第一篇：曬曬我的美白祛斑小妙招

曬曬我的美容祛斑小秘方

當(dāng)初選擇留在這座大城市里打拼，也是想闖出一片屬于自己的天空，代價是日益消磨的激情，越來越糟糕的健康還有越來越粗糙暗淡的皮膚。二十幾歲正是青春大好的年紀(jì)，居然長出了各種暗斑！大牌用不起，只好自己研究起美容祛斑的方法，日子久了，居然也頗有收獲。知道大家不想聽我廢話，還是趕緊曬曬我的美容祛斑小秘方吧!

網(wǎng)上常說的那些西紅柿面膜、醋蛋液什么的我就不多說了，效果還是有的，可以試一下。既然要曬，就曬一些比較不常見的。我的美容祛斑小秘方主要靠內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，內(nèi)調(diào)主要是調(diào)整生活習(xí)慣，女孩子的話卵巢保養(yǎng)很重要滴，卵巢異常也是引起色斑的主要原因。飲食作息都健康規(guī)律一點。然后要注意防曬保濕，當(dāng)然保持心情愉快也是很重要的哦!

食療就是要多吃富含維生素的果蔬，最基本的就是胡蘿卜、西紅柿了。曬曬我的美容祛斑小秘方還有自己研究出來的，名喚“美膚汁”。就是雪梨、甘蔗、葡萄還有蜂蜜，大概按1:2:3:1的比例，攪汁去渣，然后混合起來裝瓶備用。每天早晚用開水兌了喝一點，甜絲絲的味道還不錯，對于消除各種色斑很有用的。有時間的話我還會煲點黑木耳紅棗湯來喝，可以美容祛斑，健脾潤膚的。女孩子多喝還能益氣補血，駐顏美膚，很神奇的說!

外養(yǎng)的話，我的美容祛斑小秘方就需要排列一下了，方便MM們看：

1、我媽媽每次吃完西瓜后都直接用西瓜皮抹臉，看上去臟兮兮的也有失優(yōu)雅，不過皮膚在同齡人里真的是又白又嫩，羨煞我也。作為淑女，我是直接把無籽西瓜去皮打汁，早晚潔面后把汁液拍打到臉上，可以讓皮膚越來越白嫩，而且還有補水潤膚的作用哦~~如果家里有泡剩下的花茶綠茶，用茶水洗臉也有美容祛斑的功效呢!

2、西紅柿祛斑大家都知道了，但我發(fā)現(xiàn)加上甘油會更好。做法是西紅柿打汁，加上一湯匙的甘油，調(diào)勻后涂在臉上，十分鐘之后洗干凈就好了。秋冬天皮膚干燥的時候用最好了，保濕效果很不錯。

3、我愛吃茄子，但不愛吃茄子皮，所以總是把皮丟掉，后來發(fā)現(xiàn)茄子皮用來擦長斑的部位，斑點會變淡，原來以前丟掉的都是寶??！

5、我的美容祛斑小秘方里還有一招專門用來修復(fù)曬后修復(fù)的，我一被太陽曬就容易出現(xiàn)紅斑點，這時候做一下 牛奶 面膜可以補救：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)，滴4-5滴橄欖油，再用化妝棉浸透，敷在臉上十五分鐘左右取下，最后用清水洗凈。馬上就可以看到效果了，臉摸上去都是滑滑潤潤的，長期用可以使膚色白凈均勻，還能收縮毛孔，淡化細(xì)紋皺紋呢!

第二篇：初中生去痘痘 分享一夜祛痘小妙招

初中生去痘痘 分享一夜祛痘小妙招

初中生和高中生很容易長痘痘，小編也不例外，但是小編用了自己的方法之后就徹底沒有痘痘了，臉真的好滑呀，痘印也慢慢的沒有了，現(xiàn)在真的皮膚好的不得了?，F(xiàn)在小編就把自己的經(jīng)驗分享給大家：

1、洗臉一定要徹底，長痘痘的皮膚絕大部分會很油，用溫和的肥皂洗臉是一個很好的選擇，記住，是溫和的肥皂。多按摩一會兒，充分潔面。在深層潔面后，配合使用純植物精粹的施氏草本祛痘膏，每日擦在患處1-3次，輕輕一抹，撫平痘痘煩惱。

2、注意休息和飲食，少食刺激性的事物，注意大便通暢，局部清潔，適當(dāng)?shù)目诜恍?/p>

抗菌素防止豆豆合并感染。病從口入，如果經(jīng)常的熬夜和吃過多辛辣的東西的話，你的胃部和你的身體一定也吃不消，所以痘痘也會不停的長下去。

祛痘痘的小偏方: 白醋和鹽去痘方法

準(zhǔn)備好白醋、鹽、半杯水(涼開水或礦泉水)，把一平勺鹽，半勺醋都放在半杯水里攪拌均勻。用化裝綿簽沾著往臉上的痘痘上擦拭,早晚最好各一次。

仙人掌快速祛痘

取一小塊仙人掌，然后用刀切開一個口子，然后取出仙人掌汁，將汁液涂抹在臉上長痘痘的地方，等待15分鐘之后，用清水洗干凈。連續(xù)使用三天能夠起到快速祛痘的效果。

蘋果片快速去痘痘

首先，準(zhǔn)備一個蘋果，然后將蘋果切成薄片，用沸水將蘋果片泡軟，貼在長痘痘的地方，20分鐘之后取下來。蘋果中含有維生素C，有消炎作用，連續(xù)使用蘋果片敷臉一個星期，痘痘都消失不見哦！妹子們不妨試一試！

快速祛痘用蘆薈

取一小截蘆薈去皮，然后將蘆薈肉搗成粘稠的糊狀，涂抹在臉上的皮膚，等待15分鐘后，用溫水將臉部洗干凈。蘆薈具有很好的消炎、祛痘的作用，妹子們不妨連續(xù)三天使用蘆薈祛痘。

第三篇：牙齒美白心得小分享

牙齒美白心得小分享

牙齒發(fā)黃，從我開始認(rèn)識美的時候，就已經(jīng)成為了我的一大困擾，當(dāng)我和其他的朋友們在一起的時候，不知道什么原因，我就真心覺得自己的牙齒很糟糕，同時，也讓我覺得很不自信！也就是因為這樣，我現(xiàn)在也越來越希望盡快的改善我的牙齒問題！

我在網(wǎng)上看了很多家很多家口腔醫(yī)院，我也和客服人員說明了我的牙齒情況，因為都沒看見我的牙齒問題，所以說，客服人員也只是大致給我一個建議！

在咨詢的過程當(dāng)中，我覺得欣雅口腔醫(yī)院的客服人員非常的有耐心，每當(dāng)我問問題的時候，都會非常有耐心的回答我！

我當(dāng)時問她，針對于我牙黃的這種情況，都有哪些美白方式，客服人員很耐心的和我講解，比如說冷光美白、貼面或者是烤瓷牙都是可以的！告訴我冷光美白是不會傷害到牙齒的，而且最終的效果也很好！在價格這方面，我覺得也是我完全可以接受的！

貼面是少磨牙或者是不磨牙的，烤瓷牙是需要將牙齒磨小的，我其實是希望可以使用一種既好的，而且對牙齒沒有傷害的，價格還有優(yōu)惠一點的！

根據(jù)我的這種要求，客服人員建議我使用冷光美白，這也是一種不錯的美白方式！

我在網(wǎng)上也看了一下冷光美白這種技術(shù)，網(wǎng)上都對于冷光美白的評價還是很高的！因此，我還是決定去口腔醫(yī)院看一下，讓醫(yī)生看一下我是否可以做冷光美白！

第二天，我按照我之前預(yù)約的時間到院看了一下，當(dāng)時為我診治的醫(yī)生是王醫(yī)生！

王醫(yī)生告訴我我的牙齒情況考慮做冷光美白是完全可以的！當(dāng)天我就直接讓王醫(yī)生給我做美白了！

當(dāng)天，我的美白經(jīng)歷從開始到結(jié)束大約半個小時的時間，在這短短的半個小時的時間里，我的牙齒卻發(fā)生了“翻天覆地”的變化哦！

我覺得還是很開心的！因為身邊的朋友們都覺得還是很好的！看著都覺得我的牙齒美白還是很真實的，一點也不假，這也是為什么我后期這么喜歡冷光美白，這么喜歡欣雅口腔醫(yī)院的原因！

希望和我有一樣經(jīng)驗的朋友們，可以考慮去欣雅做冷光美白哦！

第四篇：我的體育教學(xué)小妙招

我的體育教學(xué)小妙招

——讓游戲教學(xué)更好的應(yīng)用于體育課堂教學(xué)中

體育游戲是我們體育教學(xué)中一項傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，它形式多樣、生動活潑，不僅能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，還能夠創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)心境和寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，有利于達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，有利于推進(jìn)體育教學(xué)改革。所以我認(rèn)為，在教學(xué)中，把游戲教學(xué)滲透到體育教學(xué)中去，能更好的提高教師的教學(xué)，也讓學(xué)生有興趣去學(xué)習(xí)動作，便于教師更好的去完成教學(xué)。

在體育課堂中，我認(rèn)為學(xué)生有沒有快樂地主動地參與到體育課堂中，才是體育課堂教學(xué)有沒有效果的重要體現(xiàn)。在游戲化教學(xué)中，由于游戲具有娛樂性，學(xué)生的注意力和思維將會被吸引到所進(jìn)行的學(xué)習(xí)、練習(xí)項目上，學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)也將從過去的被動向主動轉(zhuǎn)化，從而將體育教學(xué)具備的內(nèi)在動力激發(fā)出來。那么整個教學(xué)遵循學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理變化進(jìn)行設(shè)計，緊緊抓住學(xué)生內(nèi)在需求和學(xué)習(xí)心理，與學(xué)習(xí)興趣結(jié)合為一體，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性。

在體育教學(xué)過程中，有些教材內(nèi)容是非常枯燥無味的，如田徑運動項目中的中長跑等素質(zhì)訓(xùn)練和籃球運動中的運球訓(xùn)練等，機(jī)械地重復(fù)動作，學(xué)生的身心難免要承受壓力。游戲中優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境和種種樂趣，可以有效克服常規(guī)教學(xué)中學(xué)生的心理和生理疲勞，使學(xué)生既鍛煉了身體，又獲得了種種情感體驗。例如在籃球運球教學(xué)中，為了檢測學(xué)生們掌握技能的情況，可以玩一個“彈鋼琴”的小游戲。在游戲中同學(xué)們圍成一個圓圈，一至二報數(shù)后，每人分別是單數(shù)和雙數(shù)的編號，這時候老師在圓圈中間隨便用手出一個單數(shù)或雙數(shù)，出單數(shù)則單數(shù)同學(xué)蹲下低運球，雙數(shù)同學(xué)高運球，反之也一樣（學(xué)生為了不出錯，就會一直看著老師的雙手）這樣就起到了檢測在運球教學(xué)中學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的低頭看球錯誤。還有一類的游戲就是通過創(chuàng)編游戲，增加一定的難度，用來鞏固學(xué)生的技術(shù)動作。例如籃球傳球教學(xué)中傳球接力游戲的目的就是如此。在運動結(jié)束后，為了調(diào)整學(xué)生的身心，恢復(fù)體能。我也喜歡采用游戲的方法，這里的游戲創(chuàng)編中的原則是低運動量和娛樂性的，比如學(xué)生很喜歡的“木頭人”游戲，學(xué)生面對面站立，看著對面同學(xué)，一個同學(xué)可以引誘對面同學(xué)，使其動一下，對面同學(xué)要做“木頭人”一動也不能動，動一下就算輸了，這個游戲的趣味性很高，學(xué)生玩的時候也很開心。課堂中充滿了歡聲笑語。學(xué)生在娛樂中達(dá)到了放松的身心的目的。

所以，合理運用游戲教學(xué)法在提高體育課堂有效性上是很有幫助的，但是在設(shè)計和運用中也需要廣大體育教師縝密思考，活學(xué)活用。萬不可千篇一律，一成不變，體育課不能淡化基本技能的學(xué)習(xí)，體育課也千萬不能上成一堂游戲課，使游戲時間占了大部分。這樣的游戲教學(xué)也就失去了它的應(yīng)有作用，起不到為體育教學(xué)服務(wù)的目的，偏離了我們的主要目標(biāo)。相信在我們體育教師的共同努力下合理運用和創(chuàng)新游戲教學(xué)法必將會使教學(xué)變得更加有效。

第五篇：我的課堂管理小妙招

我的課堂管理小妙招

石門縣永興學(xué)校 萬瓊

一、上課鈴聲未落之前到達(dá)教室門口。

鈴聲落了，教室里的多數(shù)人如果對你視而不見，依然我行我素，亂哄哄的，你不要發(fā)脾氣，要靜靜地觀察每個人，目光不要嚴(yán)厲，但要犀利、靈活、有神。一般情況下，片刻之后，多數(shù)學(xué)生會安靜下來。此刻，你一定要及時給同學(xué)們一個滿意的表情，表揚表揚好的人，表揚要具體，指出哪一排哪一組的同學(xué)安靜，哪些學(xué)生坐得端正。

如果還有人在說話，甚至打鬧，則用一種期待或者嚴(yán)厲的目光“盯”住他。無效，則點明某一排或某一組一人仍在做影響大家上課的事，因為你不可能知道他們的名字。再無效，則迅速地走到他們眼前，請他們站起來，嚴(yán)肅但措辭文明地告訴他，之所以請他們站起來，是因為他們無視課堂紀(jì)律，影響了別人的學(xué)習(xí)。必要時，則請他們把名字寫在黑板上，然后說一句：“噢，你叫李勇，你叫王強(qiáng)?！保ㄐ闹幸欢ㄒ涀∷麄兊拿郑┎灰肛?zé)，更不能挖苦。這一招兒肯定有效。

千萬不要不管班級里怎么樣亂七八糟，傻乎乎地走進(jìn)教室。否則，你很難把課上下去。真的，有些小朋友不是你想象得那么可愛。兒童的天性是好動、好說、好問，有人一刻也坐不住。低年級的兒童不懂什么叫“權(quán)威”，什么叫“尊重”，什么叫“民主”，所以一定要給他們立規(guī)矩，是規(guī)矩，就帶有強(qiáng)制性，約束性，開始，就要和學(xué)生約法在三章——上課就應(yīng)該怎么樣做，不能怎么樣做，違反了，老師要怎樣處分等。二、一旦進(jìn)入課堂，就要像京劇演員一樣，精氣神十足。

走進(jìn)課堂，要把90%注意力放在學(xué)生身上，10%的注意力用有教學(xué)方案的實施上。

要善于用眼睛表達(dá)你的滿意，生氣和憤怒。盡量不要吼叫，訓(xùn)斥只可偶爾火之。目光要經(jīng)常瞥向那些神不守舍、好動、好說的學(xué)生，可以請他們做點事——比如讀書、讀單詞、表演、到黑板上默字等，這叫“以動治動”

最要緊的是不斷地鼓勵、表揚、提醒學(xué)生，但話要簡潔明了，忌婆婆媽媽式的嘮叨。

這樣的表揚會更有效：

“第二組同學(xué)坐得最端正?！比绻嗉壚锬骋唤锹涑霈F(xiàn)“騷動”。

“李勇的眼睛一直看著老師。”——如果李勇的同桌走神了，或者在做小動作?！靶?qiáng)同學(xué)善于思考?！薄绻?qiáng)的同桌讀書心不在焉。

要把問題消滅在“萌芽”狀態(tài)。心要時，把個別學(xué)生座位調(diào)動一下?！罢埿∮潞屠铥悓φ{(diào)一下座位?！弊詈冒褌€別自覺性差的學(xué)生調(diào)到離老師近的位置。

對此類問題，處理要果斷，快刀斬亂麻，不必說什么。

三、要盡快記住每個學(xué)生的名字――首先記住表現(xiàn)好的和表現(xiàn)差的學(xué)生的名字。

直呼其名地表揚勝于不指名道姓的表揚，指名道姓地批評、提醒，有時效果更好。

把所授課班級的學(xué)生座次表寫出來，上課時放在講桌上，這樣做，有助于記住學(xué)生名字，盡快地了解每個學(xué)生及其家庭的情況。