第一篇：易玄跆拳道社2013-2014年度工作總結(jié)

易玄跆拳道社2013-2014年度工作總結(jié)

時(shí)光荏苒，易玄跆拳道社迎來了他的第七個(gè)年頭，一代代的傳承下，易玄也越來越成熟，易玄的成員們也在與易玄共同成長，在2013年，我們又迎來了一批志氣昂揚(yáng)、朝氣蓬勃的新社員。一年間，他們也在急速的成長，成為易玄的又一批跆拳道人才?，F(xiàn)將2013-2014年度工作進(jìn)行總結(jié)如下：

一 招新方面：

今年的招新活動(dòng)說起來并沒有我想象中的理想，在大家所有人的共同努力下，招到的社員人數(shù)總共只有四十人。這和去年以及前年的同期相比人數(shù)都有顯著地減少，根據(jù)我的總結(jié)，其原因主要有以下三點(diǎn)： 1 宣傳工作沒有做到位

對于社團(tuán)招新宣傳最重要的活動(dòng)——軍訓(xùn)慰問演出，某種角度來說決定了社團(tuán)新成員的人數(shù)，宣傳時(shí)很重要的一輪。但是今年由于上面安排時(shí)間的失誤，使得本次的軍訓(xùn)慰問演出以失敗告終。對于跆拳道這種表演性極強(qiáng)的社團(tuán)來說，沒有軍訓(xùn)慰問演出對于招新來說無疑是致命傷。對于這個(gè)問題，我們只需要將明年的慰問演出做好，就可以完全避免這個(gè)問題。2 入社費(fèi)用較高

進(jìn)入跆拳道社的新社員，需要交納社費(fèi)50元以及道服費(fèi)100元。這對于新社員來說無疑是一定的負(fù)擔(dān)，使得很多本想加入本社的新生望而卻步。對于這個(gè)問題，下學(xué)期招新之前我會與多家商家經(jīng)行調(diào)查了解，選出性價(jià)

比最高的道服，爭取將道服價(jià)格降到最低。招新當(dāng)天的各種問題

這個(gè)問題包括很多內(nèi)容，包括招新前期的準(zhǔn)備，招新當(dāng)天的人員調(diào)度，當(dāng)天的宣傳情況以及一些不確定因素，其實(shí)三個(gè)方面招新當(dāng)天的問題這個(gè)因素影響是最小的，下學(xué)期我的想法是好好將招新工作策劃好，將所有負(fù)面因素降到最低。

總的所來，雖然今年的社員數(shù)跟往年相比不是很多，但是在學(xué)校的社團(tuán)中也是一個(gè)中等偏上的水平，更重要的是，在我們一年的努力下，社員流失率與往年相比是最低的，這點(diǎn)我感到很欣慰，并且感覺自己的努力沒有白費(fèi)。

二 訓(xùn)練方面

今年的訓(xùn)練模式主要分為兩個(gè)方面，一是由外來的教練進(jìn)行訓(xùn)練，二是由管理團(tuán)的幾個(gè)教練分不同的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。根據(jù)我的觀察，在外來教練訓(xùn)練的時(shí)段里，教學(xué)效果一般，社團(tuán)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)大，社員缺少交流。而在下個(gè)學(xué)期采取的多個(gè)教練分時(shí)段訓(xùn)練模式中，教學(xué)特點(diǎn)較強(qiáng)，社團(tuán)經(jīng)濟(jì)無負(fù)擔(dān)，社員交流較多，并且教學(xué)內(nèi)容較為全面。今后我們也會采取這種教學(xué)方式，一周中每次訓(xùn)練由兩個(gè)教練進(jìn)行代課，讓學(xué)員體驗(yàn)到不同方式的訓(xùn)練方法。

今年的訓(xùn)練總體上說效果很好。我們沒有在教學(xué)內(nèi)容上太趕進(jìn)度，而是主要強(qiáng)化平時(shí)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，使得學(xué)員能夠?qū)W有所成，并且學(xué)員的實(shí)力差距也沒有很大，這為下學(xué)年的訓(xùn)練打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

同時(shí)，本學(xué)年我們也第一次采取了考帶的方式來檢驗(yàn)和鼓勵(lì)學(xué)院的訓(xùn)練。在三位教練員的共同監(jiān)督下，共有十名社員考取了跆拳道八級，五名社員考取了跆拳道六級。這對于以前來說都是一個(gè)先例，我決定將這種制度傳承下去。

三 表演和比賽方面

本學(xué)年本社也和以前一樣，參加了很多表演和比賽。其中包括2013年軍訓(xùn)慰問表演（未演出）、江夏區(qū)跆拳道交流賽、2013年社團(tuán)聯(lián)合會社團(tuán)文化節(jié)演出、湖經(jīng)交流賽。參加的比賽和演出的成績都非常好。其中兩次的比賽都獲得了很不錯(cuò)的成績，演出效果也是很好。我一直認(rèn)為，作為一個(gè)表演性社團(tuán)，表演和比賽不僅是對社團(tuán)的一種檢驗(yàn)，更是社團(tuán)前進(jìn)的動(dòng)力。下學(xué)年我們一定會積極參加更多的表演和比賽，同樣要將這個(gè)制度傳承下去。

四 社員交流方面

作為一名社團(tuán)的管理人，我一直很重視社員之間的交流。因?yàn)槲艺J(rèn)為一個(gè)社團(tuán)如果想要活潑陽光，社員之間的交流時(shí)必不可少的。同時(shí)，社員之間的交流會化為對于社團(tuán)的羈絆，使他們對這個(gè)社團(tuán)有感情，這才是最重要的。對于社團(tuán)成員之間的交流，主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：平時(shí)的訓(xùn)練

在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，我以及各個(gè)教練都很重視與社員的交流。在訓(xùn)練過程中我們會像老師一樣嚴(yán)格要求他們，在休息的時(shí)候我們之言也會聊天，做游戲，讓他們感覺我們只是親切的學(xué)長學(xué)姐。在大家的共同努力下，社員與教練的關(guān)系在這一年變得非常融洽。QQ群的交流

易玄跆拳道社的QQ群是一個(gè)很熱鬧的群，每天的消息不斷，大家在群里交流訓(xùn)練的感受，對于教練的意見與建議。還有學(xué)習(xí)方面以及生活中的種種趣事。不管是管理團(tuán)的教練，還是大二的老學(xué)員。以及新社員們，大家都在群里面很積極地聊天，大家的關(guān)系也變得越來越好。特色活動(dòng)

易玄的特色活動(dòng)除了表演比賽之外，還有一些活動(dòng)，比如大家會沒事的時(shí)候一起出去吃飯唱歌，這種活動(dòng)我們還比較頻繁。一個(gè)大學(xué)的社團(tuán)，不僅要認(rèn)真訓(xùn)練社團(tuán)的訓(xùn)練內(nèi)容，更重要的是作為一個(gè)大學(xué)自由開放組織能夠展示大學(xué)生的朝氣以及活力，所以這些活動(dòng)對于一個(gè)社團(tuán)的運(yùn)作時(shí)必須的，在這一年內(nèi)，我們舉辦了很多這種活動(dòng)。社員之間的關(guān)系也變得越來越親密。

總結(jié)：總的來說，這一年易玄跆拳道社在穩(wěn)步的發(fā)展，越來越多的人加入了易玄跆拳道社。同時(shí)現(xiàn)在的進(jìn)步為下學(xué)期的招新奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，在大家以及社聯(lián)朋友們失誤共同努力下。易玄的明天會變得更好。

華農(nóng)楚天易玄跆拳道社社長董文浩

二〇一四年六月十二日

第二篇：易玄跆拳道社課程教案（模版）

華中農(nóng)業(yè)楚天學(xué)院易玄跆拳道社

課程教案

授

課

時(shí)

間：

－

學(xué)年第 學(xué)期 適用專業(yè)、班級：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 編

寫

人：

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 編 寫 時(shí) 間：

年

月

易玄跆拳道社訓(xùn)練教案

前言：

易玄跆拳道訓(xùn)練是當(dāng)日教練責(zé)任制，每周的每次訓(xùn)練由兩名教練共同完成。其中教練需要負(fù)責(zé)當(dāng)日所有的教學(xué)工作以及道館衛(wèi)生。若有當(dāng)日有事的教練要換班要兩人同意的情況下才可換班。

周 負(fù)責(zé)人： 周 負(fù)責(zé)人： 周 負(fù)責(zé)人：

訓(xùn)練流程：

熱身→壓腿→準(zhǔn)備活動(dòng)→基本知識教學(xué)→品勢教學(xué)→游戲→腿法訓(xùn)練→下課總結(jié)

熱身

一 慢跑

慢跑 高抬腿 單腿提膝 交叉跑 沖拳 單腳跳 空中展體 空中扭腰

二 來回：

折返跑 正踢

里合 外擺 交叉步 高抬腿 空中展體 空中扭腰 收腹跳 提膝

三 原地徒手操：

頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng) 轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 跳躍運(yùn)動(dòng)手、腳、腕運(yùn)動(dòng) 四

體能

馬步平板支撐平板轉(zhuǎn)腰 拳臥撐 仰臥摸膝 快跑沖拳 高抬腿 立臥撐

壓腿：

坐式拉韌帶 壓腳背 盤坐開胯 青蛙壓豎叉 橫叉 七字壓

跆拳道基本知識：

（附表）

品勢：

一 跆拳道站勢

兩腳平行站立。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩手握拳放在身體的正前方，高度與腰帶同高，肘部彎曲，大臂放松，兩個(gè)胳膊圍成一個(gè)橢圓形。挺胸抬頭，目視前方。兩腳外側(cè)間的距離是自己肩的寬度。兩拳距自己身體的距離也是一拳，拳眼向上。兩拳間的距離為一拳.二 跆拳道格斗式

1.雙腳自然地與肩同寬，前后站立，前腳掌向前微內(nèi)扣，后腳掌向前內(nèi)扣30-60度。膝蓋微曲，保持彈性和靈活

2.身體側(cè)面對敵，向前約呈30-45度。（原理：拳擊、泰拳、空手道等較多的兇悍搏擊多采用較為正面對敵，大有殺敵1000自損500之勢，且便于用拳。而跆拳道是以腿法為主的靈活型競技格斗，側(cè)面對敵有利于閃躲和用腿。）3.前手低后手高，呈防御狀態(tài)。（原理，前手作為先鋒手，后手作為重攻擊手負(fù)責(zé)近身防御和有力反攻）。也有的習(xí)慣于前手高后手低的風(fēng)格。前手大小臂自然彎曲前 伸，拳眼對低，前左右三個(gè)方向防御，拳的高度大約在脖頸或肩膀的位置。后手護(hù)住胸腹和下巴，拳的高度在下巴位置。雙手之間配合防御，不要在胸腹處漏出大空擋。

三 步伐

1.前滑步：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，后腳蹬地發(fā)力，前腳向前滑動(dòng)一步；后腳此時(shí)快速蹬離地面，向前跟進(jìn)同樣的距離，仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

2.后滑步：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，后腳向后滑退一步，后退一步的距離應(yīng)略長前進(jìn)一步的距離，前腳隨即前腳掌蹬離地面，后撤距離與滑退一步的距離相等，仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

3.左滑步：實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳向左移動(dòng)一半步距離；后腳蹬地向左平行滑步跟上，兩腳移動(dòng)向左移動(dòng)的距離相等，還原成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

4.跳換步：兩腳原地前后交換，不要挑起，腳稍離地即可 四 格擋

下格擋：右臂彎曲放在左肩部，拳心向臉部。2.輔助手臂伸直，拳心向下與胸口同高。動(dòng)作完成后，格擋的拳與左右大腿部的距離為一立掌距離。輔助拳放在髖關(guān)節(jié)處，手臂向后夾緊。

中格擋：右臂彎曲并放在左髖關(guān)節(jié)處，拳心向上。輔助手臂彎曲并放在右肩部，拳心向外。格擋的拳心向外，拳與肩部同高2.格擋的手臂的角度是90度到120度3.輔助拳放在髖關(guān)節(jié)處，手臂向后夾緊。4.格擋時(shí)，格擋手臂的拳經(jīng)過肩部。

上格擋：右臂放在左髖關(guān)節(jié)處，拳心向上。輔助的左臂彎曲放在右肩部，拳心向外。格擋手臂的腕部到人體中心線。格擋手臂與前額為一拳距離。格擋完成后格擋的手臂形成45度角。五 太極一章

首先，立正站好（雙腳并攏）上4下4秒，兩腳與肩同寬，自然站立，兩手握拳屈臂于腹前，拳心向內(nèi)，眼睛平視前方。

1.左轉(zhuǎn)身體，左腳向左方向小邁一步曲弓步左手下格擋。右拳回收腰側(cè)。2.右腳向前邁進(jìn)一步，右拳前沖拳（攻擊中段），左拳收回腰側(cè)。3.身體右后轉(zhuǎn)180度（轉(zhuǎn)身時(shí)做好下格擋準(zhǔn)備），右腳向前邁進(jìn)一步，右手弓步下格擋（防右下段）。

4.左腳向前進(jìn)一步，左拳前沖拳（攻擊中段）。5.身體左傳90度，左腳向左前方邁進(jìn)成左弓步，左手弓步下格擋（防左下段），右拳后收腰側(cè)。6.兩腳不動(dòng)，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側(cè)；第一段結(jié)束。

7.左腳不動(dòng)，右腳向右移步成右前探步，身體右轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)身時(shí)做好中格擋準(zhǔn)備），左臂中格擋（防左中段），拳心向內(nèi)上方，右拳后收腰側(cè)。

8.左腳向前邁進(jìn)一步，右拳前沖拳（攻中段），左拳后收腰側(cè)。（上步?jīng)_拳）

9．身體向左后轉(zhuǎn)180度（轉(zhuǎn)身時(shí)做好中格擋準(zhǔn)備），左腳向前邁進(jìn)一步，右臂中格擋。左拳前沖拳（防中段）。

10．右腳向前邁進(jìn)成左弓步，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側(cè)。

11．以左腳為軸，右腳向右移步成右弓步，（轉(zhuǎn)身時(shí)下格擋準(zhǔn)備）右手弓步下格擋。左拳回收腰側(cè)。12．兩腳不動(dòng)，左拳前沖拳（攻中段），右拳回收腰側(cè)（注意先抬拳與肩同高再收）。13．身體左轉(zhuǎn)，左腳向左前移步成左前探步，左手弓步上格擋（防左上段），置于額前，拳心朝外。右手收于腰間。

14．上提重心，左腳跟稍提，右腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)：右腿下落成右前探步，右拳前沖拳（攻中段）左拳回收腰側(cè)。

15．以左腳為軸，身體右后轉(zhuǎn)180度，右腳向前移步成右前探步，右手上格擋（防右上段），置于額前，拳心朝外。（轉(zhuǎn)身時(shí)專業(yè)準(zhǔn)備上格擋動(dòng)作，右腳落地就打出去）

16．上提重心，右腳跟稍提，左腳前踢，兩臂下截，置于體側(cè)。左腿下落成左前探步，左拳前沖拳（防中段），右拳回收腰側(cè)。

17．以右腳為軸，身體右轉(zhuǎn)，左腳向右前移步成左弓步，左手弓步下格擋（防左下段），右拳回收腰側(cè)。

18．右腳向前邁進(jìn)一步成右弓步，右拳前沖拳（攻中段）并發(fā)聲，左拳回收腰側(cè)。

收勢 以右腳為軸，身體左后轉(zhuǎn)，左腳向后撤與右腳平行，兩手握拳屈臂于腹前成準(zhǔn)備姿勢。結(jié)束立正站好。

游戲

貼膏藥 捕魚 五毛一塊 松鼠大樹 心有靈犀 腳靶接力跑 搶板凳 XX說 換位置 巧解千千結(jié) 籃球與乒乓球

腿法

（1）前踢：

實(shí)戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

（2）橫踢：

實(shí)戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣；隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實(shí)戰(zhàn)姿勢。

動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線；嚴(yán)格注意擊打的力點(diǎn)在正腳背；踝關(guān)節(jié)放松，擊打的感覺是“面團(tuán)”，“鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。

訓(xùn)練方法：空踢，踢腳靶 小組流水靶（注意控腿）

下課總結(jié)：略

跆拳道的基本知識

一 簡介

跆拳道（韓文：??? 英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)傳統(tǒng)武術(shù),它由套路(品勢)、對抗、擊破、特技等部分內(nèi)容組成.具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)健體魄的實(shí)用價(jià)值。它通過競技、套路和功力檢測等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。根據(jù)兩大組織的不同文化形成了兩大體系(WTF、ITF)的跆拳道分支，即為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國際跆拳道聯(lián)盟（ITF)這兩大組織。跆拳道”一詞，是1955年由韓國的“崔泓熙”將軍創(chuàng)造，他是跆拳道的創(chuàng)始人。

二 帶位

跆拳道有著嚴(yán)格的技術(shù)水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修煉者水平的高低，以”級“、”品“、”段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

10級選手是最初級的初學(xué)者，通過相應(yīng)的時(shí)間及課程的訓(xùn)練，逐步上升至9級、8級、7級......直至達(dá)到較高水平的1級。1級以后進(jìn)入段位，一段至三段為黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只以授予具有很高學(xué)識造詣和對跆拳道的發(fā)展做出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。如果15周歲以下的未成年選手達(dá)到了一段至三段的水平，則授予一品、二品、三品而不是段位。

三 腰帶顏色的意義

白帶 白帶代表純潔，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識和基礎(chǔ)，一切從零開始。

黃帶 黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。

綠帶 綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。藍(lán)帶 藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

紅帶 紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，對對手已?gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。

黑帶 黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或?qū)＜也庞匈Y格系結(jié)。取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質(zhì)。

四 “跆拳道”的字面解釋

跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞；拳(KWON)，以拳頭打擊；道(DO)，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。

五 國際跆拳道聯(lián)盟ITF跆拳道宣言：

1、我遵守跆拳道精神。

2、我尊敬師范和前輩。

3、我決不亂用跆拳道。

4、我要成為自由與正義的使者。

5、我要?jiǎng)?chuàng)造更加和平的社會。

六 跆拳道精神

禮義 廉恥 忍耐 克己 百折不屈

七 基本口令

一、哈那

二、督兒

三、賽的

四、乃

五、打司

六、要司

七、伊利咕

八、壓督兒、九、阿呼

十、油兒2、1、運(yùn)動(dòng)員入場：Shen su yim zhang

2、立正：cha liu

3、敬禮：kiong lei

4、品勢準(zhǔn)備：poomsae zhunbei

5、開始：xi ca

6、還原：pa lo

7、立正：cha liu

8、敬禮：kiong lei 十 腰帶的系法

如果是雙帶，簡單地說，就先在腰上轉(zhuǎn)一周，后面腰的部分要并齊，不要看起來里出外進(jìn)。然后右邊壓到腰帶圈的下邊，還是左比右長約十厘米，然后長的部分掏到已經(jīng)圍在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看兩頭是不是一邊長。

十一 禮節(jié)

1.練習(xí)者進(jìn)入場地時(shí)，首先向老師敬禮。

2.練習(xí)前雙方應(yīng)相互敬禮，練習(xí)后再次相互敬禮，并說：“辛苦了” 3.上下課時(shí)要向教練敬禮，下課的時(shí)候統(tǒng)一要向國旗敬禮 4.保證道服的干凈整潔，不可佩戴與自己帶位不符的道帶

第三篇：跆拳道社工作總結(jié)

跆拳道社團(tuán)工作總結(jié)

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生方面

一般來說，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在食堂門口還有校西門，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意；特地進(jìn)班級宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們詳細(xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。

10月15日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動(dòng)那些對跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，為我們的社團(tuán)增添新的活力。此后在招新大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練安排，以保證每個(gè)會員都能積極參加平日的訓(xùn)練。

當(dāng)天晚上，我們對那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試，此次面試很嚴(yán)格，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立，大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。

二、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周二、五下午及周六上午的訓(xùn)練（后期周五下午因?yàn)槿松俣∠?/p>

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對平時(shí)會員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周六是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余兩次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行T要上課所以訓(xùn)練人員相對來說比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自

己意志力和耐力很好的機(jī)會。在本學(xué)期末的腰帶考試中，有10名新生順利通過了考帶，晉級為黃帶，這是很值得慶賀的事，不論對社團(tuán)也好，對他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作為我們社團(tuán)的特色，在本學(xué)期品勢、道操、特訓(xùn)三個(gè)集訓(xùn)隊(duì)都進(jìn)行了招新。在常規(guī)訓(xùn)練之外，隊(duì)員們從特訓(xùn)中獲得了更多有關(guān)跆拳道的知識。這有助于他們對跆拳道的認(rèn)識和加深對跆拳道的理解。同時(shí)由老生組成的STARTEAM進(jìn)行了重組，大家都遵守ST隊(duì)的規(guī)章，按時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，為考黑帶做最后的沖刺，在這里預(yù)祝他們能夠成功。

三、表演方面

對于社團(tuán)來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識和了解跆拳道，因此，參加各種晚會，上臺進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里，我們參加了學(xué)院的迎新晚會、跟隨學(xué)校老師去社區(qū)進(jìn)行表演等。每一次表演，對于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。

作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼；而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此，對他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。

四、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經(jīng)典電影《旋風(fēng)腿》及一些特技視頻和舉辦內(nèi)部新老生籃球友誼賽。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在2008年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的2009年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會更好！

第四篇：跆拳道社章程

無錫商院飛云跆拳道社章程

商院飛云跆拳道社章程

第八條：申請加入社團(tuán)的社員必須具備以下條件：

1、熱愛跆拳道，擁護(hù)本社團(tuán)成立宗旨；

2、有加入本社團(tuán)的意愿，男女不限。

第九條：社員入社程序：

1、提交入社申請；

2、社團(tuán)內(nèi)部討論通過，方可注冊為社員。

第十條：社員如有品行不良或已屬事實(shí)犯罪行為者，本社將強(qiáng)制取消其社員資格；一個(gè)學(xué)期后不繼續(xù)注冊者，視為自動(dòng)離會。

第十一條：社員的權(quán)力：

1、有本社團(tuán)選舉權(quán)，被選舉權(quán)和表決權(quán)；

2、優(yōu)先參加本社團(tuán)舉辦的各種活動(dòng)；

3、獲得本社團(tuán)服務(wù)的優(yōu)先權(quán)；

4、對社團(tuán)有批評建議權(quán)和監(jiān)督權(quán)；

5、入會自由，退會自由。

第十二條：社員義務(wù)：

1、遵守本章程的規(guī)定及各項(xiàng)會議的決議案；

2、維護(hù)本社團(tuán)的合法權(quán)益；

3、完成本社團(tuán)交由的工作；

5、全體會員為社團(tuán)爭取經(jīng)費(fèi)，貢獻(xiàn)力量；

6、會員退會應(yīng)向本社團(tuán)提出書面申請。

第十三條：社員名冊應(yīng)于每學(xué)期開學(xué)后一個(gè)月內(nèi)重造，以備查詢。

第十四條：社長一名，由上任社長推薦，申報(bào)院社團(tuán)聯(lián)與團(tuán)委審核批準(zhǔn)后產(chǎn)生，代表社團(tuán)，任命、協(xié)調(diào)各部管理工作。

第十五條：副社長一名，由社長任命，協(xié)助社長處理日常社務(wù)。第十六條：本社常設(shè)的組織部門：

1、財(cái)務(wù)部

2、人力資源部

3、公關(guān)部

4、組織宣傳部

第十七條：人力資源部負(fù)責(zé)每學(xué)期社員招新，每學(xué)期社員的注冊、登記，社員加入與退出的相關(guān)工作；

第十八條：公關(guān)部對內(nèi)處理社團(tuán)人員考勤工作；對外行使外聯(lián)，做好與其他組織的合作、交流的聯(lián)系工作；

第十九條：組織宣傳部負(fù)責(zé)整理和組建社團(tuán)的宣傳資料(照片、DV、橫幅、宣傳畫報(bào)等)；負(fù)責(zé)社團(tuán)活動(dòng)的策劃；

第二十條：副社長協(xié)助社長的日常社務(wù)，監(jiān)督各部門的工作;

第二十一條：除各級常設(shè)組織部門外，社長得視實(shí)際需要成立活動(dòng)專項(xiàng)小組負(fù)責(zé)專項(xiàng)活動(dòng)的籌備、執(zhí)行工作?；顒?dòng)負(fù)責(zé)人及專項(xiàng)小組成員由各級常設(shè)組織成員中挑選任之，獨(dú)立于各常設(shè)組織之外。

第二十二條：社長不在由副社長代理處理社團(tuán)事務(wù)。

第二十三條：本社理事會有社長、副社長，以及各主要部門負(fù)責(zé)人組成，討論并決定社團(tuán)重要事宜。

第四章 會議

第二十四條：本社常規(guī)會議分會員會議、各部負(fù)責(zé)人會議兩種； 第二十五條：會員大會于每學(xué)期初、末各召開一次，由負(fù)責(zé)日常事務(wù)的副社長主持召開，社長于學(xué)期間視實(shí)際需要或經(jīng)半數(shù)正式會員要求，召開臨時(shí)會員大會；各部負(fù)責(zé)人會議每周召開一次例會，進(jìn)行一周工作的總結(jié)與匯報(bào)，以及對接下來一周工作的布置安排。

第二十六條：會員大會須由成員總數(shù)二分之一以上出席，方得開會。

第五章 財(cái)務(wù)

第二十七條：本社經(jīng)費(fèi)的來源如下：

1、社員繳納給指導(dǎo)教練的固定費(fèi)用，分撥部分留作社團(tuán)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)；

2、企業(yè)贊助及自由捐款；

3、在核準(zhǔn)的業(yè)務(wù)范圍內(nèi)開展的活動(dòng)或服務(wù)收入。

第二十八條：財(cái)務(wù)管理：

1、本社團(tuán)經(jīng)費(fèi)由財(cái)務(wù)部門的專人負(fù)責(zé)；

2、每學(xué)期末上交財(cái)務(wù)明細(xì)報(bào)表；

3、每學(xué)期公開財(cái)務(wù)報(bào)表，由全體社團(tuán)成員監(jiān)督。

第六章 考勤、獎(jiǎng)懲制度

第二十九條：每次活動(dòng)由公關(guān)部負(fù)責(zé)記錄考勤和缺勤，學(xué)期末進(jìn)行考勤統(tǒng)計(jì)。

第三十條：參照考勤進(jìn)行升級水平考試和學(xué)年社團(tuán)評定。

第三十一條：缺勤超過應(yīng)出勤次數(shù)三分之二以上不予評分。

第三十二條：考勤和考試成績優(yōu)秀的授予優(yōu)秀學(xué)員獎(jiǎng)項(xiàng)鼓勵(lì)。第三十三條：當(dāng)月表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)員評選每月跆拳之星。

第三十四條：積極工作的干部授予我社優(yōu)秀干部獎(jiǎng)。

第三十五條：對不遵守社團(tuán)章程和活動(dòng)場館紀(jì)律，態(tài)度散漫，影響正常訓(xùn)練活動(dòng)的學(xué)員，給予批評教育指導(dǎo)。屢教不改，態(tài)度惡劣者，予強(qiáng)制退會。

第三十六條：對違反國家法律法規(guī)或違反校紀(jì)校規(guī)受到紀(jì)律處分的，即予強(qiáng)制退會處理。

第七章對外活動(dòng)

第三十七條：本部與其他學(xué)校所舉行的交流活動(dòng)、聯(lián)誼活動(dòng)，需經(jīng)社長審核通過，再申報(bào)至院社團(tuán)聯(lián)與團(tuán)委。

第三十八條：本社團(tuán)所聘請的校外指導(dǎo)教練，需要有黑帶三段以上級別并且經(jīng)過職業(yè)師范資格認(rèn)證。

第三十九條：本社團(tuán)所舉行的各項(xiàng)活動(dòng)，成員需嚴(yán)格聽從社長、副社長及活動(dòng)項(xiàng)目組領(lǐng)導(dǎo)，對于不聽從領(lǐng)導(dǎo)造成不良后果者，由個(gè)人自負(fù)，本社團(tuán)保留追究其責(zé)任權(quán)利。

第八章 附 則

第四十條：會員證的注意事項(xiàng)如下：

1、會員證只限會員本人使用，不得無故外借；

2、每次訓(xùn)練需出示會員證，作課次記錄；

3、會員證遺失應(yīng)向社團(tuán)提出書面申請，由社團(tuán)給予補(bǔ)辦；

4、會員證使用期為一個(gè)學(xué)期。

第四十一條：本章程的修改，應(yīng)依下列程序：

1、由正式社員五分之二以上聯(lián)名提議；

2、由社長擬定章程修訂案，提請社員大會決議，經(jīng)正式社員總數(shù)三分之二以上出席，及出席會眾三分之二以上決議通過，方得以修正；修正通過后，由社長公告。

第四十二條：本社正式社員得經(jīng)正式社員總數(shù)的二分之一以上聯(lián)名依法提議創(chuàng)制本社自治常務(wù)的相關(guān)法規(guī)，或復(fù)決本社各級會議的決議。第四十三條：本社新舊干部交接時(shí)，現(xiàn)任社務(wù)人員應(yīng)將全部財(cái)務(wù)清單與校方校對無誤后，列冊移交下屬參考。

第四十四條：本章程經(jīng)社員大會通過后，由本社社長公告實(shí)行，修正時(shí)亦之。

無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院飛云跆拳道社

2009 年9月

第五篇：跆拳道社簡介

跆拳道社簡介

跆拳道是一項(xiàng)集健身，實(shí)戰(zhàn)，表演，修心于一體的運(yùn)動(dòng)，我校跆拳道社以“禮義廉恥”，“百折不撓”的精神為道義，本著高質(zhì)量教學(xué)的宗旨，為同學(xué)們構(gòu)建一個(gè)挑戰(zhàn)自我，超越極限，強(qiáng)身健體的平臺。

跆拳道社通過參加過大型表演晚會，自成立以來一直受到社會各界和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的好評。我社成員通過系統(tǒng)正規(guī)的訓(xùn)練，能夠掌握相應(yīng)的跆拳道，女子防身術(shù)，散打等技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，鍛煉學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

跆拳道社奉行團(tuán)結(jié)，自強(qiáng)，進(jìn)取，發(fā)展互助的原則，以豐富學(xué)生課余文化生活為己任，促進(jìn)我校學(xué)生德，智，體全方面發(fā)展。同時(shí)為在跆拳道上有特長的同學(xué)提供一個(gè)展示自己的舞臺和共同進(jìn)步的氛圍。

我們采取積極向上，務(wù)實(shí)的授課方式，在輕松，愉快的氛圍中，讓大家學(xué)到實(shí)在有用的跆拳道技巧，培養(yǎng)自己的興趣愛好。社團(tuán)有專業(yè)跆拳道教練進(jìn)行教授，期間穿插女子防身術(shù)，散打，雙節(jié)棍等教學(xué)。教學(xué)方式多種多樣。

這里充滿志同道合的朋友，讓你的大學(xué)生活不再迷茫。群號：聯(lián)系電話：

跆拳道社