第一篇：2012明靜瑜伽社團工作總結

明靜瑜伽工作總結

2012明靜瑜伽社團工作總結

一學期將要過去，工作的點點滴滴卻讓我記憶猶新。似乎初進社團聯(lián)合會記憶依然就在心頭展現(xiàn)。在這一學期的時間里，我也學到了很多，現(xiàn)在我與社團共同進步。

作為社聯(lián)一員，我認為我的最主要職責就是密切關注協(xié)會的發(fā)展，做好協(xié)調(diào)與溝通的作用。協(xié)會的發(fā)展歷史和發(fā)展方向要弄明白，盡自己最多的能力幫助他們，確保其和諧健康的發(fā)展。

明靜瑜伽社團一個注重身心共同發(fā)展的協(xié)會，本學期于第二周進行納新活動，第三周開始活動。開始積極排練參加了2012年度社團文化節(jié)開幕式表演。這一次的大型活動，調(diào)動了全校學生的積極性，同事也增加了各社團與同學們之間的互相交流與學習，不僅僅是單獨的娛樂，而是推廣宣傳我們的社團特色。

在平時的瑜伽課上，我們共同練習，在鍛煉身體的同時普及瑜伽知識，在安靜的音樂下提高身心修養(yǎng)。

這次的年度總結是一個自我認識自我反省自我總結的過程。我們社團過去的一學期依舊保持著良好的作風，會長與會員積極配合互相交流，每周的活動都能起到良好的鍛煉作用，實現(xiàn)共贏。

我覺得作為會長： 一定要密切關注協(xié)會的發(fā)展，定期與會長記成員溝通，凝聚力量，樹立威望。并且要積極與會員溝通，充分了解協(xié)會的下一步計劃，以周為單位，做好充分的準備。了解他們的困難，及時與老師溝通。一定要有不怕吃苦的精神。因為我們的工作

是一個比較煩瑣的工作，全心全意為同學服務。

回想一年來學生會的工作，我們?nèi)〉眠^優(yōu)秀的成績，這些成果離不開社團部每個成員的辛勤付出；同時我們也遇到過很多的困難，面對困難，我們并沒有放棄，而是同心協(xié)力解決困難。我們一步步成長的腳步依然清晰，在路上，我們學會了團結合作，學會了堅強勇敢。在其中的酸甜苦辣都以化成成功的喜悅飛上我們的眉梢，因為我們堅信：“只要我們團結一心，社團部必然憑著自己青春的汗水再造輝煌”。

明靜瑜伽社團

2012年5月6日

第二篇：瑜伽社團總結

篇一：瑜伽社團總結

瑜伽社團總結

尊敬的領導您好：

北京愛迪學校2012-2013學第二學期馬上就要結束了。

瑜伽社團作為學校眾多社團之一，主要的目的是發(fā)展學生的興趣愛好，增強學生的身體素質(zhì)，提升學生的外在與內(nèi)在的氣質(zhì)，通過練習瑜伽的冥想，體位，呼吸，放松四個瑜伽的基本要素，使學生們的身體和身心都得到很大的改變。練習冥想可以使學生減輕學習中和生活中的壓力。呼吸的調(diào)整可以使學生的心靈得到進化，體位法的鍛煉可以使他們擁有苗條，修長的身材。

練習可以說能改變一個人，包括外在的氣質(zhì)和內(nèi)在的修養(yǎng)，現(xiàn)在就讀于十一年級商科七班的韓宜君同學，從2011年六月份來愛迪到現(xiàn)在練習瑜伽已經(jīng)將近一年的時間了。

程。

從這學期瑜伽社團教學來看，我歸納總結了總結以下三點：

一.納新的學生主要是以高中十年級和語言中心二級班

的女學為主，（因為高中其他年級的學生主要以學習為 主。

二．瑜伽這項運動不太適合這個年齡段的學生，因為學生心

三．由于天氣的原因，練習瑜伽最好的學期是第三學期，大

部分都處在夏季，前兩個學期個別時間段，瑜伽教室的溫度 很低，學生練習時還不能穿的太厚，穿的薄還容易感冒。下學期瑜伽社團還將繼續(xù)開設，活動將更加非富，我相信我們社團在學校領導和給位同事的關心與鼓舞下，一定會百尺竿頭，再進一步的。

瑜伽社團負責老師：孟令宇 2012年05月11日 篇二：瑜伽社團小結2篇

瑜伽社團小結2篇

轉眼半個學期過去了，瑜伽協(xié)會一切運轉正常！

十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們各理事的輪翻蹲點，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績可謂是相當?shù)臉酚^！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著是社員大會兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會后的第一個星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。

總的來說，瑜伽是一個穩(wěn)定進步的社團！相信以后會越辦越好！瑜伽社團小結（2）：

初次接觸瑜伽，大約是在xx年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓練之路，由于當時我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。

現(xiàn)了偏差，也正是在這段時間，我開始閱讀論及人的內(nèi)在問題和內(nèi)心修持的書籍。

去年年初，一次偶然的機會，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個念頭——無論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動。

身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓練的真諦有了更清晰的認識。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達到調(diào)節(jié)內(nèi)心的作用。

對于瑜伽運動來說，重要的不是結果，而是過程。

通過這一年半堅持不懈的練習，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓練。我的身體也從恢復了健康狀態(tài)，其中最重要的改變是我的心態(tài)越來越平和，有時，甚至能感到一種從未有過的平靜、愉悅。急躁和焦慮當然不會從此不見，但出現(xiàn)的次數(shù)是越來越少了；而且，我也更能接受負面情緒也是自己生活一部分的想法了。當然，還有周圍朋友、同事對我身材和氣色的改變發(fā)出的由衷感嘆。在此，我想鄭重的感謝東方瑜伽的鄭先紅老師、賈妍老師和于靜老師，感謝他們把我?guī)нM了瑜伽的美妙世界。

篇三：瑜伽協(xié)會活動總結

瑜伽協(xié)會活動總結

轉眼半個學期過去了，瑜伽協(xié)會一切運轉正常！

瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動瑜伽沒打算開展，拿出時間來給各會員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會員的氣質(zhì)得到真正的提高！

總的來說，瑜伽是一個穩(wěn)定進步的社團！相信以后會越辦越好！篇四：瑜伽社團小結2篇

瑜伽社團小結2篇

轉眼半個學期過去了，瑜伽協(xié)會一切運轉正常！十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們各理事的輪翻蹲點，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績可謂是相當?shù)臉酚^！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著是社員大會兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會后的第一個星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。

總的來說，瑜伽是一個穩(wěn)定進步的社團！相信以后會越辦越好！

瑜伽社團小結（2）：

初次接觸瑜伽，大約是在xx年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓練之路，由于當時我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。

此后幾年，無論在身體還是在心理方面，我都進入了低谷狀態(tài)，工作和家庭的重擔使我的性情變得十分急躁，內(nèi)心的焦慮導致我的身體也長期處于亞健康狀態(tài)——頭發(fā)掉落得厲害，腰也常常感到?jīng)]來由的疼痛。我隱約覺得生活出現(xiàn)了偏差，也正是在這段時間，我開始閱讀論及人的內(nèi)在問題和內(nèi)心修持的書籍。

去年年初，一次偶然的機會，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個念頭——無論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動。

身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓練的真諦有了更清晰的認識。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達到調(diào)節(jié)內(nèi)心的作用。

對于瑜伽運動來說，重要的不是結果，而是過程。

通過這一年半堅持不懈的練習，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓練。我的身體也從恢復了健康狀態(tài)，其中最重要的改變是我的心態(tài)越來越平和，有時，甚至能感到一種從未有過的平靜、愉悅。急躁和焦慮當然不會從此不見，但出現(xiàn)的次數(shù)是越來越少了；而且，我也更能接受負面情緒也是自己生活一部分的想法了。

師和于靜老師，感謝他們把我?guī)нM了瑜伽的美妙世界。他們對瑜伽深刻的感悟深深的影響了我。

篇五：社團總結

支

農(nóng)

促 進 會 年 度 總 結 社團總結

摘要：

本學年以來，在院團委社團聯(lián)合會，以及各指導老師的殷切關懷和精心指導下，我社團各項工作進展順利。多年來支農(nóng)人一直秉承“學習知識，培養(yǎng)能力，提升素質(zhì)，服務三農(nóng)”的社團根本宗旨，堅持關注公益，塑造自我，團結友愛，奉獻互助的原則，弘揚并發(fā)展“紅領巾文化”這一思想結晶。積極學習，努力進取。得力于院團委老師及社聯(lián)的大力支持，西安交通大學城市學院支農(nóng)促進會正在茁壯成長。

一、在干部選舉及納新方面

1、納新工作 2013年9月底的納新工作，在遵循社團規(guī)章的前提下積極展開。支農(nóng)同學深入新生宣傳，并在納新期間展示了支農(nóng)發(fā)展以來的優(yōu)秀活動。這一年，共有大約100名新的支農(nóng)人加入了支農(nóng)大家庭。

二、在培訓安排方面

支農(nóng)促進會在去年共開展以下幾方面的培訓：

1、社團文化方面：支農(nóng)自成立至今以形成了“愛國 愛心 責任 奉獻 感恩 紀律”的紅領巾文化，和家文化。

三、活動方面

1，相約中秋夜(概述:此活動為納新后的第一個活動，由于中秋佳節(jié)的到老，好多離家萬里的同學不能回家與家人共度家人，支農(nóng)為此面向社團舉辦了相約中秋夜，共度團圓節(jié)的活動，在活動過程中我們一起玩游戲，聊家常，吃月餅，一起感受著支農(nóng)家的溫暖。

2，社團周年慶(概述:2013年9月25日截止今天支農(nóng)已經(jīng)成立了四個年頭有六屆支農(nóng)人歡聚一堂，對社團的以前，現(xiàn)狀，未來進行了討論與規(guī)劃。

3，愛心儲蓄收廢品活動

潔工作，和可利用資源的回收再次利用。

4，高校三農(nóng)知識辯論賽

(概述:本活動由城院支農(nóng)促進會組織，邀請陜西科技大學，長安大學等高校支農(nóng)類社團展開關于三農(nóng)知識的辯論賽，本活動目的在于加強兄弟院校之間的聯(lián)系，共同探討三農(nóng)知識為社團積累理論知識，同時讓社員了解三農(nóng)知識和培養(yǎng)社員的思辨能力。

5，救助楊飛，愛心募捐活動

(概述:楊飛為陜西科技大學大學學生陜西省支農(nóng)隊隊長，在2013年支農(nóng)過程中暈倒被醫(yī)院確診為重型再生性障礙性貧血，支農(nóng)促進會響應省支農(nóng)隊號召在城市學院中快餐廳門口為他舉行了募捐活動，倡議得到了全校師生的廣泛關注 紛紛前往募捐，獻上愛心 一時間，一曲愛的樂章飄揚在城院上空。

6，群英會

(概述:此活動由社團聯(lián)合會發(fā)起，支農(nóng)促進會積極配合并參與！《支農(nóng)夢想秀》為支農(nóng)參與群英會節(jié)目，此節(jié)目呈現(xiàn)了支農(nóng)人為了支農(nóng)夢想勇敢追夢的故事，節(jié)目劇本由院保安支農(nóng)文藝部部員劉澄濤提供，節(jié)目以舞臺劇形式呈現(xiàn)，取得了不錯的反響。

7，環(huán)鐘樓清除“牛皮癬”活動

(概述:此活動由西安高校公益聯(lián)盟發(fā)起，支農(nóng)促進會積極配合參與！活動當天支農(nóng)促進會共組成20余人的志愿者隊伍，對鐘樓西大街墻壁，地面的小廣告進行了清理，盡管天氣很寒冷但支農(nóng)的小伙伴們不怕苦，不怕累認真的清理著城市里的每一個污點，并積極向

8，寒假支農(nóng)支教調(diào)研

9，下鄉(xiāng)經(jīng)驗交流會

10，愛心衣物募捐義賣活動

(概述:本活動是由支農(nóng)促進會全體會員參與，面向城市學院全院師生開展，在校園內(nèi)回收廢衣物，書籍。目的在于培養(yǎng)社員勤儉節(jié)約，艱苦樸素的奉獻精神，本活動致力于將支農(nóng)的愛心與奉獻文化向全院師生展示及傳播，呼吁更多的同學奉獻愛心，回報社會。同時將可利用資源的回收再次利用。

第三篇：瑜伽社團管理章程

南京師范大學研究生社團管理章程

（草案）

第一章 總則

第一條

為了進一步推進我校精神文明建設，豐富校園文化，服務廣大研究生成長成才，加強我校研究生社團的管理，經(jīng)研究生黨工委批準，結合我校實際情況，制定本章程。

第二條

本章程所稱研究生社團，是指本校研究生依據(jù)興趣愛好自愿組成，經(jīng)審核批準，在校研究生會社團管理中心正式注冊，并按照章程自主開展活動的研究生組織。研究生社團成員應當為具有本校正式學籍的在校研究生或本科生。

第三條

研究生社團必須遵守憲法、法律、法規(guī)和相關政策，以及學校的有關規(guī)定。

第四條

學生社團的基本任務是：以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀為指導，全面貫徹落實科學發(fā)展觀，遵循和貫徹黨的教育方針，加強校園精神文明建設，提高研究生綜合素質(zhì)，繁榮校園文化生活，引導研究生適應社會，幫助研究生成材就業(yè)。

第五條

校研究生會成立研究生會社團管理中心，受研究生黨工委委托，負責研究生社團的管理、監(jiān)督、服務工作。

究生會社團管理中心提交下列材料：

（一）研究生社團成立申請表；

（二）社團章程（草案）；

（三）社團活動開展的初步設想；

（四）應當向社團管理中心提交的其他相關文件。第十條

研究生社團章程應當包括下列事項：

（一）名稱、性質(zhì)、宗旨；

（二）相對固定的活動場所、活動范圍和活動方式以及活動時間；

（三）社團成員入社資格及其權利、義務；

（四）社團組織管理制度、執(zhí)行機構的產(chǎn)生程序及權限；

（五）財務管理、財務報銷、經(jīng)費使用的原則及程序；

（六）負責人的條件、權限、義務和產(chǎn)生、罷免的程序；

（七）章程的修改程序；

（八）社團變更、注銷的程序；

（九）應當由章程規(guī)定的其他事項。

第十一條

社團管理中心應當自收到本章程第十一條所列全部有效文件之日起20日內(nèi)，提出批準籌備或者不批準籌備的意見，經(jīng)校研究生會主席團同意后，報研究生黨工委批準，并以書面形式回復社團發(fā)起人。研究生社團在籌備期間不得以社團名義收取會費、或謀取私利等組織除籌備以外的活動。

第十五條

社員大會行使下列職權：

（一）選舉或變更社團負責人；

（二）審議通過本社團負責人的工作報告；

（三）對社團變更、注銷等事項做出決定；

（四）通過社團章程草案或修改社團章程；

（五）監(jiān)督社團財務、管理、活動等事項；

（六）應當由會員大會決定的其他重大事項。第十六條

研究生社團應當每學期至少召開一次社員大會，并將大會通過的決議交校研究生社團管理中心批準和備案。

第十七條

社員大會做出的決議，必須經(jīng)全體會員半數(shù)以上通過方有效；對社團修改章程等重大事項做出的決議，必須經(jīng)全體會員三分之二以上通過方有效。

第十八條

社團執(zhí)行機構是社員大會領導下的社團日常事務管理機構，執(zhí)行機構由社團負責人組成。

第十九條

研究生社團負責人主要指社長、副社長。研究生社團負責人的產(chǎn)生和變更一般由社員大會選舉產(chǎn)生，并經(jīng)校研究生會審查后備案。校研究生會有權向社員大會提名社團主要負責人候選人。

第二十條

有下列情況之一者，不得擔任或繼續(xù)擔任研究生社團負責人：

（一）在校期間受到校紀校規(guī)處分的；

第五章 監(jiān)督管理

第二十七條

校研究生會社團管理中心負責下列監(jiān)督管理工作：

（一）負責研究生社團的成立、變更、注銷的登記和備案；

（二）負責對研究生社團實施定期檢查和考核；

（三）負責受理社團成員的申訴，對研究生社團違反本章程的行為進行核查和處理；

（四）負責研究生社團干部隊伍建設，有計劃地對研究生社團負責人進行培訓；

（五）負責組織研究生社團評優(yōu)評獎。

第二十八條

研究生社團應當于每學年春季學期末向校研究生會社團管理中心提交學年工作總結，具體提交時間由校研究生會社團管理中心通知。

第二十九條

研究生社團開展或參與跨校、校外活動，必須遵守學校有關規(guī)定，必須向校研究生會社團管理中心提出申報，校研究生會社團管理中心提出意見后，經(jīng)校研究生會主席團同意，報研究生黨工委審批。經(jīng)批準后，方可開展活動。

第三十條

研究生社團創(chuàng)辦的內(nèi)部刊物或網(wǎng)站、人人、微博等新媒體宣傳平臺，必須符合國家法律法規(guī)、校紀校規(guī)和其他有關規(guī)定。內(nèi)部刊物的編印發(fā)行必須經(jīng)由校研究生會

（十二）社團內(nèi)部因管理失職，而造成重大事故的；

（十三）社團在本學年內(nèi)有學校通報批評的；

（十四）有其他應當進行整頓的情形的。

第三十二條

研究生社團有下列情形之一的，校研究生會社團管理中心可以提出注銷意見，經(jīng)校研究生會主席團同意后，報研究生黨工委審批。經(jīng)批準后，執(zhí)行注銷決定：

（一）社團活動違反法律、法規(guī)、規(guī)章、校紀校規(guī)和本章程的；

（二）散布違背黨的方針路線政策的錯誤觀點和言論的；

（三）社團執(zhí)行機構知道或應當知道有成員利用社團名義從事非法活動而未予以有效制止的；

（四）社團出現(xiàn)第三十四條規(guī)定所列情況，社團管理中心令其整頓，在整改期間堅持錯誤或者整頓無效的。

第六章 財務管理

第三十三條

學生社團活動經(jīng)費由學校專項撥款、接受獎勵、資助或捐款等方式獲得，經(jīng)費由社團自主管理，但其財務活動必須遵守學校和社團管理中心的有關財務制度，接受校研究生會社團管理中心和全體社員的監(jiān)督，納入社團評定標準。

第三十四條

研究生社團的經(jīng)費必須用于章程規(guī)定的

第四十二條

研究生社團有下列情形之一的，應當向校研究生會社團管理中心申請注銷登記：

（一）不能貫徹研究生社團章程規(guī)定和宗旨的；

（二）會員大會決議解散的；

（三）社團分立、合并的；

（四）由于其他原因終止的。

第四十三條

研究生社團提出注銷申請登記，應當由社團負責人提交書面注銷申請。校研究生會社團管理中心應當在收到注銷申請書之日起15日內(nèi)組織對其財務進行清算，并出具清算報告。清算期間，研究生社團不得開展清算范圍以外的活動。

第四十四條

研究生社團應當自清算結束之日起15日內(nèi)向校研究生會社團管理中心辦理注銷登記。

第四十五條

研究生社團經(jīng)過變更或注銷后，校研究生會社團管理中心應當在報批后15日內(nèi)以公告形式宣布。

第八章 涉外活動管理

第四十六條

成立具有涉外背景的研究生社團，除符合本章程第二章規(guī)定外，必須經(jīng)學校外事管理及相關部門審核同意后，方可登記注冊。

第四十七條

研究生社團舉辦有校外外籍人士、港澳臺人士或外國駐華機構人員參加的活動，必須向社團管理中心

第四篇：瑜伽社團小結2篇

轉眼半個學期過去了，瑜伽協(xié)會一切運轉正常！

十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們各理事的輪翻蹲點，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績可謂是相當?shù)臉酚^！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著是社員大會兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會后的第一個星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。這可能是其他所有社團都沒法比的。第一次開課時場地申請好了，但老師沒來開門，后來我們臨時找了塊空地練習，好在各社員沒起多大的**！

瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動瑜伽沒打算開展，拿出時間來給各會員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會員的氣質(zhì)得到真正的提高！下半學期打算聯(lián)系溫大的瑜伽協(xié)會，和他們搞個聯(lián)誼，瑜伽大比拼一下。

總的來說，瑜伽是一個穩(wěn)定進步的社團！相信以后會越辦越好！

瑜伽社團小結（2）：

初次接觸瑜伽，大約是在XX年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓練之路，由于當時我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。我?guī)缀踹€沒有找到做瑜伽的感覺，甚至連最基本的腹式呼吸的要領都沒有掌握，呼吸非但不能緩慢深長，反而變得十分不自然；盡管如此，這短短的一兩次課仍然給我留下了美好的印象，尤其是鄭老師嫻靜、幽雅的氣質(zhì)令我如沐春風。

此后幾年，無論在身體還是在心理方面，我都進入了低谷狀態(tài)，工作和家庭的重擔使我的性情變得十分急躁，內(nèi)心的焦慮導致我的身體也長期處于亞健康狀態(tài)——頭發(fā)掉落得厲害，腰也常常感到?jīng)]來由的疼痛。我隱約覺得生活出現(xiàn)了偏差，也正是在這段時間，我開始閱讀論及人的內(nèi)在問題和內(nèi)心修持的書籍。書中的知識仿佛是一道涓涓細流滋潤了我的心?1?7?1?7，這些此前從不曾了解的真知灼見象一盞明燈照徹了我的內(nèi)心，多年郁積的情緒和心理問題，也在閱讀的過程中煥然冰釋了。

去年年初，一次偶然的機會，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個念頭——無論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動。慢慢地，打坐對我成了一件很容易又很享受的事情。

身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓練的真諦有了更清晰的認識。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達到調(diào)節(jié)內(nèi)心的作用。例如，我是一個追求完美的人，一開始，我總是試圖將每一個動作完全按照老師的要求來完成，如果哪次課上有一兩個動作做不到位，我就會為此感到郁悶。后來，我領悟到

對于瑜伽運動來說，重要的不是結果，而是過程。動作到位不是重點，重點全在于在做動作的過程中于完全專注于身體的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉帶來的適度的酸痛感，肌肉的放松只是隨之而來結果。

第五篇：瑜伽社團小結2篇

轉眼半個學期過去了，瑜伽協(xié)會一切運轉正常！

十月中旬社團招新火熱，各社團都盡自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。經(jīng)過我們各理事的輪翻蹲點，瑜伽共招了38位新社員，居仁濟社團招新人數(shù)排名第二，于羽協(xié)老大哥之下，成績可謂是相當?shù)臉酚^！這也是我們理事們共同努力的結果。招完新緊接著是社員大會兼招干，以穩(wěn)定她們的心，現(xiàn)在新的理事會成員已基本確立。瑜伽的每周一次開課在社員大會后的第一個星期開始，到現(xiàn)在為止一次課也沒落下過，雖然其中出現(xiàn)過很多問題。這可能是其他所有社團都沒法比的。第一次開課時場地申請好了，但老師沒來開門，后來我們臨時找了塊空地練習，好在各社員沒起多大的**！

瑜伽練的就是內(nèi)在的，練人的形體，練人的內(nèi)涵、氣質(zhì)，所以，大的活動瑜伽沒打算開展，拿出時間來給各會員交流瑜伽，互相探討瑜伽，使會員的氣質(zhì)得到真正的提高！下半學期打算聯(lián)系溫大的瑜伽協(xié)會，和他們搞個聯(lián)誼，瑜伽大比拼一下。

總的來說，瑜伽是一個穩(wěn)定進步的社團！相信以后會越辦越好！

瑜伽社團小結（2）：

初次接觸瑜伽，大約是在XX年，我們單位聘請的東方瑜伽鄭先紅老師教授的瑜伽課程，因為感覺好奇，于是試探性的體驗了一把，當然這一次的嘗試并沒有真正開啟我的瑜伽訓練之路，由于當時我孩子還小，工作又異常繁忙，兩三次課之后我就中斷了訓練。我?guī)缀踹€沒有找到做瑜伽的感覺，甚至連最基本的腹式呼吸的要領都沒有掌握，呼吸非但不能緩慢深長，反而變得十分不自然；盡管如此，這短短的一兩次課仍然給我留下了美好的印象，尤其是鄭老師嫻靜、幽雅的氣質(zhì)令我如沐春風。

此后幾年，無論在身體還是在心理方面，我都進入了低谷狀態(tài)，工作和家庭的重擔使我的性情變得十分急躁，內(nèi)心的焦慮導致我的身體也長期處于亞健康狀態(tài)——頭發(fā)掉落得厲害，腰也常常感到?jīng)]來由的疼痛。我隱約覺得生活出現(xiàn)了偏差，也正是在這段時間，我開始閱讀論及人的內(nèi)在問題和內(nèi)心修持的書籍。書中的知識仿佛是一道涓涓細流滋潤了我的心?1?7?1?7，這些此前從不曾了解的真知灼見象一盞明燈照徹了我的內(nèi)心，多年郁積的情緒和心理問題，也在閱讀的過程中煥然冰釋了。

去年年初，一次偶然的機會，我又重拾瑜伽課程，這一次開始得相當順利。之前書中讀到的靜心理論和方法都在瑜伽訓練中有了用武之地，在靜定身心的打坐中，我不再企圖控制呼吸，而是讓自己的意識慢慢專注于身體和心理的細微變化——每一塊肌肉的酸痛和緊張，微風拂過皮膚的涼爽，掠過腦際的每一個念頭——無論出現(xiàn)的是什么，都既不試圖壓抑它，也盡量不為其所動。慢慢地，打坐對我成了一件很容易又很享受的事情。

身心的靜定和呼吸的問題解決之后，瑜伽訓練就順利的漸次展開了，有了之前閱讀積累的正知正見使我對瑜伽訓練的真諦有了更清晰的認識。瑜伽通過鍛煉身體的柔韌和力量來達到調(diào)節(jié)內(nèi)心的作用。例如，我是一個追求完美的人，一開始，我總是試圖將每一個動作完全按照老師的要求來完成，如果哪次課上有一兩個動作做不到位，我就會為此感到郁悶。后來，我領悟到

對于瑜伽運動來說，重要的不是結果，而是過程。動作到位不是重點，重點全在于在做動作的過程中于完全專注于身體的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉帶來的適度的酸痛感，肌肉的放松只是隨之而來結果。

通過這一年半堅持不懈的練習，瑜伽已經(jīng)成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次訓練。我的身體也從恢復了健康狀態(tài)，其中最重要的改變是我的心態(tài)越來越平和，有時，甚至能感到一種從未有過的平靜、愉悅。急躁和焦慮當然不會從此不見，但出現(xiàn)的次數(shù)是越來越少了；而且，我也更能接受負面情緒也是自己生活一部分的想法了。當然，還有周圍朋友、同事對我身材和氣色的改變發(fā)出的由衷感嘆。在此，我想鄭重的感謝東方瑜伽的鄭先紅老師、賈妍老師和于靜老師，感謝他們把我?guī)нM了瑜伽的美妙世界。他們對瑜伽深刻的感悟深深的影響了我?，F(xiàn)在，只要一有機會，我就會向身邊的親戚朋友宣傳瑜伽健身修心的好處多多，也許不是所有人的個性格都適合這項運動，但我由衷的希望有更多的盟友能從瑜伽訓練中獲益。