xué)生是學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的主體。只有充分調(diào)動學(xué)生認知的、情感的、行為的、生理的等諸多因素參與，才能發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，促進主動探索與發(fā)展，形成積極的自我效能感，達到最佳學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。9．沒有一種學(xué)習(xí)方法是萬能的，只有適合學(xué)生的，才是最好的。（常規(guī)學(xué)習(xí)方法是最重要的。）10．學(xué)生之間存在智力差異，但這種差異不足以造成成績差異，因為人的大腦潛能是無限的。11．不管學(xué)生現(xiàn)在的成績?nèi)绾尾缓?，只要找到合適的解決方法，他就能學(xué)好。

二、為什么孩子的學(xué)習(xí)成績總是不夠理想？為什么有的孩子學(xué)習(xí)成績總是不夠理想？或許，你會這樣說：不愿學(xué)，不努力，不懂學(xué)習(xí)方法，等等，甚至?xí)f：笨。但是，事實上，這一些都只不過是學(xué)習(xí)失敗導(dǎo)致孩子灰心喪氣的一種表現(xiàn)，并不是學(xué)習(xí)失敗的主要原因。沒有一個孩子是愿意失敗的?。ㄖ劣谥肛?zé)孩子笨，簡直是無稽之談，簡直是對孩子的一種侮辱。）你是否想過，這些表現(xiàn)背后的原因是什么？為什么孩子不愿學(xué)？為什么不努力？什么樣的學(xué)習(xí)方法才是適合他的？把眼光僅僅停留于學(xué)習(xí)表面是不夠的，我們還必須從更深的心理層面和更廣的范圍來探討：到底是什么阻礙了學(xué)習(xí)？到底如何提高學(xué)習(xí)成績？

1、我們了解自己嗎？父母了解孩子嗎？（認識自己是改變自己的前提，認識孩子是改變孩子的前提。）

2、我們是怎樣管理自己的生活和學(xué)習(xí)的？（學(xué)習(xí)有計劃嗎？能執(zhí)行嗎？）

3、科學(xué)高效的學(xué)習(xí)過程是怎樣的？（怎么學(xué)？）反思學(xué)習(xí)過程：到底在哪些環(huán)節(jié)出了問題？忽視了，還是做得不落實？

4、學(xué)習(xí)資源有哪些？我們是怎樣選擇學(xué)習(xí)資源的？（學(xué)什么？和誰學(xué)？）

5、學(xué)習(xí)在于積累，我們是怎樣進行積累的？（學(xué)習(xí)量——學(xué)多少？）

6、父母關(guān)注過孩子的成長并能正確引導(dǎo)嗎？（情緒行為對孩子的學(xué)習(xí)影響很大，尤其是女孩子。）

7、父母對孩子的學(xué)習(xí)指導(dǎo)是符合規(guī)律的嗎？（為什么我們逐漸失去了孩子對我們的尊重？）

三、初中生常用學(xué)習(xí)方法有些同學(xué)在學(xué)習(xí)方法上總幻想有“秘密武器”。事實上，即使是最優(yōu)秀的同學(xué)也都是使用“常規(guī)武器”，只是他們堅持把這些“常規(guī)武器”用好用活罷了。學(xué)生學(xué)習(xí)活動的基本過程分宏觀過程和微觀過程兩種。

1、學(xué)生學(xué)習(xí)活動的宏觀過程由反映青少年學(xué)習(xí)規(guī)律的十個前后緊密聯(lián)系的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)組成的學(xué)習(xí)系統(tǒng)：制訂計劃-課前自學(xué)-專心上課-及時復(fù)習(xí)-獨立作業(yè)-改正錯誤-系統(tǒng)小結(jié)-課外學(xué)習(xí)-記憶鞏固-學(xué)習(xí)檢查（反思）

2、學(xué)生學(xué)習(xí)活動的微觀過程自學(xué)-啟發(fā)-復(fù)習(xí)-作業(yè)-改錯-小結(jié)掌握知識的過程：一般認為，知識的掌握要經(jīng)歷三個階段：領(lǐng)會（明白，懂了）、鞏固（對領(lǐng)會的知識記住了）和應(yīng)用（能獨立地用明白了的、記住了的知識解決問題）。（為什么上課聽懂了，看書也明白了，但就是做不起題，考不好？）每個學(xué)生都應(yīng)在學(xué)完一個課題后，分別從三個層次上檢查一下：領(lǐng)會了嗎？加以鞏固了嗎？會應(yīng)用嗎？）第一講制訂計劃要加強學(xué)習(xí)的計劃性(我的講稿一：制定與實施學(xué)習(xí)計劃的策略講稿二：讓計劃控變化)經(jīng)營你自己。做最好的自己。目標、時間、過程、方法、環(huán)境等。一日常規(guī)、雙休日安排、寒假生活計劃書、暑假生活計劃書。記事本。學(xué)會計劃，忙而有序。

1、制定切實可行的學(xué)習(xí)計劃十分重要（1）制定學(xué)習(xí)計劃可以促進學(xué)習(xí)目標的實現(xiàn)。（2）制定了學(xué)習(xí)計劃可以磨練學(xué)習(xí)意志。（3）制定學(xué)習(xí)計劃有利于良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。（4）制定學(xué)習(xí)計劃可以提高學(xué)習(xí)效率，減少時間上的浪費。

2、怎樣制定學(xué)習(xí)計劃（1）計劃要全面學(xué)習(xí)、社會工作時間、鍛煉身體時間、充足的睡眠時間、文化娛樂時間等，應(yīng)全面考慮和安排。（2）安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間?常規(guī)學(xué)習(xí)時間。主要用來完成老師當天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當天所學(xué)的知識。?自由學(xué)習(xí)時間。一補課，二提高。（3）長計劃和短安排要結(jié)合好。（4）要從學(xué)習(xí)實際出發(fā)什么是學(xué)習(xí)的實際情況呢？一是自己將要掌握的知識和能力是什么？二是學(xué)習(xí)時間的多少？三是學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。四是老師教學(xué)的實際進度。（5）要留有余地。（6）要提高時間的利用率。（7）注重效果，及時調(diào)整。

3、怎樣才能得到更多的學(xué)習(xí)時間（1）要立下學(xué)習(xí)的志向。（2）要排除各種干擾。（3）要學(xué)會同時做幾件事的本領(lǐng)。（4）要善于利用零碎時間。（5）要不斷地檢查時間的利用率。每天想一想，在這一天中完成了什么學(xué)習(xí)任務(wù)？用了多少時間？時間利用率如何？效果怎么樣？怎么改進？（6）生活要簡樸，朋友要挑選。第二講課前自學(xué)怎樣正確對待預(yù)習(xí)(我的講稿一：怎樣預(yù)習(xí)？《學(xué)生預(yù)習(xí)本筆記本復(fù)習(xí)本》講稿二：課前預(yù)習(xí)不容忽視)預(yù)習(xí)就是學(xué)生在課前的自學(xué)。（超前預(yù)習(xí)，保持主動）

1、預(yù)習(xí)的作用（1）預(yù)習(xí)可以提高課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量。?預(yù)習(xí)可以掃除課堂學(xué)習(xí)的知識障礙。?預(yù)習(xí)可以提高聽講水平。?預(yù)習(xí)可以加強記課堂筆記的針對性。（預(yù)習(xí)是從上課盲目記筆記的狀態(tài)中解放出來的好方法。）（2）預(yù)習(xí)可以促進自學(xué)能力的提高?！白詫W(xué)是一生中最好的學(xué)習(xí)方法?！薄X三強自學(xué)能力只有在自學(xué)的活動中培養(yǎng)。抓住了預(yù)習(xí)，就抓住了提高自學(xué)能力的一條主要途徑。（3）預(yù)習(xí)可以改變學(xué)習(xí)的被動局面。學(xué)習(xí)后進的學(xué)生，最好從學(xué)習(xí)最差的那門學(xué)科開始進行預(yù)習(xí)，看看學(xué)習(xí)局面會不會有所改變。學(xué)習(xí)差，又不預(yù)習(xí)，上課聽不懂，課后再花大量時間補課和做作業(yè)，實在不劃算。學(xué)習(xí)上欠了“債”總是要“還”的，預(yù)習(xí)還是“還債”的最好方式。預(yù)習(xí)后開始的學(xué)習(xí)過程是“加速運動”。

2、預(yù)習(xí)的種類、任務(wù)和方法（1）預(yù)習(xí)的種類?學(xué)期預(yù)習(xí)?階段預(yù)習(xí)?課前預(yù)習(xí)（2）預(yù)習(xí)的任務(wù)初步理解教材的基本內(nèi)容；復(fù)習(xí)、鞏固和預(yù)習(xí)有關(guān)的“舊”概念、“舊”知識，并且把新“舊”知識聯(lián)系起來；找出新教材的重點和自己不理解的問題；嘗試做預(yù)習(xí)筆記。（3）預(yù)習(xí)的方法理科的預(yù)習(xí)：?邊看邊想。?查找閱讀有關(guān)的學(xué)習(xí)材料。?再看再想。?回想一遍。?適當做點習(xí)題或預(yù)習(xí)筆記。

3、預(yù)習(xí)應(yīng)注意的問題（1）剛開始預(yù)習(xí)時，不要全面鋪開，可選擇一兩門學(xué)科做試點。（2）預(yù)習(xí)時間的長短，要服從學(xué)習(xí)的整體計劃。（3）有的學(xué)科也可以不預(yù)習(xí)。一是自己的強項（智慧學(xué)科）。二是所學(xué)的知識系統(tǒng)性很強，與過去學(xué)過的知識聯(lián)系較少。第三講專心上課怎樣提高課堂的學(xué)習(xí)效率(我的講稿：學(xué)會聽課)一個優(yōu)秀生的話：“如果我們輕視上課聽講，那么我們就是在大量地浪費時間?！?/p>

1、課堂學(xué)習(xí)的特點（1）時間長：中心環(huán)節(jié)。“芝麻”與“西瓜”。（2）效率高：（3）集體學(xué)：

2、提高課堂學(xué)習(xí)效率的具體做法（1）要做好上課前的準備工作課前準備大致有四個方面：?心理準備?知識準備?物質(zhì)準備?身體準備：睡眠、早餐、運動。（2）課堂學(xué)習(xí)的幾個關(guān)鍵問題?專心聽講①要寄希望于課堂。②盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。③不要鉆“牛角尖”。④要當課堂的主人。⑤課間不要從事太興奮的活動。⑥聽講不要從興趣出發(fā)，要多考慮學(xué)習(xí)的需要。⑦要特別注意開頭和結(jié)尾。?思路清楚。?要抓住各學(xué)科的特點來學(xué)。?聽要點，聽思路，聽問題。?課堂上的自我調(diào)節(jié)多思，多練，總結(jié)，記憶，學(xué)習(xí)計劃《如何提高學(xué)習(xí)成績?》。第四講及時復(fù)習(xí)要重視課后復(fù)習(xí)(我的講稿：掌握復(fù)習(xí)的要領(lǐng))課后復(fù)習(xí)是上課學(xué)習(xí)的繼續(xù)，是一種與自己的理解能力同步的學(xué)習(xí)。做作業(yè)不能完全代替課后復(fù)習(xí)。課后復(fù)習(xí)要做好四件事：

1、嘗試回憶（1）可以及時檢查當天聽講的效果。（2）可以提高記憶力。（3）能增強看書和整理筆記的針對性。（4）能養(yǎng)成善于動腦思考的習(xí)慣。

2、看教科書

3、整理筆記

4、看參考書（1）要選擇好參考書。每科一本就可以了。學(xué)生用的資料一定要少而精。（2）要在閱讀教科書并對所學(xué)知識有了基本了解之后，再去看參考書。（3）要圍繞學(xué)習(xí)的中心內(nèi)容去看參考書的相關(guān)部分。第五講獨立作業(yè)提高做作業(yè)的質(zhì)量(我的講稿：科學(xué)的完成作業(yè))學(xué)生在做作業(yè)的過程中問題最突出。

1、不復(fù)習(xí)就做作業(yè)。

2、邊做邊翻書或答案。

3、抄作業(yè)。

4、不定時。

5、對錯題的處理不及時。

6、對學(xué)習(xí)資料，如作業(yè)本、報紙、雜志、試卷、參考書的管理混亂，丟失了大量資料。

1、為什么要做作業(yè)？（1）為了及時檢查學(xué)習(xí)的效果。（2）可以加深對知識的理解和記憶。（3）可以提高思維能力。（4）可以為復(fù)習(xí)積累資料。

2、習(xí)題的分類和意義（1）課后習(xí)題（2）單元習(xí)題（3）總復(fù)習(xí)題

3、做作業(yè)的過程（1）做作業(yè)的準備（2）審題?一要看得準確。?二要分得清楚。?三要聯(lián)得起來。（3）做題?爭取一遍做對。?力求做題速度快。（4）獨立檢查?逐步檢查法：（怎樣合理使用草稿紙？）?重做法?代入法

5、如何進一步提高做作業(yè)的質(zhì)量（1）一題多解，從中選擇最佳解法。（2）一題多想，探索解題的各種可能性。（3）比較歸納，以少勝多。（“題海戰(zhàn)術(shù)”與“題法戰(zhàn)術(shù)”）（4）更正錯題（5）圍繞學(xué)習(xí)的中心內(nèi)容做課外習(xí)題。（6）作業(yè)要工整、簡明、條理清楚。（7）作業(yè)要保存好。?把作業(yè)當成考試?作業(yè)寫“體會”?作業(yè)的“減”、“免”、“緩”。?不要忽視非書面作業(yè)第六講改正錯誤(我的講稿一：《錯題集》的使用講稿二：認真對待錯題，重視學(xué)習(xí)結(jié)果的反饋)研究“錯誤”深化理解?初學(xué)有“錯”不可怕?不要“就錯論錯”?研究“錯誤”，題不二錯?復(fù)習(xí)“錯誤”第七講系統(tǒng)小結(jié)如何進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)(我的講稿一：掌握復(fù)習(xí)的要領(lǐng)講稿講稿二：“學(xué)習(xí)地圖”的制作)按學(xué)習(xí)態(tài)度劃分，系統(tǒng)復(fù)習(xí)可分為主動系統(tǒng)復(fù)習(xí)和被動系統(tǒng)復(fù)習(xí)。被動系統(tǒng)復(fù)習(xí)一般在考試前進行，帶有考前突擊的性質(zhì)。有四個特點：初次進行復(fù)習(xí)的知識多，復(fù)習(xí)時發(fā)現(xiàn)被遺忘的知識多，發(fā)現(xiàn)不懂的知識多，復(fù)習(xí)的時間少。這“三多一少”造成了復(fù)習(xí)時的被動和緊張的學(xué)習(xí)局面。主動系統(tǒng)復(fù)習(xí)一般是在平時進行。日清周結(jié)月入網(wǎng)。（錯題集、學(xué)習(xí)地圖、整理復(fù)習(xí)筆記和習(xí)題資料等。）1．系統(tǒng)復(fù)習(xí)的好處（1）回憶重現(xiàn)，使知識鞏固化。（2）查漏補缺，使知識完整化。（3）融會貫通，使知識系統(tǒng)化。（4）綜合運用，使知識實用化。2．系統(tǒng)復(fù)習(xí)的程序（1）閱讀（2）整理：系統(tǒng)的復(fù)習(xí)筆記。（3）練習(xí)（4）熟練3．系統(tǒng)復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題（1）系統(tǒng)復(fù)習(xí)要圍繞一個中心課題進行。專題復(fù)習(xí)。（2）要搞好平時的學(xué)習(xí)。（3）要有集中的時間和安靜的環(huán)境。（4）做好系統(tǒng)復(fù)習(xí)前的準備工作：教科書、筆記、作業(yè)、試卷、參考書等。（5）要善于自己發(fā)現(xiàn)問題，深入鉆研。第八講課外學(xué)習(xí)在掌握好基礎(chǔ)的前提下進行拓寬、加深和超前學(xué)習(xí)。第九講記憶鞏固怎樣提高記憶能力(我的講稿一：七大科學(xué)記憶方法和高速學(xué)習(xí)流水線講稿二：用科學(xué)的方法進行記憶)學(xué)會記憶，注意積累。

1、要有“記住”的緊迫感

2、要在理解的基礎(chǔ)上記憶

3、要及時復(fù)習(xí)

4、學(xué)習(xí)負擔要適當，注意文理交替

5、分散學(xué)習(xí)法

6、嘗試回憶法

7、綜合學(xué)習(xí)法

8、要調(diào)動多種感官

9、多用多練記憶法第十講學(xué)習(xí)檢查（反思）(我的講稿：歸因訓(xùn)練)第十一講怎樣做學(xué)習(xí)筆記(我的講稿：做好筆記)?記筆記可以培養(yǎng)多種能力?記什么?記錄的技巧?處理好“聽”與“記”的關(guān)系?課后整理筆記?學(xué)會寫讀書筆記第十二講怎樣解題(我的講稿：怎樣解題《解題卡》)?練題的目的?貴在總結(jié)規(guī)律?提倡“練后反思”?寧可少做，也要反思?“一題多解”與“多題歸一”?以少勝多的訣竅第十三講如何對待考試(我的講稿一：讓考試猶如平常講稿一：試卷分析)把平時的練習(xí)當作考試，考試就是一次練習(xí)。把平時的考試當作高考，高考就是一次考試。要在平常的考試中，形成一套應(yīng)考的策略，不要到了中考、高考了，才過分緊張，造成很多不適應(yīng)，影響正常水平的發(fā)揮。尤其是父母。更應(yīng)注意這一問題。為什么有的學(xué)生在考試時發(fā)揮不出應(yīng)有的水平呢？決定性的因素有三個：一是學(xué)習(xí)因素，即知識能力的水平；一是心理因素，即情緒、意志等狀況；三是方法因素，即會不會應(yīng)考的問題。1．做好臨考準備（1）對參加考試要有一個積極的態(tài)度。（2）不要給自己再施加壓力?臨考前，不要去想考試成敗將會給自己帶來什么后果，尤其不要夸大考試成敗的影響。?臨考前，要想好萬一考不好的對策。?臨考前，對自己的期望要實事求是。?正確對待外來的壓力。（3）考試前友好休息好。?臨考前要減輕學(xué)習(xí)負擔。?要保證充足的睡眠。?要適當進行文體活動。（4）要帶齊考試用品。（5）要保證身體健康。2．怎樣答卷（1）考卷的幾種方法?按照順序，先易后難答卷法。?全面看題，先易后難答卷法。?按照順序逐一答卷法。（2）答卷應(yīng)注意的問題?審題要穩(wěn)，書寫要快。（應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生的書寫速度。行楷。）?想不起來，先放一放。?仔細堅持，更正錯誤。?預(yù)防怯場。?不要作弊。3．考后分析（1）將錯題納入錯題集。（2）分析丟分的原因，進行分類統(tǒng)計，找到自己在學(xué)習(xí)上的主要問題。（3）尋求對策。4．抓住考試命題特點，提高應(yīng)考能力第十四講讓偏科穩(wěn)步提升(我的講稿：讓偏科穩(wěn)步提升)第十五講學(xué)習(xí)資源的選擇與使用(我的講稿：學(xué)會使用參考書)

1、工具書要選用權(quán)威的2、精選精用輔助資料。第十六講努力提高觀察能力

1、要有明確的觀察目的2、要有豐富的知識

3、要動腦筋多思考

4、觀察要認真細致

5、要掌握科學(xué)的觀察方法

6、觀察時應(yīng)注意的問題第十七講積極發(fā)展思維能力(我的講稿：要善于發(fā)現(xiàn)和提出問題)

1、把自己置身于問題之中

2、要堅持獨立思考

3、要學(xué)點思維科學(xué)

4、要研究具體的思維過程

5、不斷豐富知識，提高所掌握知識的質(zhì)量

6、要提高語言能力第十八講努力提高閱讀能力(我的講稿：讓厚書變薄書)

1、要不斷改進閱讀的基本條件

2、要有目的、有計劃地讀書有閱讀計劃：多讀偉人傳記、文學(xué)名著、科技史、《讀者》、《散文》……少看漫畫書、言情書、武俠書……

3、要處理好博覽和精讀的關(guān)系精讀過的書，要做到：一懂，二記，三會，四熟。

4、要勤于思考

5、要記好閱讀筆記（學(xué)習(xí)卡）

6、運用現(xiàn)代技術(shù)手段，提高閱讀的效率第十九講要提高動手能力(我的講稿：提高操作能力，注意理論聯(lián)系實際)

1、要提高對動手能力重要性的認識

2、鍛煉動手能力的途徑

3、在動手過程中要積極開動腦筋

4、要掌握動手活動需要的基本知識

5、要注意動手過程中的獨立性和堅持性

6、不斷提高動手活動的水平第二十講正確對待學(xué)習(xí)中的挫折(我的講稿：克服學(xué)習(xí)上的種種困難)

1、尋找受挫原因，及時采取改進措施（1）學(xué)習(xí)動機（2）學(xué)習(xí)意志（3）勤奮程度（4）學(xué)習(xí)情緒（5）謙虛品質(zhì)（6）專注水平（7）學(xué)習(xí)興趣

2、及時調(diào)整學(xué)習(xí)過程，預(yù)防挫折發(fā)生。

3、要提高對學(xué)習(xí)挫折的耐受力第二十一講學(xué)習(xí)要講究用腦衛(wèi)生(我的講稿一：科學(xué)用腦，加強鍛煉 講稿二：保證充足的睡眠講稿三：學(xué)會消除學(xué)習(xí)疲勞)

1、保證腦細胞的“物質(zhì)供應(yīng)”（1）不要在饑餓狀態(tài)下學(xué)習(xí)。（2）不要在飯后馬上學(xué)習(xí)。（3）要在新鮮的空氣中學(xué)習(xí)。

2、保證大腦的休息（1）睡眠休息法（2）交替活動休息法

3、學(xué)習(xí)生活要有規(guī)律

四、中考復(fù)習(xí)的十個建議中考復(fù)習(xí)不僅要下功夫，還要講究復(fù)習(xí)策略，掌握中考復(fù)習(xí)策略，可以收到事半功倍的效果。中考復(fù)習(xí)策略有著共同規(guī)律。中考成功的規(guī)律是，考生掌握知識與運用知識的水平是中考成功的硬件，是中考成功的基礎(chǔ)，考生心態(tài)調(diào)節(jié)的狀況是中考成功的軟件，起調(diào)節(jié)作用。如果想中考成功，既離不開中考的硬件。也離不開中考的軟件，既離不開學(xué)生的學(xué)習(xí)實力，也離不開學(xué)生的心態(tài)。那么學(xué)習(xí)實力怎樣才有提高呢?那就是要學(xué)好用好語文、數(shù)學(xué)、英語及理化和政史的知識。語文、數(shù)學(xué)、英語、綜合的科目的學(xué)習(xí)，各科的老師都有豐富的教學(xué)經(jīng)驗．他們能給考生以很好的指導(dǎo)。我這里主要從方法學(xué)、策略方面提出中考復(fù)習(xí)的十個要訣。我認為，考生如果能夠按照這十個要訣的要求去做，學(xué)習(xí)實力就會得到進一步提高，復(fù)習(xí)功課的效率就會事半功倍。這不是說讓同學(xué)們偷機取巧，不下功夫，憑著所謂技巧之類的東西就能提高學(xué)習(xí)成績，不是這樣的。這是說，按照復(fù)習(xí)的規(guī)律去做，就能得到提高，違背復(fù)習(xí)規(guī)律，就要受到挫折。同班的兩個同學(xué)，學(xué)習(xí)實力、心理狀態(tài)都差不多，在臨考前三個月的復(fù)習(xí)過程中，甲考生學(xué)習(xí)實力有了長足的進步，而乙考生的學(xué)習(xí)水平卻徘徊不前，并且他們用功的程度都差不多，這是為什么?為什么有的同學(xué)挑燈夜戰(zhàn)，題海戰(zhàn)術(shù)，除了吃飯睡覺，就是復(fù)習(xí)功課，真是累個賊死，學(xué)習(xí)水平、考試成績卻不見提高，而有的同學(xué)用的時間比他們少得多，學(xué)習(xí)成績卻不斷在提高，不但每天有學(xué)習(xí)時間，而且每天還有體育活動和娛樂時間．過得既緊張又愉快。什么事情都有規(guī)律，掌握規(guī)律就會成功。中考也有規(guī)律，掌握中考規(guī)律就會成功，中考復(fù)習(xí)也有規(guī)律，掌握中考復(fù)習(xí)規(guī)律就會復(fù)習(xí)成功。

1、小步子，大目標。每個考生根據(jù)自己的情況要有一個到6月6日左右自己的學(xué)習(xí)實力所能達到的目標。根據(jù)現(xiàn)在自己的情況計算一下還有多少天，每半個月或一個月能提高多少，一步一步，隨著時間的過去，隨著復(fù)習(xí)的進展，逐步達到6月6日自己學(xué)習(xí)實力所應(yīng)達到的目標。

2、抓緊抓好課堂45分鐘。

3、解決偏科，力求考試課程平衡發(fā)展。

4、強化強項，彌補弱項，挖掘有潛力的項目。

5、要打效率仗，不打時間仗。

6、文理科課程交叉復(fù)習(xí)。

7、跟著老師走，不要多買習(xí)題集。

8、準備七個改錯本。考生在中考前，特別是最后一個星期，把每門課的錯誤本拿出來看一看，有的試題再做一做，目的是把過去犯過的錯誤，不會的東西，再認真地審視一遍，從而鞏固知識、鞏固能力。因為中考前歷次大考、模擬考試會把每一個人的不足之處．錯誤之處都暴露出來，暴露之后你把它登記在錯誤本上，而且經(jīng)過改正，你就可以掌握這部分知識了。到了臨考前．把這些過去曾經(jīng)犯過的錯誤拿出來再看看，看看有沒有又重犯了，把會做的鞏固下來，把不會做的再做一遍，徹底改正自己的錯誤．這樣來講，中考時你不會做的東西就相對很少了。這樣做，不僅省時間，而且還抓住了每個考生自己的復(fù)習(xí)重點。當然，我還建議考生在考前要回歸課本，回歸基礎(chǔ)，把最基礎(chǔ)的東西鞏固住，這樣兩者結(jié)合起來，考生的學(xué)習(xí)實力就會變得很充實，很鞏固。

9、充分利用每天最佳復(fù)習(xí)時間。

10、調(diào)好心態(tài)，不相信超自然力量。睡眠、飲食、鍛煉……別小看這些要訣，它們好像很簡單，但是只要同學(xué)們做了，就會大大地提高你的學(xué)習(xí)實力，就會大大地提高你的復(fù)習(xí)效率．就會使你中考備戰(zhàn)越強．就為中考成功奠定了充分而堅實的基礎(chǔ)。這些要訣不僅適于初三的中考考生，而且對初

一、初二同學(xué)的學(xué)習(xí)也是有作用的，道理是一樣，這些都是提高學(xué)習(xí)實力的要點。只不過在初三時這些復(fù)習(xí)要訣所起的作用越來越明顯，越來越突出，越來越重要罷了。學(xué)習(xí)是沒有捷徑可走的，一分耕耘一分收獲，但學(xué)習(xí)有它本身的規(guī)律，學(xué)習(xí)需要策略，需要技巧。掌握學(xué)習(xí)的規(guī)律、策略和技巧就能提高學(xué)習(xí)效率，就能充實學(xué)習(xí)實力。

六、給家長的幾點建議

1、家長素質(zhì)決定孩子命運家長素質(zhì)不是指家長的學(xué)歷、地位和財富。中國科學(xué)院心理研究所王極盛教授歸納的狀元家教的六大秘訣是：

1、做人教育是家教的靈魂；

2、父母的表率作用；

3、尊重孩子的人格；

4、民主的家庭教養(yǎng)方式；

5、不給孩子學(xué)習(xí)加壓；

6、從小培養(yǎng)孩子的習(xí)慣。遠離浮躁，踏實教子。面對這個浮躁的社會，一直保持著非常冷靜的心態(tài)，不走捷徑，不抄近道，切切實實地下功夫，培養(yǎng)造就自己的孩子。

2、練內(nèi)功，力爭成為家庭教育的內(nèi)行。家長首先要盡快提高自身素質(zhì)，扎扎實實練好內(nèi)功，成為家庭教育的內(nèi)行。告別盲目和痛苦。事半功倍，事倍功半還是事倍功“廢”？培養(yǎng)孩子是家庭中最大的事情，任何事業(yè)的成功都彌補不了家庭教育的失?。菏裁词虑槎伎梢缘⒄`，惟有孩子的教育耽誤不得。然而，面對史無前例的社會變革，如果家長的知識結(jié)構(gòu)、家教觀念都與新時代格格不入，只憑自己想當然的教子經(jīng)驗和僵化的教育理念來教育新時代的孩子，肯定會出現(xiàn)各種各樣的問題。教育孩子一定要與時俱進。家庭教育首先是教育家長。家長不懂“教育”，家長不懂“學(xué)習(xí)”，在行動中就盲目、被動和痛苦。家教“缺席”導(dǎo)致孩子的成長危機。父親在家庭教育中的作用很重要，可惜往往缺位。孩子這本“書”，一天一個樣，天天都有新變化，常讀常新。做父母的今天看懂了，可能明天就看不懂了。面對孩子嬰兒期、幼兒期這本“書”，也許你能讀得有滋有味，有聲有色。孩子到了少年期，這本“書”家長可能就有點讀不懂了。隨著孩子的成長，家長要不斷學(xué)習(xí)，不斷更新知識，研究孩子成長中的新問題、新特點，和孩子共同學(xué)習(xí)，共同提高。

3、和孩子建立良好的關(guān)系好的關(guān)系勝過許多教育。學(xué)會與孩子溝通，建立相互尊重、彼此平等的親子關(guān)系，是教育的核心問題。賞識（周弘：《賞識你的孩子》，激勵，管教，批評，懲罰（沒有懲罰的教育是不完整的教育。懲罰絕不等于體罰，更不是傷害，不是心理虐待、歧視，讓你覺得難堪，打擊你的自尊心。在尊重孩子的前提下懲罰，要因人而異、適度。教育是喚醒人。讓孩子為自己的過失負責(zé)。）……教育孩子的手段有很多很多，但是，如果親子關(guān)系不好，什么教育手段都是徒勞的。真正了解孩子。了解孩子是教育的前提。不要總是否定孩子，不要總拿自己的孩子和別人比，不要傷害孩子，更不要打罵孩子。要讓孩子感受到家的溫暖和愛。要幫助孩子解決具體問題。學(xué)會和孩子對話，掌握交流的基本技巧和原則。把你的欣賞說出來！“愛你在心口難開”，應(yīng)該轉(zhuǎn)變?yōu)椤懊髅靼装孜业膼邸薄?/p>

4、關(guān)注成長，關(guān)注過程。培養(yǎng)一個身心健康的人，是最值得研究和努力的?，F(xiàn)在的孩子，快樂的還有幾個？愛的教育。生命教育。勞動教育。幫助孩子優(yōu)化情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法（十類）。(我的講稿：怎樣優(yōu)化情緒)

5、向孩子學(xué)習(xí)，與孩子共同成長。享受和孩子在一起的美好時光。孩子成功的前提首先是需要家長的成長和成熟。

6、幫助孩子逐步形成適合自己的學(xué)習(xí)策略。學(xué)會正確地指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)貴在堅持，貴在積累。觀察孩子的學(xué)習(xí)過程。學(xué)習(xí)過程比結(jié)果重要。每天進步一點點，就是成功。

第四篇：影響學(xué)習(xí)成績提高的好習(xí)慣與壞習(xí)慣

影響學(xué)習(xí)成績提高的好習(xí)慣與壞習(xí)慣

亞里士多德說：“人的行為總是一再重復(fù)。卓越不是單一的舉動，而是習(xí)慣?！庇醒芯勘砻鳎阂粋€人的行為中，大約有95%的行為是習(xí)慣性的，有5%屬于非習(xí)慣性的。

行為心理學(xué)研究結(jié)果：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天以上的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

心理學(xué)家威廉·詹姆士說：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”

習(xí)慣常年累月地在不知不覺中影響著我們的行為，影響著我們的學(xué)習(xí)效率，左右著我們的成敗。習(xí)慣能載著我們走向成功，也能拖著我們滑向失敗。習(xí)慣的力量是驚人的，如何選擇，完全取決于自己。

在提高學(xué)習(xí)成績的過程中，除了要不斷激發(fā)自己的成功欲望，還要有信心，對學(xué)習(xí)充滿熱情，要有毅力，讓成功成為一種習(xí)慣，最終實現(xiàn)自己的目標。

一、好習(xí)慣

1、積極思維的習(xí)慣

在學(xué)習(xí)的過程中，遇到做不起的題時，用“我怎樣才能……”，去掉大腦里閃現(xiàn)的“我做不來……”，堅持下去，就可以養(yǎng)成積極思維的習(xí)慣了。

這是因為難題本身并不影響人，影響人的是對難題的看法，必須改變以往的被動思維習(xí)慣，養(yǎng)成積極的思維習(xí)慣。

2、高效學(xué)習(xí)的習(xí)慣

每一個學(xué)生都有提高學(xué)習(xí)成績的欲望，然而，提高學(xué)習(xí)成績的欲望常常被不利于成功的習(xí)慣所撕碎，讓我們陷入平庸的學(xué)習(xí)之中。要想成功，就一定要養(yǎng)成高效率的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

高效學(xué)習(xí)從每天早晨開始：

（1）認知自己每天的精力充沛期。在精力最充沛時期去做最困難的學(xué)習(xí)任務(wù)。而我們的同學(xué)常常習(xí)慣于把最困難的學(xué)習(xí)課程拖延到自己精力最差的時候去完成，用同學(xué)的話來說就是，我先做我最感興趣的功課。學(xué)習(xí)時間偏好是可以通過測試來認知的（請見：午餐，被家長們忽視了的提高分數(shù)的快速通道）。

（2）每天集中處理緊急且重要的學(xué)習(xí)任務(wù)。養(yǎng)成對任務(wù)進行分類的習(xí)慣。

（3）學(xué)會高效地利用零碎時間，我們每天都有非常多的零碎時間在我們不經(jīng)意間丟失了。在咨詢時，我問得最多的是：上學(xué)放學(xué)的路上，你在做什么？只有極少數(shù)的同學(xué)在思考。不信的話，可以回家問問自家的孩子上學(xué)放學(xué)的路上在做什么？一個簡單有效的利用方法是，聽英語、聽……。

（4）減少使用手機的時間，包括發(fā)手機短信。

3、養(yǎng)成有計劃的習(xí)慣

養(yǎng)成有計劃的習(xí)慣，進行學(xué)習(xí)時間管理、學(xué)習(xí)狀態(tài)管理等等，詳見《提升學(xué)習(xí)競爭力》第155頁（策劃學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策劃）。盡量按照自己的目標，有計劃地做事，這樣可以提高學(xué)習(xí)效率，快速提升成績。方正測評報告中的靜夜思清晨問，值得提倡，在臨睡前開列次日學(xué)習(xí)清單，這樣第二天早晨就可以按計劃全力以赴了。

4、養(yǎng)成自制力的習(xí)慣

在學(xué)習(xí)過程中，也會面臨各種各樣的誘惑，比如看見同學(xué)學(xué)語文自己也想學(xué)語文，看見同學(xué)使用了一種學(xué)習(xí)方法自己想使用。如果你缺乏自制力，那么就會被誘惑牽著鼻子走，找不到那個才是真實的自己，就會偏離成功的軌道。

任何一個成功者都有著非凡的自制力。

5、養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣

如果你想保持高效地學(xué)習(xí)，就必須有一個健康的身體，有計劃地鍛煉身體已經(jīng)被越來越多的人們接受。對于學(xué)生而言，往往以學(xué)習(xí)都忙不過來，那還有時間鍛煉來搪塞，從而缺乏相應(yīng)的行動。

堅持鍛煉有了強健體魄才能保證有足夠的精力去做學(xué)習(xí)。要把鍛煉當作一種樂趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

除了鍛煉外，注意飲食結(jié)構(gòu)，保持合理膳食，詳見飲食與升學(xué)考試，養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，都是強健身體的好習(xí)慣。

6、微笑的好習(xí)慣

微笑是情緒好的表現(xiàn)，保持微笑可以改善我們的情緒。每天清晨和晚上對著鏡子笑一笑，對著自己的眼睛說，“我能……”、“我是最好的，……”，……，可以有效地改善情緒，增強自信心，詳見《提升學(xué)習(xí)競爭力》第181頁（自我暗示訓(xùn)練）。

二、壞習(xí)慣

與建立良好習(xí)慣相應(yīng)的，是克服不良習(xí)慣。不破不立，不改掉不良習(xí)慣，好習(xí)慣是難以建立起來的。壞習(xí)慣使成功寸步難行。

以下不良習(xí)慣是必須加以克服的：

1、經(jīng)常性遲到

經(jīng)常性遲到傳達出的信息是：你是一個只考慮自己、缺乏合作精神的人。

2、拖延

在方正性格中，綠色和平型和青色支持型的同學(xué)表現(xiàn)得比較明顯，雖然最終完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，但拖延會讓人感到疲憊不堪，反過來又會毫無疑問地增多在學(xué)習(xí)上的延誤。社會心理學(xué)專家說：很多愛拖延的人害怕冒險和出錯，對失敗的恐懼使他們無從下手。

3、一味取悅他人

附和他人意見，考慮得更多的往往是他人的看法，總想做“好好先生”，在方正性格中，青色支持型的同學(xué)表現(xiàn)得更為充分一些，自身的情緒往往會受到他人的影響，從而難以集中精力全力以赴地進行學(xué)習(xí)。

4、出爾反爾

經(jīng)常變更自己的計劃，對于確定下來的事情、做出的承諾，時常無法兌現(xiàn)。這樣的情況，發(fā)生在黃色活潑型同學(xué)身上往往會更多一些。

5、隨大流

隨大流是人類進化中的一種行為表現(xiàn)，然而我們卻不可以無主見。習(xí)慣性地隨大流可能會養(yǎng)成某種思維定勢，導(dǎo)致既便有主見也不敢表達。

第五篇：七個閱讀好習(xí)慣

七個閱讀好習(xí)慣

（1）找時間讀書：每天總要抽出一小段時間來讀書。

（2）隨身攜帶一本書：空閑時間讀讀書。

（3）列一份自己需要的、喜歡的書目清單：看完了就從清單中清除，加入新書。

（4）找個安靜的地方讀書：在沒有打擾的情況下讀書。

（5）去圖書館借書：可以各取所需。

（6）把讀書當作享受：陽光下，樹影里，躺坐在舒服的椅子上，桌上放一些飲料小點，讀書是一種舒服的享受。

（7）分享你讀過的書：你讀了什么書，有什么感想，講給大家，和大家分享讀書的樂趣。

克服不良習(xí)慣

（1）發(fā)聲閱讀

閱讀時把每個字都讀出聲，會影響閱讀速度。有這個習(xí)慣的可以用手指緊貼嘴唇。

（2）逐字閱讀

這不但會影響閱讀速度，而且會妨礙對文章內(nèi)容的理解。有這個習(xí)慣的可以按句子或詞組讀，而不單讀“字”。

（3）移動手指（指讀）

這會影響閱讀速度，因為眼睛運動的敏捷度要比手運動的敏捷度要強些。有這個習(xí)慣的可以強制自己，將手拿開，單純靠眼睛來引導(dǎo)閱讀。

（4）轉(zhuǎn)動頸部

這不但會影響閱讀速度，而且會加重頸部肌肉的疲倦。有這個習(xí)慣的可以用手將頸部固定，單純靠眼睛來引導(dǎo)閱讀。

（5）糾纏生字

時常停下來思索文中的一些生字，會打亂閱讀節(jié)奏，并會妨礙對文章重點的掌握。有這個習(xí)慣的可以多掌握生字，或根據(jù)上下文推測生字的意思，或讀完后再查字典印證。

（6）不當返讀（回視）

回頭讀一個字或一句話，這是閱讀速度慢的原因，這些潛在心理就是懷疑自己的理解能力，這個習(xí)慣會影響閱讀速度，是因為他要回頭思索文章的內(nèi)容，不專注向前讀新的內(nèi)容，結(jié)果新的內(nèi)容又不能得到充分地理解，還要再次回頭重讀，這就形成了一種惡性循環(huán)——返讀越多，越要返讀。有這個習(xí)慣的可以嘗試一口氣讀完一篇文章。（如果要仔細咀嚼某個字、句，返讀也是可以的）

（7）忽略標題

太專注于文內(nèi)的文字，而忽視了諸多標題、引言、總結(jié)、說明及圖解等信息。這是決不可的，因為標題是作者提供的重要線索。有這個習(xí)慣的可以只看標題、斜體字、深色字、特別的信息等，看從中可以領(lǐng)悟多少。

（8）不正確的讀書姿勢。

趴在桌上看書、躺在床上看書等。閱讀時要姿勢正確。

（9）不講讀書衛(wèi)生。

愛用手指沾唾沫讀書頁，甚至讀完書后不洗手，這都是對衛(wèi)生有害的。尤其是公共場所的書籍，特容易傳播疾病。